EDICIÓN ABRIL - ESPECIAL EDUCACIÓN

COMERCIALIZACIÓN • DISEÑO GRÁFICO • EDITORIAL • DISTRIBUCIÓN

Boletín Informativo . 5 Cultura . 12 Entrevista . 16 Salud y Bienestar . 18 Deporte y familia . 22 Letras y palabras . 26 Especial Educación . 29 Educación Pág 28 Hecho en playa . 36 DECO, HOGAR Y ARQUITECTURA . 38 Verde . 42 Curiosidades . 44 Eventos . 46 Guía Express . 48

JC Creatividad y Tecnología info@playacarmagazine.com Jessica Castillo jessi@jccreativetech.com Dirección General Marina Uzal prensaplayadelcarmen@gmail.com Dirección Editorial Alejandra Betancourt asistente.comercial@playacarmagazine.com Ana Machorro ventas@playacarmagazine.com Roxana Morejón ventas2@playacarmagazine.com Alyson Villalobos a.villalobos@playacarmagazine.com Martina Visnovska ventas1@jccreativetech.com Ejecutivas de Ventas y RP Rafael Ramos Webmaster Mario Viera design@playacarmagazine.com Jefe de Diseño Gráfico Manuel Balam May Distribución y Cobranza

Info Venta Espacios

info@playacarmagazine.com Cel. 984 213 9962 Playacar Magazine @PlayacarMgz playacar_magazine www.playacarmagazine.com

Condominio

24 Horas

Teléfono de Emergencias Emergency Telephone

(984) 214 0823

Administración

Boletín Informativo

Por este medio les pedimos a todos los condóminos que se acerquen a la oficina de Administración del Condominio para actualizar la base de datos de propietarios para de esta manera poder enviarles información y comunicados extraordinarios a su correo electrónico. El horario de atención en la oficina de Administración ha cambiado para dar mayores facilidades a todos nuestros condóminos: Lunes a viernes: 9am a 6:30pm Sábados: 9am a 12pm Días festivos: guardias de 9am a 1pm

Cuota de mantenimiento enero - junio 2019

Les recordamos que el pago de la cuota de mantenimiento es el motor del buen funcionamiento del Condominio, por lo que lo invitamos atentamente a realizar sus pagos y así no generar más recargos moratorios y evitarnos la pena de cancelar sus sensores vehiculares de acceso.

Dicha cuota fue enviada en su estado de cuenta de forma electrónica los primeros días del mes de enero. En caso de no recibir su notificación les pedimos atentamente se acerquen a nuestras oficinas administrativas o se comuniquen con la Lic. Graciela del P. Dzib Flota a los siguientes teléfonos: • Tel. (52) 984 873 06 62 • Tel. (52) 984 873 08 47 • Tel. (52) 984 873 17 40 O por mail a: cobranza@playacarfase2.com

Playacar

5

Magazine

Reglamento de Vialidades • Velocidad máxima 40 km/h • Respetar las indicaciones del personal de seguridad • No estacionarse sobre vialidades • No tirar basura en áreas condominales • Respetar las áreas verdes • Se prohibe el uso de lenguaje altisonante o acciones que atenten contra la moral y buenas costumbres en cualquier área común del Condominio • En caso de horarios fuera de los establecidos y programados en el TAG será necesario presentar al guardia una identificación oficial, la cual conservará el seguridad en cuestión y brindará por su parte un tarjetón de visitante, que deberá ser recogido una vez que abandone el Condominio • Cualquier daño a áreas comunes será sancionado según la tabla de costos respectiva • Respetar señalamientos y pasos peatonales delimitados por el Condominio • Dar facilidades cuando se realicen operativos de cualquier índole en el Condominio En el caso de exceso de velocidad dentro del Condominio, la primera vez: una penalidad económica o en especie por un monto de $500 (quinientos pesos); la segunda vez: una penalidad económica o en especie por un valor de $1,000 (mil pesos); y la tercera: una penalidad económica o en especie de $1,500 (mil quinientos pesos) y la cancelación de la tarjeta vehicular del Condominio en caso de una cuarta reincidencia.

Si el exceso de velocidad dentro del Condominio es por parte de algún visitante o taxista/ transportista turístico, posterior a una tercera ocasión se le negará el acceso en un futuro al Condominio de forma permanente.

Cambio de sensores vehiculares

Por medio de la presente se les pide acudir a las oficinas del Condominio con CARTA DE NO ADEUDO para realizar la reactivación de sus sensores vehiculares. Se les informa que se está haciendo un cambio libre de costo de los sensores negros por un nuevo modelo. Las tarjetas blancas ya no están funcionando y se les pide hacer el cambio lo más pronto posible.

Playacar

6

Magazine

Revalidación de Tarjetas Electrónicas

Estimado condómino esta revalidación es una actualización de información, llenando los formatos en la oficina administrativa se acredita a las personas que actualmente residen en el Condominio.

Los datos que serán solicitados son los siguientes: • Dirección (Manzana y lote) • Nombre del condómino e identificación oficial • Correo electrónico y contacto telefónico • Modelo y color del automóvil, número de placas y número de tarjeta electrónica.

• Acreditación de condómino (Carta de no adeudo) • En caso de ser arrendatario contrato de arrendamiento vigente, debidamente firmado.

MANZANA MANZANA 13

ABRIL 2019 DEL AL

RETORNO AKAB LOTE 1-20 RETORNO AKAB LOTE 21-46 AVIARIO-IMPULSORA PLAYACAR PLAYA MAR VILLAS MAYAB

1 7 14 17 21

Recomendaciones a seguir para depositar la basura

6 13 15 20 25

Para vivir en respeto con nuestro entorno es imprescindible seguir estas recomendaciones para que la fauna no se alimente de basura, desperdigándola y provocando malos olores y fauna nociva como moscos.

1. Uso de botes de basura con tapa y de ser posible con seguro.

USOS DE LA BOLSA. Debe generalizarse el uso de la bolsa para el manejo de los residuos.

Estas deben tener, entre otras, las siguientes características: espesor de 6 a 120 micrones (las típicas bolsas de basura de mayor grosor de color negro), tamaño adecuado a la composición y al peso del residuo, y resistencia para facilitar sin riesgo la recolección y transporte.

Es importante que toda la basura vegetal (de jardinería) también sea conservada en bolsas, no dejándola abandonada en lotes vacíos. La misma deberá ser retirada por la empresa de jardinería a la que se le contrató el servicio. El Condominio no tiene capacidad para recoger este tipo de basura.

Playacar

7

Magazine

El cartón siempre tendrá que depositarse en los contenedores debidamente doblados.

Le solicitamos encarecidamente NO realizar acciones como: A. Arrojar o abandonar basura y/o residuos de cualquier especie en lotes baldíos; B. Establecer tiraderos de basura en lugares no autorizados; C. El lavado de toda clase de vehículos, herramientas, animales y objetos de uso doméstico así como su reparación o fabricación en la vía pública.

D. Poseer terrenos baldíos con maleza; E. Tirar escombros en lotes baldíos.

Evitar todo acto que contribuya al desaseo de la vía pública y áreas de convivencia y uso general de los vecinos.

DE VITAL IMPORTANCIA SOLICITAMOS SU APOYO DEPOSITANDO LA BASURA EN LOS CONTENEDORES POR LA MAÑANA, MEDIDA CON LA QUE EVITAREMOS QUE LA FAUNA SILVESTRE DEL CONDOMINIO SE ALIMENTE DE ELLA Y SE CONTAMINE O ENFERME POR LA DESCOMPOSICIÓN DE LA MISMA, ADEMÁS DE AFECTAR NUESTRA IMAGEN AL DERRAMAR LOS DESECHOS. LA RECOLECCIÓN DE BASURA INICIA A LAS 8:30 AM POR LO QUE LES SUGERIMOS DEPOSITAR SUS DESECHOS EN LOS CONTENEDORES DE BASURA EN LAS PRIMERAS HORAS DEL DÍA. Los propietarios, jefes de obra, contratistas y encargados de inmuebles en construcción o demolición, son responsables de la diseminación de materiales, escombros, polvos y cualquier otra clase de residuos sólidos, hacia la vía pública o propiedad privada. El frente de inmuebles en construcciones o demolición deberá mantenerse completamente limpio y libre de obstáculos. Los responsables deberán transportar los escombros.

Contactos Oficina Administrativa Playacar GERENCIA Lic. Federico Martínez gerencia@playacarfase2.com

OPERACIONES Ing. Cristian Ortíz operaciones@playacarfase2.com

COBRANZA Lic. Graciela Dzib Flota cobranza@playacarfase2.com

ATENCIÓN EN GENERAL (Solicitud de Folios) Lic. Liliana Isela Pérez García recepcion@playacarfase2.com

MONITOREO DE SEGURIDAD Lic. Miguel Canul López administracion@playacarfase2.com

Condominio

24 Horas

Teléfono de Emergencias Emergency Telephone

(984) 214 0823

Puedes encontrar el boletín en nuestro sitio web

www.playacarmagazine.com Playacar

8

Magazine

cultura

Art With Me *GNP Tulum Disfrutando conscientemente del ecosistema de Tulum a través de cultura, arte y música Este festival invita a unirse a artistas locales, internacionales, músicos y líderes ambientales durante 4 días inmersivos de arte, talleres fascinantes, bienestar holístico, experiencias culinarias y música centrada en cómo preservar Tulum.

Art With Me *GNP “Presentado por TANE” emergió en 2018 como el primer festival de Artes y Ecocultura en Tulum.

Este año, se llevará a cabo del 24 al 28 de abril, con artistas y músicos de talla internacional. Se trata de un festival de artes y cultura impulsado por una comunidad que ofrece una programación en base a siete pilares centrales que abarcan: arte, sostenibilidad, música, bienestar, gastronomía y familia; además de buscar el desarrollo de una plataforma para inspirar cambio.

Phoebe Montague

Phoebe Montague

Phoebe Montague

Phoebe Montague

Playacar

12

Magazine

“Nuestro tema para el 2019 es: “El Cambio Comienza Conmigo.” Uno de los enfoques principales de nuestro festival es traer conciencia y soluciones a los retos de infraestructura y ambiente que Tulum enfrenta con el propósito de crear un futuro sostenible.”

Art With Me *GNP presentará un rango diverso de exhibiciones, incluyendo obras del artista y diseñador surrealista mexicano Pedro Friedeberg; una instalación biomórfica a gran escala del artista brasileño Ernesto Neto; obras del legendario artista urbano neoyorquino Keith Haring; también participará el artista estadounidense Mark Ryden, conocido globalmente como “El Padrino del Surrealismo Pop”; habrá una obra multidisciplinaria a cargo de Daniel Popper, ampliamente conocido por sus instalaciones a gran escala; también obras del ganador de cuatro premios Emmy, el artista Wayne White; y obras del escultor colombiano Rafael Gomezbarros.

La fase 1 también incluye al artista político afro-brasileño Paulo Nazareth y contará con la participación del miembro clave de Mayan Warrior y del equipo de Ilumina, James Turrell en colaboración con Paolo Montiel. Tendrán a la artista rusa Margo Trushina, cuyo arte está en exhibición en IK LAB; obras del diseñador de moda

brasileño Oskar Metsavaht, conocido por su trabajo enfocado en sostenibilidad.

En el programa se encuentra también la artista canadiense y guía de naturaleza Kirsten Brophy. La galería de arte de la Ciudad de México MAIA Contemporary estará presente junto con el artista neoyorkino Harif Guzman, conocido por sus obras polémicas.

Este festival también cuenta con un programa musical denominado Dance With Me con una diversidad de intérpretes incluyendo al aclamado vocalista, productor y altruista Michael Franti; a los nómadas y productores de Brooklyn, Bedouin; la actuación en vivo de Jan Blomqvist y su sonido influenciado por el techno de Berlín; la música reggae del galardonado Mike Love; una experiencia sonora producida por el compositor y productor Monolink, conocido por su enfoque ambiental a la música electrónica; la actuación en vivo de Mardeleva, grupo musical que incluye al fundador de HABITAS, Eduardo Castillo; la música del multiinstrumentista y compositor RicoLoop, famoso por sus interpretaciones individuales en vivo; y la participación del dúo internacional de house y techno KMLN. Care With Me es el pilar ambiental del festival y tiene como misión propiciar consciencia y sostenibilidad a Tulum y al planeta. La programación de Care With Me incluye pláticas, talleres, ceremonias indígenas, arte derivado de reciclados, experiencias interactivas para educar y animar a los asistentes a adoptar prácticas conscientes y sostenibles mientras se encuentren en Tulum y que puedan ser aplicadas de regreso a casa. Estas actividades se extienden más allá de este evento, buscando una sinergia con la comunidad local, negocios, municipio, ONGs y entidades ambientalistas, que funciona durante

Peter Rupretch

Playacar

13

Magazine

todo el año para desarrollar proyectos que ayuden a resolver el problema de manejo de residuos sólidos y promover un futuro sostenible. El propósito de esto es ayudar a la región a tomar conciencia y acción sobre los problemas ambientales generados por el crecimiento acelerado que se está experimentando.

Los asistentes también tendrán la oportunidad de apreciar el programa Eat With Me que presenta arte culinario curado por el chef José Luis Hinostroza, dueño del restaurante ARCA en Tulum.

Múltiples chefs mexicanos presentarán sus menús innovadores utilizando ingredientes oriundos de la región en algunos de los mejores restaurantes y pop-ups en pabellones de la playa y el pueblo.

Otro punto clave de Art With Me *GNP es Breathe With Me, conformado por un robusto programa de bienestar que incluye ceremonias de Mayan clay, círculos de mujeres, medicina herbolaria, ceremonias de cacao, círculos de tambor, taller y cata ayurveda, danza extática, yoga, el tradicional temazcal maya y mucho más.

También proponen una experiencia familiar, su programación Play With Me incluye eventos divertidos diseñados para familias con niños y tienen el propósito de inspirar creatividad y profundidad de pensamiento en nuestros futuros líderes.

Adicionalmente tienen la programación de Give With Me que presentará conciertos libres de costo y abiertos al público, pláticas y arte diseñado para ayudar a esparcir conocimiento sobre su misión y compromiso con la comunidad local.

Aquellos interesados en asistir a Art With Me *GNP pueden encontrar información detallada en su sitio web www.artwithme.org

cultura

3er. Encuentro de Danza del Caribe Fotografía: Eli Márquez

En el marco de la celebración del Día Internacional de la Danza 2019 se llevará a cabo el 3er. Encuentro de Danza del Caribe, del 22 al 28 de abril, en Playa del Carmen.

El Encuentro de Danza del Caribe es una iniciativa artística independiente que promueve la multiplicidad de lenguajes de danza de creadores playenses, quintanarroenses, nacionales y extranjeros y congregará, en su tercera edición, a más de 150 artistas de danza de nuestra localidad entre bailarines, coreógrafos, maestros, ensayadores, directores y promotores culturales en el marco del Día Internacional de la Danza.

Bajo la dirección de Julia Mejía y Alejandro López, directores generales de la compañía Operativo Silla Móvil Danza, el festival se crea con la firme intención de brindar espacio a la creación y exposición de procesos y productos dancísticos, a la colaboración multidisciplinaria, a la creación de públicos y gestión de espacios para la danza y el arte en general y a la cohesión

Playacar

14

Magazine

de los artistas en pro del desarrollo artístico y cultural de Playa del Carmen y el Estado de Quintana Roo. Del 22 al 28 de abril, los asistentes podrán disfrutar de variedad de espectáculos en diferentes foros de Playa del Carmen. Habrá funciones en: Parque Fundadores, Villas del Sol, Foro abierto del DIF Solidaridad, Zenzi, Puerto Aventuras (poblado), Plaza 28 de Julio y el Teatro de la Ciudad.

Para mayores informes consulta su sitio web: www.operativosillamovildanza.com/ encuentro-de-danza-del-caribe #EncuentroDeDanzaDelCaribe #OperativoSillaMovil #DanzaEnPlaya #BailaConElCorazon #DiaInternacionalDeLaDanza

Sobre la compañía Operativo Silla Móvil Danza Desde su primera intervención en público, en 2010, Operativo Silla Móvil tiene alrededor de 30 coreografías creadas para diversos espacios (alternativos y formales) y ha actuado al lado de diferentes compañías dancísticas en eventos privados y públicos.

Desde 2010 crea la obra “Amor y Muerte”, puesta en escena en la que se resaltan los valores tradicionales mexicanos del culto a los muertos, el amor por la vida, la conservación de las tradiciones y, desde otra perspectiva, la creación de público; la obra mencionada, ha dado paso al Festival Multidisciplinario: “Amor y Muerte: Tradición de Vivos, Fiesta de Muertos” en la que se exponen los trabajos de artistas plásticos, gráficos, fotógrafos, poetas, músicos y performers, además de la propuesta coreográfica.

Así mismo, en su misión de llevar la Expresión Corporal Contemporánea a los diversos sectores de la sociedad, la Compañía de Danza Contemporánea que nace de Operativo Silla Móvil Danza ha presentado su propuesta dancística en sitios públicos y privados de Playa del Carmen y el Estado de Quintana Roo, creando espectáculos inclusivos y multidisciplinarios como: “Fémina”: espectáculo de artes plásticas, escénicas y literarias en conmemoración del día internacional de la mujer; “Árboles Vivos”: espectáculo de danza, poesía y conservación de la naturaleza y el medio ambiente, entre muchos otros.

Playacar

15

Magazine

Playacar

16 18

Magazine

entrevista

Francisco Del Piero Nacido en Buenos Aires, aunque criado en Córdoba, Argentina, Francisco Del Piero comenzó su formación gastronómica a través de sus viajes por diferentes países en donde pudo descubrir distintas técnicas y productos, con los cuales comenzó a experimentar hasta lograr un estilo propio.

“A los 25 años, tuve la suerte de cruzarme con un gran profesional, Takehiro Ohno, un japonés que fue chef del restaurante Zuberoa (con 3 estrellas Michelin en el país Vasco), quien hace una cocina española con tendencias latinas y con toques orientales, minimalista, sumamente simple. Me encantó su estilo porque para mi la suma de simple + bueno lo hace doblemente bueno. Maestros tuve muchos, pero Takehiro Ohno fue el que me enseñó a pensar en gastronomía, me dio las herramientas para ser autodidacta y me instruyó en técnicas gastronómicas, en propiedades de nutrición, en el por qué de las cosas y así fue como descubrí la alta cocina.”

Luego trabajó en numerosos países como Uruguay, Japón, España y México. En Europa aprendió todas las técnicas de Ferrán Adrià en Hacienda Benazuza en Sevilla (con 2 estrellas Michelin), haciendo cocina molecular. Después tuvo la oportunidad de viajar a Japón para hacer un estudio y entender el porqué de los productos. Posterior a eso, tuvo su primer cargo de Chef Ejecutivo del

Restaurante Arguibel, desarrollando la nueva cocina Argentina, donde cocinaba guanacos, ñandús, llamas, nutrias. En 2001 vino a México a abrir un restaurante: Ula Gula en Playa del Carmen, que fue reconocido como el mejor lugar de la Riviera Maya durante muchos años, ya que la estrella era el producto del mar comprado directamente a los pescadores.

Los viajes y las ganas de contar al mundo de forma creativa y diferente la experiencia en la cocina hicieron que luego de su llegada a México, hace casi dos décadas, además de oficiar como Chef de varios emprendimientos incursionara en la “pantalla chica” para volver a recorrer el mundo ahora en múltiples versiones televisivas que cautivaron al televidente hispanoparlante. Formó parte del canal de televisión elgourmet donde en su programa mostraba a través de la comida, la cultura, los increíbles paisajes y la riqueza de los diferentes lugares de este país. Luego trabajó como Chef Ejecutivo en Novecento, apostando a la propuesta de la cocina con personalidad.

Amante de los sabores culturales y de la cocina visceral, basada en la mejor calidad posible sin sumarle lo que no suma, sin nombres indescifrables ni ostentosas decoraciones, Francisco destaca el método de cocción y la calidad del producto, para brindar una experiencia honesta y exquisita que nos invita a disfrutar el momento.

Carismático, autodidacta y un talentoso en la cocina, hoy Francisco Del Piero se encuentra detrás de una de las nuevas propuestas gastronómicas más prometedoras de Playa del Carmen: el Restaurante La Madre. En donde a través de la simplicidad, el paradisíaco paisaje y la excelente calidad del producto nos propone un viaje por los sabores de Latinoamérica, por los aromas de la infancia. “El concepto de La Madre es cocina de producto, con presencia de los 4 elementos, cocina que vuelve a sus raíces, expresar el producto tal y como es, y solamente acompañarlo, no competirlo.

Es acordarse un poco de lo que comíamos nosotros cuando éramos chicos. Es redescubrir la cocina de nuestra familia, recordándonos quién es la persona que mejor cocina en el mundo”.

El Restaurante La Madre es una experiencia “todo sentidos”, la conjunción perfecta entre comida deliciosa, mixología, aromas, recuerdos, convivencia, música, y un acogedor ambiente. Un espacio climatizado, delicado y exclusivo que prioriza lo autóctono y el sabor de un excelente producto aunado al paradisíaco paisaje y la espectacular vista al mar Caribe.

Su más reciente creación no gastronómica y el orgullo de su ser es Helena, su primera hija, nacida en la Riviera Maya, en plena gestación paralela del Restaurante La Madre en Playa del Carmen...”

“Claramente el Restaurante La Madre es un verdadero homenaje a la cocina latinoamericana” Playacar

19 17

Magazine

salud • bienestar

El plátano,

un súper alimento Cuando hace 2000 años atrás ya se cultivaba en Asia, seguramente nadie pensó que se convertiría en una de las frutas más populares en todo el mundo, porque además de ser deliciosa constituye un aporte nutricional importantísimo.

En México el consumo per cápita anual de plátano es de alrededor de 18 kilogramos por persona, convirtiéndola en una de las frutas más consumidas. Es considerada un súper alimento porque es rica en fibras, contiene vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B, vitamina E y ácido fólico.

Playacar

18

Magazine

Si bien son una de las mejores fuentes de potasio (400 mg), un mineral esencial para proteger al sistema cardiovascular, sobre todo para la presión alta, la arteriosclerosis y los infartos cardíacos, también cuenta con altas concentraciones de zinc, hierro, magnesio, calcio y selenio.

La mitad de su contenido es fibra soluble y la otra mitad es insoluble. La fibra soluble absorbe agua y retrasa la digestión, los alimentos se quedan más tiempo en el intestino brindando la sensación de estar lleno. La fibra insoluble viaja a través del tracto digestivo empujando los residuos y ayudando en el estreñimiento. Un solo plátano puede proporcionar casi el 10 por ciento del requerimiento diario de fibra.

Luego de haber comido un plátano podremos saciar el hambre por casi dos horas y contrariamente a lo que siempre se creyó, no representa un aporte calórico importante pues la mayor parte del almidón que contiene no se absorbe por completo en el organismo, reduciendo el riesgo de aumento de peso.

Contiene tres tipos de azúcares naturales: la sacarosa, la fructosa y la glucosa. Y aunque no lo parezca cuenta con un importante porcentaje de agua. ¡El plátano brinda energía!

Por eso es la preferida de los deportistas que la incluyen en su dieta habitual.

Playacar

19

Magazine

Principales beneficios: • Antidepresivo natural: contiene altos niveles de triptófano, una proteína que el cuerpo convierte en serotonina, el neurotransmisor que mejora el estado de ánimo.

• Combate la anemia: otro mineral predominante dentro de la composición del plátano es el hierro que contribuye a aumentar la producción de hemoglobina en la sangre evitando de esta manera las anemias.

• Favorece la concentración: el potasio que contiene es vital para el organismo porque participa activamente en la transmisión de los impulsos nerviosos. Si estás estudiando o realizando un trabajo que requiere tener todas tus neuronas alertas, te recomendamos hacerlo degustando un plátano.

• Excelente antiácido: ya que es capaz de aliviar el ardor estomacal, proteger la formación de úlceras estomacales y disminuir los daños provocados por ellas.

• Alivia el estrés: aquí también el potasio juega un rol preponderante porque permite enviar oxígeno al cerebro, algo que notamos disminuir en los momentos de estrés. Cuando el pulso se acelera por los nervios el plátano ayuda a regularizarlo. Así mismo, la vitamina B6 que aporta contribuye a distender el sistema nervioso, a que duermas bien y el magnesio a relajar los músculos.

• Combate el estreñimiento: su contenido de fibras ayuda a evitar la constipación.

Cuanto más maduro esté el plátano mejor efecto surtirá a nivel intestinal. Un plátano maduro al día puede ser un remedio natural para regularizar un intestino perezoso.

• Náuseas matinales: regulariza la tasa de azúcar en sangre y, si se come en ayunas, ayuda a neutralizar las náuseas matinales. Ideal para embarazadas o para personas que sufren de problemas estomacales.

• Remedio para fumadores: si ya intentaste todo para dejar de fumar y no lo lograste, ¿por qué no probar con un plátano? Esta fruta puede ser de gran ayuda porque es rica en vitamina B y especialmente en vitamina B6. Este compuesto de vitaminas combinado con el potasio y el magnesio ayudan a sentir menos la sensación de falta de nicotina.

• Previene problemas cardíacos: un estudio publicado en el “The new England Journal of Medicine” sugiere que consumir plátanos de manera frecuente puede disminuir hasta en un 40% los riesgos de desarrollar problemas cardíacos.

• Para la piel: usando de manera externa la parte interior de su cáscara puede ayudarte a aliviar el ardor y la picazón de picaduras de insectos frotando sobre la piel para contribuir a desinflamar, además actúa como analgésico. También puedes probar el mismo sistema para tratar verrugas. En este caso deberás dejarla actuar varias horas reteniéndola con un adhesivo.

¡No dejes de incluir siempre en tu dieta esta fruta deliciosa!

Playacar

20

Magazine

Dental House ADA US INSURANCE DIRECT Dental House is Insurance Friendly Direct

Why Dental House is the best option for you? CREDENTIALING IT’S THE ANSWER. Dental House is proud to announce that we were credentialing, certificated and exclusively hired by more than 50 Dental Insurances from the United States, such like MetLife, Blue Cross, Cigna, Aetna, United Health Care, Principal. So feel like home, we bill the insurance providers direct with our in house system linked to the insurance companies in the United States.

No Insurance?

Dental House have an option for you: Dental Plan Membership, this membership covers you for 1 year with real discounts in all our specialties, for only $1000mxn pesos a year per person you will be feel safe knowing that we will be 24/7 just for you. You can be protected with one of Dental Plans and receive 30% to 50% discounts in all our dental treatments including specialties and a special price on implants and crowns only.

Here they are a few examples: Treatment Full porcelain crowns Full zirconia crowns Root canal Dental Consultation Porcelain Veneer Orthodontics Titanium implant & crown

Regular Price $ 9, 000 mxn $ 10, 800 mxn $ 7, 200 mxn $ 500 mxn $ 7, 200 mxn

Discount With Membership 35% $ 5, 850 mxn 35% $ 7, 020 mxn 20% $ 5, 760 mxn 100% FREE 35% $ 5, 760 mxn 30% Free retainers Special price $20,000mxn (no sinus lift, bone graft and CT scan are included)

Our In-House Master Dental Ceramist and Laboratory with Cerec CAD-CAM Technology will help to expedite your dental procedures.

Get the implant promo, only 50 patients, Implant and crown for only $14,400mxn

5th Avenue, between 40 & 42 street At the Tan Ik building on the first floor office #6 (984)267 2008 Local or Toll free (817) 470 4060 info@dentalhouseplaya.com

deporte • familia

Técnicas de relajación para niños que todos los padres deben conocer Por: Lic. Jennifer Delgado Suárez www.rinconpsicologia.com

Muchas personas creen que las técnicas de relajación para niños no son necesarias puesto que estos no tienen problemas ni tensiones. Sin embargo, los niños también tienen sus propios motivos de preocupación, temores y ansiedades, que pueden abarcar desde el miedo a la oscuridad hasta la necesidad de lidiar con las presiones del colegio.

Cuando esas emociones negativas toman el mando y se instauran durante mucho tiempo, pueden terminar provocando diferentes problemas, desde trastornos de adaptación hasta fobias o ansiedad.

Por eso, uno de los mayores regalos que pueden hacer los padres a sus hijos consiste en enseñarles a relajarse desde una edad temprana.

Se puede comenzar cuando los niños tienen apenas dos años y medio, aunque hasta los 6 años las técnicas de relajación se deben presentar como un juego. Ya a partir de los 7 años se pueden introducir ejercicios de relajación más estructurados, en dependencia del grado de madurez psicológica del niño.

Playacar

22

Magazine

Métodos de relajación para niños Existen diferentes técnicas de relajación en niños, su eficacia dependerá de la edad del pequeño y de sus características de personalidad y temperamento. Para encontrar el ejercicio de relajación ideal, el niño tendrá que probar diferentes técnicas, hasta que encuentre aquella con la que se siente más a gusto.

1. Respiración Profunda La técnica de respiración profunda es muy eficaz para frenar la respuesta natural del cuerpo ante el estrés. De hecho, disminuye la frecuencia cardíaca, baja la presión arterial y proporciona una sensación muy agradable de control y tranquilidad.

Los pasos son muy sencillos: • Inhalar profundamente por la nariz.

• Contener la respiración por un momento.

• Soltar lentamente por la boca.

En el caso de los niños pequeños, se le puede animar recurriendo a la imaginación. Se les puede decir que imaginen que son como una rana, que se quedará tranquila en su estanque, concentrándose en cómo sube y baja el abdomen con cada respiración.

2. Relajación muscular progresiva La técnica de relajación muscular progresiva es maravillosa para aliviar el estrés cotidiano. Y solo es necesario ir tensando y relajando los diferentes grupos musculares del cuerpo.

Los pasos, a repetir tres veces cada uno, son: • Cara. Pedirle al niño que haga como si estuviera oliendo algo desagradable, y luego debe relajar la cara.

• Mandíbula. Pedirle que apriete las mandíbulas con tanta fuerza como hacen los perros cuando sostienen un hueso. Luego debe liberar ese hueso imaginario y relajar completamente la mandíbula.

• Brazos y hombros. Pedirle que estire los brazos delante de sí y luego que los levante por encima de su cabeza. Debe estirarlos tanto como pueda. Luego debe dejarlos caer, como si fueran un peso muerto, completamente relajados.

• Manos y brazos. Pedirle que imagine que está apretando una naranja con su mano, tan fuerte como pueda. Luego debe dejar caer esa naranja al suelo. Repetir el ejercicio con la otra mano.

• Piernas y pies. Pedirle que presione los dedos de los pies contra el suelo, como si los estuviera excavando en la arena de la playa. Es importante que presione de forma alternativa, primero con un pie y luego con otro, y que separe lo suficiente las piernas. Luego pídele que relaje las piernas.

Playacar

23

Magazine

3. Visualización: Pasos en el cielo Se trata de una preciosa técnica de relajación para niños ya que conjuga la imaginación con la visualización. Lo ideal es hacerla de noche, a la hora de dormir.

Los pasos son muy sencillos: • Acostado, pedirle que se quede quieto y cierre los ojos. Debe imaginar que está acostado afuera, en un área abierta mirando al cielo, como sobre el césped del jardín o la arena de la playa.

• Debe imaginar las nubes, como pasan delante de sus ojos. Luego puede imaginar cómo las nubes adoptan sus formas favoritas.

• Pedirle que imagine una escalera hecha de nubes, que comienza precisamente donde se encuentra y termina en el cielo.

Pedirle que suba la escalera y se relaje a cada paso que da. Incluso puede construir un escondite secreto en las nubes, donde podrá ir cada vez que esté enojado o se sienta mal.

Playacar

24

Magazine

4. Muñeco de nieve Esta técnica de relajación infantil, que mezcla la relajación muscular con la relajación autógena de Shultz, le encanta a los niños ya que les invita a echar a volar su imaginación mientras se divierten.

Los pasos son muy sencillos: • Pedirle al niño que imagine que es un muñeco de nieve que se ha congelado por completo durante el invierno. Debe colocarse en la posición del muñeco de nieve y tensar por completo los músculos, manteniéndose inmóvil.

• Pedirle que imagine que poco a poco está llegando la primavera, que imagine los primeros y tímidos rayos de sol, que poco a poco van calentando más. A medida que siente ese calor, debe imaginar cómo los músculos se van relajando poco a poco ya que el muñeco de nieve se va descongelando, hasta que llegue el punto en que se descongele por completo y se convierta en un maleable charco de agua.

5. Burbujas cargadas de pensamientos felices Es una técnica de respiración para niños que también le ayuda a relajarse y potencia una actitud más positiva ante la vida. Además, es muy divertida.

Los pasos son: • Explicar la conexión entre la respiración profunda y la relajación, de manera que el niño lo pueda entender. Si es pequeño, se le puede decir que la manera en que respira puede hacer que se sienta más ansioso o, al contrario, más calmado. Por eso es tan importante prestarle atención a la respiración.

• Con un soplador de burbuja en mano, explicarle que la idea es formar la burbuja más grande, para lo cual debe soplar profunda y lentamente.

• Cada vez que sople y salga una burbuja, pedirle que piense algo positivo o en algo que le gusta mucho, de esta forma se potencia aún más la sensación de tranquilidad y relajación.

6. Marioneta Es una técnica de relajación muscular ideal para los niños de cualquier edad ya que hace leva en su imaginación y es muy divertida.

Aplicarla es muy sencilla, basta seguir estos pasos: • Explicarle que jugarán a que es una marioneta, pero tú controlarás sus hilos.

Tendrá un hilo en las piernas y los brazos, otro en la espalda y otro en la cabeza.

• El marionetista tirará de los diferentes hilos, de manera que el niño realice distintas acciones.

• Cuando el niño comprenda la dinámica del juego, se le dice que el marionetista es un poco torpe y que se le caerá algún hilo. En ese caso, el niño debe relajar esa parte del cuerpo completamente, dejándola inerme durante uno segundos.

• Al final del juego, el marionetista dejará caer todos los hilos, de manera que el niño relaje todo su cuerpo.

7. Refugio seguro Se trata de una técnica de imaginación guiada a través de la cual se consigue un estado de relajación. Es perfecta para los niños muy creativos e imaginativos y muy conveniente para abordar los problemas de tensión y ansiedad.

Los pasos son muy sencillos: • Pedirle que imagine un sitio en el que se sienta a gusto. Puede ser un claro en el bosque, bajo una palmera en la playa o incluso en medio de las nubes.

• Una vez que encuentre el sitio donde se halla relajado, puede imaginar que construye un pequeño refugio.

• En ese refugio, que puede ser una pequeña casa en un árbol o un castillo, colocará algunas de las pertenencias que más le gustan y lo hacen sentirse tranquilo, como su peluche preferido, pero también puede invitar a un león para que lo proteja. No hay límite a la fantasía.

• Se van añadiendo cada vez más detalles, de manera que el niño se sienta relajado y seguro. Luego se le explica que cada vez que se sienta nervioso, ansioso o inseguro, puede visitar ese sitio.

Playacar

25

Magazine

letras y palabras

Madurar

en el amor Por: Miguel Ángel García García @letrasypalabras

Hablemos de la idea del amor, del que hablan escritores y poetas, la de los boleros, la de las películas.

He caído en cuenta que no soy amoroso, o al menos no de los amorosos que escribió Jaime Sabines en su emblemático poema; no busco, no abandono, no cambio, no olvido.

A diferencia de lo que dice el cantautor Pedro Guerra en su canción, siempre he estado cerca del amor, y el mar, la lluvia, el preticor y el aroma a café recién servido.

Playacar

26

Magazine

Si tuviera que etiquetarme, diría que soy uno de los acostumbrados del amor, de los que escribió la autora Magali Tajes en su libro Caos; con mi relación de veintitantos años, dos hijos y mis fines de semana con mi suegro o mi madre; pero sin el desdén con el que los describe.

El amor sí es el silencio más fino, pero no necesariamente tembloroso e insoportable, como dijo Jaime; y el destino del amor no tiene por qué ser forzosamente una moneda al aire, como sugirió Magali.

No es el amor, sino el desamor, el silencio más insoportable.

No es el amor, sino el enamoramiento, la turbulencia de un avión con destino incierto.

El amor no es la tormenta sino el puerto, la certidumbre, el sosiego.

Los amorosos tienen prisa, los enamorados no pueden esperar.

Los acostumbrados del amor han aprendido a distinguirlo, a darle espacio, a no ahogar el fuego del amor.

Habría que aprender a madurar el amor, así como las aves que emigran al árbol de limón, e incuban su nido.

Playacar

27

Magazine

Playacar

28

Magazine

educación

La ciencia secreta de la disciplina infantil Por: Lic. Jennifer Delgado Suárez www.rinconpsicologia.com

Imagina que has decidido pasar un rato en un café muy lujoso. Al entrar encuentras una larga y tentadora lista de tartas y pasteles. Las porciones son muy pequeñas, pero la calidad es increíble. Comienzas a imaginar el delicioso festín que te darás.

Sin embargo, cuando ya se te está haciendo agua la boca, llega el camarero y te explica que ese día están desbordados de trabajo, por lo que te dan la posibilidad de comer inmediatamente solo algunos postres o esperar media hora y obtener una ración doble del postre que prefieras por la mitad de precio. ¿Qué harías?

A finales de 1960 Walter Mischel, un psicólogo de la Universidad de Stanford, desarrolló este experimento, solo que reclutó a niños de 4 años.

Cuando los niños entraron a la habitación encontraron una mesa en la que había un malvavisco, una campana, y luego dos malvaviscos más. Les explicaron que el experimentador tenía que salir de la habitación durante unos minutos, pero que si lograban mantenerse alejados de todas las golosinas, cuando el psicólogo volviera podrían comer dos malvaviscos.

El experimentador también les explicó que podrían tocar la campana en cualquier momento para que el psicólogo

Playacar

29

Magazine

regresara, pero en ese caso solo podrían comer un malvavisco. Básicamente, si esperaban, su recompensa sería mayor.

Esta prueba aparentemente tan sencilla, desvela una medida exacta del nivel de auto-disciplina de cada niño. ¿Cuáles fueron los resultados?

Alrededor de un tercio de los pequeños decidieron comer el malvavisco de inmediato, otro tercio esperó un poco antes de sonar la campana y los otros lograron controlarse y esperar hasta que el experimentador regresara para ganarse los dos malvaviscos.

La autodisciplina infantil predice el éxito a largo plazo En realidad, Mischel no estaba interesado en descubrir el porcentaje de niños que eran capaces de resistir la tentación. Diez años más tarde este psicólogo se puso en contacto con los padres de los niños que participaron en el experimento, que en aquel momento ya eran adolescentes. ¿Cómo enfrentaban la vida? ¿Eran capaces de planificar su futuro? ¿Solían darse por vencidos cuando las cosas se complicaban?

Esos instantes en compañía de tres malvaviscos y una campana fueron asombrosamente reveladores para predecir el futuro. Los niños que habían esperado por el experimentador para obtener sus dos malvaviscos se habían convertido en adolescentes independientes, con una motivación intrínseca, capaces de hacerle frente a las dificultades y lidiar bien con los fracasos. Al contrario, los que se dieron por vencidos rápidamente y optaron por

comer un solo malvavisco se convirtieron en adolescentes con menos tolerancia a la frustración, más desorganizados y con una motivación predominantemente extrínseca.

Estos resultados sugieren que la autodisciplina se forma a edades muy tempranas y que no presenta grandes cambios a lo largo de la vida.

Por supuesto, ese no es el único experimento en el que se ha analizado la autodisciplina infantil. Otros investigadores se han centrado en la autodisciplina que los niños desarrollan para poder escuchar las instrucciones, prestar atención y hacer lo que se les pide.

Un experimento realizado por Megan McClelland, de la Universidad Estatal de Oregón, implicó a cientos de niños de entre 5 y 6 años de edad, que debían jugar un juego llamado “De la cabeza a los dedos de los pies”. Básicamente, los niños tenían que tocarse los dedos del pie cuando escuchaban “Tócate la cabeza” y tocarse la cabeza cuando oían “Tócate los dedos”.

Se trataba de órdenes contradictorias que demandaban que el niño fuera capaz de detener su primer impulso y reflexionar. Al igual que la prueba del malvavisco, este experimento predijo algunos aspectos del éxito a largo plazo. La investigación demostró que los niños que mostraban un mayor nivel de autodisciplina también tenían un mejor desempeño académico en el futuro.

Playacar

30

Magazine

¿Por qué la autodisciplina es tan importante para la vida?

Stephen Covey afirmó: “La mayoría de las personas equiparan la disciplina a la ausencia de libertad. En realidad ocurre todo lo contrario. Solo las personas disciplinadas son realmente libres. Las indisciplinadas son esclavas de los cambios de humor, de los apetitos y las pasiones”.

De hecho, la autodisciplina es una de las capacidades más importantes que podemos desarrollar en los niños. Se trata de enseñarles a que se esfuercen por regular sus comportamientos, de manera que puedan aprovechar mejor cada oportunidad y no se conviertan en una víctima de sus impulsos.

Desgraciadamente, en la actualidad hemos desarrollado un concepto negativo de la “disciplina” y al dejarle vía libre a los caprichos de los niños, les hemos privado de uno de los regalos más valiosos que podemos darles.

Tres juegos para desarrollar la autodisciplina en los niños Existen diferentes juegos que permiten desarrollar la autodisciplina de manera muy divertida. De hecho, todos aquellos juegos que impliquen prestar atención, seguir normas y desarrollar el autocontrol son útiles.

1. Juego de las estatuas. En el juego de las estatuas, por ejemplo, solo tienen que bailar y quedarse inmóviles cuando se dice la palabra “estatua”. Para hacerlo aún más complejo, una persona puede hacer muecas y movimientos raros, para intentar que el resto de los jugadores rían o se muevan.

2. Escribir con la mano no dominante.

Otra técnica muy sencilla para enseñarles el valor de la autodisciplina consiste en pedirles que escriban con la mano no dominante su nombre. Deben hacerlo durante cinco minutos cada día. Al cabo de un par de meses, puedes enseñarle los progresos que ha hecho.

El problema se debe a que hemos confundido la disciplina con la autodisciplina. La disciplina es aquella que se impone desde fuera, a través de una serie de reglas y normas. La autodisciplina es la capacidad para regular el comportamiento a través de nuestros propios cánones. Por eso, es una expresión de libertad.

Playacar

32

Magazine

3. Deletrear palabras. Una vez que los niños aprenden a leer y escribir, el juego de deletrear palabras potencia la concentración y la autodisciplina.

Al principio puedes comenzar con palabras sencillas, para ir aumentando paulatinamente la dificultad. Y cuando esté preparado, puedes pedirle que deletree las palabras al revés.

En cualquier caso, para desarrollar la autodisciplina se recomienda evitar las amenazas. Las amenazas tienen un efecto boomerang a largo plazo que no es beneficioso para los niños.

hecho en playa

Mukia

Taller con Arte

Mukia es un espacio de arte en Playa del Carmen donde se elaboran artículos de decoración y piezas para bisutería utilizando la técnica de Vitrofusión.

Se creó en 2016 gracias a la unión de dos amigos: Soledad y Moisés. Sol, con su larga trayectoria trabajando la técnica, y Moisés, con su experiencia en negocios, decidieron unir fuerzas y desarrollar un espacio para mostrar todo lo que se puede hacer con el vidrio.

“La Vitrofusión es una técnica que consiste en la fusión de uno o más vidrios por medio del calor. Las piezas a fundir son colocadas en hornos especiales y sometidas a curvas de temperatura que alcanzan los 800 grados. Cada pieza es pintada a mano obteniendo como resultado un producto único e irrepetible.”

Playacar

36

Magazine

Este proyecto está integrado actualmente por Lorena Simón y Saúl León, son los artistas y los nuevos socios de Moisés.

Además de un pequeño equipo de ventas.

Mukia significa “pasión” en maya, y es con ella que cumplen su objetivo principal: crear piezas artesanales y que la gente aprecie todas las bondades del vidrio, porque la gama de lo que se puede crear es extensa, desde pequeños dijes para bisutería hasta cuadros y lámparas de techo para decorar casas y hoteles.

Inspirados en los fractales de la naturaleza, en el arte de diferentes partes de México y en las emociones del día a día, Lore y Saúl, las mentes creativas, utilizan vidrio y esmaltes especiales para crear originales y bellísimas piezas.

“Hacemos desde piezas para bisutería, llaveros, ceniceros, platos decorativos, cuadros, anuncios para locales, lámparas, floreros, colgantes, regalos empresariales, tenemos una gama muy extensa. Podemos hacer también trabajos personalizados de acuerdo a las necesidades de los clientes.”

Ofrecen diferentes colecciones (¡una más linda que la otra!): Colección Zen, Colección Otomí, Colección Talavera, Colección Frida y Colección México Ancestral, y lo que se les vaya ocurriendo; pensadas para joyerías, tiendas de

artesanías, decoración de hoteles y residencias, restaurantes, etc.

Se pueden conseguir en el taller de Playa del Carmen, en la boutique del Hotel Unico Riviera Maya, Fairmont Mayakoba y Museo de Frida Kahlo. Próximamente en E-bay.

Tienen un show room-tienda ubicado en Plaza Steren Playa del Carmen, sobre la Carretera Federal, abierto de lunes a viernes de 10 am a 6 pm. Entrar en este espacio creativo es como hacerlo a una galería de arte, lleno de piezas coloridas, únicas, que decoran las paredes, mesas y cualquier rincón que se quiera destacar.

Además se puede conocer el taller donde se elaboran y los hornos en donde se gestan estas hermosas creaciones.

En su sitio web www.mukia.mx y en FB e IG como @mukiatallerconarte, se pueden conocer la extensa variedad de sus productos.

“Nos gustaría poder llevar Mukia a otras partes de México, que los turistas conozcan el trabajo para exportar las piezas y fomentar el arte del vidrio a través de cursos y talleres.”

Si quieres contactarlos, puedes hacerlo por mail a ventas@mukia.mx, por teléfono al (984) 109 - 0064 y por cel.

(984) 130 5837.

Playacar

37

Magazine

deco • hogar • arquitectura

Wabi-Sabi,

la belleza de lo imperfecto

El Wabi-Sabi es un término japonés sin una traducción exacta y que en el mundo occidental comenzó a marcar tendencia en el diseño, la moda y la decoración. Si bien su filosofía se puede resumir en las tres ideas básicas de que nada es perfecto, nada es permanente y nada está completo, en su esencia más pura es el arte japonés de encontrar belleza en la imperfección y de aceptar los ciclos naturales.

El concepto Wabi-Sabi juega con la ambigüedad y comporta distintas significaciones. La raíz “wa” hace referencia a la paz, la armonía, el equilibrio y la tranquilidad. Denota características como la quietud, la soledad, y la frescura. Las personas wabi, en la cultura japonesa son conocidas por ser humildes, en sintonía con la naturaleza y no materialistas. Mientras que “sabi” se vincula a la serenidad que aflora con el paso del tiempo y la progresión natural.

Playacar

38

Magazine

La búsqueda de la sencillez y la eliminación de todo lo superfluo y recargado, así como el uso de elementos naturales, son la clave si queremos incluir este estilo en nuestra casa. Un espacio debe estar compuesto por muebles y objetos distribuidos en un orden natural y todos ellos deben constituir una historia en sí mismos gracias a su pátina, textura y forma únicas.

El hecho de que este enfoque valore la imperfección no significa que tolere el caos lleno de desorden. Una casa de estilo WabiSabi debe estar libre de obstáculos y altamente organizada, para inspirar sentimientos de paz y tranquilidad.

• Los materiales orgánicos y los elementos de la naturaleza son los principales componentes. Además, las impurezas naturales que se encuentran en las plantas, la madera y la piedra son excelentes recordatorios diarios de la belleza que se puede encontrar en la imperfección. (Integrar muebles de madera, flores frescas y tantas plantas como quieras) • Una sensibilidad Wabi-Sabi es aquella que mantiene las posesiones al mínimo, introducir solo aquellas que traen nostalgia, belleza, utilidad o una combinación de todo. No se trata de ser un “radical minimalista”, sino mantener las cosas que son esenciales para un espíritu tranquilo y feliz a fin de maximizar la alegría de la vida cotidiana.

Playacar

39

Magazine

A través del uso de madera, objetos de cerámica, telas en lino, lana y algodón, además de artesanías marcadas por el tiempo y piezas antiguas con imperfecciones, el Wabi-Sabi puede entrar en el hogar para atesorar las ideas de que “nada es perfecto, nada es permanente y que nada es completo”, intrínsecamente asociadas a la esencia más pura de este arte japonés.

En cuanto a la paleta de colores, los más utilizados son los no estridentes que surgen de la naturaleza. Marrón, beige, blanco, gris, verde, azul… En realidad cualquier tono o color que emerja tras el tiempo, el uso y el desgaste.

“Es la belleza oculta que se advierte en lo imperfecto e inacabado.”

Marcas de desgate y grietas en la cerámica, piezas antiguas heredadas de familiares, fundas y manteles de algodón gris, crudo o blanco, o fotos en color sepia, son algunos ejemplos de las huellas en una casa Wabi-Sabi.

Objetos tocados por el tiempo, muebles cómodos y funcionales e interiores de luz tenue son los elementos esenciales de esta filosofía que busca celebrar la belleza del agrietamiento, la imperfección, la modestia y la naturaleza.

“Es el arte japonés de encontrar la belleza en la imperfección y la profundidad en la naturaleza.”

Playacar

40

Magazine

Merece la pena intentar aplicar este estilo de decoración en nuestra casa porque supone un cambio en el valor que otorgamos a los objetos que nos rodean.

Cómo colocar una hamaca Por: Hamacamarte

La mayoría de las veces escuchamos a nuestros clientes decir que quieren una hamaca pero no tienen espacio para colocarla. Nuestra respuesta es que si tienes dos paredes entonces sí tienes dónde colocarla.

Para pared o techo de concreto, recomendamos una instalación fácil y muy práctica.

Puedes tener una hamaca en el interior de tu hogar o también en la terraza, donde tú prefieras.

Paso 2: enseguida usarás tu cuerda como conexión entre taquete y hamaca. Además funciona como alargue si tu espacio fuera muy amplio. Las cuerdas también se utilizan para decidir la distancia de la hamaca del suelo, si van a compartirla 2 personas requiere estar más alta.

Existen diferentes opciones de soportes: pared o techo (es necesario que sea de concreto), árbol fuerte, palmeras, columnas, vigas de metal o madera.

Dependiendo de cuál sea tu soporte será el accesorio que requieras.

Paso 1: colocar un taquete de media pulgada en la pared con la ayuda de un taladro .

Si tu soporte es árbol, palmera o columna, sea metal o madera, el accesorio que requieres serán las cuerdas largas para dar dos vueltas al amarre.

Uno de nuestros accesorios estrella son los resortes. Estos son un extra confort y nos ayudan mucho al cuidado de nuestra hamaca ya que viene unida al resorte una “s”. De esta forma podemos quitar y poner nuestra hamaca muy fácil y así su tiempo de vida será mayor. Otra ventaja del resorte es que es tan práctico quitarla que puedes ponerla de un solo lado sin que te estorbe.

La instalación que te recomendamos es fácil y práctica. Existen varios tipos de hamaqueros. Taquetes, trenzas o cuerdas de color de tu hamaca, resortes y los accesorios que necesitas los encuentras en Hamacamarte. ¡Anímate a poner tu hamaca y decorar tu espacio!

Playacar

41

Magazine

verde

Voluntarios

#AdoptaNoCompres

perrunos

Los voluntarios perrunos son un grupo de personas que se reúnen para pasear a los perros del CEBIAM de Playa del Carmen, darles un poco de amor, que tanto les falta al estar abandonados encerrados en jaulas, y que tengan la posibilidad de ser adoptados.

“La idea original de organizarnos como los Voluntarios Perrunos nace desde hace casi dos años con un rescate de dos perros que hicimos junto al personal del CEBIAM (Centro de bienestar animal de Playa del Carmen ). En ese momento tuvimos acceso a las instalaciones y tomamos conciencia de cómo viven los perros encerrados.

Nos conmovió tanto esta situación que comenzamos a ir todos los días a sacar a pasear a los perros. Así estuvimos los primeros cuatro meses, éramos sólo dos personas, fue muy difícil pero a la vez gratificante.”

El objetivo principal es darle salud a los perros tanto física como emocionalmente y así poder generar que los perros sean sociables con la gente y con otros animales. “Es un trabajo difícil pero de a poco lo vamos logrando con el trabajo de voluntariado de día con día conjuntamente coordinado con el personal del CEBIAM. Los perros esperan a los voluntarios para poder salir y así disfrutar del sol, aunque sea por unos minutos estar fuera de sus celdas, esto refuerza su ánimo y genera salud y ayuda en sus recuperaciones correspondientes.”

Así, Sebastián y Dennis, fueron convocando y formando un grupo cada vez más grande de personas movilizadas por el amor a los perros. “Por suerte cada vez más gente se va sumando a esta labor social de concientización. Esta es una actividad que ya tiene un tiempo pero ahora con esta nueva administración tiene una mejor organización y coordinación.”

A través de su Facebook: Voluntarios Perrunos Playa, han podido llegar a más gente y evidenciar la realidad a la que se enfrentan los animales. “La posibilidad que las redes sociales permiten mostrar hace que la gente se acerque a conocer a los perros y así poder adoptarlos. Es todo un proceso que requiere de un trabajo continuo, porque en el centro de

Playacar

42

Magazine

bienestar animal el objetivo principal es que los perros encuentren adoptantes responsables, son dos partes muy importantes. Por un lado está la salud del perro física y emocional y por otro la conciencia de la gente para tener un animal como parte de la familia, en este caso un perrito, que generalmente ha tenido un pasado traumático. Por eso es tan importante la concientización y entender que es un proceso de adaptación a una nueva vida.”

El CEBIAM está ubicado sobre la Juárez en el Ejido, exactamente atrás de la cárcel municipal. Allí pueden ir a conocer a los perritos que viven en las instalaciones. Los requisitos para la adopción son copias del INE, comprobante de domicilio y, una vez que se hace la inspección del lugar donde va a vivir a la mascota, se requiere un donativo equivalente a $400 pesos no en dinero, si no en alimento de perro (no de granel porque es nocivo) o artículos de limpieza.

“Hay perritos que tienen muchos meses viviendo en la situación de estar encerrados pero el esfuerzo y la labor de los voluntarios, más el personal del CEBIAM, concentra todas sus fuerzas en que la sociedad vea esta situación para que los perros tengan la posibilidad de salir en adopción. Por eso siempre recordamos nuestro #AdoptaNoCompres.”

Es fundamental el aporte de toda la gente, las organizaciones y las empresas que hacen donaciones. Sobre todo la gente particular que se acerca con una bolsa de alimento, o que puede donar medicinas para los perros, porque gracias a eso pueden tener salud. “Estamos muy agradecidos de poder llegar a la sensibilidad y comprensión de la gente.”

El próximo 5 de mayo Voluntarios Perrunos festeja su segundo aniversario en el Teatro de la Ciudad con la presentación de los grupos locales Loto y Pacheco. Además de excelente música habrá pláticas informativas de la labor del CEBIAM, de la responsabilidad con respecto a las mascotas y animales del entorno, e información sobre los perros en adopción. También se presentará el video del trabajo de voluntariado. El evento no tiene costo, pero se pide la colaboración de alimento para perros para apoyar la causa.

Para denuncias y reportes de maltrato hay que comunicarse directamente al 877 3050 ext. 100 79. Para estar en contacto con los voluntarios perrunos: (984) 745 4040 VoluntariosPerrunosPlaya CEBIAM2019 Si quieres sumarte a esta labor social con los perros que viven en las instalaciones del CEBIAM, ir a conocerlos y pasearlos, los horarios son de lunes a viernes de 9:30 am a 1:00 pm y los sábados de 10 am a 12 pm.

Playacar

43

Magazine

curiosidades

Sabías que...

La Luna se aleja Nuestro satélite se ha estado alejando de la Tierra desde el momento de su formación y seguirá haciéndolo a un ritmo de unos 3 centímetros anuales.

En la actualidad da vueltas alrededor de la Tierra a unos 370.000 kilómetros de distancia. Pero en el momento de su formación, después de que un cuerpo del tamaño de Marte chocara contra la Tierra primitiva y los escombros que quedaron en órbita se unieran para formar nuestro satélite, la Luna se encontraba sólo a entre 19.000 y 30.000 kilómetros de distancia. Si hubiéramos estado vivos en aquella época, hace 4.500 millones de años, hubiéramos visto una Luna 20 veces mayor en el cielo que hubiera tapado por completo el Sol durante un eclipse, por supuesto.

A medida que la Luna se vaya alejando de la Tierra irá cubriendo una menor cantidad del disco solar durante los eclipses. Sin embargo, nunca abandonará la órbita de la Tierra porque en unos 50.000 millones de años la suya se estabilizará y terminará situada en una órbita en la que tardará 47 días en completar una vuelta alrededor de nuestro planeta, en vez de los 27 días actuales.

Playacar

44

El cabello canoso es transparente El pelo blanco o cana es el resultado de perder el color que le proporciona la melanina. En cuanto los melanocitos dejan de segregar la sustancia de color que nos da el tono natural al cabello, empiezan a verse los pelos blancos.

En la epidermis del cuero cabelludo conviven los melanocitos, las células que proporcionan pigmento (el moreno a la piel, el color al cabello y los ojos), situados en el bulbo piloso, y la queratina, básicamente lo que forma el pelo. El pigmento para las capas de queratina y es así como se ve el color de tu cabello.

Pero esas células pigmentarias no trabajan todas al mismo ritmo y se retiran cuando les da la gana.

Algunas dejan de producir melanina, otras siguen en forma, y otras muchas trabajan a medias. El cabello se vuelve gris y luego blanco, o aparecen de pronto las canas.

La queratina no tiene color, es transparente. Debido a la reflexión de la luz, los pelos que carecen de esta sustancia química se ven blancos.

Magazine

¿Para qué buscan una piedrita los pingüinos?

A pesar de siempre andar en grupo, los pingüinos eligen una pareja para toda la vida, por eso se cree que estos animales son símbolo de romanticismo porque son monógamos, y tienen un ritual especial para enamorar a su pareja.

Cuando un pingüino macho se enamora de un pingüino hembra, busca la piedra perfecta en toda la playa para regalársela. Cuando finalmente la encuentra, él se inclina y coloca la piedra justo frente a ella. Si ella toma la piedra, significa que acepta la propuesta.

Una vez al año se reúnen en el mismo lugar, lo que se llama la parada nupcial. Cada uno memoriza tan bien el canto del otro que, tras meses de separación consiguen localizarse. El cortejo es todo un ritual.

Cuando un macho corteja a una hembra infla su pecho e inclina la cabeza hacia atrás y ambos empiezan a emitir fuertes sonidos parecidos a un rebuzno agudo. Se pueden gritar mutuamente por horas. Muchos llaman a estos cantos “la canción del corazón”, ya que cuando una pareja de pingüinos se une es para toda la vida. Son una de las especies más fieles.

Playacar

45

Magazine

Eventos

Casa Malca Hotel Tulum Opening Cocktail El pasado sábado 16 de marzo Casa Malca Hotel Tulum presentó su más reciente propuesta culinaria: el Restaurante AMBROSÍA, una cocina inspirada en los sabores de Japón y la magia tropical de la selva caribeña.

Entre buena música y un ambiente relajado ofrecieron una degustación de platillos del menú; ceviches, tostadas de atún, salmón, tacos de pato, Short Ribs, acompañados de excelentes cocteles, haciendo honor a su nombre, la palabra Ambrosía, que en la mitología griega está asociada a la comida y bebida de los dioses. ¡MUCHO ÉXITO! Playacar

46

Magazine

Segundo Torneo de Tenis en Mayakoba a favor de la inclusión social Más de 80 participantes se dieron cita durante 10 días para divertirse, competir y apoyar una gran causa en el segundo Torneo de Tenis Solidario by Ciudad Mayakoba, donde la entrega de lo recaudado fue donado a la IAP, El Amor te Elige a Ti. Esta organización promueve la integración de las personas con discapacidad a través de la educación, terapias, juegos y mucho amor; ayudándoles a potenciar sus habilidades intelectuales y académicas. Este año, se recaudó más de 40,000 MXN para apoyar a esta increíble asociación.

Los ganadores del torneo fueron: Paola Pugliese y Armando Cárdenas (Categoría Avanzados), Mike Shopmeyer y Lourdes Gómez (Categoría Intermedios), y Antonio Arredondo y Elena Segura (Principiantes).

Playacar

47

Magazine

GuĂ­a Express

Playacar

48

Magazine