e-Magazine Brisa - AGOSTO

Julio

PULSO e-Magazine “Dedicado a la comunidad de Enfermería”

13

er

Aniversario

Edición: 4, 2024

JULIO 2024

ÍNDICE 3- 5

NOTA EDITORIAL

6-9

ADICCIÓN A LAS PANTALLAS (En la adolescencia)

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LUGARES

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EL CANTO Y LA ENFERMERÍA

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EFEMÉRIDES

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QUIZZ - (23) RESPUESTA

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CONOCIENDO ENFERMEROS

RECETAS

EVENTOS/ CAPACITACIONES

HUERTAS El aloe vera Banco de semillas Palo de resilvestración

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BRISA ENFERMEROS

STAFF PUBLISHER BRISA ENFERMEROS

DIRECCIÓN GIULIA MATOZZA

EDITOR MAXIMILIANO NICOLÁS CENTURIÓN

DISEÑO GRÁFICO MAXIMILIANO SACO

PRENSA Y COMUNICACIÓN FELIPE CREVATINI

COLABORAN EN ESTA EDICIÓN ISABELA PITTALUGA BÁRBARA GARCÍA CABOT JULIÁN GENUARIO VICTORIA DE SOCIO FELIPE CREVATINI

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Pablo Zárate

Un enfoque salutogénico para la salud laboral en Brisa Salud PULSO tuvo el placer de entrevistar a Pablo Zárate, un destacado enfermero Wellness de

Brisa Salud, que ha dedicado 21 años de su vida a la salud laboral. Pablo ha sido una figura clave desde que ingresó a trabajar en la empresa de energía Pan American Energy (PAE) en noviembre de 2017, aportando su vasta experiencia y enfoque salutogénico a la comunidad laboral de la empresa en Argentina, México y Brasil.

Un enfoque innovador en la salud y el bienestar Pablo Zárate, licenciado en enfermería y técnico agropecuario, coordina el área Wellness en Brisa Salud con una misión clara: promover la prevención de enfermedades mucho antes de que estas se manifiesten. Desde su incorporación ha trabajado para concienciar a las personas sobre la importancia de mantener hábitos saludables: hacer actividad física, mantener una alimentación saludable y un bienestar emocional.

Es crucial que la gente entienda, que al ser una persona saludable, se pueden prevenir muchas enfermedades", comenta Pablo.

Su enfoque no solo se centra en la promoción del bienestar físico, sino también en cómo las relaciones sociales y el entorno pueden impactar positivamente en la salud.

El Proyecto de “Huertas Saludables” Uno de los proyectos más innovadores que ha liderado Pablo es el de las huertas saludables.

Este proyecto inicia con la necesidad de encontrar nuevas formas de llegar con mensajes sobre una alimentación sana y mejorar el estilo de vida. "La idea de las huertas surgió como una forma de volver a las raíces y promover la alimentación saludable", explica Pablo. El proyecto comenzó con talleres y grupos de WhatsApp para empleados de la empresa de energía Pan American Energy, ofreciendo asesoramiento técnico por parte de expertos agropecuarios. El objetivo es que cada usuario pueda crear su propia huerta en casa, fomentando la autosuficiencia y un estilo de vida más natural. Además el proyecto también se ha extendido a escuelas y hogares de ancianos en Comodoro Rivadavia (Patagonia).

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Enfoque Regenerativo y Sostenible Pablo y su equipo han asistido recientemente a un curso de cultivo regenerativo en “Finca La Junquera” Murcia, España, donde aprendieron técnicas avanzadas y sostenibles de agricultura.

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"Hemos visto cómo en otras regiones aprovechan todos los recursos disponibles, desde el agua hasta los insectos, para mantener la biodiversidad y la sostenibilidad", señala Pablo. "Queremos traer esas ideas y adaptarlas a nuestra comunidad, promoviendo el cultivo ecológico, la salud y el bienestar".

El enfoque en los cultivos regenerativos y la participación en eventos internacionales han proporcionado a Pablo y a su equipo una valiosa información que se implementará en el proyecto de huertas saludables. "Queremos que las huertas sean una herramienta educativa y de bienestar que se pueda aplicar en cualquier entorno, desde nuestras casas hasta en grandes instituciones", concluye Pablo.

Próximas Acciones y Metas Pablo y el equipo de Wellness continuarán con el trabajo de integrar las huertas con la enfermería y la salud en Brisa.

Las huertas no solo mejoran la salud, sino que también fomentan la integración social, familiar y nos acercan más como comunidad.

Es fundamental que los enfermeros puedan trabajar en diferentes ámbitos y puedan integrar estos proyectos que permiten establecer un equilibrio emocional, mental y físico.

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Brisa Enfermeros eMagazine -

PULSO

ADICCIÓN A LAS PANTALLAS EN LA ADOLESCENCIA

¿Qué es una adicción?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) una adicción es una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación. Las adicciones pueden afectar gravemente a la salud física y mental de las personas y a su capacidad para realizar actividades importantes en la vida, como el trabajo y las relaciones personales. ¿Qué sucede cuando ese trastorno atraviesa a una persona, en pleno período de transición, entre la niñez y la adultez?

Adolescencia: la etapa más sensible y desafiante.

La adolescencia es el período de transición entre la niñez y la adultez, durante el cual se producen cambios de gran importancia, tanto en el cuerpo como en la forma en la que un joven se relaciona con el mundo. La cantidad de cambios físicos, sexuales, cognitivos, sociales y emocionales que ocurren en esta época pueden causar expectativas y ansiedad tanto a los niños como a sus familias. Es una etapa desafiante con un importante valor adaptativo, funcional y decisivo. ¿Cómo impacta un consumo desmedido de la tecnología en esta etapa tan sensible? ¿Son los adolescentes conscientes de ello? ¿Y los adultos?

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Cambios químicos en el cerebro de los adolescentes El Internet tiene un gran potencial adictivo y es algo que se sabe desde hace tiempo.

El tipo de recompensa que ofrece, inmediata e impredecible, provoca incluso que la realidad fuera de las pantallas resulte lenta y aburrida.

La generación Alfa, que comprende a los nacidos durante la década de 2010, ahora adolescentes, ha sido la primera en nacer en un entorno completamente digital: para entonces, ya existían Facebook, Instagram y otras redes sociales que, sin duda, pueden haber influido profundamente en la construcción de su identidad. Sin embargo, el corto recorrido vital de este grupo no permite todavía conocer a ciencia cierta cómo Internet afectará su desarrollo cognitivo.

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La adolescencia es una fase crítica en la que el cerebro experimenta significativos cambios biológicos y cognitivos.

La intervención temprana y educación parental en estos casos, es primordial y necesaria: enseñar a los jóvenes a establecer límites sensatos para el uso diario de internet, y ser conscientes de las posibles implicaciones psicológicas y sociales de su tiempo en línea.

Los adolescentes afectados por la adicción a internet pueden mostrar dificultades para mantener relaciones sociales, mentir sobre su tiempo en línea, y experimentar patrones de alimentación irregulares y sueño interrumpido. Estos síntomas reflejan los profundos cambios en la conectividad cerebral, afectando su capacidad intelectual y coordinación física.

Conductas que pueden indicar una adicción a la tecnología • Tolerancia: necesidad de aumentar la duración, la intensidad y/o la frecuencia.

• Pérdida de control: dependencia.

• Ocultación de la adicción.

• Abandono de otras actividades.

• Cambios de comportamiento.

•Síndrome de abstinencia: estado de ánimo disfórico, insomnio, irritabilidad, inquietud psicomotriz, etc.

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TIPS ¿Cómo ayudar a los adolescentes a controlar la adicción?

Establecer límites y normas claras Dar el ejemplo, limita tu propio uso de dispositivos No usar los dispositivos como recompensa o castigo Evitar usar el móvil como despertador Fomentar actividades alternativas Interesarse por las redes sociales Comunicar abiertamente Buscar ayuda profesional si es necesario

Conclusión La adolescencia es un período crítico y desafiante, donde el consumo excesivo de tecnología puede tener efectos profundos y negativos. La adicción a la tecnología puede interrumpir el desarrollo normal y saludable del cerebro adolescente, afectando tanto su salud mental como física. Es vital que los padres y adultos responsables intervengan tempranamente, estableciendo límites claros y fomentando actividades saludables. La educación y la comunicación abiertas son claves para guiar a los adolescentes en el uso responsable de la tecnología, asegurando un equilibrio que permita un desarrollo sano y una transición más segura hacia la adultez.

Fuente: https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/teen/Paginas/Stages-of-Adolescence.aspx https://www.nationalgeographic.com.es/ciencia/asi-afecta-adiccion-internet-cerebro-adolescente-segun-estudio_22439 https://www.who.int/es/health-topics/adolescent-health#tab=tab_1 https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/vidasaludable/adiccion-a-internet/prevencion https://interactivadigital.com/medios-marketing-digital/10-consejos-para-evitarla-adiccion-de-los-adolescentes-a-las-redes/

Nota: Bárbara García Cabot

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LUGARES

y los desafíos de su entorno

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LA ENFERMERÍA EN EL ESPACIO Desde la antigüedad, la humanidad ha sentido una gran fascinación por el cielo y las estrellas. La fascinación por el espacio se ha expresado en muchos escritos, creencias y expresiones artísticas creadas por las personas. La carrera espacial comenzó en plena Guerra Fría, impulsada por la rivalidad entre Estados Unidos y la Unión Soviética. Este periodo de intensa competencia llevó al desarrollo de numerosas tecnologías innovadoras.

Un hito fundamental ocurrió el 12 de abril de 1961, cuando Yuri Gagarin, un cosmonauta ruso, se convirtió en el primer ser humano en viajar al espacio a bordo de la nave espacial Vostok 1.

A partir de entonces, la NASA inició una serie de misiones de exploración espacial que incluyeron los históricos alunizajes del programa Apolo, la exploración de Marte y el envío de sondas a los confines del sistema solar. Estas misiones no solo ampliaron nuestro conocimiento del universo, sino que también impulsaron avances significativos en tecnología espacial y medicina aeroespacial.

En las últimas décadas, hemos sido testigos del surgimiento de una nueva carrera espacial liderada por empresas privadas como SpaceX, Virgin Galactic y Blue Origin.

Estas compañías están abriendo nuevas fronteras en la exploración y el turismo espacial, lo que ha transformado la manera en que pensamos sobre el acceso al espacio.

Como consecuencia de estos avances, ha surgido la necesidad de desarrollar la enfermería espacial. Esta nueva disciplina se centra en garantizar la salud y el bienestar de los astronautas en entornos espaciales, abordando los desafíos únicos que enfrentan durante las misiones, como la exposición a la radiación, la microgravedad y los efectos psicológicos del aislamiento prolongado. La enfermería espacial se está convirtiendo en un pilar esencial para el éxito de futuras misiones y la salud integral de los tripulantes espaciales.

En este contexto, la exploración espacial ha experimentado un auge significativo en los últimos años. Con el surgimiento de los vuelos espaciales comerciales y el turismo espacial, y con el programa Artemis de la NASA que tiene como objetivo volver a la Luna,

*El Programa Artemis es una iniciativa internacional liderada por la NASA para volver a la Luna y establecer una presencia humana sostenible en la superficie lunar. Este programa busca ir más allá de las misiones Apolo, sentando las bases para la exploración espacial a Marte y más allá.

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la presencia humana en el espacio se está expandiendo a un ritmo acelerado.

Además, compañías como Virgin Galactic, Blue Origin y SpaceX están liderando una nueva era en vuelos espaciales comerciales, permitiendo que viajeros paguen por experiencias espaciales sin la rigurosa preparación tradicional. Sin embargo, a medida que aumenta el viaje de la humanidad al espacio, también aumentan los desafíos relacionados con la salud humana y la seguridad de la tripulación. Mantener una buena salud es esencial para lograr misiones espaciales exitosas en el futuro.

Es esencial desarrollar un nuevo segmento del sistema de salud que aborde los desafíos únicos de la salud humana en el espacio, extendiéndose más allá de los vuelos suborbitales y la órbita terrestre baja, hacia asentamientos lunares y misiones espaciales de larga duración.

El papel de la enfermería en el espacio La enfermería ha desempeñado un papel importante en el programa espacial durante muchos años. Los enfermeros han brindado atención médica antes, durante y después de los vuelos espaciales, asegurando el bienestar de los astronautas. A medida que las misiones espaciales se vuelven más complejas y duraderas, el papel de la enfermería en el espacio también debe evolucionar. Hoy, empresas como SpaceX buscan enfermeros especializados en operaciones espaciales. La enfermería espacial podría definirse como una especialidad enfocada en la salud y el bienestar de los viajeros espaciales. Las enfermeras del futuro necesitarán tener habilidades y conocimientos especializados para brindar atención médica en un entorno espacial desafiante.

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Las pruebas de aptitud física y psicológica para el vuelo dependen de cada compañía, lo que podría significar estándares muy diferentes a los de los astronautas. A medida que el turismo espacial evolucione hacia alunizajes y hoteles espaciales, será necesario proporcionar apoyo sanitario a viajeros con niveles más bajos de aptitud física y entrenamiento comparados con los profesionales.

Las enfermeras han estado involucradas en la medicina aeroespacial desde antes de los vuelos espaciales tripulados. Delores (Dee) O'Hara, la primera enfermera en cuidar la salud de los astronautas en tierra, recibe un reconocimiento especial ya que muchos astronautas confiaban en ella sus problemas médicos más que en los cirujanos de vuelo.

Los desafíos de la enfermería en el espacio El entorno espacial presenta una serie de desafíos únicos para la enfermería. Las enfermeras pueden aplicar su experiencia en atención primaria, salud mental y cuidados paliativos para gestionar comorbilidades y emergencias en el espacio. También pueden educar a la tripulación en cuidados críticos y paliativos. Estos desafíos incluyen: Microgravedad: La ausencia de gravedad en el espacio puede tener efectos negativos en la salud humana, incluyendo cambios en la distribución de fluidos, pérdida de masa muscular y ósea, y problemas cardiovasculares.

Las enfermeras del futuro necesitarán estar capacitadas para identificar y tratar estos problemas.

Radiación: La exposición a la radiación espacial puede aumentar el riesgo de cáncer y otras enfermedades. Las enfermeras del futuro necesitarán estar familiarizadas con los riesgos de la radiación y cómo proteger a los astronautas.

Aislamiento: Los astronautas pueden pasar meses o incluso años aislados en el espacio.

Este aislamiento puede provocar problemas psicológicos, como depresión y ansiedad. Las enfermeras del futuro necesitarán estar capacitadas para brindar apoyo emocional a los astronautas.

Distancia: Las enfermeras en la Tierra no podrán brindar atención médica a los astronautas en tiempo real. Las enfermeras del futuro necesitarán desarrollar habilidades de telemedicina para brindar atención a distancia.

Las oportunidades de la enfermería en el espacio A pesar de los desafíos, la enfermería en el espacio también presenta una serie de oportunidades.

Estas oportunidades incluyen: Desarrollar nuevas tecnologías y técnicas de atención médica: La necesidad de brindar atención médica en un entorno espacial desafiante puede impulsar el desarrollo de nuevas tecnologías y técnicas de atención médica.

Ampliar el conocimiento sobre la salud humana: El estudio de los efectos del espacio en la salud humana puede proporcionar información valiosa sobre el envejecimiento, la osteoporosis y otras enfermedades.

Contribuir a la exploración espacial humana: La enfermería es un componente esencial de cualquier misión espacial exitosa. Las enfermeras del futuro pueden desempeñar un papel vital en la exploración espacial humana.

Conclusión La enfermería en el espacio es un campo en crecimiento con desafíos y oportunidades. A medida que la exploración espacial se vuelve más compleja, el rol de la enfermería también se expandirá. Las futuras enfermeras necesitarán habilidades especializadas para brindar atención en un entorno espacial desafiante. Las recompensas incluyen el desarrollo de nuevas tecnologías, el avance del conocimiento sobre la salud humana y la contribución a la exploración espacial. La confiabilidad de la enfermería debería motivar a la NASA y a sectores comerciales a incluir enfermeras en exámenes de salud, educación sobre autocontrol de comorbilidades, promoción de salud mental y cuidados intensivos y paliativos. Las escuelas de enfermería deben integrar la salud espacial en sus planes de estudio. Las enfermeras deben investigar los síntomas relacionados con cambios de gravedad y participar en decisiones sanitarias para vuelos espaciales, optimizando la seguridad y liderando la promoción de la salud de los viajeros espaciales.

Fuentes: The open nursing journal https://opennursingjournal.com/VOLUME/18/ELOCATOR/e18744346289848/ Sociedad de Enfermería Espacial https://aerospacenursingexcellence.com/ Agencia Espacial Europea - Medicina Espacial https://www.esa.int/About_Us/EAC/Space_Medicine NASA - Salud Humana en el Espacio https://www.nasa.gov/hhp/

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El canto y la enfermería El canto como herramienta de sanación para los protectores de la Salud PULSO entrevistó a Laura Albertelli docente de canto en

talleres de enfermeros.

¿Podrías presentarte? ¡Hola! Soy Laura Albertelli, facilitadora de experiencias relacionadas con el arte y la vida. Soy autora, compositora, cantante y también trabajo en otros ámbitos como modelo publicitaria, aunque eso no es relevante hoy. Tengo 62 años y desde niña me he nutrido de conocimiento.

Me interesan profundamente el comportamiento humano y el estoicismo. Actualmente, invierto mi tiempo en la enseñanza de desarrollo escénico, producción artística y el arte de la voz cantada.

¿Cómo abordás tus clases de canto?

No creo que existan alumnos que canten mal, sino facilitadores con personalidad no resuelta.

Tener una personalidad resuelta implica ser determinado, audaz, arrojado y libre, siempre observando la delgada línea que nos separa del caos. En mis clases, incluyo pensamiento filosófico, teatro y yoga, todo desde un enfoque no académico, para alcanzar a los alumnos sin las barreras de los niveles educativos. Abordo cada tutela con fe en que el alumno puede desarrollar su perfil profesional a partir de las herramientas que le propongo.

¿Qué beneficios tiene para la enfermería?

Muchos de mis alumnos, que ya tienen buenas profesiones, perciben beneficios en su perfil artístico gracias a las clases holísticas de canto. Durante las clases, se produce una catarsis espontánea que les permite relajarse y observar cambios en su conducta, en sus relaciones familiares y profesionales.

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Soy enfermera laboral y desde que comencé a tomar las clases de canto, he visto una gran diferencia en mi voz.

Aprendo más técnicas de canto cada día. Me siento segura y cuidada. Para mí, las clases brindan seguridad y felicidad. Estoy muy agradecida con Brisa.

Enfermera alumna del Taller de canto

¿Cómo los enfermeros enriquecen tus clases?

Los alumnos enfermeros utilizan la música como método de acercamiento hacia el paciente, ya sea el paciente médico o los pacientes que encuentran en la vida. Refuerzan su personalidad, empoderan su carácter.

Los enfermeros se diferencian por ser compasivos, prácticos y tener calidez.

Su forma de relacionarse y el trabajo que realizan me enriquecen profundamente. Por eso no los llamo enfermeros, sino guardianes de la salud, ya que parecen estar más relacionados con la sanación que con las enfermedades.

Un último mensaje para los enfermeros ¡Súmense! Estos talleres son una experiencia que tiene que ver más con el espíritu que con los escenarios.

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d e J u li o

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D I N A U L M D E ÍA

DE LA SALU DO

C O U T I U D A A L

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EFEMÉRIDES

DÍA MUNDIAL DEL AUTOCUIDADO DE LA SALUD En Brisa Salud y Bienestar celebramos este día resaltando el papel crucial de la enfermería en la promoción de hábitos saludables. El rol de la enfermería es fundamental para promover hábitos saludables y guiar a las personas en su camino hacia una vida más plena y equilibrada. Las enfermeras y enfermeros no solo cuidan de los pacientes en momentos de necesidad, sino que también son pilares esenciales en la educación sobre autocuidado y prevención.

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QUIZZ ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES NO ES UN EFECTO EVIDENCIADO DE LA MICROGRAVEDAD EN EL CUERPO HUMANO DE ASTRONAUTAS? 01 Síndrome de déficit visual

02

Disminución de la altura

03 Disminución de peso Alteraciones en

04 el ADN

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CONOCIENDO ENFERMEROS

ENTREVISTA

a Camila De Abreu Camila Abreu es una estudiante de enfermería que pronto se graduará como licenciada. Actualmente se encuentra en Misiones, donde está en proceso de especializarse en el hospital pediátrico. En esta entrevista Camila nos cuenta cómo se enamoró de la enfermería y qué la motiva a seguir esta carrera.

¿Cómo nació tu interés en la enfermería?

Mi interés por la enfermería surgió gracias a mi madre, quien trabajó como enfermera durante muchos años en un sanatorio privado. Observarla, escuchar sus historias y ver su dedicación despertaron mi curiosidad por esta profesión.

El ejemplo y la experiencia de mi madre, junto con el estímulo constante de mis profesores, me motivaron a seguir adelante con la aspiración de ser una gran enfermera como ella. Espero que mi historia inspire a otros a considerar esta profesión y a tener una perspectiva más amplia sobre lo que implica ser enfermero.

La pandemia complicó mis estudios, ya que la facultad no estaba preparada para esta situación. Sin embargo, continué trabajando en la clínica, lo que me permitió avanzar en mis estudios.

A medida que profundizaba en la enfermería, comencé a verla de una manera más amplia, comprendiendo que no solo se trata de proporcionar cuidados físicos, sino también de brindar apoyo emocional y entender las circunstancias de cada paciente.

¿Cómo nació tu interés en la enfermería?

Aunque inicialmente tenía una perspectiva diferente, algo crítica hacia la enfermería debido a la percepción de su sacrificio y dedicación exclusiva al trabajo, mi opinión cambió cuando tuve la oportunidad de trabajar en una clínica, estando más cerca del paciente. Me enamoré de la profesión y decidí estudiar enfermería.

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¿Qué te inspiró a estudiar enfermería y especializarte en pediatría?

Me marcó profundamente cuando realicé mis prácticas en un hospital pediátrico. Los niños me impresionaron mucho. Anteriormente, había hecho prácticas con adultos, pero la experiencia con los niños fue muy diferente y significativa para mí.

Recuerdo especialmente una ocasión en la que vino un niño al que tuve que aplicarle una vacuna intramuscular. Me dijo que a él no le dolía, que lo hiciera.

Le puse la vacuna de la mejor manera posible, considerando que son niños, que les duele y pueden llorar.

Después de ponerle la vacuna, el niño bajó de la camilla, me dijo "Gracias, doctora", me abrazó, me besó y se fue.

En ese momento, pensé: "Esto es lo mío".

Me encanta la pediatría. A partir de esa experiencia, decidí estudiar enfermería y continuar con la especialización en este campo.

¿Qué experiencia te ha marcado más profundamente en tu vida profesional?

Claro el reconocimiento. No por creernos superiores o algo por el estilo, sino por el hecho de que estás dando algo que nace de ti mismo, que surge de lo más profundo de tu ser.

Siguiendo con mi experiencia de la vacunación del niño, su reconocimiento con algo tan simple como un abrazo y un beso fue algo increíble.

Me tocó profundamente el alma. Cuando llegué a casa, le dije a mi marido: "Me encanta. Es algo que jamás pensé que me iba a gustar tanto".

¿Qué estudios has realizado?

Mi experiencia se concentra principalmente en la Universidad Nacional de Misiones, específicamente en la Escuela de Enfermería. Al final de cada cuatrimestre, aproximadamente entre finales de octubre y noviembre, realizamos nuestras prácticas preprofesionales. Estas prácticas nos brindan la oportunidad de ser asignados a distintos sectores en diversos hospitales, principalmente en el parque de la Salud.

Algunos sanatorios también mantienen convenios con el hospital, lo que nos permite ampliar nuestra experiencia en diferentes entornos clínicos. Durante un período aproximado de un mes, tenemos la valiosa oportunidad de desenvolvernos, capacitarnos y aprender de los enfermeros experimentados de cada sector. Esta experiencia práctica se complementa de manera integral con la sólida enseñanza teórica que recibimos diariamente de nuestros profesores en la Escuela de Enfermería.

¿Cómo era tu madre como enfermera y cómo la percibías tú?

Mi madre era una enfermera sumamente humanitaria y dedicada a su labor. Se enfocaba en la atención de adultos, aunque prefería evitar el cuidado pediátrico por el sufrimiento que causaba ver a los niños en estado de dolor. Por otro lado, tengo una inclinación distinta y me atrae más hacia el área pediátrica, ya que me cuesta menos lidiar con el sufrimiento de los niños que con el de los adultos, a quienes me cuesta ver como si fueran mis propios padres.

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La caracterizaba una profunda entrega hacia sus pacientes, sin importar las circunstancias personales o los malos días que pudiera atravesar.

A pesar de cualquier problema, ella siempre mantenía su profesionalismo y dedicación al paciente, dejando de lado sus preocupaciones personales al ingresar al hospital.

Esta cualidad es la que más destaco de ella y que me gustaría emular en mi propia práctica como enfermera, ya que creo firmemente en la importancia de no trasladar nuestros problemas personales al trabajo y en tratar con respeto y empatía a las personas vulnerables que atendemos.

¿Cómo desarrollar la fortaleza interior para enfrentar situaciones difíciles?

Creo que amar lo que haces es fundamental en cualquier profesión.

Es sentir pasión por lo que haces, por el lugar en el que estás. Desde el momento en que decides estudiar una carrera, sabes que te enfrentarás a diversas circunstancias, pero eso no te detiene. Es esa pasión y dedicación lo que te impulsa a seguir adelante y a brindar lo mejor de ti en cada situación.

¿Querés dejarle algún mensaje a los enfermeros que van a leer el artículo?

Les diría que amen lo que hacen, porque no están en esta profesión por casualidad. Es una carrera hermosa, especialmente para aquellos que están comenzando su camino profesional. La enfermería va más allá del cuidado de pacientes; como me dijo un profesor, no tiene límites. Pueden seguir creciendo, especializándose y explorando nuevas oportunidades. Es una profesión realmente gratificante, como lo he visto en personas que ingresaron con expectativas y ahora están completamente enamoradas de su labor.

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RECETAS Budín de Bananas El budín de banana no solo es delicioso, sino también nutritivo. Contiene vitaminas A, C, B1, B2 y ácido fólico, así como minerales como potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio. Una pieza mediana de 100 g aporta aprox. 91 kcal. Sus beneficios incluyen ser una fuente de energía, mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico, regular la presión arterial, proteger la salud ósea y mejorar el estado de ánimo.

Ingredientes: 100 gramos de margarina (blanda) 1 ½ taza de azúcar (180 gramos) 2 huevos grandes 2 tazas de harina común (240 gramos) ¼ cucharadita de polvo de hornear ¾ cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharadita de sal ¼ taza de leche (60 ml) 3 bananas maduras bien pisadas (aproximadamente 300 gramos)

Instrucciones Precalentar el horno a 180°C. Engrasar y enharinar un molde para budín.

En un recipiente grande, cremar la margarina y el azúcar hasta obtener una mezcla suave y esponjosa.

Incorporar los huevos uno a uno, batiendo bien después de cada adición.

En un recipiente aparte, mezclar la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.

Alternar la leche y los ingredientes secos con la mezcla de margarina, batiendo hasta integrar.

Por último, incorporar las bananas pisadas y mezclar suavemente hasta que se distribuyan uniformemente.

Verter la masa en el molde preparado y nivelar la superficie.

Hornear durante 30-35 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio.

Dejar enfriar en el molde durante 10 minutos antes de desmoldar.

Enfriar completamente sobre una rejilla antes de servir.

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QUIZZ RESPUESTA

DISMINUCIÓN DE LA ALTURA

El astronauta Scott Kelly y su hermano gemelo Mark Kelly (Twin Study)

Uno de los efectos evidenciados es la descompresión de la columna vertebral en ausencia de gravedad que produce un crecimiento del tejido de los discos intervertebrales, por lo que los astronautas que llevan mucho tiempo en el espacio vuelven un poco más altos (y no más bajos) a la Tierra.

Otros efectos evidenciados son el síndrome de déficit visual y presión arterial, la pérdida de masa corporal y ósea, la disminución de peso, y la alteración del ADN.

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del mes

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EVENTO LANZAMIENTO TERCER LIBRO

HISTORIAS DE ENFERMEROS LATINOAMERICANOS

JUEVES, 25 DE JULIO

19:00 H.

VÍA STREAMING (STREAMYARD)

INSCRIPCIÓN Pág. 25

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INSCRIBIRSE Dictado por: Natalia di Cienzo Pablo dos Reis Pág. 26

El aloe vera (Aloe Barbadensis Miller)

¿Qué nos gusta de esta planta?

Es una planta de fácil mantenimiento. Es decorativa, y sus usos medicinales son muy interesantes.

Sirve como ungüento para quemaduras.

Es utilizada en bebidas depurativas y tiene propiedades antinflamatorias. Puede, además contribuir a la pérdida de peso ya que da un efecto saciante.

¿Luz o sombra?

Crece mejor al sol, aunque prefiere una luz solar indirecta, por ejemplo, en una galería.

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Banco de semillas

HUERTAS

¿Sabías que existe un banco de semillas?

El gobierno de Noruega construyó hace algunos años, algo fabuloso.

Una espectacular construcción futurista que almacena semillas de miles de plantas de cultivo de todo el mundo. Fue inaugurada en el año 2008.

SVALBARD: Es el nombre de Global de Semillas.

la Bóveda

Está ubicada en la isla Spitsbergen en el archipiélago noruego, que se encuentra justo debajo del Polo Norte y es una de las zonas habitadas más septentrionales del mundo con casi 3.000 residentes humanos.

Esta bóveda ha sido llamada la Bóveda del fin del mundo.

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Te preguntarás por qué está en ese lugar Para decidir la localización de la Bóveda del fin del mundo se investigaron los lugares más seguros de la Tierra en base a varios criterios, en especial el tema del cambio climático.

Noruega se posicionó como uno de los países de más seguridad.

La cámara de la bóveda está construida a prueba de erupciones volcánicas, de terremotos de hasta 10 grados en la escala de Richter y de radiación solar y, en caso de falla eléctrica, el permafrost actuaría como refrigerante natural.

El objetivo de bóveda es preservar una especie de “copia de seguridad” de todas las semillas del planeta. Para salvaguardar todas las especie que servirán de alimento en caso de catástrofe local o mundial.

La instalación se construyó para sobrevivir miles de años. Según cálculos de los expertos se han agrupado en un mismo espacio 30.000 años de agricultura.

La pérdida de una variedad de cultivo es irreversible.

En las últimas décadas, muchos cultivos de épocas pasadas se perdieron ante el auge de la agricultura moderna. La unificación de la producción de alimentos también hace más vulnerable la biodiversidad. Por eso, en este banco se guardan y clasifican un promedio de 500 semillas por especie. La bóveda tiene capacidad para albergar 4,5 millones de semillas diferentes Este trabajo es regulado por una cooperación global única porque todos los países necesitan semillas de otros países y regiones.

La Bóveda de Semillas Global de Svalbard simboliza tanto la interdependencia como la cooperación global.

Fuente Ministerio de Agricultura de Noruega y NordGen.

Nota: Isabela Pittaluga

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PALO DE RESILVESTRACIÓN Resilvestración viene del término ingles REWILDING.

Resilvestrar significa la recuperación de la vida silvestre.

Muchos lugares de nuestro planeta pueden haber sufrido cambios por catástrofes naturales, inundaciones, incendios o por actividades humanas. El ecosistema, puede haber variado por diferentes causas.

¿Podemos hacer algo? ¡Claro que sí! En principio es importante recolectar semillas y luego plantarlas en la misma zona.

Cuando vemos caer semillas de una árbol, podemos recolectarlas y plantarlas en zonas cercanas. Esto ahorra todo el esfuerzo de transportar semillas y acondicionar suelos.

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SI SUPIERA QUE EL MUNDO SE ACABA MAÑANA, YO HOY TODAVÍA, PLANTARÍA UN ARBOL Martin L King.

La regeneración de bosques y plantas es una tarea posible Existe la posibilidad que algunos árboles y plantas surjan en el mismo lugar al ser consumidos por los animales de la zona. Pero, también existe una forma bastante sencilla que cada vez tiene más adeptos.

Utilizar el llamado PALO DE RESILVESTRACIÓN, ya que nos permite imitar la forma en que la naturaleza planta las semillas.

El palo de resilvestración es un invento de William Fergus Martin, fundador de Global Rewilding Initiative. quien, con un simple bastón o tubo hueco, hizo unos orificios para insertar las semillas y cortó el punto de apoyo en forma diagonal para así, perforar el terreno y que la semilla caiga en ese pequeño orificio del suelo.

Amigarse con la naturaleza y ayudarla a recuperarse es una acción en la que también podemos involucrarnos, mientras disfrutamos una caminata al aire libre.

El cambio climático y los desechos en el medioambiente son otros temas importantes para resolver. Pero un acto generoso que está a nuestro alcance es sembrar una semilla.

Fuente https://www.youtube.com/watch?v=eGncgWg1vss https://www.rewildingargentina.org/

Nota: Isabela Pittaluga

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Para todo comentario o sugerencia, favor de escribirnos a webenfermeros@brisasg.com.ar