Yo mujer julio by Clarisa Salazar

JULIO 2015 NO. 65 AÑO 6

IMELDA ORTEGA

Una empresaria con temple PROPIETARIA DE MARISCOS LA TERRAZA

Innovación: Lluvia sólida para plantas y jardines ¿Por qué ella sí y yo no? Descubre la verdad en tu interior

DIME COMO MANEJAS TU DINERO Y TE DIRÉ QUIÉN ERES

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CONTENIDO JULIO 2015 ❚ ❚ HOGAR Lluvia Sólida, increíble tecnología para plantas 6 y jardines

Directora General LCC Clarisa Salazar H. clarisa@revistayomujer.com.mx

presenta Internet compartido 7 Telcel

Administración General Juan C. Borbón juan@revistayomujer.com.mx

❚ ❚ SALUDABLE

GE Diseño Editorial y Publicitario

SIAM Innovación Tecnológica en atención 8 médica

Fotografía Editorial y Comercial Juan Borbón juan@revistayomujer.com.mx

virtudes del agua Ozonizada 9Las y Happy Foot, garantía de éxito 10Clinpod homotoxicología ante hepática 12Lala cirrosis Acugraph, la sabiduría antigua unida a la 14 tecnología

❚ ❚ YO MUJER

Foto de Portada Juan Borbón Alegría Redacción L.C.C. Víctor Gallegos jovigare@hotmail.com

>>Juan Borbón

es el Alphabiotismo? 15¿Qué ¡Cuidemos a nuestros niños en Vacaciones!, la 16 Cruz Roja te aconseja

Portada Imelda Ortega

❚ ❚ LOS MIOS Tercera muestra colectiva de Art & 24 Color

❚ ❚ EVENTOS evolución para Super del Norte 30Más Audio y Video para tus eventos con Frava 32 Producciones

Relaciones públicas Héctor René Favela Ventas Any Alarcón Héctor René Favela Logística Max Borbón Jorge Ogario Colaboradores : Ing. Carlos Carrillo, Héctor Alfonso Ortega, Karen Valenzuela, Podólogo Fausto Díaz Borchardt, Maximiano Verduzco, Dra. Nelly Ávalos, Juan Uribe Ramírez, Graciela Nichols, Ana Ruth González, Gladys Nichols, Gabriela Torres, Diana Araujo, Yolanda de Valderrain, Karla Alejandra Martínez y Ma. Jesús Valencia.

Ortega una empresaria con temple 18Imelda TUIMAGEN Galvánica en 21Latu casa 22Pies descalzos el reflejo de nuestro cuerpo 23Reflexología,

26Ello amor cura todo de Artes Escénicas Innova- Arte 27Centro

8,000 Ejemplares

Llama y Anúnciate: Tel. 310 25 12 • 302 21 51 • 044 (662) 173 42 73

❚ ❚ SABER VIVIR

28 qué ella sí y yo no? 29¿Por Eliana y su mundo de colores

Buzón de sugerencias: clarisa@revistayomujer.com.mx revistayomujer@hotmail.com 4

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❚ ❚ A LA CARTA estudiar para chef? 33¿Quieres

❚ ❚ FINANZAS Dime como manejas tu dinero y te diré 34 quién eres

Es una publicación de Mujer Publicit´Ed. Registros de ley en trámite. Los escritos de nuestros colaboradores no reflejan necesariamente el criterio de esta Casa Editorial. Las marcas, promociones y material gráfico (fotos y logos), publicados en los anuncios son responsabilidad directa del cliente de las empresas que lo anuncian.

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SALUDABLE

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HOGAR

LLUVIA SÓLIDA Increíble innovación tecnológica

>>Con “Lluvia Sólida” que parece una especie de gelatina triturada, se plantan semillas para que germinen y las plantas crezcan, requiriendo una escasa cantidad de agua. La aplicación de esta lluvia sólida contrarrestaría las sequías que padecen desde hace años algunos estados del país.Este producto que ya se comercializa en once países, puede hacer que los sembradíos resistan hasta 10 ciclos anuales con poca agua.

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Sergio Jesús Rico, un ingeniero realmente visionario

ING.CARLOS CARRILLO carlos1165@hotmail.com

l Ingeniero Jesús Rico, (investigador del Instituto Politécnico Nacional) creó un polímero de acrilato de potasio, al cual le denominó “SILOS DE AGUA”, que tiene la particularidad de retener las moléculas de agua. La agricultura y la ganadería son las actividades que más agua emplean, (aproximadamente el 70% del consumo mundial). Ningún ahorro será tan importante como el que pueda conseguirse en los flujos de irrigación agrícola. El riego aumenta el rendimiento de los campos entre un 100 y un 400 por ciento, pero puede plantear problemas, como agotar ríos. El ahorro podría lograrse poniendo en práctica sistemas de almacenamiento de agua con pocas pérdidas. La Lluvia Sólida, con la capacidad que tiene de retener el agua, se puede almacenar en costales de plástico o en otros recipientes, hasta el momento oportuno de la siembra, por lo que no se tiene que esperar a que empiece la temporada de lluvias. Al aplicarlos oportunamente, le proporciona a la planta, el agua necesaria para crecer y producir más abundantemente. Los “SILOS DE AGUA”, una vez hidratados se le denomina “Lluvia sólida”, se trata de un polvo granulado, biodegradable, no tóxico, capaz de absorber 200 veces o más su peso en agua; al ser utilizado en la agricultura y en lo forestal incrementará las reservas de agua de los suelos, permitiendo que el cultivo de la tierra en todo tipo de condiciones de clima y suelo, provea a las plantas de un suplemento regular de humedad, permitiendo con ello un mejor crecimiento de la planta en regiones de escasas lluvias y reduciendo los ciclos de irrigación, lo que representa un ahorro considerable de agua. La cantidad de agua en el planeta es limitada. La raza humana y las demás especies que compartimos el mundo, no podemos esperar un abasto infinito. Lluvia Sólida ha sido utilizada con éxito por muchos productores agrícolas en diversos Estados de la República y en otros países como Rusia, India, Francia, España, Chile, Bolivia y Colombia. También se utiliza en los sectores forestales, así como en floricultura, horticultura e hidroponía. La lluvia sólida actúa como un reservorio de agua que permite que entre el 65% y 80% del agua almacenada sea tomada por el sistema radicular de las plantas de acuerdo a sus necesidades, lo que asegura un crecimiento estable y saludable de los cultivos.Es un producto tan innovador que puede revolucionar la agricultura en el mundo, y contribuir a la resolución de problemas de hambre, de pobreza y de desnutrición. Esta innovación tecnológica fue creada por Sergio Jesús Rico, tras ver el desperdicio en el uso de aguas agrícolas, creó la lluvia sólida, ya que de acuerdo a estudios, en promedio el 80% del agua que usa en México se desperdicia en la agricultura, porque los sistemas de riego tradicionales se realizan sin las especificaciones para ahorrar agua. Con esta técnica se puede sustituir el uso de hasta cuatrocientos litros con solo utilizar diez litros de lluvia sólida.*

HOGAR

INTERNET COMPARTIDO DE TELCEL

más y mejor tecnología Un nuevo servicio para compartir datos con tus smartphones o tablets, con tus familiares y amigos CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer@hotmail.com

nternet Compartido Telcel es la reciente innovación para móviles, disponible para usuarios de planes Telcel en todo el país, a quienes le permitirá compartir datos contratando un paquete adicional desde $ 199.00 mensuales. Telcel presentó su nuevo servicio Internet Compartido Telcel, el cual ofrece a los usuarios la posibilidad de contratar un paquete adicional de datos para utilizarlos entres sus dispositivos: smartphones o tablet, o para compartirlos hasta con 10 beneficiarios que cuenten con planes Telcel individuales, de forma simultánea, sin necesidad de que estén cerca. Tanto el usuario que contrata, como los dispositivos con los que se comparten los megabytes del paquete, deberán contar con un plan tarifario de la familia Telcel-Pro, Telcel-Plus, Telcel-Plus Todo Destino, Más por Menos por Segundo Todo Destino, Intenet Telcel, Internet Tablet y Telcel WiFi. El usuario podrá contratar el paquete y administrar las líneas que reciben los megas en el sitio web www.MiTelcel. com, a través de la aplicación Consumo

de Internet, descargable desde Google Play y Appstore, en los Centros de Atención a Clientes Telcel o llamando desde su línea Telcel al *111. “Con el nuevo servicio Internet Compartido Telcel nuestros usuarios disfrutarán de datos adicionales a los incluidos en su plan, para contar con una mayor navegación entre sus propios dispositivos y poder compartirlos con otras líneas de familiares y amigos. Estamos seguros que con la cantidad de datos que incluye cada paquete, en conjunto con la velocidad y cobertura que ofrece la Red Telcel 4GLTE, una de las más avanzadas del mundo, nuestros usuarios gozarán de la mejor experiencia en internet, sobre todo para grupos familiares que disfrutarán de mayor comunicación”, comentó Hugo León Gastélum, Director de Telcel Región Noroeste, en demostración de las nuevas opciones ante comunicadores y clientes. Con el respaldo de la Red Telcel 4GLTE, los usuarios de Internet Compartido Telcel disfrutarán de una mayor velocidad de navegación desde sus dispositivos para publicar mucho más rápido sus fotografías y videos en redes sociales, descargar aplicaciones, enviar correos electrónicos, escuchar música vía streaming, realizar videollamadas,

Escoge tu plan de acuerdo a tus posibilidades Los paquetes disponibles para Internet Compartido Telcel van desde mil a 20 mil megabytes y podrán ser contratados desde $ 199.00 mensuales (todas las tarifas ya incluyen IVA). Paquetes Internet Compartido Telcel: >> De 1000 Megabytes a $199.00 >> De 3000 Megabytes a $ 299.00 >> De 5000 Megabytes a $ 499.00 >> De 15 000 Megabytes a $ 1 399.00 >> De 20 000 Megabytes a $ 1 599.00

disfrutar videos de alta definición, visualizar páginas de internet al instante, disfrutar de mensajería instantánea y navegar en aplicaciones de mapas a la máxima velocidad, entre muchas posibilidades más. “Actualmente los usuarios de sistemas de prepago en Telcel conforman casi un 85% de nuestros clientes y el resto, alrededor de 15%, recurren al post-pago, pero en los últimos meses ha ocurrido una gran migración a este sistema, atraídos por la cantidad de servicios que se ofrecen como opción a los usuarios con nuestros nuevos productos, como el Internet Compartido Telcel”, finalizó el señor León Gastélum.* yo mujer {

SALUDABLE

Servicio hasta las puertas de su hogar

Innovación en atención de urgencias médicas HÉCTOR ALFONSO ORTEGA, hortega@siam.mx

SIAM

es un concepto innovador y revolucionario, único en todo el Noroeste de México, exitoso en Centro y Sud América en los últimos 30 años. En México solo existe en Monterrey y Guadalajara gracias a la empresa hermana de nombre EMME, donde el Dr. Luis Velez fue Director Adjunto por varios años y hoy es quien dirige esta nueva empresa en Hermosillo. ¿QUÉ ES SIAM?

De entrada parece algo sencillo, que una ambulancia garantice que siempre llegue, y llegue en tiempo record al lugar donde ocurra una urgencia/ emergencia médica, sin embargo SIAM dio pasos mucho más allá, ya que no se trata de un servicio de ambulancia tradicional de traslado de pacientes, sino de un sistema completo de atención medica a domicilio, es decir, llevamos la sala de urgencia sobre ruedas a nuestros afiliados. Tenemos la misma capacidad resolutiva que cualquiera de las salas de urgencia de los hospitales locales, y llevamos toda esta solución a domicilio a cambio de una membresía, cuyas cuotas pueden ser cubiertas mensual o anualmente para garantizar un óptimo servicio de urgencias para uno o varios integrantes de la familia, así como para las empresas hermosillenses

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en sus formatos de área protegida, formato adoptado por colegios, restaurantes, hoteles, maquiladoras, gimnasios, dentistas y oficinas administrativas, en general, todos califican para ser afiliados SIAM. ¿CÓMO FUNCIONA?

SIAM no solo consiste de unidades móviles de emergencia con los recursos fundamentales para tratar cualquier urgencia médica, desde equipo de alta tecnología portátil hasta medicamentos necesarios, sino que además, y aun más importante, ofrece un equipo integral de asistencia médica sumamente especial, ya que cada unidad móvil cuenta con médico especializado, un paramédico y un enfermero, que saben cómo abordar cualquier tipo de situación que comprometa la salud del paciente, equipo que realizará un diagnóstico veraz y oportuno, y evaluará, dependiendo de dicho diagnóstico, si requiere traslado a un hospital de la elección del afiliado. Todos nuestros médicos especializados, paramédicos y enfermeros trabajan adicionalmente en otros hospitales, particularmente en unidades de urgencia, asegurando así su experiencia y capacidad, por lo que la atención rápida y eficaz es una garantía con SIAM. Nuestros datos estadísticos de casi dos años en Hermosillo arrojan que el 90% de los servicios atendidos son resueltos con nuestras salas de urgencia móvil en el domicilio y solo el 10% han requerido traslado, es decir, hemos demostrado una alta eficiencia y satisfacción en un servicio tan primordial, como es atender la salud.

MEMBRESIA TRADICIONAL Son tres áreas de servicio básicas que SIAM ofrece a todos sus afiliados: >>Sistema de urgencias móvil a domicilio con un tiempo máximo de llegada de 15 minutos, los 365 días del año. >>Consultorio médico en nuestra base de Solidaridad y Navarrete, de lunes a viernes de 8:00 am a 8:00 pm, atendido por médico especialista. >>Línea Médica: Ofrecida 24/7 por médicos especialistas, quienes ofrecen orientación médica telefónica. >>Los anteriores servicios forman parte de la membresía básica de SIAM, es decir, son exclusivos para nuestros afiliados. Cada uno de nuestros servicios es de uso ilimitado y sin cobros adicionales, ya que son cubiertos por su membresía, desde $175.00 pesos mensuales por persona. Es importante compartir que a pesar de que SIAM está por cumplir apenas dos años en Hermosillo, nuestra cifra de afiliados va creciendo exponencialmente, ya que es un servicio muy noble y accesible para el presupuesto familiar y empresarial. Sabemos tratar a nuestros afiliados con calidad, calidez y empatía. Somos una excelente opción para adultos mayores, niños y empresas que tengan interés en la salud de sus colaboradores y sus familias. En caso de una urgencia tu familia y tú estarán en las mejores manos, la de un personal altamente capacitado, con una filosofía de servicio única, donde puedes tener una extensión de nuestra membresía en Monterrey y Guadalajara sin costo adicional. Es un servicio exclusivo para nuestros afiliados que ninguna compañía de seguros tiene acceso a nuestro servicio. Siente la confianza de acercarte a SIAM e infórmate. Para la salud de tu familia o colaborador, cada segundo cuenta.*

>>Héctor Alfonso Ortega, Director Comercial SIAM / Cel. (662)166-2089

SALUDABLE

KAREN VALENZUELA ozonocenter@live.com.mx

l agua ozonizada se está convirtiendo en una de las terapias más completas para depurar el cuerpo humano y para combatir y prevenir enfermedades. Cuando el gas de ozono se disuelve en agua da lugar al agua ozonizada, la cual asume diferentes propiedades curativas en función de la proporción de ozono que contenga. El ozono es 3 mil veces más efectivo que el cloro en la desinfección del agua, y mucho más seguro. Además, al contrario que el cloro (potente agente que puede favorecer la aparición de cáncer), no presentan ninguna toxicidad, descomponiéndose en oxígeno y agua una vez realizado su trabajo, por lo tanto muy fácil para que el cuerpo lo elimine. El ozono estimula el sistema inmunológico y la circulación sanguínea a la vez que oxigena el cuerpo favoreciendo la cesión de oxígeno por la hemoglobina. También mejora la función cerebral y la memoria, puesto que el cerebro utiliza alrededor del 15% del oxígeno que hay en nuestro cuerpo. El agua ozonizada tiene un efecto antioxidante y puede eliminar muchos invasores, incluyendo a las bacterias llamadas estreptococos, que producen inflamación en cualquier parte del cuerpo. El ozono transforma los ácidos grasos insaturados en compuestos solubles al agua y son desechados por el organismo. Además ataca a los radicales libres y por ello tiene un efecto anti envejecimiento. Muchos médicos expertos en ozonoterapia aconsejan beber agua ozonizada con el estómago vacío (en ayunas o dos horas después de las comidas) y no ingerir alimento, medicamentos o suplementos nutricionales hasta 15 o 20 minutos después. Según investigaciones científicas, el agua ozonizada depura y oxigena la sangre, a la vez que limpia el tracto digestivo de patógenos y tóxicos, oxida metales como el mercurio y contribuye a eliminar gases que se encuentran en el interior de nuestros órganos, haciéndolos más compatibles y solubles al agua y por consecuencia más fáciles de desechar.*

Las virtudes del

AGUA

OZONIZADA

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Clinpod y Happy Foot:

garantía de éxito PODÓLOGO FAUSTO DÍAZ BORCHARDT faustopodologo@hotmail.com

e place informar a través de las páginas de Yo Mujer lo que hemos logrado como empresa dedicada a la salud de los pies de los sonorenses. Clinpod ha ampliado recientemente su gama de productos para podología con el fin de abastecer a tanto a las franquicias que ya operan en diferentes lugares de Sonora y el país, así como para que otras clínicas de podología puedan abastecerse de produc-

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tos suficientes para que continúen sus labores, con artículos de gran calidad y a precios realmente competitivos. Por otro lado, seguimos adelante con nuestras franquicias; ya son 14 aperturas en todo el país, con propuestas actuales para Huatabampo, Veracruz y el Distrito Federal. También seguimos adelante con nuestro centro de capacitación para quienes quieran hacer de la podología su especialidad, adquirir nuevos y mejores conocimientos de esta cada vez más popular práctica. Un éxito Happy Foot

Estamos creciendo exponencialmente, de tal manera que no solo son las clínicas de los pies, la proveduría de productos o el centro de capacitación, ahora nuestra zapatería Happy Foot ha

tomado mayor relevancia gracias a las ventas logradas y a la aceptación por parte de nuestros pacientes y clientes en general. Seguimos en la ruta del éxito y el reconocimiento, lo cual nos llena de mucho orgullo a todos los que integramos este solvente, dedicado y experimentado equipo de trabajo. En sólo dos años Happy Foot ha crecido en sus dimensiones e inventario, lo que no hubiéramos logrado sin el apoyo de nuestros clientes. A los franquiciatarios de Clinpod también les estamos proponiendo la promoción de nuestro calzado, ya que son productos de gran calidad, que además significan mayor ingreso, mayores dividendos. Afortunadamente las negociaciones con nuestros manufactureros y proveedores de calzado van viento en popa

SALUDABLE para lograr precisamente nuestra propia marca de calzado: Happy Foot. Esperemos en corto plazo promover nuestro calzado, no solo para personas con problemas en sus pies, deformidades, o pacientes con enfermedades crónico degenerativas, males que atendemos a través de nuestras clínicas, sino además para personas que se encuentren sanas y cuyo único problema sea el cansancio de las actividades rutinarias. Contribuiremos al bienestar de quienes integran nuestra comunidad y trabajan día a día. Esperamos que Happy Foot sea pronto una marca de calzado reconocida a nivel nacional, que contribuya a la salud de quienes lo utilicen y lo disfruten, en particular para personas con enfermedades como la diabetes, padecimiento que desgraciadamente cada vez encontramos con mayor frecuencia, sobre todo en jóvenes, algo que nos preocupa a todos porque se trata ya de un problema de salud nacional. Clinpod y Happy Foot aportarán en esta lucha en pro de la salud de los sonorenses y los mexicanos.*

>>Fotos: Juan Borbón

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La HOMOTOXICOLOGÍA ante la cirrosis hepática DR. MAXIMIANO VERDUZCO jesusverduzco_@hotmail.com

emos dicho en repetidas ocasiones que el hígado es el “laboratorio” de nuestro cuerpo. Pues bien, ese laboratorio que se encarga de desintegrar lo que pasa por nuestro aparato digestivo y de limpiar nuestra sangre, no queda exento de sufrir algún accidente o daño. La cirrosis hepática es la manifestación última de una serie de problemas que pudieron tener origen en una hepatitis mal cuidada, una contaminación por transfusión sanguínea, por un mal cuidado padecimiento de hígado graso, por años y años de consumo de medicamentos, entre otros motivos. Cuando el hígado ha llegado al grado de cirrosis ya no hay vuelta atrás, es irreversible; para entonces el hígado ha perdido gran parte de sus funciones y el cuerpo se intoxica de manera constante, llegando a afectarlo de manera sistemática con síntomas muy incómodos, como alta retención de líquidos (ascitis) , problemas gastrointestinales, formación de várices en el esófago que pueden causar hemorragias internas, así como resequedad de la piel e ictericia, es decir la piel toma un tono amarillento, entre otros síntomas.

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El alto grado de contaminación de la sangre por la insuficiencia hepática generada por la cirrosis, merece una atención muy especial. En nuestro consultorio atendemos muchos casos de cirrosis por las causas mencionadas, sin embargo son comunes los casos de mujeres que hace veinte o treinta años, al momento de dar a luz por cesárea o que tuvieron alguna hemorragia, fueron objeto de transfusiones con sangre contaminada. Afortunadamente en la actualidad los índices de hepatitis complicada a cirrosis por transfusiones han disminuido muchísimo, ya que desde hace unos años el control de calidad de los bancos de sangre ha mejorado tremendamente. El manejo de sangre para transfusiones es sumamente cuidadoso en nuestros días. La homotoxicología ante la cirrosis

Partamos de que la cirrosis es irreversible y que las funciones del hígado como órgano prácticamente han dejado de existir. La mejor manera de darle calidad de vida al paciente es evitando mayor contaminación de la sangre y esto lo contemplamos por dos vías en nuestro tratamiento, primero con un proceso de desintoxicación a través de sueros hasta con cinco diferentes me-

dicamentos cuyos resultados nosotros consideramos formidables (las cantidades suministradas dependiendo del grado de intoxicación de la sangre) y segundo, a través de una dieta estricta, baja en sales, azúcares y proteínas. Desde luego omitir el consumo de grasas animales, carnes rojas, embutidos, etc. La dieta contribuye mucho a una mejor calidad de vida del paciente con cirrosis, lo que evitará el aumento de incómodos síntomas que pueden postrar al afectado. Se sugiere observar con análisis sanguíneos regulares el estado de la sangre y su correspondencia con la enfermedad. Someterse a un tratamiento periódico de medicamentos biológicos mejorará de gran manera la calidad de vida del paciente con cirrosis, limpiando su sangre, sus sistemas y sus órganos, además de disminuir los molestos síntomas presentes de dicha enfermedad.*

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SALUDABLE

DRA. NELLY ÁVALOZ natura-pharma@hotmail.com

cugraph es la primera herramienta de medición de su tipo en el mercado mundial actualmente. Brinda un examen rápido y eficiente, te da opciones de tratamiento más avanzadas, y le permite al médico seguir fácilmente su progreso. Acugraph es la elección natural de nuestro médico homeópata. Este sistema es una herramienta computarizada que se utiliza para analizar y documentar el estado energético de los meridianos de acupuntura. En Naturamed utilizamos este sistema en un breve examen, colocando una sonda humedecida sobre el punto de acupuntura en sus manos y pies.

ACUGRAPH Sabiduría antigua unida a tecnología de vanguardia

Meridianos de acupuntura

Son pasajes de energía visibles en tu cuerpo que se han utilizado terapéuticamente desde hace más de 5 mil años. Estos meridianos conducen la energía fuerza para la vida, o Qi (se pronuncia “chi”) en y alrededor de todas las partes de tu cuerpo. El bloqueo o interferencia de estos pasajes de los meridianos pueden dar como resultado desequilibrios energéticos que pueden contribuir a condiciones de salud negativas. El objetivo principal del tratamiento de acupuntura es restaurar el equilibrio energético y el flujo de energía adecuado a estos meridianos, permitiendo por lo tanto que el cuerpo funcione normalmente y regrese la salud de manera natural. ¿Cómo puede ayudar?

Este sistema permite medir y analizar el equilibrio de energía de cada meridiano de acupuntura, estableciendo con esta información la condición del paciente, con el objetivo de brindar el mejor tratamiento posible. ¿Qué significa mi puntaje E.P.I (Energía Personal Integrada)?

Dentro de este gráfico de Energía Personal Integrada (EPI), cada sector triangular del círculo representa el pasaje de meridiano. Aquellos que aparecen en verde están equilibrados y funcionan adecuadamente. Los colores que no se extienden hasta el borde del círculo identifican y clasifican sus desequilibrios de energía en los meridianos. Su puntaje incluye un análisis completo de todos sus pasajes de meridianos y refleja la salud general del sistema de energía de sus meridianos. Un puntaje perfecto de 100 refleja un equilibrio completo y un flujo sin impedimentos de la energía Qi. Un puntaje más bajo significa que hay varios desequilibrios que debe tratar junto con la ayuda de su médico.* Informe de Diagnóstico de Energía de Meridianos

>>Sus mediciones

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>>Mediciones ideales

SALUDABLE Resultados a nivel FÍSICO >>Con alineación Alphabiótica nuestra columna vertebral se descomprime, liberando los tejidos irritados por la compresión y mala posición creada por la desalineación, provocando un mejor flujo de energía, nutrientes, sangre y oxígeno al resto del cuerpo entre otras cosas. >>Las primeras dos vertebras cervicales, atlas y axis, regresan a su posición generando un efecto multiplicador sobre el resto de las vertebras. Este balance físico cerebral genera un efecto a nivel mental provocando un estado mental alpha (relajación, paz y serenidad). Resultados a nivel ENERGÉTICO >>Al momento de recibir la alineación alphabiótica todo el sistema energético se estimula y ocurre la recuperación del balance estructural de tu cuerpo a nivel muscular, nervioso y orgánico. Se genera un mejor flujo de tu energía y llegas a experimentar una sensación de ligereza, de haber perdido peso . Resultados a nivel MENTAL-EMOCIONAL >>Aunque pensemos muy positivamente, el hacerlo en exceso también provoca estrés, ya que se trata de una sobre actividad energética. Con la alineación se libera estrés, tus hemisferios cerebrales se balancean, el balance físico genera una unificación energética cerebral, es decir la energía fluye óptimamente de lado a lado en tu cerebro, este balance genera una desaceleración de los procesos mentales y emocionales.

JUAN URIBE ano112isaac@gmail.com

s una disciplina que busca restablecer el balance físico, mental y espiritual de las personas. Es una medida contra los efectos del estrés diario, que se resuelve con un proceso de alineación de la columna vertebral, a través de un movimiento suave y único de la cabeza. Con esta alineación se logra el restablecimiento del flujo sanguíneo al sistema nervioso central, ocasionando la liberación de músculos que se encuentran contracturados a causa del estrés. Como consecuencia el cerebro se oxigena y el funcionamiento mental se ve estimulado, favoreciendo un estado de más alerta, claridad de pensamiento y mayor retención en la memoria. El origen del desbalance

Nuestro cerebro consta de un hemisferio izquierdo y otro derecho. Al hemisferio cerebral izquierdo se le atribuye lo relacionado al estado mental, es decir el pensamiento, razonamiento, análisis, juicio, comparación, organización, etc. Este hemisferio rige a la parte derecha del cuerpo desde la base del cráneo hasta la punta del pie. Al hemisferio cerebral derecho le corresponde la actividad emocional, la parte del

¿Qué es el Alphabiotismo?

sentimiento, intuición, creatividad. Este hemisferio rige a la parte izquierda del cuerpo. Cuando ocurre estrés mental o emocional, el hemisferio cerebral estresado se activa más que su contraparte, lo que desemboca en una sobreactividad energética que se conduce al lado del cuerpo que le corresponde (dependiendo si fue mental o emocional) y genera una tensión muscular y nerviosa que afecta todo el cuerpo, pero más el lado involucrado, lo que finalmente provoca un desbalance generalizado que se manifiesta también físicamente. Por lo tanto el desbalance o balance en el que te encuentres afectará a nivel, físico, mental-emocional, energético y espiritual tomando en cuenta que también en cada uno de estos aspectos se encuentra parte de la causa de dicho balance o desbalance.

>>EL ALPHABIOTISMO no remedia todos los males, pero lo que buscamos es desarrollar el potencial de las personas a desarrollar su propia salud. ¡Donde hay salud, no cabe la enfermedad! ¡Regresa al balance y recupera tu salud! El Alphabiotismo no remedia todos los males, pero lo que buscamos es desarrollar el potencial de las personas a desarrollar su propia salud. ¡Donde hay salud, no cabe la enfermedad! ¡Regresa al balance y recupera tu salud!*

Resultados a nivel ESPIRITUAL >>Se inicia un proceso de desintoxicación energética, balanceo físico y mental-emocional que facilita la forma en que te puedas relacionar con Dios y con los demás.

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¡Cuidemos

a nuestros niños!

Sobre todo en estas vacaciones

YOLANDA DE VELDERRÁIN crhmo.comunicacionsocial@gmail.com

os riesgos de accidentes en los niños varían dependiendo de la edad, sin embargo la gran mayoría de los accidentes pueden prevenirse, solo es cuestión de observar y estar atentos a sus movimientos, a sus pasos. He aquí una serie de recomendaciones que te serán útiles en esa tarea.

Previniendo accidentes en el RECIÉN NACIDO >>Acuéstalo siempre boca arriba o de lado, nunca boca abajo >>No lo dejes solo por períodos prolongados. Siempre está al pendiente de él, aun cuando esté dormido >>Evita tener a su alcance cojines, trapos o plástico que accidentalmente puedan impedir su respiración y sofocarlo. >>Asegúrate de que en el lugar donde lo acuestas no haya arañas, alacranes o algún otro tipo de animales nocivos. >>Nunca le des objetos punzocortantes para que juegue o juguetes lo suficientemente pequeños para que corra el riesgo de asfixiarse con ellos al llevárselos a la boca.

>>Yolanda de Velderráin Comunicación Social de Cruz Roja Mexicana, delegación Hermosillo www.cruzrojahermosillo.com

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Durante su PRIMER AÑO de vida Es una etapa difícil, pues los niños en su afán por investigar el mundo que les rodea, frecuentemente estarán en peligro. Los accidentes más frecuentes en el hogar son: >>Las intoxicaciones por medicamentos, productos de aseo, monóxido de carbono, hongos y plantas. >>Las quemaduras por fuego, líquidos calientes, electricidad, productos químicos. >>Los ahogos o asfixia por bolsas de plástico, introducción de cuerpos extraños en nariz y boca, o bien estrangulación durante el juego. Si aplicas las siguientes medidas de prevención, el riesgo será mucho menor: >>No guardes las medicinas y los productos tóxicos o no comestibles en recipientes para comida o en botellas de refresco. >>Evita que tus niños entren a la cocina cuando se preparan los alimentos, no dejes utensilios con alimentos calientes a su alcance, recuerda que andan explorando la casa. >>No dejes a tu niño solo cuando se esté

bañando por cuenta propia. >>No permitas que tus niños corran con objetos o juguetes puntiagudos y cortantes, vasos de vidrio, dulces en la boca o cualquier otro objeto. >>No coloques velas o veladoras cerca de las camas, cunas o lugares donde duermen, procura que las camas no estén pegadas a la pared, para evitar que insectos ponzoñosos caigan en ellas. >>Ten cuidado de no colocar al paso de los niños objetos o muebles que puedan ocasionarles tropiezos y caídas; que no haya objetos peligrosos o pesados que puedan jalar cuando pasan. >>Pon tapas de seguridad en las tomas de luz eléctrica. >>No dejes solos a los niños en sillas o mesas, pon en alto los barrotes de la cuna.*

SALUDABLE Cuidados para niños entre UNO Y CUATRO años En esta edad los niños ya se desplazan por todos los espacios, su interés y curiosidad los exponen a que puedan tener accidentes. Aplica las siguientes medidas de seguridad: >>Evita que jueguen con bolsas de plástico porque se pueden asfixiar si se cubren con ellas la cabeza. >>Retira objetos o juguetes pequeños como canicas, muñequitos que puedan llevarse a la boca, son capaces de querérselos tragar. >>Procura no tener instalaciones de luz eléctrica en mal estado, los niños pueden jugar con cables y quemarse o electrocutarse. >>Evita que los niños jueguen solos en la calle, en escaleras, cerca de estufas eléctricas o de gas, recipientes de agua caliente, coladeras, cisternas y pozos >>A temprana edad enséñales a nadar. Cuando estés cerca de fuentes, albercas, arroyos, ríos o del mar, vigílalos estrechamente. >>Siempre que estén muy calladitos y silenciosos investiga qué están haciendo, ya que pueden estar en peligro. >>Cuando los niños estén expuestos por mucho tiempo al sol, colócales ropa adecuada y aplícales cremas protectoras. >>Si en casa tienen animales, asegúrate de que no sean un peligro para tus hijos, enséñales que estas mascotas no son juguetes y que pueden lastimar si son agredidas.

De los CINCO A LOS NUEVE años Los niños en esta etapa de su vida, tienen un mayor contacto con otros ambientes fuera del hogar como son: escuela, sitios de recreación o esparcimiento y vía pública, lo anterior aunado a la curiosidad propia de esta edad, los expone a riesgos y situaciones de peligro. Para prevenir accidentes procura:

>>No dejar al alcance de ellos, medicamentos, frascos con productos de aseo, solventes y productos químicos tóxicos que puedan ingerir o provocarles quemaduras; protege contactos e instalaciones eléctricas. >>Coloca barandales y cintas antiderrapantes en las escaleras, enséñalos a levantar sus juguetes u objetos que obstaculicen o sean de riesgo en sus áreas de tránsito y de juegos. >>No dejes a su alcance bolsas de hule que puedan provocarles asfixia o instrumentos punzocortantes como

cuchillos o navajas. >>Evita que los niños jueguen cerca de barandales o muebles altos, que no suban a la azotea, árboles, postes u otros sitios peligrosos para evitar caídas y el riesgo de que presenten lesiones graves. >>Enséñales a cruzar la calle, a subir al transporte público, a usar equipo de protección si juegan en bicicleta, patines o patineta y que no lo hagan en la vía pública, que respeten siempre las señales de tránsito, que viajen preferentemente en el asiento trasero del automóvil y con cinturón de seguridad bien puesto.*

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YO MUJER CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer@hotmail.com

melda Ortega Icedo ha tenido una historia similar a la de muchas mujeres de su generación, en la que el género representaba una carga creada por una sociedad conservadora en el mejor de los casos y machista en el peor de ellos. Hoy es una mujer que ha sabido capitalizar sus esfuerzos y ha forjado un carácter a prueba de todo. Sabe perfectamente lo que una mujer en situación de desventaja enfrenta, al ser jefa de familia. Su porte es distinguido, pero no altivo. Su voz es firme y en su mirada no hay asomo de cansancio, a pesar de la enorme carga que ha llevado por años. Madre de familia y empresaria, comparte su historia de retos y de logros, con el fin de invitar a la reflexión y que otras mujeres así como ella, salgan adelante. Ella es propietaria desde hace un año del restaurante Mariscos La Terraza, ubicado en calle Panamá y Mérida, colonia El Sahuaro, la única palapa de dos pisos en Hermosillo. Es madre de tres hijos, Esmeralda, Elsa María y JesúsGilberto. Imelda recuerda que su niñez y juventud transcurrieron despreocupadamente, sin contratiempos, porque su padre proveía a la familia y nunca faltó algo. Es la séptima hija de ocho hermanos, Guadalupe, Luz Arminda, Bertha, José Gilberto, María Elena, María del Socorro y Manuel “El Indio” Ortega. Sus padres, Gilberto Ortega Valenzuela y su madre, Magdalena Icedo Duarte, todos originarios de La Dura, Sonora, municipio de Rosario Tesopaco. “Fueron tiempos muy bonitos. Mi madre no tenía otra ocupación que el hogar y lo que más recuerdo y disfrutaba muchísimo, es que cuando terminaba el desayuno mi papá se iba al rancho y tres de mis hermanos, entre ellos el ´Indio´, y yo nos quedábamos con mi mamá platicando en el comedor. Ella nos narraba pasajes de La Biblia como un cuento. Así fue como mi madre nos enteró que Dios existe, estimulando además nuestra imaginación y creatividad. Años después, ya como madre, aprendí a hacer lo mismo. Porque algo

IMELDA ORTEGA ICEDO

Una empresaria

CON TEMPLE

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Propietaria de Mariscos La Terraza sí tengo muy presente, yo le temo a Dios y por lo mismo practico mucho mis principios. Soy justa, honrada y trato de ser buena persona, eso sí no me dejo de nadie, siempre estoy alerta y sé defenderme cuando es necesario”, recalcó Imelda”. Imelda Ortega es una mujer que no

>>FOTOS: Juan Borbón >>LOCACION : Hotel Royal Palace

se anda con rodeos, es directa, franca, de carácter muy fuerte y en nuestra plática, nos comenta que ha salido adelante por el profundo amor a sus hijos. A pesar del fracaso en su matrimonio, pudo sacar toda la fuerza interna y salir adelante por sus hijos, para darles una vida diferente, de calidad, como ella menciona.

YO MUJER

Sabe mover la piezas y ganar

“Después de separarme, me demostré a mí misma de lo que era capaz de hacer. Me acuerdo que fui a una tienda y a la dueña le pedí que me diera oportunidad de vender sus productos a consignación, y así como con esta tienda, acudí a otras y logré vender sus productos y obtener una ganancia. Sí hubo gente que me ayudó y confió en mí, así salí adelante, siempre fui cuidadosa con el dinero, ahorré mucho y poco a poco me fui capitalizando”. “No me dio pena vender calzado, tamales, chorizo, barbacoa de casa en casa, pues aprovechaba todas la vueltas que hubiera que hacer con mi carro; hice de todo, me convertí realmente en una hormiga que no paraba, todo por darle lo necesario a mis hijos. Sin duda ellos fueron el motor de todo lo que soy actualmente. Aproveché cada oportunidad que se me presentó. Planeaba constantemente el uso de cada peso que caía en mi bolsillo, siempre pensando en lo que lograría en el futuro, aunque no tuve en mente ser dueña de un restaurante en primera instancia. Simplemente la vida y Dios me pusieron en ese camino y yo aproveché. Dios me dio la energía y la voluntad para lograrlo, aunque también sacrifiqué muchas cosas para llegar a donde quería, pero finalmente lo logré y generando mis propios recursos compré un restaurante. En un principio fue difícil, ya que tuve que invertir mucho para echarlo andar”, argumentó Imelda. “Hoy no sé si sea por falta de autoestima o qué, pero veo lo que he logrado y no me la creo, a veces no me siento merecedora, soy una mujer sencilla que se ha hecho dura por las circunstancias de la vida; lo que sí reconozco es que me quiero lo suficiente y no permito un abuso a mi persona”. Otro de los grandes logros de Imelda Ortega fue apoyar a los ganaderos de su pueblo, porque querían quitarles sus terrenos; esto fue en el tiempo en el que Armando López Nogales fue gobernador. Ella platica que en una visita del entonces presidente Vicente Fox, ella enfrentó a la seguridad y logró entregar en las manos del Presidente un escrito donde platicaba el detalle el problema con estas tierras y cómo se afectaban a 20 familias. Su petición fue escuchada

Los negocios son como cuando haces una casa, los cimientos son tu principal soporte

y el problema resuelto. Esos son los alcances de la iniciativa de Imelda Ortega. Así, abiertamente en su lenguaje coloquial, deja de manifiesto que es una buena mujer, pero que no se atrevan a señalarla o juzgarla sin fundamento, porque entonces sí la conocen. Imelda es una mujer que sabe hacer negocios y siempre busca obtener un beneficio. Siempre con un As bajo la manga, sabrá cuando tirar su mejor carta y ganar cualquier negociación. Si no ocurre así, para ella no hay negocio, así de sencillo. “Generalmente soy dura al expresar mis sentimientos, aún así cuando se me ruedan las lágrimas, me las seco y digo, - A ver Imelda, qué te pasa, por qué lloras y pa’ arriba de nuevo. Recuerdo un momento que me causó frustración hasta el llanto, fue cuando compré este restaurante, el cual era el puro cascarón. Había que invertirle un buen capital. Cuando me di cuenta de lo que había comprado se me vino el mundo encima, sin embargo con el apoyo de mis hijos y el administrador que estaba antes, lo sacamos adelante. Luego me enteré de los malos manejos de esta persona y eso fue lo que tanto me frustró, pues le teníamos mucha confianza. Hubo quien me animó en ese momento y me dijo: ‘¡ay Imelda

de peores situaciones has salido!, esto es pan comido para ti!’, y sí, hoy con orgullo digo que tenemos días de casa llena, a veces hasta hay clientes haciendo fila para entrar. El restaurante tiene una capacidad máxima de 800 personas sentadas”, platica. Hoy Imelda goza los frutos de su esfuerzo, “Mariscos La Terraza” es un restaurante popular, con una fiel base de clientes que cada vez que degusta sus platillos reconoce el esfuerzo de una mujer tenaz, audaz, fuerte y muy resuelta que forjó una empresa partiendo de un sueño muy lejano, que apenas abrió sus puertas hace menos de dos años. “Admito que a veces tengo mal carácter. Es mi naturaleza, soy fuerte, combativa, y nada me detiene cuando me propongo algo, en algún momento fui muy sumisa, pero lo superé. Mis hijos son los primeros en ponerme los pies en la tierra cuando me vuelvo temperamental, sin embargo esa es mi naturaleza, insisto, aunque con el tiempo he aprendido a llorar cuando es necesario”. Para Imelda el futuro siempre ha sido una materia pendiente. No piensa en la suerte ni se detiene a reflexionar profundamente, sobre todo si ha fallado en algo o se ha equivocado. Para ella las cosas deben ser resueltas rápidamente. yo mujer {

YO MUJER

Si he sido buena madre o no, eso no lo puedo decir yo, eso le toca a mis hijos, pero ver la clase de muchachos que son, su escala de valores, su comprensión y su entereza para enfrentar dificultades, es decir su carácter y su manera de ser y de actuar, finalmente hablan de mi papel como su madre. Ellos son la representación de lo que he sido

SUS HIJOS

Esmeralda es la mayor de los tres, ella en este momento estudia Odontología y solo está a un año de recibirse. “Mi madre es muy amorosa, la admiro mucho y siempre tiene la solución a cualquier problema, ve más allá que nosotros, es una mujer buena pero no por ello se deja. Cuando quería comprar el restaurante, teníamos muchas dudas, pero ella me dijo: el que no arriesga no gana. Ella nos trasmite mucha seguridad de que todo está y estará bien, la amo”, platicó la chica de 22 años. Elsa Gloria es la segunda hija, y ella a sus 20 años está al frente de la ad-

Consejo para todas las mujeres “Mi consejo para toda mujer que tiene en mente crear su propio negocio es que sea perseverante, que no desista una vez que en su mente la idea sea prosperar, que pierda el miedo a iniciar algo pero al mismo tiempo sea previsora para un futuro inmediato, que sea ahorrativa, que no gaste todas sus ganancias y evite lujos y excentricidades. Si tiene en mente mejorar su casa o su apariencia, o desea viajar, que sean los fines últimos, es decir, que sean la recompensa para su esfuerzo, ya que haya logrado lo más y estar en una situa-

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ción de estabilidad. Sean exigentes con los resultados, pero consideradas con el personal que tienen a su cargo. Ustedes son las líderes, y una buena líder actúa con la cabeza fría, sin dejarse llevar por las emociones, en resumen, aprendan a tomar decisiones con firmeza, pero razonando las circunstancias. Aprendan que no deben desesperarse, porque todos los negocios pasan por malas rachas. El punto es saber cómo superarlas. Las cosas deben hacerse bien desde un principio, si no, mejor ni hacerlas”, concluyó Imelda.

ministración de “Mariscos La Terreza”, estudia Contabilidad. “Mi mamá es de corazón humilde, tiene el carácter muy fuerte, pero al mismo tiempo es amorosa, con nadie la he visto que se quiebre excepto con nosotros. No es una mujer vanidosa pero le gusta verse bien, siempre donde ande llama la atención, mi mamá es una mujer distinguida y arriesgada. La admiro mucho y la amo.”, comenta la jovencita. Jesús Gilberto es el más chico, tiene 19 años y él está dedicado más a estudiar, pero también apoya mucho en el negocio.

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hora en la comodidad de tu hogar y a la hora que tú decidas, puedes tener tu propio spa y lograr más salud, belleza, juventud e incluso reducir ta-

llas. Te presento el sistema de Galvanic Spa, con el que diariamente podrás realizarte el tratamiento que te transformará, sin necesidad de cirugías estéticas y otros tratamientos. Cuando notes que tu cutis esté cansado y estresado, un tratamiento facial en spa puede revitalizarte, pero ahora en tu propio hogar utilizando el aparato ageLOC™ Edition Galvanic Spa System™ II y los geles faciales especialmente formulados para actuar en cnjunto. El gel de pretratamiento te ayudará a eliminar las impurezas para que tus poros puedan respirar y preparar tu piel para el gel de tratamiento. El gel de tratamiento ayuda a disminuir los signos del envejecimiento desde su origen, consiguiendo resultados visibles y duraderos. Se trata una pequeña máquina inteligente, portátil y fácil de utilizar, que nos estimula con corriente galvánica positiva y negativa, con las que te quitarás algunos añitos, pues al aplicarla junto con un gel en el rostro, cabellera y hasta en el cuerpo, rejuvenecerá tu piel. Una corriente galvánica positiva ayuda a remover toxinas e impurezas. Una corriente galvánica negativa fomenta la transportación de nutrientes que dan resultados maravillosvos y vigorizantes. La superficie del cabezal facial ageLOC patentado, está diseñado para permitir al producto viajar de forma más efectiva a través de la gel que tiene contacto con la piel. La aplicación de corriente galvánica en el organismo produce cambios fisiológicos que podemos aprovechar desde el punto de vista terapéutico. Aunque su utilización es menos habitual que hace algunos años, ofrece metodologías específicas de tratamiento de interés en medicina física, y en combinación con los geles ageLOC™ logra resultados sorprendentes. Actualmente muchos artistas de Hollywood como Brad Pitt, Julia Roberts, Nicole Kidman , utilizan este sistema de antienvejecimiento, en lugar de recurrir a tratamientos invasivos.

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aminar descalzo ha pasado de ser una tendencia contracultural y un poco exótica a estar aprobada científicamente como algo benéfico para la salud –aumento de los antioxidantes, reducción de la inflamación, mejoras en el sueño. Los beneficios de andar descalzos en casa, en la arena o en la tierra, son muchos y hoy queremos compartirlos para que comiences con esta práctica fácil y saludable. Más allá de los beneficios específicos, el hecho de simplemente caminar nos permite reducir el riesgo del cáncer, mejorar la salud cardiovascular, adelgazar y prevenir la diabetes. También

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mejora la oxigenación de la sangre, la circulación y la respuesta inmune; elimina toxinas y disminuye el estrés. Los pies tienen más de 7 mil terminaciones nerviosas y al andar descalzos estimulamos nuestros puntos de energía, así como cada uno de nuestros órganos, ya que en la planta del pie se reflejan y conectan todos nuestros órganos internos. Si lo hacemos sobre superficies naturales, como la hierba o la arena, mejoraremos la armonía entre ellos. ¿Para qué es bueno andar descalzos?

El contacto con la naturaleza no tiene

precio. Es preciso acercarnos cada vez más con la madre tierra y el color verde, para estar más felices y relajados. Permítete reconectarte con tu esencia, contigo mismo con tu andar. Esta simple práctica te traerá más claridad, mayor intuición y la sabiduría de la madre tierra, de la naturaleza a tu vida. Más beneficios de andar descalzo >>Fortalece tu sistema inmunológico >>Permite corregir los desequilibrios en los movimientos y fortalece músculos y huesos de los pies y los tobillos, logrando una mayor integración del organismo. >>Da fuerza en los músculos de las caderas y las piernas, mejorando el equilibrio y la forma de andar, más ágilmente. >>Ejerce una menor torsión articular al correr, por lo cual ayuda a los deportistas en sus actuaciones. Además, las fuerzas de rotación de las tres articulaciones incluidas en el mecanismo de correr son menores, evitando lesiones y tensiones en la rótula de la rodilla. También aumenta la fuerza de rotación interna en esta zona, mejorando el compartimento tibio-femoral. >>Hace que tengamos una pisada diferente, más amortiguada que cuando usamos calzado, por consecuencia nos cansamos menos y evitamos sobrecargas en algunos músculos. El pie se apoya en el talón en lugar de en la punta de los dedos. El impacto del peso del cuerpo está más repartido y se evitan lesiones. Esto es muy bueno para las mujeres que usan tacones muy altos.*

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La reflexología, para aliviar y relajar

a reflexología es la aplicación de presión a las zonas de los pies, manos, cara y orejas de manera generalmente relajante y puede ser una manera eficaz para aliviar el estrés así como dolores en distintas partes del cuerpo. Se le considera una técnica alternativa curativa.

¿Cómo se aplica la reflexología?

La reflexología utiliza “mapas” de los pies, manos y otras zonas para guiar los movimientos con los que se aplica presión en áreas específicas.Existe la teoría alterna que sugiere que hay zonas de reflejo en los pies y las manos que corresponden a determinados órganos, glándulas y otras partes del cuerpo. Por ejemplo: >>Las puntas de los dedos de los pies reflejan la cabeza. >>El corazón y el pecho son alrededor de la bola del pie. >>El hígado, el páncreas y el riñón están en el arco del pie. >>La parte baja de la espalda y los intestinos son hacia el talón. Si se aplica a estas zonas la presión adecuada, se afecta directamente a los órganos y se obtienen beneficios para la salud de la persona. Un tratamiento típico es de 45 a 60 minutos de duración y comienza con una consulta sobre la salud del paciente y su estilo de vida. Se le pedirá que se quite los zapatos y los calcetines y que se siente cómodamente en una silla reclinable o en una mesa de masaje. El resto del cuerpo, permanece completamente vestido. El reflexólogo evaluará los pies y luego estimulará varios puntos para identificar las áreas de sensibilidad o tensión. El reflexólogo, a continuación, utilizará los movimientos bruscos para calentar los pies. Después, aplicará presión desde los dedos hasta el talón de acuerdo a su comodidad. Se pueden utilizar lociones o aceites

Los reflejos de nuestro cuerpo >>En resumen, la reflexología es una terapia alternativa popular. Promueve la relajación, mejora la circulación, reduce el dolor, alivia los pies cansados, y favorece la cicatrización total. Reflexología también se utiliza para el cuidado postoperatorio o paliativo. Un estudio publicado en la revista de la Sociedad Americana del Cáncer descubrió que un tercio de los pacientes con cáncer utilizan la reflexología como una terapia complementaria. En todo caso, la reflexología se recomienda como tratamiento complementario y no debe sustituir el tratamiento médico.*

¿Para qué sirve la reflexología?

Varios estudios de la salud indican que la reflexología puede reducir el dolor y los síntomas psicológicos, como la ansiedad y la depresión, y aumentar la relajación y el sueño. Los estudios también demuestran que la reflexología puede tener beneficios en el cuidado paliativo de las personas con cáncer. La mayoría de las personas encuentran la reflexología en su mayor parte, relajante. La reflexología no debe ser dolorosa, aunque algunas áreas pueden estar sensibles o adoloridas, y el reflexólogo puede pasar más tiempo en estos puntos. El dolor debe disminuir con la presión. La reflexología ataca y disminuye los siguientes problemas: >>Problemas digestivos, como por ejemplo, el estreñimiento. >>El dolor de espalda. >>Los desequilibrios hormonales. >>Los trastornos digestivos. >>El estrés y las condiciones relacionadas con el estrés. >>Artritis. >>Insomnio. >>Dolores de cabeza tensionales. >>Lesiones deportivas. >>Trastornos menstruales, como el síndrome premenstrual (PMS)

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LOS MÍOS

Tercera muestra colectiva de Art & Color

CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer@hotmail.com

or tercera ocasión la directora de Art & Color, Galería y Taller, Patricia Córdova Yepson, logró conjuntar esfuerzos de instructores, padres y alumnos de esta academia, para llevar a cabo una nueva exposición colectiva bajo el nombre de “La Historia de Tus Trazos”. Este evento fue una muestra de los avances de los alumnos en el manejo de diversas técnicas de pintura, como las acrílicas, los óleos y las mixtas. Fueron en total 78 expositores los que participaron en esta exposición colectiva que tuvo lugar en la Plaza Bicentenario el pasado viernes 26 de Junio, durante la tarde y la noche, en un ambiente de algarabía y fiesta, motivado en gran parte por los orgullosos padres de familia, quienes apreciaron, junto al público asistente, obras de gran colorido y creatividad. Patricia Córdova, destacó la positiva e incondicional participación de los padres de familia para que esta ex-

posición se llevar a cabo. “Tengo que agradecer el apoyo de todos los papás que se involucraron desde un principio y mostraron su entusiasmo apoyando a sus pequeños en esta exposición. Gracias a ellos a y mis alumnos que depositaron su confianza en mí para ser su guía”, comentó la directora. Los expositores fueron niños, niñas,

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jóvenes desde los tres años de edad hasta la etapa adulta, en el que ellos tuvieron a bien la expresión de su imaginación a través del pincel y los colores. Fue así como la exposición “La Historia de Tus Trazos” tuvo su tercera edición, que, a decir de su organizadora, la maestra Córdova Yepson, una vez más ha probado el valor de las expresiones

LOS MÍOS

artísticas como una forma de acercar a los padres con sus hijos y de estimularlos creativamente. Marisol Astiazarán y el maestro Alejandro Ramírez, miembros de la Asociación Multiterapéutica del Arte y Danzaterapia Sonora, fueron quienes inauguraron la colorida exposición teniendo como escenografía natural la Plaza Bicentenario. “Estamos muy contentos y orgullosos de acompañarlos en su exposición y realmente sorprendidos de las maravillas que todos los alumnos presentaron. Patty debe estar segura de que el amor que trasmite a tus alumnos aquí está reflejado. Es maestra de futuros grandes maestros de la pintura”, comentó Alejandro Ramírez.*

Niños, jóvenes y adultos demostraron sus habilidades de color con el pincel

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LOS MÍOS

amor

El lo cura todo E Bajo la Misma Estrella, una lectura recomendable

>>Bibliografía: >>Película y libro de Bajo la Misma Estrella

>>Gabriela Torres y Diana Araujo

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GABRIELA TORRES ROJAS Y DIANA ARAUJO

revistayomujer@hotmail.com

ste es un ensayo del libro “Bajo la misma estrella”, recomendable para adolescentes de entre 12 y 17 años. Esta obra fue escrita por John Green y los temas esenciales son el amor y la curación a través de este sentimiento. Leer este libro te enseña a cómo interactuar con personas con una enfermedad tan complicada, como lo es el cáncer, te lleva a reflexionar en cómo un padecimiento así no solo afecta al paciente sino a toda la familia, amigos y personas cercanas. Esta obra, a través de sus personajes, Gus y Hazel, nos hace reflexionar en cómo el amor puede cambiar drásticamente nuestra vida y puede transformarnos. El autor John Green en su obra, tanto en la película como en el libro, aborda los mismos temas y la influencia de ellos en los personajes; Hazel Grace Lancaster es la que narra su historia y dice todo lo que le pasa, lo que piensa y siente mientras sufre el cáncer desde los 13 años de edad. Durante mucho tiempo el tumor es controlado, lo que le ha permitido vivir intensamente, pero preparándose para la muerte. Hazel piensa que ella es responsable de que su madre y su padre no tengan una vida propia, ya que siempre están con ella, y piensa en cómo será el matrimonio de sus padres después de su muerte. Hazel se encuentra con un muchacho llamado Augustus (Gus), en una de las sesiones de los grupos de apoyo a las que de vez en cuando asiste. Gus es atractivo, carismático, y tiene una pierna ortopédica, aunque no hay signos de cáncer en su cuerpo. La diferencia entre Hazel y Gus es simple: Augustus tiene futuro, Hazel no. Sin embargo, a Gus no le importa si Hazel no tiene tiempo, se convierten en amigos cercanos, pero Hazel traza una línea divisoria entre ellos; No quiere ser la granada que dañe los sentimientos de Gus. Los dos se intercambian libros; el libro favorito de Hazel es “Un dolor imperial” escrito por Peter Van Hounten. Gus tiene la intención de hacer realidad el mayor deseo de Hazel: conocer a su escritor favorito, por ello viajan a Ámsterdam para vivir una aventura contra reloj. Cuando vuelven del viaje Gus muere. El amor y la cura, estos son los temas que se tratan en esta obra; el amor es el sentimiento de vivo afecto hacia una persona en la que se le desea todo lo bueno, y la curación es el proceso de restauración de alguien. Como el título lo dice “El amor lo cura todo”, sin embargo en este caso el amor no puede curar la enfermedad de Hazel y mucho menos la de Gus, pero los une y los hace sentir increíblemente bien, tanto así que ambos llegan a entender a la muerte como un proceso muy simple. Este libro es una excelente herramienta para las personas que tienen cáncer, porque refiere de aspectos realistas, como lo que cita Hazel: “Estoy viviendo con cáncer, no muriéndome de cáncer, no debía de dejarle que me matara antes de tiempo”, supongo que cosas así le darían un poco de fuerza a las personas, aprender a vivir con cáncer y ganar la batalla, pero muchas personas no lo hacen y pierden la batalla, en algunos casos las personas se salvan y detectan el cáncer a tiempo.*

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Centro de Artes Escénicas

Innova-arte KARLA ALEJANDRA MARTÍNEZ kalex_5923@hotmail.com

na de los problemas de nuestra cultura es que no sabemos valorar las expresiones artísticas. El arte es parte fundamental para nuestra sociedad. El término arte corresponde a toda actividad con un fin estético comunicativo, es una herramienta para que las personas puedan expresar; sentimientos, ideologías, vida, experiencias, recuerdos y emociones. Es por eso que en el nuevo Centro de Artes Escénicas nuestro objetivo es brindar las herramientas y nuestros conocimientos, así mismo fomentar en los alumnos valores y liderazgo. La oportunidad es para todos aquellos que tienen el entusiasmo de estudiar danza, teatro, música o canto. Nuestra mentalidad como un servicio para nuestra sociedad, es que nunca es tarde para estudiar o para prepararte en una actividad artística. Te invitamos a ti a que te integres a nosotros, en un lugar donde aparte de aprender, vivirás experiencias artísticas que te ayudarán en tu entorno social y profesional. Arte para todos

En el caso de los pequeños, admitimos desde los 3 años de edad. Te aseguramos que comenzarán a desarrollar la creatividad y la imaginación junto con lo cognitivo emocional y físico a través del arte escénico. Los jóvenes y adultos encontrarán en este espacio una manera de desinhibirse; podrán conocerse a ellos mismo a través de la danza, de la actuación, del canto; conocerán lo que es la creatividad. El programa de Innova –Arte tiene la duración del ciclo escolar, así que las inscripciones para 2015-2106 ya están abiertas. Cada seis meses se vivirá la gran experiencia del avance que tuvo cada alumno. El primer semestre concluye en diciembre y el segundo en junio de 2016, cada periodo termina con una puesta en escena, de una comedia musical reconocida o rindiendo un homenaje a un artista. También los alumnos tendrán la oportunidad de participar en eventos locales, nacionales e internacionales. Fomentar y practicar los valores, así como el desarrollo del liderazgo a través del arte, son aspectos muy importantes en nuestra Academia. Aquí el alumno entiende que el arte se domina con la perseverancia, lo que nos llevará a mejorar nuestra calidad de vida.* yo mujer {

SABER VIVIR CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer@hotmail.com

a esperanza por brindarle a Eliana la oportunidad de vivir pese al diagnóstico médico, hizo que sus padres, con profundo amor y fe por delante, derribaran todo obstáculo para enfrentar al Síndrome de Dravet, padecimiento que le ocasiona a Eliana frecuentes convulsiones. Hoy con 18 años, Eliana Ramos Otero es una bella jovencita rodeada de mucho amor y entrega. Sus padres han buscado las mejores y más novedosas alternativas para que ella se exprese y trate de interactuar con lo que disfruta. En la búsqueda, su mamá, la Sra. Fátima Otero, encontró en el arte la opción que probablemente pudiera satisfacer algunas de las necesidades de Eliana. Con el apoyo de la reconocida pintora Paula Martins, desde hace un año Eliana trabaja dibujando y pintando lo que en su mundo existe. Acercarla a la pintura fue un acierto muy importante para Eliana, sus avances son muy notables en este viaje a través de los colores. Después de un año de estar en contacto con la pintora y psicóloga, Eliana ha logrado comunicar y expresar su visión del mundo, a través del llamado Art Brut (Arte Bruto) término concebido por el artista francés Jean Dubuffet para describir el arte creado fuera de los límites de la cultura oficial, con libre uso de técnicas y herramientas para expresar simplemente un sentimiento o percepción del artista, arte creado por personas ajenas al mundo artístico, sin una formación académica.

Los avances de Eliana

“Eliana es una niña con mucha iniciativa e inquietud por lo visual, algo que se puede y debe aprovechar muy bien; después de en un año de trabajo, ya no

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Eliana y su mundo de

COLORES

son solo manchas de colores muy ordenados y hechos con disciplina; hoy pinta mucho más que manchas, ahora ella traza y pinta dibujos de animales, y curiosamente ha desarrollado un gran gusto por las tortugas, por dibujar tortugas. Mientras dibuja va describiendo lo que hace en sus rutinas, por ejemplo tuvo el atino de hacer el dibujo de la forma de un carro; ella dice que es un carro con niños poniéndose el cinturón, eso fue motivo suficiente para pintar. Entre sus avances ahora vemos que es más dedicada, ahora se toma más tiempo para pintar y dibujar. Su mamá ya no se queda en el estudio, Eliana se queda sola conmigo. Cada vez pide más tiempo para completar su trabajo, ampliando el uso de otras técnicas. Actualmente ella manipula las pinturas, los pinceles, el papel, todo lo quiere manejar con sus propias manos”, agregó Paula Martins. Su primera exposición

Durante la reciente edición de las Fiestas del Pitic, como parte de este festival, se llevó a cabo la Exposición Infantil:Así Somos, hecha por niños que participan en un taller de arte dirigido por la maestra Febe Alday, con pintura, grabado y escultura. La parte pic-

tórica fue compartida por alumnos de la maestra Alday y por trabajos hechos por Eliana, quien fue la artista propuesta por Paula Martins para la exposición, un hecho que ha llenado de orgullo a la familia de la familia de Eliana. “Le gusta lo que hace, le apasiona. Nuestra idea es que Eliana logre algo por su cuenta, que tal vez a través de su expresión artística, de sus obras, logre autosuficiencia y, por qué no, hasta ingresos. Eliana ha aprendido a plasmar sus emociones a través de la pintura. Es su mundo y a través de la pintura nos quiere acercar a ella. Puede haber vida después del Síndrome de Dravet. Con esto queremos invitar a padres de familia de niños con capacidades diferentes a que recurran al arte como una manera desarrollar habilidades, de mejorar la calidad de vida y las posibilidades de expresión y percepción de sus hijos”, agregó la mamá de Eliana, Fátima Otero. Visiblemente satisfecha y emocionada Fátima expresa que el acercamiento de Eliana con la pintura la ha tranquilizado un poco, además tiene una nueva forma de comunicarse con ella y su esposo. Es tanto su gusto por pintar y dibujar que, cuando llega de su clase, quiere seguir pintando y pintando.*

SABER VIVIR

¿Por qué ella sí y yo no? POR ANA RUTH GONZÁLEZ PINEDA MCO Y MCF

n mi trabajo como terapeuta constantemente llegan personas con gran necesidad de querer mejorar su vida, su autoestima. Desean sentirse muy bien consigo mismas, quieren sentir que son valiosas como personas, que merecen cosas buenas. Sus frases típicas son: “siento que no tengo suficiente valor”, “no me acepto como soy”, “me juzgo constantemente” . Y el denominador común es la constante comparación con otras personas, el pesimismo y los pensamientos negativos hacia sí mismo, hacia el mundo y las circunstancias de su vida. Leí por ahí que los pensamientos negativos son como las cucarachas : nadie las quiere en su cocina. Imagina por un momento que tu mente es una cocina y los pensamientos negativos las cucarachas, y piensa cómo tu mismo puedes estar alimentando constantemente esas cucarachas; esa es la verdadera razón por la que no puedes seguir adelante. Por otro lado, te sientes cansada de luchar contra ellas y en lugar de limpiar tu mente, seguir adelante con tu vida, se convierten en una constante queja que te tiene anclada en un pasado lleno de dolor, tristeza y frustración. Tu crees que hay que luchar contra

esos pensamientos, pero déjame contarte que esa es una actitud equivocada, ya que estas desviando tu energía incorrectamente. Entonces te preguntarás: ¿Qué debes hacer? ¿Por qué hay personas a las que les ha ido mal en la vida y ahora les va tan bien? ¿Cómo han logrado seguir con su vida y ser felices? Tal vez has tratado de imitarlas, parecerte a ellas y tal vez hasta les tengas envidia. La generalidad de las personas no se dan cuenta que para salir adelante es necesario tener presente momentos en los que se han sentido bien, en los que han logrado algo o han tomado una decisión con valentía. La tendencia es todo lo contrario. La primera clave es encontrar lo mejor de ti mismo. Cuando sientas una emoción desagradable, puedes estar segura de que el pensamiento que estás alimentando es destructivo. La segunda clave es encontrar tu paz interior; siempre que algo te haga sentir mal contigo misma será momento de responderte estas preguntas: >>¿me construye (me alegra, me hace feliz)? >>¿me integra (me fortalece, me unifica, me disgrega)? >>¿Me libera?

A fin de cuentas, los pensamientos son los que dirigen tu energía. Piensa en lo que sí quieres; deja todo lo que no quieres a un lado. No le prestes aten-

ción a lo que te hace sentir mal. Habla sobre la posible solución, no sobre el problema, habla sobre lo que quisieras que fuera, no sobre lo que es. Piensa en lo que quieres tener, no en lo que no tienes. Viktor Frankl, padre de la logoterapia, estuvo en un campo de concentración nazi durante la segunda Guerra Mundial, era psiquiatra judío. Estando encerrado en ese lugar, decidió no dejar que lo que estaba pasando determinara su vida y su destino y acuño esta frase: “Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”. Y esa es la tercera clave, cambia tu para que puedas cambiar tu destino, no busques lo malo en lo que te pasa, más bien dirige tu mirada a las cosas que en algún momento de tu vida has hecho bien, ese será tu punto de partida para que puedas lograr lo que has soñado, créeme gastarás menos energía y llegarás más pronto si aligeras tu carga de los pensamientos negativos, la amargura, la lástima propia, la envidia y la falta de perdón. Eso es lo que hacen otros y…¡por qué no, tu también!*

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EVENTOS

Más aciertos de la cadena comercial como Empresa Socialmente Responsable VÍCTOR GALLEGOS jovigare@hotmail.com

l mes de junio fue muy fructífero para la cadena comercial Súper del Norte. Entre sus acciones como Empresa Socialmente responsable tuvo el acierto de reconocer a quienes se encargan de nuestra seguridad y una forma de motivarlos a que sigan haciendo mejor su trabajo, es como la cadena comercial de Súper del Norte y la Fundación Lazos concibieron el convenio que recientemente firmaron

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Mes de convenios y evolución para Súper del Norte en beneficio de las corporaciones de de la Policía Estatal Investigadora PEI y de la Policía Estatal de Seguridad Pública PESP, una iniciativa de Lazos, agrupación creada por el gobierno estatal y algunos empresarios que tiene como finalidad concertar beneficios para dichas corporaciones, y del Comité Ciudadano de Seguridad Pública. Servando Carbajal, propietario de la cadena Super del Norte, quien además es integrante del Comité Ciudadano de Seguridad Pública, comentó durante el evento que se trata de darle dignidad a la vida y las familias de los agentes que se encargan de nuestra seguridad y arriesgan sus vidas en el cumplimiento

de su deber. “Gracias a la perseverancia de una muy loable iniciativa de las autoridades estatales de seguridad, convenimos contribuir al bienestar de los agentes del orden, otorgándoles en todas nuestras tiendas, en todo el estado, un 10% de descuento en la compra de sus despensas, a través de la utilización de una tarjeta exclusiva de descuento”, agregó el empresario. Fue en el mismo evento de firma de convenio donde se hizo entrega, de manera simbólica, de tarjetas a los agentes y sus familias, con la que obtendrán descuentos y beneficios a su economía. En el acto estuvieron presentes también Juan Carlos Solís, Presidente de

EVENTOS

la Fundación Lazos, los integrantes del Comité Ciudadano de Seguridad Pública, y el procurador del Justicia en el estado, Carlos Navarro Sugich, quien reconoció la disposición de y cooperación de Servando Carbajal y el grupo Super del Norte. En constante evolución y crecimiento

Para el gerente general, Servando Carbajal el concepto de “evolución” está muy claro, porque implica vanguardia

y modernización, atender cada vez mejor a los clientes, ofrecer un mejor servicio, con más y mejores productos. En ese sentido Súper del Norte actualizó su presencia con una nueva identidad corporativa para el Supermercado de los sonorenses. Durante una rueda de prensa, acompañado por más de un centenar de periodistas, Servando Carbajal señaló que el éxito se debe en mucho a la identificación recíproca entre la cadena y la comunidad. Presentó así el nuevo

proyecto estratégico que contempla tiendas más modernas, espaciosas, funcionales y visualmente más atractivas para que los clientes vivan una mejor experiencia de compra. “Estamos dando un paso más, estamos evolucionando de aquella empresa que comenzó con un sueño en 1995, a una empresa que está en constante innovación gracias a la pasión, visión, entrega y compromiso de todos los que forman la gran familia Super del Norte”, concluyó Servando Carbajal.*

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EVENTOS

¿Audio y video para sus eventos?

¡Frava lo tiene todo!

rava Producciones es una sólida empresa dedicada a la producción de audio y video para todo tipo de eventos, desde sociales hasta empresariales, para atender a grupos pequeños hasta masivos, de gran cobertura técnica y más de 20 años de experiencia en este campo. Su director es Alberto Fraijo Valenzuela, un apasionado de la producción de video y conocedor de sistemas de audio, completamente autodidacta. Rápido crecimiento

“Aún estaba estudiando la carrera de administración cuando comencé con este negocio. Ya había trabajado yo en producción de video y tenía ciertos conocimientos y pensé que con eso sería suficiente, sin embargo, al ver el comportamiento del mercado, me di cuenta que había muchas oportunidades de crecer y en poco tiempo, capacitándome y adquiriendo más equipo, cada vez más pude empezar a cubrir eventos de mayor magnitud. Puedo decir con orgullo que empezamos desde cero. Nuestros clientes comenzaron a promovernos de viva voz, siempre comentando el profesionalismo con el que los tratábamos y cumplíamos, lo que en poco tiempo nos trajo muy buenos dividendos y un crecimiento exponencial para nuestra empresa. Así nuestro profesionalismo fue nuestra carta de presentación. Cre-

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cimos rápidamente en producción de video para eventos, sin embargo encontramos más promoción y más trabajo en la sonorización de eventos y producción de audio. En un principio solo cubríamos eventos sociales como quinceañeras y bodas. Luego comenzamos a sonorizar eventos empresariales y empezó a irnos mejor. Actualmente tenemos la posibilidad de cubrir hasta varios eventos para más de mil personas en el mismo día”, comentó Alberto Fraijo Valenzuela, director de Frava. ¡Al cliente, lo que necesite!

“Una de nuestras características como empresa es que, gracias al trato que siempre le damos a nuestros clientes, cada vez tenemos más trabajo. Sin duda alguna el Voz a Voz y la calidad de nuestro trato nos han traído muchos y muy clientes. Cada vez crecemos más y conseguimos nueva tecnología para ofrecer cualquier cantidad de recursos para eventos y fiestas, aunque hemos registrado recientemente un alza en la cobertura de eventos empresariales. Hemos trabajado para empresas grandes y nos han llamado en más de una ocasión”, agregó Alberto Fraijo. Así es que, si quieres darle realce visual y auditivo a sus eventos, cuenta con Frava Audio y Video, ¡quedará usted muy satisfecho y sus eventos serán un éxito!*

Producción profesional de evento s empresariales y social es

>>Cel. (662)103.0919

A LA CARTA

¿Quieres estudiar para Chef? Casserole, una escuela de prestigio nacional CLARISA SALAZAR revistayomujer@hotmail.com

asserole abrió sus puertas en como escuela de Chefs hace dos años en Hermosillo. Se trata de una franquicia nacional de escuelas de cocina que tuvo su origen en la ciudad de Colima y que actualmente tiene diez planteles afiliados en todo el país, lo que respalda su plan de estudios, su permanencia y aceptación como escuela de Chefs. Una de las instructoras de esta escuela especializada es Ana Isabel López, Licenciada en Gastronomía egresada de la UTH, quien comenta que “Casserole cuenta ya con más de cien alumnos, una buena cifra considerando que apenas tenemos dos años en este mercado. Nuestros cursos han sido bien recibidos. Los alumnos dedican dos horas diarias al estudio y prácticas y los fines de semana pueden cursar seis horas por día, si su deseo es aprender de manera intensiva. Nuestra carrera de Gastronomía Internacional es a nivel técnico, y las posibilidades de egresar con algún trabajo son muy buenas, ya que un buen número de restaurantes nos solicita personal de manera frecuente, ya que uno de los negocios más estables, pero a la vez más demandantes, es el del sector restaurantero, eso sin contar el número creciente de hoteles en nuestra ciudad. Cada vez nos solicitan personal más preparado y sentimos que vamos cumpliendo con las expectativas. Apoyamos a nuestros egresados con bolsa de trabajo y les damos seguimiento una vez que inician sus labores. El trabajo de Chef es bien remunerado,

pero celoso y demandante, ya que requiere de capacitación constante, trabajar en días feriados y de asueto, y mucha atención al producto que realizan o supervisan. Al final es un trabajo que nos trae muchísimas satisfacciones”, comentó la joven instructora. “Los primeros exámenes son supervisados por chefs de alta escuela y degustadores especializados, ellos nos ayudan a calificar. El segundo examen es una cena a la cual son invitados los padres de familia o familiares. Luego realizan un buffet más elaborado y complejo; se trata de incrementar el grado de dificultad de acuerdo al avance de los estudios”, agregó Ana Isabel. Casserole tiene a disposición del alumno una preparación de primer nivel que además tiene sus beneficios, ya que, aunque ellos aportan los insumos, la escuela provee los utensilios más prácticos y avanzados, además al final de cada instrucción se llevan el producto del aprendizaje a sus casas, algo que agrada mucho a los padres de familia por supuesto, lo que motiva tanto a los muchachos aprendices como a sus familiares. “El mes de octubre tendremos a nuestra primera generación de egresados. Desde luego seguiremos su camino, porque es muy importante evaluar su desempeño en el competido ámbito culinario. Como parte de nuestro programa educativo incluimos repostería internacional de alta escuela, uno en forma de diplomado de seis meses y otro como parte de nuestros cursos. Precisamente este 11 de julio iniciaremos el diplomado y el 10 del mismo iniciaremos clases”, concluyó la instructora de Casserole.* yo mujer {

FINANZAS

8 claves para manejar con eficiencia tu dinero y alcanzar la libertad financiera soñada

¡DIME CÓMO MANEJAS TU DINERO Y TE DIRÉ

a primera vez que escuché la pregunta: ¿Cómo es tu relación con el dinero? fue con una amiga en un café. Tenía 19 años y nos habíamos citado para que me compartiera su experiencia en algunos temas que me tenían preocupada y que no sabía cómo resolver. En aquella época yo estudiaba y trabaja medio tiempo, vivía con mis padres, así que la mayoría del dinero que ganaba recuerdo que lo gastaba en ropa, viajes, nunca pensaba sobre el futuro, ahorrar, menos invertir. Mi única meta era disfrutar el momento, verme bien y sentirme bien. La mayoría de las personas no contamos con una educación previa sobre el manejo del dinero, ello aunado al cúmulo de malas afirmaciones y miedo al dinero-éxito; es casi seguro que si escarbas tantito, te darás cuenta que tenemos la misma relación con el dinero, como la que la que tenían nuestros padres. En su libro “Los secretos de la mente millonaria”, Harv Eker, en su página 12, describe: “Por fin, tenemos una respuesta. Se trata de una respuesta sencilla, que además es una ley que no hay manera de burlar. Todo se reduce a esto: si tu <<patrón financiero>> subconsciente no está <<programado>> para el éxito, nada de lo que aprendas, nada de lo que sepas y nada de lo que hagas hará cambiar mucho las cosas.” Por lo anterior, me di a la tarea de trabajar en 8 claves básicas en el manejo del dinero, las cuales dieron un cambio en mi vida financiera:

Sin duda, aquella pregunta vino a ser un detonador en la administración de mis finanzas personales, aunque creo firmemente que ser buenos administradores de lo que un Poder Superior a nosotros nos da, abre puertas a esa fuente de bendición que es el dinero, a la cual todos debiéramos tener acceso. Sin embargo, está en nosotros la responsabilidad de cambiar nuestro propio modelo financiero y cómo percibimos la prosperidad, no sólo para alcanzarla sino para heredarla a nuestros hijos.

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QUIÉN ERES! GRACIELA NICHOLS editorial.nichols@gmail.com

INFÓRMATE, estudia sobre temas elementales relacionados con el manejo financiero del dinero. No necesitas ser un experto en finanzas para aprender este tema.

ELABORA UNA LISTA de todas las afirmaciones que escuchabas de niño respecto al dinero, esto te hará más consciente del patrón financiero que has aprendido y en enfocarte en cambiarlo.

NO GASTES MÁS DE LO QUE GANAS, los expertos indican que debemos cuidar, sin excedernos, de gastar más del 35% de nuestros ingresos. Mantente en tu presupuesto inicial y se fiel a este para que no te sientas culpable después.

FONDO CONTINGENTE, es imperativo que cuentes con un fondo de ahorro para cualquier contingencia futura que se presente, esto siempre te ayudará a no sentir miedo al futuro. El contar también con un ahorro, te da también un mayor ejercicio de poder a la hora de comprar.

LÍQUIDA TUS DEUDAS CON ANTICIPACIÓN, esto te dará la tranquilidad de no caer en la trampa de los intereses y seguir siendo esclavo de deudas por muchos años.

DIVERSIFÍCATE, invierte en diferentes tipos de negocios, bajo niveles distintos de riesgos, y ajústate a las partidas que tienes para cada uno.

¿LO NECESITO O LO QUIERO? esta pregunta es clave para identificar bien el motivo oculto del por qué estás comprando algo. En muchas ocasiones compramos cosas sólo para demostrar algo a alguien o para probar nuestra validez, si nos merecemos tenerlas, pero todo a su tiempo.

PLANIFICA TU FUTURO, saber exactamente hacia dónde te diriges, o qué deseas comprar, te mantendrá siempre motivado, por lo que, cuando vayas viendo las recompensas, sabrás que valió la pena.*

LOS MÍOS

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