Bebin izbor 25

www.bebinizbor.com

BROJ 25 • JESEN 2012.

besplatan časopis

TRUDNOĆA

Oplodnja i trudnoća FITNES

Fitnes za bebe SAVET PEDIJATRA

GRČEVI KOD BEBA

ZANIMLJIVOSTI

ISSN 1820-7170

ČETIRI ZAMKE BRAČNOG ŽIVOTA DODELJENA 101 NAGRADA NAJSLAĐIM MALIŠANIMA Facebook.com/EnciMenci.rs

SADRŽAJ

BROJ 25 • JESEN 2012.

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.

SAVET PEDIJATRA

Milorada Jovanovića 5 11147 Beograd T. 011/35 35 341 F. 011/35 35 349 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović

10

Redakcija: Danka Trifunović, Irena Spasović Lektor-korektor: Danka Trifunović

TRUDNOĆA

4 HALOBEBA

Trudnoća Oplodnja i trudnoća. . . . . . . . . . . . . . . 6 Higijena u trudnoći - nega usta i zuba . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Porođaj Vežbe za jačanje karlice . . . . . . . . . . 12 RINGERAJA.RS Pušenje i trudnoća zašto ne? . . . . . . 16 IZLOG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18-19 INFO Moderna dečija obuća. . . . . . . . . . . . 20 Bitka za bebe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Igračke i mašta . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 NOVO Chicco garderoba za decu. . . . . . . . 21 BEBAC.COM Četiri zamke bračnog života . . . . . . . 22 Zašto beba sisa prst i kako je odvići od toga . . . . . . . . . . . 28 Mini facebook. . . . . . . . . . . . . . . 24 ISHRANA Muskatna tikva, narandžasto uživanje. . . . . . . . . . . . 26 Ishrana u trudnoći . . . . . . . . . . . . . . . 29 Savet pedijatra Grčevi kod beba . . . . . . . . . . . . . . . . 31 FITNES Fitnes za bebe. . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 FILMOVI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

FACEBOOK ENCI MENCI

Stručni saradnici: Mr sci med dr Zlatko Bokun-specijalista opšte hirurgije, dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković, Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, dr sc Jasmina Vuksanović-logoped, Dragana Kolaković-viši fizioterapeut i fitnes instruktor, Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra, doc dr sc med Nevenka Raketić-specijalista pedijatrije i imunologije, dr Danijela Todorovićpedijatar, dr Miroslava Šarac-spec. pedijatrije, prim dr Ljubica Presetnikspecijalista ginekologije i akušerstva, dr Sandra Radović-ginekolog, Milanka Šetina-dipl. mol. biolog i fiziolog, M.Sc primenjene genetike, Mr ph Stanisla-

va Lazić, Natalija Trkulja - licencirani instruktor Aviva metode, asistent dr sci Ivana Radović Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, Zdravstvena ustanova Pharmacity, Masel group d.o.o.

Umetnički direktor: Ferenc Laslofi Fotografija sa naslovne strane: Želimir Križov Štampa: Rotografika d.o.o., Subotica Distribucija: Emisar d.o.o.

Marketing: 011/ 35 35 341 office@bebinizbor.com Oglašavajući se u „Bebinom izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata.

14

23

Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan, a iznos je 210 dinara za svih 6 brojeva u 2012. godini. Popunite opštu uplatnicu na sledeći način: Uplatilac: Ime, prezime i adresa Svrha uplate: ptt troškovi Primalac: Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd Iznos: 210,00 Račun: 265 0000000 641 514-42

Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu: Emisar d.o.o.

Milorada Jovanovića br. 5, 11147 Beograd Faks: 011/35 35 349 ili E-mail: office@bebinizbor.com

CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772 OKTOBAR 2012.

Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata.

Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama.

Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje da se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju. www.parlament.gov.rs

BEBIN IZBOR

|

3

TRUDNOĆA

Značaj dodataka ishrani u trudnoći Prim dr Ljubica Presetnik specijalista ginekologije i akušerstva

DZ Jedro, Jurija Gagarina 14 Tel: 011/715-0715

U

našim ambulantama se često čuje pitanje da li da se poveća količina unete hrane u toku trudnoće.

Naravno, to je ona stara zabluda da treba jesti “za dvoje“. To mišljenje naših baka je davno prevaziđeno i ostaje samo naučno dokazano da od drugog trimestra, tj. od polovine trudnoće, potrebe rastu za 300 400 kalorija na dan. U praksi, to su 2 parčeta hleba sa kriškom sira, ili buterom od kikirikija (ili marmeladom) i čašom mleka, ili dve kašike žitarica sa jabukom.

Hrana treba da je ravnomerno raspoređena u toku dana, tj. 3 obroka i dve užine i da je raznovrsna, bez mnogo dodate soli i sećera. Međutim, tu se javlja problem.

Zavisno od individualnih razlika u ishrani, konzumiranja alkohola, pušenja, a i od geografskog područja, postoje i potrebe za odgovarajućim sumplementima u ishrani.

Uzimanja vitaminskih dodataka tokom trudnoće Ovo je odavno predmet oprečnih rasprava u naučnim krugovima. Naravno, to se odnosi na uniformno, neselektivno davanje multivitaminskih preparata koji su u upotrebi poslednjih 30-ak godina. Uvek treba imati na umu da nijedna vitaminska dopuna, bez obzira koliko je kompletna, ne može da zameni dobru ishranu, jer je to način najdelotvornije iskoristljivosti, uz dovoljne količine vlakana i vode, koji nisu sadržani u tabletama. Međutim, naučna ispitivanja su otišla i korak dalje, a to je da se tačno mere količine pojedinih nutrijenata i vitamina u plodu, kao i nakon tog ispitivanja funkcije pojedinih organa nakon rođenja. Istraživanja su bila do 4. godine

4

|

BEBIN IZBOR

Trudnoća je razdoblje u životu svake žene koje zahteva posebnu brigu o zdravlju, a u to se uključuje i odgovarajuća ishrana i fizička aktivnost života. U poslednjih par godina je čak zabranjeno dodatno unošenje vitamina A, kao i prekomerno korisćenje vitamina C, jer se pokazalo da u većim količinama imaju nepoželjne efekte na plod.

Dokazano je da su povećane potrebe za folnom kiselinom, kalcijumom, vitaminom D, jodom, gvožđem i nezasićenim masnim kiselinama.

Postavlja se pitanje da li su i ti vitamini i nutrijenti neophodni od početka trudnoće ili čak i pre, kao priprema, pa i tokom dojenja. To je individualan pristup i dogovor sa ginekologom. Ono što je naučno dokazano je da su ti dodaci neophodni u povećanoj količini u toku druge polovine trudnoće i u dojenju.

Folna kiselina Učestvuje u sintezi i deobi DNK, te se smanjuje oštećenje nervnog sistema novorođenčeta koje bi nastalo njenim deficitom, pogotovo kod žena koje su koristile kontraceptivne tablete.

Kalcijum Neophodan radi izgradnje koštanog sistema ploda, smanjuje se mogućnost oštećenja koštanog sistema trudnice, a značajan je mineral u sprečavanju povišenog krvnog pritiska u trudnoći i preeklampsije.

Vitamin D Neophodan je za dobru apsorpciju kalcijuma, a time i za pravilno formiranje skeleta ploda, tj. on je i čuvar depoa kalcijuma.

TRUDNOĆA Jod Neophodan je za metabolizam i trudnice i ploda, pogotovo što od 14-te nedelje počinje i funkcionisanje štitne žlezde ploda. Nedostatak joda ima negativan uticaj na psihomotorni razvoj ploda, ali utiče i na usporenje bazalnog metabolizna majke i uvodi je u blagu hipotireozu, što se povezuje i sa prekomernom gojaznošću u trudnoći.

Dokazano je da su povećane potrebe za folnom kiselinom, kalcijumom, vitaminom D, jodom, gvožđem i nezasićenim masnim kiselinama.

Gvožđe Ono je neophodan element za održavanje dobre krvne slike koja fiziološki pokazuje pad tokom odmicanja trudnoće i uvodi u blagu anemiju, sa svim posledicama slabe krvne slike.

mijelinskog omotača nerava, kao i razvoju retine oka, te poboljšavaju kognitivnu funkciju mozga i razvoj vida, jer je procentualno učešće u mozgu 97%, a 93% su u retini oka od svih masti. Učinak je

Da li se Omega 3 kiseline, mogu uneti i na drugi način, osim u tabletama?

Svakako da mogu, jer su njihov izvor ribe hladnih mora (tuna, losos, sardine...) te bi dovoljan unos tih namirnica, bar 2 puta nedeljno, zadovoljio naše potrebe.

Međutim, postoji pretnja od unosa žive i drugih toksičnih materija.

Da li je neophodan unos dodataka ishrani u trudnoći ili ne?

Sa dugogodišnjim iskustvom ginekologa i ličnim, smatram da je u današnje vreme ekološkog, tehnološkog i životnog tempa neophodan unos suplemenata - dodataka ishrani. To važi za svako životno razdoblje, a naročito u trudnoći. Tu je važan individualan pristup, a ako hoćemo da idemo neselektivno, pogotovo za naše geografsko područje, unos Omega 3 kiselina je neophodan. Na našem tržištu postoji ograničen broj preparata prilagođenih za upotrebu u trudnoći. Moj lični odabir su, prema komponentama koje sadrže, njihovoj izbalansiranosti, a rastvoreni su u prečišćenom ribljem ulju, kao i pristupačnoj ceni - Ogestan želatinozne kapsule. Preporučujem ih mojim trudnicama od početka trudnoće (izuzetak su trudnice sa hipertireozom), pa do kraja dojenja. Ipak se treba držati novih istraživanja, uz pamćenje i starih recepata, te je zato Ogestan neprikosnoven kao dodatak ishrani u trudnoći.

Nezasićene masne kiseline - Omega 3 U poslednje vreme su u žiži interesovanja i u naučnim krugovima kao značajan faktor potpore za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, za smanjenje zapaljenskih procesa i potpore imunom sistemu. Sastoje se iz 2 duga lanca: eikosapentenoične kiseline-EPA i dokosaheksenoične kiseline –DHA. Obe rade sinhrono i pokazuju značajan uticaj na zdravlje novorođenčeta i majke. Njihovo dejstvo se može objasniti uticajem na proizvodnju supstanci sličnih hormonu koje se zovu prostaglandini.

Uticaj na zdravlje ploda je u razvoju nervnog sistema, jer učestvuju u izgradnji

vidljiv do 4. godine života (skadinavske studije). Sve se više dokazuje i poboljšanje imunog sisitema, te je manji problem respiratornih infekcija, kao i alergijskih reakcija u ranom detinjstvu. Starije generacije pamte i da su doktori deci koja su mršava i neuhranjena u ranom detinjstvu davali riblje ulje za jačanje.

Kod trudnica je dokazano da smanjuju rizik od povišenog krvnog pritiska i preeklampsije, koja je uzrok oboljenja kako majke, tako i ploda, sa zastojem rasta kod 5 - 10% svih trudnoća. Dokazano je i da imaju preventivni učinak na prevremeni porođaj. Po studijama obavljenim u skandinavskim zemljama, vreme je prolongirano u proseku 9,3 dana.

Kao treći dobar efekat je na smanjenje postporođajnih promena raspoloženja, koje je poznato kao postpartalna depresija.

BEBIN IZBOR

|

5

TRUDNOĆA

Oplodnja i trudnoća, startna tačka života T

rudnoća nosi i epitet „specifično“ stanje jer podrazumeva niz psihofizičkih i fizioloških promena u organizmu žene, pa se sa razlogom imenuje još i kao „drugo“ stanje.

Trudnoća je fiziološko, tj. prirodno stanje organizma, koje započinje oplodnjom a završava se porođajem.

Krenimo na prenatalno putovanje...

Fertilizacija ili oplodnja se sa stanovišta biologije smatra startnom tačkom života. Fertilizacija predstavlja ujedinjenje ženske i muške reproduktivne ćelije - jajne ćelije i spermatozoida, pri čemu nastaje zigot, oplođena jajna ćelija. Oplodnjom dolazi do fuzije jedara jajne ćelije i spermatozoida, tj. udruživanja po 23 hromozoma poreklom od oca i od majke.

Nastajući zigot poseduje 46 hromozoma, broj hromozoma koji je karakterističan za telesne ćelije čoveka. Hromozomi sadrže DNK molekule koji nose u genetskom kodu zapis “plana života” nove jedinke.

Trudnoća – prirodno ali izmenjeno stanje organizma Trudnoća je vremenski period od trenutka začeća- oplodnje pa do rođenja.

Period bremenitosti (kod ljudi) traje 38 nedelja i podeljen je na tri tromesečja. S obzirom na to da se tačno vreme oplođenja precizno ne zna, za procenu termina porođaja koristi se datum poslednje menstruacije, pa preračunato na taj način, trudnoća traje 40 nedelja.

Za vreme graviditeta plod prolazi kroz tri razvojne faze: preembrionalni, embri-

6

|

BEBIN IZBOR

Fetus Milanka Šetina dipl. molekularni biolog i fiziolog, M.Sc primenjene genetike ’’Upoznaj samoga sebe’’ Sokrat

onalni i fetalni period. Preembrionalna faza traje najkraće, od trenutka začeća do prve podele zigota, a zove se i faza oplođenog jajeta.

Drugi stadijum u razvoju ploda je period od osam nedelja gestacije. To je faza formiranja zametka, tj. diferenciranja oplođene jajne ćelije – zigota u embrion, otuda embrionalna faza. Jasna distinkcija postoji između pojma zigot, oplođena jajna ćelija PRE započinjanja deoba i pojma EMBRION, koji nastaje kad se zigot procesima mitoze deli, pa od jedne nastaju dve, od dve nastaju 4 ćelije, itd.

Otprilike 24-30 sati nakon oplodnje, zigot završava prvu deobu i postaje embrion, narastajuće ljudsko biće.

Embrionalni period karakteriše nagli rast i diferencijacija ćelija što za krajni ishod ima formiranje većine tkiva, organa i sistema ljudskog organizma.

Osma sedmica bremenitosti označava kraj embrionalnog i početak fetalnog perioda koji traje do kraja trudnoće.

Kada embrion dostigne takav stepen razvoja da ostvarene morfološke i funkcionalne karakteristike ploda postaju prepoznatljive i odgovaraju karakteristikama čoveka, onda se narastajuće ljudsko biće naziva fetus. Glavna odlika ovog perioda je da telo izrasta i sistemi počinju da funkcionišu. Fetus ima glavu, trup, ekstremitete i organske sisteme.

U ovom stadijumu narastajuće ljudsko biće poseduje više od 90% struktura odraslog čoveka!

Zanimljivo je da se unikatni otisci prstiju pojavljuju već 10 nedelja nakon oplodnje, a njihova analiza biometrijskom tehnologijom nam služi za dokazivanje identiteta individue do kraja života!

Nakon 38 nedelja gestacije, trudnoća se okončava porođajem, a time se završava prenatalni razvoj i započinje faza postnatalnog razvoja čoveka.

Ontogenetski razvoj ljudske jedinke je predstavljen dinamičnim procesima intrauterinog i ekstrauterinog rasta i razvoja gde od jedne ćelije, oplođene jajne ćelije - zigota, nastaje odraslo živo biće sa čak 10 na 14 ( ili 100 triliona) ćelija.

Zadivljujući fenomen prirode, zar ne?

TRUDNOĆA

BEBIN IZBOR

|

7

TRUDNOĆA

Higijena u trudnoći - neg Nada Lazić dipl. defektolog i VMS, autorka priručnika za trudnice „Od zdravih roditelja do zdravog potomstva“

P

oznato je da u prva tri meseca trudnoće neke žene pate od mučnine i povraćanja. To učestalo povraćanje dovodi do acidoze u usnoj duplji, a povećanje kiselosti ubrzava dekalcifikaciju zuba. Dakle, neophodno je primeniti najjednostavnije ispiranje usne duplje čistom vodom i pranje zuba da se povećana kiselost ne bi zadržavala i ugrožavala zube.

Pod uticajem hormona, kod nekih trudnica može doći do promena u krvotoku, a kao posledica na tu promenu javljaju se zapaljenske promene na zubnom mesu – gingivitis (manifestuje se otokom desni, crvenilom i lakim krvarenjem). Pravilnom higijenom i ova pojava se može preduprediti.

Pravilna ishrana za očuvanje zdravlja zuba U našem narodu je utemeljeno shvatanje da trudnica treba da jede za dvoje.

Potreba za većim unosom hrane svakako postoji, ali ukoliko se konzumiraju slatkiši, industrijske prerađevine i zaslađeni sokovi, to će imati loš uticaj na usnu floru i doći će do porasta broja mikroorganizama i bakterija koje će dalje dovesti do kvara zuba.

Pravilna ishrana, higijena usta i zuba i česte stomatološke kontrole u toku trudnoće su najbolji način da se spreči ili bar na vreme započne sa lečenjem karijesa.

Ovde se mora istaći da se pravilnom ishranom trudnice obezbeđuje sve što je plodu potrebno za rast i razvoj, a te potrebe ploda treba zadovoljiti unošenjem mleka i mlečnih proizvoda, jaja, mesa, povrća, voća i žitarica. Za izgradnju skeleta

8

|

BEBIN IZBOR

TRUDNOĆA

ga usta i zuba Trudnoća je fiziološko stanje i kao takva nema uticaj na stvaranje bolesti usta i zuba niti na gubitak mineralnih soli i kalcijuma iz zuba. Uzroci za češće stvaranje karijesa u trudnoći su nepravilna ishrana bogata šećerom, zanemarivanje higijene i zabluda da ne treba ići na stomatološki pregled i intervenciju u toku trudnoće.

Škola održava predavanja u Dečijem kulturnom centru „Majdan“, Kozjačka 3-5, Beograd.

Svakog prvog ponedeljka u mesecu počinje nova grupa. Škola je BESPLATNA za sve polaznike.

Možete nas kontaktirati na telefone: 064/168 27 77 i 064/267 2238 Sajt: www.skolaroditeljstva.com, ili na Facebook stranici – Škola roditeljstva Nada Lazić (gde se oglašavaju svi susreti i teme).

Program centra: 1. Fiziologija trudnoće kroz trimestre, porođaj i primena epidurala u akušerstvu – predavač: dr sc med V. Živanić

Fluor – Fluore (treći) halogeni element

i zuba deteta neophodne su mineralne materije – kalcijum i fosfor, vitamini A, B, C, D, E. U očuvanju zdravlja zuba preparati fluora su od velike pomoći. Fluoridi su jedinjenja koja se nalaze u zemljištu i pijaćim vodama. Ukoliko nema dovoljno fluora, pribegava se fluorizaciji vode.

Fluor povećava otpornost zuba prema karijesu na dva načina: unošenjem u organizam (endogeno, putem krvi od majke do ploda) i lokalno, primenom fluora u pastama i želeima za četkanje zuba.

Fluonatril tablete treba uzimati i za vreme dojenja jer se fluor prenosi kroz majčino mleko.

Higijena zuba i usta mora biti maksimalna u trudnoći. Pasta treba da sadrži fluor, a četkicu za zube menjati na svaka tri meseca.

Zdravlje zuba kod beba Razvoj organa za žvakanje počinje u trećoj nedelji nakon začeća, a zubi počinju da se formiraju u šestoj nedelji trudnoće.

Od početka trudnoće budući roditelji treba da misle na zdravlje svoje bebe.

Znajući da je dojenje idealan način ishrane novorođenčeta i odojčeta, majka koja doji ne treba da brine da li će njenom detetu biti obezbeđeno sve što je u ishrani neophodno, ali ako se odojče hrani zamenom za majčino mleko, ako je dojenje iz bilo kog razloga uskraćeno, roditelji treba uz pomoć pedijatra i vrlo kritično da izvrše izbor mleka i, što je veoma važno, pažljivo i pravilno da odaberu „cuclu“. Ona treba da je silikonska i da ima anatomski oblik, ne sme da ima veliki otvor da se mleko ne bi samo slivalo u usnu duplju deteta, već da se ono aktivno angažuje u toku dojenja, jer se na taj način razvijaju mišići usne duplje. Detetu ne treba davati zaslađenu vodu i čajeve i na taj način sigurno će se sprečiti nastanak cirkularnog karijesa. Brižljivom negom od najranijih dana života i pravilnom ishranom postižu se ispravne navike i dobro zdravlje zuba.

2. Pravilna ishrana u trudnoći, štetnost nikotina, alkohola i kofeina – predavač: prim dr P. Borović 3. Nega kože u trudnoći – predavač: prof. dr S. Marinković Šiler 4. Savremena stomatologija i roditeljstvo - predavač: dr N. Jakovljevic 5. Mentalno-higijenski pristup trudnoći i roditeljstvu – predavač: psiholog S. Đorđević 6. Psihomotorni razvoj deteta intrauterino i do 3. godine – predavač: psiholog S. Đorđević 7. Komunikacija i način stimulacije razvijanja govora - predavač: logoped K. Bojović 8. Karakteristike motornog razvoja deteta od rođenja do navršene 3. godine – predavač: vis. struk. terapeut S. Milanović 9. Superirornost majčinog mleka (isključivo dojenje do 6. mes.) – predavač: prim. dr sc med pedijatar/neonatolog V. Marinković 10. Matične ćelije i njihova primena u savremenoj medicini – predavač: Dr. Vuk Devrnja 11. Značaj psihofizičke pripreme trudnica za porođaj – predavač: vis. stručni terapeut S. Milanović 12. Babinje – 40 dana nakon porođaja predavač: N.Lazić, dipl.def. i VMS 13. Praktični čas: kupanje, obrada pupčanog patrljka, kako oblačiti novorođenče, šta je neophodno za dolazak bebe kući, oprema prostora 14. Dodela diploma i knjige “Od zdravih roditelja do zdravog potomstva” polaznicima skole – koordinator Nada Lazić, dipl. Def. I VMS BEBIN IZBOR

|

9

SAVET PEDIJATRA

Bakterijska infekcija kože novorođenčeta Pravilna higijena je osnovno pravilo kod zaštite nežne bebine kože Dr Ljiljana Koljaja specijalista pedijatrije Ordinacija „Dečiji lekar” Dubrovačka 6, Zemun M. 063/844-1909 T. 011/2191 287

S

talno slušam kako treba paziti na promenu boje kože ili na pojavu osipa. Zato stalno pregledam dete, ali je problem u tome što ne znam sigurno šta u stvari tražim - pa i kad bih nešto primetila, ne bih znala šta to znači.” Ovo često čujem od majki, posebno u prvim danima i mesecima nakon rođenja deteta.

Zbog toga ću vam ovim tekstom pomoći da neke promene na koži lakše prepoznate i da pravilno reagujete.

Koža i potkožno tkivo čine najveći organ ljudskog organizma. Ona štiti unutrašnje organe i strukture od povreda i štetnih uticaja, a ima ulogu i regulatora telesne temperature. Kao „najveći organ”, ona je i najvidljivija. Svaka promena ili „mrlja” koja nastane na koži znak je dešavanja u nivou kože ili u organizmu.

Zbog toga koža i promene na njoj u toku

10

|

BEBIN IZBOR

neke bolesti mogu mnogo reći o uzroku i ozbiljnosti oboljenja.

Kada posmatrate - procenjujete kožu, tražite znakove dehidracije, povišene telesne temperature, šoka, nedostatka kiseonika i osipa koji bi ukazivali na moguću tešku bolest. Procenjuje se boja, temperatura, struktura (elasticitet, čvrstina) i osip. Procena je u osnovi ista za sve uzraste. Ipak, neke promene treba vrlo ozbiljno tretirati, posebno u uzrastu novorođenčeta.

Osip U ovom tekstu ću obratiti pažnju na jednu vrstu osipa. Inače, osip je vrlo čest kod novorođenčeta i najčešće je posledica nekog spoljašnjeg nadražaja i najčešće ne ugrožava dete. Koža novorođenčeta je vrlo nežna,”ranjiva”. U prvi satima i danima po rođenju je štiti fini, masni sloj, „sirasti maz”. Svaka povreda, i najmanja-nevidljiva, može postati ulaz za bezbroj bakterija koje se nalaze na koži deteta, ruku osoba koje neguju dete,na površinama na koje se polaže dete. Ogroman „rezervoar” bakterija (najčešće je u pitanju stafilokok), jeste sluznica nosa.

Zato se insistira na strogom poštovanju higijenskih pravila - iznad svega pranju

ruku! Ukoliko dođe do prodora bakterija kroz povredu kože, doći će do infekcije koja se manifestuje u vidu manjih ili većih gnojanica na koži novorođenčeta. To je piodermia, impetigo, pemfigus. Kod bebe se već u porodilištu mogu javiti

Svaka promena ili „mrlja” koja nastane na koži znak je dešavanja u nivou kože ili u organizmu. beli mehurići, oivičeni crvenim rubom.

Posebno je to često u toku letnjih meseci i vrlo brzo se prenosi. Promene mogu biti retke, pojedinačne i vrlo sitne (veličine glave čiode) ili rasprostranjene po čitavom telu, posebno u prevojima i u vidu većih gnojnih mehurova.

Šta roditelji mogu da urade Ukoliko je dete dobrog opšteg stanja, dobro uzima obroke i ukoliko promene nisu velike i rasprostranjene, roditelji ih mogu sami obrađivati. Nakon pranja deteta, brišite ga tapkanjem, potom gazom natopljenom antiseptičnim rastvorom (Povidon jod, Octenisept) premažite gnojanice i blagim pritiskom pokušajte da ih otvorite. Ukoliko se mehurić „otvori”, još jednom to mesto premažite antiseptičnim rastvorom. Vrlo brzo će se tako tretirane promene sasušivati i prolaziti. Ukoliko se neprestano javljaju nove promene i pored primenjenih mera i/ili ukoliko se opšte stanje deteta promeni (nezainteresovano za obroke, povišena telesna temperatura), obavezan je pregled lekara. Zavisno od procene stanja deteta, lekar će preporučiti antimikrobnu - antibiotsku terapiju, jer može doći i do prodora bakterija iz gnojanica u krv i pojave sepse.

Zato, i kada ne postoje opisane promene na koži, uvek treba znati da se infekcija lako može pojaviti ukoliko se ne peru ruke! Ako se kod vašeg deteta jave promene na koži, javite se lekaru.

POROĐAJ

Vežbe za jačanje karlice Karlično dno treba jačati u svakodnevnim aktivnostima Natalija Trkulja prvi licencirani instruktor Aviva metode u Srbiji Life Centar Zira Ruzveltova 35 Tel: 064/4430-452

N

aši organi se svojom težinom u potpunosti naslanjaju na karlično dno i vrše pritisak na njega. Povećanjem intraabdominalnog pritiska (usled kašlja i drugog pritiska), opuštanjem mišića sa godinama, sve veći pritisak se vrši na pod karlice. Mišići poda karlice treba da izdrže pojačani pritisak, dok istovremeno treba držati slobodnim izlazne otvoremokraćnu cev, vaginu, anus. To je veliko naprezanje za ovu mišićnu skupinu malog prostranstva i treba im priteći u pomoć svesnom aktivnošću za njihovo jačanje.

Snažni mišići poda karlice Utrenirani, jaki mišići poda karlice obezbediće snažno i čvrsto dno, zatvoriti levak sa donje strane i čuvati sadržaj od „ispadanja” prolapsa. Zdravlje kičme na duže staze takođe nije moguće održati bez stabilnih mišića poda karlice. U velikom broju slučajeva će se i bolovi u krstima povući uz pomoć treninga karličnog dna.

Koje se dobrobiti očekuju od utreniranih mišića poda karlice?

Snažni mišići poda karlice će dati dobru potporu unutrašnjim organima male karlice i

12

|

BEBIN IZBOR

omogućiti njihov nesmetan rad, preduprediće nepoželjne pojave uzrokovane slabošću ovih mišića, ublažiće i otkloniti mnoge tegobe i tako dati doprinos očuvanju dobrog zdravlja. Pristupite jačanju mišića karličnog dna u slučaju da imate (a i preventive radi) sledeće tegobe: • Ako vas muči inkontinencija Inkontinencija urina ili nevoljni gubitak mokraće se najčešće javlja pri fizičkom stresu. Početni stadijumi inkontinencije, naročito nakon porođaja i pri kijanju, kašljanju, smejanju, uspešno se mogu prekinuti tronedeljnim intenzivnim treningom. U težim slučajevima potrebno je više treninga u dužem vremenskom intervalu, ali će se dobrobiti svakako osetiti nakon 3 meseca.

• Ako imate spad (prolaps) organa male karlice Treningom karličnog dna svi organi male karlice (mokraćna bešika, materica, rektum) održaće se na svojim prirodnim mestima.

• Ako imate hroničnu upalu bešike i druge simtome slabosti Bešika je izgrađena od mišića. Pošto su mišići između sebe mrežasto povezani u radu, opuštanje bilo kojih mišića izaziva lančanu reakciju. Prvo se opuste mišići karličnog dna, zatim vaginalni mišići a potom i bešika. Opušteni mišići se istanje i tada bešika postaje prijemčiva na hladnoću, bakterije i viruse.

• Ako imate orgazmičke smetnje Utrenirano karlično dno je istovremeno i snažno i elastično i u pogledu mišićne aktivnosti praktično je autonomno, što znači da poseduje sposobnost da se steže i opušta i mimo naše volje (na primer, prilikom seksa se opušta).

• U slučaju lošeg varenja Jačanje svih dubinskih mišića karličnim treningom ima za posledicu stvaranje zategnute, aktivne mišićne mreže oko unutrašnjih organa, te je prirodno da će creva imati dobrobit od toga jer se svakim pokretom mišića masiraju, što pospešuje njihov rad i efikasno deluje protiv zatvora.

• Kada imate edeme i probleme sa krvnim sudovima Kada snažno karlično dno nosi teret tela, tada se noge rasterećuju i postaju pokretnije. Povezivanje u radu i jačanje svih mišića su odlična pumpa za krvne sudove i limfu jer će aktivni mišići celog dana masirati krvne sudove i odvoditi limfnu tečnost. Zato upotrebu mišića poda karlice treba utkati u sve svakodnevne aktivnosti.

• Ako imate probleme sa kukovima Poremećaji poput iskrivljene karlice, artroze kuka, pomeranje pršljenova, svi imaju koren u karlici bez držanja. Ali važi i obrnuto: kada karlični mišići ojačaju, tegobe popuštaju. Karlica ponovo dobija svoj pravilan oblik - oblik levka, dole sužen, a u gornjem delu proširen. Zglobovi kuka zauzimaju idealan položaj, ostavivši dovoljno mesta unutar zglobnih čašica. Kuk se oslobađa pritiska i noge se postavljaju u anatomski ispravan položaj. Rasterećuju se kolena i meniskus.

U pogledu estetike karlični trening donosi zatezanje mišića trbušnog zida, mišića zadnjice i mišića na butinama.

Mišiće treba upotrebljavati!

Pored redovnih treninga koji se sprovode poput svih ostalih časova rekreacije, karlično dno treba jačati u svim svakodnevnim aktivnostima: u krevetu, dok radite neki drugi fitnes, dok vozite kola, sedite pred kompjuterom, spremate ručak, dok vodite ljubav…

Ako svakodnevno, makar tri puta u toku dana na par minuta aktivirate karlično dno i uradite par pokreta za njegovo jačanje, već nakon tri nedelje vežbanja imaćete vernog saveznika protiv uticaja gravitacije.

Detektovanje mišića karličnog dna Stanite u raskoračni stav sa stopalima u širini kukova i privucite sedalne kosti jednu prema drugoj. Ono što osećate između sedalnih kostiju jesu skupljeni dubinski mišići karličnog dna.

U prethodnom položaju postavite jednu ruku iznad stidne kosti, drugu na slabinske pršljenove. Kada spojite sedalne kosti osetićete pomeranje mišića i povlačenje kože na ovim mestima. Redovnim treningom se u svako životno doba mogu ojačati mišići poda karlice i eliminisati neugodni simptomi slabosti, ali se potrudite i zbog drugih životnih funkcija organizma da menstrualni ciklus što duže održavate redovnim. U tome vam, pored zdravih životnih navika, mogu biti od velike pomoći Aviva vežbe za izazivanje i održavanje urednih menstruacija.

Na vrhovima prstiju 1 1. Stanite pored stolice sa sastavljenim petama I rastavljenim stopalima. 2. Podignite se na prste i istovremeno stegnite mišiće donjeg dela stomaka i zadnjice, pete stežite jednu o drugu. 3. Spustite pete, opustite mišiće. 4. Ponovite vežbu 6 puta. Zatim uradite 6 serija vežbi sa zadržavanjem na vrhovima prstiju dok izbrojite do osam. U toku dana ponovite pokrete nekoliko puta.

Na vrhovima prstiju 2 Početni položaj je kao kod vežbe broj 1. 1. Sporim pokretom se podignite na vrhove prstiju, usput stegnite slobodnu šaku u pesnicu i stegnite mišiće poda karlice. 2. Povucite stegnutu šaku u visinu struka, pojačajte stezanje i povucite uvis (unapred) pod karlice. 3. Opustite ruku i spustite je pored tela, a zadržite stezanje telesnih otvora 6-8 sekundi. 4. Spustite pete i opustite mišiće. 5. Ponovite vežbu po 6 puta sa obe ruke.

HALOBEBA

Dojenje bebe Kada god posumnjate da nemate dovoljno mleka, oslušnite svoju bebu

Dežurni centar Halo za zdravu bebu, ili kraće Halobeba, za vaše pozive je otvoren 24 sata svakoga dana u mesecu – godini.

Telefon: 011/7158 444

Na koliko sati bebu dojiti?

Uobročavanje, tj. dojenje na određeno vreme, u uvek istim razmacima se ne preporučuje, naročito ne u periodu stabilizovanja lučenja mleka. Ovaj period obično traje oko 6 nedelja (40 dana) u toku kojih beba postigne odgovarajuću težinu, a mama lučenje dovoljne količine mleka.

Razmak između podoja je vremenski period od početka jednog podoja do početka sledećeg. Često stavljanje bebe na dojku proizvodi dovoljno hormona (prolaktin) koji stvara mleko kod mame. Drugim rečima, vaša beba sama sebi „naradi” dovoljno mleka za dobro napredovanje. Od početka, od prvog dana, obraćajte se vašoj bebi tepajući joj, pričajući sa njom, jer joj je to neophodno za pravilan rast i razvoj.

Razmak između podoja uslovljen je razvijenošću bebe. Beba sa većom porođajnom težinom i većim energetskim rezervama ponekad pravi duži razmak između dva podoja, ali nikada ne bi trebalo da on bude duži od 3 sata. Bebe sa malom po-

14

|

BEBIN IZBOR

rođajnom težinom se obično češće oglašavaju tražeći hranu.

Neka odojčad su slabašnija pa se uspavaju. Neophodno ih je rasaniti. U tu svrhu pomaže blaga masaža stopala i dlanova, leđa i nožica, presvlačenje i glasniji govor. Bebe koje sporije dobijaju u težini treba dojiti češće, danju u razmaku od 2 sata, a noću u razmaku od 3 sata.

Bebu treba buditi. Nema razloga za brigu zbog prekida sna, jer će beba posle podoja produžiti da spava i mnogo bolje napredovati.

U proseku beba uzima dojku 10-12 puta dnevno u toku prvih deset dana. Kasnije se do kraja prvog meseca broj podoja svede na osam do deset. Obavezno bebi dati noćne podoje. Beba će odmah posle podoja produžiti da mirno spava.

Noćno hranjenje, odnosno noćni podoji su obavezni u prvih 6 nedelja Noćno hranjenje, odnosno noćni podoji su obavezni u prvih 6 nedelja. I kasnije, kada beba poraste, mogu se uvesti noćni podoji. Ona treba ponovo sebi da „naradi” mleko, tj. poveća količinu mleka u maminim grudima.

Ako se tata ponekada probudi dok traju ovi rituali, poželjna je poneka njegova topla reč podrške, da iskaže radost što je zajedno sa svojom porodicom.

Imam utisak da su moje grudi prazne, a beba od 3 meseca (4 ili 5 meseci) se budi noću i plače. Šta da radim ?

Nemojte brinuti! Vaša beba raste i treba joj više mleka, pa vam to i pokazuje.

Zajedno, kao u prvim danima, uradićete „dobar posao”. Čestim podojima u toku dana i noći ponovo ćete postići da se stvori dovoljna količina mleka. Ove „krize dojenja” obično prolaze za 2-3 dana.

Vaša beba će „naraditi” mleko i sita, zadovoljno će prespavati noć.

Kada god posumnjate da nemate dovoljno mleka, oslušnite svoju bebu.

Ponudite joj češće podoje, i danju i noću, i mleka će biti dovoljno.

Ne zaboravite da se obraćate vašoj bebi tepajući joj, pričajući sa njom, mazite je i ljuljajte, jer joj je to neophodno za pravilan rast, razvoj i emocionalnu sigurnost.

RINGERAJA.RS

Pušenje i trudnoća zašto ne?

Da li ste znali da ukoliko i samo jedan od partnera puši, smanjuju se šanse da zatrudnite?

Tekst je preuzet sa: www.ringeraja.rs

Dipl farm spec Marina Odalović

Pušenje pre trudnoće – zašto ne Da li ste znali da ukoliko i samo jedan od partnera puši, smanjuju se šanse da zatrudnite? I muškarci i žene pušači imaju manju plodnost u odnosu na nepušače.

Pored toga, pušenje smanjuje šanse za uspeh veštačke oplodnje.

Smatra se da nikotin smanjuje plodnost žena tako što utiče na stvaranje hormona koji su neophodni da bi žena zatrudnela. Pored toga, pušenje utiče i na odgovarajuće kretanje jajne ćelije od jajnika do materice.

Muškarci pušači imaju oko 15% manje sperme u odnosu na nepušače. Pušenje utiče i na količinu i pokretljivost spermatozoida, kao i na njihov oblik. Pušenje, takođe, može oštetiti krvne sudove u penisu muškarca, što može uzrokovati probleme sa erekcijom.

16

|

BEBIN IZBOR

Tako ćete joj pomoći da zdravo započne život. Baš svaka cigareta koju popušite u trudnoći šteti vašem detetu.

Sve potrebne hranljive supstance i kiseonik beba dobija preko krvi majke koji do bebe stižu preko posteljice. Neke štetne supstance iz duvanskog dima kojih ima do 4000 različitih, remete funkciju posteljice. Kada majka puši, kiseonik u njenom organizmu zamenjuje ugljen-monoksid koji ulazi i u krvotok bebe i ubrzava rad srca bebe, odnosno povećava broj otkucaja srca bebe.

Ostavljanje cigareta i prekid pušenja biće dobro i za vas i za bebu. Ugljen-monoksid i ostale hemijske supstance koje nastaju tokom pušenja cigareta iščistiće se iz vašeg organizma, a količina kiseonika dostići će potrebnu koncentraciju.

Ukoliko prestanete da pušite dogodiće se sledeće:

Pušenje u trudnoći – zašto ne

• smanjiće se jutarnje mučnine • smanjiće se rizik za prevremeni porođaj i komplikacije koje prate prevremeno rođene bebe (problemi sa disanjem, ishranom, smanjena telesne masa) • beba će biti otpornija i imaće manje šanse da oboli od nekih bolesti kao što su zapaljenja uha ili bronhijalna astma • Pored toga što ćete pomoći svojoj bebi trenutno, prestanak pušenja će joj smanjiti i kasnije moguće probleme.

Naime, deca čiji su roditelji pušači imaju veće šanse da obole od bolesti kao što je npr. astma.

Jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za svoju bebu tokom trudnoće jeste da je zaštitite od duvanskog dima.

Što pre prestanete sa pušenjem, to bolje, iako, kad god da prestanete, to će doneti dobro vašoj bebi!

Okreci.

Svet se sada menja.

360°

Fotelja za auto

Nosiljka

Kolica

I-MOVE je novi Chicco Trio.

Kolica imaju inovativno sedište koje se okrece 360°.

Kompatibilna su sa nosiljkom i foteljom za auto.

KRECITE SE SA I-MOVE.

Sreća je putovanje koje počinje odmalena.

Kolekcija jesen/zimawww.i-move.chicco.com 2011/2012 Posetite website i-move.chicco.com/ar i otkrijte I-move

IZLOG

Chicco

9.113

6.392

alarm

Chicco kućica za ljubimce

329

laža roze

ovlaživač HUMI3

Chicco

Chicco

Chicco

Chicco

2.864

pumpica

3.199

grejač

3.179

Chicco

Chicco

549.00

glodalica ključevi

3.839

vrteška za krevetac

Chicco

7.811

dubak

Napomena: cene su formirane u vreme nastajanja časopisa i podložne su promenama. Zbog tehničkih mogućnosti štampe prikazane boje možda nisu verne originalu.

Chicco radnje Beograd - Delta City, Jurija Gagarina 16, 011/220 3708, 220 3709 Beograd - Trg Nikole Pašića 8, 011/323 4488 Beograd - SC Ušće, Bul.Mihajla Pupina 4, 011/3148 733, 3148 658 Beograd - TC Banjica, Paunova 24, 011/367 1521

18

|

BEBIN IZBOR

Novi Sad - ul. Laze Telačkog 28, 021/525 322 Niš - TC Kalča, prizemlje, lokal D89, 018/203 070 Kragujevc - TC Plaza, Bul.Kraljice Marije 23, 034/6100 340 Čačak - Gradsko šetalište bb, 032/341 349

IZLOG

Tolo

789

984

šolja 260ml

Tommee Tippee flašice 2kom

Tommee Tippee

789

polarni prijatelji-pingvin

polarni prijatelji foka

Tommee Tippee

Tolo

1.316

390

kašike 4kom

Tommee Tippee

Tommee

790

posude za hranjenje 2kom

Tippee portikle

Vtech

Vtech

6.426

kornjača ljuljaška

Beograd - Bulevar Kralja Aleksandra 199b, 011/241 3889 Beograd - SC Ušće, Bulevar Mihajla Pupina 4, 011/3148 733 Beograd - TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, 011/356 5520 Beograd - Bul. Kralja Aleksandra 244a, 011/2423 121 Kragujevac - TC Plaza, Kraljice Marije 23, 034/6100 340

680

10.990

alfabet voz

Novi Sad - Laze Telečkog 28, 021/525 322 Niš - Obrenovićeva bb, TC Kalča, pr. lokal D89, 018/203 070 Požega - TC M-Rodić, I sprat, Nikole Pašića 2, 031/3715 414 Bačka Palanka - Veselina Masleše 20, 021/751 987

BEBIN IZBOR

|

19

INFO

Moderna dečija obuća CHICCO cipelice – rezultat saradnje stručnjaka

P

redstavnik kompanije Artsana S.p.a. CHICCO iz Italije, g-din Carlo Orsenigo, 19. septembra je posetio Beograd i u hotelu Holiday Inn održao prezentaciju o dizajniranju i izradi Chicco cipelica, koje se proizvode uz pomoć saradnje stručnjaka i doktora iz oblasti neonatologije, pedijatrije i ortopedije. Na predavanju, gde je prezentovan proces izrade od same obrade prirodne kože pa do finalnog proizvoda, prisutni su mogli da saznaju koliko su u proizvodnji Chicco cipelica važni kalupi, zatim visokokvalitetni materijali, ali i to da je njihova najveća vrednost što se prilikom njihove izrade prati CHICCO fiziološki projekat. To znači da cipele moraju da ispunjavaju različite

zahteve, zavisno od uzrasta deteta, kako bi se garantovao pravilan razvoj dečijih stopala.

Kako kupiti cipelicu prave veličine?

Cipelica se uvek obuva tako da peta bude potpuno oslonjena na zadnji deo i proverava se da na vrhu cipelice ne ostane više od 4-5 mm. Zatvorene cipelice se uvek probaju sa čarapama.

Kakva treba da bude cipelica?

Dobra cipelica treba uvek da bude udobna i savitljiva kako ne bi stezala stopalo, da ima takav oblik da garantuje maksimalnu slobodu pokreta prstiju i stopala, lagana da ne opterećuje malo stopalo i umara mišiće, od materijala koji garantuju protok vazduha i treba nežno da stimuliše taban. Ne treba da ima anatomski uložak barem do treće, četvrte godine i kasnije.

Kako se formira luk stopala?

Stopalo se pravilno razvija i jača tokom normalne aktivnosti hodanja, naročito na nepravilnim površinama: podsticanje muskulature stopala i njegova prirodna stimulacija dovode do postepenog formiranja luka stopala.

Da li dete ima ravno stopalo?

Sve do treće, četvrte godine i kasnije, stopalo nema luk, dete ima ravno stopalo i oslanja ceo taban o tlo.

Da li treba nešto da preduzmemo?

Detetovo stopalo je fiziološki ravno, luk tabana se prirodno formira oko treće, četvrte godine, ili kasnije. To je jedno normalno stanje koje NE treba da se ispravlja pomoćnim anatomskim ulošcima, osim u slučaju posebne indikacije pedijatra.

Da li cipelice treba da budu visoke pozadi?

Od suštinske važnosti je da cipela ne steže i da nije kruta za stopalo tokom hodanja, što znači da mora da bude meka i savitljiva, a naročito na prednjem delu.

Nazad treba da bude lako struktuirana, zaobljena i sa podrškom na delu za petu da bi pružila stabilnost i da bi stopalo zadržala u osi. U fazi prvih koraka bolje je izabrati cipelicu koja je malo viša, da bi pomogla detetu tokom koračanja.

Chicco - uvek uz dete www.chicco.rs

20

|

BEBIN IZBOR

NOVO

Chicco garderoba za decu U

Stigla je nova Chicco kolekcija za jesen/zimu 2012-2013 čine ovu kolekciju u isto vreme ležernom, trendi i modernom.

Celu liniju prate i cipelice od broja 19 do 34, kao i mekane cipelice za bebe, veš i pidžame. Od aksesoara tu su kape, šalovi, rukavice, čarape, hulahopke, kaiševi.

Novu CHICCO kolekciju možete naći u svim CHICCO radnjama.

CHICCO radnje stigla je najnovija kolekcija za predstojeću sezonu jesen/zima 2012-2013. Kolekcija je podeljena u 2 grupe, za bebe i decu od rođenja do 2 godine i za decu od 1 do 8 godina.

Kolekcija za bebe je jedinstvena i uz visok kvalitet materijala koji su korišćeni za izradu svakog komada odeće za bebe pruža maksimalnu udobnost. Lagana za oblačenje, bebama pruža prijatan osećaj kako tokom sna, tako i u igri. Materijali su pamučni pliš, interlok, 100% vuna, uz moderne detalje koji ovu kolekciju

čine savršenom. Kolekcija je namenjena deci do 2 godine.

Kolekcija za nešto stariju decu namenjena je dečacima i devojčicama uzrasta do 8 godina. U ponudi su jakne, pantalone, haljinice, suknje, džemperi, duksevi... napravljeni od prirodnih materijala sa raznim aplikacijama i detaljima, koji

Chicco - uvek uz dete www.chicco.rs

Sadrži sirovine iz organskog uzgoja.

Omega-3

HiPP gotovi obroci sa Omega 3 masnim kiselinama koje su važne za razvoj moždanih i nervnih ćelija.

EK organski logo

Strožiji propisi od propisa Evropske komisije

HiPP organski kvalitet premašuje zakonske regulative Evropske unije i zato postoji HiPP organski logo.

Uvoznik i distributer: ALCA trgovina d.o.o.

Beogradska 7, 11272 Dobanovci, Beograd, Srbija BEBINinfo@rs.alcagroup.com IZBOR | 21 Tel.: +381 (11) 20 54 400 • fax: +381 (11) 20 54 460 | e-mail:

BEBAC.COM

Četiri zamke bračnog života Ako ste u tu zamku gojenja već upali, biće vam od velike pomoći da tačno saznate šta vas to u braku čini debljima i kako to da promenite Tekst je preuzet sa: www.bebac.com

P

odatak da su ljudi u braku u proseku četiri kilograma teži od samaca čini da se svima onima koji još nisu u braku baš i ne žuri da uplove u bračne vode.

Međutim, stvarno bi bila šteta odbaciti brak i život udvoje zbog straha od kilograma.

Ako ste u tu zamku gojenja već upali, biće vam od velike pomoći da tačno saznate šta vas to u braku čini debljima i kako to da promenite. Donosimo vam rešenja koja će vaš bračni život učiniti još lepšim i lakšim.

kalorične brze hrane, potrudite se da u domaćinstvu uvek imate smrznuto povrće, integralni pirinač koji se kuva u kesici i pileća prsa, ili riblje filete. Biće to brzinski napravljen, ali zdrav ručak.

3. Koliko jede partner, toliko jedete i vi Dok ste bili sami, činija zobenih pahuljica možda vam je bila dovoljna za večeru, ali vrlo često to se promeni kad počnete da živite udvoje. Nepisano je pravilo da žene uz partnere počnu da jedu skoro koliko i oni, a većina muškaraca po pravilu može da pojede više od žene. Ipak, povećanje količine hrane koju pojedete ne mora da bude loša promena – ne ako ishranu obogatite većim količinama povrća bogatog vlaknima, a smanjite hleb i testenine. Pazite i na kalorije. Možete da isprobate sledeću formulu: doručak 300 kalorija, ručak 400 kalorija, užina 150 kalorija, večera 500 kalorija i kasna užina 150 kalorija.

1. Sedenje ispred televizora Mnogim parovima u dugim vezama ili u braku omiljena zabava je sedenje ispred televizora uz grickalice. Istraživanja tvrde da parovi većinu zajedničkog vremena provedu sedeći i jedući, ali ne brinite – mršavljenje ne znači da ćete morati da se odreknete vremena koje provodite u miru, samo s partnerom.

Jednostavno pronađite načine na koje možete biti aktivni zajedno i koji ne uključuju hranu. Seks se računa, ali nije dovoljan. U paru možete da vozite bicikl, planinarite, plešete ili prošetate posle večere. Koju god aktivnost odabrali, potrudite se da traje najmanje pola sata, tri do pet puta nedeljno.

2. Briga o deci Odrasli koji žive s decom bilo kog doba, svake nedelje nakupe 34 grama više sala od odraslih koji nemaju decu.

Jedan od razloga je taj što su roditelji često toliko zaposleni da jedino što stignu da pripreme ili čemu pribegnu je smrznuta pica, hamburgeri i slična brza jela.

Međutim, i ovde postoji rešenje. Umesto

22

|

BEBIN IZBOR

4. Nedostatak vremena za sebe “Između posla, dece i ostalih obaveza, gotovo je nemoguće uhvatiti tri puta nedeljno slobodno vreme za trening pilatesa”, piše Zadovoljna. Međutim, da biste bili aktivni, ni ne morate da izdvojite puno slobodnog vremena - iskoristite svaku priliku tokom dana za sagorevanje kalorija! I pet minuta istezanja biće dovoljno da se osećate bolje, a za dvadeset minuta možete da napravite i te kako dobar kardio i trening snage.

FACEBOOK - ENCI MENCI

Na Enci Menci Facebook profilu 101 poklon najslađim mališanima

PrvA nagradA

Nakon glasanja, prvu nagradu - poklon vaučer od 20.000 din za kupovinu u Enci Menci radnji, osvojila je mala Natalija.

U

periodu od 10. do 27. septembra, na ENCI MENCI Facebook profilu održan je konkurs Najslađa dečija fotografija. Odziv je bio ogroman i prijavljeno je preko 4000

slika mališana. Uz prelepe fotke koje su ukrasile ENCI MENCI Facebook profil, posetioci su, pored raznih iznenađenja koja su ih obradovala, osvojili čak 101 poklon.

4. katarina

5. aleksandar

6. milena

7. maša

8. sara

9. mia

10. veljko

11. vasilije i jovan

12. mihailo

13. nikola i aleksa

14. elena

15. andrej

NATALIJA iz Bačke Palanke

DrugA nagradA

je komad italijanskog nameštaja MIBB - ormar za dečiju sobu, a dobitnica je Teodora.

TEodora iz Jagodine

Treću nagradu

osvojio je Nikola i to Peg Perego torbu za kolica.

Ovom prilikom zahvaljujemo sponzorima koji su se odazvali ovoj lepoj akciji i donirali poklone: Beiersdorf d.o.o. – www.nivea.rs, Multifarm Plus - www.multipharm.rs, MCG group d.o.o. – www.mcggroup.rs Joneko d.o.o. - www.pegperegosrbija.rs, kompanija Baltik Junior d.o.o. - www.baltikjunior.com, Murad i Apoteka Eurovita – www.murad.rs, igraonica JUMP - www.jumpigraonica.rs, Babyonline d.o.o.

– www.babyonline.rs, Idea d.o.o. - www.idea.rs, Poklončić d.o.o. – www.pokloncic.rs i Enci Menci. Nadamo se da ste se i ovaj put lepo družili sa Enci Menci-jem, na čijoj FB stranici vas očekuju neka nova zanimljiva iznenađenja!

Nikola iz Niša

ENCI MENCI - Deo vaše porodice www.encimenci.com • www.facebook.com/EnciMenci.rs

BEBIN IZBOR

|

23

MINI FACEBOOK Pripremila: Danka Trifunović

Baš sam kul kad se zagledam u jednu tačku...

Dunja Pavlović

iz Beograda, rođena 23.01.’12

Ćao-zdravo, ja stigla!

Nadam se atnih da ima i zl rijuva k ribica u a mu...

Stefan Jašarević

iz Niške Banje, rođen 29.03.’10

Goga Drobnjak

iz Beograda, rođena 09.11.’11

i Je l’ da da m iz ši p le s je no profila?

Milica Popović

rođena 15.03.’12

no ovo Baš je zabav planinarenje!

Vuk Đimić

iz Zrenjanina, rođen 13.12.’11

24

|

BEBIN IZBOR

pa Prvo skoči, ! p ho reci

Lazar i Lara Zdravković

iz Beograda, rođeni 30.09.’06 i 31.05.’10

e ama n Ova d a. Tu je am sedi s ma. ma

Dunja Kostić

iz Zrenjanina, rođena 09.11.’11

Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd, ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800x600 (150 dpi), u formatu JPEG.

Todor Jastrevski

iz Loznice, rođen 31.10.’11

Pojela sam ceeelu Plazmu!

ISHRANA

Muskatna tikva,

narandžasto uživanje Stigla je jesen, muskatna tikva je obojila pijace narandžasto.

To je vreme kada svako treba da konzumira ovu ukusnu namirnicu, posebno deca svih uzrasta.

Živka Vlajković dipl. nutricionista, autorka knjige Bebi kuvar DZ Zemun

Istorijat muskatne tikve Muskatna tikva je vrsta bundeve, izrazito narandžastog i ukusnog mesa i oblika tamburice. Ona je, kao i mnoge vrste povrća, stigla u naše krajeve odavno i izdaleka. Pradomovina joj je Meksiko.

Prvo pominjanje bundeve potiče od Kolumba, 3. decembra 1492. Bez obzira na klimatske razlike, brzo se odomaćila u Evropi, tako da danas možemo uživati u specijalitetima od bundeve po nekoliko meseci godišnje.

Hemijski sastav 100g (očišćene bun-

26

|

BEBIN IZBOR

deve): EV=27 Kcal, Voda 91%, Ugljeni hidrati 4,9g ( šećeri 2,7g, skrob 0,7g i dijetna vlakna 1.4g), Belančevine 0,6g, Min.materije = K 202 mg, Na 1 mg, Ca 20mg i P 40mg i Mn 0,125. Vitamini = provitamin A 3593 mcg, vitamini B grupe ( B1, B2 i Niacin).

Kao što se vidi, ovo je namirnica male kalorijske, a značajne nutritivne vrednosti, zahvaljujući obilju vitamina (a posebno provitamina A), minerala (najviše kalijuma) i biljnim vlaknima, preko potrebnim za previlan rad creva.

Za ishranu odojčeta koristi se žućkastonarandžasto meso bundeve, dok se za ishranu starije dece, porodilja i majki koje doje, pored mesa bundeve, koriste i suve semenke. One imaju veliku energetsku vrednost (dvadeset puta veću od mesa bundeve), hranljivu vrednost, jer su bogate belančevinama, mastima i mineralima (gvožđem, fosforom, kalcijumom i kalijumom). Bundeva se lako i brzo vari, deluje umirujuće, a ujedno reguliše probavu.

Dobro se kombinuje sa jabukom, puterom,

cimetom, medom... Organski gajena bundeva je najukusnija i najzdravija.

Muskatna tikva je korisna za mame (porodilje i mame koje doje) Zbog obilja provitamina A, puno vode i nešto dijetnih vlakana, muskatnu tikvu treba servirati porodiljama na razne načine kako bi imale redovno pražnjenje creva i osećale se što vitalnije. Prisustvo vitamina B grupe i provitamina A je od velike koristi majkama koje doje.

Treba koristiti i seme bundeve (golica), kao dobar izvor gvožđa i kalcijuma.

ISHRANA Pire od bundeve

Očistiti 200g bundeve (izrazito narandžaste i slatke), isitniti, dodati malo vode i dinstati na ringli. Kad omekša, propasirati i kao kašu servirati. Najzdravije je ako se bundeva priprema na pari, a najukusnija je pečena u rarni. Po želji i ukusu bebe bundeva se može kombinovati sa jabukom.

ZA BEBE!

Slatka domaća pita Kako se može pripremati?

Muskatna tikva se može pripremati kao slatka (pita, pire...sa medom ili javorovim sirupom) ili kao slana (variva, kroketi, peciva...).

Semenke se koriste kao zdrave grickalice, za pripremu kuglica sa suvim voćem ili slatke pite sa korama (kao baklave i slično, kao zamena za orahe).

Kako se muskatna tikva uvodi u jelovnik odojčeta?

Mada se ova namirnica svrstava u povrće, ona se u jelovniku odojčeta tretira kao voće, tj. ona je sastojak voćnog obroka, voćne kaše. Uvodi se u ishranu odojčeta tokom šestog meseca života, najčešće popodne, u vreme četvrtog dnevnog obroka. Priprema se kuvanjem, tj.dinstanjem (sama ili u kombinaciji sa jabukom), na pari ili pečenjem u rerni.

Da bi se što pre razmekšala, treba je iseći na listiće ili krupno narendati.

Kada omekša, od nje se gnječenjem lako napravi ukusan pire. Bebe je rado jedu, samo treba probati koji ukus tikve više vole.

Ako se muskatna tikva servira dva puta nedeljno u voćnom obroku, beba sigurno neće imati problema sa pražnjenjem creva.

Deca svih uzrasta Starijoj deci treba ponuditi muskatnu tikvu kao desert u kombinaciji sa koštunjavim voćem (orah, lešnik, badem).

Semenke bundeve koristiti umesto oraha za kolače i za pripremu posne sarme.

Majke treba da naviknu decu da zavole pire od pečene bundeve posut mlevenim bademima i zaslađen medom. Sigurno je da će deca u periodu jesen-zima biti mnogo otpornija na virusne infekcije.

Autorka teksta, Živka Vlajković je i autorka BEBI KUVARA. Knjigu možete poručiti na tel. 064/178 22 52

• 500g kora za pitu • 500g naribane bundeve • 200g svežeg, neslanog sira (najbolje od surutke) • 150g šećera • 2 jaja • 100ml kisele pavlake • maslac ili ulje Izgnječiti sir, dodati 100g šećera, 2 žumanca, limunovu koru i pavlaku i sve dobro sjediniti. Od belanaca i 50g šećera umutiti sneg i pažljivo dodati filu. Naribati bundevu i ostaviti da se ocedi, pa je dobro iscediti rukama i dodati u fil sa sirom. Po dve kore premazati rastopljenim maslacem ili uljem, premazati filom, posuti vanil šećerom i saviti kore u rolnu. Pitu premazati maslacem i peći na 180 stepeni.

ZA MAMU I STARUJU DECU!

Čorba od bundeve

• 500g očišćene bundeve • 200g tankih špageta • 1 litar mleka • 1 sk maslaca, parmezan i so Meso izrazito narandžaste bundeve iseći na kockice. Skuvati je u osoljenoj vodi, ocediti i propasirati. U kašu od bundeve dodati mleko, dobro izmešati i ponovo zakuvati. Kad počne da kuva usuti špagete i kuvati na tihom, pazeći da ne zagori. Kad su špagete kuvane, dodati maslac i posuti parmezanom. Odmah služiti toplo!

BEBIN IZBOR

|

27

BEBAC.COM

Zašto beba sisa prst i kako je odvići od toga Sisanje je prirodan refleks bebe i na taj način se umiruje kada je umorna

S

isanje prsta je veoma česta navika mališana. Roditelji obično primete ovu naviku kod bebe oko trećeg meseca, ali se na ultrazvuku može primetiti i dok je beba u stomaku. Sisanje je jedan od prirodnih refleksa bebe i na taj način se ona umiruje kada je umorna, gladna, dosadno joj je ili se tako uspavljuje.

Naučnici tvrde i da im sisanje prsta pruža osećaj zadovoljstva kao da su upravo jeli ili na taj način pokušavaju da nadoknade nedostatak zbog hranjenja na flašicu. Čak i dok je beba u stomaku, na ultrazvuku se može videti da sisa prstić.

Tekst je preuzet sa: www.bebac.com info@bebac.com

stalni zubi. Takođe, uvek možete da im uzmete i sakrijete cuclu. U suštini, najbolje bi bilo kada biste uspeli svoje dete da odviknete i od jednog i drugog.

Može li se sprečiti ova navika?

Moje dete nekako agresivno sisa prst, da li je to normalna pojava?

Bebe se rađaju sa potrebom za sisanjem i kod nekih je izraženija nego kod drugih. Da bi ispunile svoju potrebu neke bebe sisaju prst, a neke cuclu.

Mnoga deca ovu naviku prevaziđu sama od sebe, bez specijalnih metoda kojima svakako ne bi trebalo pribegavati, jer se može desiti da postignete kontraefekat.

Postoje dva načina na koja deca sisaju prst. Kod mališana koji pasivno i lenjo sisaju prst manja je verovatnoća da dođe do većih problema sa zubima nego kod onih koji to čine agresivno i nervozno.

Ovo jeste normalna pojava ali u tom slučaju potrudite se da ga odviknete od ove navike dok još ne izrastu stalni zubi.

Da li je bolje da mališanu dam cuclu umesto što sisa prst?

Kada ova navika postaje problem?

Postoji mnogo stvari za i protiv i za prst i za cuclu. Prst je uvek dostupan, ne može da padne na pod ili da se izgubi u toku noći. Cucle, sa druge strane, manje oštećuju zube i to zbog toga što je deca odbace mnogo pre nego što „stignu“

28

|

BEBIN IZBOR

Mnogi mališani sami od sebe prestanu da sisaju prst kada malo porastu, ali određeni procenat dece nastavi i nakon četvrte godine. Najveći problem je rizik da se zubi iskrive, da prednji gornji budu istureni, a donji uvučeni, ili da dođe do kvarenja. Ipak, ovo može da postane problem tek ako dete sisa prst a nema više mlečne zube,

već stalne, dakle sa otprilike šest godina.

Takođe, može se desiti da prst koji dete sisa postane vlažan i da dođe do crvenila, infekcije ili do blažeg oblika dermatitisa.

Kako da odviknem dete od ove ružne navike?

Nemojte detetu prigovarati, vikati na njega, ili vršiti pritisak. Umesto toga, posmatrajte vreme i mesto kada sisa prst i neprimetno mu ponudite neku zamenu za to. Ukoliko se to dešava dok gleda televizor, dajte mu neku igračku koja će mu odvući pažnju. Ako to radi dok je uplašeno ili iznervirano, polako ga ohrabrite da svoja osećanja izrazi rečima. Ako je gladno, dajte mu neku užinu koju će moći da gricka.

Saveti roditeljima • Većina metoda (poput mazanja prsta senfom, grdnje…) nije od velike pomoći.

• Nikada ih nemojte ismevati ili negativno komentarisati kada uživaju u svojoj navici.

• Deca do tri godine ne razumeju zašto odrasli žele da im zabrane da sisaju prst, kad njima to pričinjava veliko zadovoljstvo.

• Starije devojčice možete da „ucenite“ tako što ćete im reći da ćete im nalakirati nokte ako ne budu sisale prst.

• Utvrdite kada obično dete sisa prst i pokušajte da mu ponudite neku alternativu (užinu, lutku, igračku...).

ISHRANA

ISHRANA U TRUDNOĆI Osnovno pravilo u trudnoći: ne treba „jesti za dvoje”

mr ph Svetlana Vuksanović Pintar ZU Apoteka Pharmacity

bebu. Da bi se eliminisala opasnost od zaraze salmonelom, jaja ne smeju biti sirova. Zbog rizika od infekcije listerijom treba izbegavati zrele meke sireve poput kamembera i bria. Treba piti samo pasterizovano mleko u kome nema štetnih bakterija.

Unositi osnovnu grupu namirnica

N

ajbolje vreme da počnete sa zdravom ishranom je pre začeća, čime i sebi i svojoj bebi omogućavate dobar početak. Još pre trudnoće telesnu težinu treba dovesti na normalu, kako ne biste brinuli o višku kilograma za vreme i posle trudnoće. Ovo je važno i zato što je prekomerna telesna težina veliki zdravstveni problem kako za buduću mamu, tako i za bebu, jer su gojazne majke sklonije riziku od pobačaja, češće pate od preeklampsije i u velikom procentu se porađaju carskim rezom. Mršavost žene takođe može povećati rizik za pobačaj.

Zdrave navike, malo izmena Ukoliko već imate zdrave navike u ishrani, u trudnoći je potrebno vrlo malo izmena. Povećane su potrebe za kalorijama i to u drugoj polovini trudnoće (dovoljno je dodatnih 300 do 500 kalorija, malo su povećane potrebe za belančevinama, mineralima, vitaminima i vodom (treba unositi najmanje 2,5l tečnosti u toku dana). Koliko je zaista potrebno da povećate unos hrane, odredićete vi uz konsultaciju sa svojim lekarom, jer to zavisi od vaše starosti, težine, nivoa aktivnosti i individualnog metabolizma.

Da bi se pravilno hranila, trudnica mora da unosi namirnice iz svih osnovnih grupa hrane, a to su: meso i njegove alternative bogate belančevinama, hleb i žitarice, voće i povrće i mleko i mlečni proizvodi.

Meso treba da bude nemasno, kuvano ili pečeno na minimumu masnoće. Najmanje jednom nedeljno treba jesti ribu. Alternativa mesu mogu biti i jaja, mahunasto povrće i koštunjavi plodovi. Žitarice su dobar izvor vitamina (posebno Bgrupe) i vlakana. Treba jesti proizvode od integralnog brašna (hleb i peciva), musli, pirinač, mekinje, testenine, krompir, kukuruz. Mleko i mlečne prizvode treba unositi svakodnevno, ali u niskokaloričnom obliku (obrano mleko). Najvažniji izvor minerala i vitamina su voće i povrće. Ove namirnice su bogate i vlaknima koja sprečavaju zatvor i pomažu varenje. Namirnice kao što su alkohol, kofein, gazirana pića i nikotin treba izbaciti iz upotrebe.

Voće, jogurt i sirovo povrće Trudnicama se preporučuje da u toku dana imaju tri glavna obroka i dva međuobroka (užine), kada mogu jesti voće, jogurt ili sirovo povrće.

Veoma je važno da se unos šećera i slatkiša poput keksa, kolača i gaziranih napitaka i unos masti i masne hrane svede na minimum. U većini slučajeva neophodno je uzimati vitaminske preparate, ali uz obaveznu konsultaciju sa lekarom ili farmaceutom.

Ne jesti za dvoje Jedno od osnovnih pravila u trudnoći je da ne treba „jesti za dvoje”. Bez obzira što je u trudnoći povećan apetit i malo ubrzan metabolizam, potreba za energijom nije mnogo povećana i zato ne treba jesti mnogo, već kvalitetno. Idealno povećanje telesne težine u trudnoći je 11 do 12kg, a gornja granica je 15kg.

Treba obratiti pažnju i na higijenu namirnica koje se pripremaju: meso treba dobro oprati i termički dobro obraditi, čime se sprečava infekcija toksoplazmom, koja može biti vrlo štetna za

BEBIN IZBOR

|

29

INFO

Bitka za bebe

Akcija za donaciju opreme porodilištima

D

ošlo je vreme za akciju! Pozivamo vas da nam se pridružite u Bici za porodilišta kojom nastavljamo da se borimo za život i zdravlje svih naših beba!

Nakon što smo, zajedno sa hiljadama građana, organizacija i kompanija - učesnika Bitke za bebe, obezbedili preko 200 inkubatora za prevremeno rođene bebe, otvorili smo novi front na kome se bije podjednako važna bitka.

Cilj Bitke za porodilišta je da se svim porodilištima u Srbiji obezbedi oprema

neophodna za pružanje životne podrške novorođenim bebama. Pre svega to podrazumeva opremu za reanimaciju novorođene dece, kao i opremu za respiratornu podršku i monitoring na odeljenjima neonatalne intenzivne nege.

Ishod Bitke za porodilišta, a samim tim i život i zdravlje hiljada novorođenih beba, presudno zavise od broja građana i organizacija koji su spremni da se uključe u borbu i doniraju sredstva za kupovinu opreme. Posetite sajt www.bitkazabebe.rs i borite se sa nama!

Igračke i mašta Tolo polarni prijatelji

N

ajnovije u ponudi TOLO igračaka su POLARNI PRIJATELJI, kolekcija od 13 igračaka, koje morate imati! Pored polarnog brega i Igloa, tu su dečak Eskim, devojčica Eskimka, sivi haski, braon haski, foka, morž, pingvin, polarni beli medved, kit, polarni čamac i polarne sanke. Polarne životinjice podstiču maštovitost i pomažu da deca upoznaju polarni svet. Igračke su napravljene od vrhunske netoksične plastike. kolekcije first friends

Beograd • KOSOVSKA, Kosovska 4, Tel: 011/3239746, r. dan. 8.00-21.00, sub. 9.00-16.00 • SVETI MARKO, Resavska 2, Tel: 011/3236546, r. dan. 8.00-20.30, sub. 8.00-18.00 • ŽARKOVO, Spasovdanska 4a ( D.Z.), Tel: 011/2511583, r. dan. 7.00-19.30, sub. 8.00-16.00 • KONJARNIK, Olge Alkalaj 2, Tel: 011/3478932 r. dan. 08.00-21.00, sub. 08.00-15.00 • BANOVO BRDO, Blagoja Parovića 102 g Tel: 011/3540733, r. dan. 07.30-20.00, sub.

08.00-15.00 • MIRIJEVO, Koste Nađe 10E, Tel:011/ 342- 4217, r. dan. 07.00-20.00h, sub. 07.00-14.00h Novi Beograd • NOVI BEOGRAD, Mihaila Pupina 145, Tel: 011/3130606, r. dan. 7.00-20.00, sub. 8.0015.00 • YUBC, Bul. Mihaila Pupina 10b, Tel: 011/3131816, r. dan. 08.00-20.30, sub. 09.00-16.00 • BLOK 62, (IDEA), Nehruova 56b, Tel: 011/228 2177, r. dan. i sub. 7.30-21.00, ned. 08.00-15.00 • BLOK 44, Nehruova 51, Tel: 011/3185944; 011/3178-179, r. dan. 7.30-19.00, sub. 7.3014.30, ned. 7.00-13.00 Bajmok • BAJMOK, Put JNA, Tel: 024/762028, r. dan. 7.0015.30, sub. 8-13, ned. 8.00-12.00 Bački Petrovac • „BAČKI PETROVAC, Narodne revolucije 13, Tel: 021/782-039, r. dan. 8.00-21.00 i sub. 8.00-19.00 Bačka Topola • BAČKA TOPOLA, Glavna 21a, Tel: 024/711166 • r. dan. 7.00-20.00, sub. 7.00-14.00

Jagodina • JAGODINA IDEA, Radmila Đorđevića 1 Tel: 035/250969, r. dan. i sub. 8.00-20.30, ned.

8.00-15.00 • JAGODINA DIS, Filipa Stankovića bb Tel: 035 /8820335, r. dan. 08.00-20.00, sub. 8.00-15.00 Novi Sad • STARI GRAD 1, Stražilovska 19a, Tel: 021/520240 r. dan. 07.30-21.00, sub. 08.00-15.00 • STARI GRAD 2, Hajduk Veljkova 8 Tel: 021 /6616043, r. dan. 07.00-20.00, sub. 08.00-15.00 • NS-NOVO NASELJE, Mileve Marić Tel: 021/499-040, r. dan. 7.30-20, sub. 8.00-17.00 • NS LIMAN 3, Bulevar Cara Lazara 57 Tel: 021/6360-729, r. dan. 7.30-22.00 sub. 7.30-21.00, ned. 7.30-18.00 Lazarevac • LAZAREVAC (DIS), Dimitrija Tucovića bb Tel: 011/8111503, r. dan. i sub. 08.00-20.00 Kanjiža • KANJIŽA, Trg pijačni 21a, Tel: 024/877019 r. dan. 7.00- 19.00, sub. i ned. 7.00-14.00 Kragujevac • KRAGUJEVAC, (DIS), Josifa Šnersona bb, Tel: 034/353973, r. dan. i sub. 08.00-21.00, ned.

09.00-16.00 Kruševac • KRUŠEVAC, (DIS), kneza Miloša bb, Tel: 037/449501, r. dan. i sub. 08.00-21.00, ned.

09.00-16.00 Mladenovac • MLADENOVAC TCM, Braće Badžaka 2, (TCM Mladenovac), Tel: 011-8240119 r. dan. 08.00-21.00,ned. 09.00-16.00

Sremska Mitrovica • SREMSKA MITROVICA, (IDEA), naselje Marko Perčin, Tel: 022/641636, r. dan. i sub. 7.30-20.30, ned. 08.00-15.00 Subotica • KORZO, Korzo 1, Tel: 024/524439 r. dan. 8.00-20.00, sub. 8.00-15.00 • CENTAR, Trg Žrtava fašizma 5, Tel: 024/539134 r. dan. 8.00-20.00, sub. 8.00-15.00 • RODIĆ, Segedinski put bb, Tel: 024/645672 r. dan. i sub. 8.00-21.00, ned. 9.00-16.00 • BOLNICA, Izvorska 1, Tel: 024/553707 r. dan. 7.00-20.00, sub. 8.00-15.00 • PIJACA, Somborski put 77, Tel: 024/562528 poned. 8.00-13.00 r. dan., osim ponedeljka 7.0015.00, sub. i ned. 8.00-15.00 Pančevo • PANCEVO (DIS), Miloša Obrenovića 12 Tel: 013/335061, r. dan. i sub. 08.00-20.00, ned.

08.00-15.00 Smederevo • SMEDEREVO, (DIS), Šalnački put bb Tel: 026/618807, r. dan. i sub. 08.00-20.00, ned.

09.00-16.00 Požarevac • POŽAREVAC, Bože Dimitrijevića 26, Tel: 012/531961, r. dan. 07.30-20.30, sub. 8.00-15.00 Temerin • TEMERIN DZ, Narodnog Fronta 117 ( D.Z.) Tel: 021/851-050, r. dan. 7.00-20.30h i sub. 8.0019.00 • TEMERIN CENTAR, Novosadska 383 Tel: 021/851- 060, r. dan. 8.00-21.00, sub. 8.0020.00 i ned. 8.00-13.00

www.apotekapharmacity.rs

www.apotekapharmacity.com - ON-LINE SHOP

Facebook/ ZU APOTEKA PHARMACITY

30

|

BEBIN IZBOR

SAVET PEDIJATRA

GRČEVI KOD BEBA Glavni krivac za nastanak simptoma grčeva je progutan vazduh u toku hranjenja…

Doc dr sc med Nevenka Raketić specijalista pedijatrije i imunologije Ordinacija iz pedijatrije „Dr Raketić”

G

rčevi kod beba, ili infantilne kolike su relativno česta pojava koja se javlja kod 5-40% novorođenčadi i odojčadi. Kolike počinju oko treće nedelje života, dostižu svoj maksimum oko šeste nedelje i obično prestaju do trećeg meseca. Ukoliko traju i nakon toga, treba razmotriti druge uzroke, kao što je gastroezofagealni refluks ili hernija.

Većina roditelja se slaže da je najefikasniji postupak protiv kolika držanje bebe u naručju. Roditelji ne treba da se brinu da

Poznato je da bebu smiruje vožnja kolima. Ukoliko roditelji nisu u mogućnosti da provozaju bebu svaki put kada plače zbog kolika, mali trikovi su imitiranje ljuljuškanja u stolici ili izazivanje zvukova koji liče na rad motora kola, kao što su zvuk usisivača, fena za kosu ili mašine za veš i sudove.

Kod nas na tržištu postoje različiti preparati koji se koriste u borbi protiv grčeva kod odojčadi. Većinu čine prirodni preparati, koji sadrže ulje kima, pšenične klice, različite vitamine i probiotike ili enzim laktozu. Od pomoći mogu da budu i čajevi od nane ili morača. Jedan od najdelotvornijih preparata protiv grčeva kod nas i u svetu je Simetikon koji smanjuje

će na taj način razmaziti bebu. Umesto reči koje još ne razumeju, zagrljaj treba da im pruži utehu i da im poruči „Biće sve u redu“. Lagano ljuljuškanje i pevanje pesmica ili uspavanki može biti od pomoći.

Blaga masaža stomaka ili postavljanje na stomak dok su budni nekada je delotvorno. Pri tome je dodatni savet da do šestog meseca ne treba bebu postavljati na stomak da spava zbog opasnosti od sindroma iznenadne smrti odojčeta.

površinski napon gasnih mehurova.

Na kraju, plač kod beba ne mora uvek da bude posledica grčeva. Neke bebe plaču zbog gladi, a druge zbog preteranog unosa hrane. Bebe koje sisaju mogu da pokažu osetljivost na određenu hranu koju majka uzima, a neke pokazuju preosetljivost na proteine iz mlečne formule (intolerancija na laktozu). Primećeno je da bebe reaguju plačem i kada su osobe iz okruženja zabrinute, uznemirene ili tužne.

koji se leče primenom tzv. trojne terapije, sa dve vrste antibiotika i inhibitorom protonske pumpe. Navedena terapija se ne može sprovoditi kod odojčadi, pre svega zbog razvijanja rezistencije bakterija na antibiotike, kao i zbog toga što se rana upotreba antibiotika dovodi u vezu sa nastankom brojnih hroničnih bolesti. Autori studije smatraju da je primena preparata probiotika dovoljna za smirivanje tegoba od strane infantilnih kolika.

Kako da pomognete bebi

Šta su to kolike?

Medicinska definicija infantilnih kolika glasi da su to periodi plača od najmanje 3 sata u toku dana, češće od 3 puta nedeljno i duže od 3 nedelje, kod beba koje dobro napreduju i nemaju zdrastvenih tegoba. Drugim rečima, infantilne kolike su periodi neutešnog, intenzivnog plača nepoznatog uzroka, koje iznenada nastaju i obično su praćeni nadutošću stomaka, grčenjem nogu prema stomaku, dok su pesnice stisnute. Uobičajeno vreme pojave kolika su popodnevni časovi, neposredno nakon hranjenja, traju od nekoliko minuta do nekoliko sati i obično se završavaju ispuštanjem gasa ili stolice

Uzroci nastanka kolika Pravi uzrok nastanka kolika je još uvek nepoznat. Najviše pedijatara se slaže sa gastrointestinalnom teorijom koja ukazuje da je glavni krivac za nastanak simptoma grčeva progutan vazduh u toku hranjenja.

U prilog tome govore činjenice da je čujna peristaltika/krčanje creva, da se javlja u popodnevnim satima i neposredno nakon obroka.

Pre nekoliko meseci je objavljeno istraživanje izraelskih pedijatara koje je ukazalo da infektivni agens može biti uzrok infantilnih kolika. U radu je pokazano da je kod 82% beba koje imaju infantilne kolike analizom stolice potvrđeno prisustvo bakterije Helicobacter pylori. Kod odraslih ova bakterija uzrokuje zapaljenje želuca (gastritis) i čir dvanaestopalačnog creva,

BEBIN IZBOR

|

31

FITNES

Fitnes za bebe Da li ste znali da vežbanje nije namenjeno samo starijoj deci i odraslima? I bebe vežbaju!

Sanja Letić viši fizioterapeut GYM 4 ME dečiji fitnes centar www.gym4me.rs

U

skladu sa istraživanjima Svetske asocijacije za sport i fizičko obrazovanje, bebe, mala deca i predškolci trebalo bi da provedu najmanje sat vremena dnevno u nekoj vođenoj fizičkoj aktivnosti, kako bi imali pravilan rast i razvoj.

To je nešto o čemu bismo morali da razmislimo, uzimajući u obzir da prosečno dete provodi veliki deo vremena gledajući TV, a ono što je zabrinjavajuće je činjenica da količina vremena provedenog ispred televizora iz godine u godinu raste.

Takođe, bebe sve više vremena provode u “preslatkim” nosiljkama, stolicama, kengurima, hodalicama…koji ih zapravo sprečavaju u slobodnom i samostalnom kretanju i tako iz dana u dan slabe mišići, ligamenti, zglobovi i kosti.

Ipak, istraživanja su pokazala da ukoliko deca odrastaju uz stručno vođenu fizičku aktivnost, mnogo je manja verovatnoća da takva deca imaju probleme u budućnosti kao što su gojaznost, deformiteti kičme, kolena i stopala, bolesti kardiovaskularnog sistema, dijabetes…

Kako izvoditi vežbe sa bebom?

Vežbe moraju da budu primerene uzrastu, što znači da se menjaju kako dete raste. Osnova je sledeća: u prvom tromesečju vežbe imaju za cilj opuštanje, posebno nogu, ruku i glave koji su dugo bili zgrčeni u materici. U drugom tromesečju se aktiviraju i jačaju mišići osovine trupa - vratni, leđni, trbušni, ručni, dok se mišići nogu samo razgibavaju. U trećem tromesečju se rade vežbe za sve delove

32

|

BEBIN IZBOR

tela sa ciljem stimulisanja samostalnog kretanja deteta, bilo da je to bauljanje, puzanje ili „puzanje na guzi“ i učvršćivanje sedećeg položaja. Poslednje tromesečje je namenjeno vežbama učvršćivanja stojećeg položaja i pripreme za hod.

U GYM 4 ME fitnes centru za decu postoje tri bebi grupe koje su napravljene po uzrasnim i razvojnim kriterijumima i to su: •R AZMRDAONICA (6 nedelja – 6 meseci) • PUZALIŠTE (7 meseci – 13 meseci) •M ALI NEMIRCI (14 meseci – 22 meseca) • RAZMRDAONICA Roditelji, bebe i fizioterapeut vežbaju zajedno, učimo o “baby handling-u”, tj. kako da ih nosimo, držimo, hranimo, a da im pri tome ne činimo “medveđe usluge”, u kojim položajima je najbolje da se igramo. Roditelje obučavamo kako bebi da stimulišu kontrolu glave, oslonac na ruke, jer od toga u velikoj meri zavisi govor i kasnije pisanje, zatim kako da pomognu bebi da se okrene, jer je to prvi oblik samostalnog kretanja deteta.

Jednostavne vežbe sa vašom bebom koje možete da radite i sami: • I grajte uz muziku dok vam je dete u rukama.

•P omozite bebi da se uspravi do sedećeg položaja tako što ćete je staviti u krilo okrenutu ka sebi, uhvatiti za ruke i polako povući ka sebi.

•P omozite bebi da digne glavu dok je na stomaku tako što ćete ja podbočiti na podlaktice i šake.

•S timulišite okretanje bebe sa leđa na stomak i obrnuto dok je na krevetu.

Dubak i kengur najbolje izbegnite Veoma je bitno da bebi koja je prevremeno rođena dozvolite da prati svoj ritam i da je ne upoređujete sa “ terminskom” decom. Na primer, ne treba je ohrabrivati da stoji pre nego što je sama spremna.

Povišen tonus mišića leđa i izgleda kao da hoće da stoji, ali je zapravo treba stimulisati da što više vremena provede na stomaku i boku. Dubak i kengur najbolje izbegnite, a umesto toga dozvolite joj da vreme provodi na podu.

U sledećem broju: Puzalište i mali nemirci

FILMOVI Pripremila: Irena Spasović

Hotel Transilvanija

D

rakulina rezidencija, hotel Transilvanija, je idealno mesto za odmor gde čudovišta i monstrumi, zajedno sa svojim porodicama mogu da nađu utočište od ljudi koji ih proganjaju! Kako bi se proslavio 118. rođendan njegove ćerke, Mevis, Drakula poziva neke od najčuvenijih monstruma sveta(Frankenštajn, Nevidljiv čovek, Kvazimodo, Zombi, porodica Vukodlaka,...), ali ceo njegov svet se ruši kada se na vratima njegovog hotela pojavi jedan sasvim običan čovek, Džonatan. “Dobrodošli u Hotel Transilvaniju”!!!

N

ajpopularniji dečiji festival zabave - Dečiji filmski festival KIDS FEST - održaće se 15. do 21. oktobra, u Beogradu u bioskopima „Cineplexx Delta City“, „Kolosej“, „Roda Cineplexx“ i Dvorani Doma sindikata, u Novom Sadu u bioskopu „Arena Cineplexx“, u Kragujevcu u bioskopu „Cineplexx Kragujevac Plaza“, dok će u Nišu centar dešavanja festivala biti u bioskopu „Vilin Grad“.

Ove godine filmovi stižu iz Francuske, Velike Britanije, Španije, Danske, Nemačke, Norveške, Švedske, Češke i Holandije. Među ostvarenjima su animirani 3D filmovi, igrani filmovi sa svetskih festivala za decu i mlade, dokumentarci o životu životinja, nežne priče o prijateljstvu, ljubavi i uzbudljive misterije. Moći ćemo da vidimo, između ostalih, filmove kao što su „Beni se vraća kući“, priča o bonobo majmunu koga su zarobili lovci, a koga iz zarobljeništva spašava Klodin Andre, žena koja je svoj život posvetila ovim ugroženim stvorenjima, „Tajna kuće krokodila“, „Gumeni Tarzan 3D“, „Priča o delfinu sanjaru“, „Marko Makako“, „Kralj pingvina 3D“, a i francuski hit „Rat dugmića“ zasnovan na jednom od najpoznatijih francuskih romana za decu, film o ljubavi i avanturi.

Na KIDS FESTU pored filmova, gledaoce očekuju i zanimljive radionice, igrice i pokloni!

Adresa zvaničnog sajta Dečijeg filmskog festivala KIDS FESTA je www.kids-fest.com.

34

|

BEBIN IZBOR

Režija: Genndy Tartakovsky, Glasovi: Adam Sandler, Andy Samberg, Kevin James, Steve Buscemi, Selina Gomez, Priča: Kevin Hageman, Dan Hageman, Scenario: Robert Smigel, David I. Stern, Studio: Sony Pictures Animation

Asteriks i Obeliks u Britaniji

G

odine 50 p.n.e. Cezar odlučuje da napadne ostrvo na kraju poznatog sveta, pod imenom Britanija. Na tom poduhvatu jedno maleno selo uspeva da se odbrani, ali njihova snaga posustaje i kraljica Kordelija šalje po pomoć svog vernog oficira Antiklimaksa u drugo malo selo kod Gala, poznatih po svom otporu prema najezdi Rimljana. U tom selu, Asteriks i Obeliks već imaju pune ruke posla, a starešina im je poverio zadatak da sa sobom vode Samožderiksa, njegovog smotanog nećaka. Kad Antiklimaks dođe, Gali će odlučiti da mu daju bure sa magičnim napitkom i da ga Asteriks i Obeliks prate do Britanije, zajedno sa Samožderiksom. Putovanje će biti odlična prilika za obuku mladog čoveka, međutim, nikad ne ide sve po planu...

U bioskopima od 25. oktobra, 2012.

Režija: Laurent Tirard, Uloge: Gérard Depardieu, Edouard Baer, Fabrice Luchini, Žanr: komedija, avantura, Studio: Fidelite films