12 news dezembro 26 12 2013 issuu

News G&P

Festas de Confraternização Fotos e cobertura

Revista de Comunicação Interna da G&P

Prêmio Profissional de TI G&P presente em mais esse importante evento

11ª

Edição/2013

Cultura Veja as melhores exposições desse 1mês - News G&P

Índice

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EVENTO

Prêmio Profissional de TI 2013

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NOTÍCIAS

Confira a cobertura das Festas da G&P na Matriz e Filiais 2 - News G&P Edição 11

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COMUNICAÇÃO INTERNA

13º salário para pagar dívidas

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SAÚDE

Passar tempo com cachorro pode reduzir pressão arterial

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NOTÍCIAS

Chavões mais usados pelos profissionais

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LAZER

Lançamentos de dezembro

12

NOTÍCIAS

6 benefícios do uso do vidro como embalagem

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GOURMET

Doce Tentação 3 - News G&P

Editorial

11ª Edição 2013 News G&P

EXPEDIENTE Direção Geral Patrícia Aleixo Projeto Gráfico A3 Comunicação e Marketing G&P Colaboraram nesta edição Lívia Damasceno Kate Nascimento Deivid Andrade Atendimento ao Leitor Telefone: 11 3889-6328 martketing@gpnet.com.br Distribuição online e gratuita.

Conceitos e opiniões em artigos assinados são de inteira responsabilidade do autor. Os textos podem ser reproduzidos desde que citadas as fontes.

Informações atualizadas, dicas, artigos e tudo o que acontece na G&P você confere na 11ª edição de 2013 da News G&P. Neste mês trazemos a cobertura do Prêmio Profissional de TI - 2013, onde a G&P esteve presente como patrocinadora. E você também confere a cobertura das Festas de Final de Ano da G&P em São Paulo e suas Filiais.

A seção Saúde mostra o estudo que comprava que conviver com cachorros em casa, pode trazer benefícios para o coração.

Apresentamos “Última Viagem a Vegas” e “O Hobbit - A Desolação de Smaug”, como os principais lançamentos do cinema para o mês de dezembro e as melhores dicas de exposições e mostras para você se divertir em Fortaleza e no Rio de Janeiro.

Confira também a deliciosa e prática receita de Doce Tentação feita pela colaboradora Ariadne Sarai.

Uma ótima leitura!

Equipe de Marketing

4 - News G&P Edição 11

5 - News G&P

Eventos

Cristiano Hypolitto (Cinemark), Luís Antonio Bannwart representante do Miguel Alcântara (CVC), Roberto Newton Carneiro (Sodexo) e Helio Nascimento (CEO da G&P)

6 - News G&P Edição 11

Eventos

G&P Presente no Prêmio Profissional de TI 2013 No dia 21 de novembro, a Fórum Editorial promoveu a festa de entrega do “Prêmio Profissional de Tecnologia 2013”. O coquetel e o jantar aconteceram no Es­paço de Eventos Villa Vérico, em São Paulo, e contou com a presença de importantes per­sonalidades do setor de tecnologia.

O prêmio é um reconhecimento da relevância dos projetos de TI implementados por profissionais e equipes. Os ganhadores são escolhidos após indicação de um Conselho de Notáveis, composto por mais de 500 pessoas, entre representantes das entidades do setor e de empresas fornecedoras de soluções de TI, além dos profissionais eleitos nas edições anteriores da premiação.

Este ano, foram anunciados 45 profissionais em 15 segmentos distintos, abrangendo Bancos, Comércio, Finanças, Governo Esta­dual/ Municipal, Governo Federal, Indústria/ Consumo, Indústria/Geral, Judiciário, Saúde, Serviços e Utilidades.

A G&P, sempre marcando presença nos eventos mais representativos da categoria, participou como patrocinadora, sendo representada pelo CEO Helio Nascimento.

7 - News G&P

Aqui você Faz o conteúdo. Não deixe de PARTICIPAR!

8 - News G&P Edição 11

A NEWS G&P é construida para você e acredita que a sua colaboração é o item mais importante. Convidamos você para ter seu espaço com colunas, artigos e dicas.

Participe também enviando sua sugestão, dúvida, dica ou crítica para nossa redação. Você poderá solicitar postagem anônima se preferir, mas não deixe de participar.

Este é o seu espaço!

Envie sua mensagem para: marketing@gpnet.com.br

Dicas

Dúvidas

Crítica

Sugestão 9 - News G&P

Notícias Usar 13º salário para pagar dívidas pode ser armadilha Especialistas recomendam que ao menos parte do 13º salário seja destinada ao pagamento das dívidas, mas o consultor de finanças pessoais Marcelo Maron faz ressalvas a esta recomendação.

“Depende muito do estágio em que está essa dívida. Se você tem uma dívida no cheque especial ou no rotativo do cartão de crédito há pouco tempo e seu nome ainda está limpo, você pode usar o dinheiro que entrou a mais para quitar o débito. É esse tipo de dívida que os especialistas recomendam que seja paga com o 13º salário”, explica Maron.

Contudo, se a dívida já estiver mais avançada e num montante alto e se o devedor estiver com o nome sujo, Maron recomenda não empregar o 13º salário para pagar o débito. Até porque dificilmente será possível quitá-la apenas com o benefício.

“Se o devedor apenas diminuir a dívida com o 13º, com o efeito dos juros compostos o montante vai crescer de novo. O sujeito vai perder o benefício dele e não vai adiantar nada.”, alerta o especialista.

Nesta situação, a orientação do especialista é renegociar a dívida, nem que para isso seja preciso esperar mais tempo para que a instituição financeira aceite condições melhores.

10 - News G&P Edição 11

Ele recomenda que o devedor espere por propostas melhores, com juros menores ou até sem juros, ou ainda que ele mesmo faça uma contraproposta mais agressiva. Nesse sentido, o 13º pode ser de grande valia. Se o valor se aproximar do valor financiado, é possível propor o pagamento à vista da quantia tomada em empréstimo sem juros. Receber à vista é vantajoso para o credor, uma vez que um refinanciamento ainda encerra risco de inadimplência no futuro.

Segundo Maron, depois de certo tempo, as instituições financeiras param de contar com o pagamento dos devedores atrasados. Então, tudo que entra é lucro. “É por isso que, às vezes, o banco chega a aceitar à vista um valor até menor do que o que foi financiado” observa.

Marcelo Maron orienta os devedores que estão com o nome sujo a aproveitarem os feirões de negociação de dívidas online e presenciais promovidos pelas entidades que mantêm os cadastros de inadimplentes.

Fonte: exame.abril.com.br

“Responsável” é chavão mais utilizado por profissionais O LinkedIn divulgou recentemente as palavras e expressões mais usadas em 2013 nos perfis dos profissionais conectados à rede. A palavra mais utilizada nos perfis do Brasil e de outros países do globo é “responsável”. Abaixo está a lista completa de 2013 com as dez palavras que mais aparecem nos perfis dos profissionais brasileiros: 1.

3.

5.

7.

9.

Responsável Multinacional Organizacional Criativo Inovador

2.

4.

6.

8.

10.

Estratégico Dinâmico Especialista Eficaz Competitivo

A seguir, o LinkedIn dá algumas dicas de como se mostrar realmente ‘responsável’ na rede social corporativa: Considere o oposto: Você se descreveria como irresponsável ou impaciente? Um dos jeitos mais rápidos de decidir se deve ou não optar por uma palavra para definir sua marca profissional é considerar o antônimo. No caso de “eficaz”, o oposto é “ineficaz”, o que torna “eficaz” um dos descritores que é dado. Todo o seu perfil pode mostrar que você é responsável e eficaz sem ter que incluir chavões.

Vincule a um resultado: Conecte suas habilidades a um resultado específico que demonstre sua com-

petência. Sempre que possível, especialmente para palavras como “inovador”, “estratégico” e “criativo”, publique um exemplo de seu trabalho no perfil, para dar aos outros uma visão do seu talento.

Permita que os outros confirmem por você: Uma maneira de verificar as habilidades listadas é buscar recomendações de fontes respeitáveis.

Use linguagem ativa: Melhor do que dizer que você é responsável por algo, é demonstrar como essa responsabilidade entregou resultados. Por exemplo, você pode substituir “responsável por mídia social” por “a meta de crescimento de dez vezes na audiência da mídia social para a marca foi alcançada sob minha supervisão” e forneça material visual para mais demonstrações.

Fonte: consumidormoderno.uol.com.br 11 - News G&P

Notícias

6 benefícios do uso do vidro como embalagem A embalagem de vidro é a única feita com material puro e mantém intocadas as características de sabor, pureza e qualidade de tudo que é armazenado nela. Ele tem todas estas vantagens em 12 - News G&P Edição 11

relação a outros materiais, além de ser 100% reciclável e poder ser reaproveitado na decoração.

A Abividro criou a campanha ‘Vidro. Use certo.

Use sempre’, sobre atributos do vidro e utilização correta das embalagens desse material. Confira seis benefícios do uso deste material como embalagem: Fonte: ciclovivo.com.br

1

O vidro é o único material 100% reciclável e pode ser reutilizado inúmeras vezes, reduzindo impacto no meio ambiente.

2

Por não interagir com o produto, as bebidas e os alimentos colocados em recipientes de vidro podem ser aquecidos e refrigerados sem riscos de contaminação;

3

Alimentos e bebidas acondicionados no vidro necessitam de menos conservantes e estabilizantes;

4

O vidro mantém inalterados o sabor e a qualidade dos alimentos e bebidas ingeridos, preservando também a saúde do consumidor em produtos cosméticos e farmacêuticos;

5

O vidro é o material mais indicado para armazenar os alimentos de bebês e crianças, como papinhas, leite (mamadeiras de vidro) e sucos, pois não libera disruptores endócrinos, extremamente prejudiciais à sua saúde.

6

Diversos frascos de vidro podem ser encaminhados para Bancos de Leite Humano do país, já que é a única embalagem utilizada para o acondicionamento de leite humano. O frasco precisa ter uma boca larga e tampa de plástico, como por exemplo: embalagens de café solúvel, maionese entre outras. Os potes de vidro são esterilizados pelo banco de leite materno e encaminhado às mamães doadoras que irão utilizar os potes de vidro para um armazenamento seguro.

Cuidados: O vidro, quando quebrado, deve ser embrulhado em jornal ou outro material que proteja a pessoa que irá manuseá-lo e descartado separadamente do lixo comum. Já o vidro inteiro, pode ser encaminhado para coleta seletiva ou a qualquer posto de entrega voluntária.

Bebidas gaseificadas em vidro, assim como ocorre com outras embalagens, não podem ser deixadas no congelador. A pressão do gás pode estourar a garrafa se o líquido congelar dentro dela. Não se deve utilizar objetos cortantes para abrir qualquer embalagem.

Crianças devem manusear o vidro, sempre supervisionadas por um adulto.

13 - News G&P

Comunicação INTERNA Festas de Confraternização O ano de 2013 foi repleto de realizações; Laços foram estreitados, novos contratos fechados e o número de colaboradores vem aumentando dia após dia.

Como forma de agradecermos ao empenho e dedicação dos profissionais envolvidos no suces­so de 2013, organizamos festas de Confraterniza­ção para os colaboradores.

As festas ocorreram do dia 5 de dezembro, com a Confraternização dos colaboradores da Filial de Brasília, 6 de dezembro, com a Confraternização dos colaboradores do Rio de Janeiro, dia 13 de dezembro com a festa dos Sites Bela Cintra e Marques de Itu em São Paulo e no dia 14, quan­do aconteceu a festa na Filial de Pederneiras.

Regadas à alegria, descontração e proporcionan­ do interação entre os funcionários, as festas fo­ram a maneira perfeita de encerrar com chave de ouro mais um ano de sucesso. O sorteio de uma moto Honda ao final de cada festa, ajudou todos a entrar no clima de Natal. No caso da festa em Brasilia, o sorteio foi de um voucher “vale compras”.

O aniversário de 24 ano da G&P, com muito bolo, guaraná e tudo a que um aniversariante tem direito, foi comemorado durante as festas..

Marcio Siciliano, ganhador da Moto no Rio de Janeiro

14 - News G&P Edição 11

Festa São Paulo

Com o tema Parque de Diversões, a Festa de São Paulo continha uma decoração lúdica e ações distintas que agradaram os mais jovens e os mais veteranos. Num ambiente com puffs e até uma máquina de pipoca, os profissionais se divertiram com jogos como: Air Game, Pebolim, Fliperama e Simulador de Corrida. A Máquina de Fotos Instantâneas, também disponível na festa, foi um dos grandes atrativos. Ela proporcionou e registrou momentos marcantes dos colaboradores, que já saiam da festa com as fotos impressas.

José Antonio Gil Braz, ganhador da Moto em São Paulo

15 - News G&P

Andreia Rocha da Silva(à esquerda), ganhadora do Vale-Presente em Brasília

Emerson Roberto Mellado, ganhador da Moto em Pederneiras

Para acessar a galeria com todas as fotos, clique aqui se estiver conectado pela Intranet.

Para acessar a galeria com todas as fotos pela Extranet, clique aqui.

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Comunicação Comunicação INTERNAINTERNA Novos Contratos Aqui, você fica informado sobre os novos contratos fechados pela G&P no último período.

Justiça Federal - TRF/RJ Registro de Preços, válido por Mentoring, conforme Anexo I (Termo de Referência).

R$ 1.120.000,00 (Dois Lotes)

Junta Comercial do Estado de São Paulo - JUCESP

Compra de Licenças de Uso dos Programas de Computador com Manutenção, de Titularidade da Oracle Corporation;

COPASA - Companhia de Saneamento de Minas Gerais

R$ 6.034.749,52

Contratação Prestação de Serviços Visando ao Fornecimento de Licenciamento de Produto e Serviços da Oracle.

Fundação Carlos Alberto Vanzolini

R$ 6.986.851,48

R$ 1.500.000,00

Agência Brasileira De Desenvolvimento Industrial - ABDI

Portal Eja Mundo Do Trabalho

Secretaria Do Desenvolvimento, Ciência e Tecnologia

Projeto de BI para o Via Rápida Emprego

O presente Contrato tem por objeto o fornecimento de licenças de software (Lote 01);

R$ 2.800.000,00

R$ 4.171.236,57 17 - News G&P

Comunicação INTERNA G&P Solidária 2013 E aconteceu dos dias 27 de novembro a 10 de dezembro a campanha G&P Solidária, onde a G&P apadrinhou as cartinhas enviadas ao correio na Campanha Papai Noel dos Correios.

Com grande aderência dos colaboradores das Filiais participantes, entre São Paulo – Bela Cintra, São Paulo – Marquês de Itu e Brasília, foram 136 cartinhas e 157 presentes arrecadados, já que em algumas era pedido mais de um presente.

Algumas curiosidades sobre a participação da G&P na Campanha deste ano G&P Bela Cintra 36 presentes G&P Marquês de Itu 77 presentes Brasília 44 presentes

SOBRE A CAMPANHA PAPAI NOEL DOS CORREIOS Com duas décadas de vida, a Campanha Papai Noel dos Correios já arrecadou ao redor do país milhares de presentes e é destinada à crianças de até 10 anos que enviam pelos Correios uma cartinha ao “Papai Noel”. Não é atribuído limite de idade aos portadores de deficiência física e mental. As cartas que partem das comunidades carentes em todo o País são separadas e colocadas à disposição da sociedade para quem quiser apadrinhá-las. Todas as cartas cadastradas são respondidas pelo “Papai Noel”. Diferentemente dos anos anteriores, a G&P Solidária resolveu abraçar essa causa e provou mais uma vez o sucesso de sua fórmula.

18 - News G&P Edição 11

113 PRESENTES

Campanha “Adote um Idoso” na Filial do Rio de Janeiro Com uma proposta diferente, mas buscando o mesmo objetivo de São Paulo e Brasília, a Filial da G&P na cidade maravilhosa apoiou a Campanha “Adote um Idoso”, do asilo Nossa Senhora do Socorro. O objetivo aqui era montar Kits contendo itens de higiene, material de limpeza e curativos. Outro sucesso da G&P Solidária, a Filial conseguiu arrecadar: -- Arroz – 15kg -- Feijão – 14 kg -- Açucar – 12 Kg

-- Café – 15 pacotes -- Aveia – 7 caixas

-- Fraldas Geriátricas – 18 Luvas Muito mais foi arrecadado para a produção dos kits e com isso muitos sorrisos de Natal nasceram.

44

PRESENTES

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A G&P deseja que a luz do Natal renove suas forças, fé e esperança para um 2014 pleno de realizações.

Boas Festas!

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Data Especial

21 - News G&P

Notícias

As habilidades necessárias para um salto de carreira em 2014 22 - News G&P Edição 11

Especialista indica quais comportamentos vão fazer a diferença em 2014 para quem quer ser promovido, acabou de ser ou já é veterano.

A demanda por habilidades comportamentais muda de acordo com a evolução do profissional.

O que o leva a uma promoção hoje pode não ser mais tão necessário quando você for um veterano de carreira. É que, conforme explica Alexandre Rangel, sócio fundador da Alliance Coaching, cada etapa da trajetória pede atitudes específicas para quem está em busca de ascensão profissional. Confira quais são os comportamentos que devem ser desenvolvidos em três estágios de carreira, segundo o especialista:

Para quem está buscando uma primeira promoção:

1 Capacidade para conseguir enxergar o todo,

e não apenas parte do processo “Eu sempre falo que um técnico nota 10 pode vir a ser um gerente nota 1 se ele não desenvolver as habilidades necessárias para exercer a função”, diz Rangel.

O primeiro ponto, explica, é ampliar a percepção. “Como o funcionário no nível operacional executa a tarefa em si, muitas vezes não entende a dinâmica inteira da empresa”, diz.

A dica é passar a prestar atenção no funcionamento da estrutura do seu departamento e de toda a empresa. Comece decifrando o caminho e o efeito dos habituais relatórios (ou documentos) que você produz, por exemplo.

2 Perceber problemas e suas implicações

Identificou um problema? Antes de bater à porta do chefe, dedique alguns minutos para a sugestão de soluções baseadas nas implicações daquela situação.

3 Apontar alternativas de soluções

“Ao começar a perceber as implicações dos problemas é possível apontar alternativas e soluções”, diz Rangel. Ou seja, pensar nas possíveis consequências do problema identificado é aumentar as chances de propor soluções mais efetivas.

4 Habilidade em relações interpessoais

Além de desempenhar bem a função, é preciso se relacionar bem no escritório e tentar ganhar a admiração de pares e superiores por meio do comportamento. “Quando o profissional coloca seu foco apenas na sua capacidade técnica, chega a um ponto em que a admiração pela sua competência se esgota”, explica Rangel. Se o objetivo é conquistar o primeiro cargo de gestão, a atitude e o traquejo social devem ser fortalecidos.

23 - News G&P

Notícias Para aqueles que já foram promovidos recentemente:

pe para executar as tarefas”.

pe e para identificar necessidades de melhor preparação do time Uma equipe pressupõe um objetivo comum a ser atingido a partir do esforço de todos os seus membros. Se um acerta todos ganham, se um erra, todos perdem. O desafio para o gestor de primeira viagem é ter a habilidade em partilhar este objetivo com a equipe e prepara-la para a meta seja atingida. “Do contrário, vai começar a fazer o que não deve que é colocar a mão na massa em vez de capacitar os membros da equi-

A disponibilidade para ajudar a equipe a atingir os resultados é outra atitude que deve ser praticada neste estágio de carreira. “É dedicar tempo para enxergar processos mais eficazes”, diz Rangel.

Auxiliar na organização e no planejamento 1 Capacidade para dar objetivos para a equi- 2 dos trabalhos

3 Motivar as pessoas

“O gerente deve estar atento para ações que devem ser feitas e não são, como, por exemplo, o reconhecimento por um bom trabalho ou usar mais a frase ‘preciso da sua ajuda’ em vez de dar uma ordem”, diz Rangel.

Tratamento cordial e humildade também são maneiras mais efetivas de promover um clima agradável no escritório, o que consequentemente, motiva a equipe.

4 Promover sempre inovação

Mais importante do que ter boas ideias é promover um ambiente propício ao surgimento de práticas inovadoras, diz Rangel. Segundo o especialista, isso se faz a partir da abertura para críticas e mudanças. “O gerente precisa ter os ouvidos abertos e estimular as pessoas a darem ideias”, diz.

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Para quem já é veterano, como gerente ou diretor:

1 Ser mais flexível

“Eu sei tudo”, “não discuta comigo” são algumas das frases que muitos profissionais devem já ter ouvido de seus chefes veteranos. “Eu já vi um executivo dizer em uma reunião que, por ser diretor ele era o mais inteligente de todos naquela reunião”, conta Rangel.

Portanto, a palavra de ordem para os executivos mais experientes é flexibilidade. “Eles precisam entender que não lidam mais com uma geração servil que dava importância à quantidade de anos na mesma empresa”, diz.

2 Dedicar mais tempo na explicação da razão

de fazer o trabalho Qual o propósito de solicitar determinada tarefa aos subordinados? Em vez de apenas dizer o que deve ser feito, o gestor deve explicar também qual a razão daquela demanda, segundo Rangel.

3 Focar mais em resultados, e menos em re-

gras e tradições Se um jovem analista sente-se mais concentrado ao ouvir música enquanto elabora um relatório, qual a razão de proibir? Se os funcionários ficarão mais motivados com a opção de trabalhar em esquema de home-office uma vez por semana,

por que não aderir?

A atenção do gestor deve sempre estar voltada aos resultados produzidos pela equipe e não no estrito cumprimento de normas que podem muitas vezes estar deslocadas do contexto atual, explica Rangel.

4 Transmitir conhecimento e não experiência “As pessoas querem a chance de passar pelo aprendizado, pela prática da tentativa e erro”, lembra Rangel. Lembre-se: os mais jovens querem conhecimento, mas também querem ter suas próprias experiências, dê a chance.

Fonte: exame.com.br

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www.gpnet.com.br 26 - News G&P Edição 11

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Espaço SAÚDE Passar tempo com o cachorro pode reduzir pressão arterial Uma recente pesquisa da Universidade de Maryland demonstra que a presença de um cachorro pode reduzir de forma significativa a pressão arterial do seu proprietário. O estudo, apoiado pelo Centro Waltham de Nutrição Animal, acompanhou proprietários de cães com mais de 50 anos de idade com hipertensão nos níveis pré a moderada e observou que a pressão arterial foi inferior quando os animais estavam presentes.

Esse resultado sugere que os cães podem ser um elemento efetivo no controle do desenvolvimen-

28 - News G&P Edição 11

to da hipertensão em adultos mais velhos.

‘Reduzir a pressão arterial é o principal objetivo terapêutico no tratamento da hipertensão’, disse a autora do estudo, Erika Friedmann, professora na Universidade de Maryland. ‘Este é o primeiro estudo a examinar a pressão arterial sob condições normais de vida com animais presentes. Ele nos permitiu avaliar em tempo real o impacto da companhia dos animais na vida diária de seus donos. Este estudo amplia nossa compreensão sobre o potencial de impacto positivo dos cães domésticos na pressão sanguínea de indivíduos com hipertensão. Os resultados também reforçam o crescente número de evidências do papel terapêutico que os animais podem desempenhar na saúde cardiovascular.’

O estudo foi conduzido com donos de cães com 50 anos ou mais, com vida independente e pressão arterial moderadamente elevada. A maioria dos participantes ainda passava por tratamento primário para hipertensão, incluindo medicamentos para redução da pressão. Diferentemente de estudos anteriores, a pressão arterial era medida automaticamente a cada 20 minutos por um pequeno dispositivo usado pelas pessoas enquanto realizavam suas atividades diárias. Fazer a medição desta forma, durante três dias não consecutivos em um período de estudo de três meses, permitiu aos pesquisadores levar em conta outros fatores que não a presença dos cães, que pudessem influenciar na alteração na pressão. Entre esse fatores estão atividades físicas e o

humor dos participantes.

Os resultados demonstram que a presença de cães reduziu de forma significativa a pressão sistólica (pressão exercida quando o músculo do coração se contrai) e diastólica (pressão exercida quando o músculo do coração relaxa). Os pesquisadores também observaram o impacto da presença de gatos de estimação na pressão san-

guínea. Os estudos demonstraram que a média da pressão diastólica de adultos foi menor e a pressão sistólica foi maior quando os gatos estavam presentes. Este resultado foi inesperado, uma vez que estudos recentes associaram a presença de gatos à redução de estresse e das pressões sistólica e diastólica. São necessários estudos adicionais para encontrar a natureza da interação e atividades físicas de donos de gatos.

Fonte: consumidormoderno.uol.com.br

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Espaço SAÚDE Tenha uma ceia saudável e comece 2014 bem!

Com a chegada do Natal e de sua farta ceia, a dieta costuma ficar de lado e os quilinhos perdidos para curtir o verão acabam sendo recuperados, porém ninguém precisa deixar de comemorar com prazer essa data tão especial. É possível preparar uma ceia leve, saudável e equilibrada.

Nem tudo precisa ser banido: 1 – Inicie a ceia por saladas cruas, elas possuem um alto teor de fibras. A vantagem é que as fibras atuam como uma “esponja” na absorção de gorduras, evitando seus efeitos nocivos sobre o organismo.

2 – Outra boa sugestão é o arroz preto com vegetais picados. Você terá um prato exótico e bastante saudável.

3 – Substitua a tradicional farofa, que geralmente é bastante gordurosa, pela farofa de soja.

4 – para beber, opte pelo suco de uva orgânico, vinho tinto orgânico ou vinho sem álcool. Substitua o refrigerante por sucos de frutas naturais, chá gelados e água.

Dica: Evite, ou ao menos não exagere nos alimentos com alto teor de gordura saturada, como: frituras, embutidos, maionese, queijos gordos, 30 - News G&P Edição 11

presunto, pernil, bacon, salame, pele de aves e massas com molhos cremosos.

Essas gorduras, comprovadamente, colaboram no surgimento de diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares.

Fonte: minutosaudeunibem.com

Café da manhã ideal Pular o café da manhã não é uma boa ideia. A falta da alimentação matinal também está ligada àquela fome incontrolável no final da tarde, em que é praticamente impossível resistir à tentação de comer doces.

Segundo a nutricionista Paola Nunes, da clínica Super Healthy, a primeira refeição do dia também garante a reposição da energia perdida durante o sono. “Para que as funções vitais sejam mantidas enquanto dormimos, o corpo usa o glicogênio (reserva de glicose), que é armazenado no fígado. Temos uma reserva de 12h, mas quando acordamos, o corpo libera uma série de hormônios no organismo e é necessário repor essa glicemia usada. Algumas pessoas que pulam

o café da manhã podem ter hipoglicemia, outras já têm aquela fome absurda no final da tarde”, explica. “Aí a pessoa tem vontade de comer doce ou carboidratos brancos, pois o corpo precisa de uma energia rápida”, alerta.

Paola explica que o café da manhã ideal precisa conter três grupos alimentares: energéticos, construtores e reguladores. Na prática, uma fruta, um carboidrato integral (pão integral) e uma proteína magra (queijos magros ou iogurte desnatado, leite desnatado).

“Os carboidratos são os energéticos que atuam no controle da glicemia. Os construtores são as proteínas, que são importantes para a manutenção da massa magra, além de serem essenciais para o cabelo e unhas. Por fim, vêm os reguladores, que são as frutas, importantes pelas vitaminas e minerais”, explica Paola.

Fonte: saude.ig.com.br 31 - News G&P

Cultura e Lazer Filmes do mês Última Viagem a Vegas Três grandes amigos vão à cidade de Las Vegas para a despedida de solteiro de um quarto amigo do grupo, um solteirão convicto que decidiu se casar com uma garota muito mais jovem.

Lançamento: 6 de dezembro de 2013

O Hobbit - A Desolação de Smaug Na história de O Hobbit, trilogia que adapta a obra de J.R.R. Tolkien, o mago Gandalf (Ian McKellen) e os 13 anões que formam sua companhia contratam Bilbo Bolseiro (Martin Freeman) para uma jornada até a Montanha Solitária, onde tentarão recuperar os pertences dos anões que foram roubados pelo dragão Smaug (voz de Benedict Cumberbatch). É nessa aventura que Bilbo encontra o Um Anel que desencadeia a trilogia O Senhor dos Anéis.

Lançamento: 13 de dezembro de 2013

www.adorocinema.com.br 32 - News G&P Edição 11

Exposições Pinturas Cegas, de Tomie Ohtake No início da década de 1960, Tomie Ohtake vedava os olhos para pintar como se buscasse ajustar seu olhar ao ponto cego e a partir dele se engajar na experiência ímpar. As “pinturas cegas” de Tomie formam uma corrente única na história da arte brasileira uma vez que a modalidade de pintar com os olhos cobertos por uma venda não é comum ou corriqueira no panorama da arte no Brasil.

Onde: Museu de Arte do Rio Quando: 10/12/2013 a 30/03/2014 Sextas, Sábados e Domingos das 10:00 às 17:00 Entrada: geral R$ 8,00 e Meia R$ 4,00 Entrada Franca de Sábado e as Terças.

www.museudeartedorio.org.br

Descendentes da Índia Piaba O espetáculo faz uma memória musical da cidade, revisitando clássicos do carimbó e da guitarrada com um tempero de rock’n’roll. O grupo nasceu a partir de uma viagem realizada pelo vocalista durante a realização do documentário “Piranha, o Carimbó no Ceará”, no qual teve contato direto com os principais mestres do carimbó e da guitarrada paraense. Os Descendentes tocam seus tambores ancestrais e revivem o estranho ritual da pajelança, misturando Pará e Ceará com a energia do Carimbó Punk.

Onde: CENTRO DRAGÃO DO MAR DE ARTE E CULTURA Quando: 13/12/2013 e 27/12/2013 Horário: às 20h, Espaço Rogaciano Leite Filho Entrada: Entrada franca

www.candango.com.br 33 - News G&P

Espaço Gourmet Sarai Ariadne ies Facilit

Doce Tentação Danoninho Caseiro

1 Caixa de leite condensado 2 Caixas de creme de leite 1 Iogurte natural 1 suco de sabor morango (em pó) * sem açúcar.

1 Caixa de morango picado (separar alguns para decorar)

Mousse de Chocolate

500 grs. de Chocolate ao leite / meio amargo 1 Caixa de creme de leite 3 claras em neve

2ª – Derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria, acrescente o creme de leite e mexa bem com um fue, para que o creme fique liso, sem deformidades. Delicadamente misture as claras em neve ao ganache. Despeje por cima do creme de morango e decore como quiser leve a geladeira por +- 2 horas...

Chame amigos e a família para provar essa delícia.

MODO DE PREPARO 1ª – Bata todos os ingredientes no liquidificador sem o morango (fruta) por três minutos. Em seguida despeje em uma travessa e distribua os morangos por cima do creme e leve a geladeira até o preparo da 2ª receita.

Você pode participar!

Agora você poderá mostrar seus dotes culinários e invenções na cozinha, aqui na News G&P. Divida seus segredos infalíveis conosco e sua receita poderá ser um dos destaques de nossa NewsLetter.

34 - News G&P Edição 11

1ºpasso Faça sua receita

Separe seus ingredientes e faça sua receita.

2ºpasso Fotografe

Tire uma foto sua com o prato pronto.

4ºpasso

3ºpasso Transcreva sua receita

Transcreva passo-a-passo a receita, de forma que contenha ingredientes, porção, modo e tempo de preparo.

Envie

Envie sua receita com a foto para o e-mail marketing@gpnet.com.br com o assunto: MINHA RECEITA

35 - News G&P

Comunicados Importantes Novo Processo de Compras – Via Protheus Caro Colaborador, Desde o dia 11 de dezembro, as rotinas do Processo de Compras do Protheus (Solicitação, Cotação, Analise, etc) entrarão em ambiente de Produção.

O objetivo é automatizar todo o processo de Compras de ativos e materiais de consumo em geral, entretanto neste primeiro momento apenas solicitações de ativos de tecnologia (notebooks, desktops, tablets, etc) entrarão pelo sistema. As demais solicitações permanecerão na forma atual, ou seja, através de e-mails.

O que irá mudar?

• Passo 1 - Colaborador abre chamado para o departamento de tecnologia, solicitando o equipamento desejado; (Igual atual) • Passo 2 – O departamento de tecnologia avalia a necessidade e a disponibilidade do equipamento solicitado; - (Igual atual) • Passo 3 - Caso não exista equipamento disponível, o departamento de tecnologia inclui a Solicitação da Compras através do Protheus; • Passo 4 - Departamento de Compras faz a COTAÇÃO com os Fornecedores, e inclui um PEDIDO DE COMPRAS no Sistema para o fornecedor vencedor (de acordo com: preço, prazo, entrega, etc); • Passo 5 - O PEDIDO entra na alçada de aprovação, onde o gestor (nível 1) do Centro de Custo deverá através do Sistema, aprovar (ou reprovar) 36 - News G&P Edição 11

o PEDIDO DE COMPRAS, para que o Departamento de Compras possa encaminhar o pedido ao fornecedor.

OBS: caso o valor do PEDIDO ultrapasse R$ 5.000,00, o PEDIDO segue na alçada de aprovação e aguarda a aprovação do próximo Gestor (nível 2).

Em breve toda documentação (manual de procedimento) estará disponível na intranet, comunicaremos assim que disponibilizarmos.

Em caso de dúvidas, favor entrar em contato com Kate Nascimento através do e-mail: kate.nascimento@gpnet.com.br .

Pagamentos de Fornecedores Prezados colaboradores, A partir de janeiro de 2014, a G&P processará os pagamentos de fornecedores como segue abaixo: NF´s entregues no Contas a Pagar

Data de Efetivação do Pagamento

De 01 à 15 do mês

Dia 25 do mesmo mês

De 16 à 30/31 do mês

Dia 10 do mês subsequente

Nota 1 – O contas a pagar (Depto Financeiro) só recepcionará as notas fiscais com as devidas autorizações já efetivadas, quando passará a contar o prazo referido.

Nota 2 – Só serão aceitas NF´s emitidas e entregues no Contas a Pagar dentro do mesmo mês, NF´s entregues com emissão em períodos anteriores serão devolvidas aos fornecedores para cancelamento e nova emissão.

Atenciosamente, Helio Nascimento.

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Aniversariantes do mês Dezembro Nós da G&P queremos parabenizar a todos os aniversariantes e desejar muitas felicidades.

Confira abaixo a lista de quem completa mais um ano de vida em dezembro.

01

02 03

04

05

07 08

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Edney Da Cunha Pitta Luiz Claudio Pimenta Cleber Aparecido Cordeiro Marcos Paes Marques Junior Artur Henrique Tumenas Da Silva Indiamara Do Prado Guilherme Scholz Ramos Werlen Ricardo Moreira Marceya Duarte Lemos Antonio Carlos Esteves Junior Felipe Henrique Buso Hernane Dos Santos De Oliveira Isabella Gibertoni Deliberato Rafael Augusto Theodoro

10

11

12 13 14

15 16

17

Alexandre De Angelo Pablo Teixeira De Lima Dos Rei Adriano Cardoso Mantuani Nilton Cesar Correia Veronica De Lima Gomes Vinicius Vendramel Galhiardi Carlos Guilherme Carius Nazari

18

19

Mauricio Gopfert Junior Nathalia Roque Ferraccioli

20

Carlos Alberto Cruz Marcos Macaneira Reina Da Silva 21 Andre Badanai Vitor Ferreira Da Silva Douglas Santos De Paula Ana Claudia De Oliveira Santos Laercio Gomes Esteves Ferreira Douglas De Oliveira Matos Leonardo Silva Baptista Diego De Andrade Pereira Marcelo Kumschlies Bigas Paulo Rogerio De Oliveira Silva Dario Douglas Alves Araujo Carlos Fernando Toledo Bonatti

22

23

Durval Franco Neto Thiago Vieira De Souza Hilario Hugo Campos De Almeida Luna Brenda Maria Leite Machado Carlos Cesar Martinez Felicio Shirlei Guete De Freitas Nogue Thomas Elton Kapp Arialdo Mendes Dos Santos Gustavo Borba Pinto Deyse Caroline De Oliveira Silvio Aparecido De Vasconcelo Celso Tozato Jean De Souza Moreira Miriam Valladao Gomes Jonathan Borges Matos Jorge Alexandre Maciel Leila Mesquita De Oliveira Camila Kesia Moraes Nilson Rodolfo Da Silva Osvandir Alves Da Silva Junior Rodrigo Carvalho Cozzo

24

Bruno Moraes Ricci

25

Tania Cristina Da Silva Candid Rafael Vieira Fidelis Da Silva Nelson Luiz Dalalio 39 - News G&P

Aniversariantes do mês Dezembro 27

28

30

31

Suely Vieira Soares Roberia Darque Gonçalves Davys Vieira Luciano Rodrigues Bruno Barbosa De Souza Rafael Antoniassi De Oliveira

Caio Rubelo

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