Analyse #19 Personal Finance & Mens Health

Dit is een commerciële bijlage gedistribueerd door Het Parool. De redactie is niet verantwoordelijk voor de inhoud.

MAART 2019 | NR. 20

ANALYSE

Personal Finance & Men’s Health

CONTENT WITH A PURPOSE

analysenederland.nl

MARK TUITERT

OUD - TOPSCHAATSER EN ONDERNEMER

Personal Finance:

Jeroen Dijsselbloem – Oud-minister van Financiën en Buddy bij FiKks “Des te vroeger de signalering van schulden, des te beter. Maar wat ik interessant vind zijn de maatschappelijke coalities die worden gevormd tussen bedrijven en instellingen. De overheid merkt het namelijk pas als de belasting niet wordt betaald, aan het einde van het jaar, maar de woningcorporaties zien het meteen als de huur te laat is. Zelfde geldt voor de telefoonaanbieder. Die lijntjes zijn veel korter. Dat deze partijen nu samenkomen om te kijken hoe zij de mensen kunnen helpen is een hele goede zaak.”

Lees meer op pagina 10

Lees meer interessante artikelen op analysenederland.nl Men’s Health:

Meer variatie voor mannen in haar- en baardtrends

‘Als ik te moe word van trainen, schiet ik mijn doel voorbij’ Lees meer op pagina 22

Aan variatie geen tekort in de mannen haar- en baardtrends van 2019. Kapsels uiten zich in lange bobs, korte kapsels met textuur, korte pony’s of helemaal opgeschoren. De baard oogt net zo gewaagd met looks die terugblikken naar de negentiende eeuw, opvallende snorren maar ook stoppelbaarden in verschillende lengtes. Mannen mogen dit jaar ruim uitpakken.

Lees meer op pagina 26

Men’s Health:

Personal Finance:

Ruim de helft van alle Nederlanders sport wekelijks, waar duursporten zoals hardlopen en wielrennen in de top tien meest beoefende sporten staan.

De populariteit van deze sporten stijgt mede dankzij het sociale aspect.

Er wordt namelijk meer en meer in groepsverband gesport.

“Stapels ongeopende post. De deur niet meer opendoen uit angst voor deurwaarders. Schulden zijn voor veel mensen dagelijkse realiteit”, aldus Anne-Mieke de Peuter, directeur van PLANgroep.

“Iedereen met schulden kan terecht bij de gemeente. Toch klopt lang niet iedereen aan voor hulp..”

Sociaal aspect maakt duursport populair

Lees meer op pagina 24

Schulden? Uw gemeente helpt!

Lees meer op pagina 4

2

INLEIDING – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

ANALYSE

PROFIELEN IN DEZE PUBLICATIE

European Media Partner presenteert Analyse Personal Finance en Men’s Health. Wil je meer lezen over sparen, lenen en beleggen, of ben je juist geïnteresseerd in sporten, gezonde voeding en supplementen? Dan ben je bij deze campagne aan het juiste adres.

De spaarrente is historisch laag, en om je vermogen te laten groeien zijn dus andere maatregelen nodig. Denk bijvoorbeeld aan het investeren van je geld. De vraag die dan rest is waar jij je geld het beste in kan investeren. Ga je voor aandelen of toch voor vastgoed?

En voor je je geld belegt, is het van belang dat je een sterke basis hebt en je voldoende vermogen achter de hand houdt om onverwachtse klappen op te vangen.

Oud-minister van Financiën, Jeroen Dijsselbloem, werkt tegenwoordig als buddy bij FiKks en ziet dagelijks hoe belangrijk het is om actief bezig te blijven

met je financiële situatie. Volgens hem is het dan ook belangrijk om te blijven sparen, ook als je vermogen er niet door groeit. “Pas als je tegenslagen kan opvangen, kan je gaan nadenken over beleggen.”

Naast gezonde financiën zijn ook mentale en fysieke gezondheid van groot belang voor een gelukkig leven.

Dat betekent echter niet dat je per se de grootste spierbundel van de gym moet zijn. Door met regelmaat te sporten en iets gezonder te eten, kan je al een hoop goeds doen.

Of je nou geïnteresseerd bent in het verbeteren van je bankrekening, of je prestaties in de sportschool, bij deze campagne ben je aan het juiste adres.

Jeroen Dijsselbloem Oud-minister van Financiën en buddy bij FiKks

ANALYSENEDERLAND.NL

Anne-Mieke de Peuter Directeur PLANgroep

Mark Tuitert Oud-topschaatser en ondernemer

EXCLUSIEF VOOR HET WEB

POPULAIRE ARTIKELEN OP ANALYSENEDERLAND.NL

Foto: Student Aesthetics

Beleggingswereld steeds vaker duurzaam

Voorwoord: Anne-Mieke de Peuter ‘Het moet niet alleen om geld gaan’ Pensioenleeftijd is gestegen Financiële problemen krijgen Financieel nieuws Profiel: Jeroen Dijsselbloem Het Nederlandse erfrecht ‘Beleggen? Hou het simpel’ Beleggen in een tweede woning Ondernemen en iets goeds doen

MEN’S HEALTH 18 Voorwoord: Ben Verhagen 20 Tien musthaves 21 Het gist aan het bierfront 22 Profiel: Mark Tuitert 24 Sportief nieuws 26 Haar- en baardtrends 2019

Project Manager: Chelsea Ghirrao, Beau Scheepens & Bas Geerling

Bekijk exclusieve films en video’s op onze campagne website.

Vallen en opstaan met Terpstra

Al Niki Terpstra’s ‘jongensdromen’ zijn uitgekomen. Parijs-Roubaix won hij al in 2014 en vorig jaar ook de Ronde van Vlaanderen. Maar dit is geen reden om lekker te gaan relaxen. Terpstra wil méér. “Ik wil deze wedstrijden nóg een keer winnen. Beide rondes blijven enorme uitdagingen.”

Op onze campagne website vindt u nog veel meer interessante artikelen en interviews.

analysenederland.nl

chelsea.ghirrao@europeanmediapartner.com beau.scheepens@europeanmediapartner.com bas.geerling@europeanmediapartner.com Managing Director:

Amanda Ghidoni

Chief Content Officer : Redacteur: Layout: Tekst:

Mats Gylldorff Marjon Kruize Rowan Brandt Esra Buke Ger de Gram Jerry Huinder Marjon Kruize Muriël Mulder Hugo Schrameyer Melvin Winkeler Rijksoverheid/Martijn Beekman Mostphotos PLANgroep Het Parool 2019

Coverfoto:

Gedistribueerd:

Foto: Quick-Step Floors Cycling Team

Foto: Fotolia

Banken en verzekeraars nemen de verantwoordelijkheid om een maatschappelijke rol te vervullen bij beleggen. Duurzaam beleggen wordt mainstream. Het financiële rendement is zeker zo aantrekkelijk als bij een traditionele belegging.

@europeanmediapartner

4 5 6 7 8 10 12 14 16 17

ANALYSE

DIGITAL KRONIEK

Volg ons digitaal:

INHOUD PERSONAL FINANCE

DIGITALE CONTENT

“In 2019 zijn meer mensen dan ooit bezig met hun lichaam en uiterlijk”, zo stelt Merijn Schoeber, oprichter van Student Aesthetics.

“De zomer komt eraan, dus het wordt weer tijd om te gaan sporten en een strikt dieet te volgen.

In vele gevallen is dit dieet veel te strikt en daarom niet vol te houden.” Maar hoe moet je het dan wel doen? Op analysenederland. nl lees je de gehele kroniek.

Wil je meer weten over het aanpakken van de schuldenproblematiek? Jeroen Dijsselbloem vertelt erover op pagina 10-11.

Chelsea Ghirrao, Beau Scheepens & Bas Geerling, Campagne managers

Ben Verhagen Directeur Body Biz international B.V.

Wij wensen je veel leesplezier.

CHELSEA, BEAU & BAS TIPPEN!

CONTENT WITH A PURPOSE European Media Partner Nederland B.V Keizersgracht 424, NL-1016 GC Amsterdam Tel.: +31 20 808 82 00 Email: nl@europeanmediapartner.com www.europeanmediapartner.com

Recycle of geef het magazine door!

European Media Partner is gespecialiseerd in contentmarketing en native advertising.

Wij combineren redactionele inhoud met themakranten die bij toonaangevende dagbladen zijn bijgevoegd. Wij zorgen ervoor dat de boodschap van uw merk wordt overgebracht, en uw doelgroep de juiste beslissingen neemt.

ADVERTENTIE

Geld besparen op je hypotheek?

Misschien is oversluiten voor jou voordelig.

Maak een kosteloze afspraak op hypotheker.nl/amsterdam

Ons favoriete huis

30 hypotheken werden vergeleken

Alles prima geregeld

een goed gevoel

Meer dan 1 miljoen mensen regelden hun hypotheek via De Hypotheker

Rechtstreeks beleggen in de Nederlandse economie op de NPEX-effectenbeurs

Open een gratis NPEX-rekening via npex.nl en geniet van:

een aantrekkelijk rendement & een zorgvuldig selectieproces

ADVERTENTIE

Estate planning: belasting besparen én beheren, behouden en beschermen van vermogen Het hebben van (een omvangrijk) vermogen brengt veel mogelijkheden maar ook veel verantwoordelijkheden en daarbij horende deugdelijke en ondeugdelijke emoties met zich.

Hierbij valt te denken aan vrijheid en geluk, maar ook angst het vermogen, en de eventuele bijbehorende status, kwijt te raken, jaloezie van mensen met minder vermogen, hebzucht, ijdelheid, trots.

Al deze aspecten spelen een rol bij estate planning. Estate planning kan worden gedefinieerd als het structureren van de overgang van (familie)vermogen naar (meestal) de volgende generatie en het beheer van dat vermogen nadien.

In de praktijk zien we dat primair wordt gedacht aan het behalen van belastingvoordelen. Dit is zeker mogelijk via onder meer de bedrijfsopvolgingsregeling voor de overdracht van onderneming (vrijstelling voor schenk- en erfbelasting; faciliteit voor de inkomstenbelasting); schenkingsplannen en het overdragen van vermogen met een potentiële waardestijging.

Echter, wat minstens zo belangrijk is, is het beheren, behouden en beschermen van het vermogen. Nu en na de overdracht.

Hieraan kan op 1001 manieren invulling worden gegeven. Wij gebruiken veelal een zogeheten stichting administratiekantoor.

Dit is een vehicle dat al sinds jaar en dag wordt gebruikt. Door de flexibele inrichting kan hiermee aan iedere wens tegemoet worden gekomen. Daarom is een stichting administratiekantoor voor veel vermogens ook anno 2019 de oplossing voor het beheren, behouden en beschermen van het vermogen.

Beheer Het bestuur beheert het vermogen, nu, bij defungeren en na overlijden. Door meer mensen (bijvoorbeeld de kinderen) te betrekken bij het bestuur kan tijdens leven aan kennisoverdracht worden gedaan. Ook is het mogelijk een opvolgend bestuur te benoemen en aan dit bestuur een instructie mee te geven wat met uw vermogen moet gebeuren na uw defungeren of overlijden.

Behoud In de stichting kunnen onder meer bepaalde familiestukken, verzamelingen, beleggingsportefeuilles, vastgoedbeleggingen worden samengebracht. Met bijvoorbeeld een duidelijk beleggingsstatuut, kan het vermogen bijeen en in stand worden gehouden ten behoeve van de volgende generaties. Ook eventuele belastingbesparingen dragen uiteindelijk bij aan het in stand kunnen houden van het vermogen. Momenteel zien we met name dat belasting kan worden bespaard door box 3 vermogen over te brengen naar box 1 of 2; alsmede door slim om te gaan met etstate planning.

Bescherming Het vermogen van de stichting maakt niet direct deel uit van het vermogen van belanghebbenden. Daardoor kan het vermogen buiten bereik van eventuele toekomstige schuldeisers worden gehouden.

Overigens biedt de stichting ook de ideale mogelijkheid bezittingen in de blockchain te registreren en alle afspraken die verband houden met de stichting vast te leggen in smart contracts. Kortom, als u denkt aan estate planning en u hierbij uw vermogen wilt beheren, behouden en beschermen, denk dan zeker aan de belastingvoordelen maar regel ook goed de beschikkingsmacht over het vermogen.

www.fbamsterdam.nl - Tel. 020 2389 000 - Willemsparkweg 80 1071 HL Amsterdam

PERSONAL FINANCE VOORWOORD – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: PLANgroep

4

Anne-Mieke de Peuter, Directeur PLANgroep.

Schulden? Uw gemeente helpt!

Stapels ongeopende post. De deur niet meer opendoen uit angst voor deurwaarders. Schulden zijn voor veel mensen dagelijkse realiteit.

Iedereen met schulden kan terecht bij de gemeente voor hulp. Toch klopt lang niet iedereen aan voor hulp. Waarom? Schulden gaan vaak hand in hand met schaamte.

Maar liefst 1 op de 10 huishoudens

in Nederland heeft problematische schulden. Schulden hebben een enorme impact op het dagelijkse leven. Mensen raken volledig in beslag door hun financiën. Ze vullen het ene gat met het andere.

Krijgen te maken met oplopende rekeningen door incassokosten.

Worden ziek of doen niet meer mee aan sociale activiteiten. Door schulden raken mensen dikwijls in een isolement. Alle aandacht gaat uit naar ‘overleven’. Mensen leven bij de dag en er is geen ruimte meer voor lange termijn denken.

Steeds meer partijen staan op tegen

schulden. Dit resulteert in nieuwe initiatieven waarbij schuldenaren actief worden benaderd. Zelf de helpende hand reiken in plaats van wachten tot de schuldenaar hulp zoekt. En samen doen wat werkt.

Zo zijn er samenwerkingsverbanden tussen gemeenten, woningcorporaties, energiemaatschappijen, zorgverzekeraars, maatschappelijk

ONLINE INTERVIEW

werk en schuldhulpverlening.

Bij een betalingsachterstand in bijvoorbeeld de huur gaat de hulpverlening actief op bezoek bij de huurder. In de praktijk blijkt deze aanpak zeer effectief. Hiermee worden mensen bereikt die anders niet om hulp vragen. Bovendien zijn de problemen bij een eerste achterstand vaak minder complex.

Hierdoor kunnen mensen makkelijker geholpen worden.

Verder zijn er steeds meer gemeen-

ten waar burgers preventief ondersteuning krijgen bij het beheren van hun geld. Zo voorkomen deze gemeenten dat mensen schulden ontwikkelen. Maatwerk is hierbij

belangrijk zodat de ondersteuning niet te zwaar of te licht is. Dit betekent goed kijken naar de mens, zijn situatie en mogelijkheden om te ontwikkelen.

schuldhulpverleningstraject bij de gemeente. Maar soms is een betalingsregeling treffen in combinatie met budgetcoaching bijvoorbeeld al voldoende.

Anne-Mieke de Peuter, Directeur PLANgroep

Ook werkgevers zijn steeds actiever

in het helpen van werknemers met schulden. Dat is een goede ontwikkeling. Schulden komen bij werkgevers vaak in beeld door loonbeslag, veelvuldige ziekmelding, verminderde concentratie etc. Door het gesprek met medewerkers aan te gaan en hulp te bieden, kunnen mensen met soms hele simpele maatregelen geholpen worden. Belangrijk is om maatwerk te bieden en te doen wat nodig is. Soms is dat een

ZELF SCHULDEN? Ga naar je gemeente voor hulp! Op analysenederland.nl leest je meer over de mogelijkheden en de hulp die geboden wordt.

Foto: Symbid

Je onderneming financieren doe je zo Met de groei van een onderneming verandert ook de behoefte aan financiering. Schaven aan een idee vraagt nu eenmaal minder geld dan de productie van het uiteindelijke product. Robin Slakhorst: “Het is nooit goedkoper geweest een bedrijf te starten, maar nooit zo duur geweest het hard door te laten groeien.”

land gewerkt. Daar zijn meer dan 100 startups, scale-ups en ondersteunende organisaties bezig met het bouwen en groeien van hun bedrijven; van het leren ondernemen tot het vinden van financiering via crowdfunding of bij investeerders. De uitstraling is die van een start-up zelf, tot een glijbaan tussen twee verdiepingen aan toe.

In het meest westelijke puntje van

Hier komen jaarlijks honderden

Rotterdam, daar waar de stad overgaat in de haven, torent de Rotterdam Science Tower hoog boven zijn omgeving uit. Het biedt daardoor een van de mooiste vergezichten in de havenstad, over de Nieuwe Maas, de Merwehaven, Pernis en verder.

Binnen wordt op een heel andere

manier aan de toekomst van Neder-

start-ups langs die willen groeien van briljant idee tot een serieuze onderneming, van financiële steun door een oom en tante tot een financiering door venture capitalists. “Wij pushen ondernemers hun idee zo snel mogelijk te valideren zonder veel geld te (hoeven) investeren”, zegt Martin Luxemburg, directeur van Erasmus Centre for Entrepreneurship, dat ondernemers

leert ondernemen. “Want maar 10 procent van de startups die onze startprogramma’s doorlopen zullen over vijf jaar nog bestaan.”

HEBBEN WE UW INTERESSE GEWEKT? Het gehele artikel leest u op analysenederland.nl.

ANALYSENEDERLAND.NL – PERSONAL FINANCE

5

Foto: Persfoto

CONTENT WITH A PURPOSE

‘Het moet niet alleen om geld verdienen gaan’ Snel rijk worden. Dat is waar veel mensen op hopen als ze hun eigen bedrijf beginnen. Maar het tegendeel is meestal waar.

“Het kan lang duren voordat een onderneming succesvol wordt, en dan is het nog maar de vraag of de ondernemer enthousiast blijft over zijn idee.”

pitchen voor een team van superinvesteerders, als dieptepunt. In tranen verliet Siminoff de tv-studio. Maar opgeven? Geen optie.

“Ik was al meer dan all-in. Ik zat op een eenrichtingsweg, het was succeed or die. Ik kon echt niet anders dan doorgaan.”

Ring, ring. Niemand thuis. Volgen-

“Ik heb een immense drive om het goede te doen. Door de ervaring van mijn vrouw werd ik me ervan bewust wat de video-deurbel kon betekenen voor het verminderen van criminaliteit in woonwijken. Het werd mijn drive en zo’n drive hebben is essentieel om te slagen. Geld verdienen is geen goede motivator, je moet echt iets tastbaars willen bereiken.”

de dag: triiiiiiing. Weer niemand thuis. Al zuchtend brengt de bezorger het pakketje terug naar het postkantoor. Klant niet thuis, noteert hij. Maar wat blijkt? De klant was wel thuis, maar had de deurbel gewoon niet gehoord. Herkenbaar? Voor Jamie Siminoff wel.

Toen hij voor de zoveelste keer een pakketje miste omdat hij in de garage, waar vanuit hij werkte, de deurbel miste, dacht hij: ‘Dat moet anders kunnen’. De oplossing: hij ontwierp een video-deurbel. Het resultaat: een groot succes. En niet alleen omdat hij nu wel zijn pakketjes ontving. Zijn vrouw ervaarde een ander groot voordeel toen zij de video-deurbel gebruikte: veiligheid. Ze kon zien wie er voor de deur stond, voordat ze opendeed. Amazon zag toekomst in het bedrijf van Siminoff en in februari van dit jaar kocht de online grootmacht Ring voor het astronomische bedrag van, naar verluidt, één miljard euro. Klinkt als de American Dream. En dat was het ook, maar toch was de reis van idee naar succes niet zo rooskleurig als hierboven beschreven.

Vele jaren van struggle, zorgen, wanhoop en doorzettingsvermogen gingen eraan vooraf. Met een afwijzing bij Shark Tank, een tv-programma waar ondernemers

Wat hield je op de been?

Een bedrijf opbouwen lukt niet zonder te falen. Wat is jouw grootste faalmoment?

“Echt falen doe je pas als je opgeeft, als je ermee stopt. Maar natuurlijk heb ik wel gefaald op microniveau, al wil ik dat geen falen noemen. Ik noem het liever leermomenten. Leren is belangrijk om echt verder te komen. Ik heb die leermomenten nodig om beter te worden.”

Wat is de grootste fout die ondernemers maken?

“Op basis van advies van anderen je manier van werken aanpassen. Dat moet je echt niet doen.

De meest succesvolle ondernemingen ontstaan als het founding team blijft doen waar het ooit mee begon. Ga door en blijf doen waar je in gelooft. Daar geloof ik in.

Andere mensen weten ook echt niet wat er aan het einde van de

tunnel komt. Als ik het advies van anderen had gevolgd, dan hadden we allang niet meer bestaan.”

Vertel.

“Een goede vriend adviseerde me ooit dat ik meerdere producten moest ontwikkelen om succesvol te worden. ‘Je kan geen bedrijf bouwen op één product’, zei hij.

Ik heb dat genegeerd, ik wilde de beste video-deurbel maken die er bestond en niks anders.”

Wat definieert een goede ondernemer?

“Een goede ondernemer heeft een passie, een missie, om zijn ding te ontwikkelen. Wat dat ook is. En hij zal niet stoppen met datgene tot een succes maken totdat de autoriteiten hem aan zijn haren uit zijn kantoor slepen. Die intensiteit definieert een goede ondernemer.”

Wat vind jij het moeilijkste aan ondernemen?

“Dat jouw beslissingen een enorme impact hebben op het leven van mensen. We hebben duizenden mensen in ons team met families die op ons rekenen. Als wij volgende maand niet goed verkopen, heeft dat impact op al die mensen, op al die families. Dat is best beangstigend. Dat is iets waar ik wel wakker van kan liggen ja.”

Is ondernemen voor jou tachtig tot honderd uur per week werken?

“Het klinkt een beetje als zo’n typisch ondernemerspraatje, maar het voelt voor mij echt niet alsof ik heel veel werk. Ja, ik stop er veel uren in, maar werken is vergaderen, legal issues oplossen, dingen die ik niet leuk vind om te doen, maar erbij horen. Dat doe ik zo’n

tien uur per week. De rest van de tijd doe ik dingen waar ik energie van krijg. Ik kan ’s avonds óf televisiekijken óf mails beantwoorden. Dan doe ik liever het laatste, veel leuker. Serieus, ik heb de beste baan ter wereld.”

Je bent nu zelf investeerder bij Shark Tank: waar had je twintig jaar geleden zelf in geïnvesteerd?

“Amazon, hahaha. Sorry, dat was te makkelijk, dat moest ik wel zeggen.”

Waar zoek je naar bij investeringsmogelijkheden?

“In ieder geval niet naar de grootste return on investment.

Natuurlijk wil ik geld verdienen, ik ben geen liefdadigheidsinstelling, maar ik kijk niet naar de grootste winstmogelijkheden. Het kan lang duren voordat een onderneming succesvol wordt en dan is het nog maar de vraag of de ondernemer enthousiast blijft over zijn idee.

Daar kijk ik naar, dat is belangrijk.

Ik zoek ondernemers die de hele rit willen uitzitten terwijl ze dezelfde passie houden die ze hebben als ze pitchen bij Shark Tank.”

En hoe kom je daar achter?

“Door te kijken wat hun beweegredenen zijn om te ondernemen.

Het grote waarom. Wat is hun echte doel. Dat hoeft niet super altruïstisch of wereldverbeterend te zijn, maar er moet wel een hoger doel zijn. Het moet niet alleen om geld verdienen gaan.”

Hebben investeerders de morele taak om te kijken naar het grotere plaatje?

Naar of bedrijven waarin ze investeren de wereld een betere plek maken om

te wonen?

“Ja, want over twintig à dertig jaar zijn dit de bedrijven die succesvol zullen zijn, puur en alleen omdat de jonge mensen van nu bij dit soort bedrijven willen werken.

Jonge mensen werken voor het waarom en niet voor het hoeveel.

Geld is geen doel voor deze generatie en dat is maar goed ook. Geld is slechts de output die voortkomt uit een succesvol bedrijf.”

Tot slot: wat is je advies voor mensen die willen investeren?

“Investeer in iets dat je leuk vindt, waar je zelf een persoonlijke passie voor hebt. De kans dat je je geld gaat verliezen is groot, die mindset moet je hebben. Dan kan je beter je geld verliezen voor iets dat fantastisch was geweest als het wel was gelukt. En stel dat het wel lukt: dan win je op beide vlakken.”

Jerry Huinder

FEITEN Jamie Siminoff is de bedenker van de Ring Video Doorbell. Hij wordt door de investeerders van Shark Tank, een Amerikaans tv-programma waar ondernemers hun idee kunnen pitchen, gezien als één van hun grootste miskleunen. De investeerders wilden geen geld investeren in het bedrijf van Siminoff en dat was achteraf gezien niet de slimste keuze. Het bedrijf van Siminoff werd dit jaar voor, naar verluidt, een miljard euro door Amazon gekocht.

KIJK NAAR DE BEWEEGREDENEN Als een ondernemer enkel geld wil verdienen, is dat volgens Siminoff niet genoeg. Op analysenederland.nl leest u er nog meer over.

PERSONAL FINANCE – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: stevepb

6

Pensioenleeftijd is weer een stukje gestegen Nu mensen in de loop der jaren steeds ouder zijn geworden, was dat voor de overheid aanleiding om de pensioenleeftijd aan te passen.

Cijfers over vorig jaar zijn nog niet bekend, maar in 2017 is de pensioenleeftijd weer een stukje verder gestegen. De gemiddelde leeftijd waarop werknemers met pensioen gingen, was 64 jaar en 10 maanden, meldt het CBS. Dat is 5 maanden hoger dan in 2016, terwijl begin deze eeuw de gemiddelde pensioenleeftijd nog net onder de 61 jaar lag.

Dat mensen later met pensioen gaan,

heeft vooral te maken met aanpassing van de wet. Nu mensen in de loop der jaren steeds ouder zijn geworden, was dat voor de overheid aanleiding om de pensioenleeftijd aan te passen. In de wet van 1956 werd de AOW-leeftijd vastgesteld op 65 jaar. In 2012 werd dat gewijzigd en de meeste mensen recht kregen op een AOW op een leeftijd van 67 jaar en drie maanden.

De cijfers als gevolg van die aan-

passing zijn nogal spectaculair te noemen. Het aantal personen van 55 jaar of ouder met loon als voornaamste inkomensbron is

tussen 2005 en 2016 met bijna 80 procent gegroeid. Dat komt mede door de vergrijzende bevolking, maar zeker ook door de hogere AOW-leeftijd. In 2016 waren er bijna vier keer zo veel werknemers van 60 tot 65 jaar als in 2005. Het aantal werknemers van 65 jaar of ouder nam nog harder toe en verzesvoudigde in dezelfde periode, tot 44,5 duizend in 2016.

‘IVooral huishoudens in de leeftijd van 50 tot 60 jaar komen te kort als ze met pensioen gaan.’

In 2006 was het nog heel gebruikelijk

om voor je 65ste het werk vaarwel

te zeggen en met pensioen te gaan.

In dat jaar deed maar liefst 88 procent van alle werknemers dat. Dat percentage is fors teruggezakt, naar 38 procent in 2017. Nog een andere vergelijking: in 2006 was ruim een kwart 59 jaar of jonger, in 2017 was dat afgenomen tot 4,4 procent. Het aantal werknemers dat 65 jaar of ouder was op het moment van pensionering is drastisch toegenomen.

Zo is het aandeel 65-plussers gestegen van ruim 12 procent in 2006 tot bijna 62 procent in 2017.

Wat verder opvalt, is dat er een

verschil bestaat tussen mannen en vrouwen. Vrouwelijke werknemers gaan op jongere leeftijd met pensioen. In 2017 was het verschil met mannen bijna 9 maanden. Ook wat betreft opleidingsniveau bestaa er verschil. Hoogopgeleide werknemers gingen in 2017 gemiddeld met 64 jaar en 5 maanden met pensioen en waren daarmee bijna 10 maanden jonger dan laagopgeleide werknemers.

Tot zo ver het vrolijke verhaal. Want

er bestaat ook nog een kritische noot. De Universiteit van Leiden heeft dat in 2015 nog onderzocht: meer dan de helft heeft later geen of te weinig pensioen, zelfs als ze werken en denken dat hun pensioen goed is geregeld. Vooral huishoudens in de leeftijd van 50 tot 60 jaar komen te kort als ze met pensioen

‘In 2016 waren er bijna vier keer zo veel werknemers van 60 tot 65 jaar als in 2005.’ gaan. Meer dan zestig procent van die groep heeft later te weinig te besteden. Voor mensen ouder dan 55 is het (zelf) inkopen van een pensioen relatief duur. Voor wie een eigen huis heeft, kan het verstandig zijn om extra af te lossen.

Met lage loonlasten is het immers niet onoverkomelijk om rond te komen van een klein pensioen.

Hugo Schrameyer

FEITEN Het definitieve woord is er nog niet over gesproken, maar er wordt wel hard nagedacht over de mogelijkheden om mensen in zware beroepen en met lage inkomens eerder met pensioen te laten gaan. Achterliggende gedachte is dat deze groepen relatief vaak hun werkzaamheden niet volhouden tot ze de pensioengerechtigde leeftijd hebben bereikt en daardoor terechtkomen in een uitkeringssituatie.

ZORG VOOR EEN GOED PENSIOEN Het is belangrijk goed na te denken over je pensioen en hier vermogen voor op te bouwen. Op analysenederland.nl lees je meer over manieren om dit te doen.

ANALYSENEDERLAND.NL – PERSONAL FINANCE

Foto: rawpixel

CONTENT WITH A PURPOSE

7

DIGITALE KRONIEK Foto: Pricewise

HANS DE KOK

Directeur Pricewise.

We kunnen er niet omheen. De vaste lasten stijgen dit jaar flink ten opzichte van vorig jaar. Een gemiddeld huishouden is in 2019 zo’n zevenduizend euro kwijt aan vaste lasten zoals de energierekening, internet en tv-aansluiting en zorgen schadeverzekeringen. Dat is een lastenstijging van bijna 10%.

Voor wie de nood te veel wordt, bestaan er organisaties die hulp bieden.

Financiële problemen krijgen ander karakter Het aantal mensen met schulden neemt niet zozeer toe, maar wat wel opvalt, is dat de aard van de schulden verandert.

Eén op de vijf huishoudens heeft

betalingsproblemen. Omgerekend komt dat neer op 1,5 miljoen mensen. Dat is een zeer fors aantal, maar als verzachtende omstandigheid geldt daarbij dat er geen groei lijkt te zitten in het aantal mensen met problemen. Het slechte nieuws luidt dat het karakter van betalingsproblemen een verdieping laat zien.

Tien jaar geleden kwam het afsluiten van de energie of het leggen van loonbeslag amper voor. Inmiddels heeft circa vijf tot zeven procent van alle mensen hiermee te maken. Ook het type rekening dat blijft liggen, lijkt te verschuiven. Gek genoeg bestaat er een soort van discrepantie.

In 2012 had twaalf procent van de Nederlanders de huur of hypotheek weleens te laat betaald. Vorig jaar was dat gestegen naar negentien procent. Het frappante is dat rekeningen van postorderbedrijven en webshops beter worden betaald. In 2012 had 22 procent te kampen met

achterstallige betalingen, vorig jaar was dat gedaald naar 12 procent.

Wat de noodklokken doet luiden,

is dat veel mensen met ernstige betalingsproblemen de weg naar hulp niet weet te vinden. Van de ruim tien procent mensen met zulke grote problemen, krijgt 34 procent geen enkele hulp, blijkt uit het rapport Financiële Problemen 2018 dat het Nibud 10 december vorig jaar heeft gepubliceerd. Dit instituut voor budgetvoorlichting maakt zich vooral zorgen om de laatste groep, die ongeveer 240.000 huishoudens omvat. Volgens Nibud-directeur Arjan Vliegenthart zijn de financiële problemen bij die groep dusdanig groot dat ze er zonder hulp niet uitkomen. “Dit zijn mensen bij wie bijvoorbeeld de energie is afgesloten, of waarbij beslag op het loon is gelegd. Als je bedenkt dat onder deze huishoudens ook veel alleenstaanden met kinderen zijn, begrijp je dat wij ons daar grote zorgen om maken. Zij verdienen het om zo snel mogelijk de hulp te krijgen die ze nodig hebben.”

Voor wie de nood te veel wordt,

bestaan er in ieder geval organisaties die hulp bieden. Elke gemeente kent een eigen schuldhulpverleningsorganisatie, die in eerste instantie zal proberen om samen met de schuldeisers een oplossing te zoeken. Loopt dit minnelijke traject op niets uit, dan kan met een wettelijk traject via de rechter om een oplossing worden gevraagd.

Op papier is dit traject prima toegankelijk, maar in de praktijk blijkt toegang tot die infrastructuur best een hobbel. Schaamte kan een belangrijk beletsel zijn om hulp te zoeken. Ook komt het voor dat mensen vermoeden dat hun schuld niet hoog genoeg is.

Nadja Jungmann, lector schulden en incasso aan de Hogeschool Utrecht, vindt de schuldhulpverlening niet altijd even toegankelijk is. Veel gemeenten doen hun best, vindt ze, maar de eisen zijn vaak hoog. “Er moeten veel formulieren ingeleverd worden, terwijl een gebrek aan overzicht in de administratie vaak een oorzaak is van schulden.”

Er bestaat geen eenvormige oorzaak voor het ontstaan van schulden.

Weliswaar bestaat er grote gelijkvormigheid tussen groepen schuldenaars, maar er bestaan net zo goed duidelijke verschillen. Daar hoeft geen onbezonnen gedrag aan ten grondslag te liggen, maar dat geldt natuurlijk wel als er voldoende inkomsten zijn, maar er naar verhouding te veel wordt uitgegeven. De oorzaak van financiële problemen ligt vaak in persoonlijke sfeer. Ontslag en pensioen kunnen daartoe leiden, maar dat geldt ook voor veranderingen van levensfase, zoals het krijgen van een kind, een echtscheiding of het overlijden van de partner.

Hugo Schrameyer

De dagelijkse boodschappen en woonlasten zitten daar nog niet eens bij. Om nog maar te zwijgen over de stijgende wegenbelastingen, gemeentebelastingen en btw-verhoging. Dit alles bij elkaar zorgt natuurlijk voor een enorme domper voor je portemonnee De vaste lasten zijn de afgelopen jaren bepaald niet gedaald en de toenames worden dit jaar vooral veroorzaakt door de stijgende zorgpremies en energiebelastingen en -tarieven. Maar ook de kosten van internet- en tv-abonnementen gaan omhoog, doordat telecomproviders flink moeten blijven investeren in hun netwerken (glasvezel, VDSL, 4G en straks ook 5G) om te kunnen voldoen aan de exponentieel toenemende vraag naar datacapaciteit.

Tegelijkertijd blijven de kosten van andere verzekeringen ook stijgen.

Dit wordt bij autoverzekeringen bijvoorbeeld voor een deel veroorzaakt door de toenemende schadelast vanwege het stijgend aantal schadeclaims, steeds duurder wordende auto-onderdelen en fors toenemende (buitengerechtelijke) kosten bij letselschades.

Ook de woonverzekeringssector (inboedel-, opstal- en aansprakelijkheidsverzekeringen) heeft te maken met een toenemende schadelast.

Dit komt onder andere vanwege het onvoorspelbare weer en de verzekerde ‘buitenshuisdekking’ van duurdere gadgets en smartphones.

Dat de kosten van de vaste lasten zo hoog zijn voor consumenten, ligt niet alleen aan de stijgende premies, maar wordt ook door een deel veroorzaakt door het gedrag van de consumenten zelf.

SCHULDEN? PRAAT EROVER! Dat is de boodschap die staatssecretaris Tamara van Ark vorig jaar met ons deelde. Je leest het gehele artikel op analysenederland.nl.

HET GEHELE ARTIKEL LEEST U OP: ANALYSENEDERLAND.NL

PERSONAL FINANCE – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

Wil je als zelfstandig ondernemer of ZZP’er

een hypotheek afsluiten, dan is het belangrijk om vooral veel overzicht te creëren.

Dat betoogt Frank Bakker, directeur van hypotheekadviesbureau De Kredieter. “Je moet een bank het idee geven dat de zaken op orde zijn. Niet alleen nu, maar ook in de toekomst.”

Lange tijd was het voor de zelfstandig onder-

nemers lastig om een hypotheek af te sluiten, maar anno 2019 stellen banken zich een stuk flexibeler op. Tegenwoordig is het soms zelfs mogelijk om na één jaar succesvol ondernemen al een hypotheek te krijgen.

Bakker: “Mijn ervaring is dat veel onderne-

mers hier niet van op de hoogte zijn. De zelfstandig ondernemer is een doelgroep die flink groeit. Dus als je als bank zegt: we laten die liggen, dan sluit je een grote groep buiten. Dat is zonde.”

Foto: Fotolia

Het gaat er volgens Bakker vooral om een

4 TIPS VOOR JE SPAARGELD

Bovendien, als je bij een adviseur je cijfers

op tijd laat doorrekenen dan maak je ook meteen een betere indruk bij de verkopend makelaar, aldus Bakker. “Veel mensen gaan zomaar op huizenjacht zonder dat ze eigenlijk weten welke financiële mogelijkheden ze hebben en dat is dan best vaak zonde van de tijd.”

‘Vandaag de dag kijken banken niet alleen naar de drie achterliggende jaren, maar ze laten verwachtingen ook meewegen.’

Zet niet alleen meevallers opzij, maar stort geld op je spaarrekening zodra je salaris is gestort.

De spaarrente staat heel erg laag. Door inflatie en de belasting op vermogen is het niet verstandig om zomaar je geld op de bank te laten staan. Wat zijn de opties?

Foto: StockSnap

‘Zelfstandig ondernemer? Heb je zaken voor elkaar’

“Vandaag de dag kijken banken niet alleen naar de drie achterliggende jaren, maar ze laten verwachtingen ook meewegen”, stelt de directeur die daarom het belang van professionele prognoses onderstreept. “Die kunnen echt helpen bij het krijgen van een hypotheek. Dat was een paar jaar geleden wel anders.”

compleet dossier aan te leveren. “Een bank wil overzicht. Die zit niet te wachten op een plastic zak vol halfbakken jaarstukken en informatie waar van alles en nog wat aan ontbreekt. Je kunt echt maar één keer een eerste indruk maken, een deskundige adviseur helpt je daarbij. Die weet wat een bank wil zien en is daarom eigenlijk een must bij hypotheken voor ondernemers.”

Foto: andibreit

Foto: De Kredieter

8

HUIZENPRIJZEN HOGER, KOPERS STEEDS OUDER

Tip 1 Ga uit van de macht der gewoonte

Zet niet alleen meevallers opzij, maar stort geld op je spaarrekening zodra je salaris is gestort. Bij veel banken kun je tegenwoordig automatisch sparen instellen, met vaste bedragen en soms het ook het restant op je betaalrekening.

Tip 2 Zorg voor een buffer

Een appeltje voor de dorst is nodig om onvoorziene uitgaven te compenseren.

Het Nibud gaat uit van een buffer van 3400 euro voor een alleenstaande met huurwoning. Op de site van het Nibud kun je jouw situatie exact berekenen.

Huizen werden in 2018 zo’n 9 procent duurder.

Dat blijkt uit recente gegevens van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS).

De woningen in Flevoland, Noord-Holland en Zuid-Holland lieten de grootste prijsstijgingen zien. Het ging om stijgingen boven de tien procent vergeleken met een jaar eerder.

Parallel hieraan is de leeftijd van een huizenkoper eveneens gestegen: de gemiddelde huizenkoper is net geen veertig. Ter vergelijking: in 2008 was die leeftijd nog 35,6 jaar.

Volgens het CBS hangt dit mogelijk samen met de strengere hypotheekregelgeving. Hierdoor is het vooral voor starters steeds moeilijker geworden om een woning te kopen.

Zo mag je maximaal de waarde van een kavel (het huis) lenen, waardoor je de bijkomende kosten voor bijvoorbeeld de taxatie of notaris, de zogenoemde ‘kostenkoper’, uit eigen vermogen dient te halen. Verder wordt een eventuele studieschuld meegenomen in de berekening voor het verkrijgen van het een hypotheek.

5 MANIEREN OM SNEL TE BESPAREN

Tip 3 Zet het op een deposito

Volgens de regering gaat aankomend jaar de koopkracht met 1,6

Als je gaat sparen, zorg dan dat je een spaardeposito gebruikt. BusinessInsider heeft berekend dat als je het afgelopen jaar een ton spaargeld had, je toch zo’n 647 euro aan reële waarde, dat is het cijfer dat rekening houdt met belastingen, inflatie en de koopkracht, overhoudt.

Zet het niet op een vrij opneembare spaarrekening, want daar is de rente simpelweg te laag van.

Kijk bijvoorbeeld eens naar alle kleine maandelijkse abonnemen-

Tip 4 Beleg in vastgoed of aandelen

procent vooruit. Door fouten in de berekening voor de energieprijs is dat echter nog maar sterk de vraag. Daarom is het geen gek idee om eens te kijken naar manieren om te besparen.

BusinessInsider, een gewaardeerd online medium komt een aantal goede tips. ten die je hebt lopen. Als je contractperiode bij een mobiele provider, tv- of internet- of energieleverancier is afgelopen dan kun je switchen naar een goedkoper abonnement. En vraag je zelf af: ‘Ga ik echt naar de sportschool?’ Dat soort trucs kunnen al snel in de portemonnee schelen.

Ook duikt BusinessInsider in de hypotheeklasten. Die kun je

Dit is niet voor iedereen, maar statistieken wezen de afgelopen jaren uit dat dit de beste manier is om iets van vermogen op te bouwen. Let op: dit is niet zonder risico’s. Er bestaat zelfs de mogelijkheid dat u (veel) geld kunt verliezen.

Ger de Gram

soms naar beneden brengen omdat de verhouding tussen je woningwaarde en de hypotheeklening is verschoven. Doordat je bijvoorbeeld hebt afgelost of omdat je huis in waarde is gestegen.

Tot slot is een andere mogelijkheid om je spaargeld te investe-

ren in energiebesparende maatregelen voor je eigen huis. Dit levert weer een lagere energierekening op. Want spaargeld? Dat verdampt alleen al door de inflatie, aldus de site.

TIPS VOOR MEER VERMOGEN Wil je meer weten tips voor financiële meevallers? Kijk dan eens op analysenederland.nl.

Het Nederlandse Tulp Hypotheken ziet toekomst in Het Nederlandse Tulp buitenlandse investeerders Hypotheken ziet toekomst in Tulp Hypotheken is een Nederlandse buitenlandse investeerders

geldverstrekker. Opgericht door drie Nederlanders, metisals om duidelijke Tulp Hypotheken eendoelstelling Nederlandse en eerlijke hypothecaire leningen te verstrekken. geldverstrekker.

Opgericht door drie Het geld waarmee Nederlanders, met de alsHypotheken doelstelling worden om duidelijke verstrekt, komt echter vanuit “hette buitenland”. en eerlijke hypothecaire leningen verstrekken.

Waarom kiest Tulp de Hypotheken zo worden duidelijk om Het geld waarmee Hypotheken buitenlandse investeerders te “het gebruiken om de verstrekt, komt echter vanuit buitenland”. hypotheken voor haar klanten tezofinancieren?

Waarom kiest Tulp Hypotheken duidelijk om buitenlandse investeerders te gebruiken om de Het is een simpel Dat begint met de hypotheken voor verhaal. haar klanten te financieren? verwachte groei van de nationale hypotheekschuld.

Die is niet te financieren Het is een simpel verhaal.

Datmeer begint met de op de gebruikelijke manier, door banken en verwachte groei van de nationale verzekeraars, als gevolg van regelgeving als Basel hypotheekschuld. Die is niet meer te financieren IV 2. Datmanier, geeft ruimte voor Tulp open deSolvency gebruikelijke door banken en om met buitenlandse investeerders hypotheken te verzekeraars, als gevolg van regelgeving als Basel verstrekken tegen scherpe rentes.

IV en Solvency 2. Dat geeft ruimte voor Tulp om

met buitenlandse investeerders hypotheken te Groei nationale hypotheeksom verstrekken tegen scherpe rentes.

De hypotheeksom in Nederland ligt rond de € 700 miljard.

Dit is geen nieuws, het bedrag schommelt Groei nationale hypotheeksom al jaren rond dit niveau.

Alle fiscale De hypotheeksom in Nederland ligt stimulans rond de € om 700 af te lossen engeen publiekscampagnes rondschommelt miljard.

Dit is nieuws, het bedrag al jaren rond dit niveau. Alle fiscale stimulans om af te lossen en publiekscampagnes rond

aflossingsvrije hypotheken ten spijt. Het goede nieuws is dat de gemiddelde schuld ten opzichte van de waardehypotheken van de woning aflossingsvrije tenafneemt. spijt. Het goede

nieuws is dat de gemiddelde schuld ten opzichte Deze is niet Deafneemt.

Nederlandse Bank van degroei waarde vanonlogisch. de woning (DNB) geeft daarover duidelijk inzicht. Oorzaken zijn achterstand de bouw vanBank Dezeonder groeiandere is niet onlogisch.

DeinNederlandse woningen.

Maar ook sociaal-demografische (DNB) geeft daarover duidelijk inzicht. Oorzaken ontwikkelingen alsachterstand het feit dat ouderen langer zijn onder andere in de bouw van in hun woningMaar blijven spelen een rol. Dit leidt woningen. ookwonen sociaal-demografische tot minder doorstroming. ontwikkeling ontwikkelingen als het feitEen dat andere ouderen langer in is de immigratie.

Kennismigranten, vluchtelingen hun woning blijven wonen spelen een rol. Dit leidt die inmiddels een bestaan Een in Nederland hebben tot minder doorstroming. andere ontwikkeling opgebouwd, maarKennismigranten, ook mensen die met hun bedrijf is de immigratie. vluchtelingen meekomen bijeen eenbestaan Brexit, hebben behoefte aan die inmiddels in Nederland hebben koopwoningen, terwijl deze nog steeds schaars opgebouwd, maar ook mensen die met hun bedrijf zijn. meekomen bij een Brexit, hebben behoefte aan Informatie vanuitterwijl DNB leidt verwachting koopwoningen, deze tot nogde steeds schaars dat de zijn.invloed van deze ontwikkelingen een stijging geeft van € vanuit 150-200 miljard overde5 verwachting jaar.

Informatie DNB leidt tot dat

de invloed van deze ontwikkelingen een stijging Funding geeft vanmix € 150-200 miljard over 5 jaar.

Deze stijging moet worden gefinancierd. In de afgelopen 20 jaar zijn veel banken al bezig geweest Funding mix om delen van hun hypotheekportefeuille tede Deze stijging moet worden gefinancierd. In financieren injaar het zijn buitenland.

Het gezamenlijk afgelopen 20 veel banken al bezig geweest financieren met een investeringsbank is niet om delen van hun hypotheekportefeuille te nieuw.

Tevens is het securitiseren een financieren in het buitenland.

Het van gezamenlijk hypotheekportefeuille al vaak gedaan,isook financieren met een investeringsbank nietdoor nieuw. Tevens is het securitiseren van een hypotheekportefeuille al vaak gedaan, ook door

bestaande banken. Eigenlijk gebruikt iedere grootbank en grote verzekeraar in Nederland securitisatie al als een middelgebruikt in hun funding-mix. bestaande banken.

Eigenlijk iedere Partijen als ABN AMRO, ING, SNS Rabobank, grootbank en grote verzekeraar inen Nederland maar ook Aegon Achmea hun eigen securitisatie al alsen een middelhebben in hun funding-mix. securitisatie-programma.

Partijen als ABN AMRO, ING, SNS en Rabobank,

maar ook Aegon en Achmea hebben hun eigen Regelgeving maakt financiering duurder securitisatie-programma.

Met de groei van de Nederlandse hypotheekportefeuille, zullen alleduurder partijen op de Regelgeving maakt financiering Nederlandse moeten realiseren dat de Met de groei markt van dezich Nederlandse huidige mix voor funding mogelijk niet volledig hypotheekportefeuille, zullen alle partijen op de volstaat om in de toekomst tegen dezelfde Nederlandse markt zich moeten realiseren dat de condities de voor portefeuille financieren.

Door de huidige mix fundingte mogelijk niet volledig regelgeving Baseltegen IV als Solvency volstaat om van in dezowel toekomst dezelfde 2 zullen banken en verzekeraars hogere kosten voor condities de portefeuille te financieren.

Door de funding kennen, als gevolg van de regelgeving van zowel Basel IV als Solvency 2 solvabiliteitsvereisten. zullen banken en verzekeraars hogere kosten voor

funding kennen, als gevolg van de Tulp Hypotheken kiest voor duurzame oplossing solvabiliteitsvereisten.

Deze ontwikkelingen maken dat Tulp Hypotheken zich op buitenlandse funding-bronnen.

Met Tulpricht Hypotheken kiest voor duurzame oplossing het Tulp Hypotheken laatste twee jaar Dezeplatform ontwikkelingen maken datdeTulp Hypotheken heeft ontwikkeld, is zij in staat om goede Met zich richt op buitenlandse funding-bronnen. hypotheken voor consumenten in laatste Nederland het platform Tulp Hypotheken de tweetejaar financieren met buitenlands geld. heeft ontwikkeld, is zij in staat omDaarmee goede is Tulp Hypotheken klaar consumenten voor de toekomst.

En zal zijte ook hypotheken voor in Nederland op lange termijn goede hypotheken tegen een financieren met buitenlands geld. Daarmee is Tulp scherpe renteklaar bieden in Nederland.

Hypotheken vooraan de mensen toekomst.

En zal zij ook op lange termijn goede hypotheken tegen een scherpe rente bieden aan mensen in Nederland.

ADVERTENTIE

Specialisten in de juiste content Wij zijn een leidend content marketing bureau dat cross media campagnes produceert in zes verschillende Europese landen. De campagnes worden onder de naam “Analyse” gedistribueerd met grote landelijke dag- en nieuwsbladen, en verschijnen daarnaast op onze campagne websites en op de online platformen van onze partners.

Sinds de oprichting in 2012 zijn we snel gegroeid en zijn er kantoren gestart in vijf landen door heel Europa. We produceren jaarlijks 300 campagnes op zes verschillende markten. We zijn een jong, snelgroeiend bedrijf met een visie en het doel om het Europese medialandschap te veranderen en te beïnvloeden.

Neem contact met ons op als je gezien wilt worden in een relevante context en je je doelgroep wilt bereiken.

CONTENT WITH A PURPOSE

europeanmediapartner.com info@europeanmediapartner.com

10 PERSONAL FINANCE PROFIEL – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

‘Je persoonlijke financiën vergen tijd en een actieve houding’ Een prima leven, mooie baan en een koophuis. Maar dan: een scheiding en een crisis. Het gevolg?

Schulden. Zomaar, totaal onverwacht. En nu? Jeroen Dijsselbloem helpt. Niet als minister en zelfs niet als politicus, maar als buddy.

Sober leven, enveloppen blijven

open maken en jezelf zo nu en dan dwingen om op zondagavond achter de computer te gaan zitten om je bezig te houden met de financiën.

Dat zijn de simpele basisregels die je volgens Jeroen Dijsselbloem in acht moet nemen om uit de schulden te blijven. “Actief bezig blijven met je financiële situatie is heel belangrijk”, aldus de oud-minister van Financiën. Maar zelfs als je dat doet, kan het misgaan. Een scheiding, plotseling verlies van je baan, toeslagen waar je dacht recht op te hebben, maar wat niet zo blijkt te zijn: het kan iedereen overkomen. Maar wat niet iedereen zomaar overkomt is dat Jeroen Dijsselbloem dan contact met je opneemt om je te helpen. De oud-voorzitter van de Eurogroep is buddy bij FiKks, een initiatief van ADG dienstengroep, waar mensen met schulden worden gekoppeld aan een buddy die ze probeert te helpen.

Bent u populair als buddy?

“Je kunt als buddy meerdere mensen onder je hoede nemen, maar ik heb met FiKks afgesproken dat ik één iemand zou begeleiden.

De mogelijkheid om zomaar met mij te koppelen is er niet, ik ben al met iemand gekoppeld.”

Hoe is het met uw eerste cliënt? Is hij inmiddels uit de schulden?

“Zo snel gaat dat helaas niet, de schuldenproblematiek is taai. Het is geen zaak van afgehandeld, stempel

erop en volgende. Mijn cliënt heeft een belastingschuld van ongeveer 25.000 euro als gevolg van volgens de belastingdienst onterecht ontvangen kinderopvangtoeslag. Met een modaal inkomen is dat niet zomaar weg. Dan ben je zo circa 4 jaar verder.”

In een interview aan kinderen die een schoolkrant maken zei u een aantal jaar geleden dat u thuis niets te zeggen had over de portemonnee.

Uw vrouw ging daarover, die had daar meer verstand van. Heeft u inmiddels al wat bijgeleerd?

“Haha, dat interview was in de tijd dat ik minister was, daarvoor deed ik het wel thuis, en nu doen we het samen. Maar tijdens mijn ministerschap had ik er simpelweg geen tijd voor, en laat dat nu vaak juist de kern van het probleem zijn: je persoonlijke financiën vergen tijd en een actieve houding. Voor veel mensen is het geen prioriteit, die leggen het weg en denken: dat doe ik later wel. Zo ontstaan problemen.”

Wat is volgens u de grootste reden dat mensen in de schulden komen?

“Het feit dat de overheid ervan uit gaat dat mensen redelijk zijn opgeleid, assertief en actief zijn en voor zichzelf kunnen opkomen.

Dat is vaak niet zo. De vraag is of het reëel is wat de overheid van mensen verwacht. Als we schuldenproblematiek willen voorkomen, dan moeten we realistisch worden.

De verwachtingen van de mate van zelfredzaamheid zijn te hoog. En dat geldt echt niet alleen voor de minima of lager opgeleiden.”

Nee?

“Nee. ADG dienstengroep is FiKks gestart omdat ze versteld stonden van hoeveel mensen binnen hun bedrijf een loonbeslag hadden. Er zijn heel veel werknemers met schulden, maar dat is dus iets anders dan arm zijn of geen geld hebben.”

Hoe komt het dat zoveel mensen schulden hebben? Het ministerie van SZW heeft het over 1,4 miljoen Nederlandse huishoudens met problematische schulden of een risico daarop.

“Dat kan komen door tegenslagen, zoals een scheiding of baanverlies, maar dat is ook een gevolg van de crisis en van het feit dat geld lenen de afgelopen jaren heel makkelijk is geweest. Gelukkig is de economie aangetrokken en is geld lenen de afgelopen tijd een stuk moeilijker gemaakt, denk aan de regels omtrent telecommunicatie (je toestel wordt nu als lening gezien, red.) en de strengere hypotheekregels.”

Heeft de ‘gemiddelde’ Nederlander genoeg verstand van de mogelijkheden die er zijn in Nederland om hulp te krijgen?

“Dat denk ik niet, mensen zijn daar gewoon niet mee bezig. De gemiddelde Nederlander verkeert in

de veronderstelling dat het hem of haar niet overkomt. Maar als je er eenmaal in zit, zijn er gelukkig veel instanties die je kunnen helpen. De infrastructuur van de schuldhulpverlening is goed in Nederland, daar ligt het probleem niet. De grote drempel is dat mensen zich schamen om hulp te vragen.”

Staatsecretaris Tamara van Ark van SWZ stelde afgelopen mei een brede schuldenaanpak voor. De prioriteit van het kabinet is het voorkomen van problematische schulden, onder andere door in te zetten op preventie en het op tijd signaleren als mensen forse schulden dreigen te krijgen. Een goede aanpak?

“Des te vroeger de signalering, des te beter. Maar wat ik interessanter vind dan het kabinetsbeleid zijn de maatschappelijke coalities die worden gevormd tussen bedrijven en instellingen. De overheid merkt het namelijk pas als de belasting niet wordt betaald, aan het einde van het jaar, maar de woningcorporaties zien het meteen als de huur te laat is. Zelfde geldt voor de telefoonaanbieder. Die lijntjes zijn veel korter. Dat deze partijen nu samenkomen om te kijken hoe zij de mensen kunnen helpen is een hele goede zaak. En niet alleen voor de mensen met schulden, maar voor alle partijen. Want een werkgever wil geen werknemer met schulden met alle stress die daarbij komt kijken. En de schuldeiser kan

in veel gevallen een deel van de schuld afschrijven.”

En als iemand dan eenmaal uit de schulden is, wat adviseert u hem te doen met het geld dat over blijft?

Sparen heeft niet zoveel zin, met de huidige rente. Of toch wel?

“Zeker wel. Beleggen levert mogelijk meer geld op, maar wel met meer risico. Sparen heeft ook een andere belangrijke functie, namelijk het beschikbaar hebben van geld als het nodig is. Als je nadenkt over wat je met geld kan doen dat aan het einde van de maand overblijft, dan begint dat met de vraag: als ik nu een flinke tegenslag te verwerken krijg, hoe vang ik dat op? Pas daarna kan je jezelf de vraag stellen of je moet gaan beleggen. Maar dat is een vraag waar heel veel mensen in Nederland niet aan toe komen.”

En als die vraag dan komt, wat doet u?

“Al mijn geld zit in het huis. Tenzij de woningmarkt weer in elkaar stort is dat een veilige spaarpot én zo houd ik mijn woninglasten laag.

Voor veel mensen die 1,5 of 2 keer modaal verdienen en een huis bezitten is dat de verstandige weg: zorg dat je je schulden omlaag brengt.”

Jerry Huinder

MEER INTERESSANTE INTERVIEWS? Op analysenederland.nl vindt u interviews met onder andere Jort Kelder en Kajsa Ollongren.

ADVERTENTIE

Een hypotheek voor ondernemers, het kan echt!

Jarenlang was dat inderdaad een lastige zaak. Maar tegenwoordig kun je ook als ondernemer met personeel, zzp’er of freelancer in aanmerking komen voor een hypotheek. Zelfs als je nog maar kort zelfstandig bent. Bij die zoektocht is een ervaren gids onontbeerlijk.

Al sinds 1995 helpt de Kredieter ondernemers bij het verkennen van de mogelijkheden. Op weg naar jouw droomhuis staan wij je bij met deskundig en onafhankelijk advies. Bel ons gerust voor een kosteloos oriënterend gesprek: 020 5753320.

Of mail naar info@kredieter.nl de Kredieter WTC Amsterdam Strawinskylaan 17 www.kredieter.nl HYPOTHEKEN & FINANCIËLE PLANNING

ANALYSENEDERLAND.NL – PROFIEL PERSONAL FINANCE

11

Foto: Rijksoverheid/Martijn Beekman

CONTENT WITH A PURPOSE

FEITEN

Jeroen Dijsselbloem is prominent PvdA’er, oud-minister van Financiën en oud-voorzitter van de Eurogroep. Na de laatste verkiezingen nam Dijsselbloem afscheid van de politiek, naar eigen zeggen omdat hij ‘de politieke vuurkracht na de grote verkiezingsnederlaag van de PvdA niet meer bezat’. Hij studeerde landbouweconomie aan de Landbouwuniversiteit in Wageningen.

ONLINE INTERVIEW Foto: StartupVillage

Hoe maak je je start-up tot een succes?

Start-ups schieten tegenwoordig als paddenstoelen uit de grond, maar onderweg naar succes sneuvelt een groot deel daarvan vroegtijdig. De fameuze succesformule is voor iedere start-up anders en dat maakt de opstartperiode lastig.

Als directeur van Startup Village,

een initiatief dat goedkope kantoorruimtes verhuurt aan start-ups vanuit de universiteiten van Amsterdam en hen ondersteunt met programma’s, ziet Eric Boer waar het in de praktijk vaak misgaat. En hoe je je start-up nét dat waardevolle zetje in de rug kunt geven.

“Voor een start-up is het belangrijk om op te vallen en positief onder de aandacht te komen”, vertelt Boer. “Het helpt enorm als je de

relevante media weet te halen, waar veel ondernemers en investeerders zitten. Zij kunnen je uiteindelijk helpen om verdere stappen te zetten.” Goede exposure is niet alleen handig om mogelijke investeerders te trekken, maar ook om potentiële klanten te verzamelen. Dat zorgt er volgens Boer ook voor dat je betrouwbaar overkomt: “De omgeving waarin je opereert moet immers vertrouwen krijgen in jou en je product of dienst. Het vinden van klanten is erg belangrijk, maar best lastig als je nog op nul staat.

Zorg er dus voor dat je serieus genomen wordt.”

Als Nederlandse start-up sta je er

gelukkig niet alleen voor. Ons land telt een enorme hoeveelheid aan initiatieven die je op weg kunnen helpen, zoals netwerken en social

hubs. “Als je net begint moet je kennis en ervaringen van anderen verzamelen”, vertelt Boer. “Sluit je ergens aan waar ondernemers en mensen met ervaring zitten. Zo leer je wat je wel en niet moet doen en tegen welke problemen je gaat aanlopen.”

HEBBEN WE UW INTERESSE GEWEKT? Het gehele artikel leest u op analysenederland.nl.

12 PERSONAL FINANCE – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Persfoto

Als je niet goed regelt wie wat krijgt na je overlijden, kan dit vervelende gevolgen hebben voor je nabestaanden.

Foto: Persfoto

Meer dan 100 jaar geleden erfde de

langstlevende echtgenoot nog niets.

De kinderen erfden alles en als je geluk had kon je in je eigen huis blijven wonen. Pas na de Tweede Wereldoorlog kwam het beeld dat de langstlevende verzorgd moest achterblijven en de kinderen pas erfden na overlijden van de langstlevende. In 2003 werd dit uitgangspunt ook in de wet vastgelegd.

Maar wat als je niet getrouwd bent,

maar wel kinderen hebt? Of als je iemand anders wilt laten erven?

Dan zal je je wensen moeten vastleggen in een testament. Mr. Klazien van Zwieten en mr. Mariëlle Lindeboom geven in het boek ‘Het Nederlandse erfrecht. Wat kan ik bij testament regelen’ antwoord op alle denkbare vragen bij het opstellen van een testament.

“Als je komt te overlijden, bepa-

len de wettelijke regels hoe de nalatenschap wordt verdeeld.

Als jouw situatie hiervan afwijkt, bijvoorbeeld omdat je samen een huis hebt maar niet getrouwd bent of omdat jij en je partner een samengesteld gezin hebben, is het dus belangrijk om de nalatenschap in een testament vast te leggen”, legt Klazien van Zwieten uit. “Een samenlevingscontract bijvoorbeeld, is niet voldoende om alles goed te regelen.”

Lindeboom: “Naast de standaard regelingen denken mensen ook steeds meer na over hun digitale nalatenschap.”

‘In een testament kun je naast je partner en eventuele kinderen ook andere erfgenamen opnemen, bijvoorbeeld een goed doel.’

Het opmaken van het testament krijgt

steeds meer aandacht. Mensen gaan zich er steeds meer in verdiepen, maar voordat je naar de notaris gaat is het belangrijk om te weten wat je

Van Zwieten: “Als je komt te overlijden, bepalen wettelijk regels hoe de nalatenschap wordt verdeeld.”

allemaal kunt regelen. Klazien van Zwieten: “We hebben ons boek zo opgezet, dat het een handleiding is voor iedereen die nadenkt over een testament. In begrijpelijk Nederlands behandelen we vragen over wie wat erft en wat je allemaal in je testament kunt vastleggen. Zo ga je goed voorbereid naar de notaris.”

“Naast de standaard regelingen in het testament zien we dat ook steeds meer mensen nadenken over hun digitale nalatenschap”, vult Mariëlle Lindeboom aan. “Je moet dan denken aan social media profielen en online banktegoeden, die zonder regeling nog weleens over het hoofd worden gezien. Een andere trend die we zien is het levenstestament. In een levenstestament leg je vast wat er moet gebeuren als je bijvoorbeeld door ziekte of na een hersenbloeding zelf je belangen niet meer goed kunt behartigen.”

In een testament kun je naast je partner en eventuele kinderen ook andere erfgenamen opnemen, denk aan de verzorger(s) van huisdieren of een goed doel. In 2017 werd voor meer dan 245 miljoen euro aan goede doelen nagelaten. Mariëlle Lindeboom: “Veel mensen nemen een goed doel op in hun testament, omdat het goede doel hen na aan het hart ligt. Er zijn ook mensen die voor een goed doel kiezen, omdat ze geen belasting willen betalen. Familie en vrienden betalen al gauw tussen de 10% en 40% belasting, terwijl een schenking of donatie aan een goed doel met een ANBI-registratie is vrijgesteld van schenk- of erfbelasting.”

Het tegenovergestelde is natuur-

lijk ook mogelijk. Als je niet wilt dat iemand erft, is dit ook vast te leggen. “Meestal gaat het dan om het onterven van een kind of het uitsluiten van de partner van een kind. De uitsluitingsclausule zie je heel vaak. Met deze clausule kun je ervoor zorgen dat de ex van je kind geen aanspraak kan maken op de erfenis. Voor mensen die na 1 januari 2018 trouwen zonder huwelijkse voorwaarden, is dit automatisch geregeld.”

Muriël Mulder

EEN TESTAMENT MET EEN DOEL Op analysenederland.nl leest u nog veel meer over geld nalaten aan het goede doel.

Foto: Geldvoorelkaar.nl

Het Nederlandse erfrecht: leven na de dood.

VRAGEN AAN EDWIN ADAMS

Managing director van Geldvoorelkaar.nl.

Wat is crowdfunding en waar moeten investeerders op letten?

“Commerciële crowdfunding-platformen brengen ondernemers en investeerders samen.

De ondernemer heeft behoefte aan krediet om een onderneming te starten of te laten groeien. Deze kredietaanvraag wordt gefinancierd door ‘de crowd’: een grote groep investeerders die ieder een bedrag naar keuze investeren in het project van de ondernemer. Investeerders moeten hierbij vooral goed opletten welk platform ze gebruiken. Niet alleen kan de minimum inleg verschillen, maar ook de kwaliteitseisen die platformen stellen aan financieringsverzoeken.”

Wat is het verschil met ‘gewoon’ beleggen?

“Elke vorm van beleggen brengt een risico met zich mee, maar crowdfunding is niet gevoelig voor beurssentiment. Daarnaast vervult crowdfunding de steeds groter wordende behoefte om inzicht te krijgen in de belegging. De investeerder bepaalt bij crowdfunding zelf naar welk project zijn of haar geld gaat en dus ook wie geholpen wordt. De gunfactor speelt dan ook een belangrijke rol.”

Heeft crowdfunding ook voordelen voor de ondernemers?

“Jazeker! Banken willen en kunnen steeds minder kredieten verstrekken aan MKB-ondernemers en particuliere vastgoedbeleggers. Crowdfunding lost dit probleem op, want voor crowdfunding-investeerders zijn kleinere kredieten juist erg interessante investeringsmogelijkheden.”

Muriël Mulder

ADVERTENTIE

DE DAG VAN HET ERFRECHT 22 MAART 2019

Bij het overlijden van een naaste wordt u geconfronteerd met het erfrecht, een complex en bijzonder rechtsgebied.

In de vaak emotionele periode na het overlijden kunnen praktische en juridische vragen rijzen. Hoe moet het testament worden uitgelegd? Was moeder nog wel wilsbekwaam? Wat zijn mijn rechten en plichten als executeur?

De advocaten van SCG zijn experts op het gebied van het erfrecht en hebben jarenlange ervaring met het geven van advies en rechtsbijstand bij erfrechtelijke kwesties.

Wilt u een kosteloos en vrijblijvend gesprek met één van onze specialisten? Op vrijdag 22 maart 2019 vindt de Dag van het erfrecht plaats. U bent die dag van harte welkom, met of zonder afspraak. Natuurlijk staan wij ook op andere momenten voor u klaar in onze vestigingen in Amsterdam en Eindhoven.

P ERS OONLIJKE A A NPA K OP H O O G JU R I D I S C H N I V E AU

SCG AMSTERDAM

W W W. SCG -A DV O C AT E N . N L

De Lairessestraat 151 1075 HK Amsterdam Tel +31 (0)88 909 49 20

SCG EINDHOVEN Parklaan 54 5613 BH Eindhoven Tel +31 (0)88 909 49 00

GEEF DE AARDE GROENER DOOR Denkt u weleens na over uw nalatenschap? Wat u de wereld graag wilt meegeven? Naast uw dierbaren kunt u ook de natuur opnemen in uw testament. Daarmee geeft u bedreigde diersoorten en hun leefomgeving een toekomst. Wilt u meer weten? Vraag dan de gratis Wereld Natuur Fonds-brochure over nalaten aan.

Vul de bon in of kijk op onze website: wwf.nl/nalaten.

Bellen kan ook: 030-6937309

© Hkun Lat, WWF-Aus

Stuur mij de brochure over nalaten inclusief handig erfenisdossier Voorletter(s)

M

V

Achternaam

Straat Postcode Plaats Telefoon

Geboortedatum

U kunt deze bon uitgeknipt opsturen naar WWF t.a.v. Karin Gerritsen, afdeling Nalatenschappen, Antwoordnummer 6210 3700 VB Zeist Het Wereld Natuur Fonds legt uw gegevens vast conform de Wet bescherming persoonsgegevens. We kunnen deze gebruiken om u te informeren over onze activiteiten, projecten en producten. Als u deze informatie niet wilt ontvangen kunt u dat aan ons laten weten, via Antwoordnummer 7040, 3700 TA Zeist of via info@wwf.nl.

Be one with nature

14 PERSONAL FINANCE – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

‘Beleggen? Hou het simpel’ Foto: Pexels

Begin je met beleggen? Hou het simpel en kies voor een betrouwbaar fonds.

De spaarrente staat historisch laag,

terwijl huizenprijzen nog steeds enorm stijgen. Volgens de laatste berekeningen van Rabobank stijgt de waarde van een woning in 2019 met gemiddeld zo’n zes procent.

Dat is weliswaar lager dan, bijvoorbeeld, de spectaculaire stijging van 9,2% in het derde kwartaal vorig jaar, maar nog altijd staat de betaalbaarheid van een koopwoning onder druk.

Dat zijn grote zaken. Zaken waar je

als belegger geen invloed op hebt.

“Als je niet tegen onzekerheid kan, moet je niet beleggen. Zo simpel is het.”

Alle reden dus om te kijken naar

alternatieve manieren om vermogen op te bouwen. Niet voor niets is beleggen populairder dan ooit.

Volgens marktonderzoeker Kantar TNS (het voormalige TNS Nipo) zijn er tegenwoordig zo’n 1,54 miljoen huishoudens die beleggen.

Tegelijkertijd hangt er rondom beleg-

gen nog altijd een soort van mysterieuze zweem - mensen vinden het ingewikkeld. Dat is ook niet zo gek, want: het ís ook moeilijk, zegt Freek Tewes, econoom en redacteur van Cash Magazine en cashcow.nl. “Het duurt lang voordat je er echt verstand van hebt. Als jij een startende belegger bent met weinig vrije tijd, dan zou ik voor een beleggingsfonds kiezen of het aan een goede vermogensbeheerder over laten.”

Dat is relatief eenvoudig. “Aan

individuele beleggingen moet je als starter alleen beginnen als je er tijd voor kan en wil vrijmaken. Kijk, als je bijvoorbeeld gepensioneerd bent

thema’s die kunnen leiden tot een grillige beurskoers. Maar: het omgekeerde is ook het geval, zegt Tewes. “Kijk, als er bijvoorbeeld een hele slechte handelsovereenkomst met Engeland komt naar aanleiding van de Brexit, dan is dat slecht nieuws. Maar als premier May toch weer een referendum uitschrijft, dan kan de beurs opgelucht reageren.”

Ger de Gram

Tewes: “Als je niet tegen onzekerheid kan, moet je niet beleggen.”

en wat geld over hebt wat je niet nodig hebt, dan is het best leuk om het erbij te doen als hobby”, stelt Tewes. “Wat je in ieder geval niet moet doen is je keuze ophangen aan het adres van één effectenhuis of een vermogenspartij. Benader vier of vijf partijen voor advies, en kies dan een gemene deler.”

Een tip bij het kiezen van een be-

leggingsfonds is te kijken naar de trackrecord van de beheerder van het fonds. “Het verleden zegt niet altijd iets over de toekomst, maar je kunt wel kijken hoe een fondsmanager met aandelen is omgegaan en hoe zijn resultaten zijn.”

Momenteel zijn investeringen in

emerging markets in opkomst.

“Aandelen in Azië zijn in verhouding laag gewaardeerd, waardoor er veel groeikansen zijn. Tegelijkertijd zijn ook Nederlandse fondsen weer interessant geworden - aandelen van bijvoorbeeld Heineken of Wolters Kluwer zijn niet overdreven gewaardeerd. Die bedrijven hebben een sterke balans, een goede cashflow, een sterk management en een gestage winstgroei. Dat zijn echte groei-aandelen.”

Maar: risico’s zijn er altijd, en dat is

iets wat de beginnende belegger niet moet vergeten. “We kenden de afgelopen jaren een flinke economische groei, maar die is nu wat aan het afzwakken. Daar loopt de beurs op vooruit. Sentiment speelt ook een grote rol. Een hoogleraar

zei ooit tegen me: de beurs bestaat voor 50 procent uit economie, en 50 procent psychologie.”

De 52-jarige Amsterdammer, in het

verleden werkzaam voor grote financiële instellingen als AFS Group, Insinger de Beaufort en ABN AMRO, noemt de internethype tijdens de start van het nieuwe millennium als negatief voorbeeld.

“Iedereen moest opeens al die aandelen van al die nieuwe online bedrijven hebben. Ging eigenlijk nergens meer over. Dat was helemaal niet reëel, puur sentiment.”

Dit jaar zijn de handelsoorlog tussen

de Verenigde Staten en China, de Brexit en de begrotingsproblematiek in Italië de belangrijkste

FEITEN Morgen op vrijdag 22 maart vindt in Congrescentrum 1931 te ’s-Hertogenbosch Bull Day plaats. Bull Day is een nieuw event voor beleggers die op zoek zijn naar visie, kansen en tips. Een dag voor zowel mensen die hun eerste schreden op de beurs willen zetten als spaarders, ondernemers en natuurlijk de belegger zelf.

Speciaal voor lezers van Analyse Personal Finance en Men’s Health bieden wij 200 gratis tickets aan. Bestel je ticket snel via bullday.nl met de code PA19.

VASTGOED, AANDELEN, OBLIGATIES Of nog een andere optie. Beleggen kan op veel verschillende manieren. Op analysenederland.nl lees je er meer over.

ADVERTENTIE

dabbl komt naar nederland Het is te ingewikkeld en het is te duur. Dat zijn de twee meest gegeven redenen, als we mensen vragen waarom ze niet beleggen voor hun toekomst. Wij wetende dat 65% van de Nederlandse bevolking in deze categorie valt en vinden het nu de hoogste tijd om hier eens echt wat aan te doen. Deze redenen vormen de aanleiding voor dabbl, de Engelse meervoudig bekroonde app-only effectenmakelaar, nu naar Nederland te komen.

Wat doet dabbl om een revolutie onder beleggers te bewerkstelligen? dabbl zet zich in om een revolutie onder beleggers te bewerkstelligen. Omdat alle aandelentransacties eenmaal per dag worden uitgevoerd en verwerkt, biedt de app een ongeëvenaarde prijsdaling waar het gaat om het kopen en verkopen van aandelen. Daarnaast is de app ontworpen met functioneel gebruiksgemak als de hoogste prioriteit. Het openen van een account duurt slechts een paar minuten en het vinden van het bedrijf waarin u wilt investeren, is net zo eenvoudig als het nemen van een selfie. U kunt direct beleggen in uw favoriete merken en bedrijven.

Doe je mee? dabbl breekt de wereld van het aandelenbeleggen open voor iedereen en biedt zelfs de kleinste belegger de mogelijkheid om zelf te beslissen hoe ze de wereld willen helpen vorm te geven. Om groei en lancering van dabbl in Nederland versneld te realiseren geeft dabbl nu ook een obligatie met een looptijd van vijf jaar en een coupon rente van 7,25% per jaar uit. Om meer te weten te komen over deze obligatie-uitgifte en ons te helpen de wereld van aandelenbeleggen in Nederland op te schudden. Begin vandaag nog met beleggen bezoekt u www.dabbl.nl

16 PERSONAL FINANCE – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

Stabiel beleggen in een tweede woning Foto: Persfoto

Voor wie niet houdt van de grillen van de beurs of het zoeken naar een geschikt crowdfund-project is er een mooi alternatief: beleggen in een tweede woning.

Sparen in Nederland levert zelfs met

een langere looptijd of een hogere inleg bar weinig op. Maar wat zijn de alternatieven? De familie Teeuw koos ervoor om hun vrije vermogen te beleggen in een tweede woning.

Jan-Martijn Teeuw: “Met de hui-

dige inflatie zal de waarde van je kapitaal sneller dalen dan dat een spaarrekening dat kan compenseren. Daarom zijn wij gaan kijken naar andere mogelijkheden, het liefst duurzame. We vonden de oplossing in de vorm van beleggen in een tweede woning. Zo krijgen we een goed rendement op onze investering en dragen we ook een steentje bij aan een leefbare wereld voor de toekomst, door te kiezen voor duurzame materialen en gasloos bouwen.”

De familie Teeuw had al ervaring

met het beleggen in aandelen en crowdfunding, vult Christa Teeuw aan. “Maar het verloop was grillig en het rendement onvoorspelbaar.

De waarde van vastgoed is behoorlijk stabiel en het rendement op de verhuur van vastgoed is ronduit goed. Daarnaast kun je in het geval van een recreatiewoning, ook nog

Christa Teeuw: “De waarde van vastgoed is behoorlijk stabiel en het rendement op de verhuur van vastgoed is ronduit goed.”

in beperkte mate zelf genieten van de tweede woning. Een mooie bijkomstigheid, toch?”

De familie Teeuw koos voor een

recreatiewoning in Nederland.

“We hebben een woning in het buitenland overwogen, maar we wilden niet voor onverwachte verrassingen komen te staan.

Bijvoorbeeld omdat we de lokale markt niet kennen of omdat iets niet loopt zoals je had gehoopt. In het geval van een calamiteit moet je er toch naartoe. Als je dan kiest voor een woning in het buitenland, wordt dat al een stuk lastiger. We zijn tevreden met het rendement dat we ontvangen en het duurzame karakter van onze tweede woning.

We willen graag zorgeloos beleg-

gen en dat gaat met een woning in Nederland een stuk makkelijker.”

Sparen levert weinig op, beleggen in aandelen is mede afhankelijk van het onvoorspelbare beurssentiment.

Wat levert beleggen in vastgoed op?

Jan-Martijn Teeuw: “We zien deze tweede woning vooral als goede investering voor onze oudedagsvoorziening. We krijgen een vast rendement van 5%, op zowel de aankoopwaarde van de woning als ook op de investering voor het interieur, wat voor de komende tien jaar gegarandeerd is. Ik weet niet veel andere beleggingsdoelen die dat aanbieden.”

Christa Teeuw: “Daarnaast kun-

nen we in beperkte mate gebruik

maken van de woning. Ik vind dat een mooi extraatje, waar we zeker gebruik van zullen gaan maken. We houden van rust, van natuur en tegelijkertijd ook van de mogelijkheid om leuke uitstapjes te maken en hebben dat in Drenthe gevonden.

Het plaatsje Exloo ligt tegen een Unesco natuurgebied aan, net als het park waar onze woning deel van uit maakt. We kunnen daar heerlijk wandelen in de natuur en ik kan naar hartenlust paardrijden. In de avond zoeken we het vertier in de leuke plaatsjes in de omgeving.”

Een aanrader dus, beleggen in een

tweede woning? “Wij kunnen zeggen dat het onze verwachtingen heeft overtroffen. De projectontwikkelaar heeft ons goed begeleid

in het hele proces en we worden goed op de hoogte gehouden van de vorderingen die gemaakt worden met de bouw. We raden iedereen die een stabiel en gezond rendement wil halen aan om eens te kijken naar de mogelijkheden van het beleggen

‘Het stabiele karakter van de investering en het gegarandeerde rendement zijn voor ons een goede keuze gebleken.’ in een tweede woning. Het stabiele karakter van deze investering, het gegarandeerde rendement en de mooie bijkomstigheid van het eigen gebruik zijn voor ons een goede keuze gebleken.”

Muriël Mulder

HET VOORDEEL VAN VASTGOED Investeren in vastgoed levert vele voordelen op. Wil je meer lezen over de mogelijkheden die vastgoed biedt? Kijk dan op analysenederland.nl.

ADVERTENTIE

NOG ENKELE HEUVELRUGVILLA’S BESCHIKBAAR

Investeer met 5% netto rendement P U U R E X L O O. N L

ABE LENSTRA BOULEVARD 50-1, 8448 JB HEERENVEEN • TEL. 0513 745 016 PUUREXLOO@KONTOURVASTGOED.NL • KONTOURVASTGOED.NL

VALUE FOR LIFE.

ANALYSENEDERLAND.NL – PERSONAL FINANCE

17

Foto: Magioni

CONTENT WITH A PURPOSE

‘Als je dan toch wil ondernemen, waarom niet iets goeds doen voor de mens?’

‘Iedereen aan de pizza krijgen’ klinkt niet als een wereldverbeterend ideaal dat je zou moeten nastreven. Maar wat nou als het geen normale pizza is, maar een pizza met groente als basis van het deeg? “Als moeders ons benaderen dat hun kinderen nu wel groenten eten door onze pizza’s, dan vind ik dat heel bijzonder.”

Op haar drieëntwintigste werd ze al door Sprout gespot: haar toenmalige bedrijf Print Personal werd samen met 24 andere bedrijven gekozen tot ‘meest belovend van het jaar’. Maar op de vraag of Manon van Essen altijd al ondernemer wilde worden, antwoordt ze ontkennend. Alhoewel… “Ik wist nooit wat dat was: ondernemen. Ik deed het gewoon. Tijdens Koningsdag stond ik mijn spullen te verkopen. Op de camping verkocht ik zelfgemaakte armbandjes. Geld inzamelen voor een goed doel op school? Ik won altijd. Achteraf kwam ik er pas achter dat dit ondernemen was.”

Zeven jaar later na de eerste ‘erken-

ning’ door Sprout is die ondernemersgeest nog volop aanwezig.

Print Personal heeft ze achter zich gelaten, inmiddels is ze Head of Pizza bij haar eigen bedrijf Magioni. Groentepizza’s ontwikkelen en op de markt zetten, dat is waar ze zich tegenwoordig mee bezighoudt. Een idee van een vriendin, die haar uitdaagde in de kroeg.

‘Als er toch een pizza zou zijn waar je niet dik van zou worden, dat zou toch geweldig zijn? En als er iemand is die dat op de markt kan zetten, ben jij het’, zei ze. “Mijn

eerste reactie was: ‘Nee joh, ik ben toch geen pizzabakker’, maar ik ben toch maar eens op onderzoek uitgegaan.”

Ben je een foodie?

“Ik ben niet per se een gezonde foodie, maar ik hou wel heel veel van eten. Helaas is dat alleen niet zo goed voor je figuur, zo kwamen we er ook op in de kroeg. Daarnaast vind ik het ook wel echt iets van deze tijdsgeest. Als je dan toch wil ondernemen, waarom niet iets goeds doen voor de mens?”

Je ging op onderzoek en even later stond je zelf pizza’s te bakken.

“Ja! Er bestond al een bloemkoolpizza in Amerika en uit data-analyse bleek dat er een goede groei in zat. Toen dacht ik: dat kan ik ook.

Ik heb eerst in mijn eigen keuken staan zwoegen en niet veel later sloot ik een deal met een pizzeria.

Ik bakte de pizza’s van hun normale kaart en mocht daarnaast mijn eigen pizza’s aanbieden. Als klanten het niet lekker vonden, kregen ze hun geld terug. Nou, ik heb een hoop mensen hun geld moeten teruggeven, in het begin waren ze niet te vreten.”

Maar je schotelt mensen toch geen vieze pizza voor?

“Ik wel hoor, puur om te leren.

Ik moest de markt toch verkennen?

Ik heb ruim 3000 pizza’s moeten bakken om tot de goede receptuur te komen. Ik begon met 80 procent groente en heb dat teruggebracht tot 45 procent.”

En dan ben je opeens voedselproducent. En verkoop je miljoenen pizza’s.

Voel je daar een verantwoordelijkheid bij?

“Ik voel me er heel erg verantwoordelijk voor dat het goed is. Dat ik de juiste keuzes maak die passen bij het product. Als moeders ons benaderen dat hun kinderen nu wel groenten eten door onze pizza’s, dan vind ik dat heel bijzonder. Nu kunnen we dat doen door op die gezondere bodem heel veel kaas en salami te gooien, dat is commercieel gezien de beste keuze. Maar dat doen we niet. Ik vind dat de wereld wel wat minder vlees kan eten, dus dan kunnen we niet heel veel salami op onze pizza’s doen.”

Hoe verkoop je een groentepizza?

“Ik ben van de strategie: voor de deur liggen. Als ik iets wil, dan wil ik ook echt dat het lukt: ik wil winnen. Ik ben bij elke retailer in Nederland en Engeland geweest.

Ik zat vrij snel aan tafel, het was natuurlijk ook gewoon een goed verhaal, het was het goede idee op het juiste moment. En we maken gebruik van influencers, die zijn heel belangrijk voor ons. In Engeland scheelt het 20 procent omzet als we een influencer inzetten.”

Wat zou je ondernemers die in het buitenland willen opereren aanraden?

“Doe je huiswerk goed, dat hadden wij wel wat beter mogen doen. De versmarkt waar wij op opereren is best tricky: onze pizza’s kwamen in Engeland aan terwijl ze nog maar een dag houdbaar waren. Daar hadden we even niet over nagedacht. Wij produceren in Nederland en hebben onze pizza’s moeten herontwikkelen toen we in Engeland gingen verkopen. Wij

hebben veel achteraf moeten oplossen, een betere voorbereiding was niet erg geweest…”

Over voorbereiding gesproken: zijn jullie al voorbereid op een eventuele Brexit?

“We hebben een clausule in ons contract zodat wij goed zijn ingedekt tegen eventuele prijsstijgingen vanwege valutaschommelingen. Maar of we wel kunnen leveren? Geen idee.

We hebben ons wel ingelezen, maar er is nog zoveel onzeker, we moeten veel toch bekijken als duidelijk is wat er precies gaat gebeuren.”

Wat zijn de volgende markten die je wil targeten?

“Mijn grote droom is de VS. Ooit.

Maar eigenlijk wil ik gewoon dat iedereen een Magioni gaat eten.

Ambitieus? Zeker. Heel erg zelfs.”

en kan goed tweaken als dat nodig is. Mijn ervaring in de techsector helpt mij hierbij enorm. Iets proberen, op de markt zetten en als het niet werkt, aanpassen. De foodsector is dat niet gewend, daar worden nieuwe producten nog vaak in de ivoren toren bedacht.”

Tot slot: over tien jaar heb ik 50 miljoen op de bank en lig ik lekker op het strand of heb ik 50 miljoen en ben ik bezig met een nieuw bedrijf of pizza ik me nog steeds elke dag door?

“Sowieso een van de twee laatste opties. Wat ik nu doe is echt mijn ding, mijn droom. Ik vind het zó leuk. En ik ben ook nog niet uitgespeeld met bedrijven, dus waarom zou ik in godsnaam op het strand gaan liggen?”

Jerry Huinder

En realistisch?

“Mijn eerste droom is dat iedereen binnen de doelgroep, millennial vrouwen, in Nederland een keer een Magioni heeft gegeten. Mijn tweede droom is dat we het grootste marktaandeel hebben binnen onze doelgroep in Nederland. En dan verder. Tot aan iedereen ja, als het aan mij ligt.”

Wat maakt jou een succesvol ondernemer?

“Mijn overtuigingskracht en mijn enthousiasme. Daar begint het mee. Ik probeer nieuwe dingen uit, ben goed in growth hacken (een proces van snel op elkaar volgende experimenten die een scala van marketingkanalen gebruikt om de meest effectieve manier te vinden om bedrijven te laten groeien, red.)

FEITEN Manon van Essen (30) is Head of Pizza bij Magioni, producent van groentepizza’s.

Ondernemen zat er al vroeg in bij Van Essen, Magioni is haar vierde eigen bedrijf.

Haar pizza’s liggen onder meer bij de Albert Heijn, Jumbo en Plus in Nederland, en sinds vorig jaar bij Waitrose, een chique Britse supermarkt. Wat ondernemen voor Van Essen is? “Een foodprint achterlaten, een merk neerzetten.”

OVER DE GRENS Wilt u ook in het buitenland gaan ondernemn?

Op analysenederland.nl vindt u vele tips en artikelen die u daarbij kunnen helpen.

18 MEN’S HEALTH VOORWOORD – ANALYSENEDERLAND.NL

Foto: Body Biz international

CONTENT WITH A PURPOSE

Fitness wordt steeds populairder Ben Verhagen, Directeur Body Biz international B.V.

De fitnessbranche is constant in beweging en wordt steeds populairder. De groei zet door. De sport wint ook aan populariteit onder mannen. In 2001 fitneste 11% van de mannen. Volgens het Mulier instituut verdubbelde dat aantal bijna in 2016. Daarnaast gaan we frequenter naar de sportschool.

De fitnessmarkt speelt hierop in en komt met nieuwe concepten zoals boetiekfitness en intensieve begeleiding.

De fitnessbranche in Nederland be-

staat uit een ontzettend gevarieerd aanbod. Niet zo gek, tussen 2007 en 2018 is het aantal vestigingen van fitnessbedrijven met maar liefst 78% gegroeid. Die groei zet

nog steeds door. De marktleider is BasicFit, maar ook andere spelers proberen leden aan zich te binden.

Met de komst van de boetiekfitness krijgt de sport een andere beleving.

De boetiek fitness studio is een relatief kleine, gespecialiseerde sportschool.

Boetiekclubs richten zich vaak op

small group training en bepaalde workouts. Zij willen daarmee het midden of hoog segment bedienen en proberen zich op die manier te onderscheiden van grote ketens.

Ook de personal training studio wint aan populariteit. Personal training wordt steeds belangrijker. Een paar jaar geleden was de PT’er alleen maar voor het hoog

ONLINE INTERVIEW

segment. De personal trainer is er nu voor iedereen.

Het aantal personal training studio’s is in vier jaar tijd verdubbeld. Er is nog steeds veel ruimte voor groei.

Deze studio’s richten zich op leden die niet al te gemotiveerd zijn en

‘Met de komst van de boetiekfitness krijgt de sport een andere beleving.’

bij een sportschool al snel afhaken.

Deze leden hebben vaak meer begeleiding nodig.

verwachting is dat we de komende jaren nog veel innovaties kunnen waarnemen in de fitnessbranche.

Naast de verschillende concepten

Veel leesplezier.

zijn er ook bepaalde trainingen die aan populariteit winnen. Zo wordt de cirkeltraining steeds populairder om leden met weinig motivatie aan te spreken. In een korte tijd trainen zij door middel van een cirkeltraining alle spiergroepen. Ook de High-Intensity Interval Training (HIIT) wordt vaker toegepast. Bij deze training ligt de nadruk op hoge intensiteit met een korte periode van rust.

Nieuwe concepten en trainingen

blijven zich ontwikkelen. De

Ben Verhagen Directeur Body Biz international B.V.

INNOVATIES IN DE FITNESSBRANCHE Er komen steeds meer nieuwe trainingen bij.

Op analysenederland.nl lees je meer over de verschillende manieren om in shape te blijven.

Foto: Frank Neumayr

’s Werelds beste skiër is half Nederlands Marcel Hirscher, beste skiër ter wereld, heeft door moeder Sylvia ook de Nederlandse nationaliteit.

Tijdens een wintersportvakantie in de

jaren ’80 ontmoet de Haagse Sylvia Hirscher – De Vlieg de Oostenrijkse skileraar Ferdinand Hirscher.

Een vakantieliefde bloeit op tot een grote liefde, waarna Sylvia naar Oostenrijk verhuist. Ze krijgt met Ferdinand twee zonen, waarvan één nu bekend staat als ’s werelds beste skiër.

Al op veertienjarige leeftijd won Marcel goud op de jeugdkampioenschappen in Canada. “Skiën is net als fietsen hier. Hij was niet bang.

Het was omvallen en weer opstaan”, vertelt Sylvia in een interview met Bureau Sport. Op tweejarige leeftijd leren Sylvia en Ferdinand, die

beiden skileraar zijn, Marcel skiën op de pistes van het Salzburgerland.

Op driejarige leeftijd skiet Marcel, de slalomspecialist, al parallel. De passie voor het skiën kreeg hij er dan wel met de paplepel ingegoten, maar het is bij Marcel zelf verder gegroeid. Zelfs als er in de zomer in de verste verte geen sneeuw te zien was, stond hij op ski’s en vloog hij over de kiezelstenen van de hellingen naar beneden.

Nadat hij zijn studie Hotel Management afrondt, wijdt hij zich helemaal toe aan zijn skicarrière. Het succes blijft niet uit want Marcel wint in totaal twee keer goud op de Olympische spelen, zesmaal goud op de wereldkampioenschappen en was de eerste skiër die zeven jaar op rij de wereldbeker Alpineskiën won. In Oostenrijk is hij inmiddels

al twee keer verkozen tot sportman van het jaar. Volgens moeder Sylvia gelooft Marcel altijd in zichzelf en heeft hij het zo ver kunnen schoppen door zijn Nederlandse nuchterheid. De Nederlandse roots van Marcel zien wij volgens moeder Sylvia ook nog terug in zijn interesse voor vernieuwingen en in het feit dat hij heel open-minded is.

HEBBEN WE UW INTERESSE GEWEKT? Het gehele artikel leest u op analysenederland.nl.

( ADVERTORIAL )

HaarStamcel Transplantatie, een bewezen techniek Arts/Onderzoeker Coen Gho (51) geldt in Nederland maar ook in de rest van de wereld, als ‘de haartovenaar’. Samen met de medische teams van Hair Science Institute in Maastricht, Amsterdam, Londen, Cap d ’Antibes, Parijs, Jakarta, Dubai en Hong Kong worden vele mannen en vrouwen maar ook kalende prinsen, koningen, emirs, sjeiks, voetballers, artiesten, politici aan een dos vers haar geholpen. Samen met de Rotterdamse professor dermatologie Martino Neumann ontwikkelde hij de HaarStamcel Transplantatie.

Hoe werkt de HaarStamcel Transplantatie?

Waarom worden mensen eigenlijk kaal?

“Uit ons onderzoek blijkt dat een slechts eendeel in plaats van

“Dat is hoofdzakelijk genetisch bepaald. Iedere persoon heeft

het gehele haarzakje, volstaat om één of meerdere nieuwe

dihydrotestosteron in zijn lichaam, maar bij de ene persoon zijn

haren te vormen. Hierdoor is de kans heel groot dat

de stamcellen daar wat gevoeliger voor dan bij de andere.

er zowel in het donor- als het ontvangstgebied weer nieuwe

Hoe gevoeliger voor dihydrotestosteron, hoe sneller je kaal

haren groeien. HaarStamcel Transplantatie benut op slimme

wordt.

wijze de natuurlijke stamcellen in combinatie met een speciaal

Een andere factor die wellicht meespeelt bij haaruitval is stress.

ontwikkeld preservatie vloeistof dat de levensvatbaarheid van

Zo ben ik eens geconfronteerd met een eeneiige tweeling uit

de haarwortelzakjes met haarstam-cellen (grafts) garandeert en

een boerenfamilie. De ene zoon nam het bedrijf over en bleef

de juiste stimulatie geeft aan de stamcellen om verder

boer, de andere zoon werd directeur van een groot melkbedrijf.

te groeien. Beide componenten zijn een voorwaarde om de veel

Omdat die tweede zoon een meer stresserend beroep had,

geprezen resultaten te bereiken. Dit maakt HaarStamcel

werd hij helemaal kaal terwijl zijn broer nog altijd een

Transplantatie zo uniek. Doordat de grafts veel kleiner zijn dan

weelderige haardos had. Dus ook stress kan een bepalende

bij alle andere technieken wordt een heel natuurlijke nieuwe

factor zijn.”

haarlijn gecreëerd.”

Kan ik ook een HaarStamcel Transplantatie ondergaan?

U kunt een vrijblijvend consult inplannen in een van onze klinieken of consultpunten voor meer

HaarStamcel

informatie over onze HaarStamcel Transplantatie. Tijdens dit consult kan een arts meer informatie

Transplantatie

verstrekken over deze vorm van transplantatie, de voordelen en u een persoonlijk advies geven.

Is gepatenteerd

Voor meer informatie of een vrijblijvend consult kunt u telefonisch contact met ons opnemen op:

In Europa en

+31 (0)20 575 2330, per mail: besthair@hasci.com of neem een kijkje op onze website: www.hasci.nl

USA.

HSI advertorial Esquire 2017.indd 1

15-09-17 10:12

20 MEN’S HEALTH – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

10 Musthaves voor de man

Draadloos & Noise-cancelling

De ideale koptelefoon voor bij het sporten. Sluit je compleet af van de buitenwereld en focus je op je prestaties met de muziek die jou het meest motiveert.

Website: www.bowers-wilkins.nl Prijs: €399

We doen er alles aan om fit en verzorgd te blijven, maar het leven moet natuurlijk ook leuk zijn. Met deze zeven musthaves komt dat sowieso goed.

Tekst:Marjon Kruize

Douche- en badpret

Heerlijke douche- en badproducten speciaal ontwikkeld voor de bewuste man van deze tijd. Frisse producten die je klaarstomen voor een enerverende dag.

Website: www.kneipp.nl Prijs: vanaf €4,66

Extra eiwitten

Deze shake bevat proteïnen, goede vetten, vezels, vitaminen en mineralen. En dat allemaal uit échte ingrediënten. Lekker als ontbijt of na het sporten.

Prijs: €29,95 Website: www.naturall.eu

Toeren zonder helm

Met deze coole elektrische step kan je zonder helm toeren.

Ideaal om een middagje relaxed te cruisen.

Website: www.rubrider.nl Prijs: vanaf €1.995

Een cafeïne boost

Met deze cafeïne producten kan jij er sowieso keihard tegenaan in de sportschool. Deze bevatten ongeveer net zo veel cafeïne als een kop koffie, maar zorgen ook nog eens dat je goed gehydrateerd blijft.

Prijs: vanaf €3,95 Website: www.highfive.be

Een pleister zonder irritaties

Deze medische pleister bevat geen lijm, maar is toch snel en eenvoudig aan te brengen. Ademend en geeft geen allergische reacties. En ook nog eens waterdicht.

Prijs: €14,95 Website: www.wonderband.nl

Voorbereid de fiets op

Dé gadget voor op jouw fiets. Wereldwijd kaarten en routes uploaden en direct te koppelen met Strava, TrainingPeaks en de Lezyne app.

Prijs: € 199,95.

Website: www.lezyne.com

Overal en altijd licht

Kreukvrij zonder strijken

Geeft je vleugels

Website: www.lucislamp.ccvshop.nl Prijs: €89,95

Prijs: €37,99 Website: verkrijgbaar via www.bol.com

Prijs: verschilt per verkooppunt

Een lamp met meer dan 16 miljoen kleuren en een batterij die het wel 80 uur vol kan houden. Perfect voor de zwoele zomeravonden op het strand.

Heb je een belangrijke afspraak en is je overhemd niet geheel kreukvrij? Deze kledingstomer warmt snel op en rekent direct af met kreukels en nare geurtjes!

Wereldwijd gewaardeerd door topateleten en prestatiegerichte professionals. Dit drankje is onmisbaar bij outdoor en actiesport-activiteiten. Het houdt je scherp en stelt je in staat om nét dat stapje extra te zetten. Bevat cafeïne en suiker.

Website: www.redbull.nl

ANALYSENEDERLAND.NL – MEN’S HEALTH

21

VOLOP BELEVENIS IN AMSTERDAM Foto: Pixabay

Foto: Persfoto

Foto: Persfoto

CONTENT WITH A PURPOSE

In Amsterdam vinden vele sportevenementen plaats.

Wie plezier in het leven zoekt, komt in Amsterdam ruimschoots aan zijn trekken. De uitagenda tot en met de zomervakantie zit propvol. Zo kun je de hoofdstad al binnenkort, op komende 23 maart, van bovenaf bekijken tijdens de zevende Open Toren Dag, waarbij een twintigtal historische en hedendaagse torens vanaf 10:00 tot 16:00 hun deuren openen.

Simon: “Er zijn twee biersoorten: lekkere en niet-lekkere.”

Molenaar: “Iedere craftbrouwer maakt wel een India Pale Ale, deze biersoort is razend populair geworden.”

Het gist aan het bierfront Met al die speciaalbieren in de kroeg en in de supermarkt komen bierliefhebbers ruim aan hun trekken.

Het was geen ongebruikelijk beeld op verjaardagsfeestjes van tien of twintig jaar terug. Wie de trakterende jarige om een biertje vroeg, kreeg een pijpje pils in handen. Het bijbehorende kratje stond dan ter koeling op het terras of het balkon.

Pils was er om op te drinken. En eigenlijk amper om ervan te genieten. Dat was toen. Zeker de laatste jaren is de pilsconsumptie radicaal gekanteld. Of misschien kun je beter stellen: de bierconsumptie.

Het speciaalbiertje is namelijk hip

& happening. Niet alleen in de supermarkt, waar de speciaalbieren steeds meer terrein veroveren op de traditionele kratjes pils. Zeker in kroegen en cafés is er een bierbeleving ontstaan met tal van biersoorten uit binnen- en buitenland. “Misschien wordt dat al te dol, want dat wordt heel moeilijk kiezen, maar tegenwoordig zijn er biercafés met vijftig of zelfs meer bieren op tap”, vertelt Michael Simon, journalist bij vakblad Misset Horeca en coördinator van de jaarlijkse verkiezingsrondes Café Top 100 en Terras Top 100.

Eerst nog even naar auteur Gerard Molenaar, die voor het horecavakblad Entree over bier schrijft.

Hij heeft het biervak radicaal zien veranderen, waarbij het speciaal-

biertje steeds vaker de voorkeur kreeg boven het traditionele pilsje.

Een biertje van nu is de India Pale Ale. “In een paar jaar tijd is deze

‘Tegenwoordig zijn er biercafés met vijftig of zelfs meer bieren op tap.’ door de Amerikanen omarmde, van oorsprong Engelse bierstijl razend populair geworden. Iedere craftbrouwer maakt er wel een”, vertelt Molenaar, die er nog aan toevoegt dat er nog veel meer is te beleven dan de ipa alleen. Zo raakt ook het

de Gose, terwijl traditionele bieren als dubbel, tripel en gerstewijn het ook erg goed doen.”

Wat verder opvalt, benadrukt Molenaar, is dat de verpakkingsvorm verandert. Steeds meer craftbrouwers kiezen voor blik omdat deze verpakkingsvorm veel voordelen biedt. Door de licht- en luchtdichte eigenschappen van blik blijft de smaak behouden, terwijl je met blik ook beschikt over een onbreekbare, lichte verpakking die goed valt te recyclen.

Even terug naar Simon, die net als

Molenaar constateert dat alcoholvrij bier echt helemaal de bom is tegenwoordig. Dus geen 3 procent alcohol, maar echt 0,0 procent.

“Alcoholvrij bier groeit zelfs ten koste van laag alcoholische bieren.

cent alcohol. “Bij de verkiezingsrondes die we houden, komen de topbieren echt als superlekker uit de bus. Je ziet daarbij wel duidelijk onderscheid: nummer 1 tot en met nummer 5 smaken prima, nummer 6 en daarna vallen duidelijk veel minder in de smaak.”

Komen we bij de hamvraag: welk

biertje mag in de koelkast niet ontbreken? Simon is daar nuchter in.

“Er zijn twee biersoorten: lekkere en niet-lekkere. Dat ligt helemaal aan je smaakvoorkeuren. Zelfs pils maakt een kwaliteitsontwikkeling door. Het is zelfs moeilijker om een goede pils dan om een goed speciaalbiertje te brouwen. Eventuele missers kun je bij speciaalbier maskeren met het toevoegen van smaak, terwijl een goede pils oprecht en zuiver moet smaken.”

Hugo Schrameyer

‘Alcoholvrij bier groeit zelfs ten koste van laag alcoholische bieren. Dat heeft allemaal met de hang naar gezondheid te maken.’ donkere stout bier steeds populairder. “Soms smaken ze bitter, espresso-achtig, soms wat zoeter, al dan niet op smaak gekomen in houten vaten waarin eerder gedestilleerde dranken hebben gerijpt. En heel voorzichtig groeit nu ook de belangstelling voor zure bieren zoals

Dat heeft allemaal met de hang naar gezondheid te maken. Als je drie pijpjes laag alcoholisch bier drinkt, dan heb je toch drie keer 3 procent gedronken”, stelt Simon.

Wat alcoholvrij bier bovendien steeds populairder maakt, zijn de nieuwe speciaalbieren met 0,0 pro-

KIES VOOR BETER BIER Wil je meer lezen over verschillende soorten specialbier? Kijk dan eens op analysenederland.nl. Daar vind je nog veel meer leuke artikelen.

Wie avontuurlijker is aangelegd, kan meedoen aan de Cycle Tour Amsterdam op 9 juni. Er zijn vier routes, van 45 tot 150 kilometer, die de deelnemers langs de mooiste plekjes van Amsterdam en omgeving brengen.

De start en finish is bij de Amsterdam ArenA. Wie dat niet ver genoeg gaat, komt al eerder aan zijn trekken, namelijk op 11 mei. Dan wordt namelijk de Iron Viking obstacle run gehouden, waarbij deelnemers kunnen kiezen uit de afstanden 7, 13 of 19 km. Let op: echt voor die hards!

Van een totaal andere orde, maar zeker ook te overwegen voor Vinylliefhebbers: een platenbeurs. Op 7 april vindt de Good Music Vinyl Market plaats in het Volkshotel.

Deze beursdag duurt van 13:00 tot 19:00 uur.

Hugo Schrameyer

NEDERLANDSE SKIËR Het is in elk geval het doel van professioneel skiër Maarten Meiners. Sinds 1952 is er namelijk geen Nederlandse skiër meer op de Olympische Spelen geweest.

Volgens Maarten is het niet voor de hand liggend om als Nederlander professioneel te skiën, omdat wij geen bergen hebben. “Hierdoor hebben we er in Nederland niet echt een structuur voor, zoals in Oostenrijk, waar duizenden kinderen op wedstrijdskiën gaan”, vertelt Maarten. “Dat maakt het misschien wel iets moeilijker en juist een gave uitdaging om in 2022 als Nederlandse skiër op de Olympische Spelen te staan.”

In zijn carrière behaalt Maarten regelmatig de eerste plaats in de FIS race Giant Slalom en dit jaar verovert hij een plek in de Top 60 World Ranking List Giant Slalom.

Maar om zijn doel voor 2022 te behalen moet hij in de top 30 van de wereldranglijst staan: “Op dit moment sta ik op nummer 56 en is het een zeer realistisch doel om voor de volgende Olympische Spelen de top 30 te behalen.”

22 MEN’S HEALTH PROFIEL – ANALYSENEDERLAND.NL

CONTENT WITH A PURPOSE

‘Sporten helpt me nu te presteren bij alles dat ik ernaast doe’ Tot het gaatje gaan, zal er altijd in blijven zitten. Maar waar Mark Tuitert jarenlang all-in sport bedreef, gaat hij nu voor 110 procent voor het ondernemen. “Sporten heeft voor mij nu alles te maken met genieten.”

De grens opzoeken is niet meer

nodig. Laatst stond hij nog naast iemand te trainen die gefrustreerd zei: ‘Ah, het lukt me vandaag niet, die kilo’s liften.’ ‘Dan doe je het toch niet’, zei hij toen rustig. En zo is het ook. Nu wel. Als Mark Tuitert een schema voor een training in zijn hoofd heeft, maar het voelt niet goed, dan stopt hij.

Morgen weer een dag. Hoe anders was dat vroeger. Als topschaatser zocht hij altijd de grenzen op. En ging hij er soms overheen. Sinds 2017 is hij ondernemer, om precies te zijn mede-eigenaar van First Energy Gum, een kauwgum met cafeïne. In deze nieuwe rol heeft hij een andere omgang met sport. Het nieuwe doel? Trainen om zich fit en gezond te voelen en energie te behouden. “Ik train nu om energie te krijgen. Als ik te moe word van trainen, schiet ik mijn doel voorbij.

Sporten helpt me nu te presteren bij alles dat ik naast het sporten doe. Als ik me sterk en fit voel dan kan ik zoveel meer aan op werkgebied. En mijn lijf voelt sterker nu, ik weet dan ook zeker dat ik dit de rest van mijn leven blijf doen.”

Hoe blijf je fit?

“Krachttraining. Verder voetbal ik een keer in de week, ski ik in de winter als ik de tijd heb, en in de zomer en de lente probeer ik zoveel mogelijk te kitesurfen. En daarnaast hardlopen en fietsen. Haha,

je hoort het al, ik doe genoeg. Sporten heeft voor mij nu alles te maken met genieten van het fit zijn en het spelen met de elementen met skiën of kitesurfen.”

Is buiten zijn belangrijk voor je?

“Ik vind buiten zijn fantastisch.

Echt in de natuur zijn, op het strand, in de zee of de bergen, is geweldig. Ik kom uit het oosten van het land, vlakbij de Holterberg, en daar heb je prachtige natuurgebieden om doorheen te fietsen en wat leuke klimmetjes. De uitdaging buiten uit de natuur halen, vind ik echt heel leuk.”

Als je kijkt naar de transitie van professioneel schaatser naar fitte amateursporter. Wat valt je dan op?

“Ik ben emotioneel veel rustiger.

Als sporter belast je jezelf zo erg, je werkt steeds naar de grens toe, dat maakt je emotioneel wat instabieler. Je gaat eerder heel hard roepen dat je de beste bent, omdat je je fantastisch uitgerust en goed voelt, of je bent down omdat je heel hard getraind hebt. Ik ben nu veel evenwichtiger, de pieken en dalen zijn er een beetje uit, dat is wel fijn.”

Welke rol speelt eten bij het fit zijn?

“Training speelt voor mij een grotere rol. Ik ben qua eten niet heel streng voor mezelf. Ik eet wel graag gezond, maar ik ben zeker geen freak. Ik probeer drie keer per

dag goed te eten, wat inhoudt dat ik mijn suikers en koolhydraten zo laag glycemisch (de glycemische index is een maat om aan te geven hoe snel koolhydraten in de darm worden verteerd en als glucose in het bloed worden opgenomen, red.) mogelijk probeer te eten. Ik probeer weg te blijven van de geraffineerde, snelle suikers. Bij het avondeten zorg ik dat ik niet teveel schrans, doordeweeks drink ik geen alcohol.

Een suikerdrankje, een energydrink of cola, drink ik nooit. Verder eet ik geen snoep. Ik eet alleen af en toe iets te veel brood ’s middags, ik zou tussen de middag meer vezelrijk willen eten.”

Maar je bent dus geen freak?

“Ja, nou ja, soms vind ik het lastig hoor, want ik zeg dat ik mezelf geen freak vind, maar dat komt omdat ik bepaalde dingen zo normaal vind... Vind je het rigide? Als wat ik eet rigide is, dan pakken heel veel Nederlanders het verkeerd aan. Ik zie dat ook wel om me heen hoor, in mijn voetbalteam bijvoorbeeld: vette hap, biertje erbij, wijntje ’s avonds.

Dat is gewoon gedrag, gewenning.

Koekje bij de koffie, beetje suiker erbij, kan toch wel? Nee, gewoon niet doen, kappen. Dat zijn voor mij zulke basisregels.”

Hoe zit dat met je kinderen?

“Ze gaan weleens naar de buren bij en dan weet ik wel waar ze

mee terugkomen, haha. En dat is prima hoor, maar wij halen zelf geen snoep of frisdrank in huis.

Alhoewel, we hebben wel snoepjes thuis, maar die staan heel hoog op een kast, heel moeilijk om bij te komen. Bij hoge uitzondering is het prima, we zijn helemaal niet zo heel streng, maar drie keer goed eten, water en geen snoep is wel de basis.

We zouden nog meer probiotisch kunnen eten, vezelrijker, we hebben nog wel dingen die we kunnen verbeteren thuis en dat wil ik ook eigenlijk wel.”

Je maakt de podcast Drive: wat is jouw drive?

“Om alles uit het leven te halen, het leven volop mee te maken. Dat kan alleen door jezelf hele hoge doelen te stellen. ‘Ik blijf wel even hier hangen’, is voor mij geen optie.

Ik kijk altijd verder: over vier jaar, over acht jaar. Als ik iets doe, is het all-in, dat is topsporter eigen, en dat is ook iets waar heel veel sporters mee worstelen als ze stoppen.

Ze moeten het dan ergens anders in zoeken, ik heb dat gelukkig in het ondernemen gevonden.”

zit gewoon in me, ik moet gewoon bezig zijn met een doel halen, daar word ik blij van, ik kan niet anders.

Dat moet ik soms aan mijn vrouw ook nog uitleggen hoor, maar het is gewoon mijn natuurlijke tendens om daar naartoe te gaan, om iets op te pakken dat heel groot is, heel uitdagend, en daar vol in te gaan.”

Tot slot: wat heb je geleerd over fit zijn van je gasten in je podcast?

“Veel, heel veel, op allerlei gebieden. Het belangrijkste op het gebied van fit zijn, waar alle wetenschappers het over eens zijn, is: er is geen korte weg, je moet het kunnen volhouden, over een lange periode. Daarnaast: creëer bewustzijn. Wat eet je, wat kook je, hoeveel sport je? Wat is jouw weg? Daar moet je naar op zoek en die zoektocht is mega waardevol.

Daarmee creëer je bewustzijn over jezelf en uiteindelijk creëert het een levensstijl die je ergens brengt, waardoor jij fitter, gezonder en gelukkiger wordt.”

Jerry Huinder

Snap jij mensen zonder drive?

“Laat ik het zo zeggen, ik zie het genoeg en soms zou ik ook wel willen dat ik tevredener kon zijn met wat er is, dat zou het soms wel makkelijker maken. Maar ik kan me er niet in verplaatsen, die drive

HEB JE DIE DRIVE? Wil jij ook meer uit het sporten halen of beter eten? Kijk dan eens op analysenederland.nl voor tips!

ADVERTENTIE

ANALYSENEDERLAND.NL – PROFIEL MEN’S HEALTH

23

VITAMINETEKORT OOK NEGATIEF EFFECT OP SPIEREN Foto: Persfoto

Foto: Melvin Winkeler

CONTENT WITH A PURPOSE

Voor een goede groei en ontwikkeling van je lichaam zijn vitamines onmisbaar. Wanneer je lichaam een vitamintekort heeft, kan het leiden tot lichamelijke maar ook vele geestelijke klachten, zoals vermoeidheid, lusteloosheid en slapeloosheid.

Vitamine C, D en E zijn van belang voor botten, tanden en spieren. Een tekort aan deze vitaminen resulteren in lichamelijke disfuncties zoals gevoelig tandvlees tot loszittende tanden, geringe weerstand tegen infecties, pijnlijke gewrichten maar ook spierproblemen zoals krampen en spierzwaktes. Waar het lichaam vitamine D natuurlijk kan aanmaken door invloed van zonlicht, is Vitamine C is te vinden in vers fruit en citrusvruchten. Daarnaast kan vitamine D ingenomen worden via voedingsproducten als vette vis en vlees en eieren.

Ook wordt vitamine D in Nederland toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten. Vitamine E zit in zonnebloemolie, halvarine, margarine, brood, graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit.

Het belang van vitamine B wordt echter vaak nog onderschat. Een tekort aan vitamine B kan ook de spieren aantasten in vormen als spierpijn en spierzwakte, maar daarnaast ook veel geestelijke klachten opleveren, variërend van concentratie, depressiviteit en dementie. Om een vitamine B-tekort tegen te gaan, worden voedingsproducten als granen, noten, groenten, peulvruchten, melkproducten, eieren, vlees en vis aanbevolen.

Skip je deze producten omdat je bijvoorbeeld een vegan dieet volgt of een voedingsallergie hebt? Dan zijn er voldoende supplementen om in deze behoefte te voorzien.

FEITEN

Mark Tuitert is mede-eigenaar van First Energy Gum. Een kauwgom met cafeïne. Hoe dat zo? “Alle sportwetenschappers zijn het er al dertig jaar over eens: cafeïne helpt je presteren. Het helpt je bij focus, bij je uithoudingsvermogen. Alleen: hoe krijg je cafeïne binnen? Dat kan via koffie, maar dan weet je niet hoeveel je binnenkrijgt. Bij een energydrankje weet je dit wel, maar je wilt de suikers die daar inzitten vermijden. Ik ben op onderzoek gegaan, en kwam erachter dat je lichaam cafeïne het best opneemt via je slijmvliezen. Vandaar: First Energy Gum.”

ADVERTENTIE

GA JIJ VOORTAAN OP DE E-BIKE NAAR JE WERK? Hoe snel en veilig van A naar B eruit ziet?

Zoek je een muisstille elektrische toerfiets?

Ben jij iemand die niets uit de weg gaat?

Zo dus. Met de veelzijdige, stoere en comfortabele CUBE ELLY

Dan ben je bij de CUBE TOURING HYBRID aan het juiste

Dan is de CUBE ACID HYBRID jouw perfecte metgezel.

CRUISE HYBRID fiets je gemakkelijk naar je bestemming. Met

adres. Deze veelzijdige en krachtige toerfiets is voorzien

Doordeweeks kom je zonder oponthoud aan op werk en in

deze e-bike is haast verleden tijd want hij geeft je een duwtje in

van de geluidloze BOSCH middenmotor. Of je er nu mee naar

het weekend fiets je lekker je hoofd leeg door het bos. Op

de rug tijdens het fietsen. En die trapondersteuning zie je niet

je werk gaat of een weekend gaat toeren in de achterhoek, de

deze degelijke, strak gelijnde en zeer betaalbare elektrische

eens zitten terwijl jij voorbij flitst.

mogelijkheden van deze e-bike zijn haast grenzeloos. Dankzij de

mountainbike kun je altijd rekenen.

Vanaf € 2.199,00

volledig geïntegreerde bagagedrager neem je ook nog eens van

€ 1.799,00

alles mee. Dit is een fiets voor iedereen.

Vanaf € 1.799,00

BENIEUWD NAAR ALLE ELEKTRISCHE FIETSEN VAN CUBE? SURF NAAR DE WEBSITE WWW.CUBE-BIKES.NL OF KOM EEN PROEFRIT MAKEN BIJ EEN VAN ONZE CUBE STORES.

CONTENT WITH A PURPOSE

Kaalheid bij mannen komt vaker voor. Dat is deels erfelijke belasting, maar komt ook door invloed van buitenaf. Stress en ongezonde leefgewoontes zijn van grote invloed op de kwaliteit van het haar.

Tachtig procent van de mannen krijgt met

kaalheid te maken en negentig procent daarvan moet ondervinden dat haaruitval eerder plaatsvindt dan bij de generatie voor ons. “Tegenwoordig zie je al dat mannen van twintig hiermee te maken krijgen”, stelt Coen Gho van het Hair Science Institute

Coen Gho toont zich voorstander van de HaarStamcel Transplantatie. Grootste verschil is dat er slechts kleine delen van de haarwortelzakjes worden verwijderd, waardoor veel meer haarweefsel in het donorgebied achterblijft en de kans op hergroei in het donorgebied dus veel groter is. Door gebruik van andere materialen is het hierbij mogelijk om kleinere grafts (haarzakje met haren) te gebruiken. De grote voordelen zijn de afwezigheid van littekens, de mogelijkheid om een hogere haardichtheid te bereiken en dat het donorgebied voor vervolgbehandelingen nog gebruikt kan worden. “Voor jongere personen is het laatste van cruciaal belang. Juist die doelgroep zullen later waarschijnlijk nog vervolgbehandelingen nodig hebben. Haaruitval is immers een voortschrijdend proces.”

Hugo Schrameyer

Foto: lukaszdylka

Foto: Pexels

Haartransplantaties steeds meer in trek

Er is ook goed nieuws. Er bestaan namelijk wel degelijk oplossingen. Zo kun je uiteraard voor een haarstukje kiezen, wat zeker niet iedereen zijn voorkeur heeft. Medicamenteuze oplossingen zijn ook mogelijk.

Dat zijn echter geen wondermiddelen omdat ze slechts tijdelijk werkzaam zijn.

Het beste alternatief wat zeker een blijvend resultaat oplevert, zijn haartransplantaties. Daarbij moet je echter wel opletten, tot welke keuze je komt. Bij traditionele haartransplantatie-technieken, zoals de ‘Strip-methode’ of FUE-methode, worden

de haarwortelzakjes in zijn geheel verwijderd. Het grote probleem is dat er in het donorgebied geen hergroei plaatsvindt en dat er altijd blijvende littekens achterblijven. Vervolgens worden de haarwortelzakjes op de nieuwe hoofdplek aangebracht.

SOCIAAL ASPECT MAAKT DUURSPORT POPULAIR

Ruim de helft van alle Nederlanders sport wekelijks, waar duursporten zoals hardlopen en wielrennen in de top tien meest beoefende sporten staan.

De populariteit van deze sporten stijgt mede dankzij het sociale aspect. Er wordt namelijk meer en meer in groepsverband gesport. Neem bijvoorbeeld de vele wielrenwedstrijden, de groepen hardlopers in parken of de ruime keus uit hardloopwedstrijden waar je aan mee kunt doen. Uit cijfers van NOC*NSF blijkt ook dat in 2018 meer dan 2 miljoen Nederlanders de hardloopschoenen aantrokken en volgens de laatste cijfers in 2016 van het wielersportbond NTFU stapten zo’n 849.000 Nederlanders meer dan twaalf keer per jaar op hun racefiets.

Volgens het Sociaal en Cultureel Planbureau vinden duursporten als hardlopen en fietsen ook in toenemende mate in ongeorganiseerd groepsverband plaats met behulp van sociale media en apps. De keuzevrijheid in wanneer je de sport beoefent met gezelschap, maakt het makkelijk voor mensen de sport in hun leven te passen.

Esra Buke

HOOG CORTISOLPEIL SCHADELIJK VOOR SPIEREN Wanneer men situaties van spanning ervaart, komt cortisol om de hoek kijken. Cortisol wordt in de wetenschap gezien als een stresshormoon, een stof s het te veel in je lichaam aanwezig is.

Te veel cortisol geeft je meer energie, waardoor je lichaam

extreem actief is en ’s nachts niet kan rusten. Vermoeidheid en slapeloosheid zijn hiervan symptomen. Verder kun je plotselinge gewichtstoename, huidproblemen, een verstoring van het immuunsysteem, depressies en stemmingswisselingen ervaren.

Daarnaast breekt er meer botweefsel af, waardoor je een grote kans hebt op blessures. En hoe vaker je dan sport, hoe groter de kans is dat je spieren scheuren.

Stoppen met cafeïne en je slaapcyclus verbeteren kunnen oplos-

singen zijn om je cortisolpeil te laten dalen. Daarnaast helpt regelmatige lichaamsbeweging, omdat de spiermassa wordt vergroot en je de overmatige energie verbrand. Ook is het aanbevolen om maaltijden met veel koolhydraten, eiwitten en vezels te eten om zo je bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Esra Buke

E-BIKES BIEDEN VOLOP VOORDELEN Foto: Snapwire

Foto: Persfoto

24 MEN’S HEALTH – ANALYSENEDERLAND.NL

Een elektrische fiets biedt nogal wat pluspunten.

Als je beseft dat een e-bike veel voordelen heeft ten opzichte van een traditionele fiets, dan is het niet zo verwonderlijk dat die eerste categorie steeds populairder wordt. Eén op de drie verkochte fietsen is tegenwoordig een e-bike.

Waar te beginnen? Soms is dat best lastig. Als we het hebben over de voordelen van een e-bike bijvoorbeeld.

Een elektrische fiets biedt namelijk nogal wat pluspunten en is bijvoorbeeld een ideaal vervoersmiddel voor het woonwerkverkeer of om naar school te gaan.

Zeker bij wat langere afstanden is een elektrische fiets een prima alternatief voor de auto of het openbaar vervoer.

Een actieradius van 35 of 40 km is geen uitzondering, hoewel het daarbij verstandig is om de capaciteit van de accu af te stemmen op de afstand die dagelijks wordt afgelegd.

Een ander belangrijk voordeel van een e-bike is dat dit vervoersmiddel een extra stimulans is om op de fiets te stappen. Uit verschillende studies blijkt dat mensen met een e-bike twee tot drie keer vaker de fiets pakken dan mensen met een fiets zonder trapondersteuning.

Een e-bike is dus een extra stimulans om het lijf fit te houden, terwijl het risico op blessures in vergelijking met bijvoorbeeld een potje hardlopen veel kleiner is. Zelfs een forse tegenwind hoeft geen beletsel te zijn. Een steuntje in de rug dankzij de accu zorgt ervoor dat tegenwind en een ritje door een heuvelachtig terrein geen beletsel meer zijn.

Zelfs voor mensen die slecht ter been zijn, kan een elektrische fiets een stimulans zijn om erop uit te trekken. Zonder te veel inspanning kan vrijwel iedereen tot op hoge leeftijd een mooie fietstocht maken en genieten van de omgeving.

Hugo Schrameyer

MEER NIEUWS Wilt u meer nieuwtjes over sport en gezondheid lezen?

Kijk dan eens op analysenederland.nl.

ADVERTENTIE

THUIS TRAINEN WANNEER JIJ DAT WILT. www.concept2.com

advertorial

MET ÉÉN BEEN EN E-BIKE GAAT THOMAS ACDA NAAR TOP VAN VENTOUX Thomas Acda beklimt de Mont Ventoux tijdens Tour du ALS met e-bike van FLYER Als ambassadeur van Stichting ALS beklimt acteur, cabaretier en zanger Thomas Acda eind mei de Mont Ventoux in de Tour du ALS. De e-bike van FLYER moet de uitdaging op een van de meest gevreesde beklimmingen iets gemakkelijker maken.

NFP / Pieter Magielsen Fotografie

Als Thomas Acda aan de Mont Ventoux denkt, dan denkt hij aan zijn uitdaging en meer nog aan vroeger. “Aan wielrennen, Tour de France, vakantie, de jaren zeventig en tachtig. M’n vader en moeder waren gek van wielrennen en dus gingen we in juli achter de Tour aan. Ze kenden Mart Smeets en Peter Post een beetje. Als jongetje vond ik het geweldig om in de pits rond te lopen tussen al die grote renners. We waren erbij toen Peter Winnen op Alpe d’Huez een etappe won.

Vaders hand Na een tijdlang weinig aandacht voor fietsen te hebben gehad (“Ik had er zelfs een hekel aan”) is de tweewieler sinds vorig jaar terug in beeld. Op een elektrische fiets rijdt hij zijn ritten. “Ik heb de e-bike van mijn moeder geërfd. De polder wordt er niet minder saai door, maar het is o zo fijn rijden. Zo’n elektrische fiets heeft eigenlijk iets kinderlijks: je hebt het idee dat je vaders hand in de rug voelt als je de brug op moet of tegen de wind in gaat. Maar natuurlijk moet je nog steeds zelf trappen.” Voor zijn uitdaging in mei, als hij de Reus van de Provence gaat temmen, heeft hij van FLYER een Upstreet5 7.10 gekregen. Een e-bike met derailleurversnelling, gemaakt in Zwitserland en geknipt voor terrein met hoogteverschillen.

“Elektrisch ondersteund of niet, voor mij is de voldoening er straks niet minder om. Ik heb vijf keer de marathon van New York gelopen, maar ben geen fietser. Zie me dus als een fietser die met één been omhoog moet. Dan is een beetje ondersteuning niet verkeerd. De kunst is straks om de beweging erin te houden. Als je afstapt, lijkt het me moeilijk om weer te starten.”

Hij zit midden in zijn voorbereiding op de Tour du ALS. “Eigenlijk

“Als ik hierop trap is het alsof ik met een mes door de boter ga.” meteen nadat ik de e-bike bij FLYER heb opgehaald, ben ik begonnen. Ik ben naar hen toe gelopen en ben vervolgens terug naar huis gefietst. Ik bouw de ritjes steeds wat verder op, stap voor stap.

Overdag heb ik tijd om te fietsen, want ik sta pas ’s avonds in het theater met Motel. Ik ga ook nog met de e-bike naar Zuid-Limburg om tegen wat hellingen op te kunnen fietsen. Als sporter wilde ik in het verleden te lang en te snel. Maar dat werkt niet, heb ik geleerd.”

Wet van Cruijff De Tour du ALS hoeft van hem geen plezierige rit te worden. “Het plezier zit hem juist in de mensen helpen en het geld inzamelen voor de Stichting ALS. Er moet meer aandacht voor de ziekte komen. Ik leef volgens m’n opvoeding en de wet van Cruijff: als je iets voor een ander kan doen, dan moet je dat doen. Tijdens de Tour du ALS is Thomas Acda niet alleen. “Toen mijn vader van het plan hoorde om de Mont Ventoux te beklimmen, was hij enthousiast en bood hij zich meteen aan. M’n zoon gaat ook mee op zijn racefiets. Maar goed, hij is 19 jaar en zal z’n eigen tempo wel volgen. Hij mag boven op de top het bier alvast koud zetten.”

Ondersteun Thomas Acda tijdens de Tour du ALS op: www.tourduals.nl/actie/thomas-acda Volg Thomas Acda op: facebook.com/FLYER.Benelux

Upstreet 5: De innovatieve stijlist Nieuwsgierig geworden naar de fiets van Thomas Acda? Vraag een testrit aan bij de lokale FLYER-dealer via www.flyer-fietsen.nl/testrit.

26 MEN’S HEALTH – ANALYSENEDERLAND.NL

Foto: Rawpixel

CONTENT WITH A PURPOSE

DIGITALE KRONIEK

Foto: Student Aesthetics

MERIJN SCHOEBER

Oprichter Student Aesthetics.

Meer variatie voor mannen in haar- en baardtrends 2019 De ‘imperial baard’, oftewel, de keizerlijke baard, is voor de geduldige man weggelegd.

Aan variatie geen tekort in de mannen haar- en baardtrends van 2019. Kapsels uiten zich in lange bobs, korte kapsels met textuur, korte pony’s of helemaal opgeschoren. De baard oogt net zo gewaagd met looks die terugblikken naar de negentiende eeuw, opvallende snorren maar ook stoppelbaarden in verschillende lengtes. Mannen mogen dit jaar ruim uitpakken.

De Beatles hebben in de jaren zestig

al de toon gezet, maar de pony look is in 2019 helemaal terug van weggeweest. Hoewel de mannelijke pony nog in de categorie ‘gedurfde look’ staat, valt er niets te vrezen. Bevalt de look toch niet?

opgeschoren kapsel is ideaal voor de zomer en als je zo min mogelijk wilt doen aan je haar. Belangrijk is dat de contouren strak zijn. Met een matte pommade geef je het een natuurlijke glans.

De textured crop is een goed alterna-

tief voor het korte kapsel. Dit kapsel vereist ook een minimale styling, maar oogt speelser. De zijkanten en de achterkant zijn korter geknipt of opgeschoren en het accent ligt op het haar bovenop, dat vaak een beetje warrig naar voren toe wordt gestyled met clay.

Een andere look waar ‘messy’ het

sleutelwoord is, is de ‘messy man

‘Wie niet te veel tijd wil besteden aan zijn haar, kiest een kort en strak mannenkapsel of het volledig opgeschoren kapsel.’

Dan haal je het net zo gemakkelijk weer naar achteren.

Wie niet te veel tijd wil besteden aan

zijn haar, kiest een kort en strak mannenkapsel of het volledig opgeschoren kapsel. Het korte kapsel heeft korte zijkanten en een korte achterkant, met een lengte bovenop die bij je stijl past. Het volledig

bob’. Voor Johnny Depp niets nieuws, maar toch een grote trend in 2019. Laagjes en een lengte die niet voorbij de schouders gaat, waarbij verzorging met shampoo en een conditioner wordt aangeraden. Een zeezout spray creëert de bijbehorende ‘messy’ look.

Hoewel de kapsels dus wat warriger

mogen, staat bij de baard anno 2019 netheid en een goede verzorging centraal. Zo is er baardzeep, -balsem, - wax, – conditioner en after shave. Daarnaast is baardolie essentieel voor de hydratatie van de huid, waardoor jeuk en irritaties verdwijnen en de baard extra glans krijgt. Met een baardkam verdeel je de balsem en olie en stimuleer je de haarzakjes zodat de haren sneller groeien.

Zeker bij de ‘volle baard’ trend en de

‘imperial baard’ trend, komt zo’n verzorging van pas. De volle baard, een klassieke manier om een baard te groeien, is er één die met zowel kort als lang haar gedragen wordt en na vier weken goed onderhouden moet worden. De ‘imperial baard’, oftewel, de keizerlijke baard, is voor de geduldige man weggelegd. Deze look groeit in minimaal zes maanden, maar heeft minder onderhoud nodig. De vorm is ovaal, rechthoekig en is te vergelijken met de stijl uit de negentiende eeuw, waar de trend ook zijn naam aan te danken heeft.

maakt en de snor in een ‘anker’ vorm knipt.

Een laatste baardtrend is er één die

Amerikaans acteur Robert Downey Jr. al lange tijd eigen heeft gemaakt, namelijk de ‘Balbo’ ringbaard, bestaande uit een sik en een snor.

Deze groeit binnen twee tot drie maanden en wordt netjes in lijn

‘Aan variatie geen tekort in de mannen haar- en baardtrends van 2019.’ geknipt of wat nonchalanter. Toch is naast alle gewaagde looks, ook de befaamde en klassieke stoppelbaard nog altijd trending. Een uitkomst, voor wie niet te veel tijd wilt besteden aan de baard.

Esra Buke

Daarnaast krijgt de snor ook meer

podiumruimte, want hij mag langer en opvallender. De Van Dyke snit is hiervoor een geschikte trend. De look bestaat uit een combinatie van sik en snor, waar de kaaklijn vrij is gelaten. Een artistieke draai geef je eraan wanneer je de baard puntiger

In 2019 zijn meer mensen dan ooit bezig met hun lichaam en uiterlijk. De zomer komt eraan, dus het wordt weer tijd om te gaan sporten en een strikt dieet te volgen. In vele gevallen is dit dieet veel te strikt en daarom niet vol te houden. Bijvoorbeeld een low carb of no carb dieet waarbij je weinig of zelfs helemaal geen koolhydraten mag eten. De maaltijden bestaan dan vooral uit eiwitten en groentes. Vaak zijn deze diëten niet gezond, en ook heel slecht vol te houden. Al het gewicht wat je verliest kom je dan meestal ook snel weer aan. Deze ‘crash diets’ zijn absoluut niet de manier om resultaten te behalen op de lange termijn.

Er is een andere manier, die momenteel een hoop aandacht krijgt in de fitness industrie. Intermittent fasting oftewel periodiek vasten is een methode om effectief vet te verliezen op een manier die makkelijker vol te houden is. Door te vasten en vervolgens veel te eten, eet je de caloriebehoefte in een korter tijdsbestek van een dag. Vaak is dit een periode van 8 uur eten en 16 uur vasten.

Periodiek vasten is eigenlijk heel natuurlijk. Onze verre voorouders hadden niet het geluk dat er op elke hoek van de straat eten verkrijgbaar was. De vangst van de jacht werd in een keer opgegeten omdat het eten anders zou bederven. Door periodes niet te eten leert het lichaam beter om te gaan met koolhydraten (suikers) en vasten heeft dus een positief effect op de insuline-gevoeligheid van je lichaam.

Met periodiek vasten zal je geen insuline pieken krijgen, aangezien je jouw dagelijkse calorieën in grotere maaltijden zult eten.

Je zult dus minder het gevoel hebben alsof je aan het “diëten” bent en je kunt grote maaltijd eten terwijl je afvalt. Hiernaast laten studies zien dat een bijkomend voordeel de verbeterde werking van je cognitieve functie is en een betere focus.

VOLLE BAARD OF GLAD GEZICHT? Hoe stijl jij je gezichtshaar? Op analysenederland.nl vind je veel leuke tips om baard en snor te stijlen.

HET GEHELE ARTIKEL LEEST U OP: ANALYSENEDERLAND

Neem een exclusief kijkje in Amsterdams bekendste brouwerij Ontdek onder leiding van een bier connaisseur hoe Heineken zich heeft ontwikkeld van lokale brouwer tot wereldberoemd internationaal merk. Krijg toegang tot onze geheime bar en proef 5 geselecteerde bieren met bijbehorende hapjes.

Boek je VIP tour nu, via www.heinekenexperience.com.