Zile și Nopți Oradea Ianuarie 2

ORADEA / 01 - 29.02.2024

SALE la Proges! Str. Nufărului 90 - Proges Oradea sau intră pe

Oneștilor 17

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

DIN REVISTĂ

Programul jocurilor de baschet CSM Oradea februarie

Exigențe de proiectare în contrucții

Rețete tradiționale de Bihor

CITYZENII EDIȚIEI

Informații utile despre viața orașului Oradea. Ai un eveniment sau o locație pe care dorești să o promovezi? Contactează-ne la 0725 00 66 99 >>

Obezitatea și terapia obezitații

Răzvan CHIRIAC

arh. Cristina COPĂCEAN

Program februarie Teatrul Regina Maria

dr. Oana Petra Beatrice | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 05 POP ZILE ȘI NOPȚI MIHALE-BOANTĂ PANTEA

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare lunar - gratuit | nr. 02/2024 | perioada 1 - 29 februarie 2024 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

SALE –70% PÂNĂ LA

*Reduceri promoționale de până la 70%, valabile în perioada 04.01–29.02.2024, în limita stocului disponibil, în magazinele Hervis Sports din România și online pe hervis.ro, cu excepția magazinelor Hervis Sports Focșani și Outlet Fashion House Militari.

Style Premiile Emmy în full colour pop! Într-un encore strălucitor al cromaticii vibrante de la Globurile de Aur, covorul roșu al premiilor Emmy a fost un spectacol de culori îndrăznețe care a făcut o declarație puternică. Principalele ladies ale Hollywood-ului ne-au încântat în nuanțe care au atras toate privirile.

Continuând revoluția culorilor, Suki Waterhouse a pășit în lumina reflectoarelor într-o rochie senzațională de culoare roșie semnată Valentino.

Rochia, cu detaliile sale feminine, a redat perfect esența eleganței moderne, cât și frumusețea perioadei pe care o trăiește Suki, ea așteptând primul copil. E clar: roșul nu este doar o culoare; este un simbol al încrederii și al glamour-ului.

suki waterhouse - getty images

evidențiindu-și abordarea neînfricată față de modă.

jessica chastain - getty images suki waterhouse - getty images

O altă senzație în roșu de pe covorul Emmy a fost talentata Sarah Snook, actrița din Succession și căștigătoare în seara Emmy-urilor, care a ales o rochie Vivienne Westwood de un roșu spectaculos. Rochia, cu trena sa dramatică și corsetul său sculptural, un design inconfundabil al Vivienne Westwood, a fost cu adevărat o operă de artă. Alegerea lui Sarah a îmbinat sofisticarea cu un strop de dramatism, creând o ținută atemporală și totodată contemporană. Roșul părea a fi culoarea zilei, iar Sarah Snook a demonstrat cu ușurință versatilitatea acestei nuanțe îndrăznețe. Într-o explozie de strălucire a fost fenomenala Jessica Chastain, care a luat parte la eveniment purtând o rochie verde neon semnată Gucci. Așa cum ne-a obișnuit, Jessica și echipa ei aleg mereu culori și design-uri foarte potrivite pentru tenul, părul și stilul ei și nu se tem să experimenteze: alegerea lui Jessica a fost un omagiu adus avant-garde-ului,

Acest covor roșu de la premiile Emmy, cu culorile îndrăznețe și ansamblurile uluitoare, s-a conectat perfect cu extravaganza modei de la Globurile de Aur. Actrițele noastre preferate continuă să folosească covorul roșu ca o pânză pentru a-și expune alegerile neînfricate în modă. De la rochia roz Armani a lui Margot Robbie la Globurile de Aur, la rochia roșie Valentino a lui Suki Waterhouse la premiile Emmy, și de la rochia verde Gucci a lui Taylor Swift la cea verde neon a lui Jessica Chastain, covorul roșu devine o tapiserie vibrantă de culori îndrăznețe și stiluri avant-garde. Așteptăm cu nerăbdare mai multe revelații de pe covorul roșu pe măsură ce se desfășoară sezonul premiilor!

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

02 februarie - 08 februarie 2024 str. Nufărului nr. 30 Rezervări la telefon: 0259 - 420 002; 0259 - 420 003 0259 - 420 004; 0359 - 444 757; 0359 - 444 616 www.cinemapalace.ro

AV AN PR EM IER Ă

Cinema Palace îşi rezervă dreptul de a face modificări programului de difuzare a filmelor.

Poor Things

Miercuri - Joi 21:35 Sâmbătă - Duminică 21:30

IM18

Romantic, SF, Dragoste Argylle

HUN

Marţi 20:50 Luni 20:55 Miercuri - Joi 20:45 Vineri 20:50 Sâmbătă - Duminică 20:45

PR EM IER Ă

N15

The Inseparables

HUN

Luni 16:35 Marţi 16:05 Miercuri - Joi 14:25 Vineri 14:20 Sâmbătă - Duminică 12:30; 15:10

AV AN PR EM IER Ă

Autumn and the Black Jaguar

Sâmbătă - Duminică 13:00; 16:30

AG

PR EM IER Ă

Argylle

PR EM IER Ă

Luni 21:10 Marţi 21:15 Miercuri - Joi 21:10 Vineri 21:10 Sâmbătă - Duminică 12:45; 21:10

N15

Argylle

AG

The Inseparables

PR EM IER Ă

Luni 17:15 Marţi 17:20 Miercuri - Joi 14:30; 15:25; 17:15 Vineri 15:20; 17:15 Sambata - Duminica 12:40; 13:40; 15:25; 17:15

Luni - Marţi 17:00; 19:40; 22:20 Miercuri - Joi 14:25; 17:00; 19:40; 22:20 Vineri 14:25; 17:00; 19:40; 22:20 Sâmbătă - Duminică 14:20; 17:00; 19:40; 22:20

AG

Aquaman and the Lost Kingdom

Luni 19:40; 22:05 Marţi 19:50; 22:00 Miercuri - Joi 19:35; 22:00 Vineri 19:40; 22:05 Sâmbătă - Duminică 19:40

PR EM IER Ă

N15

Acţiune, Thriller

Animaţie

The Beekeeper

Luni - Joi 16:00; 18:05; 20:10; 22:15 Vineri 16:05; 18:10; 20:15; 22:20 Sâmbătă - Duminică 13:55; 16:00; 18:05; 20:10; 22:15

N15

Acţiune, Thriller Anyone But You

AP12

Acţiune, Aventuri, Fantastic, SF Wonka

Miercuri - Joi 14:50 Vineri - Duminică 14:30

Luni 16:40 Marţi 18:45 Miercuri - Joi 18:40 Vineri 16:30; 18:45 Sâmbătă - Duminică 16:30; 18:40

AP12

Comedie, Romantic, Dragoste

AG

Aventuri, Comedie, Familie, Fantastic, Muzical SPECTACOL SPECIAL

Luni 17:00; 19:00

AG

Miraculous: Ladybug & Cat Noir, the Movie

Tati part time

Luni 17:25; 19:30 Marţi 16:30; 17:30; 19:35 Miercuri - Joi 15:15; 17:25; 19:30 Vineri 15:45 Vineri - Duminica 17:20; 19:25 Sâmbătă - Duminică 13:30; 15:40

AP12

Comedie

Vineri 14:45

AG

Animaţie, Comedie, Familie The Beekeeper

HUN

Marţi 19:10 Miercuri - Joi 19:05 Vineri - Luni 19:05

Klaus si Barroso

Luni 18:45; 20:30; 22:15 Marţi 20:25; 22:10 Miercuri - Joi 18:30; 20:20; 22:05 Vineri 18:30; 20:20; 22:05 Sâmbătă - Duminică 18:40; 20:25; 22:10

AP12

Comedie

N15

Acţiune, Thriller Avram Iancu impotriva imperiului

Night Swim

Vineri 21:50 Luni 21:50 Marţi 22:10 Miercuri - Joi 16:25 Sâmbătă - Duminică 22:00

Luni 18:30 Luni - Marţi 16:00 Marţi 17:15 Miercuri - Joi 14:20; 16:15 Vineri 14:20 Vineri - Duminica 17:00; 18:30

N15

Horror, Thriller

AG

Dramă, Istoric

Superpietonii Zurli

Luni - Marţi 16:10 Miercuri - Joi 14:20 Vineri 15:00 Sâmbătă - Duminică 12:20; 13:10; 14:50

Ferrari

Luni 21:35 Marţi 21:40 Miercuri - Joi 21:50 Vineri 21:30 Sâmbătă - Duminică 21:50

AG

Horror, Thriller

N15

Biografic, Dramă, Istoric Migration

Luni 17:50 Marţi 18:00 Miercuri - Joi 15:50; 17:45 Vineri - Duminică 15:30; 17:45

Miller’s Girl

Marţi 18:30 Miercuri - Joi 16:50 Vineri 16:40 Vineri - Luni 20:00

N15

Comedie, Dramă

AG

Animaţie, Aventuri, Comedie, Familie

Audienţă generală

AP12

Comedie, Romantic, Dragoste

Acţiune, Thriller

Animaţie

AG

Marţi 17:50; 19:55 Miercuri - Joi 17:40; 19:45

Aventuri, Comedie, Familie

Acţiune, Thriller

Sluga la doi stapani

AV AN PR EM IER Ă

Complotul bonelor

AP12

Acordul părinţilor pentru copii sub 12 ani

N15

Nerecomandat copiilor sub 15 ani

IM18

Interzis minorilor sub 18 ani

02 februarie - 08 februarie 2024 Calea Aradului 87A Rezervări la telefon: 0259 - 420 002; 0259 - 420 003 0259 - 420 004; 0359 - 444 757; 0359 - 444 616 www.cinemapalace.ro

Cinema Palace îşi rezervă dreptul de a face modificări programului de difuzare a filmelor.

Argylle

Luni 16:35; 19:15; 21:55 Marţi - Joi 16:30; 19:10; 21:50 Sâmbătă - Duminică 13:55; 16:35; 19:15; 21:55

PR EM IER Ă

AV AN PR EM IER Ă

Complotul bonelor

Marţi - Joi 19:50

AP12

Comedie, Romantic, Dragoste

N15

Acţiune, Thriller

The Inseparables The Inseparables

PR EM IER Ă

Luni - Joi 16:00 Sambata - Duminica 13:10; 15:45

AG

Animaţie

HUN

Sâmbătă - Duminică 12:05

PR EM IER Ă

AG

Animaţie Anyone But You

Sâmbătă - Joi 16:05

Klaus si Barroso

AP12

Comedie, Romantic, Dragoste

Luni 19:50 Sâmbătă - Joi 21:00 Sâmbătă - Duminică 19:40

AP12

Comedie

Migration

Aquaman and the Lost Kingdom

Luni 21:40 Marţi - Joi 22:00 Sâmbătă - Duminică 21:30

AP12

Acţiune, Aventuri, Fantastic, SF

Luni - Joi 17:55 Sâmbătă - Duminică 12:00; 13:55; 17:40

AG

Animaţie, Aventuri, Comedie, Familie

The Beekeeper

Sâmbătă - Joi 18:10; 20:15; 22:20

N15

Acţiune, Thriller

Superpietonii Zurli

Sâmbătă - Duminică 12:35; 14:20

AG

Horror, Thriller

Tati part time

Sâmbătă - Duminică 15:00; 17:00; 19:00 Luni - Joi 17:00; 19:00

AP12

Comedie

AG

Audienţă generală

AP12

Acordul părinţilor pentru copii sub 12 ani

N15

Nerecomandat copiilor sub 15 ani

IM18

Interzis minorilor sub 18 ani

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

RECOMANDĂ

Redescoperă micile bucurii ale vieții

MIRA GOLD  Avram Iancu 4, Corneliu Coposu Nr 16 |  0771 171 058 |  MIRA GOLD |  miragold.ro

Bijuteriile Mira Gold Alegerea potrivită pentru Ziua Îndrăgostiților! Surprinde-ți persoana dragă cu bijuterii elegante și rafinate. Fie că alegi un inel sclipitor sau un lănțișor delicat, la Mira Gold găsești cadoul perfect pentru a spune 'Te iubesc' într-un mod strălucitor!

FLORA MIA  Lotus Retail Park |  0724 860 555 |  Flora Mia |  floramiaoradea

Adaugă un strop de prospețime și culoare în viața ta cu florile de la Flora Mia! Fie că vrei să impresionezi într-o zi specială sau să aduci bucurie în fiecare zi, alegerea perfectă este la Flora Mia. Descoperă gama noastră variată și dăruiește buchete care spun mai mult decât cuvintele!

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

3 rd of February

14 , th of

DUCU BERTZI CHITARA: CONSTANTIN NECULAE

Februar y

Valentine s

LOVE LY

February the10th

N I G H T with

B E R K I BA ND

by DAN HELCIUG Februar y

17

BLUES SPRING @

Dragobetele

P U P Ă F ETELE

24 februarie co n c e r t live

S E M NAL M

1

st

of

March

H O N EST ENTE R TA IN MENT

8 thof March with BLUE MONDAY

March 9

0750 432 211

noovo_oradea

Noo'vo Resto Lounge

Sport Growth

Comunicarea online și cum s-o utilizezi cu folos pentru afacerea ta Articolul de luna aceasta este diferit de articolele motivaționale sau inspiraționale de până acum. Sper, totuși, să-ți ofere inspirație și motivație să comunici mai mult în online dacă ai o afacere și mai ales dacă te ocupi singur/ singură de afacerea ta.

Cred că, în 2024, unul dintre aspectele esențiale pentru a rămâne pe piață este marketingul.

Marketing, promovare, vânzări. Evident, marketingul are multe componente, multe fațete, iar eu vreau să aduc în atenția ta marketingul prin conținut.

Marketingul prin conținut reprezintă a crea o relație cu potențialul consumator. Este ca un dans: câteva mișcări face brandul, câteva potențialul client (are o reacție la conținutul vizualizat/ auzit: like, comment, share, mesaj). Iar, în timp, ce poate dura chiar și 1 an, acel potențial client, devine client.

este un fel de newsletter care vorbește despre beneficiile iluminatului electric.

1887 – Editura Charles Scribner’s Sons publică Scribner’s Magazine, care prezenta aspecte ale vieții private ale celor mai faimoși autori ai săi. Concurează cu Harper’s Monthly și Atlantic Monthly, dar scopul său a fost să vândă cărțile lui Scribner.

1888 – Johnson & Johnson lansează o publicație numită Modern Methods of Antiseptic Wound Treatment. Scopul era să vândă bandaje, dar comunica despre nevoile medicilor. De asemenea, compania lansează două publicații pentru a împărtăși articole utile cu comunitatea medicală.

De ce să utilizezi marketingul prin conținut în loc de marketingul clasic, plătit? Îți dau 5 motive:

Orice tip de comunicare care spune „Cumpără” nu reprezintă marketing prin conținut. Reprezintă reclamă. Chiar dacă sunt postări în social media.

Creezi o comunitate în jurul brandului tău;

Este incredibil cum istoria marketingului prin conținut începe prin 1700 și ceva! Scopul comunicării de atunci era să promoveze afacerile într-un mod indirect, creativ. (Sursa: https://contentmarketinginstitute.com/ articles/history-content-marketing/) Surpriză: la fel este și acum.

Creezi încredere în tine și în ceea ce oferi (un produs fizic poate fi atins, testat, dar un serviciu câștigă încrederea prin conținutul pe care tu îl creezi);

1732 - Benjamin Franklin publică pentru prima dată Poor Richard’s Almanack. Scopul este de a-și promova tipografia.

1801 – Librăria Galignani deschide o sală de lectură și tipărește un ziar care conține articole de la autori influenți cu scopul de a-și crește afacerea.

1861 – Samuel Wagner lansează American Bee Journal, o revistă care încă este publicată și este dedicată apicultorilor.

1867 – Hartford Steam Boiler Inspection and Insurance Company lansează The Locomotive, despre care se spune că este cea mai veche revistă de companie publicată în mod continuu sub același nume în Statele Unite.

1882 – Buletinul Edison Electric Lighting Company

Educi publicul țintă cu privire la cine ești, produsele/ serviciile tale;

Te poziționezi ca o autoritate, ca un expert; Te faci cunoscut/ă, te promovezi (folosindu-te de timpul și de ideile tale, nu de bani).

Cred că a ști să comunici în online reprezintă o abilitate foarte importantă pentru orice afacere sau persoană care vrea să vândă produse și servicii online.

Dacă ești în primii 1-2 ani cu afacerea ta și mai ales dacă vinzi servicii, nu lăsa pe altcineva să se ocupe de conturile de social media.

ANA-MARIA COATU

Consultant în comunicare de business Globe-Americas mamiefericita.ro  anamaria.coatu  anamaria_coatu ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

Health

Obezitatea și Terapia Obezității: Perspective Științifice Obezitatea, o afecțiune complexă și persistentă, este asociată cu o creștere excesivă a țesutului adipos, având impact semnificativ asupra sănătății generale. În ultimele decenii, cercetările științifice au adus la lumină multiple aspecte ale acestei probleme de sănătate publică, iar terapia obezității a devenit un domeniu de interes intens.

2. Activitate fizică: Promovarea unui stil de

Etiologia Obezității:

4. Intervenții medicale și chirurgicale: În cazurile severe, se pot lua în considerare tratamente medicale sau chirurgicale sub supravegherea specialiștilor.

Obezitatea are o etiologie multifactorială, implicând interacțiuni complexe între factori genetici, comportamentali, metabolici și de mediu. Contribuția genelor la predispoziția către obezitate este recunoscută, dar mediul și stilul de viață joacă un rol esențial în dezvoltarea acestei afecțiuni.

Impactul Asupra Sănătății: Obezitatea este asociată cu o serie de complicații de sănătate, inclusiv diabetul zaharat de tip 2, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și afecțiuni ale aparatului locomotor. Înțelegerea profundă a modului în care excesul de țesut adipos contribuie la aceste patologii este crucială pentru abordarea eficientă a obezității.

Terapia Obezității: Terapia obezității nu constă doar în reducerea greutății, ci și în îmbunătățirea stării generale de sănătate. Abordarea trebuie să fie personalizată, luând în considerare factorii individuali care contribuie la obezitate. Componentele esențiale ale terapiei includ:

1. Dietă echilibrată: Adoptarea unei diete sănătoase, cu accent pe alimente nutritive și controlul porțiilor.

viață activ pentru a susține arderea caloriilor și îmbunătățirea compoziției corporale.

3.

Consiliere comportamentală: Abordarea factorilor psihologici și comportamentali care pot contribui la obezitate.

Perspective Viitoare: Cercetările continue în domeniul obezității vizează descoperirea unor tratamente mai eficiente și personalizate. Abordarea holistică, bazată pe colaborarea între pacient, medici și specialiști, rămâne cheia unei terapii de succes. În concluzie, înțelegerea obezității și dezvoltarea unor strategii terapeutice avansate sunt esențiale pentru gestionarea acestei probleme de sănătate globală în creștere.

Dr. Oana Pop Programare consult de nutriție / consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960 Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetății 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

RECOMANDĂ

COLUMBUS  Piața Unirii, nr. 2-4 |  0772 143 898 |  Columbus Cafe Oradea

Descoperă atmosfera captivantă din Columbus, locul perfect pentru petreceri de neuitat!

Situat în inima Oradiei, în Pasajul Vulturul Negru, acest local îți oferă distracție și energie întrun cadru prietenos, cu muzică aleasă din toate timpurile. Vino să te bucuri de momente de neuitat într-una dintre cele mai vibrante locații din oraș!

Cult Travel

Recomandare cazare Tenerife, Spania Plănuiești o vacanță în Tenerife, dar nu știi unde să te cazezi? Vin în ajutorul tău cu o recomandare.

Această cazare localizată în regiunea Guia de Isora, este formată din 5 unități de cazare premium, fiecare având în dotare un jacuzzi, un dormitor încăpător și confortabil, baie și bucătărie, pentru o ședere cât mai relaxantă. Pentru că ne-am dorit un loc mai retras și liniștit, am evitat resorturile și hotelurile mari, optând pentru această vilă localizată pe o plantație de banane bio.

Piesa de rezistență a cazării este piscina infininity ce are o vedere impresionantă spre ocean și Insula La Gomera. A fost o plăcere să ne relaxăm aici după o zi lungă de vizitat.

Gazdele ne-au primit cu un coș de fructe, proaspăt culese de pe plantație, precum și cu un vin din banane. A fost prima oară când am încercat un asftfel de vin, a fost delicios.

Jacuzziul privat a fost partea preferată pentru serile de relaxare, în care am savurat un pahar de vin admirând răsăritul.

Micul dejun nu este inclus în prețul cazării, dar puteți opta pentru un bunch deluxe, la prețul de 25 euro pe persoană.

Cazarea nu se găsește în online, este pe bază de recomandare. Dacă vă place și doriți să aflați mai multe informații legat de preț și disponibilitate, vă las numărul de telefon al persoanei care se ocupă de rezervări: +34694408479. Puteți să îi scrieți în română, persoana de contact fiind din România.

P.S. Dacă doriți să vă cazați aici, veți avea nevoie de mașină.

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

/vontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

Rețete Tradiționale de Bihor S-a lansat volumul ,,Rețete Tradiționale de Bihor" ce cuprinde 49 de rețete autentice culese din Bihor, un eveniment organizat de Consiliul Judeţean Bihor, Agenția de Management al Destinației Bihor și Centrul Național de Informare și Promovare Turistică Bihor.

Pentru a sărbători zestrea gastronomică a obârșiei noastre, ne-am decis să vă prezentăm în fiecare număr un preparat tradițional din acest rețetar.

LAPTE DE PASĂRE INGREDIENTE pentru 4-5 porții: • 1 litru de lapte • 6-7 ouă • vanilie, esență de vanilie ori zahăr vanilinat • 4 linguri de zahăr MOD DE PREPARARE Se fierbe laptele, având grijă să nu dea în foc. În timpul fierberii, adăugăm și vanilia.

Pe când laptele este pe foc, se separă ouăle.

Albușul se bate spumă. În timp ce batem albușurile, adăugăm patru linguri de zahăr.

Spuma trebuie bătută până când capătă o consistență tare.

Când laptele a dat în clocot se dă focul la mic, apoi cu o lingură muiată des în apă sau în lapte rece, se rupe spuma de ou, modelând găluștele. În vasul în care fierbe laptele, nu trebuie puse prea multe găluște deodată, deoarece acestea nu vor mai avea loc să crească. După ce găluștele

din spumă de ou s-au fiert în lapte, se separă cu mare grijă. La prima tranșă trebuie să fim atenți pentru a vedea de cât timp este nevoie pentru fierberea găluștelor. De regulă, fierberea durează între 30 de secunde și un minut. Dacă am dibuit bine timpul de fierbere și am bătut bine spuma, găluștele nu se vor dizolva în laptele fierbinte.

Spuma, odată gătită, se culege de la suprafață, cu ajutorul unei linguri. În laptele rămas, în care putem adăuga, după caz, încă puțin lapte fierbinte, se amestecă gălbenușurile, frecate în prealabil cu zahăr.

Totul se petrece la foc mic, având chiar și un deflector de flacără sub oală. Spuma de gălbenuș trebuie doar încălzită, nu fiartă, pentru a nu căpăta consistența unei omlete în lapte.

Conținutul se amestecă cu grijă, pe foc, până când începe să se îngroașe. Atunci laptele se ia repede de pe flacără și se transferă într-un vas rece. În cazul în care laptele refuză să prindă consistență, se poate adăuga puțin amidon alimentar. Când acest sos dulce s-a răcit, se adaugă găluștele.

Laptele de pasăre se servește rece, chiar de la frigider.

RĂZVAN CHIRIAC

Phone-Alt 0733 552 211  Kreuzet-Povesti cu gust instagram Kreuzet-Povesti cu gust

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

Dacă organizezi un eveniment pe care vrei să îl promovezi în tot orașul, contactează-ne:

EVENIMENTE ORADEA

oradea@zilesinopti.ro 0725 00 66 99

SPECTACOL

INAUGURARE

INAUGURARE

EMOȚII PIANISTICE

FUN HUB- MAREA DESCHIDERE

CINEMA PALACE

Filarmonica Oradea, 1 februarie, 19:00 Strada Moscovei 5

Oradea Shopping City, 3 februarie, 10:00 Calea Sântandrei 2

Oradea Shopping City, 3 februarie, 12:00 Calea Sântandrei 2

SPECTACOL

CHERMEZA

SPECTACOL

FARFARELLO

THE BATTLE OF THE HITS

ZEIȚE DE CATEGORIA B

Noo'vo Resto Lounge, 3 februarie, 19:00 Strada Vasile Alecsandri

Casa Tineretului, 3 februarie, 22:00 Cazaban 49

Teatrul Regina Maria, 9 februarie, 19:00 Piața Regele Ferdinand 4-6

BOOTCAMP

PARTY

PARTY

BACHATA BOOTCAMP

VALENTINE’S DAY EXCLUSIVE PARTY

BASARABIAN PARTY

Latino Vibes Dance Academy, 9-10 februarie Strada Sovata 1B

Ambasador Oradea, 10 februarie, 20:00 Calea Aradului 87

Gekko Pub, 10 februarie, 22:00 Strada Tudor Vladimirescu 40

COMEDY

SPECTACOL

SPECTACOL

SILENT COMEDY CU ȘERBAN BORDA

MY FAIR LADY

CRUZIME ȘI TANDREȚE

Columbus Cafe Oradea, 11 februarie, 19:00 Strada Vasile Alecsandri 8

Szigligeti Színház Nagyvárad, 12 februarie, 19:00 Piața Regele Ferdinand 4-6

Teatrul Regina Maria, 13 februarie, 19:00 Piața Regele Ferdinand 4-6

→ AFLĂ MAI MULT PE ZILESINOPTI.RO/ORADEA

| CITY EVENTS |

Nu ne asumăm responsabilitatea pentru modificările apărute ulterior.

Dacă organizezi un eveniment pe care vrei să îl promovezi în tot orașul, contactează-ne:

EVENIMENTE ORADEA

oradea@zilesinopti.ro 0725 00 66 99

CONCURS

SPECTACOL

TÂRG

CUPA CRUX

EMERIC IMRE TRIO

TOP TRAVEL- TÂRG REGIONAL DE TURISM

Crux Holds Oradea, 15-17 februarie Calea Clujului 161

Noo'vo Resto Lounge, 15 februarie, 19:00 Strada Vasile Alecsandri

Era Park Oradea, 16-18 februarie, 10:00

PARTY

SPECTACOL

COMEDIE

DINSUBSOL- DINDRAGOSTE

CYRANO DE BERGERAC

SOȚIILE NOASTRE

Lords, 17 februarie, 22:00 Piata Unirii 2-4

Teatrul Regina Maria, 17 februarie, 19:00 Piața Regele Ferdinand 4-6

Filarmonica Oradea, 17 februarie, 19:30 Strada Moscovei 5

TEATRU

SPECTACOL

EXPOZIȚIE

SUPERCOMEDIA 1000 DE MOTIVE 18+

LOCOTENENTUL DIN INISHMORE

EXPOMARIAGE ORADEA

Noo'vo Resto Lounge, 18 februarie, 19:00 Strada Vasile Alecsandri

Teatrul Regina Maria, 23 februarie, 19:00 Piața Regele Ferdinand 4-6

Oradea Arena, 24-25 februarie str. Traian Blajovici 24

STAND-UP COMEDY

SPECTACOL

SPECTACOL

TOMA, CRISTI & SORIN PÂRCĂLAB „REGRETE”

FRUMOASA ȘI BESTIA

NIGHTLOSERS

Filarmonica Oradea,26 februarie, 18:00 Strada Moscovei 5

Teatrul Regina Maria, 29 februarie, 19:00 Piața Regele Ferdinand 4-6

Noo'vo Resto Lounge, 29 februarie, 19:00 Strada Vasile Alecsandri

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

ORADEA ARENA, Programul jocurilor de baschet CSM ORADEA Februarie 2024 CSM ORADEA VS. CSO VOLUNTARI, TOP 10 LNBM SÂMBĂTĂ 03.02

ORA 20:30, ORADEA ARENA

vs

CSM ORADEA VS. ITELYUM VARESE, TOP 16 FIBA EUROPE CUP MIERCURI 07.02

ORA 19:00 19:00, ORADEA ARENA

CSM ORADEA VS. CSM CORONA BRAȘOV TOP 10 LNBM SÂMBĂTĂ 10.02*

ORA 18:00, ORADEA ARENA

Bilete disponibile pe eventbook.ro scanand codul alAturat sau la casieria Oradea Arena **DATA ȘI ORA JOCULUI CU CSM CORONA BRAȘOV POT SUFERI MODIFICĂRI.

Pentru mai multe detalii vă rugăm consultați site-ul www.csmoradea.ro ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

House

Exigențe de proiectare în construcții necesare și pentru locuințe Legea 10/1995 privind calitatea în construcții, cu modificările și completările ulterioare, stabilește o serie de exigențe de proiectare care au ca scop asigurarea unui nivel optim de calitate a viitoarelor construcții. Acest sistem de verificare și control vizează atât proiectantul cât și beneficiarii de respectarea normativelor.

Cerința A: Rezistență și stabilitate  Se referă la structura de rezistență a construcțiilor.  Conform claselor și categoriilor de importanță, clădirile trebuie să reziste la anumite exigențe.

Cerința D: Igiena și sănătatea oamenilor  Se referă la protejarea oamenilor care utilizează construcția și protejarea mediului înconjurător în etapa de construire și utilizare a construcției  Se iau în considerare calitatea aerului, gradul de însorire și iluminare, calitatea apei și managementul deșeurilor.

Cerința E: Protecția împotriva zgomotelor  Se referă la menținerea unui nivel optim de zgomot pentru utilizatorii clădirii.

 Se iau în considerare încărcările gravitaționale, încărcările utile (mobilier, persoane), acțiuni date de vânt, zăpadă, seism.

 Se iau în considerare protecția utilizatorilor unei clădiri față de zgomotele din afara clădirii, cât și protecția față de zgomotele care apar din utilizarea clădirii.

Cerința B: Siguranța în exploatare

Cerința F: Economia de energie și izolarea termică

 Se referă la conformarea clădirilor pentru a nu permite accidentarea utilizatorului în timp ce utilizează construcția ( alunecare, cădere de la înălțime, strivire etc.)

 Se referă la asigurarea unei temperaturi optime în clădire pe toată perioada anului.

 Se iau în considerare pardoselile, scări, praguri, borduri, parapete și balustrade, înălțimi libere, asigurarea elementelor care ar putea să se desprindă în utilizare etc.  La această cerință se analizează și conformarea clădirilor pentru accesibilitatea persoanelor cu handicap locomotor.

Cerința C: Securitatea la incendiu  Se referă la conformarea clădirii în sine și a zonei în care se află clădirea în cazul unui incendiu  Se iau în considerare evacuarea oamenilor din clădire, împiedicarea propagării focului în clădire și la vecinătăți, accesul echipajelor de intervenție, asigurarea mijloacelor de stingere a incendiului.

 Se iau în considerare izolarea termică, limitarea pierderilor de căldură și a punților termice.

Deși verificarea de către un verificator atestat nu este obligatorie în cazul proiectelor de locuințe, asigură-te că arhitectul care-ți proiectează viitoarea casă ia în considerare aceste aspecte. O casă care respectă legea 10 este net superioară unei case făcute rapid pe caietul de matematică și transpusă pe calculator 😊 Arh. CRISTINA COPĂCEAN Atelier CI nina@atelierci.ro www.atelierci.ro

 ArchitectureStudioOradea  atelier.ci

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

Kids

7 idei pentru adaptarea timpurie a copilului la grădiniță Dragi mămici, poate că multe dintre voi deja vă faceți planurile pentru înscrierea copilului la grădiniță și foarte bine faceți, căci perioada înscrierilor bate la ușă. Este o tranziție importantă, atât pentru noi, mămicile, dar în special pentru copiii care vor începe o nouă etapă a vieții.

Este perioada în care se nasc întrebările și incertitudinile, fricile și alte emoții care ne fac inima să danseze în corp. Ne întrebăm dacă îi va plăcea copilului la grădiniță, dacă îl vom duce cu lejeritate sau va fi un chin zilnic, dacă își va face prieteni, dacă va socializa sau va sta retras într-un colț... Câte și mai câte gânduri! În rândurile care urmează doresc să vă prezint câteva trucuri prin care puteți face adaptarea psihologică a copilului la grădiniță mult mai ușoară.

1. Vine primăvara, ușor, ușor, așa că veți putea ieși la plimbare și veți putea trece prin fața grădiniței pentru a o observa.

2. Observați copiii care se joacă în curte și se simt bine, alături de doamna educatoare. Spuneți ce fac ei (aleargă, plantează o floare, se joacă cu mingea etc.).

3. Intrați în grădiniță, observați și povestiți cu doamna educatoare.

4. Răsfoiți cărți care tratează subiectul adaptării la grădiniță (Eric merge la grădiniță, Max merge la

grădiniță, Conni merge la grădiniță, Nu vreau la grădiniță, Marea mea carte despre grădiniță etc.).

5. Realizați acasă jocuri de rol cu ajutorul jucăriilor de pluș, imaginându-vă că acestea se pregătesc să meargă la grădiniță.

6. Discutați despre rutina zilnică (spălat pe față și pe dinți, mic dejun, îmbrăcat, plecat de acasă etc.).

7. Participați la ateliere educative de grup pentru a-i oferi copilului șansa de a-și face intrarea în mediul social și pentru a fi înconjurat de alți copii.

Dacă veți aplica măcar câteva dintre soluțiile practice menționate mai sus veți reuși să priviți integrarea în noua etapă a vieții cu o mai mare relaxare și, bineînțeles, îi veți transmite și copilului acest lucru. Știți deja că emoțiile se transmit, stările se transmit. Dacă voi sunteți bine și cei mici vor fi! Aveți nevoie doar de o mică doză de încredere în forțele proprii. Copiii fac întotdeauna ceea ce văd la noi și se comportă ca și noi, căci noi suntem modelul lor în viață.

PETRA MIHALE-BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 01 - 29 FEBRUARIE 2024

ORADEA / 01 - 29.02.2024

SALE la Proges! Str. Nufărului 90 - Proges Oradea sau intră pe

 Lotus Retail Park