ÎNGRIJIRE
Măsuri naturiste împotriva răcelii În cazul în care suferiți de o răceală, nu trebuie să vă adresați imediat medicului. Puteți trata nasul congestionat, tusea sau durerile în gât cu câteva măsuri naturiste. Dacă însă răceala se extinde peste o săptămână, adresați-vă unui medic. Iată câteva metode naturiste pentru tratarea răcelii: • În cazul în care nasul este congestionat, inhalați soluție salină sau uleiuri eterice care să permită eliberarea căilor respiratorii. Clătirea nasului cu soluție salina este foarte utilă pentru decongestionarea nazală și pentru umezirea mucoasei nazale uscate. • Dacă aveți o tuse supărătoare. În cazul în care vă chinuie răceala, tusea nu lipsește de obicei. Unul dintre cele mai eficiente remedii pentru tuse este ceaiul de ceapă. Tăiați ceapa cubulețe, adăugați puțin zahăr și beți sucul acumulat într-o oră. • Dacă vă chinuie durerile de gât încercați să faceți gargară cu ceai de slavie (sub formă de infuzie mai concentrată). Acesta dezinfectează gâtul, reduce inflamația și grăbește vindecarea. Dacă nu tolerați gustul amar, puteți încerca un ceai de mușețel. • Mierea este un bun emolient pentru gât și are un efect antibacterian. Mierea combate eficient bacteriile din cavitatea bucală și protejează mucoasa orofaringiană.
46
Băutura împotriva răcelii Iată rețeta pentru un cocktail eficient împotriva răcelii. Acesta conține numeroase vitamine, minerale și întărește sistemul imunitar: • 100 ml suc de mere • 100 ml suc de portocale proaspăt presat • ½ linguriță ghimbir proaspăt ras • 1 lingură sirop de cătină Această băutură ar trebui consumată la temperatura camerei înainte de ora de culcare. Ora potrivită și pentru un preparat de zinc. În plus, se recomandă și o ceașcă de ceai de soc sau de flori de tei, îndulcit cu miere.
