Revista particiPAR - Outubro 2019

particiPAR OUTUBRO 2019

CEERDL • RETRATOS DE VIDA • VOZ FAMILIAR • QUALIDADE DE VIDA • CIDADANIA • PASSATEMPOS • PENSAMENTOS

05

particiPAR

EDITORIAL O Fórum Sócio Ocupacional do Centro de Educação Especial Rainha D. Leonor é um espaço de aprendizagem e convívio, onde podemos manter a mente activa e desperta para várias actividades. Aqui aprendemos a relacionar-nos com várias personalidades e feitios, promovendo a tolerância e o respeito pelas características de cada indivíduo.

O Fórum contribui para o nosso bem-estar através de vários ateliês (Actividades Físicas, Informática, Teatro, Escrita, Artesanato, Pintura, Visitas, Cozinha, Projectos, entre outras) nos quais podemos ocupar o tempo de forma produtiva.

Missão

Prestar

serviços

que

promovam a qualidade de vida de grupos vulneráveis e suas famílias e que possibilitem as condições de acesso aos seus direitos de cidadãos, em igualdade de oportunidades.

Visão

Participar

activamente

Assim, para a 5º edição da revista PARTICIPAR, abordámos o tema bem-estar. O BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA, que são muito importantes para aumentar a auto-estima, a felicidade, a serenidade e a saúde mental. Aqui deixamos algumas sugestões e reflexões de como melhorar a qualidade de vida e pôr em prática um estilo de vida saudável.

Os Clientes do Fórum Sócio Ocupacional do CEERDL

na

construção de uma sociedade que olha a diferença com igualdade, visando a qualidade de vida e a integração social.

FICHA TÉCNICA Título: Revista ParticiPAR Autoria: Equipa do Fórum-Ocupacional (Colaboradores e Utilizadores) Design: Ceerdl Imagens: Carlos Pires

5ª edição, Caldas da Rainha, Outubro de 2019 Centro de Educação Especial Rainha Dona Leonor Rua Dinant - Cidade Nova 2500-325 Caldas da Rainha Telefone: 262 840050 Fax: 262 840059 Email: forum.ceerdl@gmail.com Impressão e Acabamento: Tiragem: 1000 exemplares Distribuição Gratuita ISBN Depósito Legal nº

O Fórum Sócio-Ocupacional resulta de uma acordo de cooperação entre o Instituto de Segurança Social, IP/Centro Distrital de Leiria, o Centro Hospitalar Oeste Norte através do Serviço de Psiquiatria de Ligação, o Agrupamento de Centros de Saúde Oeste Norte, a Câmara Municipal das Caldas da Rainha e o Centro de Educação Especial Rainha D. Leonor.

03

particiPAR

OUTUBRO 2019

RETRATOS DE VIDA Auto-biografia

PÁG. 06 - 07

CEERDL “Autoestima e Qualidade de vida: Clientes CEERDL”

08 - 09

VOZ FAMILIAR Testemunho familiar Meninos ≠s Oportunidades =s

10 - 11

SAÚDE MENTAL 10 formas de se sentir bem sem aumentar as suas despesas

CIDADANIA Qualidade de vida, formação e trabalho

PASSATEMPOS Cruzadex e Sopa de letras PENSAMENTOS Reflexões e frases soltas

12 - 15 16 - 21 22 - 23 24 - 25

05

particiPAR

particiPAR

RETRATOS DE VIDA

RETRATOS DE VIDA

auto

biografia por Carlos Pires

Frequentei o CAARPD e o Centro de Reabilitação Profissional, onde já não passava aquele tempo em casa, conheci colegas, professores, fiz amigos e passei a ter um quotidiano muito mais ativo, mais preenchido. Comecei a relacionar-me melhor com a ajuda dos

Em que é que o CEERDL contribui para a minha

qualidade de vida...

amigos, psicólogas e professores. E também com a medicação para o meu problema, sim porque tenho uma doença mental, quando deixei de tomar a medicação, regredi e voltei a andar ansioso. Então resolvi mudar de atitude e voltar tomar medicação. E ao fim de algum tempo voltei a falar mais, e não estar tão ‘confuso’, andava mais

O CEERDL tem contribuído na minha vida de uma forma positiva, a nível social e educacional, permitiu conhecer vários pessoas, colegas e amigos.

alegre.

Fiz um curso de Informática no Centro de Reabilitação Profissional e frequentei o Fórum Sócio-Ocupacional que me incentivou a continuar os meus estudos após um estágio na Mais Oeste Rádio.

Antes de conhecer o CEERDL nas Caldas da Rainha, saía pouco à rua e tinha alguma dificuldade em conhecer novas pessoas, também tinha uma postura estranha, ‘para meu mal dava nas vistas, custava andar na rua’, tentei ter ocupação em alguns empregos, mas pela minha postura torta, ser muito pouco ativo e também por não falar para as outras pessoas, não conseguia colocação em empresas, tinha 18 anos.

Hoje, frequento um curso TESP - Instituto Politécnico de Leiria ESAD Caldas da Rainha, voltei a estudar, faço férias com amigos e familiares, viajo pela Europa de vez em quando e tenho mais facilidade em comunicar.

*Centro de Educação Especial Rainha Dona Leonor

06

07

particiPAR

particiPAR

CEERDL

CEERDL compreensão das questões, os itens foram lidos um a um em voz alta. A recolha, tratamento e análise de dados cumpriram as exigências éticas e deontológicas exigidas nestas situações.

“Autoestima e Qualidade de vida: Clientes CEERDL” Com o objetivo de, por um lado, conhecer melhor a perceção dos clientes em áreas fundamentais para o bem-estar e a felicidade e, por outro lado, identificar de necessidades e, consequentemente melhorar práticas de intervenção, procedeu-se à análise da qualidade de vida e da autoestima

dos clientes dos diversos serviços do Centro de Educação Especial Rainha Dona Leonor (CEERDL).

A missão do CEERDL é prestar serviços que promovam a qualidade de vida de grupos vulneráveis e suas famílias e que possibilitem as condições de acesso aos seus direitos de cidadãos, em igualdade de oportunidades. Acreditamos que a evidência empírica será uma forma de melhor se aferirem resultados a fim de se delinearem novas metas e perspetivar uma melhoria contínua da intervenção.

Para o efeito, constituiu-se uma amostra de conveniência composta por 107 clientes, 48 do sexo feminino e 59 do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 18 e os 61 anos (M= 33.68; DP= 11.61). Os questionáriosi foram administrados em situação de entrevista individual, após consentimento informado e, a fim de facilitar a i

WHOQOL-BREF (Vaz Serra et. al., 2006); WHOQOL-BREF-ID (Intellectual Disabilities);

Analisando a amostra global em estudo (n=107), verifica-se que a maioria dos clientes revelam valores entre “moderados” a “elevados” de autoestima (83%). Para alguns destes clientes, a perceção de maior autonomia poderá estar associada a valores de autoestima mais positivos. Da mesma forma se verifica que os clientes que revelaram valores tendencialmente baixos (17%) parecem demonstrar uma maior dificuldade em lidar com as suas limitações o que poderá ser um fator que influencia negativamente a autoestima.

No que diz respeito à qualidade de vida dos clientes do CEERDL, a maioria posicionase numa situação intermédia, isto é, “nem insatisfeitos, nem satisfeitos” (56%), sendo que 39% afirmam estar “satisfeitos” com a vida e apenas uma minoria reporta insatisfação (5%).

De uma forma geral, os clientes do CEERDL apresentam maiores níveis de satisfação com a vida no Domínio das Relações Sociais (61% satisfeitos), logo após no Domínio Físico (58% satisfeitos), no Domínio Meio Ambiente (43% satisfeitos), e por último, no Domínio Psicológico (39% satisfeitos). Tais resultados poderão ser explicados pelo acréscimo de oportunidades de socialização dos clientes CEERDL, refletindo os esforços quer dos clientes quer das equipas para a manutenção e promoção da autoestima e qualidade de vida.

Desta forma e com o intuito de aperfeiçoar o trabalho desenvolvido, torna-se fundamental: manter ações promotoras de bem-estar assim como dar continuidade a medidas que incitem a qualidade de vida e autoestima dos clientes do CEERDL no sentido de promover a sua inclusão e participação social.

Escala de Autoestima de Rosenberg (versão portuguesa, Santos & Maia, 2003).

08

09

particiPAR

particiPAR

VOZ FAMILIAR

VOZ FAMILIAR Mas cedo se percebeu que este menino não aprendia ao mesmo ritmo, não sabia brincar as mesmas brincadeiras e não tinha a amizade dos seus colegas. Os seus pais, embora com muito apoio dos professores, estavam preocupados com o futuro, e viviam na angústia de encontrar a melhor solução para o seu filho.

Até que um dia alguém lhes falou numa escola diferente, com professores e métodos diferentes, para meninos diferentes terem oportunidades iguais: o Centro de Educação Especial Rainha D. Leonor!

Com o apoio de toda a família e dos amigos, este menino iniciou então uma nova etapa da sua vida, e à medida que o tempo ía passando, via-se nos seus olhos um brilho diferente, cada vez mais intenso! O sorriso passou a fazer parte da sua

Testemunho

familiar

Meninos ≠s Oportunidades =s Estávamos em 1973 quando na nossa família entrou um menino diferente... diferente na forma física, diferente no comportamento, diferente na relação com os outros. Os pais eram iguais a todos os outros… muito assustados, mas determinados em dar aquele menino tudo o que ele precisava para ser feliz e saudável. Em casa não faltava amor, carinho e cuidados. Mas à medida que crescia, outros desafios iam surgindo… por isso entrou na escola para aprender a ler, a escrever e a fazer novos amigos.

10

embora continue a não fazer tudo o que os outros meninos fazem, tem uma vida igual. Aprendeu

vida e,

tudo o que as suas capacidades permitiram, faz desporto, ganha medalhas, faz viagens, vai ao cinema, ao teatro, à discoteca e tem amigos… muitos amigos!

Passaram 45 anos e nenhum de nós imagina a nossa vida sem o Centro de Educação Especial Rainha D. Leonor, que desde há muito faz parte também da nossa família! Ajudou-nos, e continua a ajudar-nos, a dar a este menino tudo o que ele precisa para ser feliz, e por isso somos enternamente gratos!

Em nome do TOVI, pois é ele quem realmente importa, o nosso muito obrigada!

Continuem sempre iguais, para darem o melhor a quem é diferente!

11

particiPAR

particiPAR

SAÚDE MENTAL

SAÚDE MENTAL

1 - Exercício Físico

Existem muitas formas de exercitar o corpo sem gastar dinheiro.

Pode fazer caminhadas descontraídas na praia, no campo, em montanhas e em lugares agradáveis. Respire fundo e desfrute da natureza. Também pode correr nos parques da cidade, à beira mar e em pistas apropriadas ou subir e descer escadas aproveitando todas as ruas da sua terra. Agora, em algumas cidades e vilas existem máquinas de ginástica em parques ou outros locais de lazer. Se gostar mais de desportos coletivos poderá fazer parte de uma equipa inscrevendo-se num clube da sua terra, numa associação ou no desporto escolar. Além de fazer exercício físico ainda pode conviver e conhecer pessoas novas. Quando está bom tempo, nadar no mar é um ótimo exercício e não custa dinheiro. Se não gosta de desporto, basta dançar, pode dançar em bailes ou aulas gratuitos ou basta meter música e dançar à sua vontade numa divisão da casa.

2 - Alimentação Equilibrada

10 formas

de se sentir bem sem aumentar as suas despesas

12

A alimentação deve ser equilibrada, baseada em produtos frescos e de acordo com a roda dos alimentos. Muitas vezes sente-se com dor de cabeça e mal humorado e nem sabe porquê? Pode apenas estar a acumular muitas toxinas dentro de si. O estilo de vida pode condicionar a nossa alimentação de uma forma negativa (comer rápido demais, comer comida fast-food, saltar refeições, comer comida processada) mas podemos sempre criar alternativas saudáveis e nem por isso gastaremos mais dinheiro.

Prepare comida em casa, faça marmitas e ande sempre com fruta e snaks saudáveis. Uma boa hidratação também faz parte de uma alimentação equilibrada, Beba entre 6 a 8 copos de água por dia ou opte por bebidas relaxantes, como chá de camomila ou tília, sem açúcar.

3 - Lazer e Entretenimento

Uma das coisas maravilhosas da vida é podermos “curtir” e desfrutar dela de forma despretensiosa, “na boa”. O entretenimento não é só televisão e internet. Podemos ir ao teatro ou cinema, ouvir música, ir a museus, jogar cartas, dançar ou ler.

Para encontrar eventos grátis pode procurar na programação das Câmaras Municipais e Juntas de Freguesia. Informe-se nas bibliotecas, escolas, universidades ou associações desportivas da sua zona. Resumindo, o entretenimento e o desenvolvimento cultural é essencial, arranje um tempo para isso e verá que coisas muito boas vão acontecer na sua vida.

13

particiPAR

particiPAR

SAÚDE MENTAL

4 - Apanhar Sol Exposição ao sol é essencial para o nosso bom humor, pois ajuda a combater a ansiedade. Ele é fonte de vitamina D, que é necessária para ajudar a absorver o cálcio, a reforçar o sistema imunitário e parece ter uma ação favorável no humor. Para isso, basta passear, ir à praia ou descansar sentado num lugar soalheiro. Mas atenção, evite a exposição solar entre as 12h e as 16h, porque os raios ultravioleta podem provocar doenças de pele. Use protetor solar nas horas de maior calor.

5 - Espiritualidade Cada pessoa tem a sua forma de espiritualidade e ela pode ser saudável para o bem-estar se servir para nos relaxar e não for causa de angústia. Há muitas formas de espiritualidade, muitas pessoas sentem calma quando estão a rezar, outras quando estão a meditar e algumas apenas a sonhar com novos projectos e a planear coisas boas na sua vida. Se esse sentimento nos fizer bem e nos acalmar, a espiritualidade é fonte de saúde e bem estar.

6 - Amizade Não há nada que nos faça sentir melhor que conversar com um bom amigo. É a união entre as pessoas que demonstram afeto, carinho e respeito umas pelas outras. A melhor coisa que se pode fazer com um amigo é RIR. Quem nunca se sentiu nas nuvens depois de um ataque de riso? Rir e sorrir relaxa, acalma e é fundamental para criar laços com

SAÚDE MENTAL

8 - Evitar o stresse

Ás vezes somos vítimas do stresse e nem damos conta. Quando sentir ansiedade, insónias ou dificuldade em descansar e raciocinar, irritação, falta de paciência e cansaço excessivo, “foi apanhado” pelo stresse. Para combater o stresse pode seguir algumas estratégias: respirar fundo, não sofrer por antecipação, não dar demasiada importância aos que os outros dizem de si, relativizar os problemas (às vezes eles até têm soluções fáceis e a nossa preocupação não nos deixa ver), não alimentar sentimentos negativos e afastar-se dos problemas. Mas se achar que não está a ter resultados no controlo do seu stresse, não hesite em pedir ajuda profissional.

9 - Ser um bocado vaidoso

O essencial é cuidar bem de si, porque “cuidar de si” é igual a “gostar de si”. Bons hábitos de higiene, roupa que goste e na qual se sinta confortável e umas piscadelas de olho ao espelho antes de sair de casa vão fazer milagres pela sua autoestima.

10 - Solidariedade

Quando praticamos atos de solidariedade colocamo-nos no lugar dos outros e criamos sentimentos de gratidão, felicidade e empatia. Isso faz-nos sentir bem e não custa dinheiro. Podemos apoiar causas sociais, doar coisas de que já não precisamos, ou fazer voluntariado.

No site https://bolsadovoluntariado.pt pode encontrar diversas associações solidárias que procuram apoio de pessoas com vontade de contribuir. Ajude a ajudar e verá que isso contribui em muito para o seu bem-estar e qualidade de vida.

as pessoas à sua volta.

7 - Descanso Uma das coisas essências para estarmos bem é descansar bem.

Procure dormir pelo menos 7 horas por noite e, se achar necessário, faça uma sesta depois do almoço. Quando precisar, tire um tempo para relaxar. Desfrute os momentos de silêncio e aproveite os fins de semana, feriados e férias para quebrar a rotina.

14

15

particiPAR

particiPAR

CIDADANIA

Formação

emprego

e qualidade

de vida

…Ir todos os dias de manhã para o trabalho com um sorriso na cara.

(António Lopes)

Bom ambiente entre colegas “…não confundir o trabalho com amizade, ser humilde para com os meus colegas de curso, respeitar as opiniões dos colegas.”

(Suzete Belo) “Não devemos relacionar a nossa vida pessoal com a vida profissional. Com problemas pessoais, podemos gerar “guerras” com os companheiros de trabalho sem darmos por nada e assim sendo o ambiente vai estar sempre poluído e vai-se perdendo a vontade de se ir fazer o trabalho.” (João Rego)

16

17

particiPAR

particiPAR

CIDADANIA

CIDADANIA “Cada macaco no seu galho”: Os problemas pessoais não se devem misturar com o trabalho, porque prejudicam o nosso desempenho e o relacionamento com os colegas. É necessário fazer um esforço para nos concentrarmos nas tarefas, e assim não nos deixarmos dominar pelos nossos problemas pessoais.

“Trabalhar em equipa é uma das principais habilidades nas empresas. Cumprir prazos e horários e as tarefas que nos são confiadas, e cultivar bons relacionamentos com colegas e superiores. Devemos sempre afastar-nos de conversas que não nos dizem respeito e evitar o stresse.” (Acácio Vital) É importante tentar ajudar os colegas no trabalho quando eles necessitam, e também ter uma palavra amiga quando é preciso, porque somos todos humanos e nem sempre estamos bem connosco próprios.

Conciliação entre vida pessoal e vida profissional “É arranjar maneira de ter horários para o trabalho e também para a vida pessoal (…) Devemos ter menos carga horária para o trabalho, e mais tempo para fazermos o que faz de nós humanos.” (João Rego) É frequente passar mais tempo a trabalhar do que com a nossa família. O stresse, o mau ambiente e as longas jornadas de trabalho dificultam esta conciliação. Quando estamos demasiado cansados, falta-nos a paciência em casa, e por vezes dizemos e fazemos o que não queremos.

Autoestima “Significa que gostamos de nós próprios. (…) A autoestima melhora quando conseguimos iniciar e acabar uma formação, e depois ter um emprego.” (Tiago Eleutério) Conseguirmos atingir os nossos objetivos é positivo, bem como sentirmos que conseguimos aplicar o que aprendemos no curso, e assim ganhar confiança nas nossas capacidades. Esta formação de jardinagem ensina-nos a fazer o trabalho e aplicálo no nosso dia a dia, para que quando formos integrados em emprego, possamos ter mais saberes para encarar o que está pela frente. A nossa capacidade de trabalho é uma base para termos os nossos próprios rendimentos e termos poder sobre a nossa vida, o que aumenta a nossa autoconfiança.

“A autoestima baixa quando se perde um trabalho de muitos anos.” (Ana Catarina) É como se perdêssemos uma parte de nós e do nosso dia a dia, e isso pode conduzir a muita tristeza e mal-estar.

Rendimentos, autonomia e independência “Queres ter o teu porquinho

Não explores a Segurança Social

Tens que trabalhar!

Trabalha com dignidade.

No trabalho e na formação

Se queres ser alguém na vida,

Para o teu bem-estar

Não importa a idade”

(Gina Gomes)

Também devemos tentar deixar os problemas do trabalho à porta

O rendimento que auferimos com o nosso trabalho permite termos autonomia, e sustentar-nos a nós próprios. Se soubermos gerir as nossas responsabilidades no trabalho e nas

de casa, para não interferirem demasiado com a nossa vida

despesas (renda, água, luz, alimentação…), podemos também

familiar. Tal acontece quando há uma preocupação excessiva

fazer poupança, o que nos dá segurança para o futuro.

com os assuntos do trabalho, e deixa de haver disponibilidade e tempo para dedicar aos outros domínios da vida.

27 de fevereiro de 2019 OJ P02/18

18

19

particiPAR

particiPAR

CIDADANIA

Trabalho protegido

“A minha qualidade de vida aumentou muito desde que estou aqui.” (Micaela)

TRABALHO e QUALIDADE DE VIDA

“O trabalho dá-me autoestima, bem estar na vida e confiança.”

(Ana Cristina)

Em que é que o CEERDL contribui para a minha qualidade de vida......

“O trabalho faz-me sentir bem, tenho mais amigos e mais coisas.” (Joaquim Carvalho) “Tenho mais qualidade de vida, porque tenho mais condições em casa e mais dinheiro. Mudei muito para melhor, também porque mudei de casa.” (Manuel José) “Os colegas de trabalho são a nossa segunda família, passo muito tempo com eles e o bom ambiente é importante para eu estar bem. este trabalho para mim é muito saudável, ajuda-me a ter mais liberdade porque tenho mais dinheiro e tenho mais opções de escolha.” (David) “Gosto de sair de casa todos os dias e ter o que fazer.”

(Telmo Gomes) “O trabalho é bom para arranjar amigos e amigas.”

(José Júlio) “Contribui para a minha autoestima e bem estar.”

(Sandra de Fátima) “O trabalho contribui para minha autoestima, confiança e poder económico.” (Carla Agostinho) “O meu trabalho contribuiu para aprender coisas novas, ganhei mais confiança.” (Ana Branco)

20

“O ceerdl contribui para o meu nível profissional e aprendi muitas coisas novas, tais como engomar e saber trabalhar.”

(Maria Lúcia) “O CEERDL contribuiu muito para a minha autoestima e realização profissional, depois da minha doença prolongada, voltei a sentir-me útil e feliz.” (Isilda Bernardino) “O Centro contribuiu para a minha vida, porque trabalho onde me sinto bem”. (Hilário) “Quando conheci as minhas colegas e o trabalho, foi difícil. A minha desconfiança, os meus problemas pessoais e outros... foi muito difícil para mim. As minhas colegas ajudaram-me a superar os meus problemas pessoais e também profissionais.

Neste momento já me sinto muito bem.” (Carla Santos) “Estou a viver uma experiência muito boa e não me ajuda só a mim. Outras pessoas também.” (Flávia) “Trabalhar aqui melhorou a minha vida, não estou em casa parada, aqui estou entretida e distraída, por isso estou satisfeita com a minha qualidade de vida. Vou aprendendo sempre coisas novas.” (Catarina) “Em termos profissionais sou muito grata ao CEERDL, para mim contribuiu para a minha realização profissional e financeira. O CEERDL é para mim um sitio onde eu gosto de trabalhar e me sinto feliz. Por estar aqui estou realizada.” (Lúcia)

21

particiPAR

particiPAR

PASSATEMPOS

PASSATEMPOS

sopa de

Cruzadex

letras

ETERNIDADE VITÓRIA RIR SABEDORIA SENTIDO DESAFIO

HORIZONTAL

VERTICAL

PUREZA FÉ UNIÃO PAZ ALEGRIA TERNURA SIMPLICIDADE HARMONIA SIMPATIA SERENIDADE

CALMA UNIDADE VERDADE FELICIDADE ASSERTIVIDADE GRATIDÃO AMIZADE SAÚDE

SAÚDE HARMONIA ALEGRIA SIMPLICIDADE UNIDADE GRATIDÃO 22

CARINHO SOSSEGO COMUNIDADE RESPEITO ABRAÇO AMOR

FÉ PAZ CALMA UNIÃO TERNURA VERDADE

PAIXÃO BRINCAR CORAGEM VIAJAR DESCANSO AFETO

FELICIDADE ASSERTIVIDADE SERENIDADE AMIZADE PUREZA SIMPATIA 23

particiPAR

particiPAR

PENSAMENTOS

PENSAMENTOS

Perguntaram-me de formação

Pensei no que vos então dizer, De muitas a perguntas a questão Tenho algo para vos entreter.

Educação distribuída a vós É flor de uma semente, Dessa gloriosa voz Que se faz agora presente.

Oportunidades reunidas De duradouros sorrisos São horas prometidas De futuros promissivos.

Para vos elucidar Formação é uma dádiva, Tem muito a informar Nesta nova preciosa vida.

O estudo é uma obra de valor Que a formação nos dá, Como se fosse professor Dou vos esse alvará.

Institui-vos um pensamento De obras qualificativas, Esse tal ensinamento Dá-vos normas instrutivas.

Dou-vos agora novidades Essa vossa instrução, De diversas qualidades A maravilhosa educação Carlos Ventura

Bem-estar

é as pessoas não estarem doentes e estarem reunidas e felizes. (Andreia Paulo, FSO) O bem-estar de cada individuo passa sempre pela serenidade.

(Joana Santo, FSO) Para mim, o bem-estar é comer bem e passear. (Margarida Silva, FSO) Para mim, o bem estar é a saúde e a alegria, a força da natureza e da fé. (José Colaço, FSO)

POEMA SOBRE BEM-ESTAR Bondade no coração e a Emoção que vive com a Mocidade no espírito. Fazemos da -

Esperança a eternidade.

Saúde é o paraíso que nos leva à Tranquilidade.

Assertividade, firmeza no caminho da Realização pessoal.

(Criação colectiva – Fórum Socio Ocupacional do CEERDL)

DA FELICIDADE Quantas vezes a gente, em busca da ventura, Procede tal e qual o avozinho infeliz: Em vão, por toda parte, os óculos procura Tendo-os na ponta do nariz!”

Mário Quintana

24

25

particiPAR Porque a Pessoa a quem é atribuído um diagnóstico não é o diagnóstico!

Porque importa desconstruir estereótipos e preconceitos que conduzem a comportamentos de discriminação face às pessoas com problemas de saúde mental e às pessoas com deficiência, impedindo-as de se sentirem cidadãos plenos de direitos e capazes de exercer os seus deveres.

Um projecto: