Gazeta Senior Łódź 02/2015 by Czerwony Portfelik Senior

Gazeta

Portal numer 1 dla seniorów

£ódź

kwiecień - maj 2015 Czerwony Portfelik Senior /ISSN: 2082-6729/ nakład: 10 000 egz./02/2015/LDZ

kolejne wydanie ca 15 czerw

duża czcionka Senioralia 2015, zbliżają się wielkimi krokami! str. 3 Telefon życzliwości wsparciem i pomocą dla seniorów, str. 6 Dodatek Turystyczny Beskidy dla seniora, str. 10 - 11 Plastikowe pieniądze, str. 13 - 15

NOWOŚĆ

wkrótce „Gazeta senior” wydanie ogólnopolskie. Zamów bezpłatną elektroniczną prenumeratę na www.gazetasenior.pl

Ile możesz zyskać sięgając po 14 milionów klientów seniorów? Poznaj skuteczne sposoby jak stworzyć, reklamować i sprzedawać ofertę seniorom.

Praktyczne szkolenie, spotkanie biznesowe oraz indywidualne konsultacje dla małego i średniego biznesu.

Wrocław, 28 maja 2015

Szczegóły na www.madiasenior.pl

Ta gazeta jest bezpłatna dzięki:

REKLAMA

Wioska Rowerowa Piaski 6, 12-220 Ruciane Nida www.wioskarowerowa.pl

REZERWACJA: tel. 505 170 496

Seniorzy

WYDANIE £ÓDŹ kwiecień - maj 2015 02/2015/LDZ Na Wasze listy czekamy pod adresem: Redakcja „Czerwony Portfelik Senior” ul. Świdnicka 28/206 C, 50-068 Wrocław Dyżur redakcyjny pod ww. adresem: każdy czwartek od godz. 12.00 do14.00 tel. 505 151 952 Listy elektroniczne (e-mail) kierujcie na adres: redakcja@czerwonyportfelik.pl Znajdziecie nas również w internecie www.gazetasenior.pl www.czerwonyportfelik.pl oraz na Facebook’u www.facebook.com/ JestesmyWTymSamymWieku Prenumerata Wszelkie pytania dotyczące prenumeraty kierujcie pod numer tel. 505 151 952 Marta udzieli Wam wyczerpującej odpowiedzi Reklama Zainteresowanych zamieszczeniem reklamy prosimy o kontakt z Krzysztofem pod numerem tel. 533 301 662

Redaktor naczelny: Linda Matus; Redaktorzy: Ewelina Kodzis, Aleksandra Pietrusiak; Sekretarz redakcji: Marta Chajec Dyrektor artystyczny: Ida Bianka Matus; Kierownik działu handlowego: Krzysztof Świebodziński Dział handlowy: Marek Śnioch, Agata Grudzińska; Rozwój: £ukasz Marszałek; Druk: Polskapresse; Foto: © Fotolia Wydawca: Silver Store sp. z o.o., ul. Świdnicka 28/206C, 50-068 Wrocław

Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, zastrzega sobie prawo do redagowania nadesłanych tekstów, nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń.

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Wybory do Miejskiej Rady Seniorów W celu przeprowadzenia wyborów do Rady Miejskiej Seniorów prezydent miasta ogłosił nabór na: kandydatów do Miejskiej Rady Seniorów, przedstawicieli na Walne Zebranie i kandydatów do Komisji Wyborczej. Miejska Rada Seniorów jest organem doradczym, opiniodawczym i inicjatywnym w strukturze władz miejskich, powołanym uchwałą Rady Miasta. Jej zadania opierają się na reprezentowaniu interesów seniorów wobec magistratu. Przedstawiciele Rady mają prawo do zgłaszania uwag do aktów prawa miejscowego, opiniowania projektów uchwał, formułowania wniosków służących rozwojowi działalności na rzecz seniorów, konsultowania dokumentów i rozstrzygania o oczekiwaniach i potrzebach ludzi starszych.

W praktyce oznacza to udział we wszelkich działaniach dotyczących m.in. promocji i proﬁlaktyki zdrowia, spraw społecznych, udziału w dostępie do kultury oraz przełamywania barier w życiu seniorów. Rada liczy15 osób. Jej członkami mogą zostać osoby, które ukończyły 60 rok życia i mieszkają w Łodzi. Miejska Rada Seniorów wybierana jest spośród osób zgłoszonych przez przedstawicieli podmiotów działających na rzecz osób starszych, w szczególności organizacji pozarządowych oraz podmiotów prowadzących uniwersytety trzeciego wieku. Każdy z nich może zgłosić jednego kandydata spośród swoich członków. Nabór zakończono 5 kwietnia. Magda Wieteska

ZESPÓŁ DS. SENIORÓW

WYDZIAŁ ZDROWIA I SPRAW SPOŁECZNYCH DEPARTAMENT SPRAW SPOŁECZNYCH URZĄD MIASTA ŁODZI

ul. Zachodnia 47 pok. 22 tel. 42 638 47 30 e-mail: seniorzy@uml.lodz.pl www.seniorzy.uml.lodz.pl

HOTEL JUNIOR KRAKUS*

ul. Nowohucka 33, 30-717 Kraków, tel. 12/652 02 08 e-mail: rezerwacja@turystyka-krakus.com.pl www.turystyka-krakus.com.pl

OFERTA SPECJALNA DLA SENIORÓW:

Kompleksowa organizacja pobytu grup turystycznych w Krakowie (program turystyczny, przewodnik, wejściówki)

» pokoje 2, 3 osobowe Studio (pok. 2osob. + pok. 3osob. + łazienka) » pokoje 1, 2 osobowe z łazienkami » usługi gastronomiczne - śniadania, obiady, kolacje » parking monitorowany

Hotel przyjazny seniorom

DOBRA JAKOŚĆ W ATRAKCYJNEJ CENIE

REKLAMA

Okulary: 1234. Niskie ceny zamiast wielkich słów. Fielmann przedstawia Państwu cały świat mody okularowej: ponad 2.000 modeli opraw okularowych, znane marki i modele wielkich projektantów. Wszystkie okulary z 3-letnią gwarancją. Wszystkie w gwarantowanie korzystnej cenie, ponieważ Fielmann daje Państwu gwarancję zwrotu pieniędzy*.

Bezpłatne badanie ostrości wzroku przez lekarza okulistę najnowocześniejszymi urządzeniami, w każdej chwili, bez rejestracji.

Supermodne okulary z Państwa mocą szkieł ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Modne okulary przeciwsłoneczne z Państwa mocą szkieł

Szampański zakład

gu sześciu pieniędzy. Jeśli w cią *Gwarancja zwrotu zobaczą nn lma Fie ie upu w firm tygodni od dokonania zak ponowany gdzie indziej taniej, pro t, Państwo taki sam produk ę zakupu. z powrotem i zwróci cen Fielmann prz yjmie towar mp ana . sza ę elk y Pań stw u but Do da tkowo pod arujem Okulary: Fielmann.

z metalu lub tworzywa sztucznego, szkła jednoogniskowe, ochrona przed promieniowaniem UV, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

Okulary progresywne ponad 300 modeli, z metalu lub tworzywa sztucznego, 3 lata gwarancji, łącznie z badaniem ostrości wzroku.

000 zł 6950 zł 8950 zł 24950 zł

Okulary: Fielmann. Międzynarodowa moda okularowa. 3 lata gwarancji na wszystkie okulary. Łódź: ul. Piotrkowska 23 i Galeria Łódzka. 19 x w Polsce, ponad 600 x w Europie. www.fielmann.com Fielm_Lodz_Czerwony_Portfelik_255x126_ET2110.indd 1

01.10.14 12:13

Portal numer 1 dla seniorów

SENIORALIA 2015 Już 16 maja rusza druga edycja ,,Łódzkich Senioraliów 2015’’. Wydarzenie dedykowane jest najstarszym mieszkańcom Łodzi. Celem organizatorów imprezy jest zachęcenie seniorów do aktywnego trybu życia, rozwoju zainteresowań oraz pogłębiania wiedzy na temat zdrowia. Spośród szerokiej oferty wydarzeń każdy uczestnik Senioraliów wybierze dla siebie ciekawe propozycje. Przypomnijmy, że I edycja ,,Łódzkich Senioraliów 2014’’ cieszyła się dużym zainteresowaniem. Według statystyk – aż 70 instytucji i organizacji pozarządowych przygotowało ponad 270 wydarzeń (w tym 99% bezpłatnych), w których w ciągu tygodnia wzięło udział 15 tysięcy osób. W tym roku magistrat oraz ponad 80 partnerów przygotują liczne atrakcje dla aktywnych seniorów. ,,Łódzkie Senioralia 2015’’ odbędą się w dniach 16 - 24 maja. Wiosenne wydarzenie zostanie podzielone na cztery główne obszary. Zachęcamy do zapoznania się z szeroką ofertą i aktywnego udziału w kolejnej odsłonie tego wielkiego przedsięwzięcia.

Uroczysta Inauguracja w Pasażu Schillera 16 maja W pierwszym dniu imprezy seniorzy otrzymają symboliczne Klucze do Bram Miasta na czas trwania "II Łódzkich Senioraliów 2015". Podczas uroczystego otwarcia przewidziane są atrakcje artystyczne takie jak: przedstawienia taneczne seniorów i występy kabaretowe, które zapewnią gościom dawkę pozytywnego humoru. Organizatorzy imprezy przygotowali również niespodziankę. Na scenie pojawi się artysta, który zaśpiewa stare przeboje.

Tygodniowy Cykl Wydarzeń

Senioralia

zbliżają się wielkimi krokami! Wydarzenie finałowe – Targi Aktywnego i Zdrowego Seniora 22-23 maja Targi będą podsumowaniem „II Łódzkich Senioraliów 2015’’ oraz okazją do zapoznania się z ofertami organizacji pozarządowych, instytucji i ﬁrm posiadających produkty i usługi wspierające aktywność osób 60+. W programie zaplanowano m.in. badania proﬁlaktyczne, warsztaty edukacyjno-sportowe, konsultacje ze specjalistami z różnych dziedzin oraz stoiska wystawowe partnerów imprezy. Współorganizatorem Targów Aktywnego i Zdrowego Seniora są Międzynarodowe Targi Łódzkie. Miejsce: Hala MOSIR, przy ul. KS. H. J. Skorupki 21

Zajęcia sportowo-rekreacyjne organizowane przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi 24 maja W ostatni dzień Senioraliów 2015 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował specjalne kursy, które mają na celu zachęcić seniorów do uprawiania sportu i prowadzenia zdrowego trybu życia. Podczas zajęć uczestnicy będą mogli dobrać dla siebie odpowiednie ćwiczenia pod okiem trenerów ﬁtness oraz uzyskać od nich cenne porady. AP

16-23 maja W czasie tego tygodnia zajęcia zostaną podzielone na następujące kategorie: zdrowie, kultura, sport i rekreacja. Seniorzy będą mogli uczestniczyć w wykładach i warsztatach, podczas których uzyskają porady na różne tematy. Dla osób lubiących podróżować przygotowana zostanie ciekawa oferta wycieczek. Nie zabraknie oczywiście dobrej zabawy. Każdego dnia odbywać się będą koncerty i spektakle kabaretowe. Współorganizatorami tygodniowego cyklu wydarzeń są: organizacje pozarządowe, kluby, instytucje i podmioty działające na rzecz osób starszych.

Szczegółowe informacje na temat Senioraliów 2015 będzie można znaleźć w Informatorach dostępnych w Dzielnicowych Centrach Aktywnego Seniora, Punktach Informacyjnych Urzędu Miasta Łodzi, wybranych Filiach Miejskich Bibliotek.

REKLAMA

Polskie Hotele Cena zawiera: ● ● ● ● ●

pobyt stały, czasowy, dzienny opieka medyczna domowa atmosfera pełne wyżywienie piękny ogród, spokojna okolica

Radosny Dom Seniora ul. Lublinek 32, Łódź

Alban od 1116 ział

hotel

hotel Bułgaria od 1099 zł

www.radosnydomseniora.pl Włochy od 1069 zł

tel. 518 728 551

hotele

ͫ turnusy 12-dniowe (9 noclegów) ͫ przejazd komfortowym autokarem ͫ polska obsługa ͫ wyżywienie 3 x dziennie ͫ ubezpieczenie od chorób przewlekłych oraz KL i NNW

Buksa Travel

26 7 7 1 1 8 tel. 33 ul. Orkana 5, Bielsko-Biała

e-mail: biuro@buksatravel.pl

www.buksatravel.pl

Zdrowie

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Walka z reumatoidalnym zapaleniem stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów w skrócie RZS jest chorobą autoimmunologiczną. W Polsce cierpi na nią co najmniej 400 tysięcy osób, w tym trzykrotnie więcej kobiet. Zaczyna się najczęściej między 40 a 50 rokiem życia. W wielu przypadkach choroba prowadzi do inwalidztwa, a niekiedy nawet śmierci. Początkiem tej choroby jest stan zapalny, który w konsekwencji prowadzi do zniszczenia stawu.

Objawy

Najczęstszymi objawami jest ból, obrzęk i zesztywnienie stawów, które uniemożliwiają wykonywanie nawet najprostszych czynności. Chorobie tej może również towarzyszyć uczucie zmęczenia, chudnięcie, gorączka i brak apetytu.

Przyczyny

Nie są one do końca znane. Najprawdopodobniej do rozwoju choroby może przyczynić się kilka czynników. Najważniejsze z nich to: ͫ obciążenie genetyczne – istnieje ryzyko wystąpienie RZS u osób blisko spokrewnionych, ͫ płeć – kobiety chorują częściej, niż mężczyźni, ͫ zakażenie – podejrzewa się, że niektóre bakterie mają swój udział w powstaniu stanu zapalnego, ͫ palenie papierosów – zwiększa ryzyko zachorowania oraz powoduje, że jego przebieg jest cięższy, ͫ stres – u niektórych osób choroba pojawia się po przeżyciu silnego stresu.

Diagnoza

Reumatolog kieruje chorego na badania obrazowe oraz analizę krwi, aby móc potwierdzić diagnozę. Im wcześniej rozpoczęta terapia, tym lepiej, ponieważ może istnieć ryzyko, że RZS zaatakuje inne organy takie jak serce, płuca, nerki. W ponad 50 % przypad-

Telefon życzliwości wsparciem i pomocą dla seniorów.

ków pacjenci tracą nie tylko możliwość aktywności zawodowej, ale także zdolność do samodzielnego funkcjonowania.

Leczenie

Polega głównie na podawaniu preparatów, które mają za zadanie uśmierzyć ból, spowolnić oraz łagodzić rozwój choroby. Należy zwrócić szczególną uwagę, aby stosowane preparaty były naturalnego pochodzenia, nie narażając tym samym organizmu na kolejne obciążenia. Popularnym preparatem przeznaczenia medycznego, polecanym w tego typu dolegliwościach jest Bivanol. Opatentowany, innowacyjny preparat zawierający wysoką dawkę stabilizowanego kompleksu lipidowo - białkowego z małży nowozelandzkich. Jest całkowicie naturalny i bezpieczny. Nie zawiera glutenu, soi, drożdży ani żadnych konserwantów. Może być stosowany wraz z innymi lekami. Badania kliniczne potwierdziły korzystny wpływ substancji czynnej na prawidłowe funkcjonowanie stawów oraz blokadę wewnętrznych procesów zapalnych. Ważną rolę w leczeniu odgrywa również rehabilitacja, która dobierana jest indywidualnie do pacjenta. Osobom borykającym się z nadwagą zaleca się dietę, aby odciążyć stawy. Źródło: www.zdro-vita.pl

18 marca o godzinie 16:00 ruszył pierwszy ,,telefon życzliwości’’. Projekt powstał za sprawą współpracy łódzkiej Fundacji Interwencji Kryzysowej i Pomocy Psychologicznej Subvenio z Zespołem ds. Seniorów Wydziału Zdrowia i Spraw Społecznych. Koncepcją tego specjalnego telefonu jest zapewnienie pomocy

REKLAMA

www.bivanol.pl SKUTECZNOŚĆ POTWIERDZONA KLINICZNIE

NATURALNY WYBÓR DLA TWOICH STAWÓW

Preparat dostępny w wybranych aptekach na terenie kraju lub pod numerem infolinii: 22 228 20 13 lub nr tel. 505 869 113 oraz na stronie www.Bivanol.pl

Bivanol to innowacyjny preparat, którego naturalne składniki mają naukowo udowodniony korzystny wpływ na blokowanie wewnętrznych procesów zapalnych, które towarzyszą osobom ze schorzeniami reumatycznymi. Całkowicie naturalne składniki preparatu mają korzystny wpływ na poprawę ruchliwości oraz zmniejszenie dolegliwości wywołanych procesami zapalnymi, w szczególności u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów (rzs),

łuszczycowym zapaleniem stawów (łzs) oraz innymi zwyrodnieniami stawów o podłożu zapalnym. Bivanol nie zaburza ﬂory ﬁzjologicznej oraz działa osłonowo, zmniejszając przy tym również objawy dyspeptyczne. Stosowanie preparatu nie wywołuje niepożądanych skutków ubocznych. Co więcej nie powoduje wahań wagi. Bivanol poprawia jakość życia i niweluje przykre skutki dolegliwości wywołane procesami zapalnymi. Dzięki temu możesz cieszyć się codziennymi czynnościami.

Portal numer 1 dla seniorów i bezpieczeństwa seniorom oraz udzielenie im niezbędnych porad w ważnych sprawach życiowych. Wybierając numer 42 638 50 32, starsi mieszkańcy miasta mogą liczyć na wsparcie i wyrozumiałość ze strony specjalistów, którzy w sposób profesjonalny odpowiedzą na różne pytania. Skąd zrodził się pomysł na taką inicjatywę? Z potrzeby. Od kilku miesięcy w Centrach Aktywnego Seniora mieszkańcy Łodzi mogą korzystać z porad psychologicznych i prawnych. Centra znajdują się w pięciu dzielnicach miasta - Widzewie, Górnej, Bałutach, Śródmieściu i Polesiu. Świadczenia tego typu cieszą się dużym zainteresowaniem wśród seniorów. Takie obserwacje skłoniły Fundację Subvenio oraz Zespół ds. Seniorów do dalszych działań. Duży potencjał wśród starszych osób zauważyła Pani Celina Maciejewska – Prezes Zarządu Fundacji Subvenio: Przez ostatnie trzy lata przeszkoliłam ponad dwa tysiące osób w starszym wieku z obsługi komputerów. Uważam, że seniorzy mają ogromny potencjał. Chcą się udzielać w różnych dziedzinach. Niektórzy z nich są z zawodu psychologami i prawnikami i w dalszym ciągu chcieliby przekazywać swoją wiedzę. Dlatego powstał projekt ,,telefon życzliwości’’, w którym seniorzy jako wolontariusze, przekazują swoje doświadczenie innym starszym osobom. – mówi Pani Celina. ,,Telefon życzliwości’’ okazał się dobrym pomysłem. Projekt cieszy się dużą popularnością wśród seniorów. Od uruchomienia linii specjaliści przeprowadzili już dziesiątki rozmów. Każda rozmowa trwa około 20-30 minut. W projekt zaangażowały się osoby 50+ będące z wykształcenia pedagogami lub psychologami oraz seniorzy, którzy przechodzą odpowiednie szkolenia, by móc udzielać telefonicznych rad. Fundacja Subvenio nastawiona jest również na młode osoby, które chcą angażować się w ciekawe projekty i swoją wiedzę przekazywać najbardziej potrzebującym. Na chwilę obecną w Fundacji pracuje ośmiu wolontariuszy. Dzwoniący mogą liczyć na pomoc ze strony: psychologów, specjalisty interwencji kryzysowej, pedagogów, prawników, terapeutek, a także nauczycielek, które udzielają wskazówek z obsługi komputera. Telefon czynny jest w poniedziałki, środy i piątki od godziny 16.00 do 18.00. Osoby zgłaszające się mogą liczyć na profesjonalne podejście ze strony wolontariuszy, którzy odpowiedzą na każde pytanie, udzielą ważnych informacji. Prezes Fundacji opowiada również o planach dotyczących tej inicjatywy: Mamy nadzieję, że w najbliższej przyszłości uda nam się uruchomić bezpłatną linię o numerze 018, która odciąży z kosztów osoby dzwoniące. Chcielibyśmy, aby telefon działał codziennie. Nie ukrywam, że staramy się także o rozbudowanie naszego zespołu. W przyszłości planujemy współpracę z ﬁzjoterapeutami oraz dietetykami. Zrealizowanie tych wszystkich planów, byłoby spełnieniem marzeń. Trzymamy kciuki za dalszy rozwój projektu i realizację działań – bo potrzeby są duże, a seniorów będzie przybywać. AP

Telefon życzliwości 42 638 50 32 REKLAMA

Zdrowie

Twoje serce bije nie tylko dla Ciebie Opakowanie leku POLOCARD® zawiera 30 lub 60 tabletek. Cena: ok. 9,30 zł (60 tabletek)

POLOCARD® to lek bez recepty stosowany w profilaktyce chorób układu krążenia, które

grożą powstaniem zakrzepów i zatorów w naczyniach krwionośnych takich jak: zawał serca, choroba niedokrwienna serca. Chroni przed powstawaniem zatorów i zakrzepów, przez co skutecznie zapobiega zawałom serca i udarom niedokrwiennym mózgu. POLOCARD® skutecznie zapobiega atakom serca i udarom niedokrwiennym mózgu, co zostało wielokrotnie potwierdzone w badaniach klinicznych. Jako jedyny lek występuje w różowej powłoce (Tabletka powlekana dojelitowa preparatu Polocard nie rozpada się w żołądku, przez co zmniejsza się drażniące działanie kwasu acetylosalicylowego na błonę śluzową żołądka.)

Polocard - Lek stosowany w profilaktyce chorób układu krążenia oraz innych chorób przebiegających z zakrzepami w naczyniach Substancja czynna: Kwas acetylosalicylowy. Dawka: 75mg ; 150mg Postać: Dojelitowe tabletki powlekane Wskazania: Hamowanie agregacji płytek krwi w profilaktyce chorób układu krążenia, które grożą powstaniem zakrzepów i zatorów w naczyniach krwionośnych (zawał serca, niestabilna i stabilna choroba niedokrwienna serca), w profilaktyce innych chorób przebiegających z zakrzepami w naczyniach. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub którąkolwiek substancję pomocniczą. Objawy nadwrażliwości: pokrzywka, a nawet wstrząs, mogą wystąpić w ciągu 3 godzin od przyjęcia kwasu acetylosalicylowego. Uczulenie na inne niesteroidowe leki przeciwzapalne, przebiegające z objawami takimi jak: skurcz oskrzeli, zapalenie błony śluzowej nosa, wstrząs. Astma oskrzelowa, przewlekłe schorzenia układu oddechowego, gorączka sienna lub obrzęk błony śluzowej nosa. Czynna choroba wrzodowa żołądka i (lub) dwunastnicy

oraz stany zapalne lub krwawienia z przewodu pokarmowego (może wystąpić krwawienie z przewodu pokarmowego lub uczynnienie choroby wrzodowej). Zaburzenia krzepnięcia krwi (np. hemoﬁlia, choroba von Willebranda, telangiektazje, trombocytopenia) oraz jednoczesne leczenie lekami przeciwzakrzepowymi (np. pochodne kumaryny, heparyna). Ciężka niewydolność wątroby lub nerek, ciężka niewydolność serca, ostatnie 3 miesiące ciąży, niedobór dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej. U dzieci w wieku poniżej 16 lat, zwłaszcza w przebiegu infekcji wirusowych, ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a. Jednocześnie z metotreksatem w dawkach 15 mg/ tydzień lub większych ze względu na mielotoksyczność. Podmiot odpowiedzialny: Pﬁzer Corporation Austria GmbH. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Zdrowie

Zdrowa woda

Składamy się w 60 proc. z wody. Dziennie powinniśmy wypijać jej od dwóch do trzech litrów, regularnie sącząc niewielkie jej ilości małymi łykami. Uczucie pragnienia zwykle oznacza, że organizm jest już w jakimś stopniu odwodniony. Czym grozi odwodnienie i po jaką wodę warto sięgnąć?

Lato i zima

W letnim upale niewielu z nas trzeba zachęcać do picia. Woda mineralna gasi pragnienie, uzupełnia płyny i elektrolity, które tracimy wskutek pocenia się. Jednak nie każdy wie, że równie trudną dla organizmu porą roku jest zima. Woda pomaga utrzymywać nam temperaturę ciała na stałym poziomie, dlatego w bardzo wysokich lub bardzo niskich temperaturach

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny nasze zapotrzebowanie na nią wzrasta. Gdy na dworze panuje siarczysty mróz, warto sięgnąć po ciepłe, rozgrzewające napoje.

Seniorzy nie chcą pić

Starsze osoby często mają problem z wypiciem zalecanej ilości płynów. Może to wynikać z osłabionego u seniorów poczucia pragnienia. Często problemem bywa też brak samodzielności – problem z otwarciem butelki czy przygotowaniem napoju. Dla osób mających trudności z poruszaniem się zniechęcająca bywa także perspektywa częstszych wizyt w toalecie. Niestety, bez wody ludzki organizm nie jest w stanie funkcjonować poprawnie – już niewielki ubytek wody może stać się przyczyną problemów zdrowotnych.

Objawy odwodnienia

Odwodniony organizm reaguje różnego rodzaju dolegliwościami, które często są zrzucane na karb wieku czy chorób i „uciszane” lekami. Co grozi osobom, które nie dbają o właściwe nawodnienie? Zakwa-

szenie organizmu, dolegliwości skórne, osłabienie mięśni, spadek wydolności, bóle głowy, senność, problemy z koncentracją, przyspieszone bicie serca, omdlenia, zmiany temperatury ciała, migreny, nerwobóle, zaparcia, bóle stawów, nadciśnienie, otyłość, choroby serca... i wiele innych mało przyjemnych dolegliwości, ale już powyższa lista powinna całkowicie przekonać ewentualnych niedowiarków do tego, że naprawdę warto pić wodę.

Wybierz wodę dla siebie

Na sklepowych półkach mamy ogromny wybór różnorakich wód. Część z nich wykazuje działanie proﬁlaktyczno-zdrowotne. Wybierając dla siebie wodę musimy więc brać pod uwagę jej właściwości. Woda lecznicza, wysokozmineralizowana (ponad 1500 mg minerałów na litr), powinna być stosowana zgodnie z naszym zapotrzebowaniem, najlepiej pod kontrolą specjalisty. Woda średniozmineralizowana (500-1500 mg minerałów na litr wody) – potocznie nazywana mineralną, dostarcza naszemu orga-

Czy wiesz, że?

REKLAMA

Homeostaza to stan równowagi w organizmie.

O jej zachowaniu decyduje szereg czynników, m.in. stała temperatura, optymalny poziom cukru we krwi, równowaga kwasowo-zasadowa i wiele innych parametrów. Zaburzenia tych i innych wskaźników mogą prowadzić do choroby. W walce o ich prawidłowy poziom na każdym etapie organizmowi niezbędna jest woda. Ostatnio więcej miejsca poświęca się równowadze kwasowo-zasadowej organizmu, popularnie określanej zakwaszeniem, a to wiąże się z tzw. pH. Organizm podejmuje wysiłek, aby utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, w tym pH krwi w wąskim zakresie 7,35-7,45. Naturalnym i prawidłowym pH naszego organizmu jest pH lekko alkaliczne lub inaczej zasadowe, o wartości powyżej 7.0. Tylko w niektórych naszych organach panuje pH o odczynie kwaśnym np. w żołądku. W wyniku przemiany materii powstają w tkankach produkty uboczne m.in. kwasy, które organizm sprawnie i skutecznie usuwa głównie przy pomocy nerek. Te produkują mocz, z którym usuwane są niepożądane substancje.

Z pomocą śpieszy pot, a także płuca pozbywające się dwutlenku węgla w wydychanym powietrzu. Ale wciąż najważniejszym organem w walce o równowagę kwasowo-zasadową pozostają nerki. Dla sprawnego funkcjonowania potrzebują wody. Jeżeli nie dostarczamy jej w wystarczającej ilości, a nasza dieta będzie źródłem dużej ilości kwasów, mogą nie poradzić sobie ze sprawnym ich usunięciem. Warto również wiedzieć, że wody, po które sięgamy, obok rozmaitych minerałów, które nadają im właściwości smakowe i lecznicze, różnią się także swoim pH. Wśród wód mineralnych dostępnych na rynku znajdziemy wody o odczynie kwaśnym, np. Kinga Pienińska o pH 5,7. Najwięcej wód charakteryzuje się pH w okolicy obojętnego, czyli o wartości pH bliskiego 7. Nieliczne charakteryzują się pH zasadowym/alkalicznym. Dziś jako panaceum na wszelkie problemy wskazuje się wodę jonizowaną o alkalicznym pH. IP

REKLAMA

Dokuczają Ci bóle kończyn i stawów? Miałeś uraz kości? Cierpisz na choroby zwyrodnieniowe?

ŁÓDŹ "AWICENNA" ul. Limanowskiego 121 tel. 42 651 29 05 Sklep Medyczny „REHMAX” ul. Dąbrowskiego 91 A tel. 690 019 612 Sklep OrtopedycznoMedyczny QUEO medico ul. Maratońska 71A tel. 42 686 01 50

PABIANICE Sklep Allmed ul. Grobelna 8 tel. 505 99 33 20 PODDĘBICE Apteka Hitów Cenowych Sp. z o.o. ul. Mickiewicza 12 tel. 43 820 21 20

UNIEJÓW Instytut Zdrowia Człowieka Uzdrowisko Uniejów Park ul. Zamkowa 7 tel. 63 288 89 59

Chętnie udzielimy wszelkich informacji pod numerami telefonów: 22 40 30 725, 78 20 33 433 (pon.-pt. w godz. 9-16)

O produkty Kinetex pytaj w sklepach medycznych, aptekach, sklepach medyczno-zielarskich. Możesz również zakupić produkty w sklepach internetowych producentawww.kinetex.pl

Wypróbuj nowe opaski ortopedyczne Kinetex. Są to wyroby zaprojektowane w celu wspomożenia prawidłowego funkcjonowania narządu ruchu. Dzięki przełomowej technologii wykorzystującej włókna srebra, miedzi i węgla, w naturalny sposób, poprzez wytworzenie mikroprądów, oddziałują na chore tkanki, mięśnie oraz pobudzają układ krwionośny. Cząsteczki srebra i miedzi uniemożliwiają namnażanie się bakterii i drobnoustrojów, zapewniając higienę nawet przy długim czasie używania. Opaski działają również przeciwbólowo, wykorzystując powszechnie znaną w medycynie bramkową teorię bólu. Wyroby Kinetex zystały już uznanie specjalistów - lekarzy ortopedów, reumatologów oraz ﬁzjoterapeutów w wielu krajach. Są również bardzo skuteczne jako wspomnienia zabiegów ﬁzjoterapetów po urazach. W ofercie produków Kinetex znajdą Państwo m.in. opaski na kolano, łokieć, staw skokowy, a także pasy biodrowe oraz rękawice lecznicze.

Portal numer 1 dla seniorów nizmowi pewną dawkę minerałów i mikroelementów, jednak jej spożycie nie musi być nadzorowane przez lekarza. Woda niskozmineralizowana (nasycenie minerałami nie może wynosić więcej niż 500 mg na litr) – zwana źródlaną, doskonale nadaje się do podawania małym dzieciom. Zdaniem niektórych specjalistów spożywanie jej w dużych ilościach przez dorosłych może prowadzić do wypłukiwania minerałów z organizmu. Dużą popularnością cieszą się wody smakowe. Niestety, w ich składzie często znajdują się sztuczne aromaty, cukry, słodziki czy składniki konserwujące, zamiast kupować np. cytrynową wodę mineralną – o wiele zdrowiej będzie dodać odrobinę soku z cytryny do wody mineralnej bezsmakowej. Wiele osób kierując się głównie względami smakowymi wybiera wodę gazowaną. Jeśli nie cierpimy na nadkwasotę, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, choroby gardła i strun głosowych lub zaburzenia trawienia – nie musimy obawiać się bąbelków. Woda gazowana doskonale orzeźwia i poprawia samopoczucie. EK

Przyjdź i dowiedz się więcej na temat swojego zdrowia W ramach programu Łódź - zdrowe miasto, najstarsi mieszkańcy miasta po raz kolejny będą mogli uczestniczyć w wykładzie o zdrowiu. Działania edukacyjne są inicjatywą Łódzkiej Akademii Zdrowia oraz Akademii Zdrowego Starzenia. Spotkania mają na celu przekazanie łódzkim seniorom wiedzy z zakresu medycyny oraz uświadomienie im, jak prawidłowo powinni dbać o zdrowie. Wykłady, warsztaty i seminaria prowadzone są przez specjalistów z różnych dziedzin. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą przygotowaną przez Akademię Zdrowego Starzenia. Najbliższe spotkanie odbędzie się 28 kwietnia o godz. 16.00 w Dużej Sali Obrad Rady Miejskiej w Łodzi przy ulicy Piotrkowskiej 104. Wykład pt. Choroba zwyrodnieniowa stawów – czy musi boleć? poprowadzi dr n. med. Rafał Plebański – specjalista ortopeda, traumatolog, specjalista densytometrii klinicznej ISCD. Udział w spotkaniu jest bezpłatny. Wiosna to dobry czas na zmiany. Warto zatem zadbać o swoje samopoczucie i dobrą kondycję ﬁzyczną. Wszystkich seniorów, którzy chcą dowiedzieć się więcej na temat zdrowia oraz poszerzyć swoją wiedzę z zakresu ortopedii, zapraszamy do udziału w kwietniowym spotkaniu. AP. REKLAMA

Zdrowie

Seniorzy

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Centrum Aktywnego Seniora Bałuty gdzie: Bałucki Ośrodek Kultury „Na Żubardzkiej”, ul. Żubardzka 3, Łódź informacje i zapisy: Dorota Grzegorczyk, tel. 42 651 67 47

WYDARZENIA Spotkania Poetyckie – 24.04, godz. 17.30 – Róże dla Różewicza – spotkanie poetyckie Grupy Poetyckiej CENTAURO w I rocznicę śmierci Tadeusza Różewicza; 27.04, godz. 18.00 – promocja książki „Opuścić wczoraj” Piotra Wołoszyka; 20.06, godz. 17.00 – wieczór autorski Zdzisława Muchowicza Serce Matki – 13.05, godz. 11.00 – koncert z okazji Dnia Matki w wykonaniu Chóru Canto Największe Przeboje Lat 60-80 – 23.05, godz. 18.00 REKLAMA

– koncert Studia Piosenki Szkoły Muzycznej Casio Akademia Zdrowia – 14.05, godz. 17.00 – Cukrzyca: leczenie i proﬁlaktyka – spotkanie z diabetologiem

ŁÓDZKIE SENIORALIA 2015 Z okazji Łódzkich Senioraliów BOK „Na Żubardzkiej zaprasza m.in. na na otwarte zajęcia taneczne i nauki języka angielskiego oraz spotkanie autorskie z Hanną Prosnak. Szczegółowe informacje w BOK „Na Żubardzkiej”.

gdzie: Bałucki Ośrodek Kultury „Lutnia”, ul. Łanowa 14, Łódź informacje i zapisy: Anna Miksa, tel. 42 652 62 27

Zapraszamy do CAiS ALGA w Mrzeżynie SPECJALNA OFERTA DLA SENIORÓW Wiosna i jesień nad Bałtykiem

13 dni z całodziennym wyżywieniem pokoje 2-3 osobowe z łazienką i TV

31.05 - 13.06 14.06 - 27.06 01.09 - 14.09

820 zł/os 950 zł/os 820 zł/os

Idealne miejsce dla poszukujących ciszy i spokoju - 3,5 km od centrum Mrzeżyna. Więcej informacji pod nr tel. 91 38 66 266 oraz na www.centrumalga.pl Centrum Agroturystyki i Sportu Alga ul. Wojska Polskiego 16, 17 72-330 Mrzeżyno

Szczególnie polecamy: Turnus rehabilitacyjny Jurata 15-28.05 – 1800 zł* Promocja z Miejską Kartą Seniora 1600 zł* Wczasy dla Seniora Ustronie Morskie 26.05-08.06 – 1160 zł*, 08.06-21.06.2015 – 1250 zł*

Wczasy dla Seniora Dźwirzyno 28.05-10.06 – 1300 zł* Wczasy dla Seniora w Pieninach 15-28.06 – 1100 zł* *ceny zawierają przejazd autokarem

Wiele innych ofert wypoczynku dla Seniorów na stronie www.przygodowopodroze.pl

Zapraszamy do rezerwacji! Biuro Usług Turystycznych Przygodowo-Podróże 91-444 Łódź, Plac Kościelny 5, tel. 42 655 31 34 oBiuro Turystyczne Przygodow sta Mia ędu Urz r tne Podróże, Par Łodzi w programie Miejska się Karta Seniora specjalizuje zek w ofercie wczasów i wyciec w. ioró Sen dla

WYDARZENIA Rewia talentów: Mikrofon dla Seniora – 24.04, godz. 15.00 – Wojewódzki Przegląd Twórczości Artystycznej Seniorów XIX Konkurs Fotograﬁczny: Oblicza Łodzi – nadsyłanie prac do 11.05 – szczegółowe informacje na stronie www.bok.lodz.pl II edycja Konkursu Literacko-Plastycznego „Bajka dla wnuczka” – nabór zgłoszeń do części literackiej kierowany do osób 50+. Karta zgłoszenia do pobrania na stronie www.bok.lodz.pl Koło Turystyczne Seniorów Piechur – 7.05, godz. 10.00 – zwiedzanie Parku Źródliska i Osiedla Księży Młyn, zbiórka przed Szpitalem Korczaka;

21.05, godz. 10.00 – zwiedzanie Cmentarza Żydowskiego i Stacji Radegast, zbiórka na krańcówce linii tramwajowej nr 5, ul. Strykowska Tylko serce matki – 19.05 g.15.00 – koncert z okazji Dnia Matki w wykonaniu Chóru Canto Dla mojej mamy gramy i śpiewamy – 25.05, godz. 17.00 – koncert w wykonaniu zespołów artystycznych BOK „Lutnia” Pokochaj siebie – 26.05, godz. 15.00 – spotkanie autorskie z Pawłem Patorą, dziennikarzem Dziennika Łódzkiego, prezentacja najnowszego tomiku wierszy i fraszek Galeria IN Blanco - 17.04-4.05, godz. 10.00-20.00 – wystawa malarstwa Jolanty Piech Moje Przestrzenie

gdzie: Bałucki Ośrodek Kultury „Rondo” ul. Limanowskiego 166, Łódź informacje i zapisy: Małgorzata Król, tel. 42 653 36 45

WYDARZENIA Między Obrazem a Dźwiękiem – cykl wykładów monograﬁcznych, poświęconych kompozytorom muzyki ﬁlmowej: 24.04, godz. 17.00 John Williams - Harry Potter, 15.05, godz. 17.00 Stanley Kubrick – reżyser muzyki, 11.06, godz. 17.00 Michael Nyman –Fortepian Klub Podróżników i Odkrywców – prelekcje i pokazy multimedialne: 08.05, godz.18.00 RPA – Nieodkryte miejsca – Marek Grzejszczak, 22.05, godz. 18.00 W Pustyni i w puszczy, w górach i na wodzie – Jarosław Fiszbach, 05.06, godz. 18.00 Kolumbia – kultura

prekolumbijska i współczesna – Grażyny Kuran Bawmy się – wieczorki taneczne dla seniorów 25.04, 16.05, 20.06, w godz. 16.00-21.00 25. Spotkania Amatorskich Artystycznych Zespołów Seniorów – 30.05, godz. 10.00 – początek przeglądu i impreza ﬁnałowa, wstęp wolny.

ŁÓDZKIE SENIORALIA 2015 Warsztaty fotograﬁczne, wykłady na temat zdrowia, zajęcia taneczne to tylko niektóre z propozycji przygotowanych z okazji Łódzkich Senioraliów. Szczegółowe informacje w BOK „Rondo”.

Centrum Aktywnego Seniora Górna gdzie: Ośrodek Kultury Górna, ul. Siedlecka 1, Łódź zapisy i informacje: Izabela Kacprzyk, tel. 42 684 66 47, 501 180 652

WYDARZENIA Wernisaż wystawy fotograﬁcznej Michała Stahla – 15.05, godz. 18.00 Gimnastyka pilates dla Seniorów – 18.05, godz. 17.00 i 20.05, godz. 15.00 – obowiązują zapisy Warsztaty ﬁlcowania – 21.05, godz. 13.00 – obowiązują zapisy Występ kabaretowy – 22.05, godz. 15.00 Księży Młyn: historyczny spacer z przewodnikiem – 23.05, godz. 11.00 – zbiórka: Plac Zwycięstwa 1 Wspomnienie o Annie Jantar – 27.05, godz. 18.00 – koncert zespołu Con Amore Na wszystkie wydarzenia wstęp wolny.

ZAJĘCIA CYKLICZNE NIEODPŁATNE Grupa Literacka „Centauro” – poniedziałki, godz. 18.00 Klub Rękodzieła Atrystycznego „Koroneczka” – środy, godz. 16.00

ZAJĘCIA CYKLICZNE ODPŁATNE Muzykoterapia aktywna – poniedziałki, godz. 15.00 Gimnastyka – wtorki, godz. 13.30 Tai – chi – środy, godz. 12.00

KONKURS WYKAŻ INICJATYWĘ Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie na projekt kulturalny. Żeby wziąć udział w konkursie, nie muszą być Państwo profesjonalnymi artystami albo animatorami kultury. Zależy nam na osobach, które chcą podjąć nowe działania w swoim środowisku, a nie dysponują środkami albo po prostu nie jest im łatwo przejść przez trudności organizacyjne. Na propozycje czekamy do 22 maja 2015 r. Prosimy o krótki opis inicjatywy, harmonogram, termin proponowanych działań niezbędnych dla realizacji inicjatyw, zapotrzebowanie osobowe, lokalowe, sprzętowe, materiałowe i inne, opcjonalnie również: szacunkowy koszt realizacji inicjatywy.

Portal numer 1 dla seniorów

Centrum Aktywnego Seniora Śródmieście

gdzie: Akademicki Ośrodek Inicjatyw Artystycznych, ul. Zachodnia 54/56, Łódź zapisy i informacje: tel. 42 633 43 68

ZAJĘCIA CYKLICZNE Warsztaty ceramiczne – poniedziałki i środy w godz. 15.00-19.30 w II grupach. Koszt: 25 zł za 4 zajęcia lub pojedyncze wejście 9 zł. Zapisy u Dominiki Wlazło. Zajęcia ruchowo-taneczne – piątki w godz. 12.3014.30 w II grupach. Koszt: 25 zł za 4 zajęcia lub 9 zł zajęcia pojedyncze. Zapisy u Katarzyny Wiaderny. Pilates – poniedziałki w godz. 12.30-14.40 w II grupach. Koszt: 25 zł za 4 zajęcia lub 9 zł zajęcia pojedyncze. Zajęcia taneczne „Pełna wdzięku” – środy w godz.12.00-13.00 grupa I oraz czwartki w godz. 11.00-12.00 grupa II. Koszt: 25 zł za 4 zajęcia lub 9 zł zajęcia pojedyncze. Wykłady dla seniorów – dwa razy w miesiącu, w czwartki o godz. 18.00 w Akademickim Ośrodku Inicjatyw Artystycznych odbywają się wykłady dla seniorów z różnych dziedzin nauki i kultury. Cykl warsztatów wzajemnego pomagania – sesje

polegające na słuchaniu i byciu słuchanym z pełną uwagą i zainteresowaniem w równych przedziałach czasu. Ich celem jest wyzwolenie umysłu ze skutków przykrych doświadczeń z przeszłości. Cykl spotkań z literaturą Katamaran Literacki – raz w miesiącu, w ramach czwartkowych spotkań Akademii Seniora, w godz. 18.00-20.00. Prowadząca: Małgorzata Skwarek-Gałęska. Spotkania z muzyką – wtorki, dwa razy w miesiącu. Zajęcia prowadzi Michał Wieczorek. Spotkania Sekcji Brydża Uniwersytetu III Wieku – poniedziałki w godz. 9.00-12.00 i piątki w godz. 9.00-13.00 w AOIA. Oferta sekcji obejmuje tez różne gry towarzyskie. Warsztaty jogi śmiechu – raz w miesiącu, w piątek o godz. 17.00. Prowadzący: Jacek Kołakowski. CAS Śródmieście uczestniczy w akcji „Seniorze! Czuj się bezpieczniej! Odbierz swoje pudełko życia”. Inicjatywa ma na celu ułatwienie niesienia pomocy w stanach zagrożenia zdrowia i życia.

Centrum Aktywnego Seniora Widzew gdzie: Dom Kultury „502”, ul. Gorkiego 16, Łódź zapisy i informacje: tel. 42 673 35 99

WYDARZENIA O zmianach w prawie konsumentów – 28.04, godz. 12.00 – prezentacja Elżbiety Królikowskiej-Kińskiej, posłanki na Sejm RP Ludzie z pasją – 28.04, godz. 18.00 – Fotograﬁczne spotkania – zajęcia warsztaowe z Piotrem Nadolskim, członkiem Łódzkiego Towarzystwa Fotograﬁcznego

Podajmy sobie ręce – 5.05, godz. 10.30 – występ Zespołu „Radość” z Domu Dziennego Pobytu (Al. Kościuszki 29) Widzewska Galeria Ekslibrisu – 5.05, godz. 16.30 – otwarcie wystawy Ekslibrisy komputerowe Rajmunda Aszkowskiego Ludzie z pasją – 7.05, godz. 18.00 – Wieczór autorski Bogumiły Kempińskiej-Mirosławskiej, artystki słowa i obrazu

Seniorzy

Centrum Aktywnego Seniora Polesie gdzie: Poleski Ośrodek Sztuki, ﬁlia “Karolew” ul. Bratysławska 6a, Łódź zapisy i informacje: tel. 42 687 02 07

WYDARZENIA Zabawa taneczna – 24.04, 15.05 i 12.06, godz. 17.00 – zabawa dla członków Klubu Seniora i mieszkańców Osiedla Karolew, bilety do nabycia w Sekretariacie Z wizytą w 2 DPS – 27.04, godz. 10.00 Warsztaty psychologiczne – 28.04, godz. 14.00 – dla osób zajmujących się chorymi na Alzhaimera Matura – 08.05, godz. 17.00 – Egzamin Dojrzałości dla Seniorów, w programie: „egzamin”, wydawanie świadectw maturalnych i inne niespodzianki

ŁÓDZKIE SENIORALIA 2015 W czasie łodzkiego święta seniorów zapraszamy do udziału w wykładach o zdrowiu, warsztatach enkaustycznych, tanecznych, rękodzielniczych i innych ciekawych wydarzeniach. Szczegółowe informacje dostępne w POS, filia “Karolew”. Laboratorium Projektowania Wnętrz – 14.05, godz. 18.00 – Przetwórnia przedmiotów Zdrowie Seniora – 19.05, godz. 12.30 – wykład dietetyka Magdaleny Kawki „Witamina C i jej rola w życiu człowieka” Wieczór dla Seniora – 20.05, godz. 18.00 – występ zespołu „Con Amore” – piosenki Anny Jantar Stawkowy przewodnik filmowy – 21.05, godz. 17.00 – promocja filmowego przewodnika po miejscowościach, w których realizowany był serial „Stawka większa niż życie”, prezentację przygotował dr Maciej Kronenberg Wieczór dla Seniora – 22.05, godz. 18.00 – „Wycieczka - Ucieczka” spektakl grupy teatralnej IV wymiar.

REKLAMA

Brenna zaprasza £ódź na wypoczynek

Serdecznie zapraszamy do Ośrodka Wypoczynkowego „Savana” położonego w miejscowości Brenna. Wyjątkowy krajobraz doliny rzeki Brennicy, której wieś zawdzięcza swoją nazwę, to prawdziwa gratka dla amatorów wypoczynku na łonie natury, w ciszy i spokoju. „Savana” leży w niezwykle zielonej okolicy, na ogrodzonym terenie, w niedalekim sąsiedztwie rzeki i centrum. Na turystów czekają pokoje oraz domki drewniane i murowane. Ośrodek

ma wielu stałych klientów, którzy przyjeżdżają tu od lat, również ze swoimi dziećmi i wnukami. „Savana” dba o to, by międzypokoleniowy wypoczynek upływał w domowej atmosferze – wyborna kuchnia, dostosowana także do potrzeb seniorów, plac zabaw dla najmłodszych, wspólne zabawy taneczne w plenerze z muzyką na żywo, możliwość organizacji wycieczek autokarowych, grill, ogródek piwny, ogniska. Zapraszamy!

Specjalna oferta dla seniorów Turnusy przez cały rok: 5-dniowe: 400 zł, 10-dniowe: 744 zł, 14-dniowe: 910 zł Oferta zawiera: 3 posiłki dziennie, podwieczorek, dodatkowe atrakcje, zakwaterowanie w domkach lub pokojach z pełnym węzłem sanitarnym, TV i internetem bezprzewodowym.

Ośrodek Wypoczynkowy „Savana”, ul. Jawornik 42, 43-438 Brenna, tel. 33 853 63 04 kom. 504 991 910, e-mail: recepcja@brenna-savana.pl www.brenna-savana.pl

Beskidy

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

dla seniora

Cerkwie Beskidu Niskiego

Dodatek Turystyczny

Beskidy dla seniora Tylko dziś prezentujemy unikalny dodatek – subiektywny przewodnik turystyczny po Beskidach.

Beskidy o każdej porze roku Sezon trwa tu przez 12 miesięcy. Majówka czy zwykły weekend – podpowiadamy jak spędzić tu kilka wolnych dni, by wrócić ze wspaniałymi wspomnieniami i w doskonałym humorze. Beskidy oferują coś na każdą kieszeń, zarówno dla miłośników aktywnego wypoczynku, jak i dla kuracjuszy. Dlaczego warto wyjechać w Beskidy? Zanieczyszczenie powietrza w naszych miastach jest szczególnie niebezpieczne dla osób starszych, dlatego wypoczynek w miejscowo-

ściach uzdrowiskowych, o zbawiennym dla zdrowia mikroklimacie jest dla nich tak ważny. Dokąd pojechać, by się zregenerować? W dodatku turystycznym znajdziecie również miejsca, w których można zatrzymać się podczas pobytu w uroczych Beskidach. Beskid ze względu na swoją popularność i dużą liczbę turystów, oferuje oczywiście wiele wspaniałych ośrodków wypoczynkowych.

Wznoszono je zwykle na niewielkich wzgórzach, bo dom Boży zasługuje na szacunek i powinien wyróżniać się na tle pozostałych domów we wsi. Takie umiejscowienie sprawiało przy okazji, że piękne hełmy górowały nad okolicą i były dobrze widoczne nawet pośród gęstych drzew. Czasami, dla bezpieczeństwa, budowano je w zakolach rzek. Teren przyległy niekiedy zajmował cmentarz, a wszystko otoczone było ogrodzeniem – z drewna lub z kamienia – z niewielką, zadaszoną bramą. Cerkwie, bo o nich mowa, to świątynie chrześcijańskie obrządku wschodniego – grekokatolickiego lub prawosławnego. Współcześnie wiele z nich jest wykorzystywanych jako paraﬁe rzymskokatolickie. Prawdziwym rajem dla miłośników tych urokliwych budowli jest Beskid Niski. Prezentujemy trzy najciekawsze, naszym zdaniem, cerkwie w tym regionie. Wybór był naprawdę trudny...

REKLAMA

Dom Wypoczynkowy “Lala”

Wczasy dla Seniora w Ustroniu Wypoczynek wśród przyrody, piękne widoki, spotkania z naturą

8-DNIOWY PAKIET PROMOCYJNY TYLKO 690 zł/os

pakiet dostępny w terminie 1.05-30.06 oraz 1.09-31.10 (pakiet nie dotyczy pokoi dla 1 osoby) Pakiet zawiera: ͫ ͫ ͫ ͫ ͫ ͫ

7 noclegów w pokojach 2-osobowych wyżywienie: śniadania, obiadokolacje, podwieczorki przejażdżkę Pętlą Beskidzką wycieczkę do Ogrodów Kapiasa w Goczałkowicach miejsce parkingowe bezprzewodowy internet terenie całego obiektu

Gościniec Groblice

ul. Sanatoryjna 19, 43-450 Ustroń tel. 33 854 49 00, kom. 505 080 490 www.groblice.com.pl

W bezpośrednim sąsiedztwie pensjonatu rozciąga się Park Zdrojowy z pijalnią wód, leczniczymi fontannami, ścieżką zdrowia oraz alejkami spacerowymi, a z pokoi rozciąga się piękny widok na panoramę Ustronia.

48 miejsc w komfortowych pokojach, każdy z łazienką, TV, WIFI, balkonem. Pyszna domowa kuchnia, menu stosowne do wymagań klientów. Kameralny ośrodek położony w sercu uzdrowiska Szczawnica zaprasza przez cały rok.

ul. Jana Wiktora 18, 34-460 Szczawnica tel. 604 944 854, 18 262 22 98

Portal numer 1 dla seniorów

dla seniora

Cerkiew w Kwiatoniu Mówi się o niej, że to ta najpiękniejsza. W cerkwi pod wezwaniem św. Paraskewy dawniej modlili się greckokatoliccy Łemkowie, obecnie służy paraﬁi rzymskokatolickiej oraz grekokatolikom. Wybudowana około 1700 roku, jest jedną z najlepiej zachowanych cerkwi łemkowskich w kraju. Wewnętrzne ściany budynku dekorowane są polichromiami architektonicznymi i ﬁguralnymi z początku XIX wieku. Uwagę przyciąga rzeźbiona balustrada chóru i elementy wyposażenia (najstarsze, późnobarokowe pochodzą z XVIII wieku), a także ikonostas z 1904 roku. Pod wieżą budowli, dostawioną w 1743 roku, stoi o kilka lat młodsza kamienna kropielnica. Cerkiew należy do szlaku architektury drewnianej województwa małopolskiego i jest wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO.

Cerkiew w Kwiatoniu źródło: Wikipedia, fot. Henryk Bielamowicz

Cerkiew w Kotani

Beskidy

montu z cerkwi zabrano ikonostas datowany na XVII/XVIII wiek – traﬁł do muzeum w Łańcucie i dopiero kilka lat temu do świątyni powróciło 16 ikon. Cerkiew w Kotani doczekała się swej wiernej kopii w skansenie we Lwowie i należy do szlaku architektury drewnianej województwa małopolskiego.

Cerkiew w Owczarach

Wzniesiono ją w 1653 roku jako greckokatolicką cerkiew parafialną Opieki Matki Bożej. Po Akcji „Wisła” świątynię przejęła parafia rzymskokatolicka. Od 1956 roku, po powrocie części wysiedlonych mieszkańców do wsi, w cerkwi znów zaczęto odprawiać nabożeństwa greckokatolickie. Od 1998 roku cerkiew w Owczarach już oficjalnie jest wspólną siedzibą parafii greckokatolickiej i rzymskokatolickiej. Od połowy XVII wieku świątynia przeszła liczne remonty i przebudowy, a jej obecny kształt znacznie różni się od pierwowzoru, jednak całość niezmiennie zachwyca turystów. We wnętrzu budynku kryje się bogato złocony i rzeźbiony ikonostas z XVIII wieku. Znajdująca się w bocznym ołtarzu ikona przedstawiająca Chrystusa pochodzi z 1664 roku. Teren cerkwi otoczony jest kamiennym murem z dzwonnicą bramną. Cerkiew należy do szlaku architektury drewnianej województwa małopolskiego i jest wpisana na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. EK Źródła: www.beskid-niski.pl, www.lemko.pl

Dawna cerkiew greckokatolicka pod wezwaniem św. Kosmy i Damiana w Kotani obecnie pełni rolę ﬁlii paraﬁi rzymskokatolickiej. Dokładna data jej wybudowania nie jest znana. Wiele źródeł wskazuje na 1782 rok, niektóre wspominają też o 1841 – nie wiadomo jednak, czy jest to data budowy nowej świątyni na miejscu starej, czy pierwszy gruntowny remont. Świątynia była później przebudowywana i remontowana, aż w końcu w latach 60. doczekała się remontu generalnego, kiedy to została całkowicie rozebrana i postawiona na nowo. Wówczas również na terenie dookoła cerkwi utworzono lapidarium. W czasie re-

Cerkiew w Kotani, źródło: Wikipedia, fot. Dariusz Zając

Cerkiew w Owczarach, źródło: Wikipedia, fot. Krzysztof Suszkiewicz

REKLAMA

Ośrodek Rahabilitacyjno Wypoczynkowy

Krakus

Zawoja - Widły 1819

tel. 33 877 65 39 www.zawojakrakus.pl

SUPER OFERTA 2015 WCZASY ZDROWOTNE 10 NOCLEGÓW 10.09 – 20.09 20.09 – 30.09

02.10 – 12.10 12.10 – 22.10

W cenie:

ͫ wyżywienie 3 x dziennie: śniadania i kolacje w formie bufetu

ͫ 5 x masaż klasyczny ͫ 5 x grota solna ͫ wyjazd na baseny termalne – Słowacja

04.11 – 14.11

HIT 690 zł

ͫ wieczorek taneczny z poczęstunkiem ͫ ognisko z pieczeniem kiełbaski w szałasie regionalnym

TURNUSY REHABILITACYJNE RÓWNIEŻ Z DOFINANSOWANIEM PFRON 05.07 – 19.07 19.07 – 02.08 16.08 – 30.08 14.09 – 28.09

1290 zł 1290 zł 1290 zł 1190 zł

W cenie: ͫ zakwaterowanie 14 dni w pokoju 2-os. z łazienką i TV ͫ wyżywienie 3 x dziennie ͫ wycieczka piesza z przewodnikiem x2 ͫ 2 zabiegi dziennie wskazane przez lekarza w dni robocze ͫ doraźna opieka medyczna

01.10 – 15.10 1190 zł 15.10 – 29.10 1090 zł 03.11 – 17.11 990 zł 19.12 – 02.01.2016 1450 zł ͫ konsultacja lekarska na początku i końcu turnusu ͫ wieczorek integracyjny z poczęstunkiem i muzyką ͫ ognisko powitalne z pieczeniem kiełbaski ͫ wycieczka na baseny termalne Oravice – Słowacja (bez biletów wstępu – 5 euro)

Turystyka

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Senior w podróży

REKLAMA

przewodnik po zniżkach na bilety i nie tylko Zbliżają się wakacje i czas letnich wyjazdów. Choć dziś seniorzy podróżują przez okrągły rok, to jednak piękna letnia pogoda zachęca do wyjścia z domu i częstszych wojaży. Zapraszamy do lektury krótkiego przewodnika po zniżkach, który pozwoli zaoszczędzić parę złotych.

AKTYWNY SENIOR 3-DNIOWY PAKIET 420 zł/os. 2 noclegi w komfortowym pokoju Wyżywienie 3 x dziennie

Codzienna ogólnousprawniająca gimnastyka poranna

Hotel Atut zaprasza wszystkich seniorów do aktywnego wypoczynku w ramach specjalnej oferty Aktywny Senior. Pobyt Aktywny Senior to codzienna gimnastyka dostosowana do Państwa potrzeb i aktywności ﬁzycznej, ćwiczenia poprawiające sprawność i sprzyjające relaksowi. Zwiedzanie okolicy, wyjątkowe warsztaty i wieczorne atrakcje dodatkowo umilą czas pobytu. Licheń Stary to nie tylko bliskość najwspanialszej Bazyliki w Polsce, to również wypoczynek w otoczeniu zieleni i jezior.

Trening relaksacyjny 2 x zabiegi w streﬁe AtutMed (masaże, kąpiele) Ćwiczenia „zdrowy kręgosłup” Codzienne korzystanie z siłowni Ognisko z pieczeniem kiełbasek Wycieczka fakultatywna Wieczorne spotkania przy muzyce Parking dozorowany Dostęp do internetu Zniżka na pozostałe zabiegi w AtutMed

Termin: od 3 - 5 lipca 2015 Sprawdź też pakiety 5, 7 i 14 dni!

Hotel Atut****

ul. Toruńska 27, 62-563 Licheń Stary

tel. 63 270 87 00 www.atutmed.pl

Sanatorium Uzdrowiskowe „ORW Kołobrzeg - Podczele”

Zakochaj się w Podczelu

Zniżki na podróż pociągiem

Emeryci mają prawo do dwóch przejazdów ulgowych w ciągu roku. Ulga wynosi 37 proc. Do zniżki uprawnia zaświadczenie wydawane przez Polski Związek Emerytów, Rencistów i Inwalidów na podstawie dowodu osobistego. Ulga dotyczy przejazdu drugą klasą pociągami osobowymi, REGIO, interREGIO, REGIOekspres, TLK, Express InterCity. Przejazd w obie strony traktowany jest jako dwa przejazdy. Niepełnosprawny senior otrzyma aż 49 proc. zniżki w pociągach osobowych i 37 proc. zniżki w pociągach ekspresowych i TLK na bilety jednorazowe. Należy mieć przy sobie np. orzeczenie o niepełnosprawności. PKP InterCity seniorom, którzy skończyli 60 lat oferuje Kartę Seniora. Można ją kupić na dworcach kolejowych w cenie 150 zł. Karta ważna jest przez rok i uprawnia do zniżki w wysokości 50 proc. na przejazdy pociągami PKP InterCity, w tym Express, Express InterCity, EuroCity, niezależnie od klasy oraz w pierwszej klasie Tanich Linii Kolejowych. Jeżeli w danym pociągu obowiązują miejscówki, trzeba za nie dodatkowo zapłacić. REGIOkartaSENIOR w cenie 49 zł uprawnia do zniżki do 30 proc. na bilety jednorazowe i okresowe na przejazdy u przewoźników: Przewozy Regionalne, Koleje Dolnośląskie, Koleje Śląskie, Koleje Wielkopolskie i Arriva RP.

Brak opłaty za bilet u konduktora

Bilety kupowane bezpośrednio u konduktora w pociągu są droższe o 10 zł. Z tej opłaty zwolnione są osoby, które ukończyły 70 lat lub mają ograniczoną sprawność ruchową. Należy mieć przy sobie dokumenty potwierdzające wiek lub niepełnosprawność.

Bezpłatna pomoc przy wsiadaniu/ wysiadaniu/przesiadkach/na dworcach

Na stacjach kolejowych na których zatrudniony jest personel, senior może skorzystać z bezpłatnej pomocy przy wsiadaniu i wysiadaniu z pociągu lub przesiadaniu się do pociągu skomunikowanego. Pomoc zamawiamy co najmniej 48 godzin przed podróżą dzwoniąc na infolinię PKP Intercity. Na wybranych dworcach osoby o ograniczonej sprawności ruchowej mogą liczyć na pomoc w poruszaniu się po dworcu. Wsparcie dotyczy dworców: Olsztyn Gł., Gorzów Wlkp., Ostrów Wlkp., Bydgoszcz Gł., Gdańsk, Gdynia Gł., Malbork, Elbląg, Katowice, Częstochowa Osobowa, Bielsko-Biała, Kraków Gł., Kielce, Poznań Gł., Warszawa Wileńska, Warszawa Centralna, Warszawa Śródmieście, Warszawa Wschodnia, Białystok, Lublin, Łódź Kaliska, Radom, Wrocław Gł., Szczecin Gł. Zgłaszając chęć otrzymania takiego wsparcia musimy podać: datę i godzinę podróży, telefon kontaktowy, stacje: wyjazdu i przyjazdu lub stację przesiadki z informacją, na jakiej stacji potrzebna jest pomoc, rodzaj niepełnosprawności, czas i miejsce spotkania z pracownikami PKP, inne ważne informacje. Zgłoszenie przyjmowane są prze infolinię PKP Intercity pod numerem telefonu 19 757.

Paszport dla seniora

Opłata za wydanie paszportu to 140 zł. 50 proc. zniżki przysługuje emerytom i osobom mieszkającym w domach pomocy społecznej, a seniorom po 70 roku życia wydawany jest za darmo.

Pobyt 7 dni

580

od zł z pakietem 12 zabiegów

Źródło: „Niezbędnik Wrocławskiego Seniora” REKLAMA

W ramach pobytu oferujemy:

Pobyt 10 dni • noclegi z całodziennym wyżywieniem • zabiegi lecznicze (12 lub 24 zabiegi) od 805 zł z pakietem • wizytę lekarską, opiekę pielęgniarską 12 zabiegów • możliwość korzystania z basenu (1 h dziennie) • ciszę i fantastyczne otoczenie Pobyt 14 dni parku krajobrazowego od 1205 zł • bogaty program imprez z pakietem 24 zabiegów i wycieczek fakultatywnych

Przedsiębiorstwo Usługowe „Holtur” sp. z o. o. ul. Koszalińska 72, 78-100 Kołobrzeg

tel. 94 35 43 116, 94 35 43 211 marketing@holtur.pl, www.holtur.pl

SKLEP Z ART. REMONTOWYMI NA DĄBROWIE Świadczymy usługi dla Seniorów • Naprawimy kapiący kran i cieknącą spłuczkę, także większe naprawy. • Wykonamy drobne naprawy domowe, zawiesimy zerwany karnisz, założymy haczyk do obrazka i wiele, wiele innych. • Montujemy balkonowe siatki przeciw ptakom oraz siatki zabezpieczające koty przed wypadnięciem.

Spotkasz nas w Domu Handlowym Pionier (sala sprzedaży parter) Łódź ul. Dąbrowskiego 91a tel. 784 756 977

lub na stronie www.profutura.poznan.pl Poznania.Zapisy pod nr tel. 604 582 621 Wszystkie zajęcia odbywają się w centrum

tel: 604 582 621 ul. Ratajczaka 20/18 a Profutura Akademia 50+ INFORMACJA indywidualny dostęp do laptopa i internetu. Koszt tylko 250 zł/ semestr, każdy kursant podczas zajęć ma 3 poziomy zaawansowania do wyboru, 10 spotkań po 2,15 godz.

KOMPUTER DLA OSÓB 50+ spotkań po 1,5 godz. Koszt tylko 250 zł/semestr ! zaawansowania. Hiszpański od podstaw. Kurs obejmuje 15 Język angielski i niemiecki na różnych poziomach JĘZYKI DLA OSÓB 50+

ZAPISZ SIĘ NA NASZ KURS! Chcesz wiedzieć co Twój wnuk robi całe dnie przed komputerem? Chcesz wyjechać za granicę i móc się komunikować? Jesteś aktywnym Seniorem ciekawym świata?

Portal numer 1 dla seniorów

Finanse

Plastikowe pieniądze Porady eksperta część I

Noszenie przy sobie dużych kwot nie jest ani wygodne, ani bezpieczne. Jednak z drugiej strony tak trudno przewidzieć ile pieniędzy będzie nam potrzebne na zakupy. W sklepie kasjerki ciągle proszą o drobne, bank zamknął oddział, który był najbliżej domu, dodatkowo coraz więcej osób używa tych kart... Czy dzięki nim rzeczywiście czasami jest łatwiej, czy też jest to tylko niepotrzebny gadżet, którym nie warto sobie zawracać głowy? Wspólnie z panią Ewą i panem Markiem przyjrzyjmy się bliżej temu kawałkowi plastiku, który coraz częściej widoczny jest w naszym codziennym życiu. W pierwszym odcinku tego cyklu dowiemy się przede wszystkim, dlaczego warto mieć kartę, poznamy trzy typy kart, ich ogólną charakterystykę, przeanalizujemy proces płatności bezgotówkowej, a także poznamy koszty korzystania z takiego udogodnienia. Za ojca dzisiejszej koncepcji kart płatniczych uznaje się Amerykanina Franka McNamarę. W 1949 roku wybrał się na obiad w Nowym Jorku i podczas płacenia rachunku zdał sobie sprawę, że nie zabrał ze sobą portfela. Udało mu się jednak porozumieć z właścicielem restauracji. Pan McNamara pozostawił swoją wizytówkę obiecując, że należność ureguluje kolejnego dnia. Wydarzenie to zainspirowało go do stworzenia rozwiązania, dzięki któremu możliwe byłoby dokonanie płatności niezależnie od posiadania gotówki. Założona przez niego firma już rok później wydała pierwsze karty płatnicze. Od tego czasu karty przeżywają nieustanny rozwój. W Polsce pierwsza karta została wydana w 1991 roku, a dzisiaj funkcjonuje ich już około 34 milionów. Oznacza to, że statystycznie średnio 9 na 10 Polaków ma w portfelu jakąś kartę, średnio – bo wiele osób ma w portfelu więcej niż jedną kartę. Czy karty rzeczywiście mają przewagę nad gotówką? Tak, mają. Dlatego warto o nich wiedzieć

więcej. Po pierwsze, posiadając kartę zawsze mamy dostęp do naszych pieniędzy, niezależnie od tego gdzie jesteśmy. Po drugie, utrata karty nie oznacza utraty pieniędzy. Nasza emerytura nadal będzie bezpieczna w banku – nawet, jeśli karta zostanie nam skradziona. I wreszcie w niektórych miejscach, takich jak automaty komunikacji miejskiej czy zakupy w internecie, zapłacić można tylko kartą.

Pan Marek dostał z banku kartę płatniczą. Dowiedział się, że jest to karta debetowa, ale co to dokładnie oznacza? Najczęściej spotykanymi w Polsce rodzajami kart płatniczych są: karta debetowa, karta kredytowa oraz karta przedpłacona. Pomimo tego, że spełniają trochę inne role, to każdą z nich możemy płacić

za zakupy w sklepie oraz wypłacać gotówkę w bankomacie. Większość z nich umożliwia także zakupy w internecie. 1) Najczęściej spotykanym typem karty jest karta debetowa. Potocznie nazywana jest także kartą do konta lub bankomatową. Umożliwia korzystanie z pieniędzy zgromadzonych na koncie, do którego została wydana. Możemy nią wydać tylko tyle pieniędzy, ile mamy do dyspozycji na rachunku (wliczając w to dopuszczalny debet) i ani złotówki więcej. Kartą tą może posługiwać się tylko jej właściciel – sklep ma prawo zatrzymać kartę, jeśli ktoś inny będzie próbował nią zapłacić. 2) Drugi typ – karta kredytowa – nie jest powiązana z naszym kontem. Jak sama nazwa wskazuje, używając jej korzystamy z kredytu udzielanego przez bank. To oznacza, że pożyczamy pieniądze, które później będziemy musieli zwrócić. Kredyt ten jest dość wysoko oprocentowany, ale jeśli pieniądze oddamy w określonym czasie (zazwyczaj około miesiąca), to bank nie obciąży nas żadnymi kosztami. Oznacza to, że kartą kredytową możemy zapłacić za buty, na które pieniądze będziemy mieli w przyszłym miesiącu, ale jeżeli nie chcemy płacić dodatkowo za odsetki od kredytu, nie powinniśmy nią płacić za pralkę, jeśli wiemy, że będziemy ją spłacać przez kilka następnych miesięcy. Uwaga! Kartą kredytową nie powinniśmy wypłacać pieniędzy w bankomacie! Każda taka wypłata może wiązać się z wysoką prowizją, którą zostaniemy obciążeni. Kartą kredytową również może posługiwać się jedynie jej właściciel. 3) Ostatnim typem są karty przedpłacone, inaczej nazywane upominkowymi lub pre-paid (czyt. pripejd). Karty te działają podobnie jak popularne telefony „na kartę”. Możemy wydać tylko tyle, ile wcześniej na taką kartę wpłacimy. Co ciekawe, karty te najczęściej nie są przypisane do konkretnej osoby, więc możemy je nawet przekazać naszym najbliższym np. wnuczkom. Warto wiedzieć, że utrata karty przedpłaconej oznacza utratę pieniędzy na niej zgromadzonych.

Projekt „Popularyzacja kart płatniczych wśród seniorów” dofinansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

Finanse

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Czy po samym wyglądzie kar- Pan Marek wie już, czym jego ty pan Marek może stwierdzić karta debetowa różni się od injaki to typ? nych typów kart. Ale nadal nie Niestety nie – tej informacji udzieli mu wyłącznie wie jak w praktyce z niej kobank. Karty płatnicze mogą różnić się wzorami i kolorami, rzystać. ale większość posiada te same elementy.

Awers karty zawiera: ͫͫ 16 cyfrowy numer karty, ͫͫ imię i nazwisko posiadacza karty, ͫͫ datę ważności karty – czyli miesiąc i rok, po którym karta przestanie działać, ͫͫ chip (czyt. czip) – uwaga niektóre karty mogą nie mieć chipa, ͫͫ logo organizacji kartowej (np. Visa, MasterCard), ich rola zostanie szerzej omówiona poniżej.

Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu zaczynając od omówienia kosztów związanych z kartą debetową. Warto zauważyć, że niektóre z kart mają wszystkie z tych opłat a niektóre żadnej – zależy to od oferty konkretnego banku. Używając karty do konta możemy zetknąć się z następującymi opłatami: ͫͫ miesięczna opłata za posiadanie karty, ͫͫ opłata za wypłatę w bankomacie, ͫͫ opłata za sprawdzenie ilości pieniędzy na koncie, czyli salda, ͫͫ opłata za zmianę PIN-u do karty, ͫͫ opłata za ubezpieczenie karty.

Omówmy te etapy bardziej szczegółowo. Pierwszym krokiem pana Marka jest poinformowanie kasjera o tym, że płatność będzie dokonywana kartą. Następnie powinien przekazać kartę kasjerowi, który włoży ją do terminala płatniczego (w niektórych sklepach terminal udostępniany jest klientowi w taki sposób, że może on sam włożyć kartę do terminala). Trzecim krokiem jest zatwierdzenie transakcji przez pana Marka. W zależności od banku, który wydał kartę zatwierdzenie transakcji przez pana Marka następuje poprzez:

a) wprowadzenie na terminalu kodu PIN Sprzedawca poinformuje pana Marka, że na terminalu należy wprowadzić kod PIN do karty. Kod PIN to czterocyfrowy kod, który pan Marek otrzymał z banku w poufnej kopercie. Zna go tylko pan Marek.

lub b) podpisanie rachunku

1. Poinformowanie sprzedawcy o tym, że płacimy kartą, 2. Przekazanie karty sprzedawcy lub samodzielne włożenie karty do terminala, 3. Zatwierdzenie transakcji PIN-em lub podpisem, 4. Odebranie karty i potwierdzenia transakcji.

Sprzedawca poinformuje pana Marka o konieczności złożenia podpisu na potwierdzeniu transakcji. Złożony przez pana Marka podpis musi zgadzać się z tym, który wcześniej złożył na swojej karcie. Konieczność zatwierdzenia transakcji (PIN-em lub podpisem) powoduje, że nawet jeśli karta zostanie skradziona, to złodziejowi trudniej będzie zrobić nią zakupy (choć niestety nadal będzie to możliwe). Po zatwierdzeniu transakcji sprzedawca oczekuje na potwierdzenie z banku, że transakcja może zostać dokonana. Po otrzymaniu odpowiedzi kasjer poinformuje o niej pana Marka. Na koniec odda kartę panu Markowi łącznie z paragonem dotyczącym zakupów oraz potwierdzeniem płatności kartą. Po ich otrzymaniu pan Marek może zabrać zakupy – jego konto zostanie pomniejszone o kwotę zakupów. Warto zauważyć, że czasami pieniądze z konta zostaną odjęte po 1-2 dniach, jest to normalne i wynika ze specyfiki rozliczeń kartą. Jeśli pan Marek otrzymał nową kartę debetową to najprawdopodobniej będzie ona także wyposażona w funkcję płatności zbliżeniowych (bezstykowych). W zależności od organizacji kartowej karta posiadająca tą możliwość będzie oznaczona symbolem podwójnej fali i znakiem paywave (dla kart Visa) lub znakiem paypass (dla kart MasterCard). Jeśli karta posiada tą funkcjonalność, to zapłata za zakupy będzie dla pana Marka dużo łatwiejsza. Załóżmy, że pan Marek robi zakupy za 45 zł. Po poinformowaniu o płatności kartą kasjer włączy terminal. Wystarczy, że pan Marek przyłoży kartę do terminala (karta nie musi być włożona do terminala, wystarczy, że zbliżymy ją na około 5 centymetrów) a transakcja zostanie potwierdzona! Nie ma konieczności podawania numeru PIN lub podpisywania rachunku. Ale ułatwienie to obejmuje tylko transakcje do kwoty 50 zł. Jeśli transakcja byłaby wyższa niż 50 zł pan Marek zostałby dodatkowo poproszony o jej zatwierdzenie kodem PIN. Pan Marek zostanie również poproszony o podanie numeru PIN, jeśli suma dokonywanych przez niego płatności zbliżeniowych przekroczy jakąś kwotę np. 300 zł. Jest to pewne zabezpieczenie na wypadek kradzieży karty. Złodziej nie będzie mógł nią płacić w nieskończoność - w pewnym momencie będzie musiał podać numer PIN. Warto pamiętać,

Karta pre-paid – jedna z kart płatniczych umożliwiająca wydanie tylko takiej ilości pieniędzy jaka została na nią wpłacona.

POS (terminal płatniczy) – urządzenie służące do przyjmowania płatności kartą, przypomina małą kasę fiskalną.

Chip – mikroprocesor znajdujący się w nowoczesnych kartach. Podnosi on poziom bezpieczeństwa karty.

Kod CVV2/ CVC2 - 3 cyfrowy kod, który musimy podać podczas zakupów w internecie.

Interchange – prowizja płacona przez sklep za płatność kartą. W Polsce wynosi nie wiecej niż 0,5% wartości zakupu.

Cashback – możliwość wypłaty kartą do konta pieniędzy podczas zakupów. Za każdym razem można wypłacić do 200 zł niezależnie od kwoty zakupów.

Na rewersie karty możemy znaleźć: ͫͫ pasek magnetyczny, ͫͫ miejsce na podpis posiadacza karty, ͫͫ kod CVV2 lub CVC2 – czyli 3 cyfrowy kod, który musimy podać podczas zakupów w internecie, ͫͫ informacje o banku, który wydał kartę oraz numer telefonu, pod który należy zadzwonić, aby zastrzec kartę. Warto wiedzieć, że transakcja kartą płatniczą wymaga przeważnie współpracy czterech podmiotów: sklepu, agenta rozliczeniowego, organizacji kartowej oraz banku. Prześledźmy ten system na przykładzie zakupów w sklepie. Klient decyduje się na płatność kartą za zakupy. Sprzedawca wprowadza informacje o transakcji umieszczając kartę w terminalu płatniczym. Terminal (nazywany też POS-em), czyli urządzenie przypominające małą kasę fiskalną, przekazuje informację o transakcji do agenta rozliczeniowego. Agent rozliczeniowy (np. Elavon, eCard lub First Data) to firma która dostarcza do sklepów systemy umożliwiające bezpieczne dokonywanie transakcji kartami. Agent rozliczeniowy jest również odpowiedzialny za przekazanie informacji o transakcji ze sklepu do organizacji kartowej, która wydała kartę (np. Visa lub MasterCard). Organizacja kartowa określa, który bank wydał kartę i przekazuje mu informacje o transakcji. Bank po otrzymaniu tej informacji określa czy posiadacz karty posiada wystarczającą ilość pieniędzy na zakupy. Jeśli tak to bank odpowiada (tą samą drogą), że transakcja może zostać zrealizowana. Sklep wyda towar dopiero, kiedy otrzyma takie potwierdzenie. Zazwyczaj całość tej komunikacji trwa kilka sekund. Skoro sklepy muszą płacić prowizje od zakupów kartą, to dlaczego w ogóle je przyjmują? Brak możliwości zapłaty kartą spowoduje, że mniej klientów przyjdzie na zakupy, co przełoży się na zmniejszenie zysków. Dodatkowo, obsługując karty sklep oszczędza na obsłudze gotówki – jej transporcie i przechowywaniu.

W większości banków posiadanie karty do konta związane jest z kosztem od kilku do kilkunastu złotych miesięcznie. Pan Marek może zostać zwolniony z tej opłaty, jeśli w danym miesiącu wyda za pomocą karty odpowiednią kwotę (np. 100 zł). Opłata za wypłatę w bankomacie nie jest pobierana, jeśli wypłaty dokonamy w urządzeniach wskazanych przez bank. Jeśli zdecydujemy się jednak na wypłatę w urządzeniu np. innego banku możemy zostać obciążeni kwotą około kilku złotych. Warto wiedzieć, że na rynku istnieją także karty umożliwiające darmową wypłatę w dowolnym bankomacie. Dwie kolejne opłaty mogą być pobrane podczas transakcji w bankomacie, jeśli pan Marek zdecydowałby się na sprawdzenie ilości pieniędzy, która mu pozostała lub zmianę kodu PIN przypisanego do karty. Przed wykonaniem którejkolwiek z tych operacji sprawdź w cenniku banku z jakim kosztem związana jest dana operacja. Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się z pracownikiem banku. Jedną z podstawowych operacji kartą debetową jest zapłata za zakupy w sklepie. Już na wstępie warto zauważyć, że cena towaru zawsze będzie ta sama – niezależnie od tego czy pan Marek będzie płacił gotówką czy kartą. Prowizje związane z transakcją kartą zawsze obciążają tylko sklep. Co powinien zrobić pan Marek, jeśli za zakupione rzeczy będzie chciał zapłacić swoją kartą do konta? Wystarczą 4 łatwe kroki:

Słowniczek

Agent rozliczeniowy - np. Elavon, eCard lub First Data - to firma która dostarcza do sklepów systemy umożliwiające bezpieczne dokonywanie transakcji kartami.

Paywave/paypass – technologia umożliwiająca zapłatę przez zbliżenie karty. W przypadku zakupów do 50 zł PIN nie będzie od nas wymagany.

Projekt „Popularyzacja kart płatniczych wśród seniorów” dofinansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

Portal numer 1 dla seniorów

Finanse

3. Wybranie typu operacji – wybieramy „wypłata”, 4. Określenie kwoty wypłaty, 5. Określenie czy chcemy otrzymać potwierdzenie wypłaty, 6. Odebranie karty, 7. Odebranie pieniędzy.

że nie wszystkie sklepy wyposażone są w terminale umożliwiające zbliżeniowe płatności za zakupy. Między bajki można włożyć opowiadany mit jakoby ktoś mógł nas okraść niepostrzeżenie podchodząc np. do naszej torby z odpowiednim urządzeniem przechwytującym dane karty. Karta jest zabezpieczona przed takimi próbami. Wieloma kartami do konta można także zapłacić za zakupy w internecie. Nie wszyscy korzystają z tej możliwości, mimo że procedura jest bardzo łatwa. Robiąc zakupy w sklepie internetowym, po wybraniu swoich zakupów, jako formę płatności wybieramy kartę płatniczą. Automatycznie powinniśmy wtedy zostać przeniesieni na stronę agenta rozliczeniowego obsługującego dany sklep. Na formularzu płatności zostaniemy poproszeni o podanie numeru karty, daty jej ważności oraz kodu CVV2/ CVC2 – wszystkie te informacje wydrukowane są na naszej karcie. Niektórzy agenci mogą również wymagać od nas podania naszego imienia, nazwiska oraz adresu zamieszkania, nie bójmy się ich podać – zostaną one wykorzystane tylko na potrzeby tego zakupu. Pamiętajmy jednak o tym, aby w internecie płacić tylko w sklepach, które nie budzą zastrzeżeń co do rzetelności. Jeśli niepowołana osoba weszłaby w posiadanie naszych danych, łatwo moglibyśmy się stać ofiarą oszustwa. Kartą do konta możemy również wypłaciæ pieniądze z bankomatu. Jest to sposób nieporównanie szybszy niż wypłata w okienku bankowym. Nie tylko bankomatów jest więcej, ale także, dzięki ich atrakcyjnemu rozmieszczeniu (w sklepach czy centrach miast), zaoszczędzamy czas, który musielibyśmy spędzić w kolejkach. Warto zaznaczyć, że w zależności od banku, w którym mamy kartę wypłaty, w niektórych bankomatach mogą być dla nas bez-

płatne, a za wypłatę w innych zostaniemy obciążeni opłatą. O listę bezpłatnych bankomatów możemy zapytać w banku. Aby wypłacić pieniądze z bankomatu potrzebujemy kartę oraz PIN. Pierwszym krokiem jest prawidłowe włożenie karty do bankomatu. Miejsce jej włożenia zazwyczaj jest wyraźnie oznaczone, często opatrzone rysunkiem i migającymi światełkami. Kartę zawsze wkładamy chipem do przodu w taki sposób abyśmy wkładając mogli widzieć numer karty a pasek magnetyczny był niewidoczny (był na spodzie karty). Następnie bankomat wyświetli na ekranie informacje o tym, jakie czynności można wykonać. Aby wypłacić pieniądze najczęściej będziemy wykonywać następujące kroki:

1. Wybór języka – wybieramy polski lub, jeżeli jesteśmy za granicą, taki, jaki jest dla nas dogodny, 2. Wprowadzenie kodu PIN. Uwaga! Pamiętaj, że trzykrotne błędne wprowadzenie PIN-u spowoduje zatrzymanie karty przez bankomat. Jeśli tak się stanie, na bankomacie umieszczone są informacje, gdzie należy się zwrócić, aby kartę odzyskać,

Pamiętajmy, aby zawsze zabierać z bankomatu kartę, gotówkę oraz potwierdzenie wypłaty, jeśli wybraliśmy taką opcję. Kartą debetową pieniądze można wypłacać nie tylko w bankomacie. Inną metodą jest skorzystanie z funkcjonalności cashback (czyt. keszbek), dzięki niej pieniądze wypłacimy w sklepowej kasie. Jak wygląda taka wypłata? Wystarczy, że podczas płacenia w sklepie kartą debetową poinformujemy kasjera, że chcielibyśmy dodatkowo wypłacić np. 30 zł. Poza tym transakcja przebiega identycznie jak podczas zwykłych zakupów – potwierdzamy ją PIN-em lub podpisem. Maksymalnie możemy w ten sposób wypłacić 200 zł, przy czym kwota zakupów nie ma znaczenia – może być niższa niż ta, którą wypłacamy. Jeśli jednak potrzebujemy większej kwoty, to cashback możemy powtórzyć kilka razy tego samego dnia – nie ma ograniczeń, jedynym warunkiem jest jednoczesne dokonanie zakupu kartą. Zaletą cashbacku jest to, że pieniądze uda nam się wypłacić nawet, jeśli w pobliżu nie ma żadnego bankomatu (np. podczas wczasów nad morzem). W zależności od banku operacja ta może być płatna lub nie. Należy pamiętać, że cashback dostępny jest jedynie w sklepach oznaczonych logo cashback – a więc nie we wszystkich. Funkcjonalnością, która może być dodawana do karty debetowej są płatności mobilne. Jest to nowość na polskim rynku i polega na tym, że plastikowa karta zostaje zastąpiona innym urządzeniem np. telefonem lub naklejką. Płatność następuje podobnie jak w przypadku płatności bezstykowych, poprzez przyłożenie urządzenia do terminala akceptującego płatności zbliżeniowe. Podsumowując należy pamiętać że karta debetowa oferuje nam szereg udogodnień w stosunku do płatności gotówką. Jednym z najważniejszych jest łatwy i szybki dostęp do naszych pieniędzy, bez konieczności noszenia przy sobie dużych sum. Dodatkowo, jeśli aktywnie z niej korzystamy, to w większości banków będzie ona dla nas bezpłatna.

Autor artykułu: Artur Strzelczyk - doktor ﬁnansów, specjalista z zakresu produktów ﬁnansowych dla konsumentów, zajmowa³ stanowiska menad¿erskie w kilku polskich bankach, wyk³adowca.

W części drugiej naszego cyklu poświęconego kartom dowiemy się między innymi: na co zwracać uwagę używając karty kredytowej, jakie są zasady bezpiecznego używania kart oraz co zrobić, jeśli stracimy kartę.

Projekt „Popularyzacja kart płatniczych wśród seniorów” dofinansowany ze środków Narodowego Banku Polskiego.

Niezbędnik

www.czerwonyportfelik.pl / Senior / dwumiesiecznik bezpłatny

Informacja

Zespół ds. Seniorów Urząd Miasta Łodzi

42 638 47 30

Łódź, ul. Zachodnia 47 pok. 22 www.seniorzy.uml.lodz.pl

Hotel Junior Krakus*

12 652 02 08

Ośrodek Rehabilitacyjno Wypoczynkowy KRAKUS

33 877 65 39

Kraków, ul. Nowohucka 33

www.45plus.pl

33 853 63 04 Ośrodek Wypoczynkowy Savana, Brenna, ul. Jawornik 42

Portal dla seniorów www.gazetasenior.pl

Ośrodek Wypoczynkowy Star 59 866 51 45 Łeba, ul. Brzozowa 16

Opieka

Sanatorium Uzdrowiskowe

Łódź, ul. Lublinek 32

„ORW Kołobrzeg – Podczele” Kołobrzeg, ul. Koszalińska 72

Turystyka

Zakupy

Radosny Dom Seniora

518 728 551

94 354 31 16

Artykuły remontowe

784 756 977

Buksa Travel

33 811 77 26

Krzesłka schodowe, schodołazy

692 449 474 606 248 022

Centrum Agroturystyki i Sportu ALGA

91 386 62 66

Wioska Rowerowa

505 170 496

Łódź, Plac Kościelny 5 Bielsko-Biała, ul. Orkana 5

Łódź, ul. Dąbrowskiego 91a

www.windy-schodowe.pl

Zdrowie i Uroda Befado Obuwie

Mrzeżyno, ul. Wojska Polskiego 16,17

12-220 Ruciane Nida, Piaski 6

Dom Wypoczynkowy „ LALA” 18 262 22 98 Szczawnica, ul. Jana Wiktora 18

Gościniec Groblice

33 854 49 00

Hotel Atut****

63 270 87 00

Ustroń, ul. Sanatoryjna 19 Licheń Stary, ul. Toruńska 27

Sklep „Szyszka”, ul. Piotrkowska 259 www.drorto.pl

Bivanol

Preparat dostępny w wybranych aptekach oraz na stronie www.Bivanol.pl

22 228 20 13 505 869 113

Fielmann (optyk), Łódź ul. Piotrkowska 23 Galeria Łódzka

Star Łeba zaprasza na wypoczynek nad morzem

Pakiet 8 dni 7 noclegów

WIOSENNA OFERTA DLA SENIORÓW 55+

Pakiet 11 dni 10 noclegów

2-9 maja 476 zł 9-16 maja 497 zł 16-23 maja 518 zł 23-30 maja 546 zł

20-30 maja 790 zł 30 maja-9 czerwca 870 zł 9-19 czerwca 950 zł

Ośrodek Wypoczynkowy Star, ul. Brzozowa 16, 84-360 Łeba tel. 59 866 51 45, 784 688 973 www.wczasyleba.pl

Kawon

65 572 08 22

KineTex

782 033 433 22 403 07 25

Medlight Polska – BioBeam

502 280 170 504 778 961

www.sklep.kawon.com.pl dostępne w aptekach i sklepach zielarskich www.kinetex.pl www.kliknijwzdrowie.pl

POLOCARD®

Lek dostępny w aptekach

42 655 31 34

Biuro Usług Turystycznych Przygodowo-Podróże

503 121 028

www.mediasklep24.pl

Zawoja – Widły 1819

Portal dla osób 45+

GREKOS

Cena każdego pakietu zawiera: ͫ noclegi w wygodnych pokojach 2-osobowych basic ͫ pyszną kuchnię – wyżywienie 3 x dziennie ͫ bezpłatny bezprzewodowy internet ͫ rowery na jeden dzień gratis ͫ biesiadę grillową 1 x w turnusie ͫ i wiele innych atrakcji

REKLAMA