12 minute read
Praznovanje ob svetovnem dnevu srca 2010
>> Bi mi pa bilo v veliko veselje in izziv sodelovati, se dopolnjevati in izmenjavati izkušnje« še doda bioenergoterapevtka Dijana Tara Sever.
Etičen pristop je nujen
Advertisement
»Po mojem mnenju se etika konča tam, ko terapevt sam sebi in drugim začne dokazovati svojo energetsko moč in sposobnosti. Začne pa se na točki, ko terapevt spoštuje meje in sposobnosti klienta, tudi njegovo pripravljenost na spremembo, mu samo ponudi možnost in ga v nič ne sili. Čeprav po drugi strani spet velja, da je včasih potreben in koristen kak mali poriv, »push« s strani terapevta.
Če ima terapevt dobro intuicijo in se uči iz svojih izkušenj, bo fleksibilen in bo v vsakem trenutku vedel, kaj storiti, da bo to v dobro njegovega klienta« o pomenu zrelega, etičnega pristopa k obravnavi klienta meni bioenergoterapevtka Dijana Tara Sever in doda: »Včasih pride med seansami do močnih čustvenih reakcij in kot terapevti moramo vedeti, kako se čustveno nevpletati v proces in kako vso stvar končati.«
Ovire na poti razumevanja regresoterapije
»V stanje, ki je potrebno za regresoterapijo, je lažje popeljati človeka, ki zna umiriti um in upočasniti miselne procese; to zmorejo običajno ljudje, ki meditirajo ali pa so že po naravi bolj umirjeni. Zanimivo pa je, da je velikokrat lažje delati s človekom, ki o duhovnosti ne ve nič, ki ne ve, kaj pravzaprav pričakovati, da se bo na terapiji dogajalo, kot pa s človekom, ki je že poučen in ima o stvari določena znanja in pričakovanja. V procesu nas lahko ovira, če smo izjemno logičen tip, ki večinoma v svojem življenju uporabljamo levo možgansko polovico. V regresoterapijo nas popelje desna možganska polovica, ki skrbi za našo intuicijo« o tem kako najlažje sprejeti pozitivne učinke terapije za konec pove Dijana Tara Sever.
Praznovanje ob svetovnem dnevu srca
Spoštovane prijateljice in prijatelji, dragi gostje!
Svetovna federacija za srce je letošnji dan srca označila z geslom »Delam s srcem » in zraven dodala še, da mora vsak sam prevzeti odgovornost za zdravje svojega srca. Mi se verjetno tega bolj zavedamo kot ljudje, ki s srcem nikoli niso imeli težav.
Konec koncev smo se včlanili v naše društvo prav zaradi tega, ker bi radi zdravim ljudem dopovedali, kako pomembna je skrb za zdravje. Ljudje smo pač taki, da vzamemo opozorila zares šele, ko se nam nekaj zgodi, čeprav vsi vemo, da je najbolj nesmiselno učenje na lastnih napakah. Že lani je bilo geslo svetovnega dneva srca zelo podobno letošnjemu. Ne bom vam razlagal, da ne smete jesti mastne hrane, da se ni dobro basati s torticami in s pečenimi piškami, da ima lahko preglobok pogled v kozarec usodne posledice ali pa, da je cigareta zvitek tobaka, ki ima na enem koncu ogenj, na drugem pa bedaka.
Pa še, da je treba vsak dan telovaditi in da se ne smete sekirati, če ste ob službo ali če vam teži partner doma. Vse to sami še predobro veste kakor tudi, da se je o zdravem življenju veliko lažje pogovarjati kakor pa ga živeti.
Zdravniki nam pravijo, da ne smemo jesti maščob oziroma, da moramo izbirati kakovostne maščobe. Kako le, ko pa za liter olivnega olja danes odšteješ že deset evrov? Za isto vsoto lahko kupiš skoraj deset
litrov navadnega olja. Pravijo, da moramo jesti ribe zaradi pomembnih omega maščobnih kislin. Posebej priporočljiv naj bi bil losos.
Toda losos, ki ga prodajajo pri nas, nikoli ni videl globokega morja, ker je gojen. Da je meso lepe roza barve, mu v hrano nasujejo kemične snovi. Ste morda vedeli, da pravi, divji losos pri pečenju sploh ne smrdi? Če pa spečete pri nas kupljenega lososa, vam bo smrdela cela hiša.
Poleg tega pravijo strokovnjaki, da je v globokomorskih ribah vse polno težkih kovin, ki zdravju škodujejo. Nekatere med njimi so celo kancerogene. Kaj pa drugo meso? V govedini in v drugem rdečem mesu najdemo antibiotike. Kdo ve, koliko smo jih že zaužili, ne da bi vedeli za to. Je res belo piščančje meso zdravo?
Morda, samo zagotovo ne meso piščancev, ki so zrasli na velikih farmah, kjer so nagneteni tako na gosto, da hodijo drug po drugem in kjer jim v hrano stresajo snovi, da hitro zrastejo. Kaj pa sadje in zelenjava? Tista, ki je res ekološko pridelana, ki ni bila škropljena ali gnojena s kemičnimi pripravki, doseže ceno, ki si je marsikdo od nas ne more privoščiti.
Tisto, kar je danes še relativno poceni, je za nas na seznamu prepovedanih živil: bela moka, bel, kristalni sladkor, sol, mastno mleko in izdelki iz njega. Ste morda vedeli, da je najbolj zdrava sol tako imenovan solni cvet, ki vsebuje veliko mineralov, ima bogat okus, je nerafinirana in nemleta? Za kilogram solnega cveta iz sečoveljskih solin boste plačali 17 evrov. Kilogram običajne soli pa ne stane niti evra. Zdravo življenje je torej drago življenje.
Srčni bolniki ob svetovnem dnevu srca želimo povedati vsem, ki so še zdravi, predvsem pa otrokom in mladini, da je treba na zdravje paziti kot na nekaj najbolj dragocenega. Danes je vse več ljudi predebelih. Po nekaterih ocenah je že več kot tretjina otrok predebelih. Debelost je postala že prava epidemija, ki povzroča celo vrsto drugih epidemij.
Med drugim tudi bolezni srca in ožilja. Otrokom in mladini bi radi povedali, naj gredo ven, na igrišče, na svež zrak, naj se ukvarjajo s športom, namesto da ure in ure preždijo pred računalniki in televizorji. Ko sedejo za mizo, naj izbirajo zdravo hrano. Naj se navadijo jesti sadje in zelenjavo. V marsikateri družini sadja in zelenjave sploh ne jedo.
Kakšne zgled imajo potem ti otroci? Naj si ogledajo nas, srčne bolnike, da bodo dobili spodbudo za zdrave odločitve. Če bi mi v otroštvu vedeli to, kar vemo danes, najbrž ne bi bili operirani na srcu.
Srce je za pest velika in najmočnejša mišica v telesu. Utripati začne približno tri tedne po spočetju. Vemo, kaj se zgodi, če neha delati. Čeprav svet letos že desetič praznuje svetovni dan srca, je smrt zaradi bolezni srca, predvsem infarkta in kapi, še vedno na prvem mestu po pogostosti. Še vedno zaradi srčnih bolezni umre več ljudi kot zaradi raka.
Po zadnjih podatkih letno zaradi srčnih bolezni umre več kot 17 milijonov ljudi po vsem svetu.
To nas opozarja, da ne smemo nikoli nehati govoriti o nevarnosti srčnih bolezni. Ni namreč mogoče vsega popraviti, odmašiti, zamenjati, zašiti in kar še delajo srčni kirurgi in kardiologi. Mnogo ljudi nezdravo živi, zraven pa pridno je zdravila ter si misli, da je s tem za zdravje poskrbljeno.
To je lahko usodna napaka. Spremembe v življenjskem slogu so prav tako nujne kot zdravila.
Delati je treba s srcem. Delati pa je treba tudi za srce. Vladimir Petek
Preprečiti odpornost na antibiotike
Odpornost na antibiotike ostaja resna zdravstvena skrb v Evropski uniji, saj ima letno do 400 tisoč bolnikov okužbo, odporno na več antibiotikov, je ob evropskem dnevu antibiotikov opozoril Evropski center za preprečevanje in nadzor bolezni.
Čeprav se je število prijavljenih primerov MRSE(bakterije, ki so odporne na Meticilin, enega najmočnejših antibiotikov) v državah EU že drugo leto zapored zmanjšalo, pa so skrb vzbujajoči podatki o naraščanju okužb z bakterijami, ki so odporne na več vrst zdravil, in pojavu odpornosti na antibiotike zadnjega reda v bolnišnicah.
Strokovnjaki tako opažajo gibanje povečevanja odpornosti bakterije Klebsiella pneumoniae, ene izmed znanih povzročiteljic bolnišničnih okužb, na močne antibiotike zadnjega reda, kot je karbapenem. Evropski center za preprečevanje in nadzor bolezni opaža, da je predpisovanje antibiotikov v bolnišnicah v do 50 odstotkih nepravilno in velikokrat tudi nepotrebno, zato poziva k njihovi smotrni uporabi.
Ozdravi prehrani lahko veliko razmišljamo in ničesar ne trdimo. Ljudje imamo različno telesno zgradbo, zdravstveno stanje, energetske potrebe in še in še. Otroci potrebujejo drugačno prehrano kot starejši ljudje. Razlikuje se tudi z ozirom na geografska področja. Severnjaki potrebujejo bolj kalorično (težjo) prehrano, dočim prebivalci na mediteranskem področju potrebujejo manj kalorično (lažjo) prehrano. Glede na način prehrane se ljudje razvrščajo na tip PITA-KAPA- VATA in JING-JANG. Vsak tip ima svoje potrebe. Če so te uravnotežene je prebava urejena.
Če bomo uživali predvsem domačo, ekološko pridelano, hrano in ne bomo v ničemer pretiravali, ne potrebujemo dodatne filozofije o tej temi.
Nekateri si predstavljajo, da odpovedovanje uživanju mesa pomeni visoko stopnjo duhovnosti. Toda, veliko duhovnih voditeljev ob določenih posebnih priložnostih je tudi meso in pije alkohol. Če vsi nazdravljajo čaščeni osebi, zakaj bi bili oni izjema, čeprav alkohola ne pijejo. Zen mojstra so vprašali, če je meso? Odgovoril je. »Načeloma ne. Če pa se gostitelj zelo potrudi bi bila zavrnitev žaljiva. Krava je mrtva, gospodinja, ki je vložila veliko truda v pripravo hrane pa je živa.«
Včasih okoliščine zahtevajo močnejšo hrano.
Če težko delamo na mrazu, je bolje, da v tem primeru malo grešimo, kot da dela ne opravimo.
Vsaka še tako zdrava hrana v neprimernih količinah je škodljiva.
Če je hrane premalo in je slaba, moramo življenje prilagoditi temu dejstvu. Če pa je hrane in te energije preveč to pelje v debelost in bolezen. Hrana vsebuje poleg fizičnih (kemičnih) sestavin tudi eterično energijo. Ko hrano vnašamo v telo, se spremeni v energijo naše osebnosti. Če zmanjšujemo aktivnost, ne zmanjšamo pa količine zaužite hrane, v telesu nastaja višek energije kot tujek in je v nasprotju z naravno harmonijo našega duha.
Porušeno ravnotežje nas spodbuja k uživanju še večjih količin hrane in poživil, kar nam zasužnjuje um in zastruplja telo.
Te probleme najlažje rešujemo s postom, za kar se odločamo bolj poredko. Maščobe, poživila, preobilna in telesu neprimerna hrana, ki smo jo uživali zelo dolgo (leta in leta), maši manjše žile lasnice ali kapilare in zablokira živčne poti. Na področju kjer kri in ostale telesne tekočine ne krožijo nemoteno, se celice ne obnavljajo temveč odmirajo. To povzroča starostni videz in hitro Vinko Tomšič
staranje. Spremenjen (zdrav) način prehrane še ne pomeni, da bomo takoj očistili vse negativne substance temveč le to, da ne proizvajamo (nalagamo) novih.
S postom organizem temeljito očistimo odvečnih, nepotrebnih (škodljivih) substanc in ponovno uravnamo duhovno ravnotežje.
Ne bo odveč, če spregovorimo še nekaj besed o vegetarijanstvu. Za vegetarijanstvo se ljudje odločajo predvsem iz dveh razlogov. Nekateri se odločajo zaradi zdravja; drugi , ker so proti ubijanju in mučenju živali. Vsak ne more biti vegetarijanec. Vsak mora poskusiti sam, kako vegetarijanstvo vpliva nanj. Sam sem bil več let na hujši dieti kot je vegetarijanstvo in sem uspel pozdraviti neozdravljivo bolezen. V času diete sem se počutil zelo dobro in sem z lahkoto opravljal vsa dela. Veliko ljudi slabo prebavlja rastlinske maščobe in beljakovine, ker so dosti težje prebavljive od živalskih. Tudi maščobe so nujno potrebne za zdravje ljudi. Brez njih ni možna popolna funkcija možganov, srca imunskega sistema in sklepov.
Izogibajmo se pretirani mlečni prehrani. Židje sploh ne jedo mesa in mlečnih izdelkov. Tudi ribe in mleko ne gredo skupaj. Mleko naše telo zamasti. V glavnem, ne smemo jesti snovi iz katerih delajo
lepila, (belo moko , mleko i.t.d.). Poznam primere, ko so mladi ljudje umrli zaradi zamaščenih žil, ker so pili veliko mleka. Če imate otroka, ki ima kronične težave s prehladi, katarji in ga redno hranite z mlekom, naredite preizkus. Dva tedna mu ne dajte nobenega mleka. Dajte mu več različnega sadja in zelenjave. Rezultat je ponavadi uspešna ozdravitev. Sladkarije zmanjšajte na minimum (sladkor je droga). Enostavni ogljikovi hidrati zvišujejo tudi holesterol in sečno kislino v krvi, spodbuja apetit in kvari zobe.
Še nekaj nasvetov od tu in tam:
Ne jejmo, če nismo lačni. Ne pijmo, če nismo žejni, Hrano prežvečimo počasi in temeljito; prebava se prične v ustih.
Večina stvari, ki jih imamo najraje Po podatkih CINDI Slovenija zaužijemo do 13,5 g soli dnevno. Povsem dovolj pa bi bilo že 5-6 g soli dnevno. Ogotovljene so razlike med posameznimi pokrajinami v Sloveniji. Na zahodu pojedo najmanj soli, poraba se povečuje proti vzhodu države. Še največ soli zaužijemo v kruhu ter polpripravljeni hrani. Nacionalna kampanja o zmanjševanju uživanja soli - PREVEČ SOLI ŠKODI (www. nam najbolj škodijo. Poleti ni dobro jesti prevroče in pekoče hrane, pozimi ne pijemo hladnih pijač, ne jemo sladoleda in jogurta. Lubenice jemo same, sicer zablokirajo prebavo. Koliko obrokov dnevno? Po mojem mnenju je škodljivo pet obrokov dnevno. V petih obrokih je najmanj trideset snovi, ki jih zaužijemo. Prebavila morajo opraviti ogromno dela, da predelajo vso to količino hrane: maščobo, sladkarije, razne dodatke (aditive) i.t.d..Prebavila nimajo nobenega počitka med obroki. Evangelij priporoča: Prvi obrok je, ko vzide sonce, drugi obrok je, ko sonce zaide. V času naših očetov, dedov in pradedov je bila obvezna molitev in zahvala pred vsakim obrokom. Pri petih obrokih se ljudi loti kup nesoli.si), ki jo vodita Ministrstvo za zdravje in Inštitut za varovanje zdravja, je ena od pomembnih poti k uspehu.Podatki po svetu (npr. Finska) kažejo, da se z voljo to da storiti, zmanjšanje soli v prehrano pa bistveno zniža povprečni krvni tlak v populaciji. Letošnje leto je posvečeno omejevanju uporabe soli v prehrani zato je bila to tudi glavna tema na XIX. Strokovnem sestanku Sekcije za arterijsko hipertenzijo Slovenskega bolezni, da morajo uživati poleg hrane še kup zdravil. So ljudje, ki so jedli le enkrat na teden pa ne poznajo bolezni. Pred obrokom lahko jemo sadje in zelenjavo. Če jemo meso ali mastno hrano , je primerno, da pijemo vino v manjših količinah z majhnimi požirki. Vegetarijanci načeloma ne pijejo alkohola zato naj pijejo vodo v majhnih požirkih.
Med jedjo se zavedajmo kaj jemo. Zavedajmo se vonja , okusa, vse od krožnika do želodca. Med jedjo ne imejmo težkih misli in ne rešujmo problemov.
Sam osebno sem proti »krvavemu mesu«, premalo pečenemu mesu. Ne želim mešati svoje krvi z živalsko. Kri ni le rdeča snov. V krvi je zapisano
Manj okusno a daljše življenje
tako rekoč vse. zdravniškega društva, ki je potekala 2. in 3. decembra letos v Portorožu.
Zimska pRavljica v OBjEmU TREH sRc ZDRaviliŠČa RaDENci
NE spREGlEjTE
4. 1. – 6. 2. 2011 Hotel Radin **** ali Izvir ***
2 noči že od 89 € na osebo 2 x polpenzion, neomejeno kopanje, 1 x dnevno vstop v svet šestih različnih savn, zimsko obarvan razvedrilni program, … VIKENDI ZA SRCE vsak tretji vikend v mesecu že za 139 € 2 x polpenzion, neomejeno kopanje v termah, 1 x dnevno vstop v svet savn in vodeni programi savnanja, pitna kura z naravno mineralno vodo in ZA SRCE: posvet pri zdravniku in EKG ter znamenita mineralna kopel, hoja za srce med vrelci življenja, sobotne stojnice domače obrti, večer glasbe in plesa v kavarni Swing
