Czerwony Portfelik Senior | Wrocław | październik - listopad 2013

GAZETA BEZPŁATNA

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

PORADNIK SENIORA Wrocław

ISSN: 2082-6729/ nakład: 10 500 egz./ październik - listopad 2013

Bal Seniora

kolejne wydanie ia 5 grudn

Nie czarujmy rzeczywistości.

Domy opieki społecznej konieczność czy alternatywa? str. 2 - 4 Pomagać może każdy, str. 5

25 października

8 stycznia str. 13

Adoptuj przyjaciela, str. 6 - 7 Świat cywilizowany nas wyprzedza i trzeba go dogonić, str. 10 - 11 Rewizyta, str. 14 - 15 Dlaczego człowiek ma parę uszu i tylko jedne usta? str. 22 - 23 Przyjazna kuchnia, str. 24 - 25 Hamburger zrehabilitowany, str. 26

Ta gazeta jest bezpłatna dzięki:

Naturalnie, czyli zdrowo, str. 27 MEDICA HUMANA

DUO M EDICAL

GAZETA BEZPŁATNA

2

Opieka

Droga Seniorko!

Drogi Seniorze!

Zapraszam Was dziś do lektury kolejnego wydania „Czerwonego Portfelika Senior”.

Dlaczego? Ponieważ znajdziecie tu wszystko, czego potrzeba, aby uczynić swoje życie po pięćdziesiątce lepszym. Żadne inne czasopismo nie podsuwa aktualnych rozwiązań i propozycji, które są dedykowane Waszym wyjątkowym potrzebom. Pomożemy Wam wykorzystać szanse, jakie stoją na Waszej drodze. Dołączcie do grona Czytelników „Czerwonego Portfelika Senior” i odkryjcie możliwości, które otwierają się przed dzisiejszymi Seniorami.

Gdzie dostaniesz „Czerwony Portfelik Senior”? Nasz dwumiesięcznik jest dostarczany do klubów seniora i na uniwersytety trzeciego wieku, a także do niektórych bibliotek, sklepów, organizacji, instytucji i stowarzyszeń. Dokładna lista miejsc, w których bezpłatnie otrzymasz egzemplarz czasopisma dostępna jest na łamach każdego wydania (str. 28) oraz na stronie internetowej www.czerwonyportfelik.pl (zakładka: Czerwony Portfelik Senior - Gdzie znajdziesz). Czasopismo dostępne jest także w ogólnopolskiej prenumeracie (szczegóły na str. 30), by każdy Senior w kraju, bez względu na miejsce zamieszkania, mógł zostać stałym czytelnikiem. Obojętnie, czy mieszkasz w dużym mieście, czy na wsi – listonosz dostarczy Ci egzemplarz prosto do skrzynki pocztowej.

Zamów prenumeratę dla siebie lub dla kogoś bliskiego!

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Nie czarujmy rzeczywistości.

Domy opieki społecznej konieczność czy alternatywa?

Postanowiliśmy poruszyć temat niełatwy i budzący skrajne emocje, mianowicie domy opieki. Impulsem do tej dyskusji stały się dochodzące do nas głosy ze środowiska senioralnego, ale także pewna sonda. Program emitowany w TVP, „Głos regionów”, jeden ze swych wrześniowych odcinków poświęcił podopiecznym domu pomocy społecznej we Wrocławiu, przybliżając widzom życie mieszkańców tej placówki. W trakcie trwania programu zadano widzom pytanie: „Czy rozważasz spędzenie starości w domu pomocy społecznej?” 82% uczestników SMS-owej sondy odpowiedziało twierdząco. Wynik jest zaskakujący biorąc pod uwagę obiegową opinię na temat domów opieki społecznej. Dlaczego tak się dzieje zapytałam Stanisławę Warmuz, Walentynę Wnuk oraz Roberta Pawliszko.

Cały program można obejrzeć na stronie: http://www.tvp.pl/tvp-regionalna/v4-tvp-regionalna/nasze-programy/glos-regionow program z 15.09.2013

Zapraszam do lektury!

Linda Matus redaktor naczelna z zespołem Na Wasze listy czekamy pod adresem: Redakcja „Czerwony Portfelik Senior” ul. Świdnicka 28/206 C, 50-068 Wrocław Dyżur redakcyjny pod ww. adresem: każdy czwartek od godz. od 12.00 do14.00 tel. 505 151 952 Listy elektroniczne (e-mail) kierujcie na adres: redakcja@czerwonyportfelik.pl Znajdziecie nas również w internecie (wydanie elektroniczne) www.czerwonyportfelik.pl oraz na Facebook’u www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku Prenumerata Wszelkie pytania dotyczące prenumeraty kierujcie pod numer tel. 608 352 098 Łukasz udzieli Wam wyczerpującej odpowiedzi Reklama Zainteresowanych zamieszczeniem reklamy prosimy o kontakt z Krzysztofem pod numerem tel. 533 301 662

WYDANIE wrocław październik - listopad 2013 05/2013/WRO

Redaktor naczelny: Linda Matus; Redaktorzy: Ewelina Kodzis, Dominik Balawender; Dyrektor artystyczny: Ida Bianka Matus; Kierownik działu handlowego: Krzysztof Świebodziński Dział handlowy: Marek Śnioch, Piotr Krzyżański, Monika Uszycka; Rozwój i Dystrybucja: Łukasz Marszałek; Druk: Polskapresse;

Walentyna Wnuk: Prowadziłam badania na

temat jakości życia osób starszych w domach pomocy społecznej i do nich będę się odwoływać. W badaniach mieszkańcy potwierdzali, że nigdy nie żyli w takim komforcie, oczywiście w porównaniu do tego, co mogli sobie samodzielnie zapewnić. Ponad połowa osób naprawdę jest z tego zadowolona, choć powszechna opinia jest taka, że DPS to najgorsze zło.

Robert Pawliszko: Taka jest opinia, ponieważ

zawsze, choć byśmy nie wiem co tam zaproponowali, to miejsce pozostaje instytucją. Tak to jest na całym świecie, a Polska nie jest wyjątkiem. W grę wchodzi kwestia standardów, którymi domy się różnią. Wbrew obiegowym opiniom wielu ludziom to odpowiada, a dla niektórych rytm instytucji, który wyznacza ich życie, a jest to rytm posiłków, zajęć, wizyt, toalet, stanowi zawiasy, na których opierają i planują swoje życie.

W.W: Racja, mają zaspokojone podstawowe potrzeby, a potrzeby wyższego rzędu? Albo są nieuświadomione, albo ich nie ma. Jeżeli przed pójściem do DPS nasze życie wypełniała codzienność, tam możemy czuć się dobrze. Tym lepiej, jeżeli pojawiały się kłopoty z organizacją tej codzienności. Mamy wszystko na czas: posiłek, pościel, opiekę medyczną. Trzeba to uszanować, są ludzie, którzy mają takie potrzeby i oczekiwania, wówczas ten dom jest dla nich doskonałym rozwiązaniem. Ale zmienia się przekrój społeczny seniorów: mamy również seniorów, którzy chcą żyć pełnią życia, chcą korzystać z tego wszystkiego, co świat ma im

teraz do zaoferowania, którzy mają aspiracje i rozbudzone potrzeby wyższego rzędu.

R.P: I to bez względu na stan zdrowia. Nie czarujmy rzeczywistości. To nie jest tak, że jeżeli mam pewne ograniczenia zdrowotne, dysfunkcje motoryczne, to świat dla mnie nie istnieje. Istnieje, to jest kwestia poszukiwania i doboru właściwej oferty. Mnie osobiście jednak przeraża fakt, że ludzie, którzy są w tych instytucjach, traktują to jako dopust boży. Nie mają świadomości tego, że może być inaczej.

W.W: To jest poddawanie się stereotypom, że starość to życie po życiu. Tak widzą życie, jakie można wieść będąc już starym.

R.P: Może to jest odpowiedź na te 82%.

W.W: To, że tyle osób rozważa taką możliwość, tłuma-

czy wiele przyczyn, wśród nich wyartykułować trzeba zmianę modelu rodziny, a w rezultacie miejsca człowieka starszego w rodzinie. Kiedyś rodzina czuła się odpowiedzialna za seniora rodu, dziś w dużym stopniu jest zwolniona z tej odpowiedzialności.

R.P: To jest wynik obecnego systemu, który zdemontował więzy rodzinne.

W.W: Mamy do czynienia z zanikiem wspólnot rodzinnych, kulturowych, sąsiedzkich. W obliczu tego człowiek zastanawia się, czy to nie jest miejsce optymalne dla niego. Tam za niego wszystko zorganizują i będzie czuł się „zaopiekowany” i bezpieczny. Jeśli dodać jeszcze

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Opieka

do tego niewydolność służb medycznych, również ubóstwo ludzi starszych, te w większości niskie emerytury za które coraz mniej można kupić, to mamy taki a nie inny wynik.

pensjonariuszom kontaktu z rodziną, z drugim człowiekiem. Kontakty ze środowiskiem zewnętrznym są konieczne. Teraz kładzie się nacisk na opiekę medyczną, socjalną, bytową, a ja chciałabym, aby tą opiekę traktować holistycznie, całoR.P: Wracając do sondażu i pytania ściowo. Szkoda, że nie przyjął się dlaczego sytuacja tak wygląda... proponowany przez Ministerstwo Osoby starsze nie znają Odpowiedzi pewnie jest wiele, Program Aktywizacji Pensjonaswoich praw co do możliwości ale jednym z czynników jest riuszy DPS. Z moich badań korzystania z różnorodnych przyna pewno utrata poczucia wynika, że sami pracownicy wilejów. Przykładem mogą być badania bezpieczeństwa w swoim są zasadniczą barierą nad najstarszymi łodzianami (75 lat i więcej) środowisku. Szczególnie w powodzeniu tego pokorzystających z usług opiekuńczych organijeżeli chodzi o usługi mysłu. W tych domach zowanych i współfinansowanych przez MOPS, medyczne i opiekuńcze. pracuje coraz mniej z których wynika bardzo niski stopień wiedzy o Sytuacja ochrony terapeutów i opiekunów. możliwości uzyskania wsparcia i przypadkowość zdrowia jest katastroPraca tych ludzi kończy uzyskania informacji w tym względzie, prowadzący falna, jeżeli na wizytę się dość szybko, po do występowania nadreprezentacji osób dobrze do lekarza specjalisty godz. 16.00 wszyscy wykształconych, a tym samym relatywnie zamożbądź też na badanie wychodzą do domów. nych wśród korzystających z usług opiekuńczych często czeka się do Nic się im nie proponuje, oferowanych przez samorząd lokalny.

2016 r. W takiej sytuacji ponieważ bytowo są DPS jest oazą, która daje Dr Piotr Szukalski Uniwersytet Łódzki źró„zaopiekowani”, a przed poczucie bezpieczeństwa dło: „Strategie, działania w starzejącym nimi jeszcze jest kawał dnia i zabezpieczenia opiekuńczo się społeczeństwie. Tezy i Rekoi noc.

Nawet jeżeli człowiek – socjalnego, stanowi o bezmendacje” jest wyizolowany, to odpowiednio pieczeństwie dla osoby starszej. stymulowany – obudzi się. Musimy Oczywiście większość usług jest świadczyć tam pomoc rozwojową, andostępna w systemie prywatnym i duża dragogiczną, psychologiczną. część Polaków już korzysta... bo nie ma wyjścia.

Jednak spora część nie ma do nich dostępu, ponieważ ich nie stać.

W.W: Zwiedzałam wiele domów opieki w Niemczech, które niekoniecznie zachwycały mnie swoim wysokim standardem. Ludzie tam przebywający są bardzo samotni. Brak podmiotowego traktowania człowieka jest bardzo widoczny.

R.P: Ale to, co było niedawna naszą zaletą, ludzkie podejście, empatia, to czego brakowało w domach w Niemczech, Francji, u nas również powoli staje się rzadkością.

W.W: Tam osoby starsze przebywają w tego typu placówkach od 3 do 5 lat, czyli u schyłku życia, a u nas zdarzają się przypadki, że ktoś mieszka nawet 25 lat. To jest jakieś nieporozumienie.

R.P: To jest obraz zapaści i anachroniczności systemu, ponieważ największe środki powinny iść na wsparcie człowieka w jego środowisku i miejscu zamieszkania, chodzi o tzw.: referencyjność usług.

Stacjonarne domy pomocy, opieki – tam powinny trafiać osoby, którym nie możemy pomóc. To powinna być ostateczność.

Coś nadzwyczajnego

Robert Pawliszko: Tego typu instytucja izoluje swoich podopiecznych od świata.

Stanisława Warmuz: To zależy, kto się tymi

ludźmi zajmuje. Ja, ze słuchaczami Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Uniwersytecie Wrocławskim chodziłam do jednego z DPS-ów przez 4 lata na zaproszenie konkretnej osoby prowadzącej terapię, a zaprosiła mnie dziewczyna, która miała ze mną zajęcia na pedagogice. Raz w miesiącu spotykaliśmy się z podopiecznymi, nie uczyliśmy ich niczego, ale byliśmy z nimi, rozmawialiśmy, śpiewaliśmy.

Po tych spotkaniach mówili nam, że odbierają nas jak ludzi z innego świata, prawie, że innego wymiaru, ale cieszyli się, że przez tę godzinę są w innej trochę rzeczywistości. To leży w rękach ludzi, którzy się tym zajmują.

R.P: Jak ja pracowałem w domach opieki, zatrudnialiśmy pedagoga, terapeutę uzależnień (tak,tak!) a nawet filozofa. Nie każdy o problemach egzystencjalnych chce rozmawiać np. z księdzem. Kierujący instytucjonalnym wsparciem osób starszych, niesamodzielnych powinni odpowiedzieć sobie na pytanie, „czy w mojej placówce podopieczni traktowani są rzeczywiście podmiotowo, czy ich potrzeby są właściwie rozpoznawane i w miarę możliwości zaspakajane?”

W.W: Kiedyś do domów pomocy społecznej

zapraszano artystów. Pamiętam jak w jednym z domów organizowałam ze studentami w ramach praktyk, nawet randkę w ciemno. Zapraszano ciekawych ludzi i w ten sposób podopieczni pozostawali członkami społeczeństwa. Najbardziej brakuje

R.P: Inną sprawą jest fakt, że zamierza się zlikwidować szkoły kształcące pracowników socjalnych i przesuwając tą praktyczną dziedzinę do uczelni wyższych gdzie kształceni będą pracownicy naukowi. Jeżeli przyszli pracownicy socjalni nie będą mieli okazji zdobyć doświadczenia w podobnych instytucjach, nie będzie się ich wprowadzało w przestrzeń edukacji warsztatowej, to będziemy mieli do czynienia z teoretykami. Kiedyś w trakcie stażów, praktyk zawodowych w pracy domu opieki mogli uczestniczyć ludzie, którzy mogli się nauczyć tego, co będzie im potrzebne w przyszłości.

Alternatywa

Walentyna Wnuk: Domy pomocy przyjmują

wszystkich. Tu pomocą objęty jest wyleczony narkoman, człowiek po wypadku i senior, a to powinna być instytucja, która przyjmuje osoby starsze. Rzeczywiste profilowanie tych placówek jest konieczne.

W ustawie o pomocy społecznej nie mówi się wprost o osobach starszych. Trzeba szukać alternatywnych rozwiązań. Takim przykładem są wspólnoty mieszkaniowe. Powstają programy unijne, promujące takie formy mieszkalnictwa wspólnotowego.

Tego rodzaju wspólnota wespół decyduje, co będą robić i jak żyć. Widziałabym to jako uzupełniającą formę mieszkalnictwa dla osób starszych. A jakie Pan widzi alternatywne rozwiązania dla DPS?

Robert Pawliszko: Organizacje pozarządowe

(fundacje, stowarzyszenia) zajmujące się również opieką w miejscu zamieszkania, a także pensjonaty prowadzone np. przez zakony. Jeżeli jest rodzina, to wsparcie rodziny, opiekunów.

Finanse

Walentyna Wnuk: Jeżeli słyszymy, że miejsce w prywatnym domu opieki kosztuje miesięcznie 3 - 4 tys. zł, to dla osoby z samotnej, nawet wykształconej, z dobra emeryturą jest to przerażająca perspektywa, ponieważ jej na to nie stać. Kiedy przyjdzie taki moment, to kto zapłaci?

Robert Pawliszko: Podatnicy. Jeżeli mamy do

czynienia z sytuacją osoby nisko sytuowanej, 70% opłaca senior ze swojej emerytury, a 30% dopłaca rodzina lub gmina, jeżeli rodzina jest niewydolna finansowo lub jej po prostu nie ma. Sami zbyt łatwo się poddajemy. Łatwiej oddać tych ludzi do instytucji, niż próbować pomóc im w ich naturalnym środowisku, w oparciu o różne instytucje pozarządowe, kościelne i samorządowe.

W.W: Pomoc w środowisku jest optymalna, ale obawiam się, że tych ludzi przybywa i pomoc w miejscu zamieszkania takiej rzeszy potrzebujących będzie coraz trudniejsza.

R.P: Będę się upierać, żeby kierować jak największe wsparcie w naturalnym środowisku.

c.d. str. 4

3

4

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Opieka

Dokonywałem takich analiz i wnioski są następujące: ponad 70% udziału w opiece nad osobą niesamodzielną ma rodzina. Dlatego powinniśmy wspierać rodzinę, ponieważ jest to w interesie wszystkich, szczególnie osoby niesamodzielnej, ale także i nas podatników.

Zespół Terenowej Pracy Socjalnej zadania:

rozpatrywanie i analiza potrzeb w zakresie pomocy społecznej oraz udzielanie pomocy w wymaganym zakresie; działanie mające na celu zaspokajanie rozpoznanych potrzeb – udzielanie pomocy społecznej w formie pracy socjalnej, usług opiekuńczych, w tym specjalistycznych i specjalistycznych usług opiekuńczych dla osób z zaburzeniami psychicznymi, świadczeń finansowych, rzeczowych, w naturze oraz poradnictwa specjalistycznego; współpraca z organizacjami pozarządowymi, charytatywnymi i instytucjami środowiska lokalnego w celu zaspokajania potrzeb mieszkańców Miasta Wrocławia w zakresie pomocy społecznej; weryfikacja dokumentacji zebranej w celu przyznania lub odmowy przyznania świadczeń; realizacja wypłat przyznanych świadczeń; rejestracja i ewidencja osób korzystających z pomocy społecznej; informowanie klientów, osób zainteresowanych i przedstawicieli środowiska lokalnego o dostępnych formach pomocy i zasadach ich przyznawania.

Informacja

Walentyna Wnuk: W badaniach dotyczą-

cych kondycji życiowej Dolnośląskich seniorów, w których uczestniczyłam, pytałam, czy osoby starsze korzystały z pomocy społecznej. Okazało się, że nie korzystali i co więcej - nie mieli żadnej wiedzy na ten temat.

Robert Pawliszko: We Wrocławskim Cen-

trum Seniora pojawiają się telefony i pytania o źródła pomocy socjalnej. W tej sytuacji najodpowiedniejszy jest kontakt z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Społecznej. W ramach MOPS działa 10 Zespołów Terenowej Pracy Socjalnej, które rozsiane w przestrzeni miasta mają za zadanie rozpoznawać i wspierać wyznaczone rejony.

Telefonicznie lub też osobiście można zgłosić potrzebę wsparcia opiekuńczego lub socjalnego.

Wiedzę o systemie wsparcia opiekuńczego powinni posiadać lekarze POZ.

Zespoły Terenowej Pracy Socjalnej Nr 1 pl. Legionów 4-5; 71/78 22 486 RO Przedmieście Świdnickie, RO Stare Miasto, RO Szczepin, Nr 2 ul. Średzka 42; 71/349 28 59 RO Jerzmanów-Jarnołtów-Strachowice-Osiniec, RO Leśnica, RO Maślice, RO Pracze Odrzańskie Nr 3 ul. Oficerska 9a 71/78 22 431 RO Gądów- Popowice Płd, RO Grabiszyn-Grabiszynek, RO Kuźniki, RO Muchobór Mały, RO Muchobór Wielki, RO Nowy Dwór, RO Oporów, RO Pilczyce-Kozanów- Popowice Płn., RO Żerniki, Nr 4 ul. Oficerska 9a 71/78 22 450 RO Borek, RO Gajowice, RO Klecina, RO Powstańców Śląskich, Nr 5 ul. Gen. Karola Kniaziewicza 29a 71/335 23 77 RO Bieńkowice, RO Brochów, RO Gaj, RO Huby, RO Jagodno, RO Krzyki-Partynice, RO Ołtaszyn, RO Tarnogaj, RO Wojszyce Nr 6 ul. Gen. Karola Kniaziewicza 29a 71/335 23 85 RO Księże, RO Przedmieście Oławskie, Nr 7 pl. Św. Macieja 4 71/78 22 422 RO Kleczków, RO Nadodrze Nr 8 ul. Nowowiejska 29 71/78 23 555 RO Ołbin 4 Nr 9 ul. Nowowiejska 102; 71/78 23 562 RO Biskupin-Sępolno-Dąbie-Bartoszowice, RO Plac Grunwaldzki, RO Zacisze-ZalesieSzczytniki Nr 10 ul. Braniborska 6/8 71/77 25 991 RO Karłowice- Różanka, RO Kowale, RO Lipa Piotrowska, RO Osobowice-Rędzin, RO Pawłowice, RO Polanowice-Poświętne-Ligota, RO Psie Pole-Zawidawie, RO Sołtysowice, RO Strachocin-Swojczyce-Wojnów, RO Świniary, RO Widawa R

E

W.W: Obok informacji internetowej, brakuje informacji podanej w tradycyjnej formie, za pośrednictwem również lekarza pierwszego kontaktu, nie tylko służb socjalnych, niewydolnych wobec narastających potrzeb w tym zakresie.

R.P: Inny problem, który dotyczy pomocy spo-

łecznej. Cześć osób korzystających ze wsparcia instytucjonalnego wybiera to świadomie, traktując to jako tanią usługę. Tu pojawia się rola pracownika socjalnego, który musi rozpoznać rejon i potrzeby.

Bez wyjścia

Walentyna Wnuk: Jest jeszcze inny ważny,

problem, moment kiedy traci się rzeczywisty kontakt z rodzicem. Co zrobić w takiej sytuacji, kiedy choroba postępuje. Czy oddać do domu opieki, czy zapewnić opiekę w domu?

Robert Pawliszko:

Są sytuacje, w których po prostu nie ma wyjścia, są to często problemy związane z deficytem pamięci i wtedy wydaje się, że jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest zamieszkanie w Domu Pomocy. Pani tak często przypomina, że najgorsze co się może człowieko-

K

L

wi przytrafić, to utrata podmiotowości i decydowania o sobie. Wyobraźmy sobie, jeżeli np. dotyka nas choroba demencyjna, ten początek, kiedy jeszcze mamy świadomość, jakie są dalsze konsekwencje. I kiedy wiemy, że za chwilę nie będziemy już w stanie decydować o sobie. Czy wybieram taką instytucje, gdzie mam wikt i opierunek, pielęgniarkę, telewizor czy inną drogę, tylko jaką?

Młodzi

Robert Pawliszko: Trend się może odwró-

cić, bo młodzi żyją sami. Następuje atomizacja społeczeństwa. Naturalną koleją rzeczy będzie oparcie się na pomocy instytucjonalnej, rodzina przestanie pełnić naturalną funkcję opieki. 90% osób w DPS są to osoby samotne. Dzisiaj nie mają męża, żony, bliskich, bo odeszli. Młode pokolenie nie będzie być może miało wyboru.

Mogę sobie wyobrazić kondycję psycho–fizyczną sześćdziesięciolatków za jakieś 30 lat: osłabiony system nerwowy (permanentny stres), obniżona sprawność fizyczna (brak nawyków aktywności fizycznej, zła dieta) itd. Czy system wsparcia osób niesamodzielnych w obecnym kształcie i z obecną oferta poradzi sobie ze zwiększonym zapotrzebowaniem na tego typu usługi w przyszłości?

Walentyna Wnuk: Życie się nie wydłużyło,

ale starość bardzo. A przecież ważna jest jakość tego życia. Chcemy dodać życia do lat, a nie lat do życia.

Podsumowanie

Stanisława Warmuz: Zacytuję historyjkę,

którą gdzieś zasłyszałam. Jedzie ojciec z małą córką samochodem. W pewnym momencie przejechali żabę. Córeczka rozpłakała się, ojcu udało się ją uspokoić i jadą dalej. Córka w pewnym momencie pyta: - Tato, czy ta żabka była stara czy młoda?

- A czemu pytasz?

- Bo jak była stara, to będzie mi mniej żal.

Dyskutowali: Robert Pawliszko - socjolog środowisk senioralnych, Stanisława Warmuz - rzecznik prasowy UTW Wrocław, Walentyna Wnuk - doradca prezydenta Wrocławia ds. Seniorów wysłuchała Linda Matus

A

M

A

Fundacja ,,Spokojna Jesień''

Polecamy usługi:

Specjalistyczny Sklep Medyczny oferuje:

3 lokalizacje we Wrocławiu:

-- pieluchomajtki -- artykuły przeciwodleżynowe -- sprzęt rehalibitacyjny i ortopedyczny -- sprzęt stomijny, środki do pielęgnacji stomii -- cewniki zewnętrzne i wewnętrzne -- peruki, protezy piersi, bieliznę protetyczną -- kostiumy kąpielowe

pl. Hirszfelda 16/17 tel. 71 333 25 45 ul. Joannitów 10/12 tel. 71 783 30 40 ul. Kamieńskiego 73a tel. 71 327 01 80

Refundacja NFZ

www.remedium.org.pl

•

opieka nad osobami starszymi i chorymi (dzienna i całodobowa)

•

asystent osoby niepełnosprawnej

•

medycyna naturalna: rehabilitacja, bioenergoterapia, radiestezja i inne

Zapraszamy do Naszego lokalu we Wrocławiu przy ul. Hercena 13 w godz. od 12.00 do 17.00

tel. 71/786 70 68 kom. 530 371 195 www.spokojnajesien.org

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Opieka

5

Pomagać może każdy Caritas z łaciny oznacza miłość, miłosierdzie, szacunek. I tym z pewnością kieruje się katolicka organizacja charytatywna Caritas, która wspiera najbardziej potrzebujących w Polsce i na całym świecie. Z wolontariuszką Caritasu, Salomeą Gruszczyńską, rozmawia Ewelina Kodzis.

Ewelina Kodzis: riuszką?

Jak została pani wolonta-

Salomea Gruszczyńska: Gdy tam trafiłam, to nie był jeszcze Caritas, tylko grupa charytatywna działająca przy parafii, kilkunastu wolontariuszy. Inicjatorkami były panie Zenobia Stryjek i Teresa Sawicka. Początki tej grupy sięgają stanu wojennego, ale ja jeszcze wówczas pracowałam, więc znam to jedynie z opowiadań. Pracowałam jako zaopatrzeniowiec w budowlance, zjeździłam Polskę wzdłuż i wszerz.

W październiku roku 1990 przeszłam na emeryturę.

Jesień i zimę jakoś przesiedziałam, ale na wiosnę poczułam, że muszę się czymś zająć, tym bardziej, że całe dotychczasowe życie byłam w ruchu, trudno mi było po prostu usiąść i nic nie robić. Jednego dnia moja sąsiadka powiedziała mi: „Wie pani co, tam przy kościele jest taka grupa... Oni tam coś robią, pomagają ludziom...”. I tak się zaczęło – poszłam i zostałam do dziś, to już dwadzieścia dwa lata.

ność lub środki czystości – nie finansujemy zakupu papierosów czy alkoholu. Zbieraliśmy także odzież dla najuboższych. Z tym różnie bywało, bo przynajmniej połowę zebranych ubrań trzeba było wyrzucić – ludzie często ofiarowywali odzież, która po prostu nie nadawała się do noszenia. A przecież to, że ktoś jest ubogi, nie znaczy, że można mu dać podarte ubrania! Z segregowaniem tych darów mieliśmy zawsze dużo pracy. Obecnie takie zbiórki organizujemy 4 razy w roku, a zebrane rzeczy przekazujemy potrzebującym. Oprócz tego dwa razy na rok, w okresie przedświątecznym, wystawiamy kosze na żywność w kościele. Parafianie przynoszą do nich produkty żywnościowe o przedłużonym terminie ważności, a my robimy z tego paczki. Jeśli ktoś może, to sam po taką paczkę przychodzi, a jeśli nie, to mamy pomocników, którzy rozwożą dary samochodami. Poza tym dostajemy żywność dla najuboższych od Caritasu.

EK: Co jeszcze oferuje Caritas?

SG: Możliwość taniego wyjazdu na wczasy i kolo-

nie dla dzieci. Jeśli chodzi o wczasy, to ośrodki wyposażone są bardzo dobrze, pokoje maksymalnie 4-osobowe, jedzenie smaczne, dobra organizacja.

Wiem to z doświadczeń koleżanek, które korzystały z takich wyjazdów. Ja osobiście byłam we Włoszech.

Nocowaliśmy nawet w klasztorach – to było coś fantastycznego, cisza i spokój. W Polsce takie ośrodki ma np. Łeba, Pasterka, Sulistrowiczki. Co do kolonii dla dzieci – również warto się nimi zainteresować, bo ceny są bardzo niskie. Jeśli rodzic ma jakieś dochody, wówczas wpłaca za 2-tygodniowy pobyt dziecka na koloniach ok. 250 zł, a resztę dopłaca parafia i Caritas. A jeśli znaczących dochodów brak, to zwykle płaci 50 – 100 zł za dziecko.

można uzyskać pomoc na wielu polach, oczywiście bezpłatnie. Wiadomo jednak, że cała przekazywana przez nas pomoc musi być udokumentowana, żeby nie było nadużyć.

EK: Zdarza się, że o pomoc proszą oszuści?

SG: Tak. A my ze wszystkiego jesteśmy rozliczani,

dlatego oprócz normalnych ankiet, które do tej pory wypełniali nasi podopieczni, teraz musimy mieć jeszcze zaświadczenia z Urzędu Pracy, że ktoś nie pracuje oraz z ZUS-u, ile ma emerytury czy renty, a także z MOPS-u, czy pobiera zasiłek i ile. Zanim całą tę biurokrację uruchomiliśmy zdarzały się nadużycia.

Przychodziła do nas pani, mówiła, że ma czwórkę dzieci i niewiele zarabia, a mąż jest bezrobotny.

Moja znajoma była sąsiadką tej pani, spytałam się jej dlaczego mi nie powiedziała, że jest u nich ktoś potrzebujący pomocy. Wówczas dowiedziałam się, że potrzebujący to oni z pewnością nie są – oboje pracują, mają samochód... Jak już trzeba było przynosić te wszystkie zaświadczenia, to pani przestała przychodzić. Problemy są też czasami z bezdomnymi. Zaczęto im na szczęście wydawać dowody, bez adresu zamieszkania, z adnotacją „bezdomny”, ale zawsze to jakiś dowód. Niektórzy są sympatyczni – przychodzą, poproszą o to, co im potrzebne, wezmą i pójdą, ale są też tacy nieprzyjemni, agresywni, najczęściej pijani. Alkoholizm to duży problem i często idzie w parze z ubóstwem. Przy parafii działa grupa AA – Anonimowych Alkoholików – do której mogą zgłosić się osoby z takim problemem. Ale zmusić nikogo nie można...

EK:

A czy spotkała się pani z tym, że ktoś nie chciał przyjąć oferowanej pomocy?

Tak, bywają takie przypadki. Czasami sprawEK: Gdzie można się dowiedzieć jaka jest aktual- SG: EK: Kiedy włączyliście się do Caritasu? dzamy zgłoszenie i ktoś mówi nam, że dziękuje, ale na oferta takich wyjazdów? sobie jakoś. Jednak sprawdzamy wszystkie taSG: Caritas działał w Polsce po wojnie bardzo krót- SG: W siedzibie Caritas, która we Wrocławiu mieści radzi kie zgłoszenia, trzeba być czujnym. ko – szybko został zlikwidowany przez komunistów. się na Ostrowie Tumskim, przy ul.

Katedralnej 7 W 1990 roku zaczęto go reaktywować i od roku 2000 EK: Ludzie często mówią: „Nie mogę pomagać nasza grupa charytatywna jest już Parafialnym Ze- EK: Kto może liczyć na pomoc z Caritasu? innym, bo sam mam niewiele”... społem Caritas. Wolontariuszy mieliśmy 20, ale teraz SG: Prowadzimy ewidencję takich osób, mamy listy. SG: Pomagać może każdy, nie musi być to pomoc zostało 13 – niestety, część starszych już odeszła. materialna. Można zostać wolontariuszem. Należy Każdy ma swój rejon i stara się w nim znaleźć potrze- EK: A jak można na taką listę trafić? zgłosić się do siedziby Caritas, na ul. Katedralną 7. bujących pomocy.

SG: Można zgłosić się samemu w kancelarii para- Najlepiej iść właśnie tam, bo nie przy każdej parafii EK: Jakiego rodzaju pomoc oferowała państwa fialnej. Czasami to sąsiedzi lub znajomi zgłaszają działa Caritas. Można też oddawać rzeczy, które już grupa?

SG: Przy parafii działał sklep. Nasi podopieczni do-

stawali talony na określoną kwotę i za te talony mogli robić w tym sklepiku zakupy. Teraz kupujemy talony od PSS (PSS – Powszechnej Spółdzielni Spożywców), a za te talony potrzebujący mogą nabyć żyw-

kogoś, kto ich zdaniem może potrzebować pomocy.

Następnie wysyłamy do takiej osoby kogoś, kto z nią rozmawia i przeprowadza wywiad. Pyta, jak wygląda sytuacja rodzinna, warunki mieszkaniowe, ile ma lat, jakie ma dochody i określa, jaka pomoc – oprócz materialnej – może być potrzebna. W parafii jest wielu specjalistów, jest psycholog, prawnik, logopeda –

się nam w żaden sposób nie przydadzą, ale nie są zniszczone – ostatnio znajoma oddała całą walizkę ubrań... Można też działać w Domach Pomocy Społecznej, w Domach Dziecka, pomagać obłożnie chorym... każda para rąk się przyda.

Czym jest Caritas?

Co należy do Caritasu Archidiecezji Wrocławskiej?

Caritas Polska to instytucja charytatywna Konferencji Episkopatu Polski. Swoją działalność wznowiła w 1990 roku, a w 2004 roku zyskała status organizacji pożytku publicznego. Zajmuje się udzielaniem pomocy dzięki środkom ofiarowanym przez ludzi dobrej woli oraz rozmaite instytucje. Caritas ma sieć placówek opiekuńczych i wychowawczych: Stacje Opieki Caritas, ośrodki rehabilitacyjne, Zakłady Pielęgnacyjno-Opiekuńcze, Domy Pomocy Społecznej, Warsztaty Terapii Zajęciowej, Domy Samotnej Matki, kuchnie dla ubogich, świetlice dla dzieci i osób w podeszłym wieku, itp.

PLACÓWKI CAŁODOBOWE: - Dom Opieki w Dobroszycach - przeznaczony dla osób dorosłych niepełnosprawnych intelektualnie - Dom Opieki w Henrykowie – przeznaczony dla osób przewlekle somatycznie chorych, - Dom Opieki w Malczycach - przeznaczony dla mężczyzn i kobiet w podeszłym wieku

więcej informacji – www.caritas.pl

Caritas Archidiecezji Wrocławskiej Adres: Telefon: Fax: E-mail: Strona internetowa:

ul. Katedralna 7, 50-328 Wrocław +48 71 3271300, +48 71 3271301 +48 71 3271302 wroclaw@caritas.pl www.wroclaw.caritas.pl

PLACÓWKI DZIENNEGO POBYTU: - Warsztat Terapii Zajęciowej w Dobroszycach - dla osób z niepełnosprawnością i chorych psychicznie.

- Warsztat Terapii Zajęciowej w Henrykowie - daje osobom niepełnosprawnym perspektywę życiową, szansę na ogólną aktywność i usamodzielnienie.

- Warsztat Terapii Zajęciowej w Małkowicach - ma na celu stworzenie osobom z niepełnosprawnością intelektualną i ruchową możliwości uczestniczenia w rehabilitacji społecznej i zawodowej.

OŚRODKI WSPARCIA DORAŹNEGO - Jadłodajnie przy ul. Worcella 5A i przy ul. Słowiańskiej 17 – od godz. 11.00 wydają ciepłe posiłki.

Do jadłodajni kieruje Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej lub Parafialny Zespół Caritas.

- Łaźnia i punkt wydawania odzieży przy ul. Katedralnej 7 - to miejsce, w którym bezdomni mogą się wykąpać, a także dostać czyste ubrania. Czynne: we wtorki i piątki w godz. 8.00 – 14.00. dalsze informacje - www.wroclaw.caritas.pl

6

Zwierzęta

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Adoptuj przyjaciela

„Nieważne w jakim wieku jest osoba adoptująca zwierzaka. Nieważne o jakiej rasie zwierzęcia mowa. Istotne są tylko te różnice indywidualne.” - z Marcinem Wierzbą, wrocławskim zoopsychologiem, o adopcji zwierząt przez seniorów rozmawiała Ewelina Kodzis.

Ewelina Kodzis: Czy sądzi pan, że można być „za starym” na przygarnięcie zwierzaka? Bo to najczęstszy argument, jaki słyszy się od seniorów, którzy nie mają zwierząt.

Marcin Wierzba: Można być za starym na konkretne zwierzę. Jeśli senior planuje adopcję zwierzaka i nie chce czuć się „za stary”, musi dokonać sensownego wyboru. Jest wiele dorosłych i starszych zwierząt, które również potrzebują domu, a dla seniora mogą stanowić bardzo duże wsparcie w trudnych sytuacjach.

EK: Czyli seniorzy powinni adoptować starsze zwierzęta?

MW: Tak, powinni adoptować starsze zwierzęta.

EK: A co z ewentualnymi chorobami, problemami zdrowotnymi starszych zwierząt? Czy to nie będzie zbyt duży obowiązek dla seniora?

MW: Przede wszystkim, jeżeli tu mówimy o adopcjach ze schroniska, senior powinien wybrać zwierzaka, który: po pierwsze - jest w dobrym stanie zdrowia, po drugie - pod kontrolą weterynaryjną, po trzecie - po oględzinach zoopsychologa. W każdej adopcji, nie tylko dokonywanej przez osoby starsze, chodzi o to, aby zwierzę było dopasowane do trybu życia i możliwości właściciela. Więc jeżeli chodzi np. o psy, które mają być przygarniane przez osoby starsze, to obowiązują tu dokładnie takie same zasady: zwierzak, który jest bardzo energetyczny i wymaga dużej ilości ruchu nie będzie dobrym kompanem dla seniora.

EK: Adoptować mieszańca ze schroniska, czy może zakupić zwierzę określonej rasy? Czy można

przewidzieć, że zwierzę danej rasy będzie miało określony charakter, charakter, który sprawi, że będzie idealnym kompanem osoby starszej?

MW: To nie jest kwestia rasy, tylko kwestia indywidualnych cech poszczególnych osobników. To, co wiemy na temat ras, to wyniki badań statystycznych. Z tego wyłaniają się opinie o cechach danej rasy, ale takie stereotypy mają swoje plusy i minusy.

W obrębie każdej rasy istnieją osobniki szczególne i tutaj mądra adopcja czy zakup zwierzęcia polega na tym, by dobrać takie zwierzę, takiego konkretnego osobnika, który będzie pasować do danej rodziny. Nieważne w jakim wieku jest osoba adoptująca zwierzaka. Nieważne o jakiej rasie zwierzęcia mowa. Istotne są tylko te różnice indywidualne.

Przykładowo, pies rasy husky – ze statystyk wynika, że potrzebuje bardzo dużo ruchu, ale może się zdarzyć taki, który tego ruchu będzie potrzebował mniej. Może się zdarzyć buldog francuski, który – statystycznie ujmując – nie potrzebuje wiele ruchu, ale akurat ten konkretny osobnik będzie go potrzebował więcej. Więc tak naprawdę dopasowanie psa do właściciela, niezależnie od wieku, polega na tym, aby określić, jaki on ma poziom energii, poziom socjalizacji, terytorializmu, inteligencji. Musi być jak najlepiej dopasowany do właściciela. W każdym innym wypadku to się kończy źle. Tak dla ludzkiej, jak i zwierzęcej strony.

EK: Czy zwierzęciu może zaszkodzić nadmiar miłości ze strony opiekuna? Często zdarza się, że właściciele rozpuszczają swojego pupila... Czy można sobie na coś takiego pozwolić, czy jest to obciążone jakimś ryzykiem?

MW: Ryzyko istnieje zawsze i niezależnie od wieku.

Problem w tym, że jeżeli osoba decyduje się na adopcje psa schroniskowego czy z jakiejś fundacji, tzw. domu tymczasowego, to często wpada w taką pułapkę psychologiczną, która polega na tym, że chce się za wszelką cenę zrekompensować zwierzakowi traumę schroniskową czy inną. To się może skończyć nie tyle groźnie, co na pewno niekorzystnie. Proszę sobie wyobrazić zwierzę, które przebywa w jakimś określonym miejscu, np. schronisku przez dłuższy czas i które nagle trafia do domu, gdzie staje się oczkiem w głowie wszystkich domowników. To zwierzę uczy się – uczy się przede wszystkim tego, że jest bardzo ważne. Tak ważne, że później absolutnie nie da się w łatwy sposób przekazać mu komunikatu, że... może jednak nie jest aż tak ważne, jak mu się wydaje. Każda przesada, w każda stronę – czy to brak dobrych relacji, czy też „nadmiar uczuć” – rzutuje na późniejsze zachowanie pupila.

EK: Stojąc przed wyborem zwierzęcia w schronisku na co przede wszystkim powinien zwracać uwagę senior?

MW: Oczywiście profilaktyka jest tańsza od leczenia, więc etap wyboru jest bardzo, bardzo istotny.

Na co powinni zwracać uwagę? Przede wszystkim na to, czy zwierzę jest zdrowe i tutaj z pomocą mogą przyjść lekarze weterynarii, którzy takie zwierzę prowadzą. Nie wolno kierować się tylko i wyłącznie wyglądem zwierzaka, to najczęstszy błąd, który popełniają ludzie, niezależnie od wieku. Zazwyczaj te adopcje przebiegają według zasady: podoba mi się – biorę. Wygląd to sprawa drugorzędna, istotniejsza jest np. wielkość psa, bo to ma znaczenie, gdy chodzi o opanowanie go na spacerach. Na etapie, gdy zwierzak nie jest jeszcze przygotowany do pracy z nową osobą, będzie na pewno sprawiał jakieś trudności podczas spacerów na smyczy, będzie ciągnął. Wydanie seniorowi psiaka, który jest duży i silny nie jest dobrym pomysłem.

EK: Czy takie adopcje zwierząt mogą wywierać pozytywny wpływ na zdrowie?

MW: Zawsze wywierają pozytywny wpływ na zdrowie, o ile wybór jest mądry. Robiono i robi się wiele badań na ten temat. Wyniki są jednoznaczne.

Pozytywna relacja ze zwierzakiem: kotem, psem, świnką morską, wszystko jedno jakim gatunkiem bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka i również na dobrostan samego zwierzęcia. Tyle, że ludzie są różni i zwierzęta są różne. Tak naprawdę cały temat tej rozmowy toczy się wokół dobrania indywidualnych cech zwierzęcia do indywidualnych cech człowieka. Błędy w tym wyborze skutkują rozczarowaniami.

EK: Przykładowo?

MW: Ostatnio zwrócono się do mnie z prośbą o pomoc w znalezieniu nowego domu dla niespełna rocznej suki border collie, która została sprzedana przez hodowcę osobie w wieku 75 lat. I tu już na samym wstępie mamy błąd. Border collie są psami, które uwielbiają ruch, które potrzebują pracy, które potrzebują wysiłku nie tylko fizycznego, ale i intelektualnego. Ten zwierzak wylądował u człowieka, który niewątpliwie bardzo lubię tę rasę, ale z racji swojego wieku nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb tego psa. Zwierzę wychodziło na kilka dziesięciominutowych spacerów dziennie i było to zdecydowanie za mało – psa roznosiła energia, zaczęły się problemy z zaganianiem samochodów, gęsi, owiec i wszystkiego co się rusza - łącznie z dziećmi na boisku. To jest przykład błędu hodowcy i błędu wynikającego z niedopasowania, o którym mówiliśmy.

EK: Żeby zdecydować, czy zwierzę do nas pasuje, trzeba choć trochę znać jego charakter. Czy w przypadku zwierząt schroniskowych to w ogóle możliwe?

MW: Bardzo często jest tak, że personel schroniska ocenia zachowanie zwierzęcia i jego charakter na podstawie tego, jak ono się zachowuje w momencie umieszczenia go w schronisku, w ciągu kilku pierwszych dni. I z moich doświadczeń wynika, że takiemu zwierzakowi jest przyklejana etykietka, która niekoniecznie jest zgodna z prawdą. W schroniskach jest dużo zwierząt, na indywidualne podejście do każdego pozwolić sobie mogą raczej wolontariu-

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku sze i specjaliści, którzy ze schroniskami współpracują, niż sam personel, który biega od jednego do drugiego boksu. Dlatego informacje, które dostaje się od personelu schroniska, niekoniecznie pokrywają się ze stanem faktycznym. Lepszą możliwość ocenienia zachowania zwierzęcia ma możliwość ktoś z zewnątrz, kto spojrzy na nie obiektywnym okiem. Specjalista ma do dyspozycji testy behawioralne, które sprawdzają zachowanie psa w różnych sytuacjach oraz określają jego szanse na mądrą adopcję.

EK: Podsumowując: przed adopcją należy porozmawiać z wolontariuszami i personelem, który opiekuje się zwierzętami w danym schronisku oraz skonsultować się z zoopsychologiem lub behawiorystą zwierzęcym. Czy do pana można zgłosić się na takie konsultacje?

MW: Jak najbardziej. Jeżeli ktoś z seniorów będzie potrzebował pomocy w wyborze zwierzaka schroniskowego, wówczas umawiamy się na konkretny dzień i razem jedziemy do schroniska, by wybrać psa czy kota – wybieramy tak, by zarówno zwierzę, jak i jego nowy opiekun dobrze się razem czuli.

I dopiero wtedy następują formalności adopcyjne.

EK: A co z osobami, które do tej pory nie miały w domu zwierząt i decyzję o adopcji podejmują już jako seniorzy? Czy takie powinny w jakiś sposób przygotowywać się do nowej roli, np. odwiedzać schroniska, oswajać się ze zwierzęciem?

MW: Oczywiście, że tak. W przypadku, kiedy jest się seniorem, decyzja o adopcji nie jest łatwa, zawsze pozostaje ten lęk o to, co się może później w życiu wydarzyć. Zawsze pozostaje znak zapytania, co będzie jeśli zwierzę zachoruje i mnie nie będzie stać na leczenie, albo co będzie, kiedy ja odejdę, a mój pupil zostanie sam? Bardzo dobrym rozwiązaniem jest pełnienie wolontariatu w schronisku lub tworzenie domu tymczasowego dla zwierząt oczekujących na adopcję. Jednak tutaj trzeba posiadać określoną wiedzę i umiejętności, bo i schroniska i domy tymczasowe mają za zadanie ułatwić zwierzęciu znalezienie właściciela i nowego domu, już na stałe. Bez wiedzy na temat jak opiekować się takim zwierzakiem ten pomysł nie jest w stanie wypalić. Natomiast niewątpliwie każdy pozytywny kontakt ze zwierzęciem, niezależnie w jakim człowiek jest wieku, wpływa prozdrowotnie na człowieka i na zwierzę.

EK: Co jeszcze mogłoby ułatwić podjęcie decyzji o adopcji?

MW: Fundacja Wzajemnej Pomocy Ludzi i Zwierząt „Audiatur” od wielu lat pracuje nad tym, żeby aktywizować seniorów w kwestii wolontariatu i adopcji zwierząt. Seniorzy mogą liczyć na naszą pomoc i gdy chodzi o wybór zwierzaka, i gdy chodzi o jakiekolwiek działania doradcze. Chcielibyśmy jeszcze wspomagać ich w wydatkach na leczenie starszych zwierząt. Mamy taki pomysł, by dla seniorów, którzy zdecydują się przygarnąć starszego zwierzaka, uruchomić specjalny fundusz, którzy by częściowo przynajmniej pokrywał wydatki związane z chorobą zwierzęcia, bo to właśnie finanse są najczęstszą blokadą. Ludzie myślą: „Przygarnę dziewięcioletniego psa na parę lat... i z czego opłacę wydatki na weterynarza?”. Mamy wstępną zgodę z Urzędu Miasta i od prezydenta Dutkiewicza na to, aby taki fundusz uruchomić.

7

Zwierzęta

Zadbaj o zdrowie!

www.juiceplus.pl

Jedyny w Polsce, naturalny, niesyntetyczny suplement diety przebadany naukowo.

Zaufali nam uczeni, sportowcy (np. Adam Małysz) ludzie w każdym wieku z Polski, jak i Europy.

Uwierz w siłę odpornego i silnego organizmu zwalczającego infekcje bez pomocy nieprzebadanych i niewchłanialnych przez organizm suplementów i leków.

Przyjdź na wykład

19 października 2013 r. godz. 10.00 Hotel Diament, ul. Muchoborska 10, Wrocław

tel. 601 72 93 43, 509 302 379

Marcin Wierzba biolog środowiskowy, instruktor szkolenia psów metodą naturalną, zoopsycholog, wykładowca w Europejskim Studium Psychologii Zwierząt i Wiedzy Praktycznej w Międzyborowie oraz w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu.

Zajmuje się szkoleniem psów (indywidualnie i grupowo), terapią zachowań psów i kotów, pomaga w wyborze zwierząt przy adopcji lub zakupie.

Więcej informacji: 601 577 754 www.marcinwierzba.pl

Sklep medyczno-ortopedyczny i wypożyczalnia

Masaże

• wózki inwalidzkie w promocyjnej • wkładki ortopedyczne, cenie w domu sznurówki, kołnierze, pacjenta gorsety lub w naszym • stabilizatory, produkty do punkcie rehabilitacji, laski, kule • ciśnieniomierze, glukometry, inhalatory • baseny, kaczki, łóżka, materace oraz poduszki przeciwodleżynowe • pasy brzuszne i przepuklinowe • pieluchy i pieluchomajtki, prześcieradła i podkłady

71 349 29 93 517 868 170 ul. Rogowska 42b/1, Wrocław (z tyłu przychodni) poniedziałek - piątek: 9.30-17.30 doramed@o2.pl www.doramed.wroclaw.pl

Sklep medyczny Artykuły medyczne

Sklep Medyczny MEDICA HUMANA ul. Św. Antoniego 36/38 50-073 Wrocław

Tel. 71/344 81 20 pon-pt 9.00-17.00, sb 10.00-14.00 www.artykuly.medyczne.wroclaw.pl

• pieluchomajtki • wkładki urologiczne • cewniki • sprzęt stomijny • materace i poduszki przeciwodleżynowe • stabilizatory stawowe • laski • kule

• chodziki • wózki inwalidzkie • wkładki ortopedyczne • rajstopy i podkolanówki przeciwżylakowe • ciśnieniomierze • glukometry i in. art. medyczne

8

Warto wiedzieć

Rusza ogólnopolska kampania edukacyjna dotycząca opieki nad seniorami

15 października rusza ogólnopolska kampania „Zdrowi Wiekowi” skierowana do seniorów oraz ich opiekunów. Jej celem jest poprawa wiedzy Polaków, w jaki sposób sprawować opiekę nad osobami starszymi, szczególnie cierpiącymi na typowe schorzenia wieku dojrzałego, a także wywołanie dyskusji nad poprawą komfortu życia osób starszych. Jej genezą są wyniki demograficzne, które wskazują, że Polska od wielu lat plasuje się w pierwszej trzydziestce na świecie wśród krajów starych demograficznie. W 2030 roku liczba osób w wieku emerytalnym zwiększy się do 9,6 mln. Stąd w wymiarze społecznym konieczna jest edukacja opiekunów osób starszych oraz samych seniorów na temat zdrowego trybu życia.

Kampanię wspiera m.in. sportowiec Andrzej Supron oraz Krystyna Czubówna.

W ramach kampanii „Zdrowi Wiekowi” poruszanych będzie wiele zagadnień związanych z geriatrią, a wśród nich czołowe miejsce zajmą tak mało znane zagadnienia jak żywienie w chorobie oraz leczenie ran, a także kardiologia, fizjoterapia, psychoonkologia i inne. Organizatorzy we współpracy ze specjalistami stworzyli portal www.zdrowiwiekowi.pl zawierający szereg porad, wskazówek i informacji dla seniorów i ich opiekunów. Dodatkowo powstał również specjalny poradnik do bezpłatnej dystrybucji oraz program wkładów w ramach Uniwersytetów Trzeciego Wieku.

– Poprzez nasze działania chcemy pokazać również seniorom, że starzenie jest czymś naturalnym i nie musi kojarzyć się wyłącznie z chorobami czy bólem. To naturalny etap życia, który każdy musi przejść, i tylko od nas zależy, w jaki sposób. Dlatego będziemy zachęcać seniorów do wszelkiej aktywności fizycznej, regularnych badań profilaktycznych oraz dbania o codzienną dietę – mówi Alicja Zakrzewska, rzecznik kampanii „Zdrowi Wiekowi”.

Kampania będzie miała swoje kulminacyjne uderzenie w październiku i listopadzie. W tym czasie w 5 miastach Polski (Kraków, Gdańsk, Szczecin, Warszawa, Wrocław) odbędą się 2-dniowe wydarzenia edukacyjno-zdrowotne na terenie galerii handlowych, gdzie przede wszystkim będzie okazja do bezpłatnych konsultacji z lekarzami i ekspertami.

– Do dyspozycji seniorów będą m.in.: geriatra, psycholog, specjalista od żywienia osób starszych, leczenia ran oraz rehabilitant, którzy doradzą i odpowiedzą na każde pytanie. To niezwykła okazja, by w jednym miejscu, bez stresu, bezpłatnie porozmawiać z tyloma specjalistami. W dodatku w miłej i komfortowej atmosferze – dodaje Alicja Zakrzewska.

wiu We Wrocła się dzie akcja odbę ada br. p 23-24 listo h w Arkadac ich.

Wrocławsk

Patronat nad 2- dniową akcją we wrocławskiej galerii w ramach kampanii społecznej „Zdrowi Wiekowi” objął Czerwony Portfelik Senior.

Partnerem strategicznym kampanii jest Nutricia.

więcej na www.zdrowiwiekowi.pl

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

PROMOCJA !!

TURNUS REHABILITACYJNY 2013

Ośrodek Wypoczynkowy „RAJSKI DOM„ jest budynkiem zabytkowym położonym w centrum kurortu, w spokojnej okolicy, w niedalekiej odległości od Parku Zdrojowego i Pijalni Wód Mineralnych.

ZAPEWNIAMY: • Miejsca noclegowe w pokojach 2 i 3-os. z pełnym węzłem sanitarnym, wyposażone w TV-SAT oraz radio • Salę klubową, bibliotekę, ogród-grill, 2 altany rekreacyjne, bezpłatny parking • Wyżywienie /3 posiłki dziennie/ z możliwością doboru diety zalecanej przez lekarza • Opiekę pielęgniarską oraz kierownictwa turnusu • Zabiegi rehabilitacyjne /2 x dziennie/ zgodnie z ordynacją lekarza w bardzo dobrze wyposażonym Zakładzie Przyrodoleczniczym Uzdrowiska oraz kuracje pitną wód leczniczych • Program integracyjny w tym: spacer z Przewodnikiem po Uzdrowisku, ognisko z pieczeniem kiełbasek, spotkanie w Parku Narodowym Gór Stołowych • Wieczorek integracyjny w Kawiarni „Raj” • Zwiedzanie Kaplicy Czaszek w Czermnej • Możliwość korzystania z krytych basenów Aqua Park i Jaskini Solno - Jodowej

TERMIN POBYTU 03.11 - 17.11.2013 r.

18.11 - 02.12.2013 r.

Kudowa Zdrój Pobyt rozpoczyna się obiadem, a kończy śniadaniem

Cena 1200zł minus 15% rabatu = 1020 zł U W A G A : Warunkiem uczestnictwa na turnusie rehabilitacyjnym jest posiadanie orzeczenia o inwalidztwie /niesprawności.

Szanowni Państwo, po skorzystaniu z naszej oferty pobytu na turnusie w OW „Rajski Dom” i otrzymaniu PIT 40 z ZUS wypełnimy Państwu szybko i bezpłatnie zeznanie roczne w celu zwrotu podatku 18% z Urzędu Skarbowego

Informacji udziela i rezerwacji dokonuje Właściciel Ośrodka: Przedsiębiorstwo Wielobranżowe „Budowlani” we Wrocławiu, ul. Grabiszyńska 240/12

Tel. 71/361 65 00 74/866 39 63

UWAGA !!!

WOLNE MIEJSCA NA TURNUS ŚWIĄTECZNO - NOWOROCZNY 21.12.- 04.01.2014r. - 1600 zł www.budowlaniwroclaw.pl

budowlani@poczta.onet.pl

www.rajski-dom.pl

”Olymp 3” Spa&Wellness w Kołobrzegu zaprasza

94 351 18 50 Dla Gości przygotowano:

○○ 166 nowocześnie urządzonych oraz komfortowych pokoi 2 i 4-osobowych ○○ odnowę biologiczną w profesjonalnej bazie zabiegowej: zabiegi terapeutyczne i upiększającorelaksujące ○○ basen kryty, sauny, jaccuzzi, sala fitness oraz sala zabaw dla dzieci

Jesienny wypoczynek

zuje (pakiet obowią 9.0 w terminie 01 ) 13 30.10.20

już od 1035 zł Organizatorzy: CAE Agency, Agencja MUSICART, Fama PR, f2f evolution.

Partnerzy: natemat.pl, Convatec, Flexinovo, Cardiamid.

pakiet dla seniora

·· 7 noclegów w komfortowym pokoju ·· śniadania i obiadokolacje w formie bufetu ·· nieograniczone korzystanie z basenu, jaccuzzi, saun, sali fitness ·· bezpłatny dostęp do Internetu (Wi-Fi) ·· 10% rabatu na bowling ·· płaszcz kąpielowy ·· 40 - minutowy pobyt w strefie SPA ·· słodka niespodzianka w pokoju

ul. Kasprowicza 15, 78-100 Kołobrzeg

www.olymp3.pl

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Technologia

IntuTab marki Overmax:

w sprzedaży od połowy

października więcej na

www.overmax.pl

pierwszy w Polsce

intuicyjny tablet przeznaczony dla Seniorów!

IntuTab to prawdziwa rewolucja na polskim rynku.

Pierwszy w Polsce tablet przyjazny osobom, które nie są biegłe w zakresie nowych technologii. To także tablet dedykowany seniorom, który w prosty sposób wprowadza użytkowników w świat interaktywno-multimedialny.

Tablet przyjazny seniorom!

IntuTab posiada specjalnie zaprojektowany pulpit ułatwiający obsługę tabletu z funkcjami głosowymi („Naciśnij a usłyszysz jaka to funkcja”). Pulpit z opcją personalizacji. Użytkownik sam wybiera: wielkość czcionki, czy wygląd ekranu. Spośród czterech przygotowanych motywów - jeden specjalnie zaprojektowany layout dla osób niedowidzących, który otrzymał jedną z najwyższych ocen w teście w/g WCAG 2.0.

IntuTab to urządzenie przyjazne seniorom, ale nie tylko. Wprowadza użytkownika w świat elektroniki, multimediów oraz internetu. Tablet posiada specjalny przewodnik, w którym znajdują się dokładne informacje i wskazówki jak korzystać z tabletu, danej funkcji czy aplikacji. Dzięki IntuTab użytkownik pozna świat multimediów od podstaw.

partnerzy:

Specyfikacja: OV-IntuTab, DVBT Dongle (Opcjonalnie) Pomoc; System: Android wraz ze Specjalnym Intuicyjnym Interfejsem; Darmowa TV - DVBT donglen z anteną zewnętrzną (Opcjonalnie); Processor: Dual Core 2x1.6GHz;Ekran: 9” HD; Rozdzielczość: 1024 x 600px – 16:9; Pamięć RAM: 1GB; Pamięć wewnętrzna: 8GB 2 x Aparat z funkcją Kamery; Slot kart; pamięci: MicroSD – 32GB; GPS; Bluetooth; WiFi (802.11 b/n/g)

Kilkadziesiąt wartościowych aplikacji na start

Dlaczego IntuTab? Kilkadziesiąt

wartościowych, preinstalowanych aplikacji. IntuTab to urządzenie wielofunkcyjne: użytkownik znajdzie swój bank online, sprawdzi stan konta i zrobi przelew. Trafi zawsze do celu przy pomocy nawigacji, znajdzie sklep, aptekę, przychodnie, czy teatr.

Malowany świat naszej jesieni Relacja z wernisażu prac słuchaczek Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy Uniwersytecie Ekonomicznym, który odbył się w Przedstawicielstwie Regionalnym Komisji Europejskiej we Wrocławiu. „Dziś przypada Międzynarodowym Dzień Osób Starszych, a my właśnie w tym dniu po raz pierwszy publicznie, poza murami Uniwersytetu, prezentujemy twórczą działalność naszej grupy” - tymi słowami przywitała przybyłych gości Ewa Lorek-Mroczyńska organizatorska wernisażu oraz opiekunka grupy malarek z Uniwersytetu Trzeciego Wieku przy UE. Organizację wernisażu i wystawy wsparła Magdalena Żelazny-Stokłosa odpowiedzialna za komunikację i protokół dyplomatyczny w Przedstawicielstwie Regionalnym Komisji Europejskiej we Wrocławiu przy ul. Widok 10.

Linda Matus: Jak to się stało, że na UTW przy Uniwersytecie Ekonomicznym tak pięknie rozwija się grupa artystyczna?

Ewa

Lorek-Mroczyńska:

L.M: Jakie były początki?

E.L-M: Głównie niepewność wynikająca z braku

doświadczenia. Koleżanki wręcz bały się rysować, malować. Twierdziły, że nie potrafią, ale zaczęły przełamywać te trudności. Działały pod opieką plastyka, więc mogły liczyć na fachową korektę dot. kompozycji, mieszania barw, także ciekawe przykłady z historii sztuki, to na pewno im pomogło. Cieszę się, że koleżanki zechciały zmierzyć się z materią im nieznaną. Okazało się, że w ten twórczy sposób wypełniamy kolorami jesień życia, która bywa różna.

W tym roku mają już tak bogaty materiał, że nadszedł czas, aby zrobić tę pierwszą wystawę.

Twórczości nie wolno chować do szuflady.

Każdy obraz, który nie znajdzie swojego odbiorcy, powoli umiera.

Międzynarodowy Dzień Osób Starszych

9

Myślę, że to jest chęć zmie(ang. International Day rzenia się z czymś, co było of Older Persons) w latach młodzieńczych nieosiągalne, a teraz stało się reświęto obchodzone corocznie alne. Praktycznie każdy UTW, 1 października, Bohaterkami wystawy są klub seniora prowadzi jakąś forustanowione 14 grudnia 1990 autorki prezentowanych dzieł: mę warsztatów artystycznych. roku przez Zgromadzenie Teresa Boniecka, Barbara Berny, Sfera manualistyki, działań plaOgólne ONZ Stefania Bronowicka, Teresa stycznych jest bardzo pożądana Frąckiewicz, Elżbieta Iwaszczyszyn, i popularna. W naszym przypadku Adelajda Klimczak, Lucyna Lower, Irena była to inicjatywa słuchaczek, która Luczyńska, Bożenna Lukaszczyk, Maria trafiła na podatny grunt i przychylność Skrok, Lucyna Skowron-Skowrońska, władz uczelni. Warsztaty rozpoczęły się w roku Bożena Rybark akademickim 2011/2012, a dzisiejsza wystawa jest podsumowaniem dwóch lat naszej twórczości.

Dzięki aplikacji „Co i gdzie” będzie na bieżąco z wydarzeniami kulturalno-rozrywkowymi w swojej okolicy. IntuTab zaznajomi użytkownika ze zdrowym stylem życia: pomoże w tym aplikacja Twój osobisty trener, kilkanaście aplikacji do gotowania, tabela kalorii czy nawet indeks glikemiczny.

Z aplikacjami OnetNews oraz Interia Fakty użytkownik będzie na bieżąco z najnowszymi informacjami, a aplikacja Plotki News dostarczy wieści ze świata showbiznesu. Gwarancja rozrywki dzięki aplikacjom Legimi, NextTo, gdzie użytkownik znajdzie tysiące ebooków, gazet itp.

VOD Onet pozwoli na oglądanie ulubionych seriali, a za pomocą odbiornika DVBT można oglądać TV w dowolnym miejscu. Liczne gry, m.in.: szachy online, tysiące krzyżówek. IntuTab to nie tylko narzędzia i rozrywka to również encyklopedia wiedzy dzięki takim aplikacjom jak: Wikipedia, Leki refundowane, słowniki, rozmówki czy przewodniki.

Możliwość komunikacji z najbliższymi zapewni aplikacja Gadu Gadu oraz telefonia EasyCall. IntuTab pozwoli także na naukę języków obcych. Tablet gwarantuje niezapomnianą rozrywkę i edukację! Wszystko w jednym urządzeniu.

Ponadto: Lotto, Program Tv, Horoskop, Repertuar Kin i wiele innych.

10

Akademia „Dostępne Finanse” zawitała do Wrocławia 9 września. Spotkanie prowadziła pani Maria Bierska, a zaproszeni goście, czyli pan Adam Tochmański, Dyrektor Departamentu Systemu Płatniczego NBP, pani Renata Pawlicka, Zastępca Dyrektora Departamentu Systemu Płatniczego NBP, pan Tomasz Obal, Dyrektor Departamentu Gwarantowania Depozytów z Bankowego Funduszu Gwarancyjnego i pan Jędrzej Grodzicki, Doradca Zarządu Związku Banków Polskich przybliżyli słuchaczom tajniki rachunków bankowych i płatności bezgotówkowych. Pierwszy wykład wygłosił pan Adam Tochmański. W swym wystąpieniu przedstawił m.in. dane statystyczne na temat rachunków bankowych Polaków i przybliżył słuchaczom główne korzyści - dla konsumentów i dla państwa - wynikające z posiadania takich rachunków, a także z dokonywania płatności bezgotówkowych. Kolejny wykład poprowadziła pani Renata Pawlicka – pięć najczęściej wygłaszanych kontrargumentów dla korzystania z bankowości zostało przez nią skutecznie obalonych, a korzyści płynące z usług bankowych po raz kolejny zostały podkreślone. Postanowiliśmy więc zapytać obecnych specjalistów, dlaczego wobec tylu korzyści seniorzy wciąż tak nielicznie korzystają z usług bankowych.

R

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Finanse

E

Świat cywilizowany nas wyprzedza i trzeba go dogonić

foto. Akademia „Dostępne Finanse”, spotkanie we Wrocławiu K

L

A

M

A

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku Ewelina Kodzis: Skąd ta nieufność do instytucji finansowych wśród polskich seniorów?

Tomasz Obal: „Seniorzy bywają nieufni w stosunku do instytucji, której mają powierzyć swoje oszczędności, gdyż boją się tego, co się stanie, jeśli ta instytucja np. zbankrutuje. Upadłość banku to absolutnie incydentalna sprawa – ostatnia upadłość w sektorze bankowym w kraju miała miejsce w 2001 roku. Na straży bezpieczeństwa stoi Komisja Nadzoru Finansowego, która pilnuje, by banki nie przyjmowały na siebie nadmiernego ryzyka. Jeśli jednak bank ogłosi upadłość, wówczas odpowiednie rozwiązania systemowe zapewniają zwrot powierzonych środków. Depozyty są gwarantowane przez Bankowy Fundusz Gwarancyjny.

Gwarancje depozytów mają charakter ustawowy, a więc jest to bardzo solidny fundament. Warto zapamiętać dwie informacje. Ustawowy limit gwarancyjny to 100 tys. euro na jednego deponenta w jednym banku, czyli ponad 400 tys. zł. Ten limit jest limitem ogólnoeuropejskim, jest gwarantowany przez dyrektywę i w warunkach polskich, gdzie zamożność społeczeństwa jest niższa niż w innych krajach europejskich, ten limit jest bardzo wysoki. Druga sprawa to wypłata środków gwarantowanych w ciągu 20 dni roboczych – to również jest zapewnione przez dyrektywę.”

EK: Czy banki są przygotowane na klientów-seniorów? Co ze skomplikowaną dla nich stroną techniczną?

Jędrzej Grodzicki: „Strony internetowe banków są przygotowywane pod kątem przejrzystości i prostoty informacji. Tutaj większą barierą może być samo skorzystanie z internetu. Jednak ciekawym zjawiskiem jest to, że jeśli senior rozpocznie już korzystanie z konta bankowego, karty płatniczej czy internetowej obsługi konta – będzie to robić w sposób niezwykle rozważny, poprawny i bezpieczny. Ludzie starsi pieczołowicie przestrzegają wszystkich danych im zaleceń. Poza tym kiedy już się do tych „nowości” przekonają – chętnie przekazują zdobytą wiedzę w swojej grupie rówieśniczej.”

EK: Jak planujecie Państwo zachęcić seniorów do skorzystania z usług bankowych?

Tomasz Obal: „Zdecydowaliśmy się skorzystać z pomocy lokalnych liderów społecznych, gdyż te osoby są w swoim środowisku darzone zaufaniem. Dzięki temu zaufaniu mogą skuteczniej przekazywać wiedzę na temat sektora bankowego i wykorzystywania instrumentów płatniczych, a właśnie na przekazywaniu wiedzy zależy nam najbardziej. Jeśli przyjrzeć się uważniej niechęci do bankowości, to okaże się, że główną przyczyną jest brak wiedzy. Jeżeli dotrzemy do osób nieubankowionych z odpowiednią informacją, to najprawdopodobniej same zechcą korzystać z usług bankowych.”

EK: Kto może zostać takim ambasadorem, liderem?

Adam Tochmański: „Zapraszamy osoby, które są w danym regionie aktywne, czyli przedstawicieli władz samorządowych, ośrodków pomocy społecznej, bibliotek, policji, a także członków organizacji pozarządowych, np. uniwersytetów R

E

K

L

A

M

11

Finanse

A

trzeciego wieku czy Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów. Są to osoby znane i poważane w swoich środowiskach. Są w stanie być skutecznymi liderami przekazującymi wiedzę osobom nieubankowionym. W Polsce jeszcze nie mamy takiej sytuacji, by rachunek bankowy był czymś tak naturalnym jak choćby telewizor. Jednak należy liczyć się z tym, że wykluczenie finansowe może prowadzić do wykluczenia społecznego i jest takie ryzyko, że za parę lat ktoś nie będzie mógł korzystać z pewnych usług, np. nie wynajmie domu, samochodu, nie otrzyma pensji. W zakresie ubankowienia, wśród krajów europejskich, wyprzedzamy jedynie Bułgarię i Rumunię. Świat cywilizowany nas wyprzedza i trzeba go dogonić.”

Spotkanie zakończyło się wystąpieniem pani Kamili Miśkiewicz, Starszego Specjalisty z Oddziału Okręgowego NBP we Wrocławiu. Przedstawiona przez nią prezentacja obfitowała w konkretne, praktyczne wskazówki i informacje niezbędne z punktu widzenia przyszłych ambasadorów Akademii „Dostępne Finanse”. Słuchacze dowiedzieli się dokładnie kto może zostać ambasadorem i na jakiego rodzaju wsparcie ze strony NBP może liczyć. Jako ambasadorów pani Miśkiewicz wskazała członków instytucji zrzeszających osoby starsze (głównie z uniwersytetów trzeciego wieku i klubów seniora), członków instytucji pozarządowych zajmujących się osobami starszymi, osoby z organizacji pożytku publicznego, jednostek budżetowych, organizacji społecznych, uczelni wyższych oraz lokalnych mediów. Swoim ambasadorom NBP ma do zaoferowania materiały promocyjne i publikacje, salę konferencyjną (na maksymalnie 50 osób) w siedzibie oddziału, a także wsparcie merytoryczne spotkań w postaci specjalistów. Istnieje także możliwość zdobycia dofinansowania dla projektu edukacji ekonomicznej ze środków NBP.

Jak zdobyć dofinansowanie dla swojego projektu?

Kto może się ubiegać o dofinansowanie? ►► Starać się o dofinansowanie może podmiot zewnętrzny będący osobą prawną lub inną jednostką organizacyjną.

Ile może wynosić dofinansowanie jednego projektu?

►► Kwota dofinansowania nie może być wyższa niż 30 tys. zł brutto na jeden projekt, a NBP nie finansuje projektów w 100% – wnioskodawca powinien więc zapewnić wkład własny lub znaleźć sponsora.

Formularz i dodatkowe informacje ►► Aby ubiegać się o dofinansowanie, należy wypełnić specjalny wniosek i przesłać go w formie elektronicznej i papierowej do oddziału NBP.

Więcej informacji na stronie: www.nbportal.pl/edukacja/dofinansowania_nbp Szczegółowe informacje o Akademii „Dostępne Finanse” (broszury, ulotki i prezentacje) można znaleźć na stronie www.nbp.pl w zakładce „Edukacja”. Osoby zainteresowane współpracą proszone są o kontakt pod adresem e-mail: sekretariat.dkp@nbp.pl lub pod numerem telefonu: 22/187 13 04.

EK

R

E

K

L

A

M

A

12

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Klub seniora

Szkoda czasu na choroby

Wywiad z prowadzącą klub seniora „Złoty Wiek”, panią Hanną Zawadzką-Woźniak, przeprowadzałam tuż przed coczwartkowym spotkaniem klubowiczów. W trakcie naszej rozmowy powoli zaczynali schodzić się członkowie. Kiedy zapytałam jedną z pań o to, jak długo należy do klubu i jak jej się tutaj podoba, powiedziała: Przychodzę tu już siedem lat - potańczyć, poplotkować, posiedzieć w wesołym towarzystwie. Tu ma się to poczucie, jakbyśmy znali się po 20 lat. Ciepła atmosfera sprawia, że ludzie przychodzą i już z nami zostają. Najstarsi członkowie, mimo problemów ze zdrowiem, nadal odwiedzają klub. Atmosfera jest tu tak dobra, że szkoda czasu na choroby...

Ewelina Kodzis: Od jak dawna jest pani prowadzącą?

Hanna Zawadzka-Woźniak: Od dwóch lat. Natomiast klub istnieje od 1987 r., kiedy to dom kultury funkcjonował jeszcze na Sępolnie.

EK: Czego wymaga od pani pełnienie tej funkcji?

HZ-W: Przede wszystkim serdeczności dla starszych osób. Nie mam z tym problemu, bo po prostu lubię starszych ludzi. Ważny nie jest wiek, ale chęć bycia i życia. Poza tym pośredniczę między Centrum Informacji i Rozwoju Społecznego a klubem i przekazuję wszystkie informacje dotyczące propozycji, jakie składa seniorom miasto. Dotyczą one zarówno atrakcji kulturalnych i edukacyjnych, jak i profilaktyki zdrowia. Ponadto w naszym Ośrodku Działań Twórczych „Światowid” organizowane są również m.in. comiesięczne koncerty muzyki klasycznej oraz wernisaże, na które serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych z całego Wrocławia

Klub Seniora Prezentacja R

E

K

L

i okolic (nie tylko seniorów). Szczegóły na stronie www.facebook.com/ODTSwiatowid.

EK: Jak liczny jest klub?

HZ-W: Regularnie przychodzi do nas 20 – 25 osób.

Oficjalnie mówi się, że kluby seniora to kluby dla ludzi w wieku 60+, ale ja nie stawiam takich barier.

Nasza średnia wieku się zmienia, ponieważ cały czas dołączają nowi klubowicze.

EK: Kim są seniorzy ze „Złotego Wieku”?

HZ-W: Mamy tu bardzo różnych seniorów – także pod względem tego, czym zajmowali się w przeszłości, dzięki temu jest ciekawie. Wszyscy zwracają się do siebie na „Ty”, nie tworzymy sztucznych granic.

EK: Czym zajmują się seniorzy podczas spotkań?

HZ-W: Przynoszą sobie coś na przekąskę, rozmawiają, tańczą. To są przedstawiciele pokolenia dansingów, a ja uważam, że taniec to najlepsza forma ruchu dla seniorów i nie tylko, a przecież ruch to zdrowie.

EK: Właśnie, zdrowie – organizujecie może jakieś spotkania z lekarzami?

HZ-W: Po co straszyć ludzi lekarzami, gdy oni ich nie potrzebują? Najwyraźniej seniorzy sami wiedzą, jak się dobrze żywić, jak o siebie dbać. Często to ja nie jestem w stanie dotrzymać im kroku w zabawie.

Wiem, że to uciekanie w świat seriali telewizyjnych i przesiadywanie w poczekalniach u lekarzy bierze się często z samotności. Ale to nie jest lek na nią, to tylko pozornie maskuje problem. Z samotnością można się uporać wychodząc do ludzi. W naszym klubie jesteśmy ze sobą bardzo zżyci, nawiązują się przyjaźnie, a niektórzy nawet znaleźli uczucie.

A

M

A

Francuska perfumeria, bogata oferta kosmetyków do pielęgnacji skóry w każdym wieku, szeroki wachlarz kosmetyków do makijażu!

Cenisz sobie jakość, zdrowie i radość najbliższych?

LAMBRE zaprasza: dorób do emerytury i zostań konsultantem LAMBRE proponując atrakcyjne produkty o wysokiej jakości

Ty wybierasz: chcesz sprzedać i zarobić 45%, a może chcesz zrobić prezent dla córki?

Możesz zostać Konsultantem - wystarczy tylko zestaw startowy!

Pamiętaj, nic nie musisz! Nie ma minimalnych zamówień, nie musisz kupować co miesiąc! Możesz kupować wyłącznie na potrzeby swojej rodziny czy znajomych, a możesz zacząć zarabiać! Wszystko zależy od Ciebie.

Ciesz się swobodą wyboru, dobrą jakością kosmetyków w przystępnej cenie i zarabiaj do 45% od każdego produktu!

728 830 840 58 554 10 71

e-mail: polska@lambre.pl

www.lambre.pl

Kosmetyki TianDe - piękno i zdrowie z Tybetu

Chcesz dorobić do emerytury - dołącz do Nas i zostań konsultantką firmy TianDe. Kupuj dla siebie - oszczędzaj.

Polecaj innym i zarabiaj.

Rejestracja w firmie jest bezpłatna.

Hojny plan wynagrodzeń dla dystrybutorów.

Kosmetyki TianDe to mądrość i wiedza starożytnego Wschodu połączona z najnowszymi technologiami Zachodu.

foto. Archiwum klubu seniora

KLUB SENIORA „POD DZWONNICĄ” Przewodniczący Hanna Zawadzka-Woźniak Adres Ośrodek Działań Twórczych „Światowid” ul. Sempołowskiej 54a 51-661 Wrocław Telefon 71/348 30 10 Spotkania czwartki - 16.00 e-mail hanna@swiatowid.net.pl

i

Hit sezonu - dla osób nie tylko 50+ to plastry transdermalne - przynoszą ulgę w stanach zapalnych stawów, bólach krzyża, bólach reumatycznych, łagodzą stan po złamaniach, zwichnięciach, przeciążeniach, naciągnięciach, pomocne przy usuwaniu obrzęków, usprawniają organizm po dużym wysiłku fizycznym, wzmacniają tkanki i sprzyjają odbudowie energii życiowej.

Zapraszamy Centrum Serwisowe TianDe ul. Reja 2d, Wrocław czynne: pn-pt.: 9.00 -17.30, sob 9.00 -14.00

tel.71 327 92 50, kom.500 035 464 e-mail m.j.paprzycka@wp.pl www.wroclawskietiande.pl

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Tężnia solankowa

R

E

Tężnie solankowe kojarzą nam się z zabiegami uzdrowiskowymi. Jednak dziś z tego naturalnego sposobu regeneracji organizmu korzystać można nie tylko w leczniczych kurortach.

Coraz częściej buduje się je także w centrach zdrowego wypoczynku i fitnessu. Rosnąca popularność solankowych kuracji nie powinna dziwić - dostarczają one wielu niezbędnych mikroelementów takich jak: jod, brom, wapń, magnez, potas, żelazo czy sód. Jak korzystać z tężni, aby najlepiej wykorzystać ich właściwości?

Do niedawna tężnie można było spotkać głównie w tradycyjnych uzdrowiskach. Dziś z leczniczego działania solankowego aerozolu korzystać można coraz częściej w centrach wypoczynku i spa.

Nowa, wydajna tężnia wzniesiona została w Termie Białka. - Od września wszyscy odwiedzający nasze saunarium w Białce Tatrzańskiej mogą skorzystać z dobroczynnych właściwości tężni. Teraz już śmiało możemy powiedzieć, że mamy wszystko: widok na Tatry i nadmorski klimat. Takie inhalacje w połączeniu z górskim powietrzem pozwalają nie tylko na pełen relaks, ale regenerację organizmu. Przed zbliżającą się zimą to bardzo ważne – dodaje Paweł Pyż.

Dla kogo inhalacje solankowe?

Większość z nas styka się na co dzień z zanieczyszczonym powietrzem czy dymem nikotynowym. Żyjemy w warunkach sprzyjającym powstawania wielu schorzeń. Negatywnym oddziaływaniom środowiska na organizm można jednak skutecznie przeciwdziałać.

- Mikroklimat, który wytwarza się dzięki tężni, zbliżony jest do klimatu, którym możemy cieszyć się podczas wakacji nad morzem. Oddychanie przez godzinę powietrzem nasyconym solankowym aerozolem sprawia, że dawka jodu jaką pochłaniamy, jest równa dawce przyjętej w ciągu trzech dni plażowania.

Jod odpowiada m.in. za prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, powoduje także rozrzedzenie śluzu, co szczególnie docenią osoby zmagające się z chorobami górnych dróg oddechowych. Na ich problemy skutecznie zadziała również brom, który rozszerza oskrzela. Natomiast wapń zawarty w aerozolu solanki posiada właściwości antyalergiczne - tłumaczy Wojciech Wolski, manager Instytutu Wellness&Spa Terma Białka.

L

A

M

A

TANECZNY KLUB SENIORA

to miejsce dla dojrzałych osób, które chcą zadbać o zdrowie, ciało i pozytywną energię, łącząc to wszystko z taneczną przyjemnością w spokojnym tempie nauki. Dla Seniorów przygotowaliśmy specjalne tańce: SALSA SOLO, West Coast Swing i Bachata Style

WEST COAST SWING <czyt. łest kost słing> ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ, MIEJSC CORAZ MNIEJ

taniec uniwersalny, czyli na każdą okazję; prosty, czyli z figurami do opanowania dla każdego; styl, który przywędrował do nas z Ameryki, tylko kilka szkół w Europie uczy go – jesteśmy jedną z nich, dołącz do zajęć w Salsa Fever, zaskocz siebie, innych i tańcz do białego rana

tel. 888 777 797

BACHATA STYLE <czyt. bachata stajl>

godz.: 16.00-21.00 pn-pt www.salsafever.pl info@salsafever.pl ●●zajęcia dla par, solistek i solistów ●●kameralne grupy ●●nowe zajęcia zaczynają się na początku każdego nowego miesiąca ●●karnety wstępu w przyjaznych dla Seniora cenach ●●dostępne karnety na 4 i 8 wejść oraz karnety otwarte bez limitu wejść na zajęcia

M

A

który odbędzie się w Restauracji Świat Lodów

Jak to działa?

- Sekret kryje się w konstrukcji tężni leczniczej.

Zbudowana jest ona z drewna iglastego, gałązek brzozowych i urządzeń do pompowania solanki.

W pomieszczeniu, gdzie znajduje się tego typu konstrukcja, wytwarza się aerozol bogaty w całą gamę cennych mikroelementów, takich jak np. jod, brom, wapń, magnez, potas, żelazo, sód – wyjaśnia Paweł Pyż, dyrektor Termy Białka w Białce Tatrzańskiej.

Salsa Fever, ul. Tęczowa 57, Wrocław,

A

muzyka na żywo konkursy z nagrodami

Jeśli tężnia, to gdzie?

W Polsce wciąż przybywa nowych obiektów, dzięki którym możemy zażywać drogocennych inhalacji. Do najbardziej znanych, prócz wspomnianych konstrukcji w Ciechocinku, należą tężnie w Inowrocławiu, Rabce-Zdroju, Konstancinie-Jeziornej, Grudziądzu, Busku-Zdroju czy też Sołonce. Najpopularniejsze, nie tylko ze względów prozdrowotnych, są wciąż największe w Polsce tężnie ciechocińskie. Od września również Białka Tatrzańska posiada swoją tężnię z której skorzystać można w saunarium Termy Białka.

K

L

Bal Seniora

Dawno, dawno temu...

Tężnie solankowe, inaczej gradiernie, to drewniane budowle pokryte gałązkami tarniny, które pierwotnie służyły do zagęszczania solanki w toku produkcji soli konsumpcyjnej i leczniczej. Pierwsze tężnie produkcyjne powstały już w XVII wieku. Z czasem jednak zauważono, że powietrze wokół nich nasycone jest aerozolem z solanki, powstającym wskutek jej obciekania przez elementy gradierni i naturalnego odparowywania. Inhalacje tak bogatym w mikroelementy powietrzem zaczęto stosować w różnego typu kuracjach. Historia tężni solankowych wykorzystywanych w lecznictwie sięga XIX wieku. Pierwsze i największe w Europie konstrukcje tężniowe powstały w Ciechocinku. Zaprojektował je Jakub Graff - profesor Akademii Górniczej w Kielcach. Istnieją do dziś. Ich wysokość wynosi 15,8 m, a łączna długość to 1741,5 m.

E

K

Restauracja Świat Lodów i Redakcja Czerwonego Portfelika Senior serdecznie zaprasza Seniorów na

co warto o niej wiedzieć

R

13

Rozrywka

25 października piątek godz. 18.00

8 stycznia środa godz. 18.00 ul. Horbaczewskiego 4-6 (DH ASTRA),Wrocław dojazd - tramwaj: 3, 10, 20, 33 plus;

autobus: 122, 142

Rezerwacja

tel. 71/354 96 69

tel.kom 509 301 452

Bilety wstępu 30 zł/os. w cenie: kawa, herbata, sok, ciastko lub deser lodowy PARTNERZY:

Bachata to muzyka i taniec z Dominikany, grali ją przyjaciele i sąsiedzi, którzy zbierali się po pracy i grali dla zabawy, w ten sposób powstało znaczenie terminu Bachata, który oznaczał "wesołość" i odnosił się do spotkań przy muzyce, jedzeniu i piciu, czyli prostota i czysta przyjemność

SALSA SOLO

doskonała alternatywa dla fitnessu i każdej innej aktywności fizycznej, taniec dany nam przez pokolenia muzyków i rdzennych tancerzy, wykorzystujący wszystkie dźwięki muzyki, to zajęcia dla pań i panów w każdym wieku

GAZETA BEZPŁATNA PORADNIK SENIORA

14

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Klub seniora

Rewizyta

Seniorów serdecznie powitali prezes i wiceprezes nowodworskiego stowarzyszenia „Bezpieczne Osiedle”, pan Andrzej Rytka i pan Jerzy Grzesiak - jednocześnie pełniący funkcję przewodniczącego klubu seniora „Magnolia”. Przywitanie gości ze Śląska uświetnił też chór „Magnolia”, którego występ spotkał się z żywą reakcją i został nagrodzony gromkimi brawami. Podopieczni pani Danieli Bidy, prezes Zabrzańskiego Stowarzyszenia Kobiet i Ich Rodzin, miło zaskoczyli wrocławian przywożąc ze sobą mnóstwo upominków. O tym, co śląscy seniorzy robią we Wrocławiu i skąd w nich tyle twórczego zapału, udało mi się z panią prezes Bidą porozmawiać.

Podróże kształcą

W ramach projektu dla seniorów, który Zabrzańskie Stowarzyszenie Kobiet i Ich Rodzin realizowało, powstało kilka klubów seniora. Kluby te działają nieprzerwanie od ubiegłego roku w kilku miastach: Czeladzi, Tychach, Katowicach i Zabrzu.

Seniorzy należący do klubów sami tworzą i realizują mini projekty, spełniają marzenia, często podróżują, nawiązują wiele kontaktów. A przecież podróże kształcą! W grudniu ubiegłego roku byli pierwszy raz we Wrocławiu. I wtedy właśnie oczarowała ich inicjatywa kina dla seniorów. Tak bardzo spodobał im się ten pomysł, że błyskawicznie przenieśli go na teren Zabrza. W czerwcu tego roku odwiedziła ich delegacja seniorów z Wrocławia. A teraz, 30 września, oni przyjechali z rewizytą. Z wrocławianami przywitali

pozytywnymi opiniami członków! Teraz zajmują się nauką malarstwa w plenerze, doskonalą haft i szydełkowanie – mają wielu uzdolnionych członków.

Upominki podarowane wrocławianom to ich własnoręczne dzieła. Podopieczni pani prezes Bidy pracują w 12-osobowych grupach. Oprócz zainteresowania sztuką, zajmuje ich obecnie sport (grupa trenująca nordic walking), ale i lokalna historia. Jedna z grup planuje zorganizować W czerwcu seniorzy się jak starzy znajomi. I już wycieczkę szlakiem myślą o tym, jak teraz oni z wrocławskiego klubu zabytków. Ciekawi przyjmą „Magnolię” u sieich, co ważnego „Magnolia” odwiedzili bie... mogło dziać się

W Zabrzu dziaswoich śląskich przyjaciół. w miejscach, łał już Związek Emeryktóre codzienWe wrześniu przyszedł czas tów i Rencistów i zwiąnie się mija bez zek ten miał już swoje na rewizytę. Członkowie klubu namysłu oraz kluby seniora. Jednak jakie zabytki tak seniora działającego w ramach ubiegły rok był oficjalbardzo „wrosły” nie ogłoszony EuropejZabrzańskiego Stowarzyszenia w ich codzienny skim Rokiem Aktywkrajobraz, że staKobiet i Ich Rodzin przybyli ności Osób Starszych ły się niewidziali Solidarności Międzyne. Funduszy mają do Wrocławia.

Z okazji ich pokoleniowej i z tej okazji tyle, że wystarczy otwierano specjalne konprzyjazdu zorganizowano akurat na wynajęcie kursy – można było zdobyć autokaru i opłacenie uroczyste przyjęcie. granty (finansowane ze środkompetentnego historyków np. Unii Europejskiej) na ka, który będzie ich przeprojekty, warunkiem jednak było wodnikiem. to, że osoby realizujące dane projekty

W ramach swoich projekbędą miały skończone 50 lat. Zabrzańskie tów Ślązacy jeżdżą na wycieczki, któStowarzyszenie Kobiet i Ich Rodzin postanowire inspirują ich do rozwoju klubu. Pani prezes Bida ło zadziałać i zgromadzić aktywnych, chętnych do zadzwoniła kiedyś do Wrocławskiego Centrum Sewzięcia udziału w różnych przedsięwzięciach seniora, a to błyskawicznie podjęło inicjatywę. Seniorzy niorów. Pisali projekty, wygrywali granty, realizowaz ZSKiIR zostali zaproszeni do Wrocławia. Gośćmi li zadania. Uczyli się tańca towarzyskiego, języków zaopiekowała się pani Małgorzata Jamróz z WCS. obcych, obsługi komputera... A seniorzy, gdy przekoNa spotkanie z nimi przybyli zaproszeni członkowie nali się, jak owocnie można spędzać wolny czas, już klubu seniora z Nowego Dworu. Od tego momentu tak z nimi zostali. I wciąż napływają nowi, zachęceni

KLUB SENIORA „MAGNOLIA” Przewodniczący Jerzy Grzesiak Adres ul. Wojrowicka 58, Wrocław budynek XV L.O. Spotkania

pn - pt: 16.00 -19.00

i R

E

Sienna w Masywie Śnieżnika Kameralny pensjonat położony na wysokości 800m npm. z widokiem na szczyt Czarnej Góry. Nasz obiekt, dzięki doskonałej lokalizacji, stanowi znakomitą bazę wypadową dla miłośników turystyki letniej i zimowej.

Smaczna domowa kuchnia, Gabinet Masażu, Sauna, Jacuzzi, Bilard, przytulna sala kominkowa z TV, a także

K

L

ceny noclegów już od 55 zł ze śniadaniami!

Sienna 8c, 57-550 Stronie Śląskie

www.kosowka-czarnagora.pl

tel. 74 813 09 29

A

M

A

drink bar z wyjściem na taras widokowy, z którego można podziwiać piękny górski krajobraz. Do dyspozycji gości oddajemy również dużą, stylową altanę, która znakomicie nadaje się zarówno do spokojnego relaksu, jak i do wieczornych spotkań przy grillu. Naszym Gościom zapewniamy bezpłatny dostęp do internetu Wi-Fi oraz bezpłatny parking obok budynku.

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Klub seniora

15

Najwyraźniej seniorom z „Magnolii” kreatywności i zapału nie brakuje. Zresztą, jak zdradził mi przewodniczący nowodworskiego klubu, cała uroczystość została zaplanowana w tydzień – przygotowania rozpoczęły się tuż po otrzymaniu wiadomości o tym, że przyjadą goście. O frekwencję nikt się nie obawiał, klub jest bardzo liczny. Zarządzanie tak dużą liczbą osób wymaga samozaparcia i cierpliwości. Jednak ta niezwykła energia i zapał klubowiczów wynagradzają wszelkie trudności. Członkowie „Magnolii”, oprócz tradycyjnych spotkań przy kawie i herbacie, grają w tenisa stołowego, uczęszczają na choreoterapię, uprawiają nordic walking, organizują pikniki, wieczorki taneczne, wspólne wyjścia do miasta, grają w gry zespołowe, pływają, a także organizują partyjki szachów i brydża,. Jednocześnie z organizowaniem spotkania, seniorzy uczestniczyli aktywnie w Dniach Seniora – byli obecni na „Marszu Kapeluszy”, aktywnie brali udział w konkursie chórów, w targach, w zabawach. Kiedy po rozmowie z panem Grzesiakiem wychodziłam ze spotkania, zabawa zaprzyjaźnionych klubów trwała w najlepsze...

EK

przyjaźń klubów kwitnie. Telefony, kartki pocztowe, wspólne wyjazdy. Jest jak w rodzinie.

Talent i zapał mają wspólne

O staranności z jaką zostało przygotowane spotkanie można powiedzieć wiele. Wrocławianie zadbali o każdy szczegół – od suto zastawionych poczęstunkiem stołów, przez oprawę artystyczną, a na szampańskim humorze skończywszy. Pod względem aktywności seniorów nowodworski klub ”Magnolia” nie ustępuje swoim śląskim kolegom ani na krok. Kierownik filii Miejskiej Biblioteki Publicznej we Wrocławiu, pani Grażyna Niewczas, opowiedziała mi o tym, jak klub – w czasach, gdy nie miał jeszcze własnej siedziby – spotykał się w bibliotece. Choć teraz mają już swoje lokum, romans z biblioteką nie ustał. Na ul. Chociebuską seniorzy przychodzą na spotkania autorskie, gromadzą się na karaoke, wieczorkach poetyckich lub by posłuchać muzyki. Jeśli chcą zaprezentować swoją twórczość, również mogą to zrobić w bibliotece. A mają co prezentować.

Na parterze budynku szkoły przy Wojrowickiej 58, w której rezyduje klub, można obecnie podziwiać wystawę prac klubowiczów.

foto. E.K. R

E

K

L

A

M

A

do 30.04.2014

Dodatkowe informacje znajdą Państwo na naszej stronie internetowej: www.aninhipoteczny.pl lub dzwoniąc pod numer infolinii

801 00 70 75* dla dzwoniących z tel. stacjonarnych 22 266 89 82* dla dzwoniących z te. stacjonarnych i tel. komórkowych

*Opłata zgodna z taryfą operatora

ul. Szczecińska 15 www.prawdzic.pl

Tel. 91 38 63 563 e-mail: dworek.prawdzic@wp.pl *SENIOR - osoba powyżej 55 lat

16

Klub seniora podróżnika

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Klub Seniora Podróżnika pod patronatem „Czerwonego Portelika Senior”

Nieważne dokąd ważne z kim Czasem zbierze się w klubie 5 osób chętnych do wyjazdu, a to za mało na organizowanie czegokolwiek. Jednak nawet gdyby cały nasz klub chciał jechać – to nadal za mało, mamy 35 członków, a autokar liczy 48 miejsc.

– pani Maria, 71 lat Razem z koleżanką chcemy się wybrać nad morze, ale we dwie to trochę smutno. Szukamy wesołego towarzystwa w naszym wieku, jednak trudno jest zebrać więcej osób.

– pani Anna, 60 lat Miałem jechać w góry z moim sąsiadem, ale w ostatniej chwili zachorował. Wyjazd odwołaliśmy, bo przecież nie będę jechał sam – nie dość, że nie będzie z kim porozmawiać, to i bałbym się samotnie wędrować.

– pan Włodzimierz, 68 lat Kiedyś często jeździłam na wycieczki. Mąż wszystko organizował i mobilizował też naszych znajomych. Gdy jego zabrakło... przestałam wyjeżdżać.

Nie mam głowy do tych wszystkich formalności związanych z wyjazdami, a poza tym – co to za radość jechać samemu?

– pani Zofia, 75 lat

Redakcja „Czerwonego Portfelika Senior” zaobserwowała, że pasja podróżowania i zainteresowanie turystyką stają się wśród seniorów coraz popularniejsze. Z roku na rok więcej osób korzysta z atrakcji oferowanych przez przyjazne seniorom ośrodki i sanatoria. Seniorzy wypoczywają nad morzem, w górach, nad jeziorami, zwiedzają malownicze, sielskie zakątki, ale i piękne, ruchliwe miasta, poznają historię regionów, podziwiają zabytki. Jednak wciąż jest grupa osób, które zamiast doświadczyć tych przeżyć osobiście – wolą włączyć telewizor. Najdziwniejsze w tym wszystkim jest to, że brak aktywności i przykucie do szklanego ekranu odbiornika nie jest wynikiem braku funduszy czy ciężkiej choroby. Postanowiliśmy dowiedzieć się, dlaczego niektórzy seniorzy dobrowolnie wybierają siedzenie w czterech ścianach, a niektórzy za granice własnego miasta nie wybrali się nawet i od 20 lat.

Co się okazało? Seniorom najczęściej brakuje towarzystwa do wspólnych wojaży. Nawet najpiękniejsze krajobrazy nie cieszą, gdy nie ma się z kim podzielić wrażeniami. Nie każdy jest członkiem klubu seniora lub słuchaczem uniwersytetu trzeciego wieku, a trzeba przyznać, że i w tych miejscach często pojawia się problem z zebraniem liczniejszej grupy chętnych.

W odpowiedzi na tego typu głosy postanowiliśmy stworzyć Klub Seniora Podróżnika, zrzeszenie dla wszystkich tych, którzy kochają podróżować - nie tylko palcem po mapie. Jesteś aktywny, ciekawy świata? Koniecznie zgłoś się do nas! W grupie można więcej. Koniec z bezskutecznym szukaniem chętnych na wyjazd. Duża ilość osób może liczyć na oferty promocyjne, a więc i niższe ceny, a wesoło spędzone chwile - to już absolutny pewnik Planujemy powołanie trzech grup: - turystyczno-rekreacyjnej - leczniczo-rehabilitacyjnej - pielgrzymkowej Zapraszamy osoby indywidualne, organizacje senioralne, kierowników klubów seniora, opiekunów sekcji turystycznych, emerytowanych przewodników oraz wszystkich seniorów, którzy mogą się przyczynić do rozwoju tej inicjatywy. Już mamy pierwszych chętnych - dołącz do nich. Przystąpienie do Klubu Seniora Podróżnika jest dobrowolne, bezpłatne i do niczego nie zobowiązuje.

Dowiedz się więcej dzwoniąc pod numer

tel. kom. 505 151 952 lub pisząc maila:

redakcja@czerwonyportfelik.pl Z chęcią odpowiemy na Twoje pytania.

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Kultura

17

Weekend z Edytą Stein 11-13 października 2013 Weekend z Edytą Stein to cykliczne wydarzenie organizowane od 2007 roku przez Towarzystwo im. Edyty Stein we Wrocławiu.

11 października, piątek

12 października, sobota

Spotkanie z Edytą w Jej rodzinnym domu godz. 10.00 Wycieczka po Wrocławiu śladami Edyty Stein z przewodnikiem godz. 11.00

Świat Symboli Edyty Stein seminarium naukowe z okazji 80-lecia wstąpienia Edyty Stein do Karmelu i 100-lecia urodzin Paula Ricoeura, godz. 10.00

koncert zespołu Breslauer Cocktail - przedwojenne piosenki, godz. 18.00

dr hab. Maciej Manikowski (Wrocław), „Wprowadzenie. Idea świętowania 100-lecia doktoratu Edyty Stein: Getynga 1916 – Wrocław 2016”

Breslauer Cocktail to nowy, interdyscyplinarny projekt artystyczny, nawiązujący do kultury przedwojennego Breslau. Muzycy wykonują własne jazzowo-swingowe aranżacje przebojów muzyki rozrywkowej, powstałych głównie w okresie międzywojennym.

dr Magdalena Wijas-Podurgiel (Wrocław), „Edyta Stein: główne nurty jej filozoficznych badań”; ks. prof. dr hab. Jerzy Machnacz (Wrocław), „Symbol i rzeczywistość – mistyka Edyty Stein”; prof. dr hab. Krzysztof Wieczorek (Katowice), „Przejrzystość - symbol powołania do pełni człowieczeństwa w myśli E. Stein”; dr hab. Maciej Manikowski (Wrocław), „Symbol: neoplatońskie źródła myślenia Edyty Stein”;

13 października, niedziela

Dyskusja

Seminarium „Religia-kultura-edukacja. Przedwojenni wrocławscy teologowie w XXI wieku”, godz. 17.00 Prezentacja projektu RELIGIA-KULTURA-EDUKACJA – Edward Skubisz, Anna Siemieniec, Fundacja Dom Pokoju Dyskusja panelowa – moderator Edward Skubisz, Założyciel Fundacji Dom Pokoju, Bp prof. dr hab. Andrzej Siemieniewski, Biskup pomocniczy archidiecezji wrocławskiej, Dr hab. Prof. EWST, Wojciech Szczerba, Rektor EWST, Rabin Tyson Herberger, Naczelny Rabin Wrocławia i Śląska Otwarta dyskusja Zakończenie - Edward Skubisz, Fundacja Dom Pokoju

Zapraszamy do zwiedzania Domu Edyty Stein 11, 12, 13 października R

E

K

Na wszystkie wydarzenia WSTĘP BEZPŁATNY!

Miejsce: Dom Edyty Stein,

50-315 Wrocław, ul. Nowowiejska 38 L

A

Dom Edyty Stein posiada pomieszczenia biurowe do wynajęcia. sprawd

Zainteresowanych prosimy o kontakt:

Zapraszamy na naszą stronę internetową: www.edytastein.org.pl Dom Edyty Stein, 50-315 Wrocław, ul. Nowowiejska 38 Tel. 71 372 09 77, 71 783 36 19, biuro@edytastein.org.pl

ź naszą ofertę

M

A

18

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Klub seniora

Klub seniora - Prezentacja

Klub seniora „Nowy Dwór” integrują i aktywizują

Klub działa już bardzo długo – pierwsze zapiski w starannie prowadzonych kronikach seniorów integrujących się na Nowym Dworze sięgają 1985 roku.

Po drodze zmieniali się przewodniczący, zmieniały się miejsca spotkań. Obecnie klub ma swoją własną siedzibę, przytulny budynek przy ul. Zemskiej 38a, wewnątrz osiedla. Jest dzierżawiony od spółdzielni mieszkaniowej za złotówkę, klub opłaca jedynie rachunki za media. Już od samego progu widać, że to miejsce prowadzone jest z sercem i z pomysłem. Wchodzących wita tablica, na której znajduje się m.in. motto na dany miesiąc. W październiku brzmi ono: „Małe czyny, których dokonujesz, są lepsze niż wielkie, które jedynie planujesz”. Klub działa codziennie, od poniedziałku do czwartku od godziny 16.00. W piątek spotykają się miłośnicy gier – brydżyści i szachiści. O tym, co seniorzy robią w pozostałe dni, opowiedziała mi przy szklance gorącej herbaty i kawałku pysznego ciasta (przygotowanego przez jedną z pań, która ponoć często rozpieszcza klubowiczów swoimi wypiekami) pani Władysława Galej, przewodnicząca klubu.

Pomysły na zajęcia wychodzą od wszystkich. Teraz klubowicze zajmują się wytwarzaniem przepięknych ozdób. Pani Galej zaznaczyła, że jako amatorzy, chętnie przyjmą rady od osoby z przygotowaniem plastycznym, która chciałaby ich czegoś nauczyć. A plany mają ambitne, bo chcą wyczarować z bibuły wszystkie znane im kwiaty. Dla miłośników śpiewu przy klubie działa chór „Romantica”, próby odbywają się we wtorki, od 10.00 do 12.00. Również we wtorki, od 16.00 do 17.00 jest pora na sport. Seniorzy korzystają z osiedlowej siłowni na powietrzu – jest zaraz za budynkiem klubu – i uprawiają nordic walking, czyli popularne „chodzenie z kijkami”. Codziennie tańczą do muzyki z przynoszonych przez siebie płyt. Planują też zacząć uprawiać jogging. Klub organizował do tej pory spotkania z lekarzami i zajęcia z ćwiczenia pamięci, a w przyszłości chce przeprowadzić warsztaty pierwszej pomocy z ratownikami medycznymi. Nowodworscy seniorzy są ogromnie aktywni – współorganizują festyny osiedlowe, współpracują z Dolnośląską Fundacją Przyjaciele, z Młodzieżowym Domem Kultury i ze szkołą. Mimo niesprzyjającej aury brali udział w otwarciu tegorocznych Dni Seniora. A pomysłów na to, czym jeszcze można się zająć, nie brakuje. Niebawem seniorzy rozpoczną naukę obsługi komputera, a w przyszłości – internetu. Pojawiła się nawet propozycja, by zorganizować spotkania – jako miejsce wymiany doświadczeń, opinii o lekarzach, a także zdrowych przepisów kulinarnych dla seniorów chorych na cukrzycę. W planach jest także duża impreza integracyjna, bo – jak podkreślały w rozmowie ze mną członkinie klubu – ważne jest poznawanie nowych ludzi, ale warto też poszukać ciekawych osób we własnym otoczeniu.

Marzeniem i celem pani Galej jest przede wszystkim integracja i aktywizacja środowiska senioralnego. Zachęca: „Jesteśmy otwarci na nowych członków – wyjdźcie z domów, przyjdźcie do nas. Nie siedźcie w czterech ścianach, bycie z człowiekiem jest najważniejsze, bo ludzie to istoty stadne. W naszym klubie nawiązujemy przyjaźnie, troszczymy się o siebie i miło spędzamy czas. Drodzy seniorzy, przychodźcie, zapraszamy!”

EK

foto. archiwum klubu seniora

KLUB SENIORA „NOWY DWÓR” Przewodniczący Władysława Galej Adres ul. Zemska 38a, 54-438 Wrocław Telefon 692 754 091

i

Spotkania Od poniedziałku do czwartku: 16.00 - 19.00 Piątek (szachy, brydż): 16.00 - 20.00 Strona internetowa www.nowydwor-ro.pl

zakładka „Klub Seniora

GRANICA WIEKU Seniorzy wkroczyli we wszystkie dziedziny życia. Niezbitym dowodem na ten fakt jest Daphne Selfe, która w wieku 85 lat została zaproszona do udziału w kolejnej kampanii reklamowej, tym razem dla światowej marki TK Maxx. Także granica wieku aktywnie pracujących modelek z roku na rok coraz bardziej się przesuwa.

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Informator medyczny

19

O zdrowie seniorów dba apteka św. Macieja

pl. Św. Macieja 9, Wrocław

poniedziałek - sobota 8:00 - 21:00, niedziela i wszystkie dni świąteczne 8:00 - 19:00 365 dni w roku, 7 dni w tygodniu

tel. 71 322 09 08

www.aptekaswietegomacieja.pl

. e i n e i b ę i z e z Gr ypa, pr ? ć i b o r o C

s! Farmaceuta radzi Tylko u na

farmacji Iwona Napierała z Senior na pytania odpowiada mgr tyki oraz Na łamach Czerwonego Portfelika autorka artykułów na temat profilak jako ikom teln Czy zym nas już na gą mailową Apteki św. Macieja. Zna syłania pytań do naszej ekspert dro nad do amy hęc Zac w. ioró sen h problemów zdrowotnyc ane pytanie, ukaże się na łamach bądź listowną. Odpowiedź na zad (redakcja@czerwonyportfelik.pl) gazety.

seniorów, ale nie tylko, przeziębień i grypy. Niestety wielu s okre śnie wła się zął Zac

jest się przed nimi przypadłości, bo naprawdę ciężko tych z ejś któr odu pow z o piał cier będzie i przeziębienia, jaką orność, jak radzić sobie z objawam odp zą nas iać acn wzm Jak ić. uchron poniżej. ? O tym wszystkim w kilku słowach profilaktykę najlepiej zastosować

Grypa, a konkretnie jej liczne powikłania, jest szczególnie groźna dla osób starszych. Dlatego seniorzy, którzy chcą się uchronić od następstw choroby, powinni się przeciwko niej zaszczepić.

Słowem wstępu

y w ich przya to schorzenia wirusowe. Niestet Zarówno przeziębienie, jak i gryp sowych, wiru stosuje się również leków przeciw padku nie pomogą antybiotyki, nie bardzo łatwo. jest się ie z chorobą radzić sam. Zarazić dlatego nasz organizm musi sob dotyk. z prze elkową, a niektóre z nich nawet Wirusy przenoszone są drogą krop i na rozwój unologiczny jest silny nie pozwol Oczywiście, jeśli nasz układ imm

w witaminy de wszystkim zdrową dietą bogatą choroby. Wzmacniać go można prze e poprzez arte między innymi w rybach, a takż i minerały oraz kwasy omega-3 zaw acnia regularne Poza tym odporność świetnie wzm umiarkowaną aktywność fizyczną. beta-glukan – subczosnku oraz tych zawierających atów par pre u, tran ie wan jmo przy ą ochronić może nas krwi do pracy. Poza tym przed gryp ka ciał e biał ą ając udz pob cję stan ość, dla których azane dla osób o obniżonej odporn wsk e ólni zeg szc ono t Jes e. ieni szczep niebezpieczne. nawet lekkie infekcje są wyjątkowo

OBJAWY

GRYPA

PRZEZIĘBIENIE

początek objawów i przebieg

Nagły, w ciągu kilku godzin, ostry przebieg

Stopniowy, rozwija się od 1 do 2 dni, przebieg lekki

temperatura

Często powyżej 38 st C

Brak lub lekki stan podgorączkowy

kaszel

Często, suchy, męczący

Rzadko

katar

Rzadko, jeśli występuje nie jest zbyt dokuczliwy

Często, zwykle bardzo obfity i dokuczliwy

inne objawy

Ból głowy, ogólne rozbicie i osłabienie, dreszcze, bóle mięśni

Rzadko występują dodatkowe objawy, jeśli tak są one mniej natężone niż w przypadku grypy. W odróżnieniu od grypy pojawiać się może ból i zaczerwienienie gardła oraz chrypka

czas trwania

Może trwać dłużej niż 7 dni

Zwykle dolegliwości ustępują przed upływem siedmiu dni

powikłania

Częste i groźne dla Rzadko zdrowia a nawet życia

h Zalecenia dla przeziębionyc pozostagrypie i przeziębieniu to oczywiście

ia przy Podstawowe zasady postępowan

ów. W ten sposób k i przyjmowanie dużej ilość płyn yne ocz odp u, łóżk w j epie najl a u, dom w nie może wspomóc podawanie ce z infekcją. Poza tym jego pracę wal na się pić sku e moż m aniz org oraz wapna musującego. lniają ściany naczyń krwionośnych cze usz e któr u, zyd ruto i C y min wita sowych, herbatą lipową iem o właściwościach przeciwwiru snk czo nież rów na moż się ć owa Rat z miodem i masłem. i malinową oraz ciepłym mlekiem y, ponieważ może wykle ważne są w przypadku gryp niez su stre anie unik i k yne ocz Odp

go, zapalenie ucha, ń: jak zapalenie mięśnia sercowe ikła pow ch źny gro lu wie do ona prowadzić grypę, czy jesteśmy jak rozpoznać, czy chorujemy na A ek. ner ć lnoś ydo niew czy , oskrzeli, płuc lce. to pytanie można znaleźć w tabe tylko przeziębieni? Odpowiedź na

ymi objawami?

Jak radzić sobie z dokuczliw gliwości atów, które pomogą złagodzić dole

prepar Na szczęście w aptece jest wiele

acetamol. Można Na ból i gorączkę dobry będzie par e. ieni zięb prze dzić cho prze y ziem będ lżej i zane dla osób cierpiących aspirynę, jednak leki te są niewska lub n rofe ibup nież rów wać toso zas ne będą tabletki z pseulub choroby nerek. Na katar skutecz dka żołą ody wrz e, ieni ciśn nad na elki do nosa obkurczające e dla nadciśnieniowców) lub krop zan ska niew nież (rów yną fedr doe zlu, tak by nas nie męy preparaty hamujące odruch kas cam zale hy suc zel kas Na ę. ówk śluz at rozrzedzający wydzielizel mokry warto zastosować prepar kas się wia poja ak jedn Gdy ł. czy e do godziny 18.00. jednak podajemy go maksymalni ć, sza rztu odk zie będ iej łatw – nę r i gorączka, to wy przeziębienia, jak kaszel, kata Warto wiedzieć, że wszystkie obja sa. Dlatego,

wiru się amy nim szybciej pozbyw ęki Dzi ą. rob cho z mu aniz org o ły koc i gorąca walka naszeg emy zostać w domu, wystarczy ciep moż my a e, żliw ucią t zby są nie jeśli objawy e szybko minie. herbata z malinami, a przeziębieni mgr farm. Iwona Napierała

20

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Informator medyczny

Nieunikniony problem 50-latków

Problemy zaburzeń wzroku powinny być analizowane w szerokim kontekście, nie tylko zdrowotnym, ale również społecznym. Upośledzenie widzenia wiąże się między innymi ze wzrostem liczby urazów (m.in.: złamaniem szyjki kości udowej) oraz depresji, wcześniej wymaganą opieką pielęgniarską i znacznym ograniczeniem aktywności zawodowej. Problemy ze wzrokiem mogą objawiać się jako zaburzenia lub ograniczenia pola widzenia, dolegliwości w postaci bólu, pieczenia, swędzenia lub ogólnego dyskomfortu lub mogą pozostawać bezobjawowe. Najczęściej spotykanych przyczyn zaburzeń wzroku: wady refrakcji, zaćma, jaskra, AMD, retinopatia.

R

E

K

L

A

M

A

Klub Champion Gym zaprasza na bezpłatną wizytę oraz skorzystanie z: - porad fizjoterapeuty - z zajęć dla seniorów: senior fitness, zdrowy kręgosłup, joga, leczenie ruchem oraz strefy saun: infrared i fińska Z tym kuponem karnet miesieczny kupisz u nas w pomocyjnej cenie tylko

Masz pytania?

Zadzwoń:

59 zł

71 798 11 19 Champion Gym ul. Kościerzyńska 1a 51 - 416 Wrocław www.championgym.pl

Wady refrakcji

Kiedy każdy element układu wzrokowego pracuje prawidłowo, oczy dostosowują się do natężenia światła, postrzegając kolory i oceniając lokalizację obserwowanych elementów. Jednak nie wszystkie gałki oczne są takie same: niektóre są zbyt krótkie, inne zbyt długie, część z nich posiada z kolei nierówną krzywiznę, powodując tym samym zaburzenia widzenia. Wymienione wady nazywają się wadami refrakcji i dzielą się na 4 rodzaje: krótkowzroczność – występuje, gdy gałka oczna jest zbyt długa; dalekowzroczność – występuje, gdy gałka oczna jest zbyt krótka; astygmatyzm – wada ta najczęściej spowodowana jest niesferycznym kształtem centralnego obszaru rogówki; presbiopia – występuje zwykle u osób po 40. roku życia i wiąże się z utratą elastyczności soczewki w gałce ocznej, co powoduje zaburzenia akomodacji oka i nieostre widzenie z bliska.

Pogarszanie się wzroku jest nieodłącznym elementem procesu starzenia się. Wady refrakcji stanowią najbardziej rozpowszechniony problem okulistyczny w Polsce. Kłopoty z widzeniem z bliska mają przeważnie osoby starsze, tj. powyżej 60. roku życia – co drugi sześćdziesięciolatek i blisko 70% osób powyżej 80. roku życia.

możliwia sprawne funkcjonowanie pacjenta, zaćma może wymagać leczenia chirurgicznego polegającego na usunięciu zmętniałej soczewki i zastąpieniu jej.

Jaskra

Jaskra jest grupą chorób prowadzących do postępującego i nieodwracalnego uszkodzenia nerwu wzrokowego. Przyczyną jest wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego, który przebiega bezobjawowo, w związku z czym wiele przypadków jaskry pozostaje nierozpoznanych. Jaskra najczęściej pojawia się u osób powyżej 40. roku życia, zaś dodatkowymi czynnikami ryzyka są m.in. rasa, czynniki genetyczne, przewlekłe zapalenie oka lub stosowanie leków, które zwiększają ciśnienie wewnątrzgałkowe. Jaskra jest chorobą nieuleczalną, choć może ona być kontrolowana poprzez wdrożenie odpowiedniej terapii.

Leczenie jaskry polega na podawaniu kropli obniżających ciśnienie lub leczeniu chirurgicznym z zastosowaniem terapii laserowej lub konwencjonalnej.

Zaćma

Zaćma (inaczej katarakta) polega na zmętnieniu soczewki, prowadzącym do ograniczenia ostrości wzroku. W większości przypadków zaćma rozwija się bezobjawowo, najczęściej w wyniku procesu starzenia się. Rozwojowi zaćmy sprzyjają czynniki genetyczne, uraz, stany zapalne oczu, schorzenia związane z metabolizmem, a także długotrwałe wystawianie oczu na promieniowanie ultrafioletowe.

Wykazano zwiększone ryzyko wystąpienia katarakty u osób chorujących na cukrzycę, a także u palaczy oraz osób nadużywających alkoholu. Nie istnieją obecnie żadne uznane metody zapobiegania lub spowolnienia tworzenia się zaćmy. W późniejszych stadiach choroby, gdy zmętnienie utrudnia lub unieR

E

K

Zgodnie z najnowszymi szacunkami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) upośledzenie widzenia występuje u 285 milionów osób na całym świecie. W skali globalnej najczęstszymi przyczynami upośledzenia widzenia są wady refrakcji (42%) oraz zaćma (33%).

Zwyrodnienie plamki żółtej (AMD)

Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD) jest nabytym, przewlekłym schorzeniem rozL

A

M

A

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku wijającym się w plamce żółtej, która jest częścią siatkówki odpowiedzialną za widzenie centralne.

Z wiekiem komórki znajdujące się w plamce żółtej ulegają uszkodzeniu. AMD objawia się najczęściej jako niewyraźne widzenie, pojawienie się w centrum pola widzenia ciemnej plamy lub pustego miejsca, a także jako nieprawidłowe widzenie (wykrzywienie, zniekształcenie) linii prostych. Na początku objawy AMD występują zazwyczaj w jednym oku, a następnie dochodzi do rozwoju zmian w drugim.

Do czynników ryzyka AMD zalicza się m.in. płeć, wiek, pozytywny wywiad rodzinny, palenie tytoniu, otyłość i choroby serca, ewentualnie niedostateczną podaż antyoksydantów. Obecnie na AMD choruje w Polsce 1,9 mln Polaków, a u 600 tys. z nich choroba wkroczyła w zaawansowane stadium.

Każdego roku w Polsce u około 250 tys. osób lekarze diagnozują nowe przypadki choroby.

sprzedajemy i wypożyczamy • łóżka ortopedyczne elektrycznie sterowane • wózki, chodziki, balkoniki, kule, laski • materace, materacyki oraz krążki przeciwodleżynowe • rajstopy, podkolanówki i pończochy przeciwżylakowe • poduszki lateksowe i termoelastyczne

Retinopatia

ul. Kluczborska 19 /boczna ul. Jedności Narodowej pn - pt 9.00 - 17.00, sb 9.00 - 13.00 tel./fax 71 78 456 07 ul. Krośnieńska 14 (Nowy Dwór) pn - pt 10.30 - 17.00, sb nieczynne tel. 71 79 34 991

71 78 456 07 71 79 34 991 poza godzinami pracy sklepu możliwość nabycia sprzętu po uprzednim kontakcie telefonicznym: 508 205 011

źródło: Raport Fundacji Watch Health Care im.

Prof. Jacka Ruszkowskiego E

• buty i wkładki ortopedyczne • stabilizatory stawów • pieluchomajtki • prześcieradła i podkłady nieprzemakalne • ciśnieniomierze, gleukometry, termometry, inhalatory • koncentratory tlenu

ZAPRASZAMY DO NASZYCH PUNKTÓW

Retinopatia jest chorobą narządu wzroku objawiającą się jako mikronaczyniowe powikłanie innych chorób, w szczególności przewlekłej cukrzycy (retinopatia cukrzycowa) i nadciśnienia tętniczego (retinopatia nadciśnieniowa). Choroba ta polega na uszkodzeniu siatkówki i niekontrolowanym wzroście nowych naczyń krwionośnych siatkówki, prowadzącym w konsekwencji nawet do utraty wzroku.

U osób chorych na cukrzycę, w wyniku długo utrzymującego się podwyższonego poziomu glukozy we krwi (hiperglikemii), może dojść do retinopatii w wyniku uszkodzeń drobnych naczyń krwionośnych, zaburzających ukrwienie siatkówki. Retinopatia jest wymieniana jako najczęstsze schorzenie oka w cukrzycy i dotyczy 80–97% chorych po 15 latach choroby, zależnie od rodzaju cukrzycy.

R

21

Informator medyczny

K

L

A

M

A

email: biuro@dimed.pl

www.dimed.pl

Okulary: Fielmann. Niskie ceny zamiast wielkich słów.

Fielmann przedstawia Państwu cały świat mody okularowej: ponad 2.000 modeli opraw okularowych, znane marki i modele wielkich projektantów. Wszystkie okulary z 3 - letnią gwarancją. Wszystkie w gwarantowanie korzystnej cenie, ponieważ Fielmann daje Państwu gwarancję zwrotu pieniędzy*.

Szampański Zakład

zy. Jeśli w ciągu sześciu tygo *Gwarancja zwrotu pienięd Pań aczą zob n man Fiel ie firm dni od dokonania zakupu w ie indziej taniej, gdz ny owa pon pro t, duk stwo ten sam pro powrotem i zwróci cenę zaku Fielmann przyjmie towar z a. pan szam elkę but Państwu pu. Dodatkowo podarujemy . ceny zamiast wielkich słów Okulary: Fielmann. Niskie

Bezpłatne badanie ostrości wzroku przez lekarza okulistę najnowocześniejszymi urządzeniami, w każdej chwili, bez rejestracji.

Supermodne okulary z Państwa mocą szkieł

ponad 200 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Jednoogniskowe soczewki kontaktowe (2×30)

000zł 5950zł 9950zł 19950zł

soczewki markowe, wysoki komfort noszenia, zapotrzebowanie na cały miesiąc.

Okulary progresywne

ponad 200 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Okulary Fielmann. Międzynarodowa moda okularowa. Gwarantowanie korzystna cena. 3 lata gwarancji na wszystkie okulary.

Wrocław. Galeria Dominikańska, tel. 71/346 81 55, Legnica ul. Najświętszej Marii Panny 5d, tel. 76/850 97 40. 19x w Polsce, ponad 600x w Europie. www.fielmann.com

Okulary: Fielmann.

22

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Informator medyczny

Dlaczego człowiek ma parę uszu i tylko jedne usta?

Czyżby po to, aby więcej słuchać niż mówić...? Oczywiście, że nie, jednak dziś dostrzegamy, że słuch jest równie ważny, jak wzrok i inne zmysły. Do okularów przywykliśmy. Nie są już źródłem kompleksów, nikt się nie dziwi, że je nosimy, często stają się ozdobą naszego wizerunku. Z aparatami słuchowymi będzie podobnie, ale jak do każdej nowości - musimy przywyknąć i ją oswoić. Poza tym nie każdy wie, jak wiele dobrego może wnieść w naszą codzienność aparat słuchowy i nie każdy pamięta, jak to jest dobrze słyszeć. Pewne problemy codzienności, pozornie nie związane ze słuchem, mogą mieć swoją przyczynę w postępującej utracie tego zmysłu. Często nie wiemy także, że dzisiejsze aparaty słuchowe są małe, niewidoczne i dające jakość dźwięku, o której jeszcze niedawno mogliśmy pomarzyć. W artykule tym prześledzimy jak daleko sięgać mogą konsekwencje niedosłuchu ze szczególnym uwzględnieniem niedosłuchu w obu uszach i jak możemy temu zaradzić.

Dzięki obu uszom nasze pole słyszenia jest dużo większe i pozwala na określenie kierunku i odległości, z jakiej dobiega. W rzeczywistości to nie uszy odpowiedzialne są za proces przetwarzania sygnałów dźwiękowych, a nasz mózg. Dlatego, aby prawidłowo je interpretować nasz mózg potrzebuje dostarczenia mu przez uszy dźwięków zbliżonych do naturalnych. Jeśli nie słyszysz na jedno ucho, należy wyrównać aparatem słuchowym poziom słyszanych dźwięków w obu uszach. Jeżeli niedosłuch dotyczy obu uszów, zadbanie tylko o jedno, w jakimś stopniu pomoże, ale nie rozwiąże wszystkich problemów.

Niedosłuch jest wadą, z której posiadania i konse-

kwencji nie wszyscy zdają sobie sprawę, dodatkowo często jest skrywany lub wypierany. Ponieważ wada najczęściej postępuje stopniowo, tłumaczymy sobie to wiekiem i żyjemy w przekonaniu, że tak musi być.

Dlatego właśnie niedosłuch, oprócz oczywistych konsekwencji wynikających z problemów ze słuchem, rodzi problemy natury psychicznej i społecznej: wycofanie, apatię, nerwowość, dołki psychiczne, itd.

Dlaczego mamy parę uszu?

Wnuczka woła przez ulicę: babciu, dziadku, na ulicy trąbi samochód. Jak myślisz, skąd wiesz, w którą stronę się odwrócić? Jedno ucho słyszy dźwięk szybciej i głośniej niż drugie, są to minimalne różnice, ale nasz mózg je rozpoznaje. Dlatego przy obustronnym niedosłuchu, bardzo ważne jest dopasowanie aparatów słuchowych na oboje uszu. Dzięki temu dużo łatwiej jest określić miejsce, z którego dobiega dźwięk.

Współpraca obu uszu jest konieczna również po to, aby rozumieć rozmowę i odfiltrować przeszkadzający hałas. Osoby dobrze słyszące nawet nie zastanawiają się nad tym faktem, ale niestety, jeżeli nie dosłyszymy, nie rozumiemy co ludzie do nas mówią i możemy zostać źle odebrani. Badania wykazały, że używanie dwóch aparatów słuchowych jest korzystniejsze dla rozumienia mowy. Tak, jak w przypadku okularów korygujących wadę wzroku w obu oczach, rozsądne jest dopasowanie aparatów słuchowych na oboje uszu. Dzięki temu zrozumiesz więcej w hałaśliwym otoczeniu, np.: w galerii handlowej, na ruchliwej ulicy.

Co zyskujesz nosząc dwa aparaty?

Korzyści wynikające z noszenia dwóch aparatów słuchowych

Dzięki dwóm aparatom poprawia się umiejętność lokalizowania źródła dźwięku i sprawniej funkcjonuje się w swoim codziennym otoczeniu. Będziesz wiedzieć, w którą stronę odwrócić się do mówiącego przyjaciela lub bliskich, którzy chcą zwrócić twoją uwagę. Będzie ci także łatwiej znaleźć telefon komórkowy, który zniknął w torbie lub kieszeni płaszcza.

Słuchanie będzie przyjemne, ponieważ słuchanie jednym uchem jest niezwykle męczące. Może to być również przyczyną braku poczucia równowagi. Dzięki dwóm aparatom będziesz mógł rozdzielić słuchanie na oba uszy, nie przemęczając jednego.

Słuchanie stanie się dużo bardziej komfortowe, gdyż poziom głośności każdego z aparatów nie będzie musiał być zbyt duży. Możesz funkcjonować w bardziej naturalny sposób, ponieważ używając dwóch aparatów słuchowych zauważysz, że bliscy i znajomi nie muszą już zwracać się do ciebie tylko z twojej „lepszej strony”. Unikniesz również wielu sytuacji, gdy twoje zachowanie omyłkowo może być potraktowane jako niegrzeczne. Ponadto twój słuch pozostanie w formie. Jeśli masz obustronny niedosłuch, a zdecydowałeś się na noszenie jednego aparatu

• mowa jest wyraźniejsza • rozumiesz więcej w hałaśliwym otoczeniu • łatwiej określisz miejsce, z którego dochodzi dźwięk • słuchanie nie jest wyczerpujące, nie będziesz tak zmęczony pod koniec dnia jak do tej pory • funkcjonujesz w bardziej naturalny sposób • twój słuch pozostaje w formie • cieszysz się lepszą jakością dźwięku • jesteś na powrót sobą R

E

K

L

rabat

Masaże, rehabilitacja, lekarstwa, a wciąż boli.

Rewolucyjna metoda dr VIKTORA ŻENNI.

99 zł zamiast 199 zł

Wyraźna poprawa.

Bez bólu już po pierwszym zabiegu.

Możliwość wizyty domowej.

50% kupon ważny do 10.12.2013

Zabieg na bóle kręgosłupa, barków, kolan, nóg, stawów

A

M

A

DUO M EDICAL Duomedical Gabinet Elektrostymulacji Metodą Żenni w budynku Centrum Opieki Zdrowotnej Medical

ul. Grabiszyńska 165, Wrocław

tel. 661 439 066

Do każdego urządzenia musimy przywyknąć.

Czy wiesz, że...

Okulary korekcyjne pojawiły się w Europie w XIV wieku. Były jednak bardzo niedokładne, aż do XVI wieku, kiedy Jan Kepler dokonał przełomowych odkryć w dziedzinie optyki. Natychmiast stały się symbolem mądrości i bogactwa ze względu na wygórowaną cenę. Początkowo składały się one z jednej soczewki. Benjamin Franklin skonstruował okulary dwuogniskowe. Źródło: Wikipedia

słuchowego, pamiętaj, że w drugim uchu, pozbawionym stymulacji, dotychczasowa wada może się pogłębiać. Aby utrzymać kondycję obu uszu, należy dbać, by oba były jednakowo aktywne.

Dźwięk odzyska swą barwę. Wyobraź sobie, że słuchasz radia na swoim sprzęcie stereo tylko poprzez jeden głośnik. Dźwięk wydaje się brzmieć pusto. Gdy włączone są dwa głośniki, dźwięk staje się przestrzenny. Taki sam efekt osiągniesz korzystając z dwóch aparatów słuchowych. A co najważniejsze powróci twoja pewność siebie i znów będziesz sobą.

Badania wykazały, że ludzie korzystający z dwóch aparatów słuchowych są bardziej zadowoleni z efektów jakie uzyskali, niż ci, którzy decydują się na jeden tylko aparat. Im więcej wychwycisz dźwięków, tym łatwiej będziesz się komunikować z otoczeniem.

Informator medyczny

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Technologia

Polski Związek Głuchych Oddział Dolnośląski Specjalistyczny Ośrodek Diagnozy i Rehabilitacji Dzieci i Młodzieży z Wadą Słuchu

Czy wiesz, że...

XXI wieku Dźwięki najbardziej zbliżone do naturalnych uzyskuje się z wykorzystaniem technologii bezprzewodowej. Aparaty działające w oparciu o komunikację bezprzewodową współpracują ze sobą tak, jak współdziałają oba uszy u osoby normalnie słyszącej. Zbalansowany pejzaż dźwięków ułatwi lokalizowanie ich miejsca pochodzenia, głosów rozmowy czy dźwięku przejeżdżającego samochodu.

Można to nazwać „świadomością przestrzenną”. Dzięki temu obraz dźwięku przetwarzany przez mózg jest przejrzysty i zrozumiały.

23

pamięć słuchowa przechowuje wzory dźwięków przez całe nasze życie? Dźwięki mogą wywoływać w nas różne reakcje: pomyśl o wspomnieniach, które przywołuje twoja ulubiona piosenka. Nie odbieraj sobie tej przyjemności.

ul. Braniborska 2/10 53-680 Wrocław tel. (71) 355-67-19 www.osrodek-pzg.pl osrodek@osrodek-pzg.pl

Prawdopodobnie każdy człowiek miał lub będzie miał jakieś problemy ze słuchem.

Nie każde pogorszenie słuchu jest jednak takie samo. Niektóre zazwyczaj można wyleczyć np.: przewodzeniowy ubytek słuchu, który dotyczy uszkodzeń ucha zewnętrznego i środkowego.

Inne są trwałym uszkodzeniem, tzw. odbiorczy ubytek słuchu. Tego typu niedosłuchu nie można wyleczyć, ale można kompensować dzięki nowoczesnej technologii. Są też mieszane niedosłuchy, spowodowane upośledzeniem struktur ucha środkowego i wewnętrznego. Różny może być także stopień utraty słuchu. Lekki ubytek słuchu to trudności ze słyszeniem cichych odgłosów i już w takim przypadku warto sięgnąć po aparat słuchowy. W przypadku umiarkowanego ubytku słuchu należy korzystać z aparatu słuchowego. Znaczny ubytek słuchu powoduje, że np. rozmowa musi być głośna, by mogła zostać usłyszana. Głos o normalnym natężeniu powinien być w czasie rozmowy słyszalny za pomocą aparatu słuchowego. Głęboki ubytek słuchu to już konieczność wyposażenia w odpowiednio dobraną technologię wzmocnienia (np. aparat słuchowy, implant ślimakowy).

Gdy tracimy słuch, odbieranie bogactwa otaczających nas dźwięków staje się trudne, czasem wręcz niemożliwe. Świat, który nas otacza milknie. Jeśli czujesz, że nie wszystkie dźwięki do Ciebie docierają, przyjdź do nas. Chcemy i potrafimy Ci pomóc.

W ramach umowy z NFZ wykonujemy badania diagnostyczne słuchu oraz profesjonalnie dobieramy aparaty słuchowe najnowszej generacji.

Dyplomowany protetyk słuchu Aldona Sobiecka

Na bezpłatne badania słuchu zaprasza Polski Związek Głuchych. Tym razem nie zwlekaj, zadzwoń już dziś i umów się na badanie.

R

E

K

L

tel. 71

A

M

793 26 69 tel. kom. 792 482 281

Sklep Medyczny

ZMIANA LOKALIZACJI Teraz ul. TRAUGUTTA 35

Dobrzy

pl. Powstańców warszawy

ks. św. maurycego

Traugutta

puławskiego

krasi

ńskiego

ńska

ńska przychodnia dobrzy

ńska

NIEOPODAL PRZYCHODNI NA DOBRZYŃSKIEJ galeria dominika

Traugutta

www.wroclaw.galeriazdrowia.pl

A

NA JWYGODNIE JSZY

FOTEL ŚWIATA

Zapraszamy do Ośrodka PZG

24

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Warto wiedzieć

PRZYJAZNA KUCHNIA

To prawda, że bezpieczeństwo jest ważne dla ludzi w każdym wieku. Jednak większość wypadków, jakim ulegają seniorzy, ma miejsce właśnie w domu. Odpowiednio aranżując nasze cztery kąty i przestrzegając kilku zasad możemy tego uniknąć. W tym artykule doradzimy jak sprawić, by kuchnia była zawsze przyjazna.

1

piekarnik i kuchenka mikrofalowa powinna znajdować się na bezpiecznej wysokości, która pozwala na wygodne wyciąganie gorących potraw: bez schylania się lub wspinania się

2

wolna przestrzeń pod zlewem, blatem pozwala na przygotowanie potrwaw oraz zwywanie w pozycji siedzącej

5 1

3 4

okap powinien znajdować się na wysokości umożliwiającej łatwe sterowanie nim

6

zredukuj ryzyko poślizgnięcia się i usuń dywaniki z podłogi, zastosuj antypoślizgową powierzchnię

4 3 2 6

na wysokości 70 - 100 cm powinny znajdować się wszystkie najbardziej potrzebne i najczęściej używane przedmioty

5

zrezygruj z półek i szafek zamontowanych wysoko, każde wejście na stołek lub drabinę to dodatkowe ryzyko upadku, jeżeli musisz po coś siegnąć używaj stołka z rączką i antypoślizgową powierzchnią

jednouchwytowa bateria z wyciąganą rączką tzw. wylewką - pozwala na łatwe mycie produktów i naczyć.

dolne szafki kuchenne na kółkach można łatwo przesunąć np. wsuwać i wysuwać pod blat

By było wygodnie

Podłoga

Ogień

Pali się!

Z czasem niektóre, powtarzane codziennie czynności, zaczynają sprawiać problem. ○○ Poproś kogoś z rodziny lub zaprzyjaźnionego sąsiada, by podłożył coś pod przednie nóżki lodówki - takie ustawienie sprawi, że jeśli zapomnisz domknąć drzwiczek - zamkną się same ○○ Jeśli czeka Cię wymiana lodówki, zdecyduj się na taką, która zamrażalnik ma na dole - używa się go rzadziej i rzadziej trzeba będzie się do niego schylać. ○○ Na najwyższych i najniższych półkach trzymaj rzeczy rzadko używane lub dekoracyjne. Przedmioty, które są w ciągłym użytku niech będą pod ręką - unikniesz wspinania lub schylania się po nie. ○○ Nie wchodź na krzesła! Bardzo łatwo o upadek. W kuchni dobrze jest mieć niziutki taboret o szeroko rozstawionych nóżkach. Możesz kupić specjalny taboret - ze schodkiem, który zdecydowanie ułatwia wchodzenie.

Zagrożenie poparzeniem lub pożarem to zmartwienie wielu seniorów. Aby uniknąć nieszczęść spowodowanych przez ten żywioł należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach: ○○ Podczas gotowania nie wolno nosić ubrań z luźnymi, zwiewnymi rękawami, które łatwo mogłyby zająć się płomieniami. Rękawy podwijamy, a już najlepiej urzędując przy palnikach nosić krótkie rękawy. ○○ Nie wieszaj w pobliżu palników żadnych ściereczek ani ręczniczków kuchennych – mogą spaść i się zapalić lub Ty, sięgając po nie ponad gazówką, możesz się oparzyć. ○○ Masz kuchenkę obok okna? Uwaga na firanki i zasłonki! ○○ Jeśli planujesz wymianę kuchenki, zdecyduj się na taką, którą można zaprogramować, by po określonym czasie np. piekarnik wyłączał się automatycznie. ○○ Jeśli masz kuchenkę bez takiej funkcji i nie chcesz jej wymieniać – jako „przypominacza” o gotującej się lub piekącej potrawie używaj budzika. ○○ Kup czajnik z gwizdkiem – nie zapomnisz wyłączyć wody. ○○ Dbaj o stan techniczny sprzętów i o ich czystość. ○○ Jeśli masz problemy ze słuchem i zdarza Ci się nie słyszeć gwizdka – używaj elektrycznego czajnika, który po zagotowaniu wody sam automatycznie się wyłącza. ○○ Pamiętaj, by garnki stały na kuchence centralnie nad palnikami, a uchwyty nie były skierowane „na kuchnię” - łatwo o nie zahaczyć przechodząc. ○○ Zainstaluj w kuchni czujnik dymu i ognia. Można go kupić w sklepach ze sprzętem kuchennym w naprawdę przystępnych cenach, nie wymaga instalacji, działa na baterię. Gdy wykryje zagrożenie – zaalarmuje Cię sygnałem dźwiękowym.

lodówka w kuchni osoby starszej mającej problem ze stawami, powinna znajdować się na niewielkim cokole, aby swobodnie korzystać z dolnych półek

Niedopilnowana podłoga potrafi się zemścić. Potknięcia, poślizgnięcia, upadki, a w ich wyniku stłuczenia, skręcenia, złamania, siniaki. Czasami utrata przytomności, szpital. ○○ Nie pastuj podłogi w kuchni – będzie śliska i zwiększy ryzyko wypadku. ○○ Jeśli cokolwiek rozsypiesz lub rozlejesz na kuchenną podłogę – natychmiast to wyczyść! Łatwo o tym zapomnieć, a później się poślizgnąć. ○○ Używaj garnków z uchwytami z obu stron – trzymając garnek za oba ucha trudniej coś rozlać niż trzymając jedynie za rączkę. ○○ Dobrze doświetl kuchnię. Mocniejsza żarówka lub dodatkowa lampka powinny rozświetlić wszystkie kąty. ○○ Zawsze zamykaj po sobie szafki i szuflady – później łatwo o nich zapomnieć, a zahaczenie o otwarte drzwiczki może się skończyć upadkiem. ○○ Chowaj wystające kable tak, by zlikwidować ryzyko potknięcia się o nie.

Gaśnice przeznaczone do ugaszania konkretnych grup pożarów można nabyć w specjalistycznych sklepach. Co jednak zrobić, gdy nie mamy pod ręką gaśnicy? ○○ Jeśli pali się w piekarniku – wyłącz go, ale nie otwieraj drzwiczek. Brak tlenu powinien wygasić pożar. Jeśli jednak ogień nie przygasa, wezwij straż pożarną. ○○ Jeśli zapalił się tłuszcz na patelni, natychmiast przykryj patelnię pokrywką (pamiętaj, by pokrywka nie była ze szkła – szkło nie wytrzyma tak wysokiej temperatury) i zsuń ją z palnika. Jeśli masz w domu koc przeciwpożarowy, przykryj nim patelnię. Brak tlenu ugasi płomienie. ○○ Absolutnie nie używaj do gaszenia płonącego tłuszczu lub palących się urządzeń elektrycznych wody! ○○ Palący się tłuszcz możesz zasypać sodą oczyszczoną albo solą. ○○ Nie próbuj gasić ognia machając nad nim ściereczką, czy fartuchem – rozprzestrzenisz tylko płomienie. ○○ Gdy zapaliło się twoje ubranie połóż się na ziemi i obracaj do chwili zduszenia ognia. Nie uciekaj – to tylko zwiększy płomienie. ○○ Jeśli nie jesteś pewien, czy zdołasz ugasić pożar lub wiesz, że to przekracza Twoje możliwości, wezwij straż pożarną. Nie dzwoń z mieszkania, opuść je jak najszybciej i skorzystaj z telefonu sąsiadów lub telefonu komórkowego.

Poczucie bezpieczeństwa we własnym domu jest bezcenne i nie warto na nim oszczędzać. Dbałość o pozornie nieistotne drobiazgi i kilka drobnych inwestycji mogą uchronić nas przed tragedią. Świadomość zagrożeń i prewencja są tu absolutnie kluczowe.

EK

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku To, czym gasimy pożar, zależy od jego odmiany. Wyróżniamy pięć grup pożarów, każda z nich oznaczona jest inną literą. Wiedząc, co było przyczyną ognia, masz szansę go ugasić.

Do gaszenia każdej z grup pożarów służą odpowiednie środki gaśnicze oznaczane nazwami tych grup.

NAZWA GRUPY GRUPA A

GRUPA B

GRUPA C

GRUPA D GRUPA F

CHARAKTERYSTYKA POŻARU Pożar ciał stałych takich jak drewno, tkaniny, słoma, węgiel i papier, które palą się z wytwarzaniem żaru i wydzielają gazy palne i pary.

Pożar cieczy palnych i substancji topiących się pod wpływem ciepła, np. benzyna, nafta, alkohol, aceton, oleje lakiery, tłuszcze, parafina, stearyna, smoła, naftalen.

Pożar gazów palnych, np. metanu, acetylenu, propanu, wodoru, gazu miejskiego.

Pożary metali, np. lit, sód, potas, glin i ich stopy.

Pożary tłuszczów i olejów stosowanych w gastronomii.

998

Straż

pożarna

997 999 986 Policja

Pogotowie

Straż miejska

E

Piątki, soboty i niedziele to dni imprez: wesela, chrzciny, imieniny, spotkania okolicznościowe

• przedstawić się, • podać dokładne miejsce zdarzenia, • krótko opisać zaistniałą sytuację, • wykonywać polecenia operatora, • nie rozłączać się do czasu, aż operator zakończy rozmowę, • po rozmowie z operatorem nie blokować linii telefonicznej (nie dzwonić do nikogo), gdyż operator może jeszcze zadzwonić, by coś uściślić lub o coś zapytać.

112

wietrze palący się olej i zapali wszystko dookoła. Absolutnie nie wolno wylewać oleju! Całkiem niedawno, we Wrocławiu, miało miejsce takie zdarzenie – mężczyzna wylał palący się olej przez okno swojego mieszkania, a mieszkał w wieżowcu. Na szczęście nikt nie przechodził poniżej, a sam sprawca zdarzenia jedynie oparzył sobie dłoń, ale mogło dojść do tragedii. Palący się olej gasimy odcinając dopływ tlenu – czyli przykrywamy patelnię pokrywką lub np. wilgotnym ręcznikiem. Do gaszenia płonącego oleju są specjalne gaśnice, ale wciąż niewiele osób ma je w domu. ͫ​ͫ Nie wolno lekceważyć zagrożeń. Jeżeli w naszym domu miał miejsce pożar, który sami ugasiliśmy należy mimo wszystko zadzwonić pod numer 998. To nic nie będzie kosztować! Dyspozytor, który odbierze telefon, zapyta o szczegóły ważne z jego punktu widzenia. Jeżeli będzie uważał, że potrzebna jest interwencja strażaków, zadysponuje na miejsce jeden zastęp straży. Strażacy przyjadą, sprawdzą skuteczność ugaszenia pożaru, wykluczą inne zagrożenia, sprawdzą poziom tlenku węgla w mieszkaniu.

Wiele razy zdarzało się tak, że domownicy sami gasili pożar narażając się przez to na wdychanie gazów pożarowych i musieli zostać odwiezieni do szpitala lub też ugasili pożar, który po jakimś czasie rozpalił się na nowo... Nie bójmy się wzywać profesjonalistów. Czasy, kiedy trzeba było płacić za gaszenie pożarów, już dawno minęły.

ͫ​ͫ Zaleca się (nie tylko seniorom), aby w każdym domu był czujnik dymu i tlenku węgla - cena to ok. 100 zł za oba. Jeśli czujki wykryją zagrożenie, zaalarmują nas głośnym sygnałem akustycznym. Oczywiście nie należy ich montować zaraz nad kuchenką gazową, ale gdzieś w kuchni. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na zakup czujek, wówczas musimy wyrobić sobie nawyk kontrolowania – np. czy nie zapomnieliśmy zakręcić kuchenki po zakończeniu gotowania. ͫ​ͫ Nie należy na własną rękę wykonywać żadnych przeróbek instalacji domowych. Żadnych dętek podłączanych do instalacji gazowych! Do wszelkich napraw i przeróbek należy wzywać odpowiednio uprawnione osoby (warto zapłacić za usługę fachowcowi, bo chodzi tu o nasze zdrowie i życie). Należy sobie uzmysłowić, że już samo stwarzanie zagrożenia dla innych mieszkańców podlega pod kodeks karny. ͫ​ͫ Jeżeli na patelni zapali nam się rozgrzany olej, absolutnie nie zalewamy go wodą, ani nie wkładamy palącej się patelni pod kran (co jest, niestety, częstym odruchowym działaniem). Woda, w związku z różnicą w gęstości własnej, będzie się kierować pod powierzchnie oleju. Gdy dostanie się między rozgrzany olej a gorącą powierzchnię patelni – wówczas momentalnie zamieni się w parę wodną (z jednego litra wody powstaje aż 1700 litrów pary wodnej!), która wyrzuci w poK

L

A

M

ul. Horbaczewskiego 4/6 Wrocław

Centrum Handlowe Astra przy Legnickiej

tel. 71 351 61 25

Apteka leków gotowych i recepturowych * godziny pracy *

poniedziałek - sobota 8.00 - 21.00 niedziele i święta 8.00 - 18.00 www.aptekamalva.pl

A

EPOKA działająca prawie od 15 lat oferuje tradycyjne potrawy staropolskie, przyrządzane na podstawie oryginalnych ,starych receptur. Polecamy dziczyznę, wołowinę, wieprzowinę, cielęcinę, ptactwo i ryby z udziałem borowików, maślaków i kurek. Dla jaroszy proponujemy sałatki, zapiekanki staropolskie i duży wybór naleśników.

pn - pt: 11.00 - 15.30 zapraszamy na dania ie lunch’owe (zupa i drug e ni danie) w ce

21,87 zł

25

Rozmawiając z operatorem numeru alarmowego należy:

Jeśli dzwonisz z komórki i nie wiesz, które służby musisz wezwać, zadzwoń pod numer 112. Numer 112 służy do powiadamiania o nagłych sytuacjach zagrożenia dla zdrowia lub życia. Pod ten numer należy zgłaszać np. pożary, wypadki drogowe, poważne przypadki uszkodzenia ciała itp. Po zapoznaniu się z Twoim zgłoszeniem operator zadecyduje, kogo należy wezwać i zawiadomi odpowiednie służby. Połączenia z numerem 112 są bezpłatne.

Porady oficera Państwowej Straży Pożarnej z Wrocławia

R

Warto wiedzieć

ul. Wyścigowa 2, Wrocław

tel. 71 339 77 39

biuro@restauracjaepoka.pl

Jesteśmy, by pomagać...

26

Kuchnia

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Hamburger zrehabilitowany

Składniki na

5 cheeseburgerów

Hamburger to rodzaj płaskiego, okrągłego kotleta z mielonego mięsa – najczęściej z wołowiny.

Może być smażony lub pieczony na ruszcie. Tradycyjnie podawany między dwoma kawałkami przypieczonej bułki, z dodatkiem warzyw, ewentualnie keczupu, musztardy czy majonezu. Hamburger serwowany z dodatkiem kawałków sera nazywany jest cheesburgerem (z ang. cheese – ser). Sam kotlet nie musi być z mięsa wołowego, popularne są również tzw. chickenburgery z mięsa drobiowego (z ang. chicken – kurczak) oraz fishburgery (z ang. fish – ryba). Samo słowo hamburger wywodzi się od befsztyka po hambursku, kotleta z siekanej wołowiny, który do Ameryki przywędrował razem z imigrantami z Niemiec. Hamburger to kulinarny senior – pierwsze hamburgery powstawały już na początku XX wieku. Od tego czasu upowszechniły się na całym świecie, głównie jednak w kuchni amerykańskiej, gdzie równie chętnie są przygotowywane w domu, co spożywane w barach szybkiej obsługi (z ang. fast food).

ͫ​ͫ 5 bułek z sezamem ͫ​ͫ 500g mielonego mięsa wołowego ͫ​ͫ Pamiętaj, mięso nie może być za chude!

Wybierz np. karkówkę. ͫ​ͫ jajko ͫ​ͫ bułka tarta, ok. 3 - 4 łyżek ͫ​ͫ 2 łyżeczki musztardy ͫ​ͫ przyprawy: łyżeczka suszonego tymianku, sól, pieprz ͫ​ͫ olej do smażenia ͫ​ͫ 5 plasterków boczku bez skórki ͫ​ͫ liście sałaty ͫ​ͫ plasterki pomidora ͫ​ͫ kilka korniszonów ͫ​ͫ plasterki sera żółtego ͫ​ͫ 1/2 szklanki ulubionego sosu, może być np. majonezowy, musztardowy lub czosnkowy

* Opcjonalnie:

cebula ½ szklanki mąki Plasterki cebuli można obtoczyć w mące z odrobiną wody, a następnie smażyć przez ok. minutę na gorącym oleju. Po odsączeniu z nadmiaru tłuszczu będą pysznym dodatkiem do burgerów.

Przepis:

Mięso mielone wymieszaj z przyprawami do smaku, dodaj jajko, musztardę i bułkę tartą. Uformuj pięć płaskich kotletów. Na powierzchni każdego odciśnij lekko tępą stroną noża „kratkę” - to zapobiegnie pęcznieniu kotletów podczas smażenia.

Smaż na patelni tak długo, aż staną się chrupiące. Pod koniec smażenia na każdym kotlecie połóż plasterek sera i zaczekaj aż stopnieje. Posmaruj burgery sosem. Podsmaż plastry boczku. Przekrojone bułki opiecz lekko w piekarniku. Ułóż na nich liście sałaty i kawałki pomidora, a na tym kotlety z serem i sosem, plasterki korniszona i boczek.

Przygotowując danie samodzielnie mamy większą pewność co do pochodzenia, a także warunków i czasu przechowywania konkretnych składników.

Chrupiąca bułka, sycący kotlet, świeże warzywa – taki zestaw może stanowić zdrową alternatywę dla burgerów znanych z barów szybkiej obsługi. Zachęcamy do spróbowania!

Zła sława

Niestety, właśnie przez takie bary jak np. McDonald's hamburgery zaczęły być utożsamiane z niezdrowym stylem życia. Przygotowywane tam potrawy – a więc także i hamburgery – naszpikowane konserwantami, z dużą zawartością soli, sodu i niezdrowych tłuszczów są stale krytykowane przez lekarzy. Powoli burgery stały się symbolem niezdrowego stylu życia. Natrętne reklamy i kolorowe gadżety dodawane do posiłków sprawiały, że bary szybkiej obsługi łatwo przyciągały najmłodszych konsumentów - dzieci i młodzież. Rodzice mieli więc do wyboru: albo narazić się na niezadowolenie pociech i nie pozwalać na jedzenie w fast foodach, albo godzić się na to, by ich dzieci jadły niezdrowo.

Nowy, lepszy hamburger

Jednak od niedawna przyszła moda na hamburgery w nowej, zdrowszej wersji. Sztandarowe danie barów szybkiej obsługi przeszło metamorfozę. Do

przygotowywania hamburgerów zaczęto używać świeżych składników i dobrej jakości, również świeżego mięsa. Wszędzie, również we Wrocławiu, powstają tzw. „burgerownie” - małe restauracyjki, gdzie można zjeść burgera z ulubionymi dodatkami i mieć pewność, że pyszny smak pochodzi z naturalnych składników, a nie z chemicznych ulepszaczy. Zamiast „nadmuchanych” bułek – świeże pieczywo z lokalnych piekarni, zamiast wątpliwej jakości mięsa – takie od zaufanych dostawców.

I oczywiście staranne przygotowanie. Za ulepszone burgery, które nie są przygotowywane masowo, trzeba więcej zapłacić, jednak można być pewnym, ze w zamian otrzymuje się zdrowy i sycący posiłek.

Zaproś najbliższych na burgery

Burgery łatwo można przygotować samodzielnie w domu. Poniżej zamieszczamy przepis na cheeseburgery, który oczywiście można zmodyfikować dodając ulubione warzywa czy konkretny sos.

EK

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

27

Zdrowie

Naturalnie, czyli zdrowo

W ostatnich latach zdrowa żywność zdobywa coraz większe rzesze zwolenników. Dzięki większej świadomości z duża starannością wybieramy produkty znajdujące się w naszej codziennej diecie. Poszukujemy produktów naturalnych, pozbawionych sztucznych dodatków, barwników, konserwantów. Zamiast białego cukru wybieramy cukier trzcinowy, palmowy lub ksylitol. Popularne oleje słonecznikowe, rzepakowe zastępujemy o wiele korzystniejszą dla naszego zdrowia oliwą z oliwek, olejem z pestek moreli lub tłuszczem kokosowym. Zdrowy styl życia to również mniej chemii w naszych domach. W miejsce tradycyjnych detergentów wprowadzamy orzechy piorące, a do czyszczenia używamy octu lub sody oczyszczonej.

Zdrowe odżywianie jest nierozerwalnie związane z pojęciem żywności ekologicznej. Czym w zasadzie jest żywność ekologiczna? Krótko mó-

wiąc to żywność pochodząca z gospodarstw certyfikowanych i kontrolowanych, w których nie wolno stosować sztucznych nawozów azotowych, chemicznych oraz pestycydów. Rolnicy w gospodarstwach ekologicznych nie hodują zwierząt na masową skalę, a w ich żywieniu wykorzystują własne pasze z ekologicznych upraw, wolnych od GMO, czyli organizmów modyfikowanych genetycznie.

Oferta produktów ekologicznych dostępnych na rynku jest bardzo szeroka. Praktycznie w każdym dziale możemy znaleźć produkty oznaczone logo UE, świadczące o tym, że dany produkt pochodzi z gospodarstwa ekologicznego.

Poniżej przedstawiamy zaledwie namiastkę z szerokiej oferty produktów ekologicznych dostępnych w Delikatesach w Domu Handlowym „Feniks”.

olej otrzymywany z nasion moreli zwyczajnej. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, kwas oleinowy i linolowy, witaminy: A, B, E oraz składniki mineralne. Jest źródłem antyrakowej witaminy B17, zwanej letrilem. Znakomicie nadaje się do gotowania, smażenia, a także do serwowania na zimno np.: do sałatek. Znajduje również zastosowanie w kosmetologii, jako olejek do kąpieli lub masażu.

Inulina

pozyskiwana wyłącznie z ekologicznych upraw agawy jest naturalnym węglowodanem, dodatkowo posiada właściwości probiotyczne. Polecana jako dodatek do produktów mlecznych, wypieków m.in.: poprawia strukturę ciast oraz zagęszczania zamiast mąki.

czekolada wytwarzana ręcznie z nieprażonych ziaren kakaowca i najszlachetniejszego gatunku - Criollo.

Bogata w magnez, potas i żelazo.

Zawartość kakao to aż 60%. Skład: surowe ziarno kakaowca, odparowany nektar z palmy kokosowej, masło kakaowe, jagody goji 5%, kruszone ziarna kakaowca, Bourbon wanilii.

Olej kokosowy

Organiczny cukier palmowy

jest niezwykle bogaty w nasycone kwasy tłuszczowe, zawiera m.in.: kwas laurynowy wspomagający układ immunologiczny, sterynowy o działaniu nawilżającym i ochronnym, oleinowy i linolowy. Jest również źródłem witaminy B1, B2, B3, B6, C, E oraz kwasu foliowego, potasu, magnezu, wapnia i żelaza.

to naturalny słodzik uzyskiwany z palmy kokosowej. Posiada bardzo niski indeks glikemiczny, czyli wskaźnik określający poziom cukru we krwi po spożyciu danego produktu, z tego powodu zaleca się go diabetykom i osobom dbającym o linię.

Znakomicie nadaje się do słodzenia ciast, deserów, a także kawy.

Zapraszamy do skorzystania z oferowanych przez nas rabatów - z Kartą Klienta Społem otrzymają państwo 4% rabatu na wszystkich stoiskach własnych naszego Domu Handlowego „Feniks”. W soboty premiujemy klientów 10% rabatem na naszych stoiskach na 1, 2 i 3 piętrze Domu Handlowego „Feniks”.

E

zwane również szałwią hiszpańską, pochodzą z Doliny Meksyku.

Są naturalnym źródłem kwasów wielonienasyconych, antyoksydantów i błonnika. Nasiona Chia mają właściwości higroskopijne, czyli pochłaniają wodę, co pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Nasiona nie są modyfikowane genetycznie, a także wolne od glutenu.

Surowa czekolada z jagodami Goji

Olej z pestek moreli

R

Nasiona Chia Bio

K

Pestki dyni ciemnozielone

bogate w wiele cennych witamin E, B1, B2, A, C, D, mikroelementy: potas, cynk i selen oraz beta - karoten. Ekologiczne pestki dyni to wyśmienita przekąska dla każdego. Można je dodawać do sałatek, zup i deserów.

Już teraz warto pomyśleć o nadchodzącym 1 listopada i Dniu Zadusznym.

W Domu Handlowym „Feniks” znajdą Państwo szeroką ofertę zniczy, wkładów i sztucznych kwiatów w dobrych cenach. Zachęcamy do porównania cen.

Nie warto przepłacać na przycmentarnych stoiskach. Posiadając Kartę Klienta Społem dodatkowo otrzymają Państwo 4% rabatu na wszystkie znicze z naszej oferty. Zapraszamy na II piętro Domu Handlowego „Feniks”

Wrocław, Rynek 31/32 www.feniks.wroc.pl L

A

M

A

28

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Edukacja

Gdzie otrzymasz BEZPŁATNIE Czerwony Portfelik Senior?

KLUBY SENIORA

R

E

K

LIT KAM

L

A

M

A

od 1971 r.

t 4sw0iadcla zenia do

oferujemy:

• nagrobki, grobowce - kompleksowa obsługa • litery kute i piaskowane, dopiski • realizację nietypowych, indywidualnych zamówień • demontaż nagrobków do pogrzebu i bezpłatne magazynowanie (nawet do roku) do chwili ponownego montażu • obramowania drewniane • dodatki: krzyże, misy, wazy, lampiony i rzeźby • zniżki dla emerytów i rencistów

Ofer ta specjaln a nagrobe k granitow y

1800 zł

LIT-KAM ZAKŁAD KAMIENIARSKI

obok głownego wejścia na cmentarz i parkingu

ul. Osobowicka 61, Wrocław

tel. 667 522 776 e-mail: biuro@lit-kam.pl www.lit-kam.pl

Klub Seniora Przy Okręgowej Izbie Radców Prawnych, ul. Włodkowica 8 Kluby Seniora Nadodrze, ul. Niemcewicza 27 Stowarzyszenie Wieku Senioralnego, Senior Motyl Dance, ul. Benedyktyńska 12 Ośrodek Działań Twórczych Światowid, ul. Sempołowska 54A Klub Seniora św. Katarzyna, ul. Bardzka 2/4 Klub Seniora przy Parafii p.w. Ducha Świętego, ul.

Bardzka 2/4 Klub Seniora Ołtaszyn, ul. Gałczyńskiego 8 Klub Seniora Gajowice, ul. Lwowska 43 Klub Seniora Maślice, ul. Suwalska 5 Klub Seniora Kuźniki, ul. Sarbinowska 19-21 Klub Seniora Nowy Dwór, ul. Zemska 38A Klub Seniora Lipa Piotrowska, ul. Tymiankowa 3 Klub Seniora Świniary, ul. Mikory 15B Klub Seniora Marysieńka, ul. Królewska 30 Klub Seniora Magnolia, ul. Wojrowicka 58 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. Stanisława, Doroty, Wacława, pl. Wolności 3 Klub Seniora przy Parafii p.w. Najświętszej Marii Panny Królowej Polski, ul. Jerzmanowska 85 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. Andrzeja Apostoła, ul. Boguszowska 84 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. M. Kolbe, ul.

Horbaczewskiego 2 Klub Seniora przy Parafii p.w. Jakuba i Krzysztofa, ul. B. Krzywoustego 291 Klub Seniora przy Parafii p.w. św. Kazimierza Królewicza, ul. Litewska 1 Klub Seniora przy Radzie Osiedla Powstańców Śląskich, ul. Gajowicka 96A

UNIWERSYTETY TRZECIEGO WIEKU

Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Papieskim Wydziale Teologicznym, ul. Katedralna 9 Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Akademii Wychowania Fizycznego, ul. Witelona 25a Uniwersytet Otwarty UTW przy Uniwersytecie Przyrodniczym, ul. Chełmońskiego 37/41 Uniwersytet Trzeciego Wieku „Edukacja”, ul. Krakowska 56-62 Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Uniwersytecie Ekonomicznym, ul. Komandorska 118/120 Uniwersytet Trzeciego Wieku w Uniwersytecie Wrocławskim, ul. Dawida 1 Akademia Sztuki Trzeciego Wieku przy Tow. Edukacji Otwartej we Wrocławiu, ul. Robotnicza 36/38 Dolnośląski Uniwersytet Trzeciego Wieku przy Dolnośląskiej Szkole Wyższej, ul. Wagonowa 9

BIBLIOTEKI

Dolnośląska Biblioteka Publiczna, ul. Rynek 58 Miejska Biblioteka Publiczna (MBP), Filia nr 34, ul. Wyszyńskiego 75 MBP, Filia nr 17, ul. Gałczyńskiego 8 MBP, Filia nr 1, ul. Sztabowa 98 MBP, Filia nr 6, ul. Lwowska 21 MBP, Filia nr 23, ul. Bulwar Ikara 29-31 MBP, Filia nr 10, ul. Jelenia 7a MBP, Filia nr 22, ul. Chociebuska 8-10

INSTYTUCJE, ORGANIZACJE, STOWARZYSZENIA

Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów, ul. Podwale 14 Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów, ul. Paulińska 4/8 Towarzystwo Pomocy Głuchoniewidomych, ul. Zelwerowicza 4a Przyparafialny Zespół Caritas, pl. Nankiera 16a Polskie Stowarzyszenie Diabetyków koło Wrocław-Centrum, ul. Biskupia 11 Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6 Stowarzyszenie p.w. Matki Bożej Nieustającej Pomocy "Przyjaciele Seniorów", ul. Kraszewskiego 2 Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych z terenu agloeracji wrocławskiej SEKTOR 3, ul.

Legnicka 65

DELIKATESY T&J i SKLEPY SPOŁEM PÓŁNOC

Delikatesy T&J, ul. Św. Wincentego 1 Delikatesy T&J, pl. Grunwaldzki 22 Delikatesy T&J, al. Jana Kasprowicza 85 Delikatesy T&J, ul. Jemiołowa 42a Delikatesy T&J, ul. Kraszewskiego 21 Delikatesy T&J, al. Kochanowskiego 33 Sam spożywczy, ul. Jedn. Narodowej 169 Sklep spożywczy, ul. Daszyńskiego 37/39 Delikatesy "Kokos", ul. Kasprowicza 1c Sam spożywczy "Sępolno", ul. Walerego Sławka 11 Sam spożywczy "Pętelka", ul. Mickiewicza 100 Sklep AGD, ul. Olszewskiego 73 Sklep spożywczy, ul. Nowowiejska 77/81 Delikatesy "Wielka Wyspa", ul. Olszewskiego 79

INNE PRZYJAZNE SENIOROM Apteka Św. Macieja, pl. św. Macieja 9 Gloria, ul. Włodkowica 35

EKSPOZYTOR Z GAZETAMI

Dom Handlowy Feniks, ul. Rynek 31/32

Drodzy Czytelnicy!

Przypominamy, że od marca b.r. udostępniamy nowy punkt z czasopismem „Czerwony Portfelik Senior”, dzięki któremu jest ona dostępna dla szerszego grona wrocławskiej młodzieży 50+. Teraz każdy może się zaopatrzyć w egzemplarz aktualnego numeru. Zadbaliśmy o to, aby czasopismo było dostępne w samym sercu Wrocławia, tj. na Starym Rynku, w miejscu, które jest dobrze znane nie tylko wrocławskim seniorom. Ekspozytor z Czerwonym Portfelikiem znajdą Państwo na parterze Domu Handlowego Feniks, ul. Rynek 31/32, tuż przy kasach supermarketu.

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Ostatnia droga

Firma Gloria świadczy usługi pogrzebowe na wszystkich cmentarzach na terenie Wrocławia i całego kraju. Organizujemy kremacje z ceremoniałem pożegnania. Wszystko odbywa się bez konieczności angażowania Państwa środków finansowych. Oferujemy najniższe ceny na rynku. Dla Państwa wygody otworzyliśmy aż 9 biur pogrzebowych. W każdym z punktów pomocą i pełnym wsparciem służy uprzejmy i profesjonalny personel. Specjalista pomoże państwu dokonać wyboru: trumny, urny, wieńca pogrzebowego, dopełni wszelkich formalności, posłuży pomocą i radą w tych trudnych chwilach. Dla naszych klientów oferujemy bezpłatny transport do biura lub możliwość dopełnienia wszystkich formalności w domu. Firma Gloria jest właścicielem prywatnej chłodni, sali pożegnań oraz floty karawanów i meleksów, co pozwala na świadczenie profesjonalnych usług na najwyższym poziomie. Pełniona przez nas ostatnia posługa wykonywana jest z zachowaniem najwyższego szacunku dla osoby zmarłej, a nasi pracownicy służą Państwu bezpłatną poradą i wsparciem przez 24 godziny na dobę.

www.gloria.wroc.pl

ul. Zaporoska 85

Stypa: piękna tradycja czy smutna konieczność?

Ostatnie pożegnanie jest ceremonią, która ma za zadanie uczcić godnie pamięć o osobie bliskiej, ale także pomóc przejść przez proces żałoby rodzinie. Przygotowując ostatnie pożegnanie stajemy przed dylematem, czy organizować stypę. Dla jednych konsolacja jest tradycyjną ceremonią uczczenia pamięci, inni uważają tę uroczystość za bardzo kłopotliwą dla rodziny. Większość społeczeństwa nadal kieruje się tradycją, ale uroczystość coraz częściej organizowana jest poza domem. Przygotowanie ceremonii ze stypą jest zawsze sporym wyzwaniem, dlatego pracownicy firmy „Gloria”, w oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę, oferują kompleksowe wsparcie także w tym zakresie.

Trochę historii

Stypą bądź strawą nazywano niegdyś pożegnalną ucztę organizowaną po śmierci bliskiej osoby, a także znanej postaci, wodza czy wojownika. Obyczaj wyprawiania stypy wywodzi się ze słowiańskich obyczajów pogrzebowych, a samo słowo stypa pochodzi od łacińskiego słowa stipi oznaczającego składkową ofiarę. W XVI wieku stypa zastąpiła na stałe słowiańską nazwę obrzędu, czyli strawę.

Ciekawostka: Firma „Gloria” miała już okazję organizować stypy za życia. Bohaterami takiej uroczystości były osoby starsze, co warte podkreślenia, cieszące się dobrym zdrowiem, które w pełni świadome i pogodzone ze swoim zbliżającym się odejściem, chciały pożegnać się z najbliższymi osobiście.

W kulturze utarł się zwyczaj organizowania uczty jako ukoronowania ważnych wydarzeń w życiu. Na wszelkie uczty zazwyczaj zapraszało się ludzi bliskich i takich, którym się wiele zawdzięczało, stąd też na stypie gromadziła się rodzina osoby, która odeszła. Niegdyś wierzono, że hojne ugoszczenie zebranych jest jakby nakarmieniem samego zmarłego, który tuż po śmierci, jeszcze obecny wśród żywych, potrzebował pokarmu.

Zwyczaj stypy przeszedł ewolucję. Do niedawna takie spotkania miały raczej charakter modlitewny, obecnie - swobodny. Jeszcze tylko seniorzy pamiętają, jak w niektórych rejonach kraju do domu osoby zmarłej przychodziła rodzina, sąsiedzi, a nawet mieszkańcy wioski. Spotkanie odbywało się przy stole, spożywano posiłek, także alkohol, ale główną treścią było wspominanie zmarłego, modlitwa i śpiewy w jego intencji. Takich styp jest coraz mniej, złożyło się na to wiele czynników. Dziś prześledzimy, dlaczego warto rozważyć przygotowanie uroczystości - nawet w tej nowoczesnej formie.

Organizować? Nie organizować?

Przed podjęciem decyzji o organizacji stypy polecamy rozważyć argumenty za i przeciw. Po odejściu bliskiej osoby pojawia się pustka i żal. Spotkanie z rodziną i przyjaciółmi, wspomnienie osoby bliskiej może być dla nas dużym wsparciem. Stypa często staje się więc nie tylko czasem uczczenia pamięci zmarłego, ale i pocieszeniem, okazją do rozmowy, wyrażenia bólu, starty, wysłuchania. Oczywiście pod warunkiem, że zaproszeni na uroczystość goście mogą nam takiego wsparcia udzielić.

Jeżeli mamy wątpliwości, może warto inaczej skonstruować listę zaproszonych - kierując się dobrem naszym R

E

K

29

pon-pt: 8:00 - 17:00, sob: 9:00 - 13:00

tel 24h: 71 338 19 19 ul. Św. Antoniego 22

pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: 9:00 - 13:00

tel 24h: 71 343 77 31 ul. Włodkowica 35

pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: 9:00 - 13:00

tel 24h: 71 344 39 46 ul. Gabrieli Zapolskiej

i wszystkich przybyłych na stypę osób.

Organizowanie lub uczestniczenie w stypie zawsze musi być decyzją indywidualną, nie każdy i nie zawsze znajdzie w sobie siłę, aby wziąć udział w tej uroczystości, niektórzy wolą zostać sami. Stypa wymaga również od przybyłych gości taktu i wyczucia, żeby nie przeciągać spotkania ponad siły organizatorów. Gdy rodzina przybywa na pogrzeb z daleka, konsolacja nabiera praktycznego wymiaru, chwili odpoczynku i posilenia się przed droga powrotną. Jest to wpisane w polską tradycyjną gościnność. Miejsce organizacji stypy w dużej mierze

„Rozłąka jest naszym losem, spotkanie nadzieją.” zależy od warunków i stanu w jakim jest rodzina.

Często pada pytanie o alkohol. Ten temat pozostawiamy rodzinom pod rozwagę, ponieważ to one wiedzą, czy zaproszeni goście będą na tyle odpowiedzialni i rozsądni, by nie zatracił się gdzieś główny cel spotkania.

Alkohol na stypie może mieć też wymiar czysto praktyczny, jeśli stypa organizowana jest w zimie, a po pogrzebie goście są zziębnięci.

Mając na celu ułatwienie najbliższym przejścia przez ceremonię pożegnania, przygotowaliśmy - w porozumieniu z restauracją „Rodzinna” - ofertę, która odpowiada na różnorodne oczekiwania rodzin pod względem menu, formy uroczystości, jak i budżetu. Obserwujemy, że jest to spore udogodnienie dla pogrążonej w smutku rodziny. Szczególnie jeżeli na uroczystości ma zostać zaproszona większa liczba gości. Przygotowania domu, posiłku, a także sprzątanie po wizycie jest często ponad siły osób pogrążonych w żałobie.

pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: nieczynne

tel 24h: 71 336 22 98 ul. Trzebnicka 72

pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: 9:00 - 13:00

tel 24h: 71 794 01 07 ul. Dolnobrzeska 4

pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: nieczynne

tel 24h: 71 349 58 84 ul. Legnicka 62 (obok Kaufland’u) pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: 9:00 - 13:00

tel 24h: 71 338 19 19 pl. Bema 15 (obok Fortis Bank) pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: nieczynne tel 24h: 71 794 01 12 ul. Krzywoustego 318/1A

pon-pt: 8:00 - 16:00, sob: nieczynne

tel 24h: 785 150 182

Bezpłatne porady i pomoc w trudnych chwilach przez 24 h na dobę

Czytelnikom radziła Izabela Rutkowska specjalista fimy „Gloria”

71/338-19-19

Firma „Gloria” poleca restaurację „Rodzinna” na miejsce organizacji uroczystego poczęstunku po ceremonii pogrzebowej. Restauracja „Rodzinna” to przestronne wnętrza, miła, spokojna atmosfera i menu dostosowane do potrzeb klienta.

Przykładowy zestaw obiadowy w cenie 36 zł za osobę Pierwsze danie: rosół z makaronem podawany w wazach Drugie danie: kotlet ( filet z kurczaka panierowany), ziemniaki, dwie surówki, szklanka soku na osobę, ciastko firmowe, kawa z ekspresu i herbata, woda mineralna bez ograniczeń.

L

A

Kontakt: Restauracja „Rodzinna” ul. Osobowicka 79a, Wrocław 71/325 33 11 kom. 502 300 433 Po więcej informacji zapraszamy też na stronę www.restauracjarodzinna.pl M

A

30

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

Prenumerata

Droga Seniorko, Drogi Seniorze

Prosta droga

do prenumeraty dwumiesięcznika

Zapraszam Was do lektury czasopisma „Czerwony Portfelik Senior”. Dlaczego? Ponieważ znajdziecie tu wszystko, czego potrzeba, aby uczy nić swoje życie po pięćdziesiątce lepszym. Żadne inne czasopismo nie podsuwa aktualnych rozwiązań i propozycji, które są dedykowane Waszym wyjątkow ym potrzebom. Pomożemy Wam wykorzystać szanse, jakie stoją na Waszej drodze. Dołączcie do grona Czytelnik ów „Czerwonego Portfelika Senior” i odkryjcie możliwo ści, które otwierają się przed dzisiejszymi Seniorami.

Zachęcam do lektury!

Linda Matus redaktor naczelna z zespołem

„Czerwony Portfelik Senior”

Złóż zamówienie na roczną prenumeratę dwumiesięcznika „Czerwony Portfelik Senior” z bezpośrednią dostawą do domu! Prenumerata to gwarancja dostarczenia każdego wydania wprost do Twojej skrzynki pocztowej.

Jak zamówić roczną prenumeratę?

Na rachunek redakcji należy jednorazowo wpłacić 18 zł - to pokrycie kosztów przygotowania i dostarczenia przesyłki przez pocztę.

Jak dokonać wpłaty?

- w urzędach pocztowych (wypełniając druk polecenie za dostawę do domu przelewu/ wpłata gotówkowa) 6 wydań - w bankach (wypełniając blankiet polecenia przelewu) - za pomocą przelewu internetowego Roczna prenumerata obejmuje dostarczenie na terenie Polski 6 kolejnych wydań dwumiesięcznika, po jednym egzemplarzu każde, wydawanych po dacie dokonania zamówienia prenumeraty. Pokrywasz jedynie koszty przygotowania i dostarczenia przesyłki: 3 zł za jedno wydanie, czyli łącznie tylko 18 zł za 6 numerów! Koszty wpłaty gotówkowej lub przelewu pokrywa Zamawiający prenumeratę. Zaksięgowanie wpłaty za prenumeratę na rachunku redakcji jest równoznaczne z dokonaniem zamówienia i jego przyjęciem przez redakcję. Wraz z pierwszym egzemplarzem gazety otrzymasz harmonogram kolejnych wydań oraz fakturę VAT.

tylko 18 zł

Zaprenumeruj i już nie przegapisz żadnego wydania!

Nie przegap żadnego wydania.

Ciesz się lekturą, której tematyka rzeczywiście Cię interesuje.

Bądź na bieżąco z aktualną ofertą produktów i usług dedykowanych twoim unikalnym potrzebom.

608 352 098

Wszelkie pytania dotyczące prenumeraty prosimy kierować telefonicznie

Dokonując wpłaty należy obowiązkowo podać: Dane Odbiorcy (redakcji): Nazwa Odbiorcy: Redakcja Czerwonego Portfelika Senior ul. Świdnicka 28 / 206C, 50 – 068 Wrocław Nr rachunku bankowego: 41 1140 2017 0000 4202 1298 2683 Dane Prenumeratora: Nazwa Zleceniodawcy: imię i nazwisko oraz adres do doręczeń gazety (ulica i numer domu lub mieszkania, kod pocztowy, miasto) Tytułem: Roczna Prenumerata Czerwony Portfelik Senior Poznań/ Wrocław/ Kraków (należy wskazać wybrane miasto) Wszelkie pytania dotyczące prenumeraty prosimy kierować: telefonicznie: tel. 608 352 098 korespondencyjnie: Redakcja „Czerwonego Portfelika Senior” ul. Świdnicka 28/206, 50 – 068 Wrocław e-mailowo: prenumerata@czerwonyportfelik.pl

W

R Ó Z Wrocław

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

31

Ostatnia droga

Kolory żałoby

Przeżywanie wewnętrznego smutku po śmierci kogoś bliskiego najczęściej wyraża się w pewnych znakach zewnętrznych i trzeba podkreślić, że ważne jest, aby one zaistniały. Dlaczego?

Przeniesienie żalu na język zewnętrzny pomaga człowiekowi w stawaniu się wolnym od wewnętrznych napięć. Trzeba pozwolić swojemu wnętrzu wypowiedzieć się na różnych płaszczyznach, aby potem ono mogło swobodnie otworzyć się na nowe sprawy codzienności. Żałobę porównać można do pracy nad smutkiem – a do niego po prostu mamy prawo.

Kolory żałoby

W naszej tradycji kolorem żałoby jest czerń, dlatego w dniu pogrzebu rodzina i osoby najbliżej związane ze zmarłym najczęściej wkładają strój właśnie w tym kolorze lub w zbliżonych do niego, np.: w granacie, w szarościach, w ciemnym brązie, zieleni, bordo czy fiolecie. Osoby mniej związane ze zmarłym powinny dostosować ubiór tak, aby nie raził swoją kolorystyką, a zatem wybrać barwy spokojne, stonowane, jednolite, odpowiednie do powagi sytuacji. Ubiór musi wyrażać szacunek dla cierpienia ludzi, których ta śmierć najbardziej dotknęła.

Żałobny strój jest najprostszą formą uświadomienia sobie prawa do wyrażania bólu z powodu rozstania z ukochaną osobą i podkreśla, że prawo to powinno być także respektowane przez otaczających nas ludzi. Każda osoba, która rozumie wymowę znaków zewnętrznych i gdy są one jednocześnie zharmonizowane z jej przeżyciami wewnętrznymi, sama wyczuje jak długo powinna chodzić w żałobie.

Trzeba uważać, aby znak nie przerósł tego, co ma oznaczać i zamiast służyć pomocą – sam nie stał się ciężarem.

Kolor symbolizujący żałobę jest różny w różnych częściach świata. W większości krajów kręgu kultury euroamerykańskiej żałobę oznacza czerń, ale na Wschodzie jest to biel, a np. w Iranie - kolor niebieski. Również w starej tradycji słowiańskiej kolorem najsilniej związanym z żałobą jest nie czerń, lecz biel - zachowało się to w niektórych elementach folkloru (np. u Serbołużyczan - białe czepce żałobne u wdów).

parasol, oczywiście kolorystycznie nieodbiegający od ubioru (czerń, granat).

Strój powinien być skromny, bez ozdób, raczej klasyczny, schludny, czysty, wyprasowany.

Kobieta powinna być ubrana w sposób tradycyjny – czarny kostium czy też spódnica (co najmniej do kolan) lub spodnie. Latem można wybrać prostą, czarną sukienkę, w zimę natomiast czarną spódnicę, czarny sweter z długim rękawem lub żakiet i ciemny płaszcz. Buty powinny być pełne, na niskim obcasie lub czółenka. Na głowę może założyć kapelusz z woalką, jednak dotyczy to wyłącznie najbliżej rodziny.

Mężczyzna, zgodnie z tradycją, powinien przywdziać czarny garnitur, białą koszulę i ciemny krawat jednolitego koloru lub z jak najprostszym wzorem, dopuszczalna jest również muszka. Może to jednak być również czarny garnitur i czarny golf czy koszula (bez krawata, guzik pod szyją rozpięty), eleganckie buty - półbuty lub mokasyny, nie zaś buty sportowe, tzw. adidasy. Mali chłopcy mogą być ubrani w czarny garnitur lub czarny sweter i czarne, proste spodenki, zaś dziewczynki w czarne, proste sukienki, bez cekinów czy rzucających się w oczy ozdób np. kolorowych kokard. Jeśli chodzi o buty najlepszym wyborem dla dziewczynek będą balerinki, a dla chłopców czarne półbuty, mokasyny czy czarne tenisówki.

Dom Pogrzebowy „Styks” pozwoli wszystkim Państwu godnie przygotować się do samej ceremonii pogrzebowej – nie tylko poprzez organizację samego pochówku, ale także poprzez pomoc w doborze odpowiedniej odzieży żałobnej. Zapraszamy do jedynego w centrum Wrocławia salonu odzieży czarnej i pogrzebowej - zapoznajcie się Państwo z naszą bogatą ofertą swetrów, szali, peleryn, garniturów, żakietów, kapeluszy, sukienek, koszul i krawatów.

Odzież, którą posiadamy, to odzież wysokogatunkowa, dostępna w rozmiarach 38 – 56. Nasi pracownicy dołożą wszelkich starań, aby pomóc w wyborze najbardziej odpowiedniego ubioru nie tylko dla osoby zmarłej, ale także, a może i przede wszystkim, dla pogrążonej w smutku rodziny.

120 pln 86 pln

rozmiary 120 pln od 38 do 56 Salon odzieży czarnej

Ubiór

i wizytowej „Styks”

ul. Włodkowica 27, 50-072 Wrocław telefon: 71/344 47 55 Czynne: od poniedziałku do piątku: 8.00 – 17.00 soboty: 8.00 – 16.00

W październiku prowadzimy wyprzedaż odzieży wiosennej i letniej. Proponujemy naszym Czytelnikom 15% rabat na zakup stroju w salonie zlokalizowanym przy ul. Włodkowica 27. Zapraszamy do wyboru szerokiej gamy kapeluszy, zarówno letnich, jak i zimowych, a także sukienek i żakietów.

Ceremonia pogrzebowa przebiega najczęściej na wolnym powietrzu, należy więc dopasować ubranie do panujących warunków pogodowych. Jednak nawet jeśli jest upał, to wyzywający ubiór – rzeczy odkrywające ramiona, z głębokimi dekoltami czy też o długości mini – lepiej zostawić na inne okazje.

Mężczyźni nie powinni zakładać krótkich spodenek oraz klapek, japonek czy sandałów. Należy brać pod uwagę również temperaturę w kościele. Zwykle kościoły są nieogrzewane, wilgotne i zimne, dlatego nawet w lecie należy bezwzględnie zabrać ze sobą ciemny sweter. W czasie deszczu niezbędny będzie

Telefoniczne Punkty Porad Przedpogrzebowych ul. Włodkowica 35, Wrocław ul. Włodkowica 27, Wrocław ul. Opolska 8, Wrocław ul. Ślężna, róg Weigla, Wrocław ul. Osobowicka 61, Wrocław ul. Mireckiego 5, Kąty Wrocławskie

120 pln

71 344 11 97 71 344 47 55 794 700 041 794 700 042 505 304 172 71 316 63 52

Od 20 lat nie odmawiamy pomocy...

Zakład Pogrzebowy „Styks” oferuje CAŁODOBOWY przewóz sanitarny osób zmarłych.

Nie wiesz do kogo zwrócić się o pomoc?

601 700 290

Zaufaj „Styksowi”

Zakład Pogrzebowy „Styks” świadczy usługi pogrzebowe we Wrocławiu (zarówno na cmentarzach komunalnych, jak i parafialnych), a także na terenie całej Polski. Oferuje również MIĘDZYNARODOWY TRANSPORT ZMARŁYCH. Wśród krajów, z którymi współpracowaliśmy do tej pory, wymienić można m.in.: Anglię, Niemcy, Jemen, Hiszpanię, Bośnię.

R

E

K

L

A

M

A

32

Niezbędnik Seniora

Informacje

Fundusz Hipoteczny ANIN www.aninhipoteczny.pl

www.radiorodzina.pl

Wrocław, ul. Legnicka 65

Wrocławskie Centrum Seniora

71 359 75 10 71 344 44 44

Wrocław, pl. Dominikański 6

Gastronomia Restauracja Epoka

Wrocław, ul. Wyścigowa 2

Restauracja Świat Lodów

ul. Horbaczewskiego 4 – 6 (DH Astra)

Kultura i rozrywka Dom Edyty Stein

Wrocław, ul. Nowowiejska 38 www.edytastein.org.pl

71 339 77 39 71 354 96 69

71 372 09 77

888 777 797

Fundacja Spokojna Jesień Wrocław, ul. Hercena 13

71 786 70 68

71 338 19 19 71 336 22 98 71 343 77 31 71 794 01 07 71 344 39 46 71 349 58 84 71 338 19 19 71 794 01 12 785 150 182

LIT KAM Zakład Kamieniarski

667 522 776

Wrocław, ul. Osobowicka 61 www.lit-kam.pl

„Styks” Dom Pogrzebowy 71 344 11 97 71 344 47 55 794 700 041 794 700 042 505 304 172 71 316 63 52

71 322 09 08

Dimed

71 784 56 07 71 793 49 91

Sport

Wrocław, ul. Kościerzyńska 1a www.championgym.pl

Turystyka

32 300 57 44 71 341 22 30

71 798 11 19

91 386 35 63

Bank BGŻ, Wrocław

71 376 63 10 71 357 29 72 71 322 02 72 71 349 36 96 785 897 244 783 944 462 519 045 512

ul. Horbaczewskiego 4/6 (DH Astra)

Wrocław ul. Kluczborska 19 ul. Krośnieńska 14 www.dimed.pl

Dolnośląskie Centrum Rehabilitacji

75 645 96 81

Duo Medical

661 439 066

Kamienna Góra, ul. J. Korczaka 1 www.dcr.org.pl Wrocław, ul. Grabiszyńska 165

Fielmann (optyk) Wrocław, Galeria Dominikańska Legnica, ul. N.M.Panny 5d

71 346 81 55 76 850 97 40

Juice PLUS

601 729 343

www.lambre.pl

Lambre

58 554 10 71 728 830 840

Polski Związek Głuchych

71 355 67 19

Sklep Medyczny Doramed

71 349 29 93

Sklep Medyczny Galeria Zdrowia

71 793 26 69 792 482 281

Sklep Medyczny Medica Humana

71 344 81 20

www.juiceplus.pl

Wrocław, ul. Braniborska 2/10 www.osrodek-pzg.pl Wrocław, ul. Rogowska 42b/1

Kosówka Czarna Góra

74 813 09 29

Merkury Ośrodek Wypoczynkowy

91 386 63 51

Olymp 3 Spa & Wellness

94 351 18 50

Wrocław, ul. św. Antoniego 36/38

Rajski Dom Ośrodek Wypoczynkowy

71 361 65 00 74 866 39 63

Wrocław

Sienna 8c, Stronie Śląskie www.kosowka-czarnagora.pl

Kołobrzeg, ul. Kasprowicza 15

Kudowa Zdrój www.rajski-dom.pl

Zakupy

Wrocław, ul. Traugutta 35 www.wroclaw.galeriazdrowia.pl

Sklep Medyczny Remedium

pl. Hirszfelda 16/17 ul. Joannitów 10/12 ul. Kamieńskiego 73a

71 333 25 45 71 783 30 40 71 327 01 80

Spektrum

71 344 22 66

Ośrodek Okulistyki Klinicznej Wrocław, ul. Zaolziańska 4

Carrefour, Wrocław

al. gen Hallera 52 ul. Graniczna 2a ul. Bardzka 3 pl. Grunwaldzki 30 Plac Dominikański 3

TianDe - Kosmetyki

Wrocław, ul. Reja 2d www.wroclawskietiande.pl

Overmax

patrz lista na str. 28

www.overmax.pl

Dom Handlowy Feniks Wrocław, ul. Rynek 31/32 www.feniks.wroc.pl

Redakcja

Młyn Sułkowice

ul. Świdnicka 28/206 C, Wrocław www.czerwonyportfelik.pl redakcja@czerwonyportfelik.pl

patrz lista na str. 28

Akademia Terapii Naturalnych

Wrocław, ul. Starograniczna 28

71 355 40 27

505 151 952

www.facebook.com/JestesmyWTymSamymWieku

Sklepy Społem Północ

Zdrowie i Uroda

71 327 92 50

Technologie

Delikatesy T&J

Wrocław, skrzyżowanie alei Krzywoustego, Poprzecznej i Brücknera www.euro-targ.pl

Prawo i Finanse

ul. Grabiszyńska 240 ul. Krasińskiego 1 ul. Małachowskiego 1 – 9

Apteka św. Macieja

71 781 55 16 71 343 75 20 71 328 18 55 71 350 50 04 71 372 69 99 71 788 90 94 71 368 67 47

Wrocław, pl. Św. Macieja 9

Mrzeżyno, ul. Spokojna 2

ul. Zaporoska 85 ul. Gabrieli Zapolskiej ul. Św. Antoniego 22 ul. Trzebnicka 72 ul. Włodkowica 35 ul. Dolnobrzeska 4 ul. Legnicka 62 pl. Bema 15 ul. Krzywoustego 318/1A

Bank Pocztowy

Wrocław, ul. Piłsudskiego 54

Niechorze, ul. Szczecińska 15 www.prawdzic.pl

Gloria

pl. Teatralny 3 ul. Mińska 60a ul. Sienkiewicza 42/44 ul. Średzka 18a

SKOK Kopernik

Dworek Prawdzic

Ostatnia droga

ul. Włodkowica 35 ul. Włodkowica 27 ul. Opolska 8 ul. Ślężna, róg Weigla ul. Osobowicka 61 ul. Mireckiego 5, Kąty Wrocławskie

71 351 61 25

Narodowy Bank Polski

Champion Gym

Salsa Fever

Opieka

Apteka Malva Wrocław

www.nbp.pl

Skok Wesoła

71 786 65 66

Wrocław, ul. Tęczowa 57

ul. Piłsudskiego 24 ul. Wita Stwosza 1-2 ul. Piastowska 20 ul. Rysia 1/U1 ul. Zawalna 5b ul. Dubois 8/10 ul. Kamienna 111/U7

Wrocław, ul. Piłsudskiego 16

Kino Nowe Horyzonty

ul. Kazimierza Wielkiego 19a-21

22 266 89 82

Kasa Stefczyka

Radio Rodzina - 92.0 FM Sektor 3

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesięcznik bezpłatny

kolejne wydanie ia 5 grudn