Zile si Nopti Oradea iunie 19

ORADEA / 19.06 - 02.07.2021

Cursuri, tabere, workshop-uri pentru copii - pag 13 |

0771 182 699

0754 204 478

Publicul a revenit în Arenă!

După 15 luni de pauză, publicul s-a întors în tribunele Arenei Antonio Alexe și s-a bucurat din nou de baschet! A fost o seară plină de emoție, încununată cu o victorie a leilor roșii de la CSM Oradea.

Însă mai presus decât rezultatul a fost reîntâlnirea fanilor cu jucătorii favoriți, bucuria unui meci trăit pe viu și reîntoarcerea la normalitate.

Cei de la CSM au marcat treaba asta și au pregătit multe surprize pentru spectatori: mesaje dedicate, o

expoziție foto cu cele mai frumoase poze cu suporteri, reviste, clap banners, dar și un ecran în afara Arenei pe care a rulat meciul.

Într-un final, 1700 de oameni s-au bucurat de victorie, i-au aplaudat și au bătut palma cu favoriții. Iar victoria din finală a fost cel mai bun argument pentru acest lucru.

Orădenii s-au impus 75-71 în fața Clujului, după un meci orchestrat de Garlon Green și fazele sale

Sport spectacol care au aruncat tribunele în aer. Parcă prea multe dunkuri au văzut fanii la TV și abia așteptau să-i vadă și Live pe Garlon, Steve &co.

Dincolo de baschet, ne bucurăm de o nouă seară magică petrecută împreună!

Globe-Americas csmoradea.ro  CSM.Oradea

 csmoradea

care a câștigat inimile spectatorilor atât prin drăgălășenie și umor, cât și prin contextul dramatic care se inserează tiptil în poveste.

Așteptările sunt oarecum răsturnate: oamenii și-au uitat umanitatea, iar animalele preiau trăsăturile morale ale acestora. Vor reuși oare să le reamintească oamenilor care sunt adevăratele valori care contează cu adevărat în viață? Rămâne de văzut!

TRUPA IOSIF VULCAN Trăiește magia scenei!

TREI FEMEI ÎNALTE

VARIAȚIUNI ENIGMATICE de Éric-Emmanuel Schmitt, regia Elvira Rîmbu | Miercuri, 23 iunie, ora 19:00 | Sala Arcadia Éric-Emmanuel Schmitt este un scriitor contemporan celebru, citit și apreciat de publicul larg, care și-a exersat talentul și în genul dramatic. „Variațiuni enigmatice” este unul dintre textele scrise special pentru teatru, care propune publicului o poveste de dragoste articulată puțin diferit: personajul central, femeia, iubită de doi bărbați diferiți ca personalitate, dar intelectuali și rafinați, este absentă. Rămân doar ei, îndrăgostiții, care își revendică fiecare dragostea acesteia.

de Edward Albee, regia: Diana Păcurar | Vineri, 18 iunie, ora 19:00 | Sala Arcadia +16

SHOW CU IMPRODUCTIVII

Considerat o capodoperă a teatrului contemporan, „Trei femei înalte” este o psihodramă cu caracter biografic, care surprinde trei femei aflate la vârste diferite: A – o femeie foarte bătrână (92 de ani), slabă, autocritică, mândră, B – o femeie de vârstă mijlocie (52 de ani), cinică și sobră și C – o tânără de 26 de ani, critică și nerăbdătoare, dar idealistă, al căror destin se intersectează și evoluează într-o direcție surprinzătoare.

Niciodată nu te poți plictisi la un spectacol de improvizație! Totul se bazează pe ACUM și AICI și pe mult, mult umor. Actorii noștri sunt pregătiți să primească cele mai bizare spații, teme, idei de povești din partea voastră și să construiască cele mai nostime, dar veridice, situații.

Regizoarea, Diana Păcurar, originară din Oradea, este nominalizată pentru regia spectacolului „Trei femei înalte”, care s-a jucat pe scena orădeană încă de la premieră cu casa închisă, la Gala Premiilor UNITER, categoria Debut.

URSUL ȘI CERERE ÎN CĂSĂTORIE de A.P. Cehov, regia: Petre Panait | Sâmbătă, 19 iunie, ora 20:00 | Amfiteatrul Cetății Atât „Ursul”, cât și „Cerere în căsătorie” sunt două farse într-un act scrise de A.P. Cehov, pline de umor, care în spectacolul creat pe scena teatrului orădean își găsesc un discurs comun, fiind montat în așa fel încât „Cerere în căsătorie” să vină în continuarea piesei „Ursul”, utilizând aproape aceeași distribuţie şi elemente regizorale înrudite.

O POVESTE FOARTE SIMPLĂ de Maria Lado, regia Elvira Rîmbu | Duminică, 20 iunie, ora 19:00 | Sala Arcadia „O poveste foarte simplă” este un spectacol

Joi, 24 iunie, ora 19:00 | Sala Arcadia

SUNETUL MUZICII muzica de Richard Rodgers, versurile de Oscar Hammerstein II, libret de Howard Lindsay şi Russel Crouse, după romanul „The Trapp family singers” de Maria Augusta Trapp, regia Mihaela Bogdan | Miercuri, 23 iunie, ora 19:00 | Sala Arcadia Unul dintre cele mai iubite musicaluri din istoria cinematografiei, „Sunetul muzicii”, a fost pus în scenă la Teatrul Regina Maria și se reia stagiunea aceasta! Spectacolul este montat după piesa cu același nume, care, la rândul ei, este inspirată de povestea reală a familiei von Trapp. Toată lumea cunoaște cântecul gamei, bucuria, dar și drama familiei von Trapp.

Trebuie doar să veniți să o revedeți recreată de minunații actori ai Trupei Iosif Vulcan. Va fi un moment de neuitat!

CREȘTINI de Lucas Hnath, regia: Radu Iacoban | Duminică, 27 iunie, ora 19:00 | Sala Mare +14 Moștenim dogme bine înrădăcinate, care nu mai sunt supuse interogării raționale. Pastorul Paul are curajul să ridice câteva întrebări deloc comode, care demontează una dintre cele mai

imuabile credințe. Dar care va fi oare reacția comunității pe care o păstorește și a celor mai mari ai bisericii?

DOMNIȘOARA IULIA de August Strindberg, regia Alexandru Weinberger-Bara | Miercuri, 30 iunie, ora 19:00 | Sala Mare +15 În noapte solstițiului de vară se descătușează în interiorul ființelor forțe și dorințe nebănuite.

Domnișoara Iulia, fiică de nobil, cu educație aleasă, renunță total la fațeta oferită de rang și testează zone și unghiuri ceva mai sumbre, care o aduc la limita existenței. Deznodământul stă în trăgaciul unei arme de foc. Să tragă sau nu? Asta-i întrebarea!

Patru povești populare, desprinse din folclorul maghiar, un singur spectacol plin de fantezie și tâlc, la care copiii se vor bucura enorm și vor descoperi că între noi și vecinii noștri sunt multe similitudini.

APOLODOR, PINGUINUL CĂLĂTOR de Gellu Naum, un spectacol de Ion Mâinea, sub coordonarea artistică a lui Sebastian Lupu | Duminică, 27 iunie, ora 12:00 | Sala Mare +5 Apolodor e un pinguin tenor în corul unui circ, în Calea Moşilor, căruia i se face foarte dor de familie şi de ceilalţi pinguini cu care trăia la Polul Nord. Astfel, porneşte la drum lung ca să-i găsească, trecând, bineînţeles, prin nenumărate peripeţii şi întâlnindu-se cu personaje care mai de care mai minunate, care-l vor ajuta.

TRUPA ARCADIA Cele mai frumoase povești prind viață pe scena Teatrului Arcadia!

ANSAMBLUL ARTISTIC PROFESIONIST CRIȘANA

OMULEȚ

TRADIȚII

regia: Delia Gavliţchi | Duminică, 21 februarie, orele 10:00 și 12:00 | Sala Arcadia +2

Cu: Otilia Haragoș Seghedi, Petrică Popa, Maria Secan, Stângaciu, formația de dans și orchestra Crișana | Duminică, 20 iunie, ora 18:00 | Cetatea Oradea

OMULEŢ este un spectacol senzorial, conceput special pentru copiii cu vârste mici, de la doi ani în sus, care are un caracter vădit educativ. În primul rând, micii spectatori vor avea șansa să cunoască teatrul, cu tot ce înseamnă acesta: lumini, sunet, scenă, sală, actori, joc, dar totul într-un mod foarte prietenos pentru vârsta lor, și vor descoperi care sunt părțile corpului, cum se numesc ele și ce funcție are fiecare.

SCUFIȚA ROȘIE după Charles Perrault și Frații Grimm, regia artistică și scenariul: Maria Mierluț | Duminică, 20 iunie, ora 11:00 | Sala Arcadia +3 Celebra poveste „Scufița Roșie” este cunoscută în toată lumea. Milioane de urechiușe curioase au ascultat-o seară de seară, dar acum pot să o vadă însufletiță pe scena Teatrului Arcadia, explorând și căutând noi și noi înțelesuri.

POVEȘTI POPULARE MAGHIARE regia: Igor Lungu | Sâmbătă, 26 iunie, ora 11:00 | Sala Arcadia +3

Spectacolul „Tradiții” adună laolaltă dansuri de pe Valea Barcăului și din Banatul de Munte, cântece din Bihor, interpretate de Otilia Haragoș Seghedi, Petrică Popa și Maria Secan și de orchestra Crișana. Frumusețea acestui spectacol se desprinde și din faptul că este creat împreună cu Ansamblul Folcloric Nagyvárad, singurul ansamblu profesionist maghiar din Partium, fiind încă o dovadă a comuniunii armonioase care există între cele două comunități bihorene.

DRAGU-MI-I LUME SĂ-ȚI CÂNT Ansamblul Crișana și invitații săi: Alexandru Pop și Ionela Moruțan | Joi, 24 iunie, ora 19:00 | Sala Mare Concertul Folcloric „Dragu-mi-i lume să-ți cânt” va fi suținut de Ansamblul Artistic Profesionist Crișana la Sala Mare a Teatrului Regina Maria, în data de 24 iunie 2021, începând cu ora 19:00. Spectacolul se va desfășura pe tematica Sărbătorii de Sânziene (24 iunie).

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Port Barton – Filipine O vacanță în Filipine nu este completă fără o vizită pe insula Palawan. Plajele cu nisip alb, apa de o culoare năucitoare și peisajele idilice fac ca Palawan să fie o destinație ideală de vacanță. Noi am ales să vizităm trei locații ale insulei Palawan și anume Port Barton, El Nido și Coron.

Port Barton este un mic sat pescăresc cu mult farmec și un vibe relaxant. Am stat în total 3 nopți aici și am ales să explorăm plajele din apropiere rezervând o excursie de o zi cu barca (island hopping). Am pornit de dimineață vizitând mai multe plaje din apropiere care ne-au tăiat respirația. Deși multă lume sare peste această destinație, alegând să viziteze doar El Nido și Coron, noi recomandăm să nu o faceți. Prețurile sunt mult mai accesibile decât în turisticul El Nido și sinceri să fim, nouă ne-a plăcut mai mult autencititatea locului.

Mai jos găsiți o listă cu punctele vizitate în timpul island hopping-ului.

1. Paradise Island este o insulă privată unde am luat prânzul pregătit de echipajul de pe barcă.

Meniul a fost evident pește, delicios pregătit pe grătar cu legume și multe fructe. Apa este deosebit de frumoasă pe această insulă, numai bună de bălăceală.

2. German Island este o insulă privată deținută inițial de un cetățean neamț, de unde îi vine și numele. Este cunoscut pentru faptul că aici se poate face snorkeling cu broaștele țestoase. Am fost norocoși să vedem și noi una. Este o insulă mică, dar frumoasă, amenajată cu șezlonguri și hamace, numai bune pentru o relaxare totală.

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

/cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Primii pași Dacă până acum ți s-a părut greu, de acum încolo să vezi distracție!

Cât e bebeluș mic și nu se poate deplasa, e destul de ușor aș spune... deși știu că multe veți spune că vorbesc prostii, dar îmi veți da dreptate în momentul în care ajungeți la următoarea etapă, mersul... mersul de-a bușilea, târâtul, mersul normal, indiferent ce variantă de deplasare alege bebelușul tău, sigur va fi o provocare pentru tine. Desigur, contează și cum este bebelușul tău, energic, liniștit, ambițios sau chiar leneș... unii îți consumă energia în 30 de minute, iar alții sunt mai... îngăduitori...

😊

În primul rând, doresc neapărat să vă povestesc despre încălțămintea pentru primii pași. Este un subiect destul de des abordat în grupul de mămici și mă bucur foarte mult, pentru că de când am fost noi copii, zic eu, ne-am mai luminat și am ajuns să înțelegem care sunt cu adevărat nevoile copilului.

Trebuie să înțelegem că vremurile se schimbă, noi evoluăm, studiem și învățăm, dar în același timp nu îi putem condamna nici pe părinții noștri pentru că ei nu au avut parte de informație și nici specialiștii nu au fost învățați altfel...

Ce e sănătos pentru primii pași ai copilului și nu numai? Să fie desculț! E simplu! Omul a fost făcut astfel încât să umble desculț!

Ei bine, pentru că ne-am civilizat de când oamenii trăiau în triburi, trebuie să ne încălțăm în majoritatea situațiilor, iar atunci încercăm să cautăm încălțăminte cât mai apropiată de mersul desculț al copilului. Ce înseamnă asta? Încălțămintea să fie moale, flexibilă, pur și simplu să lase piciorul să se miște în voie.

NU îl imobilizăm, NU îi oferim încălțăminte rigidă, NU căutăm încălțăminte fashion cu riscul de a fi incomode etc. Piciorul copilului este în dezvoltare și trebuie lăsat să se dezvolte liber.

Evident, când copilul este acasă sau într-un loc sigur, cel mai sănătos este să îl lăsați să umble desculț. O să vedeți că îi va plăcea la nebunie!

😊

De ce consider că perioada aceasta este grea?

Pentru că acum încep inevitabilele căzături ce te țin mereu în suspans… începe inspecția locuinței.

Bebelușul chiar dacă încă nu știe să umble singur sau corect, se descurcă. Merge în patru labe sau merge susținut de pereți/mobilă, dar cu siguranță se

va deplasa acolo unde dorește să ajungă. Și vai de urechile tale dacă îi stai în cale!

😊

E greu, dar e frumos.... Fetele mele au fost descurcărețe.... Carla a fost expertă la mersul în patru labe și se ridica acolo unde dorea. Evident că nu avea niciun interes să învețe să umble în două picioare. Trăiască comoditatea! În schimb, când a învățat să umble nesusținută, s-a bucurat de această etapă fix două zile, pentru că mai apoi a și învățat să alerge, iar să umble a uitat cu desăvârșire.... chiar și acum la 8 ani preferă să alerge...

😊

😊

Ema în schimb e mai precaută, întotdeauna s-a sprijinit de noi, pentru că așa s-a simțit în siguranță. Întotdeauna s-a gândit mult înainte să facă ceva și dacă a simțit cumva că e periculos, a preferat să nu facă.

Pentru această etapă vă recomand să vă înarmați cu multă răbdare și să știți că accidentele sunt inevitabile de cele mai multe ori. Copilul care a căzut, în general, a căzut fix sub privirea ta și nu pentru că nu l-ai supravegheat... nu vă învinovățiți și nu vă judecați aspru, pentru că dacă e să cadă, va cădea chiar și sub grija a 10 adulți!

Spor la km tuturor mămicilor care au ajuns în etapa această frumoasă!

LAURA PAȘCALĂU

Blogger parenting „Sunt mămică, ce să fac?”

 SuntMamicaCeSaFac

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

De ce o copilărie „verde”?

Vă spuneam data trecută cum am început să creez planșe educaționale pentru copii – de vârstă preșcolară și din ciclul primar. Motivația din spatele acestei reconversii profesionale a fost una cât se poate de firească: am intrat în contact direct cu ritmul copiilor mei, cu micul lor univers. Nu zic că înainte nu comunicam mult cu ei, însă de data asta a fost o experiență hands-on, full-time, cu mare nevoie de a organiza timpul într-o manieră cât mai eficientă, dar plăcută pentru toți trei. Și așa mi-am dat seama ce prețioasă e acea stare a lor – de veșnică uimire, acea dorință de a absorbi totul, în orice moment. Am înțeles că nu e de fapt greu să faci cu ei activități educaționale atâta timp cât te poți folosi de ceea ce te înconjoară, în mod natural. Copiii au un radar foarte bine pus la punct – se pot conecta cu lumea înconjurătoare foarte bine, chiar dacă pentru ei trecerea timpului e un subiect abstract. Ei percep totul prin simțuri și învață tot așa.

Ca atare, am profitat la maxim de tot ce aveam la îndemână: natura din jurul blocului, parcuri, păduri de la marginea orașului. Am pornit cu ei în căutare de mici comori căci, fiind toamnă, aveam la îndemână castane, ghinde, măceșe, pene, nuci, câte și mai câte. Pentru mine era important ca ceea ce făceam să fie în acord cu momentele în care ne aflam în an. Adică să învățăm despre lumea înconjurătoare atât teoretic, dar mai ales și practic - exemplificând cât de multe puteam în ieșirile noastre și reluând acasă prin planșele pe care le creasem în acest scop. Așa am învățat și eu să iubesc fiecare lună,

inclusiv luna noiembrie, căci atunci când privești zilele prin ochii unui copil care atunci descoperă te miri ce lucru în balta din parc, nu ai cum să nu trăiești împăcat și deplin în prezent!

Chiar și în contextul în care acum ne-am reîntors la viața dinainte, cu mers fiecare la lucru și grădiniță, am rămas cu acest ritm în casa noastră. Deschidem dimineața larg geamul, luăm pulsul vremii, ne reamintim cât de recunoscători suntem că putem vedea totul în jur cum se transformă și căutăm ca – măcar un singur moment din zi – să fie unul de conectare la natură, chiar și cea urbană.

Definiția unei copilării libere și fără grabă – e valabil cu siguranță și pentru adulți - este după mine o copilărie cât mai „verde”, naturală, dar nu neapărat în sensul de a trăi cu toții în afara marilor orașe, oricât de idilic sună. Mai degrabă să aspirăm la aceste mici momente de conectare la lumea vie din jurul nostru, pentru a încetini puțin din alergătura cotidiană și a ne reechilibra de la exterior în interior. „Să ne creștem copiii precum copacii - spirite sălbatice cu rădăcini puternice care se înclină, dar nu se rup - copii ale căror brațe sunt adăpost și inimile lor sunt acasă pentru micile păsări care cântă pentru pura bucurie a acestora”. (Nicolette Sowder). Va urma...

CRISTIANA ALEXANDRA LUPȘEA Creatoare de conținut „Educație în natură”

 Copilărie printre ierburi  Copilărie printre ierburi

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

| CITY ZEN |

Ce port la nuntă?

Dacă ai ajuns să îți adresezi această întrebare înseamnă că ea a zis „DA” și au început pregătirile pentru găsirea celor mai potrivite ținute pentru ziua cea mare.

Cu vestă sau fără vestă?

În următoarele rânduri vei citi un mic articol cu câteva sfaturi despre ce să porți la nuntă.

Cum îți alegi cămașa?

Fie că ești mire, naș sau invitat este foarte important să fii atent la ce vei purta. Ținând cont că mireasa se ocupă în mare parte cu organizarea nunții (bineînțeles cu ajutorul tău) ai destul timp să îți pregătești ținută.

Dar cu cât timp înainte să îți pregătești ținuta?

Acest proces ar trebui să înceapă cel puțin cu 2 luni înainte de eveniment. dar dacă nu ai încă o idee legată de ceea ce vrei să porți, iar modelele găsite pe internet nu te inspiră, îți sugerez să apelezi la un consilier vestimentar care te va ajuta să găsești costumul care să ți se potrivească cel mai bine.

Ai mai vrea să porți costumul după nuntă…

Dacă nu optezi să porți un tuxedo, atunci e obligatoriu să porți o vestă. Și ar fi de preferat una care să facă un contrast frumos.

Cu ajutorul unei cămăși potrivite, să știi că poți îmbunătății ținuta foarte mult. Când vine vorba de alegerea cămășii, ți-aș sugera să nu faci compromisuri și să optezi pentru un model realizat special pentru evenimentul tău. Îți recomand să alegi o cămașă albă din bumbac, cu un guler în funcție de ce vei purta (papion sau cravată) și obligatoriu manșetă franceză.

Pantofii?

Aici e ușor și simplu: pantofi Oxford.

Ar mai fi și alte criterii după care să îți alegi costumul, dar vă aștept pe paginile mele de Instagram și Facebook unde veți găsi multe alte sfaturi pentru alegerea costumului perfect pentru eveniment.

Dacă îți dorești să mai porți costumul și după ziua cea mare, atunci ar trebui să fii atent la următoarele detalii :  culoarea să fie una potrivită și pentru alte evenimente sau întâlniri de afaceri

LAVINIU FLONTA

 nu alege un tuxedo fiindcă va fi foarte greu să îl mai porți și cu alte ocazii

 Sprezza by Laviniu Flonta instagram Sprezza by Laviniu Flonta

Designer vestimentar

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Home

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE HOME | |

Home

TITLU RUBRICĂ

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Agricultura urbană ... sau grădinăritul urban este denumirea folosită pentru cultivarea de produse destinate hranei în diverse zone din oraș. În Occident acest concept câștigă din ce în ce mai mult teren, dar cred că România este mult mai avansată la acest capitol. În timp ce scriam acest articol, m-am gândit la persoanele la care am fost acasă în ultimii 10 ani și locuiesc în Oradea și pot să spun că aproximativ 2 din 3 cultivă acasă. Fie că discutăm de o grădină de legume în curtea mai mare sau mai mică, fie că discutăm de ghiveciul de busuioc de pe pervazul din bucătărie, toate aceste forme de grădinărit aduc un plus de spațiu verde, cu toate efectele benefice asociate.

Dar cum de la o floare nu se face primăvară, e cale lungă până la nivelul de agricultură urbană necesar pentru a reduce la minim transportul hranei pe distanțe lungi și astfel costurile și impactul nociv asupra mediului.

Un concept care ar putea fi implementat foarte ușor la noi în oraș este cel de grădină comunitară urbană. Astfel de grădini amenajate în oraşe, mai cu seamă cele deschise pentru

comunitatea locală, devin un bun prilej pentru relaxare, socializare şi, nu în ultimul rând, pentru regăsirea naturii în mijlocul aglomerării urbane.

Acestea s-ar putea amenaja în diverse zone: spații verzi situate între blocuri, terenuri virane aflate în litigiu, acoperișuri terasă a diverselor clădiri publice sau private, zone situate în parcuri etc.

Agricultura urbană este un subiect de interes în acest moment cu o contribuție semnificativă la obiectivele de dezvoltare durabilă prezentate de către Uniunea Europeană în Agenda pentru 2030. Această ramură contribuie la reducerea risipei alimentare, susținerea fermierilor locali și lupta împotriva încălzirii climatice.

Arh. CRISTINA COPĂCEAN Atelier CI nina@atelierci.ro www.atelierci.ro

 ArchitectureStudioOradea  atelier.ci

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Escape

| CITY ESCAPE |

Rolul activităților de dezvoltare personală A venit vara! Timpul dedicat relaxării, activităților extrașcolare, informale și distractive este în creștere.

Ce poți face cu copilul în perioada vacanței de vară, astfel încât alegerea ta să contribuie activ la dezvoltarea lui armonioasă? Citiți împreună cărți interesante, alese de el, care i-au captat atenția din prima clipă. Povestiți după aceea pe baza cărții sau realizați un rezumat, pe care să-l agățați pe un mic panou de plută, în camera sa. Creați povești, scenete de teatru sau scurte dialoguri între membrii familiei și înregistrați-le audio/ video. Participați la Ateliere de Dezvoltare Emoțională. Sunt atât de multe variante de centre educative în Oradea, pe care le puteți analiza! Atelierele educative au rolul de a-i lărgi copilului orizontul și de a-l determina să fie mai axat pe viața socială, reală, plină de culoare. Reprezintă un important factor în distragerea atenției de la activitățile pasive, precum: petrecerea timpului pe telefoane sau alte gadget-uri, statul în pat o perioadă prea lungă de timp, privitul la televizor etc. În funcție de pregătirea instructorilor, Atelierele de Dezvoltare Personală, Emoțională și Socială pot contribui inclusiv la analizarea, recunoașterea, acceptarea, exteriorizarea și gestionarea emoțiilor. Un element imperios necesar în responsabilizarea și echilibrarea unui viitor adult este controlarea EMOȚIEI. Un copil care înțelege ce se petrece cu el, știe săși comunice nevoile și dorințele și adresează întrebări cu privire la propria-i stare este un copil câștigător, împlinit și frumos conturat.

o analiză riguroasă și atent realizată - implică copilul în activități care necesită socializare și exteriorizare, vizând îmbunătățirea vieții sociale - evaluează cognitiv și emoțional copilul, fiind capabil să-i ofere părintelui un feedback clar Invit părinții să își întocmească o listă cu principalele centre educative care susțin activități dedicate dezvoltării copilului, iar ulterior să pună pe hârtie și nevoile pe care consideră că le au copiii lor. În acest fel, alegerea celui mai potrivit mediu de petrecere a timpului pentru copilaș va fi un proces ușurat.

Atenție! Există atât centre care îi oferă copilului supraveghere/îngrijire, cât și centre care livrează educație în sine. Important este ca părinții să decidă în prealabil de ce servicii au nevoie cu exactitate.

De regula, instructorii care au capacitatea de a „citi” și îndruma un copil spre descoperirea propriilor valori dețin calitatea de psiholog.

Care este aportul unui psiholog în dezvoltarea armonioasă a copilului? identifică eventualele aspecte mai puțin plăcute ale comportamentului său - se asigură că oferă un diagnostic cât mai corect, bazat pe

PETRA BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Evenimente raw vegan!

Atelier Dulce Amărui însemnă dulciuri sănătoase și gustoase, dulciuri de care se poate bucura absolut oricine. Noi suntem producători de produse raw vegan, adică produse fără zahăr, lactate, gluten și coloranți artificiali. Dulciurile noastre se accesorizează perfect cu un stil de viață sănătos, dar și cu diferitele evenimente frumoase din viața voastră.

Pentru că ne place să vă fim alături mereu, am pregătit pentru voi, prieteni dragi, multe oferte delicioase pentru candy bar. Evenimentul tău poate fi de acum mult mai interesant, alături de ofertele delicioase pe care le-am pregătit.

Deoarece acestea cuprind atât un candy bar format doar din deserturi raw vegan, cât și oferte mixte, în cazul în care aveți și prăjituri clasice.

Însă nu ne oprim aici, ofertele delicioase cuprind și torturi, indiferent de tipul evenimentul pe care îl aveți, vă oferim o gamă largă de torturi spectaculoase. Culorile deosebite și decorurile aparte se vor potrivi perfect cu orice tematică abordați. Ținem cont de decorațiuni, mesaje și reticențele pe care le aveți sau pe care le au invitații voștri.

Pentru mai multe detalii nu ezitați să apelați numărul de telefon 0754 204 478 sau să completați formularul pentru evenimente www.atelierdulceamarui.ro/evenimente. #Dare to be different, Dare to be healthy!

Globe-Americas atelierdulceamarui.ro  atelierdulceamaruioradea 0754 204 478

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Torturi înalte A apărut o nouă tendință în decorul torturilor și noi suntem cât se poate de fascinați de ea. Este vorba despre torturile înalte și când spunem înalte... nu glumim. Aparent au un singur nivel și măsoară undeva până în jur de 20 cm.

Partea pozitivă este că acestea permit realizarea unor elemente care pe torturile scunde nu au niciun farmec. Un exemplu în acest sens este că torturile cu print comestibil au primit o nouă semnificație: imaginile, personajele și elementele care până acum stăteau întinse cuminți pe suprafața tortului acum au posibilitatea să fie admirate pe verticală.

Astfel, tortul primește o nouă dimensiune și deschide ușa pentru fel și fel de tematici care pot fi adaptate într-un mod elegant și plin de gust fără

a fi nevoie neapărat de modelaje 3D. În schimb, o întrebare care apare în mod frecvent este... cum se taie un asemenea tort? Într-adevăr, felierea clasică duce la porții destul de consistente. Însă, e o chestiune de obișnuință până la urmă. Cantitatea fiind aceeași raportată la numărul de persoane, trebuie doar redistribuită pentru ca feliile să devină înalte și implicit mai scurte.

Stați liniștiți, vă asigurăm că ne-am adaptat „structural” astfel încât feliile să fie mai ușor de împărțit.”

Poftă bună!

Îți dorești mai multe detalii?

Contactează Cookie Monkey - Sweets and More online sau telefonic 0770104302 |  cookiemonkeyoradea |  cookiemonkey_oradea #AskTheMonkey #TheMonkeySpillsTheBeans #MaimutaDaDinCasa

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Alimente și băuturi pe care să nu le consumi înainte de sală Vara este anotimpul în care corpul este cel mai mult la vedere, astfel încât toată lumea caută să fie cât mai tonifiată și să arate cât mai bine. Totuși, trebuie să fii atent/ă să nu realizezi greșeli care îți pot periclita atingerea obiectivelor, greșeli care sunt în special în sfera alimentară.

1. Granola sau batoane proteice De cele mai multe ori, înainte de mișcare, oamenii apelează la consumul de granola sau batoane proteice, mergând pe principiul că este corect din punct de vedere alimentar. Dar atenție, nu este cea mai bună alegere mai ales dacă sunt bogate în glucide simple. Este foarte important să studiem eticheta, și dacă vom constata că sunt bogate în glucide simple să le evităm, deoarece consumul acestora înainte de sală nu va face altceva, decât ca, organismul să utilizeze aceste glucide și nu rezervele proprii de glicogen, apărând o senzație prematură de oboseală și evident neatingerea obiectivelor.

2. Legume bogate în fibre Corpul uman necesită fibre, dar aceste fibre nu sunt recomandate a se consuma înainte de mișcare.

Legume precum broccoli, varză, conopidă sunt greu digerabile, astfel încât se va îngreuna exercițiul fizic. Dacă faci mișcare după – masă sau seara, poți consuma în schimb ca și garnitură sparanghel și/sau cartofi.

3. Alimente bogate în grăsimi Înainte de mișcare, nu se recomandă a se consuma alimente bogate în grăsimi. De exemplu, dacă consumi carne roșie, corpul va încerca să transforme grăsimea în energie, ceea ce poate duce din nou și în această situație, la o senzație marcată de oboseală.

4. Iaurturile aromate Iaurturile cu arome, bogate în glucide simple și grăsime, nu se recomandă a se consuma înainte de mișcare, deoarece organismul va încerca să facă digestia în loc să se focuseze pe exercițiul fizic și acest lucru va îngreuna mișcarea.

Foto: Claudiu Szabo

5. Smoothie Dacă te-ai gândit că smoothie este alegerea perfectă înainte de mișcare, mai ales că le bei rapid, este o alegere greșită. În funcție de combinații, acestea pot ajunge și până la 800 calorii.

6. Energizantele Este foarte riscant să consumi energizant înainte de sală, deoarece energizantul, exact cum îi spune numele, reprezintă o băutură care conferă energie dar crește și ritmul bătăilor cardiace, pulsul și tensiunea arterială, ceea ce poate dăuna grav sănătății.

Foarte important de precizat, este ca niciodată să nu mergem la sală fără a mânca ceva înainte. În primul rând se recomandă a se consuma ceva ușor înainte de sală. Consumul unor alimente ușoare se vor realiza cu 1-3 ore înainte de mișcare și este reccomandat a se consuma o gustare care reprezintă o combinație între glucide și proteine. Glucidele conferă energie iar proteinele ajută la reconstrucția și formarea de masă musculară.

Câteva idei ar putea fi:  1 banană medie cu unt de arahide  1 ou fiert  6 nuci întregi Pentru mai multe sfaturi te aștept la consultul de nutriție.

Dr. Oana Pop Programare consult de nutriție/ consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960 Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetății 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Pregătește-te pentru interviul de angajare Interviul este, de cele mai multe ori prima întâlnire propriu-zisă cu un angajator. Și pentru că „nu ai a doua șansă să faci o primă impresie bună”, hai să vedem cum putem face ca această primă întâlnire să nu fie și ultima.

Cum te poți pregăti pentru un interviu de angajare astfel încât să îți optimizezi șansele de a lua postul.

Informarea prealabilă: Această informare te va ajuta să înțelegi cât mai bine domeniul de activitate, stilul de lucru, particularitățile și cultura origanizațională a companiei pentru care candidezi.

1. Încearcă să cunoști cât mai bine angajatorul informându-te din online:  site-ul de prezentare a companiei  pagina de Facebook a companiei  profilul de LinkedIn al companiei și ai actualilor angajați ai companiei 2. Verifică în cercul de prieteni și cunoștințe dacă ai pe cineva care a lucrat în companie, sau a avut relații de colaborare și care îți poate furniza informații despre angajator.

3. Pregătește-te să argumentezi potrivirea dintre anunțul de angajare și CV-ul tău.

Pregătește exemple din experiența ta anterioară care susțin faptul că ai competențele cerute în anunțul de angajare.

Pregătirea logistică pentru interviul offline:  Asigură-te că știi exact unde va avea loc interviul, și cât îți ia exact ca să ajungi la locație fără stres. Și fără să ajungi prea târziu. Dar nici prea devreme  Îmbracă-te adecvat. Pentru a întelege care

😊

este stilul vestimentar al companiei, vezi pozele angajaților de pe social media.  Nu manca prea mult înainte, nu bea prea multe lichide și nu bea prea multă cafea sau alte lichide care te pot agita, te pot face să transpiri, etc.  Ai varianta de CV trimisă în prealabil și în varianta printată.  Dacă este cazul să prezinți munca ta sub formă de portofoliu asigură-te că poți face acestă prezentare fară prea multe resurse suplimentare, parole de acces, mese de desfășurare, etc.

Pregătirea logistică pentru interviul online:  Asigură-te că știi să folosești aplicația de videocall propusă de angajator. Fă un test în prealabil.  Asigură-te că ai lumină naturală care îți cade pe fată și că te vezi în cameră la nivelul bustului.  Asigură-te că în spatele tău se vede un cadru care nu distrage atenția și care nu e prea personal.  Asigură-te că ai sunet bun, ca nu vei avea zgomot de fundal și că vecinii nu vor folosi bormașina în timpul interviului tău.  Îmbracă-te adecvat.  Intră la timp în call.

Succes!

😊

MIHAELA RADU

Business Owner 0749 096 939 www.careerscenter.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Logiscool Oradea, parte din rețeaua internațională de școli de programare pentru copii și adolescenți, invită elevii la taberele și atelierele digitale de vară În perioada 21 iunie - 15 septembrie, Logiscool Oradea organizează tabere și ateliere digitale de vară - o serie de cursuri de programare adaptate la perioada de vacanță. Taberele se desfășoară atât fizic, în săli de clasă la sediul școlii, cât și în format online.

Distractive și interactive, pe mai multe teme actuale din lumea digitală, taberele Logiscool sunt destinate copiilor și adolescenților care își doresc să devină creatori de tehnologie. În cadrul activităților elevii vor putea descoperi cum să creeze propriul joc, aplicație de mobil, un clip video sau propriul website, toate în timp ce își exersează gândirea logică și analitică, lăsându-și imaginația liberă. În funcție de pasiunile lor, elevii pot alege una sau mai multe tabere, dintre următoarele:  Tabere de programare - prin misiuni distractive și jocuri ca mod de instrument educativ, elevii își folosesc creativitatea, gândirea logică și abilitățile de design pentru a programa propriile proiecte.  Tabere Minecraft - elevii au ocazia să-și programeze propria aventură în jocul preferat. În

această vară lansăm o nouă tabără Minecraft: Mission to Mars, unde elevii devin exploratori și creatori ai universului pe Marte.  Tabără Roblox Game Design - elevii construiesc propriile jocuri in Roblox Studio, de la curse spectaculoase, trasee cu obstacole și hărți imense de aventură. La finalul taberei se pot juca cu prietenii jocurile dezvoltate chiar de ei.  Tabere de robotică - elevii învață despre programarea roboților, cum să construiască și să controleze diferite tipuri de roboți. Cei mai avansați vor învăța despre mecanismele din spatele mașinăriilor și despre inteligența artificială.  Tabere de creație - elevii vor învață să creeze video-uri amuzante, să dezvolte propriul website sau care sunt mecanismele din spatele celei mai căutate aplicații – Youtube, în noua noastră tabără pe care o lansăm în această vară: YouTube Studio.

Taberele se vor desfășura la sediul Logiscool Oradea, str. Lugojului, nr. 41, în module de o săptămână (luni - vineri), în format de jumătate de zi - incluzând doar curs sau de zi întreagă - incluzând curs și alte activități recreative.

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

| CITY ZEN |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Facultatea de Științe Economice, Universitatea din Oradea își așteaptă bobocii!

Facultatea de Științe Economice din cadrul Universității din Oradea este, an de an, una dintre cele mai căutate facultăți ale universității orădene, fapt determinat de o serie de factori, între care oportunitățile multiple de studiu și angajare, activitățile extracurriculare bogate și variate organizate, de natură să le creeze studenților atât un mediu plăcut de învățare, cât și ocazia de a experimenta activități noi și a-și explora și dezvolta noi abilități și competențe.

Nu în ultimul rând, profesia de economist este de natură să ofere absolvenților, după doar 3 ani de studii, oportunitatea unor job-uri în diverse organizații, companii, instituții etc., pentru că în toate acestea regăsim economiști. În ceea ce privește oferta educațională a Facultății de Științe Economice, aceasta este cea mai bogată și variată dintre toate facultățile Universității din Oradea, oferind programe de licență, master și doctorat, la învățământ de zi (cu frecvență) și învățământ la distanță, în limba română și în limba engleză.

Astfel, bobocii absolvenți de liceu sunt așteptați să opteze pentru programe de studii din următoarele domenii:  Administrarea afacerilor – cu programele Eonomia comerțului, turismului și serviciilor (în limba română) și Administrarea afacerilor / Business Administration (în limba engleză);  Contabilitate – cu programul Contabilitate și informatică de gestiune;

 Economie și afaceri internaționale – cu programele Afaceri internaționale în limba română și Afaceri internaționale în limba engleză;  Finanțe – cu programul Finanțe și bănci;  Management – cu programul Management;  Marketing – cu programul Marketing.

Ca beneficii și activități suplimentare, studenții noștri pot beneficia de burse de merit și de studiu, burse sociale, burse ocazionale, oportunități de studiu în străinătate cu burse Erasmus, activități remediale, implicarea în cercuri studențești, olimpiade și concursuri profesionale, sesiuni de comunicări științifice, stagii de practică și internship, oportunități de participare la concursuri/forumuri antreprenoriale și întâlniri cu antreprenori și reprezentanți ai mediului de business, întâniri cu absolvenți de succes, voluntariate, participări la proiecte, coaching, sesiuni de formare de abilități, participarea la școli de vară etc. În numărul următor vom reveni cu informații concrete privind înscrierea la admitere!

Până atunci, invităm absolvenții de liceu să își cristalizeze opțiunile de carieră pentru viitor!

Nu uitați, de 30 ani construim performanța în afaceri! Fii și tu un economist de succes!

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

Crop tops, spring/summer trend Surse: Pinterest Deși și-au făcut apariția chiar mai repede de sezonul cald, ascunse sub o cămașă largă sau un sacou oversized, maiourile scurte, bustierele și crop top-urile se anunță ca un fashion item care e here to stay și în sezonul cald.

Fie că sunt sport casual, minimaliste, în culori ce ne amintesc de zile la plajă sau în patternuri florale, bustierele și maiourile scurte sunt în continuare foarte in în 2021. Potrivite nu doar figurilor filiforme, ele pot completa atât pantaloni largi cu talie înaltă, biker shorts în combinație cu sacouri largi sau cămăși, lejere unbuttoned, fuste mini sau fuste midi. Iar asta cum ziceam – atât pe

trupuri petite, cât și pe fete înalte, atât pe trupuri subțiri, cât și pe trupuri voluptoase, frumoase, cu forme.

Orice tip de corp avem, moda 2021 ne îndeamnă să purtăm cu încredere crop tops și bralettes pe placul nostru, pentru că oferta e vastă și potrivită celor mai diverse stiluri.

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 19 IUNIE - 2 IULIE 2021

DIN REVISTĂ

Tabere de vară cu Logiscool

Program Cinema Palace

După 15 luni de pauză, publicul s-a întors în tribunele Arenei Antonio Alexe și s-a bucurat din nou de baschet! A fost o seară plină de emoție, încununată cu o victorie a leilor roșii. Află mai multe la pagina 50 >>

Crop tops, summer trend

CITYZENII EDIȚIEI

FSE își așteaptă bobocii!

Mihaela RADU

Beatrice PANTEA

Agricultura urbană

dr. Oana Laura Laviniu ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 05 POP PAȘCALĂU FLONTA

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 09/2021 | perioada 19 iunie - 2 iulie 2021 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

ORADEA / 19.06 - 02.07.2021

SUMMER STYLE: Inspiră-te, alege & decorează cu Proges!