DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
Publicação mensal Nº 33, Janeiro de 2018
EDITORIAL Por: Manuela Filipe
Ao iniciarmos um novo ano e passados os habituais tempos de reflexão e análise sobre o que já findou, sobra-nos a convicção de nada haver de mais sensato do que, com persistência, irmos tentando melhorar e dar o máximo de nós próprios enquanto avançamos na vida. E como o princípio de cada um destes ciclos é sempre bom conselheiro, eu aproveito em regra tais oportunidades para tomar decisões que me permitam eliminar o que me é mais nocivo, ao mesmo tempo que procuro trazer para o dia-a-dia aquilo que me possa valorizar a conduta e incrementar a relação com os outros, permitindo-me levar uma existência com poucos sobressaltos. No que não constitui novidade para mim, 2018 é um novo desafio, animando-me a criar projectos e, tanto quanto possível, lançar mais ideias, concretamente no que diz respeito a alterações em alguns dos nossos actuais espaços, transformando-os em ambientes mais atractivos e apelativos. (continua na pág. 2)
O NATAL NA ADROANA
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EXPOSIÇÃO DE RECICLAGEM CRIATIVA
Ver página 6
VAMOS FALAR DE BIODANZA
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EDITORIAL
CALENDÁRIO FISCAL PARA FEVEREIRO DE 2018
Por outro lado, o ano que há pouco se iniciou é para muitos de nós da maior importância, pois assinala os 15 anos de existência da nossa Academia Sénior. E sendo a Delegação da Costa do Estoril pioneira numa resposta deste tipo na região, tudo faremos para que o próximo dia 20 de Março fique na memória dos que nos queiram acompanhar nas comemorações. Embora seja ainda cedo para divulgarmos o programa do aniversário, posso desde já adiantar-vos que, fruto dos contactos estabelecidos com várias entidades, encontrei nelas a maior receptividade para que seja organizada, em diferentes locais do concelho de Cascais, uma grande exposição temporária de trabalhos realizados pelos nossos académicos. De outra forma, é também possível revelar que no dia 20 de Março vamos promover um grande almoço da Academia no Casino Estoril, empresa a quem agradecemos a habitual generosidade para connosco, um evento que contará com animação a cargo dos nossos académicos. Enfim, muitas e boas razões para saudar fraternalmente, com um imenso “OBRIGADA”, os que se têm mantido ao nosso lado, fazendo parte da grande Família que é a Cruz Vermelha Portuguesa.
ATÉ AO DIA 8
(continuação)
Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP. Horário funcionamento das 9:00 às 13:00 horas e das 14:00 às 16:00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o NIB 004603920060010462259 (indicando, por favor, o seu nome ou nº de aluno) ATÉ AO DIA 11 IVA - Pagamento do Imposto sobre o Valor Acrescentado (IVA), a efectuar nos balcões dos serviços de finanças ou dos CTT ou ainda (para importâncias não superiores a € 100 000), através do multibanco, correspondente ao imposto apurado na declaração respeitante a Fevereiro, pelos sujeitos passivos abrangidos pela periodicidade mensal do regime normal. ATÉ AO DIA 20 IRC - Entrega das importâncias retidas, no mês anterior, para efeitos de Imposto sobre o Rendimento das Pessoas Colectivas (IRC). SELO - Entrega das importâncias liquidadas, no mês anterior, para efeitos de Imposto do Selo. IRS - Entrega das importâncias retidas, no mês anterior, para efeitos de Imposto sobre o Rendimento das Pessoas Singulares (IRS). ATÉ AO DIA 28 IUC - Liquidação, por transmissão electrónica de dados, e pagamento do Imposto Único de Circulação - IUC, relativo aos veículos cujo aniversário da matrícula ocorra no presente mês. (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo, não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
FERNANDO SANTOS NO NOSSO NATAL DE 2017 O abraço emocionado do nosso amigo e residente José Teixeira ao seleccionador nacional Fernando Santos, quando este fez questão em estar presente na Ceia Solidária servida pela Delegação no passado mês de Dezembro a cerca de 100 pessoas. Uma iniciativa que, conforme oportunamente anunciámos, foi organizada pela Cruz Vermelha Portuguesa, com a insígnia do Grupo Mosqueteiros e fornecimento alimentar do Intermarché, que se estendeu a 61 localidades do país, abrangendo cerca de sete mil beneficiários. Pág. 2
SAÚDE E BEM-ESTAR TODOS QUEREMOS ENVELHECER, MAS COM QUALIDADE… O QUE PROCURAMOS? Envelhecer com Saúde, Autonomia e Inde-
- Actividade física moderada e regular;
pendência.
- Gestão do ritmo de vigília-sono;
No âmbito do envelhecimento e da gerontologia, nos anos 90, começaram a ser defendi-
- Nutrição, hidratação, alimentação e eliminação; - Estimulação das funções cognitivas.
dos conceitos como:
Este enfoque no envelhecer de uma forma positiEnvelhecimento Bem-Sucedido
va está intimamente associado à caracterização
Envelhecimento Vital
do Bem-Estar.
Envelhecimento Competente
Trate de si! Conte connosco.
Saber Envelhecer Bem
Informe-se das consultas de Estimulação Cognitiva e de Avaliação das suas capacidades cogniti-
Mas afinal como podemos promover um enve-
vas.
lhecimento activo, saudável ao longo de toda
As nossas consultas estão agora disponíveis no
a vida? Será que temos alguma responsabili-
Centro de Especialidade Médicas na Parede e na
dade neste processo?
Madorna.
A resposta é sim. É precisamente ao longo da vida que nos devemos preocupar com o nosso desenvolvimento e pensar que todos os
Rua Vasco da Gama, 243 277-297 PAREDE Rua Maria Lalande, nº86 2785-307 MADORNA Telf.: 21 457 27 97 / 21 192 29 96
nossos hábitos e comportamentos se reflecBOLOS VARIADOS E REFEIÇÕES RÁPIDAS NO NOSSO BAR
tem no futuro. O nosso envelhecimento depende em grande parte de cada um de nós. Devemos cuidar de nós ao longo de toda a vida.
O bar da Delegação funciona entre as 09:30 e as 18:00 horas dos dias úteis, com excepção das sextas-feiras, em que encerra às 17:00 horas.
Foram eleitas as seguintes áreas para a pro-
Para além de bolos variados, servimos refeições ligeiras e rápidas.
moção da saúde com vista ao envelhecimento
VENHA VISITAR-NOS!
saudável: Pág. 3
PÓLO DE CASCAIS DA ACADEMIA SÉNIOR VAMOS FALAR DE BIODANZA Biodanza! Dança quem És!
A Biodanza / A Dança da Vida… É destinada a qualquer pessoa, de qualquer idade e não implica saber dançar Foi criada por Rolando Toro Araneda, no Chile, na década de 60 É uma viagem progressiva no tempo que traz mais Vida para dentro da Vida Vou ao encontro do humano que há em mim Recebo notícias de mim próprio e do meu momento existencial
A Biodanza (dança da Vida) proporciona-nos uma reaprendizagem da Vida a partir da nossa identidade, convida-nos a dançar o nosso sentir e a verdade que nos habita, a descobrirmos a totalidade que somos por debaixo
A música dança-me e surge o meu movimento natural O grupo valoriza-me e qualifica-me. A autoestima e autoconfiança aumentam! Reaprendo a viver a partir do meu sentir e verdade. Expresso todos os meus potenciais
daquilo que pensamos que somos!
Supero-me e vou além de mim próprio
É um sistema de integração afetiva (resgate
Revelo-me ao outro
dos afectos e aumento da autoestima), reno-
Partilho com o mundo
vação orgânica (fortalece o sistema imunitá-
Resgato o prazer de viver
rio, diminui o stress e estimula a alegria de
Fortaleço o sistema imunitário e reduzo o stress
viver) e reaprendizagem das funções origi-
Uma aula de Biodanza vai da atividade, ritmo e resgate da alegria até à desaceleração, sensibilidade e conexão comigo
Encontro-me comigo
nárias da vida (viver a partir do nosso interior), baseada em vivências induzidas pela dança, pela música e por situações de encontro em grupo.
Todas as apresentações ficarão sempre aquém da vivência de uma aula de Biodanza! O melhor é experimentar!
É uma prática destinada a pessoas de qualquer idade e que não implica saber dançar. As palavras apenas captam uma ínfima parte do que pode ser uma sessão de Biodanza, por isso o melhor é inscrever-se e vir “dançar a Vida” connosco! Todos são bem-vindos(as)! Pág. 4
(continua na página 5)
PÓLO DE CASCAIS DA ACADEMIA SÉNIOR VAMOS FALAR DE BIODANZA (continuação da pág. 4) Testemunhos de alunos de Biodanza da Profª Susana Esteves “A Biodanza é Liberdade. Partilha. Ser. Diversidade. Energia. Crescimento. Sentir. Mudança. Alegria. Expressão. Amor. Descoberta. Envolvimento. Intensidade. Leveza. Aceitação.” “As aulas de Biodanza transformam-me em criança, expresso o que vive cá dentro no momento,
co. É liberdade de Ser. É apoio do grupo sem
sem as palavras limitadoras. O corpo fala. Sur-
julgamentos. É sorrisos e lágrimas limpas pela
preende-nos. Não há nada mais libertador!”
manga de um colega. É um porto seguro.”
“A Biodanza para mim é o sentir-me a viver a vi-
“Na Biodanza não há falta de jeito, há sim liber-
da, é ter uma criança interior sempre viva. E não
dade de expressão, não há pés de chumbo, há
é só dançar, é sentir-me livre de complexos e ser
sim unicidade. Somos incentivados a ser quem
amada pelas pessoas que me rodeiam.”
somos, sem medos de julgamentos.”
“A Biodanza tem-me ajudado a ver e a ultrapas-
“Se “sem música a vida seria um erro”, parafra-
sar os meus limites. As relações melhoraram,
seando o filósofo Friedrich Nietzsche, sem Bio-
conquistei mais tranquilidade interior, aprendi a
danza a vida seria muito mais triste. As tónicas
aceitar a mudança e a viver melhor.”
da Dança da Vida são alegria, descoberta inter-
“A Biodanza não é só dança, movimento, respira-
na e partilha!”
ção, toque, ritmo, palavra, consciência, caminho,
“A Biodanza tornou-se parte da minha vida e eu
espanto... e é tudo isso também!”
um indefectível defensor da sua prática, benefí-
“Biodanza é um meio de desatar os "nós" que
cios e utilidade para o equilíbrio e bem-estar.”
nos inquietam e nos agarram ao passado. Permi-
“A Biodanza permite-me sentir, de forma mais
te-nos avançar como indivíduos saudáveis e fa-
segura, a mim própria e ao outro, experienciar
zermos felizes quem nos rodeia.”
limites, espaços e sensações.”
“Na Biodanza encontrei uma maneira de viver a
“Na Biodanza apercebo-me que sou mais forte
vida, de desmontar o supérfluo e acariciar o ver-
do que alguma vez pensei!!! Consigo ser eu e
dadeiro. São grandes as emoções e alívios. A
partilhar as minhas emoções com terceiros. Cho-
Biodanza diz-nos que somos imensos!”
ro, rio muito e sinto-me leve e livre!!”
“Dançar a Vida é trazer à tona, através da música, a tristeza e a alegria, a dor e o prazer, a emoção, o sentimento mais escondido... ser cada vez mais eu. Mais inteira.” “A Biodanza é encontro com o outro e connos-
Susana Esteves (Professora de Biodanza da Academia Sénior) INSCRIÇÕES Cruz Vermelha Portuguesa Delegação da Costa do Estoril 211975999
dcostaestoril.acascais@cruzvermelha.org.pt Pág. 5
COLUNA DOS LEITORES
Eu Professor
CAMINHANDO
(Através do envelhecimento activo) Professora, que aliás, só o sou agora após a Licenciatura. Fui funcionária pública durante 40 anos, e ao atingir os 60 anos de idade reformei-me. Reunia todas as condições exigidas para tal reforma. Vivia ansiosa para que esse dia chegasse, mas como me enganei... Passados dois meses já estava aborrecida com a inactividade, até das viagens de comboio Cacém/Lisboa e vice-versa. Já tinha saudades. Como habitualmente procuro sempre solução para o que me incomoda, no ano escolar de 2002/2003 inscrevi-me na Faculdade.
Amo os astros, as pedras e o mar. As árvores, as flores e os animais. Amo as noites e sempre que há luar, e os dias, com brilhos desiguais. Amo o vento, que em minha cara bate, as nuvens que, no céu, formam figuras. Ler poesia que é feita por bom vate, a música, a dança, as leituras. A vida que usufruo em cada dia, tentando quebrar a monotonia. Caminho para o fim… Onde? Quando? Já fui um grão de trigo, pequenino. Grande e mísero foi o meu destino. Enquanto Deus quiser vou caminhando. Luísa M. G. Fragoso
(Aluna da Academia Sénior)
Escolhi o Curso de História, pois este era o Curso que mais me aliciava, um gosto muito pessoal. Foram anos de uma ocupação muito agradável e interessante. Fiquei encantada por aprender muito. O Curso foi de 4 anos (acordo de Bolonha). Em 2007, já licenciada, vim morar para a Parede e felizmente tomei conhecimento da Cruz Vermelha, da Academia e inscrevi-me no Clube Sénior e daí a começar as aulas foi um passo.
Aqui na CVP - Delegação da Costa do Estoril, encontra uma equipa de psicólogos inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses, de diferentes áreas de intervenção que têm como principal filosofia de trabalho promover o seu bem-estar. Fazemos uso de um conjunto de ferramentas científicas e de uma abordagem ética e próxima de si. As nossas especialidades de Intervenção direccionadas a todas as idades são:
Escolhi a História de Portugal porque me encanta. É grandiosa, cheia de gente brava e engenhosa na luta, assim como, é pacífica e corajosamente sofredora na desgraça. Não sei dar aulas, limito-me a falar dos nossos Heróis e também dos menos Heróis.
Psicologia Clínica
Procuro é ser verdadeira e para isso escolhi os Historiadores mais credíveis.
Psicologia Educacional Psicologia do Desporto
Sinto-me muito feliz com esta ocupação e já lá vão 10 anos na Cruz Vermelha.
Psicoterapia/ Ludoterapia AVALIAÇÕES NEUROPSICOLÓGICAS
Para aprender não há limites de idade e sentir curiosidade em saber é muito salutar, lá diz o velho ditado “aprender até morrer”.
AVALIAÇÕES PSICOLÓGICAS ESTIMULAÇÃO COGNITIVA ACOMPANHAMENTO PSICOPEDAGÓGICO/ PSICOLÓGICO
Elisa Mateus
Marcações na recepção do Centro Médico da CVP/Parfisi
(Professora da Academia Sénior)
Telefone: 21 4572797 Pág. 6
EVENTOS EXPOSIÇÃO DE RECICLAGEM CRIATIVA No passado mês de Dezembro acolhemos a exposição e venda de Natal da turma de reciclagem Criativa, orientada pela professora Manuela Travassos. As técnicas expostas incidiram, sobretudo, no Quilling (filigrana de papel) e técnica Husking. Os materiais utilizados consistiam em fitas de cetim, quadros de forma com fundo de cortiça, placa de cortiça, régua de círculos, papéis gráficos, enrolador, pinça, agulhas, esponja, cola e recipiente próprio. A diversidade de artigos expostos revela a natureza e riqueza que estas técnicas permitem produzir.
PALESTRA FOME EMOCIONAL Durante a tarde de 19 de Janeiro, no Salão Nobre da Delegação e perante numerosa assistência, a professora Júlia Marçal proferiu a palestra “Fome Emocional – Receitas para controlar a sua fome emocional”, que contou com a degustação de algumas das receitas saudáveis descritas pela oradora.
ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA O ENCONTRO NACIONAL DA JUVENTUDE CRUZ VERMELHA 2018 O Encontro Nacional da Juventude Cruz Vermelha 2018 vai realizar-se em Oliveira de Azeméis, entre os dias 2 e 4 de Março, em colaboração com a Escola Superior de Saúde Norte e a delegação de Cucujães da Cruz Vermelha Portuguesa. Este evento de carácter anual é um elemento fulcral para a capacitação, partilha de experiências e boas práticas, tendo por objectivo o maior envolvimento dos jovens voluntários da instituição. A data limite de inscrições para este evento é o próximo dia 17 de Fevereiro. Mais informações, contacte pelo email juventude@cruzvermelha.org.pt Para saber quem é, o que faz e quais os projectos e campanhas da Juventude CV, aceda a: https:// www.cruzvermelha.pt/ Pág. 7
EVENTOS PALESTRA O HORÓSCOPO DAS VIRTUDES Realizou-se ao início da tarde do pretérito dia 5 de Janeiro, como habitualmente no Salão Nobre da Delegação da Costa do Estoril da CVP, a palestra “O Horóscopo das Virtudes” que, pela curiosidade dos temas abordados, contou com uma numerosa e participativa plateia.
ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL CLUBES SÉNIOR DESPEDEM-SE DE 2017 No último dia útil do ano que passou, os Clubes Sénior desta Delegação despediram-se de 2017. Entre o que não se deseja para 2018 e o que seria importante que sucedesse no novo ano, a saúde e prosperidade fazem parte dos anseios mais mencionados. As tradições foram escrupulosamente cumpridas. Desde moedas no sapato, saltos com pé direito, passas de uva, badaladas, varredelas e tampas, espantámos o velho e queremos receber o que de novo nos aguarda. A todos desejamos Boas Entradas em 2018 e que os vossos desejos se concretizem. AM
A HARTMANN Portugal vem por este meio informar que as fraldas para Incontinência de Adulto MoliCare Premium Slip venceram o título de Melhor do Teste, pela DECO PROTESTE. Ficou comprovado pela DECO, através de testes em laboratórios independentes, que a MoliCare Premium Slip obteve a classificação máxima no desempenho dos seguintes critérios:
Capacidade e rapidez de absorção
Possibilidade mínima de fugas de urina
Proteção da pele
Facilidade de utilização
Controlo do odor
O estudo foi publicado na Edição de Outubro de 2017 da revista DECO PROTESTE. Se tiver alguma questão não hesite em contatar os nossos delegados comerciais ou a equipa de apoio às Instituições. Tel: 21 940 99 25 ou 21 940 99 20 Pág. 8
ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL NOVAS AULAS NA ACADEMIA SÉNIOR – PAREDE – TEMAS JURIDICOS
PROJECTO RE-COOPERAR Reparações e remodelações Procurando dar resposta às dificuldades que nos têm sido manifestadas por alguns idosos em proceder a reparações, remodelações ou obras de manutenção nas suas residências, a Delegação lançou o projecto “RECOOPERAR”, que passa a encarregar-se de pequenos trabalhos de construção civil.
2ª feira, às 10,10 horas Profª Lídia Dias
Tal iniciativa visa, igualmente, proporcionar o regresso à actividade de especialistas desta área atingidos por situações de desemprego e que se encontram sinalizados pelo nosso GIPGabinete de Inserção Profissional.
TIFFANY/VITRAL
Para mais informações contacte-nos através do telefone: 214570924
5ª feira, às 09,10 horas (Sala de Pintura) Profª Emília Afonso
TEORIA DO TAROT
ATENDIMENTO ACÇÃO SOCIAL Terça-Feira, das 14,00 às 16,30 horas Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924
2ª Feira, às 11,10 horas (Sala 3) Profª Maria Júlia Guerra
– CASCAIS – HISTORIA UNIVERSAL DO TEATRO E CURIOSIDADAS SOBRE O TEATRO
2ª feira, às 12,10 horas Prof. José Ramos
Sexta-Feira, das 09,30 às 12,00 horas Espaço Geração+ Rua Maria Lalande, 86, Madorna Telefone: 211922995 Marcações telefónicas ou presenciais para assuntos relacionados com: - Academia Sénior - Voluntariado - Clube Sénior (Centro de Dia) - Geração+ (Centro de Dia) - Apoio domiciliário - Cantina Social - Teleassistência
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO
PROGRAMA DE AUTO-CONHECIMENTO
Mensalmente, são confeccionadas no nosso refeitório e distribuídas pela delegação centenas de refeições ao domicílio, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa
4ª Feira, às 11,10 horas (Sala de Dança) Professores António Sousa e Carlos Saraiva
em sua casa, temos um menu diário e varia-
Inscrições na Secretaria da Academia, presencialmente ou pelo telefone 214570924 Pág. 9
do ao seu dispor. Mais informações pelo telefone: 214570924
ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL O NATAL NA ADROANA O Natal na Adroana começa logo a ser preparado com uns dois meses de antecedência. Este ano, tudo planeado em reuniões R.O.D.A, ou seja, com os vários parceiros sociais dos três bairros envolvidos, Adroana, Alcoitão e Cruz Vermelha, onde se realça um maior apoio da Câmara de Cascais, quer a nível de transporte, almoço e en-
tradas nos eventos. No Bairro da Adroana, local onde a Delegação da Costa do Estoril, tem um projecto com crianças, o período do Natal, sempre teve uma grande importância e foi sempre muito participado por esta comunidade de tal forma que é questionado por pais e filhos no começo do mês de Dezembro: - Este ano há feira do brinquedo? Quando começa? - Vamos passear, ou a festa é aqui? - Vai haver lanche grande para todos? - É como o ano passado, ou vai haver novidades?
encantamento dos participantes. Foi mesmo importante para as crianças e jovens da Adroana saírem para passear, pois o bairro é isolado e os transportes muito caros. Assim sendo, passear, apesar de ser a preferência de todos, é cada vez mais difícil. Mas o Natal não seria festa, se não tivesse um belíssimo almoço e lanche comunitário, onde todos puderam participar, quer cozinhando, quer arranjando e decorando a sala, cuidando do som e claro está… comendo. Foram dias diferentes, bons e felizes que vivenciámos no nosso bairro e agradecemos a todos quantos nos ajudaram a tornar o Natal na Adroana melhor. Bem hajam. Carlos Costa Klube +
E sim, houve tudo! A feira do brinquedo, pelo 5º ano consecutivo, esteve de portas abertas durante os dias 15 a 20 de Dezembro e este ano já na sede da CulturSOL. Perante dádivas de algumas instituições sobretudo o colégio "O Parque" em Cascais e de alguns particulares, os brinquedos novos e com pouco uso, foram vendidos a preços muito simbólicos aos meninos e pais do bairro. Como já tem sido referenciado neste boletim, o dinheiro angariado reverte para as actividades de férias dos jovens da Adroana durante os meses de Verão. Os brinquedos que sobram são enviados em contentores, ora para Espargos, na ilha do Sal em Cabo Verde, ora, para S. Tomé e Príncipe, mais propriamente para Ribeira Afonso, locais onde a CulturSOL iniciou e apadrinha projectos sociais. O dia 19 foi o escolhido para terem a sua saída cerca de 60 jovens acima dos 12 anos dos bairros atrás referenciados. O local escolhido foi o Wonderland em Lisboa, onde os jovens se divertiram e passearam nas ruas iluminadas pelas decorações natalícias da Baixa lisboeta. No dia seguinte, dedicado aos mais novos, partiu de cada bairro um autocarro para a Vila Natal em Óbidos. Estiveram envolvidas cerca de 120 crianças até aos 11 anos. Num ambiente mágico destinado às crianças, valeu a pena ver os sorrisos e o Pág. 10
OS NOSSOS PARABÉNS PARA O MÊS DE FEVEREIRO Nome
Dia
Nome
Dia
Nome
Dia
Flávio Manuel Furtado Paiva
1 Arminda de Jesus Pedro Coelho
11 Manuel Lopes Pinheiro Nunes
22
Adília Ferreira de Sousa Santos
1 Maria Margarida Marques Miranda
11 Ana Flora Menezes Alvarez
22
Helena Maria Castro Bento
1 Maria Jorge Fortunato de Almeida
12 Maria Margarida Crespo Zeferino
23
Elvira Maria Fernandes Santos
2 Maria Agostinha Nunes Fermeiro
12 Maria Margarida Evangelista Viegas 23
Aricia Alberti Antero Ferreira
4 Maria Eugénia Pereira de Oliveira
12 Fernando Simões Ferraz
23
Maria Alves de Almeida
5 Victor Manuel Eusébio Rodrigues
12 Alice Gomes Duarte Pedro
23
António Sebastião Augusto Baião
5 António Manuel Duarte Bispo
13 Arminda Arantes Silva Cruz
23
Maria Eugénia Nogueira Gomes
5 Celina Maria Pinto Rocha
13 Manuel Martins Viegas
23
Maria Manuela Policarpo Silva
5 Frederico Miguel Rendeiro Marques
14 António Armando Freire Afonso
23
Carlos Eduardo Borges Florêncio
6 Maria de Jesus Gertrudes Bento
15 Claudio Benecase
23
Zinalia Teixeira Lopes
6 Rita P.M.S. Melo Breyner
15 Clarisse Pereira Alvarez
24
Guilhermina Maria Cunha de Sá
6 Maria Henny Duarte de Jesus
16 Maria Elisa Gomes Da Silva
25
José Luis Quintas de Carvalho
6 Ana Maria Santiago de Carvalho
16 Maria Manuela de Sousa Martins
25
Maria Eugénia Pataca Morais
6 Paulo dos Santos António
16 Maria Leopoldina Veiga Vaz
25
Paula Costa Martins
6 Maria Manuela Elói Santos
17 Manuela Afonso Dias
25
Maria Fernanda Paulo de Sousa
6 Ana Maria Marques Lapa
17 António José Cabrita Lucas Laires
26
Aida Cristina Alves Marques
6 Suely Tze Ju Cavalcanti
17 Laurinda de Jesus Farinha Dionisio
26
Idalina Pires Leitão Afonso
7 Maria Isabel Cannas Vitorino
17 Ana Cristina Morais Lisboa
26
Maria da Graça Ferreira Rodrigues 7 Domingos Mo Y Mo
17 Maria Celeste Oliveira Marques
27
Plamen Krasimirov Petrov
7 Isabel Maria Tomé Baptista
18 Helena Maria Pita Botelho
27
Maria de Lourdes Branco Soares
8 Ludovina Maria Policarpo Gaiteiro
18 José Manuel Alves de Carvalho
27
Maria Rosário Vasconcelos Abreu
8 Maria Natália Carvalho Fernandes
20 Maria do Céu Menezes Martins
27
Maria Piedade Lopes Silva
9 Ana Maria Pisca Eugénio
20 Nídia Manuela Marques Gomes
27
Maria Fernanda Santos Reis
9 Ana Paula Martins Machado
20 Paula Cristina Sousa Henriques
27
Celeste Almeida Cortez Silvestre
10 Maria da Graça Dantas de Brito
20 Maria Júlia Penedo Correia Blanc
28
Benevides Rosário Moreira
10 Maria Manuela Pinto de Carvalho
20 Jacqueline Hajek
28
Bento Candido de Andrade Filho
10 Maria da Conceiçao Cabral de Moraes 21 Maria Fernanda Campos Gonçalves 29
Maria José Pinto Ferreira
10 Irene Maria de Campos Magalhães
21 Maria de Jesus Coelho de Oliveira
Ricardo Alexandre Ganhão Rosa
10 Maria Madalena Martins Falcão
21
Madalena Maria Sousa Reis
10 Palmira Pereira Villares Morgado
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ACADEMIA DA SAÚDE Já conhece a Academia da Saúde? No âmbito da Fórum Concelhio para a Promoção da Saúde, de onde a nossa Delegação CVP também é parceira, nasceu a ideia da Academia da Saúde, uma das medidas integradas na Estratégia Concelhia de Promoção da Saúde 2016-2020. Ao alcance de todos a Academia da Saúde encontra-se a funcionar na Loja Cascais em Tires para promover a literacia em saúde através de:
● Informação ao público sobre recursos concelhios em saúde ● Atendimento e encaminhamento na área da saúde ● Divulgação de iniciativas e eventos na área da saúde ● Acolhimento de ideias e propostas na área da saúde Num segundo passo Cascais disporá também de um novo espaço online para dar a conhecer equipamentos, parcerias e recursos em saúde do concelho.
Horário da Academia da Saúde na Loja Cascais em Tires: 2ª, 4ª e 6ª das 9h00 às 13h00 | 3ª e 5ª das 14h00 às 18h00 Pág. 11
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O MEU ALGORITMO Por: Luís Pereira de Sousa
Quero felicitar o meu leitor por entrarmos assim, de repente em 2018, em mais um ano deste século, o primeiro, do terceiro milénio. Não resisto e tenho que vir aqui falar -lhe do que me parece algo de desafiador, apaixonante, importante para quem soma a idade provecta e aprecia viver. É que a evolução do homem, quer dizer, nossa, da gente, é de tal modo que alem de nos assombrar chega a assustar. Desde o Homo Erectus até ao Homo Sapiens foi um salto de milhões de anos, mas agora, hoje mesmo, a evolução para o, quem sabe (?), o Homo Deus é mais rápida que um carro a electricidade que acelera cada vez mais e não dá faísca. Muitas profissões serão substituídas por um teclado, como o advogado, o médico ou o militar. O resultado de julgamentos estarão numa formula, o estado físico de um ser humano é controlado por computador que é quem passa
a passar a receita, já não se imaginam exércitos a avançarem a metralharem etc, a guerra do futuro é cibernética, pois a atómica vai virar Ping Pong e assim ninguém a quer. Se estivermos atentos encontraremos a todo o momento razões para abrirmos a boca de espanto. É o tempo do algoritmo e este está a alterar o mundo e o homem, claro; este extraordinário, processo, técnica, fruto cientifico, ou apenas formula, entrou nas engrenagens mecânicas e circuitos eléctrico, nos laboratórios, nas análises, pesquisas e tratamentos, transplantes e já nos controlam por meio de sensações, emoções e pensamentos. Os robôs aí estão a bater á porta. Já os fazem inteligentes. Resta saber se um dia mandarão em nós e se brevemente o homem se torna imortal. Não podemos perder tempo; vamos assistir a uma época gloriosa para o Homem, ou para o que ele possa fazer com o que já conquistou para que Ele seja feliz e, já agora, para que acabe com os infelizes.
TRATAMENTOS DE ACUPUNCTURA NA DELEGAÇÃO Iniciaram-se neste mês de Junho, na Delegação da Costa do Estoril da CVP, tratamentos de acupunctura da responsabilidade do professor de Chi Kung e Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa Rafael Laballe, decorrendo as sessões durante as manhãs de terça e sexta-feira. Mais informações e marcações pelo telefone 214572797. A acupunctura é uma especialidade da medicina tradicional chinesa que usa agulhas, moxabustão e ventosas para o tratamento das mais diversas doenças. Hoje a OMS reconhece a eficácia do tratamento da acupunctura em mais de 100 doenças. • DOR (coluna, ombro, joelho, ciática…) • GINECOLOGIA (dor menstrual, infecções urinarias de repetição…) • DEPRESSÃO • ALERGIAS • DOENÇAS AUTOIMUNES (fibromialgia, esclerose múltipla…) • SEQUELA DE AVC • ANSIEDADE • GASTROENTEROLOGIA (diarreia, obstipação, colite, gastrite, hemorróidas…)
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carla Figueiredo, Carlos Costa, Luís Pereira de Sousa, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Sérgio Silva e Pedro Varela Fotografia: Ricardo G. Revisão: Mónica Barreto
Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 12