Zile și Nopți Oradea mai 18

ORADEA / 18.05 - 10.06.2022

Hotel Perla Wellness & Spa. Alegerea perfectă pentru relaxare și recuperare

Oneștilor 17

| CITY ZEN |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT| | | CITY LIFE

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

| CITY LIFE |

Aurul primăverii, păpădia!

Despre păpădie (Taraxacum officinale) am putea scrie o carte întreagă. Puțin sunt cei care nu au auzit de ea. Însă cât de puține se știu de fapt despre această extraordinară plantă, o „buruiană” luptătoare, care oferă totul oamenilor: floare, tulpină, frunze și rădăcini - toate părțile ei sunt bune pentru hrana și vindecarea noastră.

Numele ei în limba engleză, dandelion, vine de la cuvintele în limba franceză dent de lion, adică dinți de leu, inspirate de forma ascuțită a frunzelor de păpădie.

Este o plantă extrem de versatilă: poate fi consumată în întregime, fiecare parte a ei având propriile beneficii! Poate fi folosită și pentru vopsirea textilelor. Din rădăcina de păpădie se poate obține un excelent înlocuitor al cafelei! Frunzele de păpădie pot fi mâncate crude în salate sau pot fi făcute sub formă de tocăniță. Florile pot fi tăvălite în ou și făină și prăjite în baie de ulei. Ceaiul de păpădie e un excelent detoxifiant – nu întâmplător păpădia are un gust amar și nu întâmplător acest gust (alături de gustul iute) se întâlnește la multe flori de primăvară. Explicația constă în faptul că organismul nostru, după o iarnă sedentară, are nevoie de o curățare și de o antrenare a simțurilor și a metabolismului.

Este o plantă luptătoare – poate crește în orice condiții: pe marginea drumurilor, pe pajiști, în crăpătura asfaltului. În funcție de spațiul care îl are la dispoziție, va crește în sus, cu frunzele și tulpina înălțate ca niște sulițe ori se va întinde cu frunzele ca un cerc peste sol, lăfăindu-se atunci când are spațiu pentru asta. În anii 1800, oamenii scoteau iarba din jurul casei pentru a face loc păpădiilor și altor „buruieni” să crească. Știau că e o sursă importantă de hrană și, la nevoie, un medicament. Au fost multe situații când, în vremuri de foamete, păpădia a venit în întâmpinarea oamenilor cu frunzele și florile sale nutritive. Acum însă, din păcate, oamenii cheltuie sume exorbitante pe pesticide tocmai pentru a scăpa de ea, visând la acel gazon verde și „îngrijit”.

Să nu uităm ce sursă importantă de hrană este și pentru albine și fluturi, mai ales că e floarea care înflorește foarte devreme (poate chiar în februarie)

și continuă să scoată flori până toamna. Putem observa acest lucru la nivelul unei singure plante de păpădie – adesea, la un loc, se găsesc boboci, flori deschise și capete deja uscate ori chiar scuturate.

Nu are nevoie de polenizatori, căci se autopolenizează. Semințele ei, atât de ușoare, călătoresc apoi duse de vânt, uneori la mulți kilometri depărtare! Și, pentru că suntem în plin sezon, împărtășesc cu voi o rețetă super simplă – Limonadă cu păpădie!

Pentru un borcan de limonadă (noi am folosit un borcan din acela clasic, cu robinet, de 3,7 l), aveți nevoie de:  2 căni flori de păpădii;  miere după gust;  4 lămâi medii.

Spălați și strecurați florile de păpădie. Stoarceți lămâile și adăugați sucul lor în borcan. Puneți apoi mierea, umpleți borcanul pe jumătate cu apă călduță și amestecați ca să se dizolve mierea.

Apoi, adăugați păpădiile și restul apei până umpleți borcanul. Lăsați-l peste noapte în frigider și savurați limonada a doua zi! Poftă bună!

CRISTIANA ALEXANDRA LUPȘEA Creatoare de conținut „Educație în natură”

 Copilărie printre ierburi  Copilărie printre ierburi

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

| CITY LIFE |

Insula La Digue - Seychelles La Digue a fost a treia insulă vizitată pe Seychelles, după Mahe și Praslin. Ne-a plăcut mult atmosfera relaxată și faptul că deplasarea pe insulă se face cu bicicletele. Mai jos găsiți lista cu locurile vizitate:

1. Nid D’aigle. Ne-am început ziua pe La Digue în forță, cu o drumeție pe traseul Nid D’aigle. Nu a fost o decizie înțeleaptă să facem acest traseu pe soarele arzător al prânzului, motiv pentru care recomandăm să fie făcut cât mai de dimineață.

Priveliștea în schimb a meritat toată oboseala și osteneala.

2. Anse Cocos. Pentru că nu ne-a fost suficient un traseu pe căldura infernală, am hotărât să mai facem unul. Am ponit spre Anse Cocos, una din cele mai frumoase plaje de pe La Digue. Traseul durează în jur de 30 de minute și trece pe lângă alte 2 plaje frumoase, Grand Anse și Petite Anse. Anse Cocos este o plajă întinsă, liniștită și neaglomerată. Are și un mic beach bar, unde am savurat o nucă de cocos răcoritoare.

3. Anse Source D’argent, cea mai populară plajă din Seychelles și probabil din lume. Dacă ajungeți pe această plajă, recomandăm să rezervați din timp tura de 3 ore cu kayak-ul cu cei de la Crystal Water Kayaks. Veți avea o perspectivă diferită asupra popularei plaje, veți vizita plaja Anse Pierrot unde s-a filmat Robinson Crusoe (varianta 1988) și veți avea parte de o mică lecție de supraviețuire despre „cum să spargi o nucă de cocos”.

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

/cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

Home

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT| | | CITY LIFE

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

Cum să pleci la drum cu un copil mic fără să iei și casa cu tine Probabil că vouă, mămicilor, vi se pare foarte cunoscut episodul în care vă propuneți să mergeți cu cel mic la un eveniment, la bunici sau în concediu și...aveți impresia că tocmai ați împachetat toată casa în valize.

Ei bine, instinctul de mamă ne determină să facem asta. De ce? Din dorința de a avea tot ce ne trebuie pentru a răspunde nevoilor pe care copilul s-ar putea să le aibă.

Atunci când doriți să porniți la drum și observați că sunteți pe cale să împachetați lucruri cât pentru o lună, opriți-vă o clipă și întrebați-vă: EU de ce anume am nevoie în această călătorie? CE anume nu ar trebui să îmi lipsească?

Un posibil răspuns ar fi acesta: un rând de haine curate, cosmeticele necesare îngrijirii zilnice (care chiar să facă parte din rutina noastră), o pereche de pantofi de schimb, o carte sau o revistă pentru relaxare.

Bun. Dacă acestea sunt lucrurile de care NOI, ca mame, avem nevoie, de ce ar trebui ca bagajul copilașului nostru să conțină fel și fel de "în caz de orice-uri" voluminoase și inutile? Într-adevăr, este necesar să fim responsabile și să anticipăm o posibilă vreme capricioasă...pe principiul "mai bine să ai la tine mai multe, decât să îți lipsească", însă asta nu trebuie să se explice prin triplarea bagajelor.

Așadar, ce putem să îi punem copilului în bagaj?

Iată un exemplu de bagaj pentru o noapte (2 zile) pentru un copil de aproape 8 luni:  o geacă în caz că vremea se răcește;  2 body-uri: unul cu mânecă scurtă, altul cu mânecă lungă;  o vestă;  o pereche de pantaloni lungi;  o pereche de șoșete;  o pereche de botoșei (pentru seară sau pentru o vreme mai răcoroasă);  10 scutece (numărul diferă în funcție de nevoile și obișnuințele fiecărui copil);  o jucărie dragă lui. Și atât. Personal aleg să-i asigur copilului meu confortul, în detrimentul unui aspect „ca scos din cutie” care necesită mult mai multă intervenție

nu neapărat comodă. Bineînțeles, dacă hainele cu care îl îmbrac sunt și deosebit de frumoase și deosebit de comode, sunt bucuroasă că am reușit să bifez și partea estetică și confortul.

Atunci când aleg hainele copilului sunt atentă, în primul rând, la materialul din care sunt realizate și optez întotdeauna pentru bumbac.

Experiența de 8 luni mi-a demonstrat că este foarte important cum se simte copilul atunci când poartă o haină, dacă se poate mișca în voie, dacă îl deranjează sau nu textura, dacă îi este sau nu cald/frig.

Atenție! În cazul în care vă pregătiți pentru un eveniment special (nuntă, botez, zi de naștere etc.) luați în vedere și de această dată să-l îmbrăcați pe cel mic cu haine comode care să îi permită să se simtă în largul lui. O pereche de pantaloni prea strâmți îi vor produce disconfort copilului.

De asemenea, o cămașă cu nasturii închiși „ca la carte” îl va incomoda la gât și îl va irita.

Voi cum preferați să-l îmbrăcați pe cel mic și ce haine de schimb luați cu voi în bagaje? Vă axați pe strictul necesar sau pe principiul „este destul loc în portbagaj?”

PETRA MIHALE-BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

BASTY DELICE RECOMANDĂ

Str. Primăverii 65, Băile Felix |

0756 534 664

BIANCO MILANO Calea Republicii 10 | 0799 242 021

Inspirația noastră a venit din lucrurile mici, care fac viața mai dulce, cum ar fi o înghețată în zilele toride de vară. În aceste zile caniculare te invităm să te bucuri de o înghețată artizanală, numai bună pentru un moment de respiro.

Basty Delice

Inspirați de atmosfera Palatului Stern, spunem că Bianco Milano este o stare, este locul magic în care oamenii își pot dărui momente de bucurie, împreună cu un desert delicios, creat cu pasiune și măiestrie.

Suntem producători de gelato cu peste 6 ani experiență pe piața din România, cu rețete autentice italiene bazate pe cele mai fine și naturale ingrediente aduse din întreaga lume. Produsele noastre sunt realizate în laboratorul propriu, cu ingrediente naturale fără potențiatori de arome sau alte adaosuri precum premixuri sau conservanți.

Ne place sa spunem că Bianco Milano este echilibrul perfect dintre gustul dulce-acrișor al copilăriei și aromele sofisticate ale maturității.

Bianco Milano Oradea |  bianco-milano.ro

pen

GELATO DI LUCA Str. Aleea Trandafirilor 2A |

0760 678 995

ICE CAFE ROSE Str. Vasile Alecsandri 7 |

0745 147 265

Cu multă bucurie în suflet vă spunem că Gelato di Luca e gata pentru zilele însorite de vară!

Vă așteptăm în fiecare zi, de luni până duminică, program 10:00 - 22:00 cu cea mai cremoasă și delicioasă înghețată artizanală, proaspăt pregătită și realizată din cele mai bune ingrediente.

Gelato di Luca știe cum să încânte papilele gustative ale oricărui iubitor dulce!

Gelato di Luca |  gelato-di-luca.business.site La Roze zilele tale sunt mereu dulci iar cerul senin, deoarece aici topim suflete și creăm vise dulci! Impresionează-ți prietenii, colegii sau rudele cu dulciuri delicioase, precum: torturi, prăjituri, înghețată și multe altele.

Lucrurile delicioase se întâmplă atunci când aromele și texturile se întâlnesc! Preocupați de fericirea voastră dorim să vă oferim cele mai spectaculoase delicii dulci!

Ice-Cafe Roze Alecsandri

Delicii dulci

ntru o vară călduroasă

Cult

TITLU RUBRICĂ

Beatrice Seres și a sa Galaxie din spatele Lunii Pentru cei care nu au avut ocazia să te cunoască, ne poți spune câteva lucruri despre tine?

Sunt o persoană visătoare, mereu în căutare de răspunsuri, mereu pregătită să despic firul în patru. Găsesc bucurie în lucrurile și activitățile pe care unii le-ar considera banale. Încerc pe cât posibil să mă înconjor cu oameni cu care am lucruri în comun.

Cât de mult contează coperta unei cărți în ziua de azi?

Alegerea unei cărți ține de fiecare persoană în parte, de preferințe, dispoziție, situație, și nu este neapărat ceva corect sau greșit să ții cont de copertă, având în vedere că aceea sare prima în ochi. Sunt de părere că are un rol important – împreună cu titlul, de a intriga un posibil cititor.

De la idee la carte a fost un proces îndelungat?

Procesul scrierii durează și sunt idei care pot să apară pe parcurs, dar în principiu a fost un mesaj, pe alocuri personal, pe care am vrut de mult timp să îl expun. Așa că, din momentul în care m-am hotărât să încep, a decurs totul destul de natural și spontan.

Ai transpus anumite trăsături de caracter personale în personajele cărții tale?

Majoritatea personajelor reprezintă părți mai mici sau mai importante ale personalității mele.

De exemplu: unui personaj i-am evidențiat firea mea visătoare, altuia i-am accentuat fie câte o calitate a mea, fie i-am construit întreaga personalitate în jurul unui defect al meu.

Consideri că cititul este important?

Este important din toate punctele de vedere. Dar privind autorii, cu atât mai mult, întrucât îi ajută să se exprime mai eficient odată cu îmbogățirea

vocabularului, să-și sporească imaginația și creativitatea.

Cum putem motiva persoanele să se apropie de lectură?

Cred că mai întâi trebuie să se pună accent pe conștientizarea importanței lecturii. Cititul ar trebui să fie un obicei învățat în familie și încurajat cu fiecare ocazie. Cărțile sunt o sursă care nu cultivă numai cunoștințele, ci ne inspiră să ne dorim lucruri și să ne fixăm scopuri noi, să sperăm și să visăm că vom reuși într-o zi să le atingem. Consider că fiecare poate să se îndrăgostească de cărți odată ce își găsește un autor sau un gen favorit.

Interviul integral cu Beatrice Seres îl găsiți pe blogul Oradea citește.

Beatrix Cătălina Skripek - fondator Oradea citește Globe-Americas

oradeaciteste.wordpress.com

 oradeaciteste

 oradeaciteste ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

| CITY LIFE |

Cum te scapă de cearcăne o vizită la Oradea?

Fiecare dintre noi caută cel puțin o dată în viața soluții pentru cearcăne după o perioadă mai agitată, însă pentru unii dintre noi, cearcănele reprezintă o problemă cu care se confruntă tot timpul, și care inevitabil poate ajunge să ne afecteze stima de sine.

Pitorescul oraș Oradea, este o destinație turistică ce merită vizitată pentru centrul istoric format din clădiri Art Nouveau, vestita cetate în formă de stea, sau Biserica cu Lună. Dar, pe lângă experiența turistică și cosmopolită, o vizită în acest oraș te poate scăpa și de cearcăne. Astfel, i-am invitat la o discuție pe doamna doctor Georgiana Albina Vieriu (Căiță) și domnul doctor Ionel Botnaru, ca să aflăm care este secretul: De ce apar cearcănele?

Cearcănele apar, în general, ca urmare a oboselii sau a stilului de viață, însă un rol important îl joacă factorii genetici sau anumite probleme de sănătate.

Din experiența mea sunt afectate atât femeile cât și bărbații, dar cred că femeile sunt mai deranjate, mai ales când nu reușesc să le mai ascundă folosind produse cosmetice.

Putem preveni apariția cearcănelor?

Uneori, da, dacă avem un stil de viața sănătos cu o alimentație echilibrată și odihnă suficientă. În multe situații însă, vârsta și factorii genetici își spun cuvântul. În orice caz, trebuie menționat că pe lângă aspectele estetice, care desigur, sunt neplăcute, cearcănele pot semnala anumite probleme serioase, care ar trebui investigate. De aceea recomandăm un consult medical, pentru a descoperi întâi și întâi cauzele.

Pot fi tratate cearcănele?

Sigur că da, după ce ne asigurăm că nu ascund o problemă medicală. Există acum mai multe soluții minim invazive și cu timp de recuperare redus, care rezolvă cearcănele. Noi formăm o echipă în care punem foarte mult accentul pe implementarea ultimelor noutăți și găsirea soluțiilor celor mai eficiente. În plus trebuie să ținem cont și de fiecare pacient în parte.

Cum scăpăm de cearcăne?

De exemplu, pentru cineva care a pierdut volum în jurul ochilor, este foarte eficientă injectarea cu acid hialuronic. Noi preferăm un acid hialuronic cu grad de reticulare mare, Art Filler Fillmed, de la partenerul nostru Medifill, pentru că ne-au convins studiile clinice, și mai apoi experiențele personale și rezultatele pacienților noștri.

Practic există soluții chiar și pentru cele mai încăpățânate cearcăne, iar cele 2 produse Art Filler si Pbserum Medical, ne ajută să obținem rezultate pe termen lung cu aspect natural.

Pe doamna doctor Georgiana-Albina Vieriu (Căiță) o puteți găsi la Clinica New Medical ORADEA, unde abordează în mod special intervenții din zona estetică, de la intervenții minim invazive până la operații complexe: injectări, laser, rinoplastii, augmentare mamară și fesieră, liposucții, blefaroplastii, lifting, etc.

Vă așteptăm cu drag la Oradea!

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

Câte calorii trebuie să consumi după un antrenament?

Fit4U Primăriei Antrenor Claudiu Sim

Trăim într-o cultură în care majoritatea populației are impresia că trebuie „să mănânce mai puțin si să se antreneze mai mult”. În mod normal, exercițiile ușoare nu necesită o alimentație mai bogată. Totuși, nu se recomandă înfometarea sau mâncatul mai puțin, iar dacă survin anumite simptome, precum oboseală accentuată, stare de lipotimie, stare de sfârșeală, randament scăzut la antrenament, este important a se lua în considerare micile gustări.

Uneori, durerea musculară de durată în timpul antrenamentelor poate fi un semn că nu te alimentezi suficient.

Ce trebuie să faci? Să te alimentezi, dar dacă nu ești sportiv de performanță NU este necesar să exagerezi și să începi cu suplimente etc. În mod normal, corpul nostru își obține energia din ceea ce noi măncâm, în special din carbohidrați și lipide (grăsimi). Nu uitați că proteinele foarte rar și mai ales printr-un mecanism foarte dificil furnizează energie, ele în general asigură structura celulelor, scheletului, țesuturilor etc. Carbohidrații se transformă în glucoză și glicogen hepatic/muscular, iar lipidele se transformă în molecule de adenosin trifosfat – ATP – ceea ce duce constant la energie.

O persoană care cântărește în jur de 75 kg, va arde într-o oră aproximativ 300 calorii când realizează mișcare moderată precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau golf. Aceeași persoană va arde în jur de 400-590 calorii cand realizează exerciții mai intense precum alergat, înot sau fitness.

Pentru a avea energie atât pentru activitatea cotidiană cât și pentru sport, o persoană sănătoasă trebuie să se alimenteze zilnic, astfel încât să

aibă un număr constant de calorii, în funcție de sex, greutate și ce își dorește să obțină – scădere ponderală, menținere, creștere ponderală. Pentru cei care nu sunt sportivi de performanță, care nu se înfometează și sunt sănătoși, acest proces survine în mod normal, deoarece corpul va secreta grelina, hormonul care stimulează apetitul, imediat dupa mișcare. În concluzie, dacă avem de-a face cu mișcare ușoară care arde doar undeva la 300 calorii, nu va interveni senzația de foame, în schimb cei care realizează exerciții intense precum – HIIT, alergat, circuite, fitness – pot sau din contră nu pot avea senzație de foame. Uneori intervine o diminuare a grelinei ca răspuns la exercițiile intense, astfel încât aceste persoane pot să nu se alimenteze.

Sfatul este să ne alimentăm imediat după antrenament.

Ca exemplu, după mișcare putem lua o gustare alcătuită dintr-o banană și 6 nuci întregi, iar când ajungem acasă putem consuma o salată cu ton și crutoane daca este seară, iar dacă este dimineață ou fiert, șuncă, telemea, lipie și salata lângă.

Dr. Oana Pop Programare consult de nutriție/ consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960 Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetății 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

Sport

TITLU RUBRICĂ

Atunci când te obișnuiești prea mult cu locul unde stai, nu poți să-i mai vezi frumusețea Până de curând, pentru mine Oradea a fost locul unde am mers la liceu (eu fiind din Sântandrei) și atât.

Apoi am mers la facultate în Cluj și dusă am fost timp de 16 ani. Sweet sixteen, cum ar zice americanii! Din decembrie anul trecut, însă, m-am întors acasă într-o formulă extinsă: cu soțul și doi copii mici.

Când întrebi un orădean cum e Oradea îți va spune că s-a dezvoltat mult în ultimii ani și atât. Localnicii nu prea știu s-o laude mai mult. Pentru mine acum Oradea este magică! Simt că aici copiii mei vor fi mai fericiți decât în Cluj.

Este magică pentru că există Cetatea Oradea. Am mers acolo de mai multe ori cu ei, inclusiv de vreo trei ori la muzeu fără ca ei să se plictisească. Imaginează-ți cum e să duci un copil de 2 ani și unul de 4 la muzeu și să ai pretenția să fie interesați și să aibă un comportament disciplinat când te muți dintr-o sală într-alta timp de aproximativ o oră și jumătate! Este posibil, să știi. Bine, nu doar pentru că e Oradea magică, ci și pentru că i-am crescut în spiritul lui „Nimeni nu trebuie să știe când trecem noi pe aici, că doar nu suntem tramvaie.”

Revenind la muzeul de la Cetate, copiilor le-a plăcut cel mai mult colecția de arme și secția de la subsol, unde este o expoziție despre Leonardo da Vinci, care include tot felul de efecte speciale: sunet, lumini, fum, pe lângă ceea ce puteai vedea: o moară de vânt, o roată de apă, un fel de tun cu mai multe țevi care scoate fum, un trubadur care cântă la chitară și tot felul de alte invenții de-ale lui da Vinci.

Un alt loc vizitat de copii a fost Muzeul Țării Crișurilor.

Acolo au văzut fosile de dinozauri, o machetă interactivă cu evoluția pământului de-a lungul erelor geologice, foarte multe diorame cu animale și pe omul cavernelor aflat într-o peșteră foarte realist construită.

Soțul a mers cu ei și au stat vreo două ore până când foamea i-a îndemnat să vină acasă. Muzeul este atât de mare, încât în cele 2 ore n-au reușit să vadă lapidariul sau vivariumul, care este casă pentru câteva zeci de specii de vietăți, unele pe cale de dispariție.

Oradea este magică și pentru că există Palatul Baroc, unde, într-o parte mai retrasă este un loc de joacă pentru copii, inclusiv o groapă cu nisip. Este un loc puțin vizitat. Când am fost acolo cu copiii, fie am fost singuri,

fie mai era doar câte o mamă cu copii. Avem locuri faine de explorat, dar stăm cu copiii în fața blocului sau îi ducem la spații de joacă...

Oradea este magică și pentru că există Șirul Canonicilor, unde am fost în mod special în iarnă pe la 5 seara, când deja se întuneca și ne prefăceam că sunt fantome care ies de la fereastră. Într-una dintre seri, un geam s-a deschis dintr-odată. Probabil din cauza curentului, dar noi ne-am distrat pe cinste imaginându-ne că sunt fantome. Altădată, tot seara pe întuneric, un preot cu haină neagră venea spre noi, la care băiețelul strigă: „Mami, mami, vine o fantomă!”. Bineînțeles, ei știu că nu există fantome, monștri, zombi și că toate sunt imaginate de oameni.

Oradea este un oraș foarte ofertant din punctul de vedere al activităților pe care le poți face copiii. Și nu numai. Weekendul acesta ia-ți ghiozdanul în spinare, o sticlă cu apă, două sandvișuri făcute acasă și începe să explorezi orașul ca un turist. Ți se va părea și ție un oraș magic. Iar seara după ce ai bătut orașul în lung și-n lat, musai să ajungi și sus la Ciuperca să te bucuri de pleiada de lumini ale orașului. A, ascultă o muzică bună în căști și deschide bine ochii să apreciezi frumosul orașului în care trăiești!

ANA-MARIA COATU Content writer

Globe-Americas mamiefericita.ro  anamaria.udrea  anamaria_coatu

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

Training și Dezvoltare, proces în cadrul departamentului de Resurse Umane Unul dintre procesele importante de care se ocupă departamentul de resurse umane, și evident preferatul meu J, este procesul de training și dezvoltare a angajaților.

Training-ul este descris că fiind un proces sistematic de dobândire de noi cunoştinţe, abilităţi şi atitudini necesare îndeplinirii mai eficace a atribuţiilor unui anumit post, prezent sau viitor.

Spre deosebire de training, care este oportunitatea oferită unui individ de a învăţa, dezvoltarea reprezintă rezultatul pe termen lung a acţiunilor de învăţare. De aceea, de multe ori denumiri ca „departamentul de training” sau „managementul trainingului” au fost înlocuite cu „departamentul de dezvoltare a resurselor umane” sau „managementul dezvoltării”. Nouă terminologie reflectă schimbarea orientării dinspre proces (training) către rezultat (dezvoltare).

Practic, prin training, angajatul este ajutat:  să-şi dezvolte setul de cunoştinţe şi abilităţi tehnice şi non-tehnice necesare realizării obiectivelor profesionale;  să dobândească atitudinea corespunzătoare obţinerii performanţei;  să experimenteze într-un cadru artificial noile competenţe dobândite, astfel încât în situaţiile reale de lucru, procentul de greşeli să fie mai mic;  să înţeleagă mai bine ce se cere de la el și să-şi vizualizeze munca în contextul întregii organizaţii. În urmă participării la un program de training crește implicit și gradul de satisfacție al

angajatului la locul de muncă, pentru că:  firma s-a arătat interesată de el;  ştie mai bine ce are de făcut şi cum să facă;  vede cum rezultatele muncii lui se reflectă în rezultatele companiei;  munca începe să fie mai variată, mai complexă şi mai bine remunerată ca urmare a recunoaşterii meritelor de către organizaţie.

Training-ul aduce beneficii numai dacă conţinutul şi modul de livrare se concentrează asupra acelor competenţe (cunoştinţe, abilităţi și atitudini) necesare îmbunătăţirii performanţei angajatului.

Training-ul este eficace atunci când răspunde în egală măsură nevoilor organizaţiei şi angajatului.

MIHAELA RADU Business Owner

 0749 096 939 Globe-Americas careerscenter.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

Met Gala 2022, Rochia serii

și cupru, cât și alura rochiei au amintit negreșit de Statuia Libertății, a cărei culoare verzuie se datorează oxidării cuprului din care e construită.

Ca în fiecare an, gala caritabilă organizată la Muzeul Metropolitan de Artă din New York, pentru Institutul de Costume al aceluiași muzeului, e evenimentul primăverii cel mai așteptat de iubitorii de haute couture. Poreclit și Oscarul fashion, Met Gala reunește pe covorul său roșu celebrități prezentând cele mai spectaculoase ținute, pornind de la tema sugerată an de an de organizatori.

Sursă foto: Jamie Mccarthy, Getty Images

Un costum cu adevărat teatral, rochia va rămâne cu siguranță în istoria Met Gala ca unul dintre cele mai reprezentative look-uri ale evenimentului atât de popular pe scena new-yorkeză.

Sursă foto: Mike Coppola, Getty Images

Tema anului 2022 – „În America: O antologie a modei” – se vrea o continuare a temei de anul trecut – „În America: Un lexic al modei”. Anul acesta, dress code-ul recomandat „Gilded Glamour” a dat ocazia designerilor să experimenteze cu elemente aurii, clasice și intrinsec americane.

Poate cea mai spectaculoasă ținută, atât ca și concept, cât și ca prezentare, a fost rochia Atelier Versace creată pentru una dintre gazdele evenimentului, încântătoarea Blake Lively. Rochia inspirată de arhitectura orașului New York, a înglobal două “faze”: cea inițială – o rochie gold rosé cu o fundă impresionantă, în care Blake a pășit pe scările muzeului, fază inspirată de arhitectura complexă a Manhattan-ului și mai specific a Empire State Building.

Marea surpriză a fost însă când asistenții au prezentat faza a doua a rochiei, desfășurând funda pentru a încânta publicul cu o trenă albastru turcoaz, pe care se regăsesc pictate constelațiilor de pe tavanul Grand Central Station. Jocul cromatic între albastru turcoaz

Sursă foto: @alwayslively, Instagram

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 18 MAI - 10 IUNIE 2022

DIN REVISTĂ

ZILE ȘI NOPȚI RECOMANDĂ

Perla 1 Mai, alegerea perfectă pentru relaxare și recuperare

Recomandări delicii dulci pentru o vară călduroasă German Dental Clinic – Profesionalism și calitate germană >>

Citadin, experiența băuturilor din întreaga lume

CITYZENII EDIȚIEI

Răsfăț culinar la Restaurantul Ciuperca

Renata & Paul MOCA

Cristiana LUPȘEA

Ana-Maria, noul Cityzen al revistei Zile și Nopți

Ana-Maria dr. Oana Beatrice ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XXCOATU LUNA 2016 | 03 POP PANTEA

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 06/2022 | perioada 18 mai - 10 iunie 2022 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

ORADEA / 18.05 - 10.06.2022

Noul Concept Store Oradea! Proges Nufărului 90 sau intră pe