Oppsummering av fordelene med yoga under graviditet, fødsel og barseltid Holde kroppen frisk og sterk. Lette mindre fysiske plager og smerte. Forebygge depresjon. Redusere stress og engstelse. Fremme avspenning og god søvn. Løfte energien. Etablere tidlig kontakt med barnet. Bidra til optimal plassering av babyen før fødselen. Forberede til fødselen. Lette smerter under fødselen. Komme raskere i form etter fødselen. Omfavne mammarollen. Akseptere endringer. Kvinnelig fellesskap. Rom for ro og refleksjon.
76 Yogamamma