INHOUDSOPGAVE
INHOUDSOPGAVE
Waar kun je een hoofdredacteur helemaal gek mee maken? Met een totaal nieuwe redactie! Het kwam allemaal voorbij: een artikel met te veel woorden, foto’s op postzegelformaat of helemaal geen foto’s. Maar geen zorgen, want met wat bijsturen is het een geweldig herfstnummer geworden.
De eyecatcher is natuurlijk de Verkiezing Bartender van het Jaar en eyecatchers zijn het zeker, de tien tappers en schenkers m/v die onze redacteuren Yannick Coenen en Emily Mayer na twee avondjes stappen wisten te strikken. Stemmen op een van de genomineerden kan tot 10 december.
Studenten mogen graag stappen, maar wist je dat er ook steeds meer jongeren gaan schaken? Jelle Numan ging op bezoek bij Schaak Combinatie Leeuwarden en zocht uit hoe dat komt. Het slaapverwekkende imago van schaken behoort in ieder geval tot het verleden. En speaking of slapen… docenten blijken steeds vaker tegen slapende studenten aan te kijken. Voor Klaas Pieter Jellema een reden om wat tips te verzamelen voor een goede nachtrust.
Met Lorenza Bakker hebben we een keukenliefhebber binnengehaald. Zij introduceert een kookrubriek met goedkope en gemakkelijke gerechten. Ik kan haar herfstrecepten zeker aanbevelen. Jacco Scheel vroeg zich af of hij het stereotype student is en onderwierp zichzelf aan een eigengemaakte meetlat.
Ik ben erg blij met het artikel over Paarse Vrijdag. Het is pas vrijdag 13 december, maar je kunt niet vroeg genoeg beginnen met nadenken over de vraag welke paarse kleding je die dag gaat dragen. Met dit artikel van Yannick kunnen we als Leeuwarder Studentenkrant onze solidariteit tonen.
Redactie & Lorenza Blokker, Yannick Coenen, Klaas Pieter Jellema, fotografie Emily Mayer, Ilse Meinsma, Jelle Numan, Jacco Scheel, Roosmarijn Sissing en Ritsko van Vliet (hoofdredacteur)
Advertenties Doede Vellema/06 15 37 22 55 info@leeuwarderstudentenkrant.nl
Drukker Mediahuis Noord
Uitgever Devea (www.devea.nl)
Verspreiding: NHL Stenden, van Hall Larensteijn, University Campus Fryslân, dbieb, Popacademie, McDonalds, Markt 058, supermarkten, horeca, etc. Oplage 10.000 stuks Online
COLO FON
Wat als je niet van de herfst houdt? Roosmarijn Sissing weet daar wel raad mee. En deze keer een confronterende Campusvraag: wat was je slechtste date? Redacteur Emily Mayer kreeg boeiende antwoorden, maar helaas wilde niemand op de foto. Dat moeten wel heel gênante dates zijn geweest!
De column is de laatste van Ilse Meinsma. Ze is inmiddels afgestudeerd en reist ergens door Europa. Ik zie haar dolen door een Albanees woud op zoek naar wifi om nog een keer scherp uit de hoek te komen. Bedankt voor je columns, maar ook voor het creatieve fotowerk.
Ritsko van Vliet, hoofdredacteur
JAAR VERKIEZING 2024
DE LEKKERSTE BARTENDER VAN HET JAAR VERKIEZING2024 DE LEKKERSTE BARTENDER VAN HET
Het is zover! Het moment waar we allemaal op gewacht hebben... De Lekkerste Bartender van het Jaar Verkiezing 2024 gaat officieel van start! Het was weer een jaar vol hotties, people worth watching en nieuwkomers achter de tap. De deelnemende kroegen zijn daarom fanatieker dan ooit en hebben wederom hun knapste, leukste of gezelligste barkeeper ingezet om kans te maken op de felbegeerde titel. Vijf mannen en vijf vrouwen gaan de strijd met elkaar aan. Wie volgt Shooters-bartender Esther op?
Breng je stem uit vóór 10 december via Instagram @leeuwarderstudentenkrant (link in bio) of rechtstreeks via www.leeuwarderstudentenkrant.nl
HIER ZIJN DE PARELTJES UIT HET NACHTLEVEN VAN LEEUWARDEN:
MELLE (19)
SCOOTERS
“Gewoon bier drinken!”
QUINA (27)
DE KANTELAAR
“Salmariiiiiiii!”
ALEX (22)
DE BROUWERIJ
‘’Hey pop’’
HEIDI (20)
BAR ZAYN
“Naur” (in australian accent)
NICK (24)
BASCULE
“Tequila?”
ILENA (18)
VRIENDEN VAN
LEEUWARDEN
“Pick your poison.”
JADE (22)
NACHTWACHT
“Doe mij maar een Bacardi Lemon Ice tea Green.”
JYTT (22)
OUWE STOEP
“Zie maar even…. Jäger?”
DAAN (19)
SHOOTERS
“Alleen een kleintje.”
TIMO (18)
CAFE DE RUS
“Leeftijden en glazen bier moet je nooit tellen.”
STEEDS MEER JONGEREN SCHAKEN STEEDS MEER JONGEREN SCHAKEN
De schaaksport zit sinds enkele jaren weer in de lift. Met dank aan de coronapandemie en de release van de Netflix-serie The Queen’s Gambit heeft schaken wereldwijd aan populariteit gewonnen. Schaakclubs krijgen er veel nieuwe, vooral jonge, leden bij en ook bij Schaak Combinatie Leeuwarden (SCL) is dit te zien. Dit seizoen verwelkomde de club veel nieuwe gezichten.
Tijdens de coronapandemie ontdekte een geheel nieuwe doelgroep de wereld van het schaken. Dit kan niet los gezien worden van de release van The Queen’s Gambit, de Netflixserie waarin Beth Harmon, een getalenteerde schaakster met rood haar, mensen over de hele wereld wist te inspireren. Deze serie, gebaseerd op de roman van Walter Tevis, zorgde voor een piek in het aantal gebruikers op schaaksites. Sindsdien lijkt de schaakwereld dat momentum vast te houden en zijn schaakclubs een van de weinige sportverenigingen die nu meer leden hebben dan voor de pandemie.
SCHAKEN IS NOG NIET UITGEGROEID
Peter Brouwer, vice-voorzitter van SCL, verwacht dat de schaaksport nog verder zal groeien. “Mond-totmondreclame blijft belangrijk en werkt nog steeds,” zegt Brouwer. Schaken doe je altijd met twee spelers en dus verspreidt het zich ook snel binnen een vriendenkring. Een ander belangrijk voordeel van schaken is de
toegankelijkheid: het is gemakkelijk te leren en online platforms maken het mogelijk om gratis te spelen. Bovendien streamen grootmeesters schaakpartijen live op platforms zoals YouTube en Twitch. Hierdoor kunnen kijkers niet alleen meegenieten van het spel, maar krijgen ze ook uitleg van de beste spelers ter wereld die hun zetten analyseren en toelichten. Zo kan je dus leren van de beste.”
OP DE SCHAAKCLUB
Elke dinsdagavond organiseert SCL een interne competitie, waar de leden klassieke schaakpartijen spelen en de resultaten worden bijgehouden op een ranglijst. Bij klassiek schaken krijgen beide spelers anderhalf uur speeltijd, waarbij na elke zet dertig seconden wordt toegevoegd. Het is een intensieve vorm van schaken; een partij kan gemakkelijk een paar uur duren. En hoewel het spel zich zittend afspeelt, vergt het veel inspanning: topschakers verbranden tijdens een partij meer dan 1000 calorieën, voornamelijk door de diepe
JONGEREN OP HUN PLEK
De groeiende interesse onder jongeren is ook bij SCL zichtbaar. Vice-voorzitter Peter Brouwer benadrukt dat er dit seizoen veel jonge nieuwe leden zijn bijgekomen, ondanks dat sommige jongeren door hun studie buiten Leeuwarden de club hebben moeten verlaten. Een van de leden, Pieter Meijer, student Software Development in Leeuwarden, schaakt in totaal zo’n 15 uur per week. Hij vertelt over zijn ervaring met schaken.
Hoe ben je in de schaakwereld terechtgekomen?
“Mijn vader zat vroeger op de schaakclub, tot ongeveer 2008. Als kind schaakte ik veel met hem; schaken heeft daardoor altijd een speciale plek gehad voor mij. Dit werd nog sterker nadat mijn vader in maart 2020 verongelukte. Twee jaar geleden begonnen vrienden van mij te schaken bij de club. Op een gegeven moment kon ik niet meer van ze winnen en toen besloot ik zelf ook lid te worden.”
Hoe is de sfeer op de club tussen jongere en oudere leden?
“Er zijn veel jongeren bij de club, vooral sinds het afgelopen jaar. Het is gezellig en na een partij bespreken we vaak nog even in de kantine hoe het ging, soms met een biertje erbij. Dit geldt voor zowel jonge als oudere leden. De oudere leden zijn altijd bereid om tips te geven als je erom vraagt. Ik voel me er erg welkom.”
WORKOUT VOOR HET BREIN
concentratie die nodig is om vooruit te kijken in de partij.
Naast klassiek schaken zijn ook snellere varianten populair. Online is bijvoorbeeld bullet-schaken erg in trek. Spelers hebben hier maar één minuut op de klok. In deze variant draait het om instinct en theoretische kennis, omdat er nauwelijks tijd is om zetten vooruit te kijken.
Schaken biedt meer dan alleen een leuke tijd. Het is bewezen dat schaken bijdraagt aan de cognitieve ontwikkeling, wat vooral belangrijk is voor kinderen en jongeren. Regelmatig schaken traint vaardigheden zoals logisch redeneren, probleemoplossing en besluitvorming. Bovendien krijg je ook nog eens een langere spanningsboog. Dit is nuttig voor talloze andere aspecten in het leven, zoals studeren voor een tentamen of overzicht houden in een scriptie. Genoeg redenen om te gaan schaken! ●
You need water, Water needs you
Ben jij een creatieve jonge maker, muzikant of kunstenaar? Woon je in Friesland? Sluit je nu aan bij BROEI.
W a a ro m e e n studi e m e t wate r ?
• Internationaal carrièreperspectief
• Maatschappelijke relevantie
• Brede arbeidsmogelijkheden
• Innovatief karakter
• Ruimte voor ondernemerschap
Wil je iets betekenen voor de wereld, een studie volgen die bol staat van de innovaties en tijdens je opleiding al werkervaring opdoen?
Samen onderzoeken we de context en het moment waarin jouw idee het best tot zijn recht komt. En we zoeken een passende professional die jou kan begeleiden bij het realiseren van jouw productie. Wie weet maak jij in 2025 je eigen voorstelling, liveshow, expositie of film!
Kies dan voor WaterCampus Leeuwarden. Er zijn opleidingen op mbo-, hbo- en universitair niveau. Volop mogelijkheden dus om in te stromen en door te stromen naar het door jou gewenste niveau. Water daagt je op tal van manieren uit om er werk van te maken. Je kunt echt iets betekenen in de spannende wereld van water en werken aan oplossingen voor wereldwijde maatschappelijke uitdagingen.
Meer informatie? Neem contact op via: 058 - 284 64 50 / info@hvhl.nl
Kennis verrijkt en geeft vrijheid!
Podcasts en gratis lezingen over actuele maatschappelijke onderwerpen
WAT VOOR (STEREO)TYPE STUDENT BEN JIJ?
Als ik op een verjaardag vertel dat ik student ben en op kamers woon, krijg ik al gauw opmerkingen als ‘lekker elke dag zuipen?’ of ‘bestel je elke dag pizza?’ naar mijn hoofd geslingerd. Oftewel: opmerkingen die voortkomen uit het beeld van een typische student. Het maakte dat ik me af ging vragen of die typische student eigenlijk wel bestaat. Ik ging op onderzoek uit en ontdekte dat een stereotype student vier belangrijke kenmerken heeft. Benieuwd of jij een typische student bent? Leg jezelf langs de meetlat!
‘ALS STUDENT DRINK JE ELKE DAG BIER.’
Dit stereotype zal op veel studenten van toepassing zijn, maar ik vraag me toch af waarom jullie met zoveel passie van dit drankje houden. Ik vind het echt niet te drinken. Als er in de binnenstad van Leeuwarden een zwerver met allemaal flesjes bier om zich heen zit, dan is de walm die je ruikt als je daarlangs loopt naar mijn mening precies hoe bier smaakt. Het zal wel aan mijn jonge smaakpupillen liggen, want ik lust ook nog steeds geen koffie. Maar goed, dit stereotype doorbreek ik!
‘ALS STUDENT KOOK JE NIET.’
Wat ik ook regelmatig hoor is dat ik als student altijd eten zou bestellen, maar dat heb ik na meer dan een jaar amper gedaan. Ik sta altijd netjes in de keuken, druk in de weer met de zonnebloemolie en groentemixzakjes. Zoveel meer goedkoper en ook nog eens een hartstikke leuke sociale activiteit. In het begin moest ik het wel even leren, maar inmiddels vind ik mezelf een uitstekende kok, dus die Thuisbezorgd-app heb ik niet nodig. Dit stereotype doorbreek ik dus helemaal!
‘ALS
Ja, absoluut! Al zeg ik dan meestal niet dat er in mijn studentenhuisje ook een wasmachine staat, want dan schaam ik me een beetje. Alleen vind ik het veel te fijn dat mijn ouders de was doen en het ook nog eens strijken en opvouwen. Natuurlijk ga ik ook voor de gezelligheid weer naar ‘thuis thuis’ hoor, niet alleen voor de was. Dit stereotype klopt wel.
Ook al lust ik geen bier, ik heb wel de tijd van mijn leven (al weet ik natuurlijk niet hoe geweldig de toekomst eventueel kan worden). Ik heb onwijs leuke mensen om me heen en ook de allerleukste huisgenoten. De studie die ik doe, vind ik ook nog eens leuk. Je maakt genoeg mee in Leeuwarden, en dat ‘in het noorden’ (nog een stereotype).
SOEP EN PASTA MET HERFSTGROENTEN
SOEP EN PASTA MET HERFSTGROENTEN
De herfst is alweer een tijdje aan de gang en dat betekent dat de herfstgroenten weer volop in de supermarkten verkrijgbaar zijn. Zoals pompoenen. We kunnen er eigenlijk niet omheen. Is het niet figuurlijk, dan is het wel letterlijk want wat zijn ze weer groot geworden! Mocht je al in het centrum van Leeuwarden over de vrijdagmarkt gelopen zijn, dan heb je ze vast gezien. Joekels van pompoenen en iedereen mag raden wat die wegen. De zwaarste van dit jaar woog maar liefst 830 kg! Niet te geloven!
En daar moeten we dan ook zeker wat mee gaan doen! Die mooie herfstkleuren, geuren en smaken kun je gewoon niet aan je voorbij laten gaan. Om jullie een beetje te helpen met het bedenken van wat je vanavond weer moet koken na zo’n lange schooldag hebben wij hier twee gezonde maar vooral makkelijke en lekkere recepten voor je op een rijtje gezet.
Maak je geen zorgen: voor deze recepten heb je geen vrachtwagen nodig om de juiste pompoen te kunnen vervoeren. Zelf kunnen we er niet vanaf blijven en we hebben dit recept nu echt al te vaak gemaakt. Dus pas maar op, als je deze maaltijden eenmaal hebt geproefd, wil je niet meer anders. Misschien dan toch die 830 kg pompoen gaan aanschaffen. Zo lekker!
POMPOENSOEP
Waar moet je beginnen? Allereerst natuurlijk met de boodschapjes. Je hoeft voor dit recept niet bij je huisgenoot te lenen. Je hebt nodig: een ui, een teentje knoflook, een halve pompoen, 2 worteltjes, een blokje groentebouillon, een theelepel crème fraîche, een theelepel komijnkruiden and you are ready to go! De kosten bedragen ongeveer 6,25 euro bij de Jumbo voor ongeveer 3 kopjes soep, dus nog geen 2,10 euro per kopje!
• BEREIDING
Een kind kan de was doen! Snijd de ui, knoflook en pompoen in blokjes. Bak de ui en knoflook glazig en voeg de pompoen, wortelblokjes en komijnkruiden erbij. Laat het even bakken, voeg 1 liter water en het bouillonblokje toe, en na 15 minuten pruttelen is het tijd om het geheel met de staafmixer fijn te blenden. Schenk je kommetje maar vol met een kleine theelepel crème fraîche, misschien nog wat peper en zout, en voilà: jij bent de sterrenchef van de avond! Genieten maar.
PASTA OF GNOCCHI
MET HERFSTGROENTEN
Nog niet uitgepompoend? Geen zorgen, ook dit recept is om je vingers bij af te likken! Gnocchi of pasta, maar net wat je voorkeur heeft, met een spinazie-pompoensaus. Het is weer tijd om de boodschappenlijst tevoorschijn te halen, want wat heb je nodig? Een halve pompoen, een groentebouillonblokje, 125 g crème fraîche, 200 g spinazie, 500 g gnocchi of pasta, 50 g geraspte kaas, wat basilicum en wat zout en peper om het af te maken. Dit recept is goed voor 3 à 4 porties en kost je ongeveer 7 euro bij de Jumbo.
• BEREIDING
Kook de pompoen samen met het bouillonblokje in een steelpan tot hij lekker zacht is, ongeveer 15 minuten. Pureer de pompoen en roer de crème fraîche, zout en peper erdoor. Kook de spinazie kort en voeg deze toe aan de pompoensaus. Kook de gnocchi of pasta volgens de verpakking, giet af en meng deze met de kaas door de saus. Schep alles in een diep bord, strooi er nog wat kaas en basilicum over, en daar heb je het: een welverdiende maaltijd!
DUS WAAR WACHT JE NOG OP? DUIK DE KEUKEN IN, LAAT DIE HERFSTSMAKEN, KLEUREN EN GEUREN JE OMARMEN, EN WIE WEET BEN JIJ WEL DE STER VAN DE AVOND! GENIET ERVAN! ●
GIDZZZ VOOR EEN
GOEDE NACHTRUZZZT
GIDZZZ VOOR EEN GOEDE NACHTRUZZZT
De hoeveelheid slaap die een mens nodig heeft, hangt af van verschillende factoren, zoals leeftijd, levensstijl en individuele behoefte. Volgens de meeste onderzoeken heeft een volwassene gemiddeld 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Toch halen veel studenten die 7 tot 9 uur slaap niet, en dat kan op de lange termijn voor problemen zorgen.
WAAROM SLAAP BELANGRIJK IS Slaap is essentieel voor je hersenfunctie. Je lichaam herstelt zich tijdens je slaap, er worden herinneringen opgeslagen en je cognitieve vaardigheden worden bijgewerkt. Een gebrek aan slaap kan leiden tot concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een verminderde weerstand tegen stress. Zeker wanneer je mentaal niet helemaal op een goede plek zit, is voldoende slaap cruciaal om beter in je vel te zitten. Maar hoe pak je dat het beste aan?
WAT KUN JE DOEN OM MEER EN BETERE SLAAP TE KRIJGEN?
• EEN VAST SLAAPRITME
Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om meer en betere slaap te krijgen. Door elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan zorg je voor een vast slaapritme. Dit bevordert de kwaliteit van je slaap. En stop met snoozen. Natuurlijk is het heerlijk om nog iets langer in je bed te kunnen blijven liggen, maar dat extra half uurtje zorgt er niet voor dat je beter uitgerust bent. Het is beter voor je nachtrust om je wekker een half uur later te zetten en daarna direct op te staan.
• EEN SLAAPVRIENDELIJKE PLEK
Ruim je kamer op en maak er een slaapvriendelijke plek van. Het is de plek waar jij tot rust wilt komen, dus het is belangrijk dat de ruimte rust uitstraalt. Ook helpt het om goede verduistering aan te schaffen. Duisternis bevordert de aanmaak van melatonine, waardoor je lichaam sneller in de slaapstand komt.
Volgens de meeste onderzoeken heeft een volwassene gemiddeld 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig.
Als student ben je vaak non-stop bezig. Je moet colleges bijwonen, studeren voor tentamens of misschien loop je wel vijf dagen per week stage. Van alleen de basisbeurs rondkomen is lastig, dus naast je studie werk je waarschijnlijk ook nog om geld te verdienen. En dan hebben we het nog niet eens over het onderhouden van een sociaal leven. Minstens zo belangrijk. Door deze drukke agenda’s blijft er vaak (te) weinig tijd over voor één van de belangrijkste onderdelen van een gezond leven: slaap. Weinig slaap resulteert niet alleen in moeheid, maar het kan ook je mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. In dit artikel lees je waarom slaap belangrijk is en wat je kunt doen om meer en beter te slapen.
• STOP MET SCROLLEN
Scroll jij tot laat in de avond op je telefoon, net voor je gaat slapen?
Stop hiermee, want het blauwe licht verstoort je slaap. Het vermindert namelijk de productie van melatonine. Als je moeite hebt om je telefoon weg te leggen, dan kun je bijvoorbeeld de ‘niet-storen’functie instellen of je telefoon op je bureau leggen als je naar bed gaat. Zo is de stap om hem te pakken een stuk groter dan wanneer hij naast je kussen ligt. Een extra pluspunt is dat je zo gemakkelijker opstaat in de ochtend, omdat je uit je bed moet komen om je wekker uit te zetten.
sneller in slaap met een drankje op, maar alcohol zorgt er wel voor dat je minder diep slaapt. Hierdoor voel je je de volgende dag minder uitgerust.
• LEER ONTSPANNEN
Stress kan er ook voor zorgen dat je geen goede nachtrust krijgt. Na een dag vol deadlines en verplichtingen is het soms moeilijk om je hoofd ‘uit’ te zetten. Heb je hier last van? Een rustige wandeling of een boek lezen kan helpen om je gedachten tot rust te brengen. Wat ook kan helpen is om naar de sportschool te gaan en naar muziek te luisteren. Dit kan je gedachten even uitzetten. Ook zijn er handige apps als ‘Headspace’ waarmee je kunt mediteren voor het slapen gaan.
• GENOEG BEWEGING
Beweging is supergoed voor je lichaam en voor je slaap. Zorg er alleen voor dat je echt intensieve beweging niet te laat p de dag doet. Dit zorgt er namelijk voor dat je moeilijker in slaap kunt vallen, omdat je lichaamstemperatuur en hartslag stijgen.
• LET OP JE VOEDING
Voeding kan ook van grote invloed zijn op je slaap. Denk bijvoorbeeld aan veel koffiedrinken of snoep met veel suiker eten voor je naar bed gaat. Ook alcohol kan je slaapkwaliteit verslechteren. Misschien val je (voor je gevoel)
Door bewuster met je slaap om te gaan en deze tips toe te passen haal je meer uit je dag en kun je jezelf zowel fysiek als mentaal sterker maken. Slaap lekker! ● Z Z Z Z Z Z
PAARSE VRIJDAG PAARSE VRIJDAG
Draag op vrijdag 13 december paars! Het is dan namelijk Paarse Vrijdag: de dag waarop scholieren en studenten door het dragen van de kleur paars op school hun solidariteit kunnen tonen met lhbt-ers. Die solidariteit is hard nodig, want uit onderzoek blijkt dat lhbt-jongeren en studenten op Nederlandse scholen meer gepest worden dan heteroseksuele jongeren.
Paarse Vrijdag werd in 2010 voor het eerst georganiseerd. Nederland werd altijd als een van de koplopers gezien als het gaat om ‘kunnen zijn wie je bent.’ Inmiddels is ons land naar plek 21 gezakt. Nederland blijft achter bij de progressieve wetgeving van andere landen. Tijd om daar verandering in te brengen, vindt Lianne, die lid is van de
Pride-commissie op NHL Stenden. Ze zit in het laatste jaar van de opleiding Communicatie. Ongeveer een jaar geleden kwam ze in aanraking met de commissie. “In het begin dacht ik er nog niet over na om zelf dingen te gaan organiseren. Na een tijdje voelde ik echter de drive om iets te kunnen betekenen voor de commissie, maar vooral voor de
bekend wordt gecreëerd. In oktober stond Lianne met de Pride-commissie met een vrolijk aangeklede stand op de campus tijdens de National Coming Out Day. “Er kwam echt veel volk op af! Het was superleuk. Zelfs wat oudere dames kwamen langs. Wellicht gaan we dit herhalen op een dag als Paarse Vrijdag en maken we dan gebruik van de klassieke paarse bandjes. We hebben ook van die leuke stickers die je bijvoorbeeld op je laptop kunt plakken, zo bereik je laagdrempelig veel mensen. Op die manier laat je je zien en dat is een eerste stap.”
ZICHTBAARHEID
Zichtbaarheid is belangrijk, en daar zorgt een stand voor. “Zelf ben ik ook onderdeel van de gemeenschap en ik merk dat het verspreiden van wie je bent en wat je doet gewoon nog zo belangrijk is.” Ze haalt een voorbeeld aan van een opmerking over een transvrouw die op tv was geweest. “’O, dat is een man’, werd er gezegd. Omdat ze een zware stem had. Doe dat nou niet, dacht ik. Zulke opmerkingen getuigen van homofobie of transfobie.” Niet dat het altijd zo bedoeld is, weet Lianne. Vaak gaat het om onwetendheid of onbegrip, of een onvermogen om zich in een ander te kunnen verplaatsen. “Het is altijd belangrijk om andermans mening te respecteren en te begrijpen waar die persoon vandaan komt.” Vooral in gesprek gaan, en benoemen wat dan wel handig is, is volgens haar de sleutel. “Denk twee keer na voordat je iets zegt, ook op zo’n dag als Paarse Vrijdag. “Draag je steun uit. Draag paars, op zaterdag pak je maar weer die beige broek uit de kast.”
GEMENGDE GEVOELENS
mensen op onze hogeschool die nog niet betrokken zijn bij ons, maar dat wel graag zouden willen. Het is namelijk echt een plek om jezelf te kunnen zijn.”
NATIONAL COMMING OUT DAY
De commissie organiseert leuke activiteiten en evenementen. Bijkomend voordeel is dat daarmee
Henk-Jan is student Kust- en Zeemanagement op Van Hall Larenstein. Hij herinnert zich zijn middelbare schooljaren op het Leeuwarder Lyceum. “Paarse Vrijdag is ook, volgens verschillende bronnen bij ons op school, bij ons ontstaan. We kregen een heuse regenboogtrap op school. Er liep ook vaak een man in een paars pak rond die vertelde dat wij ermee begonnen waren. Ik heb zelfs ergens nog een foto liggen van hoe het er toen aan toe ging, samen met mijn vrienden. Wat een tijd was dat,” memoreert Henk-Jan. Zelf heeft hij gemengde gevoelens over Paarse Vrijdag. “Het zet je namelijk in de spotlight terwijl je misschien helemaal nog niet wist wie of wat je als persoon was. Als puber kun je je identiteit op je gemak uitvogelen. Ik had er rustig de tijd voor. Aan de andere kant gaf een dag als Paarse Vrijdag me ook een geborgen gevoel omdat ik wist: ik mag er zijn. Er wordt ergens
“Probeer geen stereotype rol te vervullen omdat
deze gangbaar en ‘makkelijk’ lijkt, maar wees jezelf. You do you, babe.”
aandacht voor gevraagd waarmee je je dan toch tot op zekere hoogte mee kunt resoneren.”
WEES JEZELF
Volgens Henk-Jan speelt het ontdekken van je identiteit minder op hogescholen. “Het is allemaal wat meer uitgevogeld, vaak meer dan op bijvoorbeeld de middelbare school. Het is daarom leuker dat er nu ‘openlijk’ wat meer mensen mee kunnen doen op momenten zoals Paarse Vrijdag.” Op Van Hall Larenstein hebben ze geen Pridecommissie, al ziet hij wel mogelijkheden om iets te organiseren. “Het lijkt me eigenlijk wel gewoon
een goed begin als we laagdrempelig wat leuke bandjes uitdelen.” Want ook hij merkt, net als Lianne, dat er nog werk aan de winkel is qua acceptatie. “Soms krijg ik wel eens reacties als ik bepaalde kleding draag die niet past bij de hokjes die mensen in hun hoofd hebben. Dat geeft me natuurlijk een onveilig, onprettig en zelfs geïrriteerd gevoel. Omdat je letterlijk beperkt wordt in je zijn. Soms wil je niet toegeven dat het je iets doet, maar dat is dan wel zo.”
Zijn advies aan studenten die worstelen: “Probeer geen stereotype rol te vervullen omdat deze gangbaar en ‘makkelijk’ lijkt, maar wees jezelf. You do you, babe.” ●
LID WORDEN?
De Pride-commissie heeft op dit moment 27 leden! Wil je bijdragen aan een inclusieve hogeschool met een gezellige groep mensen? Wil je deelnemen aan leuke activiteiten, zoals filmavonden, een quiz, of de creativiteit de loop laten tijdens het maken van armbandjes? Word lid door je op te geven bij Fanni Keszelli, nhlstendenpride@gmail.com.
TIPS OM DE HERFST
DOOR TE KOMEN
TIPS OM DE HERFST DOOR TE KOMEN
Waar denk jij aan als je aan de herfst denkt? Laat ik eens beginnen: herfstige drankjes halen bij je favoriete café, pompoenen bewerken met unieke gezichten om die vervolgens in je tuin te zetten. Alles aan dit seizoen is op en top gezellig en dan moet de kerst nog komen.
De ware liefhebbers van de herfst willen het liefst al in september hun gezellige truien uit de kast trekken en bij kaarslicht een griezelig boek lezen. Laat de regenachtige en donkere dagen maar komen, want de zomer is toch zó overrated? Tuurlijk, een terrasje pakken met mooi weer is heerlijk, maar wie wil nou wegsmelten in de brandende zomerzon wanneer je in de herfst kan genieten van een fris briesje, vallende bladeren en een warmtelamp?
Toch zijn er ook veel mensen die niet zo blij worden van de herfst. Alles wat de liefhebbers van de herfst omarmen voelt voor hen heel anders aan. Regen, kou en donkere dagen? Wat een grimmige bedoening. De bomen krijgen dan wel prachtige kleuren, maar de gevallen bladeren en alles wat mooi en levendig was aan de lente en de zomer verwelkt. Wat is daar nou zo gezellig aan? Een lange, warme zomeravond is toch veel fijner?
8,5% van de Nederlanders heeft last van seizoensgebonden somberheid en depressie (Bron: Science Direct). Daar zitten zonder twijfel ook heel wat studenten tussen. Dit sombere en depressieve gevoel heeft ook invloed op hun schoolprestaties. De motivatie is voor sommigen ver te zoeken wanneer het seizoen geen positieve prikkels geeft.
Als jij zo’n student bent die geen liefhebber is van de herfst en toch wil weten hoe je in een ‘cozy vibe’ terecht kunt komen, zijn dit de ware
essentials (natuurlijk ook voor de studenten die juist wel herfstliefhebbers zijn):
• Een pumpkin spice latte halen bij Starbucks
• Kastanjes verzamelen en bewonderen
• Pompoenen met unieke gezichten versieren
• Paddenstoelen zoeken en identificeren in het bos
• Je omgeving versieren met spoken, vleermuizen, kleurrijke blaadjes en meer...
Vergeet daarnaast niet het nodige herfstentertainment! Kijk bijvoorbeeld films zoals The Conjuring en Practical Magic, of binge series zoals Gilmore Girls en The Haunting of Hill House. Verdiep je je liever in een goed boek? Dan zijn The Halloween Tree van Ray Bradbury en If We Were Villains van M. L. Rio echte aanraders!
En herfstliefhebbende studenten: vergeet ook zeker niet om je sombere medestudenten uit te nodigen voor één van deze leuke activiteiten. Een middagje tv, knutselen of een wandeling voor de mental health; met gezelschap wordt dit allemaal nog fijner. Bovendien is het voor iedereen belangrijk om naast de studie even te ontladen door relaxte activiteiten te ondernemen.
Dus studenten, wees niet getreurd dat de zomer voorbij is, want door dit advies te volgen, kunnen zelfs de meest zomerse mensen zich laten omtoveren tot ware herfstgenieters. ●
Sint Jacobsstraat
Maandag t/m woensdag van 07.30 - 19.00 uur
Do t/m zondagochtend van 07.30 - 01.30 uur
Zaailand
Maandag van 07.30 - 19.00 uur
Dinsdag en woensdag van 07.30 - 24.00 uur
Donderdag t/m zaterdag van 07.30 - 03.30 uur
Zondag van 11.30 uur - 18.00 uur fietsenstallingleeuwarden.nl
You need water, Water needs you
of € 29, 95 per maand!
W a a ro m e e n studi e m e t wate r ?
• Internationaal carrièreperspectief
• Maatschappelijke relevantie
• Brede arbeidsmogelijkheden
• Innovatief karakter
• Ruimte voor ondernemerschap
URSUS Leeuwerikstraat 119-121 8916 CC Leeuwarden Tel. 058 215 2959
URSUS 24/7
Soldatendijkje 6 8924 JM Leeuwarden Tel. 058 785 04 63 facebook.com/sportcentrumursus facebook.com/URSUS247
Wil je iets betekenen voor de wereld, een studie volgen die bol staat van de innovaties en tijdens je opleiding al werkervaring opdoen? Kies dan voor WaterCampus Leeuwarden. Er zijn opleidingen op mbo-, hbo- en universitair niveau. Volop mogelijkheden dus om in te stromen en door te stromen naar het door jou gewenste niveau. Water daagt je op tal van manieren uit om er werk van te maken. Je kunt echt iets betekenen in de spannende wereld van water en werken aan oplossingen voor wereldwijde maatschappelijke uitdagingen.
Meer informatie? Neem contact op via: 058 - 284 64 50 / info@hvhl.nl
MEREL (18)
NHL STENDEN
“Ik had een Tinderdate in Valencia, waar ik toen woonde. Na twee dagen appen leek het te klikken, dus ik besloot te gaan. Hij zei dat hij een leuk pizzatentje vlakbij kende, maar het bleek ontzettend ver lopen te zijn. Aangekomen vroeg de ober wat we wilden drinken en hij bestelde water - op een date! Ik wilde door de grond zakken en bestelde ook maar water. Toen ik lachend vertelde dat mijn broertje gek is op voetballers liet hij me het achtergrondscherm op zijn mobiel zien: een hele collage van voetballers. We keken elkaar aan en wisten dat het bij één date zou blijven.”
SANNE (18)
NHL STENDEN
“Ik dacht dat ik ging sporten met een klasgenoot, maar hij zag het als een date. Ik haalde hem op en ineens wilde hij eerst gaan schaken. Niet echt wat ik in gedachte had, maar oké. Bij het sporten werd het pas echt ongemakkelijk toen hij voorstelde me te ‘spotten’ bij squats, maar veel te dichtbij ging staan. Eenmaal thuis dachten we de avond af te ronden met een wijntje alleen was dat niet sterk genoeg voor hem. Op de bank, met mijn kat tussen ons in, aaide hij ineens mijn been. Voor mij was het duidelijk: dit was geen gewone sportavond voor hem.”
EMMA (22)
NHL STENDEN
“Mijn Tinderdate was allesbehalve normaal. Hij zat continu over zijn werk te praten en tot mijn schrik was hij manager van OnlyFansmodellen. Hij praatte erover alsof het de normaalste zaak van de wereld was en toen hij zijn telefoon wegdraaide omdat er ‘veel werkfoto’s’ op stonden, was ik er klaar mee. Op dat moment besloot ik dat het genoeg was en ging ik weg.”
ROOS (19)
NHL STENDEN
“Ik ontmoette een jongen die uit het buitenland kwam. Het leek in eerste instantie leuk, maar na één dag zei hij al ‘I love you’. Ik stond helemaal versteld en dacht echt: wat gebeurt me nu? Ik weet niet of dat een cultuurverschil was, want dit was me nou echt even te snel, hoor. De date was na dat moment een dikke afknapper.”
SAAR (19)
VAN HALL LARENSTEIN
“Mijn date begon al slecht toen hij een half uur te laat kwam. Tijdens de hele date bleef hij maar praten, zonder mij een kans te geven ook maar iets te zeggen. Niet eens mij een vraag gesteld of zoiets. Ik denk dat ik misschien drie woorden heb kunnen inbrengen. Nou, het was overduidelijk dat er geen klik was. Voor mij was één avond met deze kletskous meer dan genoeg.”
WAT WAS JE SLECHTSTE DATE? WAT WAS JE SLECHTSTE DATE?
De perfecte date kan een droom zijn, maar soms verandert die droom al snel in een nachtmerrie. Van ongemakkelijke stiltes tot de gekste gespreksonderwerpen en mislukte romantische gebaren: we hebben allemaal wel eens een date gehad die compleet de mist in ging. Studenten van Leeuwarden delen hun meest ongemakkelijke verhalen.
FEMKE (20)
NHL STENDEN
“Mijn tweede date met een meisje met wie het eerst goed klikte, liep totaal anders dan verwacht. Ik zeg natuurlijk geen nee tegen een drankje op een date, maar zij nam het wel heel serieus en was binnen een uur hartstikke dronken! Het voelde alsof ik meer een oppasafspraakje had dan een date. Terwijl ik mezelf een leuke avond had voorgesteld, werd het meer een avond waarin ik op iemand moest passen. Heel jammer!”
STEFAN (21)
NHL STENDEN
MARE (19)
VAN HALL LARENSTEIN
“Ik ging op date met iemand die de hele avond overduidelijk neppe verhalen zat te verzinnen. Zo beweerde hij dat hij ooit Messi had ontmoet, maar toen ik om een foto vroeg, had hij zogenaamd zijn telefoon niet bij zich. Vervolgens vertelde hij ook nog dat hij eens een cobra had gevangen op vakantie. Op dat moment dacht ik echt: het kan niet gekker worden en besloot ik gelijk weg te gaan.”
“Mijn eerste date ooit was met een jongen van de havo terwijl ik zelf op het vwo zat. We gingen een ijsje eten in de stad, maar hij zei letterlijk niets. Terwijl we door de stad liepen, vroeg ik me serieus af of hij nog wel leefde, zo stil was hij. Het voelde alsof ik tegen een muur aan het praten was. Na deze ervaring was het contact snel voorbij. Het was nou niet bepaald de leukste date.”
12-08-16 15:39
flyer_StopHellingNW.indd 1
2
RO_winkel
RO_winkel flyer_StopHellingNW.indd
KWART VAN PABOSTUDENTEN VINDT LEZEN NIET LEUK OF ZELFS VERVELEND
VINDT LEZEN NIET LEUK OF ZELFS VERVELEND
NHL STENDEN MAAKT ER WERK VAN
NHL STENDEN MAAKT ER WERK VAN
Uit een onderzoek van Stichting Lezen blijkt dat van de 1403 ondervraagde eerstejaars Pabostudenten van 17 onderwijsinstellingen vooral mannen minder met lezen hebben: 39 procent zegt er niet van te houden of het zelfs vervelend te vinden. Bij vrouwen ligt dit op 22 procent.
Opvallend is dat veel studenten lezen belangrijk vinden, maar één op de tien nooit leest en een kwart slechts een keer per jaar. Eén op de vijf leest nooit kinderboeken en jeugdliteratuur. De respondenten geven zichzelf gemiddeld een 6 als het gaat om kennis van kinderboeken en jeugdliteratuur.
KINDEREN STAAN WEL OPEN VOOR LEZEN Kennis van jeugdliteratuur is essentieel voor toekomstige leerkrachten. De Pabo-opleiding aan NHL Stenden in Leeuwarden maakt er nu werk van om die kennis te vergroten door samen te werken met Fers en de gezamenlijke Friese bibliotheken. “Kinderen in het basisonderwijs staan absoluut open voor lezen,” zegt docent Nederlands aan de Pabo Liesbeth de Boer. “Alleen je moet als docent weten welk boek geschikt is voor elk van de dertig kinderen in de klas. De kennis van jeugdliteratuur en kinderboeken moet dus groter worden.”
Het is één van de redenen dat NHL Stenden nauwer gaat samenwerken met de Friese bibliotheken.
MEINSMA
“Leesconsulenten komen regelmatig op de Pabo om de nieuwste boeken te bespreken en expertise te delen. Daarnaast komen er leesclubs voor studenten en docenten. Voor studenten komt er meer ruimte om de verplichte leeslijst - die van oudsher demotiverend werkt - naar eigen interesse in te vullen,” aldus De Boer.
Een ander wapen is de inzet van studenten als leesbevorderaars, die vooral collega-studenten met minder leesmotivatie toch weten te prikkelen. “Dit doen we door de mediatheek van onze school beter onder de aandacht te brengen en het studenten makkelijk te maken boeken te betrekken in hun lessen,” aldus derdejaarsstudent Roos Popkema. “Via een QR-code op een jeugdboek vinden Pabostudenten er bijvoorbeeld een hele les over terug, die ze in hun lessen kunnen toepassen.”
GEEN NETFLIX, MAAR BOEKFLIX
Zelf waren Roos en medestudent Daisy de Haan ook geen grote leesfanaten in het eerste jaar van hun studie. “Dat begon pas toen ik met
Je had mijn gezicht moeten zien toen ik twee weken geleden door Schiphol liep, net terug van een zonnig uitstapje naar Bulgarije. Mijn hoofd stond op onweer, zoals mijn beste vriendin dat zo mooi zou zeggen. Normaal land ik met een soort euforisch gevoel als ik weer ergens met het vliegtuig land, maar dit keer floepte er spontaan een “godverdomme” uit m’n mond toen ik door het raampje keek en dat koude, kille Nederland zag. De zomer is écht voorbij. Regen, wind - ik ga het niet mooier maken dan het is: gewoon typisch Nederlands. Kut. Weer.
jeugdboeken in aanraking kwam,” aldus Roos. “Dus veel boeken voorschotelen helpt.” Daisy: “Dwingen helpt in elk geval niet, ook niet bij kinderen. Zo heb ik in mijn stageklas kinderen een soort ‘Boekflix’ laten maken. Via sterren konden leerlingen een boek waarderen waardoor andere kinderen weer geïnspireerd raakten en zelf konden kiezen.”
Leesbevordering inzetten bij Pabostudenten werkt goed, vindt ook Roos Franken. Zij is adviseur taalen leesbevordering van Fers, een ondersteuningsorganisatie van de Friese bibliotheken. “En de urgentie is hoog. Een op de drie leerlingen heeft kans om laaggeletterd van de middelbare school te komen.” Franken haalt het internationale PISA-onderzoek aan. “Op de Pabo is het juist goed om de leesmotivatie weer terug te laten komen en de kennis van boeken te vergroten.” ●
Wat ga ik de zon missen. Zodra die in mijn kamer schijnt, laat ik alles uit mijn handen vallen en kan ik gerust een hele dag in de vensterbank zitten. Ik weet inmiddels dat een groot deel van mijn chagrijn aan slecht weer ligt, dus ik houd mijn hart vast voor mijn humeur nu de koudere seizoenen weer op de stoep staan.
Al snel moest ik toch wat van mijn mening terugnemen; ik was namelijk even vergeten hoe prachtig de herfst eigenlijk kan zijn. Misschien is dit zelfs wel mijn favoriete tijd van het jaar. Het is fris, maar niet echt koud, en overal om me heen zie ik bladeren in prachtige kleuren. Ik moet mezelf echt inhouden om niet al mijn afspraken te skippen en gewoon elke dag naar een ander bos of natuurgebied te rijden voor een lange herfstwandeling.
Af en toe schijnt de zon nog en als die dan door de geel-oranjeroodgekleurde bomen breekt, kan ik alleen maar stilstaan en kijken. ’s Ochtends hangt er zo’n mysterieuze nevel in de lucht en nu vind je me dus elke ochtend in een natuurgebied vlak bij het huis van mijn ouders. Het voelt alsof je daar in een sprookje rondloopt.
Voor de meeste mensen is de zomer het favoriete seizoen, maar elk seizoen heeft voor mij iets moois. Ik geniet nu ook van de schitterende kleuren, de pepernoten in de schappen, de eerste oliebollenkramen die langzaam verschijnen, kaarsjes aansteken, zonder schuldgevoel een avondje thuisblijven, warme chocolademelk drinken, onder een dekentje verdwijnen en vooral het moment dat ik mijn fijne wintertruien weer uit de kast kan trekken.
Misschien valt de herfst best wel mee. Toch? ●