BENEFICIOS DEL BOXEO

Ayuda a quemar grasa: si tu objetivo es perder peso y definir tu cuerpo esta es la disciplina idónea para ti. El boxeo es un ejercicio aeróbico de alta intensidad que permite quemar muchas calorías.

Por ejemplo, con una clase de 20 minutos puedes llegar a quemar hasta 250 calorías. Elimina el estrés: gracias a los ritmos acelerados de las clases de boxeo y a tener que estar concentrados en los movimientos que hacemos, podremos combatir el estrés y estar más relajados tras una sesión. Esto ayuda a mantener una buena salud mental, a liberar tensiones y a estar de mejor humor.

Mejora nuestra concentración: cuando estamos haciendo los ejercicios de esta disciplina tenemos que estar muy concentrados para hacer los golpes, bloqueos y esquivas para hacerlos correctamente. Por lo que sesión tras sesión mejoraremos esta habilidad. Además, nos irá muy bien para usarla en otros ámbitos como por ejemplo el trabajo o los estudios o cualquier situación de nuestra vida que requiera de una gran concentración. Como veis, los beneficios del boxeo no solo son útiles para el deporte, sino que también lo son para nuestra vida cotidiana.

Aumenta la autoconfianza: cuando aprendemos técnicas de autodefensa conseguimos mejorar nuestra autoestima de forma inmediata. Nos permite estar seguros de nosotros mismos porque nos vemos capaces de reaccionar ante cualquier situación. Esto también nos aporta tranquilidad y nos permite vivir con menos miedos.

Eso sí, es muy importante utilizar dichas técnicas sólo cuando las necesitemos de verdad, como defensa personal, no en otros momentos en los que no son necesarias. a evitarlo.