Año 8 • Setiembre de 2015 • Número 114
Alimentación durante el envejecimiento Pág. 11
Ejemplar gratuito
Elecciones municipales 2016
Ciudadanía tiene la palabra en desarrollo local
Población desconoce el trabajo de los ATAP en la comunidad
Pág. 9 Enfermedad Hemorroidal, un problema cada vez más común Pág. 11
Diez partidos pretenden Alcaldía y Concejo Municipal Más en la pág 5 Las elecciones municipales de 2016 consolidan la ruta democrática que tomó el país para fortalecer el desarrollo local. Los cantones como Curridabat y otros de la zona Este, comparten problemas y retos similares, y uno muy importante es el de garantizar su autonomía territorial de cara a laspropuestas del “desarrollo” generadas desde el gobierno central.
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El Monitor / #114 Setiembre de 2015
Variedades
Avanza investigación en uvas tropicales Científico e investigador de las uvas tropicales, Virgilio Vidor, afirma que en pocos años será posible producir vino autóctono con características propias territoriales competitivas. Según Vidor, estos podrían ser los primeros vinos tropicales en el mundo, con denominación de origen, lo cual “sería algo histórico y una opción de desarrollo económico en nichos de mercado innovadores. Vidor, quien es vecino de Curridabat, ha sido pionero en la investigación y producción de uvas tropicales, y avanza ahora con pruebas científicas para tratar de generar uvas con características de azúcar
8842-0675 / 8396-7459 Cada mes, 5000 ejemplares, distribución domiciliar gratuita. Próxima edición Recepción de materiales hasta el 28 de setiembre, circula 3 de octubre
Si desea, puede leer el reporte completo que nos suministro don Virgilio en la página web: www.elmonitorcr. com o puede contactar directamente al correo atevidor@gmail.com
y acidez aptos para la producción de vino de calidad. Vidor ya desarrolló cuatro híbridos con los que espera progresar en su meta. “El problema enorme es que la uva silvestre costarricense posee una acidez
altísima y un contenido bajísimo de azucares. Era y seguirá siendo un gran reto obtener uvas resistentes, y a la vez dulces, pero con una buena acidez y con aromas agradables propios”, comentó.
¡Feliz mes de la Patria! De nuestro archivo: En 2009 estos niños y niñas participaron en los desfiles del 15 de Setiembre en Curridabat.
La frase del mes “Si alguien tiene un destino, entonces es un hombre. Si a alguien se le impone un destino, entonces es una mujer.” Elfriede Jenilek (1946). Novelista, poeta, dramaturga, ensayista, guionista, traductora y activista feminista austriaca.
curridabat@hotmail.es www.elmonitorcr.com Monitor XXI: Correo electrónico: curridabat@hotmail.es. Editor/redactor: Roberto Vargas. Colaboradores: Karolina Carballo, Jeffrey Navarro, Carmen Soto, Sergio Reyes, Carolina Granados, Priscilla Salazar. Diseño y diagramación: Rodrigo Quirós. Fotografía: Mario Monge, Roberto Vargas y otros. © Vavar Comunicación S.A. 2012. Prohibida la reproducción parcial o total de esta publicación sin el consentimiento por escrito de los editores. Advertencia: Monitor XXI no realiza cobros anticipados de publicidad. Para publicidad: 8842-0675 con Rodrigo Quirós o al 8396-7459 con Roberto Vargas.
¿Nos anda buscando? Pues si no llegamos a su casa, nos puede encontrar en muchos lugares: Monitor XXI se distribuye domiciliarmente en Lomas de Ayarco, PInares, Freses, Prado-Pops, Guayabos, Curridabat centro, Hacienda Vieja. Si el periódico no llega a su casa, puede encontrarnos en estos lugares: CURRIDABAT CENTRO: Mini super La Española, Mini super Viña del Mar, Fotocopiadora Onix, Biblioteca Municipal, Oficina Parroquial, Municipalidad, Abast. Victoria (Barrio Don Bosco), Mini Super Isabel (cementerio), Panadería Musmani (cementerio); CHAPULTEPEC: Mini super Santa María, Abast. Florcas, URBANIZACION LA PARIS: Pulpería La Unica, Pulpería La Solución; URBANIZACION MIRAMONTES: Panadería Fontana, Super Energéticos; BARRIO SAN JOSE: Abast. El Porvenir, Mini Super El Buen Precio, Soda y pulperia Beto, SANTA CECILIA: Pulpería El Encanto; LA COLINA: Panadería Musmani, Super Tirrases; LA LIA: Abast. La Perla; PINARES: Walmart, Fresh Market, Farmacia Fischel, Gimnasio Lider, Bomba La Galera, Artesanias JABI-
RU en Momentum Pinares; GUAYABOS: Pulpería El Granel, CIPRESES: Abast. El Centro, GRANADILLA: Pulp. La Amistad (Europa), Pulp. Obando (Europa), Super Granadilla, Mini Pulpería, Soda Jenny, Super Vanessa, Mini super La Casita, Farmacia Bosque Verde, Abast. Vismar. José Maria Zeledón: Panadería Panísimo. TIRRASES: Abast. Jecri, Abast. Gar, Super Ofertas #2, Mini super del Este, Abast. Miravalles, Abast. Rebeca, Super Pamela, Panadería La Bendición, Super Los Rodriguez, Abast. 15 de Agosto, Abast. Chavez, Abast. Guti, Panadería El Español, Abast. Hnos Montenegro, Panadería Camacho; SUPERMERCADOS: Walmart, Vindis, Auto Mercado - Plaza del Sol, Supermercado Cristal, Perimercados en José Maria Zeledón.
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a f a v o r del ciudadano
El Ciudadano del Siglo 21 es Colaborador Pía Paulsen, Irene García y Edgar Mora Altamirano, Alcalde de Curridabat Visualicemos la siguiente escena. Un grupo de niños se reúne e identifica un problema creciente que no han logrado resolver de forma individual. Todos tienen bicicletas “chochas”. Proponen lo siguiente: pedir ayuda para conseguir repuestos y un servicio mecánico eficiente que les permita arreglarlas todas de una sola vez, para luego usarlas al mismo tiempo y disfrutar sobre ruedas de su amistad. A cambio ofrecen limpiar calles y parques, cuidar perros de la calle, sembrar árboles y enseñar a niños de otras comunidades a jugar. No tienen plata, pero se sienten capaces de producir bienes y servicios que quieren intercambiar. Proponen trocar. Esto es un caso de la vida real que sucede en urbanización La Europa de Granadilla. Todo el proceso se administra en la propia comunidad, internamente se definen los bienes comunitarios a los que es deseable que los miembros del programa dediquen trabajo, se asigna un administrador que esté capacitado para mantener libretas y validar las tareas que otorgan créditos y también se construyen los mecanismos adecuados de seguimiento y contabilidad. Las premisas son muy conocidas y aceptadas por los costarricenses: ningún beneficio individual debe ser gratuito porque lo que es gratis no se aprecia y los esfuerzos individuales ofrendados a una comunidad no deben pasar desapercibidos.
¿Qué entendemos por Capital Social? Es un recurso (valor) que surge a partir de la colaboración entre personas o grupos que contribuyen a la cohesión, el desarrollo y el bienestar de la sociedad, así como la capacidad de sus miembros para actuar y satisfacer de forma coordinada en beneficio mutuo.
¿Será posible pensar que como sociedad podemos volver a tener un medio alternativo al dinero, como vehículo de intercambio, para promover mejoras comunitarias? ¿Será factible que el ciudadano del siglo 21 emprenda la resolución de sus propias necesidades colaborando con otros en lugar de esperar que todo se le dé? El propósito del proyecto PuCs es contestar estas preguntas afirmativamente.
Espacio Informativo Municipal
Ahí hemos puesto en marcha un proyecto novedoso para incitar acciones de colaboración que tengan un impacto positivo en el lugar y en la forma de vivir de los habitantes. Es sencillo y muy humano: las personas realizan un bien social, ganan puntos por ese trabajo, y a continuación, utilizan estos puntos para obtener bienes o servicios tangibles. A estos puntos les llamamos PuCs (Puntos de Capital Social).
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Política
De los “jala votos” a los nuevos actores políticos En 1998 el régimen municipal fue objeto de modificaciones legales a fin de fortalecerle y fortalecer la democracia en el país. En 2002 se realizaron las primeras elecciones para las Alcaldías (el brazo ejecutivo del gobierno local). Las elecciones para regidores al Concejo Municipal (brazo “legislativo” del gobierno local) se realizaron en forma conjunta con las elecciones nacionales todavía hasta las elecciones de
2010. Parte del problema a resolver con estas reformas era que las fuerzas políticas locales terminaban convirtiéndose en “aparatos recolectores de votos” para las estructuras partidarias a nivel nacional, y entonces no primaba el interés por lo local, sino esa capacidad de “jalar votos”. En las comunidades, los vecinos que aspiraban a puestos de elección municipal, eran primordialmente fichas para las
personas que aspiraban a puestos de diputados y Presidencia de la República. Lo local estaba ausente en la política partidaria. Estas modificaciones empiezan a hacer que la ciudadanía se identifique por lo local de una nueva forma. Surgen cada vez más partidos cantonales y los representantes de los partidos tradicionales adquieren nueva conciencia de su potencial como dirigentes locales.
¿Cuál ha sido la historia de las elecciones municipales en Curridabat?
1998 Curridabat, al igual que el resto del país, había repetido el esquema del bipartidismo (PLUSC) hasta finales del siglo pasado y principios de este. En las elecciones de 1998 participa por primera vez el partido Curridabat Siglo XXI con candidatos para regidores al Consejo Municipal, quedando electo un representante de los 9 que en aquel entonces tenía ese órgano.
2002
En 2002 se realizan dos nuevas elecciones. En febrero fueron las elecciones para la Presidencia de la República, para Diputados y Diputadas y miembros de los Concejos Municipales, mientras que en diciembre se realizaría la elección para las Alcaldías, las primeras de ese tipo. La comunidad le dio a Curridabat Siglo XXI el apoyo para alcanzar una curul en el Concejo Municipal, pero en diciembre, le otorgó la administración del gobierno local: La abogada Luz de los Angeles (Lucy) Retana es nombrada como la primera alcaldesa de Curridabat, para el periodo 2002-2006. Los partidos tradicionales en Curridabat empiezan a verse superados por el partido Curridabat Siglo XXI, que se colocó frente a la ciudadanía con un mensaje básico: “tenemos mejores propuestas porque solo nos interesa lo local, no tenemos candidatos que quieran usar al gobierno local como peldaño”.
2006
Para las elecciones de 2006, la tendencia de apoyo al partido local sigue aumentando. Al igual que en la eleccion anterior, las elecciones para regidores se realizaron en forma conjunta con las nacionales y en diciembre se votaba solo para la Alcaldía. En esas mismas elecciones, también aparece en escena otro partido local (Pro-Curri) que logra una cuota de ese desencanto ciudadano con los partidos tradicionales y obtiene un representante en el Concejo. Curridabat Siglo XXI obtiene dos regidores y en diciembre, un apabullante apoyo nuevamente le da de nuevo el control de la Administración Municipal.
2010
La tendencia de respaldo de la ciudadanía local a Curridabat Siglo XXI se mantiene y sigue creciendo. Este partido logró en menos de 15 años consolidarse como la fuerza política mayoritaria en el cantón, al obtener en esas elecciones la mayoría en el Concejo Municipal (con cuatro regidores) y ganar nuevamente las elecciones a la Alcaldía. De los partidos nacionales, solo sobrevivieron a la elección local el PLN (que obtuvo dos regidores) y el PAC (un regidor). El mandato de estos representantes se extendió por una única ocasión a 6 años para ajustar las siguientes elecciones al periodo intermedio de las nacionales.
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DIEZ PARTIDOS DISPUTARÁN GOBIERNO LOCAL De acuerdo con la información del TSE, al cierre de edición diez partidos están interesados en hacerse con el control del gobierno local (la lista está en orden alfabético). De ellos, solo el oficialista Curridabat Siglo XXI aún no ha definido candidaturas. Al consultar el respecto, el Secretario General de esa agrupación política, Oscar Mora, señaló que se están concentrando “en los procesos internos y definición de propuestas políticas, y no solamente en la contienda políticoelectoral”. Acción Ciudadana Para Alcalde: Luis Ulderico Monge Díaz Curridabat Siglo XXI: Aún no definen. Frente Amplio Para Alcaldesa: Yamileth Fontana Calvo Liberación Nacional: Para Alcalde: Javier Rodolfo Flores Galarza Movimiento Libertario Para Alcalde: Diego Vincenzi León Nueva Generación Para Alcalde: Andrés José Rojas Solano Renovación Costarricense Para Alcaldesa: Elena Moya Cubero Republicano Social Cristiano Para Alcalde: Walter Calvo Madrigal Restauración Nacional Para Alcalde: Allan Sevilla Mora Unidad Social Cristiana Para Alcalde: Carlos Portilla Monge
2016 Dado que compiten seis partidos nacionales y uno local, para estas elecciones, el escenario deja a la ciudadanía frente a dos opciones: Afianzar a Curridabat Siglo XXI como su opción para el desarrollo local o apostar por la gestión que pueda realizar cualquiera de los otros partidos nacionales por el cantón.
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Especial del mes
Elecciones municipales 2016
SAN JOSE
Ciudadanía tiene la palabra en desarrollo local Tras muchos años en los que las municipalidades no eran más que apéndices de los partidos políticos que disputaban el gobierno central, las elecciones de 2016 ponen a prueba la voluntad ciudadana para decidir el rumbo de sus comunidades.
El próximo 7 de febrero de 2016 se van a realizar las primeras elecciones absolutamente municipales en el país, es decir, sin que medie la elección de diputados y Poder Ejecutivo nacionales junto con la de regidores, síndicos y alcaldías. Este nuevo panorama electoral es el resultado de un conjunto de reformas que ha hecho el país para fortalecer el régimen municipal y la democracia local. En esta edición queremos compartir con la comunidad los resultados del Indice de Gestión Municipal 2015, que es una evaluación de la gestión de los gobiernos local que realiza la Contraloría General de la República, con base en el desempeño “administrativo-financiero” de cada municipalidad. Los datos de esta evaluación corresponden a 2014, pero se dio a conocer en julio anterior. Esta información es relevante de cara a las próximas elecciones,
ya que ofrece un parámetro a la ciudadanía para juzgar el desempeño de su gobierno local. Sobre este informe, que el ente contralor saca cada año, es necesario advertir dos asuntos: también se le conoce como “ranking” municipal, porque crea un listado de calificaciones para municipalidad. Sin embargo, considerar que una Municipalidad es mejor a otra con base en esa información puede resultar arriesgado porque cada gobierno local y cada cantón distinto. De hecho, la Contraloría define cuatro grupos de municipalidades según sus tamaños, presupuestos, etc. En ese sentido, resulta más ilustrador poder comparar el desarrollo de un gobierno local consigo mismo. Es decir, observar su evaluación de un año a otro. Por esta razon hemos incluido en esta edicion los datos comparativos desde 2010 para el grupo de Municipalidades que solemos monitorear, de esta zona geográfica: Curridabat, San José, Montes de Oca, Desamparados, La Unión y Goicoechea. Por otro lado también es importante comprender que nuestros cantones no son islas. Su desarrollo y el bienestar de su población dependen del desarrollo y gestión de los gobiernos nacionales, de las políticas nacionales de desarrollo, de la accion conjunta autoridades de salud, de seguridad, de educación, etc. Asimismo, es preciso tomar en cuenta cuáles son los rangos de acción de cada entidad del aparato político administrativo del país.
67,0
65,7 74,8
70,1 76,9
2010 2011 2012 2013 2014
DESAMPARADOS CURRIDABAT
El desarrollo armónico y sostenible de un territorio cantonal es un complejo de relaciones internas y externas. Por ejemplo, Montes de Oca, Curridabat y La Unión forman parte de un eje de transporte de bienes y personas que los gobiernos centrales y las políticas de desarrollo urbano han convertido en un problema imposible de resolver para los gobiernos locales.
Para exigir las responsabilidades como corresponde, es responsabilidad de la ciudadanía identificar, informarse, educarse y asersorarse sobrel funcionamiento de ese entorno. Así es que todos y todas tenemos que prepararnos para estas elecciones.
56,3
57,9 69,5
69,1 61,7
2010 2011 2012 2013 2014
El informe completo se puede localizar en la página web de la Contraloría General de la República (www.cgr.go.cr).
55,2
67,8 70,3
67,2 76,1
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Especial del mes
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GOICOECHEA
67,5
MONTES DE OCA
78,7 71,8
73,2 69,4
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LA UNIÓN
61,3
57,1 60,6
62,6 63,1
2010 2011 2012 2013 2014 54,6
66,4 68,6
72,7 73,8
2010 2011 2012 2013 2014
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ViĂąa del Mar
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Población desconoce el trabajo de los ATAP en la comunidad Por Gabriela Guerra Umaña gguerra@unibe.ac.cr
Cierres de puertas, exposición al sol y la lluvia, largas caminatas, agresiones verbales y hasta peligro de robo, sufren día a día los Asistentes Técnicos de Atención Primaria (ATAP), durante sus visitas a las comunidades. Los ATAP son las personas que día a día visitan los hogares de los asegurados para ofrecer servicios como toma de presión, revisión de esquemas de vacunación, indagatoria sobre enfermedades en la familia, identificación de casos de violencia intrafamiliar, entre muchos otros. Sin embargo, se exponen a diferentes peligros y rechazos que no les permiten realizar de forma adecuada su trabajo. Han sufrido agresión verbal, desconfianza -usuaria que fue atendida desde la puerta de una gran mansión con una arma de alto calibre porque el lugar contaba con ese tipo de seguridad
extrema- y hasta amenaza con arma de fuego. “La inseguridad que se vive en el país ocasiona desconfianza. Pero nuestros funcionarios están debidamente identificados con su uniforme y gafete y estamos trabajando en dife-
rentes estrategias a fin que la comunidad pueda entender la importancia de permitir que estos funcionarios ingresen a sus casas”, manifestó el Coordinador de las Áreas de Salud de Ebais Unibe, Doctor Alejandro Alvarez.
¿Por qué es importante que los dejen ingresar a los hogares? • Informan sobre cómo prevenir enfermedades. • Detectan posibles causas de enfermedades que requerirán una atención directa por parte del Ebais. • Educan a la población sobre estilos de vida saludable, dan antiparasitarios, atienden a personas con deshidratación, desnutrición y otros. • Para optar por seguro por el Estado la visita domiciliar del ATAP es un requisito indispensable. • Gracias a la población tiene acceso fácil y cómodo a la vacunación con vacunas de primera calidad en la comodidad de su casa sin tener que desplazase. • Llevan registro sobre prueba del Papanicolaou, examen de mamas y programan citas con enfermería para ver el desarrollo de niño sano y vacunar, entre otros. • Se encargan de revisar si existen criaderos de dengue en la casa y recomiendan medidas de saneamiento ambiental cuando es necesario. • Son la puerta de entrada hacia los servicios más complejos, ya que ellos brindan la información básica para que usted conozca horarios de atención, servicios que brinda el EBAIS (odontología, nutrición, psicología, etc.)
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Opinión
Recordar es vivir
El chancletazo
Jeffrey Navarro Chacón jenacha@hotmail.com “Cuando lleguemos a la casa hablamos”. ¡Por Dios, qué palabras! Hasta la fecha me provocan un escalofrío que recorre todo mi cuerpo; un recuerdo no muy agradable, pero que forjó muchas de las características de las personas de bien de hoy en día. ¿Qué si era mejor antes que lo garroteaban a uno o ahora que lo manejan con psicología? Es la pregunta que se hacen todos, pregunta que se responde tan solo con ver a la mayoría de muchachos de ahora. ¿Qué si sabemos qupe es la famosa verga’e toro, el palo de poró o la faja? ¿Y que si dolía? Bastante, sí. Nos daban con cualquiera de esos inventos de padres furiosos y según ellos, “no muy duro”. Pero nos daban, nos daban. Todavía
en algunos rincones de mi casa se pueden hallar esos instrumentos de tortura, aunque ahora los usan para asustar a los perros cuando hacen un hueco o alguna diablura. Mi tata, en realidad, con solo darme un medio manazo era ya un semejante golpe; yo tengo las manos grandes y para que le hagan números a las de mi tata les digo mi pulgar es del tamaño de su meñique. Eran buenos manazos los que recibía. Me acuerdo que cuando hacía mal las tareas me arrancaba las hojas del cuaderno y tenía que volver a empezar, y no me dejaba levantarme de la silla hasta haber terminado la tarea. Recuerdo un domingo como las 11 de la noche, cayéndome de sueño y me decía que terminara la tarea o no me iba a dormir. ¡Qué si le daban a uno! Pues si. Que si uno aprendía. Por supuesto. Recuerdo que no había que decir una sola palabra. Y llegamos al tema espinoso de los castigos, aquellas acciones crueles de nuestros profesores y padres para llevarnos por el buen camino. Algunas eran unas simples reprimendas, otras tratar que, de
vergüenza, te retractes y otras eran realmente duras. Temíamos ser castigados y no siempre entendíamos por qué lo hacían; el caso es que siempre tenían alguna excusa… Es cierto que tampoco nos premiaban tanto cuando nos portábamos bien. Con eso de que era “nuestro deber”… El caso es que la mayoría de las veces salíamos escaldados. Hay muchos tipos de castigo pero en aquellos años los que decidían cual era el conveniente en cada momento eran los profes y los padres. Ellos tenían el poder. Si tenían el poder y se ganaban el respeto, no podía uno debatir, ni mucho menos repreguntar, puesto que los papas eran dueños de la razón. Por eso eran nuestros héroes, pues todo lo sabían; a pesar de que ignoraban muchas cosas siempre tenían una respuesta para cada una de nuestras interrogantes. Nuestros padres valen lo que pesan en oro, pues dentro de su ignorancia y escasa educación, nos enseñaron valores, principios y buenos modales, a su forma, a puro garrote o bien con formas poco ortodoxas, pero que a fin de cuentas era su forma. Leí por ahí un día que el primer tatuaje y único que tuve en mi cuerpo fue en forma de chancleta; me lo dio mi madre y la marca permaneció allí por diez días, pero 40 años las enseñanzas.
COLUMNA INFORMATIVA DE LA ASOCIACIÓN DE VECINOS DE BARRIO PINARES
DECLARATORIA DE CURRIDABAT: “CANTÓN AMIGABLE CON LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES NEUROCOGNITIVAS” La Alcaldía de Curridabat representada por el señor Alcalde Edgar Mora Altamirano y la señora vicealcaldesa Alicia Borja R, presentaron ante el Concejo Municipal la propuesta para declarar a Curridabat como “CANTÓN AMIGABLE CON LAS PERSONAS CON ENFERMEDADES NEUROCOGNITIVAS” Esta iniciativa posibilitará que se amplíen los vínculos con las autoridades nacionales y la Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas (ASCADA) y promover la aplicación de medidas de promoción a la salud. El Concejo Municipal aprobó por unanimidad este acuerdo el pasado 21 de mayo de 2015, y las consideraciones literalmente dicen: 1. Que el cantón de Curridabat cuenta con una importante cantidad de personas adultas mayores que requieren de condiciones especiales para garantizar las
mejores condiciones posibles para atender el deterioro natural que está asociado con la vejez. 2. Que la Municipalidad de Curridabat ha realizado ya algunos esfuerzos importantes para combatir las vulnerabilidades presentes en la ciudad en materia de salud física y mental de las personas adultas mayores, por medio de la Política Pública Municipal Curridabat Cantón Saludable, así como por medio de la adscripción a iniciativas a nivel nacional como la Red de Cuido de Adulto Mayor y organizaciones sin fines de lucro del Cantón. 3. Que el Gobierno Local reconoce la necesidad imperiosa de aumentar los esfuerzos en pos de las personas que tienen algún padecimiento mental, así como de las personas que las rodean, especialmente sus cuidadores y cuidadoras, por lo que desde ya se ha aliado con la Asociación Costarricense de Alzheimer y otras Demencias Asociadas (ASCADA)
miembro de la asociación Internacional de Alzheimer (ADI), con el fin de unir esfuerzos en este cometido. 4. Que a nivel nacional se ha diseñado el Plan Nacional para la enfermedad del Alzheimer y demencias relacionadas: Esfuerzos Compartidos 2014-2024, como reconocimiento de la trascendencia de las enfermedades neurocognitivas. 5. Que en el marco del mencionado Plan Nacional, Curridabat aspira a convertirse en el primer municipio a nivel latinoamericano en certificarse como “Cantón amigable con personas con enfermedades neurocognitivas”, por medio de acciones concretas que por un lado prevengan estas enfermedades y por otro que se ejecuten acciones locales puntualizadas a garantizar la atención integral de las personas con Alzheimer y demencias relacionadas, así como las necesidades de sus cuidadores y cuidadoras.
OBITUARIO 01/08/2015: ISABEL CALDERÓN GUTIÉRREZ, 85 AÑOS. Vecina Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 04/08/2015: EDGAR ALONSO QUESADA ARTAVIA, 34 AÑOS. Vecino de San Francisco de Dos Ríos, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 14/08/2015: GUILLERMO BERMÚDEZ CAMACHO, 87 AÑOS. Vecino de Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 17/08/2015: MARÍA FRANCINI AGUILAR FERNÁNDEZ, 31 AÑOS. Vecina de Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 17/08/2015: JORGE LUIS RODRÍGUEZ GONZÁLEZ, 75 AÑOS. Vecino de Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 17/08/2015: VÍCTOR MANUEL CARVAJAL BADILLA, 90 AÑOS. Vecino de Granadilla de Curridabat, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 21/08/2015: CARLOS ROGELIO AMADOR MORALES, 65 AÑOS. Vecino de Metrópolis II de Pavas, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 21/08/2015: ESTHIBEN GEOVANY CASTILLO JIMÉNEZ, 30 AÑOS. Vecino de Sabanilla de Montes de Oca, descansa en el cementerio Municipal de Sabanilla. 23/08/2015: MARÍA CECILIA JIMÉNEZ NAVARRO, 73 AÑOS. Vecina de Zapote, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 24/08/2015: NORMAN GRANADOS SEQUEIRA, 83 AÑOS. Vecino de El Hogar de Tirrases de Curridabat, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat. 26/08/2015: RAFAEL ÁNGEL ESTRADA SCHUMANN. Vecino de Plaza Crystal de Curridabat, su cuerpo fue cremado. 26/08/2015: RENE ABRAHAM JORGE LACAYO, 78 AÑOS. Vecino de Hacienda Vieja de Curridabat, descansa en el Camposanto del Este en la Unión de Tres Ríos. 27/08/2015: ISRAEL AGUILAR COTO, 64 AÑOS. Descansa en el cementerio Obrero de Cartago. 28/08/2015: EDWIN MONGE HERNÁNDEZ, 73 AÑOS. Vecino de Curridabat centro, descansa en el cementerio Municipal de Curridabat.
FUNERARIA CURRIDABAT Capilla de Velación - Flores - Finos ataudes - Coro Servicio de carroza
Tel. 2272-8693
Costado este del Templo Católico de Curridabat SERVICIO LAS 24 HORAS Esta importante declaratoria de “Curridabat Cantón amigable con las personas con enfermedades neurocognitivas” y el desarrollo a futuro de este proyecto permitirá a todos los ciudadanos del cantón beneficiarse con servicios profesionales especializados para la atención y promoción de la salud de quienes padezcan este tipo de enfermedades . Adelante! Estas son las iniciativas que necesitamos todos los ciudadanos del cantón.
Escríbanos al correo: barriopinares@gmail.com Únase a nuestra página de Facebook: ASOCIACION BARRIO PINARES DE CURRIDABAT
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Salud
Nutrición:
Alimentación durante el envejecimiento
Por: Dra. Verónica Chaves, Nutricionista. El envejecimiento es un proceso normal que se lleva a cabo en cada ser vivo desde el momento que inicia su vida. Se refiere a cambios físicos inevitables que pueden estar asociados o no a una patología. Según estudios demográficos, para el año 2050, aproximadamente un 27% de la población costarricense tendrá sesenta o más años de edad. El envejecimiento es una situación real y se puede vivir esta etapa teniendo en cuenta una adecuada alimentación que nos garantice una mejor calidad de vida. Se ha determinado, que la longevidad de las personas puede estar ligada a la calidad de la dieta, por lo que se espera que las personas cumplan con los requerimientos de cada individuo en cuanto a micronutrientes, macronutrientes, agua y fibra. Se recomienda realizar 5 tiempos de comida: desayuno, merienda de la mañana, almuerzo, merienda de la tarde y cena. Asimismo, elegir alimentos fuente de fibra como los cereales integrales, frijoles, lentejas y verduras con cáscara. Además, man-
tener una ingesta adecuada de líquidos, al menos 8 vasos al día. Dentro de los líquidos se puede incluir las sopas, los jugos de frutas, el agua, entre otros. También, se recomienda la ingesta de al menos 5 frutas y vegetales diarios, de distintos colores para ayudar a cumplir con los requerimientos de vitaminas y minerales necesarios. De igual manera es importante consumir alimentos fuente de proteína como el huevo, la carne, el pollo, el pescado y los lácteos. No se debe olvidar el grupo de las grasas, las cuales se deben ingerir con moderación y elegir aquellas que sean más saludables como el aguacate, las nueces, aceite de canola, oliva o soya, margarina baja en grasa saturada y libre de grasas trans. Por otra parte, el ejercicio en los adultos mayores es muy importante. La actividad física ayuda a mejorar la movilidad, la fuerza muscular y a mantener el estado funcional mediante el fortalecimiento y la flexibilidad muscular. Si padece de alguna enfermedad consulte a su nutricionista para que le asesore en cuanto a la elección de alimentos y cantidad de los mismos que requiere su organismo.
Enfermedad Hemorroidal, un problema cada vez más común Dra. Gabriela Avendaño Solano. dra.gavendanosolano@gmail.com Las hemorroides son dilataciones de los plexos hemorroidarios superior e inferior. Están localizadas en los últimos centímetros del recto, en el conducto anal y en el recto. Aunque no es posible en nuestro medio conocer con precisión la frecuencia de este padecimiento, podemos asegurar que en Costa Rica, 10% de la población general presenta síntomas relacionados con las hemorroides. Son raras antes de los 20 años de edad; su frecuencia aumenta con la edad y es posible que el 50% de los adultos de 50 años tenga o haya sufrido sintomatología hemorroidaria. No se ha podido demostrar con precisión la génesis de esta enfermedad, pero se señala al estreñimiento, al implicarse mayor esfuerzo al evacuar, se produce congestión de los “cojinetes” hemorroidales. Al persistir el pujo constante se distienden los soportes de dichos cojinetes y va provocando el prolapso hemorroidario por debajo de las líneas ano rectal hacia fuera del conducto anal. Se han mencionado muchos factores más como causa de la enfermedad pero más bien se consideran como factores predisponentes, más que como factores etiológicos; de los cuales destacan la herencia, posición erecta, embarazos hipertensión portal, ocupación laboral y otros. Dentro de los síntomas se pueden mencionar: Dolor. Es de carácter impreciso. Algunos pacientes lo describen como ardor o “irritación”, otro como “inflamación”. Su intensidad es variable pero por lo general es leve. Tumoración. Los pacientes las refieren principalmente al momento de la evacuación y al concluir ésta disminuyen de tamaño, la describen como
una o más tumoraciones blandas de tamaño variable, ovoides o semiesféricas que despiertan dolor leve a su palpación. Prurito anal. A algunos pacientes les cuesta trabajo diferenciar entre dolor y prurito anal. Cuando se presenta, es en forma ocasional, principalmente posterior a la evacuación y es de leve a
moderada intensidad. Hemorragia: es el signo más frecuente y más constante. La sangre por regular es roja, rutilante, expulsada con la metería fecal, en forma de estrías en las heces fecales o en gotas al final de la evacuación. De presentar esos síntomas o molestias no dude en acudir a su médico.
Varias personas de nuestra comunidad han encontrado arañas
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