7AÑOS A TU LADO
IAS! ¡GRAC
NOVIEMBRE 2016 NO. 78 AÑO 8
HIFU LO ÚLTIMO EN TECNOLOGÍA ESTÉTICA
LA SOLEDAD ¿LE TEMO O LA DISFRUTO?
Crucita Monge y Cynthia Mariscal Pilares de Cynthia Mujer y moda
El amor de familia detrás de la marca
DERMATITIS ATÓPICA EN EL BEBÉ
MASCOTA
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Gana Sony tercer lugar en campeonato mundial canino CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer@hotmail.com
S
ergio Castilla director de entrenamiento del club AC decidió radicar en la ciudad de Hermosillo a comienzos del año 2016, dicho club cuenta con varios servicios además del deporte de IPO que Sergio práctica desde hace 16 años. Este deporte nació en Alemania con la preferencia del pastor alemán. World Championship se lleva año con año con sede en Alemania en la ciudad de Korbach, organizado por el club de la RSV2000, que en esta ocasión contó con la participación de alrededor de 15 países, entre ellos México representado por Sergio junto con su pastor alemán de nombre Sony de Alzawiya. Éste deporte requiere mucha preparación previa, ya que el nivel de la competencia es muy elevado y se deben contar con calificaciones nacionales avaladas por instituciones reconocidas a nivel mundial, como es la Federación Canófila Mexicana y la Federación Cinológica Internacional. El selectivo nacional fue efectuado el pasado mes de febrero en la ciudad de Querétaro, donde Sony obtuvo 270 puntos de los 300 máximos, con lo que consiguió la calificación para poder participar a nivel mundial representando a México. El campeonato se realizó el pasado
30 de septiembre, 1 y 2 de octubre. Se realizaron tres disciplinas que son rastro, obediencia y protección, pruebas calificadas por dos jueces en base a un reglamento que al comenzar cada prueba otorgan 100 puntos al perro y se van perdiendo conforme se cometen errores o no se practican ciertos ejercicios; esta es la forma de obtener las puntuaciones. Desde el comienzo se dieron excelentes resultados en prueba de rastro con 100 puntos, en obediencia 94 puntos y en protección 99 puntos, la competencia fue muy cerrada ya que del primer lugar al tercer lugar que obtuvo Sergio, sólo hubo diferencia de un punto. Cabe mencionar que dichas puntuaciones han sido las mejores obtenidas por un mexicano en este deporte. “Sony y yo nos preparamos arduamente para esta competencia, no sólo física sino mentalmente, a través de muchos años y una disciplina ardua. Se sacrifican muchas cosas para poder competir a este nivel, por ejemplo llegar dos meses antes de la competencia para acoplarnos tanto mi perro como yo a las condiciones climatológicas, de horario, de alimentación; son muchos esfuerzos que valen la pena al tener esta satisfacción de un tercer lugar mundial”. “Afortunadamente Sony y yo contamos con la asesoría y motivación de mi amigo y maestro Helmut Reiser, pionero en este deporte ya que tiene más de 50 años de experiencia haciendo el
El entrenador Sergio Castilla logró que el pastor alemán acumulara el puntaje requerido en las evaluaciones de rastreo, obediencia, guardia y protección
deporte del Schutzhund, ahora llamado IPO, y que en México poco a poco se va practicando paulatinamente, Helmut es el campeón de 2015. Gracias a su amistad y por compartir sus conocimientos conmigo logramos un honroso tercer lugar, como primer lugar fue un participante de Suecia y en segundo lugar Suiza”. "Doy también gracias a Dios por permitirme tener este triunfo que es muy importante para mi carrera y una gran satisfacción a tantos año en este bello deporte, también gracias a mi esposa e hijos por ser mi motor y motivación", comentó el entrenador. Sergio y Sony seguirán preparándose para obtener un mejor lugar en siguientes competencias, además que planea lanzar a Hermosillo como sede para llevar a cabo eventos del más alto nivel de preparación. En enero 2017 se llevará acabo un evento en el club AC y con la visita de Helmut Reiser.*
>>Si quieres saber más de la trayectoria de Sergio Castilla visita www.clubajusco.com www.rsv2000.de
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CONTENIDO NOVIEMBRE
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❚ ❚ MI MASCOTA pareja 3Una de ganadores Directora General LCC Clarisa Salazar H. revistayomujer@hotmail.com
❚ ❚ EVENTOS de Hermosillo, once años siendo los mejores 6Autos
Administración General Juan C. Borbón borbonlome@hotmail.com
❚ ❚ EMPRENDEDORES
GE Diseño Editorial y Publicitario
Garden Salads se convierte en franquicia 7 Green
Fotografía Editorial y Comercial Juan Borbón borbonlome@hotmail.com
❚ ❚ VIAJERA
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Portada Sra. Cruz Monge Mada y Cynthia Mariscal
Por Kino Fest, se registra saldo positivo en la Bahía
❚ ❚ HOGAR
Redacción L.C.C. Víctor Gallegos jovigare@hotmail.com
>>Ricardo Pacheco
el tiempo de pintar! 9 ¡Llegó 10Yti? tu baño, ¿Qué dice de
Foto de Portada Ricardo Pacheco
Publicidad Lic. Martha López García mareliuth@hotmail.com
❚ ❚ SALUDABLE
❚ ❚ ALA CARTA
y realidades 125demitos la ortodoncia identificar la hernia hiatal 14Para empiezan a crujir las 15Sirodillas Otro ejemplo de superación 16ClinPod: atópica 18Dermatitis infantil
24 Hindú
33 y su experiencia para secundarianos 34CEB
❚ ❚ TU IMAGEN
❚ ❚ SABER VIVIR
con Ultracavitación 25Tratamiento Lo nuevo en tecnología estética 26HIFU: tus ojos, exalta tu rostro 27Embellece los tipos de celulitis 28Conoce
35Abuelos con todo ¿le temo 36Lao lasoledad, disfruto? 38 La actitud lo es todo
Colaboradores : Abraham González Castro, Dr. José Francisco Quijada, Dr. José Delgado Castillo, Dr. Jesús Maximiano Verduzco, Dr. Porfirio Peña Ortega, Dr. Guillermo Jiménez Labora, Denise Jiménez, Evelia Cedillo, Tere Sapién, Lic. Alba Patricia González, Lic. Erika Fernanda Varela, Lic. Ramón Robles Bay, Lic. Ana Margarita López, Lic. Reyna Contreras, Gladys Nichols, Mtra. Ana Ruth González
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Registros de Ley en Trámite. Los escritos de nuestros colaboradores no reflejan necesariamente el criterio de esta Casa Editorial. Las marcas, promociones (fotos y logos) son responsabilidad del cliente y de las empreras que los anuncian.
❚ ❚ YO MUJER
Mr. Curry, único restaurante de comida
19 ❚ ❚ LOS MIOS Cynthia Mujer y Moda, 20detrás de la marca una 32Laaulaintegración en el familia unida por el amor Rendichicas, contra la violencia de género
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7AÑOS A TU LADO
IAS! ¡GRAC
CONFIANZA, CONSTANCIA Y TRABAJO
DEFINEN NUESTRA PERMANENCIA
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antener fijo el timón pese a cualquier circunstancia y la habilidad para adaptarnos a los cambios inesperados, bajo la convicción de que nos rigen los valores como pilares fundamentales, es lo que nos ha dado permanencia en el mercado como una de las Revistas preferidas. La confianza, la constancia, el trabajo, la comunicación y el respeto por nuestros anunciantes, colaboradores editoriales y nuestros lectores, son los cimientos que desde hace 7 años establecimos y así continuaremos. YO MUJER ha logrado mantenerse como una revista de contenidos claros que informan, orientan, aconsejan y entretienen. Somos un equipo interesado en ampliar tus conocimientos y criterio, y por permitírnoslo, ¡Gracias! Nos sentimos orgullosos. Nos mantenemos al día proyectando nuestros contenidos a través de las redes sociales, en particular en la Fan Page Revista Yo Mujer en Facebook y en Twitter en @Revista Yo Mujer, además de nuestra página www.revistayomujer.com, donde puedes consultar nuestras ediciones anteriores. Estamos trabajando para posicionarnos como una Revista Electrónica a través del servicio de mailing masivo, con un alcance de más de 20 mil usuarios de correo, a quienes les llegue digitalmente la Revista YO MUJER. Estos son algunos de los pasos que hemos dado y continuaremos proyectándonos en esta era de la tecnología digital, con el objetivo de captar más lectores y consolidarnos en otros niveles de mercado.* TODOS ESTOS LOGROS GRACIAS A TU CONFIANZA Clarisa Salazar Directora
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EVENTOS
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ONCE AÑOS SIENDO LOS MEJORES Autos de Hermosillo, de nuevo obtienen el Certificado “Blue Oval” VÍCTOR GALLEGOS jovigare@hotmail.com
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l Certificado Blue Oval es el máximo reconocimiento que otorga Ford Motor Company a sus Distribuidores. Es un programa que tiene ya más de diez años brindando reconocimiento al cumplimiento de la Total Satisfacción del Cliente, a través de una excelente calidad en el servicio, haciendo que sus clientes vivan la mejor experiencia en cada venta, financiamiento o servicio. Blue Oval busca reconocer y premiar a los distribuidores y empleados por su desempeño y alto compromiso con el cliente, motivar a los distribuidores a sobrepasar los estándares de satisfacción para crear un compromiso y lealtad con la marca Ford, y promover una cultura ganadora. Orgullosamente, Autos de Hermosillo fue seleccionada de nueva cuenta entre las mejores 24 agencias de las 136 que existen en toda la República. Autos de Hermosillo recibió por onceava ocasión y de manera consecutiva este
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importante reconocimiento a su labor el pasado 8 de noviembre, teniendo como sede el hotel Fiesta Americana, y con el aval del señor Rodrigo Hernández, Gerente de Reconocimiento de Blue Oval a nivel nacional. Ante la presencia de los directivos de Autos de Hermosillo y su personal, representado por Luis Enrique Guardado, Director General, Héctor Pérez, Director de Mercadotecnia, Ventas y Servicio y por Jorge Yánes, Director de Ventas, se llevó a cabo la ceremonia de entrega del significativo Tótem que acredita a Autos de Hermosillo como una de las mejores agencias Ford a nivel nacional. “Hay que descubrir la habilidad de conquistar al cliente y hacerlo sentir importante. Cuando eso se logra entre los empleados es que hay liderazgo en la empresa, hay consistencia y coherencia dentro de ella, y eso es lo que ha hecho destacar a personas como Luis Enrique Guardado, su director general en esta agencia. Nuestro producto es el mismo en todos lados, sin embargo la diferencia la hacen las personas como ustedes”, reconoció Jorge Yánes, Director de Ventas de Ford Motor Company, antes de dar lugar a la entrega de la placa.
Reconocen a quienes se esfuerzan
Otro hecho sin precedente en este evento fue que el reconocimiento que se le otorgó a Autos de Hermosillo lo recibieron los Mejores Empleados del Año de la agencia, el cual originalmente recibían solo los directivos. A partir de esta onceava edición, los recipientes del Reconocimiento Blue Oval fueron designados por los mismos empleados de la agencia, sus propios compañeros de trabajo, gracias a una encuesta interna y cuyas opiniones fueron expresadas en vivo durante el evento. Esto significa una nueva política de la empresa que valora aún más el esfuerzo individual dentro de la gran Compañía. Quienes a nombre de Autos de Hermosillo recibieron la placa Blue Oval por su alto desempeño fueron: >>Avhighail Silveira >>Karina Gallardo >>Lizbeth Peralta >>Beridenia Quintana >>Carlos Duarte ¡Enhorabuena por haber recibido por décimaprimer ocasión el Certificado Blue Oval, y felicidades a los directivos y empleados de Autos de Hermosillo, la Agencia Ford en Hermosillo!*
EMPRENDEDORES
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Green Garden Salads Se lanza como franquicia CLARISA SALAZAR revistayomujer@hotmail.com
U
n matrimonio con visión empresarial, Luzmila Félix y Antonio Rodríguez, ambos licenciados en Turismo, con la inquietud de abrir un negocio, hace cuatro años inician con Green Garden Salads, empresa que hoy está disponible para franquiciar en la plaza de Hermosillo, en Sonora y en donde la adquieran. Fue la empresa Afranor, dirigida por el Lic. Víctor Romo, quien les brindó la capacitación requerida para que los propietarios de Green Garden Salads, decidieran crecer por medio del modelo multiplicador de las franquicias. “El año pasado ya estábamos pensando abrir una tercer sucursal para este 2016, pero al conocer la propuesta de crecer como franquicia nos pareció mejor y hoy tenemos la convicción de que queremos compartir el pastel con emprendedores locales que así como nosotros en un inicio, desean tener su negocio propio, Green Garden Salads es una excelente oportunidad, ya que el consumo de comida saludable es la tendencia en este momento”, comentó Antonio Rodríguez.
Cómo Inician y qué los distingue
Luzmila Félix recuerda que en Green Garden de Pabellón Misiones, están invertidos los ahorros de toda su vida, pues su esposo y ella tenían la meta ya muy definida de emprender algo. Con la experiencia de él de haber trabajado en algunos restaurantes, surge la iniciativa de poner un restaurante, pero ahora había que saber por el giro gastronómico que se irían. Observó que en Hermosillo predominaba el consumo de comida con exceso de calorías y que Sonora tiene los primeros lugares en obesidad y enfermedades como diabetes e hipertensión; así surge la posibilidad de irse por la venta de comida saludable. Green Garden Salads abre sus puertas en 2102 en un local en el que se presentaba una sencilla barra de ensaladas de 20 ingredientes a elegir por el cliente, para armar la ensalada a su gusto. La diferencia es en los aderezos, los que se elaboran de manera artesanal, poniendo en la sazón. Fue muy curioso, dijo Antonio, cuando abrimos el primer día solo acudieron tres personas, el segundo seis, el tercer día nos llegaron nueve clientes y para el cuarto día el local estaba com-
pletamente lleno, lo que hasta llamó la atención del resto de los comerciantes de la plaza. “Para los cuatro meses ya eran largas las filas de clientes esperando ser atendidos; a los ocho meses tuvimos que rentar el local de junto para poder colocar mesas suficientes”, recordó. Al año, el matrimonio Rodríguez Félix decide abrir una segunda sucursal; al tercer año aperturan un centro de distribución y hoy ofrecen dos modelos de franquicia de Green Garden Salads, el Expres y el Restaurante Completo, por un monto de inversión de 300 y 700 mil pesos, respectivamente, recuperable a un año y medio.Hoy Green Garden Salads cuenta con una barra de ensaladas de 10 metros, con la exposición de 50 ingredientes a elegir por el cliente para armar la ensalada, además ofrece una variedad de sandwich y paninis, baguett's, hamburguesas, desayunos y bebidas. La abundancia de ingredientes a elegir resulta atractivo a los clientes y es que los empresarios Rodríguez Félix coinciden en señalar que de la vista nace el amor y del amor nace el hambre por consumir una exquisita ensalada.*
Sucursal
Colosio
118-9182 Sucursal
Pabellón Misiones
118-1414
FRANQUICIAS DISPONIBLES EN HERMOSILLO
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VIAJERA
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Por Kino Fest
REGISTRA SALDO POSITIVO LA BAHÍA CLARISA SALAZAR revistayomujer@hotmail.com
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eporte, cultura, música, gastronomía y diversión es lo que vivió durante 5 fines de semana de intensas actividades con motivo del Kino Fest 2016, con un saldo muy positivo para los comerciantes, hoteles y restaurantes de Bahía de Kino. Gina Ramírez Islas, vocera e integrante del Comité organizador, comentó que sí se ha sentido más afluencia de turismo local, quienes han seguido de cerca el programa de actividades y han estado en sintonía con el Kino Fest 2016, que por primera vez fue de cinco fines de semana consecutivos iniciando el 15 de octubre y que concluyendo el pasado 13 de noviembre. “Tuvimos el clima a nuestro favor, y hemos sabido de visitantes que vinieron exclusivamente a los bailes, al torneo de pesca y a las diversas actividades que tuvimos. Por lo que se refiere al tradicional Torneo de Pesca, este año se inscribieron 190 participantes, a diferencia de 2015 en el que se inscribieron alrededor de 120 personas, lo que nos da un excelente referente del trabajo que este año se hizo en Kino Fest”, enfatizó Ramírez Islas. Agregó que los comercios que promueven venta de artesanías, así como los abarrotes y los puestos de mariscos alrededor del muelle, fueron los que obtuvieron la mayor derrama que los hermosillenses hicieron por las actividades de Kino Fest 2016.
A partir del 1ero. de diciembre hasta febrero SEGUNDA NOCHE
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Cerraron con broche de oro
Para el cierre de edición de esta Revista, apenas se llevaría a cabo el baile con la Sonora Dinamita, en el cual se esperaría una afluencia de más de mil 500 personas. Kino Fest 2016 concluiría el domingo 13 de noviembre con la tradicional Muestra Gastronómica donde participarían 17 restaurantes de la localidad, para atender alrededor de 800 comensales. Los fondos recaudados por las actividades de Kino Fest, se donarán a la Asociación de Estudiantes de Bahía de Kino que viven en Hermosillo, a Cruz Roja y Bomberos de la localidad.*
HOGAR
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¡VIENE EL TIEMPO DE PINTAR! Osel, de nuevo presente en tu hogar esta temporada ABRAHAM GONZÁLEZ CASTRO aglezc2@hotmail.com
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Por fin se aleja el calor! Es el mejor tiempo del año para darle una mejor apariencia a tu hogar. Prepara todo para disfrutar del buen clima haciendo algo por y con tu familia. Osel te ofrece una gran gama de productos para realizarlo con éxito, por ejemplo, nuestra línea satinada Osel Oro, y te explicamos por qué. Esta pintura emulsionada y satina-
da de Osel Oro es de base agua, y al secar presenta una apariencia semibrillante con textura ligeramente similar al terciopelo. Posee un excelente nivel de cobertura y retención de color, que si es aplicada correctamente y con los selladores adecuados para la superficie, puede durar hasta 20 años. La línea Emulsionada y Satinada Osel Oro tiene un poderoso nivel de adherencia y resistencia a los elementos. Sus colores son muy duraderos y variados, de acuerdo a la paleta de co-
lores de “Galería Millenium” de Osel. Son pinturas lavables, aplicables a interiores y exteriores, prácticamente para todo material, desde mampostería hasta madera, entre otras superficies. Es una excelente opción para edificios, oficinas y construcciones que no se pintan frecuentemente. Es sumamente recomendable la aplicación de dos manos de esta capa de pintura, lo cual confirmará su poder durable, sobre todo por el tipo de ambiente y clima que tenemos en Hermosillo. Puede aplicarla tanto con brocha como con pistola de aire, con dilución adecuada con agua. Recuerda, nuestros selladores Osel para aplicación previa, serán garantía de durabilidad por muchos años. ¿Ya pintaste con la línea Emulsionada y Satinada Osel Oro? ¡Entonces listo! ¡Tu casa ya está lista para para lucir en este invierno! ¡A disfrutar de tu hogar y el buen clima!*
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¿QUÉ DICE TU BAÑO DE TI?
ALEJANDRA RÍOS aozuna@kuroda.com
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eguro alguna vez te has escapado al baño en casa de un familiar o de un amigo y has observado los muebles, la esencia aromática y hasta el espejo. Cada persona tiene su estilo a la hora de decorar el baño, así que tiene sentido que los pequeños detalles digan mucho del tipo de persona que eres. Entre los espacios que tiene una casa, el baño es el rincón más íntimo, incluso más que la habitación, pues en
el cuarto de baño se llevan a cabo rutinas que sirven a las personas para pensar y relajarse. Por este motivo, el baño es un espacio que debe brindar comodidad y debemos sentirnos identificados totalmente con su entorno; desde los colores con los que está decorado, hasta la distribución de los espacios son factores importantes que contribuirán a que los usuarios sientan comodidad, confianza y tranquilidad en este pequeño lugar. Sin embargo en algunas ocasiones nos limitamos a que esta habitación
cumpla únicamente con su tarea, dejando de lado la decoración, pensamos que mientras funcione como debe, está en perfectas condiciones y pierde por completo nuestra atención. Esto es un gran error, pues su apariencia es tan importante como su funcionalidad, a tal grado que puede llegarse a ver como un espacio inconcluso y es justamente esto lo que queremos ayudarte a evitar; por ello buscamos que tu baño tenga una personalidad que cautive todos los días y a tus visitas deje sin aliento de lo atractivo y cómodo que resulte.* yo mujer {
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SALUDABLE
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MITOS y
VERDADES
de la Ortodoncia DR. JOSÉ FRANCISCO QUIJADA GARAVITO quijadagaravito@gmail.com
MITO
Los brackets son solo para enderezar dientes chuecos.
La Ortodoncia no solo es alinear dientes y dejarlos derechos, tu tratamiento debe de cumplir con requisitos estéticos (dentales y faciales), funcionales (correcta mordida) y de salud articular (articulación mandibular). VERDAD
MITO
La primera cita de tu hijo con el Ortodoncista debe ser cuando ya se han caído los dientes de leche.
Con valoración de ortodoncia preventiva/interceptiva (6-9 años) es posible determinar si existen problemas en el desarrollo dental o facial del niño (mandíbula hacia adelante o atrás, cara larga, etc.) Tratamientos tempranos tienen la ventaja de ser menos invasivos. VERDAD
MITO
Los dientes tienen que doler para saber que los brackets están funcionando.
Actualmente la tecnología de los materiales usados en nuestra consulta contribuye a disminuir las molestias a niveles muy bajos. VERDAD
MITO
La Ortodoncia es solamente para niños y adolescentes.
Actualmente los pacientes adultos presentan mayor interés en este tratamiento, ya sea por cuestiones de mordida, rechinidos dentales, problemas de la articulación mandibular o para mejorar imagen. VERDAD
MITO
Las muelas del juicio enchuecan los dientes.
Éste no es un factor determinante para crear apiñamiento (dientes chuecos). Una muela no puede mover 7 dientes. VERDAD
En QG Ortodoncia recibe un trato personalizado con sentido humano, llama para agendar una cita de valoración, con gusto te atenderemos. ¡Estamos de promoción, pregúntanos cómo ganar mensualidades gratis o un cepillo dental eléctrico!* Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilar Tel. 260-9744 y Cel. (662)400-1837 Ced. Prof. UANL 8670088/ Ced. Esp. HIMFG-UNAM 9626670
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Hernia de hiato DR. DAVID DELGADO CASTILLO dr._dade@hotmail.com
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e estima que hasta un 20% de la población puede sufrir hernia de hiato. Aunque la gran mayoría no experimentará síntomas, el resto pueden notar ardor, dolor de pecho, o dificultad para tragar. Lo mejor es aprender a prevenirla. La hernia de hiato no siempre produce síntomas, pero en más de la mitad de los casos de reflujo gastroesofágico existe una hernia de hiato. Es decir, que los síntomas son el resultado de la regurgitación del contenido del estómago hacia el esófago produciéndose una irritación más o menos seria de la mucosa de éste por el ácido gástrico. Existe por tanto una relación directa entre el tamaño de la hernia y la intensidad de las molestias.
Cuando existe reflujo gastroesofágico pueden aparecer los siguientes síntomas de una hernia de hiato: >> Ardor (pirosis): El contenido ácido irrita las paredes del esófago, ocasionando molestias en la boca del estómago. >> Dolor de pecho: Si esa sensación de ardor alcanza zonas elevadas del esófago, el dolor puede sentirse más en la zona torácica que en la abdominal, confundiéndose con un dolor más alarmante, por ejemplo el del infarto de miocardio. >> Dificultad a la hora de tragar: La irritación de las paredes del esófago puede desencadenar una sensación molesta al tragar alimentos sólidos, bien a nivel bajo (disfagia), o incluso en la zona faríngea (odinofagia). >> Regurgitación y eructos: Puede aparecer mal sabor de boca, mal aliento debido al contenido que refluye hasta la boca, y aparición de eructos tras las comidas. >> Tos: Se produce al recostarse después de las comidas por el ascenso del contenido gástrico y la irritación de la laringe. >> Como curiosidad, existe asociación entre la hernia de hiato, la litiasis biliar (piedras en la vesícula) y los divertículos en el colon.*
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Artrosis de Rodilla JESÚS MAXIMIANO VERDUZCO SOTO jesusmvs@yahoo.com.mx
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s una enfermedad crónica que se caracteriza por el deterioro gradual del cartílago de las articulaciones. Este deterioro lleva a la aparición de dolor con la actividad física, incapacidad variable para caminar y permanecer de pie, así como deformidad progresiva de la rodilla. La artrosis es la enfermedad reumática más frecuente. A partir de los 50 años, prácticamente todos tenemos manifestaciones, aunque no necesariamente son síntomas de la enfermedad, por ello es muy importante distinguir entre las manifestaciones radiológicas artrósicas (universales a partir de cierta edad), de la artrosis que trae consigo dolor, rigidez e incapacidad. La evolución de la artrosis de rodilla es muy variable de paciente a paciente. En general se comporta como una enfermedad crónica, lentamente evolutiva, con temporadas de mayores y menores molestias. A veces el deterioro del cartílago hialino es tan intenso que es necesaria la implantación de una prótesis articular a través de cirugía.
Los síntomas >>Se manifiesta inicialmente con dolor tras estar mucho tiempo de pie o caminando. >>Duelen las rodillas después de subir y bajar escaleras, caminar por terrenos irregulares o levantarse de una silla. >>Tras un rato sentado el paciente nota rigidez y dolor al intentar levantarse, como si las rodillas estuvieran entumecidas y necesitaran calentarse para poder accionar de nuevo. Al poco rato desaparece la rigidez y el dolor inicial pero tras un periodo de ejercicio reaparece el dolor, el cual desaparecerá poco a poco. >> A veces la rodilla se hincha y se calienta. La membrana sinovial produce líquido sinovial en exceso y por eso la rodilla se entumece. >>No es lo mismo que la hinchazón general de piernas, tobillos y pies que aparece tras estar mucho tiempo de pie o sentado en personas que retienen líquidos. >>En la artrosis lo que se hincha es la articulación, permaneciendo normal la pierna, tobillo y pie. En cambio, en la gente que retiene líquidos, su pierna se hincha de rodilla para abajo.
Medicina alternativa para la artrosis >> La medicina alópata recurre a los analgésicos y los antiinflamatorios no esteroideos. Será necesario establecer la dosis adecuada para cada paciente ya que cada cuerpo responde diferente a estos medicamentos. Recientemente se ha obtenido información de que un tratamiento de glucosamina retarda notablemente los efectos de la artrosis. >> Por su parte, la medicina alternativa recurre a la homotoxicología con un proceso previo de desintoxicación antes de administrar los medicamentos que atacarán directamente el problema de la artrosis. Pueden ser administrados por vía oral, intravenosa o tópicamente (pomadas, tabletas o soluciones como Zeel T, Trameel S, Bon BHI y Spascupreel, entre otros) pero la de mayor efectividad es la segunda, la vía intravenosa, un tratamiento muy efectivo que reducirá significativamente las molestias de la artrosis, que dicho sea de paso, no se solucionará definitivamente, se trata de retardar los efectos en el cuerpo, ya que son procesos naturales del envejecimiento.*
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OTRO EJEMPLO DE SUPERACIÓN
ClinPod: Brindando oportunidades
VÍCTOR GALLEGOS jovigare@hotmail.com
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esinfectando instrumental, ordenando medicamentos, limpiando consultorios, así empezó a trabajar la señora Isabel Quintero Aguilar hace casi una década en ClinPod, Clínica de los Pies y sus Enfermedades. En ese tiempo sus tareas estaban muy bien definidas y gracias a su empeño y aplicación pronto se hizo notar en la Clínica. “Lo que más me gustaba era aprender lo que pudiera, los nombres de los instrumentos, su utilidad y su manejo, los medicamentos y para lo que servían. Me fijé en cómo los demás técnicos hacían su labor, y me dije entonces: Yo puedo hacer este trabajo. Gracias a lo aprendido, en poco tiempo me nombraron encargada de farmacia y desde entonces no dejé de aprender algo todos los días”, compartió Isabel, mientras realizaba cuidadosamente un trabajo de limpieza en sus pies a doña Rita, quien padece diabetes. “El podólogo Díaz Borchardt se dio cuenta de mi disposición y habilidades y me ofreció la oportunidad de inscribirme en su Centro de Capacitación. Terminé todos los cursos y desde hace casi cinco años ejerzo como técnica, apoyada por decenas de cursos y diplomados de actualización que hemos recibido de manera constante gracias al empeño del podólogo Fausto. No he dejado de aprender, de poner en práctica mis conocimientos que, gracias a Dios, cada vez son mayores y me han dado oportunidad de superarme”, agregó la podóloga. Para Isabel su superación no ha llegado sin sacrificios. Su esposo y sus tres hijos, ya todos unos jovencitos, comprendieron la demanda y exigencia de su carrera y vieron cómo su esposa y madre se empeñaba para ser mejor. Eso significó muchas salidas, viajes, capacitación y ausencias, pero todo se ha
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visto premiado ahora y el aporte económico a la familia ha sido muy positivo y bien recibido. “En realidad amo lo que hago, me gustó desde el principio y creo que eso vio en mí el podólogo Fausto Díaz Borchardt, a quien le agradezco la oportunidad que me brindó para superarme
y de quien no dudo que al momento que busque independizarme con una franquicia de sus clínicas, me apoye por igual. Ojalá que los planes salgan y tal vez pronto tenga que tomar una decisión, pero por lo pronto estoy muy contenta haciendo mi trabajo en ClinPod, particularmente con todo lo que he aprendido para el manejo del pie diabético, una enfermedad que merece un trato muy especial y de la cual todavía tenemos mucho que aprender, ya que, desgraciadamente en Hermosillo, en Sonora y en todo nuestro país hemos visto como las cifras acerca de este mal han aumentado alarmantemente. Hay mucho que hacer al respecto”, concluyó la técnica Isabel Quintero.*
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La dermatitis
atópica DR. PORFIRIO PEÑA ORTEGA viery_ppo@hotmail.com
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s una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, caracterizada por la aparición de lesiones llamadas eccemas, las cuales causan comezón intensa. Es más común en zonas industrializadas, hasta un 20% de la población pediátrica puede presentarla. Los factores ambientales juegan un papel importante ya que la piel de estos niños presenta disfunción de la barrera cutánea, provocando mayor pérdida de agua por la piel haciéndola más seca y favoreciendo la entrada de alérgenos que ocasionan inflamación e infección de la piel. Condiciona un desequilibrio en la respuesta inmunitaria que lleva a la inflamación incluso en áreas donde no hay eccema. Manifestaciones Clínicas: las características de aparición del eccema tiene dos formas, de acuerdo al siguiente cuadro.
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Según la edad del niño >> La Dermatitis Atópica del lactante: se manifiesta desde las primeras semanas de vida y se prolongan hasta los dos años de edad. Donde el eccema es húmedo, aparece principalmente en cara y mejillas, respetando el área centro facial. Otras áreas de aparición son los codos, glúteos y cuero cabelludo. >> En la fase de gateo es muy habitual la afectación de las rodillas por la fricción en esta área. >> La Dermatitis Atópica infantil: Afecta a niños entre los 2 y los 14 años, puede aparecer sin antecedentes o como continuación de una Dermatitis Atópica del Lactante. Las lesiones aparecen primeramente en áreas de flexión de brazos y piernas, cuellos, axilas, ingles, con afectación alrededor de la boca, a diferencia del lactante el eccema es seco. Hay algunas manifestaciones poco comunes que pueden aparecer como resequedad con descamación en los labios.
El Diagnóstico lo hacemos con los datos clínicos y en base a criterios mayores y menores que nos orientan al diagnóstico. Se tiene que diferenciar de algunas otras dermatitis como lo son: Dermatitis seborréicas en la etapa del lactante, escabiasis, dermatitis por contacto, pitiriasis vesicolor. Las principales complicaciones son las infecciones cutáneas secundarias. Puede aparecer impétigo o moluscos contagiosos y verrugas vulgares. Las complicaciones de mayor gravedad son erupciones variceliformes de Kaposi, que se diseminan y requieren de hospitalización. El tratamiento se basa prácticamente en aliviar los signos y síntomas, prevenir o reducir las recurrencias, proporcionar un control a largo plazo y modificar la evolución de la enfermedad. No existe un tratamiento curativo. Como recomendación se deben evitar todos los elementos que incrementen la comezón como: Calor, la sequedad ambiental, el contacto con lana, plásticos y algunos tipos de fibras. Es ideal la ducha en lugar del baño, con agua templada y por cortos tiempos, con aplicación de cremas hidratantes después de la ducha. Trata de no dar alimentos que puedan caer en la piel e irritarla como cítricos y tomate por ejemplo. Evita alimentos como fresa, frutos secos, mariscos ya que incrementan la irritación. Tu bebé requiere de atención; no todas las lesiones de la piel se tratan de la misma forma; evita la automedicación, aún siendo cremas, ya que la absorción de ellas por la piel es sistémica y circula en sangre pudiendo causar daños internos. Las manifestaciones de la piel tienen que ser atendidas y manejadas solo por expertos.*
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Para Rendichicas Gasolinera
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esde hace 17 años que la Organización de las Naciones Unidas celebra anualmente cada 25 de noviembre el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. En este sentido, empresas como Rendichicas Gasolinera, que incluyen en su planta laboral mayoría de mujeres, considerando importante hacer conciencia del valor de la integridad y el derecho que toda mujer tiene como ser humano. La Lic. Patricia Sarahagui, Gerente de Relaciones Públicas del Corporativo, responde de la importancia de recordar este significativo día a nivel interno y con la sociedad.
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Tener a mujeres en una estación es muy positivo
LEAL TAD
>>¿Por qué Rendichicas decide unirse a conmemorar el Día de la Lucha contra la Violencia de Género?
>>R. Patricia S. “Rendichicas Gasolinera, es una empresa que ha roto los esquemas tradicionales de nuestro giro, porque además de promover la honestidad al entregar litros completos a sus clientes, el 90 % de su plantilla está constituida por Mujeres. El tema de género es tan importante para nosotros, que es de las pocas empresas en México que tiene una Gerencia de Desarrollo de Mujeres, dedicada exclusivamente a toda la temática que impacta positivamente y empodera a nuestras Colaboradoras. Por ello, aunque el 25 de Noviembre es el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, durante todo el mes dedicamos nuestros esfuerzos para difundir y unirnos a esta causa que consideramos de las más importantes". >>¿Entre su personal femenino han detectado casos de violencia?, ¿cómo decide actuar la empresa? >>R. Patricia S. "Podríamos creer que en estos tiempos ya no ocurren, pero lamentablemente te comparto que sí hemos detectado casos de colaboradoras que han sido víctimas de violencia doméstica, principalmente. Por fortuna, tenemos alianzas con instituciones y asociaciones que brindan el apoyo, ya sea psicológico, jurídico o médico que ellas requieren, incluso si hay niños de por medio". >>¿Existe vínculo con algunas asociaciones o instituciones para ayudar o apoyar a las rendichicas en algún caso de violencia? >>R. Patricia S. "En Sonora, por ejemplo, trabajamos de la mano con el Instituto Sonorense de la Mujer, con el Instituto Mexicano del Seguro Social y otras instancias que nos permiten atender y otorgar toda la ayuda que como empresa podemos proporcionar. Los casos se tratan con toda la discreción que ameritan y con el seguimiento necesario". >>¿Cómo informa e instruye el Corporativo en una cultura en pro de la mujer y en cómo debe de actuar una rendichica ante un cliente que quiera faltar el respeto solo porque ve una mujer al frente de una bomba?, ¿esto aún pasa?
PARA LA L NA O I AC CIA ERN OLEN I INT V A Í A D DE L
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>>R. Patricia S. "Tenemos capacitaciones en temas de Valores y Atención, que se refuerzan con frecuencia en todas las plazas donde nos encontramos. En éstas se les plantean a las Colaboradoras y Colaboradores ejemplos de clientes difíciles y cómo manejar la situación, incluso tratándose de personas de ambos géneros. Afortunadamente, nuestro concepto cuenta con la preferencia de los más de 3 millones de conductores que cargan litros completos en las 70 estaciones que conforman nuestra red de gasolineras, y además de la honestidad, el ser mujer ha sido un diferenciador positivo en nuestra industria". >>En Sonora desafortunadamente en los úlltimos días nos enteramos de la triste noticia de que en Cajeme se dio el caso de algunos feminicidios, ¿Cuál sería su exhorto a la sociedad sonorense, como corporativo que brinda empleo a la mujer jefa de familia y que vela por su integridad? >>R. Patricia S. "Somos una empresa que da empleo a más de mil 600 mujeres en el noroeste del país, que busca cambiar sus vidas, porque la mayoría son cabezas de familia y ello implica que su entorno también se beneficia y de ahí su comunidad. En cada una de ellas vemos a nuestra mamá, hermana, tía, abuela, a la mejor amiga; a quien queremos, respetamos y cuidamos. Los exhortaría a que bajo esta visión tratemos a nuestras mujeres. Que les brindemos apoyo, cuidados y la fuerza para denunciar la violencia de la cual pueden ser víctimas.*
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Cynthia Mujer y Moda CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer@hotmail.com
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os mujeres, dos empresarias, pilares de la marca Cynthia Mujer y Moda, boutique reconocida localmente que trasciende a otro nivel, al convertirse en una Franquicia. Pero detrás de todo el éxito y logro de esta meta alcanzada, hay mucho trabajo y pasión de tres hijos, tres hermanos unidos e impulsados por una mujer, quien es la causa de que Cynthia Mujer y Moda hoy sea una boutique reconocida localmente y convertida pronto en el sueño de empresarios en otros lugares del estado y del país; nos referimos a la Sra. Crucita Monge Mada, fundadora y antecesora de lo que hoy es una marca de prestigio en lo que a venta de ropa de mujer se refiere. Como muchas madres de familia que quieren dar lo mejor a sus hijos, Crucita se vio en la necesidad de obtener ingresos extra para sacarlos adelante y junto con una amiga inician confeccionando tiaras y ropa de niña para venderla, después surge la posibilidad de establecer una pequeña tienda con muchos sacrificios a la que le llamaron “Infantiles Cynthia”, lo que duró poco ante los cambios de la moda y el mercado; pero había que hacer algo más y alcanzó a percibir que en el mercado en los años 80’s, no había tiendas que vendieran ropa tallas extras, así que dijo, ‘creo que por aquí puede ser’, pero como no contaba con capital para invertir, tuvo la acertada ocurrencia de empezar a vender su ropa a sus amigas, éste sería el inicio de la segunda tienda de la Sra. Monge Mada, “Novedades Cynthia.” La luz en sus ojos irradian entusiasmo
Crucita es una mujer de gran entusiasmo y trasmite alegría y amor de forma natural. Conocer a la Sra. Monge Mada y entablar una plática con ella es todo un aprendizaje, es un deleite para el alma. Los inicios recuerda, fueron sumamente difíciles, empezó a viajar a México, Guadalajara y Los Ángeles para
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traer ropa, pero la limitante eran las tallas, así que se dio a la tarea de ganarse la confianza de los proveedores con su lealtad hasta convencerlos de que empezaran a confeccionar prendas de tallas extras y fue entonces que se cambió el nombre a "Cynthia Mujer y Moda", con una tienda establecida en el Centro de la Ciudad. Los valores fundamentales de trabajo que siempre ha predicado con sus hijos son la honestidad y el respeto. Actuar con congruencia, palabra y acto, de una manera justa, respetando siempre a clientes, colaboradores y proveedores, es algo que siempre la ha caracterizado. Ella es derecha y firme y compite a lo grande, va por todo. Es así como, quien conoce a Crucita Monge, se contagia de su personalidad. Sus hijos, pilares del crecimiento
“Unidos vamos a hacer más: Con esa frase logré convencer a mis tres hijos para que se involucraran paulatinamente en el comercio de la ropa. Todavía adolescentes les inculqué la cultura del esfuerzo, que todo cuesta y que las recompensas son producto del empeño que una ponga a las cosas. Realmente no fue difícil, viéndolo como madre de familia, porque gracias a Dios mis hijos son personas muy nobles, accesibles y descubrieron que les gusta trabajar en equipo. Comprendieron que ése sería mi legado para ellos y que en su momento les sería útil para salir adelante con sus familias, comprendieron el concepto de ´empresa familiar´, lo que me dejó satisfecha y tranquila como para saber que entrego la estafeta en las mejores condiciones y a las mejores personas: Mis hijos, José Antonio, Cynthia y Alan, de quienes orgullosa digo he hecho mi extensión de afecto y amor. ¡Hasta me mandaron componer un corrido de regalo en uno de mis cumpleaños! Algo que atesoro como nada en el mundo”, compartió emocionada Crucita. José Antonio es el mayor y expresa que hoy entiende el porqué de los regaños y llamadas de atención de su madre, ahora que él tiene su familia entiende y reconoce todo lo que Crucita hizo por ellos. Para Alán Fernando el ejemplo que le ha dado su madre es invaluable: “Yo amo a mi mamá, la quiero, estoy muy
Detrás de la marca una familia unida por el amor
orgulloso de lo que hizo con nosotros y mi hermana es una versión perfeccionada de mi madre”, entre risas y las miradas de amor y respeto entre los tres hermanos presentes refuerzan lo que expresan. “Crecimos entre cajas de ropa, entre ganchos para closet, entre bolsas llenas de prendas, entre telas de muchos colores. Fue una infancia muy bonita. Para nosotros salir de la escuela e ir al centro, a la tienda de ropa a ayudar a mi mamá, se nos hizo una bonita costumbre. Ahí hacíamos la tarea, ahí aprendimos a vender ropa también, se hizo parte de nuestra vida. A veces hacía pastelitos para vender en mi colonia, esas fueron las enseñanzas que nos ha dejado mi mamá. Sabíamos que teníamos que aportar para obtener recompensa”, comenta Cynthia. Crucita recuerda como buena líder de sus hijos, “Yo siempre les dije a ellos como slogan: ‘Si van a hacer algo, háganlo bien, si no mejor no lo hagan, y pues ahora aquí están todos unos empresarios”, señala orgullosa de sus dos hijos varones y de su única hija.
Cynthia recuerda que para ellos las navidades significó siempre mucho trabajo, es la época que más ventas esperaban y había que trabajar, salían de la tienda a las 11 o ya para la media noche en Nochebuena. “Ofrecíamos el servicio de envoltura de regalos y eso significaba un ingreso extra. Ahí estábamos todos, mis hermanos y yo con mi mamá, vendiendo ropa y envolviendo regalos. Por muchos años no tuvimos cena navideña. Una de esas noches de Navidad le dijimos a mi mamá que teníamos hambre. En casa no teníamos cena y nos llevó a cenar hotdogs a las carretas frente a la Unison, al cerrar la tienda. Fue una de las cenas de Navidad más inolvidables de mi niñez, fue un manjar, porque estábamos todos juntos, porque estábamos sonriendo”, comentó muy emocionada Cynthia Mariscal Monge, intercambiando las miradas con su madre, ambas con lágrimas en sus ojos. Crucita comentó entonces que nunca recibió una queja de sus hijos, ni siquiera en ese tipo de situaciones. Nunca hubo un reclamo y todos sabían el valor yo mujer {
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TU IMAGEN del esfuerzo y el trabajo. Los sacrificios fueron hechos por todos, siempre con la esperanza de mejores tiempos. Cynthia, quebrando su voz por el recuerdo comenta que en una Navidad no tenían arbolito y no había la forma de tenerlo y su mamá con la algarabía y espontaneidad con la que la caracterizan acomodó una maceta, le colocó foquitos y les improvisó un arbolito de navidad. “Ni si quiera existen las palabras adecuadas para expresar lo que siento por mi madre, le admiro todo su ser por completo, su amor, su fortaleza, su ejemplo, su energía interminable”, añade emocionada Cynthia. Cynthia, más que un rostro detrás de la marca
El apoyo de sus hijos ha sido fundamental para el éxito de Crucita Monge Mada y sus negocios. Su hija Cynthia siempre ha sido la más inquieta. Por su cuenta, mediante becas terminó su carrera de Ingeniería Industrial y obtuvo los apoyos para estudiar, trabajar y seguir capacitándose en Francia y Alemania, donde ejerció su carrera e incluso trabajó de niñera para solventar sus gastos. “Fueron experiencias únicas y a la vez difíciles, mi mamá me apoyó siempre, me dio la libertad y confianza para decidir e irme. Aprendí mucho, sobre todo a valorar lo que se obtiene con esfuerzo. Regresé sintiéndome más completa y segura de mi misma. Aprendí mucho y esta formación la he logrado aplicar en mi propia empresa con éxito”, comentó Cynthia. Es así que con toda la experiencia adquirida fuera del país y siempre involucrada en el crecimiento y desarrollo de “Cynthia, Mujer y Moda”, decidió promoverse como imagen de la empresa, logrando posicionar la marca a través de una excelente estrategia de mercadotecnia. Los Mariscal Monge:
Una familia unida en amor por una empresa en crecimiento “Hay una frase que aplica para muchas situaciones en la vida, pero especialmente presente en el mundo de los negocios: Lo único estable es el cambio y éste también se refleja en cada una de las tiendas de Cynthia Mujer y Moda. Es preciso adaptarnos a lo que viene, a veces es ceder para crecer, perder el
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miedo a los cambios. Es necesario renovarse, reinventarse, sobre todo si vive uno al día. Dios nos provee de muchas virtudes, lo importante es descubrirlas en uno. Dios ha sido muy bueno conmigo, por como soy y por los hijos que me ha dado. La unión familiar, el amor que nos tenemos, nos demostramos y que hemos compartido es la base de nuestra permanencia, de nuestro éxito”, profundizó Crucita Monge Mada, quien actualmente goza del retiro, recogiendo los frutos de su esfuerzo y trabajo, con la confianza de que sus hijos harán grande a la empresa, incluso ahora con nuevas herramientas. La marca se convierte en franquicia
Hoy “Cynthia, Mujer y Moda” goza de estabilidad gracias al excelente trabajo en equipo de los hermanos Mariscal Monge, quienes hoy en día están a cargo de las tiendas del Centro, Morelos, Navarrete y la más nueva sucursal en Plaza la Paloma, ubicada en la esquina de los bulevares Solidaridad y Lázaro Cárdenas. Fue el pasado 10 de noviembre que la marca Cynthia Mujer y Moda se lanzó como una de las nuevas franquicias de Sonora, por la Asociación de Franquicias del Norte de México, quien tuvo a bien capacitar a todos los integrantes del consejo directivo de la Boutique para llevarlos al siguiente nivel. “Con envíos de nuestros productos a toda la república, gozamos del favor de muchos clientes fuera de Hermosillo, quienes nos han solicitado acercarnos a ellos y eso es lo que nos ha motivado a tomar otro rumbo. Estamos listos y con un enorme entusiasmo y potencial
para que nuestra marca sea reconocida a nivel nacional. Tenemos paso firme en ello y vamos a crecer”, compartió Cynthia. ‘Acudimos a Monterrey a la Expo Franquicias 2016, donde promovimos de forma abierta nuestra Marca para franquiciarla, y pudimos encontrar prospectos en el norte del país interesados en promover nuestra ropa, donde prevalece la característica de la mujer de complexión robusta, siendo nuestra fortaleza la talla extra, sin dejar de lado las tallas más comerciales. Ofrecemos tres modelos de negocio según el perfil y monto de inversión del franquiciatario. Esto es un caminar juntos en el ganar-ganar con el inversionista, ya que ellos se ahorran la curva de aprendizaje de 33 años de experiencia de Cynthia Mujer y Moda, siendo así menor su riesgo de inversión y nuestro crecimiento en conjunto se fortalece dentro y fuera del Estado”, comentó Cynthia. Es así como la necesidad de una madre de sacar a sus hijos adelante que buscó generar ingresos propios, formó su negocio y al crecer sus hijos los impulsa de tal forma que ellos lo convierten en una marca reconocida y en un exitoso modelo de negocio. >> A inversionistas interesados en adquirir la Franquicia de esta boutique puede enviar un email a franquicias@ cynthiamujerymoda.com.mx >>Para clientes locales y foráneos, pueden acceder a la tienda virtual >>www.cynthiamujerymoda.com.mx y hacer compras en líneas con envío a domicilio.
>>Fotos : Ricardo Pacheco >>Maquillaje y peinado: Frank Villa y Leonel Garivay >>Para Emmanuel Chávez Salón
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A LA CARTA
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Abre en Hermosillo ÚNICO RESTAURANTE DE COMIDA HINDÚ CLARISA SALAZAR revistayomujer@hotmail.com
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n días pasados abrió sus puertas Mr. Curry Indian Food, el primer restaurante de comida de la india en el Estado, a cargo del Chef Rakesh Lohan, con experiencia de 16 años en el ramo de la gastronomía internacional, nacional y local, en lugares como Suiza, Londres, India, Guadalajara y Hermosillo. El porqué elegieron la gastronomía Hindú, se debe a que Hermosillo como capital ya recibe turismo internacional que merece degustar de los sabores cotidianos y de los no tan conocidos como los de países como la India. Esta idea original nació de dos amigos, Gema Anthony de Hermosillo y su amigo Rakesh Lohan originario de Jind Haryana, India. Los platillos están basados en los principales condimentos de la cultura de la India, como por ejemplo la cúrcuma, cardamomo, curry, masala, kali mirch, ilaachi y badi ilachi.*
>>Si Deseas tener una experiencia totalmente diferente Mr. curry es una perfecta opción para ti y tu familia.
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a tecnología de la Cavitación en la estética, llamada “liposucción sin bisturí”, es un método relativamente reciente y con los resultados más eficientes en cualquier persona que quiera moldear su cuerpo y sentir más confianza en su apariencia y figura. Este tratamiento trabaja sobre grasa localizada, y su objetivo es que los depósitos llamados adipocitos, disminuyan de tamaño y ya destruidos sean drenados por el sistema linfático. La cavitación es un tratamiento no invasivo, no es quirúrgico, no se utilizan agujas, tampoco es doloroso y no inactiva al paciente después de cada sesión. Los resultados son inmediatos y duraderos, los que además serán potencializados cuando además se realice una Radiofrecuencia, técnica que activa los tejidos profundos diatérmicos
del cuerpo. Esto derivará en un “apretujamiento” de la piel, que tendrá por resultado una apariencia más firme. Después de la cavitación es muy recomendable la radiofrecuencia. Con la aplicación de estas dos técnicas (cavitación y radiofrecuencia), los
resultados serán simultáneos: Disminución de flacidez, moldeado de cuerpo, mejoramiento de la textura de la piel, regeneración de colágeno y eliminación de toxinas. Las áreas más comunes para la cavitación son: abdomen, glúteos, brazos y muslos. Los pacientes experimentarán reducción en medidas de las zonas deseadas, pero como en cualquier tratamiento, los resultados dependerán de cada estructura de tejido, edad, metabolismo y área tratada. También para obtener mejores resultados se recomienda una alimentación adecuada y actividad física, esto ayudará a mantener los resultados de la cavitación.*
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Lo último en tecnología estética DR. GUILLERMO JIMÉNEZ LABORA jimenezlabora123@gmail.com
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IFU, son las siglas en inglés de High Intensity Focused Ultrasound, (Ultrasonido Focalizado de Alta Intensidad). Se trata de un sistema de ultrasonido que actúa de forma similar a la luz concentrada en un lente cóncavo y consiste en la focalización de ondas de sonido de alta intensidad para generar calor en un punto específico. Los ultrasonidos son vibraciones mecánicas en medio elástico que poseen una frecuencia superior a las vibraciones audibles. En la medicina se utiliza para sanar tejidos, para atacar tumores y también para mejorar el estado de la piel y reducir la grasa, por lo que se integra a terapias de la medicina estética. Los primeros que utilizaron el Ultrasonido HIFU para medicina estética fueron los franceses en 2002. Crearon un equipo para aplicar en el cuerpo para contrarrestar y tratar lipólisis y celulitis. En 2008 los norteamericanos crearon su sistema HIFU con los mismos fines y su aplicación facial, creando un efecto tensor en la cara. En Medicina Estética la frecuencia utilizada no daña ningún tejido adyacente. Sus indicaciones son para: Lifting: Tiene la capacidad de producir temperaturas internas de hasta 60 grados centígrados, identificables cuando
√ Vacuna Antiobesidad √ Abdominoplastía √ Lipoescultura √ Implantes mamarios √ Blefaroplastía √ Bichectomía √ Microdermoabrasión
>>Combate antienvejecimiento y celulitis la temperatura de la piel llega a los 40 grados aproximadamente, generando así la energía de activación que produce la restructuración proteica que genera la retracción y remodelación del tejido conjuntivo. Con el Sistema HIFU el efecto de restructuración de la proteína se produce en forma inmediata en la elastina y en el colágeno existente. Como un efecto secundario se estimulará a los fibroblastos para que sinteticen nuevas proteínas pudiendo visualizar mejoras en los días sucesivos a la aplicación. Este efecto se produce en cualquier zona del cuerpo. Tras la aplicación de HIFU en la primera sesión se evidencia vasodilatación de la zona, aumento del flujo sanguíneo y una vasodilatación linfática. Adiposidad y celulitis: En zonas celulíticas produce ruptura de las fibrosis en los tabiques fibrosos. En las zonas adiposas provoca la ruptura de la membrana del adipocito (donde se acumula la grasa). La tecnología ultrasónica focaliza la energía en un punto determinado, creando un daño térmico–mecánico en el tejido adiposo sin dañar los tejidos colindantes. HIFU es un procedimiento no quirúrgico; el tratamiento se realiza en una sola visita a la consulta y tiene una duración aproximada de una hora. Después del tratamiento el paciente puede reincorporarse a sus actividades cotidianas. Este tratamiento brinda muchas ventajas sobre otros procedimientos que se utilizan para el rejuvenecimiento del paciente y a continuación se mencionan algunas cualidades de este procedimiento: >>Clínicamente probado por FDA >>Seguro y Efectivo >>No hay necesidad de anestesia o sedación >>No hay incisiones o riesgo de infección >>Sin tiempo de inactividad >>Tratamientos cómodos y sin dolor >>Los resultados se pueden ver después de un solo tratamiento
√ Botox √ Ácido Hialurónico
>> Si tu intención es verte rejuvenecida o rejuvenecido y
√ Masajes reductivos √ Hidrolipoclasia √ Cirugía Estética √ Ultracavitación
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quieres tomar medidas preventivas para el efecto que el tiempo causa en tu rostro, ésta es una excelente opción de tratamiento, ya que no es invasivo y prácticamente no requieres de reposo, observando un efecto natural a largo plazo porque con un solo tratamiento se pueden observar los beneficios hasta por 2 años. >> Este ultrasonido focalizado de alta intensidad lo puedes encontrar en Mediestetik, donde tenemos los equipos más novedosos para la medicina estética. *
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Cómo puedes lucir arreglada y bella a cualquier hora del día con tan solo unos truquitos y detalles extra a tu maquillaje diario? Te vamos a decir cómo. Sí, todas vivimos en las prisas actualmente, y parece que nuestro mejor aliado para no perder tiempo son esos enormes lentes obscuros que cubren por completo nuestros ojos. Pues bien, lo que necesitarás hacer es solo verte al espejo y ver cuáles áreas de tu rostro quisieras resaltar. Y como el objetivo es invertir el menor tiempo posible, con nuestras técnicas no requerirás estar al pendiente de tu belleza.
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Existen otras técnicas con efectos super naturales para tu rostro; ¡No les tengas miedo, experimenta, cambia tu apariencia, no te arrepentirás! ¡No hay excusas para agregarle un extra a tu belleza!
>>Planchado de ceja: Tratamiento que alínea en una sola dirección las cejas rebeldes que no se dejan dominar. Tu ceja lucirá más abundante y definida. Los resultados de este tratamiento podrás disfrutarlos hasta por tres meses.
>>Rizado de pestañas: No importa si tus pestañas son cortas o largas, con este método obtendrás un curveado perfecto y los resultados los notarás hasta por al menos dos meses.
>>Extensión de pestañas (técnica japonesa): Gracias a un adhesivo quirúrgico podrás tener una pestaña artificial unida a una natural, sin que se perciba la diferencia. Tus pestañas lucirán envidiablemente naturales. Sus resultados son permanentes, siempre y cuando asistas a “mantenimiento” mensual. De esta manera no necesitarás ni rímel ni rizado.
>>Micropigmentación de ceja y párpados: Si tus cejas son muy ralas o están marcadas por una cicatriz, o bien no tienen ni forma, ésta es la técnica que te ayudará definitivamente. La micropigmentación se lleva a cabo con pigmentos naturales, es decir la tinta es vegetal e inorgánica, su coloración no se degrada con el tiempo. Podrás disfrutar de sus efectos por un año.* yo mujer {
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Tipos de celulitis EVELIA CEDILLO clinicasuperbela@hotmail.com
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a celulitis no es un problema de personas con exceso de peso, un 90% de las mujeres la padecen y en menor medida los hombres, aunque tampoco están exentos. La celulitis se produce como consecuencia de una hipertrofia de las células adiposas que se encuentran en la epidermis. Influyen diferentes factores como los hereditarios, predisposición hormonal, falta de ejercicio, depresión, estrés, enfermedades tiroideas, digestivas, una mala alimentación con grasas saturadas, un exceso de sal, algunos fármacos y otros factores secundarios, como el uso de tacones altos, ropa ajustada e incluso malas posturas corporales.La aparición de la celulitis depende de cada persona y es un proceso crónico y progresivo, aunque se puede actuar contra su evolución y mejor aún, previniéndola. En clínica Superbela tenemos la solución para ti, ayudando a tu cuerpo a combatir las adiposidades y la molesta celulitis. Conoce los tipos de celulitis
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>>Celulitis General: Se presenta con mucha frecuencia en mujeres obesas y con hábitos alimenticios desordenados. Inicia al finalizar la niñez y entrar a la etapa de la pubertad y se va haciendo más dañina con el tiempo, causando evidentes e importantes cambios estéticos en el abdomen, caderas, glúteos, muslos y piernas. >>Celulitis Localizada: Suele presentar dolores intensos, por lo que es más complicada de tratar. Aparece en el abdomen, glúteos, parte inferior de la espalda, parte interior de los brazos, tobillos y en la piel acumulada abajo de las axilas. Se presenta en jóvenes de 16 a 20 años. También hasta los 35 años presenta síndrome de piernas cansadas. >>Celulitis Blanda: Da apariencia de piel floja, blanda, flácida y de aspecto gelatinoso y se hunde ante la más mínima presión de la zona. No sólo se observa a simple vista la aparición de la Piel de Naranja, sino que también causa una fatiga permanente y una debilidad que pueden desembocar en otros trastornos como insomnio, nerviosismo, mareos, aparición de varicosidades o edemas blancos con retención de líquidos. Se presenta en personas sedentarias que no realizan habitualmente actividad física o que fueron activas y ya no lo son. >>Celulitis Edematosa: La piel presenta apariencia de las dos anteriores y significa alta retención de líquidos. La celulitis edematosa se encuentra en mujeres de todas las edades, aunque es más frecuente en jóvenes y adolescentes. Las personas se hinchan y engordan hasta adoptar un aspecto totalmente recto. También suele resultarun poco dolorosa al tacto y pueden apreciarse los nódulos en algunos casos. >>Celulitis Dura: La piel se presenta consistente y endurecida. Se observa en mujeres jóvenes, deportistas, debido a que sus tejidos son firmes y están bien tonificados por el ejercicio. A pesar de ser indolora, presenta hojuelas en la piel que coinciden con la salida de estrías causadas por estiramiento o comprensión rápida de la piel. Aparece en cara externa de los muslos y en la cara interna de las rodillas. Aparece normalmente en la adolescencia y si no se elimina, permanece durante toda la vida. >>En Clínica Superbela combatimos la celulitis, visítanos para hacerte una demostración gratis y sin compromiso.*
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Elegance Cleaner tintorerías, La Casa de Celia
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n lugar retirado del ruido citadino, al aire libre, con sabor provinciano, lleno de detalles campiranos e ideal para eventos grandes. Así es la Casa de Celia, un local sumamente agradable que de muchas maneras te traerá recuerdos. Los presupuestos pueden incluir el banquete, para cualquier tipo de evento, es un lugar excelente, tranquilo y cómodo. Un lugar que lleva el nombre de la Sra. Celia Robles Durazo, en memoria a la abuelita de la Propietaria, Yadir Selene Lazcano Durazo. La Casa de Celia cuenta con todos los servicios para grandes fiestas familiares como bodas y quinceañeras, ya que cuenta con espacio para 600 personas cómodamente ubicadas, y además ofrecen paquetes accesibles, incluyendo banquetes y meseros. Reserva en este momento porque se acercan las posadas y fiestas decembrinas.
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a son 23 años que el señor Ángel Galaz Bustamante (+), fundó la tintorería Elegance Cleaner, hoy del gusto de los hermosillenses, con servicios de calidad y atención al cliente en lavado en seco, lavado, planchado y empaquetado. María Hortensia Galaz , actual propietaria de Elegance Cleaner, dirige una tintorería comprometida con el cliente, es una empresa estable y hoy cuenta con cinco sucursales, una de ellas con el giro de renta de trajes y smoking.
Invierno, temporada alta, y unas recomendaciones En cambio de temporada las tintorerías ven incrementado hasta en un 300% su trabajo, así que no esperes a última hora, toma tiempo para sacar cobijas, colchas y ropa y llévalas cuanto antes a la tintorería. Evita guardar la ropa de verano sucia, mándala lavar y planchar, de lo contrario las manchas generan bacterias que van desgastando las telas. Evita guardar la ropa blanca o clara en bolsas porque luego se percude, se pone amarilla, para ello recomendamos empacar al alto vacío para evitar el mayor contacto con el oxígeno, que oxida muchas telas.*
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La integración en el aula LIC. ALBA PATRICIA GONZÁLEZ CÁÑEZ LIC. ERIKA FERNANDA VARELA PEREDA clapsonora @gmail.com
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Hay contextos que facilitan la inclusión y otros que no. A veces la escuela es muy rígida, es más fácil no cuestionarse nada, y seguir la lógica de la competitividad y la ley del más fuerte, y en esta línea hay unos que tienen las de perder. Pero hay también escuelas e instituciones donde impera la lógica de la cooperación, donde se imponen dinámicas de cambio y se cuestionan las fronteras” - Ignacio Calderón Almendros. La educación inclusiva es un modelo educativo que busca atender las necesidades de aprendizaje de todos los niños, jóvenes y adultos, con especial énfasis en aquellos que son vulnerables a la marginación y la exclusión social. Es considerada como un proceso que toma en cuenta y responde a las diversas necesidades asociadas a la discapacidad y al ambiente, pero no exclusivamente a ellas. Esto implica que las escuelas deben reconocer y responder a las diversas necesidades de los estudiantes sin distingo de raza, fe o condición social y cultural. Es por eso que en nuestro preescolar CLAPS – ETP contamos con una educación realmente integradora donde nues-
tro personal capacitado juega un papel muy importante, pues toma en cuenta las necesidades de cada niño, adaptándolos así al trabajo diario de la institución; fomenta en ellos independencia que les ayudará en un futuro cercano a cumplir con las actividades que se le presenten. Nuestro trabajo es que en nuestras aulas todos y todas se sientan incluidos, porque reciben dentro de ella lo que necesitan para su progreso en el aprendizaje de contenidos, además de valores. Así perciben y comprueban que no sólo reciben sino que también pueden aportar. Todos los programas están pensados de forma individual para cada uno de nuestros niños. Algunas herramientas educativas que utilizamos en nuestras aulas inclusivas son: >> El aprendizaje cooperativo: Así aprovechan la interacción de los alumnos entre sí, procurando que alcancen todos sus objetivos. Que sean conscientes de sus posibilidades, que conozcan cómo es trabajar en grupo y lo beneficioso que es. Aquí podemos destacar el apoyo que puede llegar a ejercer un alumno sobre otros al intentar colaborar en su aprendizaje. >> Una buena relación afectiva del docente con el alumnado, ya que, según diversos estudios, el buen trato es algo muy importante, debido a que se pueden a evitar malas reacciones de los alumnos. >> El componente lúdico ayuda a crear un espacio de confianza, creatividad, y libertad en el proceso de enseñanza aprendizaje en nuestros alumnos, es decir aprender mediante el juego. Además cabe destacar que mediante ésta técnica se fomenta el acercamiento entre los distintos alumnos y mejora sus relaciones.
En CLAPS – ETP buscamos integrar a todos los niños en un equipo de trabajo en el cual todos desempeñen una misma función, respetándose y aceptándose todos por igual y así poder abrir sus mentalidades para trabajar en equidad. * >>Lic. Alba Patricia González Cáñez, Maestra de grupo >>Lic. Erika Fernanda Varela Pereda, Maestra de grupo
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¿CÓMO VE, SIENTE Y ESCUCHA MI HIJO? LIC. RAMÓN ARIEL ROBLES BAY Terapeuta
LIC. ANA MARGARITA LÓPEZ PUENTES Terapeuta
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Mi hijo estalla en berrinches interminables desencadenados por pequeñas cosas; darle de comer es una verdadera pesadilla y muchas veces se niega a abrir la boca. Los días en la escuela son un reto y para muchos de sus profesores parecen interminables y se quejan, las calificaciones del niño bajan y no puede concentrarse en clase. Y aunque toda mi familia nos asegura que esto es parte de una fase normal de crecimiento no podemos evitar preocuparnos”. Este y otros indicadores son lo que muchos padres describen cuando llegan a la entrevista inicial. Como padres de niños con dificultades sensoriales es importante buscar ayuda cuando se sospecha de un problema de integración de este tipo.La pregunta sigue siendo si se requiere algún tipo de intervención terapéutica, cuándo se necesita algún tipo de tratamiento y sobre todo si esto mejorará los síntomas a medida que el niño crezca. La intervención temprana mejora las probabilidades de los niños con el desorden de integración sensorial, mejorando sus síntomas y la integración con su entorno, teniendo en cuenta que cada niño es diferente.
>>En CLAPS trabajamos de la mano con la Mtra. Ana Olivieri y la Lic. Yolanda Jiménez, especialistas en Integración Neurosensorial, quienes nos visitan regularmente de la Ciudad de México para hacer las evaluaciones adecuadas. Aquí podemos orientarle y darle la terapia a su hijo enfocándonos de acuerdo a sus necesidades.
¿Qué es el trastorno de desintegración sensorial?
El Trastorno de Integración Sensorial (TIS), fue descrito por primera vez por la doctora A. Jean Ayres PhD, terapeuta ocupacional y psicóloga educativa, como un “atasco neurológico” que impide que ciertas partes del cerebro reciban e interpreten adecuadamente cierta información sensorial y respuestas corporales. El TIS es muy común,los estudios científicos han revelado que el 15.5% de los niños en edad escolar de la población general tiene dificultades con la regulación sensorial de su entorno. Éste aparece incluso en niños que no tiene problemas neurológicos y que presentan inteligencia normal o superior. Todos estamos familiarizados con los sentidos (tacto, gusto, olfato, vista y oído), pero la mayoría de nosotros no pensamos en cómo llega esa información a nuestro cerebro y de que forma la procesamos. La falta de integración sensorial puede provocar algunos de los siguientes síntomas, entre muchos otros: >>Hipersensibilidad al tacto, movimiento, luces o sonidos. >>Nivel de actividad inusualmente alto o bajo. >>Problemas de coordinación (motora gruesa o fina). >>Retraso en el habla, lenguaje o rendimiento académico. >>Pobre organización del comportamiento.*
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Experiencia en secundaria CEB P
LIC. REYNA G. CONTRERAS CANIZALES
Depto. de Comercialización
or más de 8 años el Centro de Educación Bilingüe “CEB” ha llevado a cabo el gran evento “Experiencia en secundaria CEB”, que invita a más de 15 colegios particulares y escuelas públicas,quienes visitan sus instalaciones y conviven en una inolvidable experiencia, ya que disfrutan la convivencia realizando un divertido rally de destreza y conocimientos, además de culminar el evento disfrutando un rico ambigú en su confortable cafetería. La invitación se hace a los alumnos de 6to de primaria, quienes reciben información de su proyecto educativo, así como los innumerables beneficios de estudiar en CEB Secundaria, como son: Enfoque científico, clases dinámicas e interactivas gracias a sus aulas digitalizadas, francés como tercer idioma, el uso diario de su Tablet o ipad como herramienta de trabajo, seguridad física y emocional como prioridad, escuela certificada con el programa que previene o pone un alto a tiempo a las situaciones de acoso escolar “Olweus”, clases complementarias como flauta, dibujo y zumba, sin dejar de lado los deportes por las tardes: fútbol, volibol, y basquetbol, ya que fomentan la cultura por la actividad física. Es importante mencionar que CEB cuenta con la modalidad de Prebilingüe para los alumnos que no tienen conocimientos del inglés. No será impedimento para estudiar secundaria en una escuela bilingüe; al graduarse de tercero dominarán el idioma inglés. Las instituciones a las que se dirigen aceptan muy positivamente la invitación, ya que abren el panorama a sus alumnos sobre las opciones a elegir. CEB aprovecha este artículo para agradecer las facilidades con las que siempre cuenta para que sus alumnos visiten sus instalaciones, como una excelente opción para tomar la decisión para escoger su secundaria.*
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SABER VIVIR
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Antes era la Casa de los Abuelos, pero el programa ha sido renovado y sigue creciendo
ABUELOS CON TODO CLARISA SALAZAR Y VÍCTOR GALLEGOS revistayomujer@hotmail.com
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Abuelos con Todo” es un programa sustentado por DIF Municipal de Hermosillo. Actualmente cuenta con seis centros distribuidos en las colonias Ranchito, Apache, Choyal, Mariachi, Olivares y en el Poblado Miguel Alemán. Son estancias diurnas donde se recibe a personas mayores a 60 años que deseen convivir e interactuar con otros adultos mayores con diferentes objetivos, para establecer nuevos lazos de amistad, para aprender alguna actividad u oficio recreativo o simplemente para convivir. No se trata propiamente de un asilo, ya que no opera más allá de los horarios establecidos y tampoco se atiende a adultos mayores con impedimentos físicos o mentales que limiten su desplazamiento, su bienestar o posibilidades de convivir de acuerdo a su edad y capacidades físicas. Abuelos Con Todo son primordialmente centros de convivencia y compañía donde todo el personal procura se imponga un ambiente festivo, lleno de alegría, de motivación, de participación, sobre todo para adultos mayores que han sufrido de abandono y que todavía se sienten autosuficientes. Cada Casa de Abuelos con Todo tiene un cupo definido, establecido por Protección Civil del Ayuntamiento. El
número de asistentes varía entre 20 y 30 abuelos por estancia y todas operan hasta las 2:00 de la tarde. Actividades lúdicas y entretenimiento
El programa de actividades diario empieza a partir de las 8:00 de la mañana. A eso de las 9:00 se les sirve un café para iniciar la convivencia. Hay entonces diferentes actividades, desde manualidades, pintura, elaboración de artesanía, taller de lectura, hasta clases de baile. Algunos abuelos y abuelas comparten sus conocimientos sobre algún oficio o pasatiempo. Como a las 10 de la mañana se les brinda una colación. Pasando medio día reciben su comida supervisada por nuestra nutrióloga, considerando los trastornos de salud de los asistentes, como diabetes o presión alta. Finalmente a las 2:00 de la tarde empiezan a recogerlos sus familiares o si tienen la capacidad de desplazarse toman su transporte. Abuelos con Todo debe sostener una asistencia mínima de 25 personas. Se cubre una cuota simbólica de $ 100 pesos por persona por semana. Cuenta con servicios en cada local, como pasantes de diversas disciplinas médicas de varias universidades, incluyendo psicólogos e instructores de actividades físicas. Actualmente sólo la estancia de la Colonia Mariachi tiene lugares disponibles.
Abuelos Con Todo sigue siendo una muy buena opción para darles mejor calidad de vida a nuestros adultos mayores en el mejor de los ambientes, para que puedan compartir y disfrutar. Ellos se sentirán queridos, útiles y acompañados. Infórmate, pregunta por los requisitos. Recuerda que el cupo es limitado. Si tienes la intención de contribuir con este noble programa te invitamos a que visites alguna de Casa de Abuelos con Todo ¡Serás bienvenida! y si conoces de una abuela a la que puedas apoyar, invítala para que conozca los beneficios.* Directorio de Casa Abuelos Con Todo >>Mariachi 217-5254 >>Apache 250-7747 >>El Ranchito 213-66 42 >>Olivares 218-5800 >>El Poblado Miguel Alemán
>> Casa Abuelos Con todo en la colonia Mariachi tiene cupo aún. El Tel. es 217-5254.
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SABER VIVIR
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Miedo a la soledad
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Qué es la soledad? En términos sociales significa estar solo, sin acompañamiento de una persona u otro ser vivo. ¿Por qué le tenemos tanto miedo a no estar acompañados? Viene desde que nacemos, incluso antes, porque nacemos de la forma más antinatural que existe, es decir, nos arrebatan prácticamente del seno materno. El nacimiento como lo concebimos hoy en día en los hospitales, es la forma más agresiva, violenta y poco amorosa en la que el mundo nos recibe. Solo observemos, hagamos poco de memoria, pasamos nueve largos meses en un lugar hermoso, cálido, seguro, silencioso, tenue, flotando, y en un abrir y cerrar de ojos hay reflectores, un ambiente frío, nos jalonean, nos golpean, nos insertan tubos, lo cual significa un shock brutal. Una de las consecuencias de este trauma es esto: temor a sentirnos solos, a estar solos. A pesar de estarlo en el vientre de nuestras madres nos sentíamos felices y protegidos, disfrutábamos de esa soledad, pero ahora nos aterra, ¿por qué? Porque nos apartaron traumáticamente de ella. El miedo a la soledad nos provoca una ausencia constante de paz y armonía, una sensación de peligro permanente, aunque no sea así, además vamos guardando con el tiempo la idea de que estar solos nos trae solo consecuencias negativas. ¡Eso es mentira!
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¿Miedo a la soledad o miedo al abandono?
Es importante que hagamos una diferencia entre estos dos. El miedo a la soledad puede ser consecuencia de un abandono que hayamos vivido en la infancia por parte de la familia o de una experiencia de abandono por parte de la pareja, y como tal que volvamos a repetir esa experiencia. Sin embargo podemos canalizar ese sentimiento de soledad, sacarle provecho, y convertir esta sensación en algo positivo. Estar en soledad es algo positivo
Sentir la soledad puede ser benéfico para nosotros. Nos permite conocernos, contactarnos y comunicarnos con nosotros mismas, identificar y atacar nuestros miedos, escuchar y ordenar nuestros pensamientos y emociones. Una vez que aprendemos a estar solas encontramos comodidad y entendimiento con nosotros mismas, lo que se nos notará y como consecuencia, quienes nos rodean se sentirán igual de cómodos y tranquilos. Nos sentiremos bien nos será fácil estar con los demás. Estando cómodas con nosotros mismas estaremos cómodos con los demás y lo proyectaremos.
¿Cómo evitar sentirnos solos? Reconozcamos nuestros miedos. Enfrentémoslos, llamémosle por su nombre. Entre más sinceras seamos con nosotros mismas los reconoceremos. Fortalezcamos nuestros vínculos con los demás. Hagamos buenas relaciones interesándonos realmente por las personas. Reconquistémonos , consintámonos, hagamos cosas que amamos hacer, disfrutando de cada instante de ello. Perdonemos las experiencias de abandono. No todo es como queremos sino como ES, ya que solo de esa forma podemos crecer. Soltar el dolor para seguir adelante es fundamental.
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Perdamos el miedo a salir lastimadas. No hay cosa más bella que amar, si nos han lastimado es porque hemos amado y eso significa que estamos vivas… ¡Vivamos y Amemos! Apaguemos la televisión, desconectémonos de las redes sociales. Magnífico tener muchos “amigos” en la web, sin embargo nunca será comparable a lo maravilloso que es compartir en persona, viendo las expresiones, miradas y sonrisas de nuestros amigos. Es indispensable ver el mundo con nuestros propios sentidos. Busquemos ayuda, a alguien que tenga la capacidad de escucharnos y sea empática.
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>>Sé que es difícil enfrentar el miedo a estar solas, más créeme, en el momento en el que dejemos de sentir la necesidad de compañía para sentirnos felices, empezaremos a tener más amigos y relaciones profundas que nos llenarán de satisfacciones. Mientras busquemos a los demás para evitar la soledad, generaremos más de lo mismo. Estar con nosotros mismas puede +convertirse en la experiencia más maravillosa que podamos tener.* Un abrazo, “Llevando Armonía a cada Familia en el Mundo”
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SABER VIVIR
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La actitud…
LO ES TODO PSIC. ANA RUTH GONZÁLEZ PINEDA MCO Y MCF
Coordinadora de Preparatoria Kino Hermosillo anaruth@unikino.mx
E
n la vida se presentan grandes obstáculos que pudieran detenernos, los que no necesariamente son físicos, sino más bien emocionales. Estos dependerán en gran medida de nuestra actitud y no precisamente del problema en sí. El poder de la actitud puede cambiar nuestro destino, para bien o para mal y si es así, afectará la salud. Desde niños nuestros padres y profesores nos prepararon para ser exitosos en cualquier iniciativa, por pequeña que fuera, pero no nos prepararon para fracasar, a errar y aprender. El fracaso siempre será parte de este viaje, en algún momento fallaremos. No te resistas a esta idea. A veces el problema no es el problema, a veces es solo nuestra actitud derrotista frente al fracaso, a no aprender del error. Una de nuestras preguntas debería ser: ¿cómo voy a afrontar los obstáculos en vez de esconderme de ellos o enmascararlos? Si la actitud es aprendida, entonces también tengo la capacidad para cambiarla a mi favor. ¿Qué es la actitud?
Es la forma como pienso, respondo o actúo ante y hacia los demás o las circunstancias que me rodean. La actitud muestra el modo en el que una persona afronta la vida o se enfrenta ante una situación concreta. Muestra la verdadera fortaleza de un ser humano que puede sobreponerse ante una circunstancia adversa, como bien muestran los casos de personas que se crecen ante una situación difícil, por ejemplo, ante la muerte de un ser querido o una enfermedad. Al final, se trata de un esquema muy simple: pensamiento - emoción - conducta. Si el primero es negativo (“no puedo”, “no confío en mí”, “no estoy segura”), el segundo también (debilidad, desmoti-
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vación, depresión, etc.) y la conducta se desvía hacia una mala dirección. La automotivación resulta fundamental para conseguir cambiar aquello que realmente queremos. Hay que priorizar la salud, tanto física como espiritual y psíquica, ya que todas son igualmente importantes. Solo de esta manera no tendremos miedo al fracaso y no nos hundiremos ante los problemas. La felicidad no depende de las circunstancias externas sino de la actitud interna, porque mientras que los hechos externos no dependen 100% de ti, la actitud que adoptas ante la vida sí que depende únicamente de ti. La actitud se trabaja de una forma consciente a través de una decisión personal. En este sentido, tienes dos opciones: Tener una actitud pesimista, derrotista y de fracaso, lo que te conducirá de una forma inevitable al pensamiento negativo, al dolor y al sufrimiento. Puedes adoptar una actitud positiva, alegre, entusiasta y enérgica lo que te conduce a la ilusión, la conexión con el presente, la felicidad y el éxito. Cuando te sientes infeliz, es la actitud que tú adoptas ante la vida. Una buena actitud, impacta
En la salud, la actitud de las personas es esencial, tanto para la curación como para la prevención. Diversos estudios sostienen que quienes tienen una acti-
La última de las libertades humanas es escoger la actitud de uno en cualquier clase de circunstancias. -Víctor Frankl
tud positiva ante una enfermedad tienen muchas más probabilidades de curarse que quienes no la tienen. Respecto a las enfermedades del corazón, la diferencia a favor de los optimistas es de un 42 % más de vida. Incluso frente a las situaciones más difíciles, como las que deben afrontar quienes padecen enfermedades oncológicas. Para ellos la actitud es fundamental. Las relaciones humanas ayudan a definir la actitud de las personas. Una buena actitud para las relaciones interpersonales incluye la vocación de dialogar y aminorar las diferencias, el respeto y la aceptación del otro, tanto para las relaciones con los seres queridos como para con personas desconocidas. En el trabajo mejora el ambiente, aumenta la seguridad laboral, a la vez que produce mejores resultados: todos los triunfadores tienen capacidad e inteligencia, pero suelen acompañarla de motivación, perseverancia y firmeza en su actitud. La actitud es el ochenta por ciento del éxito de una vida feliz. Recuerda que tú puedes llegar a ser la mejor versión de ti misma. No es lo que nos rodea, sino lo que llevamos dentro lo que determina cómo enfrentamos la vida. Te invito a que nos cuestionemos con el siguiente pensamiento: ¿qué podríamos lograr si nuestra percepción y actitud frente a los fracasos cambiara y los viéramos como parte de nuestro viaje hacia el éxito? En mi práctica he comprobado que se puede alcanzar el equilibrio emocional si aceptamos que son nuestras actitudes las que generan conflictos,y que al final de cuentas está en nosotros poder cambiar. Al final del día, la actitud… lo es todo. ¿No crees?*