Zile si Nopti Oradea aprilie 3

ORADEA / 03 - 16.04.2021

Cursuri de programare și robotică pentru copii 7-17 ani |

0770 457 081

Rezervări: 0722 548 433

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Macau Deoarece Macau este foarte aproape de Hong Kong, nu am vrut să pierdem ocazia de a vizita acest oraș ce reflectă un amestec de influențe culturale.

Macau este un oraș cu puternice influențe portugheze fiind un teritoriu portughez până în anul 1999, motiv pentru care pe tot parcusul vizitei am avut impresia că suntem într-un oraș european, nu asiatic. Arhitectura, străzile, până și mâncarea ne-au adus aminte de Portugalia. Mai jos găsiți lista cu obiectivele turistice vizitate de noi:

1. Guia Fortress and Lighthouse - Un loc superb, încărcat cu istorie și o priveliște minunată asupra orașului. Complexul face parte din Centrul Istoric al Macaului și este parte a Patrimoniului Mondial Unesco. Fortul militar colonial, capela și farul datează din secolul al XVII-lea.

centrului istoric. Ruinele sunt rămășițele bisercii St. Paul, ce datează de la începutul secolului al XVII-lea. Fațada măreață are o înălțime de peste 25 de metri și este construită din granit, motiv pentru care aceasta a supraviețuit incendiului care a distrus restul bisericii.

3. St. Dominic’s Church - Situată chiar în inima pieței orașului, Biserica St. Dominic a fost construită de trei preoți dominicani spanioli în anul 1587. A fost renovată în 1828 și extinsă la dimensiunea actuală.

2.

Ruins of St. Paul’s - Este probabil cea mai populară atracție din oraș, situată în inima /cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

Proaspătă mămică Dacă până să naşti ai crezut că e greu în graviditate, dureri, greţuri şi nesomn, ei bine, după ce naşti începe distracţia!

Când lumea mă întreba dacă nu mi-e groază să nasc natural, le spuneam că mai mult mi-e groază de ce urmează după naştere. Naşterea naturală e chiar uşoară în comparaţie cu lăuzia, părerea mea.

Să fii lăuză e ceva minunat, dar totodată e epuizant. Din start eşti epuizată în urma ultimelor luni de sarcină, apoi travaliul şi naşterea, iar lăuzia e cireaşa de pe tort. Începem cu fluctuaţiile hormonale ce te invadează. Când îţi vine să plângi sau când îţi vine să râzi în exces!

Apoi furia laptelui, durerea sânilor, nu mai vorbesc de alăptat ce pentru unele lăuze e floare la ureche, iar pentru altele e o luptă dureroasă şi de lungă durată. Din nou doresc să evidenţiez faptul că nu suntem la fel, nici noi ca mame, dar nici bebeluşii nu sunt la fel, nici măcar fraţii între ei.

Programul aiurea, nesomnul, plânsetele bebeluşului, colicii, şi multe altele, te epuizează fizic şi emoţional.

Cum poţi ajuta o proaspătă mămică? Uite câteva exemple:

1. Ajut-o la treburile casnice: aranjează hainele, spală vasele, etc.

2. Încurajez-o să se alăture unei comunităţi de

mămici. Socializarea cu alte mame care sunt în aceeaşi situaţie o va ajuta.

3. Nu sta în vizită prea mult timp, poate deveni epuizant!

4. Fă-i cumpărăturile.

5. Însoţeşte-o la o plimbare în parc. Bebeluşul doarme 99% din cazuri, un prilej bun de a socializa cu mama.

6. Scoate-i la plimbare animalele de companie.

7. Surprinde-o cu mâncarea ei preferată. Sigur nu are timpul şi energia necesară pentru a-şi găti ceea ce îi place.

8. Empatizează cu ea şi ascult-o.

9. Nu îi da sfaturi dacă nu ţi le cere!

LAURA PAȘCALĂU

Blogger parenting „Sunt mămică, ce să fac?”

 SuntMamicaCeSaFac

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Adidem Gardener, din pasiune pentru plante Suntem o companie romanească care și-a început activitatea în anul 2011 ca urmare a unei experiențe de peste 10 ani, acumulată în Italia. Astfel dragostea noastră pentru plante s-a concretizat în această afacere de familie care se dezvoltă de la an la an. Acum, afacerea familială are ca domenii de activitate cultura și comercializarea plantelor ornamentale și a arborilor ornamentali, înființări garduri vii, amenajări spații verzi. Suntem si producatori de arbori ornamentali cum ar fi: Mesteacăn, Platan, Liquidambar, Acer platanoides, Prunus cerasifera nigra etc. În anul 2019 am înființat o pepiniera proprie de peste 2000 de arbori ornamentali.

Comercializam plante din Italia, zona Pistoia de la furnizori celebri în lume precum Vannucci, o firmă italiană de renume cu o vechime de peste 80 de ani în domeniu,care deține sute de hectare de plantații și exportă plante în toată lumea, materialul săditor fiind unul de cea mai bună calitate.

La noi gasiți o gamă largă de gard viu, plante ornamentale diferite specii și plante cu forme artistice.

Plantele pot fi aduse la cererea clientului atat la balot, care se pot planta doar primavara sau toamna cât și la ghiveci care se plantează tot timpul anului.

Vă așteptăm să ne vizitați la noul sediu (în Cihei în spate la sala de nunți Palazzo) cu o capacitate mult mai mare unde o să găsiți o varietate largă de plante ornamentale la prețuri corecte pentru grădina mult visată.

Ne găsiți zilnic de luni până vineri de la 08:30 până la 18:00 și sambăta de la 09:00 până la 14:00.

ADIDEM GARDENER

 adidemgardener  0771 176 855

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Etapele construirii unei case Construirea unei case este un proces îndelungat care impune responsabilitate în parcurgerea etapelor necesare de transformare a unui vis în realitate. Din punct de vedere a documentației, procesul de construire începe cu obținerea Certificatului de urbanism și se finalizează cu Procesul verbal de recepție a lucrărilor, urmat de întăbulare. Dar etapele pe care le ai de parcurs ca beneficiar al unei lucrări de construire încep cu mult înainte și durează câțiva ani. Deci, înarmează-te cu răbdare, entuziasm și multă energie

😊

Începe procesul de construire prin o analiză riguroasă a dorințelor și a bugetului. Este foarte important să știi câte camere îți dorești, cum vezi bucătăria casei, care sunt cerințele specifice familiei tale (bibliotecă, sală de sport, spălătorie, etc.) și toate acele mici detalii pe care le consideri necesare pentru a te simți confortabil acasă și, în paralel, calculează un buget, aproximativ cât ai fi dispus să investești în această construcție. Fii sincer cu tine în această etapă, e foarte importantă în tot procesul ce urmează să se desfășoare.

Următoarea etapă este căutarea unui arhitect.

E important să cauți arhitectul după etapa de

analiză pentru a putea să-i oferi răspunsuri la întrebările pe care le va avea. După semanarea contractului cu arhitectul, urmează o etapă FOARTE importantă, proiectarea. Nu grăbiți acest proces, oferiți-i arhitectului timp pentru analiză și creativitate și vouă timp pentru analiză și înțelegere. Un proiect analizat corespunzător în această etapă se va concretiza într-o construcție care se va desfășura mai lin în execuție. În paralel cu etapa de proiectare se desfășoară etapa de autorizare a construcției, etapă care diferă destul de mult în funcție de amplasament.

Ce e important să știi e că primul act care se cere este Certificatul de Urbanism și că poți să te apuci de construcție abia după ce a fost emisă Autorizația de Construire. În etapa de autorizare ar fi indicat să începi să contactezi constructori și diriginți de șantier... dar despre această etapă și partea de execuție, în articolul următor

😊

Arh. CRISTINA COPĂCEAN Atelier CI nina@atelierci.ro www.atelierci.ro

 ArchitectureStudioOradea  atelier.ci

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

| CITY ZEN |

Vine, vine primăvara Se pare că sezonul rece vrea să plece de la noi și eu vă propun să ne facem încă de pe acum planurile pentru ce vom purta primăvara aceasta.

Am să vă ofer câteva idei, pe baza cărora să vă construiți ținutele perfecte pentru acest sezon.

Pentru mine, primăvara este un sezon deosebit de atrăgător și să nu uităm că pentru cei cărora le place să fie atenți la detalii și să se îmbrace bine, este un moment al creativității și al exprimării de sine prin intermediul micilor detalii. Și cum am putea noi să ne facem primăvara mai frumoasă? Ce să purtăm? În opinia mea, piesa care nu ar trebui să lipsească din gardoreba voastră este cămașa casual, cu mâneci lungi și ajustabile.

Bineînțeles, aceste cămăși pot fi din diferite culori și materiale. Eu le prefer pe cele din bumbac, cu carouri sau fără și cu guler fixat cu nasturi. Le poți purta oriunde și oricum. Casual sau elegant.

Ziua sau seara. Pot spune că acesta este farmecul lor, se potrivesc cu orice.

O primă variantă, și cea mai des întâlnită sunt blugii, care cu siguranță nu lipsesc din garderobă niciunui bărbat.

Dacă te-ai săturat de blugi, poți opta pentru un chinos, de culoare bej, kaki sau chiar gri. Dacă vremea îți permite, îți recomand o pereche de pantaloni chino scurți.

Să nu uităm să ne completăm garderoba și cu niște geci.

În cele din urmă, mai rămâne să vorbim despre ce purtăm în picioare. Dacă vrei un aspect minimalist și cu un contrast excelent pentru majoritatea ținutelor, îți recomand o pereche de sneakerși albi. Dacă vrei ceva mai elegant, poți opta pentru o pereche de mocasini, cu o talpă mai groasă.

Deși ghetele/cizmele sunt rezervate pentru temperaturi mai scăzute, pot spune cu siguranță că acest tip de încălțăminte este permis în acest sezon. Și nu vorbesc despre orice tip de ghete/ cizme, ci despre cele chelsea.

O geacă pe care o recomand, este geaca de blugi. Este alegerea cea mai fiabilă pentru o zi plăcută și însorită de primăvară.

Aștept cu nerăbdare să ne reîntâlnim în numărul următor când o să vă ofer câteva sfaturi din domeniul în care m-am specializat în ultimii ani.

O altă variantă, ar fi geaca de tip army. În ultimii ani, am observat că din ce în ce mai mulți bărbați optează pentru acest model de geacă. Că veni vorba de army, eu am în garderobă mai multe articole în acest stil, dar articolul meu preferat este un sacou denim, cu buzunare aplicate pe care îl port de cele mai multe ori cu o pereche de blugi și o cămașă.

Dacă aveți nevoie de inspirație sau sfaturi, vă aștept pe paginile mele de Instagram sau Facebook.

Dacă vremea ne permite, putem apela și la cămășile casual cu mânecă scurtă sau chiar la tricouri. Și când vorbim despre tricouri, gama este foarte variată.

Eu vă propun să optați pentru tricourile polo.

Indiferent că mergi să bei o cafea cu prietenii sau că mergi să cumperi materiale pentru noua ta casă, tricoul polo este articolul perfect.

Acum, să vorbim un pic și despre pantaloni.

LAVINIU FLONTA

Designer vestimentar

 Sprezza by Laviniu Flonta instagram Sprezza by Laviniu Flonta

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Home

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.KOMFORTWOOD.RO

De ce ferestre şi uşi din lemn stratificat?

Cele mai importante atribute ale lemnului în amenajările interioare sunt frumuseţea, căldura şi stilul. Lemnul dă casei un aspect natural, fie că îl alegem pentru pardoseală, perete, dar în mod special pentru ferestre şi uşi.

Din punct de vedere tehnic, lemnul stratificat oferă o izolaţie superioară atât termică cât şi fonică.

Ferestrele din lemn stratificat confecționate cu utilaje performante şi echipate cu sticlă şi feronerie de ultimă generație, oferă cea mai bună soluţie pentru izolaţia casei dumneavoastră. Finisajele şi tratamentele existente la ora actuală conferă produsului o durată de viaţă foarte mare.

O uşă bine facută din lemn stratificat, reprezintă varianta optimă atât estetic dar şi ca eficiență împotriva frigului, zgomotului şi nu în ultimul rând a efracției. Lemnul stratificat este un material foarte stabil, cu o durată foarte lungă de păstrare a caracteristicilor inițiale, asigurându-vă că ferestrele şi uşile izolează şi sunt uşor de deschis şi închis şi acum şi peste 50 sau 100 de ani. Întreținerea tâmplăriei din lemn este simplă şi ieftină iar dacă este necesar, uşile şi ferestrele dumneavoastră din lemn pot fi complet refinisate.

Este de reținut că lemnul este cel mai ecologic

dintre materialele utilizate pentru ferestre şi uşi.

Spre deosebire de PVC sau alte materiale, lemnul este o resursă complet regenerabilă.

Komfort Wood Oradea vă oferă gama completă de ferestre şi uşi din lemn stratificat, executate în conformitate cu cele mai exigente standarde. Fie că este vorba de ferestre, uşi de intrare sau de interior, precizia tehnică şi atenția sporită la detalii imprimă funcționalitate, eleganță și rafinament produselor Komfort Wood.

Bateți întotdeauna la uşa potrivită! Vă aşteptăm cu drag la showroom-ul nostru de la fabrica din Oradea sau pe komfortwood.ro

Escape

| CITY ESCAPE |

Banii, un subiect care trebuie discutat și cu copiii Dragi părinți și bunici, pentru că tocmai s-a încheiat Săptămâna Mondială a Banilor și pentru că în 8 aprilie, împreună cu echipa mea voi da startul atelierelor de educație financiară și orientare în carieră pentru copii, m-am gândit să vă împărtășesc câteva dintre cele mai prețioase informații cu privire la acest subiect (încă tabu pentru mulți dintre noi).

De ce educație financiară?

Pentru că, mai mult ca oricând, acum e momentul în care trăim cu o sete de speranță, de bine, de sănătate, de satisfacere a nevoilor (cel puțin cele primare).

ACUM e momentul în care suntem constrânși să avem mai mare grijă de bănuții noștri, să fim un pic mai calculați, mai cumpătați, mai... și mai... Acum spunem mai des ca oricând că nu trebuie să aruncăm banii pe prostii.

Cum putem să-i educăm și pe copiii noștri din punct de vedere financiar, astfel încât să nu simtă că duc lipsă de ceva anume?

astfel încât copilul să fie proprietarul/gestionarul și stabilim prețul fiecărui obiect pe care urmează să-l expunem. Stabilim un buget clar ce urmează să fie cheltuit, fără a depăși suma.

5. Întocmim o listă cu NEVOI și o alta cu DORINȚE pentru a stabili cu exactitate ce anume reprezintă o necesitate, o prioritate și ce anume suportă amânare.

1. Le citim cărți de dezvoltare a inteligenței financiare, povești care tratează problema banilor și formează o conștiință îndreptată spre succes/ acumulare/creștere.

6. Îl încurajăm să participe la ateliere de educație financiară, create special pentru a acoperi această nevoie de bază: educarea și responsabilizarea copilului.

Exemple:

Exemple:

Școala banilor bine crescuți

Ateliere de educație financiară și orientare în carieră (cu psiholog Sofia Laza și consilier în carieră Mihaela Radu; ateliere susținute în Oradea, la Mama lui Emoționel)

Conni primește bani de buzunar Prima mea carte de educație financiară Învață să economisești Alte scurte povești din: Marea carte motivațională, Marea carte a gândurilor pozitive și Marea carte despre bucurii.

2. Realizăm împreună cu ei o pușculiță frumoasă, folosind un borcan din sticlă. Putem să-l ornăm după bunul plac al copilului, astfel încât economisirea să reprezinte pentru el o activitate apreciată, dorită și așteptată.

3. Îl implicăm în discuțiile despre bani care se ivesc inevitabil în familie: ce nevoi avem, ce trebuie să cumpărăm de la magazin, pentru ce anume strângem bani, cât costă de fapt jucăriile etc.

4. Creăm acasă un stand cu vânzare de produse,

Ateliere ONLINE (susținute live prin platfoma Zoom) de educație financiară pentru copiii cu vârsta curpinsă între 5 și 7 ani.

Sper ca micile trucuri de abordare a subiectului financiar să vă aducă numai bucurii și împliniri!

Vă doresc spor la joacă și numai zile cu soare!

PETRA BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Calificare istorică CSM CSU Oradea a avansat la Turneul Final al FIBA Europe Cup – ediția 2020/21.

Roș-albaștrii au izbutit această performanță istorică printr-o prestație colosală împotriva lui Una Hotels Reggio Emilia. Rezultatul final al partidei găzduite la Arena Antonio Alexe a fost de 71-64, orădenii avansând în semifinalele competiției.

Partida a demarat cu Watson, Holt, Nicolescu, Zekovic și Valeika, iar băieții noștri au început mai bine și au găsit soluții de a construi un avantaj important pe tabela de marcaj, după mai multe reușite de pe semicerc, senate Zekovic, Holt, Markovic și Nicolescu. Oradea a reușit să se desprindă

la un maxim de nouă puncte, însă Petteri Koponen – jucător cu bogată experiență la nivel de Euroligă – a găsit ținta de două ori de la mare distanță pentru a strânge la 21-18 după zece minute de joc.

După un sfert 2 echilibrat, Oradea a reușit un sfert al 3-lea impresionant din punct de vedere defensiv. Colectiv și individual, bihorenii au avut o prestație remarcabilă în faza de apărare, reușind să limiteze sau chiar să anihileze jucătorii formației italiene și au construit un avantaj de peste zece lungimi, însă Reggio Emilia a reacționat de mai multe ori și s-a apropiat pe tabela de marcaj.

Sport Garlon Green a reușit un slam dunk devastator, iar apoi a găsit ținta de pe semicerc într-un moment foarte important.

Jocul CSM-ului a fost de multe ori la limita timpului de atac, însă Stephen Holt a ajutat la rândul său cu o aruncare de la mare distanță pe sirenă dintr-o poziția imposibilă, pentru ca apoi Green să toarne plumb în picioarele echipei adverse cu încă o reușită într-un moment important. Finalul a fost controlat de CSM, echipă ce scrie un nou capitol de istorie pentru baschetul orădean și românesc.

Garlon Green a totalizat 15 puncte, 4 recuperări, Stephen Holt a adăugat 12 puncte, iar Dragan Zekovic a încheiat cu 11 puncte pentru învingători. De notat mai e și perfomanța lui Arturas Valeika care a terminat meciul cu 23 la +/- în 27 minute de joc.

CSM CSU Oradea câștigă turneul pe care l-a organizat, reușind o calificare istorică pentru tot sportul românesc în Final Fourul FIBA Europe Cup. Aceasta vine după victorii împotriva unor nume importante ale baschetului european precum Beșiktaș Istanbul în grupe, BC Dnipro în optimi, respectiv Reggio Emilia în sferturile de finală.

Leii roșii se vor lupta pe 23-25 Aprilie pentru aurul continental, adversara din semifinale fiind Slam Stal Ostrow din Polonia. Noi le ținem pumnii și sperăm ca numele orașului să fie dus pe treapta întâi a podiumului din FIBA Europe Cup!

Globe-Americas csmoradea.ro  CSM.Oradea

 csmoradea

| CITY ZEN |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Style

Cum să spui politicos: Fără copii la nuntă!

Nu o dată a fost ridicat subiectul „copiii la nuntă” de viitoare perechi de miri, care cu toate că iubeau copiii, erau reticenți în ceea ce privește participarea acestora la nuntă.

suntem limitați la un anumit număr de persoane, vom alege o petrecere adults only.

Este o situație destul de delicată. Cum ai putea anunța elegant că nunta ta este doar pentru adulți?

Țineți cont de faptul că dacă există nepoți, copii care fac parte din familia apropiată, aceștia cu siguranță nu vor putea fi excluși. Ceilalți invitați care vor încerca de dragul mirilor să le respecte dorința, s-ar putea simți ofensați. Deci mare grijă atunci când decideți să anunțați acest aspect.

De-a lungul timpului, obligată de circumstanțe, am găsit diverse variante, ceva mai elegante prin care poate fi transmisă dorința mirilor către invitați, într-o manieră politicoasă.

Recepția pentru adulți va continua la „numele locației”. „Iubim copiii, dar ne-am gândit să oferim și părinților o noapte de vis. Astfel am decis ca petrecerea noastră să fie adults only. Abia așteptăm să ne distrăm împreună!” Și ne ajută și pandemia: Datorită faptului că

Sau simplu și la obiect: Adults only event.

Indiferent cât vă veți strădui să găsiți textul potrivit pentru un asemenea anunț, cineva tot se va simți deranjat. Țineți cont și de categoria celor care „nu au văzut mesajul” sau care „au crezut că e scris doar așa”.

😊

ANDREEA IONESCU THE WEDDING PLANNER

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

OOH LA LA Str. Transilvaniei 18 (lângă Parcul Magnolia) | 0742 635 366

RECOMANDĂ

PRĂJITURA CASEI 0745 502 493

Cofetăria Ooh la la propune sortimente diversificate de torturi, prăjituri și mini prăjituri, monoporții, praline selecte de ciocolată fină belgiană, dar și nelipsitele deserturi clasice, cum ar fi: cozonaci, baigli, cornulețe cu magiun, turtă dulce, baton de casă. Totodată, în portofoliul nostru de produse, puteți regăsi și produse fără gluten, cu înlocuitori de zahăr, produse de post. Ce ne recomandă? Calitatea și atenția la detalii și la nevoile clienților.

Nu o spunem noi, ci cei care de-alungul anilor au rămas fideli serviciilor noastre

cofetariaoohlala |  cofetaria_ooh_la_la

ATELIER DULCE AMARUI Galeriile Auchan Oradea | 0754 204 478 Întrucât Sărbătorile Pascale se apropie cu pași repezi, iar bunătățile și deliciile de casă vor fi la mare căutare, noi, Prăjitura Casei, suntem foarte bucuroși să vă prezentăm oferta noastră de bunătăți! De această dată, vă propunem un Platou MODERN care conține 54 de bucăți de prăjitură, cântărește aproximativ 2 kg, costă 100,00 RON și este format din: 6xBĂRCUȚE, 6xCHOUX, 6xSAVARINE, 6xBOUNTY, 6xKINDER BUENO, 6xCARAMEL, 6xMOUSSE FRUCTE, 6xCANNOLI și 6xMINI ECLERE. Comenzile se pot face telefonic la numărul 0745 502 493 sau online, pe pagina noastră de Facebook. În plus, pentru toate comenzile din Oradea oferim transport gratuit!

prajitura.casei.ro |  prajituracasei |  prajitura-casei.ro

Sărbătorile Pascale sunt un prilej bun de a vă aduna cu familia la masă, de unde nu trebuie să lipsească prăjiturile. Anul acesta pregătim pentru voi cutia mixată Easter Box de 1 kg. Cutia conține 7 sortimente de prăjitură și costa 180 lei: mousse de ciocolată și alune, mini tarte cu vanilie și fructe de pădure, prajitură brownie, ruladă cu zmeură, cocos și ciocolată, ,prajitură carrot, tofifee, bomboane cu ananas

atelierdulceamaruioradea |  atelierdulceamarui.oradea

3 locuri de unde puteți comanda bunătăți pentru Paște

Style

TITLU RUBRICĂ

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Ce se întâmplă în corpul nostru când o perioadă nu consumăm carne?

Fiind în perioada de post și mai ales că am mulți pacienți care mă întreabă cum să mănânce în această perioadă, sau dacă renunță în această perioadă sau în anumite zile la carne, ce se întâmplă în corp, m-am gândit să scriu despre acest subiect.

Doresc să precizez că alimentația umană trebuie să fie complexă, diversificată și mai ales trebuie să conțină toți macronutrienții: glucide, proteine și lipide, respectiv micronutrienți și evident hidratarea corectă.

Dar totuși, dacă dorim să renunțăm câteva zile la carne există anumite beneficii asupra organismului, dar timp îndelungat poate duce la apariția anumitor deficiențe sau chiar scăderea energiei și a imunității.

Beneficiile sunt:  Studiile sugerează că atunci când se renunță la carnea procesată sau/și carne roșie bogată în grăsimi saturate, care favorizează inflamația se va observa reducerea inflamației în corp. Se știe că inflamația în corp poate reprezenta un factor de risc pentru apariția cancerului și altor afecțiuni.  Se știe din numeroasele studii realizate, că atât carnea roșie cât și cea procesată și chiar și cereale rafinate, afectează în sens negativ sănătatea intestinului. În schimb o alimentație bogată în cereale integrale, fructe și legume favorizează apariția bacteriilor bune în intestine, ceea ce favorizează sănătatea intestinului subțire cu reducerea inflamației și a afecțiunilor intestinale.

Dezavantajele sunt după cum urmează:  În momentul în care se scoate brusc din alimentație carnea, poate să survină o stare accentuată de oboseală și pierderea energiei, deoarece se scoate din alimentație o sursă importantă de proteine și fier, care conferă energie și imunitate. Trebuie precizat că absorbția cea mai crescută de fier se realizează din carne, dar totuși se poate absorbi o anumită cantitate și din alimentația vegetariană, gen spanac și legume cu frunze verzi, leguminoase, nuci sau/și soia;  În cazul în care cineva dorește să renunțe complet la carne, este important un consult medical pentru analize și anamneză medicală și nutrițională, deoarece în timp va fi necesară o suplimentare cu suplimente alimentare gen vitamina B12, fier, calciu, vitamine din complex B, A și D. În concluzie, pe termen scurt, scoaterea cărnii este benefică. Pe termen lung poate crea anumite deficite și este necesar consultul cu medicul nutriționist și poate chiar suplimentarea cu vitamine și minerale.

Decizia aparține fiecăruia în parte!

Dr. Oana Pop Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetatii nr.1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Sărbători Pascale delicioase Cine a spus că masa de Sărbători nu poate să fie veselă și colorată? Plină de gusturi variate și savuroase? Ei bine, probabil că nimeni.

Tocmai de aceea, am pregătit și în acest an delicii care să încânte atât papilele gustative, cât și ochii mesenilor!

Ne-am dat silința să recreăm spiritul sărbătorilor dinainte de pandemie când, cu mic, cu mare, ne întâlneam la masa de Paște să transmitem cu bucurie mesajul Învierii Domnului.

Cu toate că și în acest an vom sărbători în număr mai restrâns decât ne-am fi dorit, acesta nu e un motiv să nu ne bucurăm și mai mult de cei care ne vor călca pragul și să îi îndulcim așa cum se cuvine!

Dintre bunătățile cu care dorim să vă surprindem în acest an, cel mai îndrăgit ne așteptăm să fie Bunny Cake-ul, care pe cât arată de simpatic, pe atât este de delicios, combinând o cremă dulce acrișoară de vișine cu una aromată de iaurt cu cocos.

De culoarea ouălor de Paște vă invităm să vă bucurați savurând eclerele cu vanilie sau choux-urile crocante cu cremă de caramel și fistic, toate nuanțate pal și cât se poate de atractiv spre delectarea micuților.

Prăjiturile clasice vor fi din nou constanta care leagă generațiile, tocmai de aceea vă propunem o varietate de gusturi combinate în dulcele stil românesc: vanilie cu mac, brânză cu vișine, bezea cu esență de rom, caramel Și pentru cu nuci și ciocolată cu ciocolată! că au creat deja dependență, cornulețele fragede cu gem de prune și scorțișoară nu aveau cum să lipsească de pe masa festivă!

😊

Aceasta este doar avanpremieră. În curând deschidem și lista de comenzi!

Îți dorești mai multe detalii?

Contactează Cookie Monkey - Sweets and More online sau telefonic 0770104302 |  cookiemonkeyoradea |  cookiemonkey_oradea #AskTheMonkey #TheMonkeySpillsTheBeans #MaimutaDaDinCasa

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Ce poți face ca părinte pentru a-ți ajuta copilul să își constuiască o carieră de succes? În episodul 3 dedicat părinților și acțiunilor pe care ei le întreprind voluntar sau involuntar și care influențează traseul de carieră al copilului, voi face referire la o altă trăsătură în modelarea căreia părinții au un rol important: alegerea efectivă a carierei. În episodul 2 v-am făcut câteva recomandări pentru a îmbunătăți imaginea muncii în ochii copilului dumneavoastră. Majoritatea acelor sugestii erau implementabile prin comunicare, în casă sau în general, în timpul petrecut cu copilul.

Acțiunile pe care vi le sugerez în acest episod, și care au ca scop alegerea unui drum în carieră cât mai potrivit pentru copilul dumneavoastră, sunt puțin mai ample.

La modul general, aceste acțiuni se pot numi acțiuni de orientare în carieră și au ca scop facilitarea accesului copilului dumneavoastră la informații legate de piața muncii.  Analizați experiențele comune prin prisma locurilor de muncă pe care le implică. De exemplu, dacă luați masa la o terasă, discutați despre locurile de muncă implicate pentru ca dumneavoastră, în calitate de clienți să beneficiați de această experiență. În felul acesta veți discuta despre profesia de chelner, de cea barman, de bucătar, de ajutor de bucătar, de antreprenor și poate chiar de agent de vânzări, de responsabil aprovizionare, de contabil și poate de multe altele.

 Discutați și explicați concepte de bază legate de piața muncii: angajat, antreprenor, corporație, CV, interviu de angajare, contract de muncă, salariu brut, salariu net, asigurări sociale, șomaj, etc. Dacă aveți incertitudini legate de aceste concepte, uitați-vă împreună pe net sau discutați cu un specialist.  Expuneți copilul la cât mai multe meserii.  Expuneți copilul la cât mai multe medii de muncă.  Discutați cu copilul despre întregul circuit al mâncării din farfurie sau al hainelor pe care le poartă, de la producția materiei prime, la consumatorul final.  Încurajați-l să se implice în cât mai multe activități de voluntariat.  Când analizați un film sau o carte, faceți analiza și prin prisma muncii pe care personajele o fac.

Nu uitați, vorbiți cu plăcere despre muncă și despre satisfacțiile pe care aceasta vi le aduce!

MIHAELA RADU office@careerscenter.ro 0749 096 939 www.careerscenter.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

Make-up trend de primăvară: blush pentru un efect de bronz natural Sursa: repeller.com/beauty-makeup-blush/ Se spune că soluțiile simple sunt cele mai bune.

Acest lucru se dovedește a fi adevărat și în materie de make-up. Chiar și la un machiaj complex, am tot mai mult impresia că mișcările și tehnicile corecte sunt relativ simple și clasice. Odată ce devenim confortabile cu câteva practici și trucuri de efect, make-up-ul devine o plăcere.

Recent am descoperit un astfel de truc care e foarte în trend, alături de sprâncenele cu aspect natural. Mă refer la aplicarea blush-ului și pe nas (în completarea aplicării lui pe pomeți cum deja suntem obișnuite).

Deși poate părea neobișnuit, aplicarea blush-ului pe nas creează un aspect de bronz natural al tenului, așa cum ar fi el după o zi de drumeție pe munte, prima zi de înot la piscină sau de picnic la iarbă verde. Efectul sunkissed e ușor de realizat și ajută la crearea unui machiaj simplu, dar foarte inocent și cuceritor, în special pentru fetele cu tonuri de piele mai deschise, care sunt mai susceptibile de a avea o nuanță rozalie a tenului după ce petrec timp la soare.

Surse: Pinterest

Vă invit să experimentați această tehnică, mai ales într-o perioadă în care nu toate ieșirile la soare sunt posibile, dar în care putem să ne jucăm puțin cu instrumentele ce ne stau la dispoziție și să visăm la vremuri mai bune.

😊

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 03 - 16 APRILIE 2021

DIN REVISTĂ

Laviniu Flonta, noul cityzen al revistei

Trăiește magia scenei online

Răsfoiește revista Zile și Nopți Oradea și află cum s-a calificat CSM Oradea în Final Four FIBA Europe Cup >>

Make-up trend de primăvară

CITYZENII EDIȚIEI

Bunătăți pentru Paște

Laviniu FLONTA

Beatrice PANTEA

Tabere și ateliere digitale - Logiscool

dr. Oana Petra Laura ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 03 POP BOANTĂ PAȘCALĂU

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 05/2021 | perioada 3 - 16 aprilie 2021 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

ORADEA / 03 - 16.04.2021

Descoperă la PROGES noile tendințe în materie de amenajări interioare!