IMPULS Magazin 6/13 by DR. BÄHLER DROPA AG

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Drogerie

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und Schönheit

Aktuell

Sonne mit Vorsicht geniessen E lt e r n u n d K i n d

Dicke Kinder haben es schwer Check-Up

Das Herz, unser Zentralorgan

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I N H A LT

ÜBER SIC H T 4

Sonne mit Vorsicht geniessen

AK TUEL L

Sonne mit Vorsicht geniessen

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G ES UND HEIT

Wenn die Blase schwächelt

CHECK -UP

Das Herz, unser Zentralorgan

ANGEBOTE AB SEITE 59

20 AK TUEL L

Achtung, Zecken!

24 ELTER N

UND KIN D

Dicke Kinder haben es schwer

28 AMBIENTE

Ein Sommer in Lavendel

32 R ATG EBER

Fragen Sie uns!

35 Eltern

und Kind

Das tut dem Baby gut

36 PF L ANZ E

DES MO N ATS

Preiselbeere – klein, aber oho

40 NATUR HEILKRAFT

Das Herz, unser Zentralorgan

Schüssler für Sportler

46 ER NÄHR UN G

Wenn Milch Bauchweh macht

48 S CHÖNHEIT

Peeling: Der Weg zu feiner Haut

54 MENS CHEN

Grosseltern mit Enkeln auf Reisen

Dicke Kinder haben es schwer

A ktuell

Sonne mit Vorsicht geniessen Die Sonne ist eine wahre Lebensspenderin. Ihr Licht wirkt sich positiv auf Gemüt und Stimmung aus. Gleichzeitig muss man sich aber vergegenwärtigen, dass die Ultraviolettstrahlen der Sonne aggressiv auf die Haut wirken und Sonnenschutz deshalb unbedingt zur Gesundheitsvorsorge gehört.

TEXT: META ZWEIFEL

in Top-Sonnenschutzmittel ist zunächst die Vernunft. Vernünftig handelt, wer sich nicht ausgerechnet während der intensivsten Sonneneinstrahlung von 11 bis 15 Uhr bräunen lässt, sondern den Schatten sucht. Wer Kleider aus Naturfasern wählt, wer den Kopf mit einem Hut und die Augen mit einer qualitativ hochwertigen Sonnenbrille schützt, gehört ebenfalls zum Club der umsichtigen Sonnenfreunde. Sonnenschutzmittel sorgfältig auswählen

Wem die eigene Haut lieb ist, lässt auch bei der Wahl des Sonnenschutzmittels Vernunft walten und greift sich nicht einfach mehr oder 4

weniger nach dem Zufallsprinzip irgendein Produkt von irgendeinem Regal. Welchen Lichtschutzfaktor muss das Sonnenschutzmittel aufweisen, damit mein Hauttyp vor Schaden bewahrt bleibt? Welches Produkt entspricht meinen Bedürfnissen und meiner Eigenschutzzeit am besten? Soll ich mich für ein Produkt nur mit physikalischem Schutz oder für eines mit zusätzlichen chemischen Filtern entscheiden? Sonnenschutzmittel mit physikalischem Filter enthalten das mineralische Pigment Titandioxid, das auf der Hautoberfläche die Sonnenstrahlen absorbiert, damit sie nicht in die Haut eindringen können. Solche Produkte sind gut hautverträglich, aber sie verlangen nach häufigerem

Bild: fotolia

Nachcremen. Chemische Filter basieren auf Stoffen, welche in der Hornschicht der Haut wirken und dort die schädlichen UVA- und UVB-Strahlen in harmlosere, energieärmere Wärmestrahlung umwandeln. Diese Art Sonnenschutz muss bis zu 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden. 6

Allergische Reaktionen vermeiden

Bei der Wahl des perfekten Sonnenschutzmittels spielen auch mögliche Hautreaktionen eine Rolle: Eine empfindliche Haut kann auf bestimmte Konservierungs- oder Duftstoffe mit einer Reizung reagieren. Nicht zu vergessen: Ab einem Alter von ungefähr 40 wird die

A ktuell

Haut dünner. Das kann bedeuten, dass eine Sonnencreme, die Sie seit Jahren verwendeten, durch ein anderes Produkt ersetzt werden muss. Die IMPULS Expertin rät

Und was hat es mit der Sonnenallergie auf sich, von der immer wieder die Rede ist? Wir fragen Marina Gysi von der IMPULS Drogerie Fischer in Belp.

Marina Gysi Eidg. dipl. Drogistin HF und Betriebsleiterin IMPULS Drogerie Fischer, Dorfstrasse 5, Belp

Frau Gysi, was ist unter einer Sonnenallergie zu verstehen?

Sonnenallergie ist zwar eine gängige Bezeichnung. Korrekt müsste man von Lichtdermatose sprechen: Die Haut reagiert auf UVA-Strahlen, und zwar vor allem in jenen Arealen, die während der Wintermonate fast durchgehend bedeckt geblieben sind – so etwa der Ausschnitt, die Oberarme, die Innenseiten der Oberschenkel oder die Bikini-Randzone. Bei einer Lichtdermatose bilden sich auf der Haut wassergefüllte Bläschen und man wird von einem fast unerträglichen Juckreiz gequält. Wer zu solch einer Reaktion neigt, sollte sich auf keinen Fall gleich am ersten Tag voll in die Sonne legen und braten lassen, sondern die Haut allmählich an die Einstrahlung gewöhnen. Wichtig ist auch ein hoher Sonnenschutzfaktor, je nach Wahl als chemischer oder physikalischer UV-Filter.

Kann man vorbereitend Schutzbarrieren für die Haut auch von innen her aufbauen?

Ja, da gibt es beispielsweise Calcium-Präparate, welche eine Stabilisierung der leicht reizbaren Mastzellen der Haut bewirken und so die Kettenreaktion bremsen, die zu einer Lichtdermatose führt. Es empfiehlt sich, das Präparat zwei bis drei Wochen vor Ferienbeginn und dann auch während der Ferien einzunehmen. Etwa das gleiche Verfahren gilt für die Betacarotin-Präparate. Dies sind Antioxidationsmittel, welche die zellschädigenden freien Radikale neutralisieren, die für Spätschäden der Haut verantwortlich sind. Und wenn dennoch plötzlich Juckreiz auftritt?

Äusserlich kann das Ferrum plus Creme-Gel Nr. 3 & 8 von Dr. Schüssler verwendet werden. Wird das Gel im Kühlschrank aufbewahrt, ist der kühlende und befreiende Effekt noch grösser. Eine weitere Empfehlung ist eine individuelle und den Symptomen angepasste spagyrische Mischung, die beispielsweise die Wirkstoffe von Cardiospermum, Viola und anderen Heilpflanzen enthält. Gut unterwegs sind auch jene Leute, die eine Schüssler-Reiseapotheke im Gepäck haben. Die Schüssler-Salze Nr. 3, 6, 7, 8 und 10 sind hilfreich, wenn die Sonne irgendwelche Beschwerden hervorgerufen hat. Frau Gysi, danke für Ihre Anregungen. Kinder brauchen besonderen Schutz

Nicht nur am Strand, sondern auch in heimischen Badeanstalten sieht man immer wieder kleine Kinder, die schutzlos der Sonne ausgeliefert werden. Säuglinge soll man grundsätz7

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„Noch nie zuvor habe ich einen Leserbrief zu irgendeinem Produkt geschrieben. Aber bisher war ich auch noch nie so beeindruckt und zufrieden mit irgendwelchen Produktergebnissen. Ich habe in einer Zeitschrift etwas über Bi-Oil gelesen und ich muss zugeben, dass ich eher skeptisch war. Ich habe mich aber dennoch dazu entschlossen es einmal auszuprobieren. Nachdem ich Bi-Oil einen Monat lang zweimal täglich benutzt hatte, sahen die Dehnungssteifen auf meinem Bauch bereits sehr viel besser aus. Ich wollte Ihnen nur einmal schreiben, dass dieses Produkt für mich funktioniert und ich es auch weiterhin verwenden werde.“ Alexandria, Kanada Bi-Oil® ist ein spezielles Kosmetikum zur Hautpflege, entwickelt, um das Erscheinungsbild von Narben, Dehnungsstreifen und ungleichmässiger Hauttönungen zu verbessern. Die einzigartige Formulierung mit dem speziellen Bestandteil PurCellin Oil™ eignet sich darüber hinaus zur Anwendung bei reifer und trockener Haut. Für weitere Informationen zum Produkt und Detailinformationen zu Wirkungsstudien besuchen Sie bitte bi-oil.com. Ergebnisse sind individuell verschieden. Bi-Oil® ist erhältlich in Apotheken und Drogerien.

Bild: fotolia

lich nicht der Sonne aussetzen. Ab dem ersten Lebensjahr benötigt die Kinderhaut ein Sonnenschutzmittel auf physikalischer Basis. Zusätzlich soll die simple 3-H-Regel angewendet werden: Die Kinderhaut soll mit Hut, Hemd und Hose vor der Sonneneinstrahlung geschützt werden. Säuglinge soll man grundsätzlich nicht der Sonne aussetzen.

Ob Kind oder Erwachsener: Denken Sie daran, Ihre Haut ist ein Organ, das heftig reagieren kann, wenn es nicht gepflegt und geschützt wird. Die Sonnenschutzcreme soll darum nicht einfach mal auf Gesicht und Körper geklatscht werden. Lippen, Ohren, Nase, Nacken und Fussrücken müssen sorgfältig versorgt werden. Oft wird auch der Hautschweiss auf einer Bergwanderung nicht beachtet oder die Produktbezeichnung «wasserfest» falsch interpretiert – denn wasserfest bedeutet nicht, dass die Creme schwitzfest ist. In jedem Fall gilt: Keine Creme bietet durchgängig zuverlässigen Schutz vor der Sonne, man muss sich nach einiger Zeit erneut eincremen. ‹

IMPULS empfiehlt Burgerstein Sun: Eine ideale Vorbereitung auf die Sonnenexposition bieten die Kapseln zur Nahrungsergänzung mit Antioxidantien und Carotinoiden von Burgerstein Sun. Sie verringern die durch UV-Strahlen induzierten Hautreaktionen und reduziert freie Radikale, die für eine lichtbedingte, vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind. Calcium-Sandoz Sun & Day: Bei Calcium-Sandoz Sun & Day handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel zur unterstützenden Vorbereitung der Haut auf die Sonne. Die Brausetabletten werden eingesetzt, um den Bedarf an Vitaminen und Calcium während des Sonnenbades auszugleichen. Daylong Sonnenschutz-Produkte: Das exklusive Sonnenschutz-Programm mit dem neuen frischen Design wird von Hautexperten und Dermatologen empfohlen. Neben dem Schutz vor UV-Strahlung lassen sich die Produkte leicht verteilen, ziehen schnell ein und sorgen für ein angenehmes Gefühl auf der Haut. Fühlen Sie Daylong. Fühlen Sie Schutz.

G esundheit

Wenn die Blase schwächelt Der Harntrakt ist insbesondere bei der Frau eine sensible Zone. Sobald Beschwerden auftreten oder erstmals unwillkürlich ein paar Tropfen Harn abgehen, sollten Frauen darum gezielt und schnell reagieren und Beratung in Anspruch nehmen.

or allem bei jüngeren Frauen kommt es leicht zu Blasenentzündungen: Beim Wasserlassen brennt es und meist setzen krampfartige Schmerzen ein. Es gehen nur wenig Tropfen Urin ab, welche einen unangenehmen Drang verursachen, sodass die Frau immer wieder zur Toilette eilen muss. Blasentee beispielsweise mit Goldrutenkraut, Bärentrauben- und Birkenblättern, spagyrische Mischungen, Schüssler-Salze oder homöopathische Mittel sind jetzt nützlich. Weiter sind Präparate zur Stärkung des Immunsystems oder der Vaginalflora zu erwähnen – sie wirken nicht nur momentan, sondern bauen die Abwehrkräfte auf. In diesen Bereich gehören auch Produkte auf Preisel10

TEXT: META ZWEIFEL

beeren-Basis. Ihre Wirkstoffe, vor allem der hohe Gehalt an Tannin, gehen gegen die Entzündung der Schleimhäute der Harnwege vor und hemmen die Ansiedlung von Bakterien. Blasenbeschwerden können verschiedenste Ursachen haben. Ein wichtiger Punkt betrifft bei Frauen die Hygiene im Intimbereich. Nach der Stuhlentleerung soll die Enddarmzone von vorn nach hinten gereinigt werden. Ein alter, aber bewährter Tipp ist auch, dass vor und nach dem Geschlechtsverkehr die Blase entleert werden sollte. Schwächelt die Blase, ist zudem Selbstkontrolle angezeigt. Sollte man die Unterwäsche häufiger wechseln oder ein milderes Waschmittel verwenden? Ist man mit genügend Flüssigkeit, aber auch mit Mineralstoffen und Spurenelemen-

Bild: fotolia

Junge Frauen kĂśnnen erschrecken, wenn erstmals ein paar Tropfen Harn unwillkĂźrlich abgehen.

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Vaginalprobleme?

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G esundheit

ten versorgt? Was könnte die Blasenentzündung herbeigeführt haben? Diese Art von «Ursachenforschung» ist nützlich fürs Beratungsgespräch in der IMPULS Drogerie/Apotheke. Harninkontinenz

Ein weiteres Problem, das viele Frauen kennen, ist Blasenschwäche. Die wenigsten sprechen darüber, der unwillkürliche Abgang von Urin ist ihnen peinlich. Vor allem junge Frauen können sogar erschrecken, wenn erstmals ein paar Tropfen Harn abgehen. Blasenschwäche kommt aber viel häufiger vor, als allgemein angenommen wird. Fast jede vierte Frau ist irgendwann in ihrem Leben davon betroffen, das Alter spielt in diesem Fall eine nebensächliche Rolle. Meist liegt eine Belastungs- oder Stressinkontinenz vor, beim Husten, Niesen, Lachen oder während sportlicher Aktivitäten lösen sich kleine Harnmengen. Eine zweite, wichtige Form ist die sogenannte Dranginkontinenz, bei der die Betroffenen immer wieder die Toilette aufsuchen müssen, weil der Harn nicht mehr willkürlich zurückgehalten werden kann. Angenommen also, bei heftigem Niesen sondert Ihre Blase ein paar wenige Tröpfchen ab: Das ist noch kein Drama, aber es ist auch nicht einfach egal. Keinesfalls sollten Sie die Trinkmenge reduzieren, denn durch stärker konzentrierten Urin wird die Blase gereizt. Die unangenehme Erfahrung könnte aber ein Grund sein, das Rauchen aufzugeben. Zwar verursacht Rauchen keine Blasenschwäche,

doch der Raucherhusten kann Auslöser sein, dass Sie ein paar Tropfen Harn verlieren. Was tun?

Ein geflügeltes Wort heisst: «Wehret den Anfängen.» Und tatsächlich gibt es Möglichkeiten, die Sie unbedingt nutzen sollten. Einmal ist Beckenboden- und Blasentraining angesagt. Bei leichter Blasenschwäche können damit bis zu 70 Prozent der Betroffenen die Kontrolle über die Blase nachweislich verbessern. Anleitungen zum Beckenboden- und Blasentraining finden Sie unter anderen unter www.tena.ch mit dem Suchbegriff «Beckenbodentraining» im Internet. Ausserdem

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Blasen- oder Beckenbodentraining kann die Kontrolle über die Blase verbessern.

sollten Sie sich in Ihrer IMPULS Drogerie/ Apotheke über geeignete Mittel aus der Pflanzenheilkunde, der Homöopathie oder der Spagyrik erkundigen. Man wird Sie fachgerecht und diskret beraten. Auch sollten Sie sich den Kauf von Inkontinenz-Einlagen überlegen. Davon gibt es ein breites Sortiment – manche sind genauso diskret wie herkömmliche Slip-Einlagen. Spezi-

elle Einlagen sollten Sie sich deshalb leisten, weil diese Produkte unangenehme Gerüche verhindern und mehr Flüssigkeit aufnehmen und sehr schnell binden können. Damit halten sie deutlich trockener als Damenbinden und Ihre Wäsche bleibt geschützt. Je eher Sie sich also um geeignete Hilfs- oder Heilmittel und um ein stärkendes Blasen- und Beckenbodentraining bemühen, desto weniger wird die Inkontinenz für Sie zum Problem. ‹ 15

C heck - U P

Das Herz, unser Zentralorgan Der Hohlmuskel mit Namen Herz hat die Aufgabe, unseren Körper pausenlos mit Blut zu versorgen. Das wahrhaft lebenswichtige Organ Herz schlägt etwa 50- bis 90-mal pro Minute und pumpt dabei jeweils sechs bis neun Liter Blut in den Kreislauf.

nser Herz gleicht einem komplexen Mechanismus. Über die rastlose Arbeit unseres Herzens machen wir uns meist jedoch erst dann Gedanken, wenn der Kreislauf aus irgendeinem Grund nicht mehr einwandfrei funktioniert. Prof. Dr. med. Thierry Carrel ist ein international anerkannter Herzchirurg. Er weiss sozusagen aus erster Hand, was dem Herzen schadet und was seinem Schutz dient.

TEXT: META ZWEIFEL

Herzinfarkt. Die wesentlichen Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen sind Nikotin, Übergewicht, Bluthochdruck und ein Zuviel an Cholesterin und Blutzucker, Bewegungsmangel und – schwieriger zu bewerten – zu viel negativer Stress. Es gibt aber auch nicht beeinflussbare Risikofaktoren: Wir begegnen manchmal Patienten, bei denen kein einziger der genannten Faktoren mitspielt, sondern bei denen eine familiäre Veranlagung zu einer Herzerkrankung geführt hat.

Herr Professor Carrel, welches sind die grössten Risikofaktoren

Prävention ist unerlässlich, kann jedoch nicht

für schwere Erkrankungen am

jede Erkrankungsgefahr bannen?

Herzen?

Tritt beispielsweise ein Herzklappenproblem auf, hat dies hauptsächlich mit einer individuellen Ermüdung des Gewebes zu tun, die nicht unbedingt vom Alter abhängig ist und auch nicht primär mit dem Lifestyle zu tun hat. Eine Herzschwäche mit Rhythmusstö-

Unter schweren Herzerkrankungen versteht man vorwiegend Angina pectoris, ein klemmendes Schmerzgefühl hinter dem Brustkorb aufgrund von Verengungen der Herzkranzgefässe, ferner den 16

Bild: fotolia

IMPULS empfiehlt • Regelmässige Blutdruckmessungen, wenn bekannt ist, dass der Blutdruck nicht mehr gut reguliert ist. • Pflanzliche Wirkstoffe, etwa solche aus dem Weissdorn, können die Herzleistung unterstützen und oft auch in Absprache mit dem Arzt als Begleit therapie eingesetzt werden. • Verschiedene Heilkräuter-Teemischungen wirken beruhigend für Herz und Nerven. • Omega-3-Fettsäuren fördern die Bildung von Eicosanoiden, die vielfältige positive Wirkungen zum Beispiel auf die Regulation der Blutfette haben können.

Beweglich bleiben! • Gelenkknorpel • Bänder • Bindegewebe

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Pflanzliches Arzneimittel rungen und Wasseransammlung im Körper kann die Folge eines Infarkts oder einer lange nicht erkannten Herzklappenerkrankung sein. In solchen Fällen sind der Prävention Grenzen gesetzt.

Ebenfalls nicht durchwegs beeinflussbar sind die Abnützungsprozesse. Die Herzkranzgefässe haben einen Umfang von lediglich eineinhalb bis zwei Millimetern. Sie sind dem Blutdruck ausgesetzt, ständig in Bewegung und nützen sich im Verlaufe des Lebens ab. Allerdings kann ein 85-Jähriger noch superglatte und nicht verengte Kranzgefässe aufweisen, handkehrum können diese Gefässe bei einem 40-Jährigen katastrophal befallen sein. Der Abnützungsprozess kann also sehr individuell verlaufen.

• Schmerzlindernd

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Problem ist, dass bei Frauen der Durchmesser der Herzkranzgefässe üblicherweise kleiner ist als bei Männern: Selbst ein halber Millimeter Ablagerung wirkt sich deshalb gravierender aus als beim Mann. Übrigens bietet eine Hormontherapie den Frauen, die in den Wechseljahren ein Östrogendefizit aufweisen, keinen völligen Schutz vor kardiovaskulären Erkrankungen.

• Entzündungshemmend • Heilungsfördernd

Herr Professor Carrel, danke für das Gespräch.

Auch wenn die Herzgesundheit nicht restlos in unserer Hand liegt: Unser Herz verdient Pflege und Sorgfalt. Ebenso bedeutungsvoll ist es, dass wir auf unseren Körper hören und Alarmsignale beachten – dem Herzen zuliebe. ‹

Welche Präventivmassnahme wird zu wenig berücksichtigt?

Jeder Hausarzt wird die drei wichtigsten Aspekte abklären, nämlich Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin und bei weiteren Faktoren Beratung anbieten. Langfristig muss die Ernährungssituation der jungen Menschen verbessert werden. Als ich das Gymnasium besuchte, reichte die Mittagspause für ein ausgewogenes Essen zu Hause. Heute beträgt die Pause allenfalls eine Dreiviertelstunde, viele Schüler holen sich rasch irgendein Fastfood-Produkt, womöglich noch fast jeden Tag das gleiche.

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Sind Frauen heute genauso infarktgefährdet wie

Gute Durchblutung – oft unterschätzt! Kribbeln in Händen und Füssen, Tinnitus und Wadenkrämpfe haben auf den ersten Blick nichts gemeinsam. Die unterschiedlichen Symptome können jedoch auf eine Mangeldurchblutung der Gefässe zurückgeführt werden, deren Ursache die Arteriosklerose ist. Padma 28 fördert eine gesunde Durchblutung und verfügt über entzündungshemmende sowie antioxidative Eigenschaften.

IMPULS Wallwurz-Gel Das Gefährdungspotenzial, von dem wir bereits gesprochen haben, ist grundsätzlich bei zum Einreiben Männer?

der Frau gleich hoch wie beim Mann. Die

Statistik zeigt jedoch, dass junge Mädchenund Unfallverletzungen: Bei stumpfen Sport-, ArbeitsBitte lesen Sie die heute eher noch häufiger rauchen als ihre Packungsbeilage. Prellungen, Verstauchungen, Zerrungen und bei männlichen Altersgenossen. Ein weiteres Padma AG, 8340 Hinwil Muskelkater. Arzneimittel. Bitte beachten Sie die Packungsbeilage.

A ktuell

Achtung, Zecken! Zecken, die gefährliche Krankheiten übertragen können, kommen fast in der gesamten Deutschschweiz vor. Ein guter Grund, zu wissen, wie man sich vor Zeckenstichen schützt und wie man im Fall der Fälle den Holzbock fachgerecht aus der Haut entfernen kann.

TEXT: YVONNE SCHÖNE

obald das Wetter milder ist, lockt es die Menschen in die Natur. Vor allem für Kinder sind Feld, Wald und Wiesen ein einziger Abenteuerspielplatz. Es empfiehlt sich allerdings, die Kleinen nicht «kopflos» in die Natur rennen zu lassen, denn diese birgt auch Gefahren. Eine davon ist winzig klein und kommt auf acht Beinen daher: die Zecke, in der Schweiz auch Holzbock genannt. Dieses Spinnentier kann gefährliche Krankheiten übertragen. Das Tückische ist, dass 80 Prozent der Betroffenen den Zeckenstich gar nicht bemerken. Dies liegt unter anderem daran, dass die Hauptüberträgerinnen der Krankheitserreger die jungen Zecken sind. Diese sind sogar im vollgesogenen Zustand kleiner als der Kopf einer Stecknadel und stechen oft an versteckten Stellen, wie beispielsweise in den Kniekehlen, der Schamgegend, im Bauchnabel, in den Achselhöhlen oder hinter den Ohren. Ausserdem ist der Stich einer Zecke schmerzlos, weil diese vor dem Stechen Spei-

chel absondert, welcher die Haut unempfindlich macht. Richtig vorbeugen

Wer einen Ausflug in die Natur plant, sollte sich also «zeckensicher» ausrüsten, das heisst geschlossene Schuhe und lange Hosen anziehen und den Hosensaum in die Socken stecken. Vorbeugend kann auch ein Zeckenschutzmittel aus Ihrer IMPULS Drogerie/ Apotheke sinnvoll sein. Zudem sollte man den Spaziergang nicht ins Unterholz verlegen und auf Pausen im Gras und auf von Sträuchern umgebenen Bänken verzichten. Nach der Heimkehr sucht man idealerweise unter der Dusche den Körper nach Zecken ab. Wird eine Zecke entdeckt, diese sofort vorsichtig entfernen. Richtig entfernen

Für die Entfernung einer Zecke ist kein Arztbesuch notwendig, medizinische Laien können dies auch. Das geht so: Den Körper der Zecke mit einer Pinzette oder einer Zecken-

Bild: fotolia

Mit geschlossenen Schuhen und langen Hosen ist man im Wald «zeckensicher» ausgerüstet.

zange hautnah fassen und langsam, aber stetig aus der Haut ziehen – dabei weder drehen noch reissen. Es ist übrigens kein Problem, wenn der Kopf mit dem Stechapparat in der Haut stecken bleibt, denn die Krankheitskeime befinden sich im Körper der Zecke. Auf althergebrachte Vorbehandlungen wie mit Leim, Öl oder Benzin sollte man verzichten. Wichtig ist es allerdings, sich das Datum eines Zeckenstichs zu notieren. Dies um einer allfälligen späteren Erkrankung leichter auf die Spur zu kommen. Richtig behandeln

Die häufigsten von Zecken übertragenen Krankheiten sind die Frühsommer-Meningoencephalitis (FSME), eine Form der Hirnhautentzündung und die Lyme-Borreliose. Die Lyme-Borreliose ist eine Infektionskrankheit und kann mit grippeartigen Symptomen, allgemeinem Unwohlsein oder bei 22

30 Prozent der Betroffenen mit einer sogenannten Wanderröte, einer Rötung, die sich ringförmig an der Stichstelle ausdehnt, einhergehen. Eine mehr als drei Zentimeter grosse Rötung muss sofort dem Arzt gezeigt und gegebenenfalls mit Antibiotika behandelt werden. Eine Lyme-Borreliose kann auch vorliegen, wenn sich einige Wochen nach einem Zeckenstich Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Nervenschmerzen, Herzrhythmusstörungen oder ausgedehnte Hautrötungen und -schwellungen zeigen. Jetzt ist es wichtig, an den Zeckenstich zu denken: Bei der Borreliose spielt der Zeitfaktor eine entscheidende Rolle. Nur wenn die richtigen Antibiotika rechtzeitig verabreicht werden, lässt sich ein chronischer Verlauf verhindern. Die FSME macht sich innerhalb von etwa drei Wochen nach dem Zeckenstich ebenfalls mit grippeartigen Beschwerden und häufig mit Kopfschmerzen bemerkbar. Nach sieben bis

Bild: fotolia

zehn Tagen ist der Spuk aber in der Regel vorbei. Bei 10 bis 15 Prozent der Patienten verschlimmern sich die Symptome jedoch stetig oder kehren nach ein bis zwei Wochen zurück. Zusätzliche Symptome sind nun heftigste Kopfschmerzen, Bewusstseinsstörungen, Schwäche oder Lähmungen in Armen oder Beinen. Hierbei handelt es sich um einen Notfall, der sofortiger ärztlicher Behandlung bedarf! Diese dramatischen Tatsachen machen deutlich, dass es durchaus sinnvoll ist, sich gegen FSME impfen zu lassen. Weitere Informationen über Zecken, die von ihnen übertragenen Krankheiten und ihre Verbreitungsgebiete in der Schweiz finden Sie im Internet. So sind unter www.zecken.ch informative Artikel, Hinweise und Zeckenkarten der Schweiz zu finden. ‹

IMPULS empfiehlt Anti-Brumm Zecken Stopp: Der Spray wurde an der Universität Neuenburg gegen verschiedene Zeckenarten erfolgreich getestet. Er kann auf die Haut und auf Textilien aufgetragen werden und schützt zuverlässig bis zu sechs Stunden vor Zecken. Belleage Zeckenzange: Die Kunststoff-Zeckenzange aus dem breiten Belleage Sortiment Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke garantiert ein einfaches Entfernen der lästigen Spinnentiere. Mittels Druckknopf lassen sich die Zangen öffnen und schliessen. Ist die Zange zwischen Haut und Zeckenkörper platziert, greift man die Zecke so nahe an der Haut wie möglich und zieht diese gerade heraus. Anschliessend die Stichstelle gut desinfizieren.

E ltern und K ind

Dicke Kinder haben es schwer Wehret den Anfängen. Das gilt auch bei Kindern. Eltern, die ihren Sprösslingen helfen, nicht zu viele Pfunde anzufuttern oder allfälliges Übergewicht baldmöglichst auf gesunde Weise zu reduzieren, tun den Kleinen einen Gefallen für das ganze Leben.

eute ist in der Schweiz bereits jedes fünfte Kind zu dick, sieben Prozent sind sogar krankhaft übergewichtig – Tendenz zunehmend. Dabei gilt auch bei Kindern: Vorbeugen ist besser als heilen. Die Entstehung von Speckrollen zu vermeiden, ist nämlich bedeutend einfacher, als überflüssige Pfunde wieder zu verlieren. Ausserdem kann die mit Übergewicht verbundene Überlastung des Bewegungsapparates zu Gelenk-, Wirbelsäulen- und Sehnenschäden führen und die Organe so belasten, dass Herz-, Gefäss- und Leberprobleme drohen. Während sich körperliche Probleme meist erst nach einiger Zeit bemerkbar machen, sind die seelischen sehr schnell spürbar. Dicke Kinder werden oft gehänselt und ausgegrenzt. Sie können sich weniger gut bewegen als schlanke Altersgenossen und geraten

TEXT: YVONNE SCHÖNE

schneller ausser Atem. Darum werden sie oft beim Spielen und Toben nicht mit einbezogen. Dumme Sprüche und Spott ebnen den Weg für Minderwertigkeitsgefühle, Niedergeschlagenheit, manchmal auch für Essstörungen. Wer keine oder kaum Freunde hat, zieht sich zurück, vereinsamt – und isst in seinem Frust oft noch mehr. Gameboy, Computer und Fernsehen sind kein Ersatz für «Gspänli» und verstärken das Problem. Es ist daher ratsam, die Zeit, in der solche Medien konsumiert werden dürfen, streng zu reglementieren. Dafür sind die Eltern verantwortlich. Und auch für einen gesunden Lebensstil: Die Grossen müssen vorleben, wie es geht. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung ebenso wie genügend Bewegung. Nicht fehlen darf dabei allerdings der Spass! Denn was Freude macht, ist nur

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halb so anstrengend und fühlt sich dafür doppelt so gut an. Viel Bewegung und ausgewogen essen

Empfehlenswert sind regelmässige Familienaktivitäten wie Spaziergänge, Wanderausflüge, Velotouren und Schwimmtage. Grosse Bedeutung kommt auch der Bewegung im Alltag zu. Also die Treppe statt den Lift nehmen, mit dem Velo zur Schule gehen oder zwei Stationen später als sonst ins Tram oder in den Bus einsteigen. Beim Essen gilt: Diäten sind bei Kindern tabu! Radikalkuren sind sogar schädlich, denn der Körper lernt mit wenig auszukommen und seinen Energieumsatz zu drosseln. Hat ein Bub oder ein Mädchen also Speckrollen oder einen Bauchansatz, gilt es, die Ernährung der ganzen Familie umzustellen. Denn nur was alle mitmachen, wird als normal empfunden und kann eine langfristige Verhaltensänderung mit der gewünschten Gewichtsabnahme herbeiführen. Wobei Kinder einen grossen Vorteil haben: Sie müssen nicht in jedem Fall abnehmen. Bei manchen reicht es, das Gewicht zu halten – und gleichzeitig zu wachsen. Auf genügend Schlaf achten

In Sachen Übergewicht bei Kindern gibt es noch einen weiteren Aspekt, den Forscher der John-Hopkins-Universität in Baltimore USA entdeckt haben. Bei der Analyse von 17 Studien über Schlafdauer und Fettleibigkeit bei Kindern fanden sie heraus, dass ausreichender und fester Schlaf bei Kindern das Risiko von Fettleibigkeit senken kann. So soll bereits eine zusätzliche Stunde Schlaf das Risiko für Übergewicht um neun Prozent verringern. Umgekehrt hatten Kinder mit wenig Schlaf verglichen mit solchen, die genügend Nacht-

ruhe bekamen, ein um 92 Prozent erhöhtes Risiko, dick zu werden. Laut Experten sollten Kinder unter fünf Jahren mindestens elf Stunden täglich schlafen und Kinder über zehn Jahre benötigen immer noch wenigstens neun Stunden Bettruhe. ‹

Weitere Informationen Das erfahrene Team in Ihrer IMPULS Drogerie/ Apotheke berät Sie gerne und beantwortet Ihre Fragen rund um übergewichtige Kinder. Ausserdem empfehlen wir Ihnen folgende Informationsquellen im Internet: www.sge-ssn.ch: Als Basis für eine ausgewogene Ernährung gilt die Lebensmittelpyramide, die bei der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung bestellt oder unter www.sge-ssn.ch als PDF heruntergeladen werden kann. www.akj-ch.ch: Der Schweizerische Fachverband Adipositas im Kindes- und Jugendalter (akj) bietet Beratung und Unterstützung im Bereich Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen. www.minuweb.ch: Ein interaktives Angebot für Jugendliche und ihre Eltern, die das Thema Übergewicht beschäftigt. Die Seite bietet unter anderem ein Test- und Lernprogramm, ein Diskussionsforum, viel Informationen und Rezepte, die das Abnehmen unterstützen. www.nutrikid.ch: Neben Unterrichtsmaterial zur Ernährung für Lehrpersonen unterstützt die Seite Eltern und Erzieher in Fragen der Ernährung bei Kindern und Jugendlichen. Das Ziel ist es, einen positiven, gesundheitsfördernden Ansatz zu verfolgen.

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Mein Sohn (12) hat immer n. wieder verstopfte Ohre gen? Wie können wir vorbeu Zum Entfernen von verfestigtem Ohrenschmalz aus dem Gehörgang können Sie Ohrentropfen verwenden, die den Ohrpfropfen aufweichen. Hilft das nicht, muss das Ohr vom Haus- oder Kinderarzt ausgespült werden. Damit der Gehörgang frei bleibt, empfehle ich Ihnen einen Ohrenspray. Dieser reinigt bei regelmässiger Anwendung den Gehörgang. So kann kein neuer Pfropfen entstehen. Verwenden Sie aber keine Wattestäbchen, sie gehören nicht in den Gehörgang.

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n Was raten Sie mir, wen ich die Wimpern und te? Brauen selber färben möch Das hängt davon ab, ob Sie sich das zutrauen. Sind Sie geübt im Schminken, ist es sicher möglich. Schützen Sie das Unterund Oberlid vor dem Färben mit Augenpads. Dann tragen Sie Spezialfarbe gemäss der Gebrauchsanweisung auf und lassen sie einwirken. Achten Sie beim Abspülen mit Wasser unbedingt darauf, dass keine Farbe ins Auge gelangt. Gerne beraten wir Sie in der IMPULS Drogerie/Apotheke über die genaue Anwendung des Produkts.

ter Mein Freund leidet un as soll empfindlichen Zähnen. W er tun? Zur Mundhygiene empfehle ich in diesem Fall Elmex Sensitive Professional Zahnpasta. Sie lindert den Schmerz rasch und anhaltend. Zum Schutz des Zahnfleischs vor Säureangriffen durch die Nahrung kann ihr Freund zusätzlich Elmex Erosionsschutz Zahnspülung verwenden. Ebenfalls eine gute Wahl sind Zahnpasta oder Gel von Emofluor mit Zinnfluorid. Diese hochwirksame Fluoridverbindung kann bei empfindlichen Zahnhälsen, irritiertem Zahnfleisch und prophylaktisch gegen Zahnund Zahnhalskaries verwendet werden.

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Bild: fotolia

E ltern und K ind

Das tut dem Baby gut Die Weichen für die Gesundheit im Leben werden früh gestellt. Die Ernährung spielt dabei für die Entwicklung Ihres Kindes eine wesentliche Rolle. Es lohnt sich daher, sich frühzeitig über die richtige Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern zu informieren.

ass Säuglinge in den ersten sechs Monaten voll gestillt werden sollten, hören werdende Eltern bereits, wenn der Familienzuwachs unterwegs ist. Dies entspricht auch der Ansicht der WHO. Was aber dürfen Babys essen und ab welchem Zeitpunkt? Welche Zutaten sind in Breien erlaubt? IMPULS hat für frischgebackene Eltern und alle, die mit Babys zu tun haben, eine Ernährungsempfehlung ausgearbeitet – den «Plan fürs Leben». Übersichtlich gestaltet und so knapp als möglich zusammenge-

TEXT: MONIKA GAMMA

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Preiselbeere – klein, aber oho Gegen hundert Tage muss sie reifen: die tiefrote Preiselbeere. Sie ist in der Küche dank ihres eigenwilligen Geschmacks beliebt als Beilage zu Wild und Käse. Doch die Beeren haben es in sich. Ihre Inhaltsstoffe leisten als Nahrungsmittelergänzung einen Beitrag zur Gesunderhaltung der Blase.

TEXT: CAROLINE DOKA

ast etwas unscheinbar breitet sich der immergrüne Zwergstrauch der Preiselbeere an sonnigen Standorten bodendeckend aus. Die glockigen, weissen bis rosaroten Blüten der Pflanze heben sich Mitte Sommer zart vom dunklen Grün der Blätter ab. Im August jedoch fährt die Pflanze aus der Gattung der Heidelbeeren farblich zur Hochform auf: Ihre kleinen, runden Beeren leuchten in glänzendem Rot und wetteifern darum, von Preiselbeer-Liebhabern eingesammelt zu werden. Preiselbeeren eignen sich für Konfitüre, Gelee sowie als Kompott zu Wildgerichten und Käse. Mit süssen Birnen harmoniert der leicht herb-säuerliche Geschmack von Preiselbeeren auch in Kuchen oder Muffins (siehe Kästchen).

Wertvolle Inhaltsstoffe

Wegen ihrer Inhaltsstoffe wird der Preiselbeere auch eine positive gesundheitliche Wirkung zugeschrieben. Sie enthält die Vitamine 36

C, B1, B2, B3 und Betacarotin, ausserdem die Mineralstoffe Kalium, Calcium, Magnesium und Mangan und gilt darum als speziell gesund. Besonders reichlich findet sich Anthocyan in der Preiselbeere, das auch für ihre rote Farbe sorgt. Anthocyane haben eine antioxidative Wirkung und binden im menschlichen Körper freie Radikale. Zudem sollen Anthocyane entzündungshemmend wirken. Sie können verhindern, dass Bakterien beispielsweise an der Innenwand der Blase haften bleiben und schützen so vor Nieren- oder Harnblasenentzündung. Preiselbeer-Präparate sind als Saft, Konzentrat oder Granulat erhältlich. Konzentrat und Granulat lassen sich einfach mit warmem oder kaltem Wasser mischen und konsumieren. Wer den herben, eher sauren Geschmack nicht mag, kann die wertvollen Inhaltsstoffe auch in Form von Kapseln einnehmen. ‹

Bild: fotolia

Preiselbeer-Birnen-Muffins Zutaten 100 g Butter, flüssig 2 Eier 200 g Crème fraîche 100 g Zucker 200 g Mehl 2 Teelöffel Backpulver 2 mittelgrosse, süsse Birnen 150 g Preiselbeer-Konfitüre Nach belieben etwas Haferflocken zum Bestreuen oder Puderzucker zum Bestäuben Zubereitung Backofen auf 180 Grad bei Ober-/Unterhitze oder auf 160 Grad bei Umluft vorheizen. Eier, Crème fraîche, Zucker

und ausgekühlte, flüssige Butter verrühren. Mehl mit Backpulver mischen und zusammen zügig unterrühren. Birnen schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Birnenwürfel im Teig untermengen. Die Hälfte des Teigs in die Vertiefungen des Muffinblechs verteilen (vorher einfetten oder mit Papierförmchen auslegen). In die Mitte jedes Muffins einen halben Kaffeelöffel PreiselbeerKonfitüre geben und dann den übrigen Teig darüber verteilen. Jetzt allenfalls Haferflocken darüber streuen. Die Muffins in der Mitte des Backofens 20 bis 25 Minuten backen. Etwas abkühlen lassen und aus der Form lösen. Vor dem Servieren mit wenig Puderzucker bestäuben.

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Schüssler für Sportler Der Erfolg der Mineralstoffe nach Dr. Schüssler hat in erster Linie mit deren Nachhaltigkeit zu tun. Bei Beschwerden werden nicht einfach Symptome bekämpft, sondern auch die regulierenden Mechanismen des Körpers angeregt. Es ist also nicht erstaunlich, dass die Methode Schüssler auch im Sport viel bieten kann.

och immer wird die dramatische Geschichte vom Aufstieg und Fall des Radsport-Profis Lance Armstrong diskutiert. Und immer noch fragt man sich, wann dieser viel bejubelte Top-Athlet begonnen hat, mit Doping seine Leistungen derart zu steigern, dass es schliesslich kein Zurück mehr gab.

Offenbar nehmen sehr viele Läufer freizügig und in falscher Dosierung Schmerzmittel ein.

Wer sich über Lug und Betrug im Radsport ereifert, sollte allerdings seine Empörung markant reduzieren. Weshalb? Hier ein Beispiel: Vor noch nicht langer Zeit stand am Deutschen Schmerzmittelkongress das The40

TEXT: META ZWEIFEL

ma «Schmerzmittel am Start zum Marathon» zur Diskussion. Offenbar nehmen sehr viele Läufer freizügig und in falscher Dosierung Schmerzmittel ein, die einer Steigerung der Ausdauer dienen sollen. Kreislaufversagen, Erbrechen, blutiger Durchfall, Nierenprobleme und andere gefährliche Reaktionen des Körpers zeigen überdeutlich den Unsinn dieser und anderer dopingähnlicher Selbstmedikationen. Aufbau statt Raubbau

Doping ist nicht nur im Spitzensport, sondern auch im Ausdauer- und im Breitensport eine Zeiterscheinung. Die Leistungsmaximierung, wie sie ständig von Extraklasse-Sportlern erwartet und verlangt wird, wirkt eben häufig bis hinunter auf die sportliche Ebene der Amateure. Und so

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kommt es leider auch bei Hobbysportlern vor, dass die Freude an Bewegung und am spielerischen Wettbewerb von verbissenem Leistungszwang überwuchert wird. Schüssler-Salze beim Sport

Die Mineralstoffe nach Dr. Schüssler spielen beim Sport für den Aufbau eine bedeutende Rolle. Der Arzt Wilhelm Schüssler (1821 bis 1898) ging in seinem medizinischen Ansatz einen neuen Weg. Er nahm Beschwerden nicht als isoliertes Geschehen wahr, sondern war überzeugt, dass jedes Organ, ja jeder Muskel und jeder Nerv mit anderen Körperbereichen in einem dichten Beziehungsnetz verbunden ist. Im Sinne dieser ganzheitlichen Betrachtungsweise entwickelte er ein System von Mineralstoffen. Die Schüssler-Mineralstoffe sind nicht einfach eine kurzfristige Antwort auf bestimmte Beschwerden, sondern kommen als Funktionsmittel in der Zwischenzellflüssigkeit, an der Zellmembran oder unmittelbar in der Zelle zur Entfaltung. Die Wirkungsweise der Schüssler-Salze wird oft mit dem Unterhalt eines Hauses verglichen, das mit erstklassigen Materialien gepflegt wird. Mit Werkstoffen, die dafür sorgen, dass nicht nach kurzer Zeit schon wieder Reparaturen vorgenommen werden müssen. Der weibliche oder männliche Sportler, der mit Schüssler-Salzen arbeitet, treibt also keinen Raubbau an seinem Körper, sondern hilft ihm beim Aufbau – sei es in der Trainings- und Vorbereitungsphase oder bei allfälligen Sportverletzungen.

Schüssler-Basis-Drink und mehr

Sogenannte Sportlergetränke haben bekanntlich bei jungen und älteren Sportlern Hochkonjunktur. Ihr Nutzen ist allerdings nicht über alle Zweifel erhaben. Weit nachhaltiger wirksam sind Basisgetränke nach Dr. Schüssler. Diese eignen sich sowohl für trainingserfahrene Sportlerinnen und Sportler als auch für jene Neueinsteiger, die sich auf einen heftigen Muskelkater gefasst machen. Die Zubereitung des sportfreundlichen Basis-Drinks ist einfach: Ein Sachet der Mine-

Omida Dr. Schüssler Sport Drink Beim Sport können bei unausgewogener Nährstoffbilanz bald Erschöpfung und Leistungsabfall entstehen. Als einzigartiges Produkt gibt es jetzt den bekannten Dr. Schüssler Sport Drink Magnesium phosphoricum Nr. 7 plus von Omida mit der Mineralsalz-Pulvermischung Nr. 3, Nr. 5 und Nr. 7 in praktischen Sachets zum Auflösen. Diese Mischung kann dem Körper in solchen Situationen Kraft und Energie zurückgeben.

ralsalz-Mischung bestehend aus den Schüssler-Salzen Nr. 3, 5 und 7 in Wasser auflösen und in eine Bidonflasche füllen. Dieser Drink ist aber auch selber herzustellen. Verwenden Sie dann je zehn Tabletten der Schüssler-Salze Nr. 3, 5 und 7 auf einen halben bis einen ganzen Liter Tee oder Wasser. Vor dem Start, während der sportlichen Aktivität und auch danach wird von dieser Flüssigkeit getrunken. Der Basis-Drink stärkt die Ausdauer und sorgt für rasche Regeneration. Geradezu raffiniert ist die Möglichkeit, die Wirkung des beschriebenen Schüssler-Ge44

tränks je nach Sportart und Befindlichkeit zu ergänzen oder zu optimieren. Wer aus Erfahrung weiss, dass manchmal – beispielsweise beim Tennis – Sehnen, Bänder oder Gelenke Probleme machen, mischt Schüssler-Salz Nr. 2, also Calcium phosphoricum bei oder nimmt dieses Salz zusätzlich separat ein. Der begeisterte Berggänger, der aber leicht ausser Atem kommt, greift zusätzlich zu Nr. 5 Kalium phosphoricum, das die Sauerstoffaufnahme unterstützt. Selbstverständlich soll man sich beim Wandern und ebenso bei anderen sportlichen Unternehmungen nicht unter-, aber auch nicht überschätzen. Wer mit seinen Kräften vernünftig umgeht und Nr. 5 Kalium

Bild: fotolia

phosphoricum von Dr. Schüssler einnimmt, wird spüren, wie die Ausdauer steigt.

Verstauchungen, Quetschungen und Prellungen rufen dagegen nach Nr. 3 Ferrum phosphoricum und Nr. 8 Natrium chloratum.

Für Notfälle

Manchmal hat man die eigene Leistungsfähigkeit nicht richtig eingeschätzt, manchmal ereilt einen einfach das Sportler-Pech. Aber auch in Notfällen ist auf Schüssler-Salben und Schüssler-Salze Verlass. Auf Radtouren fürchten Sie sich vor Muskel- und Wadenkrämpfen? Nr. 7 Magnesium phosphoricum in Kombination mit Nr. 2 Calcium phosphoricum sind ideale Gegenmittel. Calcium phosphoricum wirkt auch dann, wenn Seitenstechen die Freude am Joggen vermiesen.

Gehe es um Ausdauer, um die Trainings- oder die Vorwettkampfphase, um den Muskelaufbau oder um ein Mittel gegen Übersäuerung und Muskelkater: Mit S wie Sport und S wie Schüssler hat man eine gute, verlässliche Formel. In der IMPULS Drogerie/Apotheke freut man sich, Sie zu beraten und eine für den individuellen Fall richtige Kombination zusammenzustellen – gänzlich frei von irgendwelchen Doping-Tricks. ‹

E rnährung

Wenn Milch Bauchweh macht Laktoseintoleranz, die Unverträglichkeit von Milchzucker, ist weit verbreitet und leider nicht heilbar. Doch was sollen Menschen tun, die keinen Milchzucker vertragen? Mit laktosefreien Ersatzprodukten oder dem Enzym Laktase, das hilft, Milchzucker zu verdauen, kommen Betroffene meist gut über die Runden.

TEXT: CAROLINE DOKA

em Milchprodukte Verdauungsprobleme bescheren, der leidet möglicherweise an einer Laktoseintoleranz. Laktose ist Milchzucker und eine Laktoseintoleranz bedeutet eine Störung des Abbaus von Milchzucker im Darm. Ein Grossteil der Menschen kann Laktose nach dem Säuglingsalter nicht mehr gänzlich verwerten. Dies geschieht, wenn die Produktion des Enzyms Laktase sich reduziert oder wenn dieses Enzym gänzlich fehlt. So vergärt der Milchzucker im Darm und es kommt zu Bauchschmerzen, Blähungen bis hin zu Erbrechen und Durchfällen. Die Symptome nehmen mit der Menge des eingenommenen Milchzuckers zu und sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich stark. 46

Bis heute ist eine Laktoseintoleranz nicht heilbar. Wer aber seine Ernährung auf milchzuckerarme Kost reduziert, reduziert damit die Symptome. Ausserdem muss man nicht zwingend auf Milchprodukte verzichten, wenn man an Laktoseintoleranz leidet. Denn es gibt heute etliche laktosefreie Milchprodukte. Auch kann das Enzym Laktase in Form von Kautabletten oder Kapseln eingenommen werden, was dann die Verdauung von Milchzucker ermöglicht. Darum können Laktoseintoleranz-Betroffene problemlos Einladungen zum Essen annehmen. Beim Einkaufen ist jedoch Vorsicht trotzdem sinnvoll. Von der Lebensmittelindustrie wird nämlich vielen Lebensmitteln Laktose zugesetzt, etwa in Fertiggerichten

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oder Würzmischungen. Laut Food-Designern soll Milchzucker den Geschmack positiv beeinflusst.

cium-Präparates in Absprache mit dem Arzt zu bedenken. Tabletten enthalten Milchzucker

Calcium ist gut für die Knochen

Milchprodukte sind wertvolle Calciumlieferanten. Wer wegen einer Laktoseintoleranz wenig oder keine Milch zu sich nimmt, muss trotzdem keinen Mangel befürchten. Eine ausgewogene Ernährung deckt den Calciumbedarf auch ohne Milchprodukte ab. Gute Calciumquellen sind Sesam, viele Fischarten, Mandeln, grüne Gemüse, Früchte und Kräuter. Ausserdem ist zum Ausgleich auch das Trinken von calciumhaltigem Wasser sinnvoll. Während der Schwangerschaft und in der Stillzeit ist auch die Einnahme eines Cal-

Die Einnahme von Arzneimitteln ist in der Regel kein Problem. Sehr empfindliche Menschen müssen jedoch ihre Laktoseintoleranz mit dem Arzt besprechen. Er wird dann den Wirkstoff in einer laktosefreien Variante verschreiben. Die meisten Menschen mit Laktoseintoleranz vertragen jedoch beschwerdefrei kleinere Mengen an Laktose. Und der Anteil an Milchzucker ist im Normalfall bei Medikamenten deklariert und gering. Beschwerden sind also kaum zu erwarten. ‹

SCHÖNHEIT

Peeling: Der Weg zu feiner Haut Falls Sie einmal die Gelegenheit haben, Ihre Haut unter einem Mikroskop zu betrachten, sollten Sie das tun. Erschrecken Sie nicht, denn es kann da aussehen wie in der Wüste nach langer Trockenheit. Aber es gibt Mittel und Wege, damit die Hautoberfläche wieder samtweich erscheint.

TEXT: DÖRTE WELTI

in Glück, sieht man abgestorbene Hautschüppchen nicht mit blossem Auge. Was man jedoch erkennen kann: eine fahle Hautfarbe und eine raue Hautoberfläche. Jetzt ist es Zeit für ein Peeling. Denn wird die Haut regelmässig durch ein Peeling gereinigt, sieht sie ebenmässiger, frischer und feinporiger aus. Regelmässig heisst jedoch nicht, dass man jeden Tag sein Gesicht sauber rubbeln soll. Das wäre kontraproduktiv und es besteht die Gefahr, dass die Haut wegen zu häufigen Peelens gereizt oder sogar verletzt wird. Optimal ist es, wenn man als Frau einmal pro Woche ein Peeling macht. Bei Männern darf es auch öfter sein. Sie haben eine dickere Haut, die durchaus zweimal pro Woche ein Peeling vertragen kann. Wer glaubt, Männer interessieren sich nicht für Peelings, irrt. Wenn Mann erst einmal festgestellt hat, dass Barthaare bei gepeelter Haut

weniger einwachsen, wird diese kosmetische Anwendung zum regelmässigen Ritual. Ziel: Sanfte Haut

Chemisches Peeling, physikalisches Peeling und das Peeling per Microdermabraison, eine Methode, die nur eine ausgebildete Fachkraft durchführen sollte: Es gibt viele verschiedene Methoden. Vor allem für physikalische Peelings steht eine Vielzahl von Mitteln zur Verfügung, die beim Einmassieren auf der Haut helfen, die Schuppen abzutragen. Meist sind in diesen Peelingcremen zusätzlich Wirkstoffe enthalten, die bei der feinen Massage in die Haut eingearbeitet werden und ein grossartiges Gefühl hinterlassen. Vielleicht erinnern Sie sich noch an die gute, alte Mandelkleie, die vor vielen Jahren so ziemlich das einzige Peelingmittel war. Mandelkleie gibt es heute grundsätzlich immer noch, doch sie ver-

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schwindet mehr und mehr vom Markt. Das hat sicher auch mit der Anwenderfreundlichkeit zu tun. Denn ein Peeling mit Mandelkleie ist relativ aufwendig und hinterlässt meist deutliche Spuren im Lavabo oder in der Dusche. Moderne Peelingkörnchen hingegen lösen sich während des Massageprozesses auf und lassen sich somit ohne Rückstände entfernen. Zudem sind Peelingkörnchen in hochwertigen Produkten rund geschliffen, damit sie die Haut nicht verletzen. Das passende Produkt

Es gibt für jeden Hauttyp ein passendes Peeling, so gibt es zum Beispiel Produkte, die bei unreiner Haut besonders geeignet sind. Sie enthalten zusätzlich Tonerde, welche mattierend wirkt und überschüssiges Fett entfernt. Leidet man eher unter trockener Haut, wählt man ein Peeling mit befeuchtenden Inhaltsstoffen. Oft sind heute auch Peelings und

Bild: fotolia

IMPULS empfiehlt

Estée Lauder – Idealist Dual Action Refinishing Treatment: Schon nach der ersten Anwendung der ultra-sanften All-in-one-Behandlung wirkt der Teint sichtbar strahlender. Die tiefenwirksame ThermalTechnologie erwärmt die Haut und öffnet und reinigt sanft die Poren – für eine klare und strahlende Haut. Kanebo – Silky Purifying Silk Peeling Mask: Die cremig-milde Seidenformulierung vereint Reinigung, Peeling und Maske. Dank spezieller Enzyme werden Unreinheiten und verhornte Hautzellen ultrasanft, aber wirkungsvoll entfernt. Daneben bieten die pflegenden Inhaltsstoffe einen einzigartigen Verwöhnmoment für Haut und Sinne. Louis Widmer – Gesichtspeeling: Das Gesichtspeeling für jeden Hauttyp enthält neben extra-milden Reinigungssubstanzen feinstes Polyethylengranulat in einem leicht abwaschbaren Gel. Es entfernt verhornte Hautzellen, Mitesser und Unreinheiten verschwinden und das Hautbild wird spürbar verfeinert. Angebot je nach IMPULS Standort verschieden.

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Masken kombiniert. Da heute viele Leute unter Zeitmangel leiden, ist das sehr praktisch. Praktisch wäre es auch, wenn man für Gesicht und Körper dasselbe Produkt nutzen könnte. Davon ist aber abzuraten. Die Haut im Gesicht ist ganz anders aufgebaut als jene am Körper. Die Muskulatur verläuft anders und auch die Hautfunktionen und Hautdichte sind völlig unterschiedlich. Darum sollte man sich zwei spezifische Peelingprodukte für Gesicht oder Körper gönnen.

Und noch ein Tipp zur Vorsicht: Wer unter Couperose leidet, hat eine empfindliche Hautstruktur und sollte entweder nur ein super sanftes Mittel verwenden oder die betroffenen Partien auslassen. Damit Sie Ihre Haut mit dem besten Peeling verwöhnen können, lassen Sie sich am besten durch das Fachpersonal in Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke ausführlich beraten. ‹

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Grosseltern mit Enkeln auf Reisen Vorbei die Zeiten, als die Grossmama auf dem Bänklein am Spielplatz strickte, während der Enkel sich auf der Rutsche vergnügte. Heute wollen Grosseltern mit ihren Enkeln aktiv sein und gemeinsam etwas erleben. Das IMPULS Magazin hat ein paar tolle Vorschläge zusammengestellt, die Jung und Alt begeistern.

TEXT: CAROLINE DOKA

 Schloss Lenzburg Spannung pur bietet ein Besuch auf Schloss Lenzburg beim Schlossdrachen Fauchi. Die kleinen und grossen Besucher bestaunen das fauchende Wesen, vergnügen sich an der Drachenforschungsstation, beim Armbrustschiessen oder beim Basteln toller Kronen und Schwerter. Ort: Schloss Lenzburg, 5600 Lenzburg, Telefon 084 887 12 00 Öffnungszeit: April bis Oktober immer Dienstag bis Sonntag 10 bis 17 Uhr Eintritt: Erwachsene CHF 14.–, Kinder von 4 bis 16 Jahren CHF 8.– Weitere Informationen: www.hoppkids.ch, «Fauchi» im Suchfeld eingeben. www.ag.ch/lenzburg Bild: Museum Aaragau

Globi Wanderweg Lenzerheide  Quizfragen zu lösen gibt es auf dem Globi Wanderweg in Lenzerheide. Ausserdem warten spannende Abenteuer wie ein Barfussweg, ein Wasserspielplatz und ein Besuch in Globis Haus auf kleine und grosse Globifans. Ort: Start und Ziel: Lenzerheide Dorf Öffnungszeit: Juni bis Oktober Dauer: Kurze Variante ca. 2 km, lange Variante ca. 8 km (3,5 Stunden) Weitere Informationen: www.myswitzerland.com, «Globi» im Suchfeld eingeben. Bild: Lenzerheide Marketing und Support AG

Sauriermuseum Frick  Vom Drachen zum Dinosaurier : Im Sauriermuseum Frick und auf dem spannenden Saurierlehrpfad begegnen Kinder und Jugendliche mit ihren Grosseltern den ausgestorbenen Riesen aus einer fernen Vergangenheit, rätseln über Fressgewohnheiten und staunen über die erstaunliche Grösse einzelner Knochen. Hauptattraktion ist das komplette, 4,5 Meter lange Skelett eines Plateosauriers, das in Frick gefunden wurde.

Bild: Sauriermuseum Frick

Ort: Sauriermuseum Frick, Schulstrasse 22, 5070 Frick, Telefon 062 865 28 06 Öffnungszeit: Sonntag von 14 bis 17 Uhr geöffnet Eintritt: Erwachsene CHF 4.–, Schulkinder, CHF 2.– Weitere Informationen: www.sauriermuseum-frick.ch Das Museum ist nicht rollstuhlgängig.

Swiss Science Center Technorama Winterthur  Anfassen erwünscht! Das Technorama ist eines der grössten Science Center Europas und bietet mit seiner einzigartigen Vielfalt an Experimentiermöglichkeiten schier unendliche Möglichkeiten, Wissenschaft spielerisch und lehrreich zugleich zu erleben. An über 500 Experimentierstationen findet hier jedermann etwas zum Hebeln, Kurbeln, Beobachten und Staunen.

Bild: Technorama

Ort: Swiss Science Center Technorama, Technoramastrasse 1, 8404 Winterthur Telefon 052 244 08 44 Öffnungszeit: Dienstag bis Sonntag von 10 bis 17 Uhr Eintritt: Erwachsene CHF 26.–, Kinder und Jugendliche von 6 bis 15 Jahren CHF 15.– Weitere Informationen: www.technorama.ch

Geo Caching  Eine spannende Schnitzeljagd für Erwachsene und Jugendliche: Mit GPS-Empfänger und Koordinaten, die man im Internet findet, geht es auf die Suche nach einem versteckten Schatz in der Natur. Insgesamt sind in der Schweiz knapp 20’000 sogenannte Caches versteckt. Das Beantworten von Fragen führt bei dieser spannenden Aktivität zum Ziel. Ort: Geo-Caching in der ganzen Schweiz Dauer: Zeitpunkt der Schatzsuche nach eigenem Gusto Weitere Informationen: www.geocache.ch, www.swissgeocache.ch Bild: Fotolia

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M enschen

Gletschergarten Luzern  Auch von Erdgeschichte sind Kinder begeistert, wenn sie sie hautnah erleben: Im Gletschergarten Luzern faszinieren versteinerte Palmblätter und Muscheln, Gletschertöpfe und begehbare Steine. Und das Spiegellabyrinth mit dem amüsanten Verwirrspiel von beinahe hundert Zerrspiegeln ist ein unvergessliches Erlebnis. Ort: Gletschergarten Luzern, Denkmalstrasse 4, 6006 Luzern, Telefon 041 410 43 40 Öffnungszeit: 1. April bis 31. Oktober, täglich 9 bis 18 Uhr, 1. November bis 31. März, täglich 10 bis 17 Uhr Eintritt: Erwachsene CHF 15.–, Kinder und Jugendliche von 6 bis 16 Jahren CHF 8.– Weitere Informationen: www.gletschergarten.ch Bild: Gletschergarten Luzern

 Murmeli-Trail Lenk A propos Berge: Wo sitzt der Mungg? In wunderschöner Berglandschaft bei Lenk befindet sich der bekannte Murmeli-Trail. Ein spielerischer Erlebnispfad zum Balancieren, Klettern und Schaukeln. Auch begehbare Höhlen gibt es zu entdecken und viel über Murmeltiere zu erfahren. Mit etwas Glück kann man die Murmeltiere sogar beim Spielen beobachten. Ort: Erreichbar mit der Gondelbahn Betelberg, Lenk Bergbahnen, Badstrasse 1, 3775 Lenk, Telefon 033 736 30 30 Öffnungszeit: Täglich vom 1. Juni bis 20. Oktober Dauer: 3 km, 1,5 Stunden Preise Gondelbahn: Informationen unter www.lenk-bergbahnen.ch > Services Weitere Informationen: www.ausflugsziele.ch/news, «Murmeli» im Suchfeld eingeben. Bild: Lenk Bergbahnen

Unsere Informationen datieren von Anfang 2013. Da sich diese laufend verändern können, empfehlen wir Ihnen, sich für Ihren Ausflug unter den angegebenen Internet-Links oder Adressen über die geltenden Bedingungen zu informieren. IMPULS wünscht Ihnen viel Spass bei Ihrem Ausflug. ‹

e t k u d o r p e g e l f p t r a e m p r r o Kö f i n i im M

Bei einem Kurztrip oder einem Wochenendausflug reist man gerne mit leichtem Gepäck. In Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke sind darum Produkte für die Zahnpflege, Dusch- und Bodylotion, Shampoo etc. im praktischen Miniformat für nur je CHF 2.– erhältlich.

I m p u l s t r ends und N euhei t en

Herpatch Serum by Tenderdol

Natürliche Frische mit Evian Mineralwasser

Herpatch Serum ist eine einfache und effektive Methode, Fieberbläschen schonend zu behandeln. Nach wenigen Minuten bildet das zuerst weisse Serum einen transparenten Schutzfilm über dem Fieberbläschen. In Kombination mit den aktiven Eigenschaften des Produktes wird der Heilungsprozess beschleunigt. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Vifor AG, 1752 Villars-sur-Glâne.

Der einzigartige, feine Nebel des Brumisateur Evian aus natürlichem Evian Mineralwasser verleiht Ihrem Gesicht jederzeit ein wunderbares Gefühl von Frische. Rein, sanft und hypoallergen begleitet er auch Ihr Baby: zur Erfrischung bei Hitze und zum Reinigen des Gesichts. Entdecken Sie das Duo-Pack «Bambino» 150 ml und 50 ml, mit dem Vorteil der Kleinpackung, die auch in Flugzeugkabinen erlaubt ist.

Neu: 20 ml-Flasche Ideal für die Reiseapotheke

Biafine Die neue Wundbehandlung

Melisana Klosterfrau Melissengeist mit den ätherischen Ölen der Melisse und von zwölf weiteren bewährten Heilkräutern kann innerlich angewendet bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl und bei Nervosität und Einschlafbeschwerden hilfreich sein. Enthält 66 Vol.-% Alkohol. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.

Biafine ist eine Emulsion, die zur Behandlung von kleinflächigen Hautverbrennungen ersten Grades sowie von kleinen Wunden und nicht infizierten Verletzungen, wie Schürfungen, auf die Haut aufgetragen wird. Nach der Reinigung der Wunde eine dicke Schicht auftragen und die Anwendung regelmässig wiederholen. Bitte lesen Sie die Packungsbei-

Melisana AG, 8026 Zürich.

lage. Johnson & Johnson Cons. Healthcare, Div. Janssen-Cilag, 6300 Zug.

Freundinnen-Tag «Cool durch die Wechseljahre» Einen Tag lang mit der besten Freundin «Sehen, Erleben, Geniessen» und dabei erst noch Wissenswertes erfahren. Zusammen mit der Bioforce AG, Roggwil TG, organisiert IMPULS Freundinnen-Tage zum Thema «Cool durch die Wechseljahre», die Sie sogar noch gewinnen können.

rei von vier Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hitzewallungen und Schweissausbrüchen. Wenn Sie auch davon betroffen sind oder sich einfach für dieses Thema interessieren, sollten Sie unbedingt an der IMPULS Verlosung teilnehmen. Sie haben die Möglichkeit, gemeinsam mit Ihrer Freundin den Erlebnistag «Cool durch die Wechseljahre» kostenlos zu besuchen. Vernehmen Sie gemeinsam Spannendes rund um den Salbei, hören Sie, was Sie natürlich gegen Wechseljahrbeschwerden unternehmen können, und erhalten Sie Tipps für ein typgerechtes Styling.

Talon vorbeibringen und gewinnen

Den speziell auf Frauen ausgerichteten Tag im Wert von CHF 55.– pro Person können Sie bei Ihrer IMPULS gewinnen. Nehmen Sie an der Verlosung teil und bringen Sie den ausgefüllten Talon bis am 8. Juni 2013 in Ihre IMPULS Drogerie/Apotheke. Aus allen Talons losen wir 50 x 2 Teilnehmerinnen aus. Die Glücklichen werden anschliessend von uns schriftlich über die Event-Details informiert. Wir wünschen Ihnen viel Glück! ‹

ng für su o Verl en n o ers 50 x 2 P stag: «Cool

re» dheit hseljah Gesun c e W die .– durch HF 55 C x 2 t Wer Programm «Cool durch die Wechseljahre»

• Individuelle Anreise nach Roggwil TG • 9.15 Uhr: Begrüssung und Einstimmung mit einem reichhaltigen A. Vogel Frühstück im Gewächshaus

Talon für die Verlosung Bitte füllen Sie den Talon aus und geben Sie ihn bis am 8. Juni 2013 in Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke ab. Die Gewinnerinnen werden schriftlich benachrichtigt und über die Event-Details informiert. Ich möchte den Freundinnen-Tag in Roggwil gewinnen: Name und Vorname

• Einblick in die A. Vogel Philosophie • Fachvortrag «Cool durch die Wechseljahre» von Frau Dr. med. Silvia Bommer

Strasse, Hausnummer, PLZ, Ort oder E-Mail

• Gesundes und frisches Mittagessen im eigenen Gewächshaus

Telefonnummer

• Rundgang durch die Produktion «Von der Heilpflanze zum Arzneimittel»

Sollte mein Talon ausgelost werden, komme ich mit meiner Freundin:

• «Typgerechtes Styling – aber wie?» mit Frau Andrea Fisch Lehmann, lizenzierte Knigge-Trainerin, Farb- und Modestilberaterin mit eidg. Fachausweis, Visagistin und Erwach senenbildnerin SVEB1

Name und Vorname

■ Montag, 1. 7. 2013

■ Mittwoch, 11. 9. 2013

Ich bin Kundin der IMPULS Drogerie/Apotheke:

• ca.15.30 Uhr: Verabschiedung mit Geschenk • Individuelle Rückreise

Teilnahmebedingungen: Von der Teilnahme ausgeschlossen sind die Mitarbeitenden der IMPULS Drogerien/Apotheken und der IMPULS Management AG. Es wird keine Korrespondenz über die Verlosung geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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• Besichtigung der Anbaufelder und Heilpflanzen

Eine Teilnahme ist uns an folgenden Daten möglich:

Rätsel

spass

Sudoku

Gewinnen Sie einen Gutschein im Wert von CHF 100.–

Teilnahmeschluss: 8. Juni 2013 Unter den richtigen Antworten verlosen wir drei Einkaufsgutscheine im Wert von CHF 100.–, einzulösen in Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke.

8 Unterschiede

Teilnahme Bitte senden Sie uns das Lösungswort, Ihre vollständige Adresse sowie den Namen Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke auf einer Postkarte an IMPULS Management AG, IMPULS Magazin, Binzstrasse 38, 8045 Zürich. Gewinnerinnen der Ausgabe 3-2013 (Lösung: Mineralstoffe) Frau Margrit Künzli, Ettiswil Frau Rösly Marmini, Interlaken Frau Rosmarie Tschudin, Liestal

Teilnahmebedingungen: Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind die Mitarbeitenden der IMPULS IMPULS-Drogerien/Apotheken Drogerien/Apotheken und und der der IMPULS Management AG. Es wird Es keine über den IMPULS-Service Genossenschaft. wirdKorrespondenz keine Korrespondenz über den Wettbewerb Wettbewerb geführt. Der geführt. Rechtsweg Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. ist ausgeschlossen.

Die Lösungen zum Sudoku und zu den 8 Unterschieden finden Sie im Internet unter www.impulsdrogerie.ch im Menüpunkt IMPULS Magazin.

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Lösungswort

IMPRESSUM: Magazin für Gesundheit und Schönheit der IMPULS Drogerien/Apotheken, Juni 2013, acht Ausgaben pro Jahr. Herausgeber: IMPULS Management AG, Binzstrasse 38, 8045 Zürich, Tel. 044 284 80 80, Fax 044 284 80 89 Auflage: 150 000 Exemplare Gesamtleitung: Monika Gamma Mitwirkende: Yvonne Bieri, Caroline Bühlmann, Christoph Moser, Roland Schläpfer, Johnny Schuler Texte: Caroline Doka, Yvonne Schöne, Dörte Welti, Meta Zweifel Gestaltung: IMPULS Management AG, Zürich Druck: Swissprinters AG, Zofingen. Nachdruck nur mit Genehmigung des Herausgebers. Produkte und Angebote sind je nach IMPULS Standort unterschiedlich.

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Anmeldung Bitte reservieren Sie auf meinen Namen Plätze. Kursort Name Vorname Strasse PLZ/Ort Telefon E-Mail Bitte senden oder faxen Sie Ihre Anmeldung an: Schweizerischer Drogistenverband (SDV), «Pickel, Stress & Herzschmerz», Postfach 3516, 2500 Biel 3, Fax 032 328 50 41

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