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Sumario #Un lugar de Argentina Mendoza, tiempo de vendimia
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#Tecnología software de ilusiones opticas
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#Clasificados
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#Recomendados
#Manos a la Obra
pag 21
#Cocina
pag 25
#Personas
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#Fisico / Mental / Espiritual Como combatir el estres
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#Novedades del Mundo
pag 34
pag 16
pag 16 #Estrenos Los próximos en llegar a la pantalla grande, fijate que te espera en el cine en estos meses!
#El paso de los Artistas
Romina Yan
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Staff
esta edición edición 5
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Director Ana Guzman Sub director
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Graciela Rodriguez
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Coordinación General, comunicación institucional, edición y diseño andrea reta
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Mendoza
tiempo de vendimia
La tierra del sol y del buen vino nos invita cada año a participar de una fiesta que llegó a ser nacional, que invita al público internacional también a hacerse parte, los mendocinos nos abren sus puertas a la fiesta del vino, donde encontraremos un despliegue de bailes, obras, degustaciones y la elección de la soberana al cetro vendimial
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n esta provincia de la región de Cuyo, los festejos vendimiales son parte del folclore popular, que logra acercar los bodegueros y todos aquellos que durante el año trabajan la vid y el suelo al resto de la sociedad. Cuando cae el sol y comienza a oscurecer, una de las tradiciones más importantes que tiene la Vendimia está por comenzar: la Vía Blanca de las Reinas. Aquí es cuando personas llegadas de todos los departamentos que tiene la provincia de Mendoza esperan con ansías y alegrías, dotadas de carteles y pancartas, la presencia de sus reinas y princesas. Al otro día, el Carrusel es una de las partes fundamentales de los festejos de la Vendimia. Allí, el pueblo mendocino, sumado a los turistas que se acercan de todas partes del mundo, pueden disfrutar del desfile de las reinas de día. Los distintos carruajes que representan cada departamento, con sus reinas y sus princesas, desfilan por las calles principales de la ciudad saludando con agradecimiento al público que las viva y festeja a su paso.
La elección, a la noche Cuando llega la primera noche de festejos, se realiza en el teatro griego Romero Day la fiesta inaugural y la elección de la Reina Nacional de la V e n d i m i a . Para este evento, miles y miles de visitantes se dan cita año tras año para disfrutar de un espectáculo
Este año se celebran 80 años de Vendimia, para nosotros los Mendocinos es un honor celebrar a nivel Nacional la fiesta mas grande de los cosechadores!
majestuoso y único en el mundo. Más de 20 mil espectadores sentados disfrutan, para luego aplaudir de pie maravillados por este espectáculo de luz y sonido en el cual se observa el singular esfuerzo teatralizado que realizan los bodegueros para cada año llegar a la cosecha. Un espectáculo increíble.
Orgullo Mendocino! ...Los origenes de nuestra fiesta se remontan a 1936, desde entonces esto es parte de la vida del mendocino y año tras año el ritual vuelve a la vida... ...Invitar al pais a que celebre nuestra
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fiesta es algo increible, a Mendoza la conoce el mundo por esto!... ... Este año se celebran 80 años de Ve n d i m i a , p a r a n o s o t r o s l o s Mendocinos es un honor celebrar a nivel Nacional la fiesta mas grande de los cosechadores... ...Nos encanta ver nuestras calles vestidas de vendimia, nos da orgullo que el mundo se mueva para venir a vernos!... ... como mujer el sueño de cada una es ser la reina nacional y representar a la provincia en el mundo, nacemos jugando a la reina...
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mas Mendoza! La provincia ademas cuenta con muchos lugares para visitar y muchas a c t i v i d a d e s p a r a r e a l i z a r, l o s característicos paisajes de una imponente montaña son un sello de identidad, se pueden contratar excursiones para hacer el recorrido y pasar un día a pleno, conocer Penitentes, puente del inca, uspallata, potrerillos, y muchas poblaciones mas. Para los mas aventureros se pueden realizar actividades de turismo aventura, como Rafting en el río
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8#UNLUGARDEARGENTINA Mendoza, trekking, rappel, parapente, mountain bike, ect Para los romĂĄnticos hay hermosas cabalgatas por senderos soĂąados, y por supuesto para los que saben apreciar las visitas a Bodegas pueden completar una escapada a esta provincia ideal!
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Maquina de ilusiones opticas objetos que engaĂąan al cerebro
Los objetos creados por el profesor Japones Kokichi Sugihara logran jugar y engaĂąar al cerebro humano gracias a un software desarrollado por ĂŠl mismo!
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l cerebro tiene sus limitaciones y él lo aprovecha, sus obras desafían a la lógica con unos trucos que engañan a nuestra mente, Bolas que parecen rodar cuesta arriba por la mágica e incomprensible influencia de la gravedad más disparatada, objetos que desaparecen ante un espejo, ángulos que poco tienen que ver con los de la realidad... Este doctor en matematicas asegura haber creado en los últimos 35 años cerca de 300 objetos que no son lo que parecen! con uno de estos Sugihara gano en 2010 el concurso en el que se decide cual es la mejor ilusión óptica del año. Por suerte, este profesor japonés no es uno de esos magos que deja a su público boquiabierto y con las ganas de saber cómo ha logrado lo imposible, por el contrario, siempre explica donde esta el truco, en su caso cuenta solamente con las matematicas y la programacion, esos son sus metodos. Si la informática es uno de esos ases que tiene bajo la manga es porque primero desarrolló un 'software' capaz de diseñar algunas de las ilusiones ópticas más asombrosas del mundo. Es la máquina que utiliza para fabricar sus obras y hacer posible lo imposible. “Escribí el programa original yo mismo, utilizando lenguaje de programación Fortran”, por suerte para aquellos que esten deseando desafiar el sistema visual del pobre y confuso ser humano, Sugihara pone su pagina web a disposicion de todo aquel que desee el software con el que el ha creado sus asombrosas ilusiones.
A pesar de las facilidades del código abierto, llegar a su nivel no está al alcance de cualquiera. De hecho, él mismo lo confiesa con algo de ironía: “Cualquiera puede crear una ilusión similar, solo hace falta tener suficiente conocimiento sobre geometría y saber cómo aplicarlo a la escritura en un programa de ordenador”. Tanto es así que, a pesar de la innegable ayuda que el profesor tiene en su propio 'software', él asegura poder predecir los efectos de la ilusión que va a crear antes de construirla, algo que está al alcance de pocos (a menos que se conozcan a fondo los modelos matemáticos vinculados a la vista humana, claro). ¿Ángulos rectos? Todo empieza con la libertad que da el hecho de que una imagen en dos si mostramos dimensiones un objeto hecho sin no dé información ángulos rectos pero que alguna tiene el mismo aspecto que sobre la uno que sí los tenga, el profundidad, cerebro humano lo interpretará lo que de manera errónea permite crear objetos tridimensionales que tengan la misma representación que la imagen pero con otros ángulos. Si mostramos un objeto hecho sin ángulos rectos con el mismo aspecto que uno que sí los tenga, el cerebro humano lo interpreta mal Tal y como explica Sugihara, nuestro cerebro parece preferir ver ángulos rectos por todas partes antes que de cualquier otro tipo.
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En la década de los 80, cuando Sugihara era un joven interesado en la robótica, creó este 'software'. Lo probó con dibujos de apariencia imposible y contrarios a toda lógica, como la famosa escalera infinita de Penrose, Lejos de rechazar imágenes como estas, el programa proponía un objeto tridimensional parecido al dibujo. Había nacido la máquina de las ilusiones ópticas. A partir de ahí, comenzó a
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imaginar otras imágenes imposibles que pudieran ser transportadas al mundo tridimensional desafiando a la vista humana. primero crea y dibuja la ilusión en dos dimensiones y luego le pide a su programa una forma de hacer de la estructura una engañifa. Aunque pueda sonar sencillo, sin los conocimientos de matemáticas y geometría propios de un genio, la magia de la informática no p r o d u c i r í a s u e f e c t o
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16 #RECOMENDADO Te presentamos algunos de los libros que llegaran a la pantalla del cine en 2016 Alicia a través del Espejo de Lewis Carroll
Inferno de Dan Brown
El país de las maravillas vuelve pero esta vez con la secuela menos conocida del autor Lewis Carroll: Alicia a través del Espejo. En esta oportunidad la joven Alicia (Mia Wasikowska) se desliza hacia el otro lado del espejo enfrentándose a un nuevo mundo, con nuevas leyes y seres que lo habitan mientras que el Sombrerero Loco (Johnny Depp) presta su ayuda a favor de la jus cia, la locura y por supuesto, la amistad. La película vendrá de la mano de Disney estrenándose el 27 de mayo en Estados Unidos.
Este será un año ocupado para Tom Hanks quien también trabajará en la adaptación de Dan Brown: Inferno. El profesor Robert Langdon deberá volver a resolver misterios, pero esta vez, en relación a La Divina Comedia de Dante. Su estreno se espera para este 14 de Octubre.
La Chica del Tren de Paula Hawkins Llega a la pantalla grande La Chica del Tren, el libro más exitoso de Paula Hawkins que obtuvo la mayor venta en 2015 en la categoría de suspenso. Emily Blunt será la encargada de interpretar a Rachel, una alcohólica divorciada quien se obsesiona con una pareja que ve todos los días en su viaje en ferrocarril a Londres. Pero todo cambia cuando una mañana descubre algo desconcertante, envolviéndose en un misterioso caso. Dirigida por Tate Taylor, llega al cine el 7 de octubre de este año (EE.UU).
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Romina Yan
Un rinconcito de Luz en nuestros corazones
En la televisión actual comenzó la repetición de uno de los programas infantiles que cambio el corazón de generaciones, nos hiso cantar, bailar, sonreir y hasta llorar, un rincón de luz habita en cada corazón por siempre, además de dar paso a excelentes actores y actrices que de niños pudimos apreciar su talento, como no acordarnos de la magia de esta mujer a quien no solo la Argentina ama y amara por siempre, si no que también el mundo donde se vio su trabajo. No hay fecha especial, simplemente quiero dedicar este paso a una artista que toco mi alma
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mpiezo esta nota con el conmovedor mensaje de su hijo mayor Franco en redes sociales el ultimo cumpleaños de Romina, donde cumpliría 41 años “Hace unos años un día como hoy veía tu sonrisa y tu alegría, hoy daría todo por verte de nuevo y festejar el día de tu cumpleaños a tu lado, te amo y extraño mucho mamá. Fuiste y siempre serás mi primer pensamiento, mi orgullo y admiración, mi ejemplo y no creas que he pasado de tus consejos al contrario, en tu memoria trato de cada día parecerme más a ti aunque con poco éxito, porque me demostraste una valía indescriptible . Siempre te amaré mamá y espero un día volverte a abrazar y contarte cosas que sucedieran en mi vida después de tu partida, porque de antes de ello poca cosa se me habría olvidado. Feliz cumpleaños. #ViveRo ”, escribió el joven de 15 años que estudia comedia musical para seguir los pasos de su madre, que falleció en 2010.
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Si me voy antes que vos, de Jaime Ross es la canción clave en la vida de su padre desde que se encontro con ella...
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i corazón se hace un nudo por su recuerdo también, pero brota en mi una sonrisa mientras escribo, por que ella siempre fue de esas de la sonrisa alegre y contagiosa, y así es como me gusta recordarla, cantando las canciones de chiquititas, y sonriendo! Falleció la tarde del martes 28 de septiembre de 2010 en el Hospital Central de San Isidro, víctima de un paro cardíaco del que no pudo ser salvada por los profesionales del lugar. Llenando millones de ojos de lagrimas, pareció insuperable este inmenso dolor por la partida de la Querida Romina Yan, Cris Morena su mama le dedico además de su amor incondicional toda la vida, unas hermosas y profundas palabras en el ultimo capitulo de Casi Angeles, “asi como el dia sigue a la noche, todo final anuncia siempre un nuevo comienzo, que nos volvamos a ver, gracias por tanto” Y nos cambio la mirada, Cris morena, una vez mas nos enseño que podemos agradecer a la vida por haber conocido a esta hermosísima persona, nos abre la puerta a continuar, y es admirable!! Hay que aprender muchísimo de esta embajadora del amor! Por su parte Gustavo Yankelevich, su padre, de televisión y empresario charló largamente con Andy Kusnetzoff y contó una historia que le ocurrió a sólo tres meses de la muerte de Romina, fui a renovar el registro y Mirta, una señora que trabaja ahí, daba vueltas y vueltas hasta que me vio solo y me dijo que le había pasado lo mismo, que una hija de ella falleció a los 19 años, en un accidente de autos. Lloraba, la abracé y me dijo 'preste atención a la música'. En esos tres meses que no estaba Ro, yo ya lo había hecho sin saberlo. Es decir, en ese tiempo escuchaba temas que me hacían acordar a ella. Cuando Mirta me lo dijo, ya lo sabía yo, ella me
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lo reafirmó". Gustavo se puso todavía más introspectivo y sintió las ganas de contar su experiencia: "Un día íbamos con mi mujer (Rosella Della Giovampaola) en el auto, al poco tiempo de que Ro había fallecido, y de repente cambio de radio y escucho una canción que me emociona. La miro a mi mujer, que tenía lágrimas en los ojos, y me dice: 'Es Romina'. Entonces me contacto con el director de radio Continental, que era la emisora que pasó el tema. Me dice que no puede ser porque ellos no pasaban música en ningún momento del día. Le dije que había sido a las 15.38. Entonces me llama, dos horas después, y me dice 'es la única canción que pasamos en todo el día, a las 15.38 y se llama “Si me voy antes que vos”, de Jaime Ross.
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Es relamente emocionante saber esta historia de la mano de Gustavo, relamente una excelente nota de Andi , pueden buscarla en internet porque cuenta aun mas momentos vividos en donde sintio a Romina alli. Romina inicio sus pasos en el staff de Jugate conmigo, en secreto de su nombre la entonces joven participo de todos los casting hasta quedar elegida! luego de participo en algunas novelas hasta que se consagro en 1995 con la telenovela infantil Chiquititas, lograndndo una fama a nivel internacional, A fines de 1998 al finalizar la cuarta temporada consecutiva de Chiquititas, Yan se retiro de la tira, un éxito de 4 años televisivo y 3 teatrales en el Gran Rex. Romina se toma un descanso tras dar a luz su primer hijo Franco, y regresa en el 2000 a la
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pantalla chica interpretando a Jessica en un episodio del unitario Tiempo final. En 2001 se traslado a la patagonia donde protagoniza junto a Facundo Arana la pelicula Chiquitita: Rincon de luz, meses despues protagonizo junto a Chayanne y Araceli Gonzalez la telenovela Provocame. Al año siguiente fue convocada por Disney Channel, para conducir el show playhouse disney. Luego de esto dio a luz a su segundo hijo Valentín. Durante 2003, Yan regresó a la actuación interpretando a Rocío Mazzini en Abre tus ojos, En esta ficción obtuvo un gran reconocimiento personificando a una mujer "no vidente. Nuevamente Yan se tomó un año sabático en la televisión, volviendo en 2005 para protagonizar junto a Damian de Santo, la comedia, Amor mio. Vuelve a realizar la animación del ciclo infantil
play house disney en 2006 esta vez junto a Diego Topa, tambien dio a luz a su hija Azul. Los exitos de Romina siguieron, profundizando la admiracion de los espectadores y de sus colegas, supo cosechar el cariño de muchos, puesto a que en su corta vida logro sembrar amor, talento, dulzura, simpleza, como no enarmoranos de una persona asi! Su famila, amigos, colegas y fans la recordamos con cariño, por eso queriamos compartir aunque sea unas lineas para este angel de luz, Gracias Chiquitita por tu paso en la tierra!
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Manosa la obra reciclado de sillas
Esos vistosos armatostes de cuatro patas que muchas veces tenemos en nuestro hogar y no lucen para nada, a veces tenemos de distintas clases, o archivamos por si viene mucha gente, pero se hechan a perder‌ si, hablamos de las sillas! ¿cómo hacer que den un toque de estilo a un espacio? Vamos a mostrarte diferentes estilos para que puedas escoger y te animes a darle a tus sillas un poco de vida!
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ncontra muchas utilidades a tus sillas viejas, podes renovarlas y darles un estilo mas personal, solo con algo de pintura o cambiando su tapiz, trabajo que es muy sensillo y solo necesitaras una grampadora!, o tal ves quieras recubrir sus patas con algo de tela para darles color, o pintarlas. Pero esta la posibilidad de darle una nueva vida a estos muebles para que
puedan quedarse en casa, aca te damos algunas ideas novedosas como bancos que tambien sirvan para guardar cosas, unos bonitos percheros, maceteros, y hasta columpios, todo es posible con un poco de pintura y de imaginacion! Manos a la obra y a decorar tus sillas y transformarlas en hermosos muebles para tu hogar!
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todo lo que queres, al alcance de tu mano!
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Barritas de cereal de Avena
Este mes comienzan a aparecer productos mรกs naturales y frescos. Por ello, marzo es perfecto para los vegetarianos y quienes quieren reducir el consumo de carne en sus dietas, y pueden comenzar con estas riquisimas barritas!
26 #COCINA Ingredientes: 140 g de salvado de avena 50 g de nueces + 1 puñadito 5 o 6 cucharadas de Sirope de Agave, viene de varios sabores, es un endulzante natural muy saludable que se extrae de la savia de una parte del ágave. Lo encontraras en tiendas veganas, ecológicas y herboristerías. 2 plátanos medianos, 150 g 11 dátiles, 90 gramos un chorrito de leche de avena un chorro pequeño de aceite de oliva semillas de lino Modo de preparación: 1. Metemos en nuestra licuadora las nueces, los dátiles, los plátanos, el sirope de ágave y el chorrito de leche, lo trituramos hasta que quede todo
homogéneo 2. Precalentamos el horno a 150160 grados 3. Ponemos toda la masa en un bol y mezclamos con avena 4. Engrasamos un poco la bandeja que irá al horno con un chorro de aceite de oliva, y volcamos toda la masa sobre la bandeja, dejándolo en forma cuadrada 5. Lo metemos al horno durante 10 minutos 6. Lo retiramos y cortamos con un cuchillo las barritas y las dejamos templar 7. Listo! guardalas en la heladera, es ideal para comer entre comidas, llevarlas al trabajo o a la escuela.
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Estudiar no tiene lĂmites de edad Algunas veces queda en nuestras vidas postergado el hecho de realizar nuestros estudios, los motivos son variados, ya que las circunstancias de la vida nos llevan en muchas oportunidades por caminos diferentes, otras veces sucede que este gusto no viene a nosotros sino hasta despuĂŠs de muchos aĂąos de nuestra vida. Y por que no?
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ay edad para estudiar? Es importante que nuestro cerebro nunca deje de ejercitarse, pero nunca es tarde para iniciar nuestros estudios, ya sean estos primarios, secundarios o universitarios, este es un gusto para nuestro propio ser, y un ejemplo a dar para todos aquellos que aun no se han animado! Tenemos el ejemplo de muchas personas que se han sumado al apasionante mundo del saber, puesto que la edad no es un impedimento para adquirir conocimiento, tal es el caso de Gladys, que tiene 79 años y decidio en 2011 cumplir su sueño de estudiar para Locutora Nacional, carrera que finalizo y hoy en dia cuenta con su titulo universitario, con orgullo sus hijos y hasta nietos fueron a celebrarla el día que le toco dar su última materia! El tomar apuntes, asistir a clases, rendir exámenes, presentar trabajos son situaciones que se viven por eleccion en algun momento de la vida, pero mayormente en la juventud, muchos extienden su experiencia a traves de postgrados, y muchas personas siguen capacitandose de por vida! lo que les da un gran rendimientoa nivel profesional, pero que pasa con aquellos que no han tenido la posibilidad o que el llamado a cultivarse ha llegado tarde? Visto desde el punto de vista médico, no existen impedimentos para los que tienen cuarenta años o más, que deseen retomar los estudios. Al menos así lo refleja un estudio fechado en 2008 y publicado por el Journal of Cognitive Neurosciencie, de hecho afirma que la principal
ventaja de los cerebros adultos es su capacidad de reconocer ideas centrales y perspectivas completas de forma rápida. Esto se conoce como 'inteligencia cristalizada' la que se caracteriza también por el uso de un vocabulario rico en términos. Según la neurociencia no hay una edad específica para el desarrollo humano ya que el aprendizaje es un proceso continuo y acumulativo. Esto lleva Estudios a plantear neuro cientificos han
establecido que no hay edad límite para aprender, esto resulta un gran aliciente para aquellos que se encaminan a las 4 décadas de vida y que conservan el deseo de desarrollarse que entre más se estudia se incrementan las posibilidades de ser personas autónomas con una gran red de amigos y una mejor salud física y mental. Expertos han establecido algunas razones por las cuales alguien de más de 40 años volvería a una sa;a de clases, la primera es acceder a una formación adicional, para mejorar la posibilidad de escalar puestos de mayor importancia, luego nos hablan
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de capacitación permanente por motivos de estar actualizado en el rubro, puesto que hay muchos que son de importancia, tambien han observado que por postergación muchas veces se dejo de lado el estudiar y se queda pendiente en el individuo este asunto, por razones particulares es que tambien se decide retomar, una cuestion de autoestima y superacion pero a nivel personal, y es aqui donde nos centramos, ya que cualquiera sea el nivel de estudio que se quiera alcanzar, perimitanme decirles, que si se puede! Hoy en día existen muchos lugares que han adoptado la modalidad de
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programas de cursos y talleres para adultos mayores, en donde se les da la posibilidad de acceder al nivel que deseen, o también se les propone el cultivarse en otras áreas, se puede encontrar el nivel primario, secundario, terciario y hasta universitario, cualquiera sea la carreara que elijas seguir, desde cocina, hasta abogacia! También estan los talleres para todos!, donde se pueden tomar clases para arender oficios o quizas iniciarse en algun jovie, pintura, costura, fotografía, carpintería, restauracion, vitrofusion, todo aquello que pueda relajarnos y enseñarnos, además
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estan los que quieren modernizarse y eso también esta muy bien!, pueden iniciar clases de informatica y sumanse a la tecnología. ya sea a tus 30, 40, o más 70 y hasta incluso 80, si tienes voluntad puedes
hacerlo! solo es cuestión de animarse y de darse el tiempo para concretar aquello que queramos hacer, es una cuestión de salud mental!
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Caminatas Algunas veces necesitamos un tiempo para nosotros mismos, ese tiempo no vendrรก a menos que nosotros mismos lo busquemos y hagamos parte de nosotros, tomando una hora de nuestro dia, no solo en caminar que es lo que traerรก a nuestro cuerpo bienestar
32 #FISICO/MENTAL/ESPIRITUAL Es frecuentemente usada como parte de la terapia contra depresión, pues caminar más de 18 kilómetros por semana (aproximadamente 2.5 diarios) ayuda a levantar el ánimo. Algunos expertos opinan que con tan sólo 10 minutos diarios reduce la tensión e inyecta optimismo, además de que por el descenso de energía que genera produce sensación de fatiga que ayuda a dormir mejor; si se practica en lugares con aire puro, se observan paisajes hermosos, se conocen sitios históricos o lugares de interés cultural acompañados de algún amigo la charla se hace más agradable y
Podemos aprovechar ese tiempo de caminata para estar con nosotros m i s m o s , h a b l a r n o s , p e n s a r, relajarnos, escuchar algo de música. Les aseguramos que tanto su cuerpo como su mente estarán día a día mas relajados y usted se volverá a encontrar consigo mismo Caminar, es el más antiguo de los ejercicios, que tiene enormes beneficios para la salud, por eso le el objetivo es apoyar a los que se cuidan, animar a los que no lo hacen y dar consejos útiles a ambos!
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Si está usted decidido a ejercitarse, pero no cuenta con mucho tiempo para inscribirse a un gimnasio, la caminata puede ser excelente opción para que se mantenga en actividad cambie su rutina, libere tensiones de la vida cotidiana y además consiga buena figura y condición física. La caminata es uno de los ejercicios que no necesita instalaciones, ropa o equipo especial, sólo se requiere voluntad, un par de buenas zapatillas, un lugar tranquilo y seguro, y entre 90 minutos y 3 horas por semana. Los beneficios de la caminata son variados; ayuda a bajar de peso, ya que se queman 340 calorías por hora (si se sostiene un ritmo de 6.5 kilómetros en ese lapso), desarrolla músculos, fortalece y estabiliza articulaciones y huesos -razones por las que se recomienda en el tratamiento de diabetes y artritis-, además de que mejora el estado de ánimo y ayuda a que se concilie más fácilmente el sueño.
Este año se celebran 80 años de Vendimia, para nosotros los Mendocinos es un honor celebrar a nivel Nacional la fiesta mas grande de los cosechadores!
la mente se despeja. Especialistas en acondicionamiento físico indican que la caminata ayuda a combatir estrés y nerviosismo, pero hay que practicarla a diferentes velocidades según la situación en la que nos encontremos, es decir, que
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si lo que desea es analizar sus ideas y sentimientos lo mejor es caminar despacio; una caminata a paso moderado ayuda cuando se quiere buscar una solución a algún problema y, finalmente, cuando la caminata es rápida, podemos pensar en lo que se tiene que hacer y en la manera cómo lo haremos. cuando el objetivo es bajar de peso, se debe tomar en cuenta que el régimen alimenticio tiene que ser más cuidadoso, es decir, comer sólo cuando se tiene hambre y más lentamente para evitar excederse, además de que al masticar mejor se aprovecha más el valor nutricional de los alimentos.
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Por otro lado, esta actividad puede ayudar a evitar el dolor de espalda que es resultado de la vida sedentaria que llevamos, aunque si no se realiza con las debidas precauciones puede causar mayores problemas, ya que si la posición de los pies al caminar no es la correcta el dolor en dicha zona se incrementa, por eso es hora de adquirir plantillas para tus zapatillas, si tienes alguna duda consultar a tu médico y adentrarte en el mundo de los caminantes, cambia tu vida y tu a c t i t u d , v e r a s c o m o emocionalmente te sentiras mas saludable!
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NOVEDADES DEL MUNDO
Jedi
al rescate!
Él es un labrador negro, y duerme todas las noches a los pies de su mejor amigo, Luke. El niño sufre diabetes de tipo 1 y el animal está adiestrado para detectar la diabetes.
Gracias a su increíble sentido del olfato, Jedi pudo detectar que Luke tenía los niveles de azúcar por debajo de lo normal y alertó a su madre para que lo atendiera. Cierta noche, cuando todos dormían en la casa, el perro fue corriendo a la cama de los padres para avisarles de que algo malo estaba pasando; cuando tomaron una muestra de la sangre del niño vieron que el nivel de azúcar en sangre era muy bajo y continuaba en descenso. Afortunadamente, Luke fue atendido a tiempo y actualmente se encuentra estable! Confirmado una vez más que el perro es el mejor amigo del hombre!
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