BZ-1-2011 by zdorov press

Бесплатный,

ежемесячный

информационно-практический журнал о здоровье для всей семьи

На страницах журнала «Будь здоров!»

о здоровье доступным и простым языком рассказывают высококвалифицированные специалисты в различных областях медицины и здравоохранения. Благодаря журналу любая возрастная категория читателей сможет найти для себя проверенную информацию о современных методах профилактики и лечения разнообразных заболеваний, а также познакомиться с последними достижениями здравоохранения и новыми высокотехнологичными видами медицинских услуг.

Читательская аудитория:

люди, не имеющие медицинского образования, но желающие узнать о медицине и здоровье как можно больше. Формат издания: Периодичность: Цветность: Тираж:

В5; 170 х 240 мм ежемесячно (12 номеров в год) полноцветный, глянцевый 5 000 экз.

¥¥ Консультации со специалистами ¥¥ Фармацевтические новинки ¥¥ Справочная информация о фармкомпаниях, аптеках, медицинских, косметических, стоматологических центрах ¥¥ О диагностических и лечебных процедурах

Распространяется бесплатно

В сети аптек, в муниципальных аптеках, медицинских, косметических и фитнес-центрах Екатеринбурга и Свердловской обл. ;

на Выставках здравоохранения: в Москве, Санкт-Петербурге, Уфе, Екатеринбурге

По вопросам сотрудничества обращаться в редакцию Тел.: +7 908-908-90-28, (343) 322-65-91 Отдел распространения: тел. +7 912-232-26-94 E-mail: zdorov-press@mail.ru

Письмо редактора Однажды утром, проснувшись, ты понимаешь: а ведь уже минул март! Календарь уверяет, что в наступлении весна – время капели и начала новой жизни, месяц орущих котов и радостного трепета в груди, ожидания чего-то яркого и, быть может, несбыточного… Прислушайся к себе. Звенит ли в тебе вместе с птичьим гомоном та струнка, что предвещала в детстве столько радости по окончании долгой снежной зимы? Хочется ли распахнуть окно навстречу солнцу, вдохнуть пока еще холодный воздух и, забыв про возраст, ощутить все свои 5 – 10 – 17 лет? О чем ты думаешь, глядя на тающий снег? Об озорных ручьях, готовых смыть февральскую тоску? Или о промокшей обуви, квартальном отчете и сыне, который снова начнет хлюпать носом, едва ступив в ближайшую лужу? Что видится тебе при взгляде на машину – новые дороги или перспектива замены зимней резины на летнюю? Если, читая эти строки, ты мрачно усмехаешься – дело плохо. Значит, на душе у тебя по-прежнему зима. И выбраться из нее не помогает ни надежда на летний отдых («Какой там отдых, одни заботы!»), ни посиделки «за рюмочкой чаю» с близкими людьми. Что же делать, если в душе, невзирая на все календарные обещания, поселился февраль? Бороться! За радость жизни, за перемены к лучшему… и в первую очередь за себя. Ведь даже один счастливый час в жизни одного человека делает этот мир немного лучше. Попробуй – у тебя получится! А наш журнал тебе в этом поможет. Он не напрасно называется «Будь здоров!» — ведь здоровье и позитивный настрой связаны неразрывно. Нередко скрытой причиной раздражительности оказывается больная печень, а скандальная соседка способна довести до язвы желудка. Если тебя волнуют вопросы, связанные со здоровьем, ты можешь написать письмо в редакцию – мы непременно найдем экспертов, которые дадут тебе квалифицированный совет. Ведь нет такой проблемы, которую кто-нибудь не решал бы до тебя! А может быть, у тебя есть собственные секреты, которые помогли тебе справиться с плохим самочувствием? Делись ими и помогай другим! Главный редактор журнала «Будь здоров»

Содержание Информационно-рекламный журнал «Будь здоров! Екатеринбург» № 1 (1), апрель 2011 г. Учредитель: индивидуальный предприниматель Уфимцева Татьяна Николаевна Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Свердловской области. Свидетельство, ПИ № ТУ66-00655, от 04 апреля 2011 г. Адрес редакции: 620050, г. Екатеринбург, ул. Билимбаевская, 18, оф. 41, тел.: (343) 322-65-91, e-mail: zdorov-press@mail.ru Отдел рекламы: +7 908-908-90-28 zdorov-press@mail.ru Отдел распространения: +7 912-23-226-94 Издатель: ИП Уфимцева Т.Н. Главный редактор: Жанна Королева jessi_2000@mail.ru Коммерческий директор: Ольга Третьякова +7 908-908-90-28 zdorov-press@mail.ru Корректор: Альфия Умарова Дизайн, верстка, препресс: Илья Амромин amromi@mail.ru Фотоизображение: Лена Юманова Художник: Светлана Тетеркина На обложке модели: Яна Старцева, Танечка Батурина . На страницах журнала: Людмила Бурнашева, Анечка Попова Тираж: 5000 экз. Распространяется бесплатно в сетях аптек и медицинских центрах. Подписано в печать: 08.04.2011. Выход в свет 12.04.2011. Заказ № 1140159. Отпечатано в типографии: ООО «Форт-Диалог», 620085, г. Екатеринбург, ул. Монтерская, 3, тел. (343) 228-02-32

Редакция не предоставляет справочной информации. Присланные материалы и фотографии не рецензируются. Авторы публикаций выражают исключительно собственную точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары подлежат обязательной сертификации, услуги – лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях несет рекламодатель. Все цены, указанные в рекламных объявлениях, действительны на момент подписания журнала в печать. Перепечатка только с письменного разрешения редакции.

жить не болея Удар по гиповитаминозу: раскрась свою жизнь! - - - - - - - - -

Витаминная азбука - - - - - - - - - -

Что бы съесть, чтоб похудеть? - - - -

Когда все валится из рук - - - - - - -

красота спасет мир Сети волос твоих - - - - - - - - - - -

Красивые волосы – это просто! - - - -

Что повредит, чего не опасаться? - -

это интересно Народные рецепты - - - - - - - - - - - 20 Древние поверья - - - - - - - - - - -

Пока не началось «Женская прививка» – защита от рака - 22

Наши карапузы Подгузники: помощники или вредители? 24 Если мамы нет рядом, или Инструкция для папы - - - - - - - - 26 Выбираем правильно - - - - - - - - - - 27

Формула мужского здоровья Команда «подъем!» дана для всех - - - - 30

Ваш личный доктор Волшебная сила магнетизма - - - - - - 34

ж ит ь

не

бо л е я

№ 1(1), 2011

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

Удар по гиповитаминозу: раскрась свою жизнь! Каждую весну СМИ начинают массированное наступление на авитаминоз. И вроде бы на эту тему всем все должно быть уже известно. Однако проинспектируй собственные познания, и ты обнаружишь, как мало ты знаешь на самом деле.

так, начнем с самого начала, то есть с терминологии. На самом деле авитаминоз – это патологическое состояние, обусловленное фактически полным отсутствием в организме какого-либо витамина. Авитаминоз служит причиной серьезных заболеваний и нарушения обменных процессов. Сегодня это явление встречается крайне редко и связано с уже имеющимися заболеваниями, когда некоторые витамины организмом не усваиваются. Как ты понимаешь, цинга, рахит, пеллагра и прочие недуги вряд ли грозят кому-то из твоих близких просто из-за того, что он ел мало фруктов и овощей. Совсем другое дело – гиповитаминоз, состояние, промежуточное между здоровьем и авитаминозом. Именно гиповитаминоз настигает нас каждую зиму и весну, являя собой сниженное по сравнению с потребностями нашего организма содержание витаминов. Теперь поговорим немного о витаминах, вкратце повторив азбучные истины.

Витамины — необходимая и исключительно важная часть нашего ежедневного питания. Человеческий организм не способен производить витамины и должен получать их в готовом виде в форме препаратов либо в форме провитаминов, содержащихся в растительной или животной пище. Именно от этого напрямую зависит не только наше самочувствие, но и привлекательный внешний вид: блестящие и пушистые волосы, здоровый цвет лица, моложавость. Диким животным, как когда-то и нашим далеким обезьянообразным предкам с дубинками, эта беда неведома – их рацион достаточно разнообразен, чтобы у них не возникало витаминной недостаточности. Современный же человек не склонен к сбалансированному питанию и чаще предпочитает легкую и рафинированную пищу, обедненную витаминами. В результате употребления однообразного и скудного меню вкупе с хроническими нервными перегрузками и возникает проблема гиповитаминоза.

ж ит ь

не

бо л е я

Почему это случилось со мной? Как уже было упомянуто, основными причинами гиповитаминоза являются некачественное и несбалансированное питание (так называемая «пища на скорую руку», консервированная еда, отсутствие определенного режима питания), стресс, неблагоприятная экологическая обстановка. Но, кроме того, дефицит витаминов может оказаться и фактором профессионального риска: интенсивные умственные нагрузки или тяжелый физический труд в равной степени повышают потребность организма в витаминах и, соответственно, вызывают их нехватку. Нельзя забывать и о вредных привычках: курении и употреблении алкоголя. Все это «работает против нас» круглый год и, как правило, делает нехватку витаминов в организме современного цивилизованного человека фактом закономерным и предсказуемым. Однако существует и отдельная «сезонная» тема - весенний гиповитаминоз. Сколько бы ты ни употребил за лето фруктов и овощей, ты скорее заработаешь аллергию на те же цитрусовые, чем создашь запас витаминов впрок. Дело в том, что накапливаться в организме способны только жирорастворимые витамины, в овощах же и фруктах в основном содержатся витамины водорастворимые, не обладающие способностью спрятаться в уголке, дожидаясь «черного дня».

У тебя гиповитаминоз, если… По утрам, несмотря на добросовестный многочасовой сон, ты тяжело просыпаешься и совершенно не ощущаешь свой организм отдохнувшим. В течение дня тебя накрывают приступы сонливости, и становится все сложнее скрывать это от начальства.

Ты постоянно испытываешь вялость, усталость. У тебя плохая концентрация внимания, рассеянность (неспособность долгое время удерживать информацию в голове). Ты испытываешь раздражительность по любому, даже незначительному поводу. У тебя депрессия или просто немотивированный эмоциональный спад. Состояние твоей кожи ухудшилось (чрезмерная сухость кожи, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ). Ты часто простужаешься, что говорит о сниженном иммунитете.

Что делать? Если авитаминоз вызван неправильным питанием, следует тщательно скорректировать свой рацион. Основу его должны составлять очень простые продукты, минимально подвергшиеся кулинарной обработке. Ешь больше каш из цельных круп, предпочтение отдавай гречке и овсянке. Из хлебобулочных изделий остановись на тех, что приготовлены из муки грубого помола. Введи в рацион большое количество свежих овощей и фруктов. Только нужно помнить, что к весне даже в зимних сортах, приспособ ленных к долгому хранению, витамины разрушаются. Тут-то и придут на помощь осенние запасы. Абсолютным рекордсменом по полезности является квашеная капуста. Растительные масла употребляй не рафинированные, лучше холодного отжима. Ни в коем случае не отказывайся от продуктов животного происхождения. Мясо лучше запекать на гриле или в фольге – так оно сохраняет максимум полезных свойств.

5 № 1(1), 2011

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

Диагностируем и лечим! Недостаток различных витаминов в организме проявляется по-разному, и, соответственно, к каждой разновидности гиповитаминоза требуется собственный подход. Разумеется, при любом серьезном ухудшении самочувствия необходимо срочно обращаться к врачу, но добавить при первых симптомах в рацион кое-какие продукты не повредит и в профилактических целях.

Витамин А (ретинол) и его провитамин (каротин) благотворно влияют на регенерацию клеток кожи, усиливают сопротивляемость организма всякого рода инфекциям. Витамин А играет важную роль в работе органов зрения, поэтому ранним симптомом его нехватки в организме является так называемая куриная слепота (невозможность видеть в сумерках и при слабом освещении). Состояние кожи также зависит от количества витамина А в рационе. Поэтому при его недостатке кожа становится сухой, цвет лица – серым, землистым, кожа на локтях и коленях делается похожей на грубую скорлупу, появляется так называемая «гусиная кожа», волосы теряют блеск, становятся тусклыми, ногти ломкими. Если витамина А не хватает ребенку, то он будет хуже развиваться, медленнее набирать вес и рост, могут появиться нарушения в работе нервной системы. Продукты, содержащие витамин А Источником витамина А являются куриный желток, рыба, молоко, сливочное масло и сыры. Провитамин А — каротин – содержится в моркови, зеленом салате, шпинате, зелени петрушки, земляном орехе, абрикосах, черной смородине, томатах и сливах. Лучше всего каротин

усваивается организмом в сочетании с жирами, поэтому следует добавлять в блюда из овощей немного растительного или животного масла либо сметаны.

Витамины группы В (В1 В2, В6, В12) способствуют возрождению клеток, улучшают кровообращение, регулируют деятельность некоторых гормонов. Недостаток витаминов группы В может вызвать аллергию, воспалительные процессы, экзему, шелушение кожи, перхоть, заеды (трещины в уголках губ). Вероятно возникновение бессонницы, перепадов настроения, проблем с кишечником (запоров или диареи), отсутствия аппетита. Возможно резкое уменьшение массы тела и учащение головной боли.

ж ит ь

не

бо л е я

Продукты, содержащие витамин В Витаминами группы В богаты дрожжи, хлеб грубого помола (ржаной, отрубной), лук, семена бобовых растений, орехи, яйца, молочные продукты, а также свинина, печень, почки.

Витамин С (аскорбиновая кислота) выполняет две важные задачи: обеспечение иммунной защиты и стабилизация психики. В иммунной системе этот витамин является злейшим врагом всех возбудителей болезней, паразитов, вирусов и микробов. Он укрепляет соединительные ткани, разглаживает стенки сосудов, начиная от толстых вен и кончая микроскопическими капиллярами. Витамин С участвует в синтезе коллагена, именно поэтому он является одним из любимых компонентов косметических лабораторий, производящих средства для упругости кожи и борьбы с морщинами. При недостатке витамина С появляются вялость, апатия, быстрая утомляемость, кровоточивость десен. От малейшего удара и даже прикосновения на теле остаются синяки, возможны мелкие кровоизлияния в суставы. Сли-

зистые оболочки рта и половых органов меняют свою структуру, ухудшается зрение. Продукты, содержащие витамин С Особенно высока концентрация витамина С в свежих фруктах, овощах или ягодах: шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, ягодах облепихи, брюссельской капусте, киви. Богаты витамином С плоды цитрусовых (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины). Следующие по ценности источники витамина C – красная и цветная капуста, клубника, ягоды рябины. Семена и зерна высших растений лишены витамина С, однако с первых дней прорастания в них появляется аскорбиновая кислота, поэтому пророщенные злаки тоже очень полезны.

Витамин D (антирахитический витамин) играет большую роль в формировании костного скелета, регулирует обмен кальция и фосфора в организме. Он также способствует предотвращению зубного кариеса и патологий десен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет

Комментирует главный диетолог управления здравоохранения администрации Екатеринбурга Михаил Александрович Конышев Самый «популярный» весенний гиповитаминоз – это нехватка витамина С. Беда в том, что к весне витамины (и в особенности витамин С) иссякают не только в организме человека, но и в овощах и фруктах, переживших зиму. Но выход есть. Лучше всего витамины сохраняются при быстрой заморозке продуктов. Замороженные овощи и ягоды можно найти в любом продуктовом магазине – и особое внимание следует обратить на черную смородину. Кстати, еще лучше витамин С сохраняется в смородине, перетертой с сахаром, – позаботиться о создании такого запаса, конечно, стоит с лета. Разрушительным фактором для витамина С является термообработка. Но если говорить, например, о шиповнике, то там этого витамина такое количество, что потери при его запаривании можно считать несущественными. В целом же овощи лучше готовить на пару или запекать – так в них сохранится больше витаминов и минералов. В крайнем случае можно отварить их в эмалированной кастрюле при закрытой крышке.

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

№ 1(1), 2011

заживление переломов. Потребность в витамине D покрывается главным образом за счет образования его в коже под воздействием солнечного света (ультрафиолетовых лучей). При недостатке витамина D у детей развивается рахит, ребенок сильно потеет, у него неправильно формируется костяк, медленно растут зубы, он слаб и не активен. Взрослые пациенты с гиповитаминозом D сталкиваются с быстрым разрушением зубов, ломкостью костей, болями в опорно-двигательном аппарате. Нехватка витамина D может привести к развитию таких тяжелых заболеваний как рак, артериальная гипертензия и сахарный диабет. Продукты, содержащие витамин D Наиболее богаты витамином D рыбий жир, печень рыб, икра. Также его содержат сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток. В растительном мире витамин D не столь распространен: его источником служат лишь люцерна, хвощ, крапива, петрушка и грибы.

Витамин Е (токоферол) действует благотворно на систему кровообращения, его называют витамином молодости и плодородия. Он предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию, улучшает фертильность, уменьшает и предотвращает приливы в климактерический период. Витамин Е также используется в косметологии для сохранения молодости кожи, он способствует заживлению ран и уменьшает риск образования рубцовой ткани. Кроме того, токоферол помогает при лечении экземы, язв кожи, герпеса и лишая. Витамин Е играет важную роль в работе половой сферы, поэтому при

его нехватке человек в первую очередь ощущает сбои в функциях органов воспроизводства. Утрачивается способность к нормальному вынашиванию беременности (самопроизвольные выкидыши). Кроме этого, при авитаминозе Е начинается жировое перерождение клеток печени. Продукты, содержащие витамин Е Наиболее богаты витамином Е растительные масла (подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное). Однако при жарке большая часть витамина Е теряется, поэтому полезнее употреблять растительное масло в салатах. Лидером по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы. Другие поставщики витамина Е это орехи, печень, молоко, злаки, сливочное масло, но в них содержание витамина Е уже намного меньше.

ж ит ь

не

бо л е я б е з р е ц е п та

Витаминная азбука итаминных препаратов существует множество, и постоянно появляются новые. Не имеет смысла перечислять их все – рассмотрим лишь те, что чаще всего встречаются в аптеках и наиболее доступны по цене. Все они, как правило, содержат витамины групп А и В, а также аскорбиновую кислоту. Но есть и определенные отличия в составе комплексов, которые обуславливают их выбор при тех или иных потребностях организма. АЭРОВИТ Содержит никотинамид, витамин Р, фолиевую кислоту. Прием препарата предотвращает дефицит витаминов в организме при длительном питании консервированными и сублимированными продуктами. Также используется для витаминизации людей, подвергающихся воздействию экстремальных факторов (укачивание, вибрация, шум, пониженное барометрическое давление и др.). Весьма полезен в наших краях и условиях. ДУОВИТ Две драже: красное и синее. Красное драже содержит витамины РР, D, E. Синее – 8 минералов: магний, кальций, фосфор, железо, молибден и др. Применяется при: повышенной физической активности, нерегулярном и неполноценном питании (перекусах «всухомятку», приверженности к фастфудам), при диетах, беременности и лактации, а также при повышенной потере минералов (причиной которого могут послужить рвота,

диарея, обильные менструации, усиленное потоотделение). ГЕКСАВИТ Будет полезен для профилактики гиповитаминозов, при длительном лечении антибиотиками, а также работникам, труд которых требует повышенной остроты зрения. ОЛИГОВИТ Рекомендован для применения при гиповитаминозах, анорексии, для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам. Также этот комплекс назначают выздоравливающим. РЕВИТ Широко используется для профилактики гиповитаминоза при беременности, общих нарушениях питания, при повышенной физической и психической нагрузках, а также после перенесенных инфекционных заболеваний. Отдельно хотелось бы сказать о препаратах, при создании которых было учтено взаимодействие витаминов и минералов при хранении, усвоении и реализации их биологической функции в организме. Некоторые вещества в сочетании друг с другом утрачивают свою активность или полезные свойства, поэтому употреблять их единовременно не рекомендуется. Российские специалисты нашли эффективный способ решить эту проблему. В частности, в витаминно-минеральных комплексах серии АЛФАВИТ учтено взаимовлияние десятков веществ-антагонистов. В препаратах АЛФАВИТ суточная

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

№ 1(1), 2011

норма витаминов и необходимых минералов разделена на три таблетки, каждая из которых содержит только сочетающиеся вещества. При раздельном приеме таблеток витамины и минералы усваиваются лучше, а также удается избежать нежелательных взаимовлияний.

Правила приема витаминов Перед употреблением поливитаминных комплексов обязательно прочитай лист-вкладыш, на котором описаны дозы и способ применения, а также противопоказания и возможные побочные явления. Не стесняйся уточнить у работников аптеки, можно ли данный препарат давать детям, и, если можно, то в какой дозе и в какое время. Также важно выяснить способ употребления: разжевать, проглотить, растворить в воде. Если препарат, рекомендованный тебе врачом, отсутствует, фармацевты помогут подыскать соответствующую замену. Наиболее подходящее время для приема витаминов – утро. Организм настраивается на дневную активность, и ему пригодится дополнительная «подпитка». Большинство витаминов усваивается только вместе с едой. Но не запивай витамины молоком, газировкой и кофе – эти напитки могут препятствовать их нормальному усвоению. Витамины в виде капсул надо принимать целиком, не разжевывая. И помни, бесконтрольное употребление витаминов и минеральных веществ чревато отрицательными последствиями. Излишки подобных веществ в лучшем случае бесполезны, в худшем могут привести к побочным эффектам.

Так, при избытке потребления кальция и меди может возникнуть депрессия; избыток магния приводит к гипотонии; избыток молибдена – к подагре, камнеобразованию; избыток кальция, марганца может вызвать провалы памяти; при избытке магния возникает замедление сердечного ритма, излишек кобальта может вызвать нежелательное увеличение щитовидной железы (напомним, что большое количество кобальта содержится в пиве), избыток селена – артрит, атеросклероз, гипертонию, воспаление кожи и слизистых оболочек, выпадение волос, ломкость ногтей. Кроме того, избыточный прием некоторых витаминов приводит к большему выведению не только их, но и других тоже. Поэтому, съев зараз штук десятьдвенадцать витаминов, ты рискуешь только усугубить авитаминоз.

Круглосуточная справочная служба аптечной сети «Валета» 385-11-11 Кировский р-н

Работаем круглосуточно

ул. Сулимова, 23 ул. Учителей, 6 ул. Уральская, 58/2 ул. Советская, 56 Верх-Исетский р-н ул. Крауля, 56 ул. Викулова, 38б ул. Шаумяна, 96 Ленинский р-н ул. Большакова, 95 ул. Белинского, 132 ул. Попова, 10 ул. Саперов, 5 Чкаловский р-н ул. Белинского, 218/1 ул. Ак. Шварца, 12/1 ул. Грибоедова, 12 Орджоникидзевский р-н ул. Стачек, 55 ул. Космонавтов, 53 ул. Ст. Большевиков, 82/1 ул. Победы, 63 Эльмаш ул. Таганская, 10 Юго-Западный р-н ул. Бардина, 32/1

360-20-10 341-47-63 365-42-95 360-21-40 231-52-41 246-95-71 212-41-09 257-63-68 269-16-93 376-55-70 257-04-58 260-53-06 381-06-91 258-14-20 336-20-21 320-24-37 306-68-67 286-07-81 336-41-00 240-71-17

12 10

ж ит ь

не

бо л е я П и та е м с я п ра в и л ь н о

Что бы съесть, чтоб похудеть? удеть или не худеть – каждый для себя решает сам. Кто-то комфортно ощущает себя при 120 килограммах живого веса и радуется жизни, не собираясь отказывать себе в пирожных с масляным кремом. А кто-то нервно реагирует на жировую складочку толщиной в мизинец и в ужасе намеревается перестать есть совсем. Сегодня мы рассмотрим основные принципы правильного питания для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Прежде всего, питаться нужно разумно и сбалансированно, чтобы оставаться спокойным и не изнемогать от чувства голода весь день. Запомни: чувство голода, каким бы странным в разрезе похудения ни казался этот совет, не должно тебя преследовать! А теперь давай определим, насколько твое сегодняшнее питание негативно влияет на объем твоей же талии. Просмотри перечень дурных привычек, приведенный ниже, и отметь те пункты, которыми ты грешишь. Если набралось хотя бы три пункта, значит, пора менять гастрономические пристрастия! Итак, ты: Предпочитаешь сладкую, жирную и калорийную пищу. Пьешь две и более чашки кофе в день, чтобы держаться в форме. Употребляешь алкоголь, чтобы расслабиться. Жуешь на ходу фастфуд или сладости, потому что «некогда пообедать». Полагаешься на готовую еду из кулинарии. Глотаешь еду, не удосужившись ее как следует разжевать.

Пьешь жидкости менее полутора литров в день. Считаешь, что есть менее трех раз в день, – это норма. Твой завтрак менее сытен, чем обед или ужин. Питаешься нерегулярно или поздно ночью. Ешь прямо за рабочим столом, а то и развалившись в кресле перед телевизором. Из-за больших перерывов между приемами пищи съедаешь за раз больше, чем стоило бы. К сожалению, набрать три пункта и более несложно. А вот легко ли изменить уже сложившиеся привычки, даже понимая, что они вредны? В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования, в которых приняли участие тысячи добровольцев, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: избавиться от нежелательных килограммов и избежать их возврата человеку не позволяет… собственное подсознание. Стоит набрать лишний вес, как мозг «перепрограммируется», привыкает к новому образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму! Все попытки похудеть трактуются нашим мозгом, привыкшим к лишнему весу, как угроза самому выживанию организма, поэтому он автоматически замедляет обмен веществ. И через некоторое время, что бы человек ни делал, потерянные килограммы возвращаются. На правах рекламы

13 11 № 1(1), 2011

Всегда готов помочь всем желающим «Центр прогрессивной медицины». Мы предлагаем комфортный переход на новый режим питания и представляем комплексную методику похудения «Марафон», основанную на интегрированном подходе к проблеме избавления от лишнего веса. Психотерапевтический марафон – это самые действенные приемы психофизиологического воздействия на организм человека: когнитивная психотерапия; подсознательное; перепрограммирование на новый режим питания; медицинский гипноз; телесно ориентированная психотерапия с появлением новых сенсорных трансакций; иглорефлексотерапия. Прогнозируемый результат методики: коррекция фигуры в результате перехода на новый режим питания, блокирующий склонность к перееданию. Ты непринужденно откажешься от привычки перекусывать вредной калорийной пищей и предпочтешь ей продукты из рекомендуемого меню правильного питания. Правильные продукты питания для достижения оптимального веса: низкокалорийные, несладкие фруктовые йогурты без ароматизаторов и синтетических добавок; виноград, бананы, киви, яблоки или груши; cельдерей, морковь, редис или огурцы; семечки тыквы или подсолнечника, но несоленые; сушеные фиги или абрикосы; миндаль и грецкий орех, несоленые; хлебцы из муки грубого помола, зерновые хлебцы; овощной салат из томатов и болгарских перцев на оливковом масле; нежирный творог;

соевые продукты; зеленый чай. Через несколько месяцев после прохождения «Марафона» твои знакомые будут приятно удивлены произошедшими с твоей фигурой изменениями, а тебе останется только хвалить себя каждый день: «Я молодец, у меня получилось то, о чем я мечтала столько лет!» «Марафоны» проводятся в вечернее и ночное время с учетом принципов биомедицины. Продолжительность «Марафона» – 5-6 часов. Стоимость «Марафона» – 8000 рублей. В стоимость включено бесплатное наблюдение в клинике в течение 6 месяцев после прохождения «Марафона». Внимание! Перед записью на «Марафон» проводится индивидуальная беседа с врачом для определения показаний и противопоказаний. Запись на «Марафон» по телефонам: (343) 267-54-96, 269-27-93, (8) 908-905-83-35

ООО «Центр прогрессивной медицины» помощь в клинике и на дому

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Лиц. №6601000360 от 14.09.2006

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

Выход? Есть! Но – правильно

• • • • • •

алкоголизм наркомания табакокурение неврозы депрессии коррекция веса

О СТЕ О ПАТИЯ ПСИ Х О ТЕРАПИЯ

кризисных состояний, стрессовых ситуаций, психосексуальных расстройств, в том числе у детей и подростков

Блокирование, кодирование, гипноз

КАЧ ЕСТВ О ! Авторские методики, индивидуальный подход, комфорт и конфиденциальность Екатеринбург, ул. Волгоградская, 43 Тел.: (343) 269-27-93, 267-54-96

ж ит ь

не

бо л е я З а д у ш е в н ы й ра з г о в о р

Когда все валится из рук

Марина Рудная

семейный психолог, руководитель психологического центра

жедневник переполнен записями о важных встречах, а тебе категорически не хочется шевелиться? Ты все время спишь на ходу и тебя совсем ничего не радует? Вполне вероятно, у тебя депрессия. О том, что такое весенняя депрессия и как с ней бороться, мы сегодня беседуем с руководителем психологического центра Мариной Рудной. – Марина Николаевна, чем депрессия отличается от обычного сплина? – Существует разница между хандрой и депрессией. Признаками депрессии могут быть: изменение сна и аппетита, появление аппатии к ранее интересовавшим делам, беспричинные усталость и раздражительность,

постоянно плохое настроение, трудности с принятием решений. Жизнь состоит из спадов и подъемов. Но депрессия – это больше, чем естественная реакция на неудачи и потери, она разрушает организм и психику, затрагивая все аспекты жизни человека. Каждый человек переживает депрессию по-своему: аппетит может пропасть или стать ненасытным, поглощение большого количества пищи способно на некоторое время повысить настроение, при этом вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья», как при употреблении алкоголя. – Почему такие состояния наступают в межсезонье? В чем причина и как ее устранить? – Те, кто регулярно страдает от расстройства осенью или весной, знают, что такое «сезонная депрессия». Большинство людей чувствуют себя хуже, когда уменьшается количество

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

№ 1(1), 2011

солнечных дней. Но сезонное эмоциональное расстройство – это не просто плохое настроение, а состояние, сходное с глубокой депрессией и проявляющееся в потере интересов и способности к удовольствию, в понижении энергии и т.д. И тогда специалисты рекомендуют световую терапию (облучение ярким светом) или ежедневные прогулки в период максимальной световой активности. Есть несколько дополнительных рекомендаций: Используйте лежачее положение только для сна. Паркуйте машину дальше от цели поездки и идите пешком. Пользуйтесь лестницей даже при наличии лифта. Делайте простейшие упражнения во время перерыва. Разговаривая по телефону, ходите по комнате. За покупками пройдите более длинной дорогой. В этих случаях улучшение может наступать довольно быстро. Если Вы не замечаете положительного результата после некоторого периода самостоятельных усилий, ищите дополнительную помощь. – Что может свидетельствовать о наличии проблем? – Отсутствие уверенности, возрастающее уныние, мысли о суициде или любое другое ухудшение самочувствия сигнализируют о необходимости срочного обращения к профессионалу – специалисту! Парадокс состоит в том, что, переживая депрессию, человек избегает тех, кто мог бы ему помочь. – И к кому следует обращаться? – Психологическую помощь оказывают психологи и психотерапевты. Нужно записаться на консультацию, и желательно, чтобы это сделал сам страдающий депрессией. Но в особо тяжелых случаях это могут сделать родственники.

Существует множество методик, которые специалист использует для работы с данным клиентом. Чем квалифицированнее специалист, тем большим количеством методик он владеет и тем быстрее он сумеет оказать помощь. В Екатеринбурге один час работы опытного психолога стоит около 2000 рублей, в Москве – 100–200 евро. Конечно, в целях экономии можно обратиться и к «начинающим» специалистам. Однако нужно учитывать, что пользы от такого обращения будет меньше и для достижения цели понадобится больше времени. При этом цель может быть так и не достигнута. В заключение хочу сказать: депрессия – не приговор, а всего лишь одно из состояний разумного организма. Ваше здоровье в Ваших руках, и найти подходящего для Вас специалиста в Ваших интересах. А выйти из Вашей депрессии сможете только Вы. И будьте здоровы.

Психологический центр Марины Рудной Марина Николаевна Рудная Ваш личный, семейный психолог Семейный психолог, психолог-консультант, клинический психолог, психотерапевт Всемирного реестра психотерпевтов, руководитель представительства Профессиональной психотерапевтической лиги на Урале.

Профессиональное, консультирование и сопровождение сделает выход из стресса и кризиса короче и эффективнее Стоимость 1 часа консультации 2000 руб. Запись по тел.: 8 909-006-55-00, 372-46-28 Екатеринбург, ул. 8 Марта, 7 (пл. 1905 года), 8 подъезд, офис 72. Прием по предварительной записи. e-mail: Rudnaya@ya.ru

к р а с ота с п а с ет м и р

Сети волос твоих Задумывалась ли ты когда-нибудь, почему пышные волосы так притягательны для особей противоположного пола? Первый ответ, который приходит на ум, — потому что это красиво. Да, разумеется!

о помимо этой очевидной причины существует и иная, не столь явная. Дело в том, что густая, блестящая шевелюра является признаком здоровья, а значит, делает женщину более привлекательной для мужчин в качестве потенциальной жены и матери его детей. Поверь, это так, хотя не каждый из них прямо в этом признается. Восточная мудрость гласит: «Море украшают волны, мужчину украшает борода, а женщину – волосы». С давних времен люди придавали большое значение своим волосам, видя в них, в зависимости от их состояния, либо источник красоты, либо причину жизненных неудач. С волосами ассоциировались

такие ценности, как индивидуальность, сила, самосознание и независимость. И поныне, для того чтобы придать своему облику неповторимый стиль, люди во всем мире неустанно проделывают со своими волосами самые различные манипуляции: расчесывают, стригут, красят, завивают, выпрямляют, покрывают лаком и прочими косметическими средствами. По прическе, по отношению человека к своим волосам внимательный наблюдатель может многое сказать о состоянии души человека, а таких наблюдателей вокруг немало. Однако совершенно не важно, короткая у тебя стрижка, или ты с детства отращиваешь косу, блондинка ты или брюнетка, щеголяешь в изящных кудряшках или предпочитаешь гладкую прическу. Главное, чтобы волосы выглядели здоровыми. А вот с этим пунктом у современной женщины – особенно после зимних холодов – возникают определенные трудности. Мы снимаем шапку, а там…

№ 1(1), 2011

Солнце, воздух и вода –

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

наши верные… враги Как ни печально это признавать, но поговорка о «верных друзьях» сегодня не в полной мере соответствует истине. Особенно это касается зимнего периода, когда на улице кожа и волосы подвергаются воздействию низких температур и неблагоприятных погодных условий, а в помещении, напротив, их иссушает микроклимат, создаваемый отопительными приборами. Вдобавок зимой мы все так или иначе сталкиваемся с проблемой гиповитаминоза. Организм направляет все микроэлементы и витамины на самые актуальные нужды, а волосы получают их по остаточному принципу – то есть фактически не получают вовсе. Волосам вредят UF-излучение, хлорированная вода, неправильные способы окрашивания и завивки. Все это неизбежно приводит к иссушению волоса. Волосы теряют жизненный вид, электризуются, становятся ломкими, их невозможно уложить в пристойную прическу. Немалую проблему представляет выпадение волос (алопеция) – ее могут спровоцировать стресс, наследственность и даже прием определенных лекарственных препаратов, например, антибиотиков и иммуностимуляторов. Ну и, конечно же, перхоть – это вообще отдельная песня. К сожалению, весьма невеселая. Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, – это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяцдругой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми.

Кто поможет? Еще не так давно все, что касается лечения волос, относилось к ведению дерматологов. Теперь же в дерматологии появился целый раздел, посвященный заболеваниям волос и волосистой части головы, — трихология. Врачи-трихологи владеют самыми современными диагностическими методиками, могут с высокой точностью выявить корни проблемы и назначить комплексное лечение. Разумеется, для этого тебе придется записаться к ним на прием. А сегодня они дают нам некоторые советы, полезные «для домашнего использования».

18 16

к р а с ота с п а с ет м и р б е з р е ц е п та

Красивые волосы – это просто! Юлия Коваленко практикующий врачтрихолог, дерматолог центра эстетической медицины «Неомед»

– Забота о внешнем виде волос – это полноценное питание, дополненное витаминами и микроэлементами, правильно подобранные средства по уходу за волосами и, конечно, применение достижений современной косметологии и трихологии.

има и весна – наиболее сложное время года для наших волос. Уверена, простые советы помогут Вам уменьшить воздействие негативных факторов и сохранить природную красоту волос. Выбирайте шампунь по типу кожи: при жирной коже волосистой части головы необходимо использовать шампуни, содержащие цинк, салициловую кислоту, противогрибковые препараты; при сухой коже волосистой части головы нужно отдать предпочтение шампуням, содержащим ихтиол, селен, масла. Входящие в состав шампуней витамины окажут дополнительное действие:

В6 укрепит корни волоса; В2 предотвратит ломкость и сечение волос; Н стимулирует рост волоса. После использования шампуня рекомендую наносить на стержни волос бальзамы, маски, кондиционеры. Входя-

Как бы ни разбегались глаза при взгляде на стройные ряды разнообразных шампуней в супермаркете, следует всегда останавливаться на средствах для ухода за сухими волосами. Важно помнить, что степенью жирности характеризуется кожа головы, а волосы, имея пористую структуру, сухие по определению и нуждаются в увлажнении всегда.

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

№ 1(1), 2011

Сухой воздух вреден волосам ничуть не меньше, чем горячая плойка. Аквариумы, вазоны с цветочными композициями или комнатные растения станут не только украшением дома или офиса, но и увлажнителями, смягчающими воздействие внешней среды в помещениях, где проходит большая часть дня. щие в состав жидкий коллаген, кератин, масла предохранят стержни волос от потери влаги, они будут выглядеть гладкими и блестящими. Нанесение тоника на кожу волосистой части головы нормализует салоотделение и рН, обеспечит дополнительное питание. Для закрепления эффективности домашнего ухода можно использовать процедуры экранирования и ламиниро-

вания. На поверхности волоса создается невидимая пленка, но обменные процессы при этом не нарушаются. Бережное отношение к своим волосам, правильный уход, своевременное обращение к специалисту-трихологу – залог красоты и молодости.

на

ру у ед ц о ! р п он ю ене п у Ку еск й ц о ич дн т ос ыго н аг о в и д п

к р а с ота с п а с ет м и р С п р о с и д о к т о ра

Что повредит, чего не опасаться? Ирина Антонова врач-дерматокосметолог, трихолог «Клиники Медицины Антистарения»

ак правильно ухаживать за здоровыми волосами в домашних условиях?

Мыть волосы можно по мере загрязнения – частое мытье им не вредит. При мытье следует хорошенько массировать кожу головы – это очень полезно для фолликулов. То же можно сказать и о частом расчесывании – в особенности мелкой расческой или щеткой, с хорошим надавливанием. При расчесывании волос пользуйтесь только пластмассовой расческой или щеткой и регулярно ее мойте. От металлических расчесок волосы ломаются, становятся хрупкими. А деревянные расчески, к сожалению, делают не из хороших пород дерева, на них хорошо размножаются бактерии, которые затем попадают на кожу головы.

Фен, плойка, щипцы – все это относится к агрессивным факторам, которых лучше избегать. Если без фена ну никак нельзя обойтись, старайтесь переключать его на холодный режим – горячий воздух, как и горячая вода, для волос вреден. Осторожнее с укладочными средствами – следите, чтобы они ложились непосредственно на волосы и не соприкасались с кожей головы – они препятствуют правильному формированию фолликулы и изменяют рН кожи, что, в свою очередь, ведет к выпадению волос и появлению перхоти.

19 № 1(1), 2011

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

Насколько вредят волосам частые окрашивания, биозавивка и тому подобные манипуляции? Это зависит от применяемых технологий. Современные способы окрашивания и завивки очень щадящие, и, если технология не нарушена, волосам они не вредят. Разумеется, это не относится к допотопной химии «барашком», до сих пор применяемой в некоторых парикмахерских «советского образца». Поэтому за такими услугами следует обращаться в современные салоны с хорошей репутацией. И ни в коем случае не красить волосы самостоятельно дома. Правда ли, что беременность становится причиной выпадения волос? Выпадение волос после родов – естественный процесс. Небольшое количество волос выпадает у человека ежедневно. А во время беременности, из-за гормональных изменений, волосы выпадать практически перестают. В результате, когда после родов на расческе начинают оставаться настоящие клочья волос, женщина пугается, позабыв, какими пышными и густыми ее волосы были во время беременности. После того как вынашивание малыша подходит к своему логическому завершению, те волосы, что не выпали за минувшие 9 месяцев, начинают усиленно «лезть». Через 9–12 месяцев после родов все должно прийти в норму. Если же ребенку исполнился годик, а ситуация сохраняется, лучше показаться трихологу.

к р а с ота с п а с ет м и р народные рецепты

Маска

для истончённых

и поврежденных волос

88Чайную ложку репейного масла смешай

с чайной ложкой касторового масла, добавь 2 чайные ложки березового или лимонного сока. Нанеси смесь на волосы, укрой их пакетом или шапочкой для душа и замотай полотенцем. Ближайшие два часа можешь спокойно заниматься домашним хозяйством или читать хорошую книжку. Затем смой маску без мыла – вместо него можно использовать яичный желток. Эту маску можно применять ежедневно в течение 2 недель.

88Возьми

200 грамм ржаного хлеба, измельчи его, залей горячей водой и оставь разбухать в эмалированной кастрюле под крышкой. Через 5–6 часов вбей туда яйцо и хорошо перемешай. Нанеси смесь на волосы, вотри в кожу головы. Затем голову накрой, утепли и подержи маску на волосах 40 минут. Волосы и голову хорошо промой теплой водой. Для мытья головы не нужны никакие дополнительные средства.

Маски

для сухих волос

–

красота за полчаса Все последующие рецепты, несмотря на разницу в составе, применяются по одному принципу: их следует втирать в волосы на 30 минут, затем смывать теплой водой.

88Самыми

популярными являются маски для волос с использованием кисломолочных продуктов. В качестве масок-втираний подойдут молоко, кефир, кумыс, сливки. Наши прабабушки при-

меняли простоквашу из настоящего деревенского молока: всего две процедуры в неделю, и меньше чем через месяц – потрясающий результат!

88Хороший эффект даст питательная маска, которая состоит из 2 измельченных зубчиков чеснока, 1 чайной ложки меда, 2 столовых ложек репейного масла, 2 желтков и 3 столовых ложек настойки арники (ее можно купить в аптеке).

88Если

хочешь немного оттенить волосы натуральным красителем, смешай по 1 чайной ложке хны, меда, коньяка с 1 яичным желтком и одной столовой ложкой оливкового масла.

88Для

сухих темных волос рекомендуем питательную маску из черники. 300 грамм черники измельчи в миксере, залей стаканом кипятка, остуди и нанеси эту смесь на волосы. Такую маску можно делать и зимой и летом, поскольку хороший эффект дают как свежие, так и замороженные ягоды.

Блестящий

результат

88Чтобы

придать сухим волосам блеск, нужно ополаскивать их после мытья настоем ромашки или зверобоя. Для этого 2 или 4 столовые ложки сухих цветков следует залить 1 стаканом кипятка, прокипятить на слабом огне 5 или 10 минут и дать настояться. У светлых шатенок и блондинок волосы от этого настоя приобретают золотистый оттенок.

88Темным

волосам, в свою очередь, на пользу идет ополаскивание свежезаваренным черным чаем.

№ 1(1), 2011

это интересно

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

Древние поверья

Западной Сербии, подстригая волосы детям, оставляли прядь на голове — «на счастье».

средние века верили, что вредоносная сила колдунов и ведьм через волосы уходит в пространство и отравляет его. Поэтому палачи священной инквизиции перед пыткой сбривали им все волосы на теле.

тараясь помочь больному, его волосы, в которых могла находиться болезнь, закручивали на ветке дерева или отдавали на съедение собаке, полагая, что недуг перейдет в растение или на животное. Однако волосы близкого человека старались иметь при себе. После его смерти их хранили в особых красивых шкатулках или делали из них браслеты и амулеты.

Германии давшие обет мести не стригли волос, чтобы сохранить силу и остаться физически неуязвимыми.

обровольно и даже с радостью остригались только люди, находящиеся в состоянии душевного потрясения, следуя ветхозаветному предписанию в печали «отречься от волос и бросить на них все злое».

ранкским королям с детства не стригли волос, а если это случалось — необязательно добровольно, то служило знаком отказа от прав на престол.

ертвуют свои волосы Богу как частицу самого себя индийские брамины и буддийские монахи. Они бреют себе головы, тем самым подчеркивая свое рабское подчинение божеству.

о сих пор сохранилось поверье, что не следует выбрасывать волосы после стрижки, чтобы не привлечь беды и болезни. Их сжигают, смывают в унитазе, прячут под порогом дома или в дупле старого дерева.

собой мистической значимостью был наделен узел из волос. Как узел на веревке и любое кольцо, он магически «запирал» человека и вводил его в замкнутое, то есть безопасное пространство.

По к а

не

нача л о с ь

«Женская прививка» – защита от рака Как женщине ни при каких условиях не грозит импотенция, так и мужчине можно не опасаться рака шейки матки. Поэтому о специфической вакцине поговорим между нами, девочками. ак – заболевание, природа и «механизм запуска» которого до сих пор не выяснены с абсолютной точностью. Но если говорить о раке шейки матки, то можно с уверенностью назвать основную причину этой страшной болезни – присутствие опасных типов вируса папилломы человека (ВПЧ). Кроме того, существуют факторы, повышающие вероятность развития заболевания, – это раннее начало половой жизни, хламидийная инфекция, курение, снижение иммунитета, большое количество сексуальных партнеров. Этот вирус передается только от человека человеку и вызывает изменение характера роста тканей. К сожалению, использование презерватива лишь уменьшает риск заражения, но не защищает от передачи инфекции. Сегодня ученые выделили около 200 видов ВПЧ. Больше половины из них не наносят вреда организму. Около 40 ответственны за поражение половых органов. А развитие такого опасного заболевания, как рак шейки матки, влагалища и наружных половых органов, связано с 20 наиболее опасными. Эти вирусы называются «онкогенными».

По данным ряда исследований, ежегодно в мире рак шейки матки диагностируется у 500 тысяч женщин, и около 270 тысяч женщин в год от него умирают. В России РШМ ежедневно становится причиной смерти 18 женщин, чаще всего не успевших отметить свое сорокалетие. Поскольку ВПЧ является самой распространенной инфекцией, передаваемой половым путем, и ответственен за возникновение рака шейки матки почти в 100% случаев, ученые задумались о разработке профилактической вакцины. И она была создана: вакцина Гардасил, направлена против четырех самых распространенных типов ВПЧ, вызывающих развитие 70% раков шейки матки и 90% генитальных кондилом. На сегодняшний день вакцина зарегистрирована более чем в 109 странах мира, включая Австралию, Канаду, Европу и Соединенные Штаты Америки. В сентябре 2009 года в мире было поставлено 60 миллионов доз. В России эта вакцина была одобрена Главным санитарным врачом еще в ноябре 2006 года. Несмотря на то, что эта прививка не входит в Национальный календарь обязательных прививок, по

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

№ 1(1), 2011

инициативе глав регионов она уже применяется для иммунизации девочек в Московской области, Ханты-Мансийском округе и в Челябинске. Сделанная до начала половой жизни, эта прививка с очень высокой степенью вероятности защищает от рака шейки матки и генитальных кондилом, предотвращая развитие вирусов в организме. Поскольку вакцина является профилактической и не предназначена для лечения уже протекающей инфекции ВПЧ, целесообразнее всего прививать девочек до начала половой жизни, начиная с 9–12 лет. Девушки и женщины в возрасте от 13 до 26 лет, независимо от сексуальной активности, тоже получают пользу от вакцинации. Поэтому Центр по контролю и профилактике заболеваний США рекомендует вакцинировать против ВПЧ девочек, девушек и женщин в возрасте от 9 до 26 лет. Как и любое новшество, идея обязательной вакцинации неполовозрелых девочек нашла своих противников. Некоторые консервативно настроенные американцы посчитали, что это приведет к ранней половой жизни, создав чувство невосприимчивости к болезни, передаваемой половым путем. Однако у защитников прививки аргументация выглядит более весомой. Так, доктор Кристина Питерсэн, директор гинекологической клиники университета Вирджинии, сказала: «Наличие ремней безопасности в автомашине не приводит к тому, что люди управляют машиной менее безопасно. Присутствие вакцины в теле человека не приведет к его рискованному поведению, к которому он и так не склонен». Настало время поговорить с врачом о возможности вакцинации прямо сейчас. Защити себя и своих близких! Все в твоих руках!

Все аспекты гинекологии и урологии Специализированный прием по патологии шейки матки • Вакцинация против рака шейки матки

Любые гинекологические операции Специализированный прием по оперативному лечению по льготной цене

Любые анализы в любой день недели (возможно получение результатов в день сдачи)

Любые УЗИ на аппаратах экспертного класса Екатеринбург, ул. Тверитина, 16 ул. Родонитовая, 1 ул. Черепанова, 28

Тел. Единой справочной службы (343) 254-66-66

www.g-mc.ru

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесьуспециалистацентра

Н а ш и

к а р а п у з ы

Подгузники: помощники или вредители? то может быть забавнее карапуза в памперсе? Но не у всех эта картина вызывает безусловное восхищение. Некоторые родители уверены, что современные подгузники наносят их отпрыскам непоправимый ущерб. Для начала выслушаем аргументы категорических противников памперсов, ратующих за марлевые подгузники. По их мнению, при использовании памперсов ребенку угрожает «парниковый эффект», который не только вызывает опрелости и другие кожные раздражения, но и становится настоящим рассадником инфекции. Но памперсы ведь на то и созданы, чтобы абсорбировать влагу и поддерживать сухость. Наружный слой современных «дышаших» подгузников имеет микроскопические поры, а сам материал на ощупь напоминает хлопчатобумажную ткань. Сквозь него к коже ребенка поступает воздух, а влажные пары не задерживаются внутри. Следовательно, ни о каком

«парниковом эффекте» и речи быть не может. На самом деле избежать проблем довольно просто – для этого достаточно соблюдать ряд необременительных правил. Используй только качественную продукцию известных фирм-производителей – это убережет твоего малыша от кожных заболеваний. Впервые надев памперс на кроху, обязательно проверь, не появилось ли покраснений на коже. Если это все-таки произошло, попробуй сменить марку подгузников. Не заставляй ребенка сидеть в памперсе до посинения – все-таки это одноразовые подгузники, и, чтобы было сухо, как в рекламе, менять их следует не реже, чем раз в 3– 4 часа. Вообще же памперс можно носить не больше 4 – 6 часов: в основном такие длительные промежутки обусловлены ночным сном. Памперсы незаменимы для прогулок, визитов в поликлинику, в гости. По возвращении домой памперс необходимо снять. После памперсов обязательно делай воздушные ванны для попки малыша. Затем смажь кожу детским увлажняющим кремом.

№ 1(1), 2011

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

« За » и « против » Еще один извечный повод для споров между поклонниками и врагами памперсов – вопрос приучения малыша к горшку. Дескать, пописав и не ощутив дискомфорта от мокрых штанишек, ребенок не получает стимула сдерживаться или проситься на горшок. В действительности все не так страшно, как кажется. Между ребенком и горшком всегда находится важнейшее промежуточное звено – родители. Элементарная логика – не в подгузнике дело, а в маме и папе. Этап приучения к горшку длится определенное время, понятно, что чем раньше вы начнете, тем больше памперсов сэкономите. Но реальное обучение, с устойчивыми результатами и редкими промахами, возможно лишь после того, как психофизиологическое развитие ребенка достигнет уровня готовности к обучению. На первом году жизни дети просто не умеют задерживать естественные процессы. Зато в последующие полгода (с 12 до 18 месяцев жизни) они начинают понимать смысл происходящих действий. И именно в этот момент следует совершить памятное знакомство малыша с горшком. Конечно, проще всего списать собственную лень на ни в чем не повинные памперсы. Но если младенец готов учиться, а родители готовы учить, проблемы подгузника не существует как таковой. Наибольшие опасения по поводу одноразовых подгузников испытывают мамочки мальчиков. Бытует мнение, что «памперсы

способствуют повышению температуры в области мошонки, что вредит нормальному развитию яичек. Известно, что у взрослых мужчин повышение температуры препятствует выработке полноценной спермы». Обратимся к анатомии и физиологии младенцев мужского пола. В период внутриутробного развития у будущих мальчиков яички находятся в их брюшной полости, в мошонку они опускаются строго к моменту рождения малыша. А семенные канальцы у детей первых семи лет жизни вообще канальцами не являются, в них нет просветов. Задача продуцирования мужских половых гормонов – тестостерона и андрогенов – лежит на так называемых «клетках Лейдига». Эти особые клетки содержатся в яичках, в первые 7 – 8 лет жизни мальчиков они как бы находятся в резерве и не вырабатывают половых гормонов. И лишь после первых семи лет жизни у мальчиков в семенных канальцах появляется просвет, и начинают вырабатываться особые клетки двух видов: «сперматоциты» и «сперматогонии». Это предшественники сперматозоидов. И только начиная с 10 – 14 лет жизни в организме мальчиков могут быть обнаружены качественные и активные сперматозоиды. О каком пагубном влиянии памперсов на качество спермы можно вести речь, если вплоть до семилетнего возраста в яичках мальчиков ее просто нет и по всем физиологическим данным быть не может?

Н а ш и

к а р а п у з ы К урс м олодого от ц а

Если мамы нет рядом, или

ы инструкция для пап редлагаем пошаговую инструкцию для папочек, которым предстоит впервые самостоятельно одеть своего кроху в одноразовый подгузник. Зачастую эта процедура вызывает ужас у сильной половины человечества, но поверьте – ничего сложного в этом нет.

Когда дитя нуждается в переодевании ? Обязательно смени памперс, если ребенок покакал. У малыша первых трех месяцев жизни стул частый, менять подгузники приходится через каждые 1,5–2 часа. Если кожа под памперсом влажная. Если памерс потяжелел (но при этом кожа ребенка может оставаться сухой). Конечно, влагопоглощающий гелевый материал, находящийся внутри памперса, может впитать влаги в несколько раз больше своего веса. Но лучше избавить малыша от таких экспериментов. Перед сном или долгой прогулкой лучше надеть свежий подгузник. И уж точно замена понадобится после.

Как

переодеть ребенка ?

Не пугайся – ребенок крепче, чем кажется. Положи малыша на пеленальный столик животом вверх. Расстегни старый подгузник. Подними ножки ребенка и, сняв грязный подгузник, вытри им малыша, насколько это возможно.

Помой ребенка теплой водичкой из-под крана (можно и без мыла). Девочек моют обязательно от живота к попе, дабы не занести бактерии из анальной области в вагинальную. На улице можно воспользоваться влажными салфетками. Дома лучше ими не злоупотреблять – какая-никакая, а все же химия. Прежде чем надеть новый подгузник, дай малышу проветриться 10 – 15 минут. Если у тебя мальчик, будь морально готов к тому, что именно в этот момент ему захочется описать столик, папу и ближайшую стену. Не сердись – ты когда-то проделывал точно такой же трюк. Даже если тебе кажется, что ребенок еще не в состоянии самостоятельно перевернуться на животик, ни на мгновенье не оставляй его без присмотра на пеленальном столике! Ты себе не представляешь, какими шустрыми бывают иногда младенцы, и это не должно привести к беде. Убедись в том, что та часть тела, которая будет прикрыта подгузником, чистая и сухая. Возьми новый подгузник, разверни его цветной полоской к себе и подложи под попку ребенка. Верхняя часть подгузника должна быть на уровне пояса. Переднюю часть натяни на живот. Закрепи застежки. Подгузник должен хорошо прилегать к талии так, чтобы между подгузником и телом мог пройти твой мизинец. Ребенок готов!

№ 1(1), 2011

Б е з р е ц е пта

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

Выбираем правильно Памперсы нужно покупать исходя из веса и размеров малыша. Лучше ориентироваться на нижнюю цифру веса, указанного на пачке подгузников. То есть, если ребенок весит 3,5 – 4 килограмма, то лучше примерить подгузники для 4 – 9 килограмм, чем донашивать подгузники от 2 до 5 килограмм до победного конца. Но, само собой, правильнее (да и проще) ориентироваться на состояние кожи малыша после носки подгузников: наличие отпечатков резиночек, покраснений и натертых мест сигнализирует, что ребенок явно подрос, и пора навестить магазин для поиска большего размера. Следует также обращать особое внимание на возникновение красных пятен. Пусть малыш денек проведет без подгузников, голеньким. Если пятна прошли, но появились вновь после очередного ношения подгузника, возможно, это аллергия и имеет смысл проконсультироваться у педиатра. В жаркую погоду также не стоит перегревать ребенка, лучше обходиться без памперсов. Малыши обожают ползать голенькими, хотя это и создает порой определенные неудобства для родителей. С другой стороны, непромокаемые пеленки, постеленные в кроватку, – хорошая альтернатива. Не покупай подгузников, в состав которых входит полиэтилен (обычно эта информация имеется на упаковке). Из-за банальной экономии ваших средств детская кожа будет сильно краснеть и потеть.

Вот так и выясняется, что к простому, казалось бы, делу надо подходить с умом и пониманием. Практика показывает, что даже выбор подгузников не так-то прост. Существует множество критериев, в частности, как уже говорилось, это как раз тот случай, когда размер имеет значение. Вообще, к выбору подгузников родители подходят сугубо индивидуально. Гораздо проще найти общее мнение касательно выбора кроваток, стульчиков, столиков и прочей детской атрибутики. Но, разумеется, основным «индикатором» качества должен выступать сам ребенок, так как даже самые дорогостоящие изделия подчас могут выступить в роли аллергена. Стоит запомнить, что 85% подгузников, заполняющих полки магазинов, универсальны и могут использоваться как для мальчиков, так и для девочек. Разницу составляют только размеры. Также многие марки выпускают различные модели подгузников, рассчитанные на разный бюджет. Например: у Huggies есть экономичная модель Soft & Dry и более дорогие Super Flex двойной, у Pampers – соответственно, Sleep & Play и Baby Dry, у Libero – экономичные Every Day и дорогие Discovery.

Н а ш и

к а р а п у з ы Б е з р е ц е пта

Libero У этой марки есть хорошая экономичная модель Every Day, которая по мягкости очень напоминает японские подгузники. Обратите внимание на наличие перышка на упаковке. Так, может попасться вариант этих подгузников, в состав которых входит полиэтилен. Пачка практически такая же, но перышко отсутствует.

Fixies

Huggies Они приятны на ощупь, имеют в поясе эластичный поясок, хорошо защищают от протекания. Но, в сравнении с другими марками, у Huggies достаточно маленькая выкройка, поэтому быстрее приходится переходить на следующий размер, соответственно, платить больше – ведь чем больше размер подгузников, тем дороже они обходятся родителям. Полненьким детям липучки Huggies часто натирают ножки. Также некоторые родители жалуются, что хаггисы иногда протекают или остаются влажными после выполнения основной «работы».

Pampers У некоторый подгузников Pampers (самых дешевых моделей) в поясе отсутствует резинка, поэтому все детские неожиданности вытекают наружу. Особенно это актуально для детей до 6 месяцев, у которых достаточно жидкий стул. В последнее время Pampers предлагает улучшенные модели подгузников. Особенно выделяется новая серия Premium Care. Они действительно очень мягкие, однако не всем по карману.

Положительные отзывы получили подгузники Fixies, особенно Fixies Extra Class, но они более дорогие, чем все предыдущие марки. У Fixies самые лучшие подгузники для новорожденных. Младенцам нескольких дней отроду необходим особый уход за пупочком. Чтобы обработать его, маме приходится постоянно снимать с малыша подгузник. У Fixies есть специальная модель подгузников с вырезом под пупочек.

Helen Harper Очень хорошим сочетанием цены и качества являются подгузники Helen Harper. Они достаточно хорошо удерживают влагу, имеют резинку на поясе, хорошие липучки и демократичны по цене. Эта марка есть не во всех магазинах, но если вам попадется, обязательно попробуйте.

Японские

подгузники

Японские подгузники нравятся практически всем родителям. Они самые мягкие и нежные, подходят для детей с гиперчувствительной кожей. Однако следует отметить: они самые дорогие. Многие мамы говорят, что если у малыша нет серьезных проблем с кожей, то

№ 1(1), 2011

они не замечают разницы в использовании японских подгузников и подгузников других известных марок.

Маленький человек – особенный человек…

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

Подгузники-трусики Когда ваш малыш подрастет, на смену обычным подгузникам придут одноразовые трусики. Их выпускают все ведущие компании – производители подгузников. Этот вариант подходит для подросших малышей (примерно с 4 месяцев). Такие подгузники удобны тем, что надеваются как трусики (меньше застежек — значит, более мягкие), а после использования просто разрываются и выбрасываются. Однако есть и недостатки: на активно дрыгающего ногами ребенка подгузники-трусики надеть сложнее, чем обычные подгузники. Впрочем, каждая мама должна решить сама, что ей удобнее — обычные подгузники или подгузники-трусики. Сохраняют высокое качество, но и высокую цену японские одноразовые трусики. Учитывая, что у подросших детей гораздо меньше проблем с кожей, многие родители, которые пользовались японскими подгузниками, со временем переходят на трусики более экономичных марок. В любом случае при выборе подгузника следует ориентироваться на изделия известных фирм. Они проходят более тщательный контроль качества и безопасности. Завершить наш экскурс хотелось бы банальной, в общем-то, истиной. Не стоит отказываться ни от каких благ цивилизации, которые могут облегчить домашнюю работу и позволить тебе подольше пообщаться с малышом. В первую очередь ему нужны твои тепло и ласка, и если одноразовые подгузники позволяют уделить этому больше времени, значит, они приносят больше реальной пользы, чем гипотетического вреда.

Мы применили 10-летний опыт работы с детьми... И создали особенное место для особенных людей... Посетите наш детский специализированный стоматологический кабинет

Приходите! 620012, г. Екатеринбург, ул. Победы, 7

Звоните! (343) 320-58-80, 330-40-17

Записывайтесь! www.geliosdent.ru

Ф о р м ул а м ужс ко го з до ро в ь я

Команда «подъем!» дана для всех Весной каждый мужчина хочет быть на высоте. Сама природа провоцирует повышение либидо: увеличение солнечной активности

Андрей Петрович Булах

неминуемо вызывает у сильной половины человечества душевный (и не только) подъем.

практикующий врач-сексолог, психотерапевт

ужская сексуальность – тонкая сфера, подверженная влиянию множества факторов. Весной, например, на ней положительно сказывается даже цветение – запахи стимулируют обонятельный центр, а это напрямую влияет на эрекцию. Вообще, у мужчин обоняние зачастую связано с половой функцией, поэтому традиционно считается, что повара – очень хорошие любовники. Однако лучшее – враг хорошего, и, надеюсь, несложные рекомендации помогут читателям повысить свою сексуальность еще больше.

Укрепляем организм Для того, чтобы в интимной сфере не возникало осечек, полезен… рыбий жир. Да-да, тот самый, что содержит большое

количество витамина Е. Этот витамин стимулирует образование мужского гормона тестостерона и улучшает функцию печени. С той же целью можно попить и другие препараты, содержащие витамин Е, например, масла ростков пшеницы, выпускаемые под разными марками. Если Вы любите вечером посидеть перед телевизором с бутылочкой пивка, то стоит позаботиться о своей печени – от нее в половой сфере зависит немало. Положительно сказываются на работе печени препараты растительного происхождения, среди которых наиболе известны различные лекарственные формы расторопши пятнистой, чистотела, паслена черного, цикория, редьки, тысячелистника, барбариса, артишока, эклипты и др. Все они прекрасно сочетаются с витамином Е. Повысить стрессоустойчивость помогут витамины группы В. Помимо прочего они улучшают обменные процессы. Есть и несколько специфических препаратов для улучшения потенции, которые мы рекомендуем мужчинам любого возраста. Например, хорошо

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

№ 1(1), 2011

себя зарекомендовал препарат Верона – уникальная комбинация экстрактов лекарственных растений для лечения мужских сексуальных проблем(эректильная дисфункция и бесплодие). Курсовой прием препарата Верона способствует усилению полового влечения и потенции. Для улучшения общего тонуса полезны адаптогены – вещества растительного и животного происхождения, которые одновременно и тонизируют и стимулируют. Насчитывается их более пяти десятков. Самые известные – это женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник, кола, зеленый кофе, цветочная пыльца, пантокрин. Адаптогены улучшают сон, настроение, при утомлении и тяжелых физических нагрузках в 1,5–2 раза повышают работоспособность. Эффект наступает быстро – в течение первого часа после приема, и продолжается несколько часов. Но адаптогены – не допинг. Допинги заставляют организм работать «на износ», без отдыха. Действие же адаптогенов намного мягче и естественнее. Они обеспечивают дополнительный приток энергии за счет повышения ресурсов организма, не вынуждая его работать в «форсированном» режиме. Для мужчин есть специфический адаптоген – пантокрин – он нормализует работу

сердечной мышцы, повышает общий тонус, снимает усталость, усиливает половую функцию. Очень хорошо его сочетать с препаратами, содержащими цинк (который улучшает спермообразование). Безусловно, важной рекомендацией является дозированная физическая нагрузка. Если Вы всю зиму просидели в офисе или по другим причинам вели малоподвижный образ жизни и при этом еще и хорошо кушали, то лишние килограммы никоим образом не могут положительно сказаться на сексуальности. И пусть на улице грязно, найдите хотя бы 10–15 минут в день на пешую прогулку. Не ленитесь – работая или живя в высотном здании, откажитесь на месяц от лифта и старайтесь пользоваться исключительно лестницами. Помните, любая физическая нагрузка повышает половую функцию – и Вашу внешнюю привлекательность.

Ф о р м ул а м ужс ко го з до ро в ь я

Сексуальность в тандеме Сексуальность – не только характеристика одинокого мужчины, находящегося в свободном поиске, но и важная составляющая жизни уже сложившейся пары. Поэтому уделим немного внимания улучшению сексуального климата в семье. Так как же усилить влечение к собственной «второй половинке»? Чем теплее становится на улице, тем, по велению современной моды, меньше надето на девушках. Вы идете по городу, и глаза разбегаются, то и дело останавливаясь на приятных взгляду округлостях. Вредно или полезно это для семейных отношений? Оказывается, очень даже полезно, если научиться переносить свои фан-

тазии на постоянную партнершу. Это совершенно нормально, хотя многие женщины пристально следят, чтобы их мужчина не глядел по сторонам. Мы, сексологи, считаем, что мужчина должен реагировать на сексуальные образы (то есть на девушек) как на красивый объект. Наукой доказано, что, перестав реагировать на посторонних женщин, мужчина перестанет реагировать и на собственную жену. А вот получив в течение дня ряд переживаний отвлеченного эротического характера, вечером дома мужчина может их реализовать со своей спутницей жизни. Также важно, чтобы мужчина почаще фантазировал на тему секса, непременно включая в эти фантазии свою жену (подругу) и представляя наиболее приятные моменты секса с ее участием. А вот представлять секс с другими женщинами не стоит – так можно и вовсе исключить жену из числа сексуальных объектов. Не бойтесь заигрывать с постоянной партнершей. Привносите элементы сексуальности в быт: «случайное» объятие у плиты или страстный поцелуй в процессе развешивания постиранного белья... Почему-то многие мужчины считают поцелуй неизбежной прелюдией к сексу. В результате с возрастом возникает рефлекс – я же сейчас не готов к «акту любви», так зачем я буду ее целовать? Но сексуальные игры с партнером, провокации, заигрывания являются важной составляющей отношений между мужчиной и женщиной, даже если не ведут к немедленному соитию. Я всегда говорю

Имеются противопоказания. Требуются консультанции специалистов.

№ 1(1), 2011

мужчинам: если вы хотите активности от женщины, провоцируйте ее! Мужчина по определению более сексуально активен, и он должен это демонстрировать. Нередко мужчины, у которых ослабевает половая функция, начинают для возбуждения смотреть порнографические фильмы. Хочу предупредить – злоупотребление порнографией приводит к ухудшению сексуальной функции. Реальный партнер, находящийся рядом, перестает возбуждать. Порнофилия постепенно становится настоящим бичом современного общества: когда мужчина пытается заниматься сексом, уставившись в экран, женщина начинает ощущать себя просто заменой руки. Важным фактором является регулярность половой жизни. Мы считаем, что для поддержания нормальной половой функции желательно, чтобы у мужчины происходило семяизвержение не реже,

Экспертное

чем раз в 10–14 дней, а средняя частота половой жизни составляла 2–3 сексуальных контакта в неделю. Главное правило – их должно быть чутьчуть меньше, чем хочется. Регулярность половой жизни при небольшом дефиците является залогом сексуальной активности вплоть до преклонного возраста. И последнее. После 35 лет заведите привычку раз в год посещать уролога. Это позволяет на ранних стадиях выявлять и лечить возможные проблемы, а значит, дает вам шанс и в 70 лет ощутить весну «всеми фибрами души».

мнение

Комментирует главный врач медицинского центра «Медика», уролог-андролог, кандидат медицинских наук Станислав Юрьевич Козлов

— В 35 лет мужчина еще полон сил, и этот возраст считается пиком физических возможностей. Но на самом деле у большинства мужчин возможности становятся уже далеко не те, которые были в 25 или 30 лет. Это может быть связано с возрастными, гормональными изменениями, с различными хроническими заболеваниями. Также в этом возрасте начинаются изменения и со стороны половой функции: снижение либидо, ухудшение эрекции, стертый оргазм, появление дискомфорта или периодических болей в промежности, мошонке, нарушение мочеиспускания. Все эти проявления могут достаточно серьезно отразиться не только на мужском здоровье, но и на интимных отношениях между супругами, послужить причиной семейных ссор и разладов. Статистически доказано, что при появлении проблем со стороны половой сферы, когда один из супругов не получает ожидаемого, начинается поиск отношений на стороне. Для того чтобы избежать развития нежелательного сценария, необходимо еще при появлении первых симптомов показаться врачу-урологу. Своевременно проведенная диагностика и назначенное лечение помогут избежать проблем с урологическим здоровьем, продлить сексуальную активность и сохранить нормальные семейные отношения. Необходимую помощь Вы можете получить в консультативно-диагностическом центре «Медика». Мы гарантируем нашим пациентам не только адекватную медикаментозную коррекцию и профилактику урологических заболеваний, но и полную конфиденциальность. Секрет Вашей мужской силы останется между нами! г. Екатеринбург, ул. Радищева 33, тел. (343) 379-74-74 пн.-сб. 8.00–21.00, вск. 8.00—18.00

Ва ш л ичн ы й д о к то р

Волшебная сила магнетизма

Лечение заболеваний при помощи магнитных полей – это не какое-то подпольное шаманство, а признанная в нашей стране медицинская методика. Вполне, кстати, современная – хоть и известная со времен Древнего Китая.

лохое самочувствие, дискомфорт, боль и ограничение подвижности – неизменные спутники множества хронических заболеваний. К сожалению, ежедневный прием лекарств зачастую лишь помогает бороться с болью и мало влияет на сам корень проблем. Но у современной медицины есть и другие методы, которые успешно используются в клинической практике и, что самое важное, могут применяться в домашних условиях!

Люди с древних времен знакомы с явлением магнетизма. Китайские медики еще тысячелетия назад использовали магнитные камни, а тибетские монахи и сегодня прикладывают особым образом к голове магниты, добиваясь повышения концентрации внимания и способности к обучению. В отличие от тех же монахов современный горожанин подвергается воздействию магнитных полей бессистемно и вне своего желания. У всех на слуху магнитные бури, электромагнитное излучение от домашних бытовых приборов, раскинутых по всей квартире проводов... Но магнитные поля могут оказывать и оздоравливающее действие. Исцеление магнитными полями считается одним из самых мягких и безопасных способов лечения. Широкое применение в государственных и частных лечебных учреждениях России нашла магнитотерапия – методика, которая постепенно приводит организм в норму или значительно улучшает состояние пациента. Магнитотерапия хорошо переносится пациентами, безболезненна, имеет довольно широкий перечень показаний, не требует особых затрат и применения сложной аппаратуры. Из всех методов физиотерапии этот – самый мягкий и щадящий. Его хорошо переносят те, кому в силу возраста или состояния здоровья противопоказаны другие процедуры, – пожилые люди, ослабленные больные. Кроме того, поскольку магнитные поля проникают через любую поверхность и среду, они успешно используются при наличии гипса, мазевых наложений или каких-либо других медицинских приспособлений.

Все

АЛМАГ ЛЕЧИТ ПОЗВОНОЧНИК, СУСТАВЫ И…

дл

яз дор овь Ел ато я. мс кий Здо при ров бор ье ны йз дл аво яВ д ас!

Физиотерапия приходит в Ваш дом!

АЛМАГ-01 – аппарат для лечения бегущим импульсным магнитным полем. Основные показания к лечению АЛМАГом: остеохондроз позвоночника, артриты и артрозы, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, панкреатит, дискинезия желчевыводящих путей, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, нейродермит, гинекологические и другие распространенные заболевания. АЛМАГ способствует снятию симптомов воспаления, исчезновению боли, возвращению работоспособности. АЛМАГ устроен так, что им удобно проводить лечение самому пациенту (без посторонней помощи). Его четыре лечебных индуктора, связанные между собой в гибкую цепочку, легко обернуть вокруг сустава, на них можно лечь спиной. АЛМАГ оказывает на организм щадящее действие и применяется практически в любом возрасте. Им можно лечиться даже ослабленным больным, пожилым людям и тем кому другое лечение противопоказано. НОВИНКА! В настоящий момент Елатомский приборный завод начал выпуск нового высокотехнологичного аппарата АЛМАГ-02. Он имеет неоспоримые достоинства, которые выделяют его из общей серии магнитотерапевтических аппаратов для домашнего применения. Узнать обо всех возможностях аппарата можно на наших выставках-продажах и по телефону горячей линии.

Внимание!

Елатомский приборный завод приглашает жителей и гостей г. Екатеринбурга на выставку физиотерапевтических аппаратов С 5 по 7 апреля и с 19 по 23 апреля в аптеке «Радуга» по адресу: ул. Алюминевая, 210 А, тел.: (343) 261-53-46, 261-78-58 Здесь Вы сможете приобрести любой аппарат по заводской цене и получить консультации представителя завода. Приходите, мы ждем Вас! Рязанская обл., г. Елатьма, ул. Янина, 25, Приборный завод, тел.: (49131) 3-38-16 admin@elamed.com

•

www.elamed.com

телефон «горячей линии» 8-800-200-01-13 (звонок бесплатный)

Ва ш л ичн ы й д о к то р

Магнитотерапия сегодня является , безусловно , одной из популярных нетрадиционных форм лечения .

Статус

магитотерапии заслужен

в результате успешного применения технологии магнитолечения во многих

Европы, Азии Северной Америки.

странах и

В наибольшей степени влиянию магнитных полей подвержены нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы. Низкочастотные магнитные поля стимулируют работу надпочеч ников, щитовидной железы, половых органов и других эндокринных желез, что существенно повышает сопротив ляемость и устойчивость организма к заболеваниям. Магнитотерапия, как правило, успокаивает нервную систему, улучшает сон, уменьшает раздражительность. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему: снижает тонус артериальных сосудов, уменьшает свертываемость крови. Активизирует работу эндокринных органов: щитовидной железы, надпочечников, яичников. Является иммунокорректором: снижает повышенную активность иммунной системы, пониженную – повышает.

Нормализует желчеобразование, желчевыведение, улучшает микроциркуляцию печени, поджелудочной железы, а также моторную функцию желудочно-кишечного тракта. Снижает застойные явления в системе органов дыхания, улучшает бронхиальную проходимость и функцию внешнего дыхания. Магнитные поля обладают хорошо выраженным противоотечным действием. Под влиянием магнитного поля в месте воздействия улучшается текучесть крови, то есть снижается ее вязкость и соответственно риск образования тромбов. Увеличивается просвет сосудов, раскрываются дополнительные капилляры, повышается их проницаемость. Все это приводит к значительному улучшению кровоснабжения в зоне воздействия, обеспечению клеток кислородом, иммуноглобулинами и строительными белками, выведению продуктов воспаления. Активация обмена веществ препятствует прогрессированию заболевания, приводит к ускорению процессов рененерации, восстановлению и обновлению клеток. Помимо специальной аппаратуры, которая устанавливается в клиниках, существуют также мини-приборы – для применения в домашних условиях. Прежде чем их приобретать, лучше посоветоваться с врачом – какой из них будет наиболее эффективен для того или иного заболевания. Кроме того, необходимо проконсультироваться, в каком режиме следует пользоваться прибором, какие применять дозировки, как часто проводить курсы лечения. Ну и, конечно, тщательно изучить инструкцию.