Indhold FORORD . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
INDLEDNING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 DEL 1 • REJSEN TIL AMYGDALA, HJERNENS ALARMKLOKKE . . . . . . . . . 21 Et vredesudbrud i børnehøjde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . De to ”mandler” i hjernen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . En raket, der fyres af: Amygdala-sangen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Syv amygdala-triggere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Når sort felt er hverdagskost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Min amygdala som barn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ding, ding, ding! Når hjernen bliver kapret . . . . . . . . . . . . . . . . . . Frit valg på hylden med følelser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Når både den voksne og barnet er ”kapret” . . . . . . . . . . . . . . . . . En 13-årig dreng styrker sin selvregulering . . . . . . . . . . . . . . . . . . Amygdala-flasken: Når hjernen mudrer til . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alarmen i min hjerne: en sang om at regulere sin amygdala . . . . Amygdala-uret: Børn skruer sig til indre ro og balance . . . . . . . . Alle følelser er til stede hele tiden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Evidensbaseret eksternalisering . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . For lille amygdala-aktivitet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vi kan spille hinanden bedre – og være ”dråben” for hinanden! . Amygdala-termometeret viser den indre temperatur . . . . . . . . . . Den neurale basis for empati . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hvad dæmper i øvrigt amygdala? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alt nyt skal trænes ind i ”grøn” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Hjernesmart_indhold.indd 3
23 26 28 30 32 34 36 37 39 40 43 49 51 53 54 56 58 60 63 65 67
29/10/15 10.40