10 32
Ejemplar gratuito
Año 9 • Noviembre de 2016 • Número 128 SELLO DE GARANTÍA COLEGIO DE PERIODISTAS DE COSTA RICA I CONVOCATORIA, 2015
¡En este bingo, todo el mundo ganó! Pág. 2
El arte transforma las ciudades
¡Currihuerto solidario!
¡Qué maneras!
Pág. 9
Vea más en la pág. 11 Cipreses trabaja por fortalecer su identidad comunal
Pág. 5
Conozca el presupuesto municipal 2017 En las páginas centrales
Hace varias semanas un llamativo mural recibe a quienes entran a Curridabat centro por su ingreso norte. Una evocación del poder de la naturaleza y la creatividad, elaborado por un grupo de jóvenes emprededores que tiene un negocio de tatuajes en la ciudad. Pero más que un evocación de la naturaleza, este mural es una clara evidencia de cómo una comunidad necesita tanto los tractores, como los violines, evocando el pensamiento del prócer José Figueres Ferrer. El arte transforma las ciudades, las comunidades y las personas.
PRESUPUESTO MUNICIPAL 2017
¢10.965.733,579,03
2
El Monitor / #128 Noviembre de 2016
Variedades
¡En este bingo, todo el mundo ganó! Una de las virtudes que tiene el Movimiento Guía y Scout es que promueve no solo la educación de pares, sino también la relación intergeneracional. Un gran ejemplo de esto fue el Bingo que el pasado 29 de octubre, los niños, niñas y jóvenes del Grupo 27 de Guías y Scouts de Curridabat realizaron en conjunto con la Asociación de Educadores Pensionados de Curridabat.
8842-0675 / 8396-7459
artiede alegría en la que comp Fue una en una tarde llena mios, delifrutaron del juego, los pre dis y os ult ad y os niñ ron y scout. meses al mejor “estilo guía tre en de y s da mi co sas cio
Cada mes, 5000 ejemplares, distribución domiciliar gratuita. Próxima edición Recepción de materiales hasta el 29 de noviembre, circula 4 de diciembre
curridabat@hotmail.es www.elmonitorcr.com El Monitor: Correo electrónico: curridabat@hotmail.es. Editor/redactor: Roberto Vargas. Colaboradores: Carlos Madrigal, Jeffrey Navarro y Dra. Gabriela Avendaño Solano. Diseño y diagramación: Rodrigo Quirós. Fotografía: Rodrigo Quirós, Roberto Vargas y otros. © Vavar Comunicación S.A. 2015. Prohibida la reproducción parcial o total de esta publicación sin el consentimiento por escrito de los editores. Advertencia: El Monitor no realiza cobros anticipados de publicidad. Para publicidad: 8842-0675 con Rodrigo Quirós o al 8396-7459 con Roberto Vargas.
¿Nos anda buscando? Pues si no llegamos a su casa, nos puede encontrar en muchos lugares: El Monitor se distribuye domiciliarmente en Lomas de Ayarco, PInares, Freses, Prado-Pops, Guayabos, Curridabat centro, Hacienda Vieja. Si el periódico no llega a su casa, puede encontrarnos en estos lugares:
¡Felicitaciones al campeón! Antony Solano es un destacado pugilista vecino de nuestro cantón, que se coronó campeón en los 91 kg en la Copa Roman que se realizó el mes pasado en República Dominicana.
Solano tiene su mentalidad puesta en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.
La Selección tica finalizó su participación con un Oro, tres Platas y dos Bronces. Estos resultados llenan de estusiasmo al boxeo nacional, que en estos días celebra el Centroamericano Elite. Para conocer más: Asociación Costarricense de Boxeo. www.boxeocostarica.org
La frase del mes “Nos es grato haber nacido mujeres y lo que queremos es vivir el placer de serlo. La libertad de pensar, de decir, de hacer y de ser lo que nosotras decidamos. Incluida, la libertad de equivocarnos.” Librería de Mujeres de Milán abrió el 15 de octubre de 1975. Desde sus inicios, ha sido, tanto una tienda como un taller de práctica política
CURRIDABAT CENTRO: Mini super La Española, Mini super Viña del Mar, Fotocopiadora Onix, Biblioteca Municipal, Oficina Parroquial, Municipalidad, Abast. Victoria (Barrio Don Bosco), Mini Super Isabel (cementerio), Panadería Musmani (cementerio); CHAPULTEPEC: Mini super Santa María, Abast. Florcas, URBANIZACION LA PARIS: Pulpería La Unica, Pulpería La Solución; URBANIZACION MIRAMÓNTES: Panadería Fontana, Super Energéticos; BARRIO SAN JOSÉ: Abast. El Porvenir, Mini Super El Buen Precio, Soda la Macha, Abast. Rocio, SANTA CECILIA: Pulpería El Encanto; LA COLINA: Panadería Musmani, Super Tirrases; LA LIA: Abast. La Perla; PINARES: Walmart, Fresh Market, Biblioteca UACA, Gimnasio Lider, Bomba La Galera, Artesanias JABIRU en Momentum Pinares, Centro Médico Pinares; GUAYABOS: Pulpería
El Granel, CIPRESES: Abast. El Centro, GRANADILLA: Pulp. Las Brisas, Pulp. La Amistad (Europa), Pulp. Obando (Europa), Super Granadilla, Mini Pulpería, Soda Jenny, Super Vanessa, La Casa del Pueblo, Mini super La Casita, Panadería MyC, Verdulería Hnos Vargas, Abast. Vismar. JOSÉ MARÍA ZELEDÓN: Panadería Panísimo. TIRRASES: Pulp, Viviana, Abast. Jecri, Abast. Gar, Super Ofertas #2, Mini super del Este, Abast. Miravalles, Abast. Rebeca, Super Pamela, Panadería La Bendición, Super Los Rodriguez, Abast. 15 de Agosto, Abast. Chavez, Abast. Guti, Panadería El Español, Abast. Hnos Montenegro, Panadería Camacho, Pulp. Los Angeles; SUPERMERCADOS: Walmart, Vindis, Auto Mercado - Plaza del Sol, Supermercado Cristal, Perimercados en José María Zeledón.
Envienos sus notas de opinión, anuncios o noticias de actividades de su comunidad o su grupo.
¡El Día Naranja!
El 25 DE NOVIEMBRE SE CONMEMORA EL DÍA NACIONAL E INTERNACIONAL EN CONTRA DE LA VIOLENCIA HACIA LAS MUJERES
El Monitor / #128 • Noviembre de 2016
3
4
El Monitor / #128 • Noviembre de 2016
a f a v o r del ciudadano
Primer congreso Soluciones Metropolitanas “Es la primera vez que 16 alcaldías de diferentes partidos se centran en la búsqueda de soluciones concretas, dejando de lado la competencia o los intereses particulares y partidarios. Esta unión, no es una unión para organizar alcaldes, es una unión para detallar una agenda conjunta y buscar resultados concretos”, agregó Mora.
Proyectar un futuro viable para las ciudades, sus habitantes y municipios construyendo un mejor presente fue el llamado que hicieron 16 alcaldes del Gran Área Metropolitana que, unidos por primera vez en un solo frente, convocaron a aproximadamente 300 personas a la reflexión y análisis durante un evento intensivo de dos días en el Museo de los Niños. “El objetivo principal de este espacio de diálogo es promover la construcción sin precedentes de una nueva agenda urbana que no solo resuelva los problemas apremiantes de las poblaciones sino que proyecte las ciudades hacia el siglo XXI”, destacó Edgar Mora Altamirano, alcalde de la Municipalidad de Curridabat. Este primer Congreso se realizó en el Mes Urbano, declarado así por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), con el patrocinio de las alcaldías de Alajuela, Alajuelita, Belén, Curridabat, Desamparados, Escazú, Goicoechea, Heredia, La Unión, Montes de Oca, Mora, Moravia, San José, Tibás, San Rafael de Heredia y Santa Ana.
Además del arquitecto y doctor en diseño, Luis Valenzuela Blejer, quien dirige el Centro de Inteligencia Territorial de la Universidad Adolfo Ibáñez en Chile y el Subdirector de políticas de empleo y desarrollo económico local de la Alcaldía de París, Matthieu Guerlain. Durante las mesas de trabajo participaron más de 50 ponencias que fueron seleccionadas para co crear esta nueva agenda urbana en cuatro ejes claves: biodiversidad, infraestructura, hábitat, convivencia y productividad. Con la guía de estas cinco áreas de acción, el Congreso es un inicio para recabar la información necesaria con el fin de crear la agenda que será operacionalizada mediante acciones concretas por las municipalidades, en conjunto con otras instituciones y la ciudadanía. Las ponencias fueron expuestas, analizadas y formuladas de manera conjunta en mesas de trabajo, integradas por funcionarios municipales e institucionales, miembros de colectivos urbanos, organizaciones no gubernamentales y de la sociedad civil.
De esta manera, las soluciones de la nueva agenda urbana nacen a partir del consenso y la demanda ciudadana, para llegar hasta los tomadores de decisión y ser incorporadas en las nuevas acciones intermunicipales. “Soluciones Metropolitanas”, concluyó con la firma de nueve convenios y cartas de intención con instancias estatales, empresas privadas nacionales e internacionales, con el objetivo de iniciar el camino para resolver los problemas más apremiantes de los habitantes de sus cantones. Entre los convenios y cartas de intención se encuentra el Convenio marco de cooperación y aporte financiero del Ministerio de Trabajo y Seguridad Social y la Dirección de Desarrollo Social y Asignaciones Familiares; Proyecto: Mejoramiento de comunidades “Espacios de Dulzura de Curridabat”. Este permite elevar la calidad de vida de los habitantes de las comunidades de Miravalles y Valle del Sol, del distrito de Tirrases, Curridabat, a través de la ejecución de procesos de diseño y renovación urbana, construcción de obras e inclusión de biodiversidad, así como mediante una metodología de participación ciudadana y trabajo técnico, que involucra a la Municipalidad de Curridabat, ambas comunidades y equipos profesionales. Los alcaldes de las municipalidades que colaboran en este esfuerzo también se comprometieron mediante un manifiesto a implementar gradualmente la agenda construida a partir de los insumos del Congreso y con ello fortalecer la gobernanza de los territorios de manera democrática. “Convencidos de que la unión hace la fuerza y que la alianza que generará desarrollo es la que hagamos entre nosotros, hemos acordado conformar lo que denominamos una agenda urbana para darnos una posición política más robusta en el conjunto institucional del país y determinar un rumbo común, basados en los principios de buena voluntad, cooperación y trabajo colectivo” reza el manifiesto.
Espacio Informativo Municipal
Con más de 50 ponencias de diversos sectores de la sociedad costarricense y la participación de reconocidos expositores internacionales, el pasado 26 y 27 de octubre se llevó a cabo el Primer Congreso “Soluciones Metropolitanas”, con el objetivo de poner en común y debatir soluciones novedosas y pertinentes a los problemas del entorno urbano.
El Congreso contó con la participación de expositores internacionales, entre ellos, la estadounidense Mary Gordon, fundadora del programa “Roots of Empathy”, una iniciativa que facilita la construcción de capacidades en las nuevas generaciones para formar ciudadanías responsables y estimular procesos de empatía desde edades tempranas.
El Monitor / #128 Noviembre de 2016
5
COLUMNA INFORMATIVA DE LA ASOCIACIÓN DE VECINOS DE BARRIO PINARES
Amo nuestra comunidad Desde que iniciamos nuestro hogar en un barrio, nos involucramos directamente con su territorio. Lo elegimos porque nos gusta su entorno, deseamos crear a nuestros hijos en ese lugar, por facilidad con nuestro lugar de trabajo o porque nacimos y crecimos en el mismo y estamos seguros de quedarnos a vivir ahí. Conocemos a nuestros vecinos, buscamos las mejores opciones para hacer nuestras compras, nuestros hijos comparten y disfrutan de centros de entretenimiento en nuestra comunidad , tenemos muchos profesionales y centros médicos que nos puedan ofrecer sus servicios en un momento determinado. Poco a poco vamos construyendo nuestra vida alrededor del lugar donde vivimos. Creamos arraigo y nos unen raíces profundas que nos acompañan siempre. Vivencias de años anteriores y a la vez, el disfrute de las cosas nuevas que se van incorporando a nuestro diario vivir. ¡Cómo queremos nuestra comunidad y nuestro barrio! Lo hemos ido construyendo poco a poco. Disfrutamos de lindos parques
y espacios públicos para el disfrute de todos, con senderos para caminar, canchas de básket y de fútbol para niños, máquinas para hacer ejercicios, bancas para descansar y leer, juegos para los más chicos. Nos beneficiamos de las bibliotecas libres instaladas en dos de los parques , donde podemos tomar libros y llevarlos a nuestra casa, leerlos en el parque. También podemos cooperar, regalando algunos textos que ya hayamos leído para que otras personas los disfruten. Los perros tienen su espacio también, especialmente diseñado para ellos, para que disfruten en
libertad, hagan ejercicio junto con otros perros, al cuidado de su amo y cumpliendo el reglamento de uso de esos parques. Trabajamos unidos para tener un barrio más seguro y organizado, con el apoyo de la Fuerza Pública. APRECIAMOS NUESTRA COMUNIDAD y a todas las familias que son parte de ella. Se
han creado lazos de amistad muy valiosos que perdurarán ´para siempre. A todos nos corresponde hacer un esfuerzo para mejorar cada día el lugar donde vivimos. Le invitamos a involucrarse, a ser parte activa de su comunidad, a participar en las actividades que se organizan, a aportar ideas o trabajo. Cuidemos y seamos vigilantes para que todos los espacios públicos de nuestra comunidad sean usados adecuadamente porque son suyos, son nuestros, son de todos. Todos somos importantes, to-
dos somos responsables y juntos podemos proponer y lograr muchos objetivos que nos beneficien . Podemos hacer un cambio con nuestro aporte, hay mucho que hacer también en nuestro distrito y cantón. Quiere trabajar por su comunidad? Llámenos, les necesitamos. Tel 83822387 Asociación Barrio Pinares de Curridabat
Escríbanos al correo: barriopinares@gmail.com Únase a nuestra página de Facebook: ASOCIACION BARRIO PINARES DE CURRIDABAT
6
El Monitor / #128 Noviembre de 2016
Especial del mes
El Concejo Municpal aprobó en setiembre pasado la propuesta de presupuesto y plan de trabajo de la Administración Municipal (Alcaldía) para el próximo 2017. Este presupuesto aún debe ser estudiado (antes del 31 de diciembre) por la Contraloría General de la República, ente que le dará su aprobación total, parcial o incluso lo podría rechazar.
Conozca el presupu 3 ,0 9 7 .5 3 3 .7 5 6 .9 0 1 ¢ : S O S INGRE
Ingresos por impuestos municipales
¢7 016 500 000,oo
Impuesto de bienes inmuebles Patentes municipales Impuesto a las construcciones Impuestos de timbres Impuesto a los rótulos públicos arcimiento Imp. servicios de diversión y esp Otros impuestos varios
Ingresos por venta de servicios: ADVERTENCIA Hemos simplificado la organización de las cuentas con el propósito de facilitar su comprensión, sin embargo, el Estado utiliza un sistema de clasificación de cuentas diferente al aquí expuesto. Los datos completos se encuentran disponibles en la página web de la Municipalidad, sección del Concejo Municipal, Actas, en el Acta de la sesión extraordinaria S.E. 0092016.
CURIOSIDADES La ley 8114 grava con alrededor de un 40% el precio de los combustibles, y con este dinero, el gobierno central financia muchos de sus gastos y transfiere a las Municipalidades recursos para el mantenimiento vial
3.200.000.000,00 2.800.000.000,00 370.000.000,00 251.000.000,00 200.000.000,00 75.000.000,00 120.500.000,00
¢3 045 012 000
sechos Recolección de de rques pa Mantenimiento arillado pluvial Servicio de alcant DIS operación CECU Aporte IMAS para Aseo sitios públicos menterio Mantenimiento ce otros cultura Cursos natación y varios Venta de servicios
Otros ingresos varios
1.322.000.000,00 618.700.000,00 460.000.000,00 297.012.000,00 206.300.000,00 92.000.000,00 30.000.000,00 19.000.000,00
PRE MUN
64%
¢10.96 28%
8%
La fortaleza presupuestaria de la Municipalidad de Curridabat se sustenta en la recolección de impuestos. Como se ve, casi dos tercios se originan en impuestos que pagan los propietarios de terrenos y edificios, quienes viven, construyen y hacen negocios en el territorio cantonal.
Presupue
2016: ¢1 2015: ¢1 2014: ¢8 2013: ¢6 2012: ¢5 2011: ¢5 2010: ¢4 2009: ¢3 2008: ¢3 2007: ¢3 2006: ¢2
¢904 221 579,03
8114 Aporte del Gobierno Central, Ley Por intereses de morosos s Derechos a actividades comerciale Rentas financieras Otras multas Aporte del IFAM por licores nimiento vial Aporte del I.F.A.M. para mante a Joven Aporte del Consejo de la Person Otros ingresos varios
435.548.493,00 170.000.000,00 123.000.000,00 84.200.000,00 60.100.000,00 17.227.269,00 7.598.820,00 4.496.997,03 2.050.000,00
2006
2008
2010
2
Según datos de la Contraloría Gen
El Monitor / #128 Noviembre de 2016
uesto municipal 2017
EGRESOS : ¢10.965.733.579,03 Desglose por rubros
65.733,579,03
Remuneraciones Servicios Materiales y suministros Intereses y comisiones Bienes duraderos Transferencias corrientes Amortización Cuentas especiales TOTAL:
10669 millones 10923 millones 8693 millones 6920 millones 5490 millones 5077 millones 4252 millones 3665 millones 3810 millones 3100 millones 2669 millones
Administración Servicios comunales: Inversiones: TOTAL:
4.266.240.477,9 4.963.882.817,97 1.735.610.283,16 10.965.733.579,03
En Inversiones se van a meter 225 millones para obras de desfogue pluvial en Santa Teresita, La Ponderosa y Santa Cecilia.
Algunas transferencias corrientes
Remuneraciones: 39,14%
Bienes duraderos: 9,12%
Servicios: 25,36%
Servicios comunales
Desglose por programa
estos anteriores
4.292.458.751,80 2.781.239.559,09 648.855.768,39 75.175.974,00 999.601.559,77 996.024.740,95 112.880.228,00 1.059.496.997,03 10.965.733.579,03
320.000.000,00 Juntas de Educación 328.972.007,35 Comité Cantonal de Deportes 54.828.667,90 Consejo Nacional de Personas con Discapacidad 12.000.000,00 Cruz Roja 4.000.000,00 Asociación Gerontológica de Curridabat Mayor Indigente 4.000.000,00 Albergue de Rehabilitación al Alcohólico Adulto 4.000.000,00 Hogar Salvando al Alcohólico de Curridabat
347.088.603.02 Aseo de vías y sitios públicos 1.333.372.591.28 Recolección de desechos 108.633.485.75 Mantenimientode calles 104.045.352.44 Cementerios 735.144.791,72 Parques y obras de ornato 893.171.137,82 Educativos, culturales y deportivos 588.407.279,62 Servicios sociales complementarios 25.000.000.00 Mantenimiento de edificios 44.920.199,00 Seguridad vial 287.151,00 Seguridad y vigilancia en la comunidad 15.500.000.00 Protección al medio ambiente 2.388.265.45 Desarrollo urbano 122.673.544,54 Servicios de mantenimiento 37.404.356,90 Atención a emergencias cantonales 15.500.000,00 Por incumplimiento propietarios bienes i. 590.346.059,43 Alcantarillado pluvial
Si se repartiera ese presupuesto entre cada uno de los habitantes del cantón
2014
2016
neral de la República
7
Cuentas especiales: 9,66% Transferencias corrientes: 9,08%
¿En qué se gasta?
ESUPUESTO NICIPAL 2017
2012
Especial del mes
(aproximadamente 69 474 personas), le correspondería a cada uno cerca de
¢157 000
8
El Monitor / #128 • Noviembre de 2016
El Monitor / #128 Noviembre de 2016
Desde mi barrio
9
Cipreses trabaja por fortalecer su identidad comunal Cipreses siempre se ha caracterizado por su aire pueblerino, pese a que la ciudad, cada vez con mayor intensidad, quiere devorarla Nada más que superar la calle atestada de vehículos del BAC y el visitante siente que regresó un poquito en el tiempo: plaza, iglesia, escuela… y más arriba, un centrito de pueblo con sus comercios, su salón comunal. Y una historia para contar. Así es Cipreses, una comunidad que hace pocos días celebró a su población adulta mayor pensando en sus orígenes para que las nuevas generaciones sepan de dónde vienen. La Asociación de Desarrollo de Cipreses organizó el pasado
La Asociación dio a conocer un mural en honor a Quincho Páez, a quien consideran fundador de la comunidad.
8 de octubre un homenaje a los adultos mayores de la comunidad, pero también dio a conocer un nuevo mural que adorna la comunidad y que rememora a sus orígenes. El mural está dedicado a Joaquín “Quincho” Páez, un ciudadano de origen guatemalteco que el siglo pasado
El 8 de octubre los adultos mayores de Cipreses y otros vecinos se reunieron para celebrar sus orígenes. También asistieron descendientes de Joaquín Páez.
sembró la semilla de la comunidad, ofreciendo a muy bajos precios, lotes de una finca de su propiedad donde hoy se asienta Cipreses. Así nos lo cuenta Lucía Martínez, presidenta de la Asociación. “Organizamos estas actividades porque buscamos la unión de la comunidad; porque además, necesitamos conocer nuestros orígenes”. Martínez adelantó que a principios del año pasado, un Comité especial de la Asociación dará a conocer y entregará a la comunidad una publicación con toda la historia de Cipreses. Estas y otras iniciativas, como la Feria Típica que organizan para setiembre, tienen un firme propósito de crear comunidad, de buscar y fomentar la unión y con ello, el progreso, la seguridad y la solidaridad.
Currihuerto solidario Así se siembra una nueva semilla en nuestra ciudad Las personas adultas mayores de Curridabat tienen un espacio que les permite socializar, ser más productivos e integrarse en formas nuevas y enriquecedoras en nuestra comunidad. Siguen dando ejemplo. Gracias al “Currihuerto Solidario” Curridabat es una mejor ciudad, con más oportunidades para la población. El Currihuerto es una iniciativa del gobierno local, por medio del programa Ciudad Dulce, y auspiciado y dirigido por la Pastoral Social de Curridabat. “Ha sido una experiencia muy agradable, ya que ellos nos comentan que los hace salir de su rutina, y recordar los tiempos cuando su familia cultivaba, además de compartir, ellos se llevan los productos cosechados, no hay precio que pague la sonrisa cuando repartimos la cosecha”, comenta para El Monitor, Sonia Orozco, de la Pastoral Social. “Hemos cosechado entre otros: elotes, lechuga, apio, tomillo, albahaca, repollo, brócolis,
ayotes, culantro”, pero la mejor cosecha sería contar con muchas más personas adultas mayores participantes, invitó Orozco.
¿Quiere participar? ¿Quiere colaborar? Currihuerto está 100 metros oeste de la Municipalidad, en el lote colindante a la Escuela Social Juan XXIII. El horario de trabajo es lunes y jueves de 9.00 a.m. a 11.00 a.m.. Pueden contactarse en el sitio, en la Pastoral Social o a los siguientes números telefónicos: 8809-7217 Marta Méndez, al 8836-4641 con Sonia Orozco.
10
El Monitor / #128 Noviembre de 2016
Salud
Comer fruta reduce enfermedades
30/09/2016: LILIAM HAYDEE CORDERO ACUÑA, 87 AÑOS. Vecina de Curridabat Centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat.
La alimentación de todas las personas debe ser variada y lo más natural posible.
Alimentación variada es base de la salud La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la dieta saludable protege de la malnutrición en todas sus formas y baja el riesgo de enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los derrames cerebrales y el cáncer. Desde 1990, los especialistas de la OMS han recomendado el hábito de alimentación saludable basado en el consumo diario de frutas y verduras, con el objetivo de reducir enfermedades y ayuda a garantizar la fibra dietética para el buen funcionamiento del cuerpo. Con el fin de mejorar el consumo de frutas y verduras, la OMS recomienda comer: • frutas frescas y verduras crudas como aperitivos • frutas y verduras frescas de temporada • una selección variada de frutas y verduras • tres comidas principales y dos meriendas. Es mejor incluir verduras en todas las comidas principales. Lo
05/10/2016: JOHNNATHAN PÉREZ DELGADO, 22 AÑOS. Vecino de Tirrases de Curridabat, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat.
El consumo diario de frutas y vegetales frescos evita enfermedades cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas.
ideal es comer una porción sana de vegetales de 3 a 5 veces al día. Para la OMS, la dieta suficiente y variada, en combinación con el ejercicio físico regular, es elemento fundamental de la buena salud. En contraste, la mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad. Muchos estudios han reportado alta correlación entre consumo de frutas y verduras y la baja incidencia de enfermedades. Esos estudios sugerían que el consumo de frutas fuera elevado; sin embargo, nuevos hallazgos parecen indicar que basta un consumo moderado para tener lo beneficios.
Es mejor tomar frutas naturales en vez de jugos. La Dra. Carolina Castro, de Nutrición de la CCSS, señala una instrucción importante para aprovechar el consumo de frutas en todo su potencial nutritivo: es mejor comer la fruta natural que en jugos. La razón es que los jugos carecen de la fibra de la fruta. Para la especialista, es mejor comer la fruta porque contiene la fibra adicional que le ayuda a sentirse satisfecho. Además, anota como beneficio importante la fibra que “nos limpian por dentro” y nos dan más sensación de “llenura”. Vea más información en un micro sitio en la red internet, en el siguiente enlace: http://comavariadoynatural.com/ Información recopilada de la CCSS.
Administramos las emociones Jose Francisco Monge Masis jfranciscomonge@gmail.com En el curso de entrenamiento mental de FOUDATION FOR INNER PEACE, se enseña que solo existen dos emociones: el amor y el miedo. El amor le da sustento al Sistema de Pensamiento del Espíritu, y el miedo es el manual que utiliza el ego en su sistema de pensamiento errado. De estas dos emociones se derivan las múltiples acepciones conocidas, por lo que es necesario entrenar la mente para lograr nuestro objetivo, vivir un mundo de amor en lugar del mundo infernal del miedo. El Programa de la Academia de Inteligencia de la Calidad de Vida, fundada por el Dr. Augusto Cury, expone que administrar las emociones es: “1- Someter la emoción al control del “yo”, al gobierno de la sabiduría, y no al gusto del ego.
OBITUARIO
2- Ser libre para sentir, pero no prisionero de los sentimientos. 3- Hacer que nuestros miedos, angustias, ansiedades, melancolías, agresividades e impulsos reciban un “shock” de lucidez o de inteligencia. 4- Desarrollar la mansedumbre, la tranquilidad, la tolerancia. 5- Desarrollar la serenidad, la bondad, la amabilidad. 6- Desarrollar la satisfacción, el placer de vivir y el amor. 7- Superar las emociones que producen trastornos psíquicos. 8- Reciclar las emociones que bloquean la inteligencia y nos hacen reaccionar sin pensar. 9- Ser joven en el único lugar donde no podemos envejecer: el territorio de la emoción. 10- Ser libres en el único lugar donde no podemos ser esclavos. No existen dos amos: o eres tú el que domina la energía emocio-
nal aunque sea parcialmente o será ella la que te dominará…” Es vital enseñar a los niños y jóvenes a administras las emociones para que la calidad de la vida sea de gran calibre y no sucumban ante los inevitables problemas existenciales que se presentan a diario, con cada pensamiento que surge en el teatro de la mente, desencadenante de sentimientos, sensaciones y manifestaciones físicas En suma, se le debe enseñar al ser humano a entrenar su mente, y que las decisiones que tome sean sensatas y no tengan que lamentarse luego de sus acciones. El Dr. Augusto Cury. Psicólogo e historiador nos reseña un pasaje de la vida del Maestro de la calidad de vida: “El Maestro también tuvo que atravesar un caos emocional. Muy poco antes de ser apresado y crucificado, el jardinero de la vida se hallaba en el Huerto de Getsema-
07/10/2016: FEDERICO RONDÓN JIMÉNEZ, 66 AÑOS. Vecino de Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 08/10/2016: ÁNGEL JIMÉNEZ ROBLES, 78 AÑOS. Vecino de barrio La Lía de Curridabat, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 10/10/2016: JOAQUÍN ARIAS CHINCHILLA, 74 AÑOS. Vecino de Patarrá de Desamparados, descansa en el cementerio Municipal de San Antonio de Desamparados. 10/10/2016: MARIO LOPÉZ SOLÍS, 66 AÑOS. Vecino de Granadilla Norte de Curridabat, descansa en el cementerio Municipal de la Unión de Tres Ríos de Cartago. 11/10/2016: MIGUEL ÁNGEL VILLALOBOS ZAMORA, 72 AÑOS. Vecino de Cipreses de Curridabat, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 12/10/2016: GILBERTH AGUILAR MONTERO, 62 AÑOS. Vecino de Los Lagos de Heredia, descansa en el cementerio Municipal de La Unión de Tres Ríos de Cartago. 21/10/2016: MARÍA DE LOS ÁNGELES ROMERO CENTENO, C.C. MARY, 69 AÑOS. Vecina de Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 23/10/2016: OLGA ISABEL ORTIZ HUTT, 72 AÑOS. Vecina de Lourdes de San Pedro de Montes de Oca, descansa en el cementerio Montesacro de Curridabat. 28/10/2016: TERESA AGUILAR MADRIGAL, 87 AÑOS. Vecina de Guayabos de Curridabat, descansa en el cementerio Montesacro de Curridabat. 28/10/2016: CARMEN GONZÁLEZ GRANADOS, 92 AÑOS. Vecina de Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 01/11/2016: ALEX GOMÉZ CORRALES, 49 AÑOS. Vecino de ciudadela Chapultepec, su cuerpo fue cremado.
Funeraria Parroquial de Curridabat Capilla de Velación - Flores - Finos ataudes - Coro Servicio de carroza
Tel. 2272-8693
Costado este del Templo Católico de Curridabat SERVICIO LAS 24 HORAS ní. Judas estaba a punto de llegar con una escolta de trescientos soldados. En aquel huerto se estaba preparándose para soportar lo insoportable. Al día siguiente tendría que hacer frente a cuatro juicios, en la casa de Anás, en la de Caifás, en la de Herodes Antipas, y en la de Pilatos y finalmente, a la crucifixión. Tenía que enfrentarse a su caos de manera diferente a la de cualquier desgraciado que muriera crucificado. Tendría que amar en
vez de odiar, perdonar en lugar de condenar, mantener la serenidad en lugar de caer presa de la tensión ¿Quién lograría mostrar semejante actitud? ¿Quién podría ser líder en semejantes circunstancias?...” En cualquier situación en que se susciten eventos de alegría o de miedo en nuestra vida, tenemos que tener presente, que no tenemos que ser esclavos de los impulsos. Debemos meditar, respirar profundamente, mordernos la lengua si es preciso, y tomar la mejor decisión.
El Monitor / #128 Noviembre de 2016
Salud
11
Por Carlos Andrés Madrigal
Le interesa saber más: En Facebook e Instagram: “Cultura Tattoo Costa Rica”
WENCESLAO
En donde solía haber una pared color beige manchada y deteriorada por el tiempo, ahora hay un colorido mural que se roba las miradas de quienes pasan y que de vez en vez hasta les motiva a detenerse a observar. Los responsables son los miembros del negocio local “Cultura Tattoo”, un grupo de emprendedores, artistas y maestros del tatuaje, que gracias a esa combinación de virtudes, le dieron un hermoso aporte artístico a nuestra ciudad. “Lo que tenemos en común es que nos gusta hacer arte y como algunos hacemos murales, tuvimos la iniciativa de remodelar el área y embellecer un poco” explica Luis González, quién ayudó en la elaboración del mural. Luis González Amen es uno de los tatuadores y artistas que trabajan en “Cultura Tattoo”. Además estudió para desempeñarse como sociólogo, afirmando que en el local hay un trabajo de equipo donde cada uno aporta algo especial, reconociendo la importancia de Curridabat como un lugar bello y agradable. Este grupo de artistas lo compone también Marcelo Quesada, Dennis Arias, Víctor López, Ricardo Corriols y Eme García. “El Estudio viene mucho como un negocio local, apoyamos las cosas locales, por eso también hicimos el mural, queremos embellecer un poco el lugar y nos preocupa también la zona, entendemos que estamos en Curridabat y queremos mantenerlo bonito, con esto de los tatuajes y murales hay cosas que siempre se pueden hacer en comunidad”, concluye González.
Si te gusta el dibujo y querés mostrar tu talento envianos una muestra con tus datos a rquiros@elmonitorcr.com
Cursos de Arte con ARCADIO
Dibujo artístico, pintura y caricatura.
Lomas de Ayarco Sur Tel. 2272-5912 cartoonarcadio@gmail.com
12
El Monitor / #128 • Noviembre de 2016
25.5x15.5cm Rev Monitor A Domicilio PA.pdf
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
1
6/3/16
2:57 PM