Siden sidst nr. 2 april/maj 2015 by Aarhus 1900 AM

Siden Sidst 58. Ă&#x2026;rgang April/maj 2015 nr. 2

Medlemsblad for Aarhus 1900 Atletik/Motion

Siden Sidst Redaktion

Henning Andersen (ansvar. redaktør) redaktion@1900am.dk Anette Steffensen (redaktør) Lotte Frandsen (journalist) Käte Kruse Kristiansen (layout) Rie Buur Juhl (layout)

Aarhus 1900 Atletik/Motion Observatoriestien 1 8000 Aarhus C Telefon 8611 0135 www.1900am.dk • info@1900am.dk

Annoncer

Bestilles hos Anders G. Christensen på klubchef@1900am.dk Format: 148 x 210 mm (A5) 1 gang 1/1-side 700,1/2-side 400,Priserne er ex. moms

3 gange 1750,1000,-

Aarhus 1900 Atletik/Motion er en af 18 afdelinger under Aarhus Idrætsforening af 1900. 6 gange 2800,1800,-

Format/teknik

Format: 148 x 210 mm (A5) Oplag: 1600 stk. Trykkeri: LaserTryk.dk A/S P. O. Pedersens Vej 7-9, 8200 Århus N

Deadline

D. 23. i ulige måneder, næste gang 23-05-2015

Aflevering af materiale

- E-mail til redaktion@1900am.dk - Print vedlagt CD eller USB stik (Word) - Billeder afleveres som separate filer, fx .jpg Meninger, der tilkendegives i bladet, må ikke tages som udtryk for klubbens eller bestyrelsens officielle standpunkt. Eftertryk af tekst og fotos kun med skriftlig accept af ansvarshavende redaktør og altid med kildeangivelse.

Forsidebillede

Generalforsamling 10. marts på Institut for Idræt. Foto:Steffen N. Christensen snc-foto.dk

Aarhus 1900 Atletik/Motion er medlem af Dansk Atletik Forbund, Idrætssamvirket Aarhus, DGI samt Dansk Arbejder Idræt. Afdelingen er tilknyttet DIF (Danmarks Idrætsforbund).

Medlemskontingent 2015 Kontingent for:

Pris pr. kvartal

Pris for 3 kvartaler

(01.04.-31.12.15)

Ungdom 0-11 år

250,00

750,00

Senior Elite

600,00

1.800,00

Senior motion

350,00

1.050,00

Pensionister 65 år og op

250,00

750,00

Administrationsgebyr

50,00

(pr. manuel opkrævning)

Rykkergebyr

100,00

Indmeldelse

400,00

Kontingentet ved indmeldelse er et særligt tilbud til helt nye medlemmer i Aarhus 1900 A/M. Det dækker kontingentet for det første kvartal, uanset indmeldelsestidspunkt, samt 1 stk. klubtrøje. I de efterfølgende kvartaler, betales almindelig kontingent. Kontingentet for 2015 opkræves samlet den 1. april 2015 og dækker perioden frem til 31. december 2015. Dette skyldes, at der i 2015 etableres en ny hjemmeside, hvor du som medlem selv skal oprette dig og administrere dit kontingent. Nærmere herom under ”Det sker i bestyrelsen”. Fra 2016 vil kontingenterne blive opkrævet kvartalsvis forud, første gang 1. januar 2016. Ved flytning og udmeldelse skal der gives skriftlig besked til Aarhus 1900 A/M på mail info@1900am.dk. Udmeldelse skal efter klubbens love ske skriftligt med 14 dages varsel til udgangen af en kontingentperiode (31/3 2015 eller 31/12 2015).

I dette nummer af Siden Sidst kan du læse følgende:

Indhold Nyt fra bestyrelsen

Eksterne tillidsposter

Referat fra generalforsamlingen

Portræt af Lars Denning

Aarhus 1900 Atletik/Motion var med til at fejre dronningen

Løbeskolens sæsonstart

Kend din træner: Per Henriksen

Hønsenes far fylder 75 år

Terjes klumme: De gamle ben

Nyt fra Motionsudvalget

Løbskalender

Restaurationsbandens vagtplan

1900 A/M bestyrelse og udvalg

Nyt fra bestyrelsen Af Bente Lüdemann, næstformand Generalforsamlingen er vel overstået, og vi har efterfølgende evalueret hele forløbet. Vi fandt, at det var en god beslutning at henlægge generalforsamlingen til Active Institute, fordi der er plads til alle og mulighed for at tilbyde en god forplejning.

Organisering og lederskab

Personaleledelse og ansættelseskontrakter, MUS-samtaler mm

P P

Kontakt og indsigt i forhold omkring DIF, DAF, EVACS og ex. Sparta

IT forståelse ifht medlemsregistrering og betalingsportaler

IT forståelse ifht hjemmeside, Facebook, app mm

Kontakt og indsigt til sponsorer – kontrakt/opfølgning

Kontakt og indsigt i underudvalg i 1900 AM

Kontakt til presse, klubblad, nyhedsbreve mm

Kontakt til Marselisborghallen, hovedledelsen, EVACS mm

Klubhus, bygninger, lejeaftale mm

P P

Klubtøj & aftale med Løberen

Markedsføring

Kontakt til trænergrupperne i motion

Anders - sekretariat P

Kontakt og indsigt i kommunale forhold

Kommunale/offentlige ansøgninger

Kim

Anne-Mette - suppleant

Jesper K

Jesper N

Jens

Lars - suppleant

Økonomisk forståelse

Bente - næstformand

John - motion

Ulla - atletik

Per - kasserer

P – primær (ansvarlig)

Henning - formand

Bestyrelsen har konstitueret sig, og vi har fordelt følgende arbejdsopgaver mellem os:

P P

Kontingenter I den seneste tid har der været ført en livlig debat omkring kontingentstrukturen blandt klubbens medlemmer. Debatten har fortrinsvis gået på kontingentstigninger for enkelte aldersgrupper. Foranlediget heraf har bestyrelsen besluttet, at pensionister, dvs. personer over 65 år, vil få et nedslag i kontingentet svarende til niveauet, som børn betaler dvs. kr. 250,pr. kvartal. Jeg vil i øvrigt henvise til det brev, som formand Henning har udsendt pr. mail til alle medlemmer den 18. marts. Heri ligger nemlig begrundelsen for kontingenternes niveau. Marselisborg Hallen Der arbejdes fortsat på at skaffe midler til finansieringen af den store ombygning af hallen. Der er sendt en ansøgning til en stor fond, men af interne årsager er de ikke klar til at bevillige så stort et beløb for øjeblikket. De har dog sagt, at de er positivt indstillet over for projektet og opfordret os til at søge igen til september. Vi fortsætter med at søge andre fonde.

Grand Prix stævne på Aarhus Idrætspark Lørdag den 23. maj afvikler Aarhus 1900 AM nordiske og danske senior- og veteranmesterskaber på 10.000 m. Det bliver samtidig et udtagelsesstævne til junior og U23 EM på 10.000 m. Derudover kan nævnes 110 m hæk, 400 m hæk, højdespring og 1500 m. Hermed får vores absolut bedste atleter muligheden for på hjemmebane at præsentere sig selv og yde det bedste. DM i 10.000 m. er med årene vokset fra et nordisk mesterskab på distancen til et internationalt Grand Prix. Et stævne af sådan et omfang kan ikke gennemføres uden en økonomisk håndsrækning udefra. Aarhus Games er ansøgt om at bevillige midlerne, og tilsagnet er givet, da stævnet understøtter formålet med Aarhus Games. Kontoret Vi kan se frem til en glædelig begivenhed. Susanne venter barn nr. 2 og forventes at gå på barselsorlov fra august 2015. Anders arbejder på at finde en kvalificeret vikar.

Der sidder Aarhus 1900 medlemmer på en række eksterne tillidsposter: • • • • • • • •

Karsten Munkvad, formand for DAF Niels Kim Hjort, bestyrelsesmedlem i DAF Svend Lykkemark Christensen, bestyrelsesmedlem i DAF Egon Poulsen, medlem af Folkeoplysningsudvalget Lars Nielsen, cheftræner i EKC Vest, HPC træner i DAF Mikkel Larsen, HPC træner i DAF Frank de Paoli, HPC træner i Daf Jens B. Christensen, medlem af TD´s og DIF´s etiske ekspertgruppe, bestyrelsesmedlem i Gudrun Schacks Mindefond, bestyrelsesmedlem i Hans kongelige Højhed Kronprins Frederiks Fond • Ulla Kolding, medlem af DAF´s disciplinærkomité, bestyrelsesmedlem i Idrætssamvirket 5

Referat fra ordinær generalforsamling Aarhus 1900 A/M 10. marts 2015 Referent: Lotte Frandsen

Generalforsamlingen blev afholdt på Institut for Idræt, og knap 120 medlemmer deltog. 1. Valg af dirigent Bestyrelsen foreslog Jan Børjesson, der blev valgt. Han konstaterede, at generalforsamlingen var lovlig indkaldt og derfor beslutningsdygtig. 2. Beretning fra bestyrelsen Henning Andersen (HA) bød velkommen til sin første generalforsamling som formand. Han startede med at uddele en række hædersbevisninger: ABC-pokalen: Michael Christiansen Atletikpokalen, herrer: Andreas Bueno Atletikpokalen, damer: Jess DraskauPetersson (som modtog pokalen via Skype)

Kammeratskabspokalen: Karen Thagaard Fortjenstnåle: Jane Lindved, Bente Lüdemann, Anne-Mette Ougaard, Jørgen Christophersen. Sidstnævnte har fået tildelt fortjenstnålen tidligere, så denne gang er den af guld. Derefter gik HA over til den mundtlige beretning. Han begyndte med at glæde sig over, at: • En række 1900 medlemmer beklæder eksterne tillidsposter • Der er mange gode historier i pressen om Aarhus 1900 • Foreningens DNA, fællesskabet, trives på alle niveauer

På billedet Karen Thagaard, Andreas Bueno, Michael Christiansen, Jane Lindved, Jørgen Christophersen, Bente Lüdemann og Anne-Mette Ougaard. Foto:Steffen N. Christensen snc-foto.dk

Alle de fremmødte til generalforsamlingen.

HA fremhævede fem områder, hvor det er gået rigtig godt i 2014: • Atletik: Mange medlemmer, flot pressedækning • Motion: Stor opbakning til arrangementer og til træning • Kontoret: Fast personale • Marselisborghallen: Stor aktivitet, energioptimering er gennemført • EMACS: Forberedelserne godt i gang

Foto:Steffen N. Christensen snc-foto.dk

Og fem områder, hvor det er gået knap så godt i 2014: • Motionsløb: Kampen om kunderne til løb er brutal. Vi har haft tilbagegang. • Sponsorer: Generel mangel på sponsorer • Medlemssystemet: Systemet er utidssvarende • Økonomi: Vanskeligt at skabe overblik • Løbsudvalg: Udvalgene savner medlemmer

Fem fokusområder i 2014 der er gået rigtigt godt og fem knap så gode. Foto:Steffen N. Christensen snc-foto.dk

Tre fokusområder i 2015

I 2015 vil der være tre fokusområder: • Alternative indtægter: Samarbejde med nye partnere, forhøjelse af kontingentet • Økonomi- og projektstyring: Stram økonomistyring, optimering af udgifter • Kulturdebat: Fælles værdier på tværs af foreningen Spørgsmål og kommentarer til beretningen: Den varslede forhøjelse af kontingentet gav anledning til en del debat. Nogle mente, at stigninge er rimelig, og at man får meget for sit kontingent. Andre mente, at stigningen, der især berører medlemmer over 60, er urimelig, og at det vil føre til mange udmeldelser. Atter andre fandt det rimeligt med en vis forhøjelse, men havde svært ved at se, hvorfor især de ældre skal udsættes for den største stigning. Det blev henstillet, at bestyrelsen gentænker stigningerne. HA svarede ved at gentage, at kontingentet hæves for at få økonomien til at hænge sammen. Økonomien er presset på grund af vigende indtægter fra løb og sponsorer. 8

Foto:Steffen N. Christensen snc-foto.dk

En mor til et barn, der dyrker atletik, ønskede at kunne få adgang til informationer og at kunne logge ind på hjemmesiden uden at skulle betale kontingent. Ulla Kolding (UK), formand for Atletik- og Ungdomsudvalget, svarede, at der er nedsat et forældreudvalg, der ser på sagen. Bestyrelsens skriftlige beretning kan læses i Siden Sidst nummer 1, 2015. 3. Beretning fra udvalgene UK præsenterede udvalgets medlemmer. Hun redegjorde for udvalgets tanker bag klubbens værdier: Engagement, kvalitet og mangfoldighed. Atletikafdelingen markerer sig godt med mange flotte sportslige resultater og mange aktiviteter. Der er mange visioner for det fremtidige arbejde med miljøet i atletikafdelingen. Hun rettede en særlig tak til Jens Overballe, som levere en stor indsats i sit daglige arbejde i Marselisborghallen. Han fik tildelt den nystiftede pris, Poul Bundgaard prisen.

• U dgifter: Udvalg overholder budgetterne • Cash flow: Stabilt gennem hele 2014 • Egenkapital: Stort set intakt Kasser Per Christensen (PC) gennemgik regnskabet for Marselisborghallen ApS og Aarhus 1900 a/m i hovedtræk. Marselisborghallen har et underskud på 75.336 kroner og Aarhus 1900 a/m et underskud på 192.545 kroner. EVENT selskabet er afviklet ved solvent likvidation og optræder ikke længere i regnskaberne.

Helle Marie Andersen Foto:Steffen N. Christensen snc-foto.dk

Helle Marie Andersen, formand for Motionsudvalget, efterlyste flere frivillige, der har lyst til at bidrage og gøre noget godt for klubben. De skriftlige beretninger fra udvalgene kan læses i Siden Sidst nummer 1, 2015. 4. Aflæggelse af regnskab HA fremlagde fem punkter, der er med til at udfordre økonomien: • Motionsløb: Deltagerantallet er faldet med 20 procent • Sponsorer: Markant fald i sponsorindtægter • Lønudgift • Oprydning: Afstemning mellem Dansk Atletik Forbund og 1900 a/m • Uforudsete udgifter: Leje af Viby Stadion, afgifter til KODA og Gramex Og fem punkter, der giver et optimistisk syn på økonomien: • Kontingent: Stigende indtægter • Kommunal: Øgede kommunale tilskud

Regnskabet gav anledning til flere spørgsmål om, hvordan man posterer. PC svarede, at man fastholder vedtagne regnskabsprincipper. Regnskaberne blev godkendt. Et enkelt medlem kunne ikke godkende regnskaberne. Budgettet for 2015 blev gennemgået. Et medlem mente, at beløbet fra sponsorer er sat for lavt. Et andet medlem mente, at den estimerede indtjening fra løbene er alt for optimistisk. PC mente, at tallene er realistiske, og han pointerede, at han følger budgettet tæt. 5. Forslag fra medlemmerne Bestyrelsen indstillede, at vedtægternes § 5,2 ændres fra 1. januar 2015, så kontingentet fremover opkræves kvartalsvis forud. Mere end to tredjedele stemte for. Forslaget blev vedtaget. 6. Valg af formand Henning Andersen blev genvalgt.

Pause

7. Valg af kasser Per Christensen blev genvalgt. 8. Valg af øvrige bestyrelsesmedlemmer John Bentzon træder ud af bestyrelsen. Han erstattes af tidligere suppleant Kim Bisgaard. Som ny suppleant blev Lars Denning valgt. 9. Valg af revisor og revisorsuppleant Elin Præstekjær blev genvalgt og Mogens Dilling nyvalgt. Karin Niekrez ønskede ikke genvalg.

10. Valg af udvalg Alle de foreslåede udvalgsmedlemmer blev valgt. Ultraudvalget blev nedlagt. Medlemmerne i de forskellige udvalg vil fremgå af udvalgslisten i Siden Sidst. 10

Foto:Steffen N. Christensen snc-foto.dk

11. Valg til medlemmer af Aarhus Games PC, Leif-Henning Jensen, Jørgen Christofhersen og Jeppe Weinreich blev genvalgt. 12. Valg til Aarhus 1900 Repræsentantskab HA, Bente Lüdemann, PC, Anne- Mette Ougaard og Kim Bisgaard blev valgt. 13. Eventuelt Et medlem efterlyste afmærkede løberuter. John Benzon er i dialog med kommunen. Jan Børjesson supplerede med, at han er i dialog med kommunen om at etablere løberuter med lys. HA afsluttede årets generalforsamling med at takke alle for indsatsen i 2014 og for en god og sober tone.

Lars Denning er valgt til ny suppleant Lars Denning har stor erfaring med frivilligt foreningsarbejde. Som tidligere kapsejler har han været med til at søsætte mange nye initiativer. - Jeg kan godt lide at sætte noget nyt i gang. Mit medlemsskab af bestyrelsen er endnu så nyt, at jeg ikke har nogen konkrete planer. Men vi har en dejlig klub med en fantastisk historie, og det kan man godt brande noget tydeligere. Og så vil jeg gerne gå ind i arbejdet med at få etableret nogle løberuter med lys på for eksempel ved Tangkrogen. Det vil være dejligt ikke at være tvunget til at løbe på villavejene hele vinteren.

Lars Denning • Medlem af klubben i snart tre år • Løber på B-holdet hos Arnolds Høns • 50 år • Afdelingschef hos Crisplant

Tlf.: +45 8694 3115 galten@jorns-busser.dk www.jorns-busser.dk

Aarhus 1900 Atletik/Motion var med til at fejre dronningen Ved fejringen af dronningens 75 års fødselsdag i Aarhus Musikhus, var jeg som formand for Aarhus 1900 Atletik/ Motion, inviteret med til festforestilling og efterfølgende souper. Som ledsager havde jeg Cornelia, der ud over at være min datter, også er en af de meget aktive unge atleter i vores forening. Når man som jeg, ikke er vant til at deltage i den type festligheder, så startede forberedelserne på et meget fysisk niveau – indkøb af smoking

og lang kjole, da etiketten påbød dette. Heldigvis måtte der ikke bæres dekorationer til smokingen, da min 1900 fortjenstnål måske havde virket en smule prætentiøs i den sammenhæng. På dagen skulle vi møde op mellem kl. 18.30 og 18.45, således at alle kunne være gennem sikkerhedstjek og på plads inden Majestætens ankomst. Til vores store overraskelse, men også benovelse, skulle alle bevæge sig stille og roligt forbi de mange nysgerrige aarhusianere bag afspærringen og den danske presse inkl. TV2. Vi havde en klar forventning om, at blive valgt ud til interview om kjolen og solofotografering. Desværre kom vi til at stå i køen omgivet af personer, som pressen tilsyneladende fandt mere interessant eller også havde fruerne bare flottere kjoler på. I hvert fald lykkedes det Poul Krebs med frue og Thomas Helmig og Renée Toft Simonsen, at møve sig lige ind foran os og stjæle hele opmærksomheden.

Men pyt, vi kom sikkert inden for og fik en rigtig fin plads på første salen i Musikhusets forhal, med fuldt udsyn og god plads til fotografering. Vi havde åbenbart valgt et rigtig godt spot, for pludselig var vi omgivet af stort set hele byrådet med ledsager. Og galant som man er, lod jeg de meget ivrigt fotograferende damer kommer helt frem for at vinke og fotografere den kongelige familie. Ind imellem blev der dog tid en hyggelig snak og et glas rosévin inden aftenens festforestilling. Selve forestillingen var der jo rig mulighed for at følge på TV2, så den vinkel vil jeg ikke kommentere. Men som deltager i salen, synes jeg det var et meget flot show, med tilpas blanding af god kunst og underholdning med et rigtig godt grin ind imellem. Bagefter var der en let servering bestående af 6 forskellige slags tapas, rødvin og hvidvin fra prinsens slot i Cahors samt kaffe. Her viste det sig, at vores pladser ikke var helt optimale, såfremt man gerne ville være tæt på monarken, mens hun gik kur. Uanset hvad medierne mener om festen, så synes jeg at det var en stor oplevelse, før under og efter. Jeg synes også vores forening – Aarhus 1900 Atletik/ Motion – kan være stolte over, for første gang at være inviteret til fest med og for dronningen samt være i selskab med bla Niels Nygård fra DIF, Niels Brøchner fra Classic Race Aarhus samt Thomas Glud fra Aarhus Motion. Det fortæller mig, at der bliver lagt mærke til Aarhus 1900 Atletik/Motion

Henning Andersen med datteren Cornelia.

på rådhuset, det vi står for og arbejder med. Vi har eksempelvis et rigtig godt samarbejde omkring moderniseringen af Marselisborghallen samt EMACS 2017. Ungdomsatletik, Løbeskolen og de mange motionister, som træner hos os hver eneste dag, er også noget der bliver nikket anerkendende til blandt politikerne på Rådhuspladsen. Som med andre eventyr sluttede festen til midnat og vi kunne vende tilbage til vores dagligdag og den forening, som vi elsker meget og arbejder hårdt for. Hilsen Henning 13

Snør løbeskoene og sæt i gang Af John Wiltoft

Løbeskolen løber sin ottende sæson i gang. Alt er, som det plejer: • Det skal være sjovt, seriøst og socialt at løbe • Vi løber i tre forskellige grupper inddelt efter niveau og ambition • Vi løber fra april til september hver mandag og onsdag klokken 18.00 fra Marselisborghallen • Der er 18 engagerede, frivillige trænere, der planlægger ruterne og holder tempoet Information om Løbeskolen Onsdag den 15. april kl. 18-19 er der informationsmøde om Løbeskolen. Det foregår i tagetagen på Aarhus Cykelbane, Jyllands Allé 79, 8000 Aarhus C. Alle er velkommen, og tilmelding er ikke nødvendig. Første træningsaften er onsdag den 22. april kl. 18 ved Marselisborghallen. Løbeskolen er en del af Aarhus 1900 A/M, som er en selvstændig afdeling under Aarhus 1900. Læs mere her: http://www.1900am.dk For yderligere information er du velkommen til at kontakte Løbeskolens leder John Wiltoft på e-mail: j.wiltoft@1900am.dk eller telefon: 20 29 11 77. 14

Tank billigt og støt Aarhus 1900 Atletik og Motion Tank billigt og støt Aarhus 1900 Atletik og Motion, hver gang du tanker. Det eneste, du skal gøre, er at få et OK Benzinkort, der er tilknyttet deres sponsoraftale. Så får de 6 øre pr. liter, hver gang du tanker hos OK. Når du har tanket 500 liter på dit kort, modtager de også et bonusbeløb. Jo mere du tanker, jo flere penge giver OK, uden det koster ekstra for dig. Kontakt klubben og hør, hvordan du hurtigt og nemt kommer i gang med at tanke penge til dem.

Styrk din konkurrenceevne med over 30 km/l

Audi A3 Sportback 1.6 TDI ultra. 30,3 km/l. CO2 88 g/km. Nu lancerer Audi en ny serie af biler, der hedder ultra. De er udviklet til at køre ekstra langt på literen, så CO2 grænser og maksimumforbrug blot gør det endnu mere interessant for dig at vælge Audi. Ultra modellerne skiller sig bl.a. ud med en bedre aerodynamik, nyeste generation af motorer, letvægtsteknologi og gearkasser. Alt i alt giver det meget mere køreglæde per liter brændstof, for selvom både CO2-udledning og forbrug bliver mindre, kommer du ikke til at gå på kompromis med hverken præstationer, komfort eller kvalitet. Audi A3 Sportback 1.6 TDI ultra 110 HK beskatningsgrundlag fra 265.257 kr.* Audi A3 beskatningsgrundlag fra 246.593 kr.**

Book en prøvetur i Audi A3 ultra på audi.dk

Audi Aarhus Grenåvej 347, 8240 Risskov, tlf. 7070 1025, www.aarhus.audi.dk

A++

* Audi A3 Sportback 1.6 TDI ultra (110 HK). Lev. omk.: 3.780 kr. Engangsydelse: 25.000 kr. ekskl. moms. Månedlig ydelse 2.832 kr. ekskl. moms. Løbetid: 36 mdr. 20.000 km/år. Forbrug v/bl. kørsel: 30,3 km/l, CO2: 88 g/km., halvårlig grøn ejerafgift: 570 kr.

A++

** Audi A3 1.6 TDI ultra (110 HK). Lev. omk.: 3.780 kr. Engangsydelse: 25.000 kr. ekskl. moms. Månedlig ydelse: 2.662 kr. ekskl. moms. Løbetid: 36 mdr. 20.000 km/år. Forbrug v/bl. kørsel: 31,3 km/l, CO2: 85 g/km., halvårlig grøn ejerafgift: 570 kr. Bilen er vist med ekstraudstyr.

Kend din træner

Der er mange trænere i motionsafdelingen. Vi vil gøre dig lidt klogere på, hvem de er, og hvad de tænker om trænergerningen.

Per Henriksen Af Lotte Frandsen Per Henriksen er træner for G-gruppen, det nye hold hos Arnolds Høns. Målgruppen er især løbere fra Optimisterne, der gerne vil udfordres og udvikle sig både med hensyn til tempo og distance. Løbetræningen suppleres med styrketræning og analyse af løbestilen. G-holdet er åbent for alle • Træner tre gange om ugen • Træner Coreøvelser hjemme to-tre gange om ugen • Træner med vilje og engagement Holdet, der har omkring 35 faste løbere, har kun været i gang et par måneder, men allerede nu betegner Per Henriksen det nye initiativ som en stor succes. - Løberne er glade for den varierede træning. Og alle har forbedret sig på den korte tid. Da vi startede lavede vi en Cooper-test, og den gentog vi efter to måneder. Alle havde rykket sig, og hende, som var den langsomste i den første test, sprængte alle rammer. Hun havde forbedret sig med over 25 procent. Per har tidligere været træner på de fleste af Arnolds Hønsehold, men det frustrerer ham ikke at sætte tempoet ned.

- Jeg har ikke fokus på tider og personlige rekorder længere. Den tid er forbi. Nu har jeg fokus på glæden ved selve løbet. På det nye hold har jeg tættere kontakt til den enkelte løber, end jeg har haft tidligere som træner. Og det motiverer mig at følge med i deres udvikling. Nogle har været skadede, og andre er forholdsvis nye løbere. Det er dejligt at se, hvordan de knokler med intervallerne og opleve, hvor glade de bliver, når de kan klare længere og længere distancer. Det er meget berigende.

Per Henriksen • Medlem af klubben siden 2007 • Sidder i trænerudvalget • Træner siden 2009 • 58 år 17

Fra januar i Klostergade. Olympus. Den eneste trail sko med en fodformet tåboks og maxpolstret Zero Drop platform. Olympus er designet til at hjælpe dig med at erobre ethvert terræn. Den fleksible kombinerede, max-polstret Zero Drop platform og fodformede tå boks placerer din fod i en naturlig stilling for en effektiv, stabil løbeoplevelse på sti eller vej. Vejl. Pris kr. 1300

The One2 En hurtig, performance sko med en utrolig støddæmpning i forhold til vægten. Fra en afslappet 10 km tur til en fuld maraton, leverer denne sko komfortabel og stabil ydelse. Oplev utrolige letvægt, fodform og formforbedrende hastighed med One2. Vejl. Pris kr 1000

Lone Peak 2.0 Slip dig selv løs i naturen og løb frit med den nye Lone Peak 2.0 ™. I modsætning til traditionelle løbesko, er Lone Peak fodformet- FootShape ™ - tå boksen giver tæerne mulighed for at slappe af og blive naturligt spredt ud for mere stabilitet og behagelig komfort på løbeture på vej, på stier og i skov. Vejl. Pris kr. 1200.

Se mere om Altra løbeprodukter på

Altra.dk

Hønsenes far fylder 75 år Af Lotte Frandsen

Benene er stadig så gode, at Arnold har mellem 20-25 følgere, som han hver mandag og onsdag giver en god løbeoplevelse. - Min egen løbekarriere er bag mig, og jeg har ikke ambitionerne længere. Nu er mine ambitioner at hjælpe andre i gang med at løbe og med at opnå deres mål. Jeg har 26 års erfaring, så jeg har lidt at trække på. Jeg elsker at snakke med folk, høre hvordan de har det og opmuntre dem. Og heldigvis er der mange, der gerne vil have et godt råd. Udover trænergerningen to gange om ugen servicerer Arnold en gruppe af dem, der træner til maraton. Han cykler med på de lange lørdagsture og har væske og gel på bagagebæreren. - Det sociale har altid betydet meget for mig. Jeg er også tit med som hepper. Jeg ved, hvor meget det betyder, at der står en på sidelinjen og råber: ”Godt løbet.”

I den anledning indbydes alle Aarhus 1900 løbekammerater, venner og bekendte til reception fra kl. 12.30 til ca. 17.00 i Klubhuset, Observatoriestien 1, hvor jeg byder på lidt mad og drikke.

Du er inviteret! ...til 75 års fødselsdag den 16. maj 2015.

Mange hilsener Arnold Mac Hansen Årgang 1940

De gamle ben Af Terje Nordberg

Terje Nordberg er tidligere elite-atletikudøver i sprint og hækkeløb og har skrevet en lang række bøger om løb, krop og mental træning.

At tiden løber – og at vi prøver at hænge med - kan være svært at begribe, når man kommer lidt op i årene. Derfor er Veteranatletik en god opfindelse. Der kan man let få korrigeret sine tidsbegreber. Klubben har rige muligheder for at dyrke denne ædle sport. - Der er da stadigvæk fart i de ben, sagde sønnen og nikkede til farens korte, men kraftige lår, som i en fjern fortid havde været blandt de hurtigste i miles omkreds. Den gamle kiggede ned ad lårene. Huden var rødlig nopret. Ingen slappe hudfolder, ingen rynker, bare små ujævnheder, som en ellers jævn og rolig vandflade pyntet med lette krusninger. Nej, kroppen var endnu rank, om end tyngdepunktet var rykket lidt tættere på legemets midterparti, og jo det måtte han da give sønnen ret i, der var da stadigvæk lidt safter tilbage, når han gav den gas. Han klappede sønnen på skulderen, og sagde han var en god dreng. - Du skulle melde dig til noget veteranatletik. Der er måske et par mesterskaber i dig endnu, sagde han, og så sprintede de side om side op ad den lille bakke. Lyksalige sekunder. For hver gang han sprintede, kom han ind den særlige bevidsthedstilstand, han

kaldte flow. For det var det, det var. En flydende, svævende bevægelse som førte ham halvtreds år tilbage i tiden til en frostklar aften i januar, da han lige var fyldt 16 og trænede alene på vejen langs kirkegården, og benene føltes så lette, som om de selv fandt vej over den hullede asfalt. Månen var stor og klar den aften og hang som en smilende glorie omkring kirkens trappeformede gavl, som om den havde hængt sig fast. Han vidste, at han aldrig ville glemme den aften, så længe han levede. Næste dag købte han et par pigsko. Ekspedienten havde set lidt tvivlende ud. Vær forsigtig med de sko. De er hurtige. Den gamle sprinter smilede, mener du ikke, jeg kan følge med? Han kunne jo ikke vide? Den unge ekspedient vidste jo ikke, at der inden i den ganske almindelige farfaragtige mand, som lige nu stod foran ham, tynd i toppen og med let nedsunket midterparti, gemte sig en tidløst svævende løber. Vidste ikke noget

om frostklare aftener og svævende ben. Vidste ikke at her var gode råd helt overflødige. Jeg har prøvet det før, unge mand! Sommeren kom med stadion og dens velkendte form rammet ind af banernes enkle æstetik, hvor alt er målt og afmærket, denne geometriske figur som en gang totalt havde indrammet hans verden og så mange følelser den gang. Nu blev arenaen invaderet af gråhårede atleter, de fleste mellem 50 og 70 som ham selv, nogle endda meget ældre. Tonen var let og afslappet, indforstået, og banerne duftede af varm gummi og atleternes varmesalve. Musikken i højttalerne er tidens hits, for på en dag som denne er man, så længe man kan, ung med de unge. Men nu var han veteransprinter. Klubdragten strammede en smule over maven. Han havde bedt om størrelse large, men i klubben havde de sagt, at de var lidt små i numrene, så han var gået med til XL. Det var ellers ikke en størrelse, han tit så sig selv i, men med årene var han blevet vant til

at holde midterpartiet inde ved særlige lejligheder. Dette var en særlig lejlighed. Seks mand foran startblokkene. Maven er trukket ind, og de gamle løbere ryster deres lår. Spændingerne skal ud af musklerne. Så lægger de sig ned i startblokkene. Kroppen kender bevægelsen, og han ved præcis, hvordan ben og arme skal placeres. Nu er han igen tilbage til de utallige gange, han har ligget i denne stilling og ventet. Ventet på at frigøre kroppens projektil og sende den ud på dens snorlige bane, en meter og toogtyve bred og hundrede meter - og så stregen der nede. I gamle dage var det en uldsnor. Kvinder husker sikkert følelsen af at blive berørt og kærtegnet på brystet for første gang. Han huskede uldsnoren, når den strammede mod brystet for så til sidst at blive blev brudt, og så forløsningen. Nu var der kun en elektronisk uldtråd, som næppe var i stand til at give det samme kick. Så ventetiden. Disse langsomme sekunder og så skuddet. Ikke et brag 21

som den gang, men et fladt elektronisk piskeslag, som sender de seks aldrende mænd af sted. Hvor er månen og kirketårnet? Det knirker lidt i skroget, inden han kommer op i løbsstilling, og selv om ånden er mere end villig, så er kødet skrøbeligt. Han når ikke at tænke, ej heller trække vejret, og på de sidste tredive meter slipper luften op. Alligevel er han et par brystdeller foran de andre over målstregen. Triumf. Triumf. Et par af børnebørnene kommer løbende. Er du verdensmester, farfar? Ved præmieuddelingen nogle timer senere opstod to problemer. Det ene var at komme op på den unormalt store sejrsskammel. Baglårene var allerede begyndt at værke, og det lurende hekseskud i hofterne havde slået til som en klapfælle. Men i veteransport hjælper man hinanden, så med konkurrenternes

faste greb og skub kom den gamle løber op på den øverste skammel, og efter nogen møje og besvær fik han bøjet hovedet, så medaljen kunne hænges om halsen. Hvad gør man, når man står på toppen af en sådan skammel? Det vidste han ikke rigtig, men med støtte af gode konkurrenter fik han igen fast græs under fødderne. Han så på sejrsskamlen. Den mindede om kirkegavlen en vinteraften for længe siden – og så kom sønnen hen og tog hans taske. Det var det, jeg sagde, far. Der er stadig saft i de ben! Tak for at I kiggede med på mine udgydelser. Håber I har haft fornøjelse af dem. God vind på løbestierne fremover! Mvh Terje Nordberg

Dette er den sidste klumme fra Terje Nordbergs hånd. Vi takker for mange, mange dejlige læseoplevelser og et godt samarbejde gennem årene. Redaktionen

Nyt fra Motionsudvalget Af Helle Marie Andersen Sæt

X i kalenderen…

• Klubmesterskab 10 km, Brabrandstien, mandag 18. maj kl. 18.30 med efterfølgende præmieoverrækkelse i klubhuset. Tilmelding foregår via hjemmesiden. Husk at logge ind. • Sommerfest i klubhuset lørdag 13. juni. Tilmelding åbner snart på hjemmesiden. Supplerende træning… • Felix-træning slutter fredag 17. april • Udstræk/core: Hele april er det også muligt at benytte Marselisborghallen efter løbeturen på følgende tidspunkter: Mandag kl. 19.30-20.00 Onsdag kl. 19.00-19.30 Der er andre brugere i hallen på disse tidspunkter, hvorfor I opfordres til at vise hensyn og holde jer inden for de afmærkede områder.

Løbskalender

Husk klubtøj

Dato

Arrangement

Tirsdag 28/4

Grenaa Kvindeløb – 4,5 km, 8,9 km

Tilmeldingsfrist

Søndag 3/5

Wings for Life World Run

Mandag 18/5

Klubmesterskab 10 km

11/5

18.30

Lørdag 30/5

Fri for Mobberi Børnestaffeten

27/5

14.00

Lørdag 6/6

Tækker 1900 Staffetten

3/6

10.00

Søndag 16/8

Salomon Trailløb, Rebild – 21 km, 9,5 km

1/8

11.00

Tirsdag 25/8

Solbjerg Sø – 12 km, 5 km

18/8

18.30

Søndag 30/8

Marselisløbet

23/8

10.45

Søndag 6/9

Audi Challenge Aarhus ½ Maraton

2/9

11.00

Søndag 20/9

Skanderborg Sø Rundt, ½ Maraton, 5 km

12/9

13.00

Søndag 4/10

Løberen Xtreme Running

1/10

Søndag 18/10

Vejle ½ Maraton, 10 km

2/10

Søndag 25/10

Himmelbjergløbet – 15,1 km, 9.6 km

18/10

Lørdag 7/11

Vestjysk ½ Maraton

24/10

Søndag 15/11

Nordea Nytårscup

1/11

11.00

Søndag 29/11

Nordea Nytårscup

25/11

11.00

Søndag 13/12

Nordea Nytårscup

9/12

11.00

Søndag 31/12

Nordea Nytårscup

27/12

11.00

21/4

Busafgang 16.30

Starttid for løb 18.30 13.00

11.00 11.45

14.00 11.15

11.00

13.30

Tilmelding: http://www.1900am.dk/tilmelding-til-tilskudslob

Danmarks billigste trykkeri

I I

LASERTRYK .DK

LA S

.DK YK TR ER

LASER TR YK .D

LASERTRYK .DK

.DK YK TR ER

LASER TR YK .D

LASERTRYK .DK

ERTRYK.D LAS K

LA S

Prisgaranti

Vi matcher enhver pris

.DK LAS RYK ER RT TR SE Y LA I I I I I I

DK K.

ERTRYK.D LAS K

.DK YK TR ER

LASER TR YK .D

Leveringsgaranti

Afsendt til tiden, eller gratis

LAS ER TR Y DK K.

.DK RYK RT SE LA

LAS ER TR Y DK K.

.DK RYK RT SE LA

plakater, visitkort...

, foldere, h忙fter, Bannere, brevpapir, flyers

Kvalitetsgaranti

Vi garanterer for kvaliteten

87 303 303 路 info@lasertryk.dk

Annonce.indd 1

27-11-2012 15:20:42

Komfort ?

Pasform ?

Snøring ? Hælkappe ?

Overdel ?

Vægt ? Stødabsorbering ? Stabilitet ?

Mellemsål ?

1900

BETYDER VEJLEDNING NOGET FOR DIG ? valgt

”For os er valget af løbesko et spørgsmål om personlig vejledning, der bygger på analyse, kommunikation og erfaring.” Ebbe Nielsen, LØBEREN Aarhus

Besøg os på www.loberen.dk og find mere information om LØBEREN, artikler om løb eller læs om de seneste nyheder indenfor udstyr til løb.

www.loberen.dk Esbjerg • Lyngby • Roskilde • Vejle • Aalborg • Aarhus