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WENN ES BRENNT IM MAGEN Saures Aufstossen oder ein schmerzhaftes Brennen im Magen – das ist für Betroffene sehr unangenehm. Aber Sodbrennen und Magenprobleme können mit natürlichen Mitteln gelindert werden.
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ohlensäurehaltige Getränke, Alkohol und Kaffee, scharfe Gewürze, fetthaltige Fleischund Wurstwaren, aber auch Pommes, Torten und Schokolade können den unangenehmen stechenden oder brennenden Schmerz hinter dem Brustbein fördern, weiss Adrian Roth, Inhaber und dipl. Drogist HF der DROPA Drogerie Roth in Wangen a./A. Er erklärt: «Wer nach dem Essen unter Sodbrennen oder saurem Aufstossen leidet, sollte in erster Linie seine Ernährungsgewohnheiten über-
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VON CHRISTINA BÖSIGER
prüfen. Denn diese Beschwerden entstehen durch den Rückfluss von saurem Mageninhalt in die Speiseröhre. Sie werden auch Reflux genannt.» Gelegentliches Sodbrennen ist zwar lästig und kann schmerzhaft sein, in den meisten Fällen ist es jedoch harmlos. Allerdings kann bei häufigem Sodbrennen die Säurebelastung in der Speiseröhre langfristig zu Entzündungen, Geschwürbildung, Speiseröhrenverengung und im Extremfall sogar zu Speiseröhrenkrebs führen. Adrian Roth rät deshalb
Betroffenen bei Reflux-Beschwerden, zuerst den persönlichen Lebensstil genauer unter die Lupe zu nehmen, denn genauso wie die Ernährung oder der Alkoholkonsum können auch Rauchen, Stress, Bewegungsmangel oder Übergewicht zu einem höheren Risiko für Reflux-Probleme führen. Er empfiehlt zudem, den Magen nicht mit schweren und üppigen Mahlzeiten zu belasten, sondern über den Tag verteilt je nach Verträglichkeit mehrmals kleinere Mengen zu essen. Ausserdem sei es wich-