Ben jij ondernemend, enthousiast, vernieuwend en inspirerend? Heb je veel in je mars en ben je altijd op zoek naar meer? Dan is FrieslandCampina op zoek naar jou! FrieslandCampina is ervan overtuigd alleen met gemotiveerde en goed opgeleide mensen meer uit melk te kunnen halen en de ambities waar te kunnen maken.
Samen met zijn leden-melkveehouders is FrieslandCampina expert in melk; van de kwaliteit van het grasland waarop de koeien grazen tot het op de markt brengen van betrouwbare en smakelijke zuivelproducten, op een zo duurzaam mogelijke manier.
www.careers.frieslandcampina.com/
Wij zijn dit jaar wat later dan gewend omdat we gewacht hebben tot de redactie terug was van vakantie. Op die manier konden ze eind augustus met frisse moed aan de slag voor editie 60.
Yannick schreef naast zijn column over het drama huisvesting een heel ander artikel: hij deed onze eerste tostitest. Het resultaat van het tosti-eten in zes Leeuwarder horecazaken is te lezen op pagina 7.
In navolging van de Cambuurspeler Thomas Poll als bekende Leeuwarder student deze keer op de cover Bildtstar-drummer Holmer Schoon. Het interview met deze Firda-student geeft een mooie inkijk in de manier waarop een pittige studie met intensief werk (Holmer noemt het hobby) te combineren is.
Met een doorlooptijd van zes weken is het lastig om qua artikelen actueel te zijn, toch vond ik het goed dat Roosmarijn over “Wij eisen de nacht op” ging schrijven. Zij zocht uit hoe (on)veilig studentes zich in Leeuwarden voelen.
Voor het juninummer maakte Emily een artikel over optredende studenten: wie ze zijn en waar je hen de afgelopen zomer kon bekijken en beluisteren. Emily weet dat uit eerste hand want zij is student aan de Academie voor Popcultuur. Zo kwamen we op het idee voor een nieuwe rubriek: ook deze editie heeft zij drie acts geselecteerd.
Lorenza kan de zomer niet loslaten en geeft tips om nazomers te happen. Zij ziet jullie al in de vensterbank zitten om met een pitabroodje of een wrap de laatste zonnestralen te pakken. Lorenza kwam ook ineens met een fris idee: ze wilde wel een puzzel maken. Wie weet blijft de krant met haar woordzoeker vol begrippen uit het studentenleven dan net even wat langer op de keukentafel liggen.
Coverfoto Simon van der Woude
Redactie Lorenza Blokker, Yannick Coenen, Emily Mayer, Roosmarijn Sissing en Ritsko van Vliet (hoofdredacteur)
Verspreiding FRL Groep. Verspreiding bij NHL Stenden, van Hall Larensteijn, University Campus Fryslân, dbieb, Popacademie, McDonalds, Markt 058, supermarkten,
De Campusvraag was erg voorspelbaar, maar de antwoorden op “Wat ga jij komend studiejaar anders doen” zijn toch erg divers. Wat ik anders ga doen komend studiejaar? Ik pak er nog een krant bij. Ik word hoofdredacteur van de Leeuwarder Seniorenkrant. Daar is hij beter op zijn plek, zie ik je denken. Ach, het proces is precies hetzelfde als bij de Leeuwarder Studentenkrant. En de jonge redactieleden zorgen wel voor artikelen die jullie aanspreken.
Veel leesplezier en reageer gerust als je er wat van vindt.
Ritsko van Vliet hoofdredacteur
Oplossing puzzel:
WAT IS ER MOOIER DAN VAN JE HOBBY JE STUDIE TE MAKEN? BILDTSTAR-DRUMMER
HOLMER SCHOON IS DAT GELUKT. HIJ VOLGT BIJ FIRDA BIJ POPPODIUM NEUSHOORN
DE OPLEIDING MUZIKANT. HIJ KAN ZELFS EEN DEEL VAN ZIJN OPTREDENS AFBOEKEN
ALS STAGE-UREN. MAAR IS HET TOEREN MET EEN HEAVY ROCKBAND WEL TE COMBINEREN MET SCHOOL?
HOLMER SCHOON: DE STUDERENDE BILDTSTAR-DRUMMER HOLMER SCHOON: DE STUDERENDE BILDTSTAR-DRUMMER
Ontspannen zit de 22-jarige Holmer op vrijdagmiddag bij Doppio achter een grote americano. De optredens komend weekend geven hem geen stress. Na een paar weken vakantie gaat hij in de middag richting Dokkum voor de aftrap van de Admiraliteitsdagen, een dag later knalt Bildtstar op het Van Rock tot Roll Festival in Heerenveen en zijn ze de slotact bij het Koarnjumer Doarpsfeest. “Lekker in de buurt. Nu we bekender worden zitten we in het hele land. Dat is kicken, maar je bent wel langer onderweg.” Met z’n allen in een bandbus? “Nee, sinds kort hebben wij een limousine waar de vijf bandleden en onze twee managers inpassen.”
Dat Holmer drummer zou worden wisten zijn ouders al snel. “Ik was nog geen drie toen ik al met mijn bestek op de tafel en de borden tikte. Ik was best wel hyper. Als ik niet stopte, hielden mijn ouders mijn handen stil, maar dan hoorde je mijn nog voeten op het voetensteuntje van de kinderstoel.” Met vier jaar ging hij op drumles. “Dat is best jong, maar ik speelde zo met de oudere leerlingen mee. Ik weet niet anders dan dat ik mijn hele leven gedrumd heb. Ik ging met vrienden op voetbal, ik heb nog op judo gezeten, maar het slagwerk was mijn alles.”
Dat muzikale heeft hij niet van een vreemde. “Het zit in de familie. Pake speelde tot op hoge leeftijd op het kerkorgel. Mijn vader zit ook al jaren in de muziek en speelt gitaar in de metalband Incursion Dementa.” Het was vader Simon die zorgde dat Holmer bij Bildtstar kwam. ”Het is een klein wereldje. Toen mijn pa gevraagd werd of hij nog een drummer wist, hoefde hij niet lang na te denken. En ik ook niet. Ik was al jaren liefhebber van Foo Fighters en Red Hot Chili Peppers, de muziekrichting die Bildtstar ook regelmatig opzoekt.” En dan zit je met zeventien jaar tussen de ervaren muzikanten? “Ja, ik was echt nog een broekie tussen jongens die veel ouder waren. Met onze zanger Simon Wiegersma scheel ik zes jaar. Alleen gitarist Colin Boonstra is van mijn leeftijd.”
De eerste klus was gelijk eentje om nooit te vergeten. “Wij waren uitgenodigd om bij een motorclub in Duitsland te spelen. Best imponerend voor een broekie van zeventien. Ik weet nog dat het in een kleine tent was ergens onderin een gebouw. Erg krap allemaal. Met mijn drumstel, de andere instrumenten en alle apparatuur vulden wij de helft van de ruimte. Maar de dertig motorclubleden hadden lawaai voor driehonderd.” Inmiddels is Holmer wel wat gewend. “We zitten nu op zestig optredens in het jaar. We stonden dit jaar op het hoofdpodium van Into The Grave en speelden voor elfduizend man op het Friese Bevrijdingsfestival.”
Bildtstar speelde 5 mei op het hoofdpodium omdat de band dit jaar de Friese Ambassadeur van de Vrijheid was. “Een dag eerder speelden wij bij de dodenherdenking akoestisch ons nummer Au Revoir, dat bovenaan stond in de Fryske Top 100. Het gaat over een overleden vriend. Iedereen van ons was bloednerveus.” Wat doet zoiets met een drummer die bijna zestig jaar na de Tweede Wereldoorlog geboren is? “Het is eervol om het thema vrijheid bij de jongeren onder de aandacht te brengen. Je gaat er dan zelf ook over nadenken. Ik heb wel wat met geschiedenis, dus wist ik veel van de bevrijding. Ik heb gelezen hoe de Canadezen door de Friezen werden onthaald.
‘Uiteindelijk zijn wij gewoon vijf malloten bij elkaar die lekkere muziek maken’
Als zo’n Canadese veteraan in de Prinsentuin bij je langsloopt dan is dat erg indrukwekkend.” Hij mist dat gevoel bij de huidige jongeren. “Vooral de veertien- en vijftienjarigen hebben geen respect. Zeker niet voor ouderen. In mijn tijd op die leeftijd hadden wij dat nog wel. Dat baart mij meer zorgen dan de oorlogsdreiging in Europa.”
Met al een diploma Automonteur op zak begon Holmer twee jaar geleden aan de opleiding Muziek. “Wat is er mooier dan op school verder gaan met waar je in het weekend mee bezig bent? Alles wat je studeert, heeft met je hobby te maken. Ritmetechnieken, gehoortraining, audiomixen, studio/live techniek en muziekgeschiedenis zijn mijn favorieten. Rekenen, Nederlands en Engels heb ik minder mee. Voor muziektheorie kreeg ik zelfs bijles. Om de tien weken zit je in een nieuwe schoolband. Beter kun je het niet krijgen.” De combinatie band en school kan weleens hectisch zijn. “Soms zit je na een druk weekend op maandag in de klas en is de focus ver te zoeken. Dan denk ik ‘man up and take it’: je hebt dit zelf zo gewild.”
Onder de medestudenten zijn inmiddels aardig wat Bildtstarfans. “Wij maken de hardrock en heavy metal weer populair onder de jongeren. Dus ook bij Firda-studenten. Mijn klasgenoten leven echt mee met mijn muziekavonturen.” Een van de studenten is inmiddels meer dan een fan. “Mijn vriendin Dagmar is zangeres en heb ik bij de opleiding leren kennen. Zij helpt ook bij de merchandising van de band. Wij hebben allemaal een relatie en de vriendinnen gaan bijna altijd mee. Wat dat betreft zijn wij een braaf bandje.” Ook geen seks, drugs en rock-’n-roll? “Maak er maar Drums and Alcohol van. Voor mij is het drummen mijn drug. Daar kan ik alles in kwijt en het geeft elk optreden weer een kick. En na afloop drinken wij uitgebreid op weer een geslaagd optreden. Dan komt de ontlading.”
De bandleden verdienen niets met het optreden. “Alles gaat in de bandpot. Daar betalen wij de onkosten van en doen wij investeringen in apparatuur en techniek. Zelfs onze managers kunnen alleen hun onkosten declareren.” Om toch wat geld omhanden te hebben, deed Holmer deze zomer vakantiewerk. “Ik werkte bij autobedrijf Sjoerd Hengst, de garage van mijn oom en in het magazijn van boekhandel Van der Velde, waar mijn moeder werkt.” Dat is toch wel een heel ander beeld dan wat de fans van een heavy rockband hebben? “Ach, uiteindelijk zijn wij gewoon vijf malloten bij elkaar die lekkere muziek maken.”
PODCAST ‘EVEN NIET WETEN MAG’ OVER STUDEREN, DRUK EN JEZELF ZIJN
De studententijd is intens en vol veranderingen. Je start niet alleen met een nieuwe studie, maar moet vaak ook je weg vinden in een onbekende stad. Misschien woon je voor het eerst op kamers en probeer je een netwerk op te bouwen. Dat kan spannend en leuk zijn, maar ook overweldigend. Sociale media vergroten daarbij vaak de druk om te presteren.
In de podcast “Even niet weten mag - Over studeren, druk en jezelf zijn” van het NHL Stenden lectoraat Zorg & Innovatie in de Psychiatrie praten Anne, Froukje en Nynke openhartig over deze uitdagingen. Ze laten zien dat stress niet per se negatief hoeft te zijn: het kan je juist helpen om scherp te blijven en nieuwe stappen te zetten. Tegelijkertijd is het belangrijk stil te staan bij hoe je je voelt en dit te delen met anderen. Door te praten over onzekerheden merk je dat je niet alleen bent en ontstaat er ruimte om te groeien.
Wat vooral blijft hangen, is de geruststellende gedachte dat het niet erg is om het even niet te weten. Je hoeft niet meteen alles op orde te hebben. Juist door open te zijn over je gevoelens en de druk die je ervaart, ontstaat ruimte om te groeien, verbinding te maken met anderen en uiteindelijk sterker in je schoenen te staan. Zaken als structuur, goede zelfzorg en bewust omgaan met sociale media en middelengebruik kunnen daarbij helpen. Wanneer dat niet alleen lukt zijn er diverse mogelijkheden voor ondersteuning zoals:
• VOMOV, een training gericht op het ontwikkelen van veerkracht en flexibiliteit bij jongvolwassenen door doen belangrijker te maken dan perfectie
• @ease e.en laagdrempelige inloopvoorziening waar jongeren gratis en anoniem een luisterend oor vinden bij getrainde leeftijdsgenoten.
De podcast is via Spotify te beluisteren.
Foto: Simon van der Woude
De tostitest
– HET BROODHUYS BESTE TOSTI 2025 –
FANTASTISCHE KAAS, BIJZONDERE VULLING, MAGISCHE COMBINATIES EN LIWWADDER NAAM.
REDACTEUR YANNICK COENEN HEEFT HET BIJ DE EERSTE TOSTITEST VAN DE LEEUWARDER STUDENTENKRANT
ALLEMAAL MOGEN PROEVEN EN MEEMAKEN. HIJ TROK ER IN LEEUWARDEN OP UIT, ZODAT ONZE LEZERS WETEN WAAR DE VOLGENDE LUNCH MET VRIENDEN PLAATS GAAT VINDEN. TOSTI’S ZIJN OVER HET ALGEMEEN EEN GOEDKOOP ONDERDEEL OP HET MENU VAN RESTAURANTS, PERFECT DUS VOOR DE STUDENT. DIT JAAR IS (DE NAAM ZEGT HET AL) HET BROODHUYS DE WINNAAR.
DOPPIO
ITALIAANSE TOSTI | €9,30
Bij Doppio krijg je een erg fancy tosti, onder andere met pecorinokaas en lichtgekruide salsa. De Italiaanse tosti had wat naturel chips erbij voor de textuur. Een lekkere, licht pittige yoghurtsaus sluit goed aan bij de milde Italiaanse tostismaak. Hoewel er meer smaak vanaf kan spatten, lag deze tosti er met een mooie opmaak goed bij!
Crunch:
Originaliteit:
Opmaak:
Prijs/kwaliteit:
Smaak:
DE DIKKE VAN DALE
SPICY TOSTI | €7,25
Deze spicy tosti doet met haar jalapeños recht aan die Mexicaanse stijl. Mocht je hier een liefhebber van zijn dan kun je er bij De Dikke van Dale echt een hele lekkere scoren en dat voor één van de minst hoge prijzen van alle geteste tosti’s. Hoewel de crunch echt wel beter kan, krijg je er een goed gevulde tosti voor terug.
Crunch:
Originaliteit:
Opmaak:
Prijs/kwaliteit:
Smaak:
PROEFLOKAAL WOUTERS TOSTI CHEDDAR-GEHAKT | €9,-
Deze tosti staat met de Liwwadder naam “Doe mij disse maar!” op het lunchmenu. Dat maakt nieuwsgierig. Hoewel niet super crunchy, heeft het een verrassende smakencombinatie. De kleine rauwkostslaatje on the side maakt het dan weer back to normal. Maar al met al smaakt deze tosti naar meer.
Crunch:
Originaliteit:
Opmaak:
Prijs/kwaliteit: Smaak:
PROEFVERLOF
GEITENKAAS-BIET TOSTI | €9,50
De geitenkaas-biet tosti bij Proefverlof in de Blokhuispoort is absoluut het smullen waard. Een tosti die recht doet aan de prijs, met een garnering van goede kwaliteit die de smaken-combinatie van deze tosti helemaal ondersteund. Als je je eerste hap neemt, stuit je op de beste crunch van allemaal!
Crunch:
Originaliteit: Opmaak:
Prijs/kwaliteit: Smaak:
HET BROODHUYS TOSTI BRIE | €9,25
Het Broodhuys, thuishaven van veel soorten heerlijke broodgerechten. Deze tosti brie, met heerlijke rode ui, walnoot, en cranberrycompote, tilt de ‘tosti game’ naar een hoger niveau. Deze tosti smaakt absoluut het best van alle geteste tosti’s. Hoewel het bord geen verdere garnering bevat (wat ook wel weer origineel is), heeft deze tosti dat ook helemaal niet nodig.
Crunch: Originaliteit:
Opmaak:
Prijs/kwaliteit: Smaak:
STADSWAAG
CROQUE CHEF | €8,-
Bij de Stadswaag kun je, naast vele andere tosti’s, een heuse croque krijgen. De pesto, tomaat en kaas hebben natuurlijk een fantastische wisselwerking met elkaar. De crunch was goed, maar misschien net wat té. Door een luxueus bord onder je tosti voel je je echt op de wenken bediend in dit oude handelscentrum.
Crunch:
Originaliteit: Opmaak:
Prijs/kwaliteit:
Smaak:
RECHT OP DE NACHT LEEUWARDER STUDENTES DELEN HUN NARE ERVARINGEN
“In de buurt van De Soos bleef een man mij achtervolgen, aanraken en tegen mij praten. Er kwam toen een jongen naar me toe, waardoor ik weg kon komen. Alleen liep die man vervolgens achter mij aan De Soos in. Gelukkig werd hij weggestuurd, al bleef hij wel een paar meter van de ingang af mij opwachten.”
De woorden zijn afkomstig van een studente uit een kleinschalige enquête van de Leeuwarder Studentenkrant, ingevuld door 51 vrouwelijke studenten in Leeuwarden. Seksuele intimidatie is een ernstig probleem, wereldwijd én in Nederland. Veel vrouwen voelen zich op straat nooit compleet veilig. Ook studentes uit Leeuwarden delen hun ervaringen, want: “Er moet oprecht iets aan gedaan worden.” En: “Uitgaan is altijd onveilig voor vrouwen”.
BEN JE OKÉ?
In 2023 sloot de Gemeente Leeuwarden zich aan bij het programma Veilige Steden, met als doel een inclusieve samenleving te creëren waarin iedereen zich veilig en prettig voelt. Een belangrijk onderdeel daarvan is het aanpakken van straatintimidatie voor de veiligheid van meisjes en vrouwen.
De Gemeente Leeuwarden wil hiermee benadrukken dat straat-
intimidatie in Leeuwarden niet wordt geaccepteerd.
Sinds augustus 2024 is Leeuwarden ook onderdeel van de landelijke publiekscampagne ‘Ben je oké’?’. De boodschap van deze campagne: Zie je seksuele intimidatie? Vraag dan aan degene die het overkomt: ‘Ben je oké’?’.
De Gemeente Leeuwarden heeft verschillende campagneuitingen verspreid met de slogan: ‘Leeuwarden is oké’. De campagne is een initiatief van Kenniscentrum seksualiteit Rutgers en maakt het probleem zichtbaar en bespreekbaar.
Een studente geeft aan dat ze dit initiatief ook graag gesteund zou willen zien door de beveiliging en het personeel bij kroegen: “Ze doen hun werk, maar ik zou graag iets meer persoonlijke connectie hebben. Een vraag zoals ‘alles oké?’”
DOEN OF DURVEN?
Het moment waarop studentes zich het meest onveilig voelen, is als ze naar huis gaan na een avondje uit. Hoewel ze aangeven het wel te durven, hangt er vaak een ‘maar...’ aan vast:
• “Ik ben doodsbang”
• “Wel altijd met sleutels/aansteker in de hand”
• “Ik voel me niet veilig”
• “Ik kijk goed om me heen en ga soms snel fietsen of lopen”
Dat studentes zich zo voelen na een avondje uit, is te gek voor woorden. Wat een ontspannen avond met vrienden zou moeten zijn, wordt overschaduwd door een constant gevoel van onveiligheid en onzekerheid.
En er is nog zoveel meer wat studentes hierover kwijt kunnen. Schokkende ervaringen die een blik werpen op een structureel probleem in onze samenleving:
• “Laatst achtervolgde een man me en probeerde hij in te breken. De politie moest langskomen en sindsdien heb ik toch niet altijd een even veilig gevoel.”
• “Ik zorg er tijdens het uitgaan altijd voor dat ik mannen/jongens nooit aankijk of aanspreek. Dit helpt enorm.”
• “De politie neemt studenten totaal niet serieus. Bij bedreigingen komen ze vaak niet totdat het echt fout gaat, dan staan ze er binnen twee minuten. Voorkomen is beter dan genezen.”
• “Alle nare ervaringen die ik heb gehad waren met mannen.”
BREEK DE STILTE
Een studente kaart nog een belangrijk onderwerp aan: “Het valt me op dat er vaker in (dames) toiletten reclame hangt over je onveilig voelen en wat je dan kan doen, zoals de barman om hulp vragen. Dat vind ik goede initiatieven. Ik vraag me af of dit soort reclame ook op de toiletten van mannen hangt en of zij genoeg worden betrokken bij dit probleem. Ik heb het gevoel dat dit onderwerp veel onder vrouwen wordt besproken en nog te weinig onder de mannen. Maar dat is een aanname natuurlijk.”
“Alle nare ervaringen die ik heb gehad waren met mannen.”
Campagnes zoals ‘Ben je oké’ zijn gericht op wanneer het probleem, seksuele intimidatie, al plaatsvindt. Namelijk: zie je het gebeuren, grijp dan in. Er bestaan ook andere campagnes, zoals ‘Haarlem breekt de stilte’. In deze campagne worden mannen aangemoedigd om actief deel te nemen aan het gesprek over seksueel grensoverschrijdend gedrag. Mannen worden opgeroepen om bij te dragen aan het creëren van een veilige omgeving voor iedereen met slogans zoals: “Als mannen seksueel geweld negeren, wie is dan het volgende slachtoffer?”. Ook Alkmaar sluit zich hierbij aan en start binnenkort met deze campagne. Misschien volgt de Gemeente Leeuwarden?
Want zoals de campagne
Wij Eisen De Nacht Op van communicatiebedrijf GH+O heel mooi zegt: In die nieuwste spijkerbroek. Met dat diepste decolleté. Midden in de nacht. Lopend. Fietsend. Joggend. Over stille straten, door een park of in de stad. Hoe we er ook uitzien, waar we ook zijn, hoe laat het ook is: laat vrouwen veilig thuiskomen.
Praten over een nare ervaring?
Wil je met iemand praten over een nare seksuele ervaring? Centrum Seksueel Geweld staat altijd voor je klaar: 0800-0188. Dit is wat je belt bij seksueel geweld.
Kan jij door een ziekte of beperking niet werken naast je studie?
Misschien heb je recht op studietoeslag
Kan jij door een ziekte of beperking niet werken naast je studie?
Misschien heb je recht op studietoeslag
Kan jij door een ziekte of beperking niet werken naast je studie?
Check het hier
Check
Misschien heb je recht op studietoeslag
Check
De dagen worden alweer wat korter, de zonnestralen minder sterk en de blaadjes beginnen langzaam te verkleuren. Maar voordat deze weer echt naar beneden zullen dwarrelen, proberen we die mooie zomer nog zo lang mogelijk te rekken. De studie kan misschien je vakantietijd inpikken, maar die smaak van de zomer pakken ze niet zomaar van je af! Daarom drie snelle, gezonde en budgetproof recepten. Perfect voor tussen de colleges door of als beloning na een dag tikken in de bieb. Zo voelt die avondzon op je studentendakterras, balkonnetje of in het raamkozijn nog net een beetje als vakantie.
Fris pitabroodje Fris pitabroodje
Let’s start met iets waar je meteen blij van wordt: pita met gegrilde groente. Kleur op je bord, zon op je balkon.
INGREDIËNTEN:
Pita broodjes met voorgesneden zomergroenten, provinciale kruiden, hummus (naar keuze), olijfolie, fetakaas, rucola, zout en peper.
Pita broodje in de oven (aantal minuten en temperatuur staan op de verpakking), groentjes samen met de kruiden opbakken in de olijfolie. Als het broodje klaar is en de groentjes lekker bruin zijn, ben je al bijna klaar! Eerst nog even een lekkere, dikke laag hummus op het broodje, groentjes erop en maak het af met de verkruimelde feta, wat rucola en misschien nog een klein snuffie zout en peper en/of een sprinkeltje olijfolie eroverheen voor de smaak en smullen maar! Mocht je een grote eter zijn dan kun je altijd nog rijst en/of zoete aardappelfrietjes erbij voegen.
Kapsalon 2.0
Kapsalon
Ben je meer van comfortfood met een gezonde twist? Dan is deze kapsalon 2.0 echt top!
INGREDIËNTEN:
Stukjes vegetarische kip, zoete aardappel, sla, komkommer, cherry tomaatjes, peterselie, olijfolie, paprikapoeder. Voor de dressing: yoghurt, knoflook, peper.
Snij de zoete aardappel in patatreepjes, doe ze in een kom en hussel het door elkaar met een lekkere scheut olijfolie, paprikapoeder, wat zout en peper. Goed schuddelen en hup die Airfryer in! Vijftien minuten op 185 graden. In de tussentijd kun je de kipschnitzel opbakken in een pan met wat olijfolie. Snij de tomaat, komkommer en koriander fijn en je bent alweer bijna klaar. Alleen nog even de dressing: 2 eetlepels yoghurt in een bakje, pers er 2 teentjes
wraps Mexicaanse wraps
Mexicaanse
Nog niet uitgesmuld? Gelukkig maar, want er is nog een laatste recept om van te smullen!
INGREDIËNTEN:
150 gram (vega) gehakt, 1 x HAK Kidneybonen Chili in stazak (zitten al kruiden door, vet lekker), 1 avocado, wraps, rucola, geraspte kaas.
Verwarm het gehakt in de pan en als het lekker bruin is, gooi je de bonenschotel erbij. Lekker laten pruttelen totdat het geheel warm is. Verwarm de wraps in de magnetron en snijd een avocado in plakjes. Vul de wraps vervolgens met het gehakten bonenmengsel, verdeel er wat avocado over en wat rucola en eventueel nog een beetje geraspte kaas. Klaar!
Allemaal zo gemaakt! Op en top om in je pauze zo lang mogelijk van de maaltijd en die mooie en laatste zonnestralen van zomer 2025 te kunnen genieten! Shout-out naar de Jumbo voor het gemakkelijk bereikbaar houden van alle verse ingrediënten: zo hou jij meer tijd over voor je bord vol zomer.
LEEUWARDER POPCULTUUR-SCENE
TIJDENS SPOOKY SEASON
Het is de hoogste tijd om een duik te nemen in de popcultuur-scene tijdens het spooky season! Want de zomer mag dan ten einde zijn, de artiesten van Leeuwarden bloeien juist op en creëren erop los. Laat jezelf helemaal gaan bij een griezelig feest, geniet van de nieuwste muziek, of neem juist een stap terug in de tijd bij een tribute vol klassiekers!
CORIJN / SCARECROW WILLY
Liefhebbers van folk, blues, Americana en ook Bob Dylan opgelet! Scarecrow Willy (a.k.a. Corijn) is een singer-songwriter die ook mondharmonica toevoegt aan zijn muziek. De blues-Americana artiest verwerkt zowel maatschappelijke en politieke vraagstukken als persoonlijke ervaringen in zijn muziek. Wil jij zijn muziek niet alleen op Spotify en YouTube tot je nemen, dan is dit je kans om hem live te beluisteren! Op 6 oktober treedt hij samen met Stefan Jansen en Grymtosk op in Sint Nicolaasga bij Unitas. Ze zetten dan een speciale Bob Dylan-set neer. De deuren openen om 19:00 uur en tickets kosten €22,50. Iedere artiest speelt een set van ongeveer drie kwartier, waarna ze gezamenlijk afsluiten met een verrassingsoptreden.
Ook speelt Corijn 30 oktober samen met Geestdrift in Groningen bij Simplon Up tijdens een groot Halloweenfeest. Dit optreden staat volledig in het teken van Halloween en wordt daardoor een bijzondere muziekervaring.
ESPEN/ET.WAV
Espen, beter bekend als et.wav, maakt hiphopmuziek met invloeden uit o.a. soul, jazz en latin. Als taalkundig kunstenaar is hij al zijn hele leven bezig met taal. Zijn nummers bewegen zich tussen soepele en snoeiharde beats. Op 26 september om 00:00 uur verschijnt zijn nieuwe album: Afkickverschijnselen. Die titel zegt alles. Het album representeert de cyclus waarin Espen zich bevindt: schakelen tussen oké zijn, verdriet voelen, stemmingswisselingen en uiteindelijk weer tot rust komen. Wat hij in zijn muziek beschrijft, weerspiegelt zijn eigen leven.
Samen met zijn goede vriend en producer Genix werkte hij zeven tot negen maanden aan dit album. Tijdens de sessies spraken ze veel over emoties, lasten en ervaringen uit het verleden. Die gesprekken vertaalden zich in muziek. Het bracht hen niet alleen dichter bij elkaar, maar gaf ook magie aan het album. Met Afkickverschijnselen wil Espen luisteraars bewust maken van hun zwaktes en inspireren om verstandiger met hun lusten om te gaan. Zijn muzikaal project bewijst opnieuw: muziek brengt mensen samen.
De zomer mag dan ten einde zijn, de artiesten van Leeuwarden bloeien juist op en creëren erop los.
ARTIST-4-HIRE
Dit muziekproject is een opkomend collectief dat community en experimenten vooropzet. Projecten die je nog niet hebt gezien met vrienden die je nog niet hebt gemaakt. Redmer de Verschrikkelijke en Kid Anarkist produceren hip-hop optredens, PowerPoints en nu dus een feestje! Op 25 Oktober vindt het spooky Halloweenfeest plaats in de Popbunker in Leeuwarden. Het event speelt zich af in de late avonduren (houd Radio Spannenburg, de Popbunker website of @xxredmerxx in de gaten voor meer informatie over de tickets). Artist-4-Hire tovert de Popbunker om in Halloweensfeer met verschillende themed installaties. Denk aan een photobooth, een schrikspiegel of een ruimte waar je spookverhalen kan vertellen.
Entertainment is er genoeg, want voor op het podium staan Harlekijn en De Verschrikkelijke Huisband al op het programma! En voor de mensen die wel van een feestje houden, maar voor wie de prikkels soms te veel zijn: niet gevreesd, er zullen naast het main podium ook loungerooms zijn waar je prettig kan ontprikkelen. Dit feest is voor iedereen die houdt van campy horror antics. Naast genieten van muziek kun je ook gewoon rondlopen of juist even zitten om de grootste millenial horror tegemoet durft te gaan: een gesprek aangaan!
Campusvraag
WAT GA JIJ DIT
STUDIEJAAR ANDERS DOEN?
Veel studenten pakken na de zomervakantie de studie met goede voornemens op. Minder werken en stappen, meer studeren. De Leeuwarder Studentenkrant vroeg vier studenten wat zij dit studiejaar anders gaan doen.
VEERLE
3E JAAR VOEDINGSMIDDELEN TECHNOLOGIE
VAN HALL LARENSTEIN
“Ik ga dit jaar daadwerkelijk boeken kopen voor de vakken die ik heb, in plaats van dat ik de theorie online bekijk. Ik wil ook meer nee zeggen tegen dingen waar ik eigenlijk altijd ja tegen zeg. Dit is wel lastig, omdat ik nu mijn laatste half jaar inga. Want ik zit nu dus een hele poos op school.
Dat maakt me wel bewust van de fomo als ik niet meer op school ben.
MARCUS
2E JAAR
MARITIEME TECHNIEK
NHL STENDEN
“Ik heb echt zin in het nieuwe studiejaar. Ik ga vol goede moed aan de slag. Dit jaar wil ik me echt beter op mijn studie focussen. Vorig jaar had ik aardig wat ups en downs. Ik haalde vier vakken niet waardoor ik nu heel wat studiepunten mis. Ik had eigenlijk harder moeten leren. Dat ga ik dit jaar wel doen.”
FRAUKE
3E JAAR FORENSISCH LABORATORIUM ONDERZOEK
VAN HALL LARENSTEIN
“Ik ga dit jaar nog meer mijn best doen om de Nederlandse taal te leren. Omdat Duits mijn moedertaal is, maakt dit het studeren soms nog uitdagender. Ook met mijn stage in het vooruitzicht is dit een mooi doel voor mij.”
STERRE
3E JAAR CREATIVE BUSINESS
NHL STENDEN
“Ik werk veel, maar wil daarin niet minderen. Ik ga komend studiejaar mijn dagen beter inplannen. Dan kan ik de vrije dagen echt gebruiken voor school. Zo zorg ik ervoor dat ik mijn opdrachten op tijd inlever in plaats van dat ik alles op het laatste moment doe. Wat ook echt anders is, dat ik dit studiejaar een minor op Bali ga doen. Daar kijk ik echt naar uit.”
STUDENTENPUZZEL
Het werd weer eens tijd voor een puzzel. Wie weet blijft onze krant dan langer op de tafel of in het toilet liggen... Onze redacteur Lorenza Blokker nam de uitdaging aan om een woordzoeker vol begrippen uit het studentenleven te maken. De overgebleven letters - van links naar rechts en van boven naar benedenvormen een zin. Succes ermee! (Oplossing op pagina 3).
BIBLIOTHEEK
BIERKRAT
CAFETARIA
COLLEGE
COLLEGEZAAL
DOCENT
DRANKJE DOEN
HUISGENOTEN
KANTINE
KROEGENTOCHT
LEEUWARDEN
LEREN
LES
MUIZEN
OPLEIDING
PROJECT
SAMENWERKEN
SCRIPTIE
STUDENT
STUDENTENHUIS
STUDENTVERENIGING
STUDEREN
STUDIE
STUDIEBEGELEIDING
STUDIEBOEKEN
STUDIEJAAR
STUDIEPUNT
TENTAMEN
VAK
Zorgen moet je uiten, hoe klein of groot ook. Het was de licht verhulde boodschap van de silent disco op het mentale gezondheidsplein bij het studentenintroductiefeest Leip!
Stil zijn moet je nu juist niet doen als je ergens mee zit, is eigenlijk de boodschap van dit mentale gezondheidsplein. Die verzameling kraampjes is opgezet door NHL Stenden en verschillende zorgorganisaties in de provincie, zoals de GGD en Verslavingszorg Noord-Nederland. Spreek je juist uit, geen vraag is dom en zoek op tijd hulp of op zijn minst een luisterend oor als je zorgen hebt, is het devies.
Bekend is dat steeds meer studenten lijden onder stress door studiedruk, mantelzorgtaken, eenzaamheid en financiële problemen. “De grote druk via de sociale media helpt hierbij allerminst. Ze moeten het altijd naar hun zin hebben, duimpje omhoog en heb je zorgen: die zijn taboe, die passen niet in het plaatje”, constateert Marcel Kik. Hij is docent en onderzoeker bij de academie Gezondheid en Welzijn van NHL Stenden en houdt zich bezig met studentenwelzijn. “En tegeijk moet ook gezegd dat het merendeel van de studenten zonder grote problemen de studie doorkomt.”
:
De aanmoediging om wel te spreken over je zorgen, is zeker nodig, weet Anne Ferwerda (24).
CO LU MN CO LU MN
Ze is net klaar met haar bachelorstudie verpleegkunde bij NHL Stenden en over een week begint ze als ambulant verpleegkundige bij VNN. Al twee jaar is ze als vrijwilliger actief bij @ease. Dit is een organisatie voor jongeren van 12 tot 25 jaar waar ze hun hart kunnen luchten of vragen kunnen stellen aan leeftijdsgenoten.
“Zelf heb ik ook wel last gehad van studiestress. Dan durfde ik een vraag niet te stellen, omdat ik dacht dat anderen me dom zouden vinden. Als je ouder wordt, groei je daar wel overheen”, spiegelt Ferwerda voor.
Toch lucht geven aan zulke zorgen door erover te spreken, helpt om mentale problemen op langere termijn te voorkomen. Juist dan loop je aan tegen wachtlijsten en onbereikbare zorg en worden de problemen erger.
Ferwerda: “Het is zo lastig voor jongeren om zich kwetsbaar op te stellen. Sommigen spreken niet eens met hun vriendinnen over de zorgen die ze hebben. Doen ze het wel, dan merken ze dat ze niet de enige zijn. Dat helpt vaak al heel erg. Mensen hebben veel last van schaamte.” ●
STUDENTENHUISVESTING:
Sfeervolle kamer met royaal uitzicht. Aangename studio met fantastische faciliteiten. Top studentenkamer, in een mooi herenhuis huis met 17 andere studenten.
Je herkent ze wel: ogenschijnlijk geweldige advertenties, terwijl de bezichtiging uiteindelijk een combinatie van bezemkast en vuilnisbelt blijkt te zijn. Niet fantastisch dus. Tel daarbij op dat het voor jou als nieuwe student in Leeuwarden niet gemakkelijk gemaakt om überhaupt in aanmerking te komen voor een studentenkamer of studio. Vaak ben je de zoveelste in de rij, het weer niet geworden na de 7e hospi deze maand, of is de prijs gewoon zo hoog dat ome Duo het ook niet meer kan bijbenen voor je.
In mijn opinie zijn studentenkamers in Nederland onbetaalbaar geworden. Dat heeft een aantal tergende
redenen. De particuliere huurmarkt is voor de verhuurders van studentenhuizen op het gebied van regelgeving strenger en onaantrekkelijker geworden. Het aanbod zakte in het afgelopen jaar met wel dertig procent! Dat is flink, terwijl de prijzen kansloos blijven stijgen. Hoewel Leeuwarden, afgezien van het erg magere kameraanbod, gelukkig een van de minst dure steden is qua kamerprijs, reizen in Amsterdam de kosten per maand tot gemiddeld wel 945 euro de pijp uit. Momenteel lopen studenten de fantastische eerste ervaringen met het studie- en studentenleven, de zelfstandigheid en de studentenstad finaal mis. As we speak is er een landelijk tekort van meer dan 21.000 kamers. Veel studenten staken de zoektocht en moeten noodgedwongen thuis blijven wonen. Terwijl de ouders van deze eerstejaarsstudenten ze ondertussen wel eens het vertrouwde nest uit willen bonjouren.
Voor het welzijn van een student is het meer dan alleen ‘niet ideaal’. Reistijd stapelt zich op en zorgt voor minder vrije tijd en minder studietijd. Studenten overwegen vaker niet naar school te gaan als de kosten/ baten-afweging van het rooster van die dag niet motiverend genoeg is. Kortom, dat het ze niet waard is om dat hele stuk voor school heen en terug te treinen. Is dat wat we willen voor de generatie van de toekomst?
En we kunnen ook wel stellen dat de huisjesmelkers anno 2025 nog steeds graag groot geld willen binnenharken. En studenten met spanning voor het nieuwe schooljaar komen, nog voordat de studie überhaupt gestart kan worden, vast te zitten in een vicieuze cirkel van scrollen, zoeken, bellen en mailen voor onbetaalbare kamers. 1-0 voor de studie achterstand.
‘Pling’ zei mijn telefoon. *Fantastische studentenkamer (6m2) voor maar 625 euro.” Er zijn maar 46 wachtenden voor u. ●
YANNICK COENEN
De silent disco, een aansporing om wél over je zorgen te spreken. Anne draagt een groene trui.
