Zile si Nopti Oradea februarie 6

ORADEA / 06 - 19.02.2021

Super Sales la PROGES, 1-28 februarie! Vino în magazine sau intră pe

DIN REVISTĂ

ZILE ȘI NOPȚI RECOMANDĂ

Laura Pașcalău, noul cityzen al revistei

Program cinema

Ziua îndrăgostiților se apropie cu pași repezi! Răsfoiește revista pentru idei inedite de a celebra această zi specială >>

Evolution Bike Specialized

CITYZENII EDIȚIEI

Vino la cursurile de programare Logiscool

Beatrice PANTEA

Sebastian LUPU

Glumele lui Sebi

Petra Mihaela Laura ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 03 BOANTĂ RADU PAȘCALĂU

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 01/2021 | perioada 06 - 19 februarie 2021 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

RECOMANDĂ

REWINE BISTRO Str. Republicii 31 | 0772 277 777

ASTORIA Str. Teatrului 1-2 | 0359 101 042

Dacă doriți să aveți parte de o masă delicioasă, într-un cadru rafinat și elegant de Valentine’s Day, vă așteptăm la Restaurant Astoria! Bucătarii noștri pregătesc o gamă diversă de preparate culinare gustoase cu specific internațional.

Vă oferim toate ingredientele potrivite pentru o seară romantică Restaurant Astoria |

Ce trebuie să faci pentru a avea un Valentine’s Day reușit împreună cu persoana iubită?

1. Sună-ne la 0772 277 777 și rezervă 2 locuri 2. Bucurați-vă de clipele petrecute împreună la Rewine!

3. Repetați experiența! Vinul și delicioasele preparate culinare de la Rewine sunt cel mai eficient afrodisiac ReWineOradea |

rewineoradea

astoria_oradea | astoriaoradea.ro

5 restaurante

pentru o cină romantică

CRINUL ALB Parcul Traian 31 | 0359 461 111

RESTAURANT CIUPERCA Str. Graurilor 80 | 0259 411 970

Restaurantul Crinul Alb vă așteaptă să sărbătoriți ziua îndrăgostiților într-o ambianță plăcută, savurând preparate din bucătăria italiană și românească.

Pregătim totul până la cel mai mic detaliu, astfel încât să aveți parte de o seară memorabilă Crinul Alb Oradea | crinulalb_oradea | crinulalboradea.ro

DOCK Str. Emilian Chitul 1 | 0359 412 030

Restaurantul nostru se află într-una dintre cele mai frumoase locații din Oradea, pe dealul Ciuperca. Vă invităm să celebrați Valentine’s Day într-un spațiu confortabil, primitor și rafinat. Punem accentul pe fiecare detaliu culinar pentru a vă oferi cele mai gustoase preparate. Pentru o seară romantică, alegeți Restaurant Ciuperca!

Restaurant Ciuperca |

restaurant-ciuperca.ro

Cu ocazia Sf. Valentin, Dock Bistro & Bar vă așteaptă să vă bucurați de priveliștea deosebită a terasei, să gustați din multitudinea preaparatelor savuroase și a cocktailurilor aromate! Petreceți o seară de neuitat alături de persoana iubită!

DOCK Bistro & Bar | dockbistrobar | dockbistroandbar.ro

ă de ziua îndrăgostiților

Evolution Bike – Specialized Pentru că încet-încet ne pregătim de ieșiri în natură și poate luăm în considerare și puțină mișcare, azi vă povestesc despre primul showroom de biciclete Specialized din România prin Evolution Bike, cu sediul chiar în Oradea, pe Str. General Magheru 8.

electrice însoțite de staff. Mai mult, în viitorul apropiat se vor organiza și ture ghidate la munte și în jurul orașului.

Un aspect impresionant mi s-a părut faptul că bicicletele electrice sunt proiectate în Elveția.

Acestea sunt controlate prin aplicații iOS sau Android și pot fi configurate după preferințele oricărui tip de rider: se pot conecta la heart rate monitor și pot menține orice ritm cardiac dorit de rider, soft-ul oferind asistență la pedalat.

Dincolo de showroom, service-ul este dotat cu echipamente și aparatură de ultimă generație, oferind asistență oricărui brand de biciclete.

Firma Specialized a fost înființată în 1974, în Morgan Hill, California și este un producător de biciclete premium, cu echipe participante în toate competițiile de profil. Brand-ul Specialized este considerat unul dintre cei mai de top producători de biciclete din lume, acestea primind multiple premii de design și performanță din partea revistelor de specialitate. Modelul Turbo Levo SL a fost premiat cu „The Design and Innovation Award 2021”.

Showroom-ul Evolution Bike din Oradea are toată gama de biciclete (pentru adulți și copii) – de șosea, oraș, mountain și chiar și electrice, dar și echipamente, îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii Specialized.

Pentru clienții curioși de a încerca ceva nou, Evolution Bike oferă test rides cu biciclete

Dacă v-am făcut curioși, vă invit să-i urmăriți pe paginile lor de social media și – de ce nu? – să vă aventurați la o vizită în magazin. Happy riding!

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

Oameni fericiți cu munca lor Acest articol este despre un proiect la care aș vrea să te invit să îmi oferi ajutorul tău. Să-ți spun despre ce este vorba.

poziție care, de fapt, nu ne place. Nu e ceea ce visăm!

Aici e partea în care am nevoie de ajutorul tău!

În calitate de consilier în carieră, ofer suportul meu persoanelor care trebuie să ia o decizie legată de carieră, sau celor care au luat deja astfel de decizii, dar nu sunt foarte mulțumiți cu deciziile luate.

Când ești în situația de a lua o decizie privind cariera este foarte important să ai în vedere două tipuri de informații:  Informațiile ce țin de tine – de preferințele, valorile, interesele, personalitatea și calitățile tale.

Dacă mai ai de cercetat în acest sens, îți recomand cu mare încredere cursul meu online – From Job to Calling, care te va ajuta să-ți identifici și conștientizezi toate resursele și să pornești spre cariera pe care o visezi  Informațiile care țin de lumea exterioară – de economie, de piața muncii, de realitatea de zi cu zi a practicării unui anumit job Foarte multe persoane care vin la consiliere în carieră spun că job-ul pe care îl au nu este ceea ce credeau că o să fie. Realitatea este mult diferită de așteptările lor. Acest lucru se întâmplă deoarece nouă ne place să visăm la job-ul ideal și să credem că odată ce îl vom avea totul va fi perfect. Astfel, ajungem să investim ani din viața noastră și bani pentru a ajunge la un loc de muncă, sau într-o

Planul meu este să identific cât mai multe persoane mulțumite cu locul lor de muncă și să le adresez o serie de întrebări (10 la număr) legate de ce presupune munca lor de zi cu zi, ce îi face mulțumiți, ce îi face eficienți, etc. Eu voi centraliza informațiile și le voi face publice apoi pe categorii de job-uri.

Așadar, dacă ești o persoană mulțumită cu munca ei, sau dacă cunoști oameni mulțumiți cu și prin munca pe care o fac, te rog să-mi dai de știre, iar eu îi voi contacta și îi voi ruga frumos să ne dea răspunsuri la cele 10 întrebări.

Hai să creștem șansele cât mai multor oameni de a fi fericiți cu munca pe care o fac! Îți mulțumesc mult pentru suport!

MIHAELA RADU office@careerscenter.ro 0749 096 939 www.careerscenter.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

Așteptări „ca în poză” Nu e simplu să verbalizezi exact ceea ce îți dorești, dar dacă o poză ajută, atunci lucrurile pot fi transmise mai clar.

Surse de inspirație avem și noi, cât e internetul de lung și lat, însă în mare parte sunt idei pe care le „împrumutăm” de la colegi de breaslă inspirați, care își dovedesc și împărtășesc măiestria.

Nu de puține ori primim și din partea clienților comenzi care ar trebui să respecte o anumită poză găsită pe rețelele de socializare și care satisface gusturile și dorințele sărbătoritului.

Ei bine, trebuie reținut că în mod realist ne putem angaja doar să transpunem în tehnică, materialele și modul nostru de producție ceea ce vedem în imagine.

Este imposibil să facem o replică identică și de cele mai multe ori, nici nu ne dorim acest lucru. În principal pentru că materia primă folosită nu poate fi exact aceeași cu a sursei de inspirație, prin urmare și rezultatul are șanse majore să difere atât prin nuanțe, cât și prin forme. Să nu mai vorbim de elementele sezoniere precum

florile sau fructele care sunt limitate de un ciclu natural pe care nu avem cum să îl controlăm (de exemplu smochine în luna februarie sau bujori în decembrie).

Dincolo de aceste aspecte, limitările sunt și de ordin financiar. Ca să replicăm un anumit model, care poate a fost realizat de zeci de ori până să fie afișat online, avem și noi nevoie de un buget de timp pe care sa îl putem aloca și care se transpune în mod inevitabil într-un cost de manoperă. În concluzie, sugestia noastră este că trebuie discutate exact așteptările și corelate cu posibilitățile de realizare astfel încât atât clientul, cât și „artistul dulce” să aibă o idee clară cu privire la rezultat, iar acesta să corespundă cât se poate de mult cu dorințele destinatarului.

Îți dorești mai multe detalii?

Contactează Cookie Monkey - Sweets and More online sau telefonic 0770104302 |  cookiemonkeyoradea |  cookiemonkey_oradea #AskTheMonkey #TheMonkeySpillsTheBeans #MaimutaDaDinCasa

Ventilația locuinței pe timp de iarnă În zilele reci de iarnă, este extrem de plăcut să te ghemuiești sub o pătură și să te bucuri de căldura liniștitoare din interior. Și chiar dacă e tentant să păstrăm aerul rece afară este foarte important să vă aerisiți locuința în mod regulat, nu doar din considerente de ambianță, dar mai ales pentru sănătate, atât a persoanelor din locuință cât și a construcției.

Un adult consumă aproximativ 1.5 litri de oxigen pe minut atunci când este în repaus. Într-o cameră de aproximativ 30 de metri pătrați nivelul de oxigen ajunge la aproape 6000 de litri, care se consumă treptat în funcție de numărul de persoane sau de obiecte din încăpere. Semnele deprivării de oxigen apar atunci când simțim că avem probleme de coordonare sau creșterea pulsului, erori de judecată și senzatia de lipsă de aer, oboseală sau dificultăți în mișcare. Nu de puține ori, atribuim altă cauză acestor stări pe care le resimțim, fară să realizăm că doar câteva minute de aer proaspăt ne vor reda starea de bine.

Aerisirea încăperilor zilnică este esențială atât pentru a reda nivelul de oxigen, pentru a curăța aerul de impurități și praf cât și pentru a ne proteja pereții locuinței. Umezeala excesivă dăunează construcției. Un aer închis cu un grad ridicat de umiditate, va atrage formarea de condens și în timp de mucegai care se va extinde în întreaga casa.

Ce ar trebui să faci pentru a controla umiditatea din casă iarna?  Ventilează natural încăperile cel puțin o dată pe zi timp de 3-5 minute prin aerisire transversală (formarea unui curent de aer prin deschiderea simultană a mai multor ferestre). Acest lucru crează un tiraj care asigură schimbarea rapidă a aerului viciat, reglează umiditatea și în același timp împiedică răcirea suprafețelor, ceea ce se traduce prin economie la încălzirea ulterioară.  Folosește hota când gătești, folosește ventilatorul de evacuare din baie sau deschide fereastra după duș, în principiu, evacuează umiditatea care se produce excesiv în timp scurt.  Încălzește toate încăperile locuinței, chiar dacă nu la un nivel locuibil. Transferul de umiditate care se realizează în interiorul unui perete al locuinței între o încăpere încălzită la 20 de grade și o încăpere în care sunt 5 grade va afecta peretele și în timp va apărea mucegaiul.  Folosește dezumidificatoare dacă pașii de mai sus nu te ajută să scapi de condensul de pe ferestre.

Arh. CRISTINA COPĂCEAN Atelier CI nina@atelierci.ro www.atelierci.ro

 ArchitectureStudioOradea  atelier.ci

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

Despre dieta ketogenică Corpul uman trebuie să-și ia energia din rezervele proprii pentru activitatea metabolismului atunci când o persoană nu mai consumă glucide sau carbohidrați. În special când avem de-a face cu o dietă restrictivă a glucidelor, metabolismul își va lua energia prin utilizarea glucozei, ceea ce poate duce la cetoză.

Prin cetoză – a nu se face confuzie cu cetoacidoza metabolică – se înțelege arderea acizilor grași – de exemplu țesutul adipos – pentru energie.

Acest proces va duce la scăderea țesutului adipos și scăderea în greutate. De asemenea, apar modificări în analizele medicale, modificări benefice. Un lucru important de precizat este a se face diferența între înfometare și dieta prin scăderea de glucide.

O dietă de acest fel, realizată fără sprijin medical poate duce la pierderea de masă musculară mai degrabă decât țesut adipos, migrene, scăderea ratei metabolice bazale și acidoză. O astfel de dietă ținută pe termen scurt poate să aducă beneficii substanțiale, atât din punct de vedere al scăderii în greutate, cât și a analizelor medicale.

Trebuie precizat că orice dietă fără supraveghere medicală și analize medicale realizate în prealabil

înainte, poate avea efecte adverse notabile și nedorite.

Pe termen scurt pot să apară migrene, iritabilitate, respectiv oboseală cronică.

Pe termen lung pot apărea hipovitaminoze și nu numai. Înainte de a începe o cură de slăbire ar trebui consultat medicul și a se face analize medicale, pentru a vedea care este starea noastră de sănătate. Unele persoane nu vor putea ține cure de slabire, din considerente medicale.

O dietă restrictivă sau orice alt tip de cură de slăbire ar trebui evitate de femeile însărcinate sau care alăptează.

Ceea ce se recomandă este întotdeauna un stil alimentar sănătos.

Dr. Oana Pop Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetatii nr.1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop | Tel: 0770113565

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

Style

TITLU RUBRICÄ‚

2021, bine te-am găsit!

Dacă 2020 a fost un an ĂŽn care abia dacă am putut să ne gândim la evenimente care să adune mai mult de 6 persoane la un loc, 2021 aduce speranČ›a ĂŽn sufletele viitorilor miri.

TotuČ™i, o mare parte dintre viitorii mirii spun că anul pandemic le-a schimbat dacă nu cu totul, măcar parČ›ial percepČ›ia despre nuntă. Sunt cupluri care aČ™teaptă cu optimism Č™i cu o mai mare nerăbdare marele eveniment, ĂŽnsă o altă categorie de miri sunt parcă mai temători Č™i simt că nu mai au acea dorinČ›Äƒ puternică legată de organizare.

Se simte totuČ™i dorinČ›a de a se organiza evenimente unde invitaČ›ii să ocupe un rol mai important decât alta dată. Există o mai mare implicare a mirilor ĂŽn ceea ce priveČ™te crearea unui mediu safe la eveniment. Discutăm din ce ĂŽn ce mai mult cum putem oferi un sentiment de siguranČ›Äƒ Č™i liniČ™te invitaČ›ilor. De foarte multe ori ĂŽn conversaČ›iile mele cu mirii ajung la: dezinfectanČ›i, distanČ›are socială, igienă sporită, mÄƒČ™ti, mănuČ™i, lucruri pe care n-aČ™ fi crezut vreodată că am să le includ ĂŽn necesarul nunČ›ii.

Sunt perechi care ĂŽČ™i doresc organizarea evenimentului cu orice preČ› ĂŽn 2021, nefiind dispuČ™i să mai amâne. Astfel se discută tot mai mult despre reducerea numărului de invitaČ›i, deoarece suntem convinČ™i că nunČ›i de 700 de persoane este puČ›in

probabil să avem ĂŽn primele luni din sezon.

O altă categorie de viitori miri se gândesc să ĂŽntindă cât de mult pot momentul schimbării din nou a datei nunČ›ii, fie datorită faptului că sunt stabiliČ›i ĂŽntr-o Č›ară europeană unde restricČ›iile sunt destul de severe, revenindu-se din nou la lockdown, fie deoarece nu doresc să renunČ›e la numărul mare de invitaČ›i pe care ĂŽi au pe listă.

Se discută deja de anul trecut tot mai mult despre nunČ›i outdoor. Acest aspect este ĂŽmbucurător pentru multe perechi de miri, deoarece dacă ĂŽn trecutul foarte apropiat aveam maxim două locaČ›ii ce puteau oferi varianta nunČ›ilor ĂŽn aer liber ĂŽn Oradea, acum aproape fiecare salon de nuntă, are Č™i varianta de outdoor.

Eu zic să fim optimiČ™ti, deoarece optimismul nu ni-l mai poate lua nimeni

đ&#x;˜Š

Să ne vedem sănătoČ™i Č™i fericiČ›i la evenimente de neuitat!

ANDREEA IONESCU THE WEDDING PLANNER

ZILE Č˜I NOPČšI  |  ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

| CITY ZEN |

Ristretto, locul care ne-a făcut pandemia mai ușoară

Într-un context plin de incertitudini, se pare că un lucru a rămas la fel: aprecierea voastră pentru Ristretto, cafeneaua nr. 1 în topul local (conform sondajelor efectuate de Zile și Nopți în anii precedenți). În luna martie a anului trecut, antipaticul 2020, toate restaurantele și cafenelele au fost obligate să închidă, rămânând disponibile doar serviciile de take away și livrare. Opțiunea RistrettoGo era însă implementată de mult în Piața Unirii, unde oaspeții puteau primi comanda în mașină, în cel mai apropiat loc unde era posibilă staționarea pentru câteva momente. Pe toată perioada lockdown-ului, am urmărit cu nostalgie numeroase Insta Stories ale celor care au recreat the Ristretto mood acasă la ei. Până când a venit mult așteptatul anunț că se redeschid terasele.

Clientelele Ristretto Corso și Ristretto Unirii se intersectează într-o mică măsură, dar cei mai mulți oaspeți sunt diferiți. Localul de pe Republicii are dinamica lui și este inevitabil influențat de forfota celor care lucrează în zonă, în special în sectorul juridic. În plus, toate clădirile recent renovate au devenit atracții pentru cei care au ales Oradea ca destinație de vacanță.

Ne bucurăm enorm când observăm că și Ristretto a devenit un reper pentru majoritatea vizitatorilor. Genul acela de loc musai de bifat când ajungi la noi în oraș.

Nici cafeneaua din Unirii nu a avut nimic de pierdut, dimpotrivă – clientela fidelă este în continuare fascinată de priveliștea spectaculoasă „din buricul târgului”. Nu ai cum să te saturi de mișcarea continuă a Pieței Unirii, una dintre zonele cele mai vii ale Oradiei.

Cu mai puține locuri și mai multă distanță, terasa a reînceput să funcționeze, fără să-și piardă însă vibe-ul pentru care atât de mulți oameni o apreciază. Aroma intensă a blendului zilei, preparatele fresh de vară și băuturile speciale ne făceau să uităm – măcar pentru un timp scurt – de situația delicată în care ne aflăm cu toții.

Apoi a venit o veste și mai bună – s-a redeschis Ristretto Corso. Incognito. Nu a existat vreo campanie de teasing, ne-am trezit pur și simplu cu o superbitate de cafenea, în exact același loc de pe Republicii unde – cu ani în urmă – orădenii intrau pentru prima dată în universul cafelei de specialitate.

Sfatul nostru este să frecventați cu încredere ambele locații, pentru că fiecare are acel ceva doar al său.

Veți regăsi în amândouă locurile aceeași grijă pentru oaspeți, aceeași calitate ireproșabilă a preparatelor și aceeași atenție pentru detalii și confort la care doar echipa Ristretto s-ar fi putut gândi. Doar că fiecare loc are un mood propriu, pe care merită să îl descoperi și să îl savurezi din plin. Lângă o cafea extraordinară și niște oameni faini.

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

| CITY ZEN |

La mulți ani cu sănătate, gânduri pozitive și optimism în suflet! În anul 2020 am pus bazele primului centru de dezvoltare emoțională pentru copii, denumit Emoțioland, de la Emoționel. Acum în 2021, tărâmul acesta fermecat primește în total 24 de copii. În fiecare săptămână, copiii socializează, împărtășesc povești, fac schimburi de idei și se bucură de viață.

Se bucură că pot fi, pur și simplu, în preajma altor copii cu vise mărețe. În cazul în care nu ați reușit încă să vă setați un obiectiv măreț, unul care să necesite toată doza voastră de implicare, dăruire, perseverență și dorință de muncă, să știți că nu e deloc târziu. Important e să începeți!

Astăzi doresc să vă împărtășesc câteva dintre subiectele pe care le dezbatem alături de doamnele psiholog la cursurile Emoțioland. Sper să le găsiți atractive și utile în dezvoltarea personală și emoțională a copilului dumneavoastră.

1. Ce se întâmplă atunci când vorbim urât despre ceilalți?

De fiecare dată când îi adresăm cuvinte urâte unui alt copilaș, o bucățică din el se rupe, iar acest lucru îl determină să devină încleștat, închis și retras în propria sa carapace. Copilașul căruia îi adresăm cuvinte urâte se simte jignit și involuntar îi scade încrederea de sine și stima față de propria persoană. În loc să îi vorbim urât unui alt copil, cel mai bine ar fi să ne punem în pielea lui și să ne imaginăm că cineva ne adresează nouă acele cuvinte. Cum ne simțim? Ce emoții ne străbat suflețelul?

2. Ce putem face atunci când simțim furie?

Cea mai distractivă metodă de calmare a furiei constă într-un joc simplu de aplicat. Copilul are nevoie de un borcan gol, cu capac. Se ia o foaie albă de hârtie, se imaginează furia (un fulger, un vulcan care erupe, o furtună sau poate chiar o întâmplare petrecută recent) și se desenează. Se mototolește ulterior desenul, se strânge bine, bine în pumni și se depozitează ghemul de hârtie în borcan. În cazul în care copilul dorește să dețină și un borcan al bucuriilor, în loc de ghemul de furie se pot realiza mici desene care să ilustreze aspecte pozitive, fericite ale vieții.

3. Ce înseamnă să ai prieteni?

Să ai prieteni înseamnă să zâmbești întruna. Înseamnă să ai parteneri de joacă și de alergare, de cântat și de dansat. Prietenii te pot face să uiți că te doare burtica și poți să le încredințezi secrete ca să nu te încarci tu cu toate. Împreună cu prietenii se poate inventa un cântec al prieteniei care să fie caracteristic numai grupului respectiv sau poate chiar o poezie. Se pot inventa și jocuri interesante de care nu a mai auzit nimeni până în prezent. Se pot explora grădini și construi castele din nisip.

4. Cum pot să mă calmez și să fiu mai fericit?

Asta e chiar simplu! Realizează un desen frumos și lipește-l pe frigider sau folosește un mic magnet pentru susținere. Poți crea un peisaj, o amintire dragă ție sau poți să-ți desenezi prietenii și colegii preferați.

Fii recunoscător pentru toate lucrurile frumoase care ți se întâmplă în viață și spune un mulțumesc sincer, în gând.

Pentru o doză de distracție poți să te bați cu perne împreună cu mama, tata sau un prieten drag ție sau poți să mănânci ceva dulce (o mică prăjitură, o pătrățică de ciocolată etc.). Sari într-un picior, cântă și dansează!

Aștept cu drag să ne „revedem” în numerele viitoare ale revistei Zile și Nopți! Până atunci nu uitați să vă setați un obiectiv clar, măreț și frumos pentru care să munciți zi de zi cu iubire și deschidere.

PETRA BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

Escape

| CITY ESCAPE |

TITLU RUBRICĂ

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

Logiscool Oradea începe o nouă campanie de înscrieri la cursurile de programare Echipa Logiscool Oradea pregătește noi cursuri de programare și robotică pentru al II- lea semestru al anului școlar 2020-2021! Cursurile încep din data de 22 februarie 2021, iar elevii pot opta atât pentru cursuri la sediul școlii (pe strada Lugojului, nr. 41), cât și pentru cursurile în mediul online.

Urmând cursurile Logiscool, cursanții vor face cunoștință cu limbajele de programare JavaScript, C#, dar și Python (unul dintre limbajele cu cea mai rapidă dezvoltare). În plus, elevii vor avea ocazia să își pună bazele în Virtual Reality (VR).

Atât cursurile din sălile de clasă, cât și cele online îmbină jocul cu principiile de programare, accentul fiind pus pe înțelegerea procesului și integrarea informațiilor.

Părinții și elevii pot participa gratuit la lecțiile demonstrative, înainte de începerea cursurilor, pentru a afla totul despre Logiscool și despre metoda de învățare aplicată. Modulele se adresează tinerilor între 7 și 17 de ani, aceștia fiind ulterior împărțiți în grupe de 6 - 12 cursanți, din aceeași categorie de vârstă. Cursurile au o durată de 90 de minute, și au loc o dată pe săptămână pe tot parcursul anului școlar. Prețul pentru modulul online este de 260 lei pe lună, iar pentru cursurile susținute în sediul școlii este de 270 lei lunar. Toți cei înscriși la cursurile Logiscool, fie în școală sau online, vor avea acces la materialele de suport și resursele educative din cadrul platformei proprii de învățare Scoolcode.

Înscrierile pentru cursuri sau lecțiile demonstrative se fac direct pe site: https://www.logiscool.com/ro/apply/oradea/ courses Logiscool România face parte dintr-o rețea internațională de centre educaționale, prezentă în 15 țări din Europa, America și Asia. Logiscool România a fost înființat în 2018, numărând deja 40 de școli de programare la nivel national și peste 70.000 de elevi au participat la cursurile, taberele și evenimentele oferite de Logiscool, la nivel internațional. Cursurile Logiscool oferă elevilor posibilitatea de a dezvolta noi abilități necesare unui viitor al digitalizării, indiferent de drumul pe care îl vor alege. Ghidați de instructori tineri și pasionați, cursanții au ocazia să învețe cum să dezvolte singuri o aplicație, să construiască un joc, dar și cum să editeze un clip video.

 Cursurile sunt disponibile atât la sediu cât și în format online live  Părinții și elevii pot participa gratuit la lecțiile demonstrative

 Logiscool România a avut peste 20.000 de cursanți la nivel național în cei trei ani de prezență în țară

0770 457 081

Globe-Americas

logiscool.com/ro/school/oradea

 LogiscoolOradea

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Peisaj de iarnă în Padiș, Munții Apuseni În sfârșit iarna și-a intrat în drepturi și s-a așternut zăpada și la noi în Bihor! Oamenii de toate vârstele au luat cu asalt stațiunile populare din zonă, cum ar fi Vârtop și Stâna de Vale, pentru a se bucura cu mic, cu mare de zăpada pufoasă ce s-a lăsat mult așteptată.

Popularitatea celor două stațiuni a atras foarte multă lume, în special în weekend-uri. Pentru cei care doresc să facă o plimbare în natură și nu sunt interesați de sporturile de iarnă, recomandăm stațiunea Padiș.

Noi am ajuns în prima parte a zilei, reușind astfel să evităm aglomerația. Comparativ cu celelalte două /cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

stațiuni mai sus menționate, a fost mult mai puțină lume, chiar și la orele târzii ale după amiezii.

De fiecare dată când simțim nevoia să facem o plimbare mai lungă în natură și să ne reîncărcăm bateriile, dăm o fugă până la Padiș. Localizat la aproximativ 110 km de Oradea, în Padiș găsim multe trasee frumoase pentru toate vârstele, cu priveliști superbe ce îți taie respirația.

Cu toate că nu toatre traseele pot fi accesate pe timp de iarnă, garantăm că peisajele sunt mirifice în această perioadă al anului.

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

TREI FEMEI ÎNALTE de Edward Albee, regia: Diana Păcurar | Duminică, 7 februarie, de la ora 19:00 – Sala Arcadia +16

Considerat o capodoperă a teatrului contemporan, „Trei femei înalte” este o psihodramă cu caracter biografic, care surprinde trei femei aflate la vârste diferite: A – o femeie foarte bătrână (92 de ani), slabă, autocritică, mândră, B – o femeie de vârstă mijlocie (52 de ani), cinică și sobră și C – o tânără de 26 de ani, critică și nerăbdătoare, dar idealistă, al căror destin se intersectează și evoluează într-o direcție surprinzătoare.

DOMNIȘOARA IULIA de August Strindberg, regia: Alexandru Weinberger-Bara | Marți, 9 februarie și miercuri, 10 februarie ora 19:00 | Sala Arcadia +15

„Moștenirea norocului” o comedie în care hazul te captivează total, dar demască un fond cu adevărat tragic. O familie care încearcă să păstreze aparențele normalității, este de fapt dezbinată de rivalitate și interese. În sânul acesteia se furișează o infirmieră bulgară, care la prima vedere pare sfioasă. Însă, se dovedește a fi un membru important al familiei, ce emite pretenții la avere după moartea bătrânului. Pe deasupra, norul obscur care începe să o împresoare este îngreunat de un secret incomod din trecutul ei... O comedie neagră contemporană năucitoare, în care umorul capătă nuanțe întunecate, fără a-și pierde nicio secundă din haz.

INSULTAȚI. BELARUS(IA) de Andrei Kureicik, regia: Alexandru Rusu | Duminică, 14 februarie, ora 19:00 | ON-LINE gratuit Textul „Insultați.Belarus(ia)”, de Andrei Kureicik face parte dintr-o serie de spectacole lectură, acțiune de solidaritate a teatrelor din România cu artiștii din Belarus. Cincisprezece teatre din România și un teatru din Republica Moldova se reunesc într-o acțiune de solidariatate fără precedent, alăturându-se programului mondial de lecturi – Belarus(sia) Worldwide Reading Project, printre care se numără și Teatrul Regina Maria. Spectacolul la Oradea este regizat de Alexandru Rusu, iar din distribuție fac parte actorii Petre Ghimbășan, Alin Stanciu, Anda Tămășanu, Angela Tanko, Răzvan Vicoveanu, Andrian Locovei și Lucia Rogoz. Va fi difuzat on-line, gratuit, pe pagina de Facebook și pe canalul de YouTube al Teatrului Regina Maria.

ȘARPELE ÎN IARBĂ de Alan Ayckbourn, regia: Sebastian Lupu | Vineri, 19 februarie (PREMIERĂ) | Duminică, 21 februarie ora 19:00 | Sala Arcadia Domnișoara Iulia – text considerat o capodoperă a lui Strindberg – mizează pe dezvăluirea firii umane cu toate „peticele sufletului”, așa cum scrie dramaturgul în prefață. Argumentul lui Strindberg prezintă o viziune foarte modernă asupra teatrului de acum un secol, iar intriga merge pe mai multe niveluri. Ni se prezintă un conflict și de clase sociale, și de gen, dincolo de un orizont erotic foarte pregnant și pus în prim-plan. Iulia reprezintă o clasă nobiliară în declin, prin „degenerarea” indivizilor, pe când Jean e exponentul unei noi clase de mijloc, în ascensiune, cu reflexe bune și capabilă să învețe repede.

MOȘTENIREA NOROCULUI

de Thanasis Papathanasiou și Mihalis Reppas, regia: Radu Nichifor | Sâmbătă, 13 februarie | Duminică, 14 februarie | Sâmbătă, 20 februarie ora 18:00 | Sala Mare +14

„Șarpele în iarbă” este un thriller răscolitor, în care emoția se îmbină cu cinismul dur. Două surori pe care distanța, dar mai ales amintirea unei copilării nefericite, le-a ținut departe una de cealaltă, se reîntâlnesc după moartea recentă a tatălui lor. Rememorând evenimente ce le leagă de casa părintească, acestea încep să-și dezvăluie sentimente care răscolesc trecutul sumbru al unei vieți trăite alături de un tată dominator și indisponibil emoțional. Apariția fostei infirmiere a tatălui lor modifică radical perspectiva și provoacă o răsturnare de situație încărcată de tensiune și suspans.

PRELUDIU CU FUGĂ de Ion Bogdan Martin | Duminică, 28 februarie, ora 19:00 | Sala Arcadia PREMIERĂ | Text câștigător la Concursul de Creație Dramatică – ediția 2020 Trei necunoscuți se întâlnesc într-un loc anume și așteaptă... așteaptă să înceapă ceva. Între ei se înfiripă un dialog intens, însă fără finalizarea mult așteptată a vreunui subiect. Se creează un tăvălug de începuturi într-un ritm abracadabrant pe diverse teme ale propriilor noastre existențe și exigențe. Un trio de semidocți într-un concurs de cine știe mai bine despre cum se încep lucrurile care nu necesită niciodată terminare. Totul se recompune într-un tablou absurd, cu note comice, în care se ascund trimiteri la realitatea noastră diurnă.

POVEȘTI POPULARE RUSEȘTI regia: Igor Lungu | Duminică, 7 februarie, orele 10:00 și 12:00 | Sala Arcadia +3

OMULEŢ este un băieţel năzdrăvan şi curios, care în urma unei căzături pe cinste, reuşeşte să-şi rătăcească părticele din corp.

Picioruşele, mânuţele, ochişorii, urechiuşele, gura, chiar şi mereu înfometata burtică se ascund ștrengărește prin pădure şi încep a se ţine de şotii, numai să nu asculte porunca spiriduşului de a se reîntregi. Picioruşele se plimbă voiniceşte, guriţa nu mai tace, ochişorii aleargă după fluturaşi, năsucul adulmecă miresmele pădurii, urechiuşele ascultă curioase, fiecare face ceea ce ştie dintotdeauna să facă, însă umblând însingurate de ici–colo.

Totuşi, pentru ca un OMULEŢ să fie întreg e nevoie de fiecare părticică din corpul său, de aceea, după ce aleargă nestingherite prin pădure, se întorc pentru a-i reda băiețelului toate simțurile de care un om are nevoie.

GULLIVER după Jonathan Swift, scenariul și regia: Radu Dinulescu | Duminică, 28 februarie, orele 10:00 și 12:00 | Sala Arcadia +5

Atât ideea, cât și regia spectacolului „Povești populare rusești” îi aparțin actorului Igor Lungu. Scenografia semnată de Csuri Emese este una deosebită, artista reușind să readucă la viață păpuși utilizate de teatru în repertoriile anilor ’70, ’80, ’90 și recondiționate acum. Atmosfera specifică lumii rusești relatate în cele cinci povești (Gogoașa, Ridichea uriașă, Vulpea și corbul, Cocorul și vulpea, Căsuța iepurașului) este întărită de coloana sonoră care prezintă muzică autentică.

APOLODOR, PINGUINUL CĂLĂTOR de Gellu Naum, un spectacol de Ion Mâinea, sub coordonarea artistică a lui Sebastian Lupu | Duminică, 14 februarie, orele 10:00 și 12:00 | Sala Arcadia +5

Gulliver, un copil din zilele noastre, de vreo 8 - 9 ani, este atât de pasionat de jocurile video, încât ajunge să fie absorbit literalmente în lumea virtuală. Astfel, aterizează într-o altă dimensiune, unde personajele din jurul său sunt minuscule, iar el devine un uriaș virtual.

Inițial interacțiunea cu micuții locuitori din Lilliput nu este una plină de amabilitate, însă Gulliver reușește să se împrietenească cu ei și îi salvează de la două mari pericole: atacul unei armate inamice și un incendiu devastator. Totuși, aventura lui Gulliver se sfârșește, iar el se trezește la realitate, conștientizând că totul a fost un vis, o poveste virtuală, un joc... 3D.

DOR DE DRAGOBETE

Apolodor e un pinguin tenor în corul unui circ, în Calea Moşilor, căruia i se face foarte dor de familie şi de ceilalţi pinguini cu care trăia la Polul Nord. Astfel, porneşte la drum lung ca să-i găsească, trecând, bineînţeles, prin nenumărate peripeţii şi întâlnindu-se cu prieteni care mai de care mai minunați.

OMULEȚ regia: Delia Gavliţchi | Duminică, 21 februarie, orele 10:00 și 12:00 | Sala Arcadia +2

regia: Leontin Ciucur | Miercuri, 24 februarie, ora 19:00 | Sala Arcadia „Dor de dragobete” este un spectacol care ne va reaminti de sărbătoarea dragostei la români. Dragobetele, zeul tinereții, al veseliei și al iubirii, provenit din tradiţiile vechi, era celebrat în fiecare an pe 24 februarie. Noi îl sărbătorim alături de dumneavoastră, cu bucuria reîntâlnirii, alături de orchestra și dansatorii Ansamblului Artistic Profesionist Crișana, de soliștii Leontin Ciucur și Otilia Haragoș Seghedi, precum și alături de mai tinerii soliști bihoreni: Daniela Lele, Roxana Gudiu, Mădălina Ilea, Andrei Corb, Ciprian Mocan și Ionel Ban. Biletele pot fi achiziționate de pe site-ul Eventim.ro sau de la Agenția Teatrului. Pentru mai multe informații legate de bilete și rezervări, vă rugăm să sunați la numărul de telefon 0359 452 324 în intervalul orar menționat sau să scrieți un e-mail la adresa: rezervari@teatrulreginamaria.ro. Teatrul Regina Maria își rezervă dreptul de a face modificări în program!

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Comunitatea mămicilor din Oradea Foarte des sunt întrebată cum de mi-a venit ideea să fac grupul de mămici „Sunt mămică, ce să fac?”.

Nu a fost o idee neapărat, ci pur și simplu am simțit nevoia. O aveam deja pe Carla, de 2 ani si 5 luni și eram însărcinată cu Ema în aproximativ 6 luni de sarcină. Încă aveam o mulțime de curiozități și despre creșterea unui copil, dar și despre o sarcină, în special problematică așa cum a fost a doua mea sarcină.

Când ai copii nu e la fel de ușor și la îndemână să ieși în oraș cu prietenii, rudele, astfel încât să poți socializa, atât cât simți nevoia să o faci. Evident că am prins Era Internetului, Era Facebookului și de ce să nu profiți de beneficiile lor? În ziua de azi este mult mai simplu să socializezi și să comunici online, în special când nu ai altfel posibilitatea...

Avantajul unei comunități online de mămici, e faptul că mămicile pot participa de oriunde ar fi ele. Că sunt de pe alt continent, din altă țară... că sunt internate în spital cu copilul, sau pur și simplu cu bebe la sân, imobilizate pe un pat pentru că tocmai bebe a adormit după un chin de câteva ore de legănat...

Chiar dacă la noi în România, nu se dă suficientă atenție depresiei post natale, ea este o problemă frecvent întâlnită la mămici. Sistemul, din păcate nu face mai nimic în acest sens, și familia de multe ori neștiind altceva decât „Ce te tot plângi? bunicile noastre au avut câte 7-10 copii și nu au avut condițiile de acum și o secundă nu s-au plâns”, face mai mult rău decât bine unei proaspete mămici.

Nu întotdeauna cei din preajma noastră, cei fizic prezenți, ne pot oferi susținerea de care avem nevoie ca mame. Intervin momentele când simțim nevoia să discutăm cu cineva care ne înțelege, poate cu cineva care este în aceeași situație cu noi și putem empatiza una cu cealaltă, chiar și dacă nu avem rezolvare pentru problemele existente, dar măcar psihic ne liniștim când știm că nu suntem singurele în aceeași situație.

Sunt foarte multe mame care au reușit să treacă peste diverse greutăți cu ajutorul comunității de mămici. Primesc de-a lungul anilor, zi de zi mesaje de mulțumire, mă opresc mămicile pe stradă, în

magazine, să îmi mulțumească pentru această comunitate și pentru ajutorului primit de pe grup.

Evident că, exact ca în orice comunitate unde sunt foarte mulți oameni, ajung să apară dispute, contradicții, dar consider că trebuie să filtrăm orice informație o primim. Toate vin cu bune și cu rele, iar noi trebuie să trecem peste rele și să luăm părțile bune din orice. Respectul trebuie să fie prezent tot timpul, indiferent dacă nu suntem de acord cu părerea altei persoane.

Iar acum, să nu credeți că în această comunitate de mămici se vorbește doar despre scutece, gravide, suzete sau alăptat. Din contră! Se vorbește despre orice! Grupul „Sunt mămică, ce să fac?” este un grup de mămici care se încurajează, se susțin constant cu modele de bune practici, cu idei și cu informații noi. Este un grup multilateral dezvoltat pe tot ce poate să intereseze un părinte: echilibru, familie, parenting, rețete culinare, tehnologie nounăscuți, excursii și locuri prietenoase pentru cei mici. În definitiv, ajutorul pentru o mamă înseamnă să găsească informația și soluția la orice o interesează și e necesar.

LAURA PAȘCALĂU

Blogger parenting „Sunt mămică, ce să fac?”

 SuntMamicaCeSaFac

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 06 - 19 FEBRUARIE 2021

ORADEA / 06 - 19.02.2021

Copiii învață programare! Participă la o lecție gratuită |

0770 457 081