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férias, elaborar
ACABOU O USO DA MÁSCARA EM TRANSPORTES PÚBLICOS E FARMÁCIAS (pág. 12) EDITORIAL Por: Manuela Filipe Dias de Verão na(pág.Parede9) DIA COMUNIDADEDA NA ADROANA (pág. 8) 10 SETEMBRO2022 PRIMEIRA DAMA DE CABO VERDE VISITOU A DELEGAÇÃO (pág. 5) (continua na pág. 2)
CRUZ VERMELHA PORTUGUESA VAI FICAR TUDO BEM Publicação mensal Nº 88, Agosto de 2022
Embora Agosto seja normalmente considerado um mês destinado ao e neste período, com a ajuda dos colaboradores que se encontram de e frequentadoradisponibilizarrespostasdetalhadastransmitirNoMedis,estabelecidos,porrespostaaadiantarmercadodesenvolvidasreprogramarCascais/Estoril,CascaiscomexemploNesteconcelhodispomosdiferentesResidênciameses,desenvolverdefinirasactividadesqueiremosduranteospróximosquernoâmbitodaAssistida,quernasrespostasqueemexecuçãonodeCascais.sentidoeatítuloderefiroque,emparceriaaCâmaraMunicipaldeeJuntadeFreguesiadeestamosatodasasactividadesnoantigodaAlapraia,podendoquealivaiserlançada,partirdeOutubro,umaamplaaoníveldafisioterapia,viadosacordosatéagora,comMulticare,ADSEeIASFA.próximoBoletimtencionovosnotíciasmaissobreasrestantesquetencionamosàpopulaçãodaqueleespaço.
lazer
recreação, temos procurado
ABERTAS AS RENOVAÇÕES EINSCRIÇÕES PARA A ACADEMIA SÉNIOR
Por outro lado, continuamos a dedicar particular atenção à Residência Assistida da Parede que, como é do conhecimento geral, funciona 365 dias por ano. Nesse sentido, entrados na época de verão e porque a pandemia nos deu tréguas, regozijamo nos por ter sido possível reiniciar as idas dos residentes à praia, bem como proporcionar lhes outras visitas ao exterior, como à Feira do Artesanato do Estoril, sempre acompanhados, naturalmente, pelos técnicos e voluntários da Porcasa.outro lado e no âmbito da sempre inevitável manutenção das instalações onde funcionamos na Parede, decidimos aproveitar o período de menor movimento para proceder a pinturas exteriores e também em algumas zonas do interior mais necessitadas, bem como à revisão, reparação e impermeabilização de todas as coberturas, o que permitirá enfrentar devidamente o Inverno que se vai seguir, bem como os próximos tempos de intempérie. E é assim que levamos por diante a nossa missão, promovendo a melhoria das condições de todas as áreas que ocupamos, em paralelo com a dinamização das actividades existentes e de outras que vão Aossurgir.que ainda se encontram de férias, desejo uma boa continuação, com votos de feliz reentrada para quem já retomou o trabalho.
• O aluno será avisado logo que se saiba que o limite estabelecido para uma disciplina em que se tenha inscrito for atingido. Ser lhe á então permitido escolher outra;
• Em anexo seguem os novos horários. Segue também a sua ficha de aluno que deve preencher;
CASCAIS: dcostaestoril.acascais@cruzvermelha.org.pt
HORARIO CASCAIS Clique aqui
• A prioridade de ocupação das vagas de cada disciplina é atribuída por data de pagamento e, dentro desta, por número de ordem .
Adicionalmente estabeleceram-se algumas orientações que relembramos:
• Reforçamos que ambas as academias regressam ao modelo de funcionamento anterior à pandemia;
Caros futuros alunos sejam BEM VINDOS, Temos planeado retomar o funcionamento de ambas as academias, já sem as restrições pandémicas que nos limitaram durante os últimos Parameses.o ano letivo de 2022/2023 o calendário para novas inscrições será o seguinte:
B- Renovação presencial excecional , em dias a combinar com a sua secretaria mediante agendamento prévio; C- Em Agosto, em dias a anunciar, a Secretaria da Parede e de Cascais estarão encerradas.
Editorial (...continuação)
PAREDE: HORARIOdcostaestoril@cruzvermelha.org.ptPAREDE——Cliqueaqui
• Caso não consiga imprimir e preencher será entregue uma ficha de inscrição não nominal por solicitação do aluno, por ordem de apresentação no respetivo posto;
• No ato do pagamento terá de apresentar, obrigatoriamente, o seu cartão de antigo aluno se for esse o caso, que será de imediato revalidado com uma etiqueta QR;
• Eventuais dúvidas sobre este processo deverão ser esclarecidas junto das Secretarias das Academias;
• Previsivelmente, o ano letivo retoma dia 03 de Outubro Pág. 2
• O aluno preenche a ficha de inscrição com as disciplinas pretendidas (preenchendo o nome da disciplina igual ao que consta no horário, incluindo o número inicial), nos espaços destinados a cada tipo de disciplina, faz o pagamento e envia a ficha e comprovativo de pagamento digitalizados para o correio eletrónico da secretaria desejada;
• Caso não consiga tratar de tudo via email, com a ficha preenchida o aluno dirige se à tesouraria mediante agendamento prévio pelo 214570924 ou 211975999 e efetua o pagamento/inscrição.
A- Inscrições de matrículas via email a partir de 11 julho, para alunos inativos e com mensalidades regularizadas ou para novos alunos: (em anexo segue ficha de aluno para preencher + horários da Parede e de Cascais). Neste sentido já anteriormente foram criados impressos de preenchimento mais simples e mais explícitos para os alunos e para os serviços. Apelamos a que façam a vossa inscrição enviando a ficha de aluno preenchida com comprovativo do pagamento do valor respetivo para:
• No momento da receção da ficha de inscrição é colocado o número de ordem.
Departamento de Psicologia O envelhecimento é um processo biológico pré determinado, que comporta alterações físicas e cognitivas, decorrentes de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Em Portugal existem cerca de 2 213 274 adultos idosos (correspondendo a 21.5% da população), o que se reflete num Índice de Envelhecimento de 153.4 pessoas idosas por cada 100 jovens. Sendo o envelhecimento um quadro emergente no nosso país, como podemos prevenir o declínio cognitivo? Vitaminas e Antioxidantes Dieta ExercícioSaudávelFísicoDiminuição do stress, aumento do humor positivo, melhor funcionamento cerebral Ler, escrever, aprender novas línguas, frequentar aulas, jogar Atividades Mentais Ir a eventos culturais, socializar com amigos e familiares, passear Interação Social Pág. 3 As siglas CD NG OE, correspondem, respetivamente, às seguintes opções do Portal das Finanças: CD CIDADÃOS / NG NEGÓCIOS (empresas e operadores económicos) / OE ENTIDADES PÚBLICAS CONTABILISTAS CERTIFICADOS / OUTROS PROFISSIONAIS.
Sabia que os alimentos fornecem em média 1 litro de água por dia, e portanto é conveniente compensar para se atingir o litro e meio, ou mesmo melhor os dois litros, como aconselha a EFSA European Food Safety Authority (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos)?
Em primeiro lugar, elimina as substâncias tóxicas do corpo. Para tal, os rins devem fazer o seu trabalho de drenar essas toxinas para fora do nosso organismo. E a melhor forma de o conseguir, é bebendo água. Depois, a hidratação permite também regular a temperatura corporal, mantendo a constante dentro de nós, equilibrando assim os estados febris.
É conveniente beber todos os dias um mínimo de 2 litros para manter os níveis de hidratação e uma boa saúde.
limpeza, jardinagem, cozinha, higiene... a água faz parte das nossas vidas, do nosso quotidiano.
Para nos prevenirmos, devemos adotar bons hábitos:
Como? Bebendo água! É sabido, provado e comprovado, que manter se hidratado promove e preserva a saúde em geral. O que é menos conhecido, é que a hidratação garante também o nosso equilíbrio fisiológico.
Uma alimentação saudável, variada e equilibrada, ajuda nos a viver mais anos, mas existem alimentos particularmente notáveis do ponto de vista a longevidade.
Habituar as crianças a beberem água regularmente.
A água é extremamente importante para a saúde, pelo que é caracterizada como um macronutriente, pois participa em todos os processos metabólicos que ocorrem no organismo. Ninguém sobrevive a mais de 48 horas sem ingestão de água.
No entanto, o consumo excessivo de água pode também ser por vezes prejudicial. Nos caso de anorexia, que infelizmente aumentam perigosamente, e acreditando no mito de que o consumo de vários litros de água faz emagrecer, as pessoas de pouco peso podem ser intoxicadas pelo seu consumo excessivo, uma vez que este potencia a redução de sódio no organismo, o que, em última instância, pode piorar ainda mas uma já débil Hidratação,saúde.
Beber pequenas quantidades numerosas vezes ao longo do dia, no mínimo um total de 1,5 a 2,0 litros Beberdiariamente.maisquando está calor, mesmo que não se tenha sede. A sede é já um sinal de desidratação.
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A água constitui 60% do corpo na idade adulta e até 75% no recém nascido.
A concluir a importância aqui dada à ingestão de água para a saúde, deve beber se 60 % das necessidades diárias de manhã, 30 % à tarde e 10% à noite.
Ter uma alimentação, sólida e líquida, saudável.
A água mantém o equilíbrio dos ácidos, regula a pressão sanguínea e a temperatura corporal e liberta o organismo das impureza.
A quantidade de água no corpo é objecto de um ajuste permanente em função das necessidades corporais, e varia constantemente. Não beber água em suficiência pode provocar desidratação. Isso observa se geralmente nas crianças e nas pessoas mais idosas. E pode ter consequências nefastas para a saúde em geral.
Deve pois fornecer nos tudo o que o nosso corpo precisa, dia após dia.
Não há dúvida que a água é vital ao organismo e até favorece a nossa imagem exterio, revitalizando e hidratando a pele, atrasando o aparecimento de rugas e o envelhecimento. Atenua as olheiras, pois activa a circulação, e também reduz a celulite. Em jejum evita a retenção de líquidos.
Porque o nosso corpo não armazena água, é necessário compensar a que é naturalmente eliminada pela urina e pela transpiração.
HIDATRAR PARA QUÊ? 4
Por: Humberto Barbosa - Especialista em Nutrição e Longevidade
(www.clinicadotempo.com)
A água contida no sangue e em todas as células do organismo e à sua volta é a substância mais importante e essencial para a vida humana; é o meio onde se processam todas as reacções do nosso corpo.
A água é um deles.
Revelando-se sempre muito afável e mostrando-se interessada em ser esclarecida sobre alguns detalhes dos espaços que visitou, a Primeira Dama teve ainda palavras de simpatia e amabilidade para com os utentes com quem se cruzou e que pretendiam conhecê-la pessoalmente, em especial e como se compreende, cidadãos de origem cabo verdiana.
VISITA DA PRIMEIRA DAMA DE CABO VERDE
AGRADECIMENTO
A Direcção da Delegação da Costa do Estoril decidiu lavrar em Acta um voto de agradecimento ao Restaurante Toscano, na Parede, cujo mérito e qualidade são suficientemente reconhecidos no concelho de Cascais e não só, dispensando quaisquer apresentações, pelo facto de ter decidido oferecer a refeição do almoço à Primeira Dama de Cabo Verde e aos convidados que a acompanharam durante a visita que aquela individualidade
Durante a visita a Portugal do Presidente de Cabo Verde, José Maria das Neves, que se iniciou no passado dia 28 de Julho, e numa agenda paralela à da deslocação oficial daquele Chefe de Estado, a Primeira Dama esteve presente, no dia 29 do mesmo mês, Presidente da Delegação, Manuela Filipe, comparecendo o Presidente da Câmara Municipal de Cascais no Recursosdemoradamente,Aalmoçoservidomaistardeàcomitiva.Dra.DéboraCarvalhopercorreu,oCentrodeeAcolhimentoparaosSem-Abrigo junto ao Bairro da Cruz Vermelha, em Cascais, de onde se dirigiu à Parede para visitar à ResidênciaAssistida e outras valências da nossa Delegação.
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Na foto, a Dra. Débora Carvalho acompanhada pelo Presidente da Câmara Municipal de Cascais, Dr. Carlos Carreiras, pela Presidente da Cruz Vermelha da Costa do Estoril, Dra. Manuela Filipe e pelo Gerente do Restaurante Toscano, Sr. Óscar Carvalho.
AO RESTAURANTE TOSCANO
depelaNacionaltendonaCruzVermelhadaCostadoEstoril,sidorecebidapelaPresidentedainstituição,AnaJorge,vereadoradaCâmaraMunicipalCascais,CarlaSemedoepela
A partir daqui nada voltará a ser como antes. Odiado pelos romanos que vivem numa cidade ocupada por um exército estrangeiro, e sabendo se o alvo preferencial dos revolucionários, o Papa mudou. Irá procurar continuar o seu Pontificado como se nada se passasse. Mas, o homem bom e liberal que tinha sido eleito está amargurado. Os Cardeais conservadores apertam o cerco e o Papa cede. A partir daí, e embora de quando em vez a sua natureza caridosa consiga prevalecer, a palavra que mais vezes profere é “não”. Daí o trocadilho com que o povo de Roma o baptiza. Papa “não não”. De facto “no no” em italiano tem o mesmo som que “nono” do seu título Pio IX. Protegido pelos franceses, não abranda o ritmo das suas decisões. Em 8 de Dezembro de 1854 proclama o Dogma da Imaculada Conceição. No dia seguinte consagra a Basílica de S.Paulo “fora de muros” reconstruída depois do incêndio de 1823. No início de 1856 aprova o plano ferroviário dos Estados Pontifícios, vindo a inaugurar em 14 de Julho do mesmo ano o primeiro troço Roma Frascati (com vinte quilómetros) para quase três anos depois, em 16 de Abril de 1859, inaugurar o troço Roma Civitavecchia (com oitenta Masquilómetros).apreocupação
Após a fuga do Papa, os revolucionários ocupam Roma declarando-a como uma Republica. Todavia, a nova Constituição de Roma, que se apressam a publicar, prevê, ainda, um papel de relevo para o Papa. Mas, este quer a restituição integral do seu poder temporal. E. para isso, não hesita em pedir a ajuda ao Rei de França, o seu grande amigo Napoleão III, ao qual havia salvo a vida em Spoleto quando era bispo desta diocese no início dos anos trinta. Assim, em 3 de Julho de 1849 as tropas francesas entram, triunfalmente em Roma, após haver derrotado os exércitos de Garibaldi. O Papa tem ainda que esperar algum tempo até que toda a situação esteja normalizada e sejam vencidos os últimos focos de revolta, e retorna a Roma em 12 de Abril de 1850, praticamente um ano e meio depois de ter fugido. Anula a Constituição promulgada pelos revolucionários e repõe todo o seu poder.
FIM” Por:
Inauguração do troço Roma Frascati
Pág. 6 A IGREJA E O
A situação é muito delicada, uma vez que os independentistas ganham cada vez mais adeptos, não só entre políticos dos vários estados europeus e dos Estados Unidos da América (que começam a marcar posição na cena internacional) como das próprias populações dos Estados Pontifícios. Qualquer movimento em falso pode provocar a perda de apoios importantes. Mas, infelizmente, muitos dentro da cúria romana ainda acreditam no poder ilimitado na Igreja. É esta crença absurda que irá levar à prática dos actos prepotentes que narrarei nos próximos artigos, e que irão conduzir à perda definitiva do poder temporal por parte da Igreja. PODER DO Helder de Castro Valente (Professor da Academia Sénior Bíblia na vida de todos os dias”)
“A
Derrota das tropas de Garibaldi
— “O PRINCIPIO
fundamental dos anos cinquenta é a da realização de acordos bilaterais com os principais Estados europeus, que afugentem o espectro de todo o processo de secularização em curso por toda a Europa. Firma, assim, acordos com a Espanha (1851), Áustria (1855) e Portugal (1857). Mas, o principal perigo vem da própria Itália. Os independentistas atacam vários Estados Pontifícios (só Roma está fortemente protegida pelos franceses) e o papa enquanto chefe temporal vê-se obrigado a defender os seus territórios.
1922. Nasce o Professor Doutor Adriano Moreira. Político, escritor, professor, com doutoramentos em várias áreas, portador de vários prémios e condecorações Adriano Moreira celebra, neste dia, o seu 100.º aniversário! 08 Dia internacional da literacia. Nascem neste mês: dia 7 de 1867, Camilo Pessanha (Clépsidra); dia 15, de 1765 Bocage (Camões, grande Camões, quão semelhante/Acho o teu fado ao meu, quando os cotejo! […]); dia 15 de 1850, Guerra Junqueiro (A Velhice do Padre Eterno); dia 17 de 1901, José Régio (Poemas de Deus e do Diabo); dia 29 de 1547, Miguel Cervantes (D. Quixote de la Mancha). Morrem neste mês: dia 13 de 1900, António Nobre (Só); dia 27 de1915, OrtigãoRamalho(As Farpas).
22 Dia europeu sem carros. O clima agradece.; 26 Dia internacional para a eliminação total das armas nucleares. Nunca é demais exigir a eliminação destas armas; Dia sem mortes na estrada; 29 Dia internacional da consciencialização sobre perdas e desperdício alimentar. Com tanta fome no mundo, esta é uma situação que requer todo o cuidado e atenção.
06Cultura
07NaturezaDiainternacional do ar limpo para o céu azul; 16 Dia mundial para preservaçãoa da camada de ozono; 18 Dia Mundial da Monitorização da Água Principalmente , neste ano de enorme seca, nunca é demais consciencializar a população para poupar a água; 23 Início do 25Outono;Dia Mundial dos Rios Dia de sensibilização para a despoluição de tantos rios em que, diariamente, é despejada toda a espécie de 01Religiãodetritos.Dia mundial de oração pelo cuidado da criação; 05 Dia da Madre Teresa de Calcutá; 08 Dia da Natividade de Nossa Senhora; 14 Dia da Santa Cruz. 08SaúdeDia mundial da fisioterapia; 10 Dia mundial da prevenção do suicídio; 17 Dia mundial da segurança do doente; 21 Dia mundial da doença de Alzheimer; 22 Dia mundial da leucemia mieloide crónica; 29 Dia mundial do coração. Este órgão merece toda a nossa atenção, pois que, como sabemos, se parar, a vida acaba em nós.
Pág.
EFEMÉRIDES DE SETEMBRO
“Paz quer dizer Perdão […], Paz significa Acolhimento […] Paz quer dizer Colaboração[…] , Paz significa Educação[…]” (pp. 74 e 75) (Sublinhado nosso); Dia mundial da gratidão. Não deixar de agradecer, quando nos fazem bem; Dia da cooperação europeia. Nesta data, nalgumas regiões europeias, celebram se vários festejos. Esta celebração é também um momento de reflexão sobre os desafios que a EU tem de vencer.
Por: Manuel António Gouveia 7
No dia 23 deste mês, começa o outono: o frio espreita, o vento corre e rodopia, e o céu começa a apresentar se com aquele aspeto plúmbeo! Vão caindo as folhas das árvores, que rodopiam com o vento; vão se embora as andorinhas; acabaram as vindimas, e os pardais piam nos beirais das casas Mas, neste ano de 2022, o outono irá ser assim? Deste mês, pródigo em importantes datas, registámos: 11CidadaniaDiamundial do bombeiro profissional. Data ligada ao atentado às Torres Gémeas, em 2001;15 Dia internacional da democracia. Num regime democrático, o Povo tem sempre uma palavra dizer. 21 Dia internacional da paz. No seu livro “Paz na Terra A fraternidade é possível”, o Papa Francisco revela bem a sua determinação como acérrimo defensor da paz, tal como o poderemos ver nas seguintes passagens daquele livro, entre muitas outras: “Queria fazer me intérprete do grito que se eleva, com crescente angústia, em todos os cantos da Terra, em todos os povos, em cada coração, na única grande família que é a Humanidade: o grito da paz!” (Pág.11); “Irmãos e irmãs, nunca mais a guerra! Nunca mais a guerra! Penso sobretudo nas crianças que são desprovidas de esperança de uma vida digna, de um futuro: crianças mortas, crianças feridas, crianças mutiladas, crianças órfãs, crianças que têm como brinquedos os resíduos de guerras, crianças que não sabem sorrir. Detende vos, por favor! É quanto vos peço de todo o coração! Chegou a hora de terminar. Detende vos, por favor!” (pp. 20 e 21) “Gastar em armas nucleares delapida a riqueza das nações” (pág. 25); “No mundo atual, onde milhões de crianças e famílias vivem em condições desumanas , o dinheiro gasto e as fortunas obtidas no fabrico, modernização, manutenção e venda de armas, cada vez mais destrutivas, são um atentado contínuo que brada ao Céu” (pág. 37) “A história ensina nos que os conflitos entre povos e nações, mesmo os mais graves, podem encontrar soluções válidas apenas através do diálogo, única arma digna do ser humano e capaz de garantir uma paz duradoura” (pp. 47 e 48)
Carlos Costa
DIA DA COMUNIDADE NAADROANA Pág. 8
VISITAAO ZOO 5 de agosto 2022 A manhã de 5 de agosto era esperada desde que o poster a anunciar o passeio ao Jardim Zoológico tinha sido afixado no vidro duplo da entrada do Centro de Recursos da Adroana, local onde os utentes comentavam os assuntos atuais, sendo o passeio em questão o tema desde então. Uns já tinham ido e queriam repetir a experiência, mas para outros seria a primeira vez que teriam o prazer de ver pessoalmente o quão colossal era um rinoceronte ou o quão esbelta era uma girafa e conhecer todos os outros animais presentes e respetivas histórias e características. As 9 aventureiras pessoas inscritas estavam cientes de que depois de almoço seria altura de zarpar o que as levou a apressarem-se antecipadamente nas preparações necessárias para um dia longo e divertido. Chegada a hora, enchemos todos os lugares da carrinha, escolhemos a banda sonora indicada e deixámos que o entusiasmo nos guiasse até ao nosso destino. Entrámos curiosos e comprometidos a ver tudo a que tínhamos direito. Vimos os felinos serenos, senhores de si mesmos, movendo se lenta e altivamente sem quebrar o contato visual com quem os apreciava, rimos com os primatas que brincavam entre sim e saltavam sem esforço como quem desafia a gravidade e testemunhámos boquiabertos o tamanho e o respeito que impunham os elefantes, os hipopótamos e os rinocerontes. Vimos outros tantos animais dentro da família das aves e dos répteis e ainda outros como camelos, papa formigas e bisontes todos eles belos e interessantes á sua maneira. Chegara a altura de fazermos uma pausa para lanchar e delinear os próximos passos. Ficou decidido que iríamos andar de teleférico e que de seguida veríamos o espetáculo dos golfinhos. Dito e feito. Enquanto andávamos de teleférico todos queriam tirar fotografias, mas quando nos deparámos com as acrobacias dos golfinhos ninguém conseguia mexer nem um músculo para tirar o telemóvel do bolso de tão incrédulos que estavam. A relação entre os animadores e os golfinhos era a de uma confiança impressionante. Entendiam-se de tal maneira que qualquer pessoa que os visse acreditaria que é possível comunicar com qualquer animal, desde que haja confiança e afeto envolvidos. Um momento bonito sem dúvida. Ao terminar, juntámo nos todos para um último gelado e de seguida seguimos viagem de volta. Voltámos cansados de tanto caminhar, mas satisfeitos com um dia bem passado.
Por: Ricardo (EducadorVerissimoSocial)
CENTRO DE RECURSOS DAADROANA -
No passado dia 30 de Julho de 2022, entre as 15h00 e as 23h00, o Largo do Amor Perfeito encheu-se com inúmeras animações de rua, artesanato, rifas, e os habituais comes e bebes e muita música, num convívio único que envolveu os moradores e os parceiros do bairro da Adroana. Foi mais um dia especial neste bairro e festejou se o já tradicional e o tão esperado "Dia da Comunidade" que juntou muita gente, desde os mais pequeninos aos mais crescidos, que se reuniram para celebrar este momento de convívio, com muita alegria, diversão. A toda a equipa que fez parte da organização e a todos da comunidade ou não, mas que ajudaram ativamente a transformar este momento em mais um dia memorável, um grande obrigado.
DE VERÃO
ACTIVIDADES EM AGOSTO
DIAS
A Associação Mundo A Sorrir Delegação de Cascais tem como objetivo promover a qualidade de vida dos cidadãos socioeconomicamente mais vulneráveis do concelho de Cascais, reduzindo a vulnerabilidade e os fatores de risco para a saúde oral, tais como estilos de vida, alimentação, consumo de álcool e consumo de tabaco, cancro oral e ainda doenças infectocontagiosas com comprometimento oral. Para tal, o Cascais A Sorrir contempla a realização de atividades de prevenção e promoção da saúde oral e de hábitos de vida saudáveis. Além de pessoas em situação de desemprego, outro dos públicos alvo são os idosos. Nesse sentido, realizou se no dia 15 de Julho no Espaço Geração+ na Madorna e no dia 22 de Julho numa das salas da Academia Sénior na Parede 2 ações de sensibilização para a saúde oral e rastreios orais, desta vez junto dos utentes das Academias Sénior, Clube Sénior e Residência Sénior da Delegação da Costa do Estoril. Cada sessão de sensibilização/rastreio contemplou um grupo de até 15 pessoas e repartido entre a sensibilização aos utentes em grupo e o restante tempo para os rastreios individuais. As atividades foram dinamizadas pela Equipa Técnica do projeto, composta por uma Médica Dentista e uma Higienista Oral.Às dinamizadoras deste projeto o nosso reconhecimento por esta iniciativa.
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No dia 3 de Agosto, em jeito de retorno e de experiência piloto., o Centro de Dia funcionou no novo espaço na Parede, que reabre definitivamente em setembro corrente, após períodos de descanso de todos os envolvidos. Entre banhos de mar, passeios no Paredão da praia da Parede, almoço na esplanada e aula de movimento, todos os espaços e circuitos foram experimentados, para que o retorno desta resposta social seja em pleno em todas as suas dimensões. Venha inscrever se no nosso Centro de Dia e marque a sua visita ao novo espaço, para conhecer as oferta de atividades ao seu dispor.
CASCAIS A SORRIR
Por: Dra. Aida Marques (Responsável pelo Dep. Acção Social da Del. Costa Estoril CVP)
Durante o mês de férias e pausa para a maioria dos utentes e das respostas sociais o nosso Clube Sénior mudou muitas da ações de Verão, de modo aproveitar o bom tempo e o desejo de estar no exterior. Assim sendo as atividades de reciclagem criativa têm sido intensamente participadas, surge a Hora do Conto,as aulas de movimento/expressão corporal foram reforçadas e as aulas de gastronomia foram introduzidas,dandoazoalanchesdiferentes.
Voluntárias Câmara Municipal de Cascais O projeto da Câmara Municipal de Cascais designado por “Cultura Social Cascais Jovem” pretende promover a ocupação dos tempos livres de jovens entre os 15 e os 25 anos nas férias de verão de uma forma saudável, contribuindo para o seu desenvolvimento pessoal e o espírito comunitário e de solidariedade através da proximidade a realidades locais. No início do mês de Agosto, no âmbito da parceria com a Câmara, duas voluntárias juntaram se à equipa da nossa Residência. A Ângela e a Madalena, duas jovens de 16 e 15 anos, respetivamente, têm acompanhado o dia a dia dos nossos residentes, apoiando as idas à praia e diversas atividades de grupo. Desde os Discos Pedidos, ao Bingo ou à Poesia, estas jovens têm contribuído para uma dinâmica enriquecedora e para o estabelecimento de amizades intergeracionais. A nossa equipa e os nossos residentes muito agradecem o voluntariado da Ângela e da Madalena, com os braços sempre abertos para as receber novamente! Visita da Bonnie No dia 25 de Agosto, a nossa colega Paula Amor veio acompanhada de uma amiga especial. A sua dálmata Bonnie veio até à Residência espalhar o seu amor pelos residentes. A sua presença despertou alegria e boa disposição naqueles por quem passou. Os estudos científicos sugerem que o afeto é uma emoção presente na interação com os cães. Esta emoção está diretamente interligada ao carinho, permitindo ao cão formar vínculos seguros e equilibrados com a figura humana. Neste sentido, o contacto com estes animais é um processo de vivência de emoções fundamentalmente positivas. Tal foi deveras sentido pelos nossos residentes, aos quais a Bonnie despoletou enormes sorrisos e infinitos mimos.
Noticias da
Residência Sénior Pág. 10
Idas à Praia Durante o mês de Agosto, os nossos residentes mantiveram a tradição das idas à praia. Pela esplanada a partilhar ideias e experiências de vida, ou pela beira mar a molhar os pés, estas saídas são uma lufada de ar fresco que quebram a rotina do dia a dia. Um café pela manhã, um gelado para adoçar os mais gulosos, ou a coleção de conchas são razões suficientes que justifiquem a alegria dos nossos residentes nestas idas à praia. Também os estudos científicos demonstram os efeitos benéficos para a cognição quer da socialização, quer da maresia e da Vitamina D. Assim sendo, as saídas à praia são uma receita natural de bem estar e qualidade de vida.
Aniversários
O mês de Agosto foi, como tantos outros, mês de celebração da vida dos nossos tão queridos residentes. Especificamente este mês, destacamos os aniversários da dona Berta Almendra, nos seus 87 anos, a dona Carmen Lemos, com os seus simbólicos 90 anos, e a dona Augusta, com os seus 92 anos. Os aniversários são momentos de alegria e também de união entre os utentes e equipa, que se junta à volta do aniversariante para o celebrar com todo o carinho. As famílias, quando possível, fazem também parte desta simbiose que representa uma família que é construída a partir do momento em que cada residente entra. A vida deve ser celebrada, e o tempo deve ser uma medida de sabedoria, e não de envelhecimento. Que amor nos una sempre a todos. Felizes aniversários aos nossos fantásticos residentes!
Alegria na Residência Uma das atividades semanais indispensáveis na nossa Residência é os Discos Pedidos, atividade que remonta os nossos residentes a tempos antigos e memórias que lhes enchem o coração. Numa destas atividades, o Sr. João Galacho quis reviver os tempos de baile, e recordar os passos de tango, que ensinou à nossa querida cabeleireira e poetiza, a dona Luísa, enquanto os restantes residentes aprendiam e aplaudiam. Que a boa-disposição e a alegria de viver nunca nos falte!
Drª Inês Ferreira, Psicóloga e Diretora Técnica da Residência
Embora não tenha havido qualquer espécie de fogo de artifício devido às circunstâncias em que o país se encontra, não faltou a devoção e o bom convívio dos participantes. À noite, foram os arraiais. Os mais idosos, não suportando tanto barulho dos conjuntos, retiraram se para os cafés, onde puderam conviver à vontade.
Das procissões, elevava se para o alto o murmúrio do povo a rezar, dos cânticos e, sobretudo, a polifonia das bandas, cujos elementos, bem aprumados no seu uniforme, faziam ecoar pelas ladeiras das serras ou competir com os gorjeios dos passarinhos empoleirados nas árvores, deliciados com a sua sombra e gratificante frescura.
(Aluno
Depois de dois anos em que, por força maior, o agosto quase passou despercebido, eis que surgiu com toda a sua pujança e magia: o agosto veio dar nos um grande abraço e pedir nos desculpa pelo afastamento a que foi obrigado. No ano que decorre, já não foi o agosto que tanto poderia ter dececionado António Nobre, quando convidou o amigo Georges para ver o seu “país de romarias/E procissões”. Mas, se tivesse aceitado novo convite, Georges poderia ter visto e tomado parte nas nossas encantadoras romarias que aconteceram por todo o país; e poderia ter visto e tomado parte na felicidade do reencontro dos que ficaram, com tanta gente que labuta lá fora todos de cara descoberta para que as fotografias, novamente, possam vir a ser memória dum sorriso feliz; tal como toda a alegria, o colorido e o habitual movimento que essas festas emprestaram aos olhos de quem teve a ventura de presenciá los! Como, igualmente, os ouvidos levaram a recordar o som do badalar dos sinos da sua terra, e os sons das bandas que animaram as missas e as procissões, enquanto voltaram a ouvir os ruidosos sons dos conjuntos que animaram os bailes estes como testemunhas de previstas e esperadas declarações de amor! Não faltaram as tradicionais refeições em família que, à mesa, contaram os seus sucessos, lá no estrangeiro, enquanto foram sendo conhecidos os relatos dos que não se aventuraram a sair. Enquanto as crianças brincavam à volta da mesa, os avós deixaram os filhos a conversar, e foram pegando nos netos ao colo para lhes admirar o tamanho, as parecenças e os seus conhecimentos; mas eles não se demoravam no colo, pois estavam mais interessados em continuar a brincadeira com os primos e amigos da sua idade. Depois das missas, os pregadores voltaram a ser tão dramáticos, quando falaram dos padroeiros que comoveram até os que vieram sobretudo em negócios! Acompanhando lágrimas e rezas, choveu muito dinheiro nas bandejas, para o cumprimento de promessas que foram feitas durante a longa ausência. Enquanto as procissões, compostas pelo guião, os estandartes, os andores (cuja beleza foi trabalhada pelos corações postos nas mãos que desprenderam habilidade e carinho), e em que não faltaram os anjinhos e as figuras alegóricas, foram seguindo passo a passo, as barracas dos vendedores, que ladeavam o caminho, foram sendo fechadas uma a uma, parecendo que todas se inclinavam em sua homenagem e respeito. Também os altifalantes dos que chamavam os clientes para apreciarem os seus produtos e respetivos preços se calaram por igual homenagem e respeito.
Quanto aos jovens, as raparigas primavam pela leveza dos vestidos multicores; e os rapazes por vestuário também prático, de camisolas e calças desportivas. Quando o cansaço anunciou a hora de dormir, todos se foram deitar, a pensar no agosto do ano que vem.
O AGOSTO VOLTOU
Manuel
Ora, tudo isto o amigo de António Nobre poderia ter visto, se tivesse estado presente nas romarias deste ano. Porém, mais um ano virá, em que o agosto lhe possa mostrar todo este encanto! António Gouveia da Academia Sénior) Pág. 11
Encontra-se em funcionamento o refeitório da Delegação, cumprindo os requisitos fixados pelaDGS, com serviço apenas na esplanada. É aconselhável a marcação prévia de almoços através do número de telemóvel 914 039 097. A entrada é feita pela Praceta Barbosa de Magalhães.
FUNCIONAMENTO DO REFEITÓRIO DA DELEGAÇÃO
Continuando a apostar nas novas tecnologias para área da Saúde, a disponívelDelegaçãodaCostadoEstorildaCVPtemaopúblico,umequipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia a dia. Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção do Centro Especialidades Médicas 214572797
DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA
O decreto do Governo a confirmar a medida foi publicado em Diário da República, após promulgação do Presidente da República.
Qualquer informação sobre refeições ao domicílio/ takeaway, venda máscaras ou apoio psicológico, deverá ser solicitada através do telefone 214570924, nos dias úteis, das 9,00 às 17,00 horas. Fisioterapia A partir do dia 4 de Maio foi alargada a nossa resposta de atendimento presencial, respeitando as normas impostas pela DGS. Mais informações através do telefone PARFISI 214 572 797, nos dias úteis, das 9,00 às18,00horas. Pág. 12
O fim da obrigatoriedade de uso de máscaras Covid 19 nos transportes públicos, farmácias e aviões entrou em vigor no passado sábado, dia 27 de Agosto.
O USO DA
TRATAMENTO
ACABOU MÁSCARA EM TRANSPORTES PÚBLICOS E FARMÁCIAS
Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em suacasa,temosummenudiárioevariadoao seu dispor. Contacte nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre esteserviço.
A máscara deixou de ser obrigatória nos transportes públicos e nas farmácias, mas continua a ser necessário usá la nos hospitais e em lares de idosos.
INFORMAÇÕES E CONTACTOS
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO
A decisão tinha sido tomada no Conselho de Ministros da penúltima semana de Agosto, tendo em conta a "manutenção da evolução favorável, com uma tendência controlada da utilização dos cuidados de saúde e também com a informação cientifica disponível", explicou a ministra da Saúde, Marta EmTemido.Agosto foi registado, pela primeira vez desde Maio, um aumento de infeções por Covid 19, indicou a Direção Geral da Saúde (DGS, sendo que, no mesmo período se registaram mais 4.175 casos do que na semana anterior (19.314), tratando se de um aumento de 28% da incidência por 100 mil Ohabitantes.maisrecente aumento verificou-se na semana de 17 a 23 de Maio, durante o pico da última vaga da pandemia. (Fonte: rr.sapo.pt)
"Nesta conformidade, através do presente decreto-lei procede-se à eliminação da obrigatoriedade do uso de máscaras ou viseiras na utilização de transportes coletivos de passageiros, incluindo o transporte aéreo e ainda táxis e TVDE, bem como em farmácias e em locais em que tal seja determinado em normas da Direção Geral da Saúde", indica o despacho do executivo.
CAFETARIA DA PAREDE: Reabriu no dia 29 de Agosto
em
Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas (mesóstico) linha do horizonte Visionamos uma ponte Onde o nosso olhar se estende, Porque à magia se rende, Vendo o céu zelar o mar. Findo o dia, o resplendor, Sonolento e encantador, Na doce ponte se ajeita, Causando enlevo ele se deita.
O seu leito está
envolto Num mar manso ou mar revolto, Que, com voz de trovador, Acalenta aquele fulgor. E nesse vasto horizonte Feito leito, feito ponte, Por querer vê lo unido ao céu, A alma liberta o véu, Pois a noite, ao recolher, Mescla o brando alvorecer. É o despertar do esplendor, D’aurora multicolor… Que momento inspirador! Quando o belo no olhar se reflete, a alma da tristeza se despe e de alegria se veste. Luísa Ferreira Redondo MUNDO (S) LIVRO 2 Edições Colibri novembro de 2018 Coletânea de Poesia Lusófona Coordenação Literária Ângelo Rodrigues HORIZONTE ONDE VIVE O BELO AULAS DE POSTURA CORPORAL NA ALAPRAIA
O
HORÁRIOS DE VERÃO
acompanhamento psicológico online, de forma gratuita. Para beneficiar deste acompanhamento, oudeveenviarumemailpara:dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.ptcontactaro211922996.Entraremos contacto consigo o mais brevemente possível. “Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados. Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco! Pág. 13 CABELEIREIRO EstesnossosserviçosfuncionamdeSegundaaSexta,entreas09,00eas19,00horaseSábadodas09,00às13,00,cumprindoasnormasdefinidaspelaDGS.Oatendimentoéfeitopormarcação,quepodeserefectuadapelonúmerodetelemóvel926947690.
Encontram-se em funcionamento, seguindo as directivas da DGS, as cafetarias da sede da Delegação, na Parede e do Pólo de Cascais, que durante o período de Verão passam a adoptar os horários abaixo indicados. Para além dos produtos habituais, como bolos, sandes e bebidas, estes nossos espaços servem refeições ligeiras e rápidas.
Na
CAFETARIA DE CASCAIS: Reabre no dia 1 de Setembro
COVID19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o doDepartamentodelegaçãodistantes,partidotemposocial,medidassozinhos.sintamosmundo.Peranteumacrise,énormalquenosansiosos,frustrados,receosos,Sobretudoaquandodocumprimentodaspreventivas,entreasquais,oisolamentoestessentimentospodempotenciarse.Nummarcadopelasnovastecnologias,tiramosdelasparaque,aindaquefisicamentecontinueacontarcomaequipadanossabempertodesi.Destaforma,odePsicologiadaDelegaçãodaCostaEstorildaCVPdisponibiliza -se a prestar
DAS CAFETARIAS
Cruz Vermelha Portuguesa Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775 297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924
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Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carlos Costa, Daniela Ferreira, Hélder de Castro Valente, Inês Ferreira, Luís Pereira de Sousa, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria da Piedade Amado,Mónica Barreto, Luisa Ferreira Redondo, Paula Amor, Ricardo Verissimo, Rita Carvalho, Salete Tomás, Suzete Amorim.
Tens visto TV? Ontem à noite...Viste ontem à noite?Ví,claro, vejo sempre. E continuaram sobre a matéria, a falar baixinho, afastando se depois, lentamente e eu a ouvi los. Vieram umas mulheres também vestidas de branco. Deram uns passos, silenciosamente, abeiraram se do meu cadáver e apesar de ali só estar eu, segredaram num lamento. Fez muita coisa boa. É verdade.
Mas também muita asneira. A outra arregalou os olhos e a falar, como que em segredo aproximou se ainda mais da conhecida como a fazer o balanço. Eu, o morto, senti me ofendido, vilipendiado, incompreendido. Que atrevimento Iria discutir com elas mas estávamos no meu funeral e nem queria acreditar. E foi nesse preciso momento que estupefacto, admirado, com o coração acelerado, acordei ofegante. A noite continuava quente e o novo dia estava à espera. O sol não tardaria a espreitar através dos estores que pareciam as linhas de uma folha para texto da primária. O rádio ainda falava baixinho. Era o pod cast habitual.. era …., com quem adormecia quase todas as noites.
Era eu a sonhar todo vestido de branco sobre uma cama branca, num quarto sem móveis, tudo branco. Sabia que tinha morrido e observava silenciosamente, tranquilo, sem me queixar ou lamentar. Quem por ali passava parecia consternado. Respiravam fundo e manifestavam se em breves gestos de lamento. Reconhecia os todos. Parece que penetrava nos seus espíritos. Se falavam, mesmo baixinho eu identificava os e ouvia os. Dois amigos, também vestidos de branco, pararam na única porta que havia. Apontaram os olhos para mim, durante uns segundos, respiraram fundo, olharam um para o outro como a pensar.- A vida é assim, de repente vamos Durante uns segundos permaneceram a examinar me. Eu não abria os olhos nem me mexia mas ouvia os. Como a segredar inesperadamente um, interroga o outro.
Levantei me e acelerei. Tinha muito a fazer e como ouvira no meu funeral, “parar é morrer”.
UM SONHO DIFERENTE Luís Pereira de Sousa
Diretora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão CP 9813
Levantei - me a apalpar me e a procurar entenderme. A experiência fora única na minha vida. Um pensamento original do meu comportamento e afinal, afinal, um novo dia apenas, mais um. Será que vai ser mesmo assim, depois da vida? Para lá dela seremos uns seres lúcidos, justificadamente incomunicáveis, que observamos os qua vivem, com contemplação e a compreensão clara, esclarecida, possível, ou estranhamente permitida? Passei da estupefação ao riso. Sou um sonhador, mas sonhar assim era uma estreia, fora um espetáculo inesperado e inédito.
Por:
FICHA TÉCNICA
Grafismo e paginação: Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António
