Zile si Nopti Oradea ianuarie 22

ORADEA / 22.01 - 04.02.2022

SUPER SALE la Proges! Vino în magazine sau intră pe

DIN REVISTĂ

ZILE ȘI NOPȚI RECOMANDĂ

Efect al pandemiei sau un nou trend?

Must-have jeans Fii un geniu! Înscrie-te la SmartyKids >>

Alegerea perfectă pentru relaxare și recuperare

CITYZENII EDIȚIEI

Activități pentru comunitate

Beatrice PANTEA

Renata & Paul MOCA

Vă așteptăm la teatru!

dr. Oana Cristiana arh. Cristina ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 05 POP LUPȘEA COPĂCEAN

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 01/2022 | perioada 22 ianuarie - 4 februarie 2022 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

Must-have Jeans în perioada reducerilor Dragele mele, deși ianuarie poate părea un comedown după toată bucuria și agitația de sărbători, o lună mult prea lungă pentru toate rezoluțiile schimbătoare în fața noului an, poate fi și ocazia perfectă să facem puțin shopping fun.

Vă recomand să priviți luna reducerilor nu ca o invitație să investiți în trenduri trecătoare de care vă puteți plictisi într-o jumătate de sezon, dar să profitați în a vă achiziționa piese durabile, care pot fi mixate și elevate prin accesorii – fie elegante, fie funky, fie business. Și ce element ar fi mai de bază al unei garderobe capsulă decât o pereche de blugi bine croiți, care vor rămâne alături de voi sezoane bune? Nu doar faceți o alegere economică, dar și mai ecologică, încercând să participați cât de puțin la roata inevitabilă a fast fashion. În acest sezon, regăsim clasicul wide-leg, comod și versatil în orice perioadă a anului sau blugii straight-leg – blugii drepți iconici. Oricare dintre modele e o alegere excelentă cu un crop top și sneakers în perioadele mai calde sau cu un top elegant și tocuri în orice perioadă a anului. În Lotus Shopping Center găsiți în această lună nenumărate opțiuni pentru acești pantaloni foarte populari, atât în culorile de denim clasic, cât și în variante mai colorate.

Dacă preferați un croi mai strâmt, blugii evazați sunt și ei o alegere ce revin în mod ciclic în trend și se pliază ușor la orice stil. În Lotus Shopping Center găsiți – la fel – o variațiune de culori și mărimi. Sunt curioasă care vă plac mai mult și sper să vă găsiți perechea în aceste zile!

Sursă: https://www.bershka.com/ro/

Sursă: https://www.zara.com/ro/en/

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro Sursă: https://www2.hm.com/ro_ro/

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

Relația arhitect - beneficiar În cele mai multe cazuri, persoanele care vor să realizeze o investiție imobiliară, o locuință sau o investiție de alt gen, nu cunosc ce servicii pot contracta de la un arhitect, ce informații pot primi de la un arhitect sau ce informații ar trebui să ofere când discută cu un arhitect.

Conform legii 50/1991 privind autorizarea executării lucrărilor de construcţii - este obligatorie contractarea unui arhitect pentru realizarea oricărui proiect supus autorizării. Dar contractarea unui arhitect nu ar trebui să fie din obligativitate, ar trebui să vă imaginați că mergeți la un specialist pe un domeniu pe care nu îl stăpâniți și acesta vă poate consilia în a vă face ordine în idei și dorințe.

Un arhitect, pe lângă hârtii și autorizații vă poate oferi:  consultanță imobiliară în achiziționarea unui teren sau a unei construcții  consultanță pentru compartimentarea unui spațiu  consultanță pentru mobilarea unui spațiu

reamenajarea

 informații tehnice și juridice referitoare la domeniul construcțiilor și multe altele.

Practic, un arhitect te poate ajuta cu orice informație legată de o construcție existentă sau viitoare. Desigur, în funcție de problema pentru care îl abordați, e posibil să fie nevoie ca arhitectul să studieze subiectul și să nu primiți un răspuns instant. Noi am învățat în școală să căutăm răspunsuri, nu să fim enciclopedii ambulante :) Și după ce ajungeți la ahitect pentru consultanță sau pentru proiectare, discutați deschis cu acesta. Un arhitect pe care îl plătiți dvs. trebuie să înțeleagă ce vă doriți fără să trebuiască să ghicească și să citească printre rânduri. Părerea mea este că pentru a avea un proiect de succes trebuie să existe deschidere și dialog de ambele părți ale proiectului. Este foarte important să vă ascultați arhitectul și acesta să vă asculte părerea și viziunea proprie asupra proiectului.

Să aveți un an 2022 frumos și creativ!

sau

 consultanță pentru culorile pe care să le folosiți într-o încăpere, casă, grădină etc.  consultanță pentru materiale de construcție  soluții tehnice pentru probleme într-o construcție existentă (pierderi de căldură, infiltrații etc.)

Arh. CRISTINA COPĂCEAN Atelier CI nina@atelierci.ro www.atelierci.ro

 ArchitectureStudioOradea  atelier.ci

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

Cultura organizațională de tip IERARHIE Cultura organizațională constă într-un set comun de comportamente, credințe și valori ale managementului și angajaților unei companii. Ca nou angajat vei intra în contact cu acest set cultural si îl vei adopta gradual.

Acesta este scenariul fericit! Valorile, credințele și comportamentele tale „fac click” cu cele ale companiei angajatoare, și e doar o chestiune de timp până când armonizarea perfectă se va realiza.

Există însă și scenarii mai puțin fericite în care click-ul întârzie să se întâmple.

Pentru a preveni astfel de situații, absolut neplăcute, am creat această serie de 4 articole, din care acesta este ultimul. Scopul acestor articole este de a te ajuta să înțelegi ce tip de cultura organizationala ți s-ar potrivi. Ce tip de cultură organizațională te pune in valoare.

Am descris până acum:  Cultura organizațională de tip CLAN sau familie;  Cultura organizațională de tip ADHOcratic;  Cultura organizațională de tip PIAȚĂ. În acest articol voi descrie câteva caracteristici ale culturii organizaționale de tip IERARHIE:  Mediul de lucru este formal și foarte structurat;

 Procedurile stabilesc ce trebuie să facă oamenii;  Liderii sunt mândri de organizarea eficientă si coordonare;  Cel mai important este ca organizația să funcționeze lin și coerent;  Ceea ce ține organizația laolaltă sunt regulile și politicile companiei;  Pe termen lung se dorește atât stabilitate și rezultate, cât și eficiență și coerență;  Managementul trebuie să asigure de lucru pentru angajați și sarcinile să fie predictibile;  Fără surprize;  Liderii sunt buni coordonatori, monitori, organizatori;  Valorile comune: eficiența, termene limită, coerența, uniformitate;  Eficiența înseamnă: control si eficiență, procese bine puse la punct;  Strategiile de îmbunătățire presupun identificarea erorilor din proces, controlul eficient al procesului, rezolvarea sistematică a problemelor, instrumente și tehnică de calitate.

MIHAELA RADU Business Owner

 0749 096 939 Globe-Americas careerscenter.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

Ce pot mânca persoanele care suferă de obezitate și/sau diabet zaharat după Sărbători pentru a fi în formă?

Foto: Claudiu Szabo

Alimentația ar trebui să fie sănătoasă toată perioada anului, cu mici excepții când sunt diverse evenimente sau Sărbători.

Pacienții care suferă de diabet sau obezitate, după perioada Sărbătorilor de iarnă, pentru a se asigura de revenirea organismului la un regim alimentar corect, trebuie să înceapă cu corecția alimentației, prin stabilirea unui orar de mese: 3 mese principale și, eventual, o gustare, mai rar două, mai ales dacă se dorește scăderea ponderală și corecția parametrilor biologici.

Ce se înțelege prin alimentație corectă:  adoptarea unor glucide complexe, precum cereale integrale, pâine semi sau neagră;  carne slabă, precum pui și/sau curcan , în special, pulpă și piept, gătit cât mai simplu la aburi, la cuptor, la friteuza cu aer cald, grill și cât mai rar prăjit;  cât mai multe legume și mai rar leguminoase uscate, precum fasolea uscată și mazărea uscată; se recomandă în această perioadă cele congelate, în special, și mai rar la conservă, dacă nu avem varianta

de cultură;  desertul este sub forma de fructe, iar în această perioadă, se recomandă citricele, fiind bogate în vitamine și minerale care ajută la imunitate; de asemenea, se pot alege fructele de pădure, atât cele congelate, cât și cele de cultură;  hidratare cu apă, nu cu sucuri;  evitarea completă a alcoolului.

Extras paragraf din articolul publicat pe site-ul despreobezitate.ro Dr. Oana Pop Programare consult de nutriție/ consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960 Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetății 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

| CITY LIFE |

Un nou început de viață Dragi părinți, bunici, cadre didactice, vă invit să pășiți în noul an alături de mine, cu dreptul, cu fruntea sus și cu brațele deschise. De ce cu brațele deschise? Căci numai acestea ar putea îmbrățișa noile oportunități, noile provocări, noile povești ce urmează a fi scrise.

2022 nu este o continuare a lui 2021, ci un nou început de viață. O nouă șansă care ni se oferă pentru a rescrie regulile jocului, pentru a ne reorganiza prioritățile, pentru a sădi semințele ale căror roade le vom culege pe parcurs.

Vă invit, așadar, să ne așezăm câteva minute întrun fotoliu și să contemplăm. Să ne gândim ce este cu adevărat important pentru ființa noastră, ce ne place cu adevărat să facem, despre ce iubim să vorbim, cu cine dorim să ne petrecem timpul, cu ce anume vrem să-l umplem și UNDE dorim să ajungem. Dacă ne propunem un obiectiv solid pentru anul în curs vom avea toate șansele să-l atingem, concentrându-ne atenția și revărsând energia noastră într-acolo.

Eu îmi propun să fiu alături de voi cât mai mult timp, să vin în întâmpinarea voastră lună de lună cu câte un articol util care să vă ofere cel puțin o idee faină.

Eu îmi propun să vă împărtășesc din experiența mea de proaspătă mămică, din ponturile aplicate în creșterea și dezvoltarea bebelușului.

Eu îmi propun să mă bucur de fiecare zi cu inima

deschisă, astfel încât să pot să absorb minunile și să nu pierd importantele momente ale vieții.

Eu îmi propun să investesc timp în liniște, fericire și dezvoltare personală.

Eu îmi propun să nu mă pierd în grijile de moment, ci să caut să ies la liman și să merg mai departe, căci mai departe așteaptă să fie îmbrățișate lucrurile bune și frumoase. Ne fac cu mâna din depărtare, iar noi trebuie doar să ne punem ochelarii potriviți ca să le vedem limpede.

Acum, dragă cititorule, este rândul tău. TU ce îți propui? Întocmește-ți numaidecât lista cu dorințe/ priorități sau scrie-ți o scrisoare pe care să ți-o oferi la finalul lui 2022. Mulțumește-i lui 2021 pentru omul care ești astăzi, nu uita că fiecare lucru rău sau bun a clădit persoana puternică și curajoasă care ești astăzi.

Ne revedem în numerele viitoare cu gânduri sincere despre dezvoltare, creștere și evoluție, despre copii, părinți și joacă! Îți doresc un an nou cu împliniri!

PETRA MIHALE-BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

WHERE TO

Sleep

WHERE TO

HOTEL PRESIDENT BUSINESS baile-felix.ro |

Băile Felix |

0259 318 381

Eat & Drink

CRINUL ALB crinulalboradea.ro |

Parcul Traian 31 |

0722 548 433

The newest accommodation facility in the President Complex is Hotel President Business. The hotel has 62 double rooms and 8 suites, but they also has a variety of conference rooms, exquisite designs and professional staff that will perfectly organize your event! Definitely the best place for hosting conferences, symposia, workshops, seminars, product launches and more.

The restaurant offers over 50 kinds of delicious pizzas, a rich Romanian-Italian menu with traditional pastas, soups, fish and dishes. Due to it’s original concept of 24 hours program, the place is waiting for you at any time of the day or night to delight your taste buds with fresh and delicious meals.

HOTEL ASTORIA

DOCK BISTRO & BAR

astoriaoradea.ro |

Teatrului 1 |

0359 101 039

dockbistroandbar.ro |

Emilian Mircea Chitul 1 |

0359 412 030

If you stay here you will feel that history and present are one.

The former Sztarill Palace, today known as Hotel Astoria, was built between 1902 and 1906 by architect Ferenc Sztarill. It has been restored and today you can also enjoy a diverse range of tasty international dishes and refreshing cocktails at the hotel's restaurant overlooking the Regina Maria Theatre, right in the center of the city.

Placed by the beautiful Crișul Repede river, the restaurant offers a wide menu including pizzas, refined drinks, deserts and many more. It’s the perfect place if you want to enjoy a delicious meal and also have a delightful time with your friends.

VILI APARTMENTS

RISTRETTO

viliapartments.ro |

Iosif Vulcan 2 |

0745 334 533

The 100-year-old historic palace in Oradea has been recently restored and offers modern, luxurious, fully renovated and equipped apartments for tourists, guests, and anyone who wants exclusive accommodation in the heart of the city.

ristrettocaffe.ro |

Republicii 11 |

0799 112 200

Their dream is to educate and develop coffee culture in our city. They have two very good locations, both in the center of the city, and beside the great variety of drinks and coffee based beverages-sweet, strong, for any taste; they also offer a nice variety of food and beverages for breakfast.

WHAT TO

Visit

WHERE TO

MUSEUM OF JEWISH HISTORY Primăriei 25 |

0771 140 168

Relax

AQUA PARK NYMPHAEA aquapark-nymphaea.ro |

Aleea Ștrandului 13 B |

0359 405 225

The Museum of Jewish History in Oradea was opened in the Aachvas Rein Orthodox Synagogue, in recognition of the contribution to the history of the city by the Jewish community.

On the upstairs floor, you can find a permanent exhibition in the memory of the jews from Oradea who lost their lives during the Holocaust.

The biggest Aquapark in Western Romania. It is equipped with outdoor pools suitable for the warm season, but also indoor pools perfect for the cold season. You'll find everything from waterslides, spa services, jacuzzi and many more.

ORADEA’S FORTRESS

THAI TERRA BEAUTY & MASSAGE

Piața Emanuil Gojdu 41 |

0359 191 096

Oradea’s Fortress is an old pentagonal Star Fort, with bastions on the corners and a moat, being one of Oradea’s most significant heritage sites and a symbol of the city.

The fortress was built between 1570 and 1618 by Italian architects, and it still retaining its former charm, remaining one of the best preserved citadels of central Europe in the Renaissance style.

UNION SQUARE Piața Unirii The place you would have ended up without us telling you.

Union Square took shape at the beginning of the 18th and has seven architectural styles. Here we can find the City Hall, the Greek Catholic Episcopal Palace, the Moon Church, Black Eagle Palace, St. Ierarh Nicolae Church and the St. Ladislau Church. For drinks and some food there are lots of lounges, clubs and coffee shops that are opened daily.

thaiterra.ro |

Eroului Necunoscut 37 |

0756 678 045

Discover authentic oriental beauty experiences and therapies at the highest standards! Thai Terra will surprise you from the first moment: you will float in the rhythm of the ambient sound, led by the movements of our therapists, originating from Bali and Thailand, connoisseurs of Asian rituals adapted to the modern lifestyle.

Join the Thai Terra experience!

ZOO ORADEA zooradea.ro |

Matei Basarab 1 |

0770 781 649

Zoo Oradea offers the relaxation of childhood memories, an oasis of tranquility, ideal for rest, reacreation, in the special environment of extremely welcoming animal life. Kids will really love it! You can visit Zoo Oradea every day from 9 AM to 7 PM

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Efect al pandemiei sau un nou trend?

Sunt deseori întrebată ce s-a schimbat în acești 2 ani de pandemie în domeniul evenimentelor.

Dacă inițial eram convinsă că va scădea drastic numărul invitaților la eveniment, acest lucru nu s-a întâmplat tocmai așa.

Numărul celor care, deși invitați, nu au onorat invitația, a fost aproximativ același ca și înainte de pandemie.

Un efect mai sesizabil a fost comportamentul invitaților. Am observat la toate evenimentele bucuria revederii, dar în același timp, s-a putut observa dorința acestora de a părăsi evenimentul mai devreme chiar și decât ora permisă de lege.

O altă temere era legată de dans și apropierea dintre invitați. N-am sesizat vreo diferență. Au fost evenimente cu ringul plin, dar și evenimente cu mai puțini dansatori, la fel ca și înainte de pandemie aș zice.

Au apărut locații de exterior mult mai bine pregătite decât cele care existau în anii precedenți. Există o mare cerere în acest sens, însă oferta era deficitară din multe

puncte de vedere. Acum însă există opțiuni care chiar merită luate în considerare.

Anul 2022 se arată fructuos din toate punctele de vedere. Nunțile sunt la fel de multe ca și în anii trecuți, poate chiar mai multe având în vedere evenimentele mutate din anii precedenți. Cam 50% dintre viitorii mei miri, chiar dacă au fost demoralizați inițial de mutările repetate ale evenimentului, și-au continuat viața cu multă speranță.

Majoritatea au făcut cununia civilă și au început întemeierea unei familii, urmând ca petrecerea să se întâmple atunci când apele se vor liniști.

Astfel in 2022 voi organiza multe evenimente de tip 2 în 1, botez-nuntă. Abia aștept!

Până data viitoare, zâmbiți și bucurați-vă de tot ceea ce vă înconjoară.

ANDREEA IONESCU THE WEDDING PLANNER

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

17 ani fără Toni Alexe 21 ianuarie. Este ziua în care se împlinesc 17 ani de la una dintre cele mai mari pierderi suferite vreodată de sportul cu mingea la coș din Oradea. Pe 21 ianuarie 2005, Antonio Alexe s-a stins din viață într-un accident de mașină, survenit la doar câteva ore după una dintre cele mai mari victorii repurtate de baschetul de club din România.

Este vorba despre victoria cu scorul de 82-52, repurtată de CSU Ploiești în fața lui Spartak Sofia, în FIBA Europe Cup. A fost un rezultat excepțional, echipa lui Toni reușind să răstoarne un handicap de 17 puncte consemnat la confruntarea tur dintre cele două echipe, desfășurată în Bulgaria cu o săptămână mai devreme. O victorie imensă pentru baschetul românesc, dar una mult prea scumpă.

Născut pe 21 decembrie 1969, în celălalt capăt al țării, mai exact la Constanța. Antonio Alexe a intrat în istorie ca fiind unul dintre cei mai buni români care au pus mâna pe o minge de baschet. A făcut acest lucru pentru prima dată la vârsta de doar 11 ani, sub îndrumarea lui Martișor Hondrilă și a lui Adrian Ioan.

Opt ani mai târziu, adică în 1988, Toni a ajuns pentru prima dată la Oradea. A venit cu scopul de a juca baschet pentru echipa orașului la acea vreme, Dinamo, sub comanda lui Dan Berceanu.

Alexe a petrecut cinci sezoane la gruparea de pe malurile Crișului repede. El a avut un impact deosebit asupra echipei și a contribuit la cel mai bun rezultat din istoria acelui club, locul al 3-lea în sezonul 1991/92. Orădenii care au avut posibilitatea de a urmări parcursul acelei echipe își amintesc cu certitudine duelurile cu Steaua, Dinamo și U Cluj, ori luptele duse de Toni și colegii săi cu baschetbaliști de renume precum Florentin Ermurache, Anton Netolitzchi, Petre Brănișteanu, Vasile Popa, Alexandru Vinereanu, Ghiță Mureșan și alte nume de legendă pentru sportul cu mingea la coș din România. În paralel cu perioada petrecută în calitate de jucător al lui Dinamo Oradea, Alexe a devenit un nume important pentru loturile naționale. El a condus reprezentativa de juniori spre o clasare pe locul al 4-lea la Campionatul European din anul 1990. Un an mai târziu România, cu Alexe în calitate de căpitan, a obținut locul al 5-lea la Campionatul Mondial de tineret, desfășurat în Canada. Ambele rezultate rămân de referință pentru sportul cu mingea la coș din țara noastră.

Contribuția lui Alexe a fost colosală. Între timp, Toni și-a construit viața la Oradea. S-a stabilit în orașul nostru, acolo unde a cunoscut-o pe soția sa, devenind în paralel un nume extrem de important pentru mișcarea sportivă din oraș.

Căderea comunismului a deschis porțile către Vest, iar sportivii de performanță nu au avut nevoie de prea multe prezentări, renumele acestora întrecându-i și depășind granițele țării. Astfel, Alexe a ajuns în Ungaria, acolo unde a evoluat pentru echipele din Szolnok, Sopron, Szombathely și Szekesfehervar. La începutul noului mileniu Toni a revenit în România, câștigând două titluri de campion alături de West Petrom Arad. În vara anului 2003, constănțeanul devenit orădean s-a întors definitiv în țară. El a semnat cu CSU Asesoft Ploiești, continuându-și activitatea de jucător. În același timp, Alexe a pus bazele Clubului Atletic Oradea, alături de Șerban Sere.

Astfel, echipa cunoscută în zilele noastre sub denumirea de Clubul Sportiv Municipal Oradea, a luat naștere în vara anului

Sport Sport

TITLU RUBRICĂ

2003. Din păcate Alexe nu a mai fost printre noi pentru a asista la primii pași ai acestei echipe și anume promovarea în primul eșalon baschetbalistic.

Alexe a câștigat al 3-lea titlu național în România și primul alături de Asesoft Ploiești. Totul s-a sfârșit pentru Toni pe 21 ianuarie 2005, la Sinaia. El a lăsat în urmă o soție și o fiică îndurerate, dar și un oraș întreg care aștepta cu sufletul la gură întoarcerea sa în orașul pe care și l-a ales să domicilieze.

Pe lângă cele trei titluri naționale, Alexe s-a remarcat prin faptul că a fost căpitan al echipei naționale pentru o perioadă îndelungată. Din punct de vedere individual, Toni a fost desemnat cel mai bun baschetbalist al României de șase ori și a fost desemnat MVP al sezonului în Ungaria de trei ori. A fost desemnat maestru al sportului în anul 1990 și a dobândit licența de antrenor. A fost premiat de legendarul Moses Malone pentru una dintre distincțiile individuale și este recunoscut de către FIBA ca fiind unul dintre cei mai buni zece fundași din istoria baschetului european.

Traiectoria sportivă a lui Toni Alexe  1980 – începe baschetul la CSȘ Constanța  1988/1993 – Dinamo Oradea  1993/2000 – Szolnoki Olaj, Sopron, F.C. Szombathely, Fehervar  2000/2002 – West Petrom Arad  2002/2003 – F.C. Szombathely  2003/2005 – CSU Asesoft Ploiești Pe lângă performanța obținută pe parchet, cariera lui Antonio Alexe a fost o sursă de inspirație pentru mulți tineri, convingând o parte a acestora să îmbrățișeze o carieră în sportul practicat și iubit de cel care ne-a părăsit atât de devreme, la vârsta de 36 ani.

Aparițiile sale pe parchet, stilul de joc, tehnica și talentul, valoarea pur baschetbalistică și carisma rămân imposibil de egalat în sportul cu mingea la coș din Oradea și probabil din România. În amintirea unuia dintre cei mai buni sportivi care au încântat orașul nostru, sala sporturilor din Oradea a preluat numele lui Antonio Alexe.

Viața merge înainte și baschetul urmează același curs.

Amintirea lui Toni este însă un lucru de care nu vom uita niciodată. Nu mai este alături de noi fizic, însă prin ceea ce a realizat Antonio Alexe este nemuritor și va rămâne mereu în gândurile noastre.

Globe-Americas csmoradea.ro  CSM.Oradea

 csmoradea ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

| CITY LIFE |

Peisaj de iarnă în Padiș, Munții Apuseni De câte ori simțim nevoia să facem o plimbare mai lungă în natură și să ne reîncărcăm bateriile, dăm o fugă până la Padiș. Localizat la doar 110 km de Oradea, Padișul oferă multe trasee interesante pentru toate vârstele, cu priveliști superbe ce îți taie respirația. Deși nu toate traseele pot fi parcurse pe timp de iarnă, garantăm că peisajele sunt mirifice și în această perioadă a anului.

Alte trasee pe care recomandăm să le faceți atunci când vremea de afară vă va permite sunt: Cetățile Ponorului, Cheile Galbenei , Ghețarul Focul Viu și Pietrele Galbenei.

Dintre traseele accesibile și în anotimpul rece, preferatul nostru este Pietrele Boghii. Punctul de belvedere Pietrele Boghii oferă câteva dintre cele mai spectaculoase priveliști din Bihor, în special la apus. Traseul începe de la cantonul forestier Padiș și durează aproximativ 2 ore dus-întors (4 km), pe marcajul cu punct roșu. Este un traseu ușor, prin pădure, ce culminează cu o vederă superbă la final.

Spor la drumeție și nu uitați să vă echipați corespunzător condițiilor de iarnă!

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

/cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

Home

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

Home

TITLU RUBRICĂ

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

| CITY LIFE |

Cum să ne conectăm la natură pe timpul iernii... Și să rămânem totuși aproape de confortul casei noastre. Știu că nu suntem mereu dispuși să petrecem zilnic timp afară, așa cum ar fi ideal. Chiar dacă știm exact care sunt recomandările: petrecând timp afară, suntem înclinați să facem mai multă mișcare. Deci e un pas înainte față de viața noastră sedentară. Pe de altă parte, respirăm aer proaspăt, pentru care creierul nostru este foarte recunoscător. Dar „statul” afară nu este doar despre asta, ci și despre o conectare eficientă și autentică la lumea din jurul nostru. La lumea cea „adevărată” și nu virtuală, care trăiește în acord cu ritmurile Pământului, sigura în măsură să ne hrănească trupul, mintea și sufletul. Așa că, hai să aducem natura în viețile noastre și în casele noastre, chiar și în toiul iernii:

1. Faceți decorațiuni de gheață

Un experiment drăgut, pentru oameni mari și mici deopotrivă. Ce aveți de făcut: strângeți orice mici „comori” aveți în jurul vostru - ace de brad, conuri, condimente, semințe, petale de flori uscate, felii de fructe, frunze veștejite, cochilii de melc, și puneți-le într-un vas pe care să-l umpleți apoi cu apă. Puneți și o bucată de sfoară la marginea vasului, asigurânduvă că are cele două capete scufundate în apă. După, puneți vasul în congelator peste noapte - a doua zi decorațiunea voastră de gheață va căpăta contur! O puteți agăța pe balcon, în curte, în fața blocului... Dacă afară e soare, gheața va capta razele acestuia și vă veți bucura de un adevărat spectacol!

2. Construiți o hrănitoare pentru păsări

apreciază mult orice ajutor le putem da în găsirea hranei. Nu trebuie decât să vă decideți ce fel de hrănitoare doriți să construiți, sunt multe modele cu instrucțiuni la un click distanță. Doar să fiți atenți la ce mâncare alegeți (nimic procesat), unde amplasați hrănitoarea (să nu ajungă pisicile la păsările care vin să se hrănească) și să o aprovizionați constant odată ce vedeți că păsările consumă de acolo hrană.

3. Studiați mersul lunii pe cer.

Luna a fost dintotdeauna un motiv de fascinație pentru oameni, începând cu strămoșii noștri care și-au construit calendare urmărind mișcarea lunii pe bolta cerească. Știți că puteți determina ușor dacă luna e în creștere sau descreștere, doar folosindu-vă mâinile?

Când afară vedeți clar luna (condiția e ca luna să se vadă și să nu aibă o formă completă), puneți mâinile voastre „peste” lună. Apoi, curbați-vă degetele în așa fel încât să formați cu ele litera C. Dacă partea luminată a lunii încape în curbura formată de mâna noastră stângă, înseamnă că luna e în descreștere și urmează să fie lună nouă în următoarele zile. Dacă, din contră, partea luminoasă a lunii se cuibărește în curbura mâinii drepte, înseamnă că luna se află în creștere și urmează să avem lună plină!

Ce ziceți de aceste trei provocări deloc complicate?

Ne învață, prin lucruri mărunte, ce înseamnă natura în timpul iernii, iar asta ne va da un sentiment plăcut de prezență, apartenență, interdependență!

CRISTIANA ALEXANDRA LUPȘEA Creatoare de conținut „Educație în natură”

 Copilărie printre ierburi  Copilărie printre ierburi

În aceste vremuri reci, prietenii noștri înaripați ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

| CITY ZEN |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 IANUARIE - 4 FEBRUARIE 2022

ORADEA / 22.01 - 04.02.2022

Hotel Perla Wellness & Spa. Alegerea perfectă pentru relaxare și recuperare

0740 231 559