JULIOL 2017
ESPECIAL
©ccma
FESTA MAJOR
Marc Ribas Cuiner & pregoner
Carrer de la Rutlla, 12 - Terrassa Reserva mesa por el tenedor o Tripadvisor Sólo reservas: 673 866 399 limonlimonclub.com
donna10.cat
GRATUÏT a la Plaça Vella
TerrassaĂŠs una Festa
LA REVISTA DE TERRASSA i MATADEPERA
06
sumari
juliol 2017
ó Alcalde 05 Salutaci ibas" ista: "Marc R 06 L'Entrev Festa Major istòria de la 10 Ciutat: H
12
a 12 La vinyet síndria 14 Salut: La lut de ferro 18 Salut: Sa rfecte El bronzejat pe 30 Bellesa: bralette 33 Moda: El ramació 34 Caet. Prog 35 Per riure
s les mirades blanc de tote 36 Moda: El mació dança ultural: Progra 47 Centre C
14 DONNA10 és una publicació de BINOMI Comunicació, scp. S. Pau, 5 - 08221 Terrassa Telèfon: 691 470 753 Directora: Esther Notario Disseny i Fotografia: Martí Có Impressió: Imprintsa Dipòsit Legal: B 25635-2015 ••••• BINOMI Comunicació, scp. no es fa responsable de l’opinió i continguts dels articles dels seus col·laboradors. ••••• Prohibida la reproducció total o parcial de qualsevol anunci de la revista sense l’autorització de BINOMI Comunicació, scp.
30
Vols rebre cada mes DONNA10 gratuïtament al teu e-mail? Envia’ns un e-mail a info@donna10.cat i te’l farem arribar.
18
33
L’ALCALDE
La Festa Major és i ha de ser de tothom i per a tothom: a la gran festa de la ciutat no hi pot faltar ningú i hi ha d’haver activitats i propostes per a totes les sensibilitats, inquietuds i gustos. En el programa d’aquest any 2017 hi trobareu més de tres-centes activitats, amb una combinació de tradició i innovació on destaquen, per exemple, el nou espai per al Jove, a la devesa del sud del parc de Vallparadís, l’Àliga de Terrassa i la reedició del “Laberint d’Arcàdia”, en el marc del vint-i-cinquè aniversari de la Subseu Olímpica de Terrassa dintre dels Jocs de Barcelona’92. Anem a gaudir i viure, doncs, una gran festa ciutadana plena de música de tots els estils, de cultura popular, d’esport, d’activitats per a infants. Celebrem així la nostra identitat i el nostre futur: el que hem estat, el que som i el que volem ser, cada dia més una ciutat de progrés, benestar i qualitat de vida per a tothom. Jordi Ballart i Pastor Alcalde de Terrassa
5
Marc Ribas
El cuiner Marc Ribas és quelcom més que un bon xef. Aquest gironí, que ha viscut a tot arreu, que viu a Terrassa des de fa més de deu anys (la seva dona i filla són terrassenques) i que com ell mateix diu és terrassenc "perquè li dóna la gana", ens ha captivat des de la petita pantalla (però gran quant a difusió i projecció al públic), cada migdia al capdavant del programa "Cuines", i darrerament també els dijous al vespre amb el "Joc de cartes", tots dos de TV3. No tan sols destaca pels seus dots culinaris, sinó també pel seu carisma, simpatia i capacitat de comunicar. En una entrevista salpebrada de molt humor i senzillesa, en Marc ens apropa al seu dia a dia, intenses jornades en què compagina família, feina i projecte culinari amb Artur Martinez, tot amb molt encert i futur.
6
7
©ccma
©ccma
L’ENTREVISTA
El programa Cuines, cada migdia, i el Joc de cartes, dijous a la nit. Aquest darrer ha de ser un programa molt laboriós de realitzar... El programa original és un format internacional, sense presentador. Itàlia va ser la primera a comprar-lo amb incorporació de la figura del presentador. I nosaltres, hem adoptat aquesta versió. Ara ja l'han comprat també Euskal Televista. Respecte a la versió italiana, nosaltres hem afegit més dosi d'humor, els restaurants i el clima no són tan aburgesats... Intentem que tinguin l'oportunitat que surtin locals de tot tipus, amb tiquet mig més econòmic, fins a 50€ per persona. Heu renovat? Bé, estem mirant com encaixar-ho amb el Cuines. El programa del migdia ha de créixer una mica i hem de mirar com ho encaixem tot. La vida t'ha canviat molt des que surts a TV3, i amb dos espais? Sí, la vida ha canviat. Joc de cartes m'ha aportat un públic que no mirava el Cuines, però sí és veritat que la rutina diària és igual, si es tracta d'un espai o l'altre. El Joc de cartes ja està fet, ja està tot gravat. El Cuines, en canvi, et permet actuar i enriquir amb aspectes nous, a mida que vas emetent. Pots percebre (i actuar en conseqüència) què li ve més de gust a la gent, quines altres propostes pots preparar en funció d'això... Tenint en compte que tot ho preparo i experimento primer a la cuina de casa meva. Com va ser que vas anar a parar al Cuines? T'havies plantejat abans fer-ne TV? La veritat és que va ser per aquelles casualitats de la vida, el lloc i moment, que t'acaben situant on no t'havies plan8
"Vaig néixer a Girona, he viscut arreu, i sóc de Terrassa perquè em dóna la gana" tejat. Tot va venir arrel de la visita al Matís Bar -el restaurant que va obrir a Barcelona, amb l'Artur Martínez, de cuina catalana, i també cuina allunyada d'allò convencional, pel que fa al món de les tapes- d'un grup de periodistes, anomenats 'Aborígens Barcelona', que van deixar la seva professió periodística i que es dediquen a anar per restaurants i establiments d'arreu buscant cuines, receptes i propostes característiques, més autèntiques, en aquest cas, d'allò que diem "casolà", per confeccionar rutes gastronòmiques per estrangers. Vaig anar coneixent i establint més relació amb ells. Com aquests mantenien encara contacte amb amics de TV3, es van assabentar que buscaven un cuiner i no el trobaven. M'ho van comentar, em van donar un número de telèfon, però no vaig trucar. Passades dues o tres setmanes, en tornar a veure'ns i preguntar si havia trucat, em van tornar a animar que ho fes. En trucar l'endemà, em van dir que el càsting estava tancat, van escollir una cuinera d'entre més de 130 cuiners, però que quedava pendent una prova per acabar de veure alguns aspectes, algun canvi de format, i que quedava una hora lliure per anar-hi. Em van dir que, per aquest càsting, portés alguna cosa freda per cuinar allà. Acabada la prova, els hi vaig canviar els esquemes, els hi vaig canviar tot. Els finalistes eren aquesta noia, molt bona comunicadora, un altre noi també bastant mediàtic, i jo. Van tornar a fer uns altres càstings i es van acabar decidint per mi. A partir d'aquell moment, vaig estar compaginant amb molta intensitat i moltes hores les dues feines, el restaurant i les gravacions del programa. Vam decidir amb l'Artur, ja que volíem fer un trasllat de local i ubicació més adients, tancar, ja que jo no podria estar allà com a xef, i esperar així que el concepte tingués l'emplaçament desitjat. Va ser un any molt a saco, molta feina i sense temps lliure, pràcticament.
I després va venir l'altre proposta, també molt interessant, de presentar el Joc de cartes, un format innovador, molt fresc i dinàmic, que permet acostar-nos a la gran oferta variada gastronòmica de restaurants de Catalunya. La teva escola professional quina ha estat? El treball. Jo estava estudiant Belles Arts, l'acadèmia era cara, els pares es feien càrrec, però jo volia fer altres coses, volia tenir els meus propis diners i així vaig començar a treballar a l'hostaleria. Tens molt carisma, n'ets conscient? No, no n'era, fins que m'ho van dir en aquest procés de la TV. És veritat que de sempre estic a acostumat a liderar equips, en què lideres, els hi dónes consells, els estimules i 'penques' colze a colze amb ells, tot motivant-los. Per ser jefe i demanar, has de mostrar abans que es possible fer-ho. Si no ets capaç de fer-ho tu, no et creuen i llavors no transmets la força, la motivació per fer-los particips i implicar el teu equip. Ets de Terrassa... Vaig néixer a Girona, he viscut arreu, i sóc de Terrassa perquè em dóna la gana. A Terrassa he estat en intervals de temps, però he acabat vivint des de fa 10 anys. La meva dona és d'aquí, la meva filla ha nascut aquí i jo professionalment, també sóc d'aquí, aquí està el Capritx... O sigui, professionalment sóc de Terrassa; sentimentalment sóc de Terrassa, i em passo el sant dia a Terrassa. I no penso marxar. He voltat molt, he viscut i gaudit de moltes experiències al llarg del món, i si no hagués conegut i m'hagués casat amb la Judit, ara potser estaria voltant. I tot aquest bagatge arreu del món, de grans mestres com el mateix Artur Martínez, ha format part del teu aprenentatge culinari... Estar en contacte amb tantes formes de cuinar, amb els diferents estils i especialitzacions, amb cadascuna de les formes de fer de cada cultura i país, m'han servit per aplicar-ho a la meva cuina, per saber distingir i separar les diferents particularitats i essències de cada cuina. He estat una esponja per aprendre de tots ells, fins i tot, de qui pot semblar a priori no has d'aprendre, també té molt a ensenyar. Per exemple, el noi que teníem a Barcelona, que és de Bangladesh, m'ha ensenyat plats i tècniques que feia servir al seu país.
a venir i comprar aquí, sobretot aquells productes que feia servir i que són d'origen terrasenc Va començar com una broma i d'aquí vaig començar a anunciar i fer esment del hustag #marcribaspregonerdeTerrassa. Suposo que això va arribar a alcaldia, al Jordi, i tot i no ser un personatge popular, jo crec que es van sentir una mica obligats a proposar-m'ho, en estar a la tele cada dos per tres dient-ho -riu. El teu plat preferit? Sempre dic que el moniato al forn, perquè em recorda aquell moment confortable que el treus del forn, el talles, surt aquell fumet i textura tan agradables... I és el que feia la meva mare per berenar, a la tardor. Qualsevol plat que t'agrada especialment t'ha de portar a això, a moments especials. Un altre plat espectacular és el pernil, un pernil bo, amb un bon pa amb tomàquet i un bon oli, és genial. I també, mongetes del ganxet amb cansalada. Seguint amb una bateria de preguntes curtes, Un lloc per viure... Terrassa Un lloc per anar de vacances... Tossa Una pel.lícula... Rocky Un llibre... L'art de la guerra Aficions... Faig molt esport. M'agrada molt aixecar peses, córrer, faig boxa des de fa 25 anys, un esport que necessito per canalitzar l'excés d'energia que tinc sempre, i que m'ajuda així a dormir. Aquest excedent d'energia l'he de cremar... O bé en un servei a la cuina d'aquells 'canyeros', o bé així. Un somni... Encara ha d'arribar Esther Notario / Martí Có
Seràs pregoner en aquesta immediata Festa Major. Em fa molta il.lusió ser-ho. Tot això va originar perquè sempre que puc, al Cuines, introdueixo algun ingredient o producte terrassenc. El pa, les botifarres, la botifarra terregada... productes elaborats per artesans de Terrassa. Parlo una i una altra vegada de Terrassa i el Vallès Occidental, i l'equip arriba un moment que diu "bueno, nano, tu què fas, estàs esponsoritzant algú...? Que vols ser pregoner de Terrassa, o que? -comenta amb aquest punt de broma i naturalitat característica que envolta l'entrevista- Des d'aquell moment vaig citar obertament Terrassa, convidant 9
CIUTAT
TERRASSA
Ball de Bastons 1934 / Fons Ragon-AMAT
HISTÒRIA DE LA FESTA MAJOR
La Festa Major de Terrassa se celebra el primer diumenge després de sant Pere (29 de juny); és per això que normalment s’escau el primer diumenge de juliol, menys en alguna ocasió en que s’escau el 30 de juny. Els motius pels quals va triar-se una data com aquesta venen de temps molt llunyans: des de l’edat mitjana la vila de Terrassa pertanyia a la parròquia de Sant Pere i, per això, la Festa Major s’esqueia en la diada de Sant Pere. Però, quan l’any 1800 es va concedir, per part del rei, la total independència del poble de Sant Pere respecte de Terrassa, la vila acordà celebrar la seva Festa Major el diumenge següent a sant Pere per no coincidir amb la del poble. La Festa Major se celebra en honor dels seus sants patrons: sant Pere, sant Cristòfol i sant Valentí. El contingut dels actes de la Festa Major, al llarg dels anys, ha anat variant, però alguns són els mateixos pel seu caràcter tradicional i s’han mantingut fins avui: l’ofici en homenatge als sants patrons, la traca, a la plaça Vella, la missa de difunts, la festa de la quitxalla, etc. Al llarg del segle XX s'hi han anat incorporant altres festes que han agafat el caire de tradicionals, com la Festa de la Flor o les cavalcades dels anys 60, que es van deixar de fer-se o altres que han arrelat, com el ball de plaça, la revetlla, el castells de focs, etc. El ball de Festa Major. Autor: Joaquim Verdaguer i CaballéA principi de la dècada dels anys 80, amb l’entrada dels ajuntaments democràtics i de l’explosió de la cultura popular, la Festa Major ja va quedar més estructurada amb uns actes que ja són eix central: la baixada del Drac, 10
el pregó, el bateig del capgros, la recepció oficial, el raval infernal, la cercavila, l’ofici, la gran tronada, el ball de plaça, els castells de Festa Major, la festa infantil, el castell de focs i el rom cremat. Durant el segle XX la Festa Major ha patit les inclemències polítiques, socials i econòmiques i ha sigut un reflex de la vida col·lectiva i social de cada moment, que més d’un cop ha fet trontollar el seu tarannà; els anys 1901 i 1902, per exemple, no es va celebrar la Festa Major pel mal moment de greu crisi econòmica i el seu pressupost es destinà als obrers en atur forçós. Tampoc es va celebrar la de l’any 1911, en un moment en què la ciutat tenia uns 2.400 treballadors en vaga i en què el moviment obrer estava molt radicalitzat. Durant la República, oficialment es van suprimir els actes religiosos, tot i que esBall de bastons. Autor: Rafel Casanova i Maresma van seguir celebrant. Els anys 1937 i 1938 no es va celebrar amb motiu de la guerra civil. Durant l’època franquista, amb la limitació de l’associacionisme, la festa agafa un caire institucional amb una forta presència religiosa i es busca el popularisme amb les inauguracions, les revetlles i, més tard, amb les grans cavalcades. Durant la segona meitat de la dècada dels 70 la Festa Major va viure el moment més baix de la seva història. La incertesa administrativa després del franquisme i la crisi del sector tèxtil fan minvar els actes fins a provocar la defecció municipal en la de l'any 1978, que, amb un caire reivindicatiu, va ser organitzada per l’Associació de Veïns de Terrassa.
La Font Màgica R E S TA U R A N T B R A SERI A · VI NS · TAPES Tel. 93 731 09 54 · C/ Pintor Huguet, 39 · TERRASSA www.restaurantlafontmagica.com
NOVA CARTA DE TEMPORADA
NOVES TAPES Ibèrics, Braves, Gyozas, musclos...
ARROSSOS Marisc, carn, verdures...
SETEAK TÀRTAR
BRASA
MENÚ INFANTIL Pasta al gust, canelons de l'àvia, escalopa, llom, salsitxes
LA VINYETA
Martí Có
12
Vine a celebrar la
FESTA MAJOR amb la nostra nova
CARTA DE TAPES Plaça Vella, 8 • Terrassa • 93 624 84 86
SALUT
14
LA SÍNDRIA una gran aliada
La síndria és nutritiva, hidratant, diürètica i baixa en calories. Una de les fruites estiuenques per excel·lència i que, darrere del seu color vermell característic i el seu sabor dolç, amaga múltiples propietats i beneficis per a la salut. Una porció de síndria aporta vitamines, minerals, antioxidants i aminoàcids essencials, sent una aliada per prevenir trastorns com la hipertensió arterial, la síndrome metabòlica, l'astènia i l'estrès. La síndria (Citrullus lanatus) és el fruit de la sandiera, una planta herbàcia família de les cucurbitàcies. Més del 90% del seu contingut és aigua, de gust dolç i polpa de color rosat o vermell. La síndria és una fruita mil·lenària, tenint constància del seu cultiu a la Vall del Nil fa més de 3.500 anys. Hi ha dos tipus de síndries, amb llavors negres o marrons (la closca és de color verd fosc) i amb unes petites llavors blanques comestibles (l'escorça és verd clar amb ratlles verdes fosques). RICA EN AIGUA I SALS
Conté minerals (potassi, ferro, fòsfor, magnesi, manganès...). Conté vitamines (vitamina A, C i en menor quantitat vitamina B), àcid fòlic i betacarotens. Hidrats de carboni i fibra.
BENEFICIS DE MENJAR SÍNDRIA
En suc o en porcions calma la set i reporta innombrables beneficis per a la nostra salut: La síndria és un aliment recomanat per als pacients que pateixen astènia i estrès. Rica en antioxidants com el licopè, responsable a més de donar-li color, la síndria ajuda a controlar la glucèmia i la dislipèmia, així com la tensió arterial alta. Pel seu contingut en fibra dietètica, afavoreix la digestió i regula els nivells de colesterol. És una fruita perfecta per depurar i eliminar toxines de l'organisme, gràcies al seu elevat contingut en aigua. La síndria ajuda a netejar l'intestí i a evitar el restrenyiment.
Pel seu efecte refrescant ajuda a combatre la deshidratació i la fatiga. Pel seu baix contingut en calories (20 per cada 100 grams) és un aliment ideal per a les dietes d'aprimament. Prova la dieta de la síndria per guanyar la batalla a la bàscula. Fins de l'escorça de la síndria es pot treure partit, gràcies a la citrul·lina, l'aminoàcid que enriqueix el suc i que ajuda a la recuperació física. Augmenta el flux sanguini i redueix el dolor muscular gràcies al seu efecte antiinflamatori. No és l'única propietat de la citrul·lina, ja que és un component essencial per a sintetitzar l'arginina (aminoàcid), la qual al seu torn és necessària per a la formació de les proteïnes i altres molècules com l'òxid nítric, el que ajuda a la prevenció de trastorns cardiovasculars i de la síndrome metabòlica. Síndria per prevenir la diabetis. El seu sabor dolç pot despistar, però la síndria no té colesterol ni greix i aporta pocs hidrats de carboni, la ingesta per controlar els nivells de sucre en sang ha d'estar entre els 45-65 grams per menjar. Una porció de síndria aporta únicament 15 grams d'hidrats de carboni i 1 gram de fibra dietètica. 15
DIVENDRES, 7 del 7 del 2017 a les 7 de la tarda
PASIONBLUE C H A R D O N N A Y
Tapes, degustació, música, regals...
lacatedral R
E
S
T A
U
R
A
N
T
PLAÇA VELLA TERRASSA
Tel. 691 470 753
! ! ! a t s e f a l a e n i V
Bona Festa Major
Terrassa de Festa Terrassa d'Estiu
lacatedral R
E
S
T A
Plaça Vella, 11 • TERRASSA • Tel. 93 164 21 16
U
R
A
N
T
SALUT
SALUT DE FERRO 18
El ferro és un dels minerals essencials per al nostre organisme. De fet, la manca de ferro pot comportar seriosos problemes de salut. Apostar per una dieta sana i equilibrada és fer-ho també pels aliments rics en ferro. Descobreix quins són els 10 essencials. La manca de ferro pot estar darrere, per exemple, de l'anèmia o dels problemes de fatiga. Si la nostra dieta és deficient en ferro, o si el nostre organisme no absorbeix bé aquest mineral, pot passar factura a la nostra salut, ja que les cèl·lules no s'oxigenen adequadament i s'inflamen. Per prevenir qualsevol problema de salut relacionat amb el ferro, és important tenir cura de la dieta i conèixer quins aliments són una font excepcional d'aquest nutrient. Com a guia, aquí tens els 10 essencials: 1.- FETGE DE VEDELLA
Conté proteïnes, una petita porció d'hidrats de carboni i, sobretot, minerals i vitamines. Entre aquests minerals, el ferro. Això sí, no convé abusar del seu consum, ja que també és ric en colesterol.
2.- MUSCLOS
Tenen un alt contingut en proteïnes d'alt valor biològic. També aporten àcids grassos i sals minerals. Són rics en sodi.
3.- LLAVORS DE CARBASSA
El millor és prendre-les naturals, sense torrar i sense sal. Són perfectes per prendre un grapat a l'hora del berenar o per afegir a les amanides. També es poden combinar amb verdures, cereals o llegums.
4.- OUS
Rics en ferro, fòsfor i calci, minerals que es troben fonamentalment en el rovell de l'ou. També són rics en vitamina, sobretot del grup B. El rovell conté alta concentració de carotenoides, així com vitamina D, essencial per al creixement i per a la salut dels ossos.
tament amb cereals, aporten proteïnes completes a l'organisme, així com fibra, un excel·lent remei per al restrenyiment. Els llegums també són baixos en calories, sent bons aliats de les dietes d’aprimament.
7.- XOCOLATA NEGRA
No només és un capritx per als més llaminers, sinó que la xocolata negra té efectes antioxidants en contenir altes concentracions de compostos polifenòlics. També és ric en minerals, sobretot ferro i potassi, i és bo per al cor i com antidepressiu.
8.- AMARANT
L'amarant no conté gluten i és ric en ferro, calci, fòsfor i magnesi. També conté molta fibra, per la qual cosa és fàcilment digerible.
9.- CIVADA
La civada és un excel·lent aliat per aprimar i per tenir cura de la salut intestinal. La seva ingesta està recomanada tant en casos de debilitat i fatiga, com de problemes d'insomni i nerviosisme o d'ansietat. Especialment rica en vitamines del grup B i en minerals, és a més un aliment considerat energitzant.
5.- FESTUCS
Com altres fruits secs, els pistatxos són bons per controlar els nivells de colesterol en sang, el que redueix el risc de malaltia cardiovascular. Els pistatxos són rics en ferro, en fòsfor i en vitamina A, sent un aliment ideal com a tònic del sistema nerviós. Els pistatxos enforteixen les defenses i redueixen els efectes dels radicals lliures.
6.- LLEGUMS
Prendre llegums és fonamental per a la salut, ja que redueixen els nivells de colesterol i també prevenen l'aparició de determinats tipus de tumors. Presos jun-
19
SALUT
Prepara els teus ulls per gaudir de l'estiu La majoria de nosaltres esperem l'arribada de l'estiu per anar a platja o senzillament gaudir d'activitats a l'aire lliure amb la família. Preparem el nostre maletí amb tot el necessari per exposar-nos al sol; tovallola de platja, bloquejador solar, barret i vestit de bany. Pensem que el portem tot per protegir-nos, però hi ha un òrgan molt important en el nostre cos en el qual no hi parem prou atenció… Atura’t, doncs, un instant a pensar si portes tot el necessari per protegir els teus ulls dels nocius raigs ultraviolats (UV). La cura adequada dels ulls ens permetrà tenir una visió saludable per veure millor avui i en el futur. És important protegir els ulls del sol utilitzant lents o ulleres que bloquegin 100% dels raigs ultraviolats. També hi ha lents fotosensibles que s'enfosqueixen al contacte amb els raigs UV i són molt convenients per a utilitzar-los tant en espais oberts com en espais tancats.
1.- Utilitza lents que bloquegin el 100% dels raigs UV cada vegada que vagis a la platja o a la piscina. 2.- Compte amb les imitacions, un parell de lents o ulleres que no et brindin la protecció adequada pot resultar en lesions als teus ulls. Després de gaudir de la piscina o la platja, has de banyarte i rentar-te bé els ulls amb aigua pura. Això ajuda a eliminar la irritació del clor de la piscina o l'aigua salada del mar. 3.- Davant la presència de sorra als ulls, no te'ls freguis, és millor parpellejar. En parpellejar, els teus ulls generen llàgrimes les quals ajuden a expulsar qualsevol partícula o gra de sorra que poguessis tenir a l’ull. 4.- No és recomanable l'ús de lents de contacte per anar a la platja o a la piscina. Els lents de contacte es poden contaminar i els teus ulls es poden emmalaltir. Utilitza lents de protecció per nedar (com les swimming goggles)
No tenir cura dels nostres ulls adequadament davant la presència del sol pot causar condicions visuals a llarg termini com cataractes o degeneració macular.
5.- Deixa el teu maquillatge a casa.
A més de protegir els teus ulls de sol és important seguir les següents recomanacions:
Cuida els teus ulls aquest estiu i els teus ulls et cuidaran a tu durant molts anys més.
20
CENTRE D'ATENCIÓ OPTOMÈTRICA I AUDIOMÈTRICA Plaça del Triomf, 41 - Terrassa (Davant Mercat Sant Pere) - Tel./Fax: 937 35 35 41 domenechoptics@gmail.com - www.domenechoptics.com Domènech Òptics
CULTURA
PARLAR DE LA MENSTRUACIÓ SENSE EMBUTS
Fa més de deu anys vaig passar diversos dies a Londres, visitant farmàcies i botigues naturistes, per fer-me una impressió de la difusió de la copa menstrual que aleshores pensàvem fabricar. Tot i que les copes no són un producte nou (les primeres patents són dels anys 30), en aquell moment eren pràcticament desconegudes a Espanya, i amb prou feines dues marques les fabricaven a tot Europa. Es comercialitzaven on-line i ens va resultar gairebé impossible trobar punts de venda físics. En un anglès una mica aparatós, el meu marit i jo preguntàvem a les dependentes per les marques, i, si no coneixien el producte, els descrivíem la seva forma i el seu ús. El més instructiu del viatge va ser veure una vegada i una altra l'expressió visiblement incòmoda de dones que treballaven amb productes sanitaris quan ens sentien parlar (sobretot a ell) de menstruació, període, recollida del sagnat, ús vaginal ... Aquell projecte, per raons d’oportunitat, se’n va anar al calaix, i ara que la tècnica i l’actitud de les dones ho permeten el reprenem amb una visió integral. Nur ( "llum", en àrab) són productes per a la menstruació pensats per dones i fets per dones. Amb materials orgànics, mantenint el tacte i transpiració natural, sense tints ni perfums, sense additius, amb tots els seus components certificats, sostenibles i reciclables. Encara avui, i ja no parlo només del món anglosaxó, la regla no és un tema que es pugui tractar en públic sense embuts, porta associat un cert estigma d'impuresa, de vergonya, de trastorn que cal ocultar i dissimular. Que jo sàpiga, Barack Obama és l'únic mandatari de l'hemisferi occidental que ha dit la paraula "menstruació" en públic (una sola vegada, i responent a una periodista). No obstant això, en aquest i en qualsevol altre moment, mentre escric aquestes línies, també mentre tu les llegeixes, una setena part de les dones en edat fèrtil del món està (estem) menstruant. Sagna. I cada mes, excepte gestació o tractament hormonal, tornarà a fer-ho. No podria ser més comú i natural, més intrínsecament femení. Però 22
gairebé totes aquestes dones hauran d'evitar que la menstruació interfereixi en la seva vida. La publicitat ens ho deixa ben clar. Aquest és un mercat ple de tòpics simpàtics que d'una manera o altra relaten la "victòria" de la dona sobre la seva menstruació, malgrat la qual triomfa en les proeses quotidianes de la llar, les relacions socials i l'activitat professional, gràcies a productes d'extremada higiene, absorció i imperceptibilitat. La dona d’èxit suporta el seu cicle amb abnegació -fins i tot inadvertidament- i de cap manera permet que aquestes molèsties femenines li impedeixin desdoblar-se en mare atenta, jove captivadora, empleada insubstituïble ... I la seva sang, per descomptat, és aquell líquid blau. La menstruació com a obstacle a vèncer és només un aspecte d'un panorama general que encara exigeix a la dona nombrosos peatges (el nostre aspecte, la nostra conducta afectiva i sexual, el nostre nivell salarial) per ser un actor social de ple dret. Donar-li visibilitat, tractar-la obertament, integrar-la en la nostra vida, són simples actes d'assumpció personal de la feminitat (del fet de ser dona) que enfortiran el nostre propi respecte i atrauran el dels altres.
Cristina Llorens (Igualada, 1973) es va formar com a escultora i terapeuta i ha treballat en diversos projectes que reuneixen art i teràpia. Dins l'empresa familiar, que fabrica compreses des de fa 35 anys, ha ideat i dirigeix Nur i Nur Project, les branques de producte i acció cultural de la nova gamma orgànica (compreses, copa menstrual, essències florals).
amb les DONES 10 "no hi són totes, però ho són totes"
23
SOLUCIONS A DE BELLESA HABI
Aquests problemes de bellesa són molt comuns durant l'època estival. Si bé l'ideal seria prevenir-los, t'expliquem què fer en cas de no haver pogut evitar-los.
“M'he cremat” Què fer quan t'has cremat? Per començar ja saps que això no hauria d'haver passat… Una bona rutina solar et proporciona un bronzejat bonic i saludable al mateix temps. No fa falta que s'enrogeixi la pell perquè adquireixi aquest to daurat que totes busquem… Encara que l'ideal seria no arribar a aquest extrem, si passa, el millor que pots fer és el següent: 1. Dutxa't amb aigua tèbia per treure't les restes de clor, sorra, sal… Utilitza un sabó neutre. 2. Eixuga't suaument i aplica't un producte específic per després del sol, que calmarà la pell alhora que et proporcionarà hidratació, regeneració i frescor. 3. Evita tornar a exposar-te al sol fins que l'eritema solar hagi desaparegut. Després de les dutxes aplica un tractament corporal hidratant per mantenir el nivell de l'aigua a la teva pell. Si després d'una exposició solar perllongada, a més d'enrogiment de la pell notes marejos, mal de cap, suors, etc. ves al metge ràpidament ja que podria tractar-se d'un cop de calor o una insolació.
“Em noto la pell seca” La deshidratació és un problema habitual a l'estiu. A la pèrdua natural d'aigua de la pell cal sumar-li la sudoració a causa de les altes temperatures, així com una exposició solar més perllongada i intensa. Com compensar? 1. Protegeix-te. Si durant l'any és important portar protecció solar, a l'estiu es fa imprescindible. A més de tractaments amb un plus de protecció, si vas a la platja o la piscina, has d'utilitzar un fotoprotector. Assegura't que utilitzes un que et protegeix de tot l'espectre solar, com els nostres nous solars amb Blue Light Technology, que a més de protegirte dels rajos UVA, UVB i Infrarojos també ho fa la Llum Blava, causant de la proliferació de radicals lliures i envelliment prematur. 2. Beu molta aigua fresca, a petits glops i de forma continuada durant tot el dia. 3. Dóna-li un plus a la teva pell si creus que ho necessita. Una mascareta o un concentrat hidratant, per exemple, t'ajudaran a recuperar l'equilibri hídric de la pell.
3 PROBLEMES ITUALS A L'ESTIU “Em surten taques”
Si tens predisposició al fet que et surtin taques, la teva pell t'està demanant a crits una major protecció solar i un tractament específic.
La melanina és un dels mètodes de protecció de la nostra pell quan ens exposem als rajos de sol. Les persones amb tendència a tenir taques provocades per l'exposició solar
han d'extremar la seva protecció, així que et recomanem que no abusis a l'hora de prendre el sol i que sempre ho facis amb alta protecció. També et recomanem un tractament específic anti-taques i recorda que després de l'estiu pots fer-te un peeling per tractar-les. El teu esteticista de confiança t'aconsellarà si és una bona solució per al teu cas.
NT RACTAME EELING T A D A C AMB UN P RPORAL, RATACIÓ O C O L FACIA L AMB HID CORPORACOMPLETA
Centre d'estètica Tel. 93 510 39 73 - 638 178 309 - C/ Rutlla, 56, b-c - TERRASSA
JOSÉ ANTONIO
LLAMAS Futbolista professional i entrenador personal a
Rapid Fit&Well
®
En aquesta ocasió, ens entrevistem amb Jose Antonio Llamas, terrassenc de 32 anys, esportista professional de futbol, jugador lateral dret del Sant Andreu, i un dels entrenadors personals del centre Ràpid Fitwell Terrassa. Ja amb sis anys, els seus pares i tiet van veure com era un nen que despuntava en el futbol, a l'escola. Van decidir escriure una carta al FC Barcelona per fer les proves, "que vaig estar fent durant un any i finalment em van agafar pel primer equip d'alevins. Així va començar la meva carrera de 12 anys amb el Barça". A la Masia coincidiries amb molts dels actuals jugadors... Sí, vaig coincidir amb Piqué, Fàbregas, Messi, Olivares, Pedrito... Hi havia un transport o taxi que ens portava cap a la Masia, i en el meu cas, anàvem junts Xavi Hernández i jo. En aquests 12 anys vas anar ascendint i jugant en diferents equips... Sí, d'alevins a infantil, cadet juvenil, fins i tot al Barça B, però aquí em vaig lesionar, del cinquè metatarsià del peu, amb operació i recuperació posterior de tres mesos, i el club va decidir que em quedava en tercera divisió. Jo volia fer un pas més, i vaig marxar a l'Hospitalet. Aquell mateix any vam fer play-off a segona divisió A. D'aquí vaig estar en altres equips com el Mazarrón. Anar a Múrcia suposava agafar la maleta, deixar la casa dels meus pares, amb 21 anys, però la meva xicota, i actual dona, va ser crucial per llançar-me, acompanyantme en aquest viatge i trasllat fora de casa. La cosa no va funcionar com esperàvem, l'equip va descendir a tercera divisió, en què vam decidir marxar cap a El Ferrol. Un molt bon equip professional, malgrat que no vam aconseguir el play-off. I així, vaig estar jugant en altres llocs. Ha estat un bon peregrinatge, que torno a dir, si no hagués estat per la meva dona, que m'impulsava i ajudava, no ho hauria fet. Previ a tornar aquí, i fitxar pel Sant Andreu, vaig estar a Osca. 28
Quant temps portes al Sant Andreu? Aquesta és la tercera temporada, la segona com a tercera divisió. I aquí estem, treballant i lluitant per les places de play-off per tornar a la segona divisió. Com vas anar a parar al Ràpid Fitwell Terrassa? Ho compagines amb la teva faceta esportiva? Sí, sí, sense cap problema. Fa dos anys, estant a la selecció catalana de nivell 1 de futbol , d'entrenador, amb 31 anys, mirant ja en una altra perspectiva de futur, com m'agrada entrenar i sempre he estat un apassionat de tot l'esport, a través d'un amic que també treballava a Ràpid Fitwell, em vaig posar en contacte amb Lorenzo Gris, el gerent del gimnàs d'aquí, de Terrassa. Vam arribar a un acord, em permetia seguir amb la meva professió d'entrenador de futbol, i cada cop més em va anar motivant exercir d'entrenament personal, del qual també em vaig formar. La teva experiència amb el Fitwell? El recomanes? Molt satisfactòria. És totalment aconsellable des dels 16/17 anys fins a persones d'edats més avançades. Es basa en l'entrenament personalitzat que té com a valor afegit el fet de poder comptar amb un entrenador per a tu constantment, qui et dirigeix i et guia per portar a terme les activitats, aparells, exercicis i postures que convenen. Tot això amb l'ajuda de l'electroestimulació, que té com a resultat major eficàcia i rapidesa. S'ha de tenir en compte que amb 20' d'aquest tipus d'entrenament equival a una hora de gimnàs tradicional. A Ràpid Fitwell Terrassa incidim en aquells exercicis que realment fan falta i en la zona que determinem juntament amb el client s'ha de fer un major treball. Són entrenaments ideals per a gent que té poc temps i vol estar o sentir-se en forma.
Buscaves perdre pes? Aquest mes de juliol perd 3 kg i gaudeix del teu estiu
1ª SESSIÓ
GRATUÏTA
VINE A SURFEJAR! EL GYM DE MODA - VINE I T'INFORMEM SENSE CAP COMPROMÍS
Rapid Fit&Well
®
TERRASSA.ES
C/ de la rasa, 19, 08221 Terrassa - Tel. 930 000 177
BY
ebody
3x2 EN TOTS ELS NOSTRES ABONAMENTS Fins al 31 de juliol del 2017
29
BELLESA
EL BRONZEJAT PERFECTE
30
Mai t'ha passat que no aconsegueixes un bronzejat uniforme? O el que és pitjor: que acabis prenent el sol més temps del que deuries i acabes cremant-te o adoptant un bronzejat molt artificial. Si vols aconseguir un bronzejat perfecte pas a pas, no et perdis els consells que tenim per a tu. MANTINGUES LA PELL HIDRATADA
Per aconseguir el bronzejat perfecte és imprescindible que comencis a hidratar des de ja. Hi ha persones que prefereixen fer-ho amb cremes hidratants i altres únicament es preocupen per beure dos litres d'aigua al dia. La nostra recomanació és que facis dues coses per hidratar per dins i per fora i que t'asseguris de beure molta aigua cada vegada que prenguis el sol.
PREPARA LA TEVA PELL
Un parell de setmanes abans de començar a anar a la platja hauràs de preparar la teva pell per aprofitar els beneficis del sol i fugir dels seus efectes negatius. Per a això pots aplicar-te pols prebronzejadors, els quals t'ajudaran a evitar les possibles cremades activant la creació de melanina.
PROTECTOR SOLAR LES PRIMERES SETMANES
Una creença errònia molt estesa és que sense protector solar aconseguiràs posar-te morena molt abans, i res més lluny de la realitat. Protegir-nos dels raigs UV és vital per mantenir una pell sana, de manera que podríem dir que les cremes solars són el nostre escut davant els raigs del sol. De fet, serà fonamental utilitzar-lo durant els primers dies, ja que t'ajudarà a aconseguir un bronzejat més durador i uniforme.
EL BRONZEJADOR
Evidentment, el bronzejador és un producte indispensable. N'hi ha de diversos tipus: d'oli, cremós, de crema líquida o esprai; però per seleccionar el millor per a la pell serà necessari que provis fins que trobis el que millor et va. Això sí recorda aplicar-lo cada tres hores perquè no disminueixi el seu efecte.
AFTER SUN DIÀRIAMENT
L'After Sun no és un producte exclusiu per als que es cremen prenent el sol, tot el contrari: utilitzar-ho sempre després d’exposar-se als raigs solars t'ajudarà a humectar i rehidratar la pell. A més, amb un ús continuat aconseguiràs que la teva pell no s'acabi descatant i, per tant, perdent el bronzejat.
UNA EXFOLIACIÓ SETMANAL
Finalment, per allargar el bronzejat i evitar per complet la descamació hauràs de realitzar una exfoliació corporal setmanal. Opta per un dels remeis naturals que et recomanem i aplica'ls amb una mica d'aigua tèbia.
PREN EL SOL AL MATÍ O A LA TARDA
T'agrada passar el dia a la platja? Doncs hem de dir-te que prendre el sol al migdia és el pitjor que pots fer. No només és el moment del dia en què els raigs UV són més perjudicials, sinó que al final només aconseguiràs cremar la pell, arruïnant completament el teu bronzejat natural. El millor és que prenguis el sol una estona abans de les 11h del matí o després de les 17h de la tarda.
MENJA SA
Ja hem dit que tan important és cuidar-se per fora com per dins. Per això, hauràs d’adoptar una dieta mediterrània i consumir una sèrie de productes que ajuden a aconseguir un bronzejat bonic. - Aliments rics en carotè (com la pastanaga i el tomàquet) per millorar la pigmentació. - Aliments rics en alfacarotè (com el blat de moro, el kiwi i el bròquil) per evitar que els raigs UV provoquin cremades i taques solars. - Aliments rics en vitamina E i B (llegums i peix) per evitar la descamació, perllongar el bronzejat i afavorir la hidratació.
PROTEGEIX EL TEU CABELL
Encara que ens estiguem centrant en la pell, cal no oblidar protegir també el nostre cabell del sol per evitar que es deshidrati i que canviï de color. Et recomanem utilitzar diàriament protector de la calor per al cabell i, si és possible, un barret o un mocador que et protegeixi d'una possible insolació. 31
MODA
EL BRALETTE
Descobreix els millors models del bralette, l'última tendència per a l’estiu, una de les novetats de moda més sorprenents. Però, què és? És una mena de sostenidor i top que es porta a manera de peça exterior. Kendall Jenner va portar un al festival de Coachella l'any passat i sens dubte, ella els ha posat de moda. És un top curt o un sostenidor? En realitat, són ambdues coses. Tan sols ha de cenyir el pit i el llarg pot variar, per sota del pit, per l’abdomen… Encara que no ho sembli els bralettes són tendència total. La model Kendall Jenner els ha posat molt de moda. Com explicàvem anteriorment, els bralettes són tops o sostenidors que se cenyeixen i s'ajusten al pit. La part inferior ha de baixar uns centímetres. Hi ha models sporty, d'encaix, d'aires retro, estil cotilla... Hi ha un món de possibilitats, tan sols has d’atrevir-te. Tot i que els bralettes semblen roba interior, es porten de manera exterior. Igual que la tendència pijama. Com combinar un bralette? Hi ha diverses formes de ferho: es pot combinar amb uns texans de cintura alta, amb una faldilla midi i àmplia o amb una de tub, amb una minifaldilla, amb uns pantalons palazzo, amb uns shorts... Barreja diferents teixits per crear un look contrastat. Per exemple: un bralette de guipur amb uns texans o bralette de ras amb uns pantalons sporty.
Prova de combinar el bralette per sobre d'una samarreta llisa de cotó, al més pur estil anys noranta. Una altra opció molt interessant és portar amb un blazer i la part de baix que vulguis. I si no vols mostrar obertament la teva bralette, aposta per barrejar-lo amb una camisa fluida de seda i deixa uns botons oberts perquè es vegi el bralette. Des de models d'encaix en negre o blanc; amb disseny creuat en vellut de color beix amb tirants amples en color caqui; model de coll en punta i tirants fins amb estampat de ratlles en negre i blanc… O bé per sortir de nit, un model amb escot en tires teixit metal·litzat. Són moltes les possibilitats. Aquest estiu atreveix-te i deixa fluir la teva sensualitat i imaginació.
33
Fem que et mirin targetes
Disseny professional Impressió a color 1 ó 2 cares Plastificat mate o brillant 1 cara
1.000 targetes: 60€
flyers
Disseny professional Impressió a color 1 ó 2 cares Paper brillant
5.000 A6: 5.000 A5: 5.000 A5 díptic:
60€ 100€ 160€
El Rincón de Moya
Bar · Restaurante · Freiduría
cartells
Tapas
Disseny professional Impressió a color, paper brillant Diferents mides i quantitats
Demaneu-nos pressupost
rètols
Disseny professional Vinils, lones, metacrilats, Instal·lació
Demaneu-nos pressupost
i també...
• Redacció de textes • Notes de premsa • Disseny de logotips • Namings i Brandings
691 470 753 671 040 881
• Catàlegs, llibres i revistes • Il·lustració • Retoc fotogràfic • Servei de repartidor, etc
Sant Pau, 5 - Terrassa info@donna10.cat Donna Deu
PER RIURE
QUANTA GENT D’UN MATEIX SIGNE FA FALTA PER CANVIAR UNA BOMBETA? ÀRIES Només un, però faran falta moltes bombetes. TAURE Cap, als taures, no els hi agrada canviar res. BESSONS Dos, per descomptat. S’hi estaran
tot el cap de setmana, però quan acabin, la bombeta netejarà la casa, parlarà francès i donarà la llum amb el color que vostè vulgui.
CRANC
Només un, però haurà de seguir una teràpia de tres anys per suportar el procés.
LLEÓ
Un Lleó no canvia bombetes, si no és que ell aguanta la bombeta mentre el món gira al voltant d’ell.
VERGE
A veure, anem a pams: un per apretar-la, un per prendre nota de quan es va fondre i la data de compra, un altre per decidir qui va tenir la culpa que es fongués i deu per rehabilitar la casa.
BALANÇA
Bé, realment no ho sé... penso que depèn de quan es va fondre la bombeta. Potser només un, si fos una bombeta normal, però dos si la persona no sap on trobar una bombeta nova, o potser... no ho sé...
ESCORPÍ
Qui ho vol saber? Per què ho vols saber? És policia vostè?
SAGITARI
El sol brilla, és d’hora, tenim tota la vida pel davant, i tu... estàs preocupat per canviar una merda de bombeta?
CAPRICORN
Cap, ni un. Els Capricorns no canvien bombetes, a no ser que sigui un bon negoci.
AQUARI
N’apareixeran a dotzenes d’Aquaris, tots competint per ser l’únic en tornar la llum al món.
PEIXOS Cooom!?... no em diguis que ha marxat
la llum?
MODA
EL BLANC
DE TOTES LES MIRADES
El color blanc és un dels tons preferits a l'hora de vestir a l'estiu. El blanc és fresc, elegant, chic i molt estiuenc. Aquest estiu els looks all white seran tot un must have. Si vols vestir de blanc amb estil, aquí tens algunes idees molt interessants. Pots portar un estilisme totalment blanc o afegir alguna pinzellada de color a través d'alguna peça o complement. A continuació, tens les millors idees per vestir de blanc aquest estiu. El color blanc sempre s'ha relacionat amb l'estiu pel fet que és un color que ens ajuda a no passar tanta calor. Encara que també es pot vestir de blanc a l'hivern. En gairebé totes les firmes de moda hi ha peces de roba i complements en color blanc, per tant no et serà difícil trobar peces d'aquest color. Els looks all white són perfectes per a l'estiu, ja que aporten frescor i elegància. Aquest tipus d'estilismes tenen una premissa: han de ser completament blancs. Per aconseguir que el look funcioni has d'afegir peces de roba que tinguin el mateix to de blanc o d'un matís de blanc que no sigui molt diferent. Per descomptat, també hi 36
ha looks all white als quals se'ls afegeix una mica de color amb un complement o amb una peça de roba. A més, el color blanc t'ajudarà a ressaltar el bronzejat. Realment hi ha un munt de possibilitats i idees per vestir de blanc aquest estiu 2017. Una de les tendències d'aquest estiu són els vestits blancs. Pots triar un vestit curt o llarg en color blanc amb detalls brodats o amb troquelats. Opta per un vestit blanc d'estil boho chic per a cada dia i el pots combinar amb unes sandàlies planes blanques. Per looks més festius opta per un maxi vestit en color blanc amb línies minimalistes i elegants. Una altra opció molt fresca per a l'estiu és utilitzar uns shorts blancs (siguin en denim o en teixits lleugers) combinats amb una samarreta de tirants o de màniga curta d'estil oversize i en color blanc. Si prefereixes lluir un look més bonic, pots apostar per utilitzar una minifaldilla o faldilla pel genoll en color blanc amb un top o crop top de ganxet en blanc. Els pantalons llargs blancs són una gran alternativa per aconseguir looks ideals en blanc.
Ja pots visitar la nova pà gina web de
LA REVISTA DE TERRASSA i MATADEPERA
www.donna10.cat 37
FLORS & PLANTES
JULIOL consells L’HORT:
Podem fer escocells al voltant dels fruiters per ajudar a recollir i utilitzar millor l'aigua del reg. Transcorreguts uns dies del reg, remoure la capa superficial del terreny per evitar que es perdi aigua per transpiració i distanciar així els regs. Mantenir l'hort lliure de males herbes per evitar quees converteixin en focus de possibles plagues d'insectes, àcars, cargols i llimacs, etc. Collir cebes, tomàquets, carbassons, pebrots, enciams, cogombres, mongetes i altres hortícoles típiques d'aquestes dates. Aprofitem per anar podant les branques danyades dels arbres i anar dirigint les seves branques segons els tinguem en forma de got, palmeta, cordó, etc.
LA GESPA:
La gespa pot ser que en alguns dies necessiti més d'un reg. Aquest ha de donar-se a primeres hores del dia o últimes de la tarda, però que mai arribi a la nit mullat. Segar amb un tall mig cada setmana per afavorir la transpiració de la gespa. Retallar manualment les vores on no arribem amb la segadora. Abonar a les dosis més baixes i anar pensant en abonaments que ho enforteixin de cara a la tardor.
EL JARDÍ:
Podar els arbres que van acabar la seva floració. Netejar les flors seques per afavorir l'emissió de noves. Si les plantes de temporada estan molt castigades, es poden replantar noves del tipus petúnies, dàlies, begònies, geranis ... Hem d'augmentar els regs. Rebaixar les dosis d'abonat i augmentar la seva freqüència.
40
Vigilar les plagues i malalties, aplicant tractaments preventius especialment contra cotxinilles, erugues i molt especialment l'aranya roja, ja que les altes temperatures i humitat relativa baixa afavoreix el seu desenvolupament.
LES PLANTES D’INTERIOR:
Abonar amb cada reg, però a les dosis recomanades més baixes. Vigilar la humitat ambiental, ja que necessitarà ser augmentada, sobretot les plantes de fulles grans. És temps d'eliminar les fulles seques i les branques o troncs que li donessin un aspecte desmanegat. Trasplantar-les a un test lleugerament més gran si cal. Tractaments preventius de triple acció seran suficients per evitar plagues i malalties. Compte amb els àcars.
LES TERRASSES:
Haurem de regar gairebé cada dia. Especial atenció amb els pugons, vigilar el revers de les fulles i els nous brots. Per evitar-los, els tractaments preventius els mantindran a ratlla. Abonar amb cada reg però a les dosis recomanades més baixes. Cal podar les enfiladisses quan acabi la seva floració i anar dirigint constantment les seves branques. També sembrarem les plantes anuals. Perquè els rosers segueixin florint cal tallar les roses. És ideal anar tallant les branques de l'any a uns 5 cm del punt d'inserció de la tija principal. Podem podar les aromàtiques perquè comenci de nou la seva brotada de cara al setembre.
T. 691 470 753 • marti.co@icloud.com
La revista de Terrassa té un nom "l'original "
El teu anunci des de només 25€ 691 470 753 info@donna10.cat
La Font Màgica R ESTAURANT BRASERI A · VI NS · TAPES Tel. 93 731 09 54 · C/ Pintor Huguet, 39 · TERRASSA www.restaurantlafontmagica.com
NO VA CA RTA D E T E M P O R AD A: N O V E S TAPES A L S VESPRE S DE DIV ENDRES I DIS S ABT E N O US SUGGERI MENT S DE CAPS DE S ET M AN A U N A RRÒS DI FERENT C ADA DIA STEAK S TÀRTARS
NOVA CARTA DE V INS
MENÚ DE CAP DE S ET M ANA
PL ATS ESPECIALS PER INFAN T S NI TS DE T ERRAS S A