SEMESTRE B
“PORTAFOLIO DIGITAL”
INSTITUTO DE INVESTIGACIÓN Y ENSEÑANZA IBEROAMERICANO A.C.
QUÍMICA PROFRA: MARÍA TERESA TLATEMPA DOMÍNGUEZ 1ºD EMILY ANDREA GARCÍA GARCÍA
ÍNDICE 1. Primer parcial 1.1 Practica de laboratorio- ácidos y bases 1.2 practica de laboratorio- determinación de pH 1.3 practica de laboratorio- oxidación 1.4 actividad integradora-ruleta
2. Segundo parcial 2.1 Practica de laboratorio- extracción de polietireno 2.2 Beneficios adecuados e inadecuados del petróleo
3. Tercer parcial 3.1 Exposición de los cinco pasos para vivir mejor 3.2 Dieta balanceada de acuerdo al indice de masa corporal
4. Cuarto parcial 4.1. Tríptico sobre las consecuencias de las drogas
5. Conclusión 6. Metacognición
PRIMER BLOQUE
QUIMICA SEMESTRE B PRÁCTICAS DE LABORATORIO INTEGRANTES 1°D: *Heriberto Mitzy Cuenca *Carlos Eduardo Tirado Gómez *Alejandro López *Dafne Paulina Valadez Sánchez *Isis Estefania García Juárez *Emily Andrea García García *Brenda Cotto Parraguirre
PRÁCTICAS DE LABORATORIO PRÁCTICA UNO: BASES Y ÁCIDOS PRÁCTICA DOS: DETERMINACIÓN DE PH PRÁCTICA TRES: OXIDACION
PRﾃ，TICA UNO: BASES Y ﾃ，IDOS DESARROLLO DE LA PRﾃ，TICA EN EL LABORATORIO LLEGAMOS
AL LABORATORIO Y NOS ACOMODAMOS EN UNA MESA, EN LA MITAD YA QUE OTRO EQUIPO
ESTABA EN EL OTRO LADO. LUEGO DE ACOMODARNOS EMPEZAMOS EL EXPERIMENTO. EN UN TRASTE COLOCAMOS UNA DE LAS FLORES (ROSAS) Y LAS ROMPIMOS EN TROZITOS, LUEGO DE ROTA LE AGREGAMOS ALCOHOL HASTA QUE LA CUBRIERA, Y CON AYUDA DE UNA CUCHARA LA APLASTAMOS HASTA QUE EL COLOR DE LA FLOR SE IMPREGNE EN EL ALCOHOL.
EL AGUA COLORADA QUE SALIÓ LA PASAMOS EN UN VASITO, Y CON AYUDA DE UNA COLADERA EXPRIMIMOS TODO EL ALCOHOL IMPREGNADO Y CON ESTO OBTUVIMOS NUESTRO INDICADOR ÁCIDO-BASE. EN EL MATERIAL VENÍA INCLUIDAS SUSTANCIAS, LAS CUALES SEPARAMOS EN VASOS DIFERENTES; EN EL BASO COLOCAMOS AGUA, EN EL SEGUNDO COLOCAMOS SOZA CAUSTICA Y EN EL TERCERO COLOCAMOS VINAGRE. LUEGO DE TENER LOS VASOS, LES COLOCAMOS NUESTRO INDICADOR EN PORCIONES SIMILARES. CADA SUSTANCIA TUVO UNA REACCIÓN DIFERENTE, Y LUEGO DE OBSERVAR ELLO REPETIMOS EL PROCEDIMIENTO CON OTRO TIPO DE FLOR Y OBSERVAMOS SU REACCIÓN.
CONCLUSIÓN: CON ÉSTA PRÁCTICA PODEMOS CONCLUIR QUE CON SUSTANCIAS BÁSICAS Y/O CASERAS PODEMOS CREAR INDICADORES
NATURALES, TAMBIÉN OBSERVAMOS LA FUNCIÓN DEL INDICADOR Y COMO VARÍAN LAS TONALIDADES. LUEGO DE ÉSTOS RESULTADOS PODEMOS SABER POR QUÉ TOMAN ESOS EFECTOS.
CUESTIONARIO 1.- ¿DE QUÉ COLOR SERÁ LA DISOLUCIÓN RESULTANTE DE MEZCLAR EL VINAGRE CON EL LIMPIA ESTUFAS Y EL INDICADOR ÁCIDO-BASE? R= SE TORNARÁ DE UN COLOR FUERTE, PUES EL VINAGRE HACE QUE REACCIONE COMO ÁCIDO O EN DADO CASO QUEDARÍA NEUTRA PUES LA LIMPIA ESTUFAS HACE QUE TOME UN TONO CLARO. 2.- REALIZA LOS EXPERIMENTOS CON AMBOS INDICADORES
3.- OBSERVA QUÉ SUCEDE Y DESCRÍBELO. ROSAS-SE TORNÓ DE UN COLOR ROSA CLARO CON LAS SUSTANCIAS: VINAGRE – TOMÓ UN COLOR MÁS FUERTE AL ORIGINAL AGUA – TORNÓ UN COLOR MÁS CLARO AL ORIGINAL SOZA – SE MANTUVO ESTABLE
BUGAMBILIAS – TORNÓ UN COLOR MORADO FUERTE Y CON LAS SUSTANCIAS: VINAGRE – TORNÓ UN COLOR MÁS FUERTE AL ORIGINAÑ
AGUA – TORNÓ UN COLOR MÁS CLARO AL ORIGINAL
SOZA – SE MANTUVO ESTABLE
PRÁCTICA DOS: DETERMINACIÓN DEL PH DESARROLLO DE LA PRÁCTICA DE LABORATORIO: LLEGAMOS AL LABORATORIO Y NOS COLOCAMOS EN LA MISMA MESA DE LA PRIMERA PRÁCTICA; LUEGO DIMOS COMIENZO AL PROYECTO. EN VASOS DE PRECIPITADO (QUE NOS PROPORCIONÓ LA PROFESORA) COLOCAMOS UNA SUSTANCIA DIFERENTE, EN EL PRIMER VASO; NARANJA (JUGO), EN EL SEGUNDO; JUGO DE LIMÓN Y EN EL TERCERO VINAGRE.
NOS PIDIÓ OTRAS 2 SUSTANCIAS (SANGRE Y SALIVA) PERO PARA ESAS SÓLO TENÍAMOS QUE PASAR LA LENGUA POR LA TIRA DE PH (QUE TAMBIÉN NOS PROPORCIONÓ LA PROFESORA) Y LA SANGRE NECESITÁBAMOS UNA LANCETA PARA PINCHARNOS. METIMOS CADA TIRA DE PH EN CADA SUSTANCIA Y DETERMINAMOS SI ERA BASE O ÁCIDO. DESPUÉS DE ANOTAR LOS RESULTADOS, RECOGIMOS TODO Y LIMPIAMOS NUESTRA ÁREA DE TRABAJO.
CONCLUSIÓN: GRACIAS AL PH (TIRA) PODEMOS MEDIR SI ES BASE O ÁCIDO CON SIMPLES SUSTANCIAS CASERAS, COMO FUE EL LIMÓN, NARANJA, LECHE Y VINAGRE. LOS RESULTADOS DE TODOS LOS COMPAÑEROS FUERON DIFERENTES, PUES SIEMPRE AFECTA EL RESULTADO EL HECHO DE QUE SI LA NARANJA ESTÁ MAS MADURA O NO, SI EL LIMÓN ESTÁ ÁCIDO O NO, O INCLUSO LA MARCA DE LA LECHE. EN CONCLUSIÓN TODA SUSTANCIA TIENE UN PH DISTINTO PUES NUNCA ESTARÁ FORMADO POR LAS MISMAS SUSTANCIAS O MOLÉCUAS. TAMBIÉN NOS SIRVIÓ PARA SABER SI ES ÁCIDO O BASE.
CUESTIONARIO 1.-¿QUÉ FACTORES DE RIESGO PUEDEN OCASIONARTE GASTRITIS Y ÚLCERAS? 2.- ¿POR QUÉ COMER ALIMENTOS PICOSOS O MUCHO REFRESCO NOS PRODUCE AGRURAS? 3.-¿POR QUÉ NORMALMENTE NO SE NOS PERFORA EL ESTOMAGO? 4.-¿CÓMO FUNCIONAN LOS REGULADORES DEL PH? 5.-¿QUÉ ES UN ANTIÁCIDO? 6.-¿QUÉ EFECTOS PUEDE OCASIONAR CONSUMIR ANTIÁCIDOS EN EXCESO?
RESPUESTAS 1.- LA FALTA DE ÁCIDO, Y EL DAÑO AL ESTÓMAGO O INCLUSO EL EXCESO DE ÁCIDO EN UN SER HUMANO CON UN PH BAJO. 2.-PORQUE ESTAN RASGAN LAS PAREDES DEL ESTÓMAGO, LIBERANDO ÁCIDOS QUE NOS PROVOCAN LAS AGRURAS. 3.-PORQUE LAS PAREDES DEL ESTÓMAGO TIENE UN ÁCIDO QUE A PESAR DE QUE SE GASTE, ÉSTE VUELVE A GENERARSE Y ES CAPAZ DE ELIMINAR TODO ALIMENTO 4.-REACCIONAN AL TACTO DE LA “SUSTANCIA” Y ÉSTE SE COLOREA DEL TONO Y ASÍ SABEMOS CUANDO ES BASE O ÁCIDO.
5.- ES UNA SUSTANCIA/UN MEDICAMENTO QUE SE UTILIZA PARA ENFERMEDADES COMO GASTRITIS. ES PARA CONTROLAR EL ÁCIDO HUMANO, EL QUE GENERAMOS. 6.- ELIMINAR O DAÑAR EL ÁCIDO QUE NOSOTROS GENERAMOS Y PROVOCARNOS ENFERMEDADES, O SER MÁS VULNERABLES A ALIMENTOS RASPOSOS Y FUERTES.
PRÁCTICA TRES: OXIDACIÓN DESARROLLO DE LA PRÁCTICA: EL PRIMER PASO FUE PONER TODOS LOS MATERIALES EN LA MESA, LUEGO DE ELLO CORTAMOS LA MANAZA Y EL PLÁTANO, EL TERCER PASO FUE PONES LA MANZANA Y EL PLÁTANO EN PLATOS DIFERENTES, EL SIGUIENTE PASO FUE ECHARLE LIMÓN AL PLATO DE
PLÁTANO Y MANZANA, EL QUINTO PASO FUE ESPERAR 15 MIN PARA VER LO QUE SUCEDÍA, LUEGO TUVIMOS QUE ESPERAR Y AL FINALIZAR ESTO, NOS PERCATAMOS DE QUE EL PLÁTANO Y LA MANZANA NO TORNÓ NINGÚN COLOR DIFERENTE, EL SIGUIENTE PASO FU COMPARAR CON OTRA MANZANA QUE CAMBIARA DE COLOR.
CONCLUSIÓN: MI CONCLUSIÓN ES, QUE CREÍMOS QUE AL ECHARLE LIMÓN A LA MANZANA Y AL PLÁTANO PASARÍA ALGO, PERO AL CONTRARIO, AL ECHARLE ÉSTA SUSTANCIA ESTÁ, ALENTÓ EL PROCESO DE PUTREFACCIÓN DE LA MANZANA Y EL PLÁTANO HACIENDO QUE LOS QUE NO TENÍA LA SUSTANCIA (LIMÓN) SE PUSIERAN MÁS NEGRAS.
ACTIVIDAD INTEGRADORA: RULETA DESARROLLO DE PROYECTO. ETAPA 1 AQUÍ COMENZAMOS A HACER LA PRIMERA CIRCUNFERENCIA, ASÍ DIVIDIÉNDOLOS EN 20° HASTA QUE SE FORMEN 18 DIVISIONES LO MARCAMOS Y LO RECORTAMOS. ETAPA 2 EN ESTA ETAPA HICIMOS LA SEGUNDA CIRCUNFERENCIA, ESTÁ ES MAS PEQUEÑA QUE LA PRIMERA Y DEBÍA VENIR CON UNA PESTAÑA DEL TAMAÑO DE LOS ÁNGULOS DE LA PRIMERA CIRCUNFERENCIA Y LO RECORTAMOS. ETAPA 3 POR
ÚLTIMO COMENZAMOS A ESCRIBIR EN LA SEGUNDA CIRCUNFERENCIA (DESPUÉS DE HABERLE HECHO 3 ORIFICIOS) LOS HIDRUROS, HIDRÓXIDOS Y ÓXIDOS.
SEGUNDO PARCIAL
“SUELO Y PETROLEO”
INSTITUTO DE INVESTIGACIÓN Y ENSEÑANZA IBEROAMERICANO A.C María Teresa Tlátempa Química Proyecto Integrador; Beneficios adecuados e inadecuados del petróleo. Integrantes: Isis García Emily García Brenda Cotto Alejandro López Heriberto Mitzi Carlos Tirado Paulina Valadez
Ciclo escolar 2013-2014
INTRODUCCIÓN;
Este proyecto hablara sobre los daños causados por el petróleo que pueden ser reparados en forma natural o si es que los niveles son elevados se necesitaría la intervención de la mano del hombre. Que a su vez afectaría directamente la disposición del petróleo en el medio.
TEMAS APLICADOS; EL PETRÓLEO.
¿Qué es el Petróleo?
Es un líquido oleoso bituminoso de origen natural compuesto por diferentes sustancias orgánicas. Se encuentra en grandes cantidades bajo la superficie terrestre y se emplea como combustible y materia prima para la industria química
Nota; Todos los tipos de petróleo se componen de hidrocarburos, aunque también suelen contener unos pocos compuestos de azufre y de oxígeno
EL PETRÓLEO
¿CÓMO SE FORMO? El petróleo se forma bajo la superficie terrestre por la descomposición de organismos marinos. Los restos de animales minúsculos que viven en el mar se mezclan con las arenas y limos que caen al fondo en las cuencas marinas tranquilas. Estos depósitos, ricos en materiales orgánicos, se convierten en rocas generadoras de crudo. El proceso comenzó hace muchos millones de años, cuando surgieron los organismos vivos en grandes cantidades, y continúa hasta el presente
PROPIEDADES DEL PETRÓLEO
Físicas; Su consistencia varía desde un líquido tan poco viscoso como la gasolina hasta un líquido tan espeso que apenas fluye. Nota; Existen tres tipos de petróleo; paranínfico, asfáltico y los de base mixta
Químicas; El petróleo contiene elementos gaseosos, líquidos y sólidos Y lo forman, por una parte, unos compuestos denominados hidrocarburos, formados por átomos de carbono e hidrógeno y, por otra, pequeñas proporciones de nitrógeno, azufre, oxígeno y algunos metales
POLIESTIRENO Estructura Es un plástico que se obtiene por un proceso denominado polimerización, que consiste en la unión de muchas moléculas pequeñas para lograr moléculas muy grandes. La sustancia obtenida es un polímero y los compuestos sencillos de los que se obtienen se llaman monómeros. Es procesable y puede dársele múltiples formas.
Propiedades.
El poliestireno, en general, posee elasticidad, cierta resistencia al ataque químico, buena resistencia mecánica, térmica y eléctrica y baja densidad
TERCER PARCIAL “ALIMENTACIÓN Y SALUD”
Instituto de Investigación y
Enseñanza Iberoamericano Química I María Teresa Tlátempa Actividad integradora; Alimentación y Salud Primer año Grupo “D”
Temas aplicados; Cinco pasos para vivir mejor. IMC, Alimentación, Salud, Nutrición, Dieta balanceada.
INTEGRANTES
*Valadez Sánchez Dafne Paulina *Mitzi Cuenca Heriberto *Emily Andrea García *Alejandro López Padilla *Isis Estefanía García *Eduardo Tirado Gómez *Brenda Cotto Parraguirre
OBJETIVO; El Objetivo de esta finalización del proyecto integrador es concluir los Términos y definiciones vistos es clase, así como poner en práctica Los aprendizajes esperados de este, tales como; 1)Saber sacar I.M.C. 2)Cuidar nuestro peso conforme la clasificación estándar que se tiene sobre altura, peso y circunferencia. 3)Elaborar una dieta de acuerdo al requerimiento calórico personal. 4)Aplicar en la vida Diaria los cinco pasos para vivir mejor. Factores para mantener una calidad de vida mas sana y mejor.
Marco te贸rico tercer parcial: Alimentaci贸n y salud
MARCO TEÓRICO
Salud;
1.-Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y ejerce con normalidad todas sus funciones.
Alimentación;
Es el suministro de Alimentos necesarios para el funcionamiento de nuestro organismo.
la Organización Mundial de la Salud dice que la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social
Nota; La alimentación es un acto voluntario, mientras que la nutrición Es un acto Involuntario.
MARCO TEÓRICO
Nutrición;
Conjunto de procesos fisiológicos mediante el cual los alimentos ingeridos se transforman en los nutrientes necesarios para luego incorporarse al organismo de los seres vivos.
Nutrientes;
Son todas las sustancias que pueden ser utilizadas en el metabolismo.
MARCO TEÓRICO
Metabolismo;
Es el de conjunto de reacciones químicas que suceden en los seres vivos y cuya finalidad es obtener energía para asegurar el correcto funcionamiento de los órganos.
I.M.C;
El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
ALIMENTACIÓN Y SALUD La alimentación; es nuestra medicina -Hipócrates
MARCO TEÓRICO
Dieta;
Control o regulación de la cantidad y tipo de alimentos que toma una persona generalmente con un fin específico.
Nota; la dieta debe variar en función de la edad de la persona y del trabajo que realiza.
Dieta Equilibrada;
Se considera que una dieta equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales. Una alimentación saludable aporta carbohidratos, proteínas y grasa. Además de vitaminas y minerales. En proporciones adecuadas para reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
ELABORACIÓN DE UNA DIETA CONFORME EL REQUERIMIENTO ENERGÉTICO PERSONAL.
Paso 1.-Fijar objetivos
¿PARA QUE REALIZAR UNA DIETA?
La dieta nos permitirá manipular nuestro peso corporal, por lo que los objetivos que podemos perseguir son; 1)Aumento de peso. 2)Pérdida de peso. 3)Mantenimiento del ideal
Los alimentos nos proporcionan energía, esta energía se mide a través de las kilocalorías El número de calorías que ingerimos es lo que define la energía que entra en nuestro cuerpo. *Si ésta supera nuestras necesidades energéticas ganaremos peso. *Si comemos menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita bajaremos de peso. *Si tomamos las calorías exactas a nuestro requerimiento nuestro peso no debe variar.
¿CÓMO REALIZAR UNA DIETA?
¿Cómo realizar una dieta?
Según la Formula de Harris Benedict se tiene en cuenta factores como edad, estructura física y factor de actividad. •Si eres Mujer: [655 + (9,6 x peso en kilos) + (1,8 x altura en cm) - (4,7 x tu edad)] x factor de actividad. •Si eres Hombre: [66 + (13,7 x peso en kilos) + (5 x altura en cm) - (6,8 x tu edad)] x factor de actividad.
La fórmula es diferente para hombres y para mujeres porque los hombres tienen por naturaleza más masa muscular y por lo tanto, queman más calorías al día. El factor de actividad se calcula de la siguiente manera…
¿CÓMO REALIZAR UNA DIETA?
¿Cómo se cuanto es mi requerimiento energético?
El factor de actividad se calcula de la siguiente manera… •Si eres una persona sedentaria es 1,2 •Si tienes una actividad ligera (haces deporte de 1 a 3 veces
por semana) es 1,375. •Si tienes una actividad moderada (haces deporte de 3 a 5 veces por semana) es 1,55 •Si tienes una actividad alta (haces deporte de 6 a 7 veces por semana) es 1,725 •Si tienes una actividad extremadamente alta (atletas profesionales, corredores de maraton, entrenas varias horas casi todos los días, etc.) es 1,9.
¿CÓMO REALIZAR UNA DIETA?
¿Cómo se cuanto es mi requerimiento energético?
Una vez que conocemos nuestras calorías de
mantenimiento,
deberemos
ajustar
éstas
a
nuestro objetivo, por ejemplo, para Paulina, una joven de 1.68 metros de altura, 58 kg y 15 años y manteniendo una actividad ligera, según la
¿CÓMO REALIZAR UNA DIETA?
¿Cómo se cuanto es mi requerimiento energético?
fórmula de Harris Benedict necesitará, 1,200 kcal para mantener su peso. Nota; si queremos aumentar nuestro peso, deberemos añadir 400-500 kcal, si queremos bajarlo, disminuir 400-500 kcal, y si no queremos variar nuestro peso bastará con comer las kcal que hemos calculado
PAULINA VALADEZ *15 años *Peso= 58 kg *Altura= 1.68 *I.M.C.= 1.68 x 1.68= 2.8224/58= I.M.C 20.549886 *Mezcla de actividad física ligera y sedentaria. *Requerimiento calórico 1,200
DIETA PARA PAULINA (R. KCAL 1,200); POTENTE, SALUDABLE, VERANIEGA
Veraniega;
Saludable;
Desayuno:
*tza. Café. (7kcal)
*3 claras de huevo. (14 kcal)
*tza. De Avena. (31 kcal)
*1/2 Manzana. (20 kcal)
Almuerzo:
*2 Rebanadas de pan integral. (kcal 228)
*Lata de Atún en agua. (kcal 194)
*1/2 Manzana. (20 kcal)
Comida:
*250 kg de Pechuga de pollo. (161 kcal)
*tza. de verduras. (100 kcal)
*tza. Gelatina (45 kcal)
Merienda:
*110 Ensalada natural. (98 kcal)
*Lata de Atún. (194 kcal)
Cena:
Sándwich de jamón de pavo (88 kcal)
Desayuno: *tza. De Café. (7 kcal) *Coctel de frutas. (70 kcal) *Dos salchichas de pavo. (295 kcal) Almuerzo: *½ Arroz integral. (350 kcal) *2 claras de huevo. (48 kcal) *1 huevo entero. (149 kcal) Comida: *200 kg de carne de res. (266 kcal) *110 kg de Ensalada natural. (98 kcal) *1 bola de helado. (73 kcal) Merienda: *tza. De verduras. (100 kcal) *150 kg de filete de pescado. (198 kcal) Cena: *Plato de cereal y leche. (112 kcal)
DIETA PARA PAULINA (R. KLCA 1,200); POTENTE, SALUDABLE, VERANIEGA
Potente;
Desayuno: *Pan tostado con mermelada light. (165 kcal) *Vaso de Leche. (66 kcal) Almuerzo: *Jugo de naranja. (105 kcal) *fruta y miel. (98 kcal) Comida: *Rebanada de pizza. (209 kcal) ½ de pasta hervida. (345 kcal) Merienda: *1 Hot cake y miel de maple. (61 kcal) *Vaso de Leche. (66 kcal) Cena: *Lata de Atún acompañada con lechuga (200 kcal)
Esta dieta se puede ir alternando alrededor de toda la semana combinándola con 30 min de actividad física y dos litros de agua por día. Consumir las 1,200 kcal por día mantendrán su peso sin cambios bruscos ni de extensión o disminución de este, dando por hecho una dieta para un peso estable. Fuente de valores calóricos; http://cocinamycook.foroactivos.net/t4 96-tabla-de-calorias Fuente de Dieta; http://www.abcdietas.com/articulos/die tetica/dieta_equilibrada.html
RESUMIENDO Para crearnos una dieta personalizada que nos permita lograr nuestros objetivos, deberemos calcular nuestros requerimientos calóricos, ajustarlos a nuestro objetivo y ajustarlos a nuestras comidas. También es importante beber agua, no hay una cantidad exacta, pues dependerá de los alimentos que comamos, pero una buena hidratación es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo en general. Con estos datos estamos preparados para crearnos una dieta que se ajuste a nuestros objetivos y que podremos seguir cómodamente, por estar personalizada y creada por nosotros mismos.
VIVE MEJOR! 5 Pasos es un programa que promueve el cambio de conductas, la adopción de hábitos saludables y nos permite apropiarnos del cuidado de nuestra salud con sólo 5 acciones: 1. Actívate 2. Toma agua 3. Come verduras y frutas 4. Mídete 5. Comparte
CINCO PASOS PARA VIVIR MEJOR; ¿POR QUÉ TOMA AGUA? *Es el principal componente del cuerpo. *Es indispensable para la vida. *Ayuda al buen funcionamiento del organismo. *Regula la temperatura del cuerpo. *Favorece la digestión. *Hidrata la piel. *Mejorar el funcionamiento de los riñones. *No contiene calorías. Es importante mencionar que la falta de agua es la principal causa de la fatiga diurna. Los especialistas mencionan que al beber 6-8 vasos de agua al día, las personas pueden disminuir en un: 45% el riesgo de cáncer de colon. 79% el riesgo de cáncer de mama. 50% las posibilidades de desarrollar cáncer de vejiga.
1) TOMA AGUA!
Recomendaciones 1.-Recuerda beber agua simple antes, durante y después de realizar alguna actividad física. 2.-Incorpora el agua simple en tus comidas. 3.-Cuenta los vasos de agua que tomas al día. 4.-Fomenta en tu familia y amistades el consumo de agua simple. 5.-Mantén un vaso con agua simple cerca de ti, de modo que siempre puedas beber de éste. 6.-Procura llevar siempre contigo una botella de agua simple u otro recipiente a cualquier lugar donde vayas. 7.-Bebe la cantidad de agua simple adecuada durante el día aunque no tengas sed. 8.-El agua que tomes debe ser purificada, clorada o hervida 9.-Para clorar el agua debes agregar dos gotas de cloro por cada litro de agua, dejarla reposar por 30 minutos o hervirla y esperar tres minutos a partir del primer hervor.
1) TOMA AGUA!
CINCO PASOS PARA VIVIR MEJOR; RECOMENDACIONES
La actividad física es una excelente forma de mejorar o mantener
nuestra
salud,
ya
que
favorece
nuestro
organismo,por ejemplo:
*El corazón y los pulmones trabajan mejor
*Los huesos se fortalecen
*Los niveles de glucosa y presión arterial se mantienen bajos
*Nuestra autoestima aumenta
*Fortalece la atención, concentración y memoria
*Nuestro rendimiento en el trabajo o en la escuela
incrementa
*Con la actividad física nos sentimos bien y nos vemos bien
2) Muévete!
CINCO PASOS PARA VIVIR MEJOR; ¿POR QUÉ DEBO REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA?
Recomendaciones 1.-Existen múltiples opciones para que te actives, como caminar, subir y bajar escaleras, trotar, correr, bailar, limpiar la casa y andar en bicicleta, actividades que puedes realizar en compañía de tus amigos o familiares. 2.-Además te puedes activar en diversos lugares, como en tu casa (con la familia), en la escuela (con compañeros, amigos y maestros), en la oficina (con compañeros y amigos) o en el parque (con vecinos). Entre más actividad física realices, mayores serán los beneficios. 3.-Es importante que antes de activarte elijas un lugar seguro, utilices zapatos y ropa cómoda. 4.-Recuerda beber agua simple (purificada o hervida), antes, durante y después de la actividad. Tu entrenamiento lo debes realizar poco a poco, si te sientes cansado, disminuye la intensidad. 5.-Antes de realizar cualquier actividad física, haz un precalentamiento para que los músculos y articulaciones estén listos, además de elevar paulatinamente la temperatura y el ritmo cardiaco. Después de la actividad física, estira tus músculos con el fin de relajarlos y de que regresen al estado inicial.
Nota; para exponer estos temas utilizamos Materiales reciclados en nuestras maquetas
2) Muévete!
CINCO PASOS PARA VIVIR MEJOR; RECOMENDACIONES
CINCO PASOS PARA VIVIR MEJOR; CONCLUSIÓN:
Aprendimos que no solo basta con no comer chatarra para mantenernos sanos, sino al contrario; el llevar una vida y alimentación sana también depende mucho de lo que ingerimos, bebemos y practicamos. Así también como las conductas sociales que desarrollamos en nuestro entorno para una vida plena y feliz. Fuente; http://www.5pasos.mx/
CUARTO BLOQUE “DROGAS Y ANTICONCEPTIVOS”
OBJETIVO El objetivo de este parcial es reafirmar los conocimientos previos sobre las drogas asĂ como, los daĂąos y consecuencias que causan.
MARCO TEORÍCO DROGAS Es toda sustancia que introducida en un ser vivo, por cualquier vía (esnifada, oral o tragada, fumada, inyectada o inhalada), es capaz de modificar una o más funciones del organismo relacionadas con su conducta, comportamiento, juicio, percepción o estado de ánimo.
DROGAS LEGALES E ILEGALES Drogas Legales Aquellas que tienen un reconocimiento legal y un uso normativo. •El alcohol •El tabaco (cigarrillos) •Los psicofármacos Drogas Ilegales Su venta está sancionada por la Ley •Marihuana •Cocaína •Crack •Éxtasis •Heroína •Entre otras
RIESGOS DE LAS DROGAS El principal problema de las drogas es su capacidad de crear dependencia. Todas las drogas presentan esta característica. Aunque se afirma que algunas drogas no generan dependencia física (cannabis, alucinógenos, éxtasis,...), éste es un asunto controvertido. En lo que sí hay unanimidad es en la capacidad de las drogas para provocar dependencia psicológica o emocional. Además, muchas de las drogas que se encuentran en el mercado ilegal están con frecuencia sometidas a procesos de adulteración. En estos casos, el consumidor no sabe qué es lo que está tomando y, por lo tanto, se encuentra con unos riesgos añadidos imprevisibles. Todos los expertos están de acuerdo en que existen diversos factores de riesgo que pueden conducir al adolescente a consumir drogas:
• falta de autonomía en la toma de decisiones • escasa capacidad crítica ante las presiones de los amigos • incapacidad para la resolución de conflictos o problemas • falta de autocontrol • un sistema de valores poco definido, marcado por una ausencia de responsabilidad en los comportamiento • baja autoestima
DAÑOS AL CONSUMIR DROGAS Salud: el consumo de drogas origina o interviene en la aparición de diversas enfermedades, daños, perjuicios y problemas orgánico y psicológicos. Por ejemplo: Hepatitis, Cirrosis, Trastornos cardiovasculares, Depresión, Psicosis, Paranoia, etc. Salud psíquica: Los adictos suelen padecer una amplia gama de trastornos psicológicos, como estados de ánimo negativos e irritabilidad, actitudes defensivas, pérdida de autoestima e intensos sentimientos de culpa. Salud Física: La adicción suele conllevar la aparición de multitud de síntomas físicos incluyendo trastornos del apetito, úlcera, insomnio, fatiga, más los trastornos físicos y enfermedades provocadas por cada sustancia en particular.
Social: Los adictos a drogas, con frecuencia se ven envueltos en agresiones, desorden público, conflictos raciales, marginación, etc. Cuando se comienza a necesitar más a las drogas que a las otras personas pueden arruinarse o destruirse las relaciones íntimas y perderse las amistades. Se puede dejar de participar en el mundo, abandonar metas y planes, dejar de crecer como persona, no intentar resolver constructivamente los problemas y recurrir a más drogas como "solución". El abuso de las drogas puede también perjudicar a otros, por ejemplo: el dinero con que son pagadas las drogas puede privar a la familia de satisfacciones vitales como comida o ropa. El discutir los problemas y situaciones de la adicción puede generar conflictos familiares. Las reacciones violentas a las drogas pueden llevar al usuario a cometer asaltos e incluso asesinatos. Si una mujer embarazada toma drogas sin control médico puede ocasionar malformaciones genéticas en el nuevo ser que está en gestión.
Legal: Abusar de las drogas es contra la ley. Los ofensores (tanto los que experimentan como los que se dedican al consumo de drogas) corren el riesgo de tener que pagar multas y/o ser encarcelados. Un arresto puede significar vergüenza, interrupción de los planes de vida, antecedentes penales. Ciertas drogas pueden desencadenar una violencia incontrolable y conducir al usuario a crímenes que son severamente punibles por la ley. Economía: dado el ingente volumen de dinero que mueve el mercado de las drogas y el narcotráfico, tanto los consumidores como los países contraen importantes deudas; se crean bandas organizadas; se produce desestabilización económica nacional, etc. El uso continuo de drogas puede ser muy caro, ya que sus costos se elevan a cientos y, en ocasiones, a miles de dólares por año. Para sostener su hábito muchos usuarios recurren al crimen. Al destinar la mayor parte del dinero a comprar las drogas, apenas queda dinero para otras cosas. Los ahorros se agotan y suele aparecer el endeudamiento. A veces para poder sufragar los gastos de la adicción se ve obligado a recurrir a actividades ilegales.
Relaciones: La relación con la familia, amigos o pareja se altera, aparecen discusiones frecuentes, desinterés sexual, la comunicación se interrumpe, hay pérdida de confianza, alejamiento, etc. Trabajo: Cuando una persona tiene una adicción suele restarle tiempo a su trabajo para buscar la droga o recuperarse de su uso, suele llegar tarde, hay menor productividad, deterioro de la calidad del trabajo o pérdida del propio trabajo. Conducta: Como conseguir y usar la droga se ha vuelto casi más importante que ninguna otra cosa, los adictos se vuelven egoístas y egocéntricos: no les importa nadie más que ellos mismos.
Para la elaboración de este tríptico, primero, se realizó un borrador donde se ubicó toda la información, una vez ya hecho este borrador, la maestra de informática, nos apoyó con la elaboración de este en Word. Comencé a acomodar bien la información en toda la hoja y hasta el final dejé los detalles de diseño.
CONCLUSIÓN CONSUMIR DROGAS ES UN RIESGO MUY ALTO PARA NUESTRA SALUD, Y NO SOLO
PARA ESTE, SI NO TAMBIÉN, PARA OTROS ASPECTOS COMO SON: SOCIAL, ECONÓMICO, TRABAJO, ETC.
CONCLUSIÓN DEL SEMESTRE En este semestre vimos lo que es el pH, el suelo y petróleo, lo que es una alimentación saludable y como determinar una dieta para un día conforme a tu IMC y lo que son las drogas, sus consecuencias, daños, etc. Se realizaron varias practicas y proyectos para el entendimiento de estos temas.
METACOGNICIÓN El aprendizaje que me llevo de este semestre es desde el daño que provoca el petróleo a nuestro planeta y lo dependientes que nos hemos hecho a este. Como mantener una alimentación saludable, realizar una dieta y formarlo parte de nuestra vida cotidiana porque gracias a esto, tenemos una calidad de vida mucho mejor. Y como las drogas nos afectan tanto en la salud, como lo social, economico etc.