Zile si Nopti Oradea 2020 noiembrie 28

ORADEA / 28.11 - 11.12.2020

Amenajări fericite cu PROGES! Vino în magazine sau intră pe

DIN REVISTĂ

Teatru online

Selecție de bancuri

Răsfoiește revista Zile și Nopți Oradea și inspiră-te din tips-urile noastre pentru sărbători: ținute elegante, platouri gustoase, decorațiuni și amenajări festive >>

Informații utile despre șomaj

CITYZENII EDIȚIEI

Un colț de rai în Lunca Vișagului

Beatrice PANTEA

Sebastian LUPU

Despre bunătate în prag de sărbători

Andreea dr. Oana Mihaela ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 03 IONESCU POP RADU

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 18/2020 | perioada 28 noiembrie - 11 decembrie 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

Epilarea definitivă, o soluție atât de simplă

Recent m-am decis să mă interesez din nou cu privire la un subiect care mi-era în minte de ceva vreme: epilarea definitivă. Cum am mai făcut ședințe de IPL în trecut, dar nu am scăpat de tot, eram puțin sceptică. În experiența mea din trecut, părul a tot revenit deorece se pare că tratamentul doar „adormea” foliculii piloși. Informându-mă online, am aflat că există tehnologii care sunt mai eficiente și care provoacă doar un minim de disconfort.

Am fost fericită să descopăr o echipă de profesioniști în Oradea, la Charme Medical (www. epilare-oradea.ro). Aceștia lucrează pe baza unor protocoale concepute de medici care îndrumă echipa permanent pentru a furniza un tratament de calitate, cu un minim de durere pentru pacienți.

Pot garanta chiar eu, acum că am trecut de primele ședințe. Efectele sunt vizile încă după prima mea săptămână, iar efectul prevăzut este că 95% din părul corporal va dispărea în cel mult 6 luni. Totul

se bazează pe Laserul Dioda ultraperformant al cabinetului – un laser special, de ultimă generație, cu trei lungimi de undă, prin intermediul căruia se penetrează pielea până la foliculul de păr. Pe baza principiului absorbției selective a luminii, laserul este absorbit de melanina firului de păr, încălzind astfel foliculul acestuia (rădăcina) și distrugându-l.

Ședințele sunt plăcute și relaxante și, dacă vă tentează, vă recomand negreșit să contactați echipa de profesioniști Charme Medical, consultația fiind gratuită. În această periodă, prima ședință beneficiază de o reducere de 25%, iar în curând, pregătim și un giveaway pentru voi. Stay tuned pe blog și paginile mele de social media!

BEATRICE PANTEA FASHION BLOGGER www.beautifybybeatrice.ro

Cât de mic e un tort mic?

Un subiect pe care îl dezbatem destul de frecvent în conversațiile cu clienții noștri din această perioadă iesită din comun este dimensiunea tortului.

Suntem, bineînțeles, de acord cu reducerea risipei, atât financiare, cât și alimentare, în contextul în care petrecerile sunt destul de restrânse, însă pledăm și pentru o dimensiune rezonabilă în susținerea decorului ales.

Așadar, o mărime minimă pe care o recomandăm, tocmai pentru a avea un aspect festiv, este cea cu diametru de 18 centimetri și o înălțime de aproximativ 10 centimetri. Pentru noi, sunt proporții plăcute vizual, iar dacă ne urmărești produsele, sunt atractive și în amintirile surprinse de aparatul foto.

Pe de altă parte, așteptările clientului cu privire la impactul vizual joacă un rol important. Un tort de 2kg, având un singur nivel, nu va avea același factor de ‘wow’ pe care îl are unul de 5kg, care permite realizarea unui etaj.

Să nu uităm că și decorurile au nevoie de

spațiu suficient pentru a fi realizate, astfel că, în funcție de elementele de manoperă dorite, s-ar putea să avem nevoie de o suprafață mai mică sau mai mare pentru a le pune în valoare. Și după cum spunea o clientă zilele trecute: „Nu vă faceți griji cu dimensiunea, tot tortul se consumă… la cât e de bun, nu îi poți rezista!” În concluzie, sunt mai mulți factori care influențează cât de mic sau cât de mare va fi tortul. Recomandarea noastră este să vă bugetați în mod realist evenimentul, să aproximați numărul de invitați, iar apoi să discutăm exact așteptările și dorințele cu privire la aspect!

Îți dorești mai multe detalii?

Contactează Cookie Monkey - Sweets and More online sau telefonic 0770104302 |  cookiemonkeyoradea |  cookiemonkey_oradea #AskTheMonkey #TheMonkeySpillsTheBeans #MaimutaDaDinCasa

Despre structura de rezistenČ›Äƒ a unei case Majoritarea celor care-Č™i construiesc o casă se gândesc la produsul finit ĂŽnainte de a ĂŽnČ›elege mecanismul care este casa ĂŽn sine. ĂŽnainte de a atârna o perdea, construcČ›ia trebuie să aibă structură, funcČ›ionalitate, izolare Č™i alte mici detalii tehnice. Pentru un produs finit bun, ĂŽn care perdeaua aleasă să arate bine , toate persoanele implicate ĂŽn procesul de proiectare Č™i construire trebuie să conlucreze, să tindă spre acelaČ™i scop Č™i să rămână deschiČ™i la părerile celorlalČ›i.

đ&#x;˜Š

Structura de rezistenČ›Äƒ este partea invizibilă a casei, formată din infrastructură (fundaČ›ii) Č™i suprastructură (elementele vericale Č™i orizontale care preiau greutatea proprie Č™i greutatea finisajelor, mobilierului, oamenilor, zăpezii etc.) Č˜i chiar dacă proiectarea este un proces de echipă, aportul beneficiarului casei ĂŽn partea de structură este minuscul, redus la alegerea tipului de structură. Structura de rezistenČ›Äƒ este calculată la fiecare investiČ›ie ĂŽn funcČ›ie de datele rezultate din studiul geologic, tipul de structură ales, configuraČ›ia spaČ›ială a ansamblului Č™i lista poate continua.

Dacă aveČ›i nelămuriri legate de structură, ĂŽntrebaČ›i arhitectul sau inginerul care lucrează pe soluČ›ie!

Tipuri de structură de rezistenČ›Äƒ pretabile unei locuinČ›e: ď ˜ Structuri ĂŽn cadre de beton armat. Formată din stâlpi Č™i grinzi, ĂŽn această variantă toČ›i pereČ›ii sunt nestructurali. ď ˜ Structuri portante. Cu pereČ›i portanČ›i realizaČ›i din diafragme din beton sau zidărie portantă. ĂŽn varianta de zidărie, aceasta este prevăzută cu sâmburi Č™i centuri din beton armat. ď ˜ Structuri din lemn. Aici structurile se pot subĂŽmpărČ›i ĂŽn mai multe variante: stuctură ĂŽn cadre de lemn, timberframe, CLT, structură masivă din grinzi/buČ™teni. ď ˜ Structuri metalice. Structuri care permit deschideri Č™i console mai mari.

Când alegeČ›i tipul de structură, discutaČ›i cu arhitectul Č™i inginerul despre asta. ĂŽn funcČ›ie de particularitÄƒČ›ile casei, aceČ™tia vă vor putea ghida spre alegerea celei mai bune soluČ›ii.

Arh. CRISTINA COPÄ‚CEAN Atelier CI nina@atelierci.ro www.atelierci.ro

ď‚‚ ArchitectureStudioOradea ď…­ atelier.ci

ZILE Č˜I NOPČšI  |  ORADEA 28 NOIEMBRIE - 11 DECEMBRIE

Nutriția, între mit și adevăr Trăim vremuri, în care, mai mult ca niciodată oamenii sunt preocupați de ce mănâncă și cum arată.

Am constatat la consulturi, că dorința generală este de a arăta cât mai bine. Este un lucru bun și mai ales, mă bucură să văd în special la noi în județ, atâția oameni interesați de un stil de viață sănătos. De asemenea, mă bucură să constat că persoane care sunt trecute de 60 ani îmi trec pragul cabinetului și doresc să slăbească, să arate bine și să fie sănătoși. Dar, tot la consulturi, constat și câte greșeli există când vine vorba de nutriție. „Bombardarea” pe toate canalele media – poate duce uneori și la informații eronate sau chiar greșite.

Iată câteva exemple care sunt percepute ca fiind benefice dar, de fapt, sunt o mare greșeală dacă ne axăm pe ele: 1. Caloriile contează?

Răspunsul este categoric NU. Nu contează atunci când ne axăm pe ele și mai ales când ne realizăm planul alimentar în funcție de calorii. Când dorim să slabim este esențial să avem mai puține calorii decât ardem, sau când dorim să ne îngrășăm este esențial să avem mai multe calorii decât ardem, dar atenție, contează din ce sunt formate aceste calorii. Să ne centrăm pe planuri alimentare în care tot ce contează sunt caloriile, indiferent de compoziția acestora, este o eroare majoră. De ce? Deoarece putem da exemplu să consumăm un baton care conține 200-300 calorii, și să credem că avem o gustare sănătoasă, dar de fapt aceste calorii pot fi bogate în glucide simple care, chiar dacă sunt în cantitate mai mică, în corpul nostru se vor depozita sub formă de colesterol și țesut adipos și glucoză crescută în sânge care tot în grăsime se transformă.

2. Tot ce este din cocos este sănătos?

Iată încă o greșeală pe care lumea modernă o face. Înlocuiește alimente pe care le foloseau bunicii noștri și erau sănătoși, cu alimente moderne și noi, care poate nu sunt chiar atât de sănătose. Până în urmă cu 2 ani, când au apărut mai multe studii realizate pe persoane cu diverse afecțiuni cardiovasculare, cocosul era considerat o variantă sănătoasă pentru uleiul de floarea soarelui, unt etc. S-a constatat că, cocosul conține grăsimi vegetale saturate care pot agrava anumite afecțiuni de natură cardiovasculară.

3. Înlocuim zahărul cu mierea în cafea?

Frecvent întâlnesc acest aspect la pacienții mei, atât

Foto: Claudiu Szabo

la consultul de nutriție, cât și de diabet. Mierea este foarte sănătoasă și chiar o recomand, dar atenție la glicemie în cazul celor care suferă de diabet, mierea crește glicemia mult. Dar atenție, mierera nu se adaugă în mod corect în lichide fierbinți, deoarece se distruge textura acesteia în lichidul fierbinte și astfel devine chiar mai nociv decât zahărul, deoarece se descompune în dizaharide etc. în lichid, astfel încât mierea se recomandă a fi consumată ca atare sau în lichide reci.

4. Siropul de agave este sănătos deoarece are indice glicemic mic?

Da, are indice glicemic mic dar NU este atât de sănătos pe cât pare să fie. S-a demonstrat că siropul de agave duce la obezitate abdominală și chiar la creșterea trigliceridelor. În concluzie, este important să știm de unde ne luăm informația și mai ales să căutăm specialistul în domeniu de nutriție, care este medicul diabetolog respectiv dieteticianul - nutriționist.

NU uitați că suntem exact ceea ce mâncăm!

Dr. Oana Pop Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetatii nr.1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriție și Boli Metabolice Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop | Tel: 0770113565

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 28 NOIEMBRIE - 11 DECEMBRIE

Style

TITLU RUBRICĂ

One day at a time Despre nunți, puține de spus anul acesta.

Toată suflarea omenească se află într-o așteptare mai mult decât sufocantă. Vorbesc zilnic cu viitoarele mirese și furnizorii de servicii. Cu toții sunt din ce în ce mai dezamăgiți și extrem de pesimiști în ceea ce privește anul 2021.

Eu spun așa, înainte să ne pripim și să tragem din nou concluzii, e mai oportun să luăm fiecare zi una câte una. În acest moment cred că nu putem face planuri de viitor foarte îndepărtate. Putem doar să ne oprim puțin, să analizăm și mai puțin și să trăim fiecare zi ca și cum ar fi ultima. Oricât de morbit și pesimist ar suna pentru unii, cred că, de fapt, de asta avem nevoie. Avem nevoie de liniște, mai ales că suntem în prag de Sărbători.

Nu știm ce va fi, iar nesiguranța ne zguduie puțin din temelii de fiecare dată când încercăm să vizualizăm viitorul.

Indiferent cum am face, n-avem nici puteri paranormale, n-avem nici veleități de cititori în

stele, avem însă puterea în noi, de a nu ne lăsa copleșiți de ceea ce se întâmplă în exterior.

Trebuie doar să găsim forța interioară de a nu ne lasă doborâți.

Mă bucur enorm pentru cei care au reușit să își organizeze anul acesta măcar jumate din evenimentul mult visat. Cu siguranță când viața va reveni la normal, bucuria revederii cu cei dragi va fi și mai mare, iar petrecerile ce vor urma, n-am niciun dubiu că vor fi extraordinare.

Nu vă pierdeți speranța!

Take one day at a time!

ANDREEA IONESCU THE WEDDING PLANNER

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 28 NOIEMBRIE - 11 DECEMBRIE

| CITY ZEN |

Despre bunătate și alte condimente în prag de sărbători Final de noiembrie... Oare numai mie mi se pare că am pus capul jos undeva pe la mijlocul lui martie și m-am trezit că îmi bat în geam colindători? Ce s-a întâmplat în aceste 8 luni? Unde am fost? Ce am trăit? Dragi cititori, aleg să vă vorbesc astăzi despre importanța bunătății, a înțelegerii, a acceptării, a colaborării. Aleg să vă împărtășesc ceea ce am învățat în această perioadă de pandemie, grijă, frici și alte emoții intense. Cu siguranță că și la voi a fost altfel. A fost diferit, ați învățat lucruri noi, ați simțit emoții noi.

Dacă VOI sunteți bine și copiii voștri vor fi! Ei sunt reflecția voastră. Aveți grijă cu ce emoții îi hrăniți zi de zi, căci pe acelea și le vor însuși și le vor căra pe umeri.

Așadar, mai mult ca oricând, am învățat acum că, AJUTÂND, vei primi și tu la rândul tău ajutor, atunci când vei avea cu adevărat nevoie. A ți se întoarce fapta nu înseamnă a primi tocmai de la persoana ajutată. Nu. Poți primi înapoi de la cine nu te aștepți, când nu te aștepți, cum nu te aștepți. Important e să vezi, să înțelegi, să simți și să nu renunți să crezi că vei primi.

Am învățat că dacă OFERI, primești înapoi înzecit. Primul pas este să te decizi să dai. Tu, de la tine. Oferind, vei avea destul spațiu în minte și în suflet pentru a primi lucruri în schimb.

Am învățat că dacă nu ți-e rușine și teamă să COLABOREZI, ești de mii de ori mai câștigat.

Am învățat că nu trebuie să fiu cea mai bună, ci să fim cei mai buni. Dacă tu singur ești cel mai bun, nu vei avea alături de cine să te bucuri, căci toți ceilalți nu îți vor înțelege bucuria, nu vor fi interesați, nu vor fi curioși.

Am învățat că elementară în succesul personal și profesional este încrederea de sine, încrederea în propriile forțe, încrederea că poate fi mai bine. Nu vă dați bătuți dacă planul A nu a funcționat așa cum v-ați imaginat. Ați uitat câte alte litere mai are alfabetul nostru...? Pe lângă toate cele enumerate, darul divin pe care l-am primit este Bunătatea. Bunătatea celor care mă privesc cu drag și bunătatea pe care eu o pot împărtăși cu cei care au nevoie. Despre Bunătate cum îi spunem copilului? Ce îi spunem? Cât îi spunem?

Bunătatea se instalează în suflețelul nostru atunci când îi oferim un sărut pe obraz mamei, bunicii etc. Atunci când întindem o mânuță spre băiețelul sau fetița care s-a împiedicat și a căzut în nisip. Atunci când pe lângă porția noastră de mâncare mai cumpărăm una pentru un

om fără posibilități și o oferim cadou. Atunci când facem ordine printre hăinuțele și jucăriile noastre și le donăm altor copilași pe cele de care nu mai avem nevoie. Atunci când o ajutăm pe doamna în vârstă de la etajul 4 săși care geanta cu cumpărături. Și chiar și atunci când spunem Mulțumesc sau Te iubesc! Dragi părinți, acțiunile pornite din inimă au o însemnătate foarte mare în ochii celui mic. Copilul va imita întotdeauna comportamentul părintelui său. Fiți cu băgare de seamă și aveți grijă ce sădiți în florile voastre. Împreună cu familia mea, am creat o Campanie numită „100.000 de copii emoționați, 100.000 de emoții în lume”. Ne dorim ca împreună cu VOI să aducem zâmbetul pe buzele a 100.000 de copii, să le oferim șansa de a se dezvolta cognitiv și emoțional.

Pentru că împreună este mai ușor. Cum ne puteți ajuta să ajutăm?

Cumpărând un set format din dicționarul emoțiilor și mascota Emoționel pe care mama mea o creează 100% manual din iubire. La fiecare set achiziționat, Mama lui Emoționel DONEAZĂ un altul în numele vostru la o casă de copii.

Dar din dar se face Rai!

PETRA BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com  Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 28 NOIEMBRIE - 11 DECEMBRIE

Escape

Parcul Natural Apuseni adăpostește aproximativ 1500 de peșteri, multe dintre ele fiind în topul speologic național și chiar internațional atât din punct de vedere al importanței geologice, cât și din punct de vedere al esteticii acestora.

Pe arealul parcului se pot vizita patru peșteri amenajate turistic: Peștera Scărișoara, Peștera Urșilor, Peștera Poarta lui Ionele și Peștera de la Vârtop.

Cele mai importante peșteri neamenajate din Parcul Natural Apuseni sunt: 1. Avenul V5 – a doua cea mai adâncă peșteră din România având - 653m denivelare. Cavitatea aparține unuia dintre cele mai complexe sisteme hidrologice subterane din țară, sistemul Vărășoaia. Pe lângă denivelarea ei, peștera iese în evidență și prin sala Paul Matos cu un volum de 1.200.000mc și o lungime de 415m.

2. Peștera Piatra Altarului – este considerată cea mai frumoasă peșteră din România, regimul de acces în această cavitate fiind foarte restrictiv. Peisajul excepțional, bogăția formațiunilor și varientatea speleotemelor fac ca sala Palatului și galeria Paradisului să fie printre cele mai frumos concreționate din Europa.

3. Peștera Valea Rea – cea mai complexă peșteră din România din punct de vedere speomineralogic. Cele peste 35 de minerale identificate aici situează peştera printre primele 10 de acest gen de pe Terra.

4. Peștera Cetățile Ponorului – este considerată în unanimitate cel mai grandios fenomen carstic al României.

Ansamblul, format din cele 3 doline și peștera propriu zisă ies în evidență mai ales prin dimensiuni. Peștera adăpostește atât un impozant râu subteran cât și lacuri.

5. Peștera Humpleu – Principalele trasături ale peșterii AFLĂ MAI MULTE PE TRAVELGUIDEROMANIA.COM/RO | CITY ESCAPE | TRAVEL GUIDE ROMANIA

sunt dimensiunile mari ale cavernamentului, 3 dintre sălile subterane fiind printre cele mai mari din România: sala Giganților 750m/111m/35 înalțime cu un volum de 2.800.000mc, a doua ca mărime din Europa; sala de Dans 304m/77m/55m - volum 406.000mc; sala Dan Coman 242m/73m/23m - volum 410.000 mc. Dezvoltarea sistemului Humpleu însumează aprox 42 km topografiați.

6. Peștera Zgurăști – impresionanta sală din zona intrării adăpostește cel mai mare lac subteran permanent din România (65 m lungime, 20 m lăţime, 12 m adâncime).

7. Peștera Coiba Mare – are cea mai mare intrare de peşteră din România (54 X 45 m = 2430 m2). Peștera poate fi vizitată doar cu costum de neopren, cavitatea adăpostind un râu subteran, lacuri, sifoane și cascade.

8. Peștera Coliboaia – în 20 septembrie 2009, profitând de un nivel mic al apelor, o echipă de speologi români aveau să descopere unul dintre cele mai importante situri speoarheologice din România – picturile rupestre din peștera Coliboaia. Studiile efectuate de către experți în artă rupestră preistorică români și străini, dar și datări cu carbon au scos la iveală vârsta desenelor de aprox 30.000 ani. Reprezentările sunt: un cap de urs de peșteră, o felină sau un cal, un cap de rinocer. Se atestă astfel existența umană timpurie pe teritoriul României.

Alte peșteri de mare importanță din Parcul Natural Apuseni sunt: P. Micula, P. Barsa, Sistemul Zăpodie, P. Neagră, P. Dârnini, P. Pojarul Poliței, P. de la Onceasa, P. Fagului, P. Ghețarul Focul Viu și multe altele.

CRISTINA ȘI BOGDAN OROS contact@travelguideromania.com

 traveguideromania |  travelguideromania.com

TITLU RUBRICĂ

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 28 NOIEMBRIE - 11 DECEMBRIE

Home

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.KOMFORTWOOD.RO

De ce ferestre şi uşi din lemn stratificat?

Cele mai importante atribute ale lemnului în amenajările interioare sunt frumuseţea, căldura şi stilul. Lemnul dă casei un aspect natural, fie că îl alegem pentru pardoseală, perete, dar în mod special pentru ferestre şi uşi.

Din punct de vedere tehnic, lemnul stratificat oferă o izolaţie superioară atât termică cât şi fonică.

Ferestrele din lemn stratificat confecționate cu utilaje performante şi echipate cu sticlă şi feronerie de ultimă generație, oferă cea mai bună soluţie pentru izolaţia casei dumneavoastră. Finisajele şi tratamentele existente la ora actuală conferă produsului o durată de viaţă foarte mare.

O uşă bine facută din lemn stratificat, reprezintă varianta optimă atât estetic dar şi ca eficiență împotriva frigului, zgomotului şi nu în ultimul rând a efracției. Lemnul stratificat este un material foarte stabil, cu o durată foarte lungă de păstrare a caracteristicilor inițiale, asigurându-vă că ferestrele şi uşile izolează şi sunt uşor de deschis şi închis şi acum şi peste 50 sau 100 de ani. Întreținerea tâmplăriei din lemn este simplă şi ieftină iar dacă este necesar, uşile şi ferestrele dumneavoastră din lemn pot fi complet refinisate.

Este de reținut că lemnul este cel mai ecologic

dintre materialele utilizate pentru ferestre şi uşi.

Spre deosebire de PVC sau alte materiale, lemnul este o resursă complet regenerabilă.

Komfort Wood Oradea vă oferă gama completă de ferestre şi uşi din lemn stratificat, executate în conformitate cu cele mai exigente standarde. Fie că este vorba de ferestre, uşi de intrare sau de interior, precizia tehnică şi atenția sporită la detalii imprimă funcționalitate, eleganță și rafinament produselor Komfort Wood.

Bateți întotdeauna la uşa potrivită! Vă aşteptăm cu drag la showroom-ul nostru de la fabrica din Oradea sau pe komfortwood.ro

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 28 NOIEMBRIE - 11 DECEMBRIE

Șomajul Șomajul, vine de cele mai multe ori cu un tumult de emoții, gânduri și stări. Unele durează mai mult, altele durează mai puțin, unele sunt mai puternice, iar altele le conștientizăm doar post factum.

Ce ne arată studiile în acest sens, este că întotdeauna șomajul aduce o serie de shimbări emoționale. S-ar putea să vă simțiți nesiguri, anxioși, să simțiți că ați pierdut controlul, să simțiți că nu știți să faceți nimic, că nu mai sunteți valoroși, că va fi imposibil să vă găsiți altceva de lucru.

Aceste sentimente sunt normale şi dacă le conștientizați le puteți controla.

A înţelege care sunt „schimbările emoţionale” pe care le aduce șomajul înseamnă a le controla în momentul în care ele vor apărea. Veți trece mai ușor peste momentele dificile și veți redobândi mai repede încrederea necesară găsirii unui loc de muncă.

Succesiunea stărilor emoționale

A. Primirea sau confirmarea veștii privind pierderea locului de muncă Primul moment, momentul declanșator este pierderea locului de muncă. Momenul în care suntem anunțați că începând din data x nu mai avem loc de muncă. Șoc | Furie

B. Intrarea în rolul de șomer și trăirea schimbărilor Așa cum este firesc, acest moment este urmat de o etapă de îngrijorare,de anxietate, de 1000 de întrebări care ne trec prin cap. Îngrijorare | Anxietate | Lipsa controlului

C. Acceptarea situației Etapa a treia este una de revenire, de acceptare a noului statut. OK, asta este. Nu sunt nici primul, nici ultimul șomer.

Se întâmplă. Trebuie să mă regrupez.

Acceptare | Asumarea | Redobândirea controlului

D. Căutarea unui nou loc de muncă A patra etapă este una chiar optimistă. Încep să îmi redeschid orizonturile, să caut noi oportunitati, să aud de joburi interesante, de domenii noi, de oameni fericiți la locul de muncă. Încep să sper, să îmi fac planuri, să acționez.

Curiozitate | Optimism | Speranță | Încredere

E. Întâlnirea cu realitatea A cincea etapă, care face parte tot din căutarea unui loc de muncă, e una care readuce stările de anxietate și de nesiguranță, pentru că, de cele mai multe ori căutarea unui loc de muncă este un proces stresant. Aplici la unele joburi și nu primești niciun răspuns. Ești chemat la interviuri și vii dezamăgit de potențialul angajator. Participi la interviuri, ți se pare că ai făcut o impresie bună, dar ești anunțat că nu vei trece în etapa următoare.

Anxietate | Nesiguranță | Stres | Nelămurire | Presiune

F. a) Concluzii constructive Situațiile la care te-ai expus în etapa de căutare a unui loc de muncă, sunt pentru tine sursă de informație. A fost frustrant, nu ai reușit să îți găsești încă un loc de muncă, dar ai înțeles niște lucruri. Știi ce să nu mai faci la interviu.

Ai înțeles mai bine ce presupun de fapt anumite joburi. Știi că unii angajatori arată bine doar pe dinafară. Ai adunat informații foarte prețioase care te vor ajuta să iei decizii mai bune în continuare procesului de căutare.

Implicare | Informare | Înțelegere | Optimism | Control

F. b) Concluzii negative Pe de altă parte, frustrarea la care te-ai expus în etapa de căutarea a unui nou loc de muncă, nereușita te poate determina să nu te mai expui factorilor de stres. Să te protejezi de respingere. Teama de respingere e una din fricile cele mai mari ale omului și determină multe din acțiunile noastre. Există pericolul să încetezi să mai cauti, să tragi doar concluzii negative, să îți spui că oricum nu mai are rost să aplici, că ai înțeles tu cum stă treaba, că nu mai sunt șanse să îți găsești un job.

Descurajare | Teamă | Apatie Nu face asta! Focusează-te mereu pe părțile tale pozitive, pe punctele tale tari, pe ceea ce știi să faci, pe abilitățile tale transferabile, pe trăsăturile tale de caracter.

Cere suportul celor din jur. Acceptă-ți momentul de vulnerabilitate. Acceptă ajutor. Adresează-te unui consilier în carieră, care să te ajute să treci cu bine de această etapă din viața ta.

Ia toată experiența ca pe o situație de învățare, din care vei ieși cu siguranță mai înțelept.

Nu uita: E normal să treci prin tot acest carusel emoțional.

E normal să simți ceea ce simți. Fii conștient de trăirile tale.

Controlează-le și ghidează-le în direcția dorită!

MIHAELA RADU office@careerscenter.ro 0749 096 939 www.careerscenter.ro

Cult

TITLU RUBRICĂ

CULT | | | CITY LIFE

Casa Maria, un colț de rai în Lunca Vișagului Sunteți în căutarea unui loc frumos unde să vă relaxați din plin și să vă încărcați bateriile? Am venit în întâmpinarea voastră cu o recomandare. Casa Maria din Lunca Vișagului este locul unde te bucuri mai mult de un apus de soare decât de Netflix, locul unde pur și simplu uiți să îți mai verifici telefonul.

Pereții din sticlă și terasa superbă oferă o priveliște ce îți taie respirația. Imaginați-vă savurând o cafea sau un ceai fierbinte la primele ore ale dimineții în timp ce admirați acest peisaj mirific. Localizată pe un deal din Munții Vlădeasa, Casa Maria este o comoară ascunsă. Ne-am îndrăgostit de acest loc imediat ce am ajuns acolo.

Amplasarea izolată a pensiunii, priveliștea uluitoare, muzica relaxantă, atenția la detalii, colțurile confortabile pentru relaxare, biblioteca, atmosfera și vibe-ul acestui loc sunt ingredientele perfecte unui sejur de vis. Totul este atât de calm și liniștit încât nu veți dori să plecați niciodată.

Relaxați-vă citind o carte, ascultând muzică jazz, la un pahar de vin cu prietenii pe terasă sau jucând un joc de societate la una din mesele încăpătoare din living.

Răsăritul și apusul sunt deosebit de frumoase la Casa Maria. Acordați-vă timp să admirați minunile naturii, când cerul este pictat în culori vesele ce te fac să visezi cu ochii deschiși.

AFLĂ MAI MULTE PE WWW.CHERRYONTHEWORLD.COM

/cherryontheworld

 CHERRYONTHEWORLD

Cult

TITLU RUBRICĂ

TIMP ȘI IPOSTAZE Timpul își urmează cursul lui, iar evenimentele care se derulează nu sunt întotdeauna cele mai fericite. Lumea trece acum printr-un moment dificil, în care parcă cele mai teribile spaime se materializează. Dar totul este supus efemerității, până și răul. Să fim încrezători și puternici! O să trecem și peste această provocare, mai ales dacă suntem uniți. Iar când simțim că nu mai putem, apelăm la ajutoare. Un bun prieten, la care ne putem mereu întoarce cu încredere este Teatrul.

CĂLĂTORIE ÎN IMAGINAR E întotdeauna vremea pentru teatru!

Posibilitatea de a călători în imaginar este nelimitată. Teatrul este un caleidoscop, un univers ce se recompune din mii de oglinzi, care reflectă nuanțe diverse ale aceleiași realități.

CULT | | | CITY LIFE

TEATRUL REGINA MARIA – TRĂIEȘTE MAGIA SCENEI ONLINE!

Teatrul Regina Maria pregătește pentru perioada următoare o serie de proiecte care vă invită să vă bucurați de magia scenei: spectacole lectură, surprize de sărbători, momente speciale pentru bunici și pitici...

1. Spectacole lectură online Piesele de teatru câștigătoare ale „Concursului de creație dramatică”, ediția 2020, au fost transpuse în scenă sub forma unor spectacole lectură, care, până în momentul în care vor

putea fi jucate cu public, o să fie filmate și transmise online. În pregătire, în acest moment sunt:  „Bohemian virus rhapsody”, de Edith Negulici, un monolog comico-tragic, care sugerează singurătatea și, implicit, vulnerabilitatea condiției umane pe timp de criză colectivă, în contextul pandemiei COVID-19. Regia artistică și interpretarea sunt semnate de actrița Denisa Vlad, iar scenografia de Oana Cernea;  „Preludiu cu fugă…”, de Ion Bogdan Martin, un text despre „începuturi”, sub toate formele acestora, puse abil într-un melanj abstract.

Din distribuție fac parte actorii: Ciprian Ciuciu, George Dometi și Angela Tanko, regia este semnată de Emil Sauciuc, iar scenografia creată de Oana Cernea;  „Ipotetic”, de Laurențiu Budău, un text care explorează, îmbinând absurdul cu comicul, limitele umane atunci când apare provocarea de a ne depăși condiția; marile dorințe sunt ideale doar atât timp cât rămân la nivel de ipoteză, realizarea lor implică mult prea mult disconfort. Vor interpreta actorii Lucia Rogoz, Anca Sigmirean și Pavel Sîrghi, regia Emil Sauciuc, scenografia Oana Cernea;  „Lasă-mi aripile!”, de Dona Alba, un text care ne invită să deschidem ochii larg și să reflectăm asupra unor subiecte tabu pentru societatea românească. Din distribuție fac parte actorii Anda Tămășanu, Andrian Locovei, Maria Teișanu și doi copii extraordinari: Rebeca Rusu și Filip Ionescu.

Regia este semnată de Alexandru Rusu, iar scenografia de Oana Cernea;  „Zâmbetul lui Kouros”, de Ovidiu Cioclov, o piesă care are ca ingrediente principale nostalgia și umanitatea, dar explorează și reversul medaliei: egoismul, dorința fiecăruia dintre noi de a fi irepetabil. Interpretează actorul Petre Ghimbășan, ghidat de viziunea

regizorală a lui Emil Sauciuc și de cea scenografică a Oanei Cernea.

Programul va fi publicat în curând. Rămâneți aproape!

2. Teatru în vreme de sărbătoare Sărbătorile de iarnă sunt prilej de bucurie.

Anul acesta vor fi puțin diferite, dar acesta e doar un motiv să găsim noi modalitați de a le savura din plin. Teatrul Regina Maria ticluiește ceva. Dar vă mai ținem puțin în suspas. Cert este că și în acest an decembrie va fi de poveste.

3. „Teatrul și Educația” Proiectul „Teatrul și Educația” a fost lansat la începutul pandemiei, cu scopul de a continua dialogul interdisciplinar care s-a creat de-a lungul timpului între teatru și școli. De data aceasta, pe lângă faptul că actorii vor crea filmulețe în care lecturează texte ce fac parte din programa școlară, selectate de către profesorii coordonatori, vor avea și întâniri online cu elevii în timpul orelor de dirigenție sau consiliere, în cadrul cărora vor vorbi despre teatru, actorie, plăceri culturale și vor răspunde întrebărilor pe care le adresează elevii. De asemenea, folosind aceleași platforme online, vor susține ateliere de teatru, ce pot contribui la dezvoltarea personală, care cuprind exerciții de dicție, vorbit în public, concentrare, intonație etc.

4. Adevăr sau Provocare Vrem să îi cunoaștem pe actori și altfel decât prin lentila personajului. Așa că o să-i provocăm la joacă! O să fie supuși unor teste de sinceritate și de curaj.

Surprizele nu se opresc aici! Urmăriți-ne pe pagina de Facebook sau pe site: //Teatrul Regina Maria.

Trăiește magia scenei online!

Cult

Cult

TITLU RUBRICĂ Recenzie de carte

Sfârșitul orelor Christophe Dufosse Pierre Hoffman, personajul narator al romanului, este pus în postura de a prelua câteva ore de la un coleg de o vârstă apropiată cu a lui ce tocmai se sinucisese aruncându-se de pe geamul clasei a VII-a F. Deși era un om mai degrabă introvertit și anxios, gestul lui părea exagerat iar micile investigații ale lui Pierre, ce se implică fără a părea să aibă o motivația anume, duc spre ciudata clasă unde urma să predea lecția profesorul înainte de gestul lui dramatic.

Pierre înregistrează gesturile și atitudinea oamenilor din exterior cu o obiectivitate de detectiv, părând să rămână mereu detașat, deși are momentele lui de sensibilitate. El îi observă pe viitorii săi elevi prima dată la înmormântarea colegului său - „Păreau pătrunși de frig, dar nu mișcau nici un centimetru.

Imobilitatea lor avea ceva vag amenințător. Când preotul își termină discursul, ridicară ochii spre noi cu un aer plictisit, ca și cum ar fi existat o modalitate anume, un mijloc bun și altul rău de a considera situația.”

Bizarul situației și atitudinea suspectă a elevilor devine și mai înspăimântătoare atunci când chiar una dintre elevele clasei îl avertizează pe profesor în legătură cu colegii ei - „-Nu acceptați să ne mai luați clasa după vacanță./ -Nu înțeleg la ce te referi! / -Vă vor distruge! / -Când? / -Într-un moment de încredere, atunci când tensiunea și rivalitatea vor fi atins nivelul cel mai scăzut”. Cu toate acestea, el pare să oscileze între teamă și chiar o oarecare simpatie față de elevi, apropiindu-se poate de ei CULT | | ANDRA MARTIN - RECENZIE | CITY LIFE

mai mult decât o făcuse orice alt profesor, pare să pătrundă uneori în psihologicul lor colectiv, ghicindu-le motivația din spatele farselor ce le joacă profesorilor dar și a cruzimii ce o arată chiar și față de un alt membru al clasei. „Prima mea impresie a fost că nu erau o clasă ori un grup, ci o bandă.”

Autorul tratează de asemenea și relațiile colegiale dintre profesorii școlii unde predă Pierre, firea direct și puțin sceptică a acestuia ducând la conversații ce stârnesc amuzament: „-E o diferență de douăzeci de ani între noi. De obicei femeile de vârstă ta vor să mă ducă la un ceai. / -Ia mai du-te-ncolo. / -Diseară sunt ocupat. / -A, da, sigur. Hai, găsește altceva! / -Ești o tipă prea mișto pentru mine. Originea ta proletară, figura ta în genul Art Nouveau și aerul băiețos mă subjugă” dar și poziția profesorului atât în instituția școlară cât și în societate.

Se pune de asemenea accentul pe relația neobișnuiută a lui Pierre cu sora lui mai mare, de care rămâne profund atașat probabil tocmai din cauza singurătății vieții lui mature, sora lui fiind conexiunea cu copilăria pe care o vede, încă, ca pe un spațiu al evadării din cotidian, căci amintirile din casa părintească îi dau o stare de liniște interioară.

ANDRA MARTIN  AndraMartin.autor

TITLU RUBRICĂ

| CITY LIFE |

TITLU RUBRICĂ

ZILE ȘI NOPȚI | ORADEA 28 NOIEMBRIE - 11 DECEMBRIE

ORADEA / 28.11 - 11.12.2020

CRINUL ALB: Inspirație pentru mese delicioase în familie, pag. 2 |

Crinul Alb Oradea

0359 461 111 • 0259 417 731 • 0733 107 861