Septiembre 2014 / Número 49
BELLEZA
camu camu. la revolución de los antioxidantes
SOLUCIONES PARA IRRITACIONES CUTÁNEAS
NIÑOS
PIOJOS, MITOS Y VERDADES TENDENCIAS
Infusiones para todo
¿Cuál es la tuya?
¿CREES QUE DUERMES BIEN?
La respuesta en nuestro auto-test
QUE TUS MÚSCULOS NO TE FRENEN Recupera el tono muscular(1) Aporta energía(2)
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Evita calambres(3)
Si llevas una vida activa, necesitas estar al 100% cada día. Pero si te faltan algunos minerales esenciales, como el magnesio y el potasio, puedes notar debilidad, calambres, cansancio y fatiga. ¡No te frenes! Un solo comprimido diario de Magnesio+Potasio Aquilea o Magnesio Aquilea repone tus reservas y te ayuda a afrontar la rutina diaria con más fuerza. Con agradable sabor limón y naranja, ¡sin azúcar! Más información en www.magnesioaquilea.com
(1) Magnesio y potasio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos. (2) El Magnesio contribuye al metabolismo energético normal. (3) El Magnesio contribuye al equilibrio electrolítico.
Sumario Calidad de vida ¿Qué tal, lectores de Aquilea? Quería hablaros de mi madre, una mujer fuerte y sufrida, que durante un tiempo padeció anginas de pecho sin quejarse para no molestar. Todo esto le pasó factura y tuvo que someterse a una operación en la que le implantaron una válvula cardíaca. A partir de ahí le recetaron muchos medicamentos y en la farmacia le aconsejaron algunos productos Aquilea, como los complementos a base de arándanos y los de pasiflora, para compensar tanta sustancia química en su organismo. Por ello mejoró su ánimo y calidad de vida y quería compartirlo con vosotros. Muy agradecida. Mariví Jover Díaz-Schwartz (Barcelona)
Remedio natural para los gases Hola, amigos de Aquilea. Soy Conchita, estoy jubilada, y me gustan mucho los remedios naturales. Durante unas vacaciones, mi marido y yo nos sentíamos con el vientre hinchado, quizás por las comidas diferentes o por el famoso bufet libre del hotel, en el que siempre te pasas un poco. El farmacéutico nos recomendó Aquilea Gases y desde entonces, siempre lo llevo en mi neceser. Gracias por vuestra revista, siempre encuentro en ella un consejo nuevo e interesante. Un saludo para todos,
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¿Duermes bien? Auto test
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5 buenas razones para interesarte por el camu camu
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Infusiones para todos los gustos
Conchita (Santa Coloma de Gramanet) Escríbenos tú también una carta relacionada con Aquilea. Si queda seleccionada, recibirás en tu domicilio un estupendo obsequio. ¡Anímate! Envía tus cartas a: Uriach-Aquilea OTC Av. Camí Reial 51-57 08184 Palau-solità i Plegamans
Coordinadora revista: Esther Martín. Asesoría farmacéutica y técnica: Esther Martín, Eva Garcés, Núria Cantí, Arantxa Pascual, Mireia Mundet y Cristina Capdevila. Coordinadora de redacción: Gloria Torras. Fotografía: Istockphoto, Shutterstock, Corbisimages. Dep. Publicidad: 900 12 20 13. aquilea@aquilea.com Depósito legal: DLB-14118-2009 Los artículos de colaboración firmados representan las opiniones de sus autores. Uriach-Aquilea OTC no se responsabiliza de ellas ni necesariamente las comparte.
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Mitos y verdades sobre los piojos
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Recetas en familia
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¿El roce hace el cariño?
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Aquilea responde
Los productos Aquilea estan disponibles en Farmacias y Parafarmacias.
NATURAL QUE TE INTERESE
¿Duermes bien?
Auto test
Nos pasamos durmiendo un tercio de nuestra vida, por eso el sueño es una de las actividades que debemos cuidar. De él depende nuestra calidad de vida durante el día, nuestra salud e incluso nuestro estado de ánimo. Este test te ayudará a saber si tu sueño es realmente reparador. Para saber si tu sueño ciones s puntua es de calidad, suma la stas. de tus respue
1 / ¿Tardas en dormirte más de 10 minutos? 0 > No 1 > Algún día 2 > Entre 4-5 veces al mes 3 > 2-3 días por semana 4 > Cada día
2 / ¿Te despiertas varias veces por la noche? 0 > No 1 > Algún día 2 > Entre 4-5 veces al mes 3 > 2-3 días por semana 4 > Cada día
3 / ¿Te despiertas a medianoche
y te cuesta volver a dormirte? 0 > No 1 > Algún día 2 > Entre 4-5 veces al mes 3 > 2-3 días por semana 4 > Cada día
4 / ¿Te cuesta mucho despertarte por la mañana? 0 > No 1 > Algún día 2 > Entre 4-5 veces al mes 3 > 2-3 días por semana 4 > Cada día
5 / ¿Tomas medicación para dormir? 0 > No 1 > Algún día 2 > Entre 4-5 veces al mes 3 > 2-3 días por semana 4 > Cada día
Resultados Si la suma es 0, tu sueño es normal. Para mantener esta situación y asegurarte que tu descanso siga siendo de calidad, puedes seguir los consejos para una buena higiene del sueño que encontrarás en la página siguiente. Si la suma es superior a 0, la calidad de tu sueño es sin duda mejorable si tomas algunas medidas (ver página siguiente).
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Cuanto más alta sea tu puntuación, significa que la calidad de tu descanso es peor y este hecho puede afectar a tu bienestar. Consulta tu caso con un profesional de la salud, para que él pueda aconsejarte sobre cuáles son las mejores medidas a tomar. Recuerda que los productos a base de ingredientes naturales te pueden ayudar a conseguir un sueño reparador y a descansar bien toda la noche.
¿Preparados para el sueño? El cerebro necesita tiempo para poder desconectar de toda la información que nos llega desde el momento en que nos levantamos hasta que nos acostamos. Por eso, es recomendable seguir estos consejos antes de acostarse: Apagar el móvil y desconectar de todo lo relacionado con el trabajo (mails, llamadas…). ealizar alguna actividad que R no tenga que ver con la vida laboral. No es aconsejable llevarse trabajo a casa, ni estudiar hasta tarde por sistema. Pasear, charlar con la familia, jugar con los hijos, o cocinar son actividades muy adecuadas.
o practicar deporte intenN so después de las ocho de la noche. El ejercicio activa el cerebro y actúa en contra de la “desconexión” que buscamos. Cenar ligero y al menos 2 horas antes de acostarse. De esta forma evitaremos digestiones pesadas que dificulten el sueño y nos impidan descansar bien.
ajar progresivamente la inB tensidad de la luz para ayudar a que nuestro cerebro comprenda que es hora de descansar. i te resulta complicado seguir S estas pautas, puedes optar por tomar complementos alimenticios a base de ingredientes naturales, disponibles en la farmacia, que te ayuden a conciliar el sueño y a descansar mejor.
Después del periodo de desconexión, llega el momento de acostarse. Es importante seguir los rituales previos (dientes, pijama, despertador, lectura...) y disponer de una cama confortable, con un colchón cómodo y una almohada que nos ayude a relajar el cuello y la espalda. Evita los ruidos y la luz. Y si puedes, realiza un suave ejercicio de relajación respirando lenta y profundamente durante unos 10 minutos. ¡Buenas noches!
DORMIR BIEN ES LO NATURAL
Con Melatonina, Valeriana, Pasiflora y Amapola de California para un descanso reparador.
ADULTOS
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BELLEZA
buenas razones para interesarte por el camu camu Es normal que todavía no hayas oído hablar nunca de él, porque es lo último de lo último en antioxidantes. Pero sabemos que te interesará y por eso somos los primeros en traértelo. ¡No te lo pierdas!
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Es una fruta amazónica 100% natural
El camu camu (Myrciaria dubia) es el fruto de un arbusto que crece de forma natural en las orillas de algunos ríos de la selva amazónica. Los nativos lo consumen de forma habitual ya que su pulpa tiene un intenso sabor ácido y les aporta una elevada cantidad de vitamina C natural.
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Se utiliza desde hace siglos Los chamanes de las antiguas tribus indígenas han venido utilizando el camu camu desde tiempos ancestrales para proteger la vida de sus habitantes, que llegaban a vivir más de 100 años. También resultaba excelente para cuidar, dar vitalidad, juventud y brillo a la piel. Tanto es así, que cerca del Amazonas, en las zonas donde crece el camu camu, sus gentes eran conocidas por su aspecto joven, debido a la luminosidad y firmeza de su piel.
Los científicos constatan sus propiedades antioxidantes
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El camu camu crece en regiones muy poco explotadas, por lo que hasta hace muy poco se desconocía su alto potencial. En 1957 las autoridades sanitarias de Perú, uno de los principales países productores de camu camu, realizaron exhaustivas investigaciones para conocer las propiedades de la planta. Para asombro de todos, en los análisis nutricionales del fruto se observó una excepcional concentración de vitamina C natural y antioxidantes, muy superior a cualquier otra especie vegetal conocida hasta el momento
Descubrirás su poder antioxidante1 Hasta hoy, el resveratrol, obtenido de la uva roja, era el ingrediente de origen natural más valorado por su acción antioxidante. Pero los estudios realizados, han constatado que el poder antioxidante del camu camu es muy superior al de la uva roja, fuente principal de resveratrol2.
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Frena el paso del tiempo Si tienes unos hábitos de vida saludables y suplementas tu dieta con antioxidantes, estarás ayudando a que tu piel recupere su firmeza y su luz. No puedes detener el paso del tiempo, pero sí puedes retrasar algunos de los efectos que tiene sobre la piel.
(1) Altamente concentrado en viramina C que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. (2) Capacidad antioxidante de la fracción hidrosoluble en µm de TE. Estudio realizado por un laboratorio independiente.
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BELLEZA
Innovage, una de las marcas de referencia en complementos alimenticios en España, te trae lo último en antioxidantes para la piel: el camu camu. Y lo hace a través del nuevo Innovage Antiedad® Amazónico . Este revolucionario producto a base de camu camu (con extracto Camuninas®) contiene una alta concentración de activos presentes en la naturaleza (Vitamina C natural, AA2G y polifenoles) de gran eficacia antioxidante. Por sus propiedades antioxidantes, Innovage Antiedad® Amazónico contribuye a la protección de tus células frente el daño oxidativo y en la formación de colágeno para la piel.
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¿Debo usarlo yo? Innovage Antiedad® Amazónico es ideal si deseas complementar los cuidados externos de la piel con un consumo extra de antioxidantes, con el objetivo de mejorar la firmeza y luminosidad y de retrasar los signos del envejecimiento. En pieles más maduras, actúa contribuyendo a la formación normal de colágeno, mejorando el refuerzo del sostén de la piel y frenando el paso del tiempo. También lo pueden utilizar personas jóvenes, ya que puede ayudar a prevenir los signos asociados a la edad.
www.innovagecamucamu.com
FRAGANCIA NATURAL PARA TU HOGAR Consigue con Aquilea este bonito ambientador-difusor y perfuma tu hogar de forma natural. A través de las cañas, la fragancia se va desprendiendo poco a poco, dejando un agradable aroma durante varias semanas.
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Hazte con él enviando el cupón con tus datos y dos códigos de barras de cualquier producto Aquilea. En unos días recibirás el ambientador en tu domicilio. Ambientadores disponibles: 2000 unidades
Uriach-Aquilea OTC / Av. Camí Reial 51-57 08184 Palau-solità i Plegamans (Barcelona)
Nombre y Apellidos Fecha de nacimiento Dirección CP Población Provincia Teléfono
De acuerdo con la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, URIACH - AQUILEA OTC, le informa que sus datos de carácter personal serán incorporados en un fichero de su propiedad, con la finalidad de participar en nuestros concursos y promociones, recibir información y publicidad sobre nuestros productos, así como de novedades que consideremos puedan resultar de su interés. Podrá ejercitar sus derechos de acceso, rectificación y cancelación dirigiéndose por correo certificado a Uriach - Aquilea OTC. Avda. Camí Reial, 51-57 - 08184 Palau-solità i Plegamans (Barcelona). Si no desea recibir información, rogamos nos lo comunique en la forma indicada anteriormente.
TENDENCIAS
Infusiones para todo ¿Todavía no las conoces? Aunque todavía hay unos pocos que se resisten, en general, el que se aficiona a las infusiones, ya nunca deja de tomarlas. ¿Sabes por qué? Porque no sólo las hay para todos los gustos, de sabores distintos, con propiedades diferentes, también se pueden encontrar en cómodas cápsulas para preparar de manera más rápida. ¡Anímate a encontrar tu preferida!
Para ayudar a relajar Tomar infusiones relajantes es una manera perfecta de acabar el día. Existen diversas plantas con propiedades relajantes que combinadas te pueden ayudar a desconectar y a descansar mejor. ¡Pruébalas! En tu farmacia encontrarás dos excelentes opciones: las infusiones en bolsita Aquilea Tranquilidad y las nuevas cápsulas Aquilea Relax compatibles con las máquinas Nespresso. Puedes tomarlas frías, con hielo y limón, o calentitas cuando empiece el otoño y bajen las temperaturas. ¡Tú eliges!
Aquilea Tranquilidad Una de las infusiones de éxito de Aquilea: Tila, pasiflora, melisa, espino blanco, valeriana, hierba luisa y limón. ¡Perfecta para dejarse llevar! CN 364950 (20 sobres) CN 340562 (40 sobres)
AQUILEA Relax Esta nueva y exclusiva combinación de melisa, tila, rooibos, maría luisa y flor de lúpulo, tiene un delicioso sabor a frambuesa. ¡Tienes que probarla! CN 165684
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TENDENCIAS
Infusiones para aligerar peso
Aquilea Drenaje Una mezcla de té verde, cola de caballo, diente de león y ulmaria muy utilizada por las personas que desean disminuir la retención de líquidos y la hinchazón. Tiene un delicado y delicioso sabor a melocotón.
Si este verano te has pasado con las calorías y has hecho poco ejercicio, seguro que has notado un ligero aumento de peso. Es un problema muy habitual en esta época, pero con un poco de dieta y más movimiento, lo podrás solucionar. ¡Está en tus manos! En estos casos también pueden ayudarte las infusiones a base de plantas que, gracias a sus propiedades, ayudan a eliminar líquidos y a quemar grasas. En Aquilea podemos ofrecerte dos interesantes propuestas.
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AQUILEA REDUCE Cápsulas elaboradas con una exclusiva combinación de té yunnan pu erh, cola de caballo, mate, hibisco y té negro que además, triunfa por su delicioso aroma de manzana.
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Buen provecho ¿Cuántas veces has notado que no estás haciendo bien la digestión? ¿O que el proceso se alarga más de lo que sería deseable? Ese malestar, producido por las digestiones pesadas, puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Para evitarlo, es muy recomendable sentarse a la mesa con tiempo, ya que el estrés y la ansiedad son grandes enemigos, y comer adecuadamente, masticando bien y sin excederse en la cantidad. Y de postre, nada mejor que una infusión que ayude a favorecer la digestión.
Cápsulas
¡Lo último en infusiones!
Aquilea DIGESTIÓN Esta deliciosa mezcla de menta, anís y manzanilla te ayudará a conseguir bienestar y ligereza después de las comidas principales. ¡Verás qué bien te sientes! CN 316961
La gama de infusiones Aquilea en cápsulas es la alternativa más moderna para quienes buscan soluciones naturales para cuidar más fácilmente su bienestar.
Gracias a una tecnología patentada, permiten un infusionado rápido y un encaje perfecto y compatible con las máquinas Nespresso®**. ** Marca de una compañía no relacionada con Uriach-Aquilea OTC S.L.
NIÑOS
Mitos y verdades sobre los piojos ¿Quién no ha oído decir alguna vez que los piojos saltan o que van siempre al pelo sucio? Existen muchos mitos falsos que contribuyen a crear confusión. Léelos con atención. La realidad te ayudará a tener las ideas más claras y a mejorar la prevención en el próximo curso.
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MITO : Los piojos van a la cabeza de los niños sucios.
Mito : Cuando hay piojos, pica la cabeza.
MITO : Si cortamos el pelo, los piojos desaparecen.
REALIDAD: No. Los piojos de la cabeza prefieren el pelo limpio para alcanzar antes el cuero cabelludo y comenzar a alimentarse.
Realidad: Se pueden tener piojos sin tener ningún síntoma. Por eso, cuando se detecta presencia de piojos en el círculo cercano, se recomienda revisión y, si no se detectan, usar repelentes de manera preventiva.
REALIDAD: No. Los piojos pueden alimentarse y vivir igualmente en el cabello corto. Sólo ayudaría raparse la cabeza.
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MITO : Los piojos solamente afectan a niños y niñas.
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MITO : Los piojos vuelan y saltan de persona a persona.
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MITO : Si los niños tienen piojos, es responsabilidad de la escuela.
REALIDAD: REALIDAD: No. Todo el mundo puede tener La obligación de la escuela es avisar a las piojos. Los niños entre 3 y 11 años REALIDAD: familias cuando se detecta un caso de peestán más expuestos debido a sus No, los piojos no tiene alas, su transmidiculosis, pero la erradicación es responhábitos de comportamiento, sión se produce exclusivamente por sabilidad de los padres que, por el bien pero un adulto también contacto directo cabeza-cabeza o a común, y de sus hijos en particular, puede infestarse. través de objetos contaminados deben tratarla con la mayor como toallas o almohadas. rigurosidad posible.
4 Utilice los biocidas de forma segura. Lea siempre la etiqueta y la información sobre el producto antes de usarlo.
EN FAMILIA
Recetas en familia Cocinar en familia es una experiencia didáctica y divertida que, además, ayuda a los niños a aprender nuevos conceptos y habilidades. ¡Pruébalo! Verás lo satisfechos y orgullosos que se sienten cuando vean el resultado y puedan saborear lo que ellos mismos han preparado. Aquí tienes un par de ricas recetas en las que todos podréis participar. ¡Buen provecho!
Champiñones rellenos
Galletas de calabaza
Ingredientes para 4 personas
Ingredientes para 4 personas
250 gramos de champiñones grandes 120 gramos de crema de queso 1 diente de ajo 1 limón 1 manojo de perejil fresco Unas hojas de tomillo y de albahaca Sal y pimienta negra
100 gramos de mantequilla 250 gramos de azúcar moreno 300 gramos de harina de trigo 3 huevos 200 gramos de puré de calabaza hervida (o una manzana grande cruda y rallada) 1 pizca de sal 1 cucharadita de extracto de vainilla
Elaboración 1. Lava los champiñones, separando los tallos. Secar con un paño. 2. En un cazo, hierve el ajo pelado durante 5 minutos. 3. En un recipiente, echa el ajo hervido y picado, la crema de queso, las hierbas y el zumo de medio limón. Bátelo todo hasta que se forme una pasta muy fina y sazónala con sal y pimienta negra molida. 4. Rellena cada champiñón con esa pasta y hornéalos durante diez minutos. Consejos Puedes decorarlos con unas hojas de perejil antes de servir.
Elaboración Precalentamos el horno a 160 grados. Batimos a mano la mantequilla con el azúcar hasta conseguir una textura de crema. Agregamos los huevos, uno a uno, removiendo lo necesario hasta que queden integrados y después echamos el puré de calabaza frío e incorporamos la harina tamizada. Mezclamos todo muy bien hasta lograr una masa de textura uniforme, tirando a líquida. Con una cuchara, hacemos montoncitos en la bandeja del horno y horneamos a 160 grados entre 15 y 20 minutos aproximadamente. Depende mucho del tamaño de las galletas.
Consejos Si no gusta la calabaza, se puede sustituir por manzana cruda rallada. ¡Os encantarán!
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NIÑOS
¿El roce hace el cariño? ¡No siempre! En general, tener una piel cuidada no es difícil, pero las rozaduras y el calor, entre otras cosas, pueden sorprendernos con irritaciones inesperadas.
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unque las irritaciones se generan normalmente por causas externas, (sustancias químicas, cosméticos, sol, heces, pipi...), es habitual que la sudoración y los ambientes cálidos y húmedos aceleren el proceso. A través del sudor se eliminan sales y ácidos orgánicos que contribuyen a irritar la piel, especialmente en zonas donde hay pliegues cutáneos o roces con ciertos tejidos. En el caso de los bebés, es importante evitar que el pañal sucio esté en contacto con su piel , ya que ésta es una de las principales
Halibut Pomada regeneradora Restaura la barrera cutánea de las pieles frágiles y sensibles.
causas de las dermatitis del pañal. Hay que tener en cuenta que la piel del bebé es cinco veces más delgada que la del adulto , por lo que es más sensible a las agresiones externas y a las rozaduras.
¿Qué tipo de cremas pueden ayudarte? Cuando la irritación se ha producido, conviene mantener la zona lo más seca posible y aplicar una crema específica. Es importante que esté formulada con ingredientes como la vitamina A de acción reparadora, el óxido de
Halibut Infantil Pomada regeneradora Protege la piel regenerando la barrera cutánea en niños y bebés.
zinc, protector cutáneo y la lanolina, que ayuda a hidratar. Déjate aconsejar por tu farmacéutico.
Halibut La innovación en tu piel Con más de 50 años de experiencia en la protección y cuidado de la piel, la famosa marca Halibut no deja de innovar, para ofrecerte una gama completa y variada de soluciones para las pieles irritadas. ¡Cuenta con ellas también en verano!
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Pomada protectora del área del pañal con alto contenido en vitamina A.
Cuida, previene y regenera la piel del pezón.
CUIDADO DEL PEZÓN
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TUS CONSULTAS
Aquilea responde Hola amigos, tengo un niño de 4 años que cuando se resfría, cosa que ocurre con mucha frecuencia, no puede dormir bien. Yo le suelo poner suero fisiológico en la nariz antes de acostarlo, pero ¿puedo ponerle también un bálsamo de esos que se ponen haciendo un masaje en el pecho?. Gracias por vuestra respuesta. Silvia - Barbate (Cádiz)
Apreciados señores de Aquilea. Me he decidido a escribir porque hace ya tiempo que oigo hablar, y muy bien por cierto, de Aquilea Vigor él y quería que me aclaren un par de cosas antes de comprarlo. ¿Teniendo en cuenta que tengo 49 años, cuánto tiempo debo esperar para notar mejoría en mis relaciones? ¿Puede tomarlo también mi esposa? Muchas gracias. Julián (Vigo)
Hola Silvia. La función del suero fisiológico es la de hidratar y mantener en buen estado las fosas nasales, mientras que la crema que tu dices, lo que hace es que gracias a sus vapores, aporta un efecto balsámico. Por lo tanto, si tu pediatra no dice lo contrario, no son productos incompatibles. En ese sentido te podemos recomendar el nuevo bálsamo suave Uta Respira, que además de elaborarse a base de principios activos de origen natural como el eucalipto y el tomillo, no contiene mentol, alcanfor ni parabenos; por lo que puede ser utilizado tanto en niños como en adultos.
Hola Julián. En principio, tomando 2 cápsulas de Aquilea Vigor él al día, podrías empezar a notar cambios en tu rendimiento a partir de la tercera o cuarta semana. En cuanto a tu esposa, le aconsejaríamos que tome Aquilea Vigor ella, porque su fórmula combina de una forma única extractos de plantas como la maca andina, la rodiola y el ginkgo biloba, y ácido fólico para aportar a las mujeres un extra de vitalidad en sus relaciones.
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Te ayuda a estar tranquila naturalmente EnRelax es una combinación de 3 plantas relajantes que te ayudarán a encontrar tu momento de tranquilidad. Dos cápsulas de EnRelax al día contribuirán a relajarte y a disfrutar de tu vida con más calma.
Valeriana, Pasiflora y Espino Blanco
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Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmacéutico. No administrar más de 6 días seguidos sin consultar al médico.
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