bz-8-2012

№ 1 (8) `2012

Будь здоров! тема номера

Весенний призыв к здоровью

памятка для мамы

календарь «з Инфекция

Симптомы, которые требуют внимани

Краснуха

Повышение температуры; умеренные катаральные явлен мелкая пятнисто-папулезная сы

Корь

Повышение температуры; выраженные катаральные явлен светобоязнь; крупная сливающа пятнисто-папулезная сыпь.

Ветряная оспа

Повышение температуры; везикулезная (пузырьковая) сы

Скарлатина

Повышение температуры; бо в горле; налеты на миндалина (ангина); мелкопапулезная сы

Коклюш

Повышение температуры; каше нарастающий в динамике; отсутствие эффекта от лечен

Дифтерия

Паротит

Повышение температуры; обширные налеты в зеве; отсутствие боли в горле (свободно открывает рот).

Повышение температуры; увеличение околоушных слюнн желез; болезненность при жевании.

ОРВИ и грипп

Повышение температуры; катаральные явления.

Бактериальные кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез, эшерихиоз)

Повышение температуры; боли в животе; рвота; нарушение стула (слизь, зелень, кровь).

Вирусные кишечные инфекции

Повышение температуры; рво повторная; нарушение стула

Вирусный гепатит А

Повышение температуры; снижение или отсутствие аппетита; тошнота, рвота; бол в правом подреберье; желтушн прокрашивание кожи и склер

* Катаральные явления – насморк, кашель, чихание.

У

з а ра з н о с т и » Инкубационный период

Сроки изоляции (заразности)

с 10 по 21 день

5 дней от начала сыпи

17 – 21 день

5 дней от начала сыпи; 10 дней при наличии осложнений

с 10 по 21 день

10 дней

оль ах ыпь.

7 дней

10 дней от начала заболевания

ель, ; ния.

14 дней

25 дней от начала заболевания

7 дней

До клинического выздоровления + двукратный отрицательный мазок из зева на дифтерийную палочку

с 10 по 21 день

10 дней

от нескольких часов до 2-3 дней

До клинического выздоровления (исчезновение катаральных явлений)

7 дней

До клинического выздоровления + однократный отрицательный бакпосев кала на кишечную флору

7 дней

До клинического выздоровления

с 14 по 45 день

До клинического выздоровления

ия

ния*; ыпь.

ния; аяся

ыпь.

ных

ота а.

ли ное р.

по согласованию со специалистами Управления здравоохранения Администрации г. Екатеринбурга

1

№ 1 (8) `2012

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

п Весна, кашель... Многим жителям наших широт известно, что такое весенний кашель. Казалось бы: холода прошли, погода налаживается, а навязчивый кашель продолжает напоминать о себе. В чем его причина и как с ним бороться? ашель – один из распространенных симптомов заболеваний органов дыхания. Он может сопровождать простуду, аллергию, инфекционные болезни, а в некоторых случаях даже волнение и эмоциональное напряжение. Это защитный рефлекс, очищающий дыхательные пути от скопившейся слизи или проникших туда инородных тел. Для установления причин и лечения заболевания, проявлением которого бывает кашель, нужно обратиться к врачу. Очень часто причиной приступов сухого кашля могут стать раздражающие воздействия окружающей среды. Табачный дым, химические вещества, ядовитые газы, пыльца растений, пыль, шерсть животных могут раздражать слизистую оболочку бронхов и вызывать кашель. Кашель могут вызвать и капли от насморка. Если часто их использовать, они неминуемо провоцируют сухость слизистой оболочки дыхательных путей. Курение – очевидная причина хронического кашля. В ответ на раздражитель в легких увеличивается образование клеток, производящих слизистый секрет. Мокрота не может беспрепятственно добираться до глотки, потому что табачный дым парализует реснички, выстилающие бронхи. Вот почему курильщики часто просыпаются по утрам с оглушительным влажным кашлем, который прекращается после нескольких затяжек. Как правило, основную фармакотерапию при лечении заболеваний, сопровождающихся кашлем, выбирает врач. При сухом кашле используются

отхаркивающие препараты, облегчающие отхождение мокроты, в сочетании со вспомогательными средствами растительного происхождения. Растительный комплекс БАД Эльфасепт ®ФИТО – сироп и пастилки – содержит вещества, необходимые для нормального функционирования организма в периоды распространения респираторно-вирусных инфекций и обладающие высокой биологической активностью. Рекомендован ГУ «Научно-исследовательский ИНСТИТУТ ПИТАНИЯ» в качестве БАД и служит источником флавоноидов, танинов и глицирризиновой кислоты. Формула сиропа при кашле ЭЛЬФАСЕПТ®ФИТО создана по рецептам Аюрведы – древнейшей индийской науки о здоровье и долголетии. В составе сиропа – уникальное проверенное временем сочетание 11 лекарственных растений. Среди них – солодка, базилик, адатода сосудистая, терминалия беллерика, которые оказывают отхаркивающее и муколитическое действие. Мята, имбирь, корица, гедихий колосистый обладают мягкими спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Компоненты сиропа при кашле ЭЛЬФАСЕПТ®ФИТО дополняют и усиливают оздоровительные свойства друг друга. Комбинация трав, входящих в состав сиропа Эльфасепт®ФИТО, повышает эффективность основной фармакотерапии, минимизирует ее побочные эффекты и способствует достижению положительного терапевтического эффекта. Берегите себя – и весенний кашель не помешает наслаждаться весенней капелью!

Содержание Информационно-рекламный журнал «Будь здоров! Екатеринбург» № 1 (8) `2012 г. Учредитель: индивидуальный предприниматель Уфимцева Татьяна Николаевна Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Свердловской области. Свидетельство, ПИ № ТУ66-00655, от 04 апреля 2011 г.

Издатель: ИП Уфимцева Т. Н. Директор издания:

Татьяна Уфимцева

+7 912-232-26-94

zdorov-press@mail.ru Главный редактор:

Наталия Геннадьевна Корелина

+7 952-741-96-95

nata13577@mail.ru Коммерческий директор:

Ольга Третьякова

+7 908-908-90-28

zdorov-press@mail.ru Руководитель детской рубрики и рубрики для будущих мам:

Александра Марченко

+7 963-046-47-11 Руководитель медицинских проектов:

Анна Климовец

+7 922-161-52-74 Корректор:

Елена Климова Дизайн, верстка, препресс:

Светлана Тетеркина

+7-908-902-28-80

Адрес издателя и редакции: 620050, г. Екатеринбург, ул. Билимбаевская, 18, оф. 41, тел.: (343) 367-38-88, 367-43-55 e-mail: zdorov-press@mail.ru Тираж: 10 000 экз. Распространяется бесплатно в сетях аптек, медицинских центрах, женских консультациях и детских поликлиниках. Подписано в печать: __.__.2012. Выход в свет __.__.2012. Заказ № __________. Отпечатано в типографии: ООО «Форт-Диалог», 620085, г. Екатеринбург, ул. Монтерская, 3, тел. (343) 228-02-32

Редакция не предоставляет справочной информации. Присланные материалы и фотографии не рецензируются. Авторы публикаций выражают исключительно собственную точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары подлежат обязательной сертификации, услуги – лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны на момент подписания журнала в печать. Перепечатка только с письменного разрешения редакции.

Весенний призыв к здоровью Снимите с себя лишнее! - - - - Солнце, ты мне друг! Но глаза дороже! - - - - - - - Польза по-КРУПному! - - - - - Стоп-инсульт! - - - - - - - - Не боли, голова! - - - - - - - - Пара слов о «мужских коронах» О чем кричит спина - - - - - Светотерапия дарит красоту! -

- - - - -

-

-

-

-

4 - 5 - 6 - 8 9 11 12 16

Женские секреты Месячные, а не «полугодовые»! - - - - - - 18 Не трогайте меня! У меня ПМС! - - - - - 20 Скандинавскими шагами – на Олимп красоты! - - - - - - - - - - - - 22

Здоровье мамы и ребенка Защитите малыша от «чужаков» - - - - Нежность маминой заботы - - - - - - - Фотоконкурс «10 тысяч поцелуев» - - - - - - - - - - Путеводитель по новому миру - - - - - Мыть или не мыть? Мыть, но безопасным средством - - - - Жизнь на кончике иголки - - - - - - - - А у нас – волшебный газ - - - - - - - - - -

26 28 30 32 33 34 36

Д ля двоих Любовные недуги - - - - - - - - - - - - - 38 Урок искусства страсти нежной - - - - - 40 Откровенно о важном - - - - - - - - - - 42

Письмо редактора Все-таки здорово, что весна у нас на Урале приходит так поздно. И когда календарь на стене вот уже несколько дней (а то и месяц) кричит: «Свершилось! Вот она – весна!», снежинки за окном шепчут: «Подождите-подождите... А вы к ней готовы?» Ах да, спохватываемся мы и тут же вспоминаем, что скоро – вот-вот – придется снять шубы и явить миру себя во всей красе. И правда, готовы ли мы к этому? Встать на каблуки, которые зимой превращались в настоящие коньки? Надеть любимые джинсы – хотя в марте они почему-то упорно сопротивляются нашим попыткам застегнуть их на себе? Пройтись по улице с гордо выпрямленной спиной – а она после зимних холодов то стреляет, то просто норовит взорвать нас гранатой боли... Словом, настоящее весеннее обострение. В этом номере мы вместе с вами будем готовиться к теплым дням, а наши специалисты помогут и подскажут, что делать. Как примирить наши ноги с каблуками? Как стать стройнее? Что делать, если болит спина? Страницы вашего журнала «Будь здоров!» ответят на эти и еще на много-много вопросов. И неважно, кто вы – «физик», для которого весна всего лишь время интенсивного таяния снежного покрова, или «лирик», для которого звук капели и пение птиц складываются в музыку. Весна придет для всех. Да, с небольшим опозданием, ну и что? Главное – придет. Обязательно. Прислушайтесь: весенний призыв к здоровью уже прозвучал, пора действовать! И тогда такие времена настанут, что будь здоров!

P.S. Когда верстался номер, нашим издателям сообщили о горе в семье близких друзей. Этот выпуск мы посвящаем маленькому Евгению.

Главный редактор

ÝÊÎÍÎÌÜÒÅ íà ëåêàðñòâàõ!

Àäðåñà àïòåê:

òåëåôîí

óë. óë. óë. óë. óë. óë. óë. óë. óë.

383-64-46 378-96-57 383-62-86 383-63-87 383-61-94 234-77-23 383-64-29 383-64-26 383-64-45

×åëþñêèíöåâ, 29 Ìàëûøåâà, 56 Ñóëèìîâà, 42-à Áåëèíñêîãî, 141 Òåõíè÷åñêàÿ, 66 Øàóìÿíà, 100 Ýíòóçèàñòîâ, 27 Êèðîâãðàäñêàÿ, 17 Øèøèìñêàÿ, 10

Àïòåêè îïòîâûõ öåí – äîëãîñðî÷íûé ïðîåêò ñåòè àïòåê «ÊËÀÑÑÈÊÀ», öåëü êîòîðîãî – îáåñïå÷èòü íàñåëåíèå êà÷åñòâåííûìè ëåêàðñòâàìè ïî äîñòóïíûì öåíàì.  àïòåêàõ îïòîâûõ öåí «ÊËÀÑÑÈÊÀ» öåíû íà ëåêàðñòâà íà 10-15% íèæå, ÷åì â îáû÷íûõ àïòåêàõ. Àïòåêè îïòîâûõ öåí åñòü â êàæäîì ðàéîíå Åêàòåðèíáóðãà. Îíè ðàñïîëîæåíû â ñàìûõ óäîáíûõ äëÿ íàøèõ ïîêóïàòåëåé ìåñòàõ.

4 В е с енни й п р и з ы в к з д о р о в ь ю у р о к и к ра с о т ы

Сбросьте с себя лишнее! Говорят, что калории – это такие ужасные существа, которые ночью забираются в наш шифоньер и делают одежду маленькой. Давайте попробуем бороться с этим злом домашними способами.

ак часто мы недовольны своей фигурой! Но это недовольство не мешает нам, однако, пропускать занятия в фитнес-клубе (ну да, не хватает времени) или вообще никуда не записываться, а тихо тосковать о потерянной стройности, утоляя печаль любимым тортом. А между тем наша квартира – неплохой собрат спортзала. Не верите? Давайте проверим! Встаем с кресла, относим торт в холодильник (сами, а не просим сделать это мужа или ребенка). Отнесли? Прекрасно, за это время «испарилось» 10–15 калорий. И это не пустяк, если учесть, что за вечер вы можете позволить себе несколько таких передвижений (только умоляем вас, не в сторону холодильника – лучше подойдите несколько раз к ребенку или мужу, поговорите с ними). Еще один вариант вечернего маршрута – к окну. Что у нас там? Любимый фикус. Один? Попробуйте посадить несколько цветов, ухаживайте за ними по всем правилам. Всего 20 минут садоводства в день похитят у вас сто калорий, а сколько хороших эмоций подарят! Отличная новость для любителей сериалов: просмотр киношедевра поможет вам похудеть. Просто во время фильма не сидите сложив руки, а вышивайте, вяжите, ремонтируйте одежду – так можно распрощаться с 50–100 калориями в час. Для вашей фигуры полезно не только правильное питание, но и сам процесс готовки, потому что изобретение обеда из трех блюд будет стоить вам 60 калорий в час. И еще: энергия вырабатывается не только при физической нагрузке, но и при умственной. Так, на утюжку белья женщина тратит меньше калорий, чем мужчина, потому что эта работа ему непривычна, и он задумывается, как правильно ее сделать.

Вспомните, когда вы в последний раз поднимались на свой этаж пешком, а не в лифте? Забудьте об этой тесной, неуютной кабинке с постоянным амбре. Куда приятнее (и полезнее) пройтись наверх по ступеням, напевая под нос любимую песенку и разглядывая настенные миниатюры. С вашего счета спишется сто калорий за 20 минут. Время немаленькое, но ведь на работе нам тоже приходится иногда подниматься вверхвниз – забудьте о лифте и там! Да, если сложить все эти «отвесы», за день наберется не много. Но подумайте: в году так много дней, и каждый из них поможет вам стать стройнее! Поэтому – делаем первый из 365 шагов на пути в тысячу ли (ой, в несколько досадных лишних килограммов). Примерный распорядок выходного дня Заправить кровать – минус 60 калорий. Завтрак. Уборка (смахнуть пыль с телевизора и столика, убрать лишние вещи в шкаф, пропылесосить, загрузить стиральную машину и т. п.) – минус 150–250 калорий. Генеральная уборка с мытьем окон, люстр и отодвиганием мебели – минус 300 калорий. Обед. Шопинг. На поход от магазина к магазину в быстром темпе вы потратите 100 калорий в час, а набирая товар в супермаркете на неделю – еще 150 калорий в час. Вечером можно посмотреть любимый фильм и довязать, наконец, варежки для сына – минус 50–100 калорий в час. Итого: минус 460 калорий только за выходной! И маленький совет: не расслабляйтесь и не думайте, что такой поступок надо поощрить шоколадкой. Лучше представьте, какой большой шаг к красивой фигуре вы сделали!

В е с енни й п р и з ы в к з д о р о в ь ю

5

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

н ю ан с

Солнце, ты мне друг! Но глаза дороже! Вам знакома картина: школьник, выбегая из подъезда под первые весенние лучи, стаскивает с головы шапку и прячет ее в портфель? Мало того, скажут многие, я сам так делал. Вырастая, мы понимаем, как это неполезно. Но немногим приходит в голову, что для наших глаз весной солнцезащитные очки необходимы так же, как теплая шапка для головы.

олнечный свет, как говорят специалисты, не всегда вреден. В древности доктора рекомендовали людям, у которых падает зрение, смотреть на восход солнца в тумане. Это активизирует кровообращение и делает зрение острее. Однако не каждое, даже туманное весеннее утро нам выпадает возможность спокойно постоять и полюбоваться восходом. Мы выбегаем под яркие лучи солнца, недовольно жмурясь. При этом сами не подозреваем, что подвергаем наши глаза огромному риску. Когда не было жалюзи, на западные и южные окна домов вешали простыни, спасаясь от жары. За несколько месяцев они превращались в труху. Это пример агрессии ультрафиолетового излучения. Что делать? Менять шаблон «Темные очки только для лета». Пришла весна – прямиком за солнцезащитными очками в салон оптики, потому что там вам смогут гарантировать качество этого аксессуара.

Если у вас плохое зрение, выбирайте очки с фотохромными линзами (их в народе называют «хамелеоны»). Но такие линзы есть смысл носить, если вам нужно постоянно ходить в очках – и в помещении, и на солнце. Следует знать: «хамелеоны» темнеют по-разному – сильнее и слабее. Выбирая очки-«хамелеоны», обратите внимание на то, что затемнение линз должно быть идеально ровным. Хорошо бы посмотреть, как поведут себя линзы при ярком солнечном свете (они должны потемнеть синхронно). Что касается цвета линз, то, например, пациентам с глаукомой рекомендуется зеленый оттенок, а вот синий в условиях города противопоказан всем – он токсичен для сетчатки, к тому же может повышать внутриглазное давление. В таком, казалось бы, простом деле, как выбор темных очков, есть еще масса хитростей, поэтому проконсультируйтесь у специалиста салона оптики, и ваши глаза скажут вам спасибо!

6 В е с енни й п р и з ы в к з д о р о в ь ю ПРОД У К Тивный ра зговор

Польза по-КРУПному!

Крупы на наших кухнях почему-то играют роль Золушки: они полезны, неприхотливы, выглядят скромно, их мало кто замечает и оценивает по достоинству. Диетологи говорят: зря!

Михаил Конышев

главный диетолог управления здравоохранения г. Екатеринбурга. Очень любит осень, потому что это самое яркое время года. Считает, что осенью не грустно, а очень спокойно. рупы не только источник минеральных веществ, витаминов и клетчатки, они еще и очень энергетический продукт. Это источник углеводов (на 100 граммов продукта – 300–350 калорий), то есть – своеобразный «энергококтейль» для нашего организма.

– Но эта цифра – 300 калорий на 100 граммов – может напугать тех, кто следит за своей фигурой…

– И напрасно! Есть золотое правило: крупы рафинированные (манная, очищенный рис) нужно употреблять в небольшом количестве и обязательно в первой половине дня. Вообще, открою вам огромный секрет диетолога (только предупреждаю: помните о разумных нормах): до двенадцати часов дня можно есть продукты, которые, как считают, могут добавить вес. Совсем отказываться от, например, очищенного риса, не стоит – он содержит полезные для организма вещества. Вообще для хорошей фигуры важно сбалансированное питание, а не ограничение себя в полезных продуктах. В крупах есть как легкоусвояемые (простые), так и трудноусвояемые (сложные) углеводы. Сложные в основном

содержатся в цельном зерне. У диетологов «в фаворе» такие крупы, как овсяная, гречневая, ячневая, перловая, пшенная.

– Обычно в списке полезных продуктов у многих – овощи и фрукты, потому что там все понятно: витамины… Чем же полезны крупы?

– И правда, на крупы наши хозяйки, к великому моему сожалению, обращают мало внимания. Но вот послушайте только: крупы – один из важных компонентов лечебных диет. Объясню, почему. При их варке образуется крахмало-белковая слизь, которая очень благотворно влияет на желудочнокишечный тракт. Это вообще незаменимо при гастритах, язвах и других заболеваниях желудка. Кроме того, крупы, особенно протертые, входят в состав щадящих диет при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Овсяный отвар – это замечательное лечебно-профилактическое питание. Я сам каждое утро начинаю именно со стакана такого отвара и на себе ощутил его пользу. Мне как диетологу не совсем понятно: почему у нас не любят каши, считая их какой-то несерьезной едой, а потом приходят к специалистам, жалуясь на различные проблемы с желудком. Можно я со страниц журнала обращусь к хозяйкам: варите вашим домочадцам каши на завтрак! Это хорошая профилактика болезней желудочно-кишечного тракта. Вы только посмотрите, сколько круп есть! Выбирайте, пробуйте разные вкусы, останавливайтесь на том, что вам больше нравится.

– Некоторые виды круп хороши и как гарнир. С чем их лучше сочетать?

– С мясными продуктами, рыбой, ово-

7

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 1 (8) `2012

щами. Отлично усваиваются крупы в паре с кисломолочными продуктами. Вообще, кефир, сметана даже улучшают процесс переваривания круп.

– Михаил Александрович, есть у вас какой-то любимый рецепт каши?

– Вы знаете, у меня недавно родился внук, и вся наша семья с удовольствием наблюГреча. В каше из этой крупы дает за тем, как он растет, как меняется. Это много железа, белка. Она такая радость! Поэтому хотелось бы подевообще отлично сбалансилиться интересным рецептом детской рована по белкам, жирам и углеводам. Также каши. В нем используется моя любимая содержит витамины овсянка. и микроэлементы. Возьмите три столовые ложки овсяных хлопьев, неполный стакан молока, один банан. Налейте в кастрюльку молоко, Рис хорошо всыпьте овсянку и доведите до кипения, переваривается, богат посолите. Варите полчаса. В это время крахмалом, но содержит меньше белка, клетчатки. порежьте на мелкие кусочки банан. Когда каша готова, немного остудите Прелесть риса в том, что при его разваривании образуется ее, положите в блендер вместе с бананом слизистый отвар, который ипользуют в щадящих и взбейте. диетах. Но не забывайте: крупы – продукт не только для детей!

Овес

(овсяные хлопья) –источник витаминов В1, В6, РР, магния, фосфора, калия. Эта крупа помогает выводить лишний холестерин из организма. Тот, кто следит за весом, должен есть не густую, а жидкую овсяную кашу.

Пшено

полезно при атеросклерозе, сахарном диабете, заболеваниях печени. Но помните, что жиры пшена быстро окисляются, придавая крупе горький привкус. Полезна только свежая крупа.

8 В е с енни й п р и з ы в к з д о р о в ь ю а з бу к а з д о р о в ь я

Стоп-инсульт! В рамках информационной кампании для населения по борьбе с инсультом в Клиническом Институте Мозга работает бесплатная горячая линия СТОП-ИНСУЛЬТ! Телефон горячей линии (343) 380-33-83.

нсульт происходит в России каждые 1,5 минуты. Смертность от сосудистых заболеваний составляет 57 %. Медицинская статистика говорит о том, что у большей части пациентов инсульт повторяется в первый же год после сосудистой катастрофы, и вероятность смертельного исхода после повторного эпизода составляет более 50 %. Инсульт практически всегда сопровождается нарушениями движений, речи, координации, мышления, параличом конечностей. Но инсульт можно предотвратить. Клинический Институт Мозга – единственный специализированный научно-исследовательский центр в Екатеринбурге по профилактике и реабилитации после инсультов и травм. Специалисты Института Мозга создали программу по диспансеризации населения «Здоровый мозг», применявшуюся на территории УрФО с 2004 по 2011 годы. За это время процент повторных инсультов среди наблюдаемой группы пациентов снизился на 17 %. Обращаем ваше внимание: в рамках информационной кампании для населения СТОП-ИНСУЛЬТ! открылась бесплатная горячая линия по борьбе с инсультом. Каждый будний день, с 14.00 до16.00 на ваши вопросы отвечают ангионеврологи и реабилитологи Клинического Института Мозга. Звоните, если проблема инсульта беспокоит вас и ваших близких. Телефон горячей линии СТОП-ИНСУЛЬТ! (343) 380-33-83, с 14.00 до 16.00. Вы можете также пройти оценку риска развития инсульта по международной Фремингемской шкале на сайте www.neuro-ural.ru.

Факторы риска развития инсульта Если у вас есть хотя бы 3 признака из перечисленных, ваш риск развития инсульта выше среднего, обратитесь к врачу: Повышенное давление; Лишний вес; Сахарный диабет; Вы курите; Вы злоупотребляете алкоголем; Вы страдаете заболеваниями сердца или сосудов; Инсульты уже были у ваших прямых родственников; У вас уже были ТИА – микроинсульты или инсульты.

№ 1 (8) `2012

Не боли, голова!

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

У каждого из нас хотя бы раз в жизни болела голова. У многих людей головная боль очень сильная, мучительная, и часто хроническая. Такая боль серьезно мешает нормально жить и работать. Новые методики лечения головной боли в Клиническом Институте Мозга, и как отличить опасную головную боль от случайной. Мигренью страдает около 10–15% населения, и большинство из них женщины. Если прибавить сюда страдающих другими видами головной боли, цифра возрастает до 30–40%. При возникновении головной боли многие часто не принимают проблему всерьез и откладывают ее решение, но важно не затягивать решение проблемы и не пропустить действительно опасную для здоровья головную боль. Признаки опасной головной боли, выделенные Международным обществом по головной боли: Нарастающая интенсивность головной боли. Если в течение нескольких месяцев, недель или дней боль становится все сильнее. Возникновение новой, необычной, сильной головной боли. Резкая, внезапная, сильная головная боль в течение нескольких минут или секунд. Часто пациенты описывают ее как самую сильную головную боль в жизни. Головная боль, возникающая во время физической нагрузки, кашля или сексуальной активности. Изменение привычного стереотипа головной боли. Например, если у вас на протяжении жизни периодически возникала пульсирующая боль в висках, и вдруг появилась давящая боль в затылке. Появление головной боли впервые после возраста 50 лет. Если головная боль сопровождается высоким давлением, температурой, зрительными нарушениями, слабостью в конечностях, нарушениями речи, онемением какого-либо участка тела. При головной боли наблюдаются сонливость, заторможенность, спутанность сознания. Для лечения головной боли Клинический Институт Мозга использует различные методы современной медицины: подбор современных медикаментозных препаратов, проведение блокад с введением лекарственных препаратов с обезболивающим и противовоспалительными эффектами, миорелаксация с применением хладагентов и лечебная миорелаксация, транскраниальная магнитная стимуляция, мануальная терапия, кинезиотейпирование, консультации смежных специалистов. Миорелаксация – новая оригинальная методика лечения, применяемая при мышечных болях. Сначала мышцы охлаждаются и растягиваются, таким образом происходит полное расслабление мышц. При лечебной миорелаксации врач обучает пациента специальным упражнениям для растяжения и расслабления мышц.

10

о п ас н ы й к а б л у ч о к

11 ФГУП « Сверд ловское протезно - ортопедическое предприятие »

Пара слов о «мужских коронах»

Один американец, однажды услышав фразу «каблук жены – корона мужа», сказал: «О, теперь я понимаю, почему ваши женщины так любят целый день ходить на каблуках! Чтобы их мужья чувствовали себя королями».

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

Анна Ермакова

врач травматолог-ортопед Свердловского протезно-ортопедического предприятия. Увлекается фигурным катанием, любит путешествовать, читать книги. аблук делает ножки привлекательнее, зрительно уменьшает размер стопы. Но высокие каблуки могут навредить здоровью ваших ног, вызвать боль в суставах и в позвоночнике. Со временем у любительниц «шпилек» развивается распластанность переднего отдела стопы (поперечное плоскостопие), отклоняется наружу первый палец стопы, в первом плюснефаланговом суставе развивается деформирующий остеоартроз – это обычно называют «косточка», в суставах между головками плюсневых костей и основными фалангами пальцев происходят подвывихи, и пальцы приобретают вид молоткообразных. На коже под головками плюсневых костей образуются уплотнения (натоптыши), которые бывают болезненными и ограничивают ходьбу. Высокий каблук изменяет центр тяжести, из-за этого нарушается походка. Изменяются все отделы позвоночника, особенно поясничный. Возникают боли в крупных суставах. Пятка «уходит» вверх, укорачивается ахиллово сухожилие. Очень вредно ходить на высоких каблуках молодым девушкам – у них не сформирован скелет. Конечно, совсем отказываться от обуви на каблуке не нужно, просто соблюдайте правила. Носите каблук не более 3–4 часов в день, меняйте его высоту в течение дня. Вкладывайте в туфли ортопедические

стельки для обуви на высоком каблуке. Основную часть дня носите удобную обувь, которая комфортно охватывает стопу. След такой обуви должна быть на 1 см длиннее стопы, потому что при ходьбе она распластывается. Высота каблучка – 3–4 см. Покупайте обувь во второй половине дня, когда стопа немного отекла. При поперечном плоскостопии нужно регулярно поддерживать своды стопы индивидуальными ортопедическими стельками с выкладками сводов – они разгружают болезненные участки. Делайте массаж, физпроцедуры, занимайтесь лечебной физкультурой. Уменьшите статические нагрузки, нормализуйте вес, реже носите высокий каблук. Консервативным путем можно исправить начальную стадию поперечного плоскостопия, при 2-й и 3-й степенях нужна операция. Однако и она принесет только косметический эффект, потому что не устранит основную причину – слабость связочного аппарата. После операции нужно обязательно носить индивидуальные ортопедические стельки. г. Екатеринбург, ул. Луначарского, 42 e-mail: spop@spop.ru тел. 8 (343) 370-6421 – регистратура отделения медицинских услуг 8 (343) 353-42-60 – регистратура 8 (343) 353-27-22 – ортопедический салон г. Нижний Тагил, ул. Новострой, 16 тел. 8 (3435) 41-46-01

12 В е с енни й п р и з ы в к з д о р о в ь ю ж ит ь не б о л е я

О чем кричит спина

Остеохондроз напоминает назойливого комара. Тревожит не столько то, что он больно кусает, сколько надоедливый звон над ухом. А ты постоянно ждешь: вот-вот вопьется, и это ожидание зачастую хуже самого укуса!

стеохондроз – заболевание не очень опасное, однако он лишает нас возможности работать и способности радоваться жизни. Оказывается, люди знакомы с этим недугом с давних времен: характерные изменения позвоночника установлены при вскрытии гробниц у египетских фараонов и римских патрициев. В современном мире остеохондрозом страдают до 80 % населения Земли. Виной этому – урбанизация, низкая двигательная активность, изменение режима и качества питания, плохая экология. Причиной остеохондроза могут стать травматические повреждения, плоскостопие и косолапость, привычка стоять, перенося тяжесть тела на одну ногу, длительные статические и динамические нагрузки на позвоночник во время работы, занятия спортом (особенно тяжелой атлетикой, борьбой, аэробикой) без контроля врача, неблагоприятные метеорологические условия работы. Специалисты отмечают: женщины болеют остеохондрозом чаще, но у мужчин чаще возникают обострения, они чаще оперируются и уходят на пенсию по инвалидности. У большинства мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом, поясничный остеохондроз проявляется в возрасте от 30 до 50 лет.

Для избавления от неприятных симптомов достаточно регулярно делать несложную зарядку: Встаньте прямо, распрямите спину и плечи, руки вытяните вперед. Медленно поворачивайте голову в стороны – максимально, как только возможно. Исходное положение – то же, только руки подняты вверх над головой. Точно так же выполняйте максимальные повороты головой по три раза в каждую сторону при

неподвижной спине. Эффект от упражнений вы почувствуете быстро, но для профилактики остеохондроза их стоит делать через каждые два часа неподвижного сидения. Что касается лечения остеохондроза, опыт показывает: это болезнь, «неудобная» для лечения в поликлинике. Не очень полезны каждодневные походы по холоду или слякоти на физиопроцедуры, потом на массаж и лечебную физкультуру. Но и это еще не самое опасное! Некоторые пациенты занимаются самолечением, не имея необходимой для этого подготовки. Последствия такой «самодеятельности» для желудка, почек, печени, глаз и других органов могут быть непредсказуемы. У современной медицины есть методы, которые успешно используются в клинической практике и, что самое важное, могут применяться в домашних условиях. Сегодня во многих учреждениях здравоохранения России нашла широкое применение магнитотерапия – методика, которая приводит организм в норму, значительно улучшает состояние пациента. Магнитотерапия безболезненна, не требует особых затрат и применения сложной аппаратуры. Ее хорошо переносят даже те, кому в силу возраста или состояния здоровья противопоказаны другие процедуры, – пожилые люди, ослабленные больные.

Интернет-магазин подарков «MarketHome» − отличная возможность порадовать близких и дорогих вам людей оригинальными и очень полезными подарками. Не выходя из дома, вы можете заказать любой товар в электронном гипермаркете. У нас представлен большой выбор светотехники, электроники для борьбы с вредителями и широкий ассортимент детских товаров. Заходите на сайт mh66.ru, и вы найдете интересные и практичные товары для себя, своих родственников и друзей, для дома, офиса и дачи. Они станут незабываемым, оригинальным и практичным подарком. Настольный фильтр для очистки воздуха в доме или офисе

Встроенные фильтрующие элементы поглощают аммиак, формальдегид и пр., содержащиеся в дыме или в загрязненном воздухе. Это позволяет снизить проявления у людей аллергии на пыль, шерсть и пух животных, пыльцу растений. В этой модели использованы три технологии очистки воздуха: технология HEPA, карбоновая очистка и генерация отрицательных ионов. Фильтрующий элемент можно заменить на новый. Есть функция ароматизации. Питание – от USB-разъема сетевого адаптера 220В/5В, 280 мА (может питаться от USB-кабеля, подключенного к разъему ПК, но кабель приобретается отдельно). Диапазон температур – от 0°C до +40°C, объем очищаемого воздуха - 68 куб.м/ч, шум – до 32 Дб, цвет корпуса – белый. Размеры: 200х200х180 мм.

1850 руб.

Интерактивная ТВ-приставка «Виртуальный фитнес»

Пользователи смогут не только играть в виртуальные игры, но и сбросить лишний вес. Приставка подключается к телевизору или монитору (с AV-входом). Перед началом игры на ноги игроку надеваются специальные эластичные браслеты – «теги». Обе ноги игрока будут показаны на экране как разноцветные ступни. Любое движение или шаг на отображаемую область запускает игру. Затем вы управляете игрой, когда двигаете ногами. В каждом разделе содержатся несколько вариантов игр. Доступен выбор персонажа из 6 вариантов. Вы можете играть один или с партнером. Питание – от сетевого адаптера. Размеры: 175х500х160 мм.

6590 руб.

Цифровой массажер c двойным воздействием UFO-power

Работа миниатюрного массажера поможет каждому легко добиться желаемых результатов без особых усилий. Прибор ориентирован как на увеличение отдельных групп мышц, так и на потерю лишнего веса. Массажер позволит улучшить обмен веществ, кровообращение, укрепить мускулы и сократить объем отложений жира на теле. Кроме того, прибор воздействует на активные точки организма, снимая стресс. Массажер легко крепится на коже, поэтому его можно использовать дома и на работе. Десять уровней интенсивности. Таймер работы – 15 мин. Автоотключение – через 5 сек. Размер: 125х64х15мм.

790 руб.

5%

КУПОН-СКИДКА

Мочалка-массажер в форме клубникИ Массаж, который автоматически делает эта мочалка, пока вы просто моетесь, улучшит кровоток в поверхностных участках тела и окажет тонизирующее действие. Водонепроницаемая.

на приобретение любого товара г. Екатеринбург, ул. Бебеля, д. 17, оф. 410 тел: (343) 361-07-47, mh66.ru

590 руб.

16 В е с енни й п р и з ы в к з д о р о в ь ю ва ш л и ч н ы й д о к т о р

Светотерапия дарит красоту!

езаменимым помощником во всех этих начинаниях станет медицинский прибор для светотерапии БИОПТРОН Компакт III от ZEPTER. Его применение способствует поддержанию красоты, здоровья и молодости кожи, заживлению ран, ушибов, а также помогает в борьбе с депрессией (спровоцированной нехваткой солнца). Свет БИОПТРОН оказывает так называемый биостимулирующий эффект: при попадании на кожу он действует на светочувствительные внутриклеточные структуры и биомолекулы. Это способствует улучшению микроциркуляции, нормализации обменных процессов, укреплению защитной системы организма, стимуляции регенерации кожи и улучшению выработки коллагена. Лечебный свет БИОПТРОН нежно заботится о коже: уменьшает признаки старения, делает кожу более гладкой, улучшает ее тонус и эластичность. А совместное применение БИОПТРОН с косметическими средствами по уходу за кожей от ZEPTER позволяет достигнуть наилучшего результата.

Комплект для светотерапии, который можно приобрести дополнительно, разработан специально для улучшения самочувствия. Светотерапия БИОПТРОН улучшает концентрацию внимания, укрепляет иммунитет, придает энергию и поддерживает хорошее самочувствие, что особенно важно в осенне-зимний и весенний периоды, когда организму необходима дополнительная защита и поддержка. Благодаря компактным размерам и простоте применения БИОПТРОН Компакт III удобно использовать как в домашних условиях, так и во время путешествий. Для эффективного воздействия лечебный свет БИОПТРОНА достаточно применять всего по 4–10 минут ежедневно, один или два раза в день. БИОПТРОН Компакт III имеет широкое применение в косметологии и разных областях медицины и подходит для всей семьи. Он эффективен в профилактике, лечении и реабилитации при множестве медицинских показаний, способствует укреплению иммунной системы, заживлению ран и уменьшению боли, а также применяется в лечении кожных заболеваний.

По вопросам о приборах Биоптрон и условиях приобретения вы можете обратиться в представительство в г. Екатеринбурге, по адресу: ул. Добролюбова, 16, тел. 344-27-27. Первые сто позвонивших, сославшихся на данную статью, получат право на посещение трех бесплатных сеансов светотерапии Биоптрон.

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

Весну нужно встречать красивой! Именно с этим девизом многие представительницы прекрасного пола приступают к активной подготовке к весеннелетнему периоду. В ход идут диеты, тренировки и, конечно же, тщательная забота о коже.

18 Ж Е Н СК И Е С Е КР Е Т Ы э к с п е р тн о е м нение

Месячные, а не «полугодовые»! Когда «особые» дни у женщины вдруг приходят раньше или позже, многие просто машут рукой: подумаешь, у подруги вон вообще раз в полгода они, и ничего страшного. Но ведь если у вас хоть чуть-чуть заболит зуб, вы не думаете: «Ну и что, вон у бабушки вообще половины зубов нет, и ничего страшного», а сразу идете к врачу...

Виктория Хомякова

врач-гинеколог медицинского центра «Медика». Мама троих детей. Вместе с мужем Владимиром – спортивным врачом – страстные футбольные болельщики. арушения менструального цикла особенно часто беспокоят женщин в начале весны, причем специалисты говорят: задуматься нужно при любом отклонении от нормы – изменении периодичности, длины цикла, характера менструации.

– Виктория Викторовна, в чем причины таких отклонений?

– Либо в организме женщины воспалительный процесс, либо гормональные нарушения. Вторую причину я бы, исходя из своего опыта, подразделила на природные причины (исходный гормональный фон женщины, ее личный гормональный статус) и те, которые возникают на фоне неправильного приема гормональных контрацептивов. За последнее время буквально каждая третья моя пациентка, которая обращается с жалобами на нарушения менструального цикла, неправильно принимает гормональные противозачаточные средства. Не нужно думать, что если несколько лет назад вам назначили контрацептивы, можно принимать их сколько угодно долго. Проходят годы, меняется ваш стиль жизни, появляются более современные препараты,

но вы продолжаете принимать то, что рекомендовано несколько лет назад. При этом не контролируете состояние своего организма (например, не сдаете биохимический анализ крови, который раз в год нужно обязательно делать женщине, принимающей гормональные контрацептивы). Но ведь несложно обратиться к гинекологу перед приемом противозачаточных таблеток, и мне очень хочется, чтобы наши женщины не забывали это делать. Иногда у женщин худощавого телосложения длина цикла чуть больше – до 35 дней. Это нормально, если такой цикл продолжается с начала менструаций до наступления климакса.

– И все-таки, что специалисты считают более серьезной проблемой: менструации частые или редкие?

– Частые менструации опаснее, потому что чреваты кровопотерей, а на ее фоне может развиться анемия. Я оцениваю патологичность менструации не только с точки зрения частоты и длины цикла, но и с точки зрения обильности выделений. В норме они должны быть без больших сгустков, постоянные по интенсивности. Если менструации редкие, это признак гормональных нарушений в организме, которые могут вызвать проблемы с репродуктивной функцией. Без коррекции таким женщинам сложно забеременеть.

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 1 (8) `2012

– Многие женщины накануне менструации испытывают неприятные ощущения в молочных железах…

– Это не нарушение менструального цикла, но повод обследоваться у маммолога. Он определит, есть ли признаки мастопатии. Если нет, то неприятные ощущения накануне менструации – лишь вариант нормы, а гинеколог может посоветовать женщине, как улучшить ситуацию. При мастопатии нужно не паниковать, а лишь быть дисциплинированнее по отношению к своему здоровью. В этом случае пациентке могут назначить препараты, которые скорректируют состояние и уменьшат болевые ощущения. Даже если накануне месячных грудь болит не очень сильно, надо раз в год делать УЗИ молочных желез и осматривать их – у врача или самостоятельно.

– Нарушения менструального цикла могут вызывать и воспалительные процессы, так ли это?

– Да, 90 процентов воспалений придатков протекают на фоне нарушений менструального цикла. Он может удлиняться или укорачиваться, менструации могут быть более болезненными. Нередко изменяется и характер выделений. Воспалительные процессы, вызванные условно патогенной микрофлорой (уреаплазмы, микоплазмы, хламидии), вызывают хронические нарушения менструального цикла. Причем организм каждой женщины реагирует на такие процессы индивидуально. Поэтому обследование на условно патогенную флору входит в алгоритм анализов при нарушении менструального цикла.

– Могут ли стрессы стать причиной нарушения менструального цикла?

– Конечно! На их фоне, как правило, и пропадают месяч-

19 ные. Но в любом случае диагноз самой себе ставить не надо. Во-первых, из стресса человек может выходить как угодно долго, во-вторых – причиной нарушения цикла может быть совсем не стресс. Обследоваться у врача-гинеколога нужно обязательно, чтобы не упустить более серьезные вещи, которые происходят в организме женщины.

20 Ж Е Н СК И Е С Е КР Е Т Ы говорим по душам

Не трогайте меня! У меня ПМС!

С утра вы были в хорошем настроении, но на работе расплакались от шутки в ваш адрес? Или гневно отчитали коллегу за пустяк? А потом, в обеденный перерыв, глотали слюнки от вида пирожных в витрине буфета и не сдержались – купили и съели парочку, закусив шоколадкой… Мужчины снисходительно улыбнутся и процедят: ПМС у нее… Да, ПМС, а нам-то с вами, дорогие женщины, что делать?

ченые давно отметили: психологическое состояние женщины связано с ее менструальным циклом, нарушения которого становятся сегодня одной из частых проблем женского здоровья. И конечно, прекрасная половина человечества все чаще испытывает симптомы предменструального синдрома (ПМС). Для начала давайте определимся: если между менструациями проходит от 21 до 33 дней – цикл в норме, если больше – это уже нарушение. Но бывает, что менструация приходит слишком часто или реже обычного. Если изменения гормонального фона проявляются в виде задержек на 5–10 дней, отрегулировать цикл можно растительными средствами в комплексе с витаминотерапией. Что касается предменструального синдрома, то вспомните: как часто мы удивляемся перепадам своего настроения, беспричинной чувствительности, потоку слез, вспышкам гнева из-за сущих пустяков или без всякой причины! К этим состояниям могут добавляться отечность и приступы неконтролируемого голода, головные боли и спазмы в желудочно-кишечном тракте. ПМС испытывают сегодня более 80 % женщин. Многие века для коррекции этих состояний использовались лекарственные растения. В их числе – авраамово дерево, известное как витекс священный или Прутняк обыкновенный (в странах Востока и в Закавказье его называют царь-деревом за особые свойства). Оно поможет отрегулировать менструальный цикл, нормализовать

уровень половых гормонов. Авраамово дерево обладает противовоспалительным, антимикробным и седативным действием. В восточной медицине применяется малоизвестное в России растение сарака индийская. По легенде, под деревом сараки индийской родился Будда. В переводе с санскрита название этого дерева означает «беспечальное и снимающее печаль». Сарака индийская – священное дерево в культуре Индии, посвященное богу любви Каме.

Произрастает это дерево в Индии, Бирме, Вьетнаме, на Цейлоне и в Малайзии. Женщины в этих странах издавна используют его свойства уменьшать кровопотерю при обильных менструациях. Железосодержащие компоненты этого растения нужны для профилактики анемии при обильных менструациях. Подобным действием обладает еще и симплокос метельчатый. А известные всем валериана и ромашка прекрасно подходят для коррекции состояния женщины во время менструации, так как обладают мягким успокаивающим, противовоспалительным и спазмолитическим действием. Эти пять лекарственных растений, веками доказывавшие свою эффективность, входят в состав нового продукта для женщин «ЭВИКА капсулы», представляемого на российском рынке компанией «Хербион Интернейшнл Инк.». «ЭВИКА капсулы», созданные на основе рецептов Востока, призваны помочь женщинам справиться с проблемой нарушения менструального цикла и ПМС.

Скандинавскими шагами – на Олимп красоты! Когда в наши двери стучится весна, так хочется новых эмоций, свежих чувств и впечатлений, восхищенных взглядов. Хочется отбросить зимнюю скованность, улыбнуться солнцу и пройтись легкими шагами по улице, слушая капель. А еще – ощутить себя богиней красоты Афродитой, которой досталось золотое яблоко с надписью «Прекраснейшей». ороткое слово «красота» складывается из многого: царственная осанка, блеск в глазах, уверенность в себе, безупречная кожа, обворожительная улыбка. В дополнение к программам «Очищение и омоложение», «Красота и здоровье» санаторий-профилакторий «Леневка» рад предложить представительницам прекрасной половины человечества и их спутникам массу новинок, которые помогут им покорить Олимп красоты. Есть проблема с лишним весом, большие нагрузки на позвоночник? Тогда скандинавская ходьба – то, что вам нужно! Раньше она называлась северной и была разработана для тренировки спортсменов перед Олимпийскими играми. Зимой и летом

отдыхающих санатория-профилактория «Леневка» ждет разработанный для скандинавской ходьбы маршрут. Грамотный специалист-инструктор ЛФК объяснит, как правильно дышать при ходьбе, ставить ноги и работать специальными палками, похожими на лыжные. После таких занятий царственная осанка, летящая походка и подтянутая фигура вам обеспечены. При скандинавской ходьбе тренируется около 90 % всех мышц тела и сжигается почти на 50 % больше калорий, чем при ходьбе обычной. Помогает она и тем, кто хочет восстановиться после перенесенного инсульта. Еще одно новшество – ванна «Шелковый шоколад». Это настоящая роскошь, достойная богинь. Погружаясь в шелковые струи и вдыхая аромат шоколада, вы почувствуете, как поднимается ваше настроение, делается упругой кожа. Витамины и минеральные вещества, которые содержатся в шоколаде,

№ 1 (8) `2012

помогут укрепить сосуды, победить стрессы, а большое количество кофеина взбодрит вас и сделает кожу эластичной, мягкой и шелковистой. Если после трудной работы в офисе вы чувствуете себя «вымотавшимся роботом», шоколадная ванна вернет вам веру в то, что вы – богиня. С 2011 года на территории санаторияпрофилактория работает аптечный киоск, в котором можно купить все необходимые медикаменты. Отдыхающие могут не прерывать курс лечения, рекомендованный другими врачами: специалисты «Леневки» проведут любую процедуру.

О красивой, стройной и подтянутой даме часто говорят: «Нимфа»… А вы задумывались, почему дриады – нимфы лесов – так прекрасны? Наверное, дело в том, что они живут около деревьев, известных своими полезными свойствами. Превратиться в дриаду и ощутить силу и целительные свойства натурального дерева можно во время такой процедуры, как фитобочка с мыльным массажем с элементами пилинга. После того как вы разогреетесь в сауне или в гидромассажной душевой кабине, вас ждет мыльный массаж с элементами пилинга. Под звуки приятной музыки опытные руки массажиста коснутся вашего тела от пяток до самой макушки. Затем – кедровая бочка с фитотравами, находясь в которой, можно успокоиться и восстановиться после физической работы и умственного утомления. Душ и травяной чай станут заключительным аккордом этой «лесной симфонии». После такой процедуры можно на самом деле почувствовать себя легкой и воздушной нимфой, покоряющей умы и сердца земных мужчин.

Недовольство собой, низкая самооценка, невозможность близких отношений… После двухнедельного пребывания в санатории-профилактории «Леневка» эти проблемы проходят, и вы готовы к новым победам и доказательствам своей неотразимости. Пусть это будет не золотое яблоко, а букет цветов и восхищенный взгляд любимого мужчины, в котором написано: «Ты – прекраснейшая». Коко Шанель говорила: «Ваше лицо в 20 лет дано вам природой; каким оно будет в 50, зависит от вас». Но заботясь о лице, не забывайте уделять внимание другим составляющим вашей красоты.

622911, Свердловская область, Пригородный р-н, пос. Ленёвка, Николо-Павловское п/о (3435) 49-74-00 – администратор 49-74-59 – отдел маркетинга 49-74-74 – администратор аквапарка Подробнее познакомиться с санаториемпрофилакторием вы можете на сайте: www.Lenevka.ru reklama.spl@ntmk.ru

26 З д о р о в ь е м а м ы и р ебен к а

Защитите малыша от «чужаков»

Анна Калмыкова

д.б.н., научный консультант ЗАО «Био-Веста». ебенок, постоянно находящийся дома, изо дня в день контактирует с одной и той же микрофлорой. Затем он попадает в детское учреждение, наполненное чужими для него бактериями. Дети тесно общаются, обмениваются микрофлорой, а микробы других детей, даже безвредные, организм ребенка воспринимает как «чужаков». Эти бактерии, попадающие извне, начинают подавлять его защитную микрофлору. В результате возникает дисбактериоз, который проявляется в виде расстройств стула, болей в области живота, паразитозах, частых простудах и т. д. Нарушения микрофлоры дыхательных путей приводят к бронхо-легочным заболеваниям, микрофлоры кожи – к кожным проблемам. Родителям важно знать: иммунитет зависит от здоровой микрофлоры кишечника. Поэтому при дисбактериозе у детей снижен иммунитет, они часто и подолгу болеют. Противостоять патогенным бактериям и защитить микрофлору ребенка поможет «Биовестин». Здоровая микрофлора на 90 % состоит из живых бифидо- и лактобактерий. Именно их и содержат пробиотики «Биовестин» и «Биовестин-лакто». В них бактерии находятся в активном, живом состоянии и, попадая в организм, они начинают действовать практически сразу.

В этих препаратах, кроме бактерий, содержатся и другие полезные вещества, благотворно влияющие на нормальную микрофлору. Жидкая форма особенно удобна для применения у детей, продукты легко дозируются, приятны на вкус и нравятся детям. В школе ребенку вновь приходится приспосабливаться к «чужакам». Его организм испытывает новый иммунный стресс. Забота о его микрофлоре в этот период поможет противостоять нервному напряжению и резкой смене режима жизни. Применение «Биовестина» у детей позволяет адаптировать ребенка к детскому саду и школе, повысить посещаемость и успеваемость. Принимать «Биовестин» и «БиовестинЛакто» нужно за месяц до того, как ребенок пойдет в детский сад или школу. В дальнейшем для поддержания микрофлоры нужно принимать эти препараты 1 раз в 3 месяца курсами по 4 недели.

ЗАО «Био-Веста» г. Новосибирск, ул. Лесосечная, 3/1, Тел./факс: (383) 363-18-64, 363-18-65. Телефон для справок в Екатеринбурге: 8-912-284-90-12 www.biovesta.ru, www.biovestin.com E-mail: om@biovesta.ru

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

Крепкий бутуз, наконец-то достигший нужного возраста, отправляется в детский сад. Его мама строит планы: выйти на работу, продолжить учебу... Но ребенок начинает часто болеть, слабеть, румянец сменяют круги под глазами, а прежнюю активность – капризы. Причем, это происходит и с теми детьми, которых родители готовили к детскому саду, – закаливали и давали витамины.

Уважаемые жители города! Управление здравоохранения предлагает вам выбрать медицинских работников, которые достойны получения в 2012 году премии профессионального признания «Медицинский Олимп» в номинациях «Лучший педиатрический участок», «Лучший акушерско-гинекологический участок», «Лучший терапевтический участок». Вырежьте анкету номинации «Лучший педиатрический участок»из нашего журнала, заполните ее и опустите в специальный ящик для голосования в поликлинике по месту жительства или в женской консультации, либо направьте по адресу: 620075, г. Екатеринбург, ул. Тургенева, 19, каб. 102 с пометкой «Медицинский Олимп». Анкеты других номинаций – в следующем номере журнала.

28 З д о р о в ь е м а м ы и р ебен к а В помощь маме

Нежность маминой заботы Современные мамы не представляют уход за ребенком без подгузников. Они настолько облегчают жизнь, что не пользоваться ими просто невозможно. Только делать это нужно с умом, потому что неправильный уход за кожей может обернуться пеленочным дерматитом. то заболевание может возникнуть с первых недель жизни, а пик его обычно бывает между седьмым–двенадцатым месяцами, когда питание становится более разнообразным. Кожа ребенка тонкая, гладкая и нежная, новорожденный малыш не имеет своего развитого иммунитета, поэтому каждая царапинка, микротравма, инфекция могут привести к развитию пеленочного дерматита. Однако в большинстве случаев возникновение пеленочного дерматита врачи объясняют долгим контактом кожи малыша с подгузником, а еще – неправильно подобранными кремами, присыпками и маслами для детей. Только качественный подгузник сможет обеспечить хорошее поступление воздуха, и в таком подгузнике кожа малыша будет «дышать». Информация о воздухопроницаемых свойствах указывается на упаковке подгузников. «Дышащий» эффект достигается за счет

современных технологий,

которые позволяют про изводить воздухопрони цаемую защитную пленку.

Также при покупке

подгузника важно

обращать внима ние на вес, ука занный на

упаковке.

Используйте под гузники, которые

разработаны имен-

но под весовую категорию вашего чада. Несложно догадаться, что если «трусики» будут малы – натертости и опрелости не заставят себя ждать. Малейшее трение многократно усиливает симптомы дерматита, поэтому надо уделять самое пристальное внимание тщательной «подгонке» подгузника по фигуре, аккуратно, надежно и симметрично фиксировать застежки-липучки, расправлять резинки на бедрах. Пеленочный дерматит у детей начинается с небольшого покраснения, которое переходит в сыпь. Если воспаление серьезно, то могут образовываться язвочки и пятна. Это свидетельствует о том, что здесь «поселились» бактерии. Симптомы пеленочного дерматита «красноречивы»: краснеет кожа ягодиц, область половых органов, иногда появляются пузырьки и шелушения. Степени тяжести пеленочного дерматита Легкая – небольшое покраснение кожи без ухудшения самочувствия. Средняя – яркая, отечная, воспаленная кожа с небольшими эрозиями, трещинками и гнойничками. Тяжелая – выраженное покраснение и отек кожи. Сопровождается эрозиями и язвами. Можно снизить риск возникновения пеленочного дерматита, если соблюдать простые правила. Меняйте подгузник без напоминания не менее 8–10 раз в сутки, и ни в коем случае

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 1 (8) `2012

не дожидайтесь, пока он наполнится. Экономия сейчас не уместна. Врачи-педиатры напоминают, что в теплом и мокром подгузнике создается идеальная среда для роста и размножения бактерий, которые могут вызвать раздражение кожи новорожденного. Второй момент – тщательное мытье попки. Причем это нужно делать не пару раз в день, а после каждой смены подгузника. Подгузник новорожденному ребенку нужно менять после каждого акта дефекации, причем каждый раз нужно обычной чистой водой промывать зону промежности и досуха вытирать кожу ребенка (подмывать необходимо по направлению спереди назад, тщательно промывая все складочки кожи). Крайне важны в профилактике пеленочного дерматита водные ванны, которые ребенку полагается принимать ежедневно. При купании чада периодически (или на время, когда наметилось раздражение) добавляйте в воду отвар ромашки, дубовой коры или череды. Не пеленайте ребенка плотно, чтобы его кожа не перегревалась. Чаще проветривайте комнату малыша. По мере возможности нужно устраивать крохе воздушные ванны на 5–10 минут при каждой смене подгузника, обнажая все тельце и давая коже подышать. При появлении у ребенка симптомов, напоминающих пеленочный дерматит, следует учитывать и возможность того, что они связаны с аллергией на новое гигиеническое средство. При развитии пеленочного дерматита использование мыла сокращают до 1 раза в сутки. Пораженные участки кожи ребенка ни в коем случае нельзя обрабатывать зеленкой, йодом или перекисью водорода! Что бы ни послужило причиной дерматита – при первых же признаках консультируйтесь с врачом, усиливайте меры гигиенического ухода за ребенком. Только вам под силу вернуть малышу здоровую кожу и избавить его от неприятных ощущений в виде раздражения и зуда. Спрашивайте подгузники « Нарру » в магазинах и аптеках города: ТС «Плюс» ТС «Мегамарт» ТС «Монетка» ТС «Купец» ТС «Звездный» АС «Аптека-сити» АС «Диолла» Аптека на ул. Бардина, 29 Аптека на ул. Гагарина, 18

30 с ч а с т л ив ы е р о д ите л и Здравствуйте, наши дорогие читатели!

Весна – время новой жизни и цветов. Поэтому в первом весеннем номере журнала на наших страницах распустились эти цветы жизни. Знакомьтесь: первые участники фотоконкурса «10 тысяч поцелуев». Если вам понравились эти весенние приветы, вы можете добавить в наш букет свои ромашки, одуванчики и любые другие цветы: присылайте нам фото, на которых вы целуете детей, напишите небольшое признание в любви своему малышу. Мы будем рады всем вашим откликам, а герои наших фотостраниц получат подарочный сертификат от салона оптики «Очкофф». Победителю конкурса «10 тысяч поцелуев» вручат приз. Электронный адрес редакции: zdorov-press@mail.ru. В теме обязательно укажите: «Фото на конкурс», а в самом письме оставьте вашу контактную информацию – и давайте вместе составлять букет из десяти тысяч счастливых мгновений!

31

32 З д о р о в ь е м а м ы и р ебен к а в р а ч п о д с к а ж ет

Путеводитель по новому миру Забеременев, женщина как будто попадает в другой мир: здесь радость от ожидания малыша сменяется тревогами и волнением за свое новое состояние. Кто разделит с ней ее счастье, поможет и поддержит в такое время? Конечно, муж, отец малыша, но нужен и тот, кто грамотно ответит на все вопросы и профессионально позаботится о здоровье будущей мамы. а, беременность – это не только счастливое ожидание малыша, но и кропотливый труд – и женщины, и ее доктора. К ведению беременности нужно подойти очень ответственно, поэтому будущим мамам в клинике «УГМК-Здоровье» уделяют особое внимание. Врачи-акушеры готовы стать их помощниками в прекрасном мире ожидания чуда, а специальная программа, которая физически и психологически подготовит женщину к важнейшему событию в ее жизни, будет своеобразным путеводителем. Обратившись в «УГМК-Здоровье» на сроке до 12 недель беременности, будущая мама сможет получать постоянные консультации акушера-гинеколога. Помогут женщине в ее новом состоянии и специалисты узкого профиля, которые дадут совет и расскажут, на что нужно обратить внимание. Программа ведения беременности предполагает постоянный мониторинг здоровья будущей мамы начиная с первых недель беременности. Специалисты клиники «УГМК-Здоровье» ведут беременность, как нормально протекающую, так и с осложнениями (многоплодная беременность, беременность после ЭКО, беременность при привычном невынашивании и др.).

Путь длиной в 9 месяцев лучше проходить уверенной в том, что вы и ваш малыш здоровы, поэтому специалисты «УГМКЗдоровье» проведут все необходимые лабораторные исследования, в том числе и пренатальные скрининги (комплекс исследований, направленный на выявление

группы риска по развитию пороков плода во время беременности). Ведение беременности в клинике «УГМКЗдоровье» предполагает проведение функциональных исследований (кардиотокография, электрокардиография в покое) и всех необходимых диагностических исследований (2D-, 3D-, 4D-УЗИ, УЗИ брюшной полости, УЗИ молочных желез, УЗИ щитовидной железы, УЗИ почек, мочеточников, мочевого пузыря), а также контрольное обследование после родов.

Будущей маме в ее новом мире помогут заботиться не только о физическом состоянии. В «УГМК-Здоровье» понимают, как важно подготовиться к роли родителей психологически, поэтому в программе ведения беременности учитывают возможность психоэмоциональной и информационной поддержки женщины. Еще один важный штрих программы ведения беременности в «УГМК-Здоровье» – документальное сопровождение беременности согласно законодательству РФ и приказам Министерства здравоохранения и социального развития РФ (оформление всей необходимой документации – обменных карт, больничных листов, студенческих справок, декретного отпуска). «У вас будет ребенок»… Услышав эту новость, доверьте здоровье – свое и будущего крохи – профессионалам, и они всегда помогут вам в мире счастливого ожидания чуда рождения.

Клиника «УГМК-Здоровье», г. Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 113, тел. (343) 283-08-08; www.ugmk-clinic.ru

З д о р о в ь е м а м ы и р ебен к а

33

ва ш д о м

Мыть или не мыть? Мыть, но – безопасным средством! Чистящие средства, к которым мы привыкли, значительно облегчают нашу жизнь. Нашим мамам и бабушкам повезло меньше: им приходилось мыть посуду содой, а стирать – хозяйственным мылом. Но они реже болели астмой, аллергией, страдали бесплодием и другими болезнями, которые связаны с окружающим нас химическим «коктейлем».

а, отказаться от бытовой химии современная женщина не согласится, но она может выбрать наиболее безопасный вариант. Для этого нужно лишь внимательо читать состав чистящих средств. Чего быть не должно Хлора! Он – причина заболеваний сердечно-сосудистой системы; способствует возникновению атеросклероза, анемии, гипертонии, аллергических реакций. Хлор разрушает белки, отрицательно влияет на кожу и волосы, повышает риск заболевания раком. Сейчас выпускаются средства для чистки туалета, в составе которых не хлор, а органические кислоты. Анионных ПАВ! (допустимо не более 2–5%)! На этикетке их еще обозначают А-ПАВ. Это самые агрессивные из поверхностно активных веществ. Они вызывают нарушения иммунитета, аллергию, поражение мозга, печени, почек, легких, разрушают живые клетки. ПАВ способны накапливаться в органах, а способствуют этому фосфаты. Косвенно можно судить о наличии А-ПАВ в стиральном порошке по интенсивности пенообразования при стирке. Чем выше пена, тем выше концентрация А-ПАВ.

Фосфатов! Они запрещены во многих странах уже почти 20 лет. Они усиливают проникновение ПАВ через кожу и способствуют накоплению этих веществ на волокнах тканей, приводят к усиленному обезжириванию кожных покровов, нарушению свойств крови. Даже десятикратное полоскание в горячей воде полностью не освобождает от химикатов. Сильнее всего удерживают вещества шерстяные, полушерстяные и хлопковые ткани (а именно из них шьют детские вещи). Фталатов! Фталат нужен, чтобы удержать запах. Ароматы используются для того, чтобы перебить неприятный запах косметической основы. Приблизительно 95 % химикалий, содержащихся в ароматах, изготовляются из нефти. Они попадают в кровь через легкие и не выводятся из организма, а накапливаются в нем. Их особенно должны избегать беременные, кормящие матери и женщины, планирующие забеременеть. Оптических отбеливателей! Они оказывают химическое воздействие на кожу, и это происходит постоянно, т.к. эти химикаты не выполаскиваются с ткани. Кроме того, что они причиняют вред коже, они не улучшают качество стирки и не обладают дезинфицирующим эффектом.

натуральная косметика и экологически чистые бытовые средства ЭКОКОСМЕТИКА Детская серия Для беременных и кормящих Уход за волосами До и после загара ЭКОСРЕДСТВА ДЛЯ ДОМА г. Екатеринбург Уход за губами и полостью рта Средства для мытья посуды Тел: (343) 268-35-94, 8-950-644-79-85 Уход за телом Средства для стирки e - mail: ecoshop@list.ru Уход за кожей лица Средства для уборки www.ecoway- ural.ru Женская гигиена Мыльные орехи

34 З д о р о в ь е м а м ы и р ебен к а а з бу к а з д о р о в ь я

Жизнь на кончике иголки

Лариса Семерикова

ногие знают о лечении методами традиционной китайской медицины, но для кого-то они остаются чем-то загадочным, непонятным – вроде китайской грамоты… И сколько мифов вокруг этого крутится – не сосчитать. Мы не будем ничего опровергать, а просто расскажем историю одной молодой мамы.

невролог, рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Любит конные прогулки. Вера Куркова, 28 лет. Обратилась 27 января 2012 года. Вера Куркова: Лариса Васильевна, после родов я набрала вес, часто спина болит, ноги отекают, на них стали выделяться вены. Лариса Семерикова: Ваши проблемы знакомы многим молодым мамам. Вес, который ваш организм набирал 9 месяцев, не сойдет в одночасье. Природа предусмотрела жировой запас, который необходим, чтобы в случае голода женщина какое-то время кормила ребенка грудным молоком на «собственных резервах». Есть лишний вес, значит – идет нагрузка на позвоночник, на ноги. В.К. Я почему к вам пришла? Просто встретила приятельницу, которая обращается в вашу клинику второй раз за полгода. Она тоже молодая мама, и проблемы у нее были похожие. Меня поразил результат: она похудела, выглядит отлично. Я даже немножко позавидовала. Что посоветуете мне, чтобы убрать лишний вес, спина не болела и вены на ногах не были так заметны? Л.С. После диагностики станет ясно, в чем конкретно проблемы. По результатам опроса я поставлю вам диагноз, но он звучит непривычно. Например, Пустота Ци Селезенки. Традиционная китайская медицина рассматривает организм как единую энергетическую систему. Боль в спине может сигнализировать

о проблемах всего организма. Например, убрав боль в пояснице, мы нормализуем работу органов желудочно-кишечного тракта, решаем гинекологические проблемы (кисты, миомы, нарушение менструального цикла), а у мужчин решаем проблемы с потенцией. Если болит голова, частые головокружения, шум в ушах, проблемы со зрением, значит, надо лечить шейный отдел позвоночника. В традиционной китайской медицине сложилась диагностическая система, которая позволяет поставить диагноз по языку, пульсу, цвету кожных покровов и опросу пациента. После диагностики Л.С. Мы можем предложить сеансы массажа, гирудотерапию, услуги остеопата, иглорефлексотерапию (акупунктуру). В.К. Так много… Л.С. К каждому пациенту применяется индивидуальный подход. Все заболевания лечатся комплексно. Доктор решает, какие процедуры, необходимые для выздоровления, войдут в комплекс, их количество и продолжительность. Каждый орган тела представлен меридианом (их двенадцать), по которому течет энергия. При заболеваниях происходит дисбаланс этой энергии. Иглотерапия уравновешивает энергию в меридианах и приводит организм к нормальному состоянию и выздоровлению. Гирудотерапия улучшит состояние крови, ее текучесть. Пиявка просто фабрика лекар-

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 1 (8) `2012

ственных препаратов, созданная природой. При лечении пиявками из прокуса выходит окрашенная кровью лимфа. И вот как раз ее объем – это те килограммы, которые к вам не вернутся. Пиявка не вызывает нежелательных побочных эффектов. Вместе с рефлекторным воздействием (возбуждением точек акупунктуры при прокусывании кожи) и традиционным кровопусканием она впрыскивает в организм человека свой секрет, в котором содержатся полезные биологически активные соединения. В.К. А как быстро я смогу похудеть и про боль в спине забуду? Л.С. Чтобы все системы организма работали хорошо, надо пройти 10–15 сеансов иглотерапии, 5–10 сеансов гирудотерапии и 5–10 – микроиглотерапии. Это почти то же, что иглотерапия, только иголочки буду ставить очень маленькие. Это все займет около двух месяцев, а микроиголочки надо для профилактики ставить еще пару месяцев – раз в неделю. Я вас хочу предупредить: боль снимается быстрее, но лечение надо пройти полностью. И обязательно запишитесь на прием к остеопату. Он подскажет, сколько сеансов вам нужно. Остеопатия – это целая философия. Она интересуется человеком в целом, а не отдельно взятым симптомом, поражением или болезнью. Остеопат мягкими, чуткими и высокоэффективными движениями возвращает телу симметрию, расслабляет мышцы и связки, ставит на место позвонки и копчик, чем улучшает кровоснабжение и приводит к балансу суставы, мышцы и органы. Через месяц после первого приема В.К. Лариса Васильевна, я уже могу похвастаться. Вчера, представляете, застегнула на себе джинсы, которые были мне хорошо только до беременности. После родов вообще носила джинсы для беременных, а теперь отдала их недавно родившей подруге. Хочу записаться на массаж, чтобы закрепить эффект. Л.С. Хорошо, но обращайтесь к врачу,

35 не только когда боль заставит. В традиционной китайской медицине главное – профилактика болезни. В древнем Китае придворный врач должен был обслуживать всех особ императорского двора. И хорошим считался тот врач, у которого подопечные не болели. Если кто-то все-таки заболевал, врача выгоняли. На Западе, к сожалению, принято обращаться к врачу, лишь когда что-то заболит. Но боль и болезнь – разные вещи. Через два месяца после первого приема Л.С. Как себя сегодня чувствуете? В.К. Отлично! И не только сегодня. Я вообще сама себя не узнаю: два месяца назад такая проблема была сходить погулять с ребенком, потому что очень уставала. Да и коляску вытащить из дома спина не позволяла. А теперь – как на крыльях летаю. У меня были еще гинекологические проблемы. Сходила к гинекологу – все нормально. Л.С. Я вижу, что кожа у вас стала чистая, глаза ясные. Как вены на ногах? Покажите… Хорошо, они теперь не видны. И, вижу, новые джинсы на вас. Заметно, что стали намного стройнее… В.К. Да, теперь даже те, что до беременности были, мне большие. И я еще хотела спросить про одну проблему. У меня после родов растяжки… Как с ними бороться? Л.С. Приходите к нам, назначим курс лечения. Подробнее – в следующем номере

36 З д о р о в ь е м а м ы и р ебен к а в р е м я к ра с о т ы

А у нас – волшебный газ Простая вещь, о которой никто не задумывается: когда мы дышим, в организм поступает кислород и распределяется между всеми клеточками тела. Но как быть, если со временем подкожные капилляры, снабжающие клетки кислородом, слабеют? Как «уговорить» нашу кожу не стареть? Заставить ее дышать!

Юрий Богданов

главный врач клиники «Физиомед». Занимается общественной работой: заместитель председателя Свердловской региональной организации инвалидов войны в Афганистане. Руководит реабилитацией инвалидов и ветеранов боевых действий. а, с возрастом у человека снижается способность клеток к регенерации. Виноваты не только слабые капилляры, но и стрессы, вредное воздействие окружающей среды. Поэтому многие отмечают: чем старше они становятся, тем хуже, например, выглядит их кожа. Она становится менее эластичной, подвержена появлению угрей, покраснений, раздражений и пигментных пятен. Помочь в этом случае может карбокситерапия.

Традиционно область вокруг глаз трудно поддается воздействию косметических процедур, а карбокситерапия позволяет убрать темные круги под глазами; уменьшить мешки под глазами с помощью подтяжки кожи и расщепления жира; разгладить морщинки в уголках глаз; улучшить состояние кожи вокруг глаз и т. д.

– И в чем суть этого метода?

– С помощью специального аппарата под кожу или внутрикожно вводится медицинский стерильный углекислый газ. Тело воспринимает это как нехватку кислорода и реагирует повышенным кровообращением и выработкой новых кровяных телец. В обрабатываемый участок кожи поступает больше кислорода и питательных веществ. Это приводит к тому, что стимулируется деятельность фибробластов – клеток, вырабатывающих строительный белок кожи коллаген. В результате разглаживаются морщинки, кожа становится упругой. Карбокситерапия устраняет застойные явления, связанные с нарушением кровообращения. Это улучшает цвет лица, уменьшает пигментацию, убирает синяки и мешки под глазами. Вообще косметологическое действие аппарата условно делится на две группы. Кроме подтяжки кожи (мезотерапия), углекислый газ помогает бороться с целлюлитом (для этого нужно 8–10 процедур). «Физиомед» – пока единственная в Екатеринбурге клиника, работающая с новейшим аппаратом «Carboxy-Pen», который позволяет контролировать давление, объем, глубину введения и концентрацию углекислого газа. Этот прибор всего месяц назад был представлен врачам всего мира на специализированной выставке в Дюссельдорфе. До этого карбокситерапия делалась, но на аппаратах прошлого поколения.

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 1 (8) `2012

– Многие женщины с осторожностью относятся к введению различных препаратов для омоложения лица, поэтому не решаются на косметологические процедуры…

– Таких дам я могу уверить: карбокситерапия безопасна и почти не требует вмешательства в организм. При этом она обновляет, оздоравливает кожу Процедура не предполагает восстановительного периода. Если раньше для омоложения кожи делались инъекции химических составов, которые организм человека все равно воспринимал как нечто чужеродное, то сейчас можно справиться с проблемами с помощью естественного для организма углекислого газа. В общем, карбокситерапия – простой и безопасный способ сделать кожу красивой и молодой.

– Юрий Николаевич, в каких случаях еще можно применять эту уникальную методику?

– Вы правильно назвали карбокситерапию уникальной. Не так давно нам позвонила женщина, которая хотела продолжить курс карбокситерапии, начатый в Чехии – на курорте в Карловых Варах. Узнав, что у нас есть новейший аппарат, она продолжила курс. В Чехии карбокситерапия применяется в лечебных целях. И мы всегда подчеркиваем: карбокситерапия приносит не только косметический эффект. Она поможет при лечении мигреней, трофических язв и сложно заживающих ран, болей в суставах, коленных чашечках и менисках, а также при лечении такого непростого заболевания, как псориаз. Полезна карбокситерапия и тем, кто проходит реабилитацию после операции, кто страдает от нарушения микроциркуляции конечностей при сахарном диабете. Но серьезные заболевания лечатся комплексно, в сочетании с другими методами.

37 Стерильный углекислый газ, который вводится под кожу, поможет убрать различные шрамы на ней: послеоперационные, растяжки и т. д. Эффект очевиден уже после нескольких процедур: шрамы становятся почти незаметны.

– Что ощущает человек во время процедуры и после нее?

– Все индивидуально и зависит от того, какой порог чувствительности. Ощущения во время процедуры сравнимы с пульсацией или давлением. Может быть легкое чувство натяжения под кожей, пока будет выделяться газ. Небольшой дискомфорт длится 2–4 минуты. Двуокись углерода легко и быстро распространяется с места инъекции в близлежащие ткани. После введения газ поглощается буквально за 5 минут, затем появится припухлость, легкое покраснение. Это надо для выработки коллагена. Место инъекции нельзя мочить в течение 4 часов.

– Сколько процедур требуется для достижения результата?

– Смотря с какой целью назначается карбокситерапия. Если речь идет о косметологическом эффекте, достаточно 3–6 процедур. Сеансы имеют накапливающийся эффект. И хочу отметить: забота о здоровье –не забег на короткую дистанцию, а марафон длиною в жизнь. Не дожидаясь проблем, нужно повторять цикл карбокситерапии. Эффект сохраняется один год.

38 Д л я д в о и х с п р о с и д о кт о ра

Любовные недуги «Быть вместе в болезни и здравии»… Урологи уверены, что у этой фразы есть самое прямое значение: когда один из пары страдает воспалительным заболеванием половой сферы, это становится проблемой и для партнера. То же самое касается мужчины. Не всегда грибковая инфекция активна. Если иммунитет в норме, неприятные симптомы не Станислав Козлов врач-уролог с 13-летним стажем, к.м.н., будут беспокоить человека. Однако стрессы, главный врач медицинского центра алкоголь, прием любых антибактериаль«МЕДИКА». ных препаратов очень сильно подтачивают В людях ценит честность, бескорыстность, защитные функции организма, меняют доброту и отзывчивость. Считает, что если баланс микрофлоры, заставляя болезнь актичеловек обладает этими качествами, с ним визироваться. Неправы те, кто говорит: меня можно пойти в разведку. ничего не беспокоит, пусть партнер лечится, если заболел. В случае если хотя бы у одного из партнеров диагностируется молочница олочница, периодичеили баланопостит грибковой этиологии, ски рецидивирующая лечение обязательно назначают обоим. у женщин, может стать Прежде всего врач определяет, почему причиной для тревоги возникло заболевание. Причинами, споих партнеров. Часто собствующими возникновению частых после полового акта (иногда даже по прошеобострений, могут быть нарушение микроствии часа) мужчину начинают беспокоить флоры организма мужчины или женщины покраснение головки полового члена, зуд, из-за длительного приема антибиотиков, отек крайней плоти. Это признаки баланоснижение иммунитета, несоблюдение постита – воспаления кожи головки правил при ранее проводимом лечении полового члена и внутреннего листка молочницы или баланопостита грибковой крайней плоти. этиологии (лечение получает только один Ко мне на прием нередко приходят мужпартнер – тот, у кого возникают беспокойчины с жалобами на подобные симптомы. ства, либо если во время совместного курса Как правило, со своей партнершей они не лечения был половой акт без предохранения используют презервативы. И хотя у женщины может и не быть активных проявлений презервативом и т. д.). молочницы, у мужчины после полового акта иногда возникает беспокойство. Длительный воспалительный процесс на Почему так? Объясню: у женщин молочголовке полового члена может приводить к ница проявляется только в активной ее фазе. атрофии рецепторного аппарата и к снижению Чаще всего это происходит на фоне приема чувствительности головки полового члена. Это вызывает неудобства при половой жизни, антибиотиков, при гормональном сбое уменьшает приятные ощущения при половом в организме или при снижении иммунитета. акте, снижает ощущение оргазма, в итоге может Иногда по причине последних факторов негативно сказываться на потенции и на качестве молочница проявляется во время беременполовой жизни. ности.

№ 1 (8) `2012

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

Кроме того, воспалительный процесс с головки полового члена может перейти на мочеиспускательный канал, то есть привести к развитию уретрита. Основным признаком этого является возникновение неприятных ощущений при мочеиспускании.

Если с проявлениями молочницы или баланопостита пациент обращается часто (например, раз в 3 месяца), мы обязательно рекомендуем пройти обследование у гастроэнтеролога на дисбиоз или дисбактериоз кишечника, проконсультироваться у иммунолога. Эти проблемы обычно возникают у тех, кто вынужден принимать антибиотики. Если человек два-три раза в год лечится, например, от тонзиллита или отита антибактериальными препаратами, с уверенностью можно сказать: через короткое время ему и половому партнеру может потребоваться лечение от молочницы или грибкового баланопостита. Часто пациенты задают вопрос: но ведь антибиотики в определенных ситуациях необходимы. Если они помогают, то значит – не так вредны и даже полезны. Они убивают вредные бактерии, почему же тогда возникает молочница? Отвечу: антибиотики действуют не локально, все они, как правило, широкого спектра действия. Поэтому при приеме они могут менять микрофлору не только в кишечнике, но и во влагалище. Под их воздействием погибают и полезные микробы. Такой простой пример: у нас на поверхности кожи – масса микробов. Но воспаление здесь не возникает, потому что все они разные и находятся в определенном равновесии – то есть одни микробы не дают развиваться другим. То же самое в кишечнике: если человек не пьет антибиотики, микрофлора нормальная и находится в балансе. А антибактериальный препарат убивает как «плохие», так и «хорошие» микробы, нарушает равновесие. При этом образовавшиеся сво-

39 бодные ниши занимает условно патогенная флора, которая при благоприятных для нее условиях может спровоцировать воспалительный процесс. Да, специалисты могут назначить паре противогрибковые препараты, восстановив баланс в организме. Но всегда нужно помнить: этот баланс может нарушиться под воздействием внешних факторов. Поэтому в лечении молочницы и баланопостита грибковой этиологии важен комплексный подход. Молочница и грибковый баланопостит – локальные проявления широкого спектра проблем организма, и при их лечении специалисты учитывают состояние работы желудочно-кишечного тракта, наличие сопутствующих хронических заболеваний, степень воздействия внешних факторов (алкоголь, неправильное питание, стрессы), которые также оказывают влияние на организм и состояние иммунитета. В любом случае при первых же симптомах лучше сразу обратиться к врачу. Современные методы диагностики и лечения грибковых заболеваний мочеполовой системы позволят не только быстро решить проблему, но и избежать развития осложнений (снижение полового влечения и потенции).

40 Д л я д в о и х э к с п е р тн о е м нение

Урок искусства страсти нежной Про женский оргазм часто говорят, о нем ходит масса мифов, но из всего этого становится ясно: многие дамы знают, что оргазм есть в природе, но не знают, что сделать, чтобы он появился у них?

Евгений Кульгавчук

врач-сексолог, психотерапевт, психиатр, действительный член Российского научного сексологического общества, Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. то такое вообще оргазм с физиологической точки зрения?

– Оргазм в переводе с греческого – «пылаю страстью». Это высшая степень сладострастного ощущения, возникающего, как правило, в момент завершения полового акта. В процессе половой близости в центральной нервной системе происходит «накопление» нервных импульсов с периферии. Необходимым условием является предварительная психоэмоциональная подготовка. В момент преодоления определенного индивидуального порога происходит нервный разряд, сопровождающийся серией мышечных спазмов с интервалами 0,8 секунды. Оргазм – своеобразная защита нервной системы от перевозбуждения. В отличие от мужского оргазма, женский гораздо разнообразнее и по форме, и по проявлениям.

– Для размножения женский оргазм не нужен. Насколько давно психологи и сексологи вообще заинтересовались этим вопросом, когда стали решать проблему с женским оргазмом впервые?

– В разных культурах придавалось и разное значение женскому оргазму. В сексофилических культурах (Китай, Индия)

этому вопросу придавалось огромное значение, и женская оргастичность всегда считалась мощным фактором гармонии, как внутренней, так и в сексуальных отношениях. В сексофобических же культурах женская чувственность долгое время считалась уделом падших женщин, достаточно вспомнить тезис викторианской эпохи – «леди не шевелятся». Темпераментных женщин в средневековой Европе считали ведьмами и нередко просто сжигали на костре, поскольку считалось, что они одержимы дьяволом. Повсеместное же появление интереса, как научного, так и общественного, к женской оргастичности произошло лишь в XX веке.

– Многие женщины учатся испытывать оргазм, для них это – навык приобретенный. То есть чем лучше ты знаешь свое тело, тем больше у тебя шансов на оргазм. Понятно, что познакомиться с телом и его предпочтениями можно, например, мастурбируя. А как еще узнать себя?

– Родителям важно понимать, что девочка в семье всегда должна быть «доласкана и доглажена» – как прикосновениями, так и комплиментами. В этом случае вовремя формируются эрогенные зоны и девочка учится «принимать». Становится ласковой, и у нее формируется способность любить. К сожалению, многие современные родители уделяют большее внимание способности познавать, забывая о будущем женском счастье дочери. Что касается самой женщины, необходимо знать и развивать прежде всего психическую составляющую. Уметь фантазировать, вовремя начинать читать женские

41

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 1 (8) `2012

романы. Важно идентифицировать себя с героиней, в этом случае идет процесс некой платонической тренировки. И уже позже переходить к телу. Неплохо использовать красивую классическую эротику, примеряя ее к себе. И затем уже переходить к стимуляции эрогенных зон. В парном формате, например, весьма эффективная секс-терапевтическая методика «рука в руке» – ласки производятся женщиной, но рукой партнера, который находится сзади, например, сидя в ванной.

– Одна из девушек рассказала, что однажды (после долгого отсутствия секса) у нее был такой сильный оргазм, что она расплакалась – как будто от счастья. Почему так произошло?

– Абстиненция, то есть воздержание, накапливает внутренний потенциал и повышает реактивность эрогенных зон. У темпераментных женщин, особенно склонных к эмоциональным реакциям, во время оргазма могут происходить парадоксальные реакции – рыдания, безудержное говорение и даже агрессия. Беда в том, что некоторые мужчины, не зная, что это может быть проявлением сильного темперамента, бывает, пугаются и тем самым невротизируют женщину. Она, начав контролировать себя, может со временем стать аноргазмичной, изначально обладая высоким потенциалом.

– У некоторых женщин оргазм во время мастурбации сильнее, чем с партнером. Почему так может быть?

– В этом случае, скорее всего, девушка во время близости не погружается в процесс полностью. Возможно, ее что-то отвлекает. Например, мысли о том, как она выглядит. Или же партнер ведет себя не так, как ей хотелось бы, а напрямую она стесняется об этом сказать. Может, это ее специфические фантазии или техника самостимуляции, недоступная в близости. Вариантов, с которыми приходится сталкиваться в практике, огромное количество. В каждом отдельном случае надо разбираться.

– Часто говорят, что без стимуляции точки G женщина не достигает полноценного оргазма. Это миф или реальность?

– С точки зрения физиологии любой

оргазм полноценен. Сексологи проводили исследования и выяснили, что скорость оттока крови после оргазма одинакова при различных способах его достижения. Чувствительность точки G у всех женщин разная. «Работает» она лишь на высокой степени возбуждения, и поэтому у многих как женщин, так и мужчин часто возникает разочарование при неправильном воздействии на эту область. Точка G – небольшая часть передней стенки влагалища, расположена на глубине 5–6 сантиметров, за лобковой костью и уретрой. Получила свое название в 1980-х годах в честь немецкого гинеколога Эрнста Грэфенберга.

Кроме этого, важен способ стимуляции. Для кого-то более приятны фрикционные, скользящие движения, а для кого-то ритмичные надавливания. Одновременная стимуляция клиторальной области, например с помощью кунилингуса, повышает эффективность стимуляции точки G. Поскольку эта область анатомически близка к мочевыводящим путям, при ее стимуляции у некоторых женщин появляется желание помочиться. Некоторых это смущает, и они просят прекратить стимуляцию. Для других женщин продолжение стимуляции может сопровождаться новыми, яркими впечатлениями и ощущениями. Речь идет о так называемой женской эякуляции. Долгое время считалось, что это непроизвольное мочеиспускание, но ряд исследований говорит о том, что эта жидкость отличается по своему составу от мочи. Важно уметь идти вперед, навстречу новым ощущениям, не бояться экспериментов. Но и не делать из этого культа. Таким образом, доверие, открытость, психоэротическая готовность и адекватная стимуляция всех эрогенных зон может способствовать ярким ощущениям при оргастической разрядке практически у любой женщины.

Евгений Александрович Кульгавчук

сайт: www.doctorsexolog.ru блог: www.doctorsexolog.livejournal.com скайп-консультации: www6629539 тел. для записи в г. Москве: +7(495) 6629539

42 Д л я д в о и х формула счастья

Откровенно о важном Секс – одна из важных составляющих нашей жизни. Одновременно это одна из самых загадочных сторон человеческих отношений. Долгое время эта тема была под запретом, но и сейчас многие стесняются говорить о сексе открыто, считая это неприличным. Да и с кем обсудить свои вопросы?

Марина Шаламова

руководитель студии развития женщины «Фрейя». Жизненное кредо: помочь женщине быть успешной, привлекательной, неотразимой, любящей и любимой всегда независимо от ее возраста и периода жизни. ы все чаще встречаем женщин, недовольных своей жизнью. В большинстве проблем они обвиняют мужчин, упрекают их в том, что те сделали их дни невыносимыми. А ведь когда-то влюбленные были без ума друг от друга и так счастливы, что решили создать семью, родить детей. Появляются вопросы: что же произошло? Куда все девалось? Почему прошла любовь? Почему он ушел к другой? Кто-то ответит, что быт засосал, кто-то – что чувства прошли. В первую очередь женщина должна посмотреть на себя, заглянуть внутрь: все ли с ней так?

– А все-таки, в чем причина проблем?

– К сожалению, женщина перестала быть женщиной – ласковой и нежной, привлекательной и сексуальной, послушной и мудрой. Каждая из нас от природы обладает сексуальной притягательностью. Только вот чаще всего эта сексуальность не проявляется и не используется в том виде, в котором дается от природы. Различные блоки, комплексы, ложные убеждения не дают ей спокойно выйти наружу и начать приносить своей хозяйке удачу, успех.

– Так что же важнее: способность любить или умение управлять сексуальностью?

– Любовь и секс – неразделимые понятия. Только женщина, способная любить, умеющая правильно управлять сексуальной энергией, владеющая искусством любви может сделать из своего избранника супермужчину. Занимаясь сексом с женщиной, мужчина получает заряд энергии, который нужен ему для активной деятельности, уверенности, для того чтобы делать карьеру, деньги. Сегодня наше общество по-другому смотрит на такую сторону жизни, как секс. Появляются центры, школы, где не только открыто говорят о его роли в жизни человека, но и обучают искусству любить, пропагандируют отношения, наполненные любовью, чувственностью, искренностью.

– Что вы посоветуете читательницам, которые столкнулись с похожими трудностями или хотят стать совершеннее?

– Чтобы стать настоящей женщиной – гармоничной, страстной, наполненной жизненной энергией, владеющей искусством любви, – нужно очень потрудиться над собой. Есть несколько вариантов совершенствования: самостоятельно – по книгам или журналам, спрашивая подруг или маму. Но ведь не все можно узнать от них. Скорее всего, либо они не захотят делиться, либо сами многого не знают. Есть другой вариант – специальные тренинги, семинары, курсы, на которых профессионалы помогут разобраться в сложившейся ситуации. Здесь женщины смогут обсудить любые темы, даже самые интимные, и научиться новому, что добавит в их жизнь красок, счастья, удовольствия, любви, взаимопонимания и доверия. Кто-то построит новые крепкие и яркие отношения, а кто-то – вновь разожжет угасшую страсть.