pozás után, főleg, ha enyhén megfogott a Előfordulhat, hogy olyan helyre utazunk nap, netán le is égtünk, hűsítsük a bőrünket vagy olyan, számunkra szokatlan hatásokkókuszolajjal a fentebb leírt módon, az olaj- nak leszünk kitéve, amelyek igénylik, hogy nak levendulavízzel alávizezve. A kókusz- immunrendszerünket jó előre felturbózzuk. olajhoz tegyünk pár csepp levendula illóolajat. Nem csak enyhíti az égést, csillapítja a bőr fájdalmát, húzódását, hanem bőrsejt regeneráló hatásának köszönhetően helyreállítja a bőr egészségét és a leégést szépen enyhíti, bebarnítja. Fel kell készülnünk a fokozott meleghatásra is, tehát gondoskodnunk kell a testünk hűtéséről. Nem élhetünk azonban egész nyáron fagylalton, már csak a sokszor silány minőségű alapanyagok és a rengeteg adalékanyag miatt sem. A szezonális, friss gyümölcsök és a jó minőségű natúr joghurtok szerencsére azonban ugyanúgy hűtenek, és kiváló desszerteket készíthetünk belőlük. A nyári szezon kedvelt növényei: a
Ezáltal elkerülhetjük a kellemetlen fertőzéseket, könnyebben vesszük a kihívásokat. A citromfű aromavíz fogyasztása támogatja az immunrendszer megfelelő működését. Ezen kívül, használhatunk illóolajos testbedörzsölőt, amellyel felkészíthetjük a szervezetünket már az utazás előtt és védhetjük magunkat a nyaralás alatt. Egy ilyen testbedörzsölő masszázsolaj alkotórésze lehet például a madagaszkári kámforfa, a ravintsara, a levendula illóolaja, növényi olajok közül például a sárgabarack vagy meggymag-, olíva-, vagy kókuszolaj. Szakképzett aromaterapeuta pontos ajánlást tud a számunkra adni, vagy személyre szóló keveréket készít, speciális esetben belsőcitrom, a borsmenta, a citromfű, a kamilla, leges fogyasztást is javasol. a levendula, a bodzavirág szintén nagyszerűen hűtenek, és számtalan frissítőt, fiHa tudjuk előre, hogy utazás közben valónomságot készíthetünk belőlük. A menta, a színűleg meg kell majd küzdenünk a repülőn damaszkuszi rózsa és a citromfű aromavíz vagy az autóban a szédüléssel, hányingerrel, az aromaterápia gyöngyszemei. A menta erre is készüljünk fel időben, és idén a szenvehűsítő hatása közismert, ezen kívül jó, ha dés és a gyógyszerek helyett keressünk jobb tudjuk, hogy emésztést segítő és enyhén megoldást. Utazási és mindenfajta rosszullét vérnyomásemelő hatású. A citromfű kivá- ellen kiváló segítőtársunk a gyömbér illóolaj, ló harmonizáló, nyugtató, enyhén hűsítő valamint a borsmenta illóolaj, utóbbi ráadáhatású. A rózsa hűsítő, szépítő, harmoni- sul elsőrangú fájdalomcsillapító is. Legyen záló hatású, mind külsőleg, mind belsőleg nálunk egy üvegcse ezekből, vagy készíthasználva. Pár csepp aromavíz a kulacsba sünk magunknak előre egy keveréket növéés még az is vidáman megissza a napi 2-3 nyi olajjal 1:1:1 arányban, és amikor szükséges, liter folyadékot, aki nem szereti a vizet. Cu- szagoljunk bele vagy cseppentsünk a tenyekormentes és varázslatosan finom, frissítő rünkbe egy cseppet és onnan szimatoljuk. limonádéhoz tegyünk egy kancsó vízhez kb. Fejfájás esetén kenjük körbe a hajas fejbőrt. 10-15 ml borsmenta aromavizet, facsarjuk Figyelem: borsmenta illóolajat várandósok, hozzá egy citrom levét, adjunk hozzá fa- szoptatós édesanyák, 6 éven aluliak és magyasztott bogyós gyümölcsöket, menta- és gas vérnyomásban szenvedők nem haszcitromfű leveleket. nálhatnak, még párologtatva sem! 42 CsPM
