Comer Saludable
¡Todavía Seguimos Cocinando!
Heart Attack Symptoms:
Contribuya con una Receta para Qué Está Cocinando Ahora
The Differences Between Men and Women
Nuestra primera edición del libro de cocina del Fondo, Qué está cocinando, tuvo tanta demanda que queremos actualizarlo para ofrecer a los miembros nuevas ideas sobre cómo cocinar en forma saludable. ¡Sin embargo, no podemos hacerlo sin su ayuda! Como fue el caso de la versión original, la nueva edición de Qué Está Cocinando será creada por los miembros y para los miembros. Si tiene una receta original nutritiva, o una que ha modificado, compártala con nosotros. Su contribución puede ayudar a los miembros y a sus familias a cocinar y consumir comidas más saludables. Estamos buscando recetas para sopas, ensaladas, acompañamientos, platos principales o postres.Todas las recetas son revisadas por nuestros expertos en nutrición, y sólo aquellas recetas que son saludables y sabrosas podrán ser publicadas. Si usted no tiene una copia de la primera edición de Qué Está Cocinando, la puede obtener asistiendo a un taller o evento de Protección de Nuestra Salud, o pidiéndola por medio de Amazon.com.
Estamos buscando recetas para sopas, ensaladas, acompañamientos, platos principales o postres. Para contribuir una receta para la nueva edición de Qué Está Cocinando Ahora, visite nuestro sitio web en www.1199SEIUBenefits.org. Luego simplemente ponga su receta en el formulario fácil de usar que le da instrucciones a seguir paso a paso y haga clic en “Enviar”, ¡es así de simple! Si su receta es elegida también recibirá un regalo especial. Por lo tanto, ¿qué está esperando?
Maintain a Healthy Weight
It’s important to know the difference in heart attack symptoms between men and women. The warning signs in women are often more subtle, harder to detect and can be misdiagnosed as less severe health problems. Nevertheless, whether you are a man or woman and have experienced any of the following symptoms in the past, be sure to tell the healthcare professionals where you seek medical care exactly what you were feeling. Of course, if you experience any of these symptoms in the future, seek medical advice immediately.
Losing just a few pounds will go a long way toward making your heart healthier. So with every pound you lose, keep in mind that you are improving your heart health.
Heart Attack Symptoms in Women
Exercise Regularly
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Loss of breath not necessarily accompanied by chest discomfort
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Feeling of unusual fatigue, body aches or weakness
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Nausea, vomiting, headaches, cold sweats and other flu-like symptoms
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Feeling of pain in the upper body – chest, shoulders, neck and back
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Feeling of unexplained anxiety or unease
The American Heart Association recommends exercising with moderate intensity a minimum of 30 minutes five days a week. If that sounds like a lot, try breaking it up throughout the day with 10- to 15-minute sessions of exercise whenever you can fit them in. Every little bit counts!
Quit Smoking We all know that smoking leads to heart disease, but if you’re a smoker you also know giving up cigarettes is not easy. If you are ready to quit, call the 1199SEIU Health Coaching Service to join the smoking-cessation program. It’s free and can provide you with the support you need to kick the habit – for good. Call (866) 935-1199 today!
Get Regular Checkups and Screenings To monitor your heart health, get an annual check-up from your primary care physician and regular blood pressure and cholesterol screenings. Remember:Your Fund has you covered for all of these services.
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Heart Attack Symptoms in Men •
Intermittent episodes of chest pain, uncomfortable pressure, fullness, squeezing or pain in the chest
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Discomfort or pain in one or both arms, the neck, jaw, back or stomach
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Shortness of breath, lightheadedness, nausea or sweating
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Abdominal discomfort that may feel like indigestion
FOR YOUR BENEFIT
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