Felieton Postawmy na... bliskość

DBAM O ZDROWIE felieton Postawmy na… bliskość!

TEKST KAROLINA BANASIAK

Karolina Banasiak

Farmaceutka, redaktor prowadząca ,,DOZ Magazyn”. Miłośniczka kotów, ciekawych ludzi i książek.

ZDJĘCIA: ROBBY CYRONEnergii dodają jej zajęcia na trampolinach i jogging, a wycisza się na działce w otoczeniu natury.

Czekają nas kolejne święta pod znakiem pandemii. Ale – chyba na przekór wirusom – przygotowania do nich zaczęły się już w połowie października. Wtedy to na sklepowych półkach rozsiadły się pierwsze czekoladowe mikołaje. Wzmożony ruch od dawna czuć też w firmach kurierskich, bo akcja „wysyłamy prezenty” nabrała maksymalnego rozpędu. Niestety, takie przygotowania – zamiast budować pełną ciepłego oczekiwania atmosferę – często nakręcają w nas spiralę stresu. Nie dajmy się jej porwać! Zatrzymajmy się na chwilę, weźmy głęboki oddech i zastanówmy. A potem… zamieńmy projekt „idealne święta” w ten pod hasłem „Gwiazdka w rytmie slow”. Może zamiast pitrasić godzinami 12 dań, umówimy się wcześniej z gośćmi, kto co przyniesie? A jeśli spędzamy wigilię w wąskim gronie po prostu postawimy na stole kilka, za to ulubionych przez domowników, potraw? Może zamiast polerować wszystko na błysk, posprzątamy jak zazwyczaj i dzięki temu znajdziemy w sobie więcej zapału, by udekorować choinkę? Spróbujmy złapać dystans do tego, co się dzieje i odnaleźć w sobie spokój. A przede wszystkim skupmy się na sobie i bliskich nam ludziach. Bo właśnie o ten kontakt chodzi. I nawet jeśli z powodu pandemii przyjdzie nam w pojedynkę śledzić, co robi „Kevin sam w domu”, bądźmy dobrej myśli i pełni nadziei. Złapmy za telefon albo połączmy się przez internetowy komunikator. Nie czekajmy biernie na kontakt, lecz pokażmy rodzinie i przyjaciołom, że o nich pamiętamy. Znajdźmy czas nie tylko na złożenie życzeń, ale też na szczerą rozmowę. Zainteresujmy się realnie tym, co u kogoś słychać. To pomaga budować bliskość i wzmaga poczucie bezpieczeństwa. A właśnie tego teraz bardzo potrzebujemy.

ŻYJĘzdrowo

Zwolnij tempo życia

Nasz organizm i umysł tego potrzebują! – potwierdzają to naukowcy. Chwile zatrzymania się, odpoczynku, nicnierobienia są nam niezbędne do odzyskania energii i zachowania wewnętrznej harmonii.