SZEGHY KRISZTINA
Meddőség a járvány idején Egészen új élethelyzetben kell helytállnunk. Világjárvány van. A napról napra változó helyzet rugalmas alkalmazkodást kíván(na). De a jólléthez szokott társadalmunkban ez nem olyan könnyű. Nem olyan egyszerű elfogadni, hogy korlátozva érezzük magunkat, hogy nem mehetünk szabadon nyaralni, akkor és oda ahová akarunk, hogy az életünk keretei kicsit szűkebbek lettek a szokásosnál. Nehéz megbirkózni az érzéssel, hogy az irányítás kicsúszott a kezünkből, és nincs befolyásunk arra, mi történik velünk.
Ez a helyzet most mindenkinek nehéz, mindenkinek másért. Én most a szakmámból adódóan azoknak szeretnék egy kis segítséget nyújtani, akik a járványhelyzet idején is küzdenek a termékenységi problémákkal, és tesznek meg mindent azért, hogy kisbabájuk legyen.
het elfutni, és nincsenek ellene igazán hatékony megoldásaink. Ettől tehetetlennek érezzük magunkat. Ahhoz, hogy az érzéseink, a hétköznapjaink felett kicsit visszaszerezzük a hatalmat, apró lépéseket tudunk tenni, amelyeket az egyszerűség kedvéért pontokba szedtem.
Nekik most kétszeresen nehéz. Nemcsak Bízom benne, hogy Neked is segíteni fog. a krízishelyzet okozta szorongással kell megküzdeniük, hanem azzal a nyomással 1. Tudd, hogy minden érzésed most is, hogy úgy érzik, az életkoruk miatt az idő teljesen normális! is szorítja őket. Az ebből fakadó stresszt és szorongást nem egyszerű kezelni, amikor Ha azt érzed, hogy össze vagy zavarodminden bizonytalan. va, ha kilátástalannak tűnik a jövő, ha szorongsz, ha néha rád jön a sírás, ez teljesen normális, mert ez a helyzet most teljesen Mit tudsz most tenni? új. Nem tudod megoldani a szokásos problémamegoldó eszközeiddel, és ez fokoMiért szorongunk most az átlagosnál job- zott stresszel jár a számodra. A felfokozott ban? A stressz kapcsán háromfajta megküzdési módunk van. A jól ismert „üss vagy fuss” reakció két lehetséges választása mellé nemrégiben társult egy harmadik, amelyet az állatvilágból ismerünk, ez a „lefagyás”, amikor az illető gyakorlatilag lebénul a stressz hatására. Az állatoknál ez a „halottnak tettetés” sokszor megmenti az állat életét. A vírus kapcsán az a baj, hogy ezeknek a szokásos megküzdési módjainknak egyike sem működik. Egy világjárvány elől nem leCsPM 45
