Bebin Izbor 51

www.bebinizbor.com

BROJ 51 • ZIMA 2017.

besplatan časopis

TRUDNOĆA

DOJENJE, NAJVEĆA RADOST ZA OBOJE! SAVET PEDIJATRA

ŠTA I KAKO RADITI KAD JE MALOKRVNO? SAVET

ISSN 1820-7170

Facebook.com/BebinIzbor

DA LI NOVOGODIŠNJE ODLUKE DAJU REZULTATE? ISHRANA

BLAGOTVORNA MUSKATNA TIKVA /Pokloncic.rs

NOVI STOKKE SHOP

u srcu prestonice!

4.

14.

DOJENJE, NAJVEĆA RADOST ZA OBOJE!

MAMA! GDE SAM?

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.

General Ždanova 30/12 11070 Novi Beograd Marketing T. 069/10 67 488 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković Redakcija: Tijana Janković-Jevrić, Lektor-korektor: Tijana Janković-Jevrić Stručni saradnici: Mr sci med dr Zlatko Bokun-specijalista opšte hirurgije, dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković, Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, Nada

8.

6.

KONEKCIJA BEBA-RODITELJ

10.

ŠTA I KAKO RADITI KAD JE MALOKRVNO?

12.

GOVOR: DRUŽENJE JE NAJBOLJE ZA UČENJE

Lazić-dipl. def. i viša med. sestra, doc dr sc med Nevenka Raketićspecijalista pedijatrije i imunologije, specijalista pedijatrije dr Danijela Todorović- pedijatar, Slađana Crvenkov - visoko strukovna medicinska sestra, Renata Dinić - logoped, KBC „Zvezdara“, „Dečija kuća“, Milan Vračar – psiholog, „Zvezdara“, „Dečija kuća“ dr Miroslava Šarac-spec. pedijatrije, prim dr Ljubica Presetnikspecijalista ginekologije i akušerstva, dr Sandra Radović-ginekolog, M.Sc primenjene genetike, Mr ph Stanislava Lazić, Natalija Trkulja - licencirani instruktor Aviva metode, asistent dr sci Ivana Radović, Dr Vladan Šubarević , načelnik Službe za otorinolaringologiju Instituta Z.Z.M.D. dr Vukan Čupić, Novi Beograd, VMS Anđelka Kotević, šef odseka Halobeba

Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, Masel group, DHL, Filly farm apoteka, KBC Zvezdara Umetnički direktor: Ferenc Laslofi Štampa: Zlatna knjiga plus Distribucija: Emisar d.o.o.

Marketing: T. 011/26 00 728 M. 069/10 67 488 office@bebinizbor.com Oglašavajući se u „Bebinom izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata.

CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772

15.

TRUDNICE, PRIPREMITE SE ZA DOJENJE

KAKAO I PRIJA I PODMLAĐUJE

DECEMBAR 2017.

Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata. Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu.

Molimo roditelje da se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju. www.parlament.gov.rs

TRUDNOĆA

Dojenje, najveća r Doc dr sc med Nevenka Raketić specijalista pedijatrije i imunologije

Ordinacija iz pedijatrije „Dr Raketić” - www.dr-raketic.rs Telefon: 011/3674-814

Č

inom dojenja majka uspostavljaju veze sa detetom za ceo život, brže se oporavlja od porođaja, smanjuje se rizik od nastanka karcinoma jajnika i dojki, i brže se oslobađa suvišnih kilograma koje je dobila tokom trudnoće.

S druge strane, dete dobija majčinim mlekom sve hranljive supstanca koje su mu potrebne za rast i razvoj, ali i imune faktore u vidu antitela, enzima i ćelija imunog sistema, koje ni jedna mlečna formula ne poseduje. Dojenje je veoma važno u prvih šest meseci života deteta, kada se tek stvara imuni sistem i kada je dete u stanju fiziološkog „pada iminiteta“. Zahvaljujući

Svetska Zdravstvena organizacija i sva svetska pedijatrijska društva preporučuju da majčino mleko bude jedina hrana u prvih šest meseci, i da tek tada počinje uvođenje čvrste hrane u jelovnik deteta. majčinom mleku, dojena deca su više zaštićena od različitih infekcija, alergijskih ili hroničnih bolesti.

Kao pedijatar sa dugogodišnjim iskustvom, želim da pružim korisne savete, koji bi trebalo da pomognu majkama da dojenje bude što uspešnije. Svetska Zdravstvena Organizacija i sva svetska pedijatrijska društva preporučuju da majčino mleko bude jedina hrana u prvih šest meseci, i da tek tada počinje uvođenje čvrste hrane u jelovnik deteta.

4

|

BEBIN IZBOR

Majčino mleko je najbolja i najpotpunija hrana koju dete može da dobije, a prednosti dojenja su mnogostruke za oboje!

Prva vakcina Majčino mleko u prvim danima nakon porođaja se zove kolustrum. Toliko je bogato imunim faktorima da se naziva i „prva vakcina“, zbog čega je važno da ga dete i dobije. Beba traži da sisa već u prvim satima nako rođenja, a babica bi trebalo da majci pokaže tehniku dojenja.

U prvim danima nakon porođaja valja uključiti i očeve, kao podršku majci, ali i kao boljeg slušaoca informacija o dojenju, s obizirom da su majke iscrpljene nakon porođaja.

Najbolji položaj za dojenje Prava pozicija za dojenje je u sedećem položaju majke, kada se dodiruju bebin i majčin stomak, a bradavica se postavi u nivou bebinog nosa, tako da sama podigne glavu i otvori usta

TRUDNOĆA

radost za oboje! da bi što bolje sisala. Majka bi trebalo tada da pridržava dojku i da oseti da je dodirnula bradavicom nepce bebe. Ukoliko se majka oporavlja posle carskog reza ili je jako iscprljena, trebalo bi da leži na boku, da postavi jastuk između kolena, jednu ruku ispod glave i da postavi dojku u prethodno navedeni položaj. Beba se oseća sigurnije, ako ima oslonac za stopala, koji može da bude majčina ruka, noga ili jastuk. Bebu tokom dojenja ne bi trebalo držati za glavu, zato što ona instiktivno prestaje da sisa, nego joj držati lagano vrat i maziti ga.

Koliko traje podoj?

U prvim danima treba pratiti bebu kako sisa i ne brojati minute, to je opterećenje za majku a beba nekad sisa duže samo iz jedne dojke, dok tokom drugog podoja želi da sisa iz obe dojke. Uobičajeno je da u prvim danima ima 8 do 12 podoja i da provodi od 15 do 20 minuta u sisanju jedne

dojke. Kasnije, kada se ustali dojenje, su preporuke da dužina dojenja bude oko 10 minuta na svakoj dojci i da se dojenje sprovodi na 2 do 3 sata, što čini 6 do 8 obroka dnevno. Ukoliko beba sporo uzima hranu ili zaspi u toku podoja, treba pokušati sa golicanjem ili maženjem stopala i ispod brade ili laganim kvašenjem glave mokrim peškirićem. Beba u prvim mesecima treba da spava između 12 i 15 sati dnevno, a i da neko vreme provede i u budnom stanju a da ne sisa, tako da nije potrebno češće dojenje.

Do kraja prve godine majka bi trebalo da istraje sa dojenjem, a u drugoj godini mleko nije više osnovna hrana za dete, i tada polako prestajati sa dojenjem.

Koja je dobra hrana za dojilje?

Tokom dojenja majka bi trebalo da se hrani zdravo i da uzima dovoljne količine tečnosti da bi prozvodila što kvalitetnije mleko. Ishrana dojilje podrazumeva veću količinu svežeg voća i povrća, žitarica sa celim zrnom, mleka i mlečnih prozivoda.

Izbegavati mahunarke koje nadimaju, ljutu, kiselu ili mnogo začinjenu hranu.

Pored toga, majka može da uzima čajeve koji podstiču laktaciju, a postoji i muzika na društvenim mrežama koja relaksiara i navodno pomaže stvaranje mleka.

Mogući problemi Dojke treba prati samo vodom i smanjiti upotrebu svih vrsta sapuna. Posle dojenja pokupiti gazom ostatke mleka, oprati dojku i povremeno mogu da se nanose kreme sa lanolinom koje hidriraju bradavice.

U slučaju začepljenja izvodnih kanalića dojki, ranica na bradavici (ragade) ili zapaljenja dojki (mastitis) treba konsultovati babicu i ginekologa. Kod ragada od koristi mogu da budu veštačke silikonske bradavice, a nakon podoja ih treba tretirati kremama koje pomaže zarastanje, obično sa pantenolom. Ako majka mora da se vrati na posao, a i dalje želi da doji svoju bebu, treba da se izmlaza ručno ili pomoću pumpe i da ostavlja svoje mleko u frižideru, koje beba može da koristi u roku od najviše 48 sati.

Ukoliko je moguće, posebno u prvim

Do kraja prve godine majka bi trebalo da istraje sa dojenjem, a u drugoj godini mleko nije više osnovna hrana za dete, i tada polako prestajati sa dojenjem. danima valja izbegavati cuclu, zato što može da smanji apetit. Veštačku ishranu, koju predstavlja kravlje mleko adaptirano tako da nalikuje majčinom mleku i zove se mlečna formula, trebalo bi primenjivati samo u konsultaciji sa pedijatrom, i to ukoliko dete ne napreduje dovoljno ili zaostaje u rastu. U prvim mesecima se očekuje da beba mesečno dobija između 500 i 1500 grama, s tim, što je idealno oko 750 grama mesečno.

Majčino mleko nije samo hrana za bebu. Sisanje daje bebi osećaj sigurnosti i utehe, kao i osećaj bliskosti sa majkom.

Zato proces prekidanja dojenja trebalo bi da bude postepen, da ne bude stres ni za bebu ni za majku. Obično se počinje sa navršenih godinu dana, ili kada se proceni da je dete spremno. Prvo valja smanjivati broj obroka, tako što se ukida noćni podoj, a umesto toga njega se daju voda i čajevi. Na kraju, poruke za sve majke koje se spremaju za dojenje. Uživajte u dojenju i u vašo bebi. Slušajte svoje srce i instikte i tako se ponašajte. Odmorna i zadovoljna majka uvek ima dovoljno mleka. Deca veoma brzu rastu, i dok se okrenete, već hodaju i pričaju, zbog čega ne bi trebalo dopustiti da taj period prođe u nezadovoljstvu i brizi.

BEBIN IZBOR

|

5

TRUDNOĆA

Trudnice, pripremite Life press magazin Tekst je preuzet sa: www.lifepressmagazin.com

Priprema grudi za dojenje počinje još u trudnoći i to par nedelja pred porođaj. Zašto je to važno i kako se to radi? janje od dojenja su bolne bradavice i rane na bradavicama. Zato se smatra da je priprema nekoliko nedelja pred porođaj zaista važna. Ipak, neki doktori smatraju da masaža i priprema bradavica može izazvati trudove, pa se priprema bilo kakve vrste ne savetuje onim budućim majkama koje imaju problema sa prevre-

P

riče da ojačate i pripremite bradavice trljanjem peškirom ili četkicama za zube zaboravite! To vam zaista nije potrebno! Prema nekim tvrdnjama, tako čak otklanjate svojevrsni zaštitni sloj koji se formira na bradavicama pred sam porođaj. Samo dojenje je prirodan proces i najviše zavisi od toga kako dojite, ali postoje neke smernice koje se savetuju majkama da bi pripremile grudi za dojenje još i u trudnoći.

Blagovremene pripreme Ne možete znati šta vas čeka nakon porođaja, da li ćete imati problema sa dojenjem, kako će reagovati vaše telo...

Prvo mleko ili, takozvani, kolostrum će se javiti pred kraj trudnoće i to je nornmalno, ali ne morate se brinuti ni ako se to ne

6

|

BEBIN IZBOR

dogodi. Svaka majka je posebna i hormoni drugačije reaguju, grudi se drugačije razvijaju, doživljavate različite promene.

Same bradavice i krug oko njih će verovatno malo potamneti i to je deo zaštitnog procesa (javlja se poseban zaštitni sekret).

Iako to možda ne primećujete, vaše se telo tajno priprema za dojenje. Najmanje mesec dana pred porođaj, izbegavajte korišćenje gelova za tuširanje, krema i ulja na području grudi, posebno bradavica.

Perite grudi samo vodom i pazite da ne budu isušene. Dok jedni smatraju da ne možete ništa uraditi da se pripremite kako treba za dojenje, mnogi se sa tim ne slažu. Naime, najčešći razlog za odusta-

menim trudovima ili onim ženama koje iza sebe imaju sponatni pobačaj.

Druge žene mogu najranije šest nedelja pred termin porođaja početi sa pripremama. Cilj je da bradavice očvrsnu.

Proverite da li se bradavice uvlače Uhvatite lagano bradavicu i izvucite je uz pomoć palca i kažiprsta. Posmatrajte da li će ostati ispupčene ili će se uvući. Ovo isprobajte tek par nedelja

TRUDNOĆA

e se za dojenje pred termin. Ukoliko se bradavice uvlače, ne plašite se. Raspitajate se u školi za trudnice ili kod svog ginekologa da vas uputi koje tehnike dojenja i položaje biste trebalo da probate, kada se beba rodi (i ako budete zbog toga imali poteškoća sa dojenjem). U trudnoći nosite pamučni i elastični grudnjak, koji ne pritiska grudi, ali ih pridržava dovoljno da se grudi ne bi “obesile”.

Nabavite mali peškir, pa dojke perite uz pomoć peškirića i vode. Grudi povremno možete trljati, nežno, malo grubljim peškirom. Ako koristite ulja (da biste sprečili strije i za masažu) neka to budu prirodna, poput jojobinog, maslinovog, bademovog... Sa masažom krećete od ruba dojki prema bradavicama kružnim pokretima.

Neke žene savetuju da povremeno izvlačite i stiskate bradavice simulirajući dojenje (odnosno način kako beba izvlači mleko), te da na bradavice povremno stavite po krišku limuna da bi stekle otpornost. Takođe, poželjno je da bar sat vremena dnevno ne nosite grudnjak da bi bradavice “iskočile” i očvrsnule zbog trljanja o odeću. (Naravno, jače trljanje bradavica nije, kao što smo napomenuli, preporučljivo.)

Za uvučene bradavice možete koristiti takozvane zaštitne dodatke, koje možete pronaći u pojedinim apotekama.

(Nabavite ih za svaki slučaj i ponesite u bolnicu, ako su vam bradavice

uvučenije.) Ako se plašite bolnih bradavica posle dojenja, imajte na umu da one nastaju u većini slučajeva zbog lošeg postavljanja bebe prilikom dojenja, pa ona ne može obuhvatiti bradavicu na pravi način i vući mleko. Važno je da se dobro upoznate sa tehnikama i načinima dojenja pre samog porođaja. Bradavice same

Same bradavice i krug oko njih će verovatno malo potamneti i to je deo zaštitnog procesa (javlja se poseban zaštitni sekret). Iako to možda ne primećujete, vaše se telo tajno priprema za dojenje. stvaraju zaštitni sloj, pa vam losioni nisu potrebni. Ako se javi ekcem ili psorijaza, obavezno se konsultujte sa lekarom koje proizvode možete koristiti.

Šta još možete da učinite?

Poželjno je da pripremite: pumpicu za izmlazanje, grudnjak za dojilje i jastuk za dojenje. Takođe, majkama se uvek preporučuje prirodni porođaj, jer drugi načini (osim ako su neophodni) mogu dovesti do problema sa dojenjem. Recimo, žene koje su se porodile uz pomoć carskog reza ili epiduralne anestezije češće su imale problema sa dojenjem.

Zamolite osoblje da detetu nipošto ne daju bočicu ni hranu sa formulom, ako možete da dojite.

Dojke masirajte povremeno, par nedelja pred porođaj, da biste pokrenuli žlezde, a poželjno je da se detaljno raspitate o samom dojenju, recimo, u školi za trudnice ili stručnim časopisima. Pripremite se i psihički za dojenje, posavetujte se sa stručnjacima. Uživajte u prvom dojenju, opustite se i ne opterećujte se mnogo.

Slušajte i sebe i svoju bebu, pratite svoj instinkt i ne dopustite da vas zatrpaju raznim babskim pričama i savetima.

Mitovi i činjenice o dojenju Vreme je da otkrijemo šta je istina a šta ne!

Centar zdravlja Tekst je preuzet sa: www.centarzdravlja.hr

Nove majke nemaju dovoljno mleka MIT Istina je da žene ne proizvode mleko tri do pet dana nakon porođaja, ali proizvode gustu koncentriranu tečnost koja se zove kolostrum. Tokom prvih nekoliko dana, to je sve što je vašoj bebi potrebno. Majke se obično brinu zbog toga što na samom početku ne proizvode puno mleka, ali je to potpuno normalno, a i za jedan obrok su vašoj bebi dovoljne tek 2 kašičice kolostruma.

Dojenje može sprečiti nastanak depresije ČINJENICA Istraživanja su pokazala da žene koje doje imaju manji rizik od nastanka postporođajne depresije, četiri meseca nakon porođaja. Naučnici još uvek nisu sigurni koji je razlog, ali veruju da je za to zaslužan oksitocin, hormon koji se oslobađa tokom dojenja i podstiče dobro raspoloženje.

Dojenje će opustiti grudi MIT Veliki broj žena prerano prestaje s dojenjem ili se odluče da ne doji zbog verovanja u ovaj mit. Istraživanja su pokazala da dojenje ne utiče na opuštanje grudi, već broj trudnoća. Ne samo dojenje kao takvo.

Poteškoće s dojenjem su normalne ČINJENICA Iako je većina žena sposobna da doji novorođenčad, to nije uvek tako jednostavno. Istraživanja su pokazala da čak 92% majki oseća poteškoće s dojenjem tokom prvih dana, a njih 13% tokom prvih 6 meseci.

BEBIN IZBOR

|

7

PORODICA

Konekcija beba-roditelj Milijana Majstorović-Kožul dipl.defektolog, muzikoterapeut UMTS, IAIM instruktor (CIMI)

nandamajstorovic@gmail.com

B

eba započinju svoj život komunikacijom putem čula. Ona oseća dodir, miris, zvuk i bliskost. Dok je u stomaku, ona živi u zaštićenoj sredini koju karakterišu nežni pokreta, senzacije i zvukovi. Kada dođe na ovaj svet sve se intenzivira – nova osećanja, novi zvuci, nove slike, mirisi, teksture... Jedina konstanta za bebu je upravo konekcija sa roditeljom. Kako će ona biti doživljena je ključ zdravog procesa vezivanja (povezanosti) i zdravog početka života. Kada novorođenče iskusi čulnu konekciju dodira, mirisa, zvuka u pozitivnom smislu, sigurnost i poverenje postaju prirodne „posledice“.

Potrvrđeno je da proces povezivanja sa novorođenom bebom ostavlja trag na njen osećaj sigurnosti u novom svetu, kao i na osećaj pripadanja, što se odražava na budući život emotivne i socijalne odnose, kvalitet imunog sistema, zdravlja Dodir i zvuk, koji uključuje muziku i glas, su najefektivniji načini komunikacije s nervnim sistemom vaše bebe. Nežnim dodirom uspostavljaju se važne hemijske konekcije koje pružaju smirenost i dobro stanje. Kada nežno pevate ili svirate, repetativne, pažljivo odabrane i prilagođene

je razvoj buduće ličnosti. Istraživanja rađena od strane razvojnih eksperata, neuronaučnika, psihologa potvrđuju godinama da rana iskstva sa mamom i tatom itekako utiču na dečiji mozak, ali i na njihov kapacitet da imaju emotivni zdrav život. Bebina sposobnost i

sekvence umirujete i sebe i bebu, i gradite sve veću vezu između vas.

Veza roditelj-dete je fundament svih budućih uspeha u vezama. Formiranje i podhranjivanje jake konekcije između roditelja i deteta je kritična zato što ono što bebe nauče u prvim interakcijama je ključno za njihovo zdravo odrastanje.

U osnovi, adekvatna „spona“ obliku-

samopouzdanost da se suoči i preživi u svetu je direktno oblikovana odnosom roditelj-dete. „Biti povezan/a“ moglo bi se tumačiti konstatacijom „imati svoje mesto u svetu“ kako unutar konteksta porodice tako i unutar konteksta zajednice. S dobrim, ranim, iskustvom, spona koja je stvorena ostaje za ceo život.

Esencija veze leži u dobroj komunikaciji

Način kako ste povezani sa svojom bebom gradi osnovu za njenu empatiju, ljubav, učenje, sosećanje... S druge strane, mozak vaše bebe, kao i nervni system, počinje da „upija“ stimulacije iz spoljne sredine neverovatnom brzinom. Po rođenju vaša beba ima million neurona ili moždanih ćelija.

Svaki neuron dalje formira oko 15 000 odvojenih sinaptičkih konekcija. To znači da vaša beba ima više sinapsi nego što ima zvezda na nebu. Nije li to fascinantno? Dakle što više pozitivnih interakcija, više je sinapsi. Roditelji koji svesno koriste interakcije i postepeno proširuje bebinu stimulaciju utiču direktno na njen rast i razvoj.

Ono što bismo mogli preporučiti kao neke od pozitivnih interakcija, su: • dodir, nošenje, masaža beba, • kontakt očima, • pevanje i nežni razgovori sa bebom, • igranje sa bebom.

8

|

BEBIN IZBOR

INFO

Virusima je odzvonilo HEMOFARM Više informacija potražite na: www.probiotic.rs

I

nfekcije respiratornog sistema predstavljaju najčešće infekcije u pedijatrijskoj populaciji od kojih deca u proseku obole 4-7 puta godišnje, dok ona koja borave u dečijim kolektivima (jaslice, vrtići, škole...) značajno češće.

Respiratorne infekcije se veoma brzo šire, jer se prenose kijanjem, kašljanjem ili neposrednim kontaktom obolelih sa zdravim osobama. Iako su najčešće bezazlene i prolaze bez komplikacija, akutne respiratorne infekcije, ipak remete svakodnevni ritam cele porodice. Sada, kada je sezona

„Kako su creva najveći organ imunog sistema čoveka, ne smemo zaboraviti da u razvoju imunog sistema veoma bitno i njihovo pravilno funkcionisanje“, savetuje mr ph. spec. Jelena Šteković respiratornih infekcija pred nama.

U poređenju sa godinama koje su iza nas, hrana sadrži značajno manju količinu hranjivih materija koje su potrebne našem, a posebno dečjem organizmu, za pravilan rast i razvoj, kao i prevenciju virusnih i bakterijskih infekcija.

Održavanjem prirodnog balansa crevne flore jača se imunitet deteta. U tu svrhu se danas sve više koriste sinbiotici (ProbioKid immuno) - preparati koji predstavljaju

kombinaciju probiotskih bakterija i prebiotika. Kontinuiranom primenom samo jedne kesice dnevno ProbioKid immuno dokazano se smanjuje učestalost respiratornih infekcija, učestalost upotrebe antibiotika, učestalost pojave povišene telesne temperature, kašlja, rinoreje (sekrecije iz nosa) i broj dana odsustva dece iz predškolskih ustanova i škola.

Uz ProbioKid immuno virusima je odzvonilo!

BEBIN IZBOR

|

9

SAVET PEDIJATRA

Šta i kako raditi ka dr Snežana Tomić

Ordinacija iz pedijatrije „Dr Raketić” - www.dr-raketic.rs Telefon: 011/3674-814

M

alokrvnost kod dece (anemija) jedan je od najčešćih zdravstvenih problema. Predstavlja nemogućnost krvi da obezbedi putem crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) dovoljnu količinu kiseonika mozgu, srcu i mišićima.

Smanjen broj crvenih krvnih zrnaca posledica je ili pojačanog gubitka krvi (vidljivo ili nevidljivo krvarenje) ili slabijeg stvaranja eritrocita zbog nedostatka gvožđa, vitamina B12 ili folne kiseline. U najređem slučaju, radi se o anemijama zbog pojačane razgradnje crvenih krnih zrnaca zbog urođenih abnormalnosti. Dijagnoza se postavlja rutinskom analizom krvi, na koju upućuje pedijatar u devetom mesecu života deteta (ili ranije). Rezultati krvi pokazuju smanjen broj eritrocita i smanjenu koncetraciju hemoglobina.

Prema svetskim podacima, 83 % do 90% svih otkrivenih anemija otpada na anemije usled deficita gvožđa. Koji su razlozi ovakve situacije? Pre svega, brojne zablude o namirnicama bogatim gvožđem, zatim loše navike u ishrani i siromaštvo (ove anemije su najprisutnije u zemljama trećeg sveta i zemljama u razvoju).

Kako prepoznati malokrvnost?

Roditelji obično primete da je dete bledo, razdražljivo i manje aktivno. Bledilo kože nije uvek pouzdan znak. Boja kože zavisi od pigmenta, debljine kože i stanja prokrvljenosti. Manjak apetita koja se retko povezuje sa malokrvnošću, može biti jedan od prvih znakova bolesti - dete odbija čvrstu hranu, naročito povrće, a traži sokove.

Slabiji apetit još više smanjuje unos gvožđa.

Malokrvna deca se brže zamaraju, nekada teže dišu i obilno se znoje. Školska deca i adolescenti su apatični, teže se koncentrišu i slabije uče. Redovno se žale na vrtoglavicu, zujanje u ušima, omaglicu i neodređene bolove u grudima.

10

|

BEBIN IZBOR

Prema poslednjoj anketi Unicefa, skoro svako treće dete u uzrastu od 12 do 36 meseci pati od malokrvnosti zbog nedostatka gvožđa Malokrvnos kod beba Rezerve gvožđa na rođenju su male, a potrebe beba u prvim godinama se naglo povećavaju, jer intezivno rastu.

Rezerve gvožđa su posebno male, ako je majka u trudnoći malokrvna ili ima učeste trudnoće. Rezerve se znatno smanjuju, ako majka u toku trudnoće i porođaja izgubi dosta krvi. Prevremeno rođene bebe imaju manje rezerve gvožđa, jer se rezerve najviše stvaraju u zadnjem trimestru trudnoće. Malokrvnost je čeće prisutna kod dece koja se isključivo hrane mlekoma i posle četvrtog meseca nisu krenuli sa nemlečnom ishranom. Majčino

Malokrvnost je čeće prisutna kod dece koja se isključivo hrane mlekoma i posle četvrtog meseca nisu krenuli sa nemlečnom ishranom. mleko nema veliku kolićinu gvožđa (svega1,5 mg/l), ali je njegova iskoristljivost velika( 50%). Mlečne formule su obogaćene gvožđem i sadrže 5 do 10 mg/l, ali je njegova iskoristljivost svega 10%.

Najmanje gvožđa ima u kravljem mleku 0,5% mg/l , a iskoriatljivost minimalnih 10% .To je jedan od razloga što se kravlje mleko zabranjuje u ishrani u prvoj godini života. Iz istih razloga mališanima u drugoj godini života treba ograničiti količinu mleka na 600 ml dnevno, što podrazumeva jednu flašicu ujutru i jednu uveče. Zašto?

Deca koja piju velike količine mleka nisu u stanju da jedu nikakvu drugu hranu jer se zasite mlekom, pa iz ishrane izostavljaju povrće, voće, žumance i meso.

Kozije mleko se zbog raznih predrasuda u našoj sredini smatra izuzetno zdravim pa se forsira u ishrani dece predškolskog uzrasta. Kako ne sadrži folate, može dovesti do teških anemija. Drugi razlog malokrvnosti u ovom uzrastu je konzumiranje grickalica bilo slnih ili slatkih. Deca se zasite takvom hranom, pa odbijaju da jedu korisne namirnce. Glavni izvori gvožđa u hrani su meso, riba, džigerica, jaja, zeleno lisnato povrće, mahunarke, sveže voće. Deci uz obrok treba davati sveže ceđene sokove, tipa naradže ili mandarine zbog visokog sadržaja vitamina C koji podstiče apsorpciju gvožđa.

SAVET PEDIJATRA

ad je malokrvno? potpomažu apsopcju gvožđa (na primer uz obrok meso – povrće piti voćni sok) a, izbegavati kombinaciju meso ili povrće sa žitaricama ili mlekom.

Faktori rizika Do manjka gvožđa u organizmu malog deteta, a time i do malokrvnosti, potencijalno može doći ako je:: • beba prevremeno rođena ili ako je male težine pri rođenju • beba pila kravlje mleko pre prve godine • beba koja je sisala, a nije dobila odgovarajuću čvrstu hranu nakon 6 meseci • dete uzrasta od 1 do 5 godine koje pije više od 710 ml mleka dnevno • dete koje ima određen hronični zdrastveni problem • dete koje je u periodu od 1 do 5 godine bilo izloženo olovu

Lečenje malokrvnosti Lečenje dečije malokrvnosti, osim korekcije ishrane, podrazumeva i obavezno uključivanje preparata gvožđa u obliku kapi, sirupa ili tableta. Najefikasniji

Kako sprečiti malokrvnost?

Prevenciju malokrvnosti kod dece započinjemo lečenjem anemije majke u trudnoći raznovrsnom ishranom i uzimanjem preparata gvožđa. Potom na red dolazi pravilna ishrana u dečijem uzrastu, što podrazumeva da dete u prvoj godini života treba da sisa minimum 6 meseci. Ukoliko majka nema mleka koriste se adaptirane mlečne formule sa dodatkom gvožđa, ali nikako kravlje mleko. Nemlečnu ishranu započet sa četri meseca. Neke namirnice imaju visok sadržaj gvožđa (spanać) ali nisku ikoristljivost, jer sadrže i materije koje smanjuju njegovu apsopciju. Treba uzeti u obzir količinu hrane bogate gvožđem koju dete može uzme da bi zadovoljilo potrebe za gvožđem.

Zeleno lisnato povrće ima visok sadržaj gvožđa, ali količina povrća koja bi zadovoljila dnevnu potrebu premašuje mogućnosti koju dete može pojesti za razliku od mesa ili ribe koji potrebnu količinu gvožđa sadrže u znatno manjim količinama. Znači mora se voditi računa o izboru hrane (preporuka je meso) u kombinaciji s namirncama koje

Deci uz obrok treba davati sveže ceđene sokove, tipa naradže ili mandarine zbog visokog sadržaja vitamina C koji podstiče apsorpciju gvožđa. su preparati dvovalentnog gvožđa. Treba ih davati između obroka ili pola sata pre jela. Uz njih obavezno davati vitamin C da bi se poboljšala absorpcija. Pri korišćenju preparata gvožđa mogu se javiti proliv ili opstipacija, bol u želudcu, mučnina.

Sve ovo je bezopasno i terapiju ne treba prekidati, sem u slučaju infekcije kada se terapija prekida do izlečenja infekcije.

Terapije preparatima gvožđa treba davati puna tri meseca, dok se ne popune depoi gvožđa u organizmu. Ako se terapija ranije prekine, malokrvnost se vraća.

BEBIN IZBOR

|

11

LOGOPED

Govor: Druženje je najbolje za učenje Jelena Pašalić logoped

Dečija kuća, KBC Zvezdara

G

ovor i jezik se i ne uče iz knjige i sveske nego kroz akciju i iskustvo.

Setite se kada ste prvi put dozvolili svom mališanu da viljuškom bocne zrno graška i prinese ga ustima? Ono je bilo srećno što je uspelo da savlada prepreku

More vaših svakodnevnih obaveza nudi i bogatu inspiraciju za igru i učenje vaših mališana osećati zadovoljstvo, jer su uradili nešto korisno, nego će se i zabaviti tražeći baš onu čarapu koja je ista kao ona koju mama stavlja na radijator, baš onu tanku, crvenu majicu čiji su rukavi kratki.... Na taj način će bogatiti svoj rečnik i vežbati da izvršavaju verbalne naloge.

Svako dete voli da mesi testo zajedno sa mamama i bakama. Uz silno zadovoljstvo koje deca osećaju, oni vežbaju i fine pokrete prstića koji su značajni kako za pripremu

se igre Na slovo, na slovo. „Pogledaj onaj soliter. Na koje slovo ta reč počinje?

Znaš li neku životinju na to slovo? Hajde da s§mislimo i neko ime koje počinje na S.“ Deca u ovakvim kvizovima uživaju, a i usvajaju veštine koje će im jednoga dana biti potrebne za čitanje i pisanje.

Kada dođe vreme za kupanje iskoristite ga da dete nauči delove tela „Sada ćemo da operemo leđa, sada kosu, hajde ti operi noge...“ Obogatite mu rečnik novim

Roditelji najčešće ove stvari i sami intuitivno rade, samo im je ponekad potrebna podrška stručnjaka kao i potvrda da je to što rade dobro.

koja je njemu u tom trenutku bila ravna osvajanju planinskog vrha. Ujedno je i vežbalo veoma važnu veštinu - koordinaciju oko-ruka. O vežbanju mišića usana i jezika koji se razvijaju žvakanjem čvrste hrane, a neophodni su za razvoj govora, da i ne govorimo.

Kako dete raste tako se širi i repertoar poslova u koje ih možete uključiti. Umesto da ih „terate“ u drugu sobu da vam ne bi smetali kada širite veš, zamolite ih da vam u tome pomognu. Ne samo da će

12

|

BEBIN IZBOR

za pisanje, tako i za razvoj govorno-jezičkih i intelektualnih sposobnosti uopšte.

Kada odlazite u prodavnicu, šetate ili se nekud vozite, skrećite vašoj deci pažnju na pojave oko njih. Ne samo da će vam vreme brže i zabavnije proći, nego ćete ćete ih i naučiti da posmatraju i komentarišu stvari i situacije oko sebe. Postavljajte im pitanja: „Gde je visoka zgrada? Da li je plavi automobil veći od crvenog?“ Sa malo starijom decom vreme provedeno u vožnji možete prekratiti igrajući

pojmovima - toplo, hladno, suvo, mokro...

I na kraju dana, čitanje i pričanje priča za laku noć se može pretvoriti u zabavu i dati deci priliku za razvijanje kreativnosti, ukoliko im dozvolite da sami „čitaju“ posmatrajući ilustracije u knjigama, ispričaju šta bi oni uradili u određenoj situaciji ili jednostavno dopune rečenicu kada vi napravite pauzu u čitanju. Možete i zajedno smišljati priče o izmišljenom liku koji pomalo podseća na vaše dete, a ponekad se nađe u nekoj nezgodnoj situaciji. To će i vama dati priliku da zajedno sa detetom dođete do rešenja te situacije, a ono će uz vašu pomoć naučiti neku važnu “lekciju o životu“.

Roditelji najčešće ove stvari i sami intuitivno rade, samo im je ponekad potrebna podrška stručnjaka kao i potvrda da je to što rade dobro. Deci bi život trebalo da bude igra, a igra je najbolji način za učenje.

SAVET

Da li novogodišnje odluke daju rezultate?

LookerWeekly Tekst je preuzet sa: www.lookerweekly.com

V

ekovima, ljudi obećavaju sebi ispunjenje određenih zamisli i planova, što je lep i koristan običaj na pomolu nove godine. Međutim, postavlja se pitanje koliko je njih zapravo to obećanje i ispunilo? Kažu da muškarci pre ostvare svoje postavljene ciljeve ako, na primer, umesto odluke da sasvim smršaju do željene kilaže, zacrtaju sebi da izgube 5 kg za početak. S druge strane, žene lakše ostvaruju svoja obećanja, ako ih ispričaju prijateljima, i tako dobiju neophodnu podršku.

Protekla godina je za neke možda bila loša, za druge, opet, sjajna, a ima i onih kojima je bila takva da nemaju po čemu da je pamte. To je razlog zbog koga postoje oni koji se više ili manje raduju prvom januaru. Bez obzira na to, postoji nešto što bi prijalo svakome od nas! To je da se osvrnemo, i razmislimo šta bismo mogli da preduzmemo kako bi nam naredna godina bila srećnija i berićetnija.

Upravo zbog toga kraj godine i ume da bude pomalo napet. Naravno, i zbog kupovine poklona, sređivanja i organizovanja dočeka... Ipak, možda ponajviše zbog toga što nas opominje da je vreme da sagledamo proteklih 365 dana. Budemo li iskreni prema sebi, mogli bismo sigurno da napravimo i podužu listu toga što bismo morali da unapredimo u našim životi-

„Nekima nove godine samo dolaze i dolaze dok drugima samo prolaze.“ - Dušan Radović ma kako bismo bili zadovoljniji u danima koji tek dolaze.

Najčešće se odlučujemo da poboljšamo fizički izgled i kondiciju, da više učimo, da više radimo, da ostavimo pušenje, da naučimo neki novi jezik, ili da se više posvetimo prijateljima i dragim osobama... Obećanja su uvek iskrena u momentu njihovog stvaranja. Samo se neretko dešava da nam entuzijazam

Na račun neistrajnosti, jednom prilikom, se našalio i američki komičar, Joey Adams, rekavši: „Neka vam sve nevolje traju koliko i novogodišnje odluke.”

splasne već posle samo mesec – dva od odluke.

Na račun neistrajnosti, jednom prilikom, se našalio i američki komičar, Joey Adams, rekavši: „Neka vam sve nevolje traju koliko i novogodišnje odluke.” Zato bi bilo najbolje da sebi postavimo zadatke koje možemo da ostvarimo u kraćem vremenskom roku, a koji nas dugoročno vode ka konačnom cilju. Na primer, ako se nameračite da više čitate, neka to za početak bude jedna knjiga mesečno.

Ako želite da smršate, takođe, za start, odlučite se za par kilograma, pa kad ih izgubite, to će vam dati snage i volje da idete i dalje.

Setite se samo kako je to bilo kad smo bili mlađi, dok smo odrastali. Uvek je postojao neko ko nas je nadgledao, poput kakvog kontrolora. Nismo mogli da ne ispunimo svoje zadatke i obaveze, kao i obećenja. Tako i sad. Dopustite nekoj bliskoj osobi da nadgleda vaš napredak i da vas motiviše kako ne biste odustali, ukoliko sami ne možete da istrajete.

Ponekad i opklade pomažu!

Osvrnite se na prošlu i zagledajte se u novu godinu. Nemojte biti prestrogi prema sebi, a ni mnogo popustljivi. Zavrnite rukave, i s elanom krenite u nove postpraznične pobede. Samo ne zaboravite da poželite nešto i u ponoć 1. januara, ali obavezno pazite štaje to što želite, jer, kako kažu, možda vam se želja i ostvari.

BEBIN IZBOR

|

13

G d e Mama! sa

PORODICA

Olga Borovnica Psiholog, sistemski porodični psihoterapeut

m?!

Igre skrivanja, osim što predstavljaju pokazatelj kognitivnog razvoja deteta, imaju i socijalnu dimenziju

KBC Zvezdara, ORL,”Dečija kuća”

S

va deca vole igru skrivanja. Sasvim male bebe ćete najlakše zasmejati, ako stavite ruke na lice, pa ih posle sklonite. Ovakav vid igre univerzalan je za sve kulture, i bebe širom sveta reaguju na isti način – radoznalim pogledom i osmehom. Kako beba raste ona i dalje ostaje zainteresovana za igru skrivanja, ali se način igre malo menja. Kada prohoda ona počinje da traži mamu ili tatu koji su se sakrili, i naravno ciči od sreće kada ih nađe. Kasnije deca počinju da kriju igračke ispod pokrivača, predmeta, kutije, i da se raduju kada ih „pronađu“. Sledeće što prestavlja izazov je skrivanje od drugih, iza vrata, kreveta, ispod stola... Na svom skrovitom mestu, strpljivo čekajući, deca pokušavaju da budu tiha i s osmehom na licu iščekuju.

Zašto je ovaj vid igre toliko interesantan i šta to u stvari znači?

Pre osmog meseca beba misli da kada neko ode, ili se sakrije, da je nestao zauvek. Na tom uzrastu kada se neko sakrije, pa se posle par sekundi pojavi, kod bebe uvek izaziva osmeh oduševljenja, jer ne očekuje da se neko ko je nestao opet vrati. Bebe obožavaju ovu igru. Svojim zaraznim smehom često mame osmeh na lice i odraslima, a možete je bezbroj puta ponavljati, radost će uvek biti ista.

Oko osmog meseca starosti, beba sada počinje da shvata da stvari postoje, iako ih ne vidimo, tj. da, iako je mama sada izašla iz sobe, ona nije zauvek nestala.

Igra skrivanja sada dobija malo drugačiji smisao. Predstavlja potvrdu tek usvojenog koncepta, da su osobe i predmete stalni, i ponavljanje igre učvršćuje ovo tek nastalo saznanje.

14

|

BEBIN IZBOR

Ranije je iznenađenje bio elemenat koji je vodio smehu i činio ovu igru zanimljivom, a kako dete raste, potvrda očekivanja da će se neko pojaviti dovodi do radosti i smeha.

Ranije je iznenađenje bio elemenat koji je vodio smehu i činio ovu igru zanimljivom, a kako dete raste, potvrda očekivanja da će se neko pojaviti dovodi do radosti i smeha.

Henry Gleitman i saradnici su dizajnirali istraživanje koje se bavilo reakcijama beba različitih uzrasta na igru skrivanja.

U njihovom istraživanju nekada su se iste osobe pojavljivale posle skrivanja, a nekada su to bile različite osobe. Pokazalo se

da su se starije bebe, od osam meseci, manje smejale kada bi posle skrivaja ugledale drugu osobu, što potvrđuje da je na tom uzrastu potvrda očekivanja to što razveseljava bebe.

Deca kasnije često odigravaju igru skivanja predmetima. Stavljaju peškir preko lutkica, automobila, kocki, i posle ih otkrivaju. Oko druge godine ove igre su propraćene i govorom: „Nema lutke....

Evo je!“ Dete na ovaj način dobija osećaj da kontroliše stvarnost, odnosno da i ono može da utiče na neke pojave i radnje.

Igre skrivanja osim što predstavljaju pokazatelj kognitivnog razvoja deteta, i utiču na neki način na njega, takođe imaju i socijalnu dimenziju. Cela igra skrivanja i počiva na kontaktu pogledom, gde oči prenose prvo iznenađenje gde je neko a posle i radost što se druga osoba pojavila. Zajednički smeh još više učvršćuje socijalnu komponentu, tako da ova igra ima i funkciju povezivanja.

ISHRANA

Kakao i prija i podmlađuje LookerWeekly Tekst je preuzet sa: www.lookerweekly.com

I te kako zaslužuje mesto u našem dnevnom ritualu, pogotovu kada želimo da se ugrejemo i popijemo nešto zdravo

S

etite se samo koliko ste ga kao deca voleli! Ukusan je i zdrav. Uvek savršeno prija, i to pogotovu u ovim hladnim danima. Vruć kakao svojom aromom budi maštu i nostalgiju, a samo u jednoj njegovoj šolji krije se zdravlje. Ovaj napitak sadrži minerale koji su neophodni za jake kosti i srce, kao i za jačanje imuniteta. Miris toplog kakaa asocira na detinjstvo, a samim tim i na razigranost i sigurnost. Slatko smo ga kao mališani srkali, pa čak i onda kada je bio skuvan

Kakao sadrži antioksidantne, i to tri puta više od zelenog čaja! Takođe, u njemu se nalaze falvonoidi koji blagotvorno deluju na krvotok. bez mleka. Kako smo odrastali zamenili smo ga kupovnim, toplim čokoladama, kafama, šejkovima… Ipak, šolja kakaa i te kako zaslužuje mesto u našem dnevnom ritual, pogotovu onda kada želimo da se ugrejemo i popijemo nešto zdravo. S obzirom na to da nas njegova aroma vraća u dane detinjstva, možemo da kažemo da nas i podmlađuje.

Kakao sadrži antioksidantne, i to tri puta više od zelenog čaja! Takođe, u njemu se nalaze falvonoidi koji blagotvorno deluju na krvotok. Dobar je izvor proteina, kalijuma, gvožđa, i dijetetskih vlakana.

Samo u jednoj kašičici ima 9 odsto količine magnezijuma i cinka, koja je neophodni našem organizmu tokom jednog dana.

NAPITAK BEZ ŠEĆERA: KAKAO I BANANA SMUTI • 1 šolja vode • 1 mala zaleđena banana • 2 supene kašike kakaa • 2 supene kašike bademovog putera • prstohvat cimeta • led Sve sastojke umutiti u blenderu, i napitak servirati ohlađen.

Međutim, kakao sadrži i dosta zasićenih masti. Supena kašika kakaa ima samo 12 kalorija, s tim, što je bitno naglasiti da svakom kafenom kašikom šećera, napitku dodajete po još 16 kalorija. Zato, pogledajte recept za sladak i ukusan napitak sa kakaom bez trunke zaslađivača, koji smo za vas pripremilli ovom prilikom, a koji se nalazi u dnu teksta.

Kažu da je kakao najzdravije piti dok je vruć. Lako se pravi, a od vas zavisi koliko ćete biti maštoviti u tome. Možete ga skuvati samo sa vodom, ili u varijanti „pola-pola” sa mlekom. Ukoliko mu dodate koju kap vanile, ili u, blenderu

samlevenu, suvu šljivu, uživaćete u kraljevskom napitku. Od kakaa dobijate toplu čokoladu jednostavnim dodatkom kašikom gustina.

Ima onih koji tvrde da je kakao prah u kombinaciji sa maslinovim uljem odlična maska za negu kose i lica. Ako ga izmešate sa medom, imaćete prirodan lek za anemiju.

Ne zaboravimo da su se njime sladili i u vreme drevnih Maja, kada se verovalo da je to zapravo božansko piće, pa su ga služili u zlatnim čašama. Čudesnom prahu su i pesme spevane. Jedna od njih je nekadašnji hit grupe Leb i sol “Kao kakao”, kojom ćemo dodatno, za kraj, zasladiti ovu priču o ukusnom kakau.

BEBIN IZBOR

|

15

ISHRANA

Blagotvorna mus Živka Vlajković dipl. nutricionista,

Bundeva se lako i brzo vari, deluje umirujuće a ujedno reguliše probavu. Dobro se kombinuje sa jabukom, puterom, cimetom, medom...

DZ Zemun

S

tigla je jesen. Muskatna tikva je obojila pijace naranđžasto, i tako će biti sve do aprila. To je vreme kada bi svako trebalo da konzumira ovu ukusnu i zdravu namirnicu. Posebno deca svih uzrasta, bebe posle petog meseca starosti, i svakako njihove mamice.

Kao što se vidi, ovo je namirnica male kalorijske a značajne nutritivne vrednosti, zahvaljujući obilju vitamina(a posebno provitamina A), minerala (najviše kalijuma) i biljnim vlaknima preko potrebnim za previlan rad creva.

Istorijat muskatne tikve Muskatna tikva je vrsta bundeve, izrazito naranđžastog i ukusnog mesa, oblika tamburice. Ona je, kao i mnoge vrste povrća, stigla u naše krajeve odavno i izdaleka. Pradomovina joj je Meksiko.

Prvo pominjanje bundeve potiče od Kolumba 3. decembra 1492. Bez obzira

Muskatna tikva, organski gajena je najukusnija i najzdravija.

na klimatske razlike, brzo se odomaćila u Evropi, tako da danas možemo uživati u specijalitetima od bundeve po nekoliko meseci godišnje.

Hemijski sastav 100 g (očišćene bundeve): EV=27 Kcal Voda 91% Ugljeni hidrati 4,9g (šećeri 2,7g, skrob 0,7g i dijetna vlakna 1.4g) Belančevine 0,6g Min. materije = K 202 mg, Na 1 mg, Ca 20mg i P 40mg i Mn 0,125.

Vitamini = provitamin A 3593 mcg, vitamini B grupe (B1, B2 i Niacin).

16

|

BEBIN IZBOR

Za ishranu odojčeta koristi se žućkastonaranđžasto meso bundeve, dok se za ishranu starije dece, porodilja i majki koje doje koriste i suve semenke. One imaju veliku energetsku vrednost (dvadeset puta veću od mesa bundeve) i hranjivu vrednost, jer su bogate belančevinama, mastima i mineralima (gvožđem, fosforom, kalcijumom i kalijumom ).

Muskatna tikva, organski gajena je najukusnija i najzdravija.

Korisna porodiljama i dojiljama Zbog obilja provitamina A, puno vode i nešto dijetnih vlakana muskatnu tikvu treba servirati porodiljama na razne načine, kako bi imale redovno pražnjenje creva i osećale se što vitalnije. Prisustvo vitamina B grupe i provitamina A je od velike koristi majkama koje doje. Trebalo bi koristiti i seme bundeve (golica), kao dobar izvor gvožđa i kalcijuma.

ISHRANA

skatna tikva Kako se može pripremati?

Muskatnu tikva se može pripremati kao slatka (pita, pire sa medom ili javorovim sirupom) ili kao slana (variva, kroketi, peciva…). Semenke se koriste kao zdrave grickalice, za pripremu kuglica sa suvim voćem ili slatke pite sa korama (kao baklave i sl. kao zamena za orahe).

samo ponekad sastojak ručka. Uvodi se u ishranu odojčeta tokom šestog meseca života, najčešće u vreme popodnevnog, četvrtog dnevnog obroka. Priprema se kuvanjem, tj. dinstanjem (sama ili u kombinaciji sa jabukom), na pari ili pečenjem u rerni. Da bi se što pre razmekšala valja je iseći na listiće ili krupno narendati. Kada omekša, od nje se blendiranjem ili gnječenjem, napravi ukusan pire.

Bebe je rado jedu, samo bi trebalo izabrati slatku i mirisnu muskatnu tikvu.

Ako se ova naranđžasta lepotica servira dva puta nedeljno, beba sigurno neće imati problema s pražnjenjem creva.

Pire od bundeve za bebe Očistiti 200 g bundeve (veoma naranđžaste i slatke), isitniti, dodati malo vode i dinstati na ringli. Kuvanje u Philips Avent aparatu je jednostavna i istovremeno najzdraviji način pripreme.

Kad tikva omekša, dodati mrvicu cimeta, izblendirati i servirati kao desert.

Najzdravije je, ako se bundeva priprema na pari, a najukusnija je pečena u rarni. Po želji i ukusu bebe, bundeva se može kombinovati sa jabukom.

Slatka domaća pita – za mamu i stariju decu!

• 500 g kora za pitu • 500 g naribane bundeve • 200 g svežeg, neslanog sira (najbolje od surutke) • 150 g šećera • 2 jaja • 100 ml kisele pavlake • maslac ili ulje Izgnječiti sir, dodati 100 g šećera, 2 žumanca, limunovu koru i pavlaku i sve dobro sjediniti. Od belanaca i 50 g šećera umutiti sneg i pažljivo dodati filu. Naribati bundevu i ostaviti da se ocedi, pa je dobro iscediti rukama i dodati u fil sa sirom. Po dve kore premazati rastopljenim maslacem ili uljem, premazati filom, posuti vanil šećerom i saviti kore u rolnu. Pitu premazati maslacem i peći na 180 stepeni.

Deca svih uzrasta!

Kako se muskatna tikva uvodi u jelovnik odojčeta?

Mada se ova namirnica svrstava u povrće, ona se u jelovniku odojčeta najčešće sastojak voćnog obroka, voćne kaše i

Starijoj deci treba ponuditi muskatnu tikvu kao desert u kombinaciji sa koštunjavim voćem (orah, lešnik, badem). Semenke bundeve koristiti umesto oraha za kolače i za pripremu posne sarme. Majke bi trebalo da naviknu decu da zavole pire od pečene bundeve, posut mlevenim bademima i zaslađen medom. Sigurno je da će deca u periodu jesen-zima biti mnogo otpornija na virusne infekcije.

Autorka teksta, Živka Vlajković je i autorka knjige BEBI KUVAR Knjigu možete poručiti na tel. 064/178 22 52

BEBIN IZBOR

|

17

Zimski dani u toplom i sa stilom Coccodrillo dizajneri predstavljaju modu za decu od prvih dana života do 6 godina Coccodrillo Informacije o kolekciji Coccodrillo potražite na: www.kidsland.rs

S

til je nešto što učimo od malih nogu, pa je bitno da i na odevanje svoje dece obratimo pažnju i u estetskom smislu, kako bismo ih naučili da vode računa o svom izgledu. Naravno, uvek imajući u vidu da dečju garderobu prilagodimo njihovm potrebama - igri, sportu i slobodi pokreta. Kvalitet i udobnost su i najbitniji u odevanju svakog deteta. Zato

je važno da mame-stilisti uvek povedu računa i o kvalitetu samog materijala.

Stručnjaci iz oblasti dizajna i tehnologije proizvodnje odeće ističu da je dobra garderoba ona koja je za dete i bezbedna, da odgovara standardima proizvodnje u dizajnu i sastavu.

“Mi smo veoma striktni kod odabira sirovina pri izradi dekorativnih materijala, kako bismo bili sigurni da oni ne sadrže teške metale”, objašnjavaju nam kreatori brenda Coccodrillo ističući na taj način bezbednost odeće po zdravlje deteta.

Ovaj poljski proizvođač poznat je širom Evrope, a kod nas je, takođe, popularan zbog svoje garderobe originalnog diza-

Kod nas vas čeka inspiracija za poklon /Pokloncic.rs

Web shop www.pokloncic.rs - Bebi oprema, pokloni, dekorativni predmeti, slike, zidni satovi, skulpture, porcelan, staklo, ramovi, lampe, svećnjaci, šolje, čaše, podmetači... uskoro i komadni nameštaj.

Brendovi: Peg Perego, Avent, FreeON, Bertoni, Briht Stars, Salt&Pepper, Kaheku, Esmeyer, Kersten

jna. Deca brzo rastu, pa tako, osim što često menjaju veličinu svoje odeće, ona iz meseca u mesec imaju potrebu i za različitom vrstom garderobe. Naravno, kada su deca u pitanju, nikada ne zaboravimo na pletene džempere, pogotovu kada je na njima slatki meda. U njima su najmlađi jednostavno neodoljivi i ušuškani. Brend Coccodrillo je nastao pod okriljem kompanije CDRL u Poljskoj, a svoje prodavnice ima širom evrope. Kod nas je dostupan za kupovinu u onlajn prodavnici na adresi www.kidsland. rs ili u Novom Sadu u radnji KidsLand zahvaljujući eksluzivnom uvozniku, kompaniji MCG Group.