Leeuwarder Studentenkrant 47

You need water, Water needs you

W a a ro m e e n studi e m e t wate r ?

• Internationaal carrièreperspectief

• Maatschappelijke relevantie

Wil je iets betekenen voor de wereld, een studie volgen die bol staat van de innovaties en tijdens je opleiding al werkervaring opdoen? Kies dan voor WaterCampus Leeuwarden. Er zijn opleidingen op mbo-, hbo- en universitair niveau. Volop mogelijkheden dus om in te stromen en door te stromen naar het door jou gewenste niveau. Water daagt je op tal van manieren uit om er werk van te maken. Je kunt echt iets betekenen in de spannende wereld van water en werken aan oplossingen voor wereldwijde maatschappelijke uitdagingen.

• Brede arbeidsmogelijkheden

• Innovatief karakter

• Ruimte voor ondernemerschap

Meer informatie? Neem contact op via: 058 - 284 64 50 / info@hvhl.nl Kom

ook werken bij

#teamMCL

Heb jij (binnenkort) je verpleegkundig diploma?

Ben jij een nieuwsgierige en ambiteuze verpleegkundige?

Hecht jij veel waarde aan je vrijheid? Wil je vlieguren maken op verschillende verpleegafdelingen?

Waar wacht je nog op? Check www.mcl.nl/vacatures

VOO RWO ORD VOO RWO ORD

Het herfstnummer lag amper in de schappen of onze redactie was alweer druk bezig met dit kerstnummer. Ik voelde me echt een slavendrijver (mag dit woord nog?) door onze redactionele studenten middenin een drukke studieperiode op pad te sturen met een week minder doorlooptijd. Het werd piepen en kraken in de groepsapp en in de mailbox.

Zinnen als ‘is waarschijnlijk in mijn spambox terechtgekomen’ of ‘nu je het zegt… ze heeft nooit meer gereageerd’ kwamen voorbij als excuus voor nietgeleverde foto’s of artikelen. Maar ik als hoofdredacteur ging ook niet vrijuit. Onze ontwerper beriep zich op de afspraak dat op 7 december toch echt alles, maar dan ook alles in de drive zou moeten staan, terwijl ik die woensdag nog een interview moest houden. Uiteindelijk rolde deze editie nog ruim voor het begin van de kerstvakantie van de pers.

Tijd genoeg om te lezen hoe je volgens Sander met een bijna lege bankrekening heel skeer kerst kunt vieren. Of de lessen van Lisa over wat je in 2023 met je nieuwe voornemens moet doen. Gestelde doelen waarvan de redactie op pagina 12 al een paar heeft uitgesproken. Waar rook is, moet ook vuur zijn, moet Jeroen hebben gedacht toen hij waarschuwde voor explosiegevaar in het Leeuwarder studentenleven. Wil je rust in 2023? Lees dan het artikel van Silke over hoe zij haar socials een week lang aan banden legde. En de column? Die komt weer eens uit de pen van Jeroen. Hij breekt een lans voor het dragen van een schooluniform. Dat moet de studenten in deze tijd van individualisme meer met elkaar verbinden. Lees en reageer, want ik ben benieuwd wat jullie van Jeroen zijn voorstel vinden.

Het hoofdartikel is een gesprek met Sanne van Beusekom. Deze student Sociaal Werk werkt mee aan het maatjesproject van Stjoer. Ik hoop dat dit interview nieuwe studenten oplevert voor een initiatief waar jongeren elkaar helpen het leven wat gemakkelijker te maken. Te vaak horen we tegenwoordig over eenzame studenten, talenten met een burn-out, jonge mensen die het vertrouwen in het leven kwijt zijn. Laten we vooral uitspreken dat we in 2023, net als Sanne, er zijn voor een ander.

Wij als redactie wensen iedereen een oprecht fijne kerst en een gemeend gelukkig nieuwjaar.

‘IK GUN EEN ANDER HETZELFDE GELUK ALS DAT IK HEB’ ‘IK GUN EEN ANDER HETZELFDE GELUK ALS DAT IK HEB’

Op een dag kwam bij de opleiding Sociaal Werk van Friese Poort een vertegenwoordiger van vrijwilligersorganisatie Stjoer langs voor een gastcollege. Vol passie vertelde deze spreker over het maatjesproject waar zij stagiaires voor zocht. Een project waarbij jongeren er voor elkaar zijn om het leven wat gemakkelijker te maken. Studente Sanne van Beusekom (18), wonend in Zuiderburen en regelmatig ‘om de hoek’ aan het paardrijden, was onder de indruk en meldde zich aan.

Lianne Veenstra van Stjoer koppelde Sanne na een positieve intake aan deelnemer Rosalyn*. Zij is autistisch en was net vanuit het midden van Nederland naar Leeuwarden verhuisd. Ze hoorde goede berichten van het maatjesproject en meldde zich aan. Sinds twee maanden is Sanne op de dinsdagmiddag niet op school, maar op bezoek bij Rosalyn. ‘Voor die eerste ontmoeting was ik best zenuwachtig. Een op een met een vreemde praten, zoiets had ik nog nooit gedaan. Je weet ook niet wat de ander van je verwacht.’ Maar Rosalyn brak het ijs door meteen heel open te vertellen waarom zij zich als deelnemer bij het maatjesproject had aangemeld. ‘Ze is een heel lief meisje van zestien, dat zich vaak eenzaam voelt. Door haar sociale beperking wordt ze vaak buitengesloten. Omdat mensen haar niet begrijpen hoort ze er niet echt bij en is ze een mikpunt voor pesterij. Dat frustreert haar enorm, waardoor ze erg boos kan reageren. Dat schiet dus niet op.’

In een deuk

In Sanne vindt Rosalyn letterlijk een maatje. Wekelijks wisselen zij hun ervaringen uit en praten ze over dingen die meiden van zestien en achttien zoal bezighouden. ‘Soms liggen we als

flauwe pubers helemaal in een deuk. Bijvoorbeeld om een gebakje dat ik heel stom op de vloer liet vallen. Rosalyn bepaalt hoe we de middag invullen met bezigheden die zij leuk vindt. Zoals een spelletje kaarten, met op tafel een beker heerlijke warme chocolademelk. Laatst liet ze mij zien hoe je lekker eten kunt maken in een wokpan. Zo leer je nog eens wat.’

Grenzen verleggen

Het contact is inmiddels zo vertrouwd dat Rosalyn met Sanne haar grenzen wil verleggen. ‘Ze is door al die stomme reacties van anderen best onzeker. Rosalyn onderneemt dus niet veel, maar ineens riep ze dat ze wel met de trein naar Amsterdam durft te gaan. Ik was blij verrast, maar stelde voor om dan eerst

eens naar Groningen te reizen. Dat is al een hele stap. En als het mis gaat, ben je zo weer thuis.’ Zo bouwt Sanne in het contact iets op en ziet ze hoe belangrijk haar sociaal werk is. ‘Het voelt zo goed om iemand echt blij te maken. Ik gun een ander immers hetzelfde geluk als dat ik zelf ervaar.’

Confronterend

Het maatjesproject is een ideale manier van stagelopen, dat nog tot de zomervakantie duurt. ‘Het is lekker in de buurt en die wekelijkse momenten voelen als iets dat ik ook met een andere vriendin zou doen. Heel anders dan wat ik in Drachten doe. Het andere deel van mijn stage doe ik daar bij de Sociale Inloop. Dit is ook een project van Stjoer, waar ik met kwetsbare ouderen werk.’ De middagen met Rosalyn kostten Sanne meestal weinig moeite. ‘Je gaat heel voldaan naar huis omdat je van betekenis bent voor iemand van je eigen leeftijd. Toch is het af en toe best confronterend als ik haar trieste verhalen hoor. Dan besef ik dat ikzelf zo’n ander leven heb. Rosalyn heeft er niet voor gekozen om zo te zijn.

Dan neem je haar verdriet mee naar huis. Gelukkig kan ik met mijn moeder goed over dit soort dingen praten. Ik moet ook leren om werk en vrije tijd te scheiden.’

In het diepe

Ze is blij dat ze niet direct in het eerste jaar in het diepe is gegooid. ‘Dat ene jaar theorie was perfect. Ze zorgen ook dat je jezelf leert kennen, waar je kwaliteiten en je grenzen liggen. Dan ben je voorbereid op wat gaat komen, het helpen van anderen. En je bent natuurlijk ook een jaartje ouder.’ Het is nog de vraag of dit werk haar toekomst wordt. ‘Ik heb nog geen idee waar mijn mogelijkheden liggen. In het hbo wil ik daarom eerst wat anders oppakken, maar alles wat ik nu leer kan ik overal gebruiken. En de ervaringen met Rosalyn pakken ze me niet af, daar ben ik heel wijs mee. Ik raad iedereen aan om ook eens voor een jaar maatje te zijn. Je geeft veel, maar krijgt het dubbel terug. Weet je wat haar favoriete spelletje is? Een potje pesten. Lachen toch.’

*De naam Rosalyn is gefingeerd.

Tekst: Ritsko van Vliet

Fotografie: Simon van de Woude

Sanne van Beusekom

Kinderen en jongeren zitten steeds vaker met zichzelf in de knoop. Het maatjesproject van Stjoer zet zich al langere tijd in voor deze doelgroep. Ze zijn er op een laagdrempelige manier voor kinderen en jongeren met een sociaal en psychische kwetsbaarheid tot 27 jaar. En dat doen ze in bijna heel Friesland. Het maatjesproject werkt graag samen met studenten. Je praat immers gemakkelijker met een leeftijdgenootje, je hebt dezelfde belevingswereld.

Daardoor is het contact meer gelijkwaardig, organisch. Doordat je beter kunt aansluiten, ontstaat er sneller een vertrouwensband. Hierdoor kan iemand zich kwetsbaar opstellen en met jou samen werken aan diens hulpvraag. Het kan soms lastig zijn om je een langere periode te binden, daarom duurt een koppeling precies een schooljaar. Die duidelijkheid en structuur zijn belangrijk voor beide partijen.

KERSTOPROEP:

Veel van jullie halen hun boodschappen bij de Jumbo aan het Hoeksterend. Daar zit regelmatig een kleine vrouw op een rollator de daklozenkrant De Riepe te verkopen. Weten jullie haar naam? Misschien wil ze die niet eens vertellen. Misschien wil ze liever een andere identiteit aannemen, een ander leven beginnen. Zo te zien komt ze uit Oost-Europa. Daria? Ana? Elena? Het zou zo maar kunnen.

Er zit niet veel geld in haar bakje. Waarschijnlijk is het het kleingeld dat ze er iedere dag zelf inlegt om jullie uit te nodigen er wat bij te doen. Maar ja, wie van jullie heeft er tegenwoordig nog kleingeld op zak? Alle betalingen doen jullie met de pin. Wie kan een bordje met QR-code voor haar maken? Ach, laat ook maar, daar heeft ze een bankrekening voor nodig en die heeft ze misschien wel niet.

De Leeuwarder Studentenkrant doet een oproep aan jullie om drie losse euro’s voor De Riepe-verkoopster mee te nemen. Het blad kunnen jullie rustig laten liggen, want dan kan ze die nog een keer verkopen. Tekst op gedrukt papier lezen is toch al niet jullie hobby. Bovendien moeten jullie je ook nog door twintig pagina’s van de

Leeuwarder Studentenkrant worstelen.

Tekst & Fotografie: Ritsko van Vliet

Reken op Leeuwarden!

Bijzondere steun voor als het nodig is

Extra geld nodig, maar kun je niet werken? Misschien kun je studietoeslag krijgen.

Ga je naar school? En kun je daarnaast niet werken vanwege een ziekte of een andere beperking? Misschien krijg je maandelijks extra geld van de gemeente via de studietoeslag.

Hoeveel geld dit is? Als je in de gemeente Leeuwarden woont, hangt het af van je leeftijd: hoe ouder je bent, hoe meer je iedere maand krijgt. Vanaf 21 jaar gaat het om meer dan 300 euro per maand !

Wil je weten of de studietoeslag ook voor jou geldt? Neem contact op met de gemeente waarin je woont.

Voor gemeente Leeuwarden, bel naar: 14 058

Kijk op www.leeuwarden.nl/studietoeslag

Het is bijna zover: kerstmis! Een van de spaarzame momenten om met je familie en vrienden te delen. Kerstmis is best een buitengewoon duur feest. Een kerstboom met glitterballen, bewegende kerstpoppetjes in de woonkamer, dure geschenken onder de boom en exclusieve hapjes en drankjes op tafel. Hoe kun je het kerstfeest, ondanks de huidige financiële problemen, toch betaalbaar en gezellig maken? Hieronder vind je tips voor een goedkoop, duurzaam en skeer kerstmis.

bijvoorbeeld in de Intratuin kunt bekijken. Dit deed ik altijd door al mijn zakgeld hieraan te besteden. Al maanden voor kerst gebeurde dit. Ik bouwde een waar imperium van kersthuisjes. Ik begrijp dat deze investeringen lang niet altijd betaalbaar zijn en daarom is het goed om naar de goedkopere oplossingen te kijken.

maar zelden in het voordeel van de consument. De prijzen liggen torenhoog, dus dat is een goede reden om de televisie uit te doen. Haal dat ganzenbordspel eens uit de kast. Het is niet alleen goedkoper dan tv kijken, maar vooral beter voor de sociale cohesie. Verbinding is immers de kerstgedachte pur sang. Als ganzenbord je niet leuk lijkt, zijn er nog wel enkele andere bord- en kaartspellen die je voor een lage prijs kunt aanschaffen. Denk aan

Exploding Kittens. En nee, dit is niet een agressief spel voor mensen die een hekel hebben aan katten.

Kortom: een spelletje samen met je familie en vrienden, onder het genot van een bescheiden borrel en wat Jumbohapjes, maken een onvergetelijke kerst. Kerstmis hoeft niet duur te zijn. Uiteindelijk gaat het vooral om de gezelligheid die je samen met anderen creëert.

De skere kerstboom

Honderden euro’s betalen voor een nepkerstboom? Doe het nou niet! Dat kan veel goedkoper. Op Lidl.nl vind je al nepkerstbomen vanaf 25 euro(!). En als je deze boom op de juiste wijze weet te bekleden, zal niemand het onderscheid kunnen zien tussen een nepperd en een echte. Bovendien hoef je niet elke ochtend met een stofzuiger onder de kerstboom langs om alle spelden van de afstervende boom te verwijderen. En wil je toch de geur van kerstmis behouden?

Dan kun je zelfs vanaf acht euro geurstokjes kopen voor in deze kerstboom. Op deze manier behoud je de o zo heerlijke geur van kerst, maar betaal je niet meer de hoofdprijs voor een vervelende boom. Daarnaast is dit ook nog eens een duurzamere optie. Met deze eenmalige transactie kun je jaren vooruit met een skere kerstboom. Dat is niet alleen beter voor jouw portemonnee, maar ook voor het klimaat dat ons waarschijnlijk wederom geen witte kerst zal geven.

Versiering

Vroeger bouwde ik altijd een gigantisch miniatuurdorp van al die kersthuisjes die je

Te beginnen met, wederom, de kerstboom. Voor sommigen is het een fluitje van een cent om al die ledlampjes in de boom 24 uur per dag te laten branden. Alleen is dit niet voor iedereen aan de orde, en lijkt dit mij buitengewoon onverstandig en zelfs overbodig. Een goed versierde kerstboom straalt ook zonder verlichting. Het moet het sterretje van de woonkamer zijn en op die manier de aandacht trekken.

Denk je aan een kerstboom, dan denk je aan kerstballen: mooie sierlijke kleuren, soms voorzien van een glanzend goud laagje. Maar waarom zou je daar veel geld aan besteden? Zeker als je je bedenkt dat de duurdere kerstballen vrijwel altijd eerder kapotgaan. Daarom raad ik ieder een aan om een snelle blik in de Action te werpen en hier kerstballen te kopen. Voor drie euro kun je al een vijftiendelig kerst ballenset kopen. Waarschijnlijk gaan deze ballen niet eens kapot als je kat ze weer uit de boom slaat. En laten we eerlijk zijn; je schoonfamilie ziet echt niet het verschil tussen dure en goedkope kerstballen.

De verdere aankleding hoeft ook niet heel duur te zijn. In plaats van ledverlichting zou je bijvoorbeeld voor een kerstslinger met bombastische kleuren kunnen gaan.

Geen

tv, maar een spelletje

De stroomkosten veranderen met het uur,

Doorgroeien binnen het STW (servicebureau Tijdelijk Werk)

Het eerste jaar heb ik het erg naar mijn zin gehad in het MCL. Ik heb leuke collega’s ontmoet en ben met heel veel verschillende mensen in contact geweest. Toch was ik wel toe aan een nieuwe uitdaging. Het ziekenhuis is voor mij altijd een fijne werkplek geweest. Vandaar dat ik bij het STW heb aangegeven dat ik graag in het MCL wilde blijven werken. Het STW is mijn werkgever en zij begonnen over het werk als DOC-medewerker. Toevallig wilden ze op dat moment op de OK namelijk studenten in gaan zetten om in de avonduren te werken.

Werken in het DOC

Sinds een jaar werk ik in het DOC. Dit is min of meer de opslagruimte van de OK. Ik zet hier voornamelijk de operaties van de volgende dag klaar. Dit is redelijk verantwoordelijk werk, daarom heb ik het gevoel dat ik iets bijdraag in het MCL. In de avond komt het soms ook voor dat er iets acuut klaargezet of gebracht moet worden naar de OK. Voor de medewerkers op de OK is het fijn dat iemand dit voor hen kan doen. Eerder moest het materiaal namelijk zelf worden opgehaald en opgeruimd.

Samen met mij werken er nog een aantal studenten. Wij maken gezamenlijk het rooster per week. Het fijne van dit baantje is dat het vaak geen probleem is als iemand eerder of later moet beginnen, vanwege bijvoorbeeld school of sport. Daarnaast is er in vakantieperiodes vaak de mogelijkheid om overdag uren te maken.

Sinds er af en toe studenten in het DOC te vinden zijn, is de gemiddelde leeftijd in het DOC fors gedaald. Voor zover ik weet, is dit gelukkig niet ten koste van de sfeer gegaan. :)

IN DE ZOMER VAN 2020 BEN IK BEGONNEN IN HET MCL. HET EERSTE JAAR, TERWIJL IK EEN TUSSENJAAR HAD, WERKTE IK BIJ DE HOOFDINGANG ALS TRIAGIST. SINDS EEN JAAR COMBINEER IK MIJN STUDIE MET HET WERK IN HET DOC OP DE OK. IK STUDEER PSYCHOLOGIE AAN DE RUG IN GRONINGEN. DE COMBINATIE IS VOOR MIJ IDEAAL, OMDAT IK NOG IN DE OMGEVING VAN LEEUWARDEN WOON.

“Sinds een jaar combineer ik mijn studie met het werk in het DOC op de OK.”

Jetse Kleiterp (Facilitair medewerker DOC)

JOHBIAN JOHBIAN

23, Technische Bedrijfskunde

‘Ik heb er spijt van dat ik soms niet iets serieuzer bezig ben geweest met school. Nadat we eindelijk de deur weer uit mochten na twee jaar in een pandemie te hebben gezeten, heb ik mijn prioriteiten gelegd bij het ondernemen van leuke dingen en uitgaan. Achteraf gezien had ik af en toe wel een feestje kunnen overslaan om met school bezig te gaan.’

MARIJE MARIJE

22, Communicatie

Na lang twijfelen ben ik een half jaar geleden naar Groningen verhuisd. Het was namelijk niet de meest logische keuze, want ik kom uit Easterwierrum, dat ligt in the middle of nowhere, en studeer momenteel Communicatie aan NHL Stenden in Leeuwarden. Dus waarom niet verhuizen naar Leeuwarden? Groningen heb ik altijd een leuke stad gevonden, maar ik liet me leiden door twijfels en meningen van anderen. Ik heb dus spijt dat ik niet eerder ben verhuisd! De afgelopen maanden waren fantastisch. Ik heb veel nieuwe mensen ontmoet en ik woon nu in een heel leuk huis met gezellig huisgenootjes. Dus bij twijfel: altijd doen!’

RINEKE RINEKE

21, Cibap

Ik heb spijt van het feit dat ik niet eerder beter ben omgegaan met mijn gehoor. Ik werk in de bouw, waar ik veel werk met luide machines. Om mijn oren te beschermen draag ik bij het gebruik van deze machines altijd bescherming. Maar het afgelopen jaar ben ik veel naar feestjes en festivals geweest met luide muziek. Hier heb ik geen gehoorbescherming gedragen en nu loop ik rond met een permanente piep in mijn oren. Een boodschap die ik aan iedereen wil meegeven, is: bescherm je oren voor het te laat is!’

LUKA LUKA

19, Social Work

‘Dat ik in mijn tussenjaar niet meer leuke dingen met de familie heb gedaan, zoals het bezoeken van concerten of musea. Nu ik weer ben begonnen met studeren en op mezelf woon, merk ik dat het moeilijk is om uiteindelijk toch de hele familie bij elkaar te krijgen om wat leuks te ondernemen omdat iedereen ook z’n eigen ding heeft.’

22, Creative Business

‘Ik ben veel te laat begonnen met het schrijven van mijn scriptie en nu kan ik dit jaar niet meer afstuderen. Mijn afstudeerstage was het leukste ooit en daardoor heb ik wel ontdekt wat ik later wil worden. Ook heb ik heel veel lieve, nieuwe vrienden ontmoet. Ergens heeft dit jaar me dus ook veel gebracht en is het allemaal ook wel oké.’

‘Ik heb spijt van de dingen die ik niet heb gedaan. Ik heb superveel leuke en bijzondere dingen gedaan, maar ik heb nog te veel kansen en initiatieven laten liggen.

Grote zaken, zoals het zoeken van nieuwe klanten om meer omzet te kunnen draaien, of de creatieve ideeën uitwerken die al wekenlang door mijn hoofd heen spoken. Maar ook kleine dingen, zoals eerder uit bed komen of op die ene knappe dame afstappen.

Mijn goede voornemen is dan ook om meer daadkracht te tonen en niet verlegen te zijn tegenover anderen. Een gesprek aangaan met iemand, of een compliment geven, ook al voel ik me er ongemakkelijk bij. Ik weet zeker dat het een positief effect gaat hebben op mijn dagelijks leven!’

MAAIKE

MAAIKE

23, Management of Innovation

‘Dit jaar heb ik voor mijn studie negen weken stage in het buitenland gelopen. Het was daar lastig om nieuwe mensen te leren kennen. Ik heb spijt dat ik van tevoren niet meer onderzoek heb gedaan naar leuke hostels of organisaties die internationale studenten bij elkaar brengen. Uiteindelijk heb ik wel leuke mensen leren kennen en mijn stage op een leuke manier af kunnen sluiten. Maar het had heel anders kunnen lopen.’

MELANIE MELANIE

23, Popcultuur

‘Ik had dit jaar spijt toen ik twee keer een boete van de Belastingdienst kreeg. Ik was twee keer vergeten dat ik mijn omzet van mijn bedrijf moest doorgeven, wat op dat moment nul euro was. Dus heb ik uiteindelijk alleen maar verlies gedraaid… Daarna heb ik een aantal keer “Belastingdienst” van Hang Youth gedraaid… Ik wou eigenlijk een heel verhaal vertellen over hoe ik geen spijt heb van dingen, maar fuck de Belastingdienst.’

Vragensteller: Lisa Bleichrodt

22, Ondernemerschap & Retail

Blij met je nieuwe aankoop?

Registreer ’m in de Stop Heling-app!

Blij met je nieuwe aankoop?

Registreer ’m in de Stop Heling-app!

Je hebt net iets nieuws gekocht. Een laptop, een TV, een fiets of eindelijk die mooie armband. Diefstal of verlies is het laatste waar je nu aan denkt. Houd dat onbezorgde gevoel vast en registreer je aankoop in de Stop Heling-app. Met de handige barscanner is dat zo gepiept.

Waarom de Stop Heling-app?

Welke spullen kan ik registeren?

Ja, ik wil de Stop Heling-app!

Maak het dieven niet te makkelijk

Download de Stop Heling-app, registreer je waardevolle spullen en krijg gestolen of verloren spullen sneller terug! Check ook de tips op stopheling.nl.

RO_winkel

RO_winkel

Een winterdipje en geen idee waarom?

Op de wc zitten of in slaap vallen zonder naar een TikTokfilmpje te kijken? No way. Het liefst staan we op met onze telefoon en gaan we er ook weer mee naar bed. Met een gemiddelde schermtijd van tien uur is het telefoongebruik een serieuze verslaving onder veel studenten. Niet verwonderlijk, want sociale media triggeren het gelukshormoon dopamine. Helaas duurt dat gevoel niet lang. De langdurige resultaten van teveel telefoongebruik zijn overprikkeling, slaapproblemen en stress. Een weekje afkicken schijnt al effect te hebben op je mentale gezondheid. Ik nam de proef op de som.

Bij het wegdrukken van mijn wekker zoekt mijn hand auto-

GELUKKIGER STUDENTENLEVEN ZONDER SOCIALE MEDIA?!

GELUKKIGER STUDENTENLEVEN ZONDER SOCIALE MEDIA?!

het Instagramicoon. Oja, verwijderd! Het voelt heel onnatuurlijk om even vijf minuten niks te doen, zoals tijdens het ontbijten, op de wc, in de rij bij de kassa, wachtend tot de les begint. Het voelt zelfs gek om Netflix te kijken zonder tussendoor door Instagram of TikTok te scrollen.

Appen in mijn slaap

Nu pas merk ik hoe ernstig mijn verslaving is. Elke keer als mijn scherm oplicht denk ik dat ik een melding heb, ik hoor trilgeluiden die er niet zijn en mijn hand grijpt op willekeurige momenten naar mijn telefoon.

Ik heb deze week zelfs in mijn slaap geappt. Het doet me beseffen dat mijn telefoon me de baas is en ik er zelf niet bewust voor kies wanneer ik mijn telefoon wil checken.

Rust in mijn hoofd

Pas als ik mijn telefoon buiten handbereik leg, merk ik dat mijn lichaam en hoofd meer rust hebben en ik er niet steeds naar verlang om toch even te kijken. Ik merk oprecht dat mijn lijf en hoofd meer rust hebben en er letterlijk meer ruimte en energie is voor een goed gesprek met mijn huisgenoot of een vriend.

Ik kom erachter dat sociale media een slechte invloed kan hebben op je studenten -

ven. Natuurlijk kan het je verbinden, maar dit kan ook op twee of drie momenten per dag, in plaats van de héle dag. Als jij er zelf kiest wanneer je je telefoon gebruikt en je ruimte maakt voor andere dingen heb je een goeie balans te pakken.

Vijf tips om af te kicken:

• Word je bewust van je telefoongebruik. Check je schermtijd en spreek met jezelf af hoeveel uur je per dag aan je telefoon wil spenderen. Bedenk wat je op een dag allemaal zou kunnen doen als je meer uren tot je beschikking hebt.

• Zet pushmeldingen uit. Niet alleen van WhatsApp maar ook van Snapchat, Instagram en Facebook. Het liefst ook die rode bolletjes op je startscherm. Dat zijn grote FOMO-boosdoeners.

• Koop een Nokia telefoon of verwijder de sociale media apps van je telefoon. Als je iets op wilt zoeken of toch even op Facebook wilt kijken, kun je dit ook op internet doen. De verleiding wordt hierdoor minder groot omdat je een extra handeling moet verrichten.

• Vertel je vrienden en familie dat je aan het afkicken bent van je telefoon. Zo weten ze dat je minder snel reageert op WhatsApp of Facebook. Ze kunnen je bellen als het echt belangrijk is.

• Spreek twee momenten op de dag met jezelf af dat je je sociale media mag checken. De rest van de dag leg je je telefoon buiten handbereik en gebruik je hem alleen als dit echt nodig is.

• Stel weer die ouderwetse cijfercode in op je telefoon in plaats van gezichtsherkenning. Zo moet je elke keer dat je je telefoon wilt gebruiken een extra handeling verrichten die je kan doen beseffen dat je niet op je telefoon hóeft te kijken.

In november kwamen bekende influencers uit heel Europa naar NHL Stenden om met studenten en docenten te praten over verantwoord gedrag op social media. Nederland is voorloper op het gebied van gedragsregels voor influencers. Zo kijkt de Reclame Code Commissiel toe bij het reclamemaken in posts. Lector Organisations and Social Media, Deike Schulz, heeft onlangs de European Influencers Academy opgericht.

Tekst: Silke Baarda

Fotografie: Denise Zandberg

COL UMN COL UMN

EEN PLEIDOOI VOOR HET SCHOOLUNIFORM

Het lijkt tegenwoordig alsof de wereld uit elkaar valt. Het gaat niet goed met het klimaat, de economie, er zijn allerlei soorten crises en de sociale media drijven ons alsmaar verder uit elkaar. We polariseren als nooit tevoren. Dat gemeenschappen zo uit elkaar vallen is voor niemand goed, maar wat kunnen we hier aan doen?

Voor studenten heb ik een oplossing. Een schooluniform zou een goede uitkomst zijn, het draagt namelijk bij aan het gemeenschapsgevoel. Het staat voor uniformiteit, wat simpelweg eenheid, eentonig, eenvormig betekent. Naar mijn idee iets wat we goed kunnen gebruiken in deze tijd en laten we eerlijk zijn: we moeten toch allemaal af van die verschrikkelijke trainingspakken die mensen vandaag de dag dragen. Daarnaast dient men respect te tonen voor zijn of haar docent, iets wat we nauwelijks terugzien in het klaslokaal. Nette kleding zou daar prima voor zijn.

Dat het idee van een schooluniform bekrompen is, is een gebrek aan creativiteit. Een schooluniform moet je in een modern ‘jasje’ gieten. Zorg ervoor dat je in de uitvoering van het schooluniform meer keuze hebt zodat studenten en leerlingen kunnen wisselen tussen wat ze leuk vinden. Zo kan je twee verschillende schoensoorten aanbieden en vier verschillende kleuren overhemden. Maak er daarnaast een wat modieus uniform van en niet een saai uniform zoals we die uit kostschoolfilms kennen.

Wanneer iedereen (bijna) hetzelfde draagt zul je als kennisinstelling sneller een groepsgevoel creëren. Het zal verbinding geven, iets wat vaak aan ontbreekt in onze geïndividualiseerde wereld. Studenten krijgen het gevoel dat ze ergens bij horen en zullen meer voor elkaar over hebben omdat ze een groep vormen. Wanneer iedereen dezelfde kleding draagt zal het verschil tussen individuen minder opvallen. Ook bevordert dit een gelijke kans aan het begin van de streep.

En, ook niet onbelangrijk: het scheelt je ook nog eens veel tijd in de ochtend. Extra lang slapen dus!

Jeroen Veffer

REDACTIEVRAAG: WAT IS JOUW GOEDE VOORNEMEN VOOR 2023?

WAT IS JOUW GOEDE VOORNEMEN VOOR 2023?

Sander

‘Ik heb mezelf voorgenomen om iedere editie van de Leeuwarder Studentenkrant drie keer te lezen. Het is mijn favoriete krant, ook al komt deze maar vijf keer per jaar uit. Ik geniet van de columns, de studententips en de maatschappelijke artikelen. Het inspireert mij en verandert mijn beeld van het studentenleven in de Friese hoofdstad.’

Jeroen

“De wc vaker schoonmaken. Een keer in de week houden mijn vriendin en ik een grote schoonmaak. En ja, ik vergeet dan de wc wel eens stiekem. Ik denk dat ik me er maar eens aan toe moet zetten, want dat gezeur van mijn vriendin ben ik inmiddels meer dan zat.’

Lisa

Meer met muziek bezig zijn. Al vanaf jongs af aan ben ik bezig met alles wat met muziek te maken heeft. Dansen, theater spelen en verschillende instrumenten leren bespelen was alles in jeugd. Helaas heb ik tijdens mijn studie deze passie een bétje laten varen omdat ik het druk had met andere dingen. Hoog tijd om datgene weer op te pakken waar ik als kind ontzettend vrolijk van werd!’

Ritsko

‘Wanneer ga je eens echt met pensioen en genieten van je vrijheid, van het niet hoeven werken”, verzuchtte mijn vriendin toen ik na de zomervakantie mijn theaterproject #slappedouwe voor 200% oppakte. Dat is nu achter de rug en vanaf januari ga ik me wijden aan het afmaken van mijn boek. Mijn voornemen is dus nee-zeggen tegen al die mooie uitdagingen die ongetwijfeld in 2023 op mijn pad komen.’

Silke

‘Ik ga deze maand beginnen met mijn afstudeerstage en krijg het dus erg druk. Daarom is mijn goede voornemen om elke ochtend om 06:00 uur op te staan en een uur me-time te nemen. Dit idee komt uit het boek ‘Miracle morning’. Deze tijd zou ik anders slapen, maar kan ik nu investeren in mediteren, lezen, ontbijten, etc.’

Reageren op deze column? Stuur je reactie naar info@leeuwarderstudentenkrant.nl

TOVERT GLIMLACH OP GEZICHT GEHAASTE MENSEN

TOVERT GLIMLACH OP GEZICHT GEHAASTE MENSEN

Janneke Oevering, illustrator en blijedingen-maker uit St.-Anne staat op de vroege ochtend voor haar afstudeerproject met Jannemans Opfleurservice voor het station in Leeuwarden. Ze wil op deze manier mensen die onderweg zijn naar werk, school of de supermarkt een geluksmoment bezorgen door even de dagelijkse sleur te onderbreken.

Op deze koude, grauwe, schemerige ochtend in december lopen of fietsen mensen om acht uur ‘s ochtends gehaast voorbij. Ze zijn op weg naar hun werk, school of de supermarkt. Opeens kijken ze verrast op. Ze zien vlakbij het station, tegenover de Achmeatoren een kraam vol vrolijkheid staan. Er hangen vlaggetjes en kleurige ballonnen, er staan spelletjes uitgestald en er wordt chocolademelk uitgedeeld. Bij de kraam staan mensen met grappige, gekleurde hoedjes of ze zijn kleurrijk gekleed. Een van hen is Janneke Oevering die bezig is met haar afstudeerproject voor de Minerva Academie voor Popcultuur. Ze probeert samen met haar ouders Gea en Simon Theo, zus Femke, vrienden Jorrien en Mees en hond Bonno op deze grauwe ochtend mensen op te fleuren. Studiegenoot Jeroen filmt haar project. ,,Tijdens mijn afstuderen heb ik onderzoek gedaan naar dat volwassen

mensen zich wel wat kinderlijker mogen gedragen. Ik heb ontdekt dat het goed is voor je mentale welzijn en dat dit het dagelijkse leven leuker kan maken. Mensen hebben ook hulp hierbij nodig om geluksmomentjes in de dag op te pakken. Ik dacht: voor mijn afstudeerproject wil ik iets organiseren waarmee ik ze een beetje kan helpen. En daarom heb ik Jannemans Opfleurservice opgestart.”

Bewust in Leeuwarden

Ze heeft de kraam bewust in Leeuwarden neergezet. ,,Hier komen heel veel mensen langs en kun je meer mensen bereiken. Het stadse leven is toch wat drukker dan in st.-Anne. Als ik daar boodschappen doe, begroet iedereen je of lachen ze naar je. Hier merk je dat het anders is als je over straat loopt. Iedereen is met zichzelf bezig. Misschien helpt mijn project om mensen meer te laten onthaasten en

een glimlach op hun gezicht te laten to veren. Alleen al even hallo zeggen of iemand een fijne dag wensen kan soms al het verschil maken. Dat ze even een positief momentje hebben die ze niet verwacht hadden van te voren toen ze die ochtend wakker werden.”

Lachende gezichten Janneke en haar team spreken mensen op straat aan met de vraag of ze een tekeningetje op hun wang willen laten zetten. Of dat ze willen hinkelen op de getekende baan op straat. Ze delen chocolademelk uit, nodigen mensen uit bij de kraam voor een spelletje of om de hond te komen knuffelen. De een loopt gehaast door, maar anderen nemen een beker chocolademelk aan of gaan voor een spelletje mini-voetbal in de kraam. Een man die onderweg was naar de supermarkt speelt vrolijk een potje minivoetbal in de kraam met Simon Theo. De man is blij met deze onderbreking. Janneke loopt met Femke en vriend Mees tussen de mensen door die naar het station lopen en delen high fives uit. Er verschijnen lachende gezichten door dit spontane gebaar. Een advocaat die er vlakbij werkt vindt het project een mooi initiatief. ,,De maatschappij is steeds meer individualistischer en het is mooi als mensen tijd nemen om even stil te staan bij elkaar.”

Agressie verzacht

Janneke loopt met Mees, Femke en Bonno de hond richting het station. Jeroen loopt er filmend achteraan. Bij de oversteek vinden bouwwerkzaamheden plaats. Een bouwvakker regelt het verkeer. Het begint te regenen. Janneke biedt hem chocolademelk aan. Hij neemt het enthousiast aan. Verderop zitten een paar mannen in een tent te straten die blij reageren op het aanbod van een warme kop chocolademelk. Een van hen vertelt zichtbaar geëmotioneerd dat ze dit nooit meemaken als ze ergens aan het werk zijn. Vaak worden ze juist agressief benaderd. ,,mensen kunnen er dan niet makkelijk langs als wij bezig zijn met de weg.

Dat irriteert. Dan geven ze extra gas om hun ergernis aan te geven. Dat voelt bedreigend voor ons.” De groep gaat verder en loopt een jongen tegen het lijf die de hele nacht heeft gefeest in Amsterdam en op weg is naar huis om te gaan slapen. Hij neemt de chocolademelk graag aan, aait hond Bonno en loopt tevreden verder. De groep loopt daarna terug naar de kraam. Het is inmiddels 10.00 uur en het is rustig op straat.

Geslaagd project

Ze hoopt dit initiatief op meerdere plekken en momenten te kunnen doen en wil daarnaast bezig gaan met andere creatieve opdrachten. ,,Ik ben vooral bezig met illustratie. Mensen kunnen bij mij komen als ze een idee hebben voor cadeautjes, posters, kaartjes. Mijn stijl is kinderlijk, maar het is voor volwassenen. Zo probeer ik mijzelf te onderscheiden.” Janneke is blij met hoe haar afstudeerproject is gegaan. Dit had ze gehoopt van te voren. Ze vond het eerst wel spannend om te beginnen, maar is enthousiast over de uitkomst. ,,Wat mij vooral is bijgebleven is dat er een man was die chagrijnig de dag begon , maar dankzij mijn initiatief vrolijk de dag vervolgde. Mijn afstudeerproject is geslaagd.”

Tekst & Fotografie: Jantina de Vries

Volgens de publieke opinie gedroegen studenten zich niet bepaald netjes na de lockdowns. Er zou sprake zijn van ‘een agressieve uitbarsting onder jongeren door de toename van sociale prikkels na corona’, zo constateerde het dagblad Trouw begin dit jaar. ‘Wat we nu zien aan agressie is echt nieuw,’ aldus kroegbazen en hun personeel. Inmiddels zijn we bijna aan het eind van 2022. Is er nog steeds sprake van studenten die zich misdragen? Jeroen Veffer ging op onderzoek uit.

Studenten komen minder naar de studiebanken en zijn losbandiger dan voorheen, vindt Jorrit, vierdejaarsstudent Bestuurskunde en lid van studiegenootschap Trias Politica: ‘Studenten wisten kort na de coronaperiode minder goed waar grenzen lagen. Ze dronken meer en waren agressiever omdat ze niks hadden kunnen leren van de oudere generatie

studenten.’ Gelukkig ziet hij dat die vage grenzen inmiddels steeds duidelijker worden. ‘De grenzen tussen wat wel en niet mag, zijn vaak geslepen door verschillende generaties en worden doorgegeven aan de nieuwe generatie. Ouderejaars kunnen nu weer het voorbeeld geven aan de huidige lichting nieuwe studenten.’

Sappige verhalen

Volgens Rémon en Iris Sanne, ook lid van Trias Politica dat onder andere debatten, borrels en sportactiviteiten organiseert, was de sfeer lastig te peilen en moeilijk te vergelijken met de tijd van voor corona. Rémon: ‘Toen zat ik nog niet in het studentenleven.’ Sappige verhalen over hun ontspoorde, jongere generatie hebben ze niet. Iris Sanne: ‘Ik kan mij niet vinden in de mening dat de jonge studenten geen grenzen kennen.’ Is er dan geen explosiegevaar onder jongeren? Iris Sanne: ‘Wat ik wel opmerk is dat jongens wat sneller met je gaan dansen terwijl het leeftijdsverschil soms nog wel eens groot kan zijn.’ Rémon beaamt dat: ‘Het dansen van sommige jongens met meisjes in de kroeg is soms een ongemakkelijke gewaarwording. Met alcohol op durven ze meer, maar dat is een probleem van alle tijden.’

Aangebrand

Louisa, een oud-bestuurslid van Trias Politica, heeft vanuit haar voormalige functie een goede kijk op hoe studenten zich nu anders gedragen dan een paar jaar geleden. ‘Ik zag juist dat vlak na de coronaperiode studenten vooral meer op zichzelf waren en minder het studentenleven opzochten.’ Opvallend, aangezien depressie en eenzaamheid onder jongeren hoger is dan ooit. ‘Studenten hadden elkaar niet goed genoeg leren kennen en bleven liever bij het oude bekende,’ meent ze. Ook merkte ze op dat studenten sneller geprikkeld waren: ‘Als iemand

in de weg zat en ik die persoon aanraakte om er langs te kunnen, werd er aangebrand gereageerd.’ Ze merkte een vervaging van de sociale norm op. ‘Studenten hebben een minder grote filter. Ik heb soms het idee dat de nieuwe lichting nog denkt dat ze achter hun beeldscherm zitten. Alsof ze in een chat iets tegen je zeggen terwijl je ze niet kunt zien.’

Glaasje water

Conclusie? De oudere generaties studenten trekken de jongere generatie studenten wel weer in het gareel. De storm van onstuimigheid is wat gaan liggen, hoewel de problemen die door alcohol worden veroorzaakt waarschijnlijk zullen blijven. Een tip van Rémon: ‘Drink wat vaker een glaasje water tussendoor.’

Tekst & Fotografie: Jeroen Veffer

Jorrit legt uit

KOM JIJ ONS HELPEN?

KOM JIJ ONS HELPEN?

WIL JE SAMEN MET ONS DE VETSTE KRANT VAN LEEUWARDEN MAKEN?

Sta jij midden in het studentenleven en geniet je daar met volle teugen van?

Ben je nieuwsgierig en wil je je mening delen? Kun je ondeugend uit de hoek komen en wat je denkt makkelijk in woorden omzetten? Wil je je kwetsbaar opstellen in een openhartige column?

Dan willen wij jou hebben bij de Leeuwarder Studentenkrant. Leuke bijbaan, want wij betalen je voor ieder artikel. Bovendien staat het goed op je cv.

O ja, we zoeken ook nog iemand die al die artikelen om kan zetten in beeld. Eentje die letterlijk en figuurlijk fotografeert vanuit een origineel perspectief.

Stuur je reactie naar info@leeuwarderstudentenkrant.nl. Je krijgt altijd antwoord van ons.

GOEDE VOORNEMENS: DE UP- EN DOWNSIDE GOEDE VOORNEMENS: DE UP- EN DOWNSIDE

Het einde van het jaar is in zicht. Tijd om te reflecteren op het afgelopen jaar. Wat heb ik goed gedaan, wat ga ik volgend jaar anders doen, oftewel: ben ik mijn goede voornemens nagekomen en welke formuleer ik voor het nieuwe jaar? De Leeuwarder Studentenkrant helpt je graag een handje.

Aan het einde van 2021 besloot ik een vision board te maken met daarop een aantal specifieke doelen die ik in 2022 wilde behalen. Die zijn redelijk persoonlijk, maar toch wil ik ze graag met jullie delen, in de hoop jullie inzicht te kunnen geven in het formuleren van jullie eigen doelen.

Een paar voorbeelden van de doelen:

• Beter leren omgaan met geld en minimaal tweeduizend euro sparen

• Minder tot geen alcohol drinken

• Goed leren surfen

• Lifeguarddiploma halen

• Kickboksen serieus oppakken

• Beginnen met afstuderen

• Zingen serieuzer oppakken / vaker zingen

• Leren draaien (dj) en 1 set doen

• Vijf boeken lezen

• Elke dag tijd besteden aan iets leren

• Een vast eet- en trainritme creëren

• Meer investeren in waardevolle relaties

• Wim Hofmethode routine maken

Toen ik hier de afgelopen maand naar keek baalde ik. Ik had lang al mijn doelen niet behaald. Een angstig gevoel bekroop me en ik kreeg het idee dat ik in de laatste twee maanden van het jaar ineens alle zeilen bij moest gaan zetten om toch nog wat doelen af te kunnen strepen. Op dat moment riep ik mezelf een halt toe. Ik keek nog eens kritisch naar mijn doelen. Wat betekende het eigenlijk voor mij dat ik bepaalde doelen niet had behaald? Hadden deze voornemens in de loop van het jaar plaatsgemaakt voor dingen die ik op dat moment belangrijker vond?

Het antwoord op deze vraag is simpelweg: ja. Bepaalde doelen die ik aan het begin

wilde gaan geven. Tijdens een minor realiseerde ik me echter dat ik content creatie ontzettend leuk vind en me daar verder in wil ontwikkelen. Uiteindelijk ben ik geen surfles gaan geven, maar

ervaringen en persoonlijke groei. Het leven gaat om de reis die je maakt, niet om de eindbestemming. Alleen al het streven naar het behalen van je doelen

Wat ik je eigenlijk wil meegeven met dit verhaal is: stop niet met dromen. Maak plannen voor het nieuwe jaar, hoe gek of onhaalbaar ze op dit moment nog mogen lijken. Door je bewust te focussen op een aantal belangrijke zaken in het nieuwe jaar zorg je ervoor dat je niet stil staat en je blijft ontwikkelen. Mocht je aan het eind van het jaar je goede voornemens toch niet (volledig) waargemaakt hebben, dan staat er weer een nieuw jaar voor de deur om het opnieuw te proberen. En kijk vooral eens naar wat je allemaal al bereikt hebt in 365 dagen. Dan blijkt uiteindelijk dat je eigenlijk toch wel heel erg lekker bezig bent geweest. Geef jezelf dan een schouderklop, want je bent een topper!

kan je een ontzettend goed gevoel

Tekst & Fotografie: Lisa Bleichrodt Mijn vision board