Bebin Izbor 54 by Bebin Izbor

www.bebinizbor.com

BROJ 54 • ZIMA 2018. | BESPLATAN ČASOPIS

TRUDNOĆA

MITOVI O TRUDNOĆI, LAŽ I ISTINA PORODICA

I MI SMO PORODICA SAVET PEDIJATRA

ISSN 1820-7170

Facebook.com/BebinIzbor

PFAPA SINDROM, ČESTO ZAPOSTAVLJEN

ISHRANA

BILJNA ULJA ZA BISTAR UM I ZDRAVLJE

KOD NAS VAS ČEKA INSPIRACIJA ZA POKLON /Pokloncic.rs

14.

KUĆNI POSLOVI I NOVOROĐENČE

KAKO BITI DOBRA PODRŠKA DETETU?

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o. General Ždanova 30/12 11070 Novi Beograd Marketing T. 069/10 67 488 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković Redakcija: Tijana Janković-Jevrić, Lektor-korektor: Tijana Janković-Jevrić Stručni saradnici: Mr sci med dr Zlatko Bokun-specijalista opšte hirurgije, dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković, Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, Nada

MITOVI O TRUDNOĆI – LAŽ I ISTINA

12.

PFAPA SINDROM, ČESTO ZAPOSTAVLJEN

16.

BILJNA ULJA ZA BISTAR UM I ZDRAVLJE

Lazić-dipl. def. i viša med. sestra, doc dr sc med Nevenka Raketićspecijalista pedijatrije i imunologije, specijalista pedijatrije dr Danijela Todorović- pedijatar, Slađana Crvenkov - visoko strukovna medicinska sestra, Renata Dinić - logoped, KBC „Zvezdara“, „Dečija kuća“, Milan Vračar – psiholog, „Zvezdara“, „Dečija kuća“ dr Miroslava Šarac-spec. pedijatrije, prim dr Ljubica Presetnikspecijalista ginekologije i akušerstva, dr Sandra Radović-ginekolog, M.Sc primenjene genetike, Mr ph Stanislava Lazić, Natalija Trkulja - licencirani instruktor Aviva metode, asistent dr sci Ivana Radović, Dr Vladan Šubarević , načelnik Službe za otorinolaringologiju Instituta Z.Z.M.D. dr Vukan Čupić, Novi Beograd, VMS Anđelka Kotević, šef odseka Halobeba

Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, Masel group, DHL, Filly farm apoteka, KBC Zvezdara Umetnički direktor: Ferenc Laslofi Štampa: Zlatna knjiga plus d.o.o. Distribucija: Emisar d.o.o. Marketing: T. 011/26 00 728 M. 069/10 67 488 office@bebinizbor.com Oglašavajući se u „Bebinom izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata. CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772

10.

RESPIRATORNE INFEKCIJE STREPTOKOKAMA

15.

MARULJA – LEK ZA USPEŠNU TRUDNOĆU

DECEMBAR 2018.

Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata. Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje da se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju. www.parlament.gov.rs

TRUDNOĆA

Mitovi o trudnoći – laž i istina Andrijana Veselinović Blogerka i aktivistkinja Lifepressmagazin

Doktori širom sveta se i dan danas susreću sa neobičnim zahtevima trudnica, koje su, kako se dalo zaključiti, bile pod uticajem bapskih priča

www.lifepressmagazin.com

TRUDNICE TREBA DA SPAVAJU ISKLJUČIVO NA LEVOJ STRANI, A STRIJE MOŽETE DEFINITIVNO SPREČITI? Buduće majke, na žalost, plaše sa svih strana i uveravaju u neke priče već vekovima. Neki mitovi o trudnoći su se održali i do dan danas. Ne dopustite da vas zavaravaju. Doktori širom sveta se i dan danas susreću sa neobičnim zahtevima trudnica, koje su, kako se dalo zaključiti, bile pod uticajem bapskih priča. Neke priče i uverenja su i danas “na snazi”, a ima nekoliko koji se posebno ističu. NE SMETE PRILAZITI MAČKAMA. Netačno. Poželjno je da vi ne čistite kutiju za pesak, zbog rizika od toksoplazmoze. NE BISTE TREBALI JESTI RIBU. Netačno. Riba je vrlo zdrava za trudnice. Trebali biste samo izbegavati onu koja ima veće količine žive u sebi i sirovu ribu. Izbegavajte krupnu ribu i radije kupujte onu iz Jadranskog mora. ZABRANJENO JE JESTI BRZU HRANU. Netačno. Brzu hranu i mesne prerađevine možete jesti, ali ređe. To inače i nije zdrava hrana, a vi ste u osetljivom periodu u kom možete imati problema sa probavom, koje ova hrana može samo pogoršati.

BEBIN IZBOR

NE BISTE TREBALI LEŽATI U TOPLIM KUPKAMA. Tačno. Kupke, kao i saune, džakuzije i turska kupatila izbegavajte ili bilo koja slična mesta gde temperatura može da pređe 38, 39C.

VEĆA BEBA – ZDRAVIJA BEBA. Netačno. Prosečna težina bebe je 3,5 kg po rođenju. Neka istraživanja su pokazala da bebe koje se rode krupnije imaju veću mogućnost da obole od dijabetesa i da imaju problema sa kilažom.

TREBALI BISTE SE SUZDRŽAVATI OD ALKOHOLA. Istina. Mada još uvek se naučnici i doktori oko ovog spore. Neki smatraju da trudnicama jedna čaša piva ili kvalitetnog vina ne može naštetiti, već da čak može biti dobra za zdravlje.

HODANJEM ĆETE “PRIZVATI” POROĐAJ. Netačno. Možda ćete se osećati bolje, ali nema nikakvih dokaza da ćete tako ubrzati dolazak bebe.

TRUDNICE TREBA DA SPAVAJU ISKLJUČIVO NA LEVOJ STRANI. Netačno. Iako je požljeno da spavate na levoj strani, jer tako beba dobija najviše kiseonika, važnije je da spavate udobno.

STRIJE MOŽETE DEFINITIVNO SPREČITI. Netačno. Ne postoje dokazi da bilo kakve kreme, losioni ili ulja mogu sprečiti nastanak strija. Da li će se one pojaviti zavisi od genetike, rastezivosti vaše kože. Verovatnije ćete ih dobiti ako ih je imala vaša majka ili sestra, ako nosite blizance ili veću bebu, ako se mnogo udebljate, ako imate višak plodove vode. Ipak, možete ih ublažiti i usporiti dobrom hidratacijom, vežbama i praćenjem kilaže u trudnoći. PODIZANJE RUKU (STVARI) MOŽE DA DOVEDE DO TOG DA SE BEBI PUPČANA VRPCA OMOTA OKO VRATA. Netačno. Oko 25 odsto beba ima pupčanu vrpcu omotanu oko vrata. Bebina

aktivnost u stomaku i možda loša sreća, ali ne i aktivnost trudnice, mogu dovesti do omotavanja vrpce oko vrata. Veći je rizik ako je pupčana vrpca duža nego uobičajno i bebinom nesvesnom aktivnošću može doći do nesreće, a majka to ne može sprečiti. Ipak, nema mesta brizi, jer gotovo sve i jedna od ovih beba se rodila zdrava i nije bilo komplikacija pri porođaju. TRUDNE ŽENE NE BI TREBALE JESTI SLATKIŠE. Tačno. Sa izuzetkom čokolade. Umesto slatkiša radije se bacite na voće i na žitarice i orašaste plodove. Jedite i malo tamne čokolade. Jedno istraživanje je pokazalo da su majke koje su jele malo čokolade svaki dan dobile decu, koja su manje plašljiva, a više se smeju od šestog meseca života. Drugo istraživanje

je pokazalo da žene koje jedu 300 grama čokolade sedmično tokom trećeg tromesečja imaju za 40 odsto manje šanse da razviju visok krvni pritisak (preeklampsija). OBAVEZNO IZBEGAVANJE SVIH RUPA NA CESTI – MOGU PODSTAĆI POROD. Netačno. Mnoge žene veruju da je opasno ako im se u toku vožnje dogodi da naiđu na nekoliko rupa i automobil se zaljulja. Manji trzaji ovog tipa ne mogu izazvati prevremeni porođaj. Plodova voda i materica bebu štite kao da je umotana u jastuk od oblaka. Za žene su ovi trzaji svakako neugodni posebno zbog toga što mnoge teže kontrolišu bešiku, pa se male nezgode na tom polju mogu dogoditi. Naravno, opasni mogu biti padovi i saobraćajne nesreće.

TAMNO PIVO ĆE VAM POMOĆI DA IMATE VIŠE MLEKA. Netačno. Možda će vam pomoći da se opustite, što svakako utiče na to da mleko nadođe brže, ali to nema veze direktno sa pivom.

POLOŽAJ BEBE U STOMAKU VAM MOŽE OTKRITI NJEN POL. Netačno. Kao što vam ni linija koja se proteže od pupka ne može otkriti pol deteta. Nema načina da to otkrijete posmatrajući stomak, mada uvek postoji 50 odsto šanse da pogodite.

BEBIN IZBOR

PORODICA

Kućni poslovi i novorođenče Jelena Računica Više informacija potražite na: www.lifepressmagazin.com

emaju sve novopečene majke tu sreću da tokom prvih meseci bebinog života imaju pomoć od strane majke, svekrve ili partnera koji je uspio da dobije slobodne dane, o plaćenoj pomoći da ne govorimo. Evo nekoliko saveta kako da uskladite kućne poslove i brigu o novorođenčetu. Iako vam toplo preporučujemo da se tokom prvih nedelja po rođenju bebe ne opterećujete kućnim poslovima bar dok ne budete mogli normalno da ustajete i dok se ne oporavite, postoje neke sitnice koje treba da se obave. Dok se vi ne oporavite, rana od epiziotomije ili carskog reza ne zaraste nek se kućnim poslovima bavi vaš partner ili zamolite drugarice da vam povremeno navrate i obave ono najosnovnije, ako vam baka-servis nije u blizini. Od svih kućanskih poslova prvih dana jedino neće moći čekati pranje veša jer ne možete ni zamisliti koliko veša može isprljati mala beba a sve to zbog čestog presvlačenja, hranjenja i bljuckanja. Zaposlite sve prijatelje prvih nekoliko nedelja da vam peru i peglaju veš dok vi ne povratite snagu. Ukoliko nemate posebnu pomoć, evo nekoliko saveta kako da se uskladite.

Beba je na prvom mestu Ako nemate tu sreću da možete dojiti od prvog dana, vodite računa o tome da uvek imate pripremljenu jednu flašicu zamenskog mleka, da su vam flašice

BEBIN IZBOR

Svi prijatelji treba da vam peru i peglaju veš bar prvih par nedelja

uvek čiste i sterilne. Tokom prvih nedelja bebinog života pelene za jednokratnu upotrebu će uveliko smanjiti količinu prljavog veša, pa čak i ako ste njihov protivnik ukoliko nemate pomoć u kući koristite ih bar dok ponovo ne budete u punoj snazi jer pamučne pelene je potrebno prati i peglati svaki dan.

Kuvanje Iako je tokom perioda dojenja veoma važno kako ćete se hraniti pokušajte pripremati jela koja ne zahtevaju dugo stajanje pored šporeta i dugotrajno mešanje. Supe, salate i sendviči mogu biti sasvim dobra ishrana za celu porodicu tokom prvih dana. Napravite listu obaveza za sve ukućane kad je u pitanju priprema hrane, uključite čak i stariju decu. Ovaj period je savršen i da se vaš partner iskuša kao glavni kuvar u vašoj kući ili ako ništa da pronađe nove restorane koji imaju dostavu.

Obavljajte ono najvažnije Fokusirajute se na kućanske poslove koji ne mogu čekati kao što je pranje suđa ili

pranje i peglanje veša, a kuću čistite od prašine deo po deo. Jedan dan očistite kupatilo, drugi dan kuhinju i tako redom, najvažnije je da se soba gde beba boravi čisti redovno. Kada čistite kuću neka vam beba uvek bude na oku, stavite je u nosiljku, stolicu za hranjenje ili ogradicu u prostoriji koju čistite, a tokom čišćenja se često obraćajte bebi ili joj pevajte. Isto tako dok je beba manja možete je nositi u sling marami dok usisavate kuću.

Odmarajte se Ne dozvolite da vas kućanski poslovi iscrpe i odmarajte što više možete, posebno ukoliko dojite vašu bebu. Imajte na umu da ćete u prvom periodu bebinog života spavati slabije nego obično ili da nećete spavati uopšte, a broj obaveza u domaćinstvu će se povećati. Neka vam pređe u naviku da pored sebe uvek imate čašu nekog zdravog, nutritivnog napitka za vreme dojenja i to vreme iskoristite da podignete noge, slušate muziku ili pogledate nešto opuštajuće na televizoru. I na kraju vam savetujemo ono što ćete čuti bezbroj puta tokom prvog perioda nakon poroda – kad beba spava, spavajte i vi.

Porodilište po meri trudnice Za kratko vreme postojanja, Bel Medic Porodilište je uspelo da postane – Porodilište po meri trudnice

Dr Vladimir Vajs Načelnik porodilišta Bel Medic www.belmedic.rs

a kratko vreme postojanja, Bel Medic Porodilište je uspelo da postane – Porodilište po meri trudnice Dr Vladimir Vajs, načelnik Porodilišta kaže da se i od Porodilišta očekivalo da, kao i čitava ustanova, bude pre svega posvećen pacijentu. Prema iskustvima trudnica koje su ovde prvi put postale majke, upravo to je i ostvareno – dobile su pažnju i medicinsku brigu 24 sata dnevno. - Za kratko vreme smo postigli veliki uspeh. Kada to kažem, govorim o ispunjenim očekivanjima. Ono što se očekivalo od jednog takvog mesta, naše porodilište je i ispunilo. Ponosan sam jer su žene koje su se porađale kod nas zadovoljne. A to je za naš tim najvažnije – ističe dr Vajs i dodaje da je njemu i njegovom timu pacijent centar svega. - Kod nas je sve posvećeno potrebi žene, omogućeno joj je da u potpunosti, ne samo iznese trudnoću, nego se prate i omogućavaju sve njene premisli

Virtuelna šetnja kroz porodilište Da biste osetili atmosferu u ovom porodilištu ne morate da se pomerite iz fotelje, jer vas na sajtu ove zdravstvene ustanove (https://www. belmedic.rs/pregled/virtuelna-setnja-kroz-porodiliste) čeka „Virtuelna šetnja kroz Bel Medic porodilište“, uz stručno vođstvo dr Vajsa, kome je porođaj do sada poverilo više od 40.000 žena.

vezane za adekvatnost vođenja trudnoće i samog čina rađanja – kaže dr Vajs, uz objašnjenje da tu niko „ne vodi“ trudnoću, nego je prati. To je trudnicama i budućim mamama omogućeno Paketom 9/24, koji podrazumeva da se trudnoća vodi kroz sve analize i preglede preporučene u zdravoj, normalnoj trudnoći, do porođaja prirodnim putem. - Paket 9/24 je koncipiran da objedinjuje sve što je potrebno pre porođaja, kao što je optimum broja pregleda predviđenih praćenju zdrave trudnoće, ultrazvučnih pregleda, laboratorijskih analiza, i sam porođaj da bi trudnica zaokruženu celinu imala upravo kroz medicinski aspekt. Koceptualno se od državnih ustanova razlikujemo upravo po tome što pacijentima omogućavamo da se trudnoća i sve vezano za nju prati na jednom istom mestu, na kome može i da se izvede do samog kraja. To je neverovatno pozitivno za žene, jer tokom čitave trunoće ona može da upozna svog lekara, stekne poverenje i to poverenje prenese na sam čin rađanja. Tada je saradnja veličanstvena – zaključuej dr Vajs. BEBIN IZBOR

SAVETOVALIŠTE

Kako da popravite vašu ljubavnu vezu Alternativa za vas Tekst je preuzet sa: www.alternativa-za-vas.com

ko se sa vašom vezom dešava nešto čudno, ne osetite onu bliskost kao pre, a komunikacija se svela na onu poslovnu oko obavljanja kućanskih poslova i kupovine namirnica, nemojte paničiti već dobro razmislite šta treba da uradite da popravite stanje. Pre nego predložite vašem partneru da posetite savetnika ili psihologa pokušajte učiniti sve što je u vašoj moći da sami popravite stvari, naravno, ukoliko vam je stalo.

Začinite seksualni život Uvek ima mesta za poboljšanje seksualnog života. Za početak napravite intimniju atmosferu za vašeg partnera i vas pa razmislite na koji način možete unaprediti vaš seksualni život. Upalite muziku, više vremena posvetite predigri, budite aktivniji, isprobajte nove poze. Hteli mi to priznati ili ne, seksualna povezanost je jedna od bitnijih stavki svake veze i može rešiti mnogo toga.

Fokusirajte se na pozitivne stvari Umesto da razmišljate o sitnicama koje vas dovode do ludila kod vašeg partnera, razmišljajte o onome što vas kod njega čini srećnom. S druge strane umesto da partnera pokušate menjati, zapitajte se šta je to što vi možete učiniti drugačije i koje su to zajedničke promene koje bi pospešile vašu vezu. Razmislite i kako vašoj vezi da date na značaju da unesete više zahvalnosti, a oduzmite sve negativne kritike, neslaganja, krivicu i prigovore.

Ne razmišljajte o prošlosti Razmišljanj o prethodnim razočarenjima neiznalazi nikakvo pozitivno rešenje. Bolje se zapitajte šta je za vas savršena veza i krećite se u tom pravcu. Razmišljajte o budućnosti, o ciljevima koje vi kao par možete postići i planirajte kako da ih

BEBIN IZBOR

Malo je u našim životima stresnih situacija koje se mogu meriti sa tim kad primetite da vaša veza više nije ono što je nekad bila postignete. Kod pričanja sa vašim partnerom o problemima izbegavajte preterano korištenje reči „ali“ jer na taj način brišete sve što ste upravo čuli od strane vašeg partnera. Takođe ne koristite mnogo negacija „ne volim“, „ne želim“. Zamenite ih

vatnoća da će i vas uvući, ali vi se trudite da ostanete smireni ili jednostavno nađite izgovor da napustite prostoriju. Kad se vratite pokušajte na miran način promeniti temu i smiriti tenziju.

Bolje se zapitajte šta je za vas savršena veza i krećite se u tom pravcu.

Nemojte istog trenutka pomisliti da vam je za zabavu potreban novac jer to nije tačno. Prezabavno će vam biti ako budete slušali muziku, zajedno pripremali večeru ili jednostavno uživali u šetnji po parku. A, možete i probati neke nove aktivnosti koje ni jedno od vas do tad nije probalo. Pronalaženje novih, zajedničkih strasti je uvek dobar način da se zbližite. Ako su problemi vašeg neslaganja ozbiljniji kao što su ovisnost, neverstvo, finansijski problemi, problemi sa komunikacijom ili nekontrolisani izlivi besa u tom slučaju će vam biti potrebna stručnija pomoć, ali je uvek dobro da prvo probate neke od saveta koje smo vam upravo naveli. Pokušajte shvatiti i prisetiti se šta je to što vas i vašeg partnera povezuje, šta je to vašu vezu čini posebnom i naučite kako da razgovarate o ne baš ugodnim temama bez okrivljivanja i drame.

potvrdnim rečima i nećete verovati koliko ćete lakše naći zajednički jezik.

Ostanite smireni Sasvim je u redu da sa voljenom osobom podelite tugu ili anksioznost, ali sa ljutnjom budete oprezni. Ako je vaš partner taj koji inicira ljutiti razgovor velika je vero-

Zabavljajte se

SAVET PEDIJATRA

Respiratorne infekcije streptokokama Dr Danijela Todorović specijalista pedijatrije

Pedijatrija Todorović Prote Mateje 13, Beograd www.pedijatrijatodorovic.com

nfekcije disajnih puteva izazvane bakterijama iz grupe streptokoka su česte u dečjem uzrastu. Naročito su prisutne kod dece koja su u kolektivu, pa se mogu javiti u formi manjih epidemija u školama i vrtićima. Iako ih ima tokom cele godine, najčešće su tokom kasne jeseni, zime i proleća. Leče se antibioticima. Streptokoke su gram pozitivne bakterije loptastog oblika (koke), koje su raspoređene u vidu lanca ili niti. Najčešći izazivači infekcija iz grupe streptokoka su: beta hemolitički streptokok grupe A i streptokok pneumonije. Streptokokne infekcije prenose se kontaktom sa inficiranom osobom. Ove bakterije kraće vreme mogu da prežive i na kvakama, stolovima, priboru za jelo, slavinama, igračkama. Zato su bitne mere održavanja higijene.

Najčešća oboljenja izazivaju streptokoke Tri najčešća oboljenja kod dece koja izazivaju streptokoke su streptokokna upala sluznice nosa, gnojna angina i šarlah. Streptokokna upala nosa se ispoljava prisustvom žućkasto-zelenkaste sekrecije iz nosa, ponekad praćene povišenom temperaturom i kašljem zbog slivanja sekreta niz zadnji zid ždrela. Ponekad se infekcija širi na srednje uvo, pa nastaje upala srednjeg uha izazvana streptokokom pneumonije. Klinička slika je izražena, sa osećajem bola u uhu, povišenom temperaturom, ponekad dete slabije čuje.Ukoliko se sekret spusti na donje disajne puteve, infekcija se može ispoljiti kao bronhitis ili upala pluća. Tad je dete lošijeg opšteg stanja sa izraženim kašljem, povišenom temperaturom, ponekad ubrzanim i otežanim disanjem. Gnojnu anginu izaziva beta hemolitički streptokok grupe A. Kod obolelog deteta se javlja visoka temperatura, bol u grlu, glavobolja, bolovi u zglobovima, opšta

BEBIN IZBOR

Pravilna ishrana, boravak na svežem vazduhu i fizička aktivnost svakako će doprineti poboljšanju imuniteta malaksalost, ponekad i povraćanje. Ždrelo je crveno sa uvećanim krajnicima i prisustvom gnojnih čepića. Uglavnom su uvećane i limfne žlezde na vratu. Šarlah počinje kao gnojna angina uz pojavu crvenog tačkastog osipa na koži. Uzrok pojave ove infekcije su bakterije - streptokoke grupe A (beta hemolitički streptokok). One stvaraju jednu supstancu (egzotoksin), koja prouzrokuje pojavu

Tri najčešća oboljenja kod dece koja izazivaju streptokoke su streptokokna upala sluznice nosa, gnojna angina i šarlah. osipa. Osip se prvo javlja ispod pazuha i u preponskoj regiji. Osip se ne javlja na licu, obrazi su zažareni, oko usta je izraženo bledilo.Jezik nakon par dana od početka bolesti dobija malinast izgled. Osip traje oko sedam dana, nakon čega koža počinje da se peruta. Zahvaljujući antibioticima, komplikacije streptokoknih infekcija su danas retke, a mogu se ispoljiti kao upala moždanih ovojnica (meningitis), reumatska groznica i upala bubrega (poststreptokokni glomerulonefritis). Postoje infekcije koje liče na gnojnu anginu i šarlah, a u stvari ih izazivaju virusi. Sličan nalaz u ždrelu kao kod gnojne angine se javlja kod virusne upale gde su krajnici prekriveni beličastim fibrinskim naslagama. Primer je i nalaz kod infektivne mononukleoze koji može biti skoro identičan nalazu u ždrelu kod gnojne angine. Takođe, šarlahu slična ospa (skarlatiformna) se može javiti kod brojnih virusnih infekcija. Zbog toga je potrebno uraditi laboratorijske analize.

Zahvaljujući antibioticima, komplikacije streptokoknih infekcija su danas retke, a mogu se ispoljiti kao upala moždanih ovojnica (meningitis).

Dijagnoza Dijagnoza streptokokne infekcije se postavlja uzimanjem anamnestičkih podataka, kliničkim pregledom i laboratorijskom dijagnostikom. Potrebno je odrediti osnovne parametre zapaljenja, leukocite sa leukocitnom formulom i CRP (C reaktivni protein), čije povišene vrednosti ukazuju na bakterijsku infekciju. Prisustvo streptokokne infekcije se dokazuje uzimanjem brisa nosa i ždrela. Bris ždrela je potrebno uzeti ujutru, pre pranja zuba, jela i pića. Rezultati se dobijaju za 48h. Kontrolni bris treba raditi samo u slučajevima ponovnih infekcija ili većeg broja obolelih u kolektivu. Ukoliko je više dece u kolektivu obolelo, savet je da se celoj grupi uzme odgovarajući bris na analizu. Postoji i tzv. brzi test za dokaz beta hemolitičkog streptokoka grupe A u grlu kojim se rezultati dobijaju za nekoliko minuta. Kod 5-8% zdravih osoba u nosu ili ždrelu se mogu pronaći streptokoke. Najčešće su to prolazne kliconoše koje se ovih bakterija reše za par nedelja.

Terapija antibioticima Uzročna terapija je antibiotska terapija. Primenjuju se antibiotici iz grupe sintetskih penicilina, kod alergičnih na penicilin iz grupe makrolida. Preporučuje se i primena antibiotika iz grupe cefalosporina. Terapija traje 7 dana, kod gnojne angine, šarlaha ili upale pluća 10 dana, po potrebi i duže. Do izlečenja dovodi oralna primena antibiotika, danas se za lečenje streptokoknih infekcija retko primenjuju antibiotici u vidu injekcija.Simptomatska terapija podrazumeva snižavanje povišene telesne temperature antipireticima, toaletu nosa fiziološkim rastvorom, primenu vazokonstriktornih kapi za nos, lokalno primenu preparata za ždrelo na bazi propolisa, uzimanje biljnih sirupa za kašalj. Potreban je i povećan unos tečnosti, odmor i izostanak iz kolektiva. Obolela osoba zarazna je za okolinu u akutnoj fazi i još 48h od početka uzimanja antibiotika. Pravovremena antibiotska terapija praktično minimizira mogućnost postinfektivnih komplikacija (reumatska groznica i poststreptokokni glomerulonefritis).

Mere prevencije S obzirom da su laboratorijske analize lako dostupne, omogućavaju izbegavanje nekritične primene antibiotika. Klinički pregled deteta i laboratorijske analize obezbeđuju primenu antibiotika samo kad su stvarno neophodni. Mere prevencije se prvenstveno odnose na održavanje higijene, tj. pranje ruku, upotrebu maramica prilikom kašljanja i kijanja, pranje posuđa na visokim temperaturama, čišćenje radnih i drugih površina antiseptičkim sredstvom, provetravanje prostorija. Potrebno je i osigurati optimalne uslove kako bi prirodni mehanizmi odbrane bili što efikasniji. Pravilna ishrana, boravak na svežem vazduhu i fizička aktivnost svakako će doprineti poboljšanju imuniteta i održavanju dobrog zdravstvenog stanja. Od ove godine uvedena je kao mera prevencije, za svu novorođenu decu od navršena 2 meseca života, obavezna vakcinacija protiv streptokoka pneumonije. Kod starije dece koja imaju česte infekcije respiratornih puteva izazvane streptokokom pneumonije, takođe se savetuje vakcinacija primenom vakcine koja štiti od sojeva streptokoka pneumonije koji su najčešći izazivači infekcija u dečjem uzrastu.

BEBIN IZBOR

SAVET PEDIJATRA

PFAPA sindrom, često zapostavljen navedena simptoma. Epizode groznice se ponavljaju na 3-6 nedelja a ima i tzv. Clockwise pojava na tačno određeni period u pravilnim intervalima. Između

dr Snežana Tomić

Ordinacija iz pedijatrije „Dr Raketić” - www.dr-raketic.rs

Glavni simptom bolesti je ponavljana povišena temperatura, udružena sa bolom u grlu, ranicama u ustima ili uvećanim vratnim limfnim čvorovima.

Medicinski izraz za ponavljane napade povišene temperature, otoke limfnih čvorova na vratu, bolno grlo i afte-ranice u ustima

sezoni respiratornih infekcija, roditelje često iznenadi povišena temperatura, kijavica i kašalj njihovih mališana. Ukoliko dete ide u kolektiv, vrtić ili školu, a ove tegobe se češće ponavljaju, uobičajeno se pomisli na neki od 200 različitih virusa koji „napadaju” gornje respiratorne puteve. Desetak dana je potrebno da se dete izleči od uobičaje infekcije gornjih respiratornih puteva. Međutim, tegobe slične respiratonim infekcijama mogu da ukažu i na neke druge bolesti kod dece. Ukoliko je febrilnost (povišena telesna temperature) prisutna na 21 dan, uz to je febrilnost otporna na antibiotike treba posumnjati na druga oboljenja kao: 1. Ciklična neutropenija – smanjene vrednosti jedne podvrste belih krvnih zrnaca i temperature koja se kod deteta ponavlja na 21 dan. 2. Periodic Fever Aphthous Stomatitis Pharyngitis Adenitis - PFAPA sindrom je prvi put opisao Gary Marshall 1987. godine, pa je ova bolest poznata i kao Marshalov sindrom. Za ovo oboljenje je karakterističan i izostanak stvaranja autoantitela (autoreaktivnih T-limfocita).

Šta je to PFAPA sindrom? To je medicinski izraz za ponavljane napade povišene temperature, otoke limfnih čvorova na vratu, bolno grlo i afte-ranice u ustima. IME ‘’PFAPA’’ JE NASTAO OD SLEDEĆIH REČI PF: periodična groznica (periodic fever) A: afte, P: upala guše - pharingitis, A: adenitis- upala limfnih žlezda. PFAPA se javlja u ranom dečijem uzrastu, obično pre 5. godine života, ali može i

BEBIN IZBOR

epizoda, dete je dobro i normalno aktivno. Nema posledica što se tiče razvoja deteta, koje je potpuno zdravo između napada. Glavne karakteristike bolesti koje su prethodno opisane, prisutne su kod sve obolele dece. Međutim, neka deca mogu imati blažu formu bolesti, dok drugi mogu imati dodatne simptome, kao što su slabost, bolovi u zglobovima, bolovi u stomaku, glavobolja, povraćanje i proliv.

Uzrok bolesti do danas nije otkriven. Ni jedan poznati virus nije optužen za ovaj sindrom. Genetska osnova nije ustanovljena. u kasnijoj dobi. Prisutnija je kod muške dece nego kod ženske. Ova bolest ima hronični tok, ali je benigna bolest, sa tendencijom poboljšanja tokom vremena. Obzirom da je ova bolest prvi put opisana 1987. godine, lekari dugo nisu umeli da prepoznaju i upadali su u kolo prepisivanja antibiotika do nestanka simptoma. Učestalost PFAPA nije poznata, ali se bolest javlja mnogo češće nego što se obično procenjuje.

Kako se postavlja dijagnoza?

Koji su uzroci pojave bolesti? Uzrok bolesti do danas nije otkriven. Ni jedan poznati virus nije optužen za ovaj sindrom. Genetska osnova nije ustanovljena, ali postoji tendencija da se PFAPA svrsta u grupu genetski uslovljenih sindroma jer su opisani slučajevi bolesti u istim porodicama. Bolest nije zarazna i ne prenosi se sa osobe na osobu. Infekcije mogu biti okidač za ponovnu pojavu epizoda bolesti.

Da li je bolest nasledna? Opisani su slučajevi bolesti u porodicama, ali do danas nije otkriven genetski faktor odgovoran za nastanak bolesti.

Da li je bolest ista kod svakog deteta? Glavne karakteristike bolesti koje su prethodno opisane, prisutne su kod sve obolele dece. Međutim, neka deca mogu imati blažu formu bolesti, dok drugi mogu imati dodatne simptome, kao što su slabost, bolovi u zglobovima, bolovi u stomaku, glavobolja, povraćanje i proliv.

Simptomi bolesti Glavni simptom bolesti je ponavljana povišena temperatura, udružena sa bolom u grlu, ranicama u ustima ili uvećanim vratnim limfnim čvorovima (koji su važan deo imunog sistema). Epizode groznice počinju iznenada i traju od tri do šest dana. Tokom napada, dete izgleda jako bolesno ima najmanje jedan od tri gore

Bris guše i druge bakteriološke pretrage po pravilu otkrivaju normalnu floru. Ne postoje laboratorijske analize i radiološke dijagnostičke procedure koje su specifične za postavljanje dijagnoze PFAPA. Dijagnoza bolesti se zasniva na kombinaciji fizikalnog pregleda i laboratorijskih analiza. Ne postoji specifični test za sindrom PFAPA, te se dijagnoza postavlja na temelju kliničkih kriterijuma. Pre nego što se postavi dojagnoza, obavezno se moraju isključiti sve druge bolesti kod kojih se javljaju slični simptomi. Vrednosti brzine sedimentacije eritrocita (SE) ili Creaktivnog proteina (CRP) su povišene u epizodi bolesti, ali ne i između epizoda.

Da li bolest može da se leči ili izleči Ne postoji specifični način lečenja PFAPA sindroma. Cilj lečenja jeste kontrola simptoma tokom epizoda groznice. Kod velikog broja bolesnika, simptomi će se

vremenom smanjiti ili spontano nestati. Simptomi obično ne prestaju u potpunosti na primenu paracetamola ili nesteroidnih antiinflamatornih lekova, ali ti lekovi ublažavaju simptome. Pokazano je da pojedinačna doza prednizona, data kada se simptomi prvi put pojave skraćuje dužinu trajanja napada. Međutim, na ovaj način se takođe može skratiti interval između epizoda i sledeća epizoda povišene temperature se može pojaviti ranije nego što se očekuje. Kod nekih bolesnika, može se razmatrati operacija krajnika, naročito kada je kvalitet života deteta i porodice značajno ugrožen.

Da li dete može da se vakciniše? Dete može i trebalo bi da se vakciniše, ipak, trebalo bi konsultovati lekara koji leči dete pre davanja živih vakcina, da bi dao adekvatan savet u svakom pojedinačnom slučaju.

Prognoza bolesti Bolest može trajati nekoliko godina. Tokom vremena, intervali između napada se produžavaju i kod nekih bolesnika simpromi prolaze spontano. Tokom dužeg vremenskog perioda, PFAPA će spontano nestati ili će postati blaga bolest, obično pre zrelog doba. Bolesnici sa PFAPA nemaju nikakva

Kod velikog broja bolesnika, simptomi će se vremenom smanjiti ili spontano nestati. oštećenja. Rast i razvoj deteta obično nisu pogođeni kod ove bolesti. Kvalitet života može biti smanjen zbog ponavljanih epizoda povišene temperature. Ponavljane napadi groznice mogu ometati pohađanje nastave. Od suštinske je važnosti da se nastavi obrazovanje dece sa hroničnim bolestima. Postoji nekoliko faktora koji mogu da predstavljaju problem za pohađanje nastave i zbog toga je važno objasniti učitelju/nastavniku moguće potrebe deteta. Roditelji i učitelji bi trebalo da urade sve što je u njihovoj moći da omoguće deci da učestvuju u školskim aktivnostima na normalan način.

BEBIN IZBOR

PORODICA

BOTANIKA

Marulja – lek za uspešnu trudnoću

Kako biti dobra podrška detetu? Manuela Kamikovski psiholog, porodični psihotetapeut i praktičar terapije igrom

manuela.kamikovski@gmail.com

Dobra vest je da se veština komunikacije uči i može se unapređivati kada osetimo da nam je to potrebno

vaj tekst je o tome kako da budemo dobra podrška detetu kada ima problem.

NE UMANJIVATI ZNAČAJ PROBLEMA. Vama se dati problem može učiniti kao beznačajan i smešan (u poređenju sa problemima na koje vi svakodnevno nailazite), ali detetu to može biti najveći mogući problem sa kojim se do sad u životu srelo. Dete i treba da ima „dečije“ probleme. To je zdravo za njega, za njegov rast i razvoj. SASLUŠATI DETETOVO IZLAGANJE PROBLEMA. Veoma je važno za razvijanje kvalitetnog odnosa da se razvije otvoren i iskren dijalog, komunikacija zasnovana na slušanju i prihvatanju. Neka vaše slušanje detetovog izlaganja problema posluži kao model kako dobra komunikacija treba da izgleda. Proveriti sa detetom da li ste dobro razumeli suštinu problema. Dešava se da dete iznese mnogo ili premalo materijala o problemu, pa možemo doneti pogrešan zaključak. Bez obzira na to koliko vam je dete ispričalo, važno je da proverite da li je vaš zaključak tačan. Na taj način detetu dajete mogućnost da kaže još nešto što do tada nije (a važno nam je da znamo sve). Počnite sa: „Pažljivo sam slušala dok si pričala i imam utisak da je tvoj problem… (prepričajte suštinu problema). Da li sam dobro razumela?“. OSNAŽITI DETE DA SAMOSTALNO PREDLOŽI REŠENJE PROBLEMA. Verujte, čak i dete od 3 godine će rado samostalno razmišljati o rešenju problema. Možete to učiniti pitanjem tipa: „Šta sve možeš da uradiš da bi se problem

BEBIN IZBOR

rešio?“. Obratite pažnju da koristite reči SVE i MOŽEŠ. Na ovaj način podstičete dete da samostalno donosi zaključke i traga za rešenjima, pripremate ga za samostalnost i snalažljivost u odraslom dobu. Svaki problem, najčešće ima nekoliko rešenja i mi u datom trenutku odabiramo ono rešenje koje nama najviše odgovara. Ukoliko procenite da nijedno rešenje koje je dete dalo nije adekvatno, ponudite i svoj PREDLOG. Najbolje u formi: „Čini mi se da bi moglo i ovako… Šta ti misliš o tome?“. POMOZITE DETETU DA DONESE ODLUKU. Zajedno diskutujte o predlozima rešenja problema. Koje su dobre strane a koje loše strane (moguće posledice) svakog od predloga rešenja. Možete i da napišete „listu za i protiv“. Neka konačna odluka bude na detetu (i po cenu da je pogrešna). Tako ga učite da preuzme odgovornost za svoje odluke. Pohvalite dete za urađeni „posao“! I sami znate da je ponekad teško doneti odluku. Pohvalite dete što je uspelo samo da donese odluku imajući u vidu dobre i loše strane rešenja. POMOZITE MU DA OSMISLI PLAN KAKO DA REALIZUJE REŠENJE. Može se desiti da, iako je dete donelo odluku o tome koje je najbolje rešenje, ipak problem još dugo ostane nerešen. Čest razlog jeste taj da dete ne zna „odakle da počne“. Pomozite mu da jasno definiše prvi i poslednji korak. Korake između ćete lako naknadno osmisliti. Preporuka je da bude do pet koraka (ali nikako više od deset i to za stariji uzrast). ZAGRLITE DETE. Recite mu da ga volite i da uvek može da računa na vašu pomoć. Stava sam da je bolje tražiti pomoć, nego „upasti“ u još veću nevolju! Ove postupke možete praktikovati već sa detetom na uzrastu od tri godine. Sa rastom i razvojem deteta postupak i diskusije postaju kompleksnije i bogatije. Ponekad i izazovnije! Zapamtite, zadatak roditelja je da pripremi dete za samostalan život, za život u kom njih jednog dana neće biti.

Alternativa za vas Tekst je preuzet sa: www.alternativa-za-vas.com

arulja (Marrubium vulgare) je vrlo rasprostranjena, ali zaboravljena biljka. Od davnina je poznata kao biljka posebnih lekovitih svojstava. Kako je bila rasprostranjena skoro na svakom koraku, široko se koristila u narodu, a posebno je bila omiljena među travarima i drevnim medicinarima. U narodnoj predaji poznata kao macina trava, divlji bosiljak, gorska metvica ili tetrljan, ova biljka svoje lekovito delovanje pokazala je još u doba egipatskih faraona. Stari Rimljani koristili su je za lečenje malarije te za plućne bolesti i iskašljavanje. Otac medicine Paracelsus je bio zagovornik korišćenja marulje u lekovite svrhe. Čak su i neki evropski vladari koristili ekstrakte ove biljke na svome dvoru kako bi se oporavili od plućnih tegoba i bolesti kože. Danas ova biljka opet privlači pažnju ljubitelja prirodnih načina lečenja, i to sasvim zasluženo. Njene blagodati za organizam su mnogobrojne, a posebno se ističe kao biljka blagotvorna za žensko zdravlje.

Žene koje nisu mogle da zatrudne, koristile su je u obliku raznih čajeva i eliksira čime je ova biljka dobila naziv „očajnica“ Priprema marulje Čaj od marulje se priprema od suvih listova biljke ili pak svežeg biljnog materijala. Obično se preporučuje sušena varijanta jer je sveža biljka jačeg i intenzivnijeg ukusa i učinka. • Uzmite 1 supenu kašiku biljke na 2 dcl vruće vode, poklopite, pustite da malo odstoji (5-10 minuta), procedite te zasladite medom. Preporučuje se da se pije 2-3 šolje čaja dnevno za disajne ili srčane probleme. Ako navedeni čaj koristite kako bi uravnotežili hormonalnu sliku, pijte ga najmanje mesec dana u kontinuitetu, budući da je za delovanje aktivnih sastojaka potrebno vreme. Za pomoć pri začeću čaj možete piti u kombinaciji s vrkutom (u srazmeri 1:1) te ga koristiti tri meseca u kontinuitetu, s time da prilikom menstrualnog ciklusa trebate napraviti pauzu. Vrkuta u ovoj kombinaciji ublažava ukus čaja ali i dodatno pojačava delovanje aktivnih

sastojaka. Ako marulju koristite u negovanju problematične kože kao preparat za kupanje ili umivanje, u tu svrhu uzmite nezaslađeni, ohlađeni čaj. Narodna mudrost i medicina odavno su polagali nade u biljke koje su rasle u okolini podnevlja gde se živi, a marulja je pronašla svoje mesto u recepturama za jako telo i povećanje plodnosti.

Najbolja biljka za žensko zdravlje Od davnina marulja se smatrala prirodnim lekom kod neplodnosti žena. Žene koje nisu mogle zatrudneti, koristile su je u obliku raznih čajeva i eliksira čime je ova biljka dobila naziv „očajnica“ – ona koju koriste žene u očajavanju jer ne mogu postati majke. Danas je poznato da marulja igra ogromnu ulogu u normaliziranju hormonalne slike organizma, čime se značajno poboljšavaju šanse za uspešnim začećem i urednom trudnoćom. Posebno se naglašava korišćenje marulje kod menstrualnih tegoba, pogotovo ako su u pitanju teške, bolne ili pak nepravilne i slabe menstruacije. Konzumiranjem čaja od marulje, nepravilni menstrualni ciklusi se normaliziraju i menstrualni bolovi se umiruju. Marulja je iznimno delotvorna i kod ostalih ženskih tegoba.

BEBIN IZBOR

ISHRANA

Biljna ulja za bistar um i zdravlje Živka Vlajković dipl. nutricionista,

DZ Zemun

Unos kvalitetnih masti kod dece jako je bitan, za razvoj nervnog i imunog sistema. Masti ili jačaju ili slabe imune funkcije u zavisnosti od vrste.

Suncokretovo ulje

Nezasićene masne kiseline

Mononezasićene masti se nalaze u maslinovom ulju, dok se polinezasićene masti (omega-3 i omega-6) nalaze u većini biljnih ulja.

iljna ulja se dobijaju ceđenjem semenki biljaka (maslina, kukuruza, suncokreta, soje, susama, lana). Kvalitetna ulja treba da čine 1/2 do 3/4 ukupnih masti u ishrani dece, zato što imaju visoku biološku i dijetetsku vrednost.

Mononezasićene i polinezasićene masne kiseline su sastojci ulja i zajedno čine nezasićene masne kiseline (NMK). Mononezasićene masti se nalaze u maslinovom ulju, dok se polinezasićene masti (omega-3 i omega-6) nalaze u većini biljnih ulja. Omega-3 i omega-6 masti su potrebne telu, ali ono ne može da ih sintetiše, pa je neophodno da se unose hranom. Da bi vršile odgovarajuću ulogu u organizmu, treba ih unositi u pravilnoj proporciji: jedan prema četiri. Masti u namirnicama se najčešće nalaze kao mešavina zasićenih i nezasićenih. Znaci nedostatka masnih kiselina: * problemi ponašanja; * teškoće pri učenju (loša koncentracija i pamćenje); * oslabljen vid; * povećana žeđ; * često mokrenje; * suva koža i perut u kosi; * meki, krti nokti; * tvrda koža na rukama i tabanima.

Maslinovo ulje - idealno za ljudski organizam Najbolje za kuvanje, a nezamenjivo kao preliv za salate. Najbolje je hladno ceđeno „extra vergine“, koje se dobija prvim ceđenjem, i sadrži manje od 1% kiseline a onda tip „vergine“ koji sadrži od 1% do 3% kiseline. Standardno maslinovo ulje treba da se zagreva na srednjim temperaturama („vergine“), ili da se upotrebljava za salate i marinade („extra vergine“).

BEBIN IZBOR

Rafinisano suncokretovo ulje, koje se najčešće upotrebljava u domaćinstvima, pogodno je samo za kratkotrajnu termičku obradu (izuzetak ulje oleinskog tipa). Hladno ceđeno suncokretovo ulje ne treba koristiti

za kuvanje. Obe vrste ulja imaju istu kalorijsku vrednost ali maslinovo ulje sadrži veću količinu vitamina E, K i ima više fitosterola, korisnih jedinjenja koja pomažu da se snizi ukupan holesterol, posebno loš (LDL).

1. M LEČNA MAST - maslac (svež, organski), mladi kajmak (organski od nehomogenizovanog mleka) i pasterizovana pavlaka; punomasni sirevi. 2. SVINJSKA MAST (od mangulice), čvarci, slanina, meso, iznutrice… 3. MASNE MORSKE RIBE (losos, tuna, skuša, sardela…) i riblje ulje. Mlečna i svinjska mast ne bi trebalo da preovlađuju u dečijoj ishrani, ali ih ne treba zanemariti, niti potpuno izbaciti.

Maslac ili buter/puter Ovo je mlečni proizvod sa najmanje 80% mlečne masti. Poznat hiljadama godina, maslac je potpuno prirodan proizvod, sadrži esencijalne masne kiseline, vitamine i minerale i ne menja svojstva na visokim temperaturama.

Hranljiva vrednost maslaca Maslac je visokoenergetska namirnica, a zanimljivo je da se ne taloži u masnim tkivima (sadrži vitamine A, D, E i K i jod).

U njemu se nalazi i laurinska kiselina, važna za lečenje i prevenciju gljivičnih infekcija, kao i lecitin. Zasićene masti u maslacu imaju snažno antitumorsko dejstvo, posebno linolna kiselina, koja je jak antikancerogeni i imunogeni faktor. Holesterol iz maslaca je od suštinskog značaja za razvoj mozga i nervnog sistema, jer sadrži arahidonsku kiselinu, koja ima važnu ulogu u moždanoj funkciji.

Svinjska mast Svinjska mast sadrži zasićene masti i manje holesterola nego bilo koja šnicla, a holesterol je osnova za formiranje vitamina D, ključnog za apsorpciju kalcijuma, koji je neophodan za rast i izgradnju kostiju. Mast je stabilnija na visokim temperaturama, pa je idealna za pečenje i prženje. Mala količina svinjske masti u ishrani će održati dobru ravnotežu esencijalnih ma-

Namaz od svežeg sira i korenastog povrća

snih kiselina, a kombinacija sa maslinovim uljem je nutritivno nezamenljiva.

Slanina u dečijem tanjiru Slanina se često nalazi veoma nisko na listi prioritetnih namirnica – zbog popriličnog sadržaja masti. Međutim, uskraćivanje masti u ishrani može da ima suprotan efekat. U dečIju ishranu može da se uvede tokom druge godine. Sadrži vitamine B, pre svega B1 koji je neophodan za dobru cirkulaciju i funkcionisanje nervnog sistema, B12 i B2 koji poboljšavaju metabolizam, varenje i cirkulaciju. Sadrži I vitamin E, koji je snažan antioksidans. Fosfor, kojeg ima u slanini, pomaže funkcionisanje srca i bubrega, ali i zdravo formiranje kostiju i zuba. Takođe sadrži gvožđe i selen, koji su važni za dobar imunitet. Omega-3 masne kiseline poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju holesterol, a time i rizik od srčanih bolesti. Kao i uvek bitan je kvalitet. Domaći čvarci i suva slanina, dobijena od svinja koje su prirodno hranjene, jesu dobre namirnice u ishrani dece, samo u umerenim količinama.

• 100 g svežeg sira • 50 g maslaca • 25 g svežeg sitno rendanog korenastog povrća (šargarepa, celer, peršun) • malo morske jodirane soli • 1 kašičica naseckanog peršunovog lista Priprema: Povrće operite i sitno izrendajte. Sir propasirajte. Maslac penasto izmešajte, pa sjedinite sve sastojke i začinite po ukusu. Umesto korenastog povrća možete umešati pasiranu kuvanu cveklu ili kuvano izrendano jaje uz dodatak luka.

Zdrav engleski doručak (ne često!) Studije pokazuju da doručak bogat mastima i proteinima, to jest slanina sa jajima, poboljšava metabolizam! Ukoliko se hrana bogata mastima konzumira ujutru, masti se efikasnije metabolišu, i daju dugu sitost. Prvo kratko ispržite kockice slanine. Odlijte višak masti pa umešajte jaje i dobro ispržite. Servirajte sa mladim lukom ili svežim paradajzom.

Koje ulje je najbolje za kuvanje? Najbolje je ono ulje koje može da podnese visoku temperaturu pre nego što masti počnu da se razgrađuju i ulje se užegne (maslinovo ulje, ulje semenki grožđa i suncokretovo ulje oleinskog tipa). Za prelivanje salata se koriste samo hladno ceđena ulja (devičansko maslinovo ulje– „extra vergine“).

Važno! Salatu začinite maslinovim uljem, apsorbovaće se više antioksidanasa iz povrća. Životinjske masti predstavljaju grupu vidljivih masti koje se koriste u ishrani ljudi. Od masti životinjskog porekla u ishrani dece koriste se:

Autorka teksta, Živka Vlajković je i autorka knjige DEČIJI KUVAR Knjigu možete poručiti na tel. 064/178 22 52

BEBIN IZBOR

PORODICA

I mi smo porodica Kristina Brajtigam Paić dipl. defektolog i porodični terapeut Psihocentar Ključ

anašnji pogled na porodicu kao zajednicu koju bi trebalo da čine roditelji različitog pola i njihova zajednička deca u velikoj meri se promenio. Svesni svakodnevne dinamike koja nam diktira životni tempo uviđamo potrebu da se svojom porodicom bavimo na jedan nov način, način koji bi trebalo da izađe u susret potrebama svakom od njenih članova. To praktično znači uvažavanje

Danas se na razvod gleda drugačije, on se više ne doživljava kao nešto nužno loše, o čemu smo i pisali u prethodnim izdanjima. Ono o čemu je važno govoriti jeste kako se postaviti nakon razvoda u odnosu na svoju decu. je, odnosno razvoda roditelja. Danas se na razvod gleda drugačije, on se više ne doživljava kao nešto nužno loše, o čemu smo i pisali u prethodnim izdanjima. Ono o čemu je važno govoriti jeste kako se postaviti nakon razvoda u odnosu na svoju decu, bivšeg partnera/ partnerku i u krajnjoj liniji, kako se postaviti prema sebi. I dalje smo svedoci vremena u kome se svaka različitost od lika idealne porodice

ranu vizuru obojenu svojim očekivanjima, uverenjima i vrlo često stereotipima. Priča o jednoroditeljskim porodicama može da započne i na ovaj način, razvodom roditelja, a može da nastane i kao posledica nemilog doživljaja gubitka jednog od roditelja. Postoje situacije u kojima dete nije uopšte imalo priliku da upozna jednog od roditelja iz različitih razloga (vrlo često zbog zahteva posla, najčešće oca). Većinu jednoroditeljskih porodica čine deca i majke. Međutim, uočavaju se i porodice gde deca žive sa ocem, a majku viđaju u dogovorenim terminima. Život u jednoroditeljskoj porodici svakako predstavlja izazov, posebno roditelju sa kojim su deca ostala da žive. Spektar promena je bogat, pa se tako uočavaju promene u organizaciji na svakodnevnom nivou, promene u odnosu prema brojnim temama koje postaju važne, novim

Priča o jednoroditeljskim porodicama može da započne i na ovaj način, razvodom roditelja.

potreba svakog pojedinca, bilo da se radi o dečjim potrebama, čije je zadovoljenje osnova njihovog zdravog razvoja, ili da se radi o potrebama roditelja, koje se ne moraju nužno preklapati. Nesuglasice, neslaganja i konflikti među roditeljima, različiti doživljaji sebe i prtnera u budućnosti kao i mnogi drugi uzroci, ukoliko se ne razjasne na vreme mogu dovesti do privremene ili stalne separaci-

BEBIN IZBOR

etiketira na neki način, bilo da se radi o roditelju koji dobija status „razvedene osobe“ ili se radi o „detetu razvedenih roditelja“. Okruženje je sklono da određene osobine pripisuje onima kojima je etiketa nametnuta.To je svakako izazov za pojedica, jer pored novih zadataka koje nova organizacija najčešće donosi, ličnih dilema i borbe sa sopstvenim osećanjima, društvo nameće dodatni teret kroz marki-

objašnjenjima, kao i prihvatanju pomoći iz okruženja (bake, deke, prijatelji...). Svakako da je roditeljima najveća briga kako da deca što lakše prebrode period navikavanja na novonastalu situaciju. Ono što je u direktnoj vezi sa zdravim doživljajem promene i naglašeno kao značajno iskustvo za decu jeste: da li roditelj izgleda kao da izlazi na kraj sa situacijom ili ne. Dakle, kapacitet koji roditelj poseduje da što kvalitetnije iznese okolnosti, kapacitet njegovih sposobnosti da rešava konflikte u velikoj meri utiče na samopouzdanje deteta kao i na njegove sposobnosti da se konstruktivno adaptira. Odnos samohranih roditelja i njihove dece nakon razvoda ili gubitka postaje dublji i intimniji. Upravo je to osnova za izgradnju odnosa poverenja.

KOD NAS VAS ČEKA INSPIRACIJA ZA POKLON /Pokloncic.rs

Web shop www.pokloncic.rs - Bebi oprema, pokloni, dekorativni predmeti, slike, zidni satovi, skulpture, porcelan, staklo, ramovi, lampe, svećnjaci, šolje, čaše, podmetači... uskoro i komadni nameštaj. Brendovi: Peg Perego, Avent, FreeON, Bertoni, Briht Stars, Salt&Pepper, Kaheku, Esmeyer, Kersten