Zile și Nopți Oradea aprilie 20

ORADEA / 20.04 - 06.05.2022

Îndrăznește și reinventează cu PROGES! Vino în magazine sau intră pe

DIN REVISTĂ

ZILE ȘI NOPȚI RECOMANDĂ

All Star Game 2022

Simfonia Oradea, compoziții florale 6 activități recreative pentru timpul liber >>

German Dental Clinic, stomatologie biologică

CITYZENII EDIȚIEI

Mr Jeff, curățătorie haine oriunde și oricând

Renata & Paul MOCA

Cristiana LUPȘEA

Târgul locurilor de muncă organizat de AJOFM

Sebastian dr. Oana Beatrice ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA LUPU2016 | 03 POP PANTEA

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 05/2022 | perioada 20 aprilie - 06 mai 2022 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

Simfonia Oradea – Compoziții florale Simfonia este un nou concept floral în Oradea ce ridică meșteșugul florăriei la rand de artă.

Am avut plăcerea de a le face o vizită înainte de debutul lunii martie, una dintre cele mai fascinante perioade în lumea florilor, și am rămas impresionată de pasiunea și atenția la detalii, atât de tipice persoanelor care își adoră meseria și care o văd ca un lifestyle, nu un job.

Fiecare aranjament floral e atent gândit și construit pentru ocazia și gustul clientului.

Buchete altfel, create chiar și cu un extra touch – cu o mini-șampanie sau praline incluse în compoziție – le găsiți în locația cochetă de pe

Str. Roman Ciorogariu 46, unde puteți savura și o cafea în timpul în care așteptați în lounge.

Până și design-ul interior al spațiului a fost creat cu scopul precis de a te transpune în feeria florilor. Eu am fost cucerită – vă pot recomanda cu drag să fiți la fel!

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

Ce face departamentul resurse umane INTEGRAREA NOILOR ANGAJAȚI Sosirea unei persoane noi în echipă generează întotdeauna o stare de tensiune.

Integrarea unui nou membru in echipă poate fi un proces dificil, ce poate genera conflicte şi stări tensionate, ducând uneori chiar la părăsirea companiei de către noul venit la numai câteva zile de la angajarea sa. Pentru evitarea acestor situaţii, Departamentul Resurse Umane din fiecare organizaţie, ar trebui să întocmească un program de integrare profesională.

Responsabilitatea integrării noului angajat revine atât managerului de departament/ echipă în care intră noul angajat cât şi departamentului de resurse umane. În anumite organizaţii este numit şi un mentor/ tutor căruia îi revine un rol important pe parcursul acestei etape.

Această etapă presupune familiarizarea noilor veniți cu mediul organizaţional, cu specificitatea locului de muncă şi cu cerinţele postului. De asemenea, facilitează acomodarea cu noii colegi si contribuie la crearea sentimentului de siguranţă şi apartenenţă la organizaţie. Alături de alte metode, contribuie la retenţia, fidelizarea şi dezvoltarea profesională a angajaţilor, la reducerea costurilor de training și a fluctuaţiei de personal.

Este de preferat ca la anumite intervale, superiorul ierarhic să iniţieze o discuţie în cadrul căreia să solicite părerea noului angajat, să discute despre dificultăţile întâmpinate de acesta, problemele cu care se confruntă etc.

De calitatea şi de modul în care se efectuează procesul de integrare depinde

impresia pe care angajatul şi-o va face despre organizaţie şi membrii săi.

Lăsând la voia întâmplării sau în sarcina noului venit integrarea în organizaţie, nefacilitând acomodarea şi acceptarea acestuia în companie, o bună parte dintre noii angajaţi părăsesc la scurt timp organizaţia sau prezintă o evoluţie descendentă a randamentului şi performanțelor specifice poziţiei ocupate. Dacă privim în perspectivă, acest fapt poate avea consecinţe negative asupra imaginii firmei în exterior, fapt care poate conduce în timp la apariţia dificultăţilor în procesul de atragere a unor noi angajaţi.

Tu ai fost mulțumit de felul în care ți s-a făcut integrarea în companiile în care ai lucrat?

MIHAELA RADU Business Owner

 0749 096 939 Globe-Americas careerscenter.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

All Star Game 2022 All Star Game-ul baschetului masculin românesc – ediția 2022 este evenimentul de gală ce va inaugura noua Sală Polivalentă din Oradea. Spectacolul pe care cei mai buni jucători de baschet legitimați în România se pregătesc să-l ofere, pigmentat cu mai multe momente muzicale și artistice din partea unor invitați surpriză, se va desfășura miercuri (20.04), cu începere în jurul orei 17:00.

CSM Oradea, din postură de organizator al evenimentului, în parteneriat cu Federația Română de Baschet, invită toți iubitorii baschetului din țară la acest eveniment cu dublă semnificație: celebrarea jocului de baschet și inaugurarea unei noi case pentru sportul orădean, bihorean și românesc. Noua Sală Polivalentă dispune de o capacitate a tribunelor de 5.300 locuri pentru meciuri de baschet, respectiv de facilități moderne, la standarde actuale.

Sectoare, observații, categorii de prețuri și comercializare bilete Accesul publicului la All Star Game 2022 se va face pe bază de bilet. Au fost stabilite cinci categorii de prețuri: 20, 30, 50, 75 și 100 lei. Comercializarea acestora demarează joi (07.04), prin intermediul partenerului de ticketing Eventbook.ro, dar și la sediul CSM Oradea, din str. Primăriei Nr. 3, Oradea, la etaj (biroul nr. 7).

Sectoarele Sălii Polivalente

Facilități pentru abonați Suporterii CSM Oradea care au achiziționat abonament pentru meciurile echipei de baschet masculin în sezonul competițional 2021/22 beneficiază de un voucher pentru All Stat Game 2022. Acest voucher are valoarea de 50 de lei și poate fi folosit fie discount pentru sectoarele 2-3-9-10-17-18, fie drept gratuitate în restul Arenei. Abonații trebuie să acceseze platforma Eventbook.ro, iar după alegerea locului în sală să introducă codul de pe abonamentul achiziționat pentru a beneficia de voucher. Această facilitate este valabilă până la data de 16.04.2022.

Abonații care întâmpină dificultăți la revendicarea

Sport

TITLU RUBRICĂ

biletului pentru All Star Game 2022 sunt rugați să contacteze Eventbook.ro la numărul de telefon 0730.826.087 .

Informații acces în incinta Sălii Polivalente Noua Sală Polivalentă din Oradea este amplasată în zona cartierului Ioșia, calea Aradului, strada Traian Blajovici.

Accesul în incinta noii Săli Polivalente se va face dinspre Auchan/Decathlon. Se vor utiliza treptele amplasate în fața Sălii Polivalente pentru a intra în incintă. Va urma scanarea biletului achiziționat, după care spectatorii vor putea să-și identifice locurile în funcție de sectorul în care au achiziționat bilet.

E-mailul care va conține biletele va fi însoțit de un ghid de acces în sală. De asemenea și la sediul clubului veți putea aceste ghiduri, iar în interiorul sălii vor fi prezente persoane aflate la dispoziția participanților la eveniment pentru a-i ajuta să identifice locurile pe care le-au achiziționat.

Acredită de presă În ceea ce privește accesul mass-media la acest eveniment, jurnaliștii care au mai fost în contact cu CSM Oradea vor primi informațiile pe e-mail. Cei care nu au mai fost și doresc să beneficieze de acreditare de presă la All Star Game 2022 sunt rugați să trimită un e-mail de solicitare pe adresa media@csmoradea. ro care să cuprindă numele complet, instituția reprezentată și legitimația de presă emisă de instituția pentru care lucrează.

Data limită pentru solicitarea unei acreditări de presă este 14.04.2022, ora 23:59.

Globe-Americas csmoradea.ro  CSM.Oradea

 csmoradea ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

eBook despre diabetul zaharat tip 2 Diabetul zaharat tip 2 reprezintă o afecțiune cronică, care pentru a putea fi tratată corespunzător trebuie în primul rând înțeleasă.

Dar atenție, acest aspect NU înseamnă că orice persoană supraponderală/obeză va dezvolta în timp prediabet și/sau diabet zaharat tip 2.”

Din acest motiv a luat naștere acest eBook, care are drept scop, explicarea pe întelesul tuturor a acestei afecțiuni.

Dacă doriți mai multe informații, vă invit să intrați pe linkul atașat și să urmați pașii.

Diabetul zaharat tip 2, reprezintă acea afecțiune a cărei tratament principal este, combinația dintre nutriție, modificarea completă a stilului de viață și igiena somnului.

eBook-ul este gratuit! https://oanapop.wordpress.com/e-book-dz-tip-2/

Extras din eBook „CE ESTE DIABETUL ZAHARAT TIP 2?

Diabetul zaharat tip 2 reprezintă o boală metabolică de nutriție, cronică și netransmisibilă.

Fiind o boală metabolică de nutriție, cauza principală în cazul diabetului zaharat tip 2 o reprezintă rezistența la insulină. De cele mai multe ori o persoană care suferă de diabet zaharat tip 2 prezintă și suprapondere sau/și obezitate.

Cu alte cuvinte, orice persoană care devine supraponderală, atunci când IMC-ul (indicele de masă corporală) este mai mare sau egal cu 25 kg/ m2, are șanse foarte mari de a dezvolta în câțiva ani prediabet sau diabet zaharat tip 2.

Dr. Oana Pop Programare consult de nutriție/ consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960 Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetății 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

| CITY LIFE |

Cult

TITLU RUBRICĂ

XANAX, Liviu Iancu (1975-2020) În Cartea Xanax este o altfel de autobiografie. M-a dus printr-un labirint al amintirilor și al trăirilor din copilăria autorului până la adultul ce s-a pus să scrie o carte despre călătoria lui în labirintul vieții.

Un labirint al depravării, desfrâului și al batjocurii.

Marea mea întrebare de după citire: Câtă suferință și frustrare să fi trăit acest om de-a lungul vieții?

De ce XANAX? Este pastila ce l-a ajutat în mijlocul labirintului.

La trecerea dintre cine a fost și cine vrea să fie.

L-a ajutat să își domolească o frică și o anxietate puternică. Dar și să îl pună pe gânduri. „-Vezi că la chestii grele nu funcționează Xanaxul și că e nevoie de ceva mult mai puternic? […] Ține minte ce-ți spun, pentru că și eu mă tem de ______ la fel de tare ca tine, doar că nu mă îndop cu pastile: Dumnezeu este cel mai puternic Xanax!”

Foile cărții sunt pline de vulgaritate. Aspect ce mă copleșește. Chiar dacă am mai citit cărți cu pasaje vulgare, rupte din povestea de viață reală, cartea Xanax este de departe cea mai cea la acest capitol. Totuși, am ajuns cumva să înțeleg de ce. Și de unde. Și de ce la prima tentativă de citire a cărții nu am reușit să trec de primele pagini.

E grea cartea, dar în același timp e bine să avem o astfel de poveste de viață la care să revenim când uităm de unde am pornit.

Dincolo de viața personală a autorului, viața profesională este al doilea șoc pentru mine.

Ca să fie treaba completă, ca și cum nu ar fi fost de ajuns viața tumultoasă de acasă, din studenție, mai citesc și „rahaturile” din spatele cuvintelor ce apar în presă. Cum este viața în redacția unui ziar.

Cum se fac știrile. Cum se împart sarcinile. Și să mă mai mir că unii oameni o iau razna??? N-ai cum să fii sănătos fizic și psihic cu așa stil de viață!

N-ai cum!

A fost o provocare să scriu despre această carte fără a judeca viața autorului. Și mă bucur că atât pe parcursul lecturii, cât și acum, niciodată nu m-am gândit la acest lucru. Prin exercițiu am ajuns în acest punct cu recenziile cărților. Să scriu despre o carte fără a-l judeca pe cel ce a scris-o.

Poză și recenzie: Carmen Alexa - membru Oradea citește Globe-Americas

oradeaciteste.wordpress.com

 oradeaciteste

 oradeaciteste ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

RECOMANDĂ

CRUX HOLDS Calea Clujului 161, etaj 1 | 0753 127 227

Vrei o idee de program de fitness, de sală, de sport, dar vrei să fie altceva? Noi îți propunem să încerci cățăratul! Te așteptăm într-un spațiu generos de aproape 600mp, cu trasee pentru toate nivelurile, cu programe de inițiere sau antrenament pentru copii și adulți, inclusiv ore de fitness. Și că să venim și în ajutorul celor care cred că pentru a putea cățăra trebuie să fii slab, puternic, tânăr, excentric sau doritor de senzații țări, va spunem SINCER că NU trebuie nimic decât să fii prezent și dornic să devii mai bun. Tu ce mai aștepți? Ia-ți prietenii, entuziasmul la pachet și de restul ne ocupăm noi!

CENTRUL DE ECHITAŢIE MENTOR Hidișelu de Jos 8A |

0745 317 201

Te așteptăm să te conectezi cu natura, să lași deoparte grijile cotidiene și să petreci alături de fapturile noastre dragi, caii, momente de neegalat. La doar 10 km de Oradea se află Centrul de Echitație Mentor, care a luat ființă în 2011 din pasiune pentru cai.

Instructor ecvestru: Săutiuț Sandu

Centrul de Echitaţie "Mentor" |

Echitație Mentor

Crux Holds Oradea |  cruxholdsro | cruxholdsoradea

6 activități recreative pentru timpul liber

GECKO CLIMBING GYM str. Primăriei 23 |

0724 626 897

Descoperă o noua dimensiune a potențialului tău și regăsește echilibrul care îți permite să mergi mai departe! Escalada este un sport ideal pentru toate vârstele. Prin practicarea escaladei organismul primește doza de adrenalină de care are nevoie, cu efecte benefice atât asupra fizicului cât si asupra psihicului.

Escalada este un stil de viața care ne face sa vedem cu alți ochi orice activitate din viața cotidiana! Vino la centrul nostru cu această revistă și VEI BENEFICIA GRATUIT de instructor si de încălțăminte pentru primul antrenament!

GECKO - Climbing Gym, Oradea, RO |  geckoclimb.ro

POLIGON TRAGERE Str. Uzinelor 4 |

0744 152 947

O activitate destinată amatorilor de adrenalină  Îndrumare și ghidaj cu instructori de tragere  Ținte mobile și fixe  Nivele de dificultate variabile  Nu este necesar permis de port armă

Poligon Tragere

CĂLĂRIE IL CAVALLINO Str. Primăverii, Băile Felix |

0743 651 155

AXD SPORTS Calea Borșului 29J (fosta fabrică Alumina) | 0775 508 760

Baza sportivă AxD Sports te invită la mișcare în aer liber!

Vă punem la dispoziție două terenuri sintetice de fotbal, un teren de tenis, două terenuri de tenis cu piciorul, locuri de joacă pentru cei mici, vestiare și bar pentru relaxare.

AXD Sports

La IL CAVALLINO vă întâmpina căluții noștri, gata să vă duca în drumeție! Orădenii cât și cei care vizitează Băile Felix pot profita de o ieșire în aer liber încercând o oră de călărie. Fiecare oaspete va încăleca căluțul ce se potrivește mai bine cu personalitatea lui și categoriei de vârstă. Într-o oră călare, puteți să vă încântați privirea cu frumoasele peisaje de pe traseele organizate prin pădure sau la craterul din Betfia (în apropierea Băilor Felix), însoțiți fiind de către un instructor. Vă așteptăm cu drag și voie bună!

Calarie Il Cavallino Băile Felix |  calariebailefelix.ro

Cum am trecut peste prima răceală a copilului „Ce roșu e la ochi! Vai, îi arde fruntea, îi pun termometrul! 38.6...”

Primul meu gând când am văzut rezultatul termometrului a zburat către influencerii din online care au capacitatea să te convingă aproape 100% asupra unui lucru, că doar de aia se numesc influenceri, nu? Așadar, ''e foarte grav dacă bebelușul are febră''.

Lucrurile nu sunt însă tocmai așa. Mămici, luați o gură mare de aer și rămâneți pe poziție, exact așa cum am reușit și eu să procedez la insistențele tăticului.

Primul lucru pe care vă sugerez să-l faceți atunci când copilul are febră este să vă calmați. De ce?

Pentru că o atitudine vizibil marcată/agitată nu va fi trecută ușor cu privirea, existând posibilitatea (mare) ca cel mic să vă preia starea. O atitudine calmă și răbdătoare va da roade. Am fost de ambele părți ale baricadei și am înțeles importanța păstrării unei atitudini pozitive.

Ulterior, cu încrederea că totul va fi bine în cele din urmă, anunțați medicul pediatru și încercați să scădeți temperatura cu delicatețe. Cu sănătatea copilului nu e de joacă. La sfatul medicului i-am pus celui mic un Paracetamol supozitor, iar mai târziu i-am ras un cartof și l-am introdus în șosetuțe. În tot acest timp, alături de tăticul lui, am fost atenți la îmbrăcăminte, să fie una lejeră, de preferat din bumbac, i-am oferit spațiu, liniște, cadrul necesar pentru a se odihni. Copilul va cere mult mai des să doarmă, acest lucru fiind absolut normal.

Pentru că seara i-a crescut febra, am făcut o vizită la urgențe, unde i s-a pus un diagnostic cam drastic. Am hotărât să așteptăm până a doua zi o a doua părere. În timpul nopții am verificat des febra și am ținut-o sub control, oferindu-i celui mic antitermice (Paracetamol și Nurofen).

Medicul nostru pediatru ne-a vizitat a doua zi și ne-a asigurat, arătându-ne, că cel mic nu are saci cu puroi în gât, deci tratamentul de 5 zile cu antibiotice, pe care l-am primit la urgențe, nu trebuie urmat.

Febra a trecut după 3 zile, timp în care copilul nu

a refuzat laptele matern, s-a jucat și a fost receptiv. Dacă sesizați că celui mic i se schimbă total comportamentul, luați măsuri mai mari.

Un alt aspect foarte important atunci când cel mic are febră este hidratarea. Oferiți-i copilului apă și/ sau ceai. Deshidratarea se observă și la exterior, pe piele sau buze, deci veți primi semnalele necesare.

Dacă răceala se sfârșește cu tuse și nas înfundat, așa cum a fost și în cazul copilului nostru, nu prea este indicat să-l scoateți la plimbare, mai ales acum. Așteptați până când va respira din nou pe nas (cu gura închisă).

Nu uitați să rămâneți ferme și pe poziție în tot acest timp, cu energie pozitivă și speranța că va fi bine. Susținerea din partea tăticului este imperios necesară atunci când traversăm astfel de momente, care pentru noi, mămicile, par interminabile și grele. Vorbele de încurajare, îmbrățișările, ajutorul în creșterea și educația celui mic devin cu siguranță colacul de salvare de care avem nevoie.

Vă doresc multă sănătate și creștere mare!

PETRA MIHALE-BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT| | | CITY LIFE

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

Home

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

| CITY LIFE |

Insula Praslin - Seychelles Insula Praslin este a doua ca dimensiune după Mahe, se ajunge foarte ușor cu feribotul de pe Mahe, fiind la doar 1 oră distanță. Este una din cele mai populare insule din Seychelles, datorită plajelor deosebit de frumoase. Mai jos găsiți câteva din locurile vizitate:

atât de transparentă ca și pe Anse Lazio, dar în schimb era lină și foarte caldă.

3. Fond Ferdinand Nature Reserve, un traseu ce 1. Plaja Anse Lazio a fost adesea descrisă drept cea mai frumoasă plajă din lume datorită mixului perfect de nisip auriu fin, apă cristalină și formațiunilor impresionante de granit. Ni s-a părut perfectă pentru înot, plajă și snorkeling, motiv pentru care am revenit de mai multe ori aici.

2.

Anse Gouvernement este plaja de lângă hotelul L’Archipel, care mie personal mi-a plăcut foarte mult datorită peisajului idilic. Apa nu era

trece printr-o pădure tropicală luxuriantă, 700 de scări pe care le urci pe soarele dogoritor și care culminează cu o priveliște impresionantă asupra insulei. Traseul nu se poate face individual, doar cu ghid, care este inclus în prețul de intrare de 150 SCR (aproximativ 10 euro).

4. Plaja Anse Georgette s-a dovedit a fi preferatul tuturor din grup. Nu este o plajă întinsă ca Anse Lazio, nici măcar nu este bună pentru înot din cauza valurilor și curenților puternici, dar are ceva special ce ne-a fermecat.

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

/cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

| CITY LIFE |

Bucătăria din pădure De la ultimul meu articol, s-a instalat cu adevărat primăvara pe meleagurile noastre. Putem deschide larg geamurile și trage adânc aer în piept: e clar, miroase a primăvară!!!

Vă spuneam că acest anotimp, pe lângă toată culoarea și parfumul care ni le oferă prin pomii înfloriți și covorul de flori din parcurile și grădinile noastre, mai vine să ne ajute cu ceva: ne dă primele roade ale anului, plantele. Fie că vorbim aici de muguri, frunze sau rădăcini, primele plante ale anului sunt una din cele mai bogate surse de hrană pentru oameni din cele mai vechi timpuri.

După o iarnă lungă și grea, organismul nostru are nevoie mare de minerale, vitamine și fibre, iar lumea verde e acolo la îndemâna noastră și ni le oferă pe toate.

Așa că, haideți să începem o scurtă serie cu ce putem găsi prin păduri, dealuri și văi în această primăvară.

Leurda, o bijuterie a primăverii! Deja probabil o cunoașteți dacă nu după înfățișare, măcar după miros. Crește în zonele umbrite de pădure și pe malul apelor. O găsim în pădurile nu foarte departe de oraș (cum e pădurea din Băile 1 Mai sau pădurea de la capătul străzii Gheorghe Doja). Însă, fiți atenți de unde o culegeți, să nu fie zonă „împânzită” cu gunoaie! Este comestibilă în întregime. Cel mai adesea obișnuim să-i folosim frunzele, datorită gustului lor de usturoi. Sunt cele mai bune culese fragede, la început de primăvară. Le puteți pune în salate sau face un pesto cu ele, adăuga în ciorba cu verdețuri de primăvară sau într-un vărzar (un fel de plăcintă cu verdețuri, din zona Bihorului).

Numită și usturoi sălbatic sau usturoiul ursului (Allium Ursinum) leurda crește din bulb, acesta fiind de asemenea considerat o delicatesă. Atenție însă, atunci când culegeți leurdă, luați în considerare că trebuie culeasă cu moderație, în special bulbii. Din păcate, existe zone din Europa unde consumul lor excesiv a dus la dispariția acestei plante!

Răcovina (Stellaria media) este considerată de mulți o buruiană, dar e de fapt o plantă nutritivă și chiar delicioasă. Se poate consuma direct în salate ori gătită. Este bogată în vitamina C și A, conține zinc și fier. E la fel de bună ca și spanacul!

Crește din abundență, încă din primăvara timpurie,

oriunde găsește pământ să se întindă. Florile ei sunt albe în formă de stea și este foarte iubită de... găini (de acolo îi vine și numele în limba engleză: chickweed, adică buruiana găinilor). La fel ca multe alte verdețuri de primăvară, răcovina poate constitui baza unui delicios pesto alla primavera.

Mă voi opri azi aici, urmând ca în săptămânile ce urmează să scriu și despre alte câteva plante ce nu trebuie ratate în acest sezon. Până atunci, vă las cu niște reguli de care să țineți cont înainte să vă apucați să culegeți plante pentru consum:  întotdeauna vă asigurați că zona este curată, nu este lângă un drum circulat ori alte zone poluate (nu culegem niciodată de pe marginea șoselelor);  asigurați-vă că ați identificat corect planta înainte chiar de a pune mână pe ea (nici măcar nu o culegeți, cu atât mai puțin consuma dacă nu o recunoașteți; există azi multe grupuri pe facebook și/sau aplicații unde se trimit pozele cu planta pentru identificare/confirmare înainte să o culegem);  nu culegeți decât atât cât aveți nevoie (să nu uităm că plantele sunt sursa de hrană și adăpost pentru multe alte viețuitoare din natură).

CRISTIANA ALEXANDRA LUPȘEA Creatoare de conținut „Educație în natură”

 Copilărie printre ierburi  Copilărie printre ierburi

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT| | | CITY LIFE

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

| CITY ZEN |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 20 APRILIE - 06 MAI 2022

ORADEA / 20.04 - 06.05.2022

All Star Game 2022 inaugurează noua Arenă din Oradea | pag. 15

Oneștilor 17