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Cuida lo que toca tu piel
L
a piel es el órgano más grande del cuerpo, y muchas de las sustancias que están en contacto con ella pueden ser absorbidas en menos de 5 minutos, así que debemos ser cuidadosos con lo que nos ponemos todos los días. Algunos de estos químicos altamente dañinos son carcinógenos, pesticidas, metales pesados y toxinas hormonales. A continuación, les compartiré 5 medidas que nos pueden ayudar a conseguir un cutis radiante, señal de belleza interior y exterior. Estas recomendaciones buscan evitar (o al menos disminuir) el uso de productos que solo nos intoxican día a día. 1. Come para nutrirte. La única manera de tener una piel radiante y energía todo el día es aprender a comer. En tu lista del súper incluye grasas sanas, proteínas vegetales, súper alimentos y carbohidratos de buena calidad para incorporarlos a tu dieta diaria. 2. Eliminar toxinas todos los días. Los tés herbales, tónicos hechos a base de jengibre y cúrcuma, tomar agua con limón en ayunas todos los días y cepillarte en seco, ayudarán a remover células muertas de la piel.
por Karen Letayf Casa Cibelia
¿Sabías que la industria de productos de belleza utiliza alrededor de 82 mil químicos?
3. Regenera y rejuvenece las células. Nuestra salud y lozanía depende de la habilidad de regeneración celular con la que contamos. Mantener una dieta equilibrada, con una base de frutas y verduras en su estado natural, fortalecerá nuestras defensas y hará eficientes nuestros procesos metabólicos. 4. Balance hormonal. Todas nuestras hormonas están influenciadas por el exterior, por lo que es indispensable consumir alimentos como cacao, maca, hinojo y hongos adaptógenos que interactúan a nivel celular. 5. Manejo del estrés. El estrés tiene un efecto directo en cómo luce nuestra piel, pero también en nuestra digestión. Los hongos que mencionamos en el punto anterior nos ayudan a disminuir los daños del estrés. Les recomiendo tomar chaga, cordyceps, reishi, ashwagandha y turkey tail, pues tienen un efecto directo en el control del sistema nervioso.