bz-5-2011

№ 5(5) сентябрь 2011

Будь здоров! тема номера

Осень - не время болеть!

Содержание Информационно-рекламный журнал «Будь здоров! Екатеринбург» № 5 (5), сентябрь 2011 г.

Осень – не время болеть!

Учредитель: индивидуальный предприниматель Уфимцева Татьяна Николаевна

Боремся с депрессией - - - - - - - - 4 «Осенние букеты» для сильного пола 6 «Я уколов не боюсь» – или вновь о прививках - - - - - - - - - - - - - - 8 Если беспокоит кашель - - - - - - - 11 Не дай себе замерзнуть! - - - - - - 14 Апчхи! За чем бежим в аптеку? - 16

Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Свердловской области. Свидетельство, ПИ № ТУ66-00655, от 04 апреля 2011 г.

Издатель: ИП Уфимцева Т.Н. Директор издания:

Татьяна Уфимцева

+7 912-232-26-94

zdorov-press@mail.ru Главный редактор:

Жанна Александровна Королева

jessi_2000@mail.ru Коммерческий директор:

Ольга Третьякова

+7 908-908-90-28

zdorov-press@mail.ru Руководитель детской рубрики и рубрики для будущих мам:

Александра Марченко

+7 963-046-47-11 Корректор:

Анна Уставщикова Дизайн, верстка, препресс:

Светлана Тетеркина

+7-908-902-28-80

teterkina_sveta@mail.ru Адрес издателя и редакции: 620050, г. Екатеринбург, ул. Билимбаевская, 18, оф. 41, тел.: (343) 322-65-91, e-mail: zdorov-press@mail.ru Тираж: 5000 экз. Распространяется бесплатно в сетях аптек, медицинских центрах, женских консультациях и детских поликлиниках. Подписано в печать: 17.10.2011. Выход в свет 19.10.2011. Заказ № 702. Отпечатано в типографии: ООО «Союзпринт», 620043, г. Екатеринбург, ул. Начдива Васильева, д. 1, тел. (343) 212-01-04

Редакция не предоставляет справочной информации. Присланные материалы и фотографии не рецензируются. Авторы публикаций выражают исключительно собственную точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары подлежат обязательной сертификации, услуги – лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны на момент подписания журнала в печать. Перепечатка только с письменного разрешения редакции.

Наши карапузы «Ложечку за маму» – или как накормить ребенка - - - - - - - Молочные зубы: удалять или лечить? - - - - - - - - - - - - - Орлиный взор – с детских лет и на всю жизнь - - - - - - - - - - - - Естественное пеленание – возвращение к истокам - - - - - -

21 22 24 26

пока не началось Аллергия на кошек: как сохранить четвероногого друга - - - - - - - - 28 О женской груди замолвите слово - 32 Экзема в профиль и анфас - - - - - 34

Письмо редактора Вот и пришла она, воспетая Александром Пушкиным: «Унылая пора! Очей очарованье!». Самое время, быть может, перешерстить прошлое, отпустить тех, с кем закончены отношения, и бродить под руку с любимым человеком, пиная разноцветные листья? Сколько тебе лет, мой читатель? Я уверена – тебе всегда 18, даже если ты – успешный бизнесмен или бабушка троих внуков. И все-таки стоит морально и физически подготовиться к тому мрачному периоду, что предшествует звонкой, искрящейся зиме. Да-да, впереди простуды, натужный кашель, покрасневшие от насморка детские носики и слезящиеся глаза офис-менеджеров. Сегодня мы расскажем, как спастись от респираторных вирусных инфекций, как защитить семью и сослуживцев, и какими методами по возможности быстро привести себя в нормальное состояние. Итак, осень… Не время болеть. Время горячего чая, травяных настоев, пахнущих летними лугами, мягких шерстяных пледов… и теплых котов. Поверь, читатель, мне, хозяйке чудесных кошек, – именно они способны вымурлыкать из тебя любой стресс, согреть в холода, скрасить случайное или неслучайное одиночество. Именно поэтому двух прекрасных рыжих котов-мальчиков я отдам только в хорошие руки (пока они не подросли и не начали делать пушистые копии вместе с не менее прекрасными девочками). Претендовать на одного из двух котят, представленных на фото, можно по телефону 8-904-54-51-530. На всякий случай, наша редакция прилагает в подарок к каждому котенку упаковку препарата от аллергии «Фексофаст» (специально для гостей, не переносящих кошек. В моем доме он на такой случай есть всегда!). Об аллергических реакциях на животных можно прочесть в нашем журнале на стр. 28–30.

Главный редактор журнала «Будь здоров»

4 О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь !

З а д у ш е в н ы й р аз г о в о р

Боремся с депрессией Удивительно, но факт: когда человек после летнего отпуска приступает к работе, его иммунитет снижается. Добавим различные простудные и гриппозные состояния и получим слабую сопротивляемость – как физическую, так и психологическую. А виной всему – психосоматика: переживания человека, его волнения. Недаром говорят, что все болезни от нервов и только венерические – от удовольствия.

Дмитрий Детков

врач-психотерапевт. Все свободное время посвящает общению со своими тремя детьми, считая их благополучие важнейшей ценностью. Попадая в автомобильные «пробки», любит наблюдать за поведением товарищей по несчастью и оценивать его с профессиональной точки зрения.

о теории стресса Селье снижение иммунитета может наступить либо в начале какой-то деятельности, либо в ее конце. В середине же, в так называемый «период плато», человек мобилизован и работоспособен. Этот период, когда человек достаточно крепок, приходится на конец осени, зиму и начало весны. А вот пока он только входит в рабочий режим или, напротив, уже мысленно видит себя на пляже, его настигают обострения хронических (в том числе и психических) заболеваний и всевозможные инфекции. Конечно, мы можем винить в осеннем всплеске заболеваемости и сам по себе вирус гриппа, но не надо забывать, что приходит он на достаточно благодатную почву. Обратите внимание: когда во время эпидемии заболевает 20-30% населения, остальные остаются здоровы, поскольку находятся в хорошем жизненном тонусе, устойчивы к стрессам и «крепки духом». А другие люди используют для профилактики всевозможные спреи и мази, и все равно к

ним что-то постоянно липнет. А все дело в депрессии. Следует понимать, что депрессия вызывается не столько внешними факторами, сколько факторами внутреннего порядка. Существует индивидуально-биологическая предрасположенность к депрессиям. Разные люди в определенных внешних ситуациях ведут себя совершенно поразному. Кто-то мобилизуется и начинает действовать, а кто-то уходит в депрессию и опускает руки. Депрессии бывают двух видов. Одни очевидны и видны невооруженным глазом, другие скрыты, и сам человек не подозревает, что болен. Хотя диагноз «депрессия» по прогнозам вскоре выйдет на второе место в мире среди причин временной нетрудоспособности – впереди будут только сердечно-сосудистые заболевания. Мало кто

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

знает, что диагностированная депрессия дает право на больничный – это такое же заболевание, как, например, язвенная болезнь желудка. Но когда человека что-то все время тревожит, он становится неусидчивым, постоянно опаздывает на работу из-за нежелания туда идти, у него развивается целый букет психосоматических заболеваний – он вряд ли догадается обратиться именно к психотерапевту. Собственно, симптомы депрессии – подавленность, сниженное настроение, потухшие глаза, бедное мимикой лицо; развиваются нарушения со стороны внутренних органов, наблюдается сухость кожи, запоры. Мало того, депрессия напрямую воздействует на когнитивные процессы, поскольку зоны мышления и зоны эмоций в головном мозге расположены очень близко. Для депрессий характерны нарушения внимания, сна, памяти на текущие события, рассеянность, высокая утомляемость. Поэтому, когда мы лечим человека антидепрессантами, мы косвенно восстанавливаем и умственную работоспособность тоже. Проще говоря, мы лечим депрессию, а восстанавливаем весь головной мозг. Для лечения депрессии применяется несколько методик. Во-первых, это психо-фармакотерапия, основанная на приеме специальных лекарств. Существует несколько групп антидепрессантов (их пять поколений), начиная с тех, которые воздействуют на все мишени в головном мозге, заканчивая теми, что воздействуют на отдельные симптомы. В основе депрессии лежит недостаток «гормонов радости» (серотонина, норадреналина, дофамина), причем самые тяжелые состояния вызываются нехваткой дофамина. Зная симптомы, связанные с недостатком тех или иных веществ, мы воздействуем конкретно на них. Во-вторых, мы используем различные методики психотерапии. Здесь, как правило, одного сеанса недостаточно, требуется целая серия. Нейро-лингвистическое программирование призвано через вербальный контакт с пациентом воздействовать на специальные зоны в коре головного мозга. Телесно-ориентированная психотерапия позволяет найти подход к сознанию через воздействие на тело. Гештальт-терапия (так называемый подход «здесь и сейчас») – это методика экстренной помощи, позволяющая также оказывать и долговременное воздействие, корректируя систему убеждений человека. Поведенческая методика позволяет изменить отношение к ситуации, что приводит к быстрому улучшению самочувствия. И, конечно же, значительный эффект дает гипноз, опыт медицинского использования которого превышает 150 лет. Также большое значение при лечении депрессии имеет нормализация образа и ритма жизни. Чтобы организм успевал восстановиться, ночью надо спать. И иногда для этого приходится прибегать к медикаментозным методам.

6

О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь ! формула мужского здоровья

«Осенние букеты» для сильного пола По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый пятый современный мужчина страдает теми или иными заболеваниями мочеполовой сферы. Болезни предстательной железы, сексуальные дисфункции, бесплодие, венерические инфекции... И, как отмечают специалисты, обострение ряда заболеваний носит сезонный характер.

Станислав Козлов

врач-уролог с 13-летним стажем, к.м.н., главный врач медицинского центра «МЕДИКА». Заботливый отец двоих детей. Увлекается боксом и кулинарией.

танислав Юрьевич, какие проблемы чаще беспокоят мужчин осенью?

– Моя многолетняя практика показывает, что для каждого времени года характерны свои заболевания. Если в летний период в основном актуальны обращения, связанные с мочекаменной болезнью, различные солевые кризы (здесь играют роль особенности «сезонного» питания и жара), то осенью характерны обострения многих хронических воспалительных заболеваний. В частности, у мужчин наиболее часто обостряется хронический простатит, который может проявляться нарушением мочеиспускания (затрудненное, вялое мочеиспускание), резями разной степени выраженности при мочеиспускании, могут досаждать боли в паху, в мошонке, снижается эрекция и потенция. И с этими жалобами пациенты чаще всего обращаются к нам, как только наступает похолодание.

– С чем это связано?

– Есть четкая взаимосвязь между обострением некоторых процессов и

окончанием периода отпусков. Не секрет, что многие летом любят «расслабиться»: играют гормоны, возникают спонтанные и не всегда безобидные половые связи. «Рискованное» поведение» в свою очередь, нередко награждает мужчину латентными инфекциями, передающимися половым путем. Они могут никак не проявляться до самой осени, когда отпуск уже позади, и начинается суровая действительность с сопутствующими стрессами на работе. Вот тут-то «курортные романы» и дают о себе знать. Не надо забывать, что этому способствуют перемена климата, также снижающая иммунитет, и различные провокационные факторы – например, переохлаждение. Отсюда и обострение воспалительных процессов.

– Как этого избежать?

– Каждый мужчина сам про себя знает, чем он занимался в отпуске и бывал ли в неожиданных ситуациях. Поэтому, если есть сомнения или хотя бы предпосылки к беспокойству (ощущение, что что-то в организме работает не так, как надо), не нужно надеяться, что «оно пройдет само». Глупо в этой ситуации сидеть и дожидаться, когда процесс закончится госпитализацией в урологическое отделение в неотложном порядке. Бывают случаи, когда хронический простатит переходит в острый: с подъемом температуры, появлением крови в моче, нарушением мочеиспускания. И даже в условиях стационара с этим

7

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

справиться уже сложно.

– Это как-то зависит от возраста потенциального пациента?

– Нет, от этого никто не застрахован. Ни молодые мужчины, которых до этого относительно ничто не беспокоило, ни люди среднего возраста, слишком занятые своей работой, чтобы обращать внимание на такие «мелочи», как сигналы собственного организма. Поэтому стоит не выжидать, а при первых же симптомах отправляться на консультацию к врачу-урологу и сдавать определенный комплекс анализов. Существует стандарт лабораторных исследований, включающий исследования на инфекции, передающиеся половым путем. Если сомнения окажутся обоснованными, врач дополнительно назначит ультразвуковое исследование. При ранней диагностике заболевание вполне можно предупредить, не дожидаясь обострения – провести превентивный курс лечения, который позволит избежать в будущем многих мужских проблем. ЧТОБЫ БЫТЬ МУЖЧИНОЙ… Следите за здоровьем. Раз в год проходите комплексное урологическое обследование. Будьте активны. При малоподвижном образе жизни в предстательной железе скапливается лимфатическая жидкость, которая может спровоцировать воспаление. Чтобы избежать застойных явлений, занимайтесь спортом (делайте хотя бы утреннюю гимнастику) и… сексом. Последний должен быть безопасным – и тогда он воистину станет лучшей профилактикой мужских недугов! Не злоупотребляйте алкоголем: за счет токсического действия он поражает клетки яичек, уменьшает количество жизнеспособных сперматозоидов и

угнетает центры головного мозга, отвечающие за эрекцию. Не курите: никотин, ухудшая кровоснабжение полового члена, мешает ему нормально наполняться кровью, когда это необходимо. Достаточно двух сигарет с высоким содержанием никотина на ночь – и вполне может ничего не получиться. Правильно питайтесь. Известно, что кокос увеличивает количество спермы, финики улучшают ее качество, а спаржа, которая в избытке содержит фосфор, кальций и калий, помогает наладить правильный обмен веществ в области малого таза и даже уберечь от некоторых заболеваний предстательной железы. Следите за весом. Обхват талии больше 100 сантиметров у мужчин значительно увеличивает риск развития расстройства эрекции. Во-первых, ухудшается тазовое кровообращение, а во-вторых, подкожный жир оттягивает на себя тестостерон. Так что плоский живот привлекателен не только своей красотой!

8 О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь ! Э к с п е р тн о е

м нение

«Я уколов не боюсь» - или вновь о прививках Александр Харитонов

Главный врач Центра медицинской профилактики Екатеринбурга, Главный эпидемиолог города, к.м.н.

Любит природу, живет за городом и ежедневно преодолевает на машине 20 км, чтобы оказаться на работе к 8 утра. В марте 2011 года буквально за несколько дней стал трижды двоюродным дедушкой. Две девочки, мальчик и их родители теперь находятся под неусыпным контролем дедушкиэпидемиолога, который рекомендует, когда и какие прививки ставить малышам.

лександр Николаевич, какова на данный момент в городе ситуация с простудами, и чего нам ждать от гриппа в этом году?

– Заболеваемость сезонными острыми респираторными инфекциями растет в Екатеринбурге с конца августа. Так, в начале активизации ОРВИ в среднем за неделю мы фиксировали около 4 тысяч заболевших, а за семь дней с 3 по 9 октября за помощью обратилось уже 9 026 человек. Это, конечно, связано и с погодными условиями, и с тем, что задерживалась подача тепла в квартиры, школы, садики. Диагноза «грипп» мы пока не видим, сейчас регистрируются такие заболевания, как аденовирусная инфекция, РС-инфекция, парагрипп. Эпидемический подъем и пик заболеваемости гриппом традиционно ожидается во второй половине декабря.

– Какой грипп нам грозит в этом году?

– Нового штамма, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, не ожидается. Скорее всего, это будут уже известные нам штаммы А/Н3N2 и А/ H1N1 – так называемый «калифорнийский» грипп (он же «свиной», он же «пандемический»). Эти типы вирусов включены в вакцины, поступившие на рынки – как в нашем

городе, так и в России.

– Надо ли бояться сегодня гриппа?

– Тем, кто считает, что этого заболевания бояться не стоит, хотелось бы напомнить об эпидемии пандемического гриппа, которую мы пережили в 2009 году. Мы, врачи, имели возможность убедиться в том, что не удавалось спасти людей, которые вообще никогда не прививались от гриппа, а также больных, которые поздно обращались за помощью. Эти люди погибали у нас на руках. Осложнило ситуацию отсутствие в вакцине, которой мы в то время прививали все население, нового штамма вируса. Мы такую эпидемию не переживали уже много лет.

– Назовите, пожалуйста, цифры?

– В Екатеринбурге количество заболевших за неделю превышало 14 тысяч. Основной проблемой становилась острая дыхательная недостаточность, которая развивалась в буквальном смысле этого слова моментально. И люди, понадеявшиеся на наше русское «авось», чаще всего попадали в реанимацию. Нам тогда пришлось задействовать большое количество аппаратов для искусственной вентиляции легких. Фактически, мы были вынуждены дополнительно развернуть «под грипп»

9

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

пять стационаров, закрывая лечебные корпуса. Даже ожоговое отделение ЦГКБ №40, которое должно было открыться после реконструкции, принимало исключительно самых тяжелых пациентов с гриппом. Вот говорят – правда ли существует проблема гриппа, или это все специально придуманная акция, направленная на то, чтобы люди бежали делать прививки и покупали лекарства? Но Вы же сами все это видели, все это было на виду. И, поверьте, у тех, кого это лично коснулось, сомнений больше нет.

– Это была зима 2009 – 2010 года. В прошлом году было легче?

– В 2010 году уже появилась сезонная вакцина, куда вошел штамм пандемического («свиного») гриппа. И в прошлом сезоне мы уже не имели такого уровня заболеваемости. Хотя не обошлось без сложностей – болели школьники, закрывались классы. Но это было связано с тем, что бесплатная вакцина для незащищенных слоев населения поступила поздно. Она пришла где-то в конце октября – в ноябре, и вакцинация затянулась. Чтобы прививки были эффективны, их нужно делать до подъема заболеваемости ОРВИ.

– То есть, если пик заболеваемости ожидается к середине декабря, то до какого срока нужно успеть поставить прививку?

– Органы Роспотребнадзора поставили перед нами задачу привить население до 1 ноября. Надо сказать, что мы в этом году впервые получили 100% бесплатной вакцины вовремя.

– И кто может на нее претендовать?

– Дети, посещающие детские дошкольные учреждения, школьники с 1 по 11 класс, учащиеся ССУЗов, ВУЗов, медицинские работники, работники образования. А также люди, которые сегодня ежедневно имеют контакты с населением – сотрудники транспортных компаний и работники ЖКХ. Кроме этого, бесплатная вакцина предназначена для людей старше 60 лет – именно они легче всего подвергаются заражению вирусом гриппа, и у них

заболевание протекает очень тяжело, чаще всего с последующими осложнениями, а иногда и с летальным исходом.

– Стоит ли прививаться беременным женщинам и кормящим матерям?

– Будущим мамам обязательно следует посоветоваться с наблюдающим гинекологом. Есть одна импортная вакцина, подходящая для этих целей, но ставить ли ее – решать обязательно должен врач в зависимости от триместра. Также свое «добро» должен дать и терапевт женской консультации. То же касается и кормящих матерей, только там решение будет принимать уже педиатр. Хотя лично я не всегда советовал бы делать прививки от гриппа кормящим мамочкам. Можно ведь использовать меры индивидуальной защиты и неспецифической профилактики. Когда идет подъем заболеваемости, следует сократить круг общения, в окружении матери и ребенка не должно быть больных, не надо появляться в компании.

10 О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь ! Э к с п е р тн о е

м нение

В поликлинику с малышом нужно ходить только в «день здорового ребенка», а если уж появились поводы для беспокойства, врача лучше вызывать на дом. Совершенно иное дело – сотрудники предприятий и различных фирм, ежедневно работающие в коллективе. Они обязательно должны прививаться за счет средств работодателей, либо за свой счет. Руководители промышленных предприятий и владельцы коммерческих структур должны понимать, что это в их же интересах – если работники предприятия начнут повально болеть, производительность труда будет снижена, а больничные листы оплачивать придется. Вакцинация обойдется гораздо дешевле. Меня больше всего беспокоят офисные здания, в которых расположено множество фирм, при этом не соблюдаются нормативы по площади и воздухообмену. То есть где недостаточно хорошо работает вентиляция.

– А кондиционеры как-то улучшают ситуацию?

– В том-то и дело, что кондиционер не является вентиляцией. Он «гоняет» воздух по кругу, устанавливая требуемую температуру, но не очищает его. Нужно, чтобы аппарат забирал воздух с улицы и выбрасывал обратно уже отработанный. Вообще, для борьбы с гриппом не обязательно иметь дорогостоящую систему вентиляции – достаточно через 2–3 часа

проветривать помещение, открывая обычные форточки. Но самое главное – не нужно больному приходить на работу. Если человек недомогает, то он должен не проявлять ложный героизм, а сидеть дома и лечиться. Вы же знаете – если лечиться, то через три дня уже встанете на ноги и пойдете, в противном же случае проболеете две недели. Особенно это касается школьников и малышей, посещающих детские дошкольные учреждения. Как у нас делают родители? Вечером ребенок немножко закашлял, чуть-чуть засопливил, может быть даже температурка… Мы его погрели, полечили, таблеток надавали, и утром он как новенький. Соответственно, мы его отправляем в детсад или школу. Так ведь он уже болен! Он будет заражать других детей. Про это мало кто говорит.

– А как же взрослые? Есть градация – вот тут еще можно полечиться «на бегу», а вот это – уже грипп, представляющий опасность для окружающих?

– Что грипп, что банальное ОРЗ имеют поначалу одинаковую симптоматику, за исключением, может быть, наличия ломоты в мышцах. А распространяются-то они абсолютно одинаково – воздушнокапельным путем. Поэтому задача любого руководителя – не пустить на работу простуженного сотрудника. Если у того начинается насморк, слезятся глаза, замедлены реакции – он все равно не принесет никакой пользы! Он будет и сам мучиться, и заражать коллег. Кстати, если уж больному человеку непременно нужно находиться на работе, пусть он не стесняется носить маску! Только нужно ее менять каждые 2–3 часа, иначе она сама по себе превращается в рассадник инфекции.

О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь ! Б ез р е ц е п та

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

Если беспокоит кашель Осень - это не только золотая пора для поэтов, но и время года, которое испытывает наш организм на прочность, проверяет, как мы подготовились к осенней распутице.

ашель – один из наиболее распространенных симптомов большинства заболеваний органов дыхания в осеннеезимний период. Он может сопровождать простуду, аллергию, инфекционные болезни, а в некоторых случаях даже волнение и эмоциональное напряжение. Кашель – это защитный рефлекс, направленный на очищение дыхательных путей от скопившейся слизи или проникших туда инородных тел. Для установления причин и лечения заболевания, проявлением которого является кашель, необходимо обратиться к врачу. Только врач может распознать особенности кашля и решить, что следует делать в каждом конкретном случае. В каком случае следует обращаться к врачу? Если кашель продолжается более двух недель, и не намечается тенденции к улучшению состояния. Если при кашле выделяется большое количество мокроты изменившегося цвета, или в ней появляется кровь. Если у вас ощущаются боли в груди, повышенная температура, озноб или ночной пот.

Очень часто причиной возникновения приступов сухого кашля могут стать раздражающие воздействия окружающей среды. Табачный дым, химические вещества, ядовитые газы, пыльца растений, пыль, чешуйки кожи и шерсть животных могут раздражать слизистую оболочку бронхов и вызывать кашель.

Следует знать и о том, что другой достаточно распространенной причиной кашля могут стать капли от насморка, которые при частом их использовании неминуемо провоцируют сухость слизистой оболочки дыхательных путей. Курение, конечно, является очевидной причиной хронического кашля – особенно, у курильщиков с большим стажем. В ответ на раздражитель в легких увеличивается образование клеток, производящих слизистый секрет. Мокрота не может беспрепятственно добираться до глотки, потому что табачный дым парализует реснички, выстилающие бронхи. Вот почему курильщики часто просыпаются по утрам с оглушительным влажным кашлем, который прекращается у них после нескольких затяжек. Как правило, основную фармакотерапию при лечении заболеваний, сопровождающихся кашлем, выбирает врач. С этой целью при сухом кашле используются отхаркивающие препараты, облегчающие отхождение мокроты, в сочетании со вспомогательными средствами растительного происхождения.

11

12 О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь ! Б ез р е ц е п та

Растительный комплекс БАД Эльфасепт®ФИТО – сироп и пастилки - содержит вещества, необходимые для нормального функционирования организма в периоды распространения респираторно-вирусных инфекций и обладающие высокой биологической активностью. Рекомендован ГУ «Научноисследовательским ИНСТИТУТОМ ПИТАНИЯ» в качестве БАД и служит источником флавоноидов, танинов и глицирризиновой кислоты. Флавоноиды - это биологически активные вещества, которые, являясь мощными антиоксидантами, оказывают антимикробное и противовоспалительное действие, повышают активность витамина С и его защитный эффект на кровеносные сосуды.

гедихий колосистый обладают мягкими спазмолитическими и успокаивающими свойствами. Все компоненты сиропа при кашле ЭЛЬФАСЕПТ®ФИТО подобраны таким образом, чтобы взаимно дополнить и усилить оздоровительные свойства друг друга. Рационально подобранная комбинация трав, входящих в состав сиропа Эльфасепт®ФИТО, повышает эффективность основной фармакотерапии, минимизирует ее побочные эффекты и способствует достижению положительного терапевтического эффекта. Фармацевтическая компания ЗАО НПЦ «Эльфа»

Танины - это биологически активные вещества, обладающие вяжущими и противовоспалительными свойствами.

Глицирризиновая кислота - это биологически активное соединение, стимулирующее выработку организмом собственного интерферона, существенно повышая его иммунитет. Обладает противовирусной активностью.

Формула сиропа при кашле ЭЛЬФАСЕПТ®ФИТО создана по рецептам Аюрведы – древнейшей индийской науки о здоровье и долголетии. В состав сиропа входит уникальное проверенное временем сочетание 11 лекарственных растений. Среди них – солодка, базилик, адатода сосудистая, терминалия беллерика, которые оказывают отхаркивающее и муколитическое действие. Мята, имбирь, корица,

14 О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь ! Помоги

с ебе

сам

Не дай себе замерзнуть! Сезонное понижение температуры «за бортом» – важнейший фактор, способствующий развитию всевозможных простудных заболеваний. Поэтому бороться с ними мы будем «от обратного» – прогреванием.

ри первых признаках заболевания нужно принять горячий душ. Старайся прогреть лицо, шею, грудь. Если позволяет сердце, и нет высокой температуры, прими вместо душа горячую ванну в течение 10–15 минут. Выходить из ванны лучше с посторонней помощью – может закружиться голова. Затем насухо вытрись и ложись в постель, укутавшись одеялом, пропотей под ним минут 30–40. Для этого выпей стакан горячего травяного настоя или чая (например, с малиной, медом, прополисом). Горчичники, банки, перцовый пластырь, компрессы, грелки, «синие лампы» – этот противопростудный арсенал известен еще нашим бабушкам. Отлично согреет и защитит от надвигающейся простуды ножная горчичная ванна. В ведро или тазик с горячей водой добавь процеженный через марлю раствор горчицы (из расчета 100 гр. порошка на 10 л. воды). Опусти туда ноги и накрой колени вместе с ведром одеялом. Периодически подливай горячую воду для поддержания температуры. Через 10–15 минут ополосни ноги теплой водой, вытри, надень шерстяные носки и укладывайся под одеяло. Вирус гриппа, как плуг, вспахивает слизистую верхних дыхательных путей, создавая благоприятную почву для размножения бактерий. Вирусы не выносят повышенной температуры, поэтому нужно хорошенько прогреть «входные

ворота» инфекции – нос и горло. Для этого существует масса как старых, так и новых методов. По-прежнему актуальными остаются горчичники. При насморке и боли в горле их можно ставить на грудь и на икры, а при сухом или влажном кашле – на верхнюю часть грудины, на спину между лопатками и под лопатками. Горчичники ставят ежедневно или через день, как правило, бывает достаточно 3–4 процедур. Прогревание «синей лампой» (лампа Минина) благотворно действует при различных воспалительных процессах. Рефлектор располагают на расстоянии 20 – 60 см от оголенной кожи, лучи должны падать на поверхность кожи наклонно. Длительность сеанса составляет от 3–5 до 15–20 минут, понемногу увеличиваясь от сеанса к сеансу. Частота процедур – один-два раза в день. Весь курс лечения рассчитан на 6–7 (максимум 15) процедур. Глубокого прогревания можно достичь при помощи парафиновой лепешки в силу ее способности долгое время удерживать тепло и медленно, в течение всей процедуры, отдавать его телу больного, оказывая противовоспалительное, болеутоляющее, рассасывающее действие. Если же этот метод покажется тебе чрезмерно трудоемким (а с парафином придется повозиться!) – спрашивай в аптеке специальные физиотерапевтические аппараты для проведения прогревающих процедур в домашних условиях.

16 О с ен ь – не в р е м я б о л ет ь ! Б ез

р е ц е п та

Апчхи! За чем бежим в аптеку?

Слабость валит с ног, болит голова и заложен нос, глотать неприятно, а то и больно? Участковый терапевт практически со стопроцентной вероятностью поставит диагноз ОРВИ. Как же «перехватить» противную простуду в самом ее начале?

азумеется, когда болезнь переходит в активную стадию, нужно не заниматься самолечением, а отправляться в поликлинику. Но на раннем этапе большинство людей предпочитает самостоятельно снять симптоматику – особенно, если «больничный» не только не нужен, но и по каким-то причинам нежелателен. Инкубационный период ОРВИ длится от 1 до 10 дней в зависимости от вирусавозбудителя (грипп, парагрипп, аденовирус и др.), а также состояния иммунной системы и организма человека в целом. Затем появляются такие симптомы, как общее недомогание, головная боль, першение в горле, заложенность носа, которые, как правило, сопровождаются либо отсутствием температуры, либо ее небольшим повышением. Это еще не болезнь – лишь ее предвестник, с которым можно и нужно бороться. Но делать это нужно с умом. Чтобы не позволить болезни развиваться дальше, стоит начать с применения препаратов, стимулирующих выработку противовирусных веществ (интерферонов) в организме. Выбрать нужное лекарство поможет провизор в аптеке. Важно помнить, что не следует сбивать температуру, пока она не поднимется выше о 38 С. В этот период не рекомендуется принимать традиционные синтетические лекарственные препараты – нестероидные противовоспалительные и анальгетики (аспирин, анальгин, парацетамол), а также содержащие их лекарственные средства.

Доказано, что при повышении темпео ратуры тела до 37 – 38 С повышается активность клеток иммунной системы, происходит выработка интерферонов и усиливается антитоксическая функция печени, что приводит к угнетению размножения вирусов и бактерий. На данном этапе для облегчения состояния рекомендуется остановить свой выбор на препаратах, основанных на растительных компонентах. И только если температура о тела приближается к 39 С, а общее состояние ухудшается, можно начинать прием жаропонижающих средств, в том числе комбинированных. Не будем забывать и о том, что при инфекционных заболеваниях организм начинает активно потреблять витамины, и их необходимо восполнять. Лучше всего остановиться на легкоусвояемых шипучих формах витаминов и минералов в быстрорастворимых таблетках. Важнейшим фактором при лечении ОРВИ и гриппа является достаточное насыщение организма аскорбиновой кислотой, которая, как известно, в самом организме не синтезируется, а при инфекционных заболеваниях расходуется с повышенной интенсивностью. На начальной стадии заболевания дневное потребление витамина С может составлять от 500 мг в сутки и выше. И, конечно, раз уж посещение аптеки все равно неизбежно, стоит заодно приобрести электронный градусник и медицинские маски, которые позволят защитить от инфекции родных и близких.

представляет программу

«Очищение и омоложение организма» апряженный темп жизни, непростая экологическая обстановка в промышленных городах, желание сохранить молодость и здоровье на долгие годы – все это рано или поздно заставляет нас искать помощи у профессионалов. И, конечно же, помимо медицинской помощи, мы желаем получить возможность хотя бы пару недель отдохнуть от насущных забот на лоне природы. Как все это совместить? Ответ прост – санаторий-профилакторий «ЛЕНЕВКА» – все для отдыха и здоровья! Санаторий-профилакторий «Леневка» предлагает большой спектр медицинских программ, направленных на омоложение и очищение организма. Специально разработанные методики пользуются большой популярностью как у женщин, так и у мужчин, начиная с тридцатилетнего возраста. Программа «Очищение и омоложение организма» предназначена для

уменьшения веса тела, расщепления локальных жировых отложений и общего похудения, восстановления водносолевого баланса, стимуляции клеточной активности, укрепления естественной функции клеток, улучшения пищеварения и обмена веществ. Программа, рассчитанная на 10–14 дней, включает большой спектр медицинских услуг, которые помогают получить превосходный косметический и омолаживающий эффект, а также снять усталость, стресс, достичь душевной гармонии. Рекомендуется пройти оздоровление по данной программе людям с излишним весом тела и нарушением моторики пищеварительного тракта, а также имеющим аллергические заболевания, хронический панкреатит в фазе ремиссии, хронический некалькулезный холецистит, заболевания суставов, нарушения полового цикла. Противопоказаниями для прохождения программы «Очищение и оздоровление организма» являются онкологические и инфекционные заболевания, хронические заболевания в стадии обострения. Несомненно, важнейшим фактором для избавления от лишнего веса и общего очищения организма является правильное питание. Его корректировкой занимается опытная диет-сестра санатория-

№ 5(5), 2011

профилактория. Также похуданию способствуют и медицинские процедуры: подводный душ-массаж, ручной и аппаратный виды массажа на различные зоны. В «Леневке» имеется такая дорогостоящая аппаратура, как французский аппарат «Старвак» (вакуумно-роликовый массажер), который оказывает более глубокое действие на подкожно-жировую клетчатку. Благодаря его применению за 14 дней фигура приобретает изящные формы, уходит второй подбородок, подчеркивается линия талии – все это делает вакуумно-роликовый массаж крайне привлекательным. Также в программу «Очищение и оздоровление организма» входят оздоровительные косметические массажи, с дамами занимается косметолог. Очищение организма не может проходить без водных процедур. Поэтому программа включает бальнеолечение, представленное различными лечебными ваннами и душами. В санатории имеются душ Шарко, циркулярный душ, женщинам по рекомендации гинеколога может быть назначен восходящий душ. Также корректировка состояния организма производится медикаментозными средствами, в частности, для усиления желчеоттока и очищения печени назначается препарат Гепар. Применяются микроклизмы с различными лечебными травами, мониторная очистка кишечника – то есть методики, позволяющие вывести шлаки, токсины, тяжелые металлы. Освобождаясь от всего этого груза, организм омолаживается. Для прохождения курса очищения и омоложения отдыхающим достаточно

иметь санаторнокурортную карту, заполненную участковым терапевтом по месту жительства с анализами крови, мочи, ЭКГ, флюорографии. Учитывая, что современные деловые люди порой не успевают пройти даже это минимальное обследование, «Леневка» предлагает сдать анализы непосредственно в условиях санатория-профилактория. В октябре 2011 года в санатории «Леневка» также появилась возможность проводить полный спектр иммунологических исследований – отныне здесь можно сдать анализы на все виды гормонов, аллергенов, онкомаркеры, и инфекции, передающиеся половым путем.

622911, Свердловская область, Пригородный р-н пос.Ленёвка, Николо-Павловское п/о (3435) 49-74-00 - администратор 49-74-59 - отдел маркетинга 49-74-74 - администратор аквапарка Подробнее познакомиться с санаторием-профилакторием вы можете на сайте: www.Lenevka.ru reklama.spl@ntmk.ru

ку рс

на ш и к а ра п уз ы молодого от ц а

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

«Ложечку за маму» - или как накормить ребенка И вот наступил этот страшный момент: мама удалилась по своим делам, оставив тебе задание «заправить» жизнерадостного карапуза. Папочка, забудь о своей многолетней практике на бензоколонках – сейчас тебе не удастся просто вставить в нужное место шланг и дернуть рычаг. так, твой малыш уже бодро топает по ковру, с удовольствием таращится в телеэкран, где идут мультики… и радостно размахивает ложкой, украшая пресловутой манной кашей папу, стены, потолок – и кота, подошедшего на свою беду поближе. Что делать? Вспомни – ведь и ты когда-то был ребенком! Во время еды малышу скучно – он не может ни побегать, ни поболтать. Зато он может поиграть. Конечно, некоторые психологи отрицают саму эту идею – дескать, еда отдельно, игры – отдельно. Но неужели тебе самому никогда не хотелось в детстве превратить ложку в самолет, которому необходима посадка, или откопать несчастного Чебурашку, замурованного на дне тарелки слоем картофельного пюре? Давно замечено, что песенки и стишки заставляют ребенка широко раскрыть глаза и разинуть рот. А ведь мы этого и добиваемся? Попробуй поскандировать ему какую-нибудь белиберду типа: Стоял кораблик-ложка В картофельном порту, Ушел кораблик-ложка С картошкой на борту. Поплыл кораблик-ложка С картошкой по волнам. Плывет кораблик-ложка, А Катя (Маша, Миша, Лена) его: ам! Еще лучше будет, если подобную чушь ты придумаешь сам. Очень хорошо «работают» сказки,

например, о несчастной лошадке, которая не позавтракала и потому не смогла катать в парке детей. Однако от рассказов о бедных негритянских детях, которым нечего кушать, лучше воздержись. Иначе кашу придется отправлять в Африку, а так и не поевшее дитятко будет биться в сострадательной истерике. Ни в коем случае не пытайся отвлечь внимание ребенка мультиками! Одно безоблачное кормление таким методом – и ты попал. Пусть у ребенка будет красивая посуда. В магазине можно найти много посуды для детей с различными героями мультфильмов, машинками или принцессами. Можно сходить в магазин вместе с малышом – пусть он сам выберет себе понравившиеся ему тарелку, ложку и кружку. А вообще: Кормить ребенка нужно тогда, когда он хочет кушать. Нельзя между кормлениями совать ребенку пряники, конфеты и яблоки. Ведь логично, что он потом откажется от каши! Не заставляй ребенка есть. Если малыш отказался кушать, убери тарелку. Проголодается – попросит. Поверь, один раз отказавшись от обеда, он не умрет с голоду. Он просто лучше покушает за ужином. Не меняй кашу, от которой ребенок отказался, на котлету или сосиску. Не потакай капризам во время еды, иначе вскоре обнаружится, что дитятко согласно питаться исключительно бутербродами и чипсами.

21

22 Н а ш и

к а ра п уз ы Спроси д о кто ра

Молочные зубы: удалять или лечить?

Жанна Корбакова

Многие родители ошибочно полагают, что молочные зубы лечить не надо – дескать, все равно сами выпадут. Это в корне неверно – очаг инфекции во рту еще никому не шел на пользу, тем более, детям.

стоматолог-терапевт, детский стоматолог

асскажите, пожалуйста, с какими мифами, касающимися молочных зубов, чаще всего приходится сталкиваться детским стоматологам?

– Часто можно услышать от родителей, что молочные зубы не болят – там, мол, просто нет нервов. Это не так. Молочные зубы тоже могут болеть, просто у некоторых детей процесс разрушения зубов протекает очень быстро, и боль не успевает появиться. Также бытует мнение, что молочные зубы не имеют корней, поэтому их можно удалить без боли. У молочных зубов есть корни! На некоторых этапах развития, когда в связи с физиологической сменой молочных зубов их корни начинают рассасываться, молочный зуб действительно удалить несложно. Но если зубы перенесли пульпит или периодонтит, рассасывание корней происходит очень медленно. Эти зубы необходимо удалять в стоматологии с использованием анестетиков.

– В каких еще случаях молочные зубки надо удалять, не дожидаясь «естественного завершения процесса»?

– Помимо медленного рассасывания корней и безуспешного лечения от хронического периодонтита, нередко дающего обострения, удалению подлежат молочные зубы, разрушенные кариесом. Если они утратили как свою функциональную значимость, так и анатомическую форму, и восстановить их невозможно даже пломбированием, от них следует избавиться. Та же судьба ожидает и молочные зубы с сильной подвижностью, возникающей из-за рассасывания корней при прорезывании постоянного зуба.

– Как подготовить ребенка к посещению стоматолога?

– Поход в стоматологическую поликлинику не должен вызывать у ребенка страха и негативных эмоций. В связи с этим хочется дать родителям несколько советов: Если ребенок испытывает боль – убедите его в том, что стоматолог ему поможет. Если боли нет, и ребенку предстоит первый визит к стоматологу, не стоит предостерегать его, говоря: «не бойся», «будет не больно» и т.д. Ребенок еще не знает, чего ему бояться. Не стоит лгать, что врач ничего не будет делать. Ребенок потом поймет, что его обманули. Лучше сказать, что доктор посмотрит и почистит зубки.

23

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

Ни в коем случае не употребляйте таких слов, как «укол», «сверло» и т.д. Не назначайте визит к врачу на время, в которое ребенок обычно спит или устал. На приеме ребенок должен быть сытым. Никогда не делитесь с ребенком неприятными воспоминаниями о посещении стоматологии из вашего собственного опыта. Подчеркните, что мама всегда будет находиться рядом с малышом в кабинете доктора. Если ребенок очень маленький, скажите что вы идете к доброму доктору. К нему ходят все детки, потому что он их любит и лечит им зубки. От него все мальчики и девочки выходят здоровыми и веселыми.

Наталья Либик

стоматолог-ортодонт – Однако не будем забывать, что у преждевременного удаления молочных зубов могут быть неприятные последствия. Так, ранее удаление молочных зубов способствует неверному формированию прикуса и создает неблагоприятные условия для развития челюсти. Также оно затрудняет формирование постоянных зубов, которые могут неправильно или не полностью прорезаться. Поэтому, принимая решение об удалении молочных зубов, врач-стоматолог учитывает все сопутствующие факторы и рекомендует детское зубное протезирование в случаях, если удаление проводится ранее, чем за 2 года до естественной замены зуба.

– Так что же – молочные зубы предпочтительнее удалять или лечить?

– Разумеется, лечить! Под каждым молочным зубом находится зачаток зуба постоянного. Если не лечить молочные зубы, то велика вероятность повреждения или даже потери формирующегося постоянного зуба. Невылеченный зуб – это источник инфекции! Наличие в полости рта ребенка больных молочных зубов является источником хронической инфекции, отрицательно влияет на общее состояние ребенка. В свою очередь, раннее удаление молочного зуба, сохраняющего место для постоянного, повлечет за собой ортодонтические проблемы. Помните – чем раньше ребенка приводят к стоматологу, тем легче преодолевается дискомфорт, причиняемый болью. Важен и другой психологический момент: ребенок с красивой улыбкой и здоровыми зубами более открыт, раскрепощен и эмоционален. Хочется добавить, что в стоматологической клинике «Жевастик» работают настоящие профессионалы. Наши доктора работают в одной команде, занимаясь проблемой со всех сторон, умеют найти подход к каждому ребенку, и лечение проходит быстро и успешно!

Жевастик» « я ги о л о т а м о т С ОСОВ! ЖУЙ БЕЗ ВОПР

ООО «Стоматологическая клиника «Жевастик» г. Екатеринбург, ул. Уральская, д. 3 (вход с ул. Омская) тел. для записи и консультации: 228-55-77, 8-922-219-50-65 zhevastik1@mail.ru www.zhevastik.ru

24 Н а ш и

к а ра п уз ы

Орлиный взор – с детских лет и на всю жизнь Ребенок еще даже не пошел в школу, но уже характерным образом прищуривается, пытаясь разглядеть что-то вдалеке? Будьте бдительны – близорукость сегодня встречается даже у детсадовцев. Что же будет, когда на несчастные глазки малыша обрушится вся мощь школьного образования? худшение зрения у ребенка может быть вызвано одной из довольнотаки распространенных причин: Наследственность. Если родители страдают близорукостью, ребенка следует показать офтальмологу как можно раньше. Проверять зрение малыша нужно не реже, чем раз в полгода, и, в случае необходимости, строго следовать всем рекомендациям окулиста. Чрезмерное увлечение компьютером и телевизором. Это – настоящий бич современного общества. Ребенок не должен прилипать к монитору или экрану более чем на два часа в день. Недостаток необходимых витаминов. В рацион ребенка должны обязательно включаться продукты, богатые витаминами A или бета-каротином. Особенно много его в моркови. Обязательны рыба, фрукты, орехи, соки. Распространение аллергии делает это все более проблематичным, и часто дети не получают тех микроэлементов, которые необходимы для нормальной работы глаз. Чтение в неподходящих условиях. Кто из нас в детстве не любил уткнуться носом в книжку, лежа на диване? А насколько интереснее приключенческий роман, если тайком читаешь его под одеялом с фонариком! В результате многие из нас

теперь без очков более-менее видят на таблице окулиста лишь пресловутые ШБ и МНК – то есть верхние две строчки… Заболевания позвоночника. Доказано, что при остеохондрозе кровоснабжение зрительного нерва нарушается, что ведет к падению зрения. В помощь нам – лечебная физкультура и прогулки, полезные как для детей, так и для взрослых. Ведь огромное значение имеет общее состояние организма, его тонус, насыщение тканей кислородом. Кроме всего перечисленного, нужно научить ребенка правилам элементарной гигиены глаз и обязательным упражнениям для разминки и отдыха. Существует мнение, что подобные упражнения для улучшения зоркости глаз из поколения в поколение передавались индейцами и древними славянами, что в те времена означало успешную охоту и процветание. Если же первые признаки ухудшения зрения у ребенка уже налицо, не стоит отчаиваться. Сегодня существует масса аппаратных методик, позволяющих остановить наступление близорукости на ранней стадии, а в некоторых случаях и улучшить зрение, не прибегая к хирургическому вмешательству. Аппаратная терапия также применяется для реабилитации зрения, когда операцию все-таки уже пришлось делать.

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

В Клинике Семейной медицины «Ваш доктор» собран уникальный комплекс терапевтического оборудования для профилактики и консервативного лечения близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия: МАГНИТОТЕРАПИЯ – аппарат АМО-АТОС предназначен для безмедикаментозной терапии заболеваний, сопровождающихся отечным компонентом или воспалением, посредством бегущего магнитного поля. ФОТОСТИМУЛЯЦИЯ – приставка АМБЛИО-1 предназначена для лечения амблиопии и усиления терапевтического эффекта при лечении спазма аккомодации. МАГНИТОЛАЗЕРНАЯ ТЕРАПИЯ – лечебный эффект аппарата «Ласт-01» основан на импульсном воздействии низкоинтенсивного излучения полупроводникового лазера расфокусированным красным пятном и формировании в нем специальной микроструктуры чередующихся темных и светлых пятен. ЦВЕТОСТИМУЛЯЦИЯ – приставка Каскад предназначена для коррекции нарушений рефракции (снятия зрительных утомлений и спазма аккомодации), профилактики близорукости (миопии) и лечения амблиопии путем воздействия на оптическую систему глаза динамически изменяющимися цветовыми стимулами различной области видимого спектра. Офтальмомиотренажер релаксатор «ВИЗОТРОНИК» – новый медицинский аппарат, предназначенный для безоперационной коррекции приобретенной близорукости. Быстро и без особых усилий повышает функциональные характеристики зрительной системы. ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ – аппарат ЭСОМ-мини реализует режим стимуляции нейрональных элементов зрительного анализатора для уменьшения и ликвидации проявлений зрительного утомления, а также для лечения компьютерного зрительного синдрома, пресбиопии, спазма аккомодации, миопии. МАГНИТО-АКУПУНТУРНЫЙ МАССАЖЕР для глаз – обеспечивает нормализацию функций органа зрения, снимает спазмы глазных мышц, устраняет внешние признаки глазной усталости, улучшает кровообращение и циркуляцию жидкости вокруг глаз. И революционной методикой восстановления зрения без операций и медицинских препаратов является АППАРАТ-ОЧКИ ПРОФЕССОРА ПАНКОВА. Эта передовая технология профессора офтальмологии Олега Павловича Панкова позволяет частично или полностью восстановить функции органов зрения, а также улучшить их общее состояние.

26 Н а ш и

к а ра п уз ы К о н с у л ь та ц и я с п е ц иа л и с та

Естественное пеленание – возвращение к истокам Юлия Манкевич

директор интернет-магазина «Эко Чудо», дизайнер и создатель детских инновационных изделий. Счастливая жена и мама трехлетнего сына. Успешная деловая женщина. Обожает готовить и шить детскую одежду. Предпочитает активный отдых.

Еще до рождения ребенка будущие родители начинают задумываться о комфорте и защите для своего малыша. Значительной частью гардероба новорожденного являются подгузники, в которых он будет проводить большую часть времени. Сегодня мы поговорим о системе «естественного пеленания».

лия Сергеевна, сегодня многие мамы интересуются, что такое «естественное пеленание» - этот термин появился в российском обиходе относительно недавно.

– Система «естественного пеленания» – это специальные наборы многоразовых подгузников с сопутствующими товарами: пеленальными штанишками, мешками для стирки, шампунем, салфетками и так далее. Аналог современных многоразовых подгузников появился к концу 1800 года в Европе и Северной Америке. Многоразовые подгузники изготавливались в форме треугольника из льна, хлопка или трикотажа, а в качестве впитывающего элемента использовалась мягкая шерсть. Позднее в качестве верхнего слоя многоразовых подгузников стали применять махровую ткань. Сложенную в форме треугольника, ее фиксировали на теле малыша с помощью безопасной булавки.

На самом деле, многоразовый подгузник ведет свою историю из средних веков. В качестве многоразового подгузника тогда в Европе использовали прокладки изо льна, шерсти, конопли, которые затем сушили

над огнем. В России подгузком называли «лоскут, ветошку, подкладываемую в пеленки». Вместо этой ветошки наши мамы использовали марлю. Смысл подгузника всегда был один – уменьшение количества мокрых пеленок. Одноразовых подгузников тогда не было, и все нужно было стирать. Нелегко? – Да. Но тогда не надо было задумываться, из чего же, собственно говоря, подгузники сделаны и как они влияют на здоровье ребенка. Ведь все материалы были натуральными, т. е. «одобренными» Природой, частью которой является человек. В наше время на фоне широкого распространения одноразовых подгузников родители все чаще стали возвращаться к «хорошо забытому старому» и выбирать многоразовые подгузники. Почему? Теперь выбор стал осознанным. И делая этот выбор, родители заботятся не о том, что лучше для них, а о том, что лучше для малыша.

– На чем же основан этот выбор?

– Подгузники закрывают треть поверхности тела малыша и контактируют с кожей ребенка 24 часа в сутки. А значит, материалы, из которых изготовлены подгузники, должны хорошо пропускать воздух, удерживать влагу внутри, быть приятными на ощупь и не содержать

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

вредных для здоровья веществ. Идеально всем этим требованиям отвечают натуральные природные материалы – хлопок, шелк и шерсть. Эти материалы являются основными при производстве современных многоразовых подгузников.

– Типов многоразовых подгузников от разных производителей множество. Что их объединяет, и чем они отличаются?

– На рынке сегодня самыми известными являются: Disana (Германия), BambinoMio (Англия), ImseVimse (Швеция), HaipaDaipa (Чехия) и Непромокашка (Россия). Некоторые системы естественного пеленания состоят из трех ключевых составляющих: это впитывающий слой (вкладыш из марли, хлопка или байки), хлопковый подгузник и верхние шерстяные штанишки, которые не пропускают влагу наружу и обеспечивают оптимальный тепловой и воздушный режим коже младенца. Также существуют подгузники «все-в-одном», где эти элементы скреплены в единое целое. Их конструкция напоминает по форме привычные нам одноразовые подгузники. Они регулируются по размеру в соответствии с ростом ребенка, что позволяет маме не утруждать себя покупкой подгузников большего размера. При этом существует бесчисленное множество вариантов главной составляющей системы естественного пеленания – хлопкового подгузника. Варианты эти иногда довольно сильно отличаются друг от друга и ценой, и удобством пользования. Некоторые подгузники пропитаны специальным раствором, который закрепляет влагу внутри, но отлично пропускает воздух.

– Но ведь сама сущность многоразовых подгузников подразумевает постоянную стирку?

– Не такую уж и постоянную. Если говорить о хлопковых подгузниках без специальной пропитки, то в сутки уходит максимум 10 подгузников. В наборе их 20-30 штук. То есть, стирать придется один раз в 2-3 дня. Если же говорить о непромокаемых подгузниках, то их в наборах намного меньше, но и стирать их надо реже.

– Среди мамочек, с самого роддома использующих одноразовые подгузники, бытует мнение, что из-за многоразовых подгузников развивается пеленочный дерматит.

– Пеленочный дерматит возникает от длительного контакта с выделениями. Чтобы его не было, надо просто чаще менять то, в чем ребенок лежит. Вот как раз одноразовые подгузники многие родители в целях экономии стремятся использовать подольше (жалко выбрасывать, денег же стоят), а не поменять. Многоразовые же подгузники после стирки вновь готовы к употреблению и, несмотря на частое использование, могут остаться и для следующих детей.

28 П о к а не на ч а л о с ь помоги

с ебе

сам

Аллергия на кошек: как сохранить четвероногого друга? Как известно еще из классики, «кот - древнее и неприкосновенное животное». К сожалению, для некоторых людей эта фраза становится неумолимой правдой жизни. При одном прикосновении к коту – да что там, от пребывания с ним на одной территории! – человек начинает рыдать горючими слезами. Если не случается чего похуже. увствительность к животным - это одна из наиболее часто встречающихся аллергий. Часты сильные аллергические реакции на кошек, но любое иное животное или птица также могут стать причиной таких признаков, как покраснение и зуд кожи, насморк или заложенность носа, водянистые глаза, проявления, аналогичные симптомам астмы - кашель, хрипы, одышка, хроническое воспаление горла и т.п. Главные факторы возникновения аллергии - это генетическая наследственность и окружающая среда. Если кто-либо из членов семьи страдает аллергией, то риск ее появления у ребенка резко возрастает. В случае если у обоих родителей наблюдается аллергия на кошачью шерсть, то вероятность ее возникновения у ребенка составляет примерно 80%. Причиной появления аллергических реакций является белок Fel d 1, содержащийся в кошачьей слюне, моче, выделениях сальных и анальных желез.

Fel d 1 является сильнейшим аллергеном, он переносится с помощью шерсти и частиц кожи животного. Аллергия на кошек довольно часто встречается у детей, больных астмой, и нередко сочетается с аллергией на домовых клещей.

Возможные последствия Аллергия на кошачью шерсть, как и остальные виды аллергических реакций, может быть крайне неприятна. При постоянном воздействии аллергена повышается утомляемость, снижается иммунитет, усиливается раздражительность. Кроме того, аллергия может вызвать такие заболевания, как бронхиальная астма, конъюнктивит, аллергический ринит, реже результатом аллергии становится экзема. Одним из самых опасных проявлений аллергии является анафилактический шок, который может привести даже к летальному исходу. Признаками анафилактического шока являются затрудненное дыхание, резкое снижение артериального давления, судороги, потеря сознания. Но как последствие аллергии на кошек анафилактический шок встречается очень редко, чаще всего к нему приводят укусы насекомых, медицинские препараты или продукты питания. Кошки бывают разные Считается, что некоторые породы котов, например, сфинкс, в меньшей степени вызывают аллергические симптомы. Это не совсем верно: причиной аллергии потенциально может стать любой кот вне зависимости от породы, длинны шерсти и того, насколько он интенсивно линяет.

30 П о к а не на ч а л о с ь помоги

с ебе

сам

Однако известны и следующие факты: Кошки распространяют существенно меньшее количество аллергенов, чем коты; Чем младше котенок, тем меньше от него аллергенов; Независимо от породы или пола, кошки тёмного окраса или рисунка вызывают аллергические реакции чаще, чем животные со светлой шерстью; Кастрированные кошки менее аллергенны, чем полноценные. Плачет киска в коридоре, у нее большое горе Аллергия на кошачью шерсть - еще не повод отказаться от животного в доме. В конце концов, мы в ответе за тех, кого приручили, - включая, как ни цинично это звучит, собственных детей, для которых устранение домашнего питомца может вылиться в настоящую трагедию. Итак, несколько несложных бытовых рекомендаций: Следует максимально ограничить контакт аллергика с котом. В его обязанности ни в коем случае не должен входить уход за животным. Коту следует запретить доступ в спальню, а при наличии частного дома наилучшим выходом будет оборудовать место для кота вне его – на улице или во внешнем помещении. Постарайтесь заменить ковры с большим ворсом и плотные шторы на другие, обладающие меньшим свойством притягивать аллергены; Влажная уборка обязательна не реже, чем через день, при этом следует тщательно вымывать все углы, где кот мог оставить свою шерсть; Хорошей мерой, позволяющей в течение длительного времени обходиться без лечения аллергии на кошек, может оказаться установка в доме системы вентиляции, кондиционирования и очистителей воздуха. Если это невозможно, проветривайте помещение как можно чаще, очищайте с помощью кварцевания. Лоток питомца всегда должен быть

чист и благоухать свежим специальным наполнителем для туалета, а не набиваться обрывками газет; Котенка или щенка следует кастрировать по достижению им 8-ми месячного возраста; И, конечно же, уделяйте достаточное количество внимания уходу за шерстью животного, ведь это главный аллерген. Регулярно, не реже раза в неделю, вычесывайте шерсть животного и делайте это вне дома. Мойте питомца не реже раза в две недели – сейчас в продаже имеется достаточно «кошачьих» шампуней, снижающих аллергенность шерсти, при этом безопасных для животного. Лечиться никогда не поздно Все перечисленные меры, конечно, не избавляют болеющего члена семейства от посещения аллерголога, который один может разработать индивидуальную комплексную программу лечения. В зависимости от того, как проявляется аллергия, могут быть назначены: Применение антигистаминных препаратов, блокирующих действие веществ, вызывающих симптомы аллергии, в данном случае это белок Fel d 1. Осложнениями аллергии являются отек и застой слизи, для устранения этих состояний применяются противоотечные препараты. Противникам медикаментозного лечения подойдет курс инъекций (иммунотерапия), такой метод более эффективен, чем медикаменты (положительный результат наблюдается примерно в 80%), но его нельзя применять к детям младше пяти лет. Лечение с помощью инъекций может длиться несколько лет. Довольно популярным народным способом лечения аллергии на кошек является привыкание. При постоянном нахождении рядом с кошкой симптомы аллергии вначале уменьшаются, а потом пропадают. Но это, как правило, относится исключительно к СВОЕЙ кошке!

32 п о к а

не на ч а л о с ь м е ж д у на м и д е в о ч к а м и

О женской груди замолвите слово Татьяна Шолохова

маммолог-онколог МФЦ «Гармония». Оперирующий хирург. Мастер своего дела. Воспитывает очаровательную малышку. Любит путешествовать. Легкий, улыбчивый, очаровательный человек!

Каждая женщина знает, что красивая грудь – это наше главное оружие и последний аргумент в споре с мужчинами. С давних времен глубокое декольте – неотъемлемая часть арсенала умнейших представительниц «слабого пола», позволяющая вертеть королями, политиками и финансистами. Однако же эта, несомненно, выдающаяся часть нашего тела требует особой заботы и внимания.

олезни груди – это бич современной женщины. По статистике, с проблемами молочных желез сталкивается каждая третья представительница прекрасного пола. Это связано с тем, что функционирование женской груди напрямую связано с гормональным фоном. На работе молочных желез сказывается любой сбой. Известно, что злокачественному перерождению ткани молочной железы, в частности при мастопатии, способствует питание с высоким содержанием мясных продуктов и жиров. Для профилактики развития рака груди полезно: • включить в свой рацион блюда из злаков, а также овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С: морковь, растительное масло, брокколи, спаржа, цитрусовые; • увеличить потребление продуктов, богатых йодом (ламинария, морская рыба), регулирующих работу щитовидной железы.

– Чем же это нам грозит?

– Заболевания молочной железы могут иметь дисгормональный, воспалительный или опухолевый характер. Воспаление молочной железы – мастит – чаще всего возникает у рожениц в послеродовом периоде и связано с застоем молока в

молочной железе. К доброкачественным новообразованиям относятся киста, фиброаденома, липома, среди злокачественных опухолей молочной железы на первом месте стоит рак.

– Можно ли избежать всех этих проблем?

– В первую очередь, необходимо регулярно посещать врача-маммолога. Подлость заболеваний молочной железы заключается в том, что до определенного момента большинство из них (включая онкологию!) развиваются бессимптомно. А ведь более 90% женщин, у которых на ранней стадии обнаруживается рак, успешно излечиваются.

– Как часто и с какого возраста необходимо посещать маммолога?

– Первый раз девушку стоит показать доктору, как только у нее установится менструальный цикл (примерно в 14-16 лет, хотя у современных акселераток это может произойти и раньше). До 35 лет посещать врача достаточно раз в два года, после – не реже одного раза в год. В 40 лет следует сделать маммографию – сегодня это один из самых прогрессивных методов выявления опухолей молочной железы. От 40 до 50 лет раз в год делайте УЗИ и раз в два года маммографию, а после 50-ти – раз в год.

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

– В каком случае должна обратиться к маммологу женщина, планирующая беременность или недавно родившая ребенка?

– В принципе, если женщина никогда не была на приеме у маммолога, то во время беременности я бы рекомендовала ей пройти осмотр в рамках общего обследования наравне с УЗИ брюшной полости, УЗИ почек и т. д. Но если ничего не беспокоит, а в обозримом прошлом грудь осматривалась специалистом, то такая перестраховка чрезмерна. Не будем забывать о том, что в ранний послеродовой период мамочка посещает гинеколога, который осматривает в числе прочего и молочные железы. Причиной обращения к маммологу в период грудного вскармливания служат боли, нехарактерные выделения из молочных желез, повышение температуры. Хотелось бы добавить, что особенно внимательно к своему здоровью должны относиться женщины, имеющие кровных родственниц, болевших раком груди.

– Кто еще входит в «группу риска»?

– После генетической предрасположенности первое место среди опасных факторов занимают травмы, избыточный вес, прием заместительной гормональной терапии, сделанные ранее аборты и перенесенные воспалительные заболевания Также ни к чему хорошему не приводит ношение слишком тесных бюстгальтеров – сдавливая грудь, неудобный лифчик вызывает нарушение лимфо- и кровообращения в молочных железах и способствует развитию застойных явлений в тканях. Впрочем, хочу успокоить: даже наличие всех этих факторов не ведет к 100% развитию заболевания. И всетаки следует разумно контролировать риски и – повторюсь – регулярно показываться врачу-маммологу.

– Вы затронули очень важную для нас, женщин, тему: правильный выбор бюстгальтера. Расскажите, пожалуйста, об этом поподробнее.

– Бюстгальтер – один из неотъемлемых атрибутов современной женщины. Его основная функция – обеспечение комфорта груди. Правильно подобранный бюстгальтер поддерживает грудь, не стесняя ее, не сдавливая, и при этом сохраняя ее форму. Повседневное белье должно быть натуральным, желательно хлопчатобумажным, позволяющим груди дышать. Разумеется, было бы глупо протестовать против всевозможных изысков «в кружавчиках» – ведь каждая женщина хочет чувствовать себя сексуальной и уж тем более выглядеть таковой в глазах желанного мужчины. Но и у такого нижнего белья бретельки не должны спадать, а «косточки» – врезаться в тело. Вообще, носить бюстгальтер нужно не более 12 часов в сутки, ведь женская грудь тоже нуждается в отдыхе.

34 п о к а

не на ч а л о с ь от альфы до омеги

Экзема в профиль и анфас Сегодня очень сложно встретить ребенка до двух лет, у которого ни разу бы не покраснели и не начали шелушиться щечки. Иногда вслед за этим на коже появляются крошечные пузырьки, и родители обреченно вздыхают: «диатез»… а самом деле, этот «народный» термин зачастую неверен. Диатез, по существу, не болезнь, а пограничное состояние, предрасположенность к болезни. А вот воспаление кожи аллергического характера (т.е. аллергический дерматит, или экзема) – это уже заболевание, причем, весьма распространенное. Разумеется, оно появилось не вчера. При обследовании одной из найденных при раскопках мумий ученые обнаружили несомненные признаки того, что экзема посещала еще Древний Египет. По свидетельствам историков медицины, экземой страдали шотландская королева Мария Стюарт, деятель французской революции Жан-Поль Марат, знаменитый испанский живописец Франсиско Гойя, американский композитор и пианист Джордж Гершвин. Сегодня на долю экземы приходится до 40% всех кожных заболеваний. По данным ВОЗ, ею страдает около трех процентов взрослого населения планеты, и этот печальный показатель в последнее время постоянно растет. Особенно «любит» экзема детей: она поражает каждого 15-го ребенка. Экзема – это обобщающий термин для обозначения различных типов кожного воспаления – дерматита. Хотя причины заболевания экземой до конца не изучены, предположительно оно вызвано неправильной реакцией иммунной системы человека на воздействие внешних факторов. Стресс и беспокойство, усиленное потоотделение, резкие перепады темпе-

ратуры или продолжительное пребывание в жаре или на холоде, нарушение баланса жидкости в коже (жирная или сухая кожа) способны вызвать обострение заболевания. Сухость кожи при экземе сопровождается сильным зудом, расчёсывание же только ухудшает состояние. Человек может заболеть экземой в любом возрасте, но наиболее часто она встречается у детей – с младенческого до подросткового возраста включительно – и может поражать любую часть тела. У младенцев экзема чаще всего проявляется на коже лба, щёк, предплечий, ногах, коже головы и шеи. У детей и взрослых экзема обычно покрывает шею, лицо, кожу и слизистую носа, лодыжки. В пожилом возрасте может появиться варикозная экзема, вызванная проблемами циркуляции крови в ногах. Экзема не является заразным заболеванием. На данный момент она не может быть излечена полностью, но её внешние проявления, такие как зуд, краснота и раздражение, достаточно успешно лечатся при помощи различных медикаментов. Так же нужно избегать контакта с веществами, которые могут вызвать раздражение кожи и инициировать заболевание. Снижаем риски Экзема, как ни одно другое кожное заболевание, не терпит невнимательности или небрежности. Прежде всего необходимо выяснить причину появления кожных высыпаний, спровоцировать которые может множество внешних факторов.

35

Имеются противопоказания. Требуются консультации специалистов.

№ 5(5), 2011

Важное значение при лечении экземы имеет правильный режим питания. Необходимо придерживаться молочнорастительной диеты, исключить острые, соленые, копченые блюда, шоколад, яйца, цитрусовые, алкоголь. В острый период экземы и в течение полугода после излечения строго запрещаются острые, копченые и соленые продукты, алкогольные напитки, консервированная пища, цитрусовые, мед, кофе, шоколад, пряности, ароматная зелень. Следует ограничить употребление сладостей. Полезны разгрузочные дни и кратковременное голодание. Следует воздержаться от применения косметики, реже прибегать к краскам для волос, исключить жирные кремы для кожи. При любой форме экземы в период обострения следует предохраняться от солнца и яркого света. В период же выздоровления загар полезен. Одним из главных раздражителей является хлор, присутствующий в воде и в моющих средствах. Фильтр для воды или элементарное кипячение помогут устранить эту опасность. Не следует по десять раз на дню «отмывать» проблемные

места водой из-под крана. Лучше пользоваться влажными гигиеническими салфетками, особенно если речь идет о ребенке. То же касается одежды заболевшего и контактирующих с ним лиц, постельного белья, полотенец. Для стирки следует применять только специальные детские порошки, желательно без биосистем, и последнее полоскание – исключительно в воде, не содержащей хлора. Напомним: в кипятке хлор испаряется. Одежда, непосредственно контактирующая с «проблемной» кожей, должна быть натуральной и не содержать красителей – в идеале 100% лен или хлопок белого цвета. Всевозможные мыла-шампуни нейтрализуют защитную жировую пленку, которой покрыта кожа. Поэтому использовать их лучше не чаще раза в неделю, применяя средства, предназначенные для детей. Ногти следует коротко стричь во избежание расчесов и развития гнойничковых заболеваний. Не рекомендуется пользоваться холодным контрастным душем с последующим растиранием полотенцем.