Zile si Nopti Oradea mai 22

ORADEA / 22.05 - 18.06 2021

Cursuri, tabere, workshop-uri pentru copii - pag 11 |

0771 182 699

Rezervări: 0722 548 433

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

5 cascade uluitoare în Cebu – Filipine Cebu este una din cele mai populare insule din Filipine, cunoscută pentru numeroasele activități care se pot face aici, de la înotul cu rechinii balenă, scufundări, drumeții sau island hopping.

Un lucru pe care poate nu îl știați este faptul că Cebu este paradisul cascadelor. Insula este casă pentru mai mult de 100 de cascade, care mai de care mai frumoase. Pe durata vizitei noastre de 12 zile aici, am vizitat 5 cascade, de care ne-am îndrăgostit iremediabil.

1.Cascada Inambakan este cascada mea preferată din Cebu. Are o înălțime de aproximativ 30 de metri și cade într-o piscină naturală de un turqoise fermecător. Abia am așteptat să sărim în apa rece pentru o baie revigorantă.

2. Cascada Kawasan este probabil cea mai cunoscută cascadă din Cebu și una din cele mai aglomerate. Este cascada pe care ați văzut-o cel mai des pe rețelele de socializare, în special pe conturile influencerilor de travel de pe Instagram.

Nu ne miră popularitatea ei, deoarece frumusețea apelor turcoaz este una deosebită. Unde mai pui că, la nivelul următor cei mai aventuroși au ocazia să și sară de pe stâncă în apele limpezi și cristaline ale cascadei.

3. Cascada Cambais este situată pe dealurile localității Alegria, având și aceasta diferite nivele de unde puteți sări de pe stâncă. Noi am vizitat doar cascada principală (pentru cascada principală nu este nevoie să vă luați ghid).

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

/cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

Siguranța copilului în mașină Sunt extrem de supărată pentru ceea ce văd zi de zi în oraș, în trafic. Știu că până acum câțiva ani erau mașini ce nici măcar nu aveau centuri de siguranță pentru pasageri... știu și că nici scaunul auto pentru copii nu și-a făcut apariția atât de rapid în România precum în alte țări... dar nu cred că asta ar fi un motiv să nu ne intereseze dezvoltarea și evoluția siguranței pasagerilor în mașinile ce le conducem, indiferent că e vorba de adulți sau de copii. În Oradea vezi o grămadă de copii „liberi” prin mașini, în trafic. Și nu, nu cred că e vorba de lipsa banilor pentru că nu vorbim neapărat de mașini ieftine... și nici de oameni vai de ei... Eu cred totuși că e vorba de o lipsă de informație în primul rând, apoi e vorba și de „modă”... o modă ce încă se practică la noi în România, în general. E cool să nu porți centura.

Cam despre asta ar fi vorba.

Dar, în ultimul timp oamenii au început cât de cât să fie mai conștienți despre riscurile nepurtării centurii de siguranță și e foarte ok acest lucru, în schimb despre folosirea scaunului auto pentru copii nu pot să spun același lucru, din păcate. Ba chiar am observat părinți cu centura pusă iar copilul fără nici o siguranță, ceea ce e chiar foarte... grav! Adică e ca și cum s-ar duce la o plimbare cu barca, părinții și-ar lua pe ei vesta de salvare dar copiilor nu le-ar da nimic...

De ce să nu fim precauți și să folosim toate măsurile de siguranță ce există în momentul de față, și până la urmă fac parte și din legislația din România?

De ce ne simțim cool când ne riscăm viața?

De ce nu putem să luăm ca exemplu toate accidentele de zi cu zi din jurul nostru? Chiar credeți că nouă nu ni se poate întâmpla?

OK. Haideți să recapitulăm puțin despre scaunele auto pentru copii. În ziua de azi te apucă durerile de cap când trebuie să alegi ce scaun auto pentru copil să cumperi. Sunt atât de multe variante încât te bagă în ceață atunci când începi să le studiezi.

Cea mai întâlnită categorisire a scaunelor auto pentru copii este cea care le împarte pe grupe de greutate.

Grupa 0 este destinată nou-născuților și bebelușilor cu o greutate de până la 10 kg, în vreme ce grupa 3

este destinată copiilor cu o greutate de până în 36 kg.

Există scaune sau înălțătoare care se adresează unei singure grupe de vârstă sau înălțime, dar sunt și modele pe care le poți folosi o perioadă mai lungă de timp sau chiar scaune modulare menite să țină copilul în siguranță de la naștere până la 12 ani.

Dacă ai un copil mai mic de trei ani, ești obligat prin lege să îl transporți cu mașina într-un scaun special, pe măsura lui, omologat și fixat prin centurile de siguranță ale mașinii sau prin sistemul Isofix.

Ideal ar fi să cumperi un scaun nou cât mai bun, construit din materiale de calitate. Asta însemnă că nu va fi neapărat ieftin. Dacă nu îți permiți cel mai scump model, e bun și unul mai ieftin, atât timp cât e montat corect în mașină (decât deloc, mai bine așa). Și, nu în ultimul rând, nu confunda abilitățile tale de șofer cu prevenția. Oricât de bine ai conduce, tot există șansa să faci accident, mai ales pe șoselele din România, care sunt printre cele mai periculoase din lume.

E mult de discutat despre acest subiect, dar cam astea ar fi pe scurt. Eu una m-aș mulțumi dacă aș vedea mai mulți copii în scaune auto, indiferent de care ar fi ele, decât copii fără nici o măsură de siguranță, pentru că momentan e fix invers.

LAURA PAȘCALĂU

Blogger parenting „Sunt mămică, ce să fac?”

 SuntMamicaCeSaFac

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

De la avocat la creator de planșe educaționale pentru copii Până nu demult mă prezentam ca și Cristiana Alexandra Lupșea, avocat. De câteva luni însă, am trecut printr-o reconversie profesională majoră: am devenit educator specializat, pentru copiii mei în primul rând, iar mai apoi și pentru alți copii cu care interacționez fie direct, fie prin planșele și activitățile pe care le creez.

activități și provocări. Am folosit planșe pentru că, din lipsă de timp – boala omului modern – era necesară o bună organizare. Ca să mă asigur că au rămas cu ceva din toate cele transmise, mi-am structurat pe mai multe categorii ceea ce voiam ca ei să știe la final de lună.

„Cum?, de ce?, ești sigură?, ce e aia?” sunt doar o parte din întrebările pe care le-am auzit în clipa în care mi-am făcut cunoscută alegerea.

Totul s-a petrecut însă anul trecut când s-au închis a doua oară grădinițele și am fost nevoită să rămân acasă cu cei doi copii (o fetiță de 5 ani jumătate și un băiețel de aproape 4 ani), realizând că e nevoie să le fiu și educator, nu doar mamă.

Așa a luat naștere proiectul Copilărie printre ierburi și kitul nostru de povești și aventură în natură, cum îmi place să îi spun. O „cutie” lunară care cuprinde cele mai relevante elemente din natură vizibile în fiecare lună din an: despre plante, păsări și insecte, tradiții și sărbători, rețete de sezon, activități și provocări.

Bineînțeles, toate transpuse într-un limbaj presărat cu povești, ghicitori, legende, poezii, credințe și curiozități.

Pentru mine natura a fost primul și cel mai de preț învățător, așa că am ales aceeași cale și pentru educația copiilor mei. Eu am crescut la munte, desculță printre ierburi, unde sufletul mi-a fost pictat în culori de flori și pentru totdeauna legat de această sursă inepuizabilă de cunoaștere – Mama Natură. Acolo am înțeles că, și numai observând-o, puteam știi mai multe decât aș fi învățat într-o sală de clasă. De aici, calea a fost relativ simplă: am extins același reper la nivel profesional.

După primele astfel de luni, când am lăsat natura să dicteze ritmul învățării noastre, când a contat mai mult ce e dincolo de geam decât în caietele noastre clasice de activități, am observat o îmbunătățire a calității vieții noastre. Eram cu toții mai activi, mai atenți, mai prezenți. Copiii erau dornici să învețe orice, iar eu mult mai pregătită să întâmpin orice tip de vreme. Așa că, cu această nouă atitudine – conectat la natură, chiar și în mijlocul orașului – am pornit în noua noastră aventură. Va urma... (I).

Prima oară am readus natura în viața noastră de zi cu zi și am transformat în lecție număratul frunzelor pe-o ramură sau mersul norilor pe cer.

Am început să creez planșe educaționale pentru ai mei, din care să le citesc, de unde să pornim discuțiile noastre și să desfășurăm diverse

LUPȘEA CRISTIANA ALEXANDRA Creatoare de conținut „Educație în natură”

 Copilărie printre ierburi  Copilărie printre ierburi

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

| CITY ZEN |

Start la nuntă!

După o lungă perioadă în care nunțile au cam fost puse pe standby, se pare că vin și vești cât de cât bune. S-ar putea și mai bune, dar știți vorba: „Nemulțumitului i se ia darul!”… așa că eu vă sugerez să profitați de ocazie! Și dacă v-ați ocupat de locație, rochia miresei, verighete, flori, înghețată, muzicanți și magicieni, să nu uitați de costumul de ceremonie. Dacă încă nu v-ați găsit costumul dorit, aici intervin eu și vă dau o mâna de ajutor.

E evenimentul tău și ai vrea să ai un costum care să îți stea de minune. Corect?

Atunci nu ai decât să intri pe unul dintre conturile mele de socializare (Instagram sau Facebook) să îți faci o programare și să începem călătoria înspre costumul mult visat.

3. Formă corpului. La acest aspect, prefer să vorbesc deschis cu clienții și să le recomand croiala care îi avantajează cel mai mult.

4. Buget. Un alt aspect care trebuie discutat cam de la început este bugetul. Și... cu cât e mai scump costumul, cu atât e mai de calitate materialul. Ținând cont că nu toți sunt mari purtători de costum și dacă tot își cumpără unul cu această ocazie, ar preferă să îl poată purta și cu o altă ocazie (o altă nuntă, un botez sau chiar un alt eveniment).

5. Un ultim, dar nu cel din urmă aspect de care ar

cam trebui să ținem cont este... părerea viitoarei mirese.

Iată câteva aspecte de care eu țin cont atunci când creez designul unui costum de ceremonie:

Bineînțeles că mai sunt și multe alte aspecte de care se țin cont, dar eu am inșiruit doar câteva dintre ele.

1. În primul rând, costumul de mire trebuie să fie

Dacă aveți nevoie de sfaturi, vă stau la dispoziție.

Mă găsiți atât pe Facebook, cât și pe Instagram.

asortat cu rochia miresei. Fie că e vorba de stil, fie de culoare.

2. Locația evenimentului. Da! Să știi că e foarte

important să ai un costum care se încadrează în peisaj. În funcție de locație, alegem culoarea costumului. E simplu!

LAVINIU FLONTA

Designer vestimentar

 Sprezza by Laviniu Flonta instagram Sprezza by Laviniu Flonta

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

Home

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE HOME | |

Home

TITLU RUBRICĂ

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Importanța fundației unei case După cum îi spune și numele, fundația este suportul pentru edificarea unei construcții. Fie că vorbim de o casă sau de alt tip de clădire, rolul fundației în rezistența, durabilitatea și siguranța construcției este esențial.

Alegerea unui anumit tip de fundație se face după analizarea factorilor locali și a soluțiilor tehnice disponibile. Rolul fundației este de a susține întreaga greutate a casei și de a transmite această greutate solului cu care este în contact.

În funcție de adâncimea de fundare sunt:  fundații directe, de suprafață sau fundații de adâncime mică;  fundații indirecte, de adâncime mare (piloți forați). În funcție de materialul de construcție sunt:  fundații rigide, realizate din beton simplu, cărămidă plină sau piatră naturală;

Nu realizați o fundație pe baza a informații neverificate sau a recomandărilor neprofesioniste. La baza proiectării unei fundații corespunzătoare stă un studiu geotehnic care precizează situația reală a solului. Studiul geotehnic furnizează informații legate de calitatea solului, tipul de sol, riscul seismic, limita de îngheț, zona seismică, nivelul pânzei freatice, riscul de alunecări de teren etc.

 fundații elastice, realizate din beton armat.

Stabilirea cotei de fundare se realizează de către inginerul de structură pe baza calculelor de rezistență și stabilitate a construcție și a recomandărilor din studiu geotehnic. Ca regulă generală, puteți reține că talpa fundației trebuie încastrată minim 20 cm în stratul bun de fundare pentru a avea asigurată rezistența și stabilitatea construcției.

În funcție de tehnologia folosită sunt:

Și ca să înțelegeți ce vorbesc inginerul și arhitectul cu voi, aveți mai jos o clasificare simplă a fundațiilor.

În funcție de forma în plan sunt:  fundații izolate (la structuri în cadre);  fundații continue (sub pereții de rezistență);  fundații pe radier general (cunoscute ca „fundație pe placă”).

 fundații monolite (realizate în situ);  fundații prefabricate.

Arh. CRISTINA COPĂCEAN Atelier CI nina@atelierci.ro www.atelierci.ro

 ArchitectureStudioOradea  atelier.ci

Escape

| CITY ESCAPE |

Rolul exercițiilor logopedice în viața copilașilor V-ați gândit vreodată că un copil rușinos/ timid nu se manifestă cu reținere pentru că „așa e el”, ci pentru că are o jenă, un disconfort, o neplăcere de ordin moral și/ sau emoțional? „Așa e el”, e scuza preferată, rapidă și la îndemână, atunci când dorim să acoperim o problemă vizibilă în atitudinea și comportamentul copilului.

Care este, de fapt, unul dintre adevăruri?

Un copil rușinos/timid, care se ascunde după mămica lui atunci când e solicitat să răspundă la o întrebare, un copil care refuză să vorbească, să comunice cu cei din jur sau chiar și cu membri familiei poate avea o problemă de exprimare, o dificultate în pronunțarea anumitor sunete, o întârziere în dezvoltarea limbajului, un vocabular sărac etc.

Ce aspecte urmărește dezvoltarea copilui?

un

logoped

în

 Respirația corectă.  Poziția corpului.

Mulți părinți așteaptă ca cel mic „să-și dea singur drumul la gură”, însă nu întotdeauna această atitudine poate fi aducătoare de beneficii. Este minunat să-i permiți copilului să se dezvolte în propriul său ritm, însă dacă anii trec, iar acesta stâlcește cuvintele în continuare, poate însemna că are nevoie de intervenția ta (cu ajutorul materialelor educative de dezvoltare a vorbirii: cărți și jocuri) sau a unui logoped.

 Forma buzelor pregătite să pronunțe un anumit sunet, limba, gura.

Logopedul este cel care va depista problemele de limbaj ale copilului și va ști care este diagnosticul potrivit copilului tău.

 Exerciții de respirație – program educațional distractiv – kit logopedic

Trei motive pentru a-ți înscrie copilul la cursuri/ateliere de logopedie:

1. Își va dezvolta vorbirea și implicit, vocabularul.

2. Își va crește stima de sine și încrederea în

Recomandări pentru părinții din Oradea și/sau împrejurimi: Atelierele de logopedie, dicție și dezvoltare a vorbirii cu doamna psiholog și logoped Adela Hus (grup restrâns de 5 copii), detalii pe pagina de facebook Mama lui Emoționel.

Cărți și jocuri:

 Gimnastica fonoarticulatorie în imagini  45 de jocuri pentru dezvoltarea vorbirii

Mult succes în corectarea și îmbunătățirea limbajului copilului!

forțele proprii.

3. Va deveni mai sociabil și își va face astfel

prieteni cu ușurință.

PETRA BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

Style

Nunți de zi Se pare că vrem nu vrem va trebui să luăm serios în considerare nunțile de zi.

Nunțile de zi sunt ceva mai concentrate și lucrurile se întâmplă mai rapid.

Desfășurătorul zilei nunții trebuie gândit foarte bine astfel încât totul să decurgă fără întârzieri de niciun fel.

Dacă la nunțile de noapte ne permiteam marje mai mari în ceea ce privește timpul, aici situația se schimbă. Programul zilei trebuie gândit la secundă.

Din punctul meu de vedere nunțile de zi pot avea mare succes. Oamenii se adaptează ușor, sunt mai odihniți ziua. Cred că cel mai sănătos ar fi să lăsăm ideile preconcepute deoparte și să îmbrățisăm varianta evenimentelor de zi. Nu trebuie privit totul în alb și negru. Trăim într-o lume relativ nouă și în plină schimbare.

Schimbarea nu înseamnă neaparat ceva rău.

Depinde de noi din ce perspectivă alegem să privim lucrurile.

Așa cum am spus, nunțile de zi pot fi senzaționale. Dacă oamenii sunt relaxați, odihniți, au o mai mare dorință de socializare și distracție, indiferent dacă este zi sau noapte afară. În funcție de ora propusă pentru începerea petrecerii, invitații vor avea practic tot atâtea ore de distracție ca și la o nuntă de noapte. Depinde de voi cum gândiți programul zilei.

Să înceapă distracția!

ANDREEA IONESCU THE WEDDING PLANNER

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

LASEBA 0744 891 561

RECOMANDĂ

CĂMARA LU’ NICULAI 0741 424 078

Măcelăria Laseba dispune de o gamă largă de produse din carne de porc, vită, pui și oaie, precum și de preparate tradiționale delicioase. Preparatele sunt alese cu grijă și prelucrate cu atenție, pentru un gust autentic, ca la mama acasă.

Măcelaria Laseba o găsiți pe Strada Gheorghe Costaforu, nr. 19 și online, pe site-ul macelarialaseba.ro, de unde puteți achiziționa produsele dorite. Doritorii se pot bucura de produsele Laseba direct la domiciliu, prin intermediul serviciului de livrări de care dispune măcelăria.

Măcelăria Laseba |  macelarialaseba.ro

CĂTINĂ ECOLOGICĂ SALONTA 0770 101 001

Cămara lu’ Niculai este o carmangerie care oferă preparate din carne de porc, vită și pasăre realizate după rețete tradiționale.

Calitatea în procesul de prelucrare a cărnii, lipsa aditivilor alimentari și modul de creștere al animalelor reprezintă principalele atuuri ale carmangeriei. Cămara lu’ Niculai o găsiți în Hypermarketul Carrefour, din incinta Lotus Center și în noua lor locație din Sântandrei, str. Căprioarei, nr. 3. Prin intermediul celor două magazine puteți degusta o gamă de peste 25 de produse, de la cârnați proaspeți, cârnați de grătar, cârnați afumați mititei, pasta hamburger de pasăre, porc sau vită la afumături și multe alte specialități.

camaraluniculai |  camaraluniculai.ro

Siropuri de catină delicioase cu miere de albine sau ghimbir, suc de cătină presat la rece, ulei de cătină, fructe, gemuri și multe alte bunătăți pe bază de cătină găsiți la Cătina Ecologică Salonta.

Toate produsele sunt bio, fiind nepasteurizate și fără conservanți.

Cătina conține un nivel ridicat de Vitamina C, precum si alte vitamine (A,B,E), minerale și acizi grași, toate contribuind la buna funcționare a organismului. Pentru un stil de viață sănătos și pentru o imunitate de fier, include în dieta ta produse pe bază de cătină.

Catina-Ecologica-Salonta

3 producători locali de bunătățuri bio

Numărătoarea inversă pentru următorul sezon Iată că, în sfârșit, după un an de pandemie se întrezăresc și vremuri mai sigure. Situația actuală ne dă speranța că vom reuși să avem din nou în jur oameni fericiți că își pot celebra bucuria alături de cei dragi lor.

S-a anunțat, după cum au reținut toți cei interesați, un plan al măsurilor de relaxare ce urmează a fi implementat în următoarele luni.

Ce înseamnă pentru noi? Din nou, ca în vara anului, trecut probabil că evenimentele cele mai multe se vor desfășura la exterior sau în localuri cu mult spațiu în aer liber.

Din discuțiile cele mai recente, pachetele de produse pe care organizatorii și le doresc au rămas în mare parte la fel că și în ceilalți

ani, petrecerea la exterior nefiind un impediment pentru amenajarea unui candy bar, spre exemplu.

Constrânși de împrejurări, probabil că în 2021 majoritatea evenimentelor vor avea totuși o anvergură sub nivelul cu care eram obișnuiți în urmă cu doi ani, însă, din experiență, calitatea persoanelor invitate asigură distracția și nu neapărat numărul lor.

Așadar, tragem nădejdea înspre mai bine și suntem și noi nerăbdători să vedem ce ne aduc lunile de vară!

Îți dorești mai multe detalii?

Contactează Cookie Monkey - Sweets and More online sau telefonic 0770104302 |  cookiemonkeyoradea |  cookiemonkey_oradea #AskTheMonkey #TheMonkeySpillsTheBeans #MaimutaDaDinCasa

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

Tinerețe fără bătrânețe sau cum să te menții tânăr?! Știai că dacă te simți mai tânăr decât vârsta ta cronologică ai șanse să trăiești mai mult?

practicat vreodată, de exemplu înot dacă nu știi să înoți sau să sari cu parașuta, de ce nu?

Conform unor cercetători din Germania, care au realizat un studiu pe 5000 de voluntari adulți de vârstă mijlocie și seniori, acest lucru este cât se poate de real.

 Bucură-te constant de ceea ce te înconjoară și încearcă să vezi întotdeauna partea pozitivă a lucrurilor.

Au demonstrat că voluntarii din studiu, care se simțeau mai tineri decât vârsta lor cronologică, prezentau mai multă protecție față de stres prin secreția de hormoni ai fericirii.

Ca atare, iată câteva sugestii de activități care să te ajute să te simți mai tânăr din punct de vedere psihic:  Începe să lucrezi la un proiect sau la o activitate pe care îți tot doreai să îl/o realizezi, dar nu aveai curajul necesar. Nu uita, niciodată nu este prea târziu.  Ia atitudine față de viața ta, începe chiar de azi să lucrezi în obținerea vieții pe care ți-o dorești cu adevărat;  Poate dorești să îți schimbi stilul de viață, niciodată nu este prea târziu;  Începe să practici un sport pe care nu l-ai mai

Nu uita să te bucuri de viața ta exact cum se bucură un copil mic când descoperă lumea pentru întâia oară. Și tu ai fost cândva un copil și încă păstrezi în adâncul sufletului latura ta copilăroasă. Câteodată este bine să nu te iei prea în serios.

Fii întotdeauna pozitiv, vei avea numai de câștigat!

Dr. Oana Pop Programare consult de nutriție/ consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960 Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetății 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

Fără CV nu prea ai cum să ajungi la interviu Sunt trei motive care m-au determinat să scriu acest scurt articol.

1. În ciuda numărului mare de surse de informare și a platformelor online care ne pun la dispoziție formulare ușoare și intuitive în care ne putem crea CV-urile, aplicațiile pe care le primesc în calitate de recruiter sunt tot mai slabe.

2. Pe canalul meu de youtube – 3 minute pentru carieră, am aproape 7000 de vizualizări la videourile despre prezentarea la interviu, și doar 300 la cel despre realizarea CV-ului.

3. În sesiunile de consiliere în carieră, mulți din clienții mei spun: „Dacă ajung la interviu mă descurc, însă foarte puține companii mă cheamă la interviu.” Și oare de ce te-ar chema cineva la interviu, dacă tu trimiți un cv neactualizat, fără o descriere clară a experienței tale profesionale și a parcursului tău educațional? „Mi-e foarte greu să scriu despre mine.“ „Mi se pare ciudat să mă laud că am făcut și am dres.” „N-am ce să scriu, n-am facut mare lucru, am făcut ce mi s-a cerut.”

Cam așa sună o parte din replicile clienților mei când vine momentul pregătirii CV-ului. Știu că nu e plăcut să îți pregătesti CV-ul. Parcă nu

îți vin cuvintele, parcă nu-ți mai amintești, parcă nu știi cum să formulezi.

Ce poți face?

Fă-ți singur un CV cu informațiile minim necesare:  După datele de contact, începe prin a înșira locurile de muncă în ordine inversă. Ultimul loc de muncă, din punct de vedere cronologic, să fie primul pe care îl vede recruiterul.  La fiecare loc de muncă – pe lângă denumirea postului și domeniul de activitate al angajatorului – scrie principalele trei atribuții pe care le-ai avut.  Educația și formarea – Școli absolvite, certifcări sau calificări obținute.

Pentru un CV profesionist, care îți va crește șansele de a fi invitat la interviuri de către potențialii angajatori, apelează la un consilier în carieră.

Ai chiar aici datele de contact!

MIHAELA RADU office@careerscenter.ro 0749 096 939 www.careerscenter.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

CATARACTA, 5 informații importante Cataracta este o afecțiune oftalmologică care se manifestă prin scăderea progresiva a vederii. Lasată netratată, această afecțiune duce la orbire totală. Iata 6 informații importante despre cataractă: Cataracta nu se formează pe ochi ci in interiorul acestuia Una dintre primele informații importante despre cataractă este faptul că aceasta nu se formează pe ochi așa cum tindem să credem. Multe persoane asociază această problemă cu un strat subțire de deasupra cristalinului. În realitate, cataracta se formează în interiorul ochiului, iar probleme cu vederea apar atunci când se deteriorează proteinele care comprimă în mod normal cristalinul.

Acest proces nu este deloc dureros și nu veți observa efectele decât după câteva luni sau chiar după câțiva ani, când este deja necesară o intervenție chirurgicală.

Vârsta nu este un factor de risc când vorbim despre apariția cataractei Un alt lucru important de știut despre cataractă este faptul că vârsta nu reprezintă un factor care să determine apariția acesteia. În general vârstnicii sunt cei mai afectați, dar oricine poate dezvolta această problemă.

Cele mai predispuse sunt persoanele care:  Au fost supuse unei intervenții chirurgicale la ochi  Au glaucom  Se expun excesiv la razele solare fără să poarte lentile protectoare.

Există de asemenea și cazuri de cataractă congenitală sau bebeluși care se nasc cu această afecțiune oculară.

Cauza poate fi o infecție sau probleme de dezvoltare cauzate de carențele nutriționale din timpul sarcinii.

Simptomele cataractei Simptomele generale ale cataractei sunt:  vedere încețoșată, ca și cum se vede printr-o fereastră murdară;  vederea poate fi perturbată de pete sau puncte mici, care pot opaciza unele zone din câmpul vizual;  acuitatea vizuală se înrăutățește atunci când lumina este mai slabă în intensitate;  ochiul prezintă o sensibilitate mare la lumina puternică sau strălucitoare.

Persoanele cu cataractă spun că unele culori apar mai neclare ca și când ar fi „șterse” sau decolorate, aceștia nu pot distinge detaliile sau expresiile faciale. Cititul (sau alte activități, cum ar fi condusul, in special pe timp de noapte) devine dificil și, în cele din urmă chiar imposibil.

Ochelarii de vedere trebuie schimbați mai frecvent și într-

1.

2.

3.

un final devin ineficienți.

Cataracta poate afecta un singur ochi Lista informațiilor importante despre cataractă include și faptul că această problemă poate afecta un singur ochi. Cataracta bilaterală este mai frecventă, dar există și posibilitatea ca această afecțiune să se manifeste doar pe o parte.

Cataracta se poate dezvolta la un singur ochi atunci când ați suferit o traumă, de exemplu. Prin urmare, dacă a avut loc un incident care v-a afectat ochii sau zona din jurul acestora, este indicat să mergeți la oftalmolog.Este posibil să nu simțiti nimic în momentul impactului. De fapt, s-ar putea să treacă ani buni până să observati că deodată nu mai vedeti bine.

Cum se tratează cataracta?

Singura metodă de tratare a cataractei este intervenţia chirurgicală prin care se îndepărtează cristalinul natural opacifiat, înlocuindu-se cu un cristalin artificial, pentru reda vederea şi pentru a îmbunătăţi calitatea vieţii sub numeroase aspecte.

Dupa formarea cataractei, odată debutată, continuă să evolueze pe zi ce trece. Singurul tratament eficient impotriva cataractei este intervenția chirurgicală.

Chirurgia este recomandată atunci cand cataracta împiedică desfașurarea activitătililor zilnice, precum lectura sau condusul autovehiculului.

De asemenea, operația chirurgicală se efectuează atunci când această afecțiune interferează cu tratamentul altor probleme oculare. Chirurgia cataractei este una dintre cele mai sigure proceduri disponibile cu o rată ridicată de succes și timp rapid de recuperare.

4.

5.

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

| CITY ZEN |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

MTV Movie Awards 2021, un fashion party în culoare Sursa: Matt Winkelmeyer/2021 MTV Movie and TV Awards Dincolo de relevanța sa muzicală fluctuantă în era TikTok, iTunes și Spotify, MTV rămâne clar un stâlp cultural în ce e trendy in the pop world, mai exact în industria muzicală, cea a filmelor populare și cea a modei. Celebritățile noastre preferate din lumea muzicală, TV și a filmului, ne arată ce e trendy în materie de fashion fun. E clar în fiecare an că la premiile MTV ne vom bucura de o explozie de culoare și design-uri creative.

de Oscar, la combinațiile perfecte pentru o seară de clubbing într-o noapte de vară purtate de Taylour Paige and Riley Keough, starurile din Zola – covorul roșu ne-a delectat ochii.

Nici anul acesta, cromatica intensă nu a lipsit, iar printre outfit-urile spectaculoase prezente pe covorul roșu am identificat câteva preferate.

Cireașa de pe tort în opinia mea însă e rochia în franjuri a lui Yvonne Orji, actrița secundară din Insecure, o splendoare cromatică de excepție.

Vouă care look v-a plăcut cel mai mult? Aștept mesajele voastre, ca de obicei, pe Insta.

😊

De la rochia sunshine yellow a frumoasei Mandy Moore care pare o reinterpretare în stil cocktail dress a unei rochii de gală, demnă de un covor

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 22 MAI - 18 IUNIE 2021

DIN REVISTĂ

MTV Movie Awards 2021

Pășește în lumea Logiscool

Foto: Adam Freundlich

Fii turist în orașul tău și descoperă cele mai instagramabile locații din Oradea >>

Cristiana Lupșea, fresh new cityzen

CITYZENII EDIȚIEI

CV-ul, un must have la interviu

Mihaela RADU

Beatrice PANTEA

Rolul exercițiilor logopedice în viața copilașilor

Sebastian arh. Cristina Cristiana ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 03 LUPU COPĂCEAN LUPȘEA

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 08/2021 | perioada 22 mai - 18 iunie 2021 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

ORADEA / 22.05 - 18.06.2021

Descoperă la PROGES noile tendințe în materie de amenajări interioare!