Page 1

№ 7(7) 2011

Будь здоров! тема номера

Защитим здоровье сегодня


1 № 7(7), 2011

Спокойствие: раздражения можно избежать! Кожа младенцев очень чувствительная, склонная к раздражениям. А в холодное время года, как отмечают специалисты, у новорождённых усиливаются кожные высыпания.

дна из наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются мамы, – пелёночный дерматит у новорождённых. Причины: кожа малыша ещё не адаптировалась к новым условиям: перепаду температур, влажности и т. д. Пелёночный дерматит может начаться и от неправильно подобранного размера подгузников. В этом случае из-за трения и тесного прилегания подгузника к коже дерматит может перерасти в хронический (если мама вовремя не заметит, что малыш нервничает и капризничает при попытке надеть на него подгузник). Раздражение кожи может возникнуть и из-за несвоевременного ухода за новорождённым. Как распознать: там, где подгузники касаются кожи, появляются красноватые пятна, которые затем становятся чувствительными и вызывают недовольство ребенка даже при лёгких прикосновениях. Раздражение кожи может быть в виде покраснения, папулезных высыпаний, сухости и шелушения. Обратите внимание, если ребёнок беспокоится, часто плачет, плохо спит: возможно, это зудит поражённый участок кожи, малышу неприятно и больно.

Как избежать. Запомните: экономить подгузники нельзя. Меняйте их каждые 2–3 часа. Если во время переодевания малыша вы видите красноватые раздражения на его ягодицах и бедрах – перейдите на большие по размеру модели подгузников.

Не забывайте: при каждой смене подгузников тщательно ухаживайте за кожей ребёнка – от этого зависит здоровье крохи. При выборе средств гигиены обратите внимание на то, чтобы в состав кремов входили натуральные компоненты. Пользуйтесь проверенными косметическими продуктами. Крем БОРОПЛЮС защищает нежную кожу младенца от воздействия внешней агрессивной среды. Кроме того, БОРОПЛЮС – отличный источник необходимых детской коже витаминов: А (отвечает за поддержание влажности кожи и её эластичность), В (нужен для быстрой регенерации), D (помогает бороться с сухостью) и Е (благодаря ему ускоряется обновление клеток кожи).

Крем БОРОПЛЮС, предупреждающий появление зуда и раздражения кожи от подгузника, рекомендован к применению с первых дней жизни малыша. Он содержит сандал, отлично зарекомендовавший себя в лечении потницы и других кожных заболеваний, куркуму, которая поможет при дерматитах, а также алоэ, который не только снимает раздражение кожи, но и прекрасно увлажняет ее (хороший уровень увлажненности кожи малыша необходим для ее большей сопротивляемости внешним раздражениям). В состав крема БОРОПЛЮС также входит тальк – это позволяет отказаться от порошковой присыпки (а во время ее использования малыш может вдохнуть частицы порошка, что совсем не полезно для него).


Содержание Информационно-рекламный журнал «Будь здоров! Екатеринбург» № 7 (7), 2011 г. Учредитель: индивидуальный предприниматель Уфимцева Татьяна Николаевна Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и  массовых коммуникаций по Свердловской области. Свидетельство, ПИ № ТУ66-00655, от 04 апреля 2011 г. Издатель: ИП Уфимцева Т. Н. Директор издания: Татьяна Уфимцева +7 912-232-26-94 zdorov-press@mail.ru Главный редактор: Наталия Корелина +7 952-741-96-95 nata13577@mail.ru Журналисты: Анна Уставщикова, Жанна Королева Коммерческий директор: Ольга Третьякова +7 908-908-90-28 zdorov-press@mail.ru Руководитель детской рубрики и рубрики для будущих мам: Александра Марченко +7 963-046-47-11 Корректор: Анна Уставщикова Дизайн, верстка, препресс: Светлана Тетеркина +7-908-902-28-80 teterkina_sveta@mail.ru Адрес издателя и редакции: 620050, г. Екатеринбург, ул. Билимбаевская, 18, оф. 41, тел.: (343) 322-65-91, e-mail: zdorov-press@mail.ru Тираж: 6000 экз. Распространяется бесплатно в сетях аптек, медицинских центрах, женских консультациях и детских поликлиниках. Подписано в печать: 19.01.2012. Выход в свет 24.01.2012. Заказ № 1240032. Отпечатано в типографии: ООО «Форт-Диалог», 620085, г. Екатеринбург, ул. Монтерская, 3, тел. (343) 228-02-32

Редакция не предоставляет справочной информации. Присланные материалы и фотографии не рецензируются. Авторы публикаций выражают исключительно собственную точку зрения, которая может не совпадать с  мнением редакции. Все рекламируемые товары подлежат обязательной сертификации, услуги  – лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в  рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны на момент подписания журнала в печать. Перепечатка только с письменного разрешения редакции.

Защитим здоровье сегодня Тепло ли тебе, девица? - - - - - - -

4

Когда болезнь валит с ног - - - - - -

6

Будь тверже! - - - - - - - - - - - -

8

Улыбайтесь! Вам это идет! - - - - 10 Как перевернуть пирамиду - - - -

12

Здоровые дети Знакомимся с новыми вкусами - - - 14 Без паники! Инородные – вон! - - - - - - - - - - 19 Здоровые дети Что должно быть в детской - - - - 20 Это не больно! - - - - - - - - - - - 22 Большая забота о маленьких - - - - 24 Маме на заметку - - - - - - - - - - 26 …И вам не хворать! Искорки маминых глаз - - - - - - - 28 Крейсерова атака - - - - - - - - - 32


Письмо редакции Наш журнал вы знаете давно. А это мы – те, кто его делает. И мы говорим всем: «Здравствуйте»! В первом номере этого года мы решили поздороваться с вами, наши дорогие читатели и уважаемые рекламодатели, всей редакцией журнала «Будь здоров!». И не только поздороваться, а поздравить вас всех с началом нового пути в 366 дней и пожелать вам счастья. Для каждого из нас оно свое. Наши коммерческий директор и издатель считают, что счастье – это достаток во всем: в деньгах, друзьях, родных и близких. Наш дизайнер всегда знал: счастье – это когда все ярко, со вкусом подобрано и хорошо складывается, а руководитель детской рубрики и рубрики для будущих мам уверена: счастье – это успехи наших детей. Ты счастлив, если не боишься ошибок и умеешь их исправлять – говорит наш корректор. В жизни так много интересного, надо просто видеть это и делиться самым важным с друзьями, – это мнение нашего главного редактора. Да, мы очень разные, но все сходимся в одном: счастье – это быть здоровым, потому что только здоровый человек сможет помогать друзьям и близким, радоваться успехам детей, быть ярким, не бояться ошибок и ощущать интересные моменты жизни. Спасибо тем, кто помогал нам делать журнал в прошлом году, и тем, кто читал нас – за это время мы стали настоящими друзьями. Надеемся, что в 2012 наше сотрудничество продолжится, и журнал с вашей помощью станет еще интереснее. А мы приготовили для всех вас много новых конкурсов и проектов. Не стесняйтесь и принимайте участие во всех наших акциях, конкурсах, рассказывайте нам о том, что было бы интересно увидеть на страницах журнала – давайте будем вместе, и будем здоровы!


4 З а щ ити м з д о р о в ь е се г о д н я С п р о си

д о кто ра

Тепло ли тебе, девица?

Станислав Козлов

Заснеженная улица, мужчины предусмотрительно кутаются в пуховики и дубленки… А она, красавица, летит, вся такая неземная – под короткой юбкой только эфемерные трусики и капроновые колготки, из-под кургузой курточки при каждом движении «эротично» выглядывает посиневшая полоска кожи… Куда летит? Очевидно, к урологу. Только сама еще об этом не знает.

врач-уролог с 13-летним стажем, к. м. н., главный врач медицинского центра «МЕДИКА». Заботливый отец двоих детей. Увлекается боксом и кулинарией.

рологические заболевания у женщин (точно так же, как и у мужчин) имеют свою сезонность. Зимние месяцы, как правило, наиболее «урожайны» на уретрит (воспаление мочеиспускательного канала) и цистит (воспаление мочевого пузыря). При этом как минимум половина женщин, столкнувшись с подобными проблемами, идут в первую очередь не к врачу-урологу, а к гинекологу. Что же заставляет милых дам в срочном порядке обращаться к врачу? Самые частые симптомы цистита – жжение, болезненность и учащение мочеиспускания. Также нередки боли внизу живота и крестце, появление крови в моче, повышение температуры. Опасность цистита заключается в том, что, если вовремя не начать адекватное лечение, может развиться вторичный пиелонефрит (воспаление почек). Развитие воспалительного процесса может быть вызвано переохлаждением – в частности, именно этот фактор чаще всего становится причиной острого цистита. Однако воспаление может быть вызвано и таким естественным явлением, как… половой акт.

Конечно, далеко не для всех женщин сексуальная жизнь является фактором риска. Но у определенных представительниц слабого пола вероятность развития инфекций мочеполовых путей повышается в силу анатомических особенностей. Например, если уретра находится очень близко к преддверию влагалища, в ходе полового акта на нее оказывается механическое воздействие, которое приводит к микротравматизации и попаданию микрофлоры из влагалища в мочевой пузырь. Для многих, несведущих в анатомии, этот факт станет откровением. Тем не менее риск развития цистита вследствие таких особенностей строения существует, и решающее значение в такой ситуации приобретает соблюдение личной гигиены обоими половыми партнерами. Впрочем, помимо личной гигиены следует затронуть и вопрос гигиены сексуальных отношений. Да, мы снова говорим о половых инфекциях. Когда цистит вызван той же уреаплазменной инфекцией, его лечение приобретает совершенно иные масштабы. Уреаплазмоз, как правило, «ходит под ручку» с трихомонадами, а уж когда к этой компании присоединяются хламидии… В этих случаях речь идет уже не об избавлении самой женщины от цистита, а об одновременном лечении ее партнера (или партнеров, если их несколько). Итак, самое важное – определить при-


5

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 7(7), 2011

чину цистита в каждом конкретном случае. Зная, «где грабли лежат», женщина вполне способна перестать на них наступать. То есть, если мы в процессе сбора анамнеза выясняем, что виной всему – переохлаждение, то не надо ходить с голым животом при минусовых температурах. Если заболевание спровоцировано инфекциями, передающимися половым путем, то, возможно, следует пересмотреть свое отношение к вопросам безопасного секса. Хочу заверить, что урологические проблемы не решаются врачом-гинекологом. Я ни мало не сомневаюсь в компетенции своих коллег-гинекологов, но для них цистит все-таки не «профильное» заболевание. В медицинский центр «Медика» только за последний месяц пришли несколько пациенток, лечивших цистит по назначениям «женского доктора». Они так и не справились с заболеванием, цистит обострялся вновь. Объясню, в чем дело: гинеколог зачастую назначает тот же самый препарат, что и уролог, но ограничивается только снятием симптомов. После назначения гинеколога пациентка, пропив лекарство на протяжении пяти дней, лечение бросает. При этом она не проходит необходимого урологического обследования и не делает контрольные анализы, подтверждающие выздоровление. Но даже после нормализации анализов требуется поддерживающая терапия для того, чтобы организм полностью восстановился. Пусть она будет представлена различными растительными препаратами, но применяться должна минимум в течение месяца. У нас в «Медике» врач-уролог, помимо детализации проблемы, проводит более полное обследование, включающее в себя не только сдачу анализов и УЗИ-диагностику, но и возможное проведение цистоскопии – осмотра слизистой мочевого пузыря при помощи современного оптического прибора. Это позволяет более

полно выявить все причины возникновения проблемы и точно определить пути ее решения. Отмечу, что при лечении хронических циститов наиболее эффективна комбинированная терапия, когда помимо приема таблеток применяется местная терапия (заливки лекарственных препаратов в мочевой пузырь). В «Медике» мы берем пациенток с острыми урологическими проблемами под наблюдение, в том числе и в период реабилитации. После курса лечения мы непременно делаем контрольные анализы и назначаем прием тех или иных поддерживающих препаратов для профилактики обострения воспалительных процессов. Но как гинекологи не могут в одиночку излечить урологические заболевания, так и урологи не способны решить определенные «женские» проблемы без помощи коллег. В медицинском центре «Медика» мы комплексно подходим к решению подобных задач, ведь очень часто встречается сочетание заболеваний, справиться с которыми возможно только совместно.


6 З а щ ити м

з д о р о в ь е се г о д н я А збу к а здоровья

Когда болезнь валит с ног Однажды заметив на ногах фиолетовые сосудистые «звездочки», большинство людей легко узнают характерные симптомы и с горечью констатируют: варикоз. По разным оценкам, этим заболеванием страдает от 25% до 60% населения, причем чаще всего это женщины. Но если одна дама с сожалением откажется от мини-юбок и знойных фото в купальнике, то другая поступит более разумно и при первых же признаках недуга посетит врача-флеболога. Ведь варикоз – это не безобидный косметический дефект, а серьезная и весьма опасная патология вен. ак что же такое варикоз? Главная причина болезни – потеря эластичности стенок сосудов. Это приводит к расширению и нарушению работы подкожных вен и их клапанов. Поэтому при варикозе ток крови по венам замедляется, в них возникает застой жидкости (отсюда характерное ощущение свинцовой тяжести в ногах после напряженного рабочего дня, а также отеки в области голени и стопы). Нарушения кровотока могут привести к осложнениям: трофическим язвам и, что самое опасное, к образованию тромбов. К сожалению, довольно часто на первые симптомы варикоза просто закрывают глаза, ведь отек поначалу возникает только ближе к вечеру и, казалось бы, почти не мешает жить. А сосудистые «звездочки» и выступающие вены и вовсе кажутся чем-то незначительным. Кроме того, многие люди не обращаются к врачу сразу, потому что испытывают бессознательный страх перед врачами и медицинскими процедурами. Такие пациенты будут до последнего оттягивать визит к флебологу, поскольку убеждены: варикозное расширение вен

можно вылечить только с помощью операции. Этот миф широко распространен в обществе с советских времен и очень живуч. Ирония судьбы в том, что при устранении варикоза на поздних стадиях развития действительно редко можно обойтись без операции, а вот на ранних этапах, пока дело не зашло слишком далеко, к услугам больных весь арсенал современных медицинских технологий и инновационных методик лечения. Медицинский центр «АнгиоЛайн» специализируется на безоперационном устранении проблемы варикозного расширения вен. Доктора центра – первоклассные специалисты – разрабатывают индивидуальную программу лечения и профилактики варикоза для каждого пациента с учетом особенностей его организма. В центре «АнгиоЛайн» представлены все актуальные амбулаторные методики лечения варикоза: лечение лазером (ЭВЛК), склеротерапия и радиочастотная облитерация (РЧА). Что же представляет собой каждая из этих передовых технологий?


Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 7(7), 2011

Лечение лазером ( ЭВЛК ) – простой и эффективный метод, когда сквозь тончайший прокол кожи в пораженную вену вводится лазерный световод. Затем под контролем УЗИ вокруг вены создается «водная перина» для ее отграничения от окружающих тканей. Световод воздействует тепловой энергией лазера на внутреннюю выстилку вены, разрушая венозную стенку. После процедуры пациент еще 30 минут держит на ноге компрессионный чулок, а затем покидает клинику – и в этот же день может вести привычный образ жизни. Преимущества ЭВЛК: минимальная инвазивность, стойкий косметический результат, быстрота. Склеротерапия – эффективный и почти безболезненный метод лечения. В варикозную вену с помощью микрокатетеров вводятся лекарственные препараты, «пломбирующие» больную вену, что позволяет заблокировать ее участие в кровообращении. Во время одного сеанса врач делает несколько инъекций – их число зависит от индивидуальных особенностей строения вен и вида склерозирующего препарата. Микросклеротерапия борется с сосудистыми «звездочками». В результате этого вида лечения они полностью исчезают. Радиочастотная облитерация ( абляция ) вен – еще один современный метод лечения варикозной болезни, ранее применяемый в кардиохирургии. Введенный в вену проводник радиочастотным излучением действует на пораженный сосуд, который нагревается, спадается и впоследствии рассасывается. При кажущейся простоте все перечисленные современные техники лечения варикоза требуют от пациента неукоснительного соблюдения всех предписаний доктора, а от врача-флеболога – большого опыта и профессионализма. Решение проблемы расширенных вен и сосудистых «звездочек» не стоит откладывать на потом, но не нужно доверять свое здоровье первым попавшимся сомнительным «специалистам». Выбирайте надежных и опытных докторов, тогда варикоз ни за что не свалит вас с ног.


8 З а щ ити м

здоровье

с л а г ае м ы е

се г о д н я здоровья

Будь твёрже! Любой мужчина хочет выглядеть успешным, здоровым, сексуальным и уверенным в себе. Наверное, поэтому представители сильного пола, сталкиваясь с проблемой сохранения эрекции, предпочитают молчать об этом деликатном вопросе.

ногие из них после нескольких неудач при половом акте ставят себе диагноз «импотенция». Но они ошибаются: импотенцией врачи считают состояние, при котором мужчина ни при каких обстоятельствах не способен совершить половой акт, что встречается не так уж и часто. Случайно или периодически возникающие проблемы с эрекцией принято называть эректильной дисфункцией (неспособность достигать или поддерживать адекватную эрекцию полового члена). В 98% случаев нарушения эрекции полностью излечимы. Специалисты Всемирной организации здравоохранения отмечают: после 21 года расстройства эрекции бывают у каждого десятого мужчины, после 60 лет – у каждого третьего. Причины эректильной дисфункции разные: психологические расстройства (депрессия, злоупотребление алкоголем, страх полового бессилия др.). Лечить такие формы эректильной дисфункции должен сексолог – психиатр, специализирующийся на психосексуальных нарушениях. эндокринные расстройства (снижение функции половых желез (гипогонадизм), сахарный диабет и др.). Обычно при таких нарушениях обязательна помощь эндокринолога. расстройства сосудистой системы (атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов полового члена на фоне сахарного диабета, курения, избытка

холестерина в крови, гипертонической болезни). Это одна из наиболее распространенных причин. Во время нормальной эрекции к половому члену резко усиливается приток артериальной крови, а отток крови по венам почти полностью блокируется. Отсюда – два основных вида сосудистых нарушений при эректильной дисфункции: недостаточный артериальный приток и чрезмерный сброс крови по венам полового члена. органические (анатомические) изменения полового члена (фиброз и склероз кавернозной ткани полового члена из-за травм, ранений, воспалительных заболеваний и др.). В норме кавернозная ткань напоминает губку с мелкими ячейками. При эрекции каждая ячейка (каверна) туго заполняется кровью, половой член увеличивается в размерах и становится твердым. При склерозе кавернозной ткани стенки ячеек склеиваются, и они больше не могут заполняться кровью. неврологические расстройства (нарушение мозгового кровообращения, заболевания спинного мозга, рассеянный склероз и др.). Как правило, другие про-

Хорошие результаты в решении проблем эректильной дисфункции показывает и физиотерапевтическая методика – уникальная система магнитной стимуляции мышц тазового дна Неоконтрол. Лечение проводится по запрограммированной в памяти комплекса схеме или по индивидуальному плану, выбранному врачом. Во время процедуры пациент не испытывает неприятных ощущений – он просто сидит на специальном кресле, куда вмонтированы магнитные излучатели. Под определенным углом они посылают пульсирующие импульсы, которые нацелены на мышцы тазового дна и органы малого таза. Сегодня Неоконтрол используется более чем в 35 странах мира, в том числе для профилактики традиционных мужских заболеваний.


Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 7(7), 2011

явления заболевания настолько серьезны, что проблемы с эрекцией отходят даже дальше, чем на второй план. Однако резкое нарушение эректильной функции после перенесенной операции или травмы часто становится серьезной проблемой. Расстройства эрекции могут быть вызваны и длительным приемом некоторых лекарственных и других препаратов. Как правило, это связано с блокированием нервных окончаний, обеспечивающих появление эрекции. Эрекция быстро восстанавливается после прекращения приема препарата. Как отмечают врачи, на практике чаще всего встречается своеобразный «коктейль» из этих причин: на какое-то заболевание или нарушение, приводящее к эректильной дисфункции, накладываются психологические моменты – они мешают мужчине в дальнейшем полноценно достигать эрекции. В арсенале современных врачей много средств лечения эректильной дисфункции: в комплексе с другими терапевтическими мероприятиями часто применяются физиотерапия, магнито- и лазеротерапия. Грамотный врач должен не просто индивидуально отнестись к решению проблемы каждого пациента, но и объяснить, почему рекомендует именно такой курс лечения. …Заниженная самооценка, тревога, затянувшиеся депрессии – далеко не полный список того, к чему приводят мужчину проблемы с эрекцией. Причем эректильная дисфункция – трудность и для женщины. Да-да, потому что часто именно она винит себя, думая, что партнер не считает ее достаточно привлекательной. Неудивительно, что проблемы с потенцией часто приводят к разрыву отношений. Уважаемые представители сильного пола! Помните: от сексуальной неудачи не застрахован никто. Не принимайте ее близко к сердцу, постарайтесь успокоиться и через некоторое время попробовать еще раз. Но при сохранении расстройств эрекции на протяжении 3 месяцев и более, консультация врача обязательна. Если мужчина своевременно обратился к специалисту за квалифицированной помощью, не терял ценное время на стыдливость и сомнения, а тем более – на самолечение, его проблему можно решить.


10 З а щ ити м з д о р о в ь е се г о д н я с п р о си

д о кто ра

Улыбайтесь! Вам это идет!

Дина Шевцова

заместитель главного директора по лечебным вопросам. Яркий, неординарный человек. Любит путешествовать, отличный кулинар, а кроме того – страстный автогонщик, знающий много о спортивных машинах.

ам с вами всегда хочется выглядеть безупречно. Но внешний вид складывается из множества деталей: правильно подобранная одежда, искрящийся взгляд, красивая, открытая улыбка – а она требует ухода. Врачи-стоматологи отмечают, что даже самый тщательный уход за полостью рта дома порой не может заменить профессиональную гигиену.

1234567890-=\–Частонашипациентысталкиваются с проблемой налета на зубах, справиться с которым в домашних условиях бывает сложно. Мы рекомендуем им один из самых оптимальных и доступных методов отбеливания с применением технологии Air Flow. Этот метод позволяет удалить следы от кофе, сигарет, вина, чая. – В чем суть метода? Новогоднее предложение от Жевастика! – Это мехаЖевастику исполнился год! ническая Весь январь объявляется очистка месяцем подарков и скидок для любимых пациентов! поверхности 5% скидка на лечение в зубов от пигменутренние часы (с 9:00 до 13:00) тированного Скидки суммируются!!! Лечение кариеса у взрослых налета. В основе от 1500 р. метода – Профгигиена (щетка+паста, пескоструйная ультразвук, аэр-флоу, фторирование) - 2200 р. обработка Вектор-терапия (аппаратное поверхностей лечение тканей парадонта) зуба. Материал от 2000 р . Брекеты от 12000 р. для профилакИ, конечно, нашим самым тической очистлюбимым маленьким ки – бикарбонат пациентам подарочки от Деда Мороза и стоматолога!!! натрия. Каждая Жевастик понимает вас, частичка бикарон и сам еще маленький!

боната обработана сверху силиконом, для того чтобы он не растворялся в полости рта и не изменял кислотнощелочной баланс. В результате этой процедуры зубы приобретают естественный, природный цвет. – Наверное, ваших пациентов интересует, а не царапает ли тот порошок эмаль зуба? – Конечно же, нет! Плотность бикарбоната натрия, которым мы воздействуем на поверхность зубной бляшки и налета, несоизмеримо мала по сравнению с твердостью эмали. Поэтому она не царапается и не травмируется. – Какие плюсы метода Air Flow? – Ну, во-первых, очищающая система проникает в самые труднодоступные места ротовой полости, во-вторых, осветлить эмаль удается до трех оттенков


11

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 7(7), 2011

– Современные профессиональные методы отбеливания дают хороший эстетический эффект при щадящем действии в отношении эмали. Процедуру отбеливания под контролем врача можно повторять в кресле стоматолога один раз в год, самостоятельно – два-три раза в год. Хочу поздравить всех наших пациентов – и больших, и малышей – с наступившим новым годом! всего за один сеанс. Также это хорошая профилактика болезней десен и зубов. Цена на услугу по карману каждому, а кроме того – технологию Air Flow применяют для чистки брекетов и головок имплантатов. – Есть какие-то противопоказания к отбеливанию? – Перед использованием Air Flow необходима консультация врача, так как любая медицинская процедура имеет свои противопоказания: хронический бронхит, бронхиальная астма, бессолевая диета, непереносимость цитрусового вкуса. Кроме того, следует знать: отбеливание не делается при многочисленных (открытых) кариозных полостях. Не рекомендуется проводить отбеливание и в случае, если на передних зубах имеются пломбы и коронки. Несмотря на высокую эффективность и безвредность для организма, врачи не советуют отбеливать зубы беременным женщинам и кормящим матерям. Хочется рассказать еще об одном методе отбеливания в нашей клинике. Это профессиональное отбеливание в кресле стоматолога системой «Opalesсence». Вся процедура проводится в одно посещение. Отбеливаемые зубы полируются, на десны наносится защищающий препарат, а на эмаль зубов – отбеливающий гель, который выдерживается 15 минут. Для максимального эффекта процедуру можно повторить до четырех раз за прием. Перед этой процедурой также необходима консультация специалиста. – Как часто можно отбеливать зубы?

Мы хотим вам пожелать Неприятностей не знать, В год Дракона счастья вам, Лучшим, преданным друзьям! Заслужили вы добро, Мы хотим, чтобы везло Вам всегда во всех делах, Жить с улыбкой на устах!

Жевастик» « я и г о л о т а м о т С ОСОВ! Р П О В З Е Б Й У Ж

ООО «Стоматологическая клиника «Жевастик» г. Екатеринбург, ул. Уральская, д. 3 (вход с ул. Омская) тел. для записи и консультации: 228-55-77, 8-922-219-50-65 zhevastik1@mail.ru www.zhevastik.ru


12 З а щ ити м

з д о р о в ь е се г о д н я ПРОД У К Ти в н ы й р аз г о в о р

Как перевернуть пирамиду

Михаил Конышев

Поговорка «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» на практике, к сожалению, трансформируется в «Завтрак проспал, про обед забыл сам, а ужин такой плотный, что состояние после него – врагу не пожелаешь». Но диетологи утверждают: утренний прием пищи настраивает на хороший день и помогает бороться со стрессами (при условии, что завтрак – правильный).

главный диетолог управления здравоохранения г. Екатеринбурга. Все свободное время посвящает семье. Вместе с сыном своими руками строят дом. В начале января стал дедушкой – дочь подарила ему внука Максима.

авайте будем честными: большинство из нас не завтракают. Причины разные: у кого-то нет времени, кто-то боится поправиться, а кто-то не может заставить себя проснуться и «впихнуть» в себя хоть что-нибудь. Но завтрак просто необходим! Задумайтесь: ночью наш организм находится в покое, отдыхает. Утром, когда мы проснемся, желудок уже готов принимать пищу и вырабатывает желудочный сок (а там, хоть и в малой концентрации, но все-таки есть соляная кислота). И что же? Надеясь на работу, желудок не получает ничего… Его слизистую раздражает желудочный сок. А это гастриты, которые могут перейти в язву. Правильный завтрак предупреждает развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, даже если у человека наследственная предрасположенность к ним. – Каким должно быть правильное начало дня? – Сегодня диетологи придерживаются двух мнений: либо что завтрак должен быть углеводистым, либо – белковым. Но все-

таки лучше, если первый прием пищи вы сделаете белково-углеводистым. К углеводистой пище относятся каши. Не зря ведь англичане предпочитают завтракать овсянкой. Причем на воде, без соли и масла. Этот состав самый благоприятный для организма. Кстати, по статистике, англичане гораздо реже болеют гастритом или язвой желудка, чем, например, американцы. Отдавайте предпочтение кашам из круп темного цвета. Это гречневая, овсяная, ячневая, перловая. Можно съесть рисовую, а вот от манной лучше отказаться. Почему именно темные крупы? Это сложные углеводы, которые всасываются в кровь дольше, чем простые (к таким как раз относится манная каша). Завтрак должен составлять примерно 25% от суточной нормы пищи. Но люди, которые весь рабочий день проводят за компьютером, должны завтракать не так, как те, чья работа связана с физическими усилиями. У первых завтрак должен быть с минимальным содержанием жиров, лучше побольше белка, у вторых – допустимы жиры, но в небольшом количестве.

Белковая составляющая завтрака – молочные и кисломолочные продукты,


13

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 7(7), 2011

рыба или мясо (обязательно нежирные). Их готовят на пару или запекают. – А как же «классика жанра»: бутерброд с колбасой, яичница-глазунья?.. – Диетологи вообще против колбасы на первый завтрак. Если уж кто-то так любит этот продукт, пусть в качестве исключения съест бутерброд во время второго завтрака (часа через два после первого). А вот яйцо полезнее вареное. Вообще, не нужно есть жареное утром. Это грубая пища, которая не щадит пустой желудок. – Наверное, многие читают сейчас и думают: «каши – это скучно»… – А вы попробуйте добавить в них кусочки фруктов и сухофруктов: яблоки, груши, чернослив, курагу, изюм, бананы – кому что нравится. Можно сделать на завтрак салат из свежих овощей, дополнить прием пищи горсточкой орехов. – Михаил Александрович, что вы посоветуете тем, кто не может проглотить утром ни крошки? – Проведенные учеными исследования показали: чаще всего люди не хотят есть утром, если они плотно поужинали. Попробуйте «перевернуть» дневную пирамиду питания: откажитесь от обильных ужинов, и вы сразу почувствуете желание съесть что-нибудь на завтрак. А тем, кто не ест по утрам из-за боязни поправиться, скажу: этого делать не стоит. Ешьте низкокалорийную пищу, которая заполнит желудок и даст чувство сытости. Даже если не получилось позавтракать – проспали, например – возьмите с собой контейнер с салатом, рыбой или кашей и съешьте завтрак на работе. « Семь нот » бодрого утра

До бавьте красок в завтрак: фрукты, овощи, свежевыжатый сок – это не только вкусно и полезно, но и радует глаз.

Ре шив похудеть, не пропускайте утренний прием пищи. Ешьте овощные салаты или свежие овощи – это источник клетчатки, которая поможет вам стать стройнее.

Ми нимум жира утром, если у вас сидячая работа. Отдайте предпочтение углеводам и белкам. Фа нтазируйте, когда готовите завтрак: однообразная пища наскучит и отобьет охоту правильно питаться.

Соль в кашу, которую съедаете утром, лучше не добавлять. Хороший вкус блюду придадут фрукты или ягоды. Ля гте вечером пораньше, чтобы с легкостью проснуться утром и с настроением позавтракать. Си туации могут быть разные: не выспались и потому нет настроения что-то готовить, командировка… В этом случае позавтракать можно в кафе – тоже неплохое начало дня.


14 З д о р о в ы е д ети С о в ет

э к с п е р та

Знакомимся с новыми вкусами Василий Стилиди

генеральный директор завода по производству детского питания под торговой маркой «АГУ-АГУ»

о нормам Института Питания Российской Академии Медицинских Наук (РАМН) прикорм ребёнку можно вводить с 3-х месяцев. Продукты первого прикорма – фруктовые соки (зеленое яблоко, персик, абрикос) – незаменимый источник витаминов, минеральных веществ, органических кислот, углеводов, клетчатки, а также фруктовое пюре из зеленых яблок или груш без сахара. Все пюре и соки, которые вы даете ребенку с 3–4 месяцев, должны быть монокомпонентными. Если говорить о соках, то первым вводят яблочный, потом персиковый или абрикосовый. По мере привыкания организма ребёнка к моносокам, стоит перейти к сокам из смесей фруктов и ягод. Такие соки рекомендуется вводить с 5-6 месяцев. Пюре из фруктов в отличие от соков имеет более густую консистенцию, поэтому постепенно приучает ребёнка к твёрдой пище. Пюре из персика, абрикоса, сливы, а также поликомпонентные, обогащённые витамином С, который повышает защитные силы организма, рекомендуют вводить с 5 месяцев. Чтобы фруктовое пюре стало более питательным, оно должно сочетаться с творогом или сливками и/или овсяной крупой. Начиная с 6 месяцев, по мере сокращения объёма молока в рационе малыша, уменьшается и количество потребляемого им естественного белка. Специально для детей этого возраста

мы разработали фруктовое пюре с белковыми добавками – творогом и сливками: яблоко со сливками, банан со сливками, яблоко с бананом и творогом. Но полноценной едой считаются растительно-мясное или мясное пюре. После того, как ваш малыш привык к пюре и сокам, с 6 месяцев можно предложить ему растительно-мясное пюре (сочетание мясного пюре с овощами и злаками), мясное пюре из индейки или кролика, а когда ребенок привыкнет и к нему – то из говядины или мяса цыплят. С 8 месяцев в рационе малыша появляется рыба (филе трески с овощами и рисом). Дорогие мамы, внимательно относитесь к качеству продуктов, которыми вы кормите ребенка! Наше питание изготовлено только из натуральных продуктов, содержит только натуральные витамины и минералы, без применения консервантов, красителей, ароматических веществ и вкусовых добавок. Очень важно при выборе детского питания обращать внимание на упаковку. Стеклянная тара считается лучшей упаковкой по стандартам Всемирной Организации Здравоохранения. Она обладает рядом преимуществ перед другими видами тары: гигиенична, прозрачна, эстетична; идеально сохраняет вкус и качество продукта; увеличивает срок хранения; экологически чиста. Дорогие мамы и папы, от всей души поздравляю вас с наступившим новым годом! Пусть ваши малыши в этом году радуют вас новыми успехами, а мы позаботимся об их здоровом, полезном и вкусном питании!


Красота и здоровье – для всех возрастов ак часто, торопясь жить, строить карьеру, да и просто зарабатывать, мы откладываем на завтра заботу о своем здоровье! А ведь ресурсы организма отнюдь не бесконечны. Сделайте паузу, возьмите тайм-аут и займитесь собой! Санаторийпрофилакторий «Ленёвка» предлагает отдыхающим пройти комплексную программу «Красота и здоровье», позволяющую не только улучшить самочувствие, но и поработать над своим внешним видом. В программе «Красота и здоровье» задействованы фактически все службы и структуры «Ленёвки»: салон красоты, аквапарк, сауна, тренажерный и спортивный залы и, конечно же, медицинская служба. Курс лечения включает в себя физиотерапию и различные виды массажа, в том числе – ручной. Желающим избавиться от лишних килограммов и целлюлита «Ленёвка» предлагает такую действенную процедуру, как

вакуумно-роликовый массаж. Он позволяет достигать не только эстетического, но и лечебного эффекта, показывая отличные результаты при таких диагнозах, как остеохондроз пояснично-крестцового, грудного и шейного отделов позвоночника, болевые и мышечно-тонические синдромы, а также заболевания периферической нервной системы. Особенностью программы является привлечение таких нетрадиционных методов лечения, как гирудотерапия (лечение пиявками) и озонотерапия – новинка, основанная на внутривенном введении озона (чистого кислорода), который насыщает все органы и ткани. По показаниям врачи санатория назначают также ректальные и гинекологические процедуры с применением озона. Большой популярностью у отдыхающих пользуются лечебные ванны – хвойные, скипидарные, йодобромные и бишофитные. А ощутить всю прелесть расслабляющего ухода позволяют специально разработанные косметические ванны «Гейша» и «Клеопатра». В частности, в состав ванны, названной в честь знавшей


№ 7(7), 2011

толк в красоте царицы Клеопатры, входят чистые сливки, морская соль, водная эмульсия и аромамасла. После погружения в эту душистую смесь, украшенную лепестками роз, кожа приобретает поистине царскую нежность и благоухание.

залов Нижнего Тагила, позволяющий проводить соревнования любого ранга по баскетболу, волейболу, теннису, мини-футболу, бадминтону.

Не стоит, однако, думать, что забота о себе является исключительно женской привилегией. С каждым годом все больше представителей сильного пола стремятся как можно дольше сохранять молодость, работоспособность и внешнюю привлекательность. На «Ленёвке» специально для мужчин также разработаны косметические ванны «Цезарь» и «Аполлон», название которых говорит само за себя. Что же касается здоровья и поддержания «мужской силы», санаторийпрофилакторий предлагает каждому отдыхающему проконсультироваться у квалифицированного уролога. Программы, созданные при участии главного уролога города Нижний Тагил, позволяют своевременно предупреждать заболевания мочеполовой сферы (аденомы простаты, онкологических заболеваний и т. д.).

Хотелось бы напомнить, что хороший результат лечения немыслим без полноценного отдыха. Две недели отдыха и лечения в санатории-профилактории «Ленёвка» позволят Вам ощутить себя новым человеком и со свежими силами приступить к выполнению своих жизненных задач.

Помимо консультаций уролога, «Ленёвка» предлагает к услугам мужчин УЗИ мочеполовой системы, физиопроцедуры и различные виды массажа, микроклизмы с лекарственными травами, ректальное грязелечение. Для полостных процедур в санаториипрофилактории используется крымская грязь «Сакского озера». Также мужчины активно посещают тренажерный зал и занимаются в лечебном бассейне, не только оздоравливаясь, но и повышая тонус и настроение. К слову, именно в «Ленёвке» находится один из лучших спортивных

622911, Свердловская область, Пригородный р-н, пос. Ленёвка, Николо-Павловское п/о (3435) 49-74-00 - администратор 49-74-59 - отдел маркетинга 49-74-74 - администратор аквапарка

Подробнее познакомиться с санаториемпрофилакторием вы можете на сайте: www.Lenevka.ru reklama.spl@ntmk.ru


Б ез п ани к и! л и к без д л я р о д ите л е й

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

Инородные – вон! Ваш малыш бегал по комнате, тихо сидел или лежал и играл любимыми игрушками, но вдруг стал кашлять или задыхаться, лицо его покраснело… Что делать? Во-первых, не паниковать. Соберитесь и действуйте. корее всего, ребенок поперхнулся инородным предметом (например, маленькой игрушкой). Если он не может самостоятельно откашляться, надо срочно удалить инородное тело из его дыхательных путей. Если ребенку нет годика, сядьте на стул или опуститесь на одно колено. Положите его на колено так, чтобы голова была опущена вниз, а грудь и животик находились у вас на вытянутой руке, которая его поддерживает. Ударьте ребенка между лопаток 4 раза. Когда застрявший предмет начнет двигаться, осторожно, чтобы не протолкнуть его дальше, достаньте предмет пальцем изо рта малыша. Если ребенку от года до девяти, сядьте в кресло и посадите его к себе на колени. Опустите голову ребенка вниз. Одной рукой поддерживайте его под грудь, другой несколько раз резко шлепните между лопаток. Если инородное тело не выскочит, повторите процедуру снова. Как только удалите инородное тело из дыхательных путей, обратитесь к врачу. Иногда удары по спине не помогают, тогда положите малыша на жесткую поверхность на спину. Откиньте его голову назад, подбородок поднимите. Два пальца руки положите ребенку на верхнюю часть живота, где сходятся ребра, и быстро надавите вглубь и вверх. Движение должно быть достаточно сильным, чтоб удалить посторонний предмет. Если малыш потерял сознание, срочно вызовите «скорую». До приезда врачей положите ребенка на спину, откиньте его голову назад и начинайте делать искусственное дыхание «рот в рот».

Как делать искусственное дыхание

Убедитесь, что малыш не дышит: нельзя делать искусственное дыхание человеку, который дышит самостоятельно. Положите ребёнка на спину на твёрдую поверхность. Освободите дыхательные пути платком или куском чистой материи от слюны, остатков пищи и т. д. Рукой разогните шею ребёнка, чтобы голова немного откинулась назад, под шею можно что-то подложить (например, свёрнутое полотенце). В этом случае одна ваша рука будет лежать на лбу ребёнка и закрывать при необходимости нос, а другая на подбородке. Нажмите на подбородок вниз, чтобы ребёнок открыл рот, выдвиньте подбородок максимально вперёд и вверх, чтоб предупредить западение языка. Ребенку старшего возраста зажмите нос, сделайте вдох и плотно приложите свой рот к его рту. Малышу можно вдувать воздух через нос и рот одновременно – у него маленькое лицо. Медленно выдохните. Как только грудная клетка ребёнка приподнимется, выдох прекратите, освободите рот и сделайте новый вдох. Делайте искусственное дыхание с частотой 20 вдохов в минуту ребёнку старшего возраста и с частотой 30 вдохов – маленькому. Если воздух не проходит в легкие, повторите удары между лопаток и нажатия на живот. Делайте искусственное дыхание и другие приемы, пока не приедет врач. Следите, чтобы малыш не играл с мелкими предметами, которые он мог бы положить себе в рот или нечаянно вдохнуть. Детям до 7 лет не давайте леденцы, орехи и т. п.

19


№ 7(7), 2011


22 З д о р о в ы е

д ети В рач п о д с к а ж ет

Это не больно!

Юлия Безель

Наверняка каждый из нас помнит, как страшно в детстве было пойти к врачу. Шагаешь по улице с мамой, тихонько хныкаешь (или громко плачешь – у кого как!) и упираешься, а мама говорит: «Ну ты что! Это ведь не больно!» Потом, конечно, ты узнавал, что мама тебя просто успокаивала, и в кабинете врача иногда приходилось терпеть. Однако сегодня почти любую проблему со здоровьем ребенка можно решить безболезненно – с помощью современных методик физиотерапии.

Руководит физиотерапевтической службой клиники «УГМК-Здоровье» и детской поликлиники «УГМК-Здоровье». Врач-физиотерапевт высшей категории с 17-летним стажем. Обладает богатым опытом организации работы физиотерапевтической службы, знает новейшие методики физиотерапии и восстановительной медицины. лия Валерьевна, какое значение имеют физиопроцедуры при лечении детей? – Физиотерапия – это щадящее лечение, которое порой позволяет обойтись без медикаментозного или даже оперативного вмешательства. Когда физиотерапевтические процедуры включаются в общий комплекс лечения, пациенты быстрее выздоравливают, у них реже случаются осложнения. Но главное – физиопроцедуры обладают широким спектром профилактических возможностей. Почти любую проблему со здоровьем можно решать вспомогательным или основным физиотерапевтическим воздействием. Любой из узких специалистов, работающих в нашей клинике, может направить к нам ребенка. Думаю, замечательно, что наряду с консультативной и диагностической помощью маленьким пациентам мы можем оказывать лечебную помощь в комплексе. И физиотерапия – важнейшая его составляющая. – Какие услуги представлены в вашей клинике эксклюзивно? – У нас применяется принципиально

новый вид магнитотерапии – биомагнитная энергорегуляция на немецком аппарате «БЭМЭР 3000», единственном в городе. Цель терапии – нормализация энергетического баланса организма на клеточном уровне: улучшение кровообращения (в том числе, на уровне микроциркуляции), активизация защитных функций организма и запуск механизмов самовыздоровления. – В каких случаях БЭМЭР-терапию могут назначить детям? – Практически при любом заболевании. Немцы называют воздействие этого магнитного поля «витализацией», то есть общим положительным влиянием на организм. Аппарат имеет 10 уровней интенсивности. Одни программы осуществляют общеукрепляющее лечение, обеспечивают релаксацию и седативный эффект. Они показаны, к примеру, гиперактивным детям. Другие оказывают терапевтическое воздействие, обеспечивая благотворное влияние на организм там, где есть заболевание или травма. Процедура проходит так: сначала пациент лежит на магнитном матрасе, а затем на проблемные зоны интенсивно воздействуют магнитным аппликатором.


Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 7(7), 2011

– Какие ощущения при этом испытывает ребенок? – Никаких, поэтому процедура особенно подходит именно детям. Можно проводить ее и в одежде; поле действует даже через гипс, что позволяет ускорить реабилитационный период. – Ваше отделение оборудовано спелеокамерой. Расскажите, почему ее называют «комнатой живого воздуха»? – Наш блок спелеоклиматотерапии – это три небольшие комнаты, где воссоздан уникальный микроклимат природных солевых пещер. Стены облицованы природными сильвинитовыми плитами Верхнекамского калийно-магниевого месторождения – они состоят из солевых отложений древнего Камского моря, которым тысячи лет. В камеру подается очищенный, подогретый, увлажненный, насыщенный сильвинитовыми солями и отрицательно заряженными аэроионами воздух. Такой воздух не содержит аллергенов и бактерий. Все эти факторы оказывают мощное целебное действие, в первую очередь, на дыхательную систему, а также опосредованно воздействуют на сердечно-сосудистую и иммунную системы. – Какова эффективность этой процедуры? – Примерно 85-95%. Особенно эффективно воздействие живого воздуха на детей. Чаще всего эти процедуры назначают ребенку, который долго и часто болеет. Чем дольше пациент находится в этом климате и дышит «пещерным» воздухом, тем лучше. Поэтому мы рекомендуем ежедневные процедуры по часу в течение семи-десяти дней. Ребенок находится в спелеокомнате один или с сопровождающим, дышит полезным воздухом, смотрит мультики… Спелеокамера – уникальная возможность в крупном промышленном центре без выезда на курорты получить спелеоклиматолечение и оздоровить себя и детей. – Могут ли врачи назначить курс спелеоклиматотерапии для профилактики? – Да. Если, например, ожидается сезонный всплеск ОРЗ или приближа-

ется проблемный для аллергиков период (например, весна), то курс спелеопроцедур поможет легко перенести опасное время без вреда для здоровья. – Какие еще физиотерапевтические методики представлены в отделении? – Мы располагаем оборудованием для всех современных физиометодик, которые помогают при широком спектре заболеваний у детей с первых дней жизни. Это все виды электролечения, лазеротерапия, ультразвук, УВЧ, ингаляции, УФО, КВЧ-терапия и так далее. Если говорить о новейших разработках, нельзя не упомянуть, например, инновационную терапевтическую систему INTELLECT Advanced для электро- и ультразвуковой терапии. Предустановленные в ней программы помогут выбрать оптимальный вариант лечения при конкретном заболевании. – А как относятся к этим процедурам дети? – Спокойно. Детские процедуры – короткие. На сеанс ребенок может прийти с родителем. Кроме того, персонал физиотерапевтического отделения – медсестры высшей категории. У них есть опыт работы с маленькими пациентами. – Могут ли родители пройти курс лечебных процедур в вашем отделении? – Конечно! К услугам взрослых пациентов – все возможности нашего физиотерапевтического блока. Мы с удовольствием поможем как детям, так и их родителям.

Детская поликлиника «УГМК-Здоровье» г. Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 73 тел. (343) 283 08 08; www.ugmk-clinic.ru


24 З д о р о в ы е

д ети Н ю анс

Большая забота о маленьких Проблема дисплазии и ее последствия – одна из тем, которую обсуждают молодые мамы.

последнее время диагноз «дисплазия тазобедренного сустава» ставится новорожденным детям все чаще и чаще. Что такое дисплазия? Это нарушение развития тазобедренного сустава, которое может привести к подвывиху головки бедренной кости. При дисплазии ножки ребенка недостаточно широко и/или несимметрично разводятся в сторону. Плохая экологическая обстановка, вредные условия труда, несбалансированное питание будущей мамы, а так же недостаток витаминов и минеральных веществ могут привести к неправильному развитию плода во время беременности и в результате привести к дисплазии. Как проявляется дисплазия тазобедренных суставов у новорожденных? Ассиметрия складочек на ягодицах и бедрах, дополнительная складочка на ножке, беспокойство и болевые ощущения при разведении ножек под прямым углом, щелчки, различие в длине конечностей. При любом из этих признаков – срочно на консультацию к ортопеду. Помните, формирование сустава у новорожденного начинается еще в утробе, а заканчивается тогда, когда малыш начинает самостоятельно ходить, поэтому очень важна ранняя диагностика и профилактика данного заболевания. Одним из способов профилактики Интересно, что в жарких странах, например, дисплазии является «широкое пеленание» – в Африке, процент детей с дисплазией ниже. положение, при котором ребенок сохраняет Там мамы интуитивно выбирают правильное естественную для него позу с несколько положение ребенка: они носят его на своей согнутыми и отведенными бедрами. Эту позу спине или на животе, при этом ножки малыша новорожденный обычно принимает самостояразведены в стороны. Это обеспечивает тельно, когда его разворачивают. функциональность и подвижность суставов. Принцип широкого пеленания сводится к следующему: обычная фланелевая пеленка складывается по диагонали в виде треугольника (острые углы направлены в сторону, а прямой – книзу) и прокладывается между отведенными в стороны ножками Подгузники bella baby Happy размеров 0, 1, 2 имеют ребенка, согнутыми в тазобедренных широкую форму, которая способствует нормальному и коленных суставах. Боковыми конформированию тазобедренного сустава, а также цами пеленки поочередно оберните прекрасно впитывает влагу и жидкий стул, благодаря одно, а потом другое бедро, а нижний особой структуре и удивительной мягкости нетканого угол закиньте вверх до уровня пупка. материала Premium Dry. Размеры 0 и 1 имеют вырез в области пуповины, Края свернутой пеленки должны докоторый позволяет обрабатывать ранку, не снимая ходить до колен, далее можно пеленать подгузник, и также помогает устранить дополнительные ребенка как обычно, главное, чтобы раздражения в этой области. широкая пеленка была хорошо зафиВесь ассортимент подгузников bella baby Happy поделен ксирована. на 3 серии (happy start, happy fun и happy adventure), продукция каждой из которых обладает уникальными Так же правильное пеленание характеристиками, чтобы удовлетворять потребности можно обеспечить при использовании подгузников, имеющих широкую форму. малыша и его родителей на каждом этапе развития, и отвечает требованиям комфорта, безопасности и Поэтому важно при выборе подгузников защиты. обращать на это внимание.


26 М А м е

на

за м ет к у


27


28 …И

вам не х в о рат ь ! С п р о си д о кто ра

Искорки маминых глаз Простудные заболевания – неприятный, но, к сожалению, очень частый «бонус» к зиме с её холодами. Им подвержены все, в том числе и кормящие мамы. профилактике простуды и о том, что делать, если мама все-таки заболела, журналу «Будь здоров!» рассказала главный внештатный детский диетолог управления здравоохранения г. Екатеринбурга Нина Анатольевна Торицына. – Маму выписали из роддома, она приходит домой. Какие правила нужно соблюдать, чтобы уберечься от простудных заболеваний? – Это прописные истины, но, к сожалению, мало кто из женщин о них помнит. В первую очередь важен правильный режим дня. В нем обязательно должно быть время для отдыха. И семья должна обеспечить мамочке отдых. Следующее – нужно регулярно и правильно питаться. Исключите из рациона цитрусовые, острое, копченое, соленое, газированные воды, сладости. Мама должна кушать пять – шесть раз в день, обязательно употреблять специализированные продукты для кормящих мам, витаминноминеральный комплекс. Те витамины, которые женщина пила во время беременности, стоит пить и после рождения ребенка. К сожалению, мама, которая выходит

из роддома, «забывает» об этих препаратах. Такая забывчивость приводит к тому, что возрастает риск возникновения простудных заболеваний. – Находиться дома с ребенком – это особые условия? – Ну, вот смотрите: была семья из двух человек. В ней появился третий. Всё внимание женщины переключается на малыша. Она прислушивается, присматривается к нему, постоянно волнуется, боясь сделать что-то не так. Это нелегко. И что мы видим? Через месяц после рождения ребеночка мамы приходят на прием с потухшими глазками, унылые и уставшие. Редко у кого искорка в глазах… Это происходит потому, что нет поддержки со стороны семьи. И вот именно в таком состоянии женщина может заболеть. Получается, отчего слабеет мамочка? Недоспала, недополучила питательных веществ, мало внимания от близких… Также очень важно, чтобы женщина гуляла. Обязательно! Это – закаливающая мера. – И как долго можно находиться на улице? – Все зависит от температуры воздуха: если она до минус 10 градусов, можно выйти на улицу два раза и гулять по часу, если температура от ноля до минус пяти, смело выходите на улицу на два часа. Но! Двигайтесь, а не сидите на скамеечке! А что часто делают у нас? Женщина не гуляет, а отправляет на улицу мужа или дедушекбабушек с коляской, сама же в это время занимается домашними делами. Но ведь можно часть дел поручить тому, кто гуляет


29

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 7(7), 2011

с ребенком, а самой все-таки выйти и подышать свежим воздухом. – На что еще надо обратить внимание кормящим женщинам? – На одежду: хлопчатобумажный бюстгальтер, желательно – светлых тонов, футболка, а сверху – закрывающая грудь кофта обязательны. Нельзя надевать утягивающие брюки, как сейчас любят делать многие мамы. И милые молодые мамы, запомните, пожалуйста: вы не должны худеть сразу после рождения ребенка! Ни в коем случае! Я вас уверяю: от кормления грудью форма груди не изменится. Часто я вижу, как к нам в больницу на прием приходят женщины, одетые не как кормящие мамы. Во-первых, нижнее белье не соответствует кормящей женщине, во-вторых – открытые кофточки, под которыми нет нательного белья. Это ведет к переохлаждению зимой. – А если мама все-таки не убереглась и простыла?.. – Если у кормящей мамы запершило в горле, она недомогает, первое, что нужно сделать сразу, – надеть маску. Менять ее нужно каждый час. Причем менять на новую, а не переворачивать старую. Нужно обильное теплое питье: лимонная вода, клюквенный или брусничный морсы. Это – быстрый обмен жидкости. Вводите в рацион побольше зелени – любой: петрушка, укроп… И еще очень важно есть морскую капусту. Это касается не только состояний недомогания, капусту нужно есть всегда. Она даже более важна, чем фрукты. И, уж если мы упомянули фрукты, я подчеркну: полезнее есть всетаки их, а не заменять фрукты соками. Даже если вы пьете сок, выбирайте сок (или фруктовое пюре) для детского питания. Продолжайте кормить ребенка грудью. Постарайтесь сделать так, чтобы за ребенком максимальное время ухаживал здоровый человек: папа, бабушка, няня… – Это если чуть-чуть недомогаешь, а если не заметила первых признаков заболевания?.. – Не нужно прекращать кормить грудью,

если, конечно, состояние это допускает. Желательно, чтобы вечером и ночью за ребенком кто-то ухаживал. В это время женщина должна отдохнуть. На этой стадии заболевания тоже обязательно обильное теплое питье. Обязательно вызовите врача и выполняйте все его рекомендации. Врач назначит те жаропонижающие препараты, которые разрешены при кормлении грудью. – Можно ли кормить грудью при высокой температуре? – Да, конечно, если женщина в силах. Но если мама плохо переносит температуру, у нее слабость, то на короткое время врач прописывает ребенку адаптированную смесь профилактического назначения. Она с незначительной горчинкой, поэтому после нее ребенок легко переходит обратно на грудное молоко. Мама может и сцедить молоко, чтобы тот, кто ухаживает за малышом, покормил его. Если температура не поднимается выше 38 градусов, сбивать ее не стоит. Понизить


30 …И

вам не х в о рат ь ! С п р о си д о кто ра

жар поможет питье, компресс на голову, растирание сгибов. Если выше 38 – врач обязательно сделает назначение. Но вызывать медика нужно, как только температура у мамы будет выше 37 градусов. При назначении антибиотиков, противопоказанных во время кормления грудью, грудное молоко обязательно заменяется смесью профилактического характера. Смеси, которые назначают на короткое время, нужно давать ребенку не из бутылочки, а из кружки либо из ложечки. Не переживайте, в любом возрасте – месяц, два или больше – малыш может пить из кружки. – Как правильно измерять температуру кормящей женщине? – Если женщина кормит грудью, то обычный способ измерения – в подмышечной впадине – для нее не подходит. Температура здесь в период кормления

будет повышенная – 37 или 37,5. Но это не значит, что женщина заболела. Для того, чтобы узнать точные показатели, измерьте температуру в области коленного сгиба (если термометр ртутный, время измерения такое же, как подмышкой – 5 или 7 минут). Причем измерять температуру подмышкой все-таки стоит: если там она 38, а в коленном сгибе 36,5 – обратите внимание на состояние груди. Сходите к маммологу, в кабинет здорового ребенка или к консультанту по грудному вскармливанию. Очень часто первые недомогания у женщины связаны именно с застоем молока. Поэтому и советуют все-таки кормить грудью даже при простудных заболеваниях (маска при этом обязательна) – в этом случае ребенок не только сосет молоко, не позволяя ему застаиваться, но и дает маме много хороших эмоций. А на прощание хочу сказать молодым мамам, особенно тем, у кого первый ребенок: никогда не оставайтесь один на один со своими сомнениями. Задавайте все вопросы специалистам. Главное – живое общение с теми, кто может вам помочь! На заметку мамам В первые два месяца врачи советуют с большой осторожностью относиться к местам массового скопления людей. Если вы куда-то сходили, прополощите дома горло, закапайте капли в нос (внимательно читайте аннотацию и выбирайте капли, которые не содержат лекарственных средств). При неблагоприятной эпидобстановке хотя бы первые два кормления после того, как мама побывала в месте большого скопления людей, подходить к ребенку нужно в маске. Приходя с улицы, сразу переодевайтесь. Ни в коем случае не подходите к малышу в уличной одежде – это правило касается всех. Для ваших гостей можно выделить несколько мужских рубашек или футболок, которые легко надеваются поверх обычной одежды.


32 …И

в а м не х в о рат ь ! Формула мужского

здоровья

Крейсерова атака

Для избавления от большинства урологических и андрологических заболеваний требуется комплексное лечение. И одним из самых эффективных методов лечебного воздействия сегодня становится сочетание медикаментов и физиотерапии.

изиотерапия позволяет уменьшить количество необходимых лекарственных препаратов (соответственно – снизить их вредное воздействие на наши печень, почки, сердце и т. д.) и со временем отказаться от них совсем. А у пациентов, не переносящих антибиотики и другие лекарственные препараты, физиолечение порой оказывается единственным средством избавления от недуга. ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТАТЫ Признанные методы физиотерапевтического лечения хронического простатита – тепло (гипертермия), магнитное поле и массаж. Гипертермия простаты через прямую кишку входит в международные терапевтические стандарты. Доказано, что поддержание в тканях температуры 40–45º улучшает в них кровообращение и стимулирует местный иммунитет. Теплотерапию можно применять вместе с народными средствами и лекарственной терапией, более того, улучшение кровоснабжения позволяет добиваться большей концентрации лекарства в больном органе, доставки его в наиболее пораженные участки. Стимуляция сократительной способности мышц простаты и тазового дна, которую дает массаж, приводит к восстановлению их тонуса и способствует нормальному отхождению отделяемого железы, так называемого «секрета простаты», что важно для устранения застойных явлений и уменьшения раздражения нижних мочевых путей. Локальное воздействие на простату магнитным полем обладает противовоспалительным, противоотечным и болеутоляющим действием.

Если образно представить все лечение в виде эскадры кораблей, то лекарственные препараты – это быстроходные катера (их действие развивается быстро, но длится недолго), а физиотерапия – крейсера, менее быстроходные, но сокрушительные. Магнитное поле действует на наш организм на молекулярном уровне. При воздействии магнитных импульсов на участок тела в капиллярах усиливаются колебательные движения эритроцитов и белков плазмы. На этом фоне в органах и тканях области воздействия улучшается питание больных клеток, ускоряется выведение продуктов распада. В результате – активизируется обмен веществ, рассасывается отечность, снимается воспалительный процесс, начинается восстановление сначала больной ткани, затем больного органа. Магнитное поле активизирует собственные защитные силы организма. Магнитное поле заставляет наши собственные структуры – молекулы, клетки – проснуться и начать активно изгонять из себя все чуждое и вредное. Ускоряется обмен веществ на клеточном и тканевом уровнях. Вот почему на фоне магнитотерапии действие лекарств усиливается. К сожалению, не все врачи-урологи уделяют должное внимание физиотерапевтическим методам лечения простатита. Тем не менее, инженерная мысль не стоит на месте, и в продаже можно легко найти аппараты, позволяющие проводить физиолечение у себя дома. Главное, не забыть предварительно проконсультироваться с врачом-урологом, занимающимся проблемами андрологии, по поводу целесообразности покупки такого прибора, методов и частоты его применения. И, конечно же, внимательно изучить инструкцию!


bz-7-2011  
bz-7-2011  

magazine about health

Advertisement