Bebin izbor 11

SADRŽAJ: SADRŽAJ: TRUDNOĆA TRUDNOĆA

Ishrana u trudnoći . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Vežbe relaksacije u poodmakloj trudnoći . . . . . . . . . . 6 POROĐAJ Mali vodič kroz razvoj bebe od 9-og do 12-og meseca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 INTERVJU Ljubinka Klarić . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 ALTERNATIVA Aromaterapija u tretiranju ekcema kod dece . . . . . . . 16 IZLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 SAVETI Povraćanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 MINI FACEBOOK

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

SAVETI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 PITANJA I ODGOVORI Higijena i ishrana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 ISHRANA Industrijski proizvodi za ishranu odojčeta . . . . . . . . . 28 BEBAC.COM Mogu li da zatrudnim ako...? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 KNJIGE ZA DECU

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

HALOBEBA Koliko beba spava u toku dana?

Kako je umiriti ako plače?

Gde i kako kupati bebu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan, a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2010. godini.

Popunite opštu uplatnicu na sledeći način:

Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu, fax ili e-mail: Emisar d.o.o.

Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd

Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović Redakcija: Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović Lektor-korektor: Danka Trifunović Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja -specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković, spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar, Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, dr sc Jasmina Vuksanović-logoped, dr Jelena Rakić Milanović, mr sc med-fizijatar, Dragana Marić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor, Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izreke preuzete iz knjige “Velika očekivanja”, Tom Berns, “Prijateljstvo” i “Hvala ti mama” - En Dods), ZU apoteka Celsius, Masel group Grafički dizajn: CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović Štampa: Rotografika, Subotica Distribucija: Emisar d.o.o.

Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor:

Uplatilac: Ime, prezime i adresa Svrha uplate: ptt troškovi Primalac: Milorada Jovanovića 5, Beograd Primalac: Milorada Jovanovića 5, Beograd Iznos: 175,00 Iznos: 175,00 Račun primaoca: 0000000 641 514-42 Račun primaoca:265265 0000000 641 514-42

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.

Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd tel: 011/35 35 331 fax: 011/35 35 349 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com

Svi pretplatnici besplatno dobijaju i priručnik Nade Lazić, Od zdravih roditelja do zdravog potomstva.

Marketing: 011/ 35 35 341 office@bebinizbor.com Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata.

CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772 Maj 2010

Trudnoca

4

Ishrana u trudnoći “U zlatno doba, kada je voće bilo hrana, niko nije trovao sebe krvavim mesom. Tada su ptice mogle slobodno da lete nebom, a zečevi da trče slobodno poljima. Ribe se nisu plašile mamaca jer su svugde vladali mir i spokoj”. Ovidije, latinski pesnik, I vek n.e.

“Neka ti hrana bude lek, a lek hrana”. Hipokrat, grčki lekar, V vek n.e.

Ishrana u trudnoći zavisi od:  Starosne dobi trudnice  Njene fizičke aktivnosti  Uhranjenosti pre trudnoće  Ishrane majke u postpartalnom (postporođajnom) periodu prethodne trudnoće  Dužine perioda između dve trudnoće Pravilna ishrana je značajna za normalan rast i razvoj ploda, novorođenčeta, kao i za normalnu laktaciju posle porođaja. Idealno povećanje telesne težine bilo bi 11-12,5 kg (dok u blizanačkoj trudnoći može iznositi 16-20 kg). Kod pothranjenih trudnica to povećanje može ići od 12,5 – 18 kg. Kod umereno gojaznih žena dozvoljeni porast telesne težine u trudnoći je 7 – 11,5 kg, a kod izraženo gojaznih do 6 kg. Predviđeni porast telesne težine raspoređuje se u toku trudnoće na sledeći način:  I trimestar – povećanje je minimalno (do 1 kg)  II trimestar – povećanje ide po 1 kg  III trimestar – povećanje ide po 2 kg mesečno (ukupno 6 kg) Kod normalno uhranjenih žena energetske potrebe se uvećavaju za 200 kcal dnevno u toku trajanja trudnoće. Takva ishrana omogućava

porast telesne težine samo u onoj meri koliko izaziva rast ploda i pojedinih organa (posteljice, materice, dojki i telesnih tečnosti) u normalnoj trudnoći. Ishrana u trudnoći treba da je raznovrsna i da sadrži namirnice iz sve četiri grupe:  Ugljeni hidrati  Proteini  Masti  Mineralne materije

Ugljeni hidrati obezbeđuju najveći deo u ishrani svih ljudi. I u toku trudnoće 55–65% ukupnih energetskih potreba potiče od ugljenih hidrata. Najveći deo se unosi hranom u obliku složenih neskrobnih šećera (polisaharidi). Dobri izvori ugljenih hidrata su:  Žitarice i proizvodi od brašna (žito, pirinač, kukuruz, ječam)  Neke vrste povrća mahunarke, krompir) Proteini – belančevine su osnovne gradivne materije i treba da obezbede 12% energetskih potreba.

Usled nedostatka masti i ugljenih hidrata proteini se koriste kao izvor energije. Ženama u periodu od 19– 55 godine starosti potrebno je dnevno oko 45 grama belančevina. Preporučuje se u trudnoći još dodatnih 6 gr proteina dnevno (50-60 gr). Namirnice bogate proteinima su:  Soja  Meso  Riba  Mleko  Jaja  Sveže i sušeno mahunasto povrće (soja, sočivo, grašak, pasulj)  Žitarice  Koštunjavi plodovi (kajsija, breskva, šljiva) Namirnice bogate belančevinama su u isto vreme dobri izvori gvožđa, fosfora, joda i vitamina B grupe.

Masti obezbeđuju 30% energetskih potreba. Imaju energetsku i gradivnu ulogu za rast i razvoj mozga fetusa, kardiovaskularnog sistema, razvoj retine... Unos dovoljnih količina polinezasićenih masnih kiselina obezbeđuje se kroz namirnice biljnog porekla:  Maslinovo ulje  Kukuruzno ulje  Suncokretovo ulje  Sojino ulje Mineralne materije Kalcijum – dnevni unos kod nor-

malno uhranjenih žena je 700 mg u toku trudnoće. U drugoj polovini trudnoće apsorpcija se udvostručuje zbog ugradnje u fetalna tkiva.

Kod pothranjenih i trudnica koje ne unose dovoljno kalcijuma ishranom preporučuje se uzimanje gotovih preparata u dozi od 600 mg na dan.

Iskoristljivost kalcijuma iz mleka i mlečnih proizvoda je velika. Kiselost crevnog sadržaja i prisustvo D vitamina povećava resorpciju kalcijuma u digestivnom traktu. Namirnice bogate kalcijumom su:  Mleko i mlečni proizvodi  Crni hleb  Konzervirane sardine  Lisnato povrće (bareno)  Pasulj, grašak, badem, susam

Gvožđe – rezerve u organizmu su oko 300 mg. Uobičajenom ishranom dnevno se unese 1-1,5 mg gvožđa. To u trudnoći najčešće nije dovoljno pa se preporučuje unos preparata gvožđa 30-60 mg dnevno (feofol, ferogradumet). Potrebe za gvožđem se obezbeđuju na više načina: povećana apsorpcija u crevima koja se postiže unosom vitamina C, korišćenjem postojećih rezervi majke i uštedom krvi majke usled izostanka menstruacije. Dobri izvori gvožđa su:  Nar  Meso

5

Jaja Riba  Spanać  Grašak  Pasulj  Sir  Badem  Jagode  Kukuruz šećerac  Bundeva  Sušeno voće  

Cink je neophodan za normalan rast i razvoj fetusa i placente.

Koncentracija cinka u serumu majke u toku trudnoće opada. Dnevne potrebe su 7,3 mg. Cink obezbeđujemo korišćenjem mesa, ribe, plodova mora, pasulja, graška, sočiva, badema, lešnika... (ali sadržaj će zavisiti od sastava tla). Povećan unos je opravdan u slučajevima rizičnih trudnoća.

Jod – potrebe trudnica su 30 – 150 μ g. Nedovoljan unos joda se odražava na razvoj fetusa:  Mrtvorođenost  Spontani pobačaji  Manja telesna masa  Hipertireoza novorođenčeta Profilaksa je jodiranje kuhinjske soli. Najbolji izvor joda je morska riba, riblje ulje i morske alge.

Natrijum – dnevni unos je 3-5 g. Prekomerni unos dovodi do hipertenzije, zadržavanja tečnosti u organizmu (pojava otoka na ekstremitetima). Treba izbegavati jako usoljeno meso, konzervirano povrće, kiseo kupus, krastavce i sl.

Vitamini C vitamin – preporučuje se dnevni unos od 50-70 mg jer se ne može deponovati u organizmu i stvarati zalihe.

On poboljšava apsorpciju

Trudnoca

gvožđa u digestivni trakt. Pušenje otežava apsorpciju ovog vitamina.

Izvori vitamina su:  Nar  Grejpfrut  Pomorandža  Limun  Kivi  Jagode  Šipurak  Divlje voće  Paprika  Paradajz  Kupus

D vitamin – učestvuje u resorpciji kalcijuma i fosfora iz digestivnog trakta. Dnevne potrebe su 10- 15 mg (400-600 IJ). Ova količina se obezbeđuje unošenjem namirnica životinjskog porekla i izlaganjem kože suncu. Deficit ovog vitamina dovodi do deformiteta kostiju.

Izvori D vitamina su:  Riba, sveža ili konzervirana  Jaja  Riblje ulje  Maslac  Vitaminizirani margarin  Pečurke A vitamin – dnevne potrebe su

600-700 mg (2000-2300 IJ). Veoma je važan za rast ćelija, zdravu kožu, kosti, oči... Ima ga u mlečnim proizvodima, džigerici, ribljem ulju, zelenom voću (spanać, paradajz, šargarepa, dinja).

E vitamin – u trudnoći se povećava potreba za ovim vitaminom pa se obično daje jedna tableta dnevno (20 mg). Vitamin E je veoma rasprostranjen u prirodi, posebno u biljnom svetu. Najbolji izvori su:  Klice žitarica  Semenke bundeve  Biljna ulja  Sočivo  Grašak  Vitaminizirani margarin Meso ga sadrži samo u malim količinama. E vitamin ima ulogu u metabolizmu:  Štiti ćelije od starenja  Učestvuje u stvaranju reproduktivnih ćelija  Olakšava funkcionisanje nervnog sistema i hipofize (žlezde koje regulišu stvaranje hormona u organizmu).

Vitamin B1 – utiče na sagorevanje ugljenih hidrata, olakšava hemijske reakcije pomoću kojih se krajnji proizvod, glukoza, pretvara u energiju. Vitamin B1 je osnovni faktor u funkcijama nervnog sistema. Njegov nedostatak izaziva razdražljivost i nervnu neuravnoteženost. Vitamin B1 je veoma rasprostranjen u prirodi. Sve voće, žitarice (naročito integralne) i povrće ga sadrže.

Vitamin B6 – učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Ovaj vitamin reguliše metabolizam proteina, posebno u nervnim tkivima, jetri i koži.

Njegov nedostatak dovodi do: umora, nervoze, anemije i kožnih oboljenja. Ima ga u: breskvama, šljivama, grožđu, suvom grožđu, kajsijama...

Folna kiselina je neophodna za normalan rast i deobu ćelija.

Dnevne potrebe u toku trudnoće su 0,4 mg na dan/povećanje. Deficit ovog vitamina dovodi do: spontanih pobačaja, intrauterinog zastoja u rastu, urođenih anomalija nervne cevi, megaloblasne anemije. Zato se savetuje ženama koje su rađale decu sa anomalijama nervne cevi da ga uzimaju 4 mg na dan najmanje mesec dana pre začeća, i do 12. nedelje gestacije. Dobri izvodi ovog vitamina su:  Crni hleb  Pomorandže  Prokelj  Spanać  Karfiol  Džigerica Preuzeto iz priručnika za trudnice - Od zdravih roditelja do zdravog potomstva, Nada Lazić, dipl. defektolog i viša medicinska sestra

Dan uludo potrošen je onaj u kom se nismo smejali.

Trudnoca

6

Dragana Marić viši fizioterapeut i fitnes instruktor LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35 Mob: 063/ 44 84 57

Vežbe relaksacije u poodmakloj trudnoæi Za trudnice koje su redovno imale neku od fizièkih aktivnosti, nema zabrane ni u trudnoæi.

Ipak, potreban je izvestan oprez i ne treba ni sa èim preterivati. Kako trudnoæa napreduje, svaka trudnica æe oseæati promene unutar svoga tela. S rastom bebe i približavanjem termina poroðaja, smanjivaæe se intenzitet izvoðenja neke fizièke aktivnosti. U tome trudnici svakako mogu pomoæi ne samo znaci unutar tela, veæ i struèni tim (ginekolog, fizioterapeut, fitnes instruktor...) koji može dati uputstva i pratiti promene. U treæem tromeseèju trudnoæe akcenat je na vežbama opuštanja, istezanja i disanja, kao priprema pred sam poroðaj.

U ovom periodu smanjite vežbe koje imaju za cilj jačanje mišićnih grupa, a više se usmerite na izvođenje vežbi opuštanja, istezanja, umerenog razgibavanja, vežbe za bolju cirkulaciju, npr. kruženje stopalima i šakama, dizanje na prste i vežbe disanja. U tom periodu nemojte dugo ležati na leđima.

VEŽBE RELAKSACIJE I ISTEZANJA Svi smo manje ili više izloženi stresnim situacijama u svakodnevnm životu. Kada se sve odvija u okvirima očekivanja, organizam se dobro adaptira na novonastale okolnosti. Ovo je tzv. pozitivan stres koji nas priprema za nepredviđene situacije. Međutim, jedna od reakcija na strah od neizvesnosti koju nose trudnoća i porođaj je povećana napetost mišića, pre svega leđa, ali često i ostale muskulature. Kada se to često dešava, a sa približavanjem termina porođaja to postaje svakodnevno, napetost postaje hronična, što dovodi do nelagodnosti ili bolova.

Jedan od mehanizama kojim se uspešno izlazi iz stanja stresa su vežbe relaksacije koje doprinose smanjenju promena raspoloženja, povećanju energije i izdržljivosti trudnice. Pomažu u opuštanju, smanjuju napetost i uravnotežuju apetit i varenje. One deluju na opuštanje pre svega mišića ruku, nogu, a zatim i na opuštanje muskulature unutrašnjih organa, a samim tim i na njihovo normalno funkcionisanje. U sklopu psihofizičke pripreme za porođaj, trudnice se obučavaju voljnoj relaksaciji. To znači da mogu svojom voljom da opuste određenu grupu mišića, zavisno od faze porođaja u kojoj se nalaze. Razultat takvog opuštanja je lakši i brži porođaj i manja patnja bebe. Jedan od bitnih efekata relaksacije je ekonomisanje kiseonikom. Opušteni mišići troše manje kiseonika, pa se on preusmerava na matericu i njen rad, čime se skraćuje dužina porođaja.

Jedan od rekvizita koji vam u tome može pomoći je velika lopta. Svojim oblikom i veličinom omogućava zauzimanje rasteretnih položaja (rasterećuju se tkivo i zglobovi), ispravlja držanje tela, uz optimalno opterećenje mišića leđa, a pri sedenju je težina tela ravnomerno raspoređena na trtičnu kost i noge. Takođe, opušta skraćene mišiće.

VEŽBE ISTEZANJA Vežbe istezanja takođe doprinose relaksaciji. Iako u poslednjim mesecima trudnoće možda nećete imati volje za vežbanjem ili ćete se osećati nezgrapno i veliko, vežbe istezanja mogu biti vrlo korisna priprema. Osim toga, većinu vežbi istezanja možete uključiti i izvoditi uz vaše svakodnevne poslove, gledanje televizije i slično.

Primer vežbi Istezanje u položaju “turskog seda“ – postavite se u turski sed, ali leđa naslonite na zid, a stopala postavite tako da su vam tabani spojeni. Vidite koliko možete međusobno razdvojiti kolena. Moći ćete da poboljšate svoju fleksibilnost ako pomoću ruku lagano razmičete kolena, jedno po jedno prema dole. Nemojte da forsirate, posebno ako imate problema sa kolenima.

Istezanje kruženjem ramenima - na kraju prethodne vežbe par puta kružite ramenima napred ili nazad.

Ruke neka budu opuštene. Mišići vrata i ramena koje ovom vežbom istežete, često su prenapregnuti, pa ih je potrebno opustiti.

Istezanje koleno-grudi - ova vežba olakšava bolove u donjem delu leđa i jedna je od omiljenih za vreme trudova. Postavite se na sve četiri - na ruke i na kolena, pa polako spuštajte svoju težinu na laktove i podlaktice ispod kojih ste stavili nekoliko jastuka. Sada spustite glavu na

7

Trudnoca potrošnju iste osobe pre graviditeta. Da bi se ova potreba zadovoljila, trudnice uče kroz program vežbi kako pravilnim disanjem mogu da poboljšaju svoje telesne funkcije, da povećaju plućnu ventilaciju i bebu bolje snabdeju kiseonikom. Istovremeno se izbacuje ugljendioksid i razgrađuje mlečna kiselina.

svoje podlaktice. Kukove držite gore, tačno iznad kolena, i neka ih podržavaju mišići stomaka. U ovom položaju ostanite pet minuta po istezanju. Vežbe istezanja radite oprezno i sporo zbog lučenja hormona relaksina koji razmekšava čvrste zglobove karlice kako bi beba mogla da prođe kroz karlični kanal pri porođaju, ali na žalost ima loše efekte po ostale zglobove. Može lako doći do povrede. Zato pažljivo sa istezanjem!

Vežbe disanja u trudnoæi i poroðaju U trudnoći se, po nekim istraživanjima, povećava potreba za kiseonikom i do 40% u odnosu na bazalnu

Vežbama disanja se direktno jača disajna muskulatura i indirektno trbušna, a istovremeno se lociranjem ove muskulature stvaraju preduslovi za dobro napinjanje u fazi rađanja bebe. Primena naučenih tehnika disanja u određenim fazama porođaja omogućava savladavanje kontrakcija, racionalno trošenje snage, dobru opskrbljenost bebe kiseonikom što ubrzava i skraćuje trajanje porođaja.

Vežbe disanja u trudnoći i porođaju imaju za cilj:  da poboljšaju plućnu ventilaciju  da ojačaju trbušne mišiće i dijafragmu  da omoguće upoznavanje sa položajem i funkcijom ovih mišića kako bi trudnica mogla što bolje da iskoristi njihov rad u toku porođaja kada to bude potrebno.

Porođaj

8

Mali vodič kroz razvoj bebe od 9-og do 12-og meseca

9 meseci

Dete voli da istražuje svet koji ga okružuje.

Vaše dete sada može da puzi.

Svi njegovi pokreti su sada ujednačeniji i sigurniji. Čak može bolje i da kontroliše prstiće.

značenje za njega, koje samo vi možete da razumete.

Pomozite njegovom razvoju  Naučite ga da tapše ručicama: videćete kako će mu biti zabavno.  Milujte ga i pustite i njega da miluje vas.  Imitirajte ono što on izgovara i naučite ga neke potpuno nove slogove.

10 meseci

Fizički razvoj Kada sedi, dete se okreće s jedne na drugu stranu i povija se napred. Sada može da podigne vrlo sitne predmet sa poda, koristeći prste i palac.

Psihički razvoj Mnogo voli namerno da ispušta svoje igračke, kako bi ih podiglo za vas. S lakoćom prebacuje stvari iz jedne u drugu ruku i mnogo ređe stavlja predmete u usta.

Društveni razvoj Ako vidi nepoznatu osobu, možda će hteti da bude samo sa vama. Možda je naučilo prstom da pokazuje predmete, iako još uvek koristi celu ručicu, a ne samo prstić. Sada već može da pamti igre kojih se igrate s njim.

Jezički razvoj Dete sada mnogo brblja i imitira odrasle kako pričaju. Ume da imitira i zvuke. Neki posebni pokreti ili gestovi imaju neko

Najverovatnije vaše dete već puzi. Njegovo brbljanje sve više liči na pravi govor.

Psihički razvoj Dete ume da prepozna svoju omiljenu slikovnicu, ali još uvek ne uspeva da se duže koncentriše na nju.

Društveni razvoj Dete prepoznaje svoje ime i čak neke svakodnevne navike, kao što je poljubac za laku noć ili mahanje ručicom prilikom pozdravljanja.

Jezički razvoj Dete mnogo više razume od onog što ume da kaže.

Pomozite njegovom razvoju Podstičite ga da stoji, uz vašu pomoć.  Naučite ga da vadi igračke iz korpe i da ih vraća nazad. 

Fizički razvoj Kada ispusti igračku, dete pokušava da je dohvati samo. Kada leži na stomaku, može samo da se podigne da sedne i okreće se bez problema kako bi dohvatilo neku igračku. Verovatno je već naučilo da se oslanja na nameštaj po stanu.

11 meseci

Malo po malo, što se dete više kreće, primetićete značajan pomak na svim poljima.

Fizički razvoj Gotova sva deca mogu da se podignu i sednu sama kada leže na stomaku, a mnoga mogu i da hodaju, oslanjajući se na nameštaj. Možda vaše dete već može da hoda samo, pridržavajući se za stolicu i može da stoji nekoliko trenutaka. Sada pokušava da drži u ruci dve igračke istovremeno.

Psihički razvoj Dete obožava da gleda slikovnice, knjige i mnogo je srećno kada mu objašnjavate ilustra-

9

Porođaj

cije. Sada skoro ništa više ne stavlja u usta.

Društveni razvoj Odmahuje glavom da kaže „ne“.

Jezički razvoj Verovatno će naučiti barem tri reči i mnoge zvuke koji za njega imaju neko značenje. Razume sve što mu kažete i rado „ćaska“ sa vama.

Jezički razvoj Možda dete već ume da izgovori svoje prve reči. Brblja, kao da želi nešto konkretno da kaže i zvuci i reči imaju specifično značenje za njega.

Pomozite njegovom razvoju  Čitajte mu, objašnjavajući mu ilustracije.  Dajte mu često da se igra slaganja oblika.  Kada nešto uspe da uradi, osmehnite mu se i tapšite.

Pomozite njegovom razvoju  Ponavljajte reči koje je dete naučilo i izgovarajte neke nove.  Pružite mu ruku i šetajte zajedno.

Detetu su možda već nikli neki zubići (gornji i donji sekutići) i voli da istražuje po kući. Sviđa mu se da tapše ručicama, posebno kad sluša muziku. Možda je već naučilo da kaže „tata“, na primer.

12 meseci

Koliko se stvari dešava u jednoj godini! Vaša beba je već jedno veliko dete koje uvek želi da bude u centru pažnje.

Fizički razvoj Može samo da stoji uspravno, a oko godinu i po dana, to će već moći bez vaše pomoći.

Moglo bi čak i da napravi nekoliko samostalnih koraka, ali lako će izgubiti ravnotežu.

Psihički razvoj Igra se žmurke i u knjigama prepoznaje njemu bliske predmete.

Društveni razvoj Dete postaje zabrinuto kada vi niste tu, ali se brzo uteši ako mu nešto odvuče pažnju. Njegove emocije se proširuju.

Prohodavanje Oko godinu dana, dete bi moglo da prohoda oslanjajući se na nameštaj i može da stoji samo nekoliko trenutaka, ili nekoliko minuta. Posle toga, obično pada na guzu. Možda je već napravilo nekoliko samostalnih koraka. Da biste ga podstakli da hoda, možete da približite nameštaj, kako bi imalo kontinuirani oslonac dok hoda. Dete koje puzi će možda kasnije naučiti da hoda, u odnosu na ono koje nikada nije puzalo, jer puzeći mnogo lakše uspeva da se približi predmetima.

Pripremila: Danka Trifunović

Intervju

12

„Meni je bilo divno dok sam bila trudna“ Ljubinka Klarić Naša mlada i lepa glumica, Ljubinka Klarić, prepoznatljiva po krupnim plavim očima i plavoj kosi, prošle godine se vratila iz Amerike gde je dve godine živela sa svojim suprugom, a tamo se i porodila.

Pričala nam je o tome kako je ljubav prema sinčiću uticala na neke njene odluke, koliko je trudnoća za nju bio jedan lep događaj, kao i o povratku na beogradsku scenu.

Vi ste majka Konstantina koji sad ima 10 meseci. Kako napreduje beba i da li ste već uspostavili neki ritam?

On super napreduje, ima 12 kila i dugačak je, velika je beba. Ritam smo uspostavili posle mesec dana.

Imala sam jednu vrlo dobru prijateljicu koja radi sa bebama i ona je rekla da je najvažnije da se uspostavi ritam, da se zna kad jede, kad spava i, prosto, nekako smo se držali toga, ništa nismo forsirali. Ali njemu se dopada da bude uobročen, što je najvažnije, tako da sad možemo da navijamo sat po njemu.

Kada ste saznali da ste u drugom stanju, kako ste primili tu vest? Da li je bilo slavlja, ili ste to u početku čuvali samo za vas, kao što mnogo parova to čini?

Ne, ne, mi smo svima rekli odmah (smeh). Javili smo na telefon svima, eto, prosto, zato što je to neki običaj da se ne govori, da se ne saopštava dok ne prođe nekoliko meseci, mi smo hteli da razbijemo maler pa smo onda svima javili (smeh).

Kad je kod vas proradio majčinski instinkt? Da li je to možda bilo, recimo, kad ste prvi put videli bebu na ultrazvuku?

To se definitivno desilo kad se Kosta rodio, a ja sam pazila na njega i u stomaku i vodila računa šta jedem, kako se krećem. Čini mi se da sam prvi put u životu sa puno ljubavi nešto radila kako treba, potpuno posvećeno. Tako je bilo i sa pušenjem, pošto sam ja bila strastveni pušač, i kad sam prvi put videla to malo stvorenje na ultra zvuku sa tim malim venicama i žilicama, pa ima malo srce, pomislila sam da ja ne mogu da pušim, kako ja sad to njemu da radim? To je bilo prvo čega sam se odrekla. Nekako nisam mogla da živim sa tim da možda gušim jedno malo biće u sebi. Onda se, naravno, sve to nastavilo preko ishrane i fizičkih vežbi.

Kako je protekla trudnoća?

Da li ste od onih koje teško podnose fizičke i psihičke promene?

Uh, ja bih bila još jedno deset puta trudna (smeh). Meni je bilo divno dok sam bila trudna. Nije bilo nervoze, bila sam, onako, plačljiva, ali uglavnom na neke filmove, ali to je bilo krajnje simpatično (smeh). To je neko novo iskustvo za ženu koja prolazi kroz to, ali ja sam stvarno uživala u trudnoći.

Vi ste sa suprugom Nebojšom u to vreme živeli u Los Anđelesu.

Da li ste odlučili da se tamo porodite i zbog nekih prednosti i boljih uslova koje ste imali tamo?

Pa jesmo, mi smo tamo živeli.

Odluka da se vratimo je došla nakon Kostinog rođenja, a tamo sam od početka planirala da se porodim. Nekako sam beskrajno verovala onim doktorima tamo i imala sam plan od početka gde bih želela da se porodim i čini mi se da je ta bolnica bila najbolja za to.

Kad se pomene Los Anđeles, odmah pomislim na savršenu klimu – da li je blagotvorno uticala na tok trudnoće?

Jeste, jeste, divna je klima i stvarno je za održavanje trudnoće fantastična, posebno zbog toga što sam imala taj nezgodan period kada sam bila u osmom-devetom mesecu, to je bio maj-jun, kad ovde kreću neverovatne vrućine a tamo je klima kako treba, pored okeana, stvarno divno. To mi je dosta pomagalo i da šetam i da se krećem što više, koliko god sam mogla. Ja sam forsirala tu šetnju da bih bila u kondiciji, tako da, jeste, i klima i mesto su bili savršeni. Čini mi se da je tamo nekako i pravilo da ljudi vežbaju?

Pa jeste, mada meni i ljudima koji potičemo sa ovih prostora je to možda i malo fanatično (smeh). Biti bolestan i ne biti u formi je nezgodno, jer onda morate mnogo da platite da biste se lečili, tako da im se

13

više isplati da održavaju dobru formu (smeh). Uglavnom zbog toga i vežbaju jer im je zdravstveno osiguranje katastrofalno. Zato vrlo vode računa i šta jedu i koliko rade na sebi.

Pretpostavljam da vi niste imali problem sa viškom kilograma? Čini mi se da ste se ranije intenzivno bavili sportom?

Ne, ja nisam sportista po prirodi, to je bila jedna faza u mom životu kad sam išla dva meseca na neke treninge, pa je bila emisija o tome, pa je tu ispalo da sam ja neki strastveni sportista (smeh). Ja uopšte ne volim da vežbam, volim da se šetam, da radim neke zabavne stvari, u smislu plivanje, vožnja bicikla, ali ni to ne radim ništa preterano, samo u fazama, kad mi dođe. Tako da, daleko sam ja od sportiste i atlete (smeh), a ugojila sam se 20 kilograma. Međutim, ja sam bila toliko mršava pre nego što sam zatrudnela, tako da prosto niko nije verovao, a i Kosta je bio velika beba, imala sam ogroman stomak, a i dalje sam izgledala kao komarac.

Znači li to da se otpozadi nije moglo videti da ste u drugom stanju?

Ne, otpozadi se uopšte to nije videlo, bilo je to kao jedna zgodnija, onako jedra žena (smeh).

Pošto imam utisak da ljudi u Los Anđelesu vode računa o ishrani, da li ste i vi jedna od tih?

Generalno, sad više ne vodim računa o ishrani. Nisam ni pre toga, nisam neki veliki ljubitelj hrane, ja jedem zato što moram. E sad, u Americi je vrlo problematično šta jedete, pošto su oni industrija neorganske hrane, koja je bolesna hrana u principu, onda se svi nekako, pogotovo u Los Anđelesu, fokusiraju na tu organsku hranu, koja je užasno skupa. To nije nikakva specijalna hrana, to je hrana koja se kod nas prodaje na pijaci i košta normalno, a

Intervju

tamo je to preskupo, zato što oni nemaju tamo one crvljive jabuke kao mi, to je tamo prestiž (smeh). Tako da, dosta novca sam izdvajala da bih se hranila zdravo, baš zbog bebe, a i pre trudnoće. Pošto ne jedem mnogo, nije mi bilo toliko preskupo da se hranim u prodavnici organske hrane. Samo je to ta razlika, prosto, htela sam da pojedem nešto zdravo, a ta neorganska hrana ima loš ukus i nekako ne mogu da je jedem.

Kad je porođaj u pitanju, kakvo vam je iskustvo sa njihovim lekarima i, uopšte, da li možete da napravite neku paralelu sa održavanjem trudnoće i porađanjem u Americi i ovde?

Ja ne mogu to da poredim, ali na osnovu onoga što sam čitala u novinama, mene to prestraši kada vidim da žena ili beba umru na porođaju.

Jesu to retki slučajevi, uglavnom su to i dobri lekari i dobre bolnice, ali kad se to istakne u novinama, meni to onda zvuči strašno. Ne mogu da verujem da se to u 21. veku još uvek dešava. Tamo sam nekako u tom smislu imala više poverenja, zato što tamo to ne sme da se desi, a ako se i desi, to ne prođe tek tako i nije „k’o dobar dan“, kao ovde.

Da li ste možda išli na neke pripreme za porođaj?

Išla sam i na pripreme, mene je to mnogo zanimalo šta će tu da se dešava u mom telu, kako će beba da se ponaša, kako će sve to da podnese, pa sam išla na te razne kurseve u devetom mesecu (smeh).

Tamo su bolnice stvarno opremlje-

ne, ja sam izmenjala tri sobe pre nego što bih došla do tog porođaja.

Oni, recimo, tamo imaju neke ljude koji samo donose led (smeh), ja nisam mogla da verujem, ali to je stvarno tako. Onda, pored svih lekara, imaju i neke žene koje tu volontiraju i dolaze da vas zabave, da pričaju sa vama, da vam bude lakše.

Meni je to stvarno neverovatno, da mi se to nije desilo, ja ne bih znala da to postoji. Tako da je to proteklo baš kako treba.

Na koji način ste se porodili?

Ja sam imala zakazan carski rez pošto se Kosta nije okrenuo, glava mu je bila gore. Kad sam krenula na carski rez, u automobilu, na putu ka bolnici, Kosta se okrenuo.

Dobila sam užasne bolove i on se okrenuo. Kad sam došla tamo, pripremili su me za operaciju i kad su uradili poslednji ultrazvuk, rekli su: „Pa čekajte, vama se beba okrenula...“ (smeh) i vratili su me kući. I onda sam prešla i termin i čekala sam još 20-ak dana da bih se porodila prirodno, uz pomoć epidurala.

Da li je vaš suprug prisustvovao porođaju?

Da, on je bio sve vreme uz mene, a i mama je bila. Pošto se žene porađaju u apartmanima, tj. porođajnim sobama, onda su i mama i muž bili uz mene, igrali smo karte, pričali. Nebojša je presekao i pupčanu vrpcu i stvarno se sve dešavalo kao da sam se kod kuće porađala.

Posle porođaja da li je tu bio neko uz vas da vam pomaže?

Sve vreme su tu sestre, one se samo smenjuju. Sve zavisi kakav je bio porođaj i kako ste pokretljivi, pošto je beba sve vreme sa vama, od trenutka kad izađe iz stomaka i onda je, naravno, tu potrebna pomoć, da se podoji i sve ostalo. Imate alarm, neko zvono na koje pozvonite i one dođu, ili ako se uspavate one same dođu da vas podsete da treba da nahranite bebu, pa vam

Intervju pomognu, stave bebu na sisu, itd.

Tako da, to je stvarno neverovatno.

I postoje ti besplatni kursevi koji vas uče kako pravilno da dojite bebu, da ne bi imala gasove.

Da li oni insistiraju na prirodnom dojenju?

Da, da, oni vrlo insistiraju na tome. Prvo insistiraju na prirodnom porođaju, jer jedno vreme je u Americi bila fama da je doktorima mnogo lakše da rade carske rezove, pa su onda svi obavljali carske rezove, a onda je krenuo taj trend prirodnog porođaja, dojenja, prirodne ishrane... tako da oni stvarno forsiraju prirodno dojenje koliko god je to moguće.

Na koga Kosta liči?

Moj suprug i ja mnogo ličimo, tako da ne možemo baš da razdvojimo na koga baš onako liči. Mislim da ima oči na mene, a telo i oblik glave na Nebojšu.

14

Koliku pauzu na poslu ste pravili zbog bebe?

Ja sam napravila generalno pauzu kad sam otišla u Ameriku i to je trajalo dve godine. Kad sam se porodila, počela sam da radim posle 4 meseca. Vratila sam se ovde i onda, znate kad se vratite, morate da počnete nešto, kad pravite neku veliku pauzu. Ali, mislim da je to prošlo krajnje bezbolno. Imala sam premijeru „Sviraj to ponovo, Sem“. Najviše sam ja propatila zbog toga, pošto Kosta to nije ni osetio, bila je gomila ljudi oko njega, a meni je strašno nedostajao. Nije baš prirodno da se majka razdvaja u tom periodu od bebe, mada je u pitanju bilo samo 2-3 sata.

Osim te predstave, da li igrate u još nekoj?

Igram još 4 predstave u Beogradskom dramskom pozorištu. Vratila sam se u neke stare, Let iznad kukavičjeg gnezda, igram u Zečjoj jami i u Frederiku.

Da li je nastavljeno snimanje serije “Moj rođak sa sela”?

To se još uvek ne zna, ništa se još konkretno nije realizovalo.

Otkad ste majka, da li je došlo do nekih promena u stavovima, u ličnosti, u odnosu prema deci, itd?

Pa jeste, sad sam, čini mi se, nekako mnogo i odgovornija, više sam na zemlji. I zabrinutija i posvećenija.

Mislim da je došlo do nekih ključnih promena u mom karakteru, u mojoj ličnosti, i to, naravno, na bolje sve (smeh).

Razgovor vodila: Danka Trifunović

Poštovani saradnici, dragi prijatelji, Zadovoljstvo nam je da vas obavestimo da je 6. marta 2010. Karaburma postala mlađa. Otvorena je nova dm drogeria u Marijane Gregoran 58, uz mnoštvo dobre zabave, poklona i 15% popusta na celokupnu kupovinu.

Radnja se prostire na preko 350m2 i u svojoj ponudi ima sve što vam je potrebno za vašu negu i brigu o vašem domu.

Otvaranje je krasila humanitarna akcija sprovedena u saradnji sa kabinetom predsednika Opštine Palilula, a u cilju prikupljanja sredstava za Dnevni boravak dece sa autizmom, Karaburma.

Na dan otvaranja, od 12-13h, g-din Danilo Bašić, predsednik Opštine Palilula, na kasi je usluživao kupce, a prihod od prodaje ostvaren u tom periodu je bio dupliran i doniran pomenutom boravku. Ovo je samo jedna u nizu donacija od strane dm-a, koji nastoje na tome da pomognu onima kojima je pomoć najpotrebnija.

ZUA FARMANEA - apoteke

F M1 - Apoteka ”TAKOVSKA”, Takovska br. 16, tel. 3038-552 F M2 - Apoteka ”BATAJNICA”, Majke Jugovića 11, tel. 848-84-32 F M3 - Apoteka ”FARMAZOIK”, Bul. kralja Aleksandra 297, tel. 2421-151 F M4 - Apoteka “LOGO”, Goce Delčeva 18, tel. 2605-624 F M5 - Drogerija ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923 F M6 - Apoteka ”KRUG”, Miloša Pocerca 25, tel. 2656-121 F M7 - Apoteka ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923 F M8 - Apoteka ”BANOVO BRDO”, Požeška 67a, tel. 354-89-07 F M10 - Apoteka ”GALENIKA”, Koste Dragićevića 35-37, tel. 3166-229 F M11 - Apoteka ”KARABURMA”, Stevana Hristića 1, tel. 2086-003 F M14 - Apoteka ”ZELENI VENAC”, lokal br. 42, tel. 3036-112 F M17 - Apoteka “RAKOVICA”, Pilota Mihajla Petrovića 7, tel. 356-5121 F M20 - Apoteka ”PANČEVO”, Miloša Obrenovića 5a, tel. 013/333-349 F M22 - Apoteka “KOSMAJSKA”, Kosmajska br. 56, tel. 2362-161 F M24 - Apoteka “BEŽANIJSKA KOSA“, Dragiše Brašovana 6, tel. 2177-605 F M27 - Apoteka „PADINA“, Radnička 42 a, Beograd tel: 25-20-305 F M29 - Apoteka “Ruzveltova”, Ruzveltova 41, tel. 275-02-87

Alternativa

16

Mr ph spec Danijela Pecarski Mella Cosmetics, 011/397 08 92 E-mail: mella.cosmetics@eunet.yu

Aromaterapija u tretiranju ekcema kod dece Oboljenja kože, a posebno atopijski dermatitis, prilično su česta pojava u detinjstvu, a poslednjih godina su u sve većem porastu.

Ekcem ili atopijski dermatitis predstavlja idiopatsko nasledno zapaljensko oboljenje, koje se karakteriše povećanom reaktivnošću kože na iritanse i alergene. Ovo oboljenje počinje u dečjem dobu i ima hroničan recidivirajući tok. Ekcem je najčešće udružen sa astmom i alergijskim rinitisom. Manifestuje se u vidu papula, vlažnih vezikula, krusta i intenzivnim svrabom. Kod svih oblika ekcema stres igra veliku ulogu i pogoršava stanje. Kod dece ovo oboljenje često nastaje kao stres, tj. reakcija na neslaganje roditelja.

Za lečenje akutnih stanja atopijskog dermatitisa, propisuju se lokalni kortikosteroidi, antibiotici, imunomodulatori i emolijentni preparati.

Novi trend je primena prirodnih preparata, obogaćenih biljnim aktivnim sastojcima - primena aromaterapije u lečenju poremećaja kože, tj. aromadermatologije.

Upotreba komplementarne i alternativne medicine (CAM) od strane pacijenata sa oboljenjima kože, posebno onih sa hroničnim zapaljenskim stanjima, kao što su atopijski dermatitis i psorijaza je u sve većem porastu. Razlozi za to su:  nezadovoljstvo konvencionalnim pristupom lečenja  strah od neželjenih efekata kortikosteroida pozitivno iskustva dobijena primenom CAM (preneta od usta do usta)  dete koje već ima neku hroničnu bolest (izbegavanje dodatne terapije lekovima) Studije koje se bave primenom alternativne medicine kod dece sa atopijskim dermatitisom, kao do-

datne metode u lečenju ovog problema su pokazale da je većina pacijenata koja je pribegla i ovom vidu lečenja bila nezadovoljna konvencionalnim pristupima, koji uglavnom za takve probleme preporučuju upotrebu topikalnih kortikosteroida. Topikalni kortikosteroidi su vrlo efikasni u rešavanju problema, kao što su upaljena koža i svrab (karakteristični ekcem), ali većina roditelja je veoma zabrinuta zbog njihovih lokalnih i potencijalnih sistemskih neželjenih efekata.

Lokalni neželjeni efekti se manifestuju u vidu atrofije kože (postaje tanja), maskiranje infekcija, kontaktni dermatitis (preosetljivost kože na spoljne faktore), pojava strija na unutrašnjoj strani butina i nadlaktica (posebno kod adolescenata), dok se sistemski efekti manifestuju u vidu adrenalne supresije. Briga roditelja vezana za adekvatnu negu kože dece je opravdana ako se ima u vidu da je koža deteta značajno osetljivija na spoljne faktore, oštećenja i infekcije i da je posebno prijemčiva za oboljenja prouzrokovana virusima i bakterijama. Zato je dobro koristiti preparate koji će sprečiti erupciju kože i oštećenje lipidne barijere kože i na taj način očuvati zdravu kožu deteta.

Takvi preparati su bazirani na primeni biljnih ulja i ekstrakata, kao i etarskih ulja u adekvatnim podlogama, zavisno od vrste i namene tog preparata.

Generalni pristup kontroli ekcema uklučuje formulacije sa etarskim uljima, koja su rastvorena u medijumima, kao što su gelovi, lo-

17

sioni, hladne komprese, vodeni rastvori, masti i kremovi.

Od biljnih ulja, koja su podloga za rastvaranje etarskih ulja, preporučuju se: ulje (infuz) nevena zbog svog antizapaljenskog i regenerativnog dejstva, ulje kantariona, i ulje noćurka. Ulja koja se dobijaju od koštica voća treba izbegavati zbog alergija, koje su česte u dečjem dobu. Alternative su ulje boraga, jojobe, semenki grožđa.

Od etarskih ulja preporučuju se ulje kamilice, lavande, ruže, melise, nerol, geranijum i dr. Ulja kamilice, lavande i čajnog drveta se preporučuju zbog svoje antihistaminske ativnosti, koja na taj način sprečava pojavu svraba i inflamacije. Vodeni rastvor hamamelisa se pokazao kao vrlo efikasan u ublažavanju svraba.

Koliko je bitan izbor adekvatne terapije govori činjenica da dete koje ima ekcem izgubi svake noći po dva sata od sna zbog svraba i češanja, koje je posebno izraženo noću. Gubitak sna vodi u nervozu u toku dana, što još više pogoršava stanje ekcema i dolazi do začaranog kruga svrab-češanje-dermatitissvrab, pa se često u terapiju uključuju i oralni antihistaminici. Zato je preporučljiva uveče primena aromatičnih kupki, koje sadrže umirujuća etarska ulja. Pokazalo se da takve kupke poboljšavaju kvalitet sna kod dece i smanjuju neželjene pokrete kod dece u prva tri sata sna. Kod dece kod koje su ovakve kupke dale pozitivne efekte, preporučuje se i direktna inhalacija parama ovih ulja. Etarska ulja koja imaju umirujući efekat su nerol, ulje pomorandže, ulje lavande, ulje kamilice, ulje sandalovine, ulje valerijane. Takođe se preporučuje i dodavanje pomenutim preparatima etarskih ulja sa antibakterijskim dejstvom, kao što su ulje čajnog drveta, sandalovine i dr., jer je raščešana koža podložna bakterijskim infekcijama, posebno stafilokoknim. Pritom, treba imati na umu da su koncentracije etarskih ulja za decu znatno manje i da je neophodna konsultacija sa stručnim licem pre primene ovih ulja.

Aromaterapija podrazumeva i masažu koja je vrlo korisna u slučaju ekcema, jer je poznato da je

Alternativa atopijski dermatitis u tesnoj vezi sa stresom i nervozom, koja ima negativne efekte na imuni sistem.

Nežna masaža i kontakt između majke i deteta smanjuje nervozu kod deteta i time redukuje kliničke simptome ekcema (crvenilo i svrab). Pozitivni efekti masaže se zasnivaju i na emolijentnom dejstvu upotrebljenog baznog ulja u kome je rastvoreno odgovarajuće antizapaljensko etarsko ulje.

Pri primeni aromaterapije u tretiranju kože kod dece, neophodno je imati u vidu da se koncentracije etarskih ulja u preparatu određuju na osnovu zahvaćene površine tela koja se tretira aromatičnim preparatom. Takođe, kod ekcema treba voditi računa da češanje i svrab oštećuju barijeru kože, te se mora dodatno voditi računa o koncentraciji etarskih ulja, koja mora biti smanjena. Najbolje je konsultovati svog lekara, farmaceuta ili aromaterapeuta pri izboru takvog preparata.

Svrha ovog članka je da iznese pozitivna iskustva primene aromaterapije, koja kao rezultat imaju sve manju upotrebu topikalnih kortikosteroida, a sve veći razvoj aromadermatologije, koja promoviše moć prirode u službi zdravlja i dobrobiti dece.

632 3.999

Grejač za flaše digitalni

Zaštitne školjke za grudi

Lampa magična 5.499

8.499 Šolja sa poklopcem Twist Turn 18m

499

Baby alarm

3.499

2.990 Pumpica za izmazanje

Lampa magična

2.580

Nosiljka kengur Go baby 0-9 kg dezen 54

uvek uz dete

Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87; TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20; Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89; TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33; Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21; TC Kalča, Obrenovačka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Niš, 018/257 915; TC Roda, Grada sirena bb, Kragujevac, 034/364 836; TC M-Rodić, Nikole Pašića 2, I sprat, Požega, 031/715 414; Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322; Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987.

Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09; TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40; Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88; TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58; TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21; Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322; Korzo 7a, Subotica, 024/559 262; TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070; Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083; Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835; Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.

32.400

Pliko P3 Completo Aluminijumski ram, navlaka za kišu i noge, Letoshop, tel. 011/347 8022

14.000

Raider princess Za uzrast 2+, na električni pogon 6 V. Letoshop, tel. 011/347 8022

8.900

Dubak Walk’n Play Jumper Sa igračkama, visina u 5 pozicija.

Letoshop, tel. 011/347 8022

1.294

3.999 Narukvica od ćilibara Privezak od ćilibara

609

Haljinica za devojčice Aksa prodavnice

1.599

Komplet narukvica, ogrlica i privezak od ćilibara Aksa prodavnice 5.999

1.142

Chicco sun krema za sunčanje spf 50 Aksa prodavnice

Majica za dečaka Aksa prodavnice Hauck condor kolica Aksa prodavnice

1.519 16.990

Farmerke za dečake Aksa prodavnice

Beograd: Nikolaja Gogolja 17, Banovo Brdo, 011/354 39 00, 354 39 02; Nova Mokroluška 3, Voždovac, Medaković naselje, 011/347 13 18; Novi Sad, Bul. Vojvode Stepe 74, Novo naselje, 021/640 29 68; Niš, Kralja Stefana Prvovenčanog 14.

Saveti

20

Dr Ljiljana Koljaja specijalista pedijatrije ordinacija “Dečiji lekar” Dubrovačka 6, Zemun 063/844 1909 063/2191 287

P O V R A Ć A NJ E Povraćanje je prisilno izbacivanje želudačnog sadržaja, a izaziva ga nadražaj pri čemu se želudac steže da bi se ispraznio kroz usta. Može biti znak nepažljivog hranjenja, poremećaja varenja, manje bolesti ili može ukazivati na teško oboljenje ili povredu.

Neka deca su sklonija povraćanju, pa povraćaju prilikom svakog uzbuđenja, zbog straha ili nepravilnosti u ishrani, dok druga vrlo retko povraćaju tokom čitavog detinjstva.

Odojčad su sklonija povraćanju, što treba pripisati nezrelosti želuca i nervnog sistema.

Gotovo sva odojčad ponekad povraćaju a da uopšte nisu bolesna.

Kod većine odojčadi ta sklonost nestaje u toku prve godine života.

Sve dok se povraćanje ne javlja prečesto i dok dete i pored toga izgleda zdravo, aktivno, puno energije i dobija u telesnoj masi, ne morate se brinuti.

Najčešće povraćanju neposredno prethodi mučnina. Odojčad i mala deca ponašanjem ukazuju na tu nelagodu: bleda su, odbijaju da jedu i piju, postaju tiha, najradije će mirno ležati, uz pojačano lučenje pljuvačke, gutajući „na prazno“, nakon čega najčešće sledi povraćanje.

Mučnina ne mora uvek završiti povraćanjem i može spontano proći.

Kada dete povraća mora se ustanoviti uzrok. Prisetite se koliko je dete jelo poslednjih nekoliko sati i

šta je jelo. Proverite zatim postoje li i drugi znaci koji mogu ukazati na uzroke povraćanja.

Stenoza pilorusa je prilično česta u ranoj dojenačkoj dobi, koja uzrokuje sve jače povraćanje tokom prvih nekoliko nedelja života deteta. Pritom se mišić koji okružuje izlaz iz želuca (pilorus) progresivno povećava (čak se može napipati na trbušnom zidu „kao maslina“), sužavajući izlaz iz želuca. Zbog toga sve manje mleka prelazi iz želuca u crevo, pa odojče povraća u mlazu („poput projektila“), stagnira u napredovanju i u telesnoj težini. Za sve to vreme dete deluje sasvim zdravo i pohlepno je za jelom odmah nakon povraćanja. Može se zapaziti da ima vrlo male količine stolice (jer probavlja vrlo malo hrane).

Nakon kratkotrajnog ispitivanja stenoza pilorusa se može ispraviti jednostavnom operacijom, nakon koje se dete vrlo brzo oporavlja.

Gastroezofagealni refluks (vraćanje hrane iz želuca u jednjak) nastaje zbog nedovoljne stegnutosti prstena između želuca i jednjaka, zbog čega dolazi povremeno do vraćanja hrane, što je često i normalno u ranoj dojenačkoj dobi.

Višak mleka lagano se vrati kada dete podrigne ili kad se pomiče.

Dete izgleda zadovoljno i lepo napreduje, samo je zaprljano! Problem će u toku prve godine sam po sebi nestati kod gotovo sve dece, ali je nekoj ipak potrebna medicinska pomoć (ako dete vraća hranu prečesto i u velikoj količini). Kod neke dece to vraćanje hrane barem delimično je povezano sa onim što dete pije, jede. Kod dece hranjene

adaptiranim mlekom to može biti uzrokovano menjanjem hrane, kako bi se ustanovilo šta detetu više odgovara i od koje se bolje napreduje.

Majke koje doje moći će ponekad uspostaviti kontrolu nad vraćanjem hrane pazeći na vlastitu ishranu. Roditelji primećuju kako su deca sklonija vraćanju hrane u nekim određenim položajima ili ako su neuobičajeno aktivna nakon hranjenja.

Kod neke dece će pomoći zgušnjavanje hrane žitaricama i kod njih se stanje znatno popravlja kad počnu jesti kašastu hranu. Nekoj deci su potrebni lekovi koji pojačavaju (ubrzavaju) prolaz hrane iz želuca ka crevima. Kod neke dece se mogu javiti komplikacije kao što su slabo napredovanje, aspiraciona upala pluća (zbog udahnutog vraćenog sadržaja želuca), kašalj, čak i zastoj disanja. U tim situacijama neophodno je potražiti pomoć lekara.

Najčešći uzrok povraćanja je nesmotrenost u ishrani bez obzira na uzrast.

Unošenje većih količina hrane, posebno obilna večera (pica, testenina, palačinke), koja se ne svari u toku noći, može biti razlog za obilno povraćanje. Neka deca su osetljiva na pojedine vrste hrane, te povraćanje predstavlja odbranu organizma. Odojče koje je alergično na kravlje mleko, povratiće ga ili „vratiti“ nakon obroka. Deca koja ne podnose jagode, pečurke, žaliće se na bol u trbuhu, ubrzo zatim će i povratiti, što donosi olakšanje i u narednih nekoliko sati dete opet može jesti i piti.

Virusne i bakterijske crevne infekcije uzrokuju povraćanje, često praćeno prolivom.

21

Uz osećaj mučnine, povišenu ili visoku telesnu telesnu temperaturu, slab apetit, mogu se javiti i bolovi u mišićima, trbuhu, čak i osip na koži.

I druge infekcije mogu izazvati povraćanje, posebno kod odojčadi i manje dece. Upala srednjeg uha je kod neke dece razlog za povraćanje uz vrtoglavicu, poremećaj ravnoteže (zbog povećanog pritiska unutar srednjeg uha) i bolove.

Deca sa upalom disajnih puteva često povraćaju nakon kašlja, zbog veće količine progutane sluzi.

Nekad su povraćanje i povišena telesna temperatura jedini znaci upale mokraćnih puteva.

Mučnina i povraćanje u toku vožnje prilično su česti kod predškolske dece. Većina takve dece će se osećati bolje ako mogu da gledaju kroz prozor za vreme vožnje i ako ih naučite da posmatraju predmete u daljini. Ako su takvi problemi kod deteta učestali i teži, obratite se lekaru za savet u vezi sa lekom koji bi mogao pomoći.

Trovanje hranom (koja je pokvarena zbog stajanja, nepravilnog čuvanja ili loše pripreme) je često praćeno povraćanjem.

Tek prohodala i druga manja deca često probaju ili čak jedu pred-

Saveti

mete koji ne pripadaju hrani, među kojima ima čak i otrova. Razne vrste kućnih potrepština i biljke često izazivaju povraćanje, koje može biti prvi znak da je dete pojelo nešto što nije smelo. Ako sumnjate da se to desilo, posebno ako nađete prazne bočice, posude, javite se lekaru i ponesite ih sa sobom.

Neki lekovi mogu izazvati povraćanje – aspirin (koji ne treba davati deci ispod 15 godina), lekovi za lečenje astme, neki antibiotici.

U nekim stanjima povraćanje je znak teške bolesti. Dete sa crevnom opstrukcijom (blokadom rada creva) povraća zato što ništa ne može proći kroz deo creva koji je blokiran.

Na crevnu blokadu treba posumnjati kod deteta koje povraća tečnost žute ili zelene boje, trbuh je bolan i proširen i koje izgleda bolesno. Što pre se treba javiti lekaru.

Povraćanje je često jedan od znakova meningitisa (upale ovojnica mozga) i encefalitisa (upale mozga).

U tom stanju se javlja i glavobolja, ukočen vrat ili nabrekla fontanela (mekano mesto na glavi odojčeta), povišena temperatura, bezvoljnost ili neuobičajena razdražljivost, poremećaj svesti ili grčevi.

Dete koje ima sepsu (infekciju gde bakterije prodiru u krv) često povraća. Odojče će „vraćati hranu“ pre nego povraćati, uz bezvoljnost, omamljenost, lošu boju kože (bleda, siva, plavičasta), uz povišenu temperaturu.

Povraćanje krvi često ukazuje na ozbiljno oboljenje. Izuzetak je povraćanje nakon što je detetu krvario nos.

Deca koja su povredila glavu mogu povraćati. Jedno povraćanje

odmah nakon povrede deteta koje nije izgubilo svest, ne znači da je povreda teška. Ali ponavljano povraćanje ukazuje na blažu ili umerenu povredu mozga, što apsolutno zahteva pregled lekara.

Dete može povraćati zbog povrede trbuha.

Ukoliko povraćanje potraje duže, može izazvati gubitak tečnosti (dehidraciju) i poremećaj sadržaja soli u organizmu. Nemojte nastaviti da hranite dete koje povraća samo zato što se bojite da će izgladneti ili dehidrirati. Pričekajte sat ili dva (najbolje je detetu omogućiti san), a onda mu nudite male količine tečnosti na 5 do 10 minuta u toku sat vremena. Ako u tom periodu ne povrati, povećajte unos ako dete traži. Možete dati da pije vodu, blago zaslađene napitke ili rastvor rehidracione soli. Hranu dajte u manjim i češćim obrocima, prema uzrastu i želji deteta.

Ne preterujte u svojim reakcijama ako odojče povremeno povraća ili vraća hranu. Obratite se lekaru ako dete uporno ili duže vreme povraća i pritom pokazuje znake dehidracije: suva usta, žeđ, upale oči, pospanost, slabost, ako je smanjeno izlučivanje mokraće.

CHICCO na Dečijem sajmu od 23-25. aprila, Beogradski sajam, hala 3 Ove godine CHICCO se predstavio na 5. Beogradskom dečijem sajmu. Ova poznata robna marka za decu predstavila je najnovije modele opreme. Tako su posetioci mogli da vide novi model kolica TRIO LIVING, SKIP, stolicu za hranjenje JAZZY, kao i novu modna liniju za proleće-leto 2010. Posebna pogodnost bila je i ponuda artikala sa specijalnim sajamskim popustom, koja je privukla mnoge posetioce sajma u CHICCO prodavnice. uvek uz dete

Mini Facebook 22 Admin: Danka T. Strike a pose!

Osmeh broj 3

Drugari, ćut’ ćut’, da čujemo prenos utakmice...

Mihajlo Mikelić iz Novog Sada, rođen 12.11.’09.

Nina Milojević iz Novog Beograda, rođena 11.08.’07.

Lena Jovanović iz Novog Sada, rođena 02.03.’08.

Napolju je malo vetrovito, pa k’o velim da metnem ovo maramče...

Jen’, dva, tri, četir’...osam, čik pogodi ko sam!

A da ponesem kišobran?

Ta-ram!

Zovem se Milica Cvetić -Kikić!

Milica Savin iz Novog Sada, rođena 23.11.’09.

Una Radun iz Novog Sada, rođena 15.10.’09.

Heheej, otkud ti?! Sedi tu, popij sokić!

Anja Bajović iz Beograda, rođena 28.11.’09.

Baš mi se spaaava...

WOOW...

Sad me vidiš - sad me ne vidiš! Sve je u perspektivi Smarate.

Ne čujem vas.

8-I

Mihajlo Jovanović iz Beograda, rođen 07.03.’09.

Nina Radonjić iz Novog Sada, rođena 23.02.’10.

Vuk Bajić iz Beograda, rođen 02.12.’09.

Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd, ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.

Završena nagradna igra,

„Najlepši uskršnji crtež“,

u CHICCO i ENCI MENCI radnjama Od 29. marta završno sa Uskrsom, 4. aprila, u Enci Menci i Chicco radnjama je trajala akcija „Najlepši uskršnji crtež“. Na konkursu je učestvovalo više od 100 mališana, koji su nacrtali prelepe i vrlo maštovite crteže. Na kraju su nagrade pripale najboljima, mada je žiri, sastavljen od članova redakcije Bebinog izbora (Ana Kostić, Danka Trifunović i Irena Spasović), imao vrlo težak, ali i lep zadatak.

Nagrade su pripale sledećim učesnicima konkursa: Iva Stanković iz Niša, Mina Stojanović iz Niša, Irina Gavrić iz Zemuna, Anja Stević iz Kragujevca, Tanja Veličić iz Čačka, Andrija Marić iz Beograda, Dolores Pijetlović iz Novog Beograda, Ivan Žeželj iz Beograda, Bogdan Podraščić iz Požege, Lenka Zarev iz Novog Beograda, Valentina Govedarica iz Novog Beograda, Jovana Mijalčić iz Beograda, Anastasija i Ivana Pejović iz Beograda, Anđelija Galić iz Beograda, Isidora Jović iz Beograda, Iva Petrović iz Beograda.

Dolores Pijetlović, 7

godina (TC Ušće)

Nagrađena deca će sama sebi izabrati poklon u najbližim CHICCO i ENCI MENCI radnjama.

Lenka Zarev, 8 godina (Chicco Merkator)

)

ci Kragujevac

dina (Enci men

7 go Stević Anja,

Veliki izbor snižene garderobe u i radnjama Na veliku radost mnogih roditelja i njihovih mališana, u ENCI MENCI i CHICCO radnjama u toku je veliko sniženje pojedinih kolekcija, èak do 30%. Tako ovom prilikom možete pronaæi garderobu poznatih deèijih brendova, kao što su CHICCO, BIMBUS, PETIT BATEAU, SUCRE D ORGE i još nekih, po znatno povoljnijim cenama.

U ovoj odliènoj ponudi kvalitet nije izbegnut, a cene su zaista pristupaène, pa se majice mogu kupiti veæ od 450 dinara, pantalone veæ od 700, bermude od 490, letnji kompleti (šorc i majica) od 700 dinara.

499 Posetite nas i uverite se u veliki izbor garderobe za decu po sniženim cenama èak do 30%.

Saveti

24

Karakter deteta stvara majka čija je reč moćnija od bilo kog zakona. ste ponekad možda isuviše brižne i malo prenagljujete odlaskom kod pedijatra samo zato što vaše dete ima crvenilo na guzi, vi ipak odlično obavljate posao. Već vekovima ljudi podižu decu kako treba, pa tako ćete i vi. Ukoliko je vašem detetu dobro i ono je srećno, niko na svetu nema prava da vas kritikuje, pa ni vi sami.

Razmaženo dete

Zabluda o slobodnom vremenu kad dobijete dete „Kada su mi drugarice govorile da nemaju vremena ni da se ujutru istuširaju, mislila sam da malo preteruju i da su čak lenje! Bila sam u zabludi da ću kad odem na porodiljsko bolovanje imati vremena da dovršim neke poslove po kući.

Kako sam bila naivna!“ Ovakve izjave ćete često čuti od novopečenih majki koje tvrde da nemaju uopšte vremena za sebe, jer moraju da doje bebu i da se konstantno brinu o njoj u prvim mesecima. Ponekad je čak komplikovano naći vremena i za tuširanje ili pranje zuba. Neke majke iz iskustva tvrde da je možda čak i bolje verovati da nećete imati ni minut slobodnog vremena, sa nadom da ćete postepeno, s vremena na vreme, naći poneki minut za sebe. Možda zvuči zastrašujuće, ali taj period brzo prođe i kasnije se sa smeškom toga prisećate. Ali, bitno je da u samom početku razbijete zabludu da ćete vremena za sebe imati na pretek. Imati dete je izvanredno iskustvo, ali ono sa sobom donosi obaveze i odgovornosti koje zahtevaju vreme.

Pokušajte da se tako organizujete da ipak ne zanemarite sopstvene potrebe. U toku prvih nekoliko nedelja života vaše bebe, sigurno da gotovo ništa drugo ne radite osim da zadovoljite potrebe vašeg malog anđela. Pokušajte da „ukradete“ barem pola sata za sebe dok beba spava ili kad je u kući i vaš partner koji će vam pomoći. U suprotnom, uvek ćete se osećati umorno, pod stresom i nezadovoljno. Čak i običan predah u vidu telefonskog razgovora sa prijateljicom može mnogo da znači. U tim trenucima se opuštate i ponovo osećate kao normalno ljudsko biće.

Ono u čemu grešite kad dobijete dete...

Previše ste samokritične i često loše mislite o sebi. Verujete da druge majke mnogo bolje prolaze od vas i bolje se snalaze. Ali, znajte dobro da iako

Neke od grešaka koje roditelji često prave je što, zanemarujući disciplinu, isuviše popuštaju detetu, ispunjavajući mu sve želje i hirove, pružajući mu šta god zatraži, jednostavno nemajući snage da kažu ne, pa čim dete ne dobije ono što želi, počinje da vrišti i plače.

Dete nije neposlušno, već samo radi ono čemu su ga naučili.

Jedna od grešaka je i navikavanje deteta od samog početka da spava sa njima u krevetu, a ne u krevecu u svojoj sobi ili hranjenje svaki put kad se probudi. Srećom, to se može ispraviti, ako ispravite sopstvene postupke. Majkama je obično lakše zbog noćnog ustajanja da beba bude sa njima u sobi, a i srećne su što im je tako blizu. Međutim, prirodno je da roditelji vremenom požele sopstvenu intimu, pa zbog toga, ili iz straha da ne razmaze dete, presele ga u njegovu sobu da spava. Ali, čim to urade, dete počne da plače i ne prestaje dok ga ne vrate kod njih u krevet.

Dete se plaši da ostane samo u svom krevecu jer je naučeno da mirno i sigurno spava sa roditeljima.

Potrebno je vreme da se to promeni, a to se postiže tako što se uspostavi neki ritual pred spavanje, lagano prigušivanje svetla u sobi, postepeno odnošenje u krevetac, uz milovanje i ljuljanje i ostajanje pored njega sve dok se ne uspava. Postepeno će dete naučiti da spavanje u krevecu i nije tako tragično i da se u sopstvenoj sobici mnogo lepše spava.

Danka Trifunović

Pitanja i odgovori

Higijena i ishrana

Kako se pravilno održava higijena pribora za bebe?

Sav pribor koji odojče koristi, bilo da su to laže, cucle i slično, treba da bude dezinfikovan. Pošto laže često detetu ispadaju na pod, svaki put kada se to desi, treba je oprati pod slavinom, a kako bi se obezbedila potpuna higijena, lažu treba držati zatvorenu u odgovarajućoj kutiji kada nije u upotrebi. Štit cucle ili laže, ne samo da garantuje samu sigurnost, već i štiti bebine usne od skupljanja pljuvačke koja može da iritira nežnu bebinu kožu. Neophodno je i voditi računa o habanju samih cucli i laža, pa je uvek bolje imati barem po dve.

Da li je uvek neophodno sterilisati predmete koje dete stavlja u usta?

Da, naročito u prvim mesecima života, pošto bebe imaju slabiji imunitet u odnosu na odrasle i nisu dovoljno zaštićene od štetnih mikroorganizama. Higijena flašice i svih ostalih predmeta koji dolaze u dodir sa ustima deteta mora biti na najvišem nivou. Hladna sterilizacija je vrlo praktična, prvenstveno na putovanju, ili kada ste van kuće.

Tečnost za sterilizaciju je potpuno neškodljiva za decu i obezbeđuje savršenu higijenu.

Koje karakteristike treba da ima idealna cucla?

Cucla treba, pre svega, da odgovara bebi. Treba da bude takva da beba ne mora previše da otvara usta, da vrši najmanji pritisak na nepca i da bude anatomska, kako bi se prilagodila površini nepca.

26

Svakog rumenog jutra moje se brige predaju, kad vidim tvoje oči kako me toplo gledaju.

Ako beba od tri meseca ima veliko lučenje pljuvačke, da li to možda znači da izbijaju prvi zubići?

Da, moguće je. Prvi zubići mogu da izbiju i vrlo rano. U nekim slučajevima već u četvrtom mesecu može da izbije prvi sekutić.

Kada treba početi sa higijenom zubića?

Važno je još u najranijem detinjstvu navići dete da pere zubiće posle svakog jela, a posebno pre odlaska na spavanje. Pravilno održavanje higijene zuba je osnova zdravih zuba.

Kako animirati dete prilikom obroka, ako ono odbija da jede?

Prvi momenat je mašta, koja dozvoljava da se obrok pretvori u igru.

Važan je i izgled hrane i njeno serviranje, tako da ona uvek bude lepa i na oko, a ne samo ukusna. U stvari, svako dete privlače boje pa ih treba podstaći i zainteresovati raznolikošću boja i oblika i tako učiniti svaki obrok interesantnim.

Da li je istina da se od šestog meseca potreba za gvožđem više ne može da zadovolji isključivo putem mleka?

Istina je, a to znači da ne treba previše odlagati uvođenje čvrste hrane.

27

Da li je neophodno soliti bebinu hranu?

Dodavanje soli u hranu je, više nego potreba, jedna navika prilagođavanja ličnom ukusu koja može da dovede do nepravilnog zadovoljavanja bebinih pravih potreba. Previše soli može biti štetno za dete i njena preterana upotreba u prvim mesecima života bebe može dovesti do povišenog krvnog pritiska u zrelom dobu.

Zašto se preporučuje parmezan u ishrani deteta?

U periodu uvođenja čvrste hrane se preporučuje njegova upotreba zbog hranljive vrednosti, jer ovaj sir ima veliki procenat kalcijuma i proteina i zato što enzimi, koji su prisutni u njemu, cepaju proteine i masti, čineći ih delimično već svarene. Ovaj sir je, dakle, idealna hrana, čak i za onu decu čiji organizam ne trpi kravlje mleko. Osim toga, parmezan ne sadrži konzervanse.

Kada može da se počne sa uvođenjem seckane hrane u obrok?

U vreme kada vaše dete počinje da se navikava na pire od povrća i kašice, možete da pokušate sledeće: ponudite mu malo izdrobljenog mesa, umešanog u kašu. Samo ukoliko se vaše dete bude naviklo i na ovu novinu, pokazujući da mu se sviđa, tek onda možete početi polako da povećavate količinu i čvrstoću hrane. Ne zaboravite na važnost nekih osnovnih pravila u ishrani:  Podsećajte vaše dete koliko su slatkiši loši za zube  Budite fleksibilni sa njegovim navikama u ishrani  Nemojte navikavati vaše dete na vrlo masnu hranu koja ima malo vitamina  Nemojte koristiti hranu u svrhu da dete nagovorite na nešto ili kao kaznu  Ne dozvolite da vreme obroka postane jedna prava pravcata bitka

Pitanja i odgovori Mom detetu dajem tri obroka dnevno, ali ono nikad ne pojede sve ono što mu spremim. A zatim, sat vremena kasnije, kaže mi da je gladno. Da li je to normalno ili mu je samo potrebna mala užina između dva obroka?

Roditelji se često isfrustriraju kada vide da dete nikad neće da pojede ceo obrok, ali znajte da to ne radi namerno, to je potpuno sigurno!

Mala deca često ne mogu mnogo da pojedu jer je njihov stomak još uvek isuviše mali, eto zašto više vole da jedu češće a manje. Treba da nastavite sa pripremanjem tri obroka dnevno za vaše dete, ali izbegavajte da oni budu isuviše obilni.

Ujutru i popodne mu dajte užinu. Ona mora da bude na bazi zdravih namirnica, kao na primer jogurt ili svež sir, ovseni biskvit, voćka, šargarepa iseckana uzduž sa malo krem sira.

Pripremila: Danka Trifunović

Ishrana

28

Živka Vlajković, diplomirani nutricionista DZ Zemun

INDUSTRIJSKI PROIZVODI ZA ISHRANU ODOJČETA Šta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane?

Danas se problemima ishrane dece u svetu pridaje veliki značaj. Intenzivno izučavanje dece u cilju obezbeđenja normalnog razvoja dečijeg organizma stvorilo je osnovu za razvoj industrijske dečije hrane. Njena proizvodnja zahteva posebnu tehnologiju, visok kvalitet sirovina i stroge sanitarne uslove proizvodnje. Ovako dobijeni proizvodi pružaju mogućnost pravilnije ishrane odojčadi u svim godišnjim dobima, u svim regionima, praktični su za zaposlenu majku, za putovanja, šetnje, za obezbeđenje hrane za vanredne životne uslove.

Kvalitet hrane za odojče regulisan je zakonskim i podzakonskim aktima: svetskim, evropskim i zakonima svake države. Hrana za odojče podleže strogoj kontroli kvaliteta, pre svega u proizvodnji, a svakako i u prometu.

Da biste dobro i pravilno hranili svoje dete, potrebno je da znate kako da izaberete kvalitetnu hranu.

Kada kupujete hranu za odojče, npr. instant čajeve, adaptirana

mleka (mleka u prahu), cerealije, sokove, voćne kašice i sl. - obavezno pogledajte rok upotrebe (datum do kada se može koristiti) i sastav (proizvode bez deklaracije i sa dodatkom aditiva ne treba kupovati), kao i izgled pok-

Poštovani roditelji, naučite da tumačite etikete na dečjoj hrani! lopca kod proizvoda u teglicama, koji mora biti ravan, tj. blago ispupčen, samo napet, a nikako ispupčen kao polulopta. Treba obratiti pažnju da li je popustio vakuum na zatvaraču teglice.

Takođe, pogledajte boju sadržaja. Ne sme da bude tamna, siva ili neprirodna.

Kada otvorite teglicu, pomirišite sadržaj i obavezno probajte. Upoznajte bolje hranu za odojče onim redom kojim ćete je kupovati tokom prve godine.

INSTANT ČAJEVI ZA BEBU I MAMU Instant čajevi su izrađeni od ekstrahovanih različitih biljaka, sa dodatkom glukoze ili saharoze. Imaju određenu i stalnu količinu aktivnih komponenata i mikrobiološki su bezbedni. Brzo i lako se pripremaju prema datom uputstvu.

Na tržištu se nalaze: Čajevi koji pomažu kod bebi grčeva.

Najčešće sadrže ekstrakt komorača. Mogu se davati bebi već od prve nedelje.

Cvetni (biljni) čajevi: kamilica, lipa, matičnjak, mešavine cvetnih čajeva. Instant čaj sa kamilicom sa dodatkom glukoze pomaže bebama kod stomačnih tegoba, a posebno ako izostane stolica.

Voćni čajevi: šipak, jabuka, kajsija, limun. Ovo su osvežavajući napici. Čaj za dojilje – sadrži mešavinu etarskih ulja, vitamine, šećere. Ovaj čaj povećava količinu majčinog mleka i pomaže bebi ako ima grčeve.

MLEČNE FORMULE ZA ODOJČE Adaptirana mleka Nakon rođenja majčino mleko je jedina prirodna hrana koja se prilagođava potrebama odojčeta. Kada majka ne

može da doji svoje dete ili nema dovoljno mleka, potrebna je dohrana adaptiranim mlekom za bebe. Ovo mleko treba dati odojčetu samo po savetu pedijatra ili profesionalnog zdravstvenog radnika. Uputstvo za pripremu i hranjenje se mora poštovati, zato što neodgovarajuća priprema može da ugrozi zdravlje deteta.

Adaptirana mleka mogu biti: 1. Formule sa oznakom Premature.

To su mleka namenjena za ishranu prevremeno rođenih beba ili beba sa telesnom težinom ispod 3 kg.

2. Univerzalne mlečne formule sa oznakama 1, 2 i 3.  Formule br. 1 – koriste se za potpunu ili dopunsku ishranu beba od rođenja pa tokom 6 meseci.  Formule br. 2 - koriste se za potpunu ili dopunsku ishranu beba od 6 do 12 meseci.  Formule br. 3 – to je mleko za ishranu malog deteta posle 12 meseci, koje omogućava brz rast i razvoj tokom 2. godine života.

3. Mlečne formule sa oznakom BIO – to su organska mleka za bebe. Osnovna

29

Ishrana

sirovina za proizvodnju Bio mleka je zdravo kravlje mleko, bogato nutrijentima sa garantovanim organskim kvalitetom. Između ostalog znači da se životinje uzgajaju u prirodnoj sredini, hrana za krave se ne prska hemikalijama, niti se smeju hraniti genetski modifikovanim biljkama. Sam proces proizvodnje i pakovanja se kontroliše prema strogim principima organske proizvodnje.

4. Mlečne formule sa oznakom PREBIOTIK - takvom mleku su dodati sastojci (oligosaharidi) koji podstiču bujanje korisnih bifido bakterija i laktobacilusa, a umanjuju broj patogenih bakterija.

5. Mlečne formule sa oznakom PROBIOTIK - takva mleka u svom sastavu imaju dodate probiotske kulture (bifido bakterije) koje pomažu funkcionalno sazrevanje creva, jačaju crevnu barijeru, štite od crevnih infekcija i povoljno utiču na prevenciju i lečenje alergija.

6. Specijalne mlečne formule:  Formule sa oznakom AC - to su mleka namenjena za ishranu beba koje pate od infantilnih kolika - bebi grčeva.  Formule sa oznakom EC - takođe mleka za bebe koje imaju problema sa ishranom, poput grčeva ili manjih problema sa varenjem.  Formule sa oznakom AR - ova mleka su namenjena za ishranu beba sa povećanim vraćanjem želudačnog sadržaja, onih koje „ bljuckaju“.

 Formule sa oznakom IT – to su mleka za ishranu beba koje imaju neredovno pražnjenje - zatvor.  Formule sa oznakom LF ili FL - ova mleka su za ishranu odojčadi i male dece koja imaju intoleranciju (nepodnošenje) laktoze (mlečni šećer) ili akutnu dijareju ( proliv).

7. Hipoalergogena mleka, sa oznakom HA 1 i HA 2 su specijalne mlečne formule za bebe koje imeju sklonost ka alergiji, blaži ekcem ili sumnju na nepodnošenje proteina kravljeg mleka.

Formula HA1 se koristi u prvih 6 meseci života i smanjuje rizik od pojave alergije. Formula HA2 se koristi kao nastavak ishrane posle HA1 u periodu od 6 do 12 meseci.

8. Visoko specijalizovane mlečne formule - namenjene ishrani beba koje imaju dokazanu alergiju na proteine kravljeg mleka ili neke druge urođene metaboličke defekte.

Ova mleka se koriste isključivo po preporuci gastroenterologa!

RECEPTI ZA MAMU ŠEJK OD BANANE

1 banana +1 kašika pavlake + 1-2 kašičice meda + 200 ml mleka (1.6% mm) Oljuštenu bananu iseći na kolutove i staviti u blender, dodati ostale sastojke i napraviti šejk. Ovaj napitak je vrlo hranljiv, pa se preporučuje za užinu bez drugih dodataka.

GALETE SA KOPRIVOM

500 g integralnog brašna +100 g susama + 1 kk sode bikarbone + malo morske soli + 50 g koprive + 1 dl hladne vode U dublji sud staviti brašno, so i sodu bikarbonu, dodati vodu, ulje i koprivu, koja je prethodno oprana i samlevena.

Od dobijenog testa praviti meke kuglice i stavljati u aparat za galete.

bebac.com

30

www.bebac.com, info@bebac.com

Mogu li da zatrudnim ako... ... imam bolne i obilne menstruacije?

Ove tegobe ne bi trebalo da prave problem da ostanete u drugom stanju, ali bi svakako trebalo da razgovarate sa svojim lekarom, da se proveri da nisu u pitanju endometrioza, miomi ili neka infekcija. ... ako su mi neredovne i retke menstruacije?

Neredovnost menstruacija može da predstavlja problem kod ostajanja u drugom stanju, jer je teško planirati koncepciju u situaciji kad ne znate kada vam je ovulacija. Treba da sa svojim lekarom razgovarate o praćenju ciklusa i određivanju vremena ovulacije kada budete planirali trudnoću. ... i muž i ja imamo više od 35 godina?

Godine kod muškarca ne igraju neku veliku ulogu u mogućnosti oplodnje, ali kod žene plodnost polako opada nakon 35. godine. To ne znači da ne možete ostati u drugom stanju, samo da se možda neće desiti baš onda kada to želite. ... imam naporan, stresan posao?

Suviše stresa može da smanji želju za vođenjem ljubavi i može da utiče na hormonski status, kako žene tako i muškarca. Bilo bi dobro, ne samo zbog planiranja trudnoće, da smanjite nivo stresa, a ako to nije moguće, da probate da ga se redovno oslobađate fizičkim aktivnostima – plivanjem, šetnjom, vožnjom bicikla... Ako nemate vremena za redovne odnose, ustanovite kada vam je ovulacija, pa tempirajte vođenje ljubavi prema tome. ... nalaz sperme moga muža nije idealan?

Da, ali je moguće da će biti potrebna dodatna ispitivanja da se vidi šta je tome uzrok, a onda i eventualno lečenje. Svakako bi trebalo da se promeni

njegov način života i smanje negativne navike, poput pušenja i konzumiranja alkohola i uvede zdrav način života, uz redovne fizičke aktivnosti i odmor. ... sam ranije imala česte upale jajnika i male karlice?

Nekada česte infekcije male karlice mogu da dovedu do manjeg ili većeg začepljenja jajovoda, pa ako pokušavate da ostanete u drugom stanju duže vreme, a ne uspevate, recite to vašem lekaru, da bi se ispitala prolaznost jajovoda.

Šta smanjuje moje šanse za začeće?

Najčešći uzroci steriliteta su nepostojanje ovulacije, oštećenje ili začepljenje jajovoda ili problem sa spermom. Ali, ne zaboravite - da biste ostali u drugom stanju, morate imati redovne odnose!

31

bebac.com

Već duže vreme pokušavam da ostanem u drugom stanju, ali uzalud. Kada da se obratim lekaru?

Zavisi šta podrazumevate pod „duže vreme“!

Obično 90% žena ostane u drugom stanju tokom prve godine redovnih, nezaštićenih seksulanih odnosa, a 95% tokom prve dve godine takvih odnosa.

Obično se pomoć lekara zatraži posle dve godine aktivnih, nezaštićenih odnosa, a da se ne ostane u drugom stanju. Ipak, ako imate neki zdravstveni problem, ako ste imali česte ginekološke probleme ili ako ste stariji od 35 godina, javite se lekaru već posle prve godine neuspešnog planiranja trudnoće.

Rekli su mi da postoji šansa da su mi začepljeni jajovodi.

Da li to znači da ne mogu da ostanem u drugom stanju?

Zavisi od toga na osnovu čega su vam to rekli – da li ste radili neke testove, da li su vam snimali prohodnost jajovoda... Ukoliko ste imali ispitivanja prohodnosti jajovoda i pokazalo se da jesu začepljeni, verovatno ćete morati imati operacije

koje će otkloniti ovaj problem. Ako niste imali ispitivanja, ne može se reći da ne postoji šansa da ostanete u drugom stanju, jer morate prvo obaviti ispitivanja.

Šta je to spermogram?

Spermogram je analiza sperme, u kojoj se pregleda njihov broj, izgled, pokretljivost, neke hemijske osobine... Uglavnom, gleda se kakve su šanse da se sa takvom spermom može ostati u drugom stanju.

Tekst preuzet sa: www.bebac.com

Knjige za decu Naš izbor knjiga za decu u ovom broju je sledeći...

Veverica Plašljivica Veverica Plašljivica pronalazi prijatelja

Kreativni centar

Peščani vuk

Autor: Osa Lind Ilustrovala: Kristina Digman Jednog dana usamljena devojčica Zakarina, čiji roditelji mnogo rade, kopajući rupu na plaži, pronalazi peščanog vuka. On je sjajnožut, divlji, veseo i star kao zvezde.

Zakarina i vuk postaju najbolji prijatelji i zajedno istražuju životne misterije, modrice, kosmos, praćakanje nogu i tajni jezik.

no

Mo

i

Pripremila: Irena Spasović

Napisala i ilustrovala Melani Vot U slikovnicama Veverica Plašljivica i Veverica Plašljivica pronalazi prijatelja, autorka i ilustratorka Melani Vot na vrlo duhovit način obrađuje temu dečjeg straha i uz to, vrlo posredno i Kr ea nenametljivo, uči decu dobrim higijenskim tiv navikama. Zato, iz predostrožnosti, ni ce preporučuje budućim čitaocima da, pre nego što nt ar počnu da listaju slikovnice, operu ruke antibakterijskim sapunom, a zube antibakterijskom pastom.

ana

nj Ma

Čarobna šuma bajki

Mono i Manjana

Autor: Toni Wolf Jedna od omiljenih knjiga za decu svih uzrasta je baš Čarobna šuma bajki Tonija Vulfa, koja već godinama zabavlja mališane širom sveta. Raznovrsne priče iz jedne šume, pune čarolija, prate neobična, divna i simpatična mala bića: životinjice, patuljci, vile, vilenjaci, zmajevi i poneki džin.

Kad sam mnogo dobar

Autor: Trejsi Moroni Dobrota je kao sunčev sjaj, daje vam osećaj toplote i sigurnosti, kada delite s drugima brigu i lepa osećanja - naročito kada je neko tužan ili usamljen. Što je najvažnije, kada se deca ponašaju s osećanjem brige o drugima, ona ne samo da vole sebe, nego i utiču na sve koje sreću odrastajući.

U ediciji „Osećanja“ možete naći i knjige „Kad me uhvati strah“, „Kad sam baš srećan“ i „Kad sam strašno ljut“.

Cica i drugari

jana

an oiM

Mon

Autor: Bel Muni „Ćao, ja sam Cica! Najviše volim: bicikl, čokoladu i svoje drugare (i Gospodina Bucu). Mama kaže da sam ja najzabavnija devojčica na svetu. Ali, govori mi i: “Sredi svoju sobu, Cico!”

“Cico, jesi li uradila domaći?”

“Cico, pričuvaj malo svog malog brata!” GNJAVAŽAAA!“ Junakinja knjiga Bel Muni je Cica, koja ume da cmizdri i zanoveta i pri tom je jedna predivno obična devojčica. Čitav serijal obrađuje razne svakodnevne teme iz života dece. Svaka knjiga sastavljena je od nekoliko zabavnih i nežnih priča, koje čine jednu celinu.

Cicine dogodovštine se ne moraju čitati redom.

Priče za čitanje naglas! Za decu od 6 do 9 godina.

anjana

Mono i M

Životinje iz savane

Autor: Pol Bek Provedite vreme u savanama Afrike i proučite neke od najkrvoločnijih, najjačih, najlepših i najfascinantnijih životinja koje postoje. Istražite travnate ravnice Afrike i priđite izbliza da pogledate zadivljujuća stvorenja: najvećeg kopnenog grabljivca - lava, slona koji retko spava, pegavu mačku koja se teško pronalazi... Uz delove iz knjige moći ćete i da napravite svoju privatnu savanu sastavljajući životinje. Ako vam se dopadne ova knjiga pogledajte i „Životinje iz prašume“ i „Životinje iz okeana“.

Životinje sveta Autor: Pere Rovira

ti un

Male knjige - Sara Kej

Autor: Sara Kej Šest romana (Pismo Sari, Tornado nad Lejktaunom, Mala kradljivica, Tajna gospođice Sajmons – Freli, Tata Tom je nestao, Venčanje u Lejktaunu) namenjenih deci koja su upravo naučila da čitaju, prate život Sare Stenli u vreme kada je, kao sasvim malo dete, živela na farmi svojih roditelja.

ro Ev

i –G

Evro – Giunti

Knjiga, koja je opremljena izvanrednim ilustracijama, upoznaće vas sa najrazličitijim životinjama koje žive na našoj planeti. Sve životinje na jednom mestu.

Halobeba

Koliko beba spava u toku dana?

U prvim danima po dolasku kući, beba spava 20-tak sati (od 18 do 22 sata), praktično, sve vreme osim kada se kupa, prepovija i hrani. Posle trećeg meseca, dužina sna se smanjuje na 16-18 sati, a posle šestog na 14-16 sati. Pri kraju prve godine, beba noću spava oko 11 sati, a u toku dana dva do tri puta po 1-1,5 sat. Svež i čist vazduh doprinose da dete bolje spava. Zato leti treba držati otvoren prozor, a zimi povremeno provetravati prostoriju.

Kako je umiriti ako plače?

Nekada, ne tako retko, beba može biti uznemirena. U samom početku prilagođavanja, upoznavanja majke i bebe, uznemirenost se može otkloniti stavljanjem bebe na kožu majke. Najbolje je bebu skinuti i staviti je u zagrljaj majke i zatim obe pokriti, tako da su privijene jedna uz drugu (koža na kožu). Takođe, može pomoći i ako bebine nogice razgolitimo i stavimo uz majčin stomak. Sam dodir i blizina majke smanjuje bebinu uznemirenost.

Razgovor u sobi gde se nalazi beba treba da bude prijatan, na uobičajen način, bez povišenih tonova. Nema potrebe da se govori tiho. Za smirivanje bebe po-

34

Dežurni centar Halo za zdravu beb u ili kraće “Halobeba“ za Vaše pozive je otvoren 24 sata svakoga dana u mesecu – godini 011/3237 357; 011/3237 358

maže i tiha, prijatna (često klasična) muzika. Neka deca zahtevaju da u prvim danima po dolasku kući spavaju u krevetu pored majke. Naravno, kako vreme prolazi, majka i beba usklađuju svoj ritam sna, dojenja i nege. Ne treba da pređe u naviku da beba spava u istom krevetu sa majkom, već je postepeno treba stavljati u njen krevetac. To ne treba nikako činiti kada je beba uznemirena. Bebu ne treba navikavati na osvetljenu prostoriju u toku noći, već svetlo treba ugasiti. Neke majke osećaju potrebu da svoju bebu drže stalno “na oku”. U tom slučaju svetlo treba da bude prigušeno.

odozgo na dole. Beba se kupa pod tekućom vodom tako što se čvrsto drži preko ruke, tj. stavlja se ruka ispod grudi deteta. Dok se ne stekne sigurnost, jedan od roditelja će držati bebu, a drugi pomagati da se beba što bolje okupa.

Prvo se kupa gornji, a zatim donji deo tela. Ako se odlučite da odojče kupate u plastičnoj kadici sa vodom temperature od oko 37oC (proverava se toplomerom za vodu ili slobodnom procenom - stavljanjem lakta u vodu), bebu treba uzeti ispod leđa i spustiti je u vodu i to tako da se prvo stavljaju nogice, a zatim ostali delovi tela. Glava je uvek iznad vode. U ovom slučaju završno ispiranje bebe treba da bude iz bokala koji jedan od roditelja posipa i to tako da se voda sliva od glave prema nogicama. Po završenom kupanju vašu bebu umotajte u pamučni frotir koji dobro upija vodu. Nežnim pritiskom (“tapkanjem”), a ne trljanjem, kožu dobro prosušiti. Zatim pregibne površine premazati neutralnom mašću u tankom sloju.

Gde i kako kupati bebu?

Ako su uslovi zadovoljavajući, beba se kupa u kupatilu (nad kadom, lavaboom ili lavorom), pod mlazom tekuće vode (ručni tuš ili slavina, ili pomoću bokala). Ako se roditelji osećaju sigurnije, beba se može kupati i u sobi (provetriti je, pa je zagrejati na 26280oC). Kupanje novorođenčeta sa pupčanim patrljkom ili pupčanom ranom (nezarasli pupak) zahteva da se ovaj predeo zaštiti i da se ne kvasi. Pupčani patrljak se normalno sasušuje i otpada i zato ga ne treba kvasiti. Odmah po “zarastanju” pupčane “rane”, odnosno kada pupčana “rana” postane suva, dete se može kupati i bez lokalne zaštite i to po principu

Posle svakog kupanja, frotirom dobro protrljati poglavinu, čime se sprečava i nastanak naslaga u predelu temena, odnosno kose.

Kosu češljati četkom ili posebnim češljem samo za bebe.

Tekst preuzet sa: www.halobeba.rs